腹筋を鍛えるのに　　　　　　　　

最近凝ってる。

肩凝ってる

腰痛になっちゃった

>>3
あ！オレも！！

なんつーの、腹筋鍛えるとさ、
身体の中心にビシっと一本軸が通るような気がするじゃない。
だからさ、徹底的に腹筋鍛えようかと思って。

腹筋鍛えれば腰痛予防にもなるしね。。

>>6
マジで？背筋じゃなくて？

なんだかんだでさ、気紛れに筋トレに嵌る時期ってあるじゃない。
１年に一時期ぐらい。
でもさ、これまでそういう時は、腕とか胸とかばっかで、
いつも腹筋は軽視してきたんだよね。

腰周りはむしろ腹筋鍛えた方がよかとよ。。

>>9
そっか。なるほど。
俺は座ってる時の姿勢が悪いから
基本的に腰痛は慢性化している感があるが、
腰痛にも効果的という話を聞いたところで、余計にやる気がアップしてきたぜ。

オレも腰痛持ちだけどずっとほったらかしだべ。。
だからいきなり腰に痛みが走って腰砕けになったような感じになるっぺよ。。

そこまでの痛みが伴うというのは、
なかなかどうして、だいぶ症状は悪化しているのではなかろうか。
腰が回らなくなる前に、さあ君も、レッツ腹筋だぜ。
腹筋を鍛えると、胃腸の調子も良くなるらしいし、良い事ずくめだ。

とはいえ、腰を痛めている人間が
腹筋を鍛えようとして
逆に腰に負担を掛けてしまう事もあるらしいので、やはりなんとも。

俺もまずは整体師とかのとこに行って
身体の歪みをサクっと治して貰ってからにしよっかな。

ちんちんオナニー。

こないだ東急ハンズ行ったら
腹筋背筋用の台というかベンチみたいなヤツが5000円だった。
安いと思った。
買ってしまおうかと思った。

でも置き場所を考えて
思い止まった。

ちんちんオナニー。

なるへそ

足上げ腹筋だと腰の負担がかからないとかなんんとか。。