毎日、腹筋１００回して腹が割れたらあげるスレ

とにかく、腹筋しる！

力めば割れるよ

よ〜し、お兄さん頑張っちゃうぞ♥
100回はきついんで50回で

毎日100回なんて出来ません

僕、８歳なので８回でいいですか？

頑張れぃょぅ！

１もやろうよ

>>2
いけず・・・。

>>3
頑張れ〜！

>>4
１回で良いから頑張って下さい。

>>5
もう、寝ようよ。

ＯＫ
俺も参加する。

>>7
俺も・・・？
じゃあ、頑張ろうかな・・・。

>>9
頑張って下さいね。

ぉ・・・結構ｷﾂぃょぉ・・・。
50回で十分かも

一日目、もう終わっちゃったなぁ・・・。どうしよう。
今日が一日目って事で・・・？

１００・・・
とりあえずやったが・・・
きついわ・・・

じゃ、また明日、つーか今日かな？

>>14
早いですね！
ご苦労様です。

え〜と、今日ですね。
あと、毎日来れるかどうかは疑わしいのですが、頑張って下さい

保守age

今日も頑張る〜

とりあえず、さっき１５回腹筋しときますた

>>16
sageでも書き込めば保守になります。

>>18
初耳（恥
てっきり下まで行ったらdatと思ってた・・・。

中学ん頃毎日腹筋・背筋・腕立て各300回ずつやってた自分が正直信じられん。
今30回でもきついよ。。当方女

>>20
普通の男でもそんなにできないよ(´д`)

オレもバスケやってた頃は、もちょっと締まってたけどなあ。

6月5日分終了。

じゃ、お休み。

三日坊主、一週間坊主阻止の意味をこめてトリップつけてみる。

で、6月6日分終了。

じゃ、お休み。

うっすら影が見えてきたよ

6月7日分お終い。

>>25
早いね。
こちらはまだ何の変化もなし・・・

みなさん頑張ってますね。自分も負けないように頑張るぞー！

>>17
微妙な回数ですね・・・。

>>20
凄い・・・。何をしてたんですか？

>>22
もう夏ですし、頑張ろう！

>>25
もうですか？早いですねぇ。

>>26
トリップが良いですね！

もともとやせ型人間だからなぁ。。。
そういえば聞いた話だけど背筋もつけないと腹筋つけにくいみたい。

6月8日分終了。

>>29
割れるまでマジ、頑張るよ。

じゃ、お休み。

こんばんは〜。

>>30
えｯ・・・！
じゃ、じゃあ、毎日腹筋背筋１００回・・・辛いなぁ。どうしよう

>>31
頑張って下さい。応援しますよ！

ん？１さんはもちろん続けてるよね？

>>33
・・・！
１００回はさすがにしてませんけど・・・一応。

先を見越してレス。


　尻　は　最　初　か　ら　割　れ　て　ま　す

　

6月9日分終了。

一年くらいやっても割れなかったら背筋もメニューに入れてみよか・・・。

じゃ、お休み。

>>35
お尻って微妙な形だと思いませんか？

>>36
筋肉痛とかは大丈夫ですか？

6月10日分終了。

>>37
二日目あたりがかなりしんどかったよ。
今はだいぶ痛みもひいてきた。

漏れも参加させてもらっていい？
１００回は無理なので、できる回数から。

ところで、腹筋ってあまり深くおなかを曲げすぎると、
腰痛めるってよ。
浅くまげて回数こなすといいんだってさ〜。

仲間は多いほうが楽しいからね。
なんか筋肉痛しなくなってきた。。。

今日このスレ見つけて早速１００回腹筋しますた。

>>39>>41
ageたってことはもう割れたの？

参加者が増えたみたいですね。良い事です。

>>38
生活に支障をきたさなければ良いんですけれども・・・。

>>39
どうぞ！随時募集です！！

>>40
筋肉が付いてきたのかな？頑張って！

>>41
継続は力なり！頑張って下さい！！

>>42
原則はさげ進行ですが、う〜ん。
参加者が増えてくれたことは喜ばしいですし・・・。

がんばりましょ〜

あﾞあﾞ！！sageるの忘れてました。。。
ごめんなさい。

筋肉痛になったけど、なんか体が軽くなった感じ。

すでに割れてますが何か？

6月11日終了。

>>43
今はもう大丈夫。
あとは割れるだけ。

じゃ、お休み。
皆も頑張ってくれ。

わーい、確実に三日坊主だけど参加します。
おそらく毎日ではなくこのスレを見るたびに腹筋をするような気が・・・

>42
すんまそん、まちがえました。

昨日、４０回やっただけなのに腹が痛いです…
でもめげずにがんばります。

6月12日分終了。

まだ影すら見えぬ・・・。
継続あるのみ・・・か。
じゃ、お休み。

影はついたがそれ以来進歩はせず・・・・。
150回に増やそうかな・・。

２日目はサボってしまったけど３日目は１００回やりました。
まだ筋肉痛はこない……

51です。
今日も達成。
目指せ夏お腹！

今日は１１回ふやして、５１回やりました。
通販でワンサイズ小さ目の服を買ってしまった向こう見ずな私…。
一着3600円もするのに、しかも２着…。
あとがない、あとがないＹＯ！！

がんばるんば。

>>46
ええ、がんばりましょ〜

>>48
身体が軽くなったんですかぁ。良いですね〜。

>>49
何か激しいスポーツでもしてらっしゃるんですか？

>>50
ぉぉ！頑張って邁進して下さい！！

>>51
ではｲﾝﾀｰﾈｯﾄｵﾌﾟｼｮﾝのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞをここに設定してみると凄い・・・なんてね。

>>52
お腹、痛いでしょうけど頑張って！

>>53
このスレを立ち上げたのが４日ですから、結構な回数はしてるんですけどね〜。
まだまだ遠いのかな？

>>54
１５０回・・・。凄い・・・・です。

>>55
全く痛くないんですか？丈夫な身体ですね。

>>56
ワッショーイ！！

>>57
ははは・・・。すいません。でも頑張って。

今日も１００回。
まだおなかは痛くならず。
もしかして腹筋のやり方が間違ってるのか？
>>39 の情報はあってるのか？
みんなどんな風に腹筋支店の？
ちなみに俺は寝転んで、脚をまげて、手を胸の前で合わせてやってる。

>>1
たぶんやり方が間違ってるから痛くないんだと思う。
ちなみに全然丈夫じゃない。
おなかを見ると俺がageる日はくるのだろうか……ってかんじ。
しかしいつかageてやるぜとがむばってみる。

>>63
お腹に力が入ればいいから曲げるのは途中まででいいってTVで見たよ
あと間をおきながらやってたら痛くならないね。。

6月13日分終了。

>>1
マメレス御苦労さんです。
いつかageる日を夢見て頑張っていきましょう。

>>63
俺は寝転んで、膝を曲げて、手はどこにも触ってないな。
で、腹の力で100回起き上がってお終い。
一応頭が膝につく位まで起き上がってるけど。
ただ、これだと>>39のやり方とちょと違うんだよな・・・

だから未だ影すら見えないのか？俺。

今日は５２回できました。
ちょっとずつ増やしていこうと思います。

年内にageられたらいいなあ…。
その時はデジカメ借りてこよう(見果てぬ夢）

「腹筋の様々な鍛え方」
アニメーションでいろんな鍛え方を見れます。
http://www.oct.zaq.ne.jp/asihaya/fukkin.html

「等尺性運動を逆腹式呼吸と組合わせる腹筋運動」
どこでもできる腹筋方法と、呼吸法をあわせた腹筋の方法だそうです。
腹筋の仕組みや、まとめてやるか、分割してやるか等、考察しています。
http://allabout.co.jp/family/familymedicine/closeup/CU20020403A/

「背筋と腹筋を鍛え、痛みを和らげる腰痛 体操」
柔軟体操、血液循環などを関連付けて考察してあります。
http://www.takeda.co.jp/healthcare/kirakira/vol10/youtsu02.html
「あなたの足りない部分を 補うための腹筋の運動です」
一味違った腹筋のやり方を詳しく解説しております。
http://www.ctb.ne.jp/~ya86432/fukin.htm

「腹筋運動だけをやっても腹はへこみません」
ただの腹筋では脂肪は落ちないと主張しております。
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wellness/wel_home_futtkin.htm

>>63
腹筋の仕方に差はあれ、使っていれば筋肉痛、なるんじゃないのかな。

腹筋は、膝90度、手はお腹の上に置いてます。

>>65
貴方もマメレスご苦労様〜。
あげる日、いつになるかなぁ。

>>66
月日はそのくらい必要なのかな？そうすると結構辛いなぁ・・・。

>>67
資料、どうもです。
便秘解消にも役立つそうで・・・。ちょっと嬉しいな。

さぁ〜て、腹筋だ！

6月14日分終了っ。

>>67
参考にさせてもらいます。

>67
参考にさせていただきました。
ウォーキングの後に腹筋５５回、背筋５０回。
ぼちぼちいきます。
継続は力なり〜

>>71
ファイト〜！頑張って〜！！

>>72
何だか本格的になってきましたね〜。

では〜、おやみなさ〜ぁい。

昨日はプロバイダが調子悪いらしくてネットつなげれませんでした。
ちゃんと１００回やりましたよ〜

ああ・・・昨日はうっかり腹筋忘れてますた・・(´д`)
そのかわり今日２００回しました(ちょっと吐き気が・・。

>>67
腹筋の鍛え方にも色々あるんですねぇ・・。参考にさせてもらいます。

6月15日分終了。

じゃ、おやすみ。

俺も今から参戦してみますか。
まずは30回から…先は長い。


つーか健康優良スレの予感

昨日１４日は腹筋５７回に背筋４５回。
マターリがんばり中です。

>78
ようこそ〜♪
まあ、ゆっくりボチボチまいりましょう。

今日の分終わりやした。
予告どおり腹筋・背筋30回ずつ。
こんだけでもかなりキツイと感じる自分が情けない！
7月中には絶対割る！割ってみせる！
頑張れ、俺!

ということで、おやすみんさい

100回やるのもいいけど「ノルマ」と感じながらやるのは良くないよ。
まともに腹筋運動やったら100回なんて出来ないしね。

>>81
まぁそれぞれのペースで、それぞれの感覚でやればいいんじゃないかなぁ

というわけで今日はちょっと違う腹筋を５０回。ヽ( *´ー`*)丿

>>75
分かりました〜。100回ちゃんとしたんですね。これからも頑張って〜。

>>76
うちも、なぜか昨日忘れてて今日200回・・・。はぅ〜。

>>77
おやすみなさ〜い。また明日も頑張って！

>>78
新規参加ですか？頑張って下さい！

優良スレの予感ですか？う〜ん。難しい所・・・。

>>79
前に背筋したんですけど辛くて辛くて・・・。

>>80
意気込みや良し！頑張れ〜ぃ！では、おやすみｯ！

>>81
そうですよね〜・・・。確かに辛い回数です。
対価は上げることですし・・・。やっぱり辛いかな？

皆さんはどうですか？

>>82
やる気を何処で引き出すかですよね・・・。

このスレが微力なれどささやかでも後押しになれば嬉しいな。

おはようさんです。

30回という少ない回数だからだろうか、一夜明けてもあんまし痛くならない…。
でも心なしか腹に力が入るようになった気がするんです。
まぁ気のせいでしょうが(w
でも最初は「気のせい」でもいいっすよね？
それでやる気が出れば結果オーライ！

まだまだこれから。
頑張れ、俺。

>>ALL
ﾏﾀｰﾘ頑張っていきやしょう！

長レスｽﾏｿ

6月16日分終了。

仲間が増えるのはいいね。
誰が最初にageるか、お互いライバルにもなれるし。

皆頑張っていきましょう。
じゃ、落ちます。

今日の分終わりやしたー。
ちなみに昨日と同じメニュー。
「継続は力なり」ひさびさに思い出しましたよ！

これからもじっくり。
頑張れ、俺。

皆さんも頑張って〜！！

本日、腹筋６０回、背筋４５回。

色々あってご飯が食べられない一日だったため
ふらふらですが、どうにか終えました。

では、また明日〜♪

軽く曲げた足を横に倒して腹筋すると横っ腹にきます。ご試しあれ。

>>87
30回なら30回なりの力がついたはずです！これからも頑張りましょ〜！

>>88
やっぱりデジカメは必要でしょうか・・・？持ってないんですよぉ・・・。

>>89
いつのまにか出来る回数が増えるんですよね。ちょっとそんな自分にビックリしたり。

>>90
大変ですね・・・。それでも、なお腹筋をする・・・。素晴らしい精神ですね。頑張って！

今日は腹筋６０回に背筋５０回。

少し疲れていたので、２０回ごとに
インターバルを入れながらやりました。

あまりよくないことなのでしょうが、
サボるよりは良いと自分を慰めてみたり。

昨日はサボってしまったけど今日はできました。
１００回。

横腹腹筋(・∀・)ｲｲ!
そういえばお兄さんもデジカメ持ってないんだけど。
というか壊れてるんだけど。
皆さん見た目はいかがですかね？変化ありました？

6月17日分終了。

>>91
あ〜、割れたのを簡単に証明するなら持ってたほうがいいかもしれない。
ただ、高いんだよね。デジカメ。
俺は一応もってるけど。
ま、割れた時うｐするかどうか考えます。いつになるかわからんけど（苦笑

>>95
めちゃくちゃ腹に力入れたら影がほんの少し見える程度。
まだこんなもんです。
フツーにしてると影も見えない・・・

ちょいと早めの報告。
今日も腹筋６０回に背筋５０回。

雨ですね〜。運動不足になりがちなので気をつけたいものです。

>>93
インターバルって休憩のことですよね？
そうすると今までは連続して腹筋してたんですか・・・。凄いなぁ。
自分は、いつも休み休みなんですが。

>>94
おめでとう！これからも頑張って！！

>>95
横腹腹筋、良いですか？良かった〜。
お腹の変化は・・・う〜ん。微妙に変化はしたみたいです。

>>96
デジカメ、自分には使い道はそう多くなさそうですし、
お金も無いんですよね・・・。でもUPは必要かなぁ。

>>97
今日は早いですね。
雨ですね〜。この時期は結構嫌なものです。バックがビチョビチョだよ！

・・・。バックじゃなくてバッグかな？訂正、訂正。

6月18日分終了。

明日早いのでもう寝ます。
お休み。

>>102
全体的に同じく。
やっぱ腹筋が痛い…
つーことで俺も落ちます。
お休みなさいやし！

(´д`).｡ｏ○(いつかなぁ・・・。）

6月19日分終了。

それじゃ、お休み。

はぁ。。。　

おやすみなさい

また昨日サボっちゃいました〜（;´Д｀）
でも今日は１００回

おやすみなさい

今日も腹筋６０回に、背筋５０回。

すこし食事の量を減らしているのですが、
脂肪よりも筋肉が落ちてるよーな(死

>>102
毎日ご苦労様！でも、無理してませんか？・・・大丈夫ですか？

>>103
痛くなってるんだ・・・。痛くない自分は変なのかな？

>>104
本当にいつでしょうね・・・。

>>105
毎日欠かさず、凄いですね。
自分は時々忘れてしまいます。精進しなければ・・・！

>>106
腹筋、負担になってますか？それとも何か嫌なことでも・・・。
嫌な事は頑張ってとも言えないし、諦めろとも言えない・・・。
それなら適当にしてみてください。解決はしませんが・・・。

>>107
ええ！気合入れて頑張りましょー！

>>108
食事量が減ると、足りない栄養の分を、
まず筋肉を分解して栄養を作るそうです。（糖新生だっけかな？）
腹筋している部分は良いのですが他の部分の筋肉が心配です・・・。
なるべく運動をした方が良いと思います。

6月20日終了。

>>110
今となっちゃパソコンみると「あ、腹筋やらんと」って思うようになった（ｗ
おかげで毎日忘れずやっているよ。

それじゃ、お休み。

今日も１００回やりますた〜
最近は腹筋してるときだけ痛くなってきました。
鍛えられてきている証拠かな？

wareta!!!!!!!

