【鍛錬】体を鍛えるスレッド【鍛錬】

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1 ：ほんわか名無しさん：
昨日の筋肉番付を見て心を動かされますた。
今日→腕立て10回腹筋40回
明日→腕立て11回腹筋41回
みんなでやりませう。(ﾟдﾟ)ﾑｷﾑｷ
2 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 20:52
7
3 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 20:53
筋肉ﾌｪﾁでつ。ﾑｷﾑｷになったら触らしてﾎｽｨ。
4 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 21:01
今日は腕立て一回
腹筋・・・・できませんでつた
5 ：ルルボン（´∀｀） ◆8gYz/XTk ：02/09/26 21:05
さっそくやってみたよ。
腹筋１０回
酔いがまわりますた。ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ!!
6 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 21:08
筋肉は休ませないと太くならないぞ
7 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 21:11
とりあえず今日のノルマやりますた。
まだまだ逝ける感じですた。
でも毎日ｺﾂｺﾂやるため、ここでやめときますた。(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ
8 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/09/26 21:16
背筋もしたほうがいいんですか。
誰かｴﾛｲ人教えて下さい
9 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 21:16
>>7
と言うことで



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝このスレッドは終了しました＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
10 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 21:16
夢板に毎日筋トレしてる人いるよ。
11 ：三村 ◆axmimuRA ：02/09/26 21:17
腹筋・腕立て・背筋・スクワット50回ずつしてるよ！
12 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ ：02/09/26 21:18
>>9
(ﾟдﾟ)ﾏｻｶ
>>10
(ﾟдﾟ)ﾕﾒｲﾊﾟｰｲ
13 ：逆本音ﾄｰｸﾏﾆｱ&司令塔 ◆Ahonneq2 ：02/09/26 21:19
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで結構筋ﾄﾚやってる
14 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ ：02/09/26 21:19
>>11
(ﾟдﾟ)ｽｺﾞｰ
どんな体になりますたか？
15 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 21:20
筋トレ(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ
16 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ ：02/09/26 21:21
>>13
(ﾟдﾟ)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙdeｷﾝﾄﾚ
17 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ ：02/09/26 21:22
>>15
(ﾟдﾟ)ﾓｴﾓｴﾑｷﾑｷ
18 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/09/26 21:33
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　　　|
　　　|дﾟ)　 ｱｼﾀﾓｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ
　　　|⊂
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19 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 21:36
(・∀・∀・)ﾇｯﾍｯﾎｰ
20 ：○{・肉・}○ ◆WiTYg9EE ：02/09/26 21:45
>>1 プロテインも飲めばむきむきだ。
21 ：ﾄﾛｰﾘﾝｸﾞですと？：02/09/26 21:45
>>1　それを朝昼晩　3セットやるほうがイイ。
22 ：三村 ◆axmimuRA ：02/09/26 21:47
>>11
腕と足にちょっと筋肉がついたよ。腹筋はなかなか割れない。まだ始めた
ばっかりだし。
23 ：逆本音ﾄｰｸﾏﾆｱ&司令塔 ◆Ahonneq2 ：02/09/26 21:53
>>22
漏れはちょっと太めな体だから
腹は諦めて腕にお重点置いて鍛えてる（ｗ
24 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 21:54
やっぱEMSベルト
25 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 21:55
筋トレage
26 ：三村 ◆axmimuRA ：02/09/26 21:56
アブトロニックってマジで効くん？
27 ：ほんわか名無しさん：02/09/26 22:09
筋肉ﾜｼｮｰｲ!!ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
28 ：○{・肉・}○ ◆WiTYg9EE ：02/09/26 22:23
筋トレだったら身体健康板のべジータ様に聞けば何でも教えてくれるでし！
29 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/09/27 19:57
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　　　|дﾟ)　 ｷｮｳﾉﾉﾙﾏｵﾜﾘﾏｽﾀ。
　　　|⊂
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>>20
ﾏｽﾞｲﾗｼｲﾉﾃﾞ　ﾉﾝﾀﾞｺﾄﾅｲﾃﾞｽ
>>21
ｱｻﾊ　ｼﾞｶﾝﾅｲﾉﾃﾞ　ﾃﾞｷﾏｾﾝﾃﾞｽﾀ
>>22
ｳﾗﾔﾏｼｲﾃﾞｽ
>>24>>26
ﾄﾓﾀﾞﾁｶﾞﾓｯﾃﾏｽﾀ　ｼﾋﾞﾚﾏｽﾀ
>>25
ageﾏｽﾀ
>>27
ｷﾏｽﾀ
>>28
ｱﾄﾞﾚｽﾊｯﾃｸﾀﾞｻｲ

