★★★★１人暮らしの食事81★★★★

　結構気になる、みんなのご飯。

●書き方のテンプレ

(例)
　朝：おにぎり
　昼：おむすび
　夜：握り飯
　

前スレ
★★★★１人暮らしの食事79★★★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1376699733/
★★★★１人暮らしの食事80★★★★
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1385646959/

35男 無職(生活保護)

朝 無し
昼 白米、目玉焼き、たらこ、味噌汁
夜 かつお刺身、冷やし中華、生姜の漬物、麒麟淡麗

34歳　オス　ナマポ

朝　クロワッサン
昼　フライドチキン3本
夜　皿うどん、チャーハン、酢豚、イカ天ぷら
おやつ　ビワ3個

>>1　乙です　ありがとうございます

39歳♂　管理職

朝　焼鮭、玉子焼、わかめみそ汁、ごはん、らっきょ

昼　ハンバーグ、サラダ各種（サラダバー）、パン、コーンスープ

夜　五目焼きそば、トマト、もずく酢、ビール

http://up-photo.myvnc.com/up.cgi?mode=img&no=2627

>>1 乙です

36女
　
朝　豚玉半分　わかめと茗荷のみそ汁
昼　ヒレカツ　海老フライ　千切りキャベツ　赤だし　ご飯　お新香
夜　ブリかま照り焼き　小松菜と平天の煮浸し　キャベツと茗荷と紫蘇の浅漬け　ビール

>>1 乙です

43歳♀

朝　納豆　ごはん　ワカメスープ
昼　卵焼き　牛トロフレーク丼　野菜ジュース
夜　冷や奴　もやし炒め　チーちく　缶チューハイ

34歳　オス　ナマポ

朝　メンチカツ
昼　手羽元から揚げ、もも肉から揚げ、温野菜サラダ
夜　チャーハン
おやつ　じゃがりこ、ビワ

言い忘れました>>1乙です

朝: 目玉焼き丼、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、サラダ
昼: 無し
夜: 大根おろし、鯖水煮缶、日本酒、めし、ハンバーグ、サラダ、大根と油あげの味噌汁

46男

>>1乙

35男 無職(生活保護)

朝 無し
昼 ソーセージ
夜 マグロと甘エビの刺身、焼きそば、枝豆、麻婆豆腐、麒麟淡麗

39歳♂　管理職

朝　玉子野菜サンド、トマト、カフェオレ、ヨーグルト

昼　アジ塩焼き、白菜えのきみそ汁、豚キムチ、酢キャベツ、ごはん

夜　筍の天ぷら、きゅうりもみ、油揚げ大豆もやし煮、ビール

４８　男

朝　　コーヒー２、ロールパン１コ
昼　　やりいかゲソ、エンペラのトマト系パスタ、卵スープ
夜　　ご飯、鶏肉の南蛮漬け、目玉焼き、ゆでブロッコリー

39歳♂　管理職

朝　ハム野菜サンド、トマト、レモンティー、ヨーグルト

昼　釜揚げうどん、エビ天、おにぎり（梅）、お茶

夜　豚しょうが焼、じゃこおろし、ごま豆腐、じゃがバター焼、ビール

43歳　♂
朝　無し
昼　無し
夜　カツサンド（コンビニ）、ミックスサンド（コンビニ）、シュークリーム（コンビニ）
深夜　枝豆、ビール

４２歳　男　いまだにヒラ

朝　カレーライス、サラダ、福神漬
昼　会社の弁当（３５０円）
夜　麦飯、じゃが芋と油揚げの味噌汁、イワシ煮付、モヤシと豚肉炒め
コーヒー５杯

自炊、しんどくなってきた(´・ω・`)

34歳　オス　ナマポ

朝　バターロール
昼　ほっともっと特のり弁
夜　ビビンバチャーハン、唐揚げ
おやつ　カフェオレ

45♂ パチプロ

朝：なし
昼：おじや（溶き卵、鰹節、刻みネギ）
さつま揚げ、柴漬け
夜：豚バラ味噌焼き、キャベツ千切り、キュウリとワカメの酢の物、小松菜の胡麻和え、ビール、ハイボール

34歳　オス　ナマポ

朝　冷凍パスタ
昼　冷凍チャーハン、冷凍フライドポテト
夜　焼肉10種ほど少しずつ、瓶ビールグラスに少し

39歳♂　管理職

朝　おにぎり、玉子焼、にゅう麺油揚げみそ汁、トマト

昼　若鶏唐揚げ、ひじき煮、野菜サラダ、ごはん、おすまし

夜　まぐろ山かけ、小松菜胡麻和え、げそ天、ビール

30女会社員
朝　卵雑炊
昼　シュウマイ　ほうれん草和物
夜　冷やし中華
間食　ダース　meiji板　ガーナ　各1/3

43歳　♂
朝　無し
昼　無し
夜　鮭おにぎり（コンビニ）、ハンバーグ
深夜　カシューナッツ、ビール

36女
　
朝　冷やし中華
昼　肉じゃが　炊き込みご飯　ブロッコリーと人参のマヨ和え
夜　アメ牛ステーキ　大根卸しなめたけ混ぜ　大根とじゃがいもの味噌汁　焼酎

34歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　ご飯、味噌汁、、サラダ、
　　一切れずつ（ステーキ、チキンカツ、エビフライ、ハンバーグ、白身フライ、ナポリタン）
夜　フライドチキン2本
おやつ　カフェオレ、かっぱえびせん小袋

39歳♂　管理職

朝　ツナレタスサンド、トマト、ゆで玉子、コーヒー

昼　ミートスパ、スープ、パン、サラダバー

夜　えんどう玉子とじ、ナス田楽、タコ唐揚げ、ビール

持っているクレジットカード登録だけで無料でギャルや熟女との無修正チャットをする方法を掲載致しました。
是非、ご活用ください。

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46歳♂ 無職

朝　きなこ入りホットミルク、トマト
昼　（天ぷら屋おまかせ）海老２、たらのめ、フキノトウ、キス、天玉
あなご、筍、大葉、れんこん、かきあげ天茶漬け、ビール
夜　アーモンド小魚、ワイン

34歳　オス　ナマポ

朝　蒸しパン
昼　カレーライス、冷やし中華小皿
夜　醤油ラーメン、豚肉から揚げ、焼きうどん小皿、タマネギソテー
おやつ　カフェオレ、ピュレグミすもも味

39歳♂　管理職

朝　納豆、辛子明太子、ごはん、ワカメみそ汁、漬物

昼　親子丼、ざるそば（小）

夜　ニラもやし炒め、板わさ、トマト、燻製ソーセージ炒め、ビール

30女会社員

朝　納豆うどん
昼　菓子パン
夜　冷やし中華　ブロッコリーいり卵炒め

34歳　オス　ナマポ

朝　アイスカフェオレ
昼　牛ねぎ玉丼
夜　カレーライス小皿、メンチカツ

39歳♂　管理職

朝　チーズトースト、レモンティー、野菜サラダ、スクランブルエッグ

昼　天ぷら（エビ、イカ、かぼちゃ、ししとう、さつまいも）
　　ごはん、赤出し、マカロニサラダ、漬物

夜　サバ煮付け、ほうれん草玉子とじ、大葉大根サラダ、ビール

36女

朝　鮭おにぎり　昆布おにぎり　　トマト　ヨーグルト
昼　鯛と鮪とイカのお刺身　海老とオクラのてんぷら　湯葉のお吸い物　ご飯
夜　ニラときくらげのポン酢かけ　鶏手羽と大根の煮物　りんご　6Pチーズ　焼酎お茶割

45♂ パチプロ

朝：スイカ、コーヒーゼリー
昼：なし
夜：豚肉、筍、卵の炒め物、麻婆春雨、中華サラダ、ビール、ハイボール

34歳　オス　ナマポ

朝　たまごロール
昼　ほっともっとのり弁
夜　ほっともっとのり弁
おやつ　ピュレグミすもも味

24歳　車地区

朝　なし
昼　カレー
夜　うどん

39歳♂　管理職

朝　ツナレタスサンド、レモンティー、バナナ

昼　やまかけそば、かやくごはん、漬物

夜　焼肉（ロース、カルビなど６種）焼野菜（キャベツ、玉ねぎ、かぼちゃ、Pマンなど）
　　ビール、ライス（小）、スープ、キムチ

34歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　ご飯2杯、味噌汁、チキン南蛮、唐揚げ、サラダ、お新香
夜　手羽元塩焼き6本、唐揚げ5個
おやつ　カフェオレ

48　男

朝　　コーヒー、りんご
昼　　ごはん、豚肉とゴーヤ醤油炒め、冷やしトマト、インスタント味噌汁
夜　　昼食と同じ物、日本酒３合

36女

朝　大根おろしなめ茸卵のぶっかけそば
昼　汁ビーフン　炊き込みご飯
夜　鶏のクリームシチュー　たらこと紫蘇のレモン和え　焼酎水割り

39歳♂　管理職

朝　玉子レタスサンド、アイスココア、ブルーベリーヨーグルト

昼　アジフライ、エビフライ、野菜サラダ、かぼちゃ煮、ごはん、わかめ油揚げみそ汁

夜　レバニラもやし炒め、もずく酢、トマト、ビール

自分に希望が持てるわ

http://syakkin1000.publog.jp/

34歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　たまごロール、ハムロール
夜　チャーハン、唐揚げ
おやつ　じゃがりこ

45♂ パチプロ

朝：なし
昼：カツカレー、サラダ
夜：ざるそば、だし巻き玉子、冷酒

48　男

朝　　寝てた
昼　　コーヒー、りんご
夜　　ごはん、唐揚げ白身魚フライ（冷凍）ヒガシマルうどんスープ
晩酌　　日本酒熱燗3合、サラミ

39歳♂　管理職

朝　ハムエッグ、ごはん、ほうれん草油揚げみそ汁、いかなご釘煮

昼　八宝菜、エビチリ、ごはん、野菜サラダ、スープ

夜　大根鶏肉煮、じゃこおろし、揚出し豆腐、トマト、ビール

43♂ 会社員

　朝：ハムエッグ、ポテトサラダ、ごはん
　昼：からあげ、ごはん
　夜：豚肉の生姜焼き、ポテトサラダ、ワカメスープ

34歳　オス　ナマポ

朝　魚肉ソーセージ
昼　チャーハン
夜　味噌ラーメン、フライドチキン2本

36女

朝　冷やし納豆なめこそば（薬味に茗荷　紫蘇　卵）
昼　肉じゃが　きんぴらごぼう　ブロッコリーとセロリとリンゴのサラダ　ご飯　タラコ
夜　茄子入りミートスパ　ブロッコリーとプチトマト　ワイン
間　カレーパン　アイスコーヒー

39歳♂　管理職

朝　トースト、カフェオレ、リンゴ

昼　回転寿司、茶碗蒸し、緑茶

夜　照焼きチキン、大葉大根サラダ、かぼちゃコロッケ、トマト、ビール

33さい 女
朝 マフィン、コーヒー
昼 なし
夜 ごはん、サンマの缶詰め、トマトとお豆腐のサラダ、納豆
間食
キウイ

56歳自営

朝　ご飯味噌汁納豆
昼　うどん五平餅
夜　竹輪味噌煮鮪漬け焼きアスパラ久保田

26歳♂転職活動中

朝昼兼用:ファミレスでランチセット

夜:ステーキ(アメリカ産)付け合わせにライス、ミックスベジタブル、白髪ネギとワカメとキュウリの和え物

ステーキまでは完璧だったんだけどネギを水に晒すの忘れててひたすらに辛く、ネギの生々しい匂いだけが際立つサイドディッシュになってしまた(・ω・`)