>>115
age荒らしは氏ね

いいとこ見つけてしまった〜
仲間に入れてもらっていいでしょうか？
今からじゃキツイけど明日からとか言ってると出来なくなりそうだしな。
とりあえず、３０回から。回線切ってやってきます。

今日（というか昨日？）は腹筋６５回、背筋４５回でした。
うーん、100回は遠い…

>116
まあまあ。おかげで仲間が増えたみたいですし。

>117
ようこそ〜♪
おたがい、ぼちぼちがんばりましょう。

自宅以外の場所でレス。結構恥ずかしい・・・。

>>113
条件反射ですね（ｗ
頑張ってください！

>>114
鍛えられてますね。
一応、自分も100回してるんですが、
昨日、浅いことに気づいて少し深めにやってみました。
そしたら30回でギブアップ・・・。ちょっと反省・・・。

>>115
このスレはどうやって見つけたんですか？

>>116
・・・う〜ん。

>>117
どうぞ〜。自由に参加してください。ではこれから、頑張って下さい！
>>118
そして、割れるのは更に遠い・・・。
お腹の方はどうですか？

すみません。やりすぎでおなか壊しますた。。
いつか戻ってきます

あﾞ〜、またあげてしまいました。。。
すみません。。。。。。

6月21日分終了。

＞お兄さん
治ったらまた是非。
ただ、無理はなさらぬよう。

では、お休み。

今日は腹筋６５回に背筋４５回。

>121
>お腹のほうはどうですか？

すこしはへこんだような…やっぱり気のせいのような(笑）

>122
お大事にどうぞ。
無理は禁物です。

すみません、俺も途中参加よろしいでしょうか。
17歳で身長170センチ、体重47キロの虚弱児ですが・・

誰でも途中参加ＯＫだよ！
170�aで47�`ってすげ〜。

今日は腹筋６０回に背筋４５回。

>126
ようこそｗ
しかし、やせていらしてうらやましい…。

6月22日分終了。

>>126
勿論、ＯＫ。
では、お休み。

>>122
お大事に・・・。
身体を壊してしまう健康スレ（？）というのは本末転倒ですね・・・。
健康に気をつけてください。

>>123
お気になさらないで。

>>124
９さんは健康そうですね。丈夫なんですね〜。

>>125
まあ、前向きに考えましょう。
少なからず、筋肉は付いているはずです。

>>126
歓迎しますよ〜！

あと、痩せてても気にすることは無いですよ。
大切なのは、身体的特徴を気にして
止まない心を別の事に使って役立たせることだと思います。

そういう事で考えれば、立派なことですよ。では、頑張って下さい。

>>127
なりたくてもなれるものじゃないですしね〜。
更に、太る心配無く食事とかも出来るんじゃないのかな？

>>128
毎日ご苦労様〜。頑張って下さい〜！

>>129
毎日、規則正しい生活をしてるんですね。
見習わなくては・・・。

腹筋６０回に背筋４０回でした。
ああ、お腹すきすぎて目がまわります…（＠▽＠）

6月23日分終了。

>>131
今のところは体に支障は来してないね。
でも、やっぱりまだ連続１００は辛いよね。
80回目あたりで呼吸整えるのにどうしても６〜７秒止まる。

それじゃ、おやすみ。
皆も頑張れ。

最近気づいたんですが、腹筋すると次の日
必ず頭が痛くなるんです。なんででしょうか…（;´Д｀）
とりあえず回数を減らしてみます…

6月24日分終了。

じゃ、今日はもう寝るので。
お休み。

>>135
その時間に食べると太りそうですね。
我慢します？

>>136
凄いな・・・。自分は30回でせいぜいなのに・・・。

>>137
お兄さんも体を壊しましたし・・・。
逆に、身体に悪影響を及ぼしてるのかな・・・？
このスレ止めましょうか・・・？

>>138
無事で何よりです。

それで、このスレをどうしましょうか・・・。
体調を崩した人が出てきてますし、
今、何も無くても何かあると困るだろうし・・・。

(ﾟωﾟ)ﾉぃょぉ
ってことで今日から再開します〜

6月25日分終了。

>>140
それぞれ「自らのペース」を確立した方がいいのかもしれないね。
やはり無理は禁物。

では、お休み。

ううう、昨日はさぼってしまいました…

めげずに今日は腹筋６０回、背筋４５回です…。

6月26日終了。

じゃ、お休み。

50回で寝ます。

>>141
復活ですね！今回もよろしく！

>>142
とすると、スレタイは失敗ですね・・・。

>>143
どんまいです。まあ、気長に頑張りましょう！
・・・駄目ですか？

>>144
おやすみなさい。

>>145
無理しないように、少しずつ頑張っていきましょう。

6月27日分終了。

>>146
ま、気にしなくてもＯＫでしょう。＜スレタイ
「割る」ほうに重点が置かれていればいいし。

それじゃ、お休み。

影しかできない日が・・。
おやすみなさい〜

6月27日分終了。

触ってみると何となく割れてる感じがしないでもないけど、
鏡見ても何の変化も無いみたいに見えるからまだまだなのだろう。

明日めちゃ早いからそろそろ寝ますわ。
お休み。

よーし今日は５０回！

>>149
そうですね。それにしてもいつなんだろうなぁ・・・。

>>150
影があるって、十分付いて来てると思うんですが・・・。
まあ、頑張ろう！

>>151
う〜ん。どうなんだろう・・・。
外に変化が出てなくても、付いて来てることは確かなんでしょうが・・・。

>>152
頑張って下さい〜。でも、無理してはいけませんよ。
キスケさんは、何故か頭が痛くなるという事があるみたいですし。
様子を見ながら少しずつ・・・。

そろそろテストなので、顔が出せなくなると思います。
ですが、頑張って下さい。

では、成功を祈ってワショーイ！

6月29日分終了。

>>155
テスト頑張ってな〜。

じゃ、お休み。

6月30日分終了。
そろそろ一月か・・・。

はうぅ…梅雨寒で風邪をひいてしまいました。
やっぱりきちんと食べなくてはいけませんね。

というわけで再開します。

今日は腹６５回に背５０回です。

>155
がんばってきてください♪
うちの妹も、そろそろヒイヒイ言い始めました(笑

7月1日終了。

7月突入か。
では、お休み。

7月2日分終了。
あと一日で一ヶ月

7月3日分終了。

移転か。なくなっちまったのかと思った。

ふぅ・・・テスト終了しました。。
>>1さんもテストなんですね。

>>9さん一ヶ月突破おめでと〜ございます〜。
30×100だから・・・3千回。。。すごいですな。

7月4日分終了。

>>162
ありがとう。
お兄さんも無理せぬよう、頑張って。
でも、３０００回って実感ないよね（ｗ

では、お休み。

7月5日分終了。
少し筋肉ついてきたかな・・・。

7月6日分終了。

食事にも気を配るべきか・・・。

メニューに腕立てとダンベルも加えました。

＞食事にも気を配るべきか･･･｡
筋肉作るといったらたんぱく質
とったほうがいいんですかねぇ(下手したら脂肪・・。

おやすみー

7月7日分終了。

＞たんぱく質
やはりそれですよね。
手っ取り早いのはゆで卵・・・かな？
それか肉・・・。どっちも最近食ってないな・・・。

7月8日分終了。

では。

気付いたら縦に割れてる・・・。
横までもうちょっと。。
おやすみなさいー

7月9日分終了。

影が少し見えてきたかな？

今日の分糸冬　了

おやすみなさいー

7月10日分終了。

じゃ、お休み。

テスト終わりました。辛かったな・・・。

>>156
疲れました・・・。
勉強って習った大半が役に立たなそうなので余計に腹が立ちます。
法律、経済、倫理、数学、漢字、情報、とかを基礎教科にして欲しいと思う。

>>157
いつのまにかこのスレも、結構な時間が経ちましたね。
何て言うか、ネタ半分で立てたんですが、
ここまで長持ちするとは思いませんでした。

>>158
もうこの頃に完治してますね・・・。
妹ですか？
自分は末っ子なので、
下に弟、妹がいるのはどんなものなんだろうと気にかかる。

>>159
本格的な夏に突入ですね。えっ・・・？もう遅いって・・・？はは・・・。

今日は台風一家の後だったから、もう特別に暑かったですし。

>>160
サボらず、毎日・・・ですよね。
凄いなぁ・・・。

>>161
本当、そうですね。
それにしても、２ｃｈ管理陣の方も大変でしょうね・・・。

>>162
お兄さんもですか。どうでした？
こっちは、もう駄目です。

>>163
3000回・・・。気が遠くなります・・・。
んと、おめでとうございます。
よくぞ毎日、頑張りました。

>>164
300回して、少しなんですか・・・。
・・・割れる日は遠い？

>>165
1日50品目！
バランス良く・・・です。

179 ：1 ：02/07/11 23:18
＞>>164
＞300回して、少しなんですか・・・。
＞・・・割れる日は遠い？

3000回でした。すいません。

>>166
＞メニューに腕立てとダンベルも加えました。

頑張って！

たんぱく質って脂肪になるんでしたっけ・・・？

>>167
おやすみなさい。

7月11日分終了。

>>1さんおかえり。テストはうまくいったかな？

・・・自分でも3000回って聞いて実感なかったよホント（ｗ
よく続けられたと思う。
でも、割れるのはまだまだ先になりそうだ。

ま、これからも頑張っていきましょう。
じゃ、お休み。

>>182
どうも、久しぶりです。
テストは・・・ね。・・うん。

頑張ってください。割れるのは先ですかぁ・・・。
長いですね・・・。

ええ、頑張りましょう！では、おやすみなさい♪

>>168
植物性たんぱく質なんてないですよね。
きっと思い違いだと思うんですが、摂るのでしたら、そっちの方が良いかな。

>>169
七夕は何か願い事をしましたか？

>>170
割れましたか！！！
えーと、その、良かったですね！！
おめでとう！！！

>>171
陰影が出てきたんですか？
もうすぐですね！
後、1,2週間もあればもしかしたら・・・!

>>172
頑張ってください！
所で、ダンベル、腕立ての方はどうですか？

>>173
おやすみなさい。

>>1さんお久しぶりです。頑張ってますね＾＾

＞たんぱく質って脂肪になるんでしたっけ・・・？
嗚呼、プロテインと勘違いしてました（恥。
たんぱく質＋炭水化物＋脂肪っていうくらいだからたんぱく質と脂肪は別ですね＾＾；）

7月12日分終了。

・・・そうか。プロテインなるものを忘れてた。
今度どっかで探してみよう。

じゃ、お休み。

7月13日終了。

触ってみると割れてる気がするんだが、鏡見ても割れてるように見えないんだよなぁ・・・
まだまだってことだな。

なんか影からいっこうに進歩しないなぁ・・。

7月14日分終了。

明日早いんでそろそろ寝ます。
お休み。

おおー。良スレ発見ｗ
高校時代、毎日補強どころかウエイトまでやって体をつくりあげてたが、
部活をやめて以来体がなまってどうしょうもない。俺も参加させてもらい
ます。ここに報告するという目標ができるからがんばれそうだ。
とりあえず、腹筋30×２、背筋３０×２、腕立て２０×２からはじめてみて
すこしずつ増やしていこうかなー。
よろしくです（´∀｀）ﾜｼｮｰｲ

一日目完了しますた。
ってか、こんな夜中にやったら体に悪いだけかもｗ
でも、久々したら気持ちいいですねー。しっかし腕が一番よわってた・・・（ノ＿・、）
明日もがんばります！おやすみです(=ﾟωﾟ)ノｸﾞｯﾅｲ

>>187
良かった・・・。それにしても、前に習ったはずなのに忘れてた・・・。
学校の勉強、為になってないなぁ・・・。

>>188
そこまで腹筋を(限定はしませんが)鍛えるのですか？
無理しすぎないように・・・。

>>189
回数をしただけに、何かヤな気分ですね・・・。
でも、付いてるはずだと思うんだけどなぁ・・・。

>>190
お兄さんもですか・・・。
回数をこなすだけじゃ駄目なのかな・・・？

>>191
pm.9時ですね・・・。
お仕事(？)が忙しいんですか？あまり無理をしないように・・・。

>>192
良スレというより、量スレですね。
え・・・、つまらないって？気にしない。気にしない。

ん、これから、よろしくです。

>>193
＞ってか、こんな夜中にやったら体に悪いだけかもｗ
一応、やりすぎには注意です。お兄さんが1回、体を壊しましたし。

レスを見返せば、社会人ですよね・・・。
そんな時間に起きてて大丈夫なんですか？

>>197
俺はまだ社会人ではないですよｗｗ
今大学いってます。
10代は部活を通して体鍛えてたので、どうやったら筋肉がつくかなど
いろいろと相談にのれると思います。腹筋ひとつをとっても、バリエーションが
たくさんあって、3、4種類の腹筋をおぼえて続けたら必ずきれいに割れますよ！
がんばりましょうね！

