ほのぼの健康でいる為にできること。

まず禁煙。
4日目。

辛い72時間が過ぎてなんとか落ち着いてきた。

毎日オナニーする事。
これ以外にないだろ

3と言えばユースケ・サンタマリア

エロ動画やエロ本に頼るのも悪くないが
なるべく妄想に頼ってちんちんをシコシコする。
妄想力をフルに発揮してのオナニーは想像力を豊かにしてくれる。

今回の禁煙はなんとか本物になりそうだ。
まず吸いたいと思わない。
隣で人が吸ってても吸いたいと思わない。
むしろウザイと思えるようになった。
これは本物だ。。。

今日、彼女にも禁煙を奨めた。
真剣に考えてくれた様で安心した。

まず目標として禁煙1週間！！

次に食事のバランスをしっかり考える。
脂ものはなるべく摂取しない。
野菜を必ず毎日食べる。
塩分は控えめに。

要は>>1の禁煙日記スレかよ

健康でいる為にできることであれば誰でも何でもおｋ
まずはスレ主である自分が実践してる事から。

ネタスレじゃなくて健康に対してポジティブなスレです。

ウザイと思えるのは確かに本物ですね。
吸いたくなったら口で深呼吸。禁断症状がでたとき特にききました。
苦しい時を過ぎたら、必ず楽になれる！ふぁいとでつ！

>>9
どうもです！
口が寂しくなるけどなるべくガムやアメに頼らずなんとか乗りきりたいです。
タバコは吸わなくても糖分を過剰に摂取しそうで…
深呼吸はいいですね。取り入れてみます！

さて、睡眠も健康の為には大事なもの。
そろそろ寝なくては。

おやすみなさい

寝る前のオナニーは忘れないで下さいね

食事の前に軽くウォーキング。

禁煙5日目。
以前の禁煙と違って、今回はタバコの事を忘れているから苦しくない。
身体的な変化はまだ表れないが確実に内面から変わってきているはず。
体の内部がクリーンになっていく事をイメージ。

さて、ミネラルウォーターを持ってウォーキングに行こう。