39歳♂　管理職

朝　メロン、アイスレモンティー

昼　海老フライ、ヒレカツ、キャベツ大盛、赤出し、ごはん

夜　焼ししゃも、野菜炒め、納豆、トマト、ビール

６２歳♂　嘱託

朝　すき家

昼　ピロシキ

夜　ほっけの開き　山わさび　フランスパン　にんじんの味噌ずけ

36女

朝　ハムエッグ　トースト　コーヒー
昼　棒棒鶏　冷や奴
夜　イカ姿焼き　イカゲソとワタのホイル焼き　冷や奴　レンコンきんぴら　ビール

33 女
朝：バナナ、コーヒー
昼：おそば、かきあげ、人参とアーモンドのサラダ
夜：焼き肉

34歳　オス　ナマポ

朝　たまごロール、ツナロール
昼　チキンクリスプ2個
夜　メンチカツ3個、唐揚げ5個
おやつ　ビワ、カフェオレ

45♂ パチプロ

朝：なし
昼：冷やし中華、ビール
夜：鮭はらす焼き、もやしと挽き肉炒め、たまねぎサラダ、ビール、ラムソーダ

39歳♂　管理職

朝　ツナレタスサンド、アイスコーヒー、メロン

昼　ちらし寿司、鴨なんばそば、緑茶

夜　刺身（マグロ、イカ）、天ぷら（さつま芋、ナス、竹輪）トマト、ビール

34歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　ご飯、オニオンスープ、ハンバーグ、チキンソテー、野菜炒め
夜　ご飯、味噌汁、唐揚げ、サラダ、お漬物

33さい 女
朝：コーヒー
昼：雑穀ごはん、石狩汁、たけのこの磯辺あえ
夜： トマトとお豆腐のサラダ
間食：バナナ、雑穀いりパン、ぽてち…

39歳♂　管理職

朝　トースト、牛乳、イチゴ

昼　豚しょうが焼、シューマイ、ごはん、野菜サラダ、ワカメスープ

夜　甘エビ、焼厚揚げ（ONしょうが醤油）、ニラ入り玉子焼、トマト、ビール

34歳　オス　ナマポ

朝　チョコスティックパン4本
昼　フライドチキン3本
夜　カップ塩焼きそば、冷凍ブロッコリー
おやつ　カルパス5本
計2000kcal

48　男

朝　　コーヒー、ヨーグルト、りんご
昼　　ごはん、肉豆腐、キャベツ甘酢漬け、生卵
夜　　ひき肉たっぷり入りナポリタン、ヒガシマルうどんスープ
おやつ　　栗ようかん、ほうじ茶

>>65
うどんスープって何？

うどん風味のスープ？

29歳　女　教員

朝　素麺　ミョウガ･大葉
昼　落花生　
夜　日本酒　あん肝　はまぐり酒蒸し　味噌雑炊（ご飯･大根人参･味噌･はまぐりの出汁）

33さい 女
朝：コーヒー
昼：ピリ辛ラーメン、カフェオレプリン
夜：冷凍パスタ、オレンジ
間食：バナナ、ハバネロスナック、薄皮クリームパン

39歳♂　管理職

朝　玉子ホットサンド、牛乳、イチゴ

昼　鶏竜田揚げ、ポテサラ、高野豆腐煮、ごはん、野菜サラダ、ワカメみそ汁

夜　まぐろフレーク、味付なめ茸＆おろし大根、イカ姿焼、トマト、ビール

32歳　夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝　無糖ヨーグルト
昼　鶏むね肉蒸し焼き、もやしピーマン炒め
夜　（まかないごはん）チャーハン、メンマ炒め
夜食　ししゃも5匹、発泡酒

45♂ パチプロ

朝：すいか
昼：肉まん、飲むヨーグルト
夜：中華丼、ハムサラダ、枝豆、ビール、ハイボール

36女

朝　だし巻たまご　あじ塩焼き　豆腐とあげとなめこの味噌汁　ご飯　大根浅漬け
昼　豚カツ　キャベツ　ご飯　ラーメン半分
夜　大根おろし　れんこんきんぴら　すじ肉と蒟蒻の味噌煮　焼酎お茶割り　

33さい 女
朝：コーヒー、薄皮クリームパン
昼：パスタ、春野菜の和えもの
夜：ランチパック、キウイ、オレンジ
間食：キットカット

34歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　冷凍チャーハン
夜　鶏唐揚げ甘酢かけ、テリヤキチキン、手羽元塩焼き8本
おやつ　カフェオレ

24歳　男　車地区

朝　なし
昼　やきそば、おにぎり
夜　牛めし

39歳♂　管理職

朝　トースト、目玉焼、野菜サラダ、カフェオレ

昼　エビフライ、白身フライ、キャベ千、揚げシューマイ、ごはん、スープ

夜　蒸し鶏とレタストマトのサラダ、タコ酢味噌、どて焼、ビール

32歳　夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝　温野菜、無糖ヨーグルト、グレープフルーツ
昼　豚と玉ねぎ炒め、ごはん
夜　（まかない）高菜チャーハン
夜食　トマトぽん酢、発泡酒

>>66
http://www.higashimaru.co.jp/products/udonsoup/
顆粒出しにお湯を注いでスープとして飲んでる。
貧乏くさいけどとても美味しい。
今度飲んでみて

48　男

朝　　コーヒー
昼　　親子丼、焼きそば、味噌汁
夜　　ごはん、レトルトハンバーグ、水だこの刺身、卵焼き、味噌汁

45♂ パチプロ

朝：なし
昼：春菊天そば、ビール
夜：牛肉、玉ねぎ、ピーマンのケチャップ煮、サフランライス、オニオンリング、ハイボール

33さい 女
朝：コーヒー
昼：おそば、サラダ、餃子
夜：納豆ごはん、トマトとお豆腐のサラダ
間食：トマトのパン、キットカット、またぽてち食べてしまった…

34歳　オス　ナマポ

朝　たまごサンド
昼　ツナサンド、唐揚げ
夜　ソーセージロール、唐揚げ
おやつ　コーラ、カフェオレ
計1600kcal

39歳♂　管理職

朝　おにぎり、目玉焼、ハム入りポテサラ、即席みそ汁

昼　野菜たっぷりちゃんぽん、ウーロン茶

夜　ナス田楽、きんぴらごぼう、エビ野菜かき揚げ 、トマト、ビール

34歳　オス　ナマポ

朝　温野菜サラダ
昼　冷凍チャーハン
夜　フライドチキン3本
おやつ　カフェオレ、カルパス

39歳♂　管理職

朝　ハムレタスサンド、アイスミルクティー、りんご、ヨーグルト

昼　サバ味噌煮、いんげん玉子とじ、ごはん、白菜油揚げみそ汁、

夜　鶏天ぷら、もずく酢 、納豆、トマト、ビール

62歳♂　嘱託

朝　すき家

昼　道の駅　マオイの丘

夜　苫小牧　はま寿司
自宅で夕張メロンのすぐりの味噌ずけ
味噌+砂糖

32歳　夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝　トマト、ヨーグルト、サラミソーセージ
昼　まいたけ入りそば
夜　（まかない）ソース焼きそば豚卵入り、串カツ1本
夜食　小松菜おひたし、トリスハイボール

34歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　五目焼きそば
夜　餃子、バンバンジーサラダ
おやつ　ショートケーキ
計2000kcal

日曜日だけ休みの仕事してる(休日出勤あり）底辺会社員。 年間休日50日以下
深夜専属。月給19万　 賞与なし。昇給なし。残業・休日出勤手当なし
ダブルワーク探しているけど、いいのがみつからない

39歳♂　管理職

朝　ごはん、辛子明太子、ワカメ油揚げみそ汁、納豆

昼　オムライス、スープ、野菜サラダ

夜　ブリ照焼き、シラスおろし、コロッケ、トマト、もずく酢、ビール

>>89
おお、さすがかんりしょく
ええ食事やのう
羨ましいわ

>>89
前から聞きたかったんだけど、自分で作ってるの？　昼と夜は外食かな？

40男　自営

朝なし
昼実家行ってたので普通のサラダ、鶏肉
夜スパゲティ2束（60円）+カルボナーラ（110円）

一人暮らしって、1食200円近くになると贅沢したなーって気分になるｗ

34歳　オス　ナマポ

朝　たまごサンド
昼　焼肉チャーハン
夜　温野菜サラダ
おやつ　イチゴショートケーキ

18歳 男 大学生

　朝：りんご
　昼：ご飯、白身魚のフライ、味噌汁
　夕：ご飯、豚肉と油揚げを甘辛く焼いた(煮詰めた？)やつ、ジャガイモのガレット、中華風きゅうりサラダ、味噌汁

39歳♂　管理職

朝　トースト、ハムエッグ、バナナ、カフェオレ

昼　八宝菜、シューマイ、スープ、ごはん、キムチ

夜　アジひらき、野菜炒め、トマト、ビール

お答えします
>>91
自分で作ってるの？　昼と夜は外食かな？

朝は買ってきたものの自作、もしくは喫茶店のモーニングも利用。
昼はほぼ外食主体。休日などは家にあるものを調理することもあり。
夜は外食の時も結構多いが、買い物にて家で食事することもあり。
あと、付け合せられるよう野菜は常にあるようにしてますね。

32歳　夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝　なすとまいたけの味噌汁、ヨーグルト、トマト
昼　キャベツとベーコンのカレー粉炒め、朝の味噌汁
夜　（スシロー）2貫皿4枚、アイスクリーム、シーザーサラダ

バイト休み1日のんびり

45♂ パチプロ

朝：コーヒーゼリー、りんごジュース
昼：なし
夜：ナポリタン、コールスローサラダ、 イカリング、ビール、ハイボール

36女　

朝　ざるそば　
昼　とろろ昆布とセリのお吸い物　ご飯　梅干し　たらこ
夜　鯛の潮汁　茗荷と紫蘇混ぜもずく酢　焼酎水割り

29歳　女　教員

朝　卵かけご飯　人参大根わかめのお味噌汁
昼　ざるうどん
夜　赤ワイン　白カビチーズ　自作パエリア（小フライパン）

34歳　オス　ナマポ

朝　野菜ピザ、野菜サラダ
昼　親子丼
夜　ちゃんぽん
おやつ　カフェオレ

つーかお前らほとんど自炊してねーだろwww
前の食事の残り物とかがない時点ではったりなのバレバレだわ
2chで見栄張っても意味ないぜ(´・ω・`)

39歳♂　管理職

朝　ハムエッグ、ごはん、ワカメ大根みそ汁、いかなご佃煮

昼　サバ味噌煮、冷奴、コロッケ、野菜サラダ、赤出し

夜　豚肉モダン焼、ビール

56歳男　自営

朝　ご飯ジャガ芋味噌汁
昼　レタスキャベツトマトサラダあさり入れペペロンチーノビール白ワイン
夜　冷奴豚肉ねぎまの串焼き日本酒焼酎

32歳　夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝　トマト、無糖ヨーグルト、ソーセージと卵の炒め物
昼　豚もやし炒め、焼きうどん
夜　（まかない）海老チャーハン
夜食　焼き鳥1本、レバー串一本、発泡酒

>>95
なるほど。あり〜

朝→昨晩に作った炒飯（米が腐りかけてたから作ったやつ）の残り
昼→なし
夜→缶チューハイ、昨晩に作った南瓜のそぼろあんかけの残り、
茹でブロッコリー、茹でがんもどき、いなばのトムヤムチキン、白米

トムヤムチキンの缶詰、辛！
お腹いっぱい。苦しい。

43歳♀

朝　たまごかけごはん　お茶
昼　グリーンカレー　グリコのアーモンド効果
夜　冷や奴　小松菜胡麻和え　缶チューハイ

45♂ パチプロ

朝：なし
昼：おにぎり（ツナマヨ）アイス（チョコミント
夜：もりそば（二枚）だし巻き玉子、海藻サラダ、冷酒

34歳　オス　ナマポ

朝　たまごサンド
昼　フライドチキン3本
夜　焼肉チャーハン、オニオンスープ
おやつ　カルパス

39歳♂　管理職

朝　ツナレタスサンド、トマト、カフェオレ

昼　ヒレカツカレー、野菜サラダ

夜　ナス・ピーマン煮浸し、刺身（まぐろ、イカ）、おから煮、ビール

32歳　夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝　無糖ヨーグルト、グレープフルーツ、トマト、サラミソーセージ　
昼　わかめ味噌汁、パックごはん、もやしピーマン卵炒め
夜　（まかない）肉じゃが丼
夜食　トマトにマヨネーズ、発泡酒

あ

36女

朝　冷やし蕎麦（卵　納豆　紫蘇　茗荷のぶっかけ）キノコの炊き込みご飯半膳　オレンジヨーグルトかけ
昼　キノコの炊き込みご飯　肉じゃが　はるさめスープ
夜　豆腐とレタスのサラダ　もずく酢　タコの刺身　酎ハイお茶割り