ちなみにプロテインのカキコがありましたが、非常に強い負荷（ウエイトトレーニング）
を続けていく人には必要ではあると思いますが、軽負荷の補強を続ける場合は必ずしも
必要であるとは思いません。普段の食事をきちんととっていれば（バランスよく）タンパク
質は十分にとれているはずです。

今日の目標　腹筋３０×３　背筋×３　腕立て２０×３　

7月15日分終了。

>>192
白血病撲滅スレの方ですな。よろしく。

>>194
あのー、あれだ。よくテレビショッピングで出てくるモデルの腹筋。
ああいうのが当面の目標だから。
でも、>>199に指摘があるように、プロテインに固執することもなさそうだね。

ヽ( ´¬`)ノ ◆p/JJBAYQさんよろしくです〜
＞非常に強い負荷なら（略
そうなんですか。やっぱプロテインはやりすぎですかねｗ

>>200
はい。よろしくです！
よく雑誌の裏表紙とかにある、このプロテインサプリを飲んで筋肉がつきました！！
ってやつ全部ウソなんでしんじないでくださいねｗ
本当は運動をする→筋繊維が破壊→得られた栄養を使い筋繊維を再構築・・・という感じなんですが
新しく筋繊維ができるときに前回の負荷に負けないように強い繊維ができていって、筋肉がついていきます。
飲んだだけで強くなれるならだれも苦労しませんねｗ

>>201
やりすぎっていうか、飲んで悪くはないんですけど豆腐とたまごで十分ですよ。
あれって以外と高いし・・・（ノ＿・、）
あと大事なことはですね、よく腕立てを人にさせたらチョコチョコっと高速に
しているやしがいますよね。それを50回するのよりも、下がるときは地面に胸をつけ
上げるときは最後まで腕をのばすのを20回したほうが、断然効果があります。腹筋をおなじですが
量よりも１回１回をしっかりやったほうがいいですよー。しっかり腹筋をして、それで
量がこなせるようになったら・・・きっときれいに6つに割れてますｗ

既出および長文駄文すみません( ・.・)( -.-)( _ _)　　

>>198
＞俺はまだ社会人ではないですよｗｗ
＞今大学いってます。

どちらでも、同じような気が・・・（ｗ

３.４種類もあるんですか・・・。腹筋って奥が深いんですね。
以外です。

>>199
腹筋を割るのは軽い方なんですか？

>>200
あのモデルの腹筋は凄いですよね・・・。
目指すのですか。頑張ってください！

ＴＶショッピングで思い出したのですが、
アブト○ニックは効果が有るんでしょうか？
「今、話題のＥＭＦ」・・・聞いたこと無いのですが。

>>201
ボクシングの特訓で、
ﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙをお腹に叩きつける、ていうのがあるらしいのですが、
してみません？


冗談です。まぁ、分かりきった事でしょうけど。

>>202
苦労しなければ、駄目ってことですね。

海開きが近いからか、
「食べて、運動もせずに痩せられる。」
「超簡単、一日これをする、飲むだけで痩せる」
などの歌い文句で、雑誌、ＴＶで放送してますが、
信じれる事じゃないんですよね。楽しようなんて考えがちですが。

>>203
豆腐と卵って筋肉に良いのですか。豆腐は以外だった・・・。

量より質かぁ・・・。
回数をこなすだけでは駄目なんですね。

7月16日分終了。

＞飲んだだけで強くなれるならだれも苦労しませんねｗ
そりゃそーだ（ｗ
そこまで広告にゃ踊らされたくないわな。

眠いっす。。

がんがれ

あ、ageられてますね。
>>210
ありがとうございます。頑張ります。

今日は早めにやりました。

7月17日分終了。

そろそろ就寝。
お休み。

がんばってー！






もうとっくに割れてますage

嘘つけ馬鹿

>>213
平気で嘘ついて虚しくないですか？

おおっ！あがってますね・・・。

>>208
広告って嘘、過剰広告は当たり前なのかなぁ・・・。

>>209
・・・ええと、現在0:43分程度・・・。

確かに眠いですね。自分は何で起きてるんだろ・・・？

>>210
割れてる方ですか？
ぜひ出来れば体験談を。

ええと、練習量ですとか、日数、その時の気持ちですとか・・・はい。
お願いします。

>>211
速いですね・・・。お腹が突っ張りませんか？
寝るまでの時間、少し大変では・・・？

>>212
このスレにいる人達は、みな規則的な生活をしているみたいですね・・・。
・・・で、では自分も、もう少し早く寝るようにします。
何か基本的な事ですけど・・・。

>>213
う〜ん。
後の方のレスを見ると、どっちなのか・・・。

それでも応援は有難う！頑張るからね！

>>214.215
・・・何てレスをすれば良いのかな・・・。
ん・・・。
もう少し優しい言葉使いを・・・しませんか？

>>218
俺はしていないみたいですｗ

今日は腹筋×90　背筋×90　腕立て×60しました。

みんながんがれ！

１日おきに腹筋１０回〜１５回やってたら
腹割れました。２ヶ月くらいかかった。

　

7月18日終了。

・・・ageた時>>214-215のように言われるとなると、やっぱ「証拠」が必要なのか。

>>218
俺も夜型人間だったけど、半年ほど前から講座のために早起きしなきゃいけなくなったんだ。
まあ、おかげで少しずつ朝型になってきてるけど。

>>223
朝方が一番いい！俺も見習いたいですｗ

まだあったのか、このスレ･･･

>>220
も、もう割れたのですか？
早いですね・・・。

おめでとう！！

>>221
このスレが立つ前からですね。
2ヶ月もの間続けたのは凄いですねぇ・・・。
１０〜１５回でも割れるものなのですね。
ん。良く頑張りました！おめでとう！！

>>222
・・・どうしたんですか？

>>223
証拠は必要ですか・・・。
やっぱりデジカメですか？高いんですよね・・・。

そうですか。
自分は２ｃｈに手を出してなければ健全な生活が・・・（ｗ

>>224
早起きは３文の得、って諺があるけど、
今の価値で計算するとどれくらいなんだろう・・・？

>>225
・・・ええ。

本日は腹筋×100　背筋×100　腕立て×60しました。

>>227
漏れはデジカメ所有してます。いつかうｐしましょうかｗ
同じく２ｃｈに手を出していなければこんな夜遅くまでおきていませんｗｗ

7月19日終了。

つーかホント遅くまで起きとるな（ｗ
羨ましい限り。

>>227
ageる度に「罵声」じゃどーしようもないしね。
俺は「割れた」と言ってる人間を疑ってかかる気はこれっぽっちもないけど・・・。

今日の分終了です

暑いですねぇ・。

7月20日＆7月21日分終了。

昨日は私用で書き込めなかったけど、ちゃんと出先でやっといた。

>>229
upですか？
ま、まぁするのは良いのですが、こだわる必要もないかなーと。
その腹筋について吟味するのもなんか変な感じですし・・・。

>>230
はは・・・。朝は結構きついんですけどね・・・。

そうですね。
デジカメを持って無ければ、無理に買わせてまでupさせる必要はないと思います。

>>231
気付けば、もう再24日ですね。
随分と長いこと腹筋をしてきたものです。
んー。このスレ、歴史を語るにはまだ早いのかな・・・？

>>232
エルニーニョ現象が、どうのこうのという話しは聞かないけど、
原因になってると思うなぁ。きっと。
更にヒートアイランド、温暖化。

日本、この先大丈夫かなぁ・・・。

>>233
出張先ですね・・・。
社会人って大変そうですね・・・。
もう日課になってるでしょうが、毎日良くサボらず出来るものです。
凄いですねぇ・・・。

歴史・・・もうすぐ二ヶ月になりますねぇｗ

いやー、２ｶ月も続けるなんてすごいことですよ！
ほんとに偉いと思う(◕ฺ∀◕ฺ)

俺もがんばらなくちゃな・・・

すまん

あげてごめん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡号泣

えい！さがれ、この！
すんませんです　　ごめんなさい( ・.・)( -.-)( _ _)

7月22日分終了。

やっと寝れる・・・。
では、おやすみ。

7月23日分終了。

触れば判る、てのは相変わらずだな。
まだまだか。

ね・・眠いけど覚醒ｗ

>>237
まだまだ浅いですよね。
それに歴史と言っても、
6月4日〜7月24日　腹筋をした。
1行で表現できてしまいますし・・・。
まぁ、どこまで伸びても同じでしょうけど・・・。

>>238
(◕ฺ∀◕ฺ)
・・・ワード？

>>239
えっと、誰ですか？

>>240
泣く程のことでもないですよ。
気にしないで下さいな。

>>241
では、次回から気をつけてくださいよ。

・・・ちょっと偉そうかな？気にしないでいいですよ。

>>242
朝の講座は大丈夫ですか？
それにしても、9さんにしては眠るのが遅いですね。
体には気をつけなければ駄目ですよ？

>>243
＞触れば判る、てのは相変わらずだな。

ヽ( ´¬`)ノ さん。
どうなんでしょうか？
まだ、回数や日数が足りないんでしょうか？

>>244
眠い目を擦りながら腹筋を・・・。
凄いですね・・・。

>>248
どんなメニューでがんばってますか？
ある程度同じ負荷に耐えれるようになったら、回数を増やしたり
種目増やしたりするのがいいです！
あとは、前にも言ったように１回１回の動きをきちんとこなすことですね。

とはいうものの、みんながんばってるのにここ２、３日やってない・・・。
うぅーﾃｽﾄでｸﾏｰ（´(x)｀）ｸﾏｰ

7月24日分終了。

>>248-249
ふむ・・・回数増やすべきか・・・
でも、まだ「１００回楽勝」ってレベルでもないんだな。
ま、様子見て色々考えてみるよ。

7月25日終了。

では、お休み。

おやすみなさい〜

7月26日分終了。

最近ちょっと寝るの遅いな。
では、お休み。

祝！三千回！

今日は早めに・・

7月27日分終了。

＞お兄さん
3000回達成おめでとうございます。
これからも頑張っていきましょう。

>>249
うーん。回数を増やす・・・。
単純なことなんですねぇ〜。

>>250
もし、毎日100回が楽勝だったら凄いですよね。
え〜と、大変ですね。お腹割るのって。

>>251
おやすみなさい。

>>252
人間って人生の1/3寝てる計算になるけど、
睡眠について良く考えてる人はあんまりいない。

前にこんなこと聞いて、そうだなぁ〜っと思った。
ただそれだけです。はい。

>>253
お仕事ですか？
体は大事にした方が良いですよ。

>>254
おめでとう3000回！！！！
どうですか！？感想をどうぞ！！

>>255
8:30ですね・・・。
暇なんですか？

>>256
2人とも頑張って下さい！

7月28日分終了。

>>258
ま、寝ないよりは寝たほうがいいわな。
前は4時間くらいしか睡眠とってなかったし。
やっぱ体調変わるよ。睡眠多くとると。

7月29日分終了。

じゃ、お休み。

>>3000回の感想
割れなきゃどうもこうもないですね＾＾；）

>>261
大分変わりますよね。逆に三時間くらいだと覚醒しますけど（爆

>>261
4時間ですか・・・。
忙しいんですね・・・。

会社って、人件費削減の為にリストラをして、
少ない人数で前以上の働きを目指す・・・。
到底無理ですよねぇ。

所で、寝過ぎはやっぱり体には良くないんでしょうか・・・？

>>262
朝っていつも何時に起きてるんですか？
自分と比べていつも寝るの早いですよね。

>>263
そうですかぁ。
腹筋もなかなかしぶといですよねぇ。
さっさと割れれば良いのに・・・。

7月30日分終了。

>>263
睡眠時間短いと確かにハイになりますね（ｗ

>>264
5時起きです。
・・・まあ、以前の睡眠時間だったら辛いかもしれないけど、
今は苦じゃないよ。

ttp://www.afz.jp/~n_mattun/2ch/swf/R3_temp.swf?inputStr=%8D%A1%93%FA%82%E0sage

7月31日終了。

これで7月も終わりか・・・。
では、お休み。

おやすみです

>>265
講座ってそんなに早くから始まるんですか？
大変ですね・・・。

>>266
なんでしょう？そのアドレスは・・・。

>>267
8月ですね・・・。暑い真っ盛りに突入ですね。
嬉しくないです・・・。

>>268
熱帯夜が続いてます・・・。
さすがに扇風機も役に立たなくて、寝苦しい・・・。
どうしましょ？

8月1日分終了。

>>269
いや、単純に「目的地」が遠いだけ。
片道二時間半。
講座は9時からだから、6時に家でてるよ。

ほんと暑いですね。。

8月2日終了。

昼間すげー雨降ったおかげで少しは涼しくなったが・・・
寝るときまた暑くなると困るなぁ・・・

扇風機最高です。エアコンもっと最高です。

>>271
・・・凄く遠いですね・・・。
片道2時間半、合わせて5時間も電車に乗るのは、どういう気分なんだろう・・・。
お疲れ様です・・・！

>>272
暑いですねぇ〜。赤道の方はもっと暑いんですよねぇ・・・。
38度を超えてる所もありますし、
今、沖縄よりも関東の方は暑いんですよねぇ・・・。
なんででしょう・・・？

