みんなで早起きしよう♪

早起きは三文の得と言います。
みんなで早起きして、爽やかな生活を送りましょう。

【早起きのメリット】
頭がスッキリして仕事や勉強の能率が上がる。
創造性が上がる（一流の芸術家は早起きの人が多いです）。
ポジティブ思考になる。
一日が長く感じる。
規則正しい生活により、身体の調子が良くなる。
無気力性が改善される。

【早起きのコツ】
夜の11時に寝て、朝の６時に起きるのが理想的。
深夜に見たい番組がある場合、ビデオに撮って翌日に見ましょう。
日中に軽く散歩するなどして、たくさん日光を浴びる。
布団などの寝具は清潔に。定期的に干す。
夕食は７時から８時が理想。
不安を抱えていて眠れない人は、睡眠薬などを飲みましょう。

【朝起きたら】
とにかく日光の光を浴びましょう。そのままラジオ体操をするのがオススメです。
服を着替え、顔を洗い、ヒゲを剃るなどして身だしなみを整えましょう。

【朝起きたら】
オナニー

●エッチなネタが好きな人には【ピンクちゃんねる】がお勧め。

それではそろそろ寝ます。
お休みなさい。

息子が早起きなのだ。。。

短時間しか寝れんが参加するか
4時までに寝て6時起きになるがι

夜更かしが身体に染み付いているせいか、なかなか寝付けなかった。
３時頃に寝て、今起きますた。

朝のアニメを見るために、これから寝ます。
おやすみなさい。

これから寝ます。
よーしパパ、早起きしちゃうぞー。