34歳　オス　ナマポ

朝　冷凍チャーハン
昼　カップ塩ラーメン、冷凍唐揚げ
夜　焼き鳥、手羽元塩焼き、フライドポテト
おやつ　カフェオレ、とろろ昆布
計2200kcal

39歳♂　管理職

朝　ベーコンエッグ、おにぎり、玉ねぎワカメみそ汁、いかなご釘煮

昼　カレイ煮付け、イカフライ、玉子スープ、ごはん、大根キムチ

夜　ボイルそら豆（薄塩）、豚バラ野菜ビーフン炒め、トマト、ビール

34歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージパン
昼　フライドチキン2本、レタスサラダ
夜　もやし味噌ラーメン、唐揚げ
計1800kcal

39歳♂　管理職

朝　ホットドッグ、カフェオレ、野菜サラダ、トマト

昼　レバニラ炒め、ポテサラ、冷奴、大根油揚げみそ汁、ごはん

夜　焼ししゃも、納豆細巻き、コロッケ、野沢菜漬、ビール

34歳　オス　ナマポ
朝　クロワッサン、サラダ
昼　もやし味噌ラーメン、メンチカツ
夜　もやしナムル、フライドチキン2本
計2000kcal

43歳♀

朝　イングリッシュマフィンサンド　（千キャベツ　目玉焼　トマト　チーズ）　牛乳
昼　和風パスタ　（みょうが　わけぎ　大葉）　お茶
間　カルピスソーダ
夜　セブンの辛キュウ　缶チューハイ

39歳♂　管理職

朝　ハムレタスサンド、トマト、豆乳

昼　天ぷら（えび、ししとう、さつま芋、かぼちゃ、玉ねぎ）
　　かやく飯、ぶっかけそば（ミニ）、しば漬

夜　照焼きハンバーグ、野菜サラダ、長芋短冊、ビール

34歳　オス　ナマポ

朝　サラダ
昼　フライドチキン3本
夜　鶏肉蒸し焼き
おやつ　チョコアイス

39歳♂　管理職

朝　お茶漬け（鮭）、たくあん　

昼　大葉・たらこのパスタ、大根ミニトマトサラダ、
　　

夜　海老フライ、野菜サラダ、マーボー豆腐、タコ＆胡瓜もみ、ビール

36女

朝　焼き鮭　納豆　卵　みそ汁　ご飯
昼　ミニハンバーグ　卵焼き　高野豆腐と人参の炊き合わせ　レタス　キノコの炊き込みご飯
夜　冷しゃぶサラダ　長いもとろろ＋紫蘇　クラムチャウダー少量　ビール

43歳♀

朝　（前夜のこりの刺身利用）　漬け丼　お茶
昼　海老塩焼きそば　目玉焼　野菜ジュース
間　アイスコーヒー
夜　砂肝サラダ　冷や奴　缶チューハイ

ナマポはそこらへんに生えている草でも食っとけよ
労働者舐めんな

うらやましいのか？(´・ω・`)

20 フリーター

朝 たまごの巣ごもり
昼 アイス
夜 玉ねぎ丸ごと1個

34歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　フライドチキン、サラダ
夜　野菜きのこたっぷり味噌ラーメン

39歳♂　管理職

朝　トースト、ゆで玉子、野菜サラダ、アイスコーヒー　

昼　ざるうどん、いなり寿司
　　
夜　焼野菜（Pマン、さつま芋、かぼちゃ、椎茸)の南蛮風タレ味付け
　　鶏唐揚げ、シラスおろしポン酢、トマト、ビール

32歳　夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝　トマト、ヨーグルト、アジの干物
昼　カップしじみの味噌汁、コンビニおにぎり
夜　（まかない）高菜チャーハン
夜食（居酒屋）あさりの酒蒸し、枝豆、イカ刺身、チューハイ１、ビール中ビン１本

なんかストレスがたまってバイト後ひとり居酒屋

36歳♂　休職中

朝　もりそば、掻き揚げ（小諸そば）
昼　無し
夜　てんぷら盛り合わせ（スーパー）、澄み切り
夜食　レンチンもやしに胡麻油とめんつゆ、大根と人参のきんぴら、冷奴、ピザパン、澄み切り、梅酒

43歳♀

朝　イングリッシュマフィンサンド　お茶
昼　ミスジステーキ　ごはん　野菜サラダ　牛乳
夜　かつおのたたきのっけサラダ　缶チューハイ

34歳　オス　ナマポ

朝　野菜味噌ラーメン
昼　唐揚げ、サラダ、クロワッサン
夜　チキンチーズ焼き、ミックスベジタブル、ポテトフライ、カマンベールチーズ、ムール貝ソテー
おやつ　コーラ、カルパス

39歳♂　管理職

朝　バケットスライス（チーズ、焼ベーコン、レタス乗せ）カフェオレ、トマト　　　

昼　焼鮭、豚汁、コーンクリームコロッケ、野菜サラダ、ごはん
　　
夜　そら豆塩茹で、白菜厚揚げ煮浸し、小エビ天ぷら、ビール

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　スタミナ丼、もやしのナムル、コンソメスープ
夜　ホルモン屋で肉、冷麺、ビール、芋焼酎ロック
夜　居酒屋できゅうりの漬物、さばのみりん乾し、梅酒ロック

56歳自営

朝　炊きたてご飯佃煮水菜えのき味噌汁納豆
昼　ちらし寿司ほっけ甘辛揚げ
夜　ほっけ甘辛揚げトマトブロッコリー日本酒焼酎

43歳♀

朝　イングリッシュマフィンサンド（レタス　コロッケ　チーズ）　牛乳
間　アーモンドブリーズ　野菜ジュース
昼　鰹の漬け丼　納豆　野菜と卵のスープ（フリーズドライ利用）
夜　鮪中トロ刺身　コロッケ　切乾大根煮付（スーパー惣菜）　缶チューハイ　

29歳　女　教員

朝　卵かけ納豆ご飯　人参大根わかめのお味噌汁
昼　トマト茸スパゲッティ
夜　スパークリングワイン　ムール貝缶詰　魚介リゾット

36女

朝　野菜醤油ラーメン半分　マフィン1個　コーヒー
昼　キノコの炊き込みご飯　卵と玉葱の中華スープ
夜　ブロッコリー　ジャンボフランク　焼酎お茶割り

34歳　オス　ナマポ

朝　たまごサンド
昼　野菜ラーメン、フライドチキン2本
夜　塩ラーメン、からあげ
計2100kcal

23♀ 学生

朝:パン、目玉焼き、コーヒー
昼:冷やしラーメン
夜:ご飯、坦々スープ、冷奴、豚肉ブロッコリーの炒め物

34 ×1営業

朝 マックグリドル、ホットコーヒー
昼 アジア系の野菜カレー(ナン)
夜 松屋牛丼ミニ、モス菜摘海老カツバーガー、一番搾り、金麦

参戦します

39さい♂ エロ絵師

朝 なし

昼 明星チャルメラ醤油 ロッテパイの実

夜 鰹のタタキ 白米 レタス 第3のビール500mlx2＆ウオッカ少々

鰹食いまくったせいか、ﾁﾝｺかﾋﾞﾝﾋﾞﾝ状態ですw

39歳♂　管理職

朝　ツナレタスサンド、トマト、カフェオレ　　　

昼　豆ごはん、筍ワカメ煮、野菜かき揚げ、赤出し、高野豆腐煮
　　
夜　鶏唐揚げ、山かけそば、板わさ、ビール

32歳　夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝　ゆで卵、プレーンヨーグルト
昼　舞茸豚肉入り焼きうどん、舞茸の中華スープ
夜　（まかない）カルビ焼肉丼
夜食　枝豆、発泡酒

36歳♂　休職中

朝　てりやきバーガー、チーズバーガー、グレープフルーツジュース（ローソン）
昼　無し
夜　塩焼きそば、肉味噌のせ冷奴
夜食　梅酒、肉味噌のせ冷奴、もやしナムル、柿ピー

20女　学生

朝：ゆで卵、ヨーグルト＋いちご、アボカド半分、わらび餅
昼：唐揚げ定食(ご飯、唐揚げ、中華スープ、キャベツ)
夜：ヨーグルト＋いちご

43歳♀

朝　鮪漬丼　納豆　ワカメスープ　アーモンドブリーズ
間　野菜ジュース
昼　イナバのイエローカレー　ごはん
夜　鯛刺身　野菜サラダ　チーズ入オムレツ　缶チューハイ

34歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　ご飯2杯、味噌汁、サラダ、唐揚げ、味噌カツ、冷奴、お新香
夜　鶏手羽元塩焼き6本
おやつ　カフェオレ、コーヒー豆チョコ
計3000kcal

39歳♂　管理職

朝　ハムエッグ、トースト、トマト、カフェオレ　　

昼　ビーフカレー、野菜サラダ
　　
夜　焼ナス 、揚出し豆腐、ちりめんおろし、筍ワカメ煮、ビール

32歳　夫と別居中、バイトで月14万円生活

朝　ヨーグルト、トマト、ゆで卵
昼　舞茸と豚肉炒め、小松菜と油揚げの煮物、パックごはん
夜　（まかない）焼うどん
夜食　ハイボール、めかぶ

34歳ナマポが恥ずかしいw
死ねよ

ナマポは時間はたくさんありそうなのに自炊じゃなさそうなのがすごいね

34歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　フライドチキン2本、サラダ
夜　野菜みそラーメン
おやつ　コーヒー豆チョコ
計1700kcal

30歳 性転換 在日

朝 うんこ
昼 うんこ
夜 うんこ
夜食 うんこ

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　ピザパン、ポテトサラダ
夜　お好み焼き×2枚、スミキリ、梅酒
夜食　梅酒、ちくわの甘辛焼き

仕事してないと記憶力が下がってる気がするので前日のめしを思い出しながら書いてる

43歳♀

朝　鯛刺身漬丼　納豆　豚汁　アーモンドブリーズ
間　野菜ジュース
昼　五目焼きそば（外食）
夜　セブンの鮪たたき巻　さらだピクルス　缶チューハイ

39歳♂　管理職

朝　玉子レタスサンド、トマト、アイスレモンティー　　

昼　サバ味噌煮、冷奴、ポテサラ、ホウレン草お浸し、ごはん、大根ワカメみそ汁
　　
夜　肉団子甘酢、ギョーザ、コールスロー、ビール

34 ×1営業

6/5
朝:サンドイッチ・あんぱん
昼:ゴルフ場のハンバーガー
夜:PAの味干物定食
深夜:ハンバーグレストランのハンバーグ

6/6
朝:セブンのハムチーズベーグル、みかんゼリー、LG21
昼:セブンのたまごロール、ウィンナーのパン、コーヒー
夜:セブンのカップ麺(山頭火)、ハムサンド

昨日はゴルフの後の商談で家に帰れず。
PAで寝て会社直行で、朝昼晩セブンでコンプリート。

28独女

朝→なし
昼→なし
夜→豚肉とカイワレと小松菜の焼きうどん、レンジで作る何ちゃって茶碗蒸し、クリームチーズとハム、大根とキャベツの浅漬け
完食→カフェイン中毒なんでひたすらブラックコーヒー

>>143
鰹とテンコの関係を詳しく

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　海老つけ麺（五ノ神）
夜　ハンバーグ、豚のしょうが焼き（オリジン弁当でおかずだけ）、ポテトサラダ、スミキリ、グレープフルーツチュウハイ
夜食　無し

28独女

朝、昼→なし
夜→小籠包、キャベツとマイタケのクリーム煮、冷奴、鳥のタタキ、玉ねぎのサラダ
間→ブラックコーヒー、わらび餅

36女

朝　ちゃんぽん麺　カフェオレ
昼　肉じゃが　舞茸と紫蘇のチーズオムレツ　ブロッコリー　ご飯　鮭ほぐし　梅干し
間　フィナンシェ　珈琲
夜　豚ヒレステーキ　焼き舞茸　もずく酢+貝割れ+茗荷　茗荷とワカメの味噌汁　ビール

34歳　オス　ナマポ

朝　唐揚げ
昼　たまごサンド
夜　生ビール、サンチュ、カルビ、ホルモン、ロース
計2500kcal

43歳♀

朝　イングリッシュマフィンサンド（レタス　卵　トマト　大葉　チーズ）
　　アーモンドブリーズ
昼　COOPの冷凍ちゃんぽん　お茶
夜　豚肉のシソチーズ巻　サーモン刺身　野菜サラダ　冷や奴　缶チューハイ