ｱｼﾀｺｿ(ﾟдﾟ)ﾑｷﾑｷ
30 ：ほんわか名無しさん：02/09/27 20:02
>>29
今日もおつかり～　(ﾟдﾟ)ﾑｷﾑｷ (ﾟдﾟ)ﾑｷﾑｷ　(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ


31 ：ほんわか名無しさん：02/09/27 20:03
筋肉万歳！筋肉万歳！
32 ：宗次郎 д｀)σ ◆roshidU. ：02/09/27 20:04
moriあぷ！
33 ：ほんわか名無しさん：02/09/27 20:08
２４なのに全身プニプニだよ…
34 ：ほんわか名無しさん：02/09/28 16:08
今日もがんがれ～　(;´д`)ﾊｧﾊｧ
35 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/09/28 20:01
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　　　|дﾟ)　 ｷｮｳﾉﾉﾙﾏｵﾜﾘﾏｽﾀ　
　　　|⊂
　　　|
>>30
ｽｺｼﾂｶﾚﾏｽﾀ　(ﾟдﾟ)ｱﾊｰﾝ
>>31
(ﾟдﾟ)ﾊﾝｻﾞｰｲ　ﾊﾝｻﾞｰｲ
>>32
意味ｶﾞﾜｶﾘﾏｾﾝﾃﾞｽﾀ
>>33
ｲｯｼｮﾆｷﾀｴﾏｼｮｳ　(ﾟдﾟ)ﾑｷﾑｷ
>>34
(ﾟдﾟ)っ⑩　明日ﾓ応援ｵﾅｶﾞｲｼﾏｽ


(ﾟдﾟ)腹筋ﾜﾚﾃﾎｽｨ
36 ：ほんわか名無しさん：02/09/28 20:12

.　　　　　　　　　　　　　　 　 　　 　　 　 　 | .あ |
.　　　　　　　　　　　　　　 　 　　 　　 　 　 |..げ..|　　　ｾﾞｴｾﾞｴ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　│ !!.│　　　　（；`Д）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　└─┤　 　（ ヽ┐U
. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(`Д´)　 ┌◇ヽ◎
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （＼／|┘　◎
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｱｹﾞﾙｿﾞｺﾞﾙｧ!! ／ ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 ( `Д)丿┌|／◎
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 （＼／|┘
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾋｬｯﾎｳ!! ／ ／
　　　　　　　　　　　　　　 ヽ(Д´丿┌|／◎
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 （　／|┘
　　　　　　　　　　　　　　 .　 ／ ／
　　　　　　　　　　　　　　 　 |／◎
　　　　　　　　　　　 　　 彡
　　　　　　　　　　　　 彡
37 ：ほんわか名無しさん：02/09/28 20:15
ｷ､ｷ､ｷ､ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

割れた腹筋(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ
38 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/09/29 20:37
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　　　|дﾟ)　 ｷｮｳﾉﾉﾙﾏｵﾜﾘﾏｽﾀ　
　　　|⊂
　　　|