>>273
このスレ、結構下がってるみたいですね。
時々、上げましょうか？このスレ。

>>274
雷が結構ごろごろ鳴ってましたね。
それでですね、久しぶりに停電しました。
自分の住んでる地域の一部、街頭まで消えてて、何故か嬉しかった・・・。

>>275
上記の話しに続くんですが、
寝ようと思っても、冷蔵、冷凍庫は開けられないし、
扇風機、エアコンは使えない・・・。
寝苦しくて、寝苦しくて、本当に電気って大切なんだなぁって思った。

sageてもsage続けたら一番下には行かないんですね。。

8月3日終了。

>276
電車に乗ってる時間を利用して勉強、ってとこかな。
電車内で腹筋できりゃ楽だけど、さすがにそうもいかないわな（ｗ

8月4日分終了。

これで二ヶ月か・・・。
で、漸く俺も夏休み。短いけど。

住基ネット施行まであともう少し・・・。

>>279
ＤＡＴ落ちのスレが下の方に有りますしね。
でもこのスレ、生き残ってるスレの中では結構落ち込みますね・・・。

>>280
車内で腹筋したら別の意味で良い思い出になりそうですね。

>>281
と言うことは、6000回になるんでしょうか・・・？

8月5日分終了。
今日は早めにできた。

>>282
そだね、6000回達成。
腹に力入れるとそれなりに分かるようにはなってきたよ。

６０００回おめでとうございます〜＾＾
気付けばもう2ヶ月ですか・・早いもんだ・・・。

8月6日分終了。

>>284
ありがとう。
2ヶ月、あっという間でしたね。
腹筋は・・・まだまだっぽいですが（ｗ

施行じゃなくて稼動ですね・・・。

>>283
おめでとうございます！
腹筋もそろそろ佳境(？)ですね！

>>284
ここまで伸びるとは思いもしませんでした・・・。
ほのぼの板でまさか腹筋スレが伸びるなんて・・・。

>>285
先を見ると長いけど、前を見ると何故か短く感じる。
その時間の感覚の違いってなんだろう？

8月7日分終了。

>>286
首尾よく割れてくれりゃよかったんだが・・・
そう簡単にはいかないようで（ｗ

8月8日分終了。

今日はちと早め。

あぁ・・うっかりして昨日やるのわすれてました。。
200回やりましたよ。。

8月9日分終了。

風強い中出かけてきます。

いってらっしゃ〜い

今日は深夜で

8月10日分終了。

ちと夏バテ気味・・・

今日は疲れているので、レスの返事は出来ないです・・・。
一応、顔を出しておこうかと・・・。

みなさんだるそうですねぇ・。

8月11日終了。

>>1さんもか・・・
お兄さんは元気そうで何より・・・

8月12日分終了。

じゃ、そろそろ寝ます。
お休み。

8月13日分終了。

朝にやるのは初めてか。

　　　γ´⌒´-−ヾｖーヽ⌒ヽ
　　／⌒　 ｨ 　　　｀ｉ´ 　　）; ｀ヽ
　 /　　 　ﾉ＾ ､＿__人＿_人　　|
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　 ）
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／
　　　 ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　 ｿ、
　　　　 　〈J　.〉､|　　 |,　|ヽ-´
いや、まだ割れてませんよ

最近レスが全然出来てませんが、すいません・・・。
２ｃｈというか、ｲﾝﾀｰﾈｯﾄに繋ぐこと、パソコンを使うこと自体が、何故か駄目なんです。
別に、親に規制されてるわけではないのですが・・・、
本当に、すいません・・・。

8月14日分終了。

>>300
びっくりしました（ｗ

>>301
まあ、マイペースで行ってくれれば充分ですよ。
気になさらずに。

>>301
なにがあったかわかりませんが頑張ってください（爆
>>302
ﾌﾌﾌ、フェイントですよｗ

8月15日分終了。

>>303
まいりました（ｗ
はやく割れたいものですね。

では、そろそろ寝ます。

おやすみなさい

8月16日分終了。

今日は早め。

おやすみなさい〜

8月17日終了。

今日はもう寝ます。
お休み。

8月18日分終了。

ちょっと風邪引きそうでヤバイ・・・
今日は少し暖かくして寝ますか・・・

(´‐`).｡ｏ○(最近カキコが飛び飛びだなぁ）

夏休みももうすぐ終わりですね

1年半で割れましたが何か？

8月19日分終了。

>>311
俺は明日までです・・・。
短かった・・・。

>>312
やはりそのくらいかかるのか・・・。
因みに、割れてるならageてもＯＫ。

>>9さんも今日まででしかたか。

>>312
1年半！！そろそろ3ヶ月ですけどまだまだですかねぇｗ

記念age

8月20日終了

さて、そろそろ明日の準備しますか。

,

8月21日分終了。

早く生活戻さんとな。

うぅ・・朝がきついっす。

8月22日分終了。

>>319
同感です（ｗ

おやすみなさい〜

8月23日分終了。

力入れるとそれなりに・・・。
でも、まだまだか。

うーん。やっぱ力抜いて割れてたほうがいいですね

8月24日終了。

>>323
やはり目標はそれですよね。
どのくらいかかることやら・・・。

8月25日分終了。

相変わらず連続でできない・・・。
まだまだ駄目なのか・・・。

50回くらいが限界です・・。
それ以上いこうとすると吐き気がｗ

力入れると4つに割れるようになりましたよ＾〜＾
あとは自然になるまで・・・・

8月26日分終了。

おやすみです。

今日は早めに・・

8月27日分終了。

猫背にするとそれなりにわかるが、
背筋伸ばすと大した事無い・・・。

今日も早めに･･

8月28日分終了。

それでは、お休み。

また早めに･･

8月29日分終了。

今日はまだやり残した事があって寝れない・・・。
つーことで即落ちです。

昼寝後に腹筋〜

8月30日終了

8月もそろそろ終わりか・・・。

早かった・・。

8月31日終了。

あっという間か。

われるのもこれくらい早いといいんだけどｗ

9月1日分終了。

>>339
言えてますねー・・・。
さすがに一筋縄ではいきません。

今日は早めに・・・

9月2日終了。

では、お休み。

なんかすげえ・・・

>>343さんも一緒にどうですか？

9月3日分終了。

>>343
慣れると結構やれますよ。

今日は早めに・・

9月4日分終了。

これで3ヶ月か・・・。

3ヶ月・・・もう三ヶ月ですか。。。

9月5日分終了

あっという間ですね。
このペースだと9ヶ月くらいで1000でしょうか。
まあ、目標は1000じゃなくて腹を割ることですが。

われたage

　　　　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　くヽ（´∀｀ ∩　＜　　腹筋！
　∩ ∩　　　　丿　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|　 |　　　＿ノ
　￣ ￣￣

9月6日分終了。

>>351
そのAA、いいですな（ｗ

9月7日分終了。

今日は早め。

参加してもいいですか？３週間くらい毎日やってます。

毎日100回って、いいのか？

>>354
いいですよ〜　どんどんやってくださいｗ
>>355
ま、まあ一応スレタイ通りで(ｦｲ

9月8日分終了。

>>354
参加は自由ですよ。

>>355
個々人で好きな回数をやられてもいいかと。

9月9日分終了。

では、おやすみ。

おやすみなさい〜

9月10日終了。

では、おやすみなさい。

おやすみなさい〜

9月11日分終了。

あのテロからもう一年か・・・。

これ見ました？
http://yasai.2ch.net/win/kako/999/999847610.html
偶然にしてはすごいですね・・・(偶然かどうかわかりませんが。

〜腹筋中黙祷〜

9月12日終了。

>>363
今初めて知りました・・・。絶句・・・。
テロの4日前、国際的機密・・・
偶然にしては出来すぎてますな。

(´人`)

毎日腹筋してみようかなぁ・・
腕立てふせが１回もできないんだよねぇ・・・

>>366
それでもageたってことは腹筋は割れてるってことか。

9月13日分終了。

>>366
参加は自由です。割れたら好きなだけageて下さい。

では、そろそろ寝ます。

>>366
腕立て伏せキツイですよね〜

9月14日分終了。

連休中はのんびり出来ますな。
でも、そろそろ寝ます。

うっかり夜更かししてしまいました。。

9月15日分終了。

>>371
まあ、休みですしね。多少は・・・。

ですねｗ（ｦｲ

今日は早めに

　　　　　　　　∧∧ ┌─┴┴─┐）））　
　　　　　　　 (,,ﾟ○ﾟ).│375Get！ |　　　
　　　 　 　　/ 　 　つ|　 　 　　　 │　　　
　　　　　〜′　/´　└─┬┬─┘
　　　　　　∪ ∪ 　 　　　││

9月16日分終了。

>>375
・・・？
好きな数字なん？

9月17日分終了。

今日は早め。

>>375
謎ｗ

9月18日分終了。

ちょっと遅くなったな・・・
では、おやすみなさい。

もうすぐ割れそうな・・・

9月19日分終了。

>>380
お、いいですね。
こっちはまだ、四つの腹筋が確認できるくらいです。
六つなんて程遠い・・・

9月20日分終了。

では、寝ます。

ああ・・・そうでした。。最終目標は６つわれですねｗ
自分もまだまだですな・・。

100日までに何か変わるといいな〜

　　　　　　　　∧∧ ┌─┴┴─┐）））　
　　　　　　　 (,,ﾟ○ﾟ).│385Get！ |　　　
　　　 　 　　/ 　 　つ|　 　 　　　 │　　　
　　　　　〜′　/´　└─┬┬─┘
　　　　　　∪ ∪ 　 　　　││

9月21日分終了。
ちょっと遅いな・・・。

>>383
・・・先は長そうですが、お互い頑張りましょう。

>>385
また？？
何か法則でもあるのかい？

9月22日分終了。

休みだと早めに出来る。

>>385
気まぐれじゃなかったのねｗ

9月23日終了。

休みもお終い。
また明日から気を引き締めていかんと・・・

それでは。

9月24日分終了。

それでは、寝ます。

おやすみなさい〜

9月25日分終了。

ちょーっと体調崩しそうでやばめ・・・
何とかもってますがね・・・。

だいじょぶですか？
僕は眼が疲れてるかなぁ・・・あんま関係ないっすね（爆

今日ははやめっす

9月26日終了。

>>393
何とか・・・。喉が変にスースーするから多分風邪の前兆かな。
堪えれば自然に治るけど、油断すると完璧に風邪引くことに・・・。

暖かくして寝ます。それでは。

はじめまして、目をつぶってクリックしてたらこのスレを発見いたしました。
最近カラダがなまっていたところだったので、是非参加させてもらいまふ。

9月27日分終了。

>>396
ようこそ。
頑張っていきましょう。
ただし、無理は禁物ですよ。

>>396
はじめまして〜。
　　　γ´⌒´-−ヾｖーヽ⌒ヽ
　　／⌒　 ｨ 　　　｀ｉ´ 　　）; ｀ヽ
　 /　　 　ﾉ＾ ､＿__人＿_人　　|
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　 ）
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／
↑目指してがんばりましょ〜(ｦｲ

9月28日分終了。

>>398
1000までに、そこまでいければ・・・いいですよねぇ・・・。

それでは、おやすみなさい。

　　　　　　　　∧∧ ┌─┴┴─┐）））　
　　　　　　　 (,,ﾟ○ﾟ).│400Get！ |　　　
　　　 　 　　/ 　 　つ|　 　 　　　 │　　　
　　　　　〜′　/´　└─┬┬─┘
　　　　　　∪ ∪ 　 　　　││

>>1001
ｲｲ

？

9月29日終了。

>>400
おめでとうございます。
ちょうど良いＡＡがありましたね（ｗ

9月30日分終了。

ここのところ雨ばかり。明日は止んでほしい。

>>403
ありがとうございます＾＾

【鍛錬】体を鍛えるスレッド【鍛錬】
http://salami.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1033041128/

類似スレ？

>>406
姉妹スレですね＾＾
がんばってください

10月1日分終了。

あー、こんな時間かよ・・・
即落ちです。

>>406
そちらも頑張ってください。

10月2日分終了。

いやーさすがに眠い・・・
それじゃ、おやすみなさい。

おやすみなさい〜。寝るの早いっすね

(´д`).｡ｏ○(失礼。早いってわけでもないのかな・・？）

10月3日分終了。

>>411
いや、早い方ですね。
最近はいつもこんな時間です・・・。

それでは、おやすみなさい。

>>412
そうですよね.ああ・・12時前には寝たいのになｗ

10月4日分終了。

ああ、これで四ヶ月。
さすがに、やり始めた頃に比べるとそれなりに・・・。

>>413
お互い早寝はしておきたいですね・・・。運動やってる身だし・・・。

10月5日終了。

今日は早めにできました。

もう四ヶ月ですか。確かにやり始めた頃と比べると・・・(ﾑﾌﾌ(爆

もうすぐ再100日目〜

10月6日分終了。

>>417
あと2日ですな。がんばりましょう。

10月7日分終了。

そろそろ寝ます。おやすみなさい。

おやすみなさい〜

今は再百日目ェェェェェ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　 ￣￣　 (´⌒(´⌒;;
　　　　　　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ

10月8日分終了。

>>421
おめでとうございます。とうとう三桁突入ですな。

10月9日分終了。

今日は早めにできた。

おやすみなさい＾＾

今日は早いです

10月10日分終了。

それでは、お休みなさい。

おやすみなさい〜

10月11日分終了。

変化が見えないということは、すなわち回数を増やせ、ということなのか・・・

10月12日分終了。

一応まだ100回。
では、おやすみなさい。

100回かぁ・・。

僕はやっぱりスレタイ通り100回ってことで

腹筋運動は回数を増やすより一回に対する負荷を増やすべきです。
50回できる筋肉収縮運動を100回やっても150回やってもたいして
効果はあがりませんよ。

10月13日終了。

>>432
なるほど。じゃ、もう暫らく100回でいってみますか。どうも。

そうですかぁ。じゃあスピード落としてやってみようかな

10月14日分終了。

それでは、おやすみなさい。

今日は早め

10月15日分終了。

こっちも早め。
・・・自分にとっては、ね。

ふふ・・今日はもっと早い

10月16日分終了。

ホントに早いですな（ｗ

10月17日分終了。

いつもこの位の時間にできるといいんだが・・・

そうですねぇ。深夜だとちょっと寝つきが悪くなるような気もします。

15時か。。

10月18日分終了

今日はちょっと遅いな・・・。

>>441
俺もです。遅い時は眠りに入るのが遅い感じがしますな。
疲れてるとぐっすり寝れそうな気もするんですがねぇ・・・

10月19日終了。

今日はさらに遅い・・・。
では、おやすみなさい。

２回分カキコっす

10月20日分終了。

それでは、おやすみなさい。

10月21日分終了。

・・・あれ？
姉妹スレ落ちちゃったのか・・・。

む・・削除されてますね・・。

10月22日分終了。

「過去ログ倉庫にもありませんでした。」ってどういうことなのでしょうかね・・・。
削除される理由などないはずなのに・・・。

10月23日分終了。

では、おやすみなさい。

2日分っす

10月24日分終了

昨日と同じ。

10月25日分終了。

今日は早めにできた。
・・・明日は遅くなりそうだけど。

・・最近忙しくなってきました・・(PC付けないってほどですが。
>>452
何気にすごいｗ

10月26日分終了。

>>454
なるほど・・・。
まあ、焦らずマイペースでカキコでもいいのでは。

10月27日分終了。

さて、また一週間頑張りますか。
では、おやすみなさい。

おやすみなさいー

10月28日分終了。

急に寒くなったから油断すると風邪引きそう・・・。

今年はいつもより寒い気が・・・

10月29日分終了。

寒いですよねー。今日の帰りなんか震えっぱなしでした・・・。

10月30日分終了。

では、おやすみなさい。

おやすみなさい〜

10月31日分終了。

ああ、10月も終わりですね・・・。
これからどんどん寒くなりますね・・・。

時間が過ぎるのはやっぱ早いですね。
(´Д`).。ｏ○(センターまであと2ヶ月ちょっと・・・。)