39歳♂　管理職

朝　ハムレタスサンド、トマト、Gフルーツジュース　　

昼　ミートスパ、サラダバイキング、ウーロン茶
　　
夜　まぐろ山かけ、ゴーヤと玉ネギ＆玉子とじ炒め、納豆、ビール

34 ×1営業

朝:昨日買ったおにぎり、サンドイッチ
朝2:ロイヤルホストのアサイーボウル
夜:ナチュラルローソンのマスカルポーネトマトソース、サラダ、ビール

朝は8時半で朝2は10時半。
そっから長くて夜は日付変わった今。
口内炎できた。

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　ポテトサラダのせトースト、冷凍のクリームコロッケ
夜　ナス味噌炒め、豆腐チャンプルー、ポテトサラダ、ご飯
夜食　もやしナムル、肉味噌のせ冷奴、梅酒

時間ありまくりなのと節約のために自炊してるからか最近上手くなってきた

20女　学生

朝：バナナ、発芽コーヒー豆乳
昼：親子丼定食(親子丼、赤だし、漬物、サラダ)
間：メープルワッフル
夜：バナナ2本、トマト

43歳♀

朝　牛トロフレーク丼　ワカメ味噌汁　アーモンドブリーズ
間　午後の紅茶無糖
昼　イングリッシュマフィンサンド　（卵　カレー風味キャベツフィリング　チーズ　トマト　大葉　豚肉）
　　牛乳
夜　新タマネギスライス　豚肉生姜焼　冷や奴　缶チューハイ

35歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　モスチーズバーガー、オニポテ、モスチキン、ナゲット、アイスティー
夜　もやしと鶏肉の蒸し焼き
おやつ　フレンチトースト
計1800kcal

朝:うどんにキャベツと納得ぶち込んでまぜまぜ
昼:コンビニのチキンとお菓子
夜:冷凍してたカレー

28女
朝、昼→なし
夜→コーヒー、豆乳と桃のスムージー
腹へったああああああああああああああ

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　ナス味噌炒め（昨夜の残り）、ポテトサラダ、焼きそば
夜　豆腐チャンプルー、 天津飯の餡無し（餡失敗のため）、梅酒

>>174
今から食べると太るから我慢しとけ

>>175
あい…(´；ω；`)

27女

朝：カフェオレ、野菜サラダ、冷奴
昼：納豆ご飯、海藻とキノコのサラダ、春雨スープ、唐揚げ２つ
夜：置き換えダイエット

絶賛ダイエット中

34 ×1営業

朝昼:マックのブラジルとドイツ
夜:セブンの冷凍ラーメンに冷凍野菜乗っけたもの、ビール、金麦×2

明日は少しまともなものを食べられる予定

39歳♂　管理職

朝　ハムレタスサンド、Gフルーツジュース、バナナ　　

昼　酢豚、野菜サラダ、イカリングフライ、スープ、ごはん
　　
夜　小松菜油揚げ煮、かぼちゃコロッケ、ひじき煮、なます、ビール

46♂警備

朝:釜玉パスタ明太カルボナーラ ゆで玉子
昼:トマトジュース

夜:おにぎり2個 野菜スティック 枝豆 マグロ刺身 山菜炒め煮 ところ天 オールフリー3缶

20女　学生

朝：いちご、卵かけご飯(玄米＋麦)
昼：ホットケーキ(メープルシロップ)、バナナ
夜：豆腐そうめん、きぬさや(？)の胡麻和え、切り干し大根の煮物

43歳♀

朝　アーモンドブリーズ　ヴィダーインゼリー
昼　サーモン刺漬丼　納豆　千キャベツ　ミニトマト　お茶
夜　ピーマン鰹節和　海鮮お好み焼き（セブン冷凍品）　缶チューハイ

35歳　オス　ナマポ

朝　たまごサンド
昼　フライドチキン2本、もやしナムル
夜　もやし豚骨ラーメン
計1600kcal

チキンばっかりですね

28女

朝、昼→なし
夜→玉子焼き、山芋のたんざく、冷奴、納豆ご飯、クリームチーズとハム、鯵の南蛮漬け、ブロッコリーとニンジンのバジルサラダ
間→コーヒー、豆乳ラテ

食べ過ぎた苦しいいいいいいいい(´Д｀)

39歳♂　管理職

朝　納豆、おにぎり（梅・おかか）、ワカメ油揚げみそ汁　　

昼　ざるうどん、野菜かき揚げ
　　
夜　ヒレカツ、キャベ千、鉄火巻、トマト、板わさ、ビール

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　アジフライ、ポテトサラダ、クリームコロッケ
夜　味噌ラーメン、梅酒

チャーシュー作ったから明日から捗るな

21学生♂
昼→ゼリー
おやつ→ざるそば
夜→つけそば

20女　学生

朝：ヨーグルト(いちご、バナナ)、塩豆腐、トマト、かぼちゃ
昼：塩豆腐、トマト、かぼちゃ、チョコデニッシュ
夜：豆腐(黒蜜、きなこ)、エリンギ、ヨーグルト(いちご、八朔)

35歳　オス　ナマポ

朝　ハムサンド
昼　牛丼ライト
夜　メンチカツ、サラダ
おやつ　アイスチャイ
計1600kcal

28女

朝、昼→なし
夜→クリームパスタ、鳥のバジル焼き、大根と海草のサラダ、冷奴
間→コーヒー、チョコ

カフェインうますぎ止められない(。>д<)

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　炒飯、煮玉子
夜　豚ステーキ、もやし炒め、豆腐チャンプルー
夜食　ちくわ、冷奴、梅酒、澄みきり

39歳♂　管理職

朝　野菜ハムサンド、アイスカフェオレ、パイナップル　　

昼　豚肉しょうが焼、ごはん、ワカメみそ汁、冷奴、おしんこ
　　
夜　ホキフライ、トマト、ちりめんおろし、ごぼ天、ビール

学生
朝　(　´ゝ`)無
昼　カップヌードル
夜　プリン　TKG

34 ×1営業

6/10
朝:セブンのおにぎり
昼:日高屋トマト麺+ニラレバ
夜:ご飯、味噌汁、サラダ、春巻き、豚ロースと茄子、トマトのコンソメ煮

6/11
朝:セブンのおにぎり、ツナ玉子サンド
昼:タリアタッレ、コーヒー
夜:純連インスタント、オムライス(セブン)

昨日は久々の手作りご飯

46♂警備

朝:ご飯 キムチ めかぶ 納豆 わかめスープ

昼:赤いきつね ゆで玉子 りんご

夜:ホッケ 寄せ豆腐 にらお浸し オールフリー

34歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　ソーセージロール
夜　もやし味噌ラーメン
おやつ　ラムネグミ
計1000kcal

43歳♀

6/10
朝　アーモンドブリーズ　杏仁豆腐風味豆腐
間　野菜ジュース
昼　イングリッシュマフィンサンド（カレー風味キャベツフィリング　チーズ　トマト　豚肉　卵　大葉）　牛乳
夜　鰺と納豆の丼　豆腐　トマト　ほうれん草スープ　お茶

6/11

朝　なし
昼　（外食）ポークオランディーズ定食　アイスコーヒー
間　カルピスソーダ
夜　納豆　ピーマンソテー　千キャベツ　ミニトマト　缶チューハイ　チーズ

46♂ パチプロ

朝：ホットケーキ、飲むヨーグルト
昼：マックシェイク
夜：スーパーの海老天丼、厚揚げ肉味噌あんかけ、キャベツ浅漬け、ハイボール

28女

朝、昼→なし
夜→カルボナーラ、もやしのナムル、冷奴、スパム、玉子サラダ、トマトとチーズのバケッド
間→コーヒー、チョコビス

ダーイエットは明日から…

39歳♂　管理職

朝　野菜ハムサンド、アイスカフェオレ、ヨーグルト　

昼　ざるそば、かやくごはん、そば湯、漬物
　　
夜　マーボー茄子、野菜サラダ、トマト、鶏ササミカツ、ビール

34 ×1営業

朝:なし
昼:vie de franceのサンドイッチ×2
夜:マックダブル、KOBEYAのパン

栄養全くねぇ

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　ピザパン、クリームコロッケ
夜　豚味噌付け、チキン南蛮、もやしナムル、炊き込みご飯、澄みきり、グレープフルーツチュウハイ

揚げ物初挑戦。レシピの幅が広がるけど、油はねコエーのと周辺に飛び散るのを何とかせねば

>>199
パチプロって月にどんだけ稼げるの？

56歳男自営

朝　炊きたてご飯ジャガ芋水菜味噌汁納豆紅鮭
昼　ミートスパ水菜サラダ白ワイン
夜　冷奴トマト枝豆日本酒焼酎

43歳♀

朝　まぐろたたき丼　納豆　ほうれん草と卵のスープ　お茶
昼　うどんナポリタン　ミニトマト　野菜ジュース
夜　セブンのシーザーサラダ　

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　冷やしたぬきそば
夜　鶏天、かき揚げ、澄みきり

あー、ブラジル戦まで起きてるかー
ブラジルの皆さん、起きてますかー！

35歳　オス　ナマポ

朝　サラダ
昼　鶏胸肉蒸し焼き、オクラサラダ
夜　もやしとんこつラーメン
おやつ　カリカリ梅
計1900kcal

39歳♂　管理職

朝　トースト、アイスコーヒー、ゆで玉子、野菜サラダ　

昼　ギョーザ、炒飯、スープ
　　
夜　ゴーヤチャンプルー、揚げししゃも、トマト、ビール

34 ×1営業

朝:チーズクリームパンと菓子パン
昼:肉野菜炒めの弁当、緑黄色野菜のサラダ
夜:生姜おにぎり、ジャムパン
深夜:尾道ラーメン

23歳キャバクラ嬢

朝・食パン 目玉焼き コーヒー
昼・うどん
夜・トンテキ サラダ コーンスープ 納豆 ご飯
間食・練り飴 紅茶

48歳 漢 ハイパーメディアSODクリエイト
朝からあげキュンレギュラー満タン
昼からあげキュンレッド
夜からあげキュンチーズ
絶賛ダイエットちう

２０　雄　学生
朝　雑炊
昼　おにぎり1個、ほうじ茶
夜　無

36女

朝　冷やし中華　ヨーグルト
昼　豆乳のカルボナーラ　ポテトサラダ　豆腐抹茶プリン　アイスコーヒー
夜　枝豆　挽肉と茄子しめじの甘辛炒め　赤ワイン

43歳♀

朝　ミョウガ白和　納豆　ごはん　お茶　アーモンドブリーズ
昼　レトルトカレー　ごはん　千キャベツ　ミニトマト　野菜ジュース
夜　セブンのアボガドコブサラダ　缶チューハイ

28女

朝、昼→なし
夜→ピザ、沢蟹の甘酢和え、サラダ
間→コーヒー、ロールケーキ

ケーキ食べちゃった食べちゃった食べちゃったバカアアアアアアoyz

35歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　鶏胸肉蒸し焼き、ナムル
夜　もやし味噌ラーメン
おやつ　スルメイカ、カリカリ梅
計1700kcal

39歳♂　管理職

朝　納豆、梅干し、目玉焼、ごはん、大根ワカメみそ汁、つぼ漬

昼　具だくさんチャンポン、ウーロン茶
　　
夜　回鍋肉、じゃこおろし、トマト、ビール

１３日目だけどもう９人捕獲！

よく読むといいよ♪

budegoドットcom/plo/613.jpg

　　　　　↓
ドットは『.』にしてね♪

たしかに、２８０円で済めば安いです。牛丼チェーンと同じ程度でしょう。
が、それだけでは済まさないぼったくりの仕掛けが上手に仕組まれているのが丸亀製麺ボロ儲けの凄いところです。
このお店はセルフ式で、最初にうどんをオーダーして、天ぷら・おにぎりなどを好みで取って会計するというやり方ですね。
ここで大体の人が天ぷら１〜２個、おにぎりやおいなりさんなどを頼みますので、５００〜６００円程度になってしまいます。
成人男性だと並では絶対足りないので大サイズ、天ぷら２つ、おにぎり１つ程度は注文しないと食事として成り立ちません。
そうすると注文の仕方にもよりますが、８００円くらいになってしまいます。実際私の前に並んでいた家族連れは２５００円以上払っていました。
立ちっぱなしで注文から会計までやって、食後は下げ膳までするセルフ方式でこの値段はけっして安いとはいえないと思います。
が、みんな満足気に食べているんですね。水でしめた茹で置きさぬきうどんのゴムのような腰、
揚げ置きの天ぷら、それも縦に長いかき揚げなんかを「うまい」「さすがさぬきうどんは違う」なんて言いながら食べています。
立ち食いそばのソフトなうどんしか知らない人にゴムのような腰のうどんは新鮮で美味しく感じるのかもしれませんが、
本場のさぬきうどんや東京のさぬきうどん専門店と比べると「アレッ？？」となってしまいます。
特に釜揚げやカケなど温かいメニューになると厳しい評価になってしまいます。
さらに出汁が本場のさぬきうどんとは大きくかけ離れた物で私の好みとは違います。
コストを掛けずに安直に見かけのおいしさを演出する化学調味料が前面に出ているのです。
普通のさぬきうどんでは「いりこだし」と風味豊かな小豆島醤油などを使うところを化学調味料で済ませているのです。
この出汁つゆのベターっとした妙に甘ったるい感じが私はダメです