>>36
ｱｹﾞﾏｽﾀ
>>37
ｳﾗﾔﾏｼｲﾃﾞｽ　(ﾟдﾟ)ﾜﾚﾛﾜﾚﾛ
39 ：ほんわか名無しさん：02/09/29 22:48
ただいま。
筋トレ今日もおつかれ～
40 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/09/30 17:43
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　　　|дﾟ)　 ｷｮｳﾊ　ﾊﾔﾒﾆﾔﾘﾏｽﾀ　
　　　|⊂
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>>３９
・・・・ｱﾘｶﾞ(*ﾟдﾟ)㌧

(ﾟдﾟ)ﾖｸ考ｴﾀﾗｳﾃﾞﾀﾃ50ｶｲﾄｶﾊ　ﾃﾞｷﾅｲﾖﾅｱ
(ﾟдﾟ)ﾑｷﾑｷ
41 ：ほんわか名無しさん：02/09/30 23:22
おつかれたん。そして、私もおつかれなんだな。。・ﾟ・（ﾉД｀）・ﾟ・。
筋トレ順調でつか？
応援してますよん。
42 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/10/01 20:49
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　　　|дﾟ)　 ﾁｮﾄﾜｽﾚﾃﾏｽﾀ　ｲﾏﾔﾘﾏｽ
　　　|⊂
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>>４１
ｵｼｺﾞﾄﾃﾞﾂｶ?　ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲ
･･･ｲﾂﾓ応援ｱﾘｶﾞ(*ﾟдﾟ)㌧
43 ：ほんわか名無しさん：02/10/01 21:11
｜∀・）・・・　ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!　ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
44 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/10/01 21:47
>>43
(ﾟдﾟ)ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽﾀ

(*ﾟдﾟ)　ﾁｶﾚﾀｰ
45 ：ほんわか名無しさん：02/10/01 21:48
おつかれ～～
その調子だね～　(ﾟдﾟ)ﾑｷﾑｷ 　(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ
46 ：逆本音ﾄｰｸﾏﾆｱ&司令塔 ◆Ahonneq2 ：02/10/01 21:49
はらいてぇ
47 ：ほんわか名無しさん：02/10/01 21:49
>>46
なんで？
48 ：逆本音ﾄｰｸﾏﾆｱ&司令塔 ◆Ahonneq2 ：02/10/01 21:54
>>47
腕しか筋ﾄﾚやってないのに
学校の授業で200回近く腹筋・背筋・腕立て
やらされたから・・・・ｸｼｬﾐｼﾃﾓｲﾃｰﾖ!!!ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
49 ：ほんわか名無しさん：02/10/01 21:57
>>49
そっか、おつかれしゃ～ん　(*´Д｀)ｱﾊｰﾝ
50 ：ほんわか名無しさん：02/10/01 21:58
↑
>>48で・・・
誤爆しますた。
51 ：(ﾟдﾟ)ﾑｷﾑｷ ：02/10/01 22:09
>>ｷﾞｬｸたん
ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ　ｵﾂｶﾚｰﾃﾞｽ
>>４５
(*ﾟдﾟ)ﾋﾋﾞﾄﾞﾘｮｸ･･･
52 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/10/02 23:57
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　　　|дﾟ)　 ｶﾅｰﾘﾜｽﾚﾃﾏｽﾀ　ｲﾏﾔﾘﾏｽ
　　　|⊂
　　　|

２㌔ﾔｾﾃﾏｽﾀ　(ﾟдﾟ)ﾀﾞｲｴﾄ
53 ：ﾗｯ(*・∀・)ｷｮ ◆NaEqqooop. ：02/10/03 12:36
　　,-､
　 / ヽ＼　　ﾗｯｷｮも毎日スクワット50回
　（*・∀・）　腹筋30回やってるｷｮ・・
　 ｀ ー ´
54 ：(ﾟдﾟ)ｷﾝﾄﾚ：02/10/03 22:08
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　　　|дﾟ)　 ｻｲｷﾝ体ｶﾞﾀﾞﾙｸﾃ　ﾀｯﾀｳﾃﾞﾀﾃ16ｶｲﾃﾞﾓﾂﾗｲﾃﾞｽ　ﾊｧ･･･
　　　|⊂
　　　|
>>53
(ﾟдﾟ)ｽｺﾞｰ