11月1日終了。

>>464
え、受験生でしたか。なるほど。
それじゃあ忙しいわけですな。頑張ってください。月並みですが・・・。

11月2日分終了。

さすがに休みだと少しは早めに出来る。

>>465
ありがとうございます＾＾（こちらも月並みですな

おやすみなさい〜

11月3日分終了。

>>467
体調だけは崩さぬよう・・・。

そういえばそろそろインフルエンザの季節・・。
お大事に

11月4日分終了。

あー・・・去年は見事にやられたんだっけ・・・。
今年は気をつけますわ・・・。

11月5日分終了。

ああ、もう5ヶ月ですよ・・・。
早いもんですなあ・・・。

五ヶ月・・時が過ぎるのは相変わらず早い

おやすみなさい〜

11月6日分終了。

では、おやすみなさい。

11月7日分終了。

一日の終わりは腹筋。もう既に習慣ですな。
それでは、おやすみなさい。

習慣ですね〜。電源付けるのも習慣化してますけど（汗

早く結果を知りたくて途中の書き込みは読んでないのですが１さんは腹筋割れたのでしょうか？

>>477
君凄いな
あげてるってことは割れたの？

>>478
割れたらあげるスレでしたね、メンゴ。

11月8日分終了。

>>477
１さんは8月中旬頃から来てませんね。
いつか戻ってきてくれるといいんですが。

１さん何が起こったんでしょうねぇ・・・って原因不明でしたな

11月9日分終了。

明日が休みだと少しは余裕がある。

皆さん割れる兆候は見えたでしょうか？

四つには割れたんですよ〜
進歩はしましたよ＾＾（最終目標が６つ・・・その日はかなり遠いかも・・。

でわおやすみなさい。

>>484
まじっすか！？
ほんとうですか？
俺もやってみようかな〜

>>485
　　　　 Λ＿Λ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　くヽ（´∀｀ ∩　＜　やりましょー（無理強いはしませんが(汗
　∩ ∩　　　　丿　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|　 |　　　＿ノ

11月10日分終了。

>>483
こっちも四つには割れてます。
少しは見れる腹筋にはなってますね。

では、おやすみなさい。

>>486
>>487
しばらく静観しています。
がんばってください。
おやすみなさい。

11月11日分終了。

>>488
わかりました。
やりたくなったらいつでもどうぞ。

１１月１１日午後１１時１１分（こういうレス多そうだ（爆

11月12日分終了。

>>490
おおー、狙いましたな。
全然気付かんかったです（ｗ

>>491
ふふ・・・こういうことしか気づかないんですけどね（ｦｲ

おやすみなさい。

おやすみなさい〜

今日は早めっす

・・？９さん来てないなぁ・。（忙しいのかな？）

11月13、14、15日分終了・・・

>>495
いやー申し訳ない・・・
13日は私用で書き込めなくて・・・
で、14日にまとめて書き込もうと思ったら、何故か書き込めなくて・・・
鯖移転の影響だったのでしょうか？？
つーわけで3日分です・・・。

努力家達のスレ発見・・・
頑張ってください。

>>496
そうでしたか。怪我とかじゃなくてよかったです＾＾
(そういや鯖移転してましたね)
>>497
ありがとうございます＾＾
・・・っていつの間にログ最下層にきている！？

11月16日分終了。

>>497
どうもです。
気が向いたらあなたも・・・ね。

>>498
心配おかけしまして・・・。
無事に腹筋やってます（ｗ

今日は早め〜

11月17日分終了。

>>500
500ゲットおめでとうございます。
これで、折り返しってわけですな。

おお！気づいてませんでした（汗
>>501
やっぱ時が過ぎるのは早いもんですね＾＾；
なんだかんだ計一万超えてますしｗ
1000までに割れればいいですな〜

11月18、19日分終了。
昨日は鯖死状態にひっかかって書けなかったです・・・

＞1000までに〜
そう、まさにそれです（ｗ
最後くらいはageて終わらせたいものですな。

(´Д`).。ｏ○(1000・・・一日2.3レスくらいとすると・・・）

11月20日分終了。

後半年とちょっと・・・ってとこですかね。

11月21日分終了。

では、おやすみなさい。

おやすみなさい〜

今日の分終了です

11月22日分終了。

結構遅くなってしまった。
では、おやすみなさい。

しし座流星群見逃した方にプレゼント

　＋　　　　　ﾟ　　.　＋　　　　　　　　　　　　.　.　．ﾟ .ﾟ。ﾟ　。　,ﾟ．。ﾟ.　ﾟ．。　.。
　　　．　.　　　ﾟ　　.　o　　　　ﾟ　　。　　.　　,　.　.o 。　*　.ﾟ　+　。☆　ﾟ。。．　　.
　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　 　｡　　*。,　+　。.　o　ﾟ,　。*,　o　。.
　　ﾟ　　o　　　.　　。　　　.　　.　　　,　　.　,　ｏ　。ﾟ.　,ﾟ　。　＋　。　。,ﾟ.。
　ﾟ　,　　　,　。　.　　　＋　　ﾟ　　　。　　。ﾟ　.　ﾟ。,　☆　*　。ﾟ.　o.ﾟ　　。　.　。
。　.　　．。　　　　o　　　．.　。　ﾟ　 ﾟ　,　。.　o　。*　。　.　o．　。　．　.
　　　　　　　　。　　　.　　　。　　．　.ﾟo　。　*．　。　．.　☆　.　＋.　.　　.
　。　.　　．　.　　　.　　　．　　。　ﾟ。,　☆　ﾟ.　＋　。　ﾟ　,。　.　。　　,　.。
　　　　ﾟ　　。　　　ﾟ　　.　　+。　ﾟ　*　。.　,　。ﾟ　+.　。*。　ﾟ.　　　.　.　．　　.
　。　　.　　　.　。　。ﾟ.　。*　。,　´。.　　☆。。.　ﾟ。+　。　.。　　.　　｡　　　.
　　.　　　。　　ﾟ　ﾟ。　。,　.。o　☆　+　,ﾟ。　*。.　。　。　.　　　　。　　　　.
　ﾟ　.ﾟ　ﾟ　　。ﾟ　+　。.　+。　*　。ﾟ。ﾟ.,　,+　。ﾟ.　。　.　.　　　,　　　　,　　　.
ﾟ。ﾟ+ﾟ`,　o。。.ﾟ*。ﾟ　。.ﾟ　。　☆＋。。ﾟ.　°　。　.　　　,　　　　　　ﾟ　　　　ﾟ
　。,　.ﾟ。　+　☆。,ﾟ.　o。 。+　。ﾟ.,　　.　ﾟ　　　,　　　。　　　　　。　　　.　　　.
　ﾟ.　ｏ　*　。ﾟ。ﾟ.。ﾟ。+ﾟ　。　。　ﾟ。 ﾟ　。　　ﾟ
ﾟ`　.ﾟ　.ﾟ.　ﾟ.　.　ﾟ　　.　　ﾟ　　.　　　,　　.　　　　　.　　.　　　。　　　　　　ﾟ　.
　.　　.　　　　　.　,　　　　　。　　　　　　　.　　　　　　　　　　　.　　,　　　　.
　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾟ　　　.　　　　　　　　　　　。
　,　.　　　　　　　　.　　　　　　　　　　　,　　　　　　　.　　　　　.



星がきれいだ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

11月23日分終了。

>>510
あ、そういや見逃した・・・
綺麗なＡＡどうもです。

>>510
知らなかったですよ〜(ｦｲ
どうもありがとうです

　今日の分終了です

11月24日分終了。

では、おやすみなさい。

おやすみなさい〜

11月25日分終了。

一日雨で大変でした・・・
では、おやすみなさい。

11月26日分終了。

おやすみなさい。

11月27日分終了。

お兄さんは・・・勉強忙しいのかな？
頑張ってください。陰ながら応援させてもらいます。

では、おやすみなさい。

3日分カキコ・・。
>>518
応援ありがとうございます
今テスト期間中なんですよ＾＾；）
推薦もらおうとかなり必死ですｗ

11月28日分終了。

>>519
テスト期間でしたか・・・しかも推薦絡み・・・
気が抜けないですな・・・。
是非、頑張ってください。

11月29日分終了。

今日は早め。自分にとっては・・・ね（ｗ

こんばんわ、田原総一郎です。

11月30日終了。

11月も終わり・・・か。
では、おやすみなさい。

もうセンターまであと50日・・・くらいかな。
まったく早いもんです・・。

49日・・腹筋に換算すると4900回・・。

12月1日分終了。

なるほど・・・
5000の腹筋が終わった後、もう一つの試練が待ってるわけですな・・・

あと48日

12月2日分終了。

遅くなってしまった・・・
では、おやすみなさい。

12月3日分終了。

これで半年・・・か。

半年ですかぁ。。(´Д`)

12/1に30、12/2に30、12/3に40で100回

12月4日分終了。

あっという間でしたね。
では、おやすみなさい。

>>531
だんだん増えてますね＾＾夜遅くご苦労さまです

おやすみなさい〜

12月5日分終了。

まずい、今日も遅い。

もう1時ですか・・。

12月6日分終了。

どんなに遅くとも、腹筋はやってしまう。
半年で完全に習慣化。

12月7日分終了。

今日みたいに休みならいくらか遅くても平気なんだけど。
では、おやすみなさい。

12月8日分終了。

・・・今日は早め。

12月9日終了。

お兄さんは・・・勉強かな？
・・・当然か。

12/4サボリ、12/5サボリ、12/6に30、12/7に30、12/8に20、12/9に20で100回

12月10日分終了。

ご自分のペースを崩さぬよう・・・。

12月11日分終了。

今日はこんなとこか。

12月12日分終了。

では、おやすみなさい。

９さんおつかれさまです＾＾
すみません…一週間前にうちのパソコンが壊れました。
年内に修理終わらないとのことで…
これからは一週間に一回カキコしにきますね…
やっぱ学校で２chて抵抗ありますね（汗。

ここからしたは個人的な人（っていうか友達っす）がもしこのスレを見に来たら
のときへの言葉なんでNo.9さん気にしないで下さいです
「そこまでして知りたいのなら知ればいいよ。でも自分は良い気はしない」

12月13日分終了。

そうだったんですか・・・お気の毒です・・・
早く直ると良いんですが。
学校から２ちゃんってのもまた凄い（ｗ

まあ、お兄さん自身無事で何より。
勉強、頑張ってください。
勿論腹筋も・・・これはお互い様かな？

12月14日分終了。

では、おやすみなさい。

12月15日分終了。

今週頑張れば後は休み・・・。

12月16日分終了。

風邪引きそうで恐い・・・

12月17日終了。

・・・何とか持ちこたえたか？
だが、油断は禁物・・・

まず二人組になってください。
一人が肩幅くらいに足を広げて立ちます。
もう一人は仰向けになってその人の足を握ります。
そしてあお向けの人は足を真っ直ぐにのばして、
垂直まで上げます。
立ってる人はその足を一旦止めてまた前に押します。
仰向けの人は下ろされた足を地面につけず、また垂直にあげます。

普通の腹筋よりカナーリ辛いッス。

ageたってことは君は腹割れてんのか。すごいね。

12月18日分終了。

>>550
余裕があったらやってみますかね。

12月19日分終了。

では、おやすみなさい。

な〜っはっはっは。早くもＰＣ戻ってきましたｗ
腹筋も勉強も頑張ります＾＾

12月20日分終了。

>>554
おお〜お帰りなさい。
今年のうちに戻ってきて本当に良かったですな。
後十日程ですが。頑張っていきましょう。

では、おやすみなさい。

12月21日分終了。

おやすみなさい。

う、昨日は怠けてしまいました。

12月22日分終了。

休みだからってこんなに遅くなってしまった・・・。
では寝ます。

>>558
ぴったし1時ですね＾＾

今日は朝起き腹筋です

12月23日分終了。

いやー・・・気が付いたらそんな時間でした（ｗ
朝起き・・・俺もやってみようかな・・・

12月24日終了。

イヴというのはあまり意識しないので、通常の日となんら変わりなかった・・・。

イヴかぁ・・個人的には嬉しかったようなさみしいような・・・・。
では、おやすみなさい〜

おやすみなさい〜

12月25、26日分終了。

昨日は私用で書けませんでした。折角午前中やったのに・・・
ということで今日は昼間に報告。

関係ないですけど今年もあと4日ですねぇ・・。

12月27日分終了。

>>565
毎年のように思うことですが、あっという間です・・・。

12月28日分終了。

では、おやすみなさい。

に、2時・・。

12月29日分終了。

>>568
遅くまで勉強お疲れです。
では、おやすみなさい。

>>569
どうもです＾＾
おやすみなさい〜

今日は早めに・・・

12月30日分終了。

遅くなった・・・。

俺はこれが今年最後の書き込みです。
次来るのは1月2日かな。
もちろん、腹筋はやっておきますので。

それでは、良いお年を。

いやぁ・・なんだかんだで約７ヶ月ですか・・。
ココまで続くとは思わなかったですね。
でわ良いお年を・・

腹筋やるより有酸素運動のほうが割れ腹筋を作るためには利くぞ。
ジムに通って実感した。既出？

それよりこのｽﾚの住人は1日に100回もやるせいで、腰に負担をかけていないか心配だ。
「毎日、腹筋１００回してヘルニアになったらあげるスレ」にならないように気をつけましょう。

･･･それでは良いお年を

>>574
確かにやばいですよね・・。
ＴＶで前見たんですが腹筋で完全に体を起こすんではなく
腰に負担にならないようにお腹に力が入ったところまで起こすようにやってるんですよ。
それが項を制したのか(それ以前に←の漢字当たってるのか！？)
ほとんど何も感じたことは無いです。
あと腹筋じゃないと駄目・・・ですよね？(とりあえずスレタイどおりで
アドバイスどうもありがとうございました＾＾(腰大丈夫かなぁ、俺・・。

>>575
明けましておめでとうございます！！

おやすみなさい〜

12月31日、1月1日、2日分終了。
あけましておめでとうございます。
2日には間に合わなかったか・・・。

>>574
一応半年以上やってて、腰に異常なし。
どうなんでしょうかね。無理はしてないつもりなんですけど。
腹が未だに四つ割れなので、回数増やそうかと思いましたが、やめておきます。
助言どうもでした。