34 ×1営業

朝:コーヒー
昼:なし
夜:ロコモコ丼(コンビニ)
深夜:焼肉、キムチ、ビール、

やることが多すぎて、19時まで何も食べられなかった

46♂ パチプロ

朝：なし
昼：味噌汁（里芋、さつま揚げを白味噌で）マカロニサラダ
夜：蟹と鮭の炊き込みご飯、惣菜三種盛り（ひじき、おから、きんぴら）ハイボール
>>204 バイトと変わりません（笑）

35歳　オス　ナマポ

朝　スニッカーズミニサイズ
昼　フライドチキン2本
夜　もやしナムル、ポテトフライ
計1300kcal

28女

朝、昼→なし
夜→野菜の冷製パスタ、バジルソーセージと砂ずり、根野菜のサラダ
間→コーヒー、プリン

ダイエット中にプリンて…

36女

朝　梅紫蘇おにぎり　ソーセージ　プチトマト
昼　春巻き2種（紫蘇+チーズ+ささみ　もやし+ニラ+エリンギ+挽肉）　ご飯　梅干し　プチトマト　茹でオクラ
夜　枝豆　薄切り牛肉ともやしとニラのコンソメスープ　焼酎お茶割り　

39歳♂　管理職

朝　バケットスライス（ハム、ゆで玉子、マヨレタス）のせ、カフェオレ

昼　エビチリソース、キャベ千、ワカメスープ、ごはん、キムチ
　　
夜　筍おかか煮、カレーコロッケ、ビーフン野菜炒め、トマト、ビール

36歳♂　休職中

昨日
朝　松屋の朝定
昼　トースト
夜　かき揚げ丼、鶏肉のシャンピオンソースがけ、もやしナムル
夜食　居酒屋で刺し盛り、太刀魚の塩焼き、もろこし焼き、日本酒2合
　　　　友人宅でいろんな世界のビール、柿ピー、カマンベールチーズ

今日
朝　無し
昼　ざるうどん、げそ天
夜　鶏肉のシャンピオンソースがけ、もやしナムル
夜食　レトルトカレー、ご飯


>>222
やっぱりそんなもんなんだー

>>227
休職の原因は精神的なものですか？

39♂無職障害年金

朝、昨日のスーパーの半額アサリ弁当

昼、昨日のセブンの牛丼弁当

夜、昨日のセブンのサラダパスタ

自炊できないし、する気力も無いので、具合悪いと外出れないんで買える時に買い溜めしてます。

28歳AV男優

朝コロッケ
昼メンチカツ
夜エクレア

コロッケのみ→メンチカツのみ→エクレアのみ
の流れは個人的に拷問だわ

45歳 男性 職業不詳

朝 夕べ炊飯器に残ったご飯にふりかけん混ぜて握ったおにぎり一個
昼 春巻き一個 ご飯
夜 大根とニンジンを千切りにしてシーチキンをいれて炊いた煮物 ご飯

20女　学生

朝：ヨーグルト
昼：ヨーグルト
夜：バナナ

６２歳 男性 嘱託
ピザを作ってみました
小麦粉５０ｇ
牛乳３０cc
こねて広げて
ピザソース塗って
ウインナとアスパラとチーズのせて
魚焼き器で焼いて
出来上がり

20女　学生

朝：タニタのランチパック、バナナ
昼：冷やし蕎麦(＋海苔)、サラダ(トマト、レタス、卵)
夜：プレッツェル、レタス、わかめスープ

35歳　オス　ナマポ

朝　サラダ
昼　ざるそば
夜　フライドチキン2本
おやつ　カリカリ梅
計1300kcal

35歳　男　底辺工員

朝　冷食ピザ+トースト
昼　カレーうどん+イモ天
晩　ご飯+ミニハンバーグ+ハッシュドポテト+サラダ

36歳♂　休職中

昨日
朝　無し
昼　ナポリタン、チキン南蛮
夜　豚味噌丼、ほうれんそう・人参・もやしのナムル、澄みきり

>>228
月の残業200時間を半年やって糸が切れてしまいました

28女

朝、昼→なし
夜→豚こまとキノコの焼きうどん、トマトとオリーブのバケット、もやしのナムル
間→コーヒー、わらび餅

食費ヤババ( ´△｀)

34 ×1営業

6/14
朝:寝てた
昼:コロッケバーガー、あんぱん
夜:山内農場で鳥の刺身、馬刺し、ビール
深夜:ワイン、ハンバーグ180g

6/15
朝昼:寝てた
夕:シチューオムライス
夜:カルボナーラ

W杯で生活まで乱れ気味。明日から戻す。

45歳職業不詳

朝 玉子焼 ロールパン一個

昼 唐揚げ二個

夜 レトルトの中華丼


はー今日も野菜が全然取れてない。

39歳♂　管理職

朝　ホットドッグ、野菜サラダ、ゆで玉子、アイスコーヒー

昼　ざるそば、いなり寿司、緑茶
　　
夜　豚キムチ、小イワシ南蛮、茹でブロッコリーとトマト、ビール

19女会社勤め

朝：パン、豆腐、トマト
昼：明太子おにぎり、緑茶
夜：なし

46♂警備

朝：釜玉スパ ブロッコリー

昼：ご飯 味噌汁 漬物 めかぶ かれい煮付け

夜：ホルモン炒め 刺身こんにゃく オールフリー

20女　学生

朝：ご飯(玄米＋麦)、バナナ、炒め物(えのき、キャベツ)、目玉焼き
昼：卵かけご飯、海苔、炒め物
間：バナナ、プレッツェル
夜：ご飯、海苔、炒め物、牛肉

36女

朝　ソーセージエッグ　トマト　じゃがいもと玉葱の味噌汁　はちみつトースト
昼　挽肉+えのき+エリンギのトマトスパゲティ
夜　茹でささみと紫蘇のマヨポン和え　きんぴらゴボウ　じゃがいもとオクラの味噌汁　焼酎お茶割り

43歳♀

朝　アーモンドブリーズ　ごはん　昆布佃煮　お茶
昼　グリーンカレー（いなば缶詰）　ごはん　野菜ジュース
間　カプチーノ
夜　豚生姜焼　千キャベツ　冷や奴　缶チューハイ

46♂ パチプロ

朝：なし
昼：冷やしきつねそば
夜：しょうが焼き弁当、レタスサラダ、スーパードライゼロ
医者に酒止められてノンアルビール試してみたけど旨くねー!

28女

朝、昼→なし
夜→納豆とナメコの冷やしうどん、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、玉子とじカツ
間→コーヒー、クルミと干しブドウのパン

お腹苦しい( ´)△(｀)

35歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　どら焼き、アイスコーヒー
夜　もやし味噌ラーメン
計1200kcal

36歳♂　休職中

昨日
朝　無し
昼　ピザトースト
夜　カレーうどん＋カレーおじや、ほうれんそう・人参・もやしのナムル、澄みきり
夜食　可愛い子w

34 ×1営業

朝:ミューズリー×無調整豆乳
昼:ご飯、味噌汁、デミグラスハンバーグ、ポトフ的なもの
夜:カルパッチョ、牛ステーキ、ミートローフ、サラダ、ワイン、ビール×4杯

飲んで飲んで明日も飲むぞ、と

39歳♂　管理職

朝　トースト、野菜サラダ、ゆで玉子、アイスコーヒー

昼　キムチ炒飯、蒸し鶏＆野菜サラダ 、スープ
　　
夜　ツナと野菜炒め、もずく酢、トマト、ナス天、ビール

45歳 男性 職業不詳

朝 タマゴ炒飯おにぎり一個

昼 ご飯にふりかけ

夜 野菜炒め

39さい♂えろ絵師

朝 なし
昼 明星チャルメラ醤油味
夜 キャベツ＆ベーコンのパスタ 芋焼酎の発泡酒割り

↑約１週間、同じメニューでつw

43歳♀

朝　杏仁豆腐風味豆腐　アーモンドブリーズ
昼　炒飯　千キャベツ　ミニトマト　野菜ジュース
間　東京バナナ　アイスコーヒー
夜　セブンのロメインレタスシーザーサラダ　缶チューハイ

>>254
夜のパスタの味付けも同じなんですか？
たとえば今日は和風にとか今日は洋風味付けとか？

27歳♀販売
朝　鶏ささみ缶詰＋ふじっこ煮（昆布）にフレンチ
ドレッシングをかけたもの　ごはん
昼　〃
夜　冷凍コーン・大根・人参・玉葱をみじん切り炒めローリエ＋コンソメ＋ＳＢ缶の
　　　野菜カレー
　　　焼いたイギリスパンに玉子サンドの具をのせたもの

39歳♂　管理職

朝　トースト、野菜サラダ、ゆで玉子、カフェオレ、ヨーグルト

昼　海老天ぷら入り＆ぶっかけそば、ちらし寿司
　　
夜　豚バラもやしニラ炒め、ブロッコリー胡麻和え、トマト、ビール

45歳 職業不詳 男性

朝 キーマカレーサンド一個(290円)

昼 なし

夜 ネギトロ細巻き一本(108円)

28歳AV男優
うっかり昨日書き忘れた
朝うずらの卵×1
昼うずらの卵×2
夜うずらの卵×3
今朝ブラックサンダー×10
昼ブラックサンダー×20
歯磨きしても匂い取れねぇ

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　マックでてりやきバーガーセット、コーラ
夜　親子丼、ほうれんそう・人参・もやしのナムル

36女
　
朝　炊き込みご飯　鶏団子と貝割れのコンソメスープ
昼　炊き込みご飯　きんぴらゴボウ　豚肉オクラ巻き焼き　紫蘇巻つくね　プチトマト
夜　豚汁　ビール
　

39歳♂えろ絵師

朝 ピザトースト二枚、コーヒー
昼 カレーうどん(インスタント)
夜 カツオのたたき、キャベツ千切り、牛肉とブナシメジの炊き込みご飯、缶チューハイ

>>256
トマト系が多いですが、塩味だけのときもあります
最近は豆板醤入れるのにハマってる

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　ガーリックトースト、冷凍のクリームコロッケ、冷凍しといたおにぎり
夜　ナス味噌炒め（失敗）、肉じゃが、ご飯、澄みきり

君たち、健康状態も書いとくれ

21歳男
朝 コーヒー
昼 かけそば
夜 幕の内

朝食わず、昼適当、夜うどんとか弁当とかいう生活してるけど死にそう

28女

朝、昼、夜→なし
間→コーナー、カフェオレ

忙しくて料理できなかた…でも今になってお腹へってコンビニ走りそうoyz

39歳♂　管理職

朝　玉子サンド、ハム野菜サラダ、カフェオレ、ヨーグルト

昼　サバ煮、ごはん、ポテサラ、おから、赤出し、
　　
夜　＜居酒屋＞
　　　手羽先、若鶏唐揚げ、砂ずり、つくね、釜めし、キムチ、ビール

34 ×1営業

6/17
朝:ミューズリー
昼:おにぎり2つ
夜:生ビール、瓶ビール、もやし、メンマ、チーズ盛り合わせ、水割り
深夜:ラーメン、生ビール、ナムル

6/18
朝:なし
昼:パスタ、サラダ、コーヒー
夜:家系のラーメン

あぁ、そういや今朝は10時半頃にサンマルクでエッグパンみたいなのとコーヒーとったわ。

しかし全然野菜がないな。

35歳　オス　ナマポ

朝　カフェオレ
昼　手羽元塩焼き6本、サラダ
夜　とんこつラーメン
おやつ　カリカリ梅
計1600kcal

16歳 女 学生

朝 鶏の煮物(隣の老夫婦から頂いた)、米
昼 たまごサンド
夜 ペペロンチーノ

アラフォー♀　求職中

朝　炊きたてご飯　レタスサラダ　明太子　魚肉ソーセージ人参ドレッシングかけ　トマトスムージー
昼　豆乳　トマトスムージー　ノンカロリーコーラ　板チョコ
夜　サラダ（レタス・玉ねぎ・魚肉ソーセージ・人参ドレッシング）、トマトスムージー、板チョコ

