。○呼吸法を５分やったらageるスレ○。

なんだか疲れちゃったよ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝな時は。。。

【１】イスに座ったまま、背筋を伸ばす（`･ω･´）ｼｬｷｰﾝ

【２】鼻から深く息を吸う→３秒間（`-ω-´）ｽｩｰ

【３】息を止める→３秒間
　　　そのとき力を抜いて、意識を下腹に落とす(´-ω-`)・・・

【４】少しずつ吐き出す→15秒間(´･д･`)=3 ﾌｩｰ


これを５分間くり返したら、びっくりするほど気持ち(・∀・)ｲｲ！

j

やったらくしゃみが止まらなくなった。控訴してやる。

>>1
一瞬、意識が遠くなったぞ！

>>3
部屋汚れ杉

>>4
吸う息を、少し減らすが(・∀・)ｲｲ！

腹式呼吸ってやつですね？

このｽﾚ良ｽﾚ！(･∀･)ｲｲ!

>>1
Gぱそのベルト緩めた方がいい？

>>6
その通り、大正解、あんたは(・∀・)ｴﾗｲ！

>>7
いい人だ(*ﾟдﾟ)ｽﾊﾞﾗｽｨ…

>>8
ゆるめたほうがいいＹＯ！　お腹をゆるめることがﾎﾟｲﾝﾄなのだ。ﾏｯｻｰｼﾞしてもいいかも。

＞１
あぐらかいてやっていい？

　　　　 λ_λ　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　（‐Å‐）　＜　>>10　いいけど、仙人になってもしらん
　　　┠（＿＿）〜 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　,‐' ⌒ ￣⌒⌒ヽ
　（ （　　　　⌒　‐　）
　　ヽ､＿ニ＿__,／

そんしにはなれませんか？

5分って案外長いな

１５秒も息はけないよ

息を吐くときは口からですか？鼻からですか？

横隔膜が痛いです

息を止めている時氏似そうです

>>11
わからんが、脳みそはすっきりする気がする（`･ω･´）ｼｬｷｰﾝ

>>13
その間、息を止め続けたら、違う世界に逝けるかも(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

>>14
じゃあ、息が漏れる感覚で吐いてみるが(･∀･)ｲｲ!

>>15
自分が気持ちいいほうでいいＹＯ！
もっと詳しく知りたかったら、ぐぐってみるが(・∀・)ｲｲ！

>>16
すごいぞ。横隔膜の感覚がつかめているということは、おぬし素人ではないな。
慣れてきたら、痛みがなくなるよ。才能あり。

>>17
息吸い込み杉


全レス君になりたくねーε=ε=┏( *ﾟДﾟ）┛ﾆｹﾞﾛｰ！

私にはレスくれないんですか？

誉めてもらったので続けるﾆﾀﾞ

ごめん、>>18は11→12の間違いだたよ。

>>20
愛してるＹＯ！

>>21
漏れも続けるﾆﾀﾞ


これで最後だーε=ε=ε=ε=ε=(ﾉ･ω･)ﾉﾋﾟｭｰ

私は腸間膜が痛いです。
誉めてください。

誉めてよ

＞喜美子
よくやった

（´∀｀*）ｱﾘｶﾞﾄ♥

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　（ ,,,,,, ∧,,∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧,,∧　　　η　ミ,,ﾟДﾟ彡　　
　　　　　　　　　　　ミ　＿＿　　　　ミ,,ﾟДﾟ彡　　 （/（/　　　　　ミ　 /）　　　　
　　　　　　　　　　　　て"　　ミ　　　ﾐ　つつ　　　　　彡　　　　　　ﾐ　｀つ　
　　　　　　　　　　　　　⊂　　 ﾐ　　　 ﾐつつ 彡　　　　　　　　　　⊂　　つ 　　
　　　　　　　　　　　　彡"　　ミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡"｡γ｡ミ　　
　　　　 　 ∧,,∧　　　 ∨"∨　彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∨"∨　彡　　　∧,,∧　　 　　／￣￣￣￣￣
　　　（ ,,,,,ミ,,ﾟДﾟ彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ,,ﾟДﾟ彡　　＜　高句麗参上！　
　　⊂,,,,,,,,,,,,,,,つつ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　 ,つ　　　　＼＿＿＿＿＿
　彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ミ　,ﾐつ　　ｽﾀｯ !
　　ﾋﾟｮﾝ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (/ 　　　　　　　　

腹がすわったよ　いいねぇ

スレストで２級を待つ間やってみる

過呼吸症になるなよ？

２級だめだった。でも気持ちよくなった気がする。けっこう大変だね

http://hobby2.2ch.net/test/read.cgi/car/1052000092/l50
のホストは何を書いてもレスしてくれるぞ
煽り、荒らし、AA、そして無言でもだ！

しかもホストは珍走DQNなので珍走車を馬鹿にした書き込みをしろ

さあ、おまいら、何でもいいから書き込め！

ほほぉ１よ、あとで試してみる

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

今日もやりに来たよ

今日は肩が痛くなったぞ

言いたいことも言えないこんな世の中じゃ

ﾎﾟﾘﾃﾞﾝﾄ

息を吐く時思わず声が出ますがいいのでしょうかね？

高速で呼吸する。

(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

１秒間に１０回の呼吸ができるようになれ

>>42
火の呼吸・・・！

ポイズン　遅っ

波紋呼吸法？

ｼﾞｮｼﾞｮかよ！（ｗ

ひらめ筋が好きでつ。。。

背中がﾋﾞﾘﾋﾞﾘしてきた・・・。
何かがきてるのかな？
ｽﾀﾝﾄﾞ使いになれる予感(*ﾟ∀ﾟ)

>>39
その声に萌え(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ

呼吸オタって、なんかおもしれーな

>>1
おお、いいねコレ。

５分もやるんか。

漏れも背中がぽかぽかしてきた

実は３分しかやってない

>>54
1分しかやってませんがなにか？

途中から瞑想状態になるな・・・
もしやこれは秘伝？

>>36
肩がこるのは素人

呼吸のプロなんてあるのかよ！

今日もやるか

今日からやる記念ｶｷｺ

１日目

おわり。吐くの10秒くらいしかもたん。ま、いいや。

＜記録＞
1日目：7分

7分･･･。　
さすがほんわか瞑想さん

オススメ度★★★★★
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html

>>62
2分のつもりが、気づいたら7分たってた(*´∀｀)

今から5分。

記録３分ですた

>>1
毎日続けるために、段位制にしてﾎｽｨ・・・

３日連続→４級とか

>>1 これでどうでつか？

２日連続→５級
３日連続→４級
４日連続→３級
５日連続→２級
６日連続→１級

１週間連続→初段
２週間連続→２段
３週間連続→３段
４週間連続→４段

５週間連続→５段
６週間連続→師範代
７週間連続→達人
８週間連続→神

>>68
ありがとう、それでいいＹＯ！

でもこのスレ、もしかしたらほの板には向かなかったかもしれないね。
ま、そうだったら勝手にdat落ちするだろうから、いっか。

あと、なんか決めたいことあったら、
１の許可なんていらないから。
１の名ではもうｶｷｺしません。

このスレあろうとなかろうと、続けることに意義があるし、
効力が発揮される。
のんびりいきまっしょい(´∀｀)

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

やってみたらｽｷｰﾘ(・∀・)ｲｲ!
あげ

そんなにｽｷｰﾘするのか。
後でやってみよう。