>>575
せめて何か一言・・・

>>576
センターいよいよですね。
のんびり正月を過ごせないのは辛いかと思いますが、
ここで頑張って、今年を良い年にできるよう頑張ってください。

では、おやすみなさい。

1月3日分終了。

それでは寝ます。

>>578
センターですねぇ。今から緊張してたりして(ｦｲ

でわおやすみなさい〜

今日は早めにおやすみなさい〜

1月4日分終了。

>>580
いや、気持ちはわかります。刻一刻と迫るものに緊張しない筈ないですよ。
周りも皆そうだと思います。
俺の場合、やれるだけのことはやった、と、自分に必死に言い聞かせてました。

（＾＾）

岡田克彦氏のホームページ（下記ＵＲＬ）に掲載されている
「朗読とピアノのための、ロバート・マンチ作、メルヘン『Ｌｏｖｅ　Ｙｏｕ　ｆｏｒｅｖｅｒ』OP.87」を
語るスレッドはどこにあるのですか。平野啓子女史の朗読と氏作曲のピアノ曲自作自演との
デュオは素晴らしいもので、氏の優しい人間性の最もよく出た傑作です。

（ＵＲＬ；http://www.geocities.co.jp/MusicHall-Horn/1091/）

やれること・・・まだいっぱいあります・・。

センターまであと13日。

1月5日分終了。

最後まで悪足掻きですね。
で、本番の時、やれるだけのことはやったと。そゆことです。

悪足掻き(読めなかったｗ)・・・僕の場合
あとは今の調子をどれだけ保存した状態で受けれるか。
かなぁ。。とにもかくにもラストスパートかけます。

センターまであと12日。

1月6日分終了。

頑張ってください。
それから、体調も崩さぬよう・・・。

体調は一番大事っすね。

センターまであと11日。

1月7日分終了。

体調崩してダメになった人間何人も知ってますので・・・
くれぐれも油断なさらぬよう。

1月8日分終了。

今日は早め。

>>590
(((ﾟДﾟ；)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そうですかぁ・・お腹が一番心配だなぁ。気をつけようっと・・。

センターまであと10日。

センターは冬に行うのに
試験会場は暑くてだれるという罠

ぽかぽかして眠くなったりしてｗ

センターまであと8日。(一日の終わりなんで一日早めますた

1月9日終了。

遅くなった・・・
では、おやすみなさい。

1月10日分終了。

今日は早め。

おやすみなさい〜

センターまであと7日。

後半は腹が減るし，外は暗くなるから早く帰りたくなる

油断するとﾋﾞｯｸﾘするほどﾕ-ﾄﾋﾟｱな点数になるからね
そこがﾏ-ｸﾃｽﾄの落とし穴

頑張れや

>598
腹筋やれよ

朝・晩にやってるがなかなか割れんのよこれが

>>598
僕お腹減ると鳴るんですよ・・（たくさん食べていこうっと・。。
油断・・・まずは「マークミスだけはしないように」ですね。
アドバイスありがとうございます＾＾

センターまであと6日。

1月11日終了。

>>600
どのくらいの期間やってます？

>>601
とうとう一週間切りましたね・・・。
悔いの残らないように。

１ヶ月

　　　　　　　　　　　　　　　　　俺はまだまだﾋﾖっ子だねﾋﾟﾖﾋﾟﾖ

一ヶ月・・・確か腹壊した時期だったかな？(苦笑

後悔先に立たず。一回勝負って怖いですねｗ

センターまであと5日。

1月12日分終了。

>>603
一ヶ月・・・俺は影が見え始めた頃かな。
でも、朝晩なら、負荷のかかり方も違うだろうし、あっさり先越されるかもね。

>>604
一回勝負だからこそ、悔いの残らぬようにというわけです。
頑張ってください。

1月13日分終了。

今日は早めに寝ます。おやすみなさい。

頑張るぞ〜！

センターまであと4日。

リア厨３ですが参戦したいのですが。。
いいですか？
そして、センターって何でしょうか？
４文字ぐらいで説明してくれると助かります。

1月14日分終了。

>>608
参加は自由です。
＞センター
試験

>>608
センター
独立行政法人による、大学一般入試前試験みたいなもの。
全国で多くの人が受験します。（今年は記録更新したようです。45万人だか）

主に大学の受験は個別に出願、受験するが、
センター試験は１つの試験で複数の大学（主に私立）を受験（出願）することができます。
　（一応、大学個別に願書の入手、センター利用入試の送付が必要だけど。）
　（ただし値段の面から見て、受験料はセンターのみに支払えば良いから安い）


まぁ、大学側が取る人数はたかが知れてますが、大体の目安は取れたりします。
また、試験を受けるときの科目は、
ある程度の自由が利くので得意科目で受験できることもあります。
テストに関しても、その当日に変更がきくので扱いやすかったりします。

ここで問題なのは３教科以上、２教科までの受験で値段が変わってくるのですが、
その選択は１回申し込むと変えられず、
２教科までだったらどんなに頼んでも２教科までしか受験さしてもらえません。
３教科以上の場合は２教科受験でも良いので、そちらを選ぶのが懸命です。

問題なのは、独立行政法人は官僚などの天下り先として扱われる気があり問題にもなってたりします。

４文字で表すと

　　ハードル

大変なんですねぇ。。
俺はリア厨だからとりあえず、受験勉強か。。
早く卒業してーなー。

センターで僕が思うことは
実力(少し違うかな？)勝負ですから高校で多少遊んでても最後に勝てばいいってことですね
とは言っても去年の今ごろから始めてた人はやっぱすごいですけど。

体調崩したらどうにもならないので明日から腹筋休みます。

センターまであと3日・・・。

1月15日終了。

>>613
休むのが得策でしょうね。
体調に気をつけて、頑張ってください。

（＾＾）

1月16日分終了。

では、おやすみなさい。

|∀・）ｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾈｰ!

1月17日分終了。

>>617
どうも。
でも、今はお兄さんへ向けてのほうがいいかな？

tesuto

>>617-618
ありがとうございます＾＾

センター行って来ました〜(前日の緊張のわりに本番は少しのほほん状態・・。
英語９割社会６割数学８割
数学は難しかったけどなんだかんだで勘があたって＋10点くらい儲けましたｗ
だいたいですが目標点取れました(・∀・)
でわおやすみなさい〜（早っ

1月18日分終了。

>>620
目標点達成おめでとうございます。
あまり緊張しなかったのもプラスになったのでしょうか。
この調子で頑張ってください。

>>621
ありがとうございます〜＾＾
まだ採点してないんですが（明日学校でやります
できはまぁ・・なんとな〜くですけど普通くらいかなぁと。
まわりができてないて言ってるのが少し気がかりですが・・
とりあえず終わってホっとしました。。
でわおやすみなさい〜

1月19日分終了。

>>622
つかの間の休息ですね。
ゆっくり休んでください。
よい結果を期待してます。

それでは、おやすみなさい。

まぁ・・可も無く不可も無くという点数でした。。
おやすみなさい〜

1月20日分終了。

>>624
成る程。お疲れ様です。
後は本番ですか・・・。

本番の前に志願理由書で迷っています・。
下書きを書いてる途中思い返してみて何をするために大学を行くか
についての鮮明な気持ちが出てこないというかなんというか・・。
う〜ん・・・センターより難しいですｗ

1月21日分終了。

>>626
何がしたいか・・・決めるのは難しいですよね。
俺の場合、入った者勝ちって感じだったんで、志願理由何書いたか覚えてない（ｗ
でも、ちゃんと決めておけば、だらだらと学生生活を過ごすこともないんでしょうね。

その点で悩んでるお兄さんはだらだらと過ごすことはなさそうだけど。

＞ちゃんと決めておけば、だらだらと学生生活を過ごすこともないんでしょうね
ですね！！
むしろこういうこと考えさせられる機会をもらったことを感謝すべきかも
この気持ちを忘れないようにしないとなぁ・。
ところで予備校の判定を見てみたんですが前期後期ともにＡ判定でした＾＾
なんか安心しまし・・・・・たけど油断大敵ですね(汗
「悔いの無いよう」　安心できるのはちゃんと合格決まった後か

1月22日分終了。

>>628
Ａ判定・・・素晴らしい。
本番の自信に繋がりますね。
でも、お兄さんの言うとおり、油断大敵ですね。
気を引き締めていきましょう。

割れたからあげ

>630
（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

ついに再200日目
まだ完全に割れてませんが少し達成感がｗ

1月23日分終了。

>>632
200日ですか・・・。
あっという間ですね、本当に。
お互いまだ完璧に割れないのが悔しいとこですが。

（＾＾；　

1月24日終了。

今日は早めに寝ます。おやすみなさい。

逆に遅めでしたぁ。
おやすみなさい

おやすみなさい〜

1月25日分終了。

今日は俺が遅め・・・。
では、おやすみなさい。

あぼーん

学歴か・・是非くつがえしたい。
けど大学入ってみないとわからない部分もあるんでしょうね・・。

1月26日分終了。

>>640
まあ、自分自身のやる気の有無が、決め手でしょう。
わからない部分は、確かにありますけどね。
ところで、>>639って何があったんですか？

1月27日分終了。

では、おやすみなさい。

>>639に誰かが早稲田出身でひろゆきさんが中央大学だから学歴がなんたら
てコピペがあったんですよ
で>>640打ったんですけどあぼーんされたあとはかなり不自然だ・・。
やる気は今いっぱいありますけど冷めた瞬間を考えると怖いなぁ。。
まずは入学できいるようにしないと（笑

こんなスレがあったとは・・・
今日から漏れも始める！！

>>644
そういえばさげてばっかりだから上にでることはほとんど無いんですよねｗ
がんばりましょう〜

今日やった事を書きまつ。
ジョギング1.8ｋｍ→腹筋100回→腕立て20回→スクワット50回
→よくわからない運動50回→背筋50回→腕立て30回→牛乳

1日目から頑張り過ぎたような・・・取りあえず、基本の腹筋100回は続けようと思います。

なんか、筋トレすると充実感があるね(*´д`*)
明日もがんばるぞぉ

1月28日分終了。

>>643
ひょっとして・・・岡田のコピペでしょうか？
だとしたら、あれは学歴に溺れた哀れな人間ですので、放置で充分ですよ。

>>644
頑張ってください。
ただ、決して無理はせぬよう。

1月29日分終了。

今日は少し早めに。

私も腹筋やらしてください…てか運動せねば
ものすごい運動不足中でつ（´Д｀；）

友達（女）が毎日腹筋百回やってたら腹が割れたのでやめた
とさらっと言ってのけました　何者ですかｱﾝﾀ

>>646
す、すごい・・僕も腕立て始めようかなぁ・・。
最後の牛乳は謎ですｗ

>>649
腹筋以外あんまり何もしてない状態だから僕も運動不足なんですよ・・。
ジョギングとかもいいかもしれませんね。

応援ありがとうございます。長く続けるよう頑張りまつ

2日目やりました。
今日は外が吹雪だったので、ジョギング無し。。
腹筋１００回→腕立て1回（汗）→スクワット50回→背筋50回→牛乳を飲む
腕立てはいきなりやると筋肉痛が凄いでつ(；´Д｀)

吹雪ですかぁ・・いいなぁ（ｦｲ
僕の住んでるとこは雪が降らないので吹雪とか迷惑そうなのも滅茶苦茶うらやましいｗ

今日はかなり早めっす

３日目終了！今日のﾒﾆｩ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1.8km→腹筋１００回→腕立て10回→スクワット50回→背筋50回→牛乳

今日で止めたら3日坊主なので、明日は意地でもやりまつ

1月30日分終了。

>>649
ええ、一緒にやりましょう。
・・・できれば、そのお友達に何日くらいで割れたか聞いて欲しかった（ｗ

では、おやすみなさい。

1月31日分終了。

1月も今日で終りか・・・。

あと一週間で推薦の面接と小論文試験が・・
面接がだいぶ不安です。

昨日飲み会行っててさぼっちゃいました(´･ω･`)
今日はなんか熱があるので腹筋１００回のみ。
>>656
面接がんばってね。

2月1日終了。

>>656
適度な緊張感ならいいんですけどね。
頭の中で色々まとめる作業が忙しそうですが、頑張ってください。

>>657
マイペースでも続けられれば充分でしょう。
ただ、熱があるならホントに無理はなさらずに。

>>657
ありがとうございます
熱があるのに・・すごいです。お大事に〜
>>658
できるだけがんばります・・（ｦｲ

今日は早めに

腹筋100回終了。
熱が下がるまでは腹筋のみで行きます。

2月2日分終了。

遅くなった・・・
では、おやすみなさい。

今日の腹筋終了！
熱が下がったみたいなので、明日から腕立てなども再開しようと思います

熱下がってよかったですね＾＾

今日腕立て伏せやってみたけど30回でやばい状態っすｗ
でわ、おやすみなさい〜

2月3日分終了。

熱が下がってなにより。
俺も腕立てやってみようかなぁ・・・。

これで八ヶ月・・・か。

八ヶ月・・・早かったなぁ・・。
僕としては今一ヶ月一瞬で過ぎて欲しいですよ（ｦｲ

2月4日分終了。

>>666
早かったですね〜。
＞一瞬で〜
まあ、気持ちはわかりますが（ｗ
終わってみればあっという間ですよ。

めちゃくちゃ遅くなりましたが7日目終了。これで一週間か

おかげさまで体調が戻ったので、今日は腕立てなどもやりました。

終わってみれば・・・そういえば一週間あっという間・・（汗

2月5日分終了。

では、おやすみなさい。

今日はなんとなく腹筋のみ。
夜型直さないとなー

ぷよぷよだがもんだいはないよ。

ぷよぷよ？

2月6日分終了。

ちょーっと風邪気味かな・・・。
では、おやすみなさい。

推薦終わりました・・面接で少し苦笑いされましたけど
あとは多分大丈夫だったと思います。
発表まで眠れない夜が続きそうだなぁ（苦笑

2月7日分終了。

精一杯やれたら、あとは結果をただ待つだけ。
待つのが辛いのはわかりますけどね（ｗ

お疲れ様です。

昨日さぼってしまいました・・・(´･ω･`)
さぼりグセついてきたような。。

まあ、今日の分の腹筋１００回終了。

2月8日分終了。

>>677
「くせ」になってしまえば問題ないんですけどねー。
頑張ってください。

あ、腹筋が「くせ」にってことです。念のため。

確かにクセになってますね。

2月9日分終了。

では、おやすみなさい。

その日の分終了したことだけを報告するのは意味ないのでやめてくれませんか？
それとも荒らしですか？

>>682
あんたこのスレで何がしたいの。
スレ立てた>>1でもあるまいし。
意味が無いのはあんたのカキコ。
そして、荒らしもあんた。

荒らし・・荒らしてるつもりはないですよ。
意味が無いといわれればそれまでですが
一日一日通告することで続けてこられたんだと思います。
というかしてなかったらできませんね(言い訳にしかならないかなぁ・・。

