【筋肉の次は】ストレッチ仲間の報告スレ【コレ】

　　　　0￣ヽ0　　　　　　　
　　　 _| ･(x)･|_　　　　　【無理は】ストレッチ仲間が報告だけするスレ【絶対駄目！！！】
　　／　_､＿ﾉ　＼　
　 (　 ､,＿)＿)　 ｀i　　 　　＜ みんな股割りできるまで頑張らないかい？
　 (　　)_,rへノ_>　 )　　
　 !､＿＿_ノ´(＿ノ

●ストレッチの仕方
個々向いてるのがあると思うから自分で調べてください

●基礎知識
体を伸ばす時は必ず息をしながら！←止めたままだと血圧が上がりすぎて大変な事に
無理はしない←これ絶対
１日に長時間やるより、毎日こつこつと
でもほんのちょっとは痛みがないと脳が満足しません
最初から体が柔らかい人は筋を痛める可能性があるので注意しよう

●以下報告テンプレ

　|￣|○　　＜○○まで曲がる
　|　

　　○　　　＜股下○○センチ
　￣|￣
　.／＼

現在の俺のストレッチ度

　|￣|○　　＜指の第二関節までは曲げられます
　|　

　　○　　　＜股下３５センチ
　￣|￣
　.／＼

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|･･ﾟ) …ﾌﾞｰ
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| ,, )ノ ｀J　,, ,,　)ノ ｀Ｊ
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| 彡 ⌒ 彡　 wノﾉハw　　∧,∧　 　 　∧∧　　
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190 ：熊筋 ◆/...0hrF52 ：03/09/18 18:48 HOST:p6066-ip01souka.saitama.ocn.ne.jp<8080><3128><8000><1080>
削除対象アドレス：
http://human.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1063875666/

削除理由・詳細・その他：
スレッドを立てた本人ですが、
掲示板の雰囲気に合わないスレなので削除して頂けると幸いです

そうでもないと思うけど･･･。
あと股割りってマターリの事かと思ったｗ

　

|∀・）ﾆﾔﾆﾔ