>>271
朝と夜も豆乳飲んでた。今も豆乳で一杯やってる

39歳♂えろ絵師

朝 なし
昼 じゃがいも入れたうどん、アマオウチョコ
夜 鶏肉とピーマン入りパスタ、昨夜の鰹のたたき、缶チューハイ500ml×4

明日はコロッケ作ろうと思ってま〜す

tes[

36歳♂　休職中

朝　松屋で鮭定食
昼　ピザパン、チキン南蛮、ポテチ、澄みきり、ストロングゼロ
夜　ナス味噌炒め、炒飯

39歳♂　管理職

朝　玉子サンド、ハム野菜サラダ、りんご、アイスレモンティー

昼　はも白身フライ南蛮、きんぴらごぼう、ごはん、わかめみそ汁
　　
夜　まぐろ山かけ、かぼちゃ煮、焼厚揚げ（ネギ・生姜醤油かけ）、ビール

34 ×1営業

朝:タマゴツナサンド、菓子パン
昼:シャケ弁
夜:飲み屋でサラダ、サーモンカルパッチョ、オリーブ、バーニャカウダ、キノコのアヒージョ、ビール

45歳 男性 職業不詳 6/19

朝 ご飯にふりかけ
昼 インスタントラーメン味噌味
夜 ご飯にふりかけ

死にたい。

6/19 45歳 男性 職業不詳

朝 ふりかけご飯
昼 インスタントラーメン味噌味
夜 ふりかけご飯

死にたい。

二重投稿失礼しました。

玄米のほうが、おかずが貧相でも栄養高い

28女

朝、昼→なし
夜→ホルモンの焼きうどん、もやしのナムル、トマトとモッツァレラチーズ、煮物
間→コーヒー、クッキー

ホルモン安かった(*´∀｀)

22♂
朝 バナナ 納豆 コーンフレーク＋牛乳
昼 鮭ご飯 目玉焼き チンゲン菜炒め アボカド 味噌汁
夜 コーンスープ 餃子 味噌汁 キムチ ポテサラダ 豚の生姜焼き

在日
朝　うんこ
昼　うんこ
夜　うんこ

39歳♂えろ絵師

朝 チョコレート、トースト
昼 カレーうどん(即席麺)
夜 鶏肉とトマトピューレのパスタ、緑茶

納期間近で忙しく、コロッケとか手間かかるの作れなかった(´Д｀；

28女

朝→丸亀で釜あげ
昼→スシロー
夜→シメジと玉ねぎの味噌汁、ご飯、野菜と魚介の天ぷら
間→コーヒー、マックフルーリー

一ヶ月ぶりぐらいに朝と昼食べた…メッチャ具合悪くなったoyz

35歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　チャーハン、餃子
夜　五目焼きそば
おやつ　チョコパフェ、ポテトフライのチーズソース掛け、干しパイナップル
計3000kcal

アラフォー♀　求職中

朝　ご飯、ソーセージに人参ドレッシング、煮干の佃煮、海苔の佃煮、豆乳、板チョコ
昼　ココ壱のポークカレー（ご飯少なめ）、ポテトフライ
夜　カレーパン、いちごジャムと板チョコのサンドイッチ、チョコエクレア、
　　ビール（発泡酒）、豆乳、ブラックのアイスコーヒー
※夜カロリー摂り過ぎました (；´・ω・)

39歳♂　管理職

朝　野菜ツナサンド、りんご、アイスレモンティー

昼　かつとじ煮、野菜サラダ、赤出し、ごはん、白菜漬
　　
夜　ししゃもみりん干し、揚出し豆腐、トマト、冷し素麺、ビール

34 ×1営業

朝:ポテトサラダ、春雨サラダ、コーヒー
昼:野菜たっぷり焼きそば
夜:なし
深夜:トマトソースのパスタ、キャベツ

>>286
一日一食なの？
自分一日二食だけど朝食べると
具合悪くなるわｗ

36歳♂　休職中

朝　うどんにナス味噌炒め乗せ、肉じゃが
昼　菓子パン
夜　飲み屋でバーべキュー、イタリアン、ビール浴びるほど
　　　二軒目移動して魚介系、ビール浴びるほど

ビールオンリーだと二日酔いにならないのね

>>291
そう、jkの時代から一日一食ｗｗ
朝と昼食べると吐き気がひどくて仕事できないぐらい
たぶん家が貧乏朝食の習慣なかったから28の今でも胃が受け付けないみたい( ノД`)

36女

朝　ベーコンとレタス炒め　ピーマンとじゃこの炒め煮　じゃが芋とワカメの味噌汁　ご飯
昼　昆布のおにぎり　えのき茸と茗荷の味噌汁　もずく酢+プチトマト
夜　松前漬け　高野豆腐+えのき茸+玉葱の煮物　焼酎お茶割り

39さい♂えろ絵師

朝 トースト二枚
昼 明星チャルメラ醤油にキムチ入れまくり
夜 ピーマン豚挽き肉パスタ塩味、コーヒー、苺チョコレート

蒸し暑くてメニュー考えるのメンドイw
お刺身食べた〜い

35歳　オス　ナマポ

朝　サラダ
昼　カレーライス
夜　カルボパスタ、ビーフステーキ、チキンステーキ、ポークステーキ、魚フライ
おやつ　すいか、ショートケーキ
計3000kcal

39歳♂　管理職

朝　クロワッサン、カフェオレ、ヨーグルト

昼　バーベキュー参加
　　牛肉、野菜、シーフード等・・・・ビール
　　
夜　いなり、ざるうどん、魚肉ソーセージ、麦焼酎

34 ×1営業

朝:トースト2枚、コーヒー
昼:会席料理
夜:コンビニサンドイッチ、おにぎり、あんぱん

24時間リレーっちゅうのに途中参加で早退してきていま帰宅。

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　天一でチャー定
夜　オリジン弁当で惣菜各種

45歳 男性 職業不詳 6/21

朝 セブンのおにぎり2個、モンブランのなんとかケーキ
昼 麻婆もやし、ご飯
夜 新タマネギとシーチキンのサラダ、唐揚げ、ご飯

なんとか野菜を摂れたかな。しかし理研の麻婆もやしの元は想像以上にしょっぱい。

>>262
レスありがとうございました。

27歳♀販売
朝　ペンネアラビアータ　　バゲット
昼　バゲット
夜　焼きそばの予定

36女

朝　梅おにぎり　紫蘇+茗荷入り卵焼き　ウインナー　プチトマト　さくらんぼ
昼　肉じゃが　ピーマンとじゃこの炒め煮　紫蘇+茗荷入り卵焼き　プチトマト　さくらんぼ　麦混ぜご飯
夜　高野豆腐+えのき茸+玉葱の煮物　ニラ+椎茸+舞茸のお味噌汁　ビール

36歳♂　休職中

朝　鶏おにぎり
昼　無し
夜　オリジン弁当でハンバーグ＆しょうが焼き弁当、澄みきり

28女

朝、昼→なし
夜→明太子ご飯、トリカラ、野菜とキノコの天ぷら、もやしとザーサイのナムル、ヨーグルト
間→コーヒー、マドレーヌ、チーズ

シソとオクラの天ぷら美味しかった( ・∇・)

35歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　フライドチキン2本、サラダ
夜　マックチキンナゲット2箱、ちくわ天ぷら
おやつ　干しパイナップル
計1600kcal

39歳♂　管理職

朝　鮭茶漬け、漬物、麦茶

昼　豚肉ロースカツ、キャベ千・大森、赤出し、ごはん
　　
夜　小松菜油揚げ煮、スパサラ、トマト、じゃがバター焼、ビール

34 ×1営業

朝:寝てた
昼:ミューズリー+豆乳
夜:カツカレー、サラダ
深夜:ビール、金麦、かまぼこ

書いてみると、ロクなもん食ってねぇな

39さい♂えろ絵師

朝 なし
昼 水ようかん、バターロール
夜 ラーメン(盛岡冷麺風に)、かのかコーラ割

太麺使ったが、冷麺のコシの強さには全く及ばない

36歳♂　休職中

朝　松屋でカレー
昼　無し
夜　つけ麺

ここ数日朝から晩までスロってるからご飯作る体力が無い・・・

【酒】お前らの晩酌画像を晒してくれ★12【肴】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/sake/1403085883/

27歳♂

朝　コンビニでパン、コーヒー
昼　ご飯、豚肉とピーマンの炒め物、卵スープ、サラダ、杏仁豆腐
夜　焼き魚、ご飯、味噌汁、おしんこ

てかほぼ外食だから多いから一日食費に2000円くらい使ってるわ
月6万くらい使ってるってことか・・・やば

やっぱ節約するには、自炊が前提なんだな
http://blog.ieagent.jp/syokuhisetuyaku-1421

ちなみに自炊してる人は、月食費いくら使ってるんだ？

39歳♂　管理職

朝　ハムレタスサンド、目玉焼、カフェオレ、ヨーグルト

昼　幕の内弁当、ウーロン茶
　　
夜　皿うどん、じゃこおろし、トマト、ビール

50歳　会社員

朝　コーヒー
昼　社食のしょうがやき定食
夜　サラダ　親子丼　焼酎

サラダのトマトが古い

34 ×1営業

朝:豆乳、ハムチーズベーグル、卵ロール、
昼:豚キムチ、ごはん、味噌汁
夜:おにぎり×2、コブサラダ、アサイードリンク
深夜:モヤシメンマサラダ、チキンステーキ、カマボコ、ビール、チューハイ

6/23 45歳 男性 職業不詳

朝 自分で作ったおにぎり2個
昼 焼き鮭、キャベジンと豚モモ肉の煮物、ご飯
夜 昼の入手の残りと唐揚げとご飯

39歳♂えろ絵師

朝 なし
昼 明星チャルメラ醤油
夜 鯖の水煮缶、野菜挽き肉のパスタ塩味、金麦

ゴミ捨て場で拾った缶詰(もちろん未開封)、開けてみたら鯖だった
蟹とか鯨の大和煮を期待してたのだがw

>>316
食べたのかw

>>317
はい、美味しくいただきましたww
半日ほど経ちましたが、体調はまったく無問題
↓証拠の画像です
http://oab.no-ip.biz/~mamima/fup/img/evange0577.jpg

36女

朝　ざるそば（半分）に卵納豆紫蘇めんつゆぶっかけ　麦ごはん
昼　イタリアンスパゲティ　ハムとキャベツのサラダ　コンソメスープ
夜　茄子と厚揚げの煮物　ハム　キャベツ　ビール　

35歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　カツ丼、卵焼き
夜　カルビ、ロース、ホルモン、ウインナー、チキン、サラダ
おやつ　カフェオレ
計3500kcal

39歳♂　管理職

朝　納豆、昆布佃煮、ごはん、大根小松菜みそ汁、漬物

昼　スパ（イタリアン）サラダバー、スープ、アイスコーヒー
　　
夜　天ぷら（エビ、かぼちゃ、レンコン、さつま芋、ししとう）
　　ゴマ豆腐、切干し大根、ビール

相変わらず管理職はいいモン食べてるなあ

>>318
勇者ここにも来てたのかｗ　
ナマポはいつもバランスいいな>>279が心配だ
オス　自営業

朝 なし
昼 パン、コーヒー
夜 うどんにレトルトカレー
深夜　ヨーグルト、パン

ほぼこのパターンを５年になる、俺も死にたい

訂正
ナマポ→管理職
「ナマポうらやましい」です。

28女

朝、昼→なし
夜→イカとサーモンのサラダちらし寿司、もやしのナムル、魚の煮付け、野菜の味噌汁
間→コーヒー、わらび餅、和菓子

>>311
月で違う、自炊できたら月5千だけど飲み会続いたら2万くらい

39歳♂えろ絵師

朝 なし
昼 ピザトースト、明星チャルメラ醤油
夜 白米、鶏肉唐揚げ、キャベツざく切り、金麦、焼酎

久々にパスタじゃない夕食でしたw

36歳♂　休職中

朝　松屋で朝定食
昼　焼きうどん、チュウハイ
夜　無し
夜食　ハッシュドポテト、じゃがいも入りオムレツ

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　味噌ラーメン
夜　レトルトのカレー、シーチキンとほうれん草のあえもの、澄みきり