2月10日分終了。

>>682
意味が無い？何の意味が無いんです？
やったことを報告するのに意味が無いのなら、このスレの存在すら意味がないでしょう。
こっちは毎日１００回腹筋やってるんです。
割れるまでやり続けて、割れたらageる。
スレの保守も兼ねてるし、今までそのスタイルに文句言う人間などいませんでした。
あなたのように、普段何もやってなくて、急にこのスレに来て、やめてくれませんかなんて言うのは
はっきりいって「筋違い」だと思いませんかね。

どうしても意見したいのなら、最低でも半年は腹筋１００回やってきてもらいたいものですな。

>683-685
こういうのは放置したほうが良いですよー。

デブが釣れたけど(ﾟ�听)ｲﾗﾈ　おまえらいちいちムキになんなよ。
ムキになる前にムキムキになれよ、ほのぼの板のくせに短気だな。
あと無意味にメアドにキモいこと書くな。なぁ･･なぁ･･言うな。
信じる、信じないは別として漏れは腹筋割れてるぞ。だからこそこのスレに降臨した。
まあ書き方は若干煽ってはいたと思うがな。あと、一日100回の腹筋を
自慢げに書くな>>685、そんな根性じゃ半年やったって割れやしないんじゃないのか？
まあ荒らしと思うも結構だが、100回の腹筋すらさぼりがちにやってるおまえらに
「最低でも半年は腹筋１００回やってきてもらいたいものですな」などと言われたくないんだよ。
まずはおまえらがやったらどうだ？やると決めたなら毎日やれ。
見てくれだけ割れてれば過程はどうでもいいってのはｶｺﾜﾙｲと思うぞ。
まあデブはデブ同士なまぬるい馴れ合いでさぼってりゃいいさ。邪魔したな。
もうこないから勝手に「今日はサボっちゃいました」とかやってろよ。ほのぼのとな。

マジでもうこねぇから、煽っても無駄だぞ。
サボりを報告して「漏れもサボりがちで」などと言ってるスレで
一々報告してるのが滑稽だったから書き込んだんだよ。それだけだ。
そこにおまえらのいう意味ってのがあるんならそれはそれでいいんじゃないか。
じゃあな。

（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
どっちがムキになってるんだか。

>>682
別に煽るつもりも無いので一言。
＞100回の腹筋すらさぼりがちにやってるおまえらに
俺は>>1から今まで一日もサボってないんで。

つまり、何が言いたいかって言うと、煽る前に過去ログ読みな。
最新５０だけ読んだ中身の無いレスだというのがよくわかるよ。

それから、見たことも無い相手をいきなりデブ扱いするほど心が荒んでるのなら、
ほの板から出て行ったほうがよいのでは。


因みに俺は身長172cm　体重60kなんで。
思い込みだけで煽っても虚しいだけだと思うね。


それから、割れてるなら遠慮なくageてください。
つーか、煽りに反応だけして、スレタイすら読めなかったかな？

>>686
すまんね。放置できない性格なんで。

>>689
俺もムキになったかな（ｗ

>>690
てか、あなたとお兄さん二人とも割れてるんでしょ？

>>691
四つ割れですね。
六つが最終目標だから、まだageてないだけですので。

そろそろ寝ますね。おやすみなさい。

>>692
なるほど。六つ割れかー。
荒らしなど気にせず、がむばってください。

なんか腹たちますね。戻ってこないなら煽ろう。。
＞漏れもサボりがちで
こんなレスないですよ。
＞マジでもうこねぇから、煽っても無駄だぞ。
どうせ見てるんでしょ。メール欄までわざわざ見るくらいだし。
そこまで見るあなたのほうが十分キモイですよ
このカキコ見てる時点で>>688のレス意味ないですよ。
ちなみに僕171ｃｍで56キロです。比べたらそっちがデブなのでは？ｗ

>>694
まあ、馬鹿につける薬はないですし、気にせずがむばってください。

2月11日分終了。

>>694
まあ、>>687は「私は過去ログも読まずに妄想だけでレスする大馬鹿者です」
って言ってるようなものだし、もう恥ずかしくて出て来れないでしょう。

出てきても恥の上塗りにしかなりませんしね（ｗ

>>695
すみません＾＾；）　がんばります
>>696
これである意味文句も言えないですよねｗ

おやすみなさい〜

2月12日分終了。

遅くなった・・・
では、おやすみなさい。

おやすみなさい。

今日は早めです

2月13日分終了。

どうも遅くなってしまう・・・

>>700
700ゲットおめでとうございます。
キリ番取られっぱなしですな（ｗ

2月14日分終了。

義理チョコのみでした。

>>701
あ、いつのまにきり番ｗ
>>702
同じく義理のみでした。

おやすみなさい。

2月15日、16日分終了。

2日分です。
昨日は出先でやっておきました。

おやすみなさい

2月17日分終了。

>>706
その時期は睡眠不足が辛いですよね・・・。
頑張ってください。
ただ、無理はなさらずに。

ありがとうございます＾＾
あと一週間なのでラストスパートです

いつの事やら

2月18日分終了。

>>708
まさにラストスパートですな。
悔いの残らぬようしっかり頑張ってください！

>>709
6日後ですよ。
>>710
「悔いの残らぬよう」なんかもう名言ですね！(ｦｲ
死なない程度に頑張ります＾＾

2月19日分終了。

>>711
死なれちゃ困ります（ｗ
朗報を期待しております。

おやすみなさい〜

2月20日終了。

また急に寒くなった気がする・・・。

では、おやすみなさい。

確かに今日は寒かったです。。
おやすみなさい。

眠い

勃起するほど良スレ！！

ぼ、勃起ですか（汗。

おやすみなさい

2月21日分終了。

遅くなった・・・

>>717
以前居た良駄スレ判定厨さんとは違うようですな・・・。

では、おやすみなさい。

2月22日分終了。

時間は遊び心です。

あ〜、22時忘れてた・・。去年も同じことになってたよう(略
おやすみなさい。

2月23日分終了。

今回は狙いました（ｗ
では、おやすみなさい。

明日は前期決戦日！
ということは推薦落ちたってことになりますけど（笑
(´Д`).。ｏ○(センターマークミスしてなきゃいいけど）

2月24日終了。

諸事情でこんな時間です・・・最悪。

>>723
決戦・・・精一杯頑張ってください。
陰ながら、応援させていただきます。

2月25日分終了。

昨日の反動ってわけではないけど今日は早め。

さて・・・お兄さんの結果如何？？

やりましたｖ
多分少なくとも６〜７割は取れてます

　|sage!|Λ＿Λ　　　　 ！　∩＿∩　彡
　〃￣∩　´∀｀）　　　　　（´Д｀； ） ＿＿
　　　　ヾ.　　　　）　　　　　（　　　　つ|age |
　　　　 ｜ ｜　|　　　　　　｜ ｜　|　 ￣￣
　　　　 （＿_）＿）　　　　　（＿_）＿）

2月26日分終了。

>>726
やりましたね！
これなら朗報を期待できますな。

>>727
・・・つまり割れてないってことですな。

>>728
ありがとうございます＾＾

>>727
ﾜﾛﾀｗ

2月26日分終了。

遅くなったな・・・。
では、おやすみなさい。

今日は早めに

t

2月28日分終了。

今日で2月も終りか・・・。
では、おやすみなさい。

3月1日分終了。

んー、こんな時間に書けるのは初めてかな。

>>733-734
早いっすねぇ(両方w

おやすみなさい。

3月2日分終了。

>>735
1日の方は奇跡に近いです（ｗ

おやすみなさい。

俺も、参戦するずら(●´ー｀●)
腹筋するずら(●´ー｀●)
10回できずにやめてしまったらごめんなさい。

・・・sage推奨？

>>738
推奨と言うかageめざしですねｗ
がんばりましょうずら(●´ー｀●)

3月3日分終了。

>>738
割れたら遠慮なくageです。
頑張りましょう。
では、おやすみなさい。

次スレは立てるのか？

3月4日分終了。

>>741
さあ。それについては>>1さんが戻って来てくれればいいんだけど。
まだあと200レス以上あるので俺は考えてないです。
こんなペースですしねぇ。

もう割れてるのでage

一日２，３レスってとこですか、このままいけば４ヶ月はもつかな

おやすみなさい。

俺も元からけっこー割れてんだけどｗ
納得できるところまで割れてないからまだあげないどく。

3月5日分終了。

俺の場合は六つ割れが最終目標。

友人の筋肉野郎に聞いてみたのですが
４つのほうに力が入ってても５、６つ目になるとこにあんまり力が入ってないから
割れないのかもしれない、と言ってました。
僕も納得いくまで割りたいっすねぇ。

3月6日終了。

>>747
むむ・・・そうかも。
やり方工夫してみようか・・・。

おやすみなさい。

明日は合格発表っす(^^;

3月7日分終了。

>>750
きましたねとうとう・・・。
朗報を期待しております。
それでは、おやすみなさい。

あぼーん

受かりました＾＾
ほんと受験終わったなぁって感じがします

3月8日分終了。

>>753
合格おめでとうございます！
そして、お疲れ様でした。
これで、プレッシャーから解放されましたな。
暫くは、のんびりと過ごしてください。

では、おやすみなさい。

3月9日分終了。

今日はちょい早め。

>>754
ありがとうございます＾＾
のんびりしすぎて遅くなってしまった（汗
おやすみなさい〜

3月10日分終了。

>>756
嬉しさが伝わります（ｗ
4月までゆっくり休んでください。

うぅ・・生活狂ってきました（爆
今日から直そうっと・・・。
でわおやすみなさい

3月11日分終了。

>>758
ホントに夜更しですなぁ（ｗ
では、おやすみなさい。

今日は二日分カキコ

みなさま、がんがってください。

|ω･`)492/492
|ω･`)ｶﾞﾝｶﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲ!ｷﾝﾆｸ　ﾊｧﾊｧ････

3月12日終了。

>>761-762
ありがとう。
そうか、今最下層なんだな。

502回目！

最深部ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
>>1さん腹筋割れるまでガンガレ！！

無駄なレスでスレの寿命を縮める愚かな香具師等

あぼーん

毎日50回しかしてませんですが、いい感じになってきました。
っつーか、筋肉は3ヶ月たたないと成果が現れないというのが通説で、
数日やっただけでなんとなく出てきたような筋肉はもとからあったものだとされております。

>>766
お前が一番馬鹿だろうが

3月13日分終了。

>>765
今>>1さん不在なんですよ。

>>768
なるほど。
じゃあ俺の場合やり方見直さないと六つ割れは達成できんのかな。

>>766>>769
煽りあいなら他所でやってください。
つーか、最深じゃなくてもスレ見てる人って結構いるのね。

現在197/532です
最深部行ったんですなぁ

3月14日分終了。

義理でもお返し終了。

あ〜、忘れてたｗ

おやすみなさい

3月15日分終了。

何となーく調子悪いので早めに休みます。

お大事に。なんとな〜くなら大丈夫ですかね＾＾；）

おやすみなさい。

腹筋きもちいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいわああああああ

777げとずさ

3月16日分終了。

>>775
ども。
何とか大丈夫でした（ｗ
いつもより多めに寝たら治りましたよ。

>>778
よかったですね＾＾
やっぱ寝るのが一番ですな

今日から夏に向け格好イイ裸体晒せるように筋トレ始めました。
まず腹筋１５０回やりました。でも揚げ物食べ過ぎたので意味無さそうです。
油大好き！

>>780
頑張ってください＾＾
とりあえず筋肉つけたあと痩せれば・・（どうなるんだろう。

3月17日分終了。

>>780
いきなり150とは・・・なかなかやりますね。
毎日やってれば意味はあると思いますので。頑張ってください。

3月18日分終了。

早寝しておきます。
おやすみなさい。

今日は筋肉痛が少しまだあるので９０回だけ。
なんか腹が幾分引き締まってきた。なんかいい気分ﾅﾘ〜〜！

三日分カキコ。一泊してきました（恥ずかしいので隠れてｗ

>>784
すごいｗ　すぐ割れそうな勢いですな

とりあえず今日は１５０回。。。いつまでつづくのやら

3月19日、20日分終了。

2日分カキコです。
何か強烈な眠気があるので寝ることにします。

とにかく、腹筋しる！

睡眠不足もあって体が疲れてる。今日もノルマ達成できるか心配

>all
無理すんなYO
俺、毎日50回しかやってないし、
体が疲れてる日は普通に０回だけど、成果はでてまつよ。
要は意識の問題だあねぇ

3月21日分終了。

>>790
そうですな。皆さん自分のペースを崩さずに。
そして、決して無理はしない方がいいです。

最近下のほうも筋肉付いてきた気がしないでもないっす

おやすみなさい

3月22日分終了。

>>792
俺はまだまだみたい・・・。
4つは確認できるんだけどねぇ・・・。

では、おやすみなさい。

がんばりましょう＾＾

おやすみなさい〜

今日起きてお腹見たら腹筋の周りの淵（？）が少し見えてきた。（真ん中ではない）
成果が少しずつでてきてるのかな。

3月23日分終了。

別件で膝痛めたが、腹筋運動に支障無くてよかった。

腹筋と両立してやってる、ダンベルのほうが圧倒的に辛いです。
すれ違いなので死んできます。



・・・死にました。
(-　-)

3月24日分終了。
今日は早め。

>>797
ホント、無理はせぬようにね（ｗ

おやすみなさい

>>798
お気遣いまことにありがたく存じ上げる次第でございますわけですが、
たったいま、わたくしが高校時代のころ部活の先輩が
おっしゃられたことを思い出すという暴挙にでたざます。
たいへんご迷惑でしょうがおききください
すうじつまえ、自分自身で無理をするなといった
んですが、先輩がそういえば｢無理をしてはいけないが、無理をしなければ強くはなれない」
などといってたことを思い出しました。良ければ、これを参考にしてくださるとうれすぃです。

3月25日分終了。

>>800
ま、慌てず冷静に。
俺も何か創ろうと思ったけどやめた。
そういう才能無いんで（ｗ

うーむ、諸刃の剣みたいですね。どっちを取るか・・

3月26日終了。

待ち時間の合間にやったら間に合った。

おやすみなさい。

とりあえず今日まで毎日最低１００回はやり続いてます。
マックが好きで毎日食べてるんだけどこれやっぱりやばいですかね？
とりあえずかなりウエストは引き締まって今の所６０％くらい満足です。

運動する前(2時間前）は炭水化物中心の食事を、
運動後はたんぱく質中心の食事をこころがけるように。
>>805
マックで、毎日食べてるってのは栄養面よりも、味覚障害になりやすいのでそっちをきをつけましょう。

3月27日分終了。

後でもう一回スレ見直して、色んなアドバイス再確認せんとな・・・。

>>806
食事とかあんまり考えてなったけど参考になります＾＾
(運動もちゃんとやらないとなぁ・・。)

3月28日分終了。

では、おやすみなさい。

3月29日終了。

3月もそろそろ終わりか・・・。

僕も腹筋しましょうか？

昨日はさぼってしまいました。
今日はとりあえず１００回終わらせました。目標は３００回。

3月30日分終了。

両足上げる腹筋やったら60しか出来ん・・・。
しかもキスケさんみてーに頭痛併発・・・。
下腹鍛えられてない証拠か・・・。

>>811
どうぞｗ
>>812
海外からですか、ちゃんと日本語打てるんすねぇ(もしかして普通!?。
>>813
今やってみたら40いきませんでしたｗ

3月31日分終了。

>>814
いや・・・俺の場合「30×2」だから・・・。
本当はこのペースででも100回やろうとしたんだけど、無理だったよ・・・。

でも、今後はこれもメニューに入れてみるわ。

ああ。両足上げる腹筋つらいよねぇ・・・
何故辛いのか。
検証その一：使う腹筋の部位がすくないから。これって、腹筋の上側しかつかわないでしょ。
検証その二：おもいつきません。

今度からダンベル持った状態での腹筋に移行したいと思います。

腹筋やったら背筋もやるべきですか？

おれはやってないけど、やるべきです。

4月1日分終了。

毎年どんな嘘つこうか考えてるうちに一日が終わるよ。

＞背筋
俺もやってないけど、バランス考えるとやるべきなのかもね。

4月2日分終了。

早寝します。

偏ると猫背っぽく体が曲がるって聞いたことあります

おやすみなさい。

4月3日終了。

>>821
マジで・・・？
何か恐いね・・・。

4月4日分終了。

では、おやすみなさい。

おやすみなさい〜

段々飽きてきました。

4月5日分終了。

>>825
誰も無理強いはせんので、飽きたなら無理にカキコに来ず止めたほうが。

4月6日分終了。

では、おやすみなさい。

4月7日分終了。

両足上げるほうが全然順調じゃないな・・・。

色々あってPCつけてませんでした（汗
入学後は忙しいっすねぇ・・。

4月8日分終了。

>>829
経過は順調でしょうか？
今後は授業等でさらに忙しくなると思いますが、頑張ってください。

腹筋100回とかしたらやっぱ体のためにもいいのかね
俺もやってみようか

4月9日分終了。

>>831
ひょっとして・・・全部のスレにレスしてる？

肌を触って中の筋肉が割れているのが分かるようにまでなれました、
ということですみませんが上げさせてください。
後は腹横の脂肪を抹殺していけばきれいなシェイプが出てくれる・・・と願っているのですが
そう上手くいかないのが腹筋なんですよね。
今から夜食（忙しすぎて今日初めての食事）の後、腹筋で苛めてやろうと思います。
皆様がんんばりませう。

>>833
おめでとうございます！＾＾
結構ペース速いっすね。

横腹は触るとやわらかいっす・・横腹もちゃんとやらなきゃな・・。

誰か、横腹の効果的なトレーニング方法を教えてたもれ。

4月10日終了。

早いなぁ・・・うかうかしてられんなこりゃ。

では、おやすみなさい。

4月11、12日分終了。

随分長い間落ちてたみたいだな・・・。

4月13日終了。

酔い覚ましに腹筋ってな感じか・・・。

4月14日分終了。

まだ圧縮されんのか・・・。
・・・まあ、一日一回書いときゃ落ちんだろうけど。

4月15日分終了。

こんなにスレがあるほの板は久々だな・・・。

4月16日終了。

今日は早寝。

どうも・・ひさし鰤です。
カキコは週に一回くらいになりそうっす。

（＾＾）

4月17日分終了。

>>842
忙しそうですなぁ・・・。

良い腹筋のやり方ってあるのですか？

>845
割れてるならやる必要ないじゃん。

4月18日分終了。

良いやり方ねぇ・・・
前に誰か書いてたっけ・・・？
過去ログ読みゃ判るかも。

4月19日分終了。

結局一見か。

ひさしぶりです。
ぶっちゃけさぼってました。
今日から再開します。
練習強度増やして背筋の方もやっていきたいと思います。

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

そういや背筋なまけてたな・・

すいません。さぼりました(藁
今日こそは！！

4月20日分終了。

ちょっと遅くなったかな・・・
では、おやすみなさい。

4月21日分終了。

まずい、また遅い・・・。

4月22、23日終了。

2日分カキコ。

4月24日、25日分終了。

生活リズムが狂いそうだ・・・。

五日分カキコっす(汗
リズム狂うと大変ですよねぇ。
僕先月相当狂ってましたからw

4月26日分終了。

>>857
全くですな・・・
中途半端な時間に眠くなったりしてちょっとヤバイです（汗

4月27日、28日分終了。

また昨日も長〜い間鯖が落ちてたんだな・・・。

4月29日分終了。

GWの予定が何も無い・・・

鯖落ちてタンですね、、気付かなかった。

4月30日分終了。

丁度書き込もうとするときにタイミングよく落ちてるんですよ・・・
前もそうでした。

5月1日分終了。

あれ・・・
もう4月終わったのか・・・。

早いモンで
あと一ヶ月で一年ですね(ﾟДﾟ)

5月2日、3日分終了。

一年か・・・
あっという間ですねぇ・・・。

5月4日分終了。

休みが終わるのもあっという間・・・。

5月5日終了。

大型連休も終わったか・・・。
また今週から気を引き締めていかんとな・・・。

では、おやすみなさい。

　　　　　 　 ∧＿∧、
　　 　 　 く（｀･ω・´ﾉ ,)　　 ｵｲｯﾁﾆｰｵｲｯﾁﾆｰｰ
　　　　, へ,,'へ　 ,／ ミ
　　　（＿（＿_）_ノO

今年は祝日が土日と被ってたのでいつもより休めませんでしたｗ

5月6日、7日分終了。

ちょっと早めに就寝。
おやすみなさい。

私も今日から腹筋100回しようと思いまふ

5月8日分終了。

>>868
捗ってますかな？

>>869
そういう意味では今年は中途半端な連休でしたねぇ・・・。

>>871
頑張ってください。
いつも新しく始める人に同じ事ばかり言って恐縮ですが、
決して無理はなさいませぬよう。

5月9日終了。

風邪引かんようにせんとな・・・。

5月10日分終了。

そろそろ足上げも慣れてきていい頃なのだが・・・

5月11日分終了。

遅くなった・・・。
では、おやすみなさい。

a

―週間分力干コ（ｼ干

5月12日、13日分終了。

>>877
大学生活が充実してるみたいですな。

5月14日分終了。

すげー遅くなってしまった・・・
おやすみなさい。

5月15日終了。

結局1日雨か。気が滅入る。

5月16日分終了。

さすがに力入れなくても影は確認できるようになってきた。
だが、未だ4つ割れ・・・
栄養足りてないんだろうか・・・？

5月17日分終了。

後でログ確認せんとな・・・。

記念カキコしていいですか？

5月18日、19日分終了。

そうだ。豆腐だ。
確かに食わなくなってるな・・・

>>883
既にしてますな（ｗ

>>878
宿題ｲﾊﾟｰｲで充実してますｗ
土日は腹筋で目を覚ましたあとにレポートで過ぎさりました（遠い目

１よなんのメリットがある？

a

5月20日、21日分終了。

お、888ｹﾞﾄ。

>>885
レポート・・・宿題・・・
俺も大学入学当初はついていくだけで精一杯だったなぁ・・・。
でも、一年からしっかりやっておくと、後々楽になりますよ。
頑張ってください。
腹筋も（ｗ

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

5月22日分終了。

また山崎渉の爆撃か・・・
いつまでやりゃ気が済むんだ・・・？

5月23日、24日終了。

では、おやすみなさい。

>>888
参考になります。
しょっぱなからサボル人が出てきて戸惑ったりしてるんですが
やっぱちゃんとこなしていくのが一番ですね、（同じく腹筋もｗ

ところで山崎渉って同一人物なんですか？
どこの板でも見る気がするんですが。。

5月25日、26日分終了。

>>892
ああ、やっぱりいるんですねぇ・・・。最初からサボる人が・・・。
サボリ癖つけると後で苦労します。実際そういう人達を何人も見てますから。
慣れれば毎度の講義は苦にならないと思うんですけどね。
内容がわかればよっぽど退屈なものじゃない限り楽しめると思うし。

＞山崎渉
多分同一かと。
スクリプトで色んな板に書き込み残してるようですが、結局何がしたいのか不明ですね。
どうせ反応もないし、放置が一番なんですけど、感情に任せて>>890のレスしてしまいました。
ちょい反省。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

5月27日、28日分終了。

山崎渉について一応。
http://qb.2ch.net/test/read.cgi/accuse/1054123690/1

5月29日、30日終了。

では、おやすみなさい。

5月31日、6月1日分終了。

山崎渉の名前入力がfusianasanになったようですな・・・。

>>サボリ
そうなんですか、、、確かに苦痛になったらやる気もおきませんもんね。。
>>山崎渉
どおりでいろんなとこで見るわけだ。fusianasanは色んな意味で役立ちますねｗ

余談ですがありがとうございます。。
山崎渉のついでに批判板に行ったおかげで
蓮の画像なるものを見てトラウマにならずにすみましたｗ
かなりのマインドクラッシャーらしいですなぁ(((ﾟДﾟ；)))

6月2日、3日終了。

>>898
これで今後山崎渉も大人しくしてくれればいいですけどね。

＞蓮
・・・あれは最悪ですよ。
コラだとわかっていても暫く腕の疼きがとれませんでした・・・。
・・・ということで、俺は既に見てしまってます。欝です（苦笑

6月4日、5日分終了。

これで一年・・・。
早いものです。

ついに一年たちましたねぇ。。
ということは9さんは約365*100回腹筋してるってことですねｗ

6月6日、7日終了。

>>901
36500回・・・何か実感無いです（ｗ
ホント、ここまでよく続きました・・・。
それでも六つ割れじゃないので、まだまだ続けますよ。

6月8日、9日分終了。

では、おやすみなさい。

6月10日、11日、12日分終了。

あれ・・・昨日書きに来たつもりでいたのに・・・
書いてなかった（汗

a

36500回もそうですがそういえばスレ900超えてますね。。

907

6月13日、14日、15日終了。

>>906
とうとうここまで来ちゃいましたねぇ・・・。
1000いく前にageられる、なんて簡単に考えてたんですけど・・・。

6月16日、17日分終了。

では、お休みなさい。

がんばれ保守　ちなみに私もやってますよ、足上げ腹筋ってやつだけどね

6月18日、19日、20日分終了。

>>910
足上げ、結構辛いですよね。
これだけ長い事やってるのに未だ鍛えられてないのを痛感させられましたよ・・・。

>>910-911
これはきますねぇ（汗
100回やると途中休み多くて時間かかるかも。。

＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／
　 ￣￣￣￣￣￣○￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　O 。
　　　　　　　　　　　　　　　　 , ─ヽ
＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　/,/＼ヾ＼ 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
|＿＿|＿＿|＿＿|＿　　 __（（´-`＼　）＜　というお話だったのサ
|＿|＿＿|＿＿|＿＿　／ノへゝ/''' 　)ヽ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
||＿＿|　　　　　　　 | | ＼´-`）　/　丿/
|＿|＿|　从.从从　　| ＼__￣￣⊂|丿/
|＿＿|| 从人人从.　|　/＼＿＿/::::::|||
|＿|＿|／//ヽヾ＼　 /　　　::::::::::::ゝ/||
────────(~〜ヽ::::::::::::|／　　　　　　　　＝完＝

6月21日、22日終了。

>>912
俺は30回ずつに分けてます。
未だ慣れませぬ・・・。

懐かしいスレだな、まだあったのか。

6月23日、24日分終了。

ちょい早めに寝ます。

>>911-912　100回もしてません…ﾄﾎﾎﾉﾎ

6月25日、26日分終了。

>>917
いえいえ、人其々のペースで充分かと。
無理せず、頑張ってください。

6月27日、28日分終了。

風邪引きそうで辛い・・・。

まが

毎日やらなくても(・∀・)ｲｲﾖｰ

3日に1回猛烈にやるのが吉

>>919
夏風邪ですか？お大事に。。

>>921
週に一回やるのと毎日やるのとではあまり差はないそうですね（汗

6月29日、30日分終了。

>>921
もはや癖です（ｗ

>>922
何とか大丈夫でした。

では、おやすみなさい。

7月1日分終了。

ちょっと遅いな・・・。
では、寝ます。

腹筋してますか？

7月2日、3日、4日終了。

9月まで、いけるかな？

7月5日、6日分終了。

ここんとこ雨ばっかりだ・・・。
早く梅雨明けてくれー・・・。

妊婦さんみたいに腹出てるんだけど
引っ込むのかな？

俺も始めていいﾃﾞｽｶ？

ﾔﾀー、ﾔﾀｰﾖ、１００回。
毎日は無理だけど、ちょっとでもｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。

俺も3年前毎日腹筋腕立てスクワット合わせて700回

やってたら見事に割れたよ。ビルダーみたくなった。

きみたちも頑張れよ・・・

さっき偶然見かけて一通り見たんすけどスゴイっすね。マジで一年やっちゃってんすね！！

7月7日、8日分終了。

>>930
頑張ってください。ただ、無理はなさらぬよう。

>>931
3年・・・
他の人は2年で割れたと書いてたし・・・
ありがとう、頑張ります。

>>932
それでもまだ俺は割れ方中途半端なんですわ。

7月9日、10日分終了。

もっと負荷が欲しい。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

100回程度で割れるのか？

何でみんな言わないんだ？
筋肉痛はちゃんととれてから筋トレしたほうが良いってことを

あと割るなら３０回ずつのセットにわけてやったほうが割れやすいぞ

7月11日、12日終了。

名前欄にスペース入れて節穴対策か。
ま、予想通りといえば予想通りか。
くだらねー奴・・・。

7月13日、14日分終了。

8月半ばが限界か？