毎日ｿﾚﾀﾞｹｽﾚﾊﾞ　ｶﾅﾘ効果ｱﾙﾉﾃﾞﾜ?
ｶﾞﾝ(*ﾟдﾟ)ｶﾞﾚｨ
55 ：ほんわか名無しさん：02/10/04 00:25
>>52,54
おつかれさま。もう２ｷﾛも痩せたんだ～？いいな。
体ﾀﾞﾙｲのならたまには休んでみるとか？でもせっかく順調なのに私がこんなこと言ったら
ﾀﾞﾒかぁ・・・
あなたが続けていける限り応援してますﾖ♪

>>53
ﾗｯｷｮｶﾜ(･∀･)ｲｲ!! 　がんがれ～い！！
56 ：ﾗｯ(*・∀・)ｷｮ ◆NaEqqooop. ：02/10/04 12:48
　　,-､　　　
　 / ヽ＼　　>>54　スクワットはかなり効くｷｮ!!　だけどﾌﾄﾓﾓ筋肉痛でヘロヘロだｷｮ・・
　（*・∀・）　 >>55 応援してもらうとやる気がでるｷｮ　ありがとｷｮ～！
　 ｀ ー ´
57 ：(ﾟдﾟ)ﾑｷﾑｷ：02/10/04 23:49
　　　|
　　　|
　　　|дﾟ)　 ｶｾﾞﾃﾞ　一日ﾈﾃﾏｽﾀ
　　　|⊂
　　　|
>>55
(*ﾟдﾟ)･･･ﾜｰｲ
>>56
ﾗｯ(ﾟдﾟ)ｷｮ
58 ：ﾗｯ(*・∀・)ｷｮ ◆NaEqqooop. ：02/10/05 11:22
|,-､
| ヽ＼　　>>57
|・∀・）　ｵﾀﾞｲｼﾞﾆｨ
| ー ´
59 ：ほんわか名無しさん：02/10/05 22:54
＞ﾑｷﾑｷﾀﾝ
風邪大丈夫？ゆっくり休んでね。無理しないで～

私も最近腹筋と、背筋はやったよ。スクワットもやってみた。
だめだ・・・体力ないし。
腹筋はけっこう好き～ﾔｾﾛﾔｾﾛ
60 ：ほんわか名無しさん：02/10/07 20:46
http://kokiage.tripod.com/ff11.swf
61 ：ほんわか名無しさん：02/10/08 00:05
http://kokiage.tripod.com/ff11.html
62 ：ほんわか名無しさん：02/10/08 00:06
http://kokiage.tripod.com/ff11.htm
63 ：ほんわか名無しさん：02/10/08 00:45
ﾑｷﾑｷﾀﾝも、ﾗｯｷｮﾀﾝも来てないみたいだね。
最近毎日ハードだ・・・ﾈﾑｲ・・・

もう来ないのかな～？
64 ：ﾗｯ(*・∀・)ｷｮ ◆NaEqqooop. ：02/10/08 02:07
　　　　　　　　　　　,-､
　　　　　　　　　　 / ヽ＼
　ｷﾀ━━━━━（*・∀・）━━━━━!!!
　　　　　　　　　 　｀ ー ´

昨日と今日はちょっとおさぼりしちゃったｷｮ・・・
また明日から頑張るｷｮ。
65 ：ほんわか名無しさん：
ﾗｯｷｮﾀﾝｷﾃﾙ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
ﾗｯｷｮﾀﾝほんとにｶﾜ(･∀･)ｲｲね!!
そう言えば、他のスレで見ますた(･∀･)ノ

ﾑｷﾑｷﾀﾝ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ・・・・