冷蔵庫空っぽになってきたから明日は買出し

28女

朝、昼→なし
夜→うどん、トリカラ、もやしのナムル、ヨーグルト
間→コーヒー、クロワッサン、マルボーロ

うどんうめぇぇぇぇ(*^^*)

43歳♀

朝　アーモンドブリーズ　納豆　胡麻昆布佃煮　ごはん　湯葉のお吸い物（フリーズドライ利用）
昼　ベーコンチーズパン　キャベツフィリングカレー味　パンケーキ　牛乳　だし巻卵　ミニトマト　コロッケ
夜　ころっけの残り　豚生姜焼き　千キャベツ　キュウリのぬか漬け　缶チューハイ

39歳♂エロ絵師

朝 チョコレート、コーヒー
昼 夕べの唐揚げとキャベツのサンドイッチ、カレーうどん
夜 トマトピューレ残りと余ったキャベツだけのパスタ、緑茶

鰹の刺身特売日だったけど、突然の大雨で買いにいけなかったorz

6/24 45歳 男性 職業不詳

朝 おにぎり2個 玉子焼き
昼 なし
夜 レトルトのカレーとカットサラダ
>>315昼のキャベジンじゃなくてキャベツの間違いです。

35歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　カツ丼、味噌汁、漬物
夜　もやしナムル、キリンビターズ
計1700kcal

39歳♂　管理職

朝　トースト、ハムエッグ、野菜サラダ、カフェオレ

昼　ざるそば、ひじき入りいなり、緑茶
　　
夜　カレイ天ぷら、オクラポン酢あえ、どて焼、トマト、ビール

金はないけど、食事は基本。
http://eedu.jp/blog/2014/01/11/cost_of_living_index/

東京は、世界では人口トップクラスだが、生活費は五本指
以内なんだな。
驚いた。
狭くて良いなら、家賃とか5万〜6万あれば、２３区郊外でぼろくないの
借りられる。
他の国際都市なら、この水準では部屋なんて借りられない。
借りられても、数万円高くてかつかつ古くて複数人のルームシェア。

35歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　カツ丼、味噌汁、お新香
夜　手羽元塩焼き6本、サラダ
おやつ　ポテチ、チョコアイス、カフェオレ
計2500kcal

36歳♂　休職中

朝　無し
昼　というか夕方に、つけ麺
夜　菓子パン

いろいろ忙しくて作ってる暇がない

43歳♀

朝　アーモンドブリーズ　パンケーキ
間　野菜ジュース
昼　（実家で）ホッケ焼き　ポテサラ　小松菜胡麻和　しいたけ焼　小松菜味噌汁　鳥唐揚
夜　鰹刺身のっけもり　ポテサラ　小松菜胡麻和　缶チューハイ

28女

朝、昼→なし
夜→そうめん、さつま揚げ、野菜炒め、めかぶ、ヨーグルト
間→コーヒー、ビスケット

コーヒーがやめれない…

39歳♂　管理職

朝　レーズン胚芽パン、アイスコーヒー、バナナ

昼　和風ハンバーグ、ポテト、野菜サラダ、ごはん、コーンスープ
　　
夜　鮭フライ（ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ）三度豆厚揚げ煮、トマト、らっきょ、ビール　

34 ×1営業

3日間書いてなかった

朝:なし
昼:？
夜:カツカレー

朝:ミューズリー
昼:スタバのベーグルサンド、マフィン、コーヒー
夕:イチゴのミルフィーユ、コーヒー
夜:ビール死ぬほど、ピザ、サラダ、他

朝:なし
昼:うどん、シャケイクラ丼
夜:鶏レバー、バーニャカウダ、焼き鳥他、ビール、泡盛、ウィスキー

39歳♂エロ絵師

朝 イチゴチョコレート、ブラックサンダー
昼 トースト、コーヒー
夜 鶏肉パスタ、お茶

>341
只今禁酒中。でも死ぬほどビール飲みたいw

>>342
ビール缶もその辺に落ちてるのではw

36女

朝　鮭おにぎり　ハムエッグ　キャベツ　さくらんぼ
昼　チキンロール　茄子+ピーマン+厚揚げの味噌煮　茹でオクラ　麦ご飯　鮭フレーク
夜　イタリアンスパ　茄子ときゅうりの糠漬け　焼酎お茶割り

28女

朝、昼→なし
夜→うどん、アジフライ、冷奴、キャベツのキムチ、さつま揚げ
間→コーヒー、スナック菓子

夏やだぁ

39歳♂　管理職

朝　 バケットスライス(ベーコン､玉子焼、ポテサラ乗せ）野菜サラダ、アイスレモンティ

昼　五目焼きそば、ギョーザ
　　
夜　鶏唐揚げ、トマト、ほうれん草白和え、シラスと大葉のポン酢和え、ビール

35歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　カツ丼、味噌汁、お新香
夜　コロッケ
おやつ　ジョア、ビスコ
計2000kcal

被害者ぶってる詐欺女塩村文夏の実態
どんどん拡散しよう
https://www.youtube.com/watch?v=lu-KTUC8Dns

・鉄パイプで殴り、アイロンを押しつけ…　東京・新宿の女性暴行死　４人がかりの凄惨なリンチとは 2014.6.8 12:00
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/140608/crm14060812000001-n1.htm

「新宿女性暴行死、何故殺人罪の適用をしないのか」
https://twitter.com/grk39587/status/476702297796272128

女性専用車両を利用する女性客のモラルの無さ
　男の子を排除しようとしたり、排除する為にわざと男性客の肩へぶつかる暴行を
図る者も。老夫婦や子供が排除される車両。人の心を殺伐とさせる車両。
https://twitter.com/gazoudan/status/480953610423898113

ヒャッハー！ゾーン。女性にレジ番を任せるとこうなります（笑）
https://twitter.com/Tw_Yaguruma/status/480713638668279809

●YouTube 「尋常でない女たち」
http://youtu.be/loPomUo7EXU

doctorsabetsu　6 日前
この女性は「犯罪（の容疑）者」であり、（私に）謝罪もしていないので、
あえて「公開」し、情報提供を求めているところです。

ビリヤードで玉を突くような感じで、私を狙っていました。まあ、「犯罪行為」と言っていいですね。
ですから、「指名手配」よろしく、あえて「顔（の半分くらい）」を出しておきました。

大抵のことでは驚かない私も、「（ビリヤードのように）傘を構えて、薄笑いを
浮かべながら、ガン見している青白い顔の女」を目の当たりにした時には、一瞬、ギョッとしました（笑）　

法律を軽視・無視するのが、「ガキ（＝子供）」の特徴です。

39歳♂　管理職

朝　おにぎり（明太子）、玉子焼、白菜漬、麦茶

昼　ミルフィーユかつ、ごはん、ポタージュ、野菜サラダ
　　
夜　まぐろフレーク、ひじき煮、トマト、おから、ビール

34 ×1営業

3/27
朝:なし
昼:刺身定食
夜:キャベツ、卵焼き、モツ、豚串、つくね串、レバー、ビール1Lくらい、ハイボール
深夜:瓶ビール1本、のびたラーメン少し

3/28
朝:なし
昼:キムチ牛丼、温泉卵
夜:中華丼、野菜たっぷりグラタン
深夜:味噌ラーメン、ビール35缶2本、チューハイ

35歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー、豆大福小
昼　ざるそば、おでん3種
夜　幕の内弁当、メンチカツ
おやつ　酢ダコ、抹茶小豆かき氷、チョコナッツアイス
計2500kcal

39歳♂エロ絵師

朝 鶏肉唐揚げ
昼 丸ちゃん醤油麺、長ネギ炒め
夜 ミートソースのパスタ、お茶、キットカットミニ

>>343
空き缶なら部屋に沢山w

エロ絵師 儲かるの？

キチガイがレスしだして馴れ合いスレになってるな
ただ食ったメシを書き込む殺伐とした雰囲気がいいのに

45歳 男性 職業不詳 6/28

朝 トースト一枚と牛乳
昼 アジのフライ二枚とご飯
夜 肉豆腐とご飯とサラダ

>>352
そろそろウザいよお前

>>356の方がウザいかな。

43歳♀

土曜
朝　なし
昼　（外食）海老フライ定食
夜　ポテトサラダ　グリーンサラダ　タンシチュー（レトルト）チーズフランス　スパークリングワイン

日曜
朝　蟹味噌クリームパスタ　アーモンドブリーズ
昼　ミスジステーキ　目玉焼　グリーンサラダ　雑穀ご飯　湯葉お吸い物（フリーズドライ利用）
間　ダイエットコーラ
夜　ポテトミートグラタン　グリーンサラダ　缶チューハイ

35歳　オス　ナマポ

朝　コーヒー
昼　ミートドリア
夜　しゃぶしゃぶ大量
おやつ　ビスコ
計2500kcal

34 ×1営業

朝:サンキストグレープゼリー
昼:なし
夜:バケットレバーペースト、バケットクリームチーズ、クリームパスタ、魚のフリット、サーモン、ピラフを少しずつ
焼きそば

夜は結婚式二次会でした

39歳♂　管理職

朝　ースト、焼ウインナー、野菜サラダ、カフェオレ

昼　サバ煮、ごはん、長芋とろろ、ワカメ油揚げみそ汁
　　
夜　お好み焼（ミックス）、ビール

45歳 男性 職業不詳 6/29

朝 ふりかけご飯
昼 サッポロ一番味噌ラーメン
夜 すき焼きっぽい煮込み

39さい♂えろ絵師

朝 いもようかん
昼 カレーうどん餃子入り
夜 鶏砂肝の燻製、目玉焼乗せた白米、濃い味

>353
そこらのフリーターの人々よりは稼げてるんじゃないすかw
まあ、他に多少ではあるが不労所得もあるし、
悠々自適セミリタイア生活エンジョイ中です♪

>>356
すいませんっ、今後は淡々とメニューだけ書き連ねるようにしますねw

35歳　オス　ナマポ

朝　たまごサンド
昼　もやし味噌ラーメン
夜　ご飯、味噌汁、チキン南蛮、鯖南蛮、きんぴらごぼう、サラダ、ポテトサラダ、漬物
計2500kcal

43歳♀

朝　卵サンド　アーモンドブリーズ
昼　（外食）ココスの日替わりランチ
間　お茶
夜　（職場呑会）居酒屋メニューいろいろ　生ビール2　チューハイ3

39歳♂　管理職

朝　納豆、焼ウインナー、ごはん、大根ワカメみそ汁、トマト

昼　カツカレー、野菜サラダ
　　
夜　ぶっかけうどん、野菜天ぷら、ビール

43歳♀

朝　アーモンドブリーズ　納豆　卵かけご飯　ワカメスープ
昼　海鮮丼（スーパー惣菜）　豚汁（フリーズドライ利用）
夜　冷や奴　焼き鳥　グリーンサラダ　缶チューハイ

45歳 男性 職業不詳 6/30

朝 玉子焼き、ソーセージ、ご飯
昼 唐揚げ弁当
夜 鮭のちゃんちゃん焼きみたいなの、ご飯

35歳　オス　ナマポ

朝　カフェオレ
昼　チャンポン、ご飯
夜　100円寿司7皿
おやつ　桃ジュース
計3000kcal

36女

朝　梅おにぎり　ウィンナー　ピーマンおかか和え
昼　豚しょうが焼き　卵と舞茸の炒め物　ピーマンおかか和え　ひじき煮　麦ご飯　きゅうりと茄子の糠漬け
夜　枝豆　挽肉の茄子挟み焼き　ビール

39歳♂　管理職

朝　納豆、ハムエッグ、ごはん、ワカメ油揚げみそ汁、トマト

昼　レバニラ炒め、揚げシューマイ、ごはん、スープ、キムチ
　　
夜　海老フライ、焼きナス、蒸し鶏＆コーン野菜サラダ、ビール

46♂ パチプロ

朝：なし
昼：かき氷、フランクフルト
夜：冷やし讃岐うどん、カボチャ煮、ハイボール

43歳♀

朝　アーモンドブリーズ　茄子入ミートソースパスタ　お茶
昼　（実家で）大葉入卵焼　ホッケ焼　つまみ菜おひたし　冷や奴　ポテトサラダ　ごはん　大根味噌汁
夜　ポテトサラダ　鰯刺身　冷や奴　缶チューハイ

