【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 81【栄養】

骨は食べないとカルシウム取れないからもったいないね。
魚は骨食べられるものがあるけど牛豚鶏は骨食べられないから
カルシウムは別の食品で取らないといけない。効率が悪い。

秋刀魚と鯖は比較してくれないんだよなぁ　なんか作為でもあるんかねぇ

豚軟骨は100gあたりカルシウム100mgだぜ　吸収率は知らんが

>>939
ところで、さんま蒲焼缶には背骨も入ってるんですか？
ちょっとあんなものを買う気がしないので、常食してる人に聞いてみたい。

さんまは常食してると出っ歯になるらしいからな

態度が悪い人間の質問に答える義務があるだろうか（反語）

>>944
うん、入っていないのは知ってますｗ

秋刀魚の切り身は一年中売ってるよなぁ……

赤ＩＤをＮＧに放り込むだけの簡単なお仕事

冷凍サンマは年中売ってるが切り身は売ってないなあ
冷凍サンマは50円以下しか買わない

>>937
自炊スレで骨にカルシウムがあるという『一般的事実』をのたまってる基地外に構うだけ無駄

https://www.youtube.com/watch?v=YtUMym73M6o
まぁ頭を食ってるやつを見たこと無いなら見ればいい
戦後の食糧難を経験した世代のほうが食ってる率は高いだろうな
もう今じゃ食糧難を知らない2世代目が成人してる時代だから
頭から食えと教え育てられてないだろうけど

ID:lj08ykOp
ID:X7q+WH2E

毎日、自炊もしないでスレを荒らす検索コピペ君は、そろそろ運営板に通報してもいい？

ID:+e71Ikve も、釣られて暴れてないで、とっとと通報した方が早かったんじゃね？

>>947
ほら、日曜日に出掛ける場所もない人は、2chに居座るしか無いからさ。

ああ、言い忘れたｗ
釣り餌で！！

>>951
そしたら通報頼むわー
なんか絡んだ人が通報しても喧嘩の恨み扱いで受け付けないみたいなんだわー

ＩＤとか赤くする方法がよくわからん

wwwwww

>>936
おまえ、精神病だろ？

なかなか良いスレなのに精神病の行かれ

なかなか良いスレなのに精神病のイカレ書き込みのせいで
精神病院のロビーと化してるな
（精神病院に患者が利用できるロビーあるかしらんけど
どあなの？君らなら知ってるだろ、教えて？）

お前も同類だカス
二人共消え失せろ

だな

ここたまに覗くと面白いなあ
やっぱり食べるもんケチると心が荒むんだよ
みんなカッカしすぎでしょ
食うもんくらいケチらず食えよｗ

というか、節約生活を実践せずにこのスレに参加してる様な節がある書き込みが目立つ
そいつはいつもそうだが、全くと言って良いほど、自身からは何も出さない。ただ書き込みに噛み付くだけ
恐らく節約なんて全くしてない

もしスレ住人がそんな人間ばかりだったらどうなるかなんてのが解らないんだろうな。想像力が欠如しとる

ほんと。
1缶80グラムのさんま缶を2食に分けるとか考えられないｗ

しかも月30個食べる計算してた

>>963
長文やID真っ赤な人の書き込みは読み飛ばしているから、どれのことか分からないけど
「1缶80グラムのさんま缶を2食に分け」たっていいじゃない
そんなのは個人の自由だよ

「1缶80グラムのさんま缶を2食に分けて食べてる」って言うぶんには別にいいけど
「これが最良メニューだ馬鹿なお前らは参考にしろ」って言うのが悪いんだと思う

缶詰やサプリを無条件否定する原始人をなんとかしたほうがいい

>>964
何を読み飛ばすのも、あなたの自由。
過去ログに書いてあることを無視したあなたの発言も自由。

そんな俺の今日の夕飯はさんまの干物￥98

今晩はざるそばに冷奴

おれは今晩は米1合（45円）サバ缶（100円）、野菜サラダ（15円）

一人暮らしだと調理とかめんどくさくてなあ。
麻婆豆腐が食いたいな〜と思っても
食材買うと一人分以上できてしまうし
冷凍もできないから結局作るのをあきらめて
今日も缶詰を食うことになる。

このスレ見てると自分一人で食うもの作るのに手間暇かけて
よくやるよと感心するよ。とてもそんなモチベーションはわかない。

今日のご飯
サプリ　　　　　　　　　　190円
米　1合　　　　　　　　　50円
さんまの缶詰半分　　　50円　　　
インスタントの味噌汁　10円

うわっｗ　ひどすぎｗ　これ毎日？

次スレ頼むは。

次スレです
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 82【栄養】
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1402319661/

>>971
わかるわかる
今日は昼をバナナだけにしたから、夜は半額の刺身を買った

>>975
ありがとうございます

やっぱ主食を米にした方が食費浮くのかな？

今、毎日TKG＋生野菜

主食をお好み焼きにしたら
米10kg3000円→小麦粉10kg1500円以下ですむもよう

>>971
これを一人前の分量で作るといいよ
http://cookpad.com/recipe/264586

>>975
ｱﾘｶﾞﾄ♪(*ﾟ 3ﾟ)/~ﾁｭｯ♪

缶詰を常食にしていると…
http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id=20140606005&n_gadget=0000

>>978
今年は米が安い。単一原料米１０キロで３０００円で買える
米があれば納豆や卵などですぐ食べられる

一方、小麦粉製品はそれだけで食べるのには切なすぎる
満足感を考えても、米のほうが節約になると思う

>>982
「ブタの不妊、化学物質が原因？」？
でも人類は缶詰を何十年と食べていて、いままで問題は起きていないわけだよね

缶詰を常食とするやつは単一の飼料を与えられる豚と同じ危険性を持つってだけじゃ？
缶詰にこだわらず食材の偏りをなくしたほうがリスクを分散出来るって思うが

米の話にしても米だけにこだわらず色々主食を分散させたほうがいいんじゃない？
主食安く上げられればそれだけおかずを充実させられるのだし。

米10kg 1,940円　送料込
ttp://item.rakuten.co.jp/okomenohukkoujima/bl_hm_10

>>984
よく嫁
「精液保存用の袋がプラスチックだった」んだ
豚が缶詰食べてたわけじゃない

「満足感」みたいなフィーリングじゃなくて、ちゃんとカロリー計算しようぜ！

米10kgと小麦粉10kgは、どっちがカロリー上なのよ？

>>987
イラね