35歳　オス　ナマポ

朝　たまごサンド
昼　もやしナムル
夜　醤油ラーメン
おやつ　カリカリ梅、柿の種
計1300kcal

39歳♂　管理職

朝　レーズントースト、ゆで玉子、野菜サラダ、コーヒー 、ヨーグルト

昼　かやくご飯、ざるそば、お新香
　　
夜　そら豆塩茹で、シャウエッセン、野菜炒め、トマト、ビール

39歳♂エロ絵師

朝 ロッテパイの実
昼 うどん塩味
夜 砂肝、手羽元の燻製、いんげん豆の炊き込みご飯、缶チューハイ、濃い味

46 無職
朝 :コーラ、自家製サンドイッチ
昼 :なし
夜 :ビール、焼酎、豚肉生姜焼き、出し巻き卵、茹でイカと昆布の和え物、めし、味噌汁

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン、ポテトポタージュ
昼　ケンタッキー5ピース
夜　ケンタッキー4ピース、ポテトサラダ
計3000kcal

46♂ パチプロ

朝：カットメロン 、コーヒーゼリー
昼：なし
夜：スパゲッティ （ペペロンチーノ）、オニオングラタンスープ、サラダ、
ハイボール

39歳♂エロ絵師

朝 醤油ラーメン(生麺)
昼 カップラーメン、ピーナッツチョコ
夜 牛モモ肉ブロックのスモーク、パスタ塩味、発泡酒の焼酎割り

39歳♂　管理職

朝　ハムレタスサンド、ゆで玉子、野菜サラダ、コーヒー 、ヨーグルト

昼　回転寿司、ハマグリ赤出し、緑茶
　　
夜　ソースかつ丼（半熟玉子付き）、野菜サラダ、ビール

34 ×1営業

6/30
朝:おにぎり
昼:豚野菜炒め弁当
夜:カツ丼+そば
深夜:ラーメン、チャーシュー、メンマ、もやし

7/1
朝:なし
昼:ビーフシチュー、パン、コーヒー
夜:おにぎり、セブンのチキン、チーズバーガー

7/2
朝:なし
昼:ジャパンバーガー、チキンクリスプ、コーヒー
夜:ビール×2、ハイボール、適当なつまみ、北京ダック

7/3
朝:おにぎり、ゆでたまご
夕方:モッツァレラチーズとツナのトマトクリームソーススパ
夜:カツカレー

28女

朝、昼→なし
夜→うどん、だし巻き卵、キャベツとマイタケの炒め者、納豆
間→コーヒー、水饅頭

間があいたなー

ようやくアク禁解除した

36歳♂　休職中

朝　炊き込みご飯、冷凍食品のカルビハンバーグ？
昼　蕎麦、かき揚げ
夜　飲み屋でレバ刺、タン刺、サラダ、もつ煮、レバカツ、、生中、芋焼酎、〆にラーメン屋で醤油ラーメン

　ネット上で知り合った中年男とつき合う女子高校生あるいは女子中学生が結構いる。
いやいや、本当に「つき合う」なんてのはマシな方で、大抵は、「援交」である。
援交？　聞えはいいが、要は「売春」である。

　最近、「４７歳の中年男が（熊本県人吉市の）１７歳の女子高校生の殺害を供述したと報じられた。

「生徒と４月に会った」　熊本高３不明、４７歳男が供述（朝日新聞デジタル　６月９日）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140609-00000020-asahi-soci

　しかし、これも「奇妙な話」である。その女子高校生は、部活のマネージャーを務める明るく
活発な「良い子」らしいのだが、学校には（当日）、「法事で休む」と言い、家族には「部活に行く」
と言い、実際は、連絡のあった中年男と会っていたわけである。今のところ、「援交かどうか」
は断定できないが、「不自然な行動」なのは確かである。テレビで、「昼は看護婦、夜は風俗嬢」
という女性が出ていたが、「表の顔」と「裏の顔」がある女性は、少なくないのではないか？
http://blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555/32779545.html

【迷惑】女は豚丼店に来るな！【ウザイ】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/don/1093867298/

女性に対する暴力をなくす運動
http://blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555/GALLERY/show_image.html?id=32772020&no=1

「交友関係や電話を細かくチェックする」のも、ＤＶにあたる行為だそうです（汗）
http://blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555/GALLERY/show_image.html?id=32772020&no=3

40代の女司書 中学校の図書室の本を３０００冊リサイクルショップに転売
http://blogs.yahoo.co.jp/yaguruma_blog/9464617.html

地に落ちた「リケジョ」
http://blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555/32562566.html

少子化対策として強姦の合法化を！
https://twitter.com/antimalediscri/status/460924134713597952

ツイッターは↓の女みたいに藤波さんと同じ年・・・１５、６で、まんこ画像大量にUPしてる女がウジャウジャ居るんだが・・。
https://twitter.com/jstensai/status/343779263205478400

twitter.com/sa_sary0528/status/349302207260286976 …
充血したくりちゃん舐めて…?　→　よし！挑戦だ！　→　クンカクンカ　→　ビクビク...*o_ _)oﾊﾞﾀｯ
https://twitter.com/jstensai/status/349474524942704641

「三鷹女子高生くぱぁ事件に見る女偏向報道の異様性」をトゥギャりました。 http://togetter.com/li/575941
https://twitter.com/jstensai/status/388947303198781441

●YouTube
「男性なんかいらない」、「日本は滅びればいい」http://youtu.be/VrZdXh6EClM

「尋常でない女たち」http://youtu.be/loPomUo7EXU

この女性は「犯罪（の容疑）者」であり、（私に）謝罪もしていないので、
あえて「公開」し、情報提供を求めているところです。

ビリヤードで玉を突くような感じで、私を狙っていました。まあ、「犯罪行為」と言っていいですね。
ですから、「指名手配」よろしく、あえて「顔（の半分くらい）」を出しておきました。

大抵のことでは驚かない私も、「（ビリヤードのように）傘を構えて、薄笑いを
浮かべながら、ガン見している青白い顔の女」を目の当たりにした時には、一瞬、ギョッとしました（笑）　

法律を軽視・無視するのが、「ガキ（＝子供）」の特徴です。

36女

朝　梅おにぎり　ソーセージエッグ　茹でオクラ
昼　紫蘇巻きささみのチーズ焼き　茹でオクラ　茄子とピーマンと薄揚げの煮物　麦ご飯　松前漬け
夜　もずく酢+貝割れ+紫蘇　茄子と舞茸とイカのチーズ炒め　ビール

46♂ パチプロ

朝：なし
昼：吉牛(並)、サラダ、味噌汁
夜：餃子、野菜炒め、イカゲソ揚げ、空豆、味付けメンマ(各1/2人前)、ビール、緑茶ハイ

35歳　オス　ナマポ

朝　たまごサンド
昼　フライドチキン2本
夜　洋風おじや
おやつ　カリカリ梅
計1200kcal

39歳♂　管理職

朝　トースト、トマト、カフェオレ、ヨーグルト

昼　カツとじ鍋、ごはん、赤出し、キャベ千、麦茶
　　
夜　タラコスパゲティ、かぼちゃコロッケ、小松菜胡麻あえ、ビール

28女

朝、昼→なし
夜→ハムサンド、明太フランス、冷奴、もやしナムル
間→コーヒー、アイス、スナック菓子

なんか変な食べ合わせだったなー

36女

朝　ざるそば　ラスク　アイスコーヒー
昼　ロッテリアで照り焼きバーガーセット
夜　枝豆　茄子とピーマンと薄揚げの煮物　豚汁　焼酎

25男

朝　なし
昼　たまごサンドイッチ
夜　マーボー丼

43歳♀

朝　アーモンドブリーズ　ブロッコリーと桜エビのクリームパスタ
昼　鰻丼　豚汁　ココナッツウォーター
夜　鰹たたき　チーズ入りトマトハンバーグ　グリーンサラダ　缶チューハイ

18♀
朝：ごま団子
昼：なし
夜：もやしとしめじのナムル 白米

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　枝豆
夜　スシローで寿司20貫
おやつ　大学芋、チョコケーキ
計3000kcal

31　男

朝　豆腐　煮干し
昼　なし
間食　アセロラジュース　、チョコモナカジャンボ
夜　インスタントラーメン（大量にトッピング）、大根浅漬、アボカド

46♂ パチプロ

朝：なし
昼：フレンチトースト、アイスココア
夜：ツナとキュウリ和え、鱈チーズ、カシューナッツ、ピノ、ウイスキー水割り、ラムソーダ

39歳♂　管理職

朝　くるみレーズンパン、アイスコーヒー、ヨーグルト

昼　冷そうめん、トマト、いなり寿司、緑茶
　　
夜　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ＆ゆで玉子サラダ、鶏唐揚げ、三杯酢もずく、ビール

４０代　投資家

朝　手羽先５個
　
昼　ソーメン２把

夜　卵かけごはんとたくあん２切れ

>>394
もやしとしめじのナムルのレシピが知りたい

46男

朝 納豆御膳
昼 無し
夜 素麺、炒飯、中華スープ

43歳♀

土曜
朝　アーモンドブリーズ　ブロッコリーと桜エビのクリームパスタ
昼　鰻蒲焼　らっきょう　ごはん　豚汁
夜　鰹刺身　枝豆　サラダ（ブロッコリー　トマト　キャベツ）　缶チューハイ

日曜
朝　納豆＆サーモン漬丼　昆布茶
間　ココナッツウォーター
昼　バターチキンカレー　牛乳
夜　舌平目ムニエル　オムレツ　サラダ（トマト　ブロッコリー　タマネギ）缶チューハイ

39歳♂　管理職

朝　玉子レタスサンド、トマト、アイスコーヒー、パイン

昼　サバ煮、ワカメみそ汁、冷奴、ごはん、漬物
　　
夜　ニラもやし＆豚バラ炒め、ギョーザ、キムチ、ビール

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　ホットドッグ
夜　天ぷら定食
おやつ　カリカリ梅、飴玉
計2000kcal

46男

朝 自家製サンドイッチ、サラダ、コーヒー
昼 インスタントラーメン、炒飯
夜 焼売、冷奴、玉ねぎと豆腐の味噌汁、野沢菜、めし

36歳♂　休職中

朝　松屋でネギ牛丼
昼　無し
夜　焼き鳥8本、アジフライとコロッケの弁当、ビール2本

ぼちぼち復職かもしれない
サマージャンボかロト6当たったら復職しない

23歳キャバクラ嬢 昨日だけど

朝・シュガートースト コーヒー
昼・エビチリ 炒飯 わかめスープ
夜・刺し盛り 牛すじ大根 サラダ 鴨ロースト
間食・プリン へパリーゼ
飲酒・白ワインボトル半分 紫蘇焼酎水割り×2 緑茶ハイ×8 グラスワイン赤×4

46♂ パチプロ

朝：とん汁
昼：冷やしたぬき蕎麦、
夜：あんかけ焼そば、とん汁、ビール、りんご

39歳♂エロ絵師

朝 鶏肉唐揚げサンドイッチ、ピーナッツチョコ
昼 天ぷらうどん
夜 シメジ炊き込みご飯、カツオ刺身(トロっぽくて美味♪)、第3のビール、ハイボール

今日米買ったので、パスタ三昧(！？)からやっと脱却
明日はカレーライス作る予定

35歳　オス　ナマポ

朝　ウインナーロール
昼　オールブラン、フライドチキン2本
夜　具無し醤油ラーメン
おやつ　柿ピー、カリカリ梅
計1800kcal

39歳♂　管理職

朝　ツナレタスサンド、トマト、アイスコーヒー、パイン

昼　鶏肉照焼き丼、ミニうどん、お茶
　　
夜　高菜チャーハン、エビフライ、コールスロー、もずく三杯酢、ビール

34 ×1営業

7/4
朝:おにぎり、ゆで卵
昼:チキンバーガー、ポテト、コーヒー
夜:串揚げ、ビール、焼酎、ウィスキー、ワイン


7/5
朝:おにぎり
昼:焼きうどん、ゼリー
夜:焼肉

7/6
朝:なし
昼:ゼリー飲料
夕方:牛丼、半熟玉子
夜:親子丼

7/7
朝:ゼリー
昼:豆腐角煮丼
夜:卵サンド
深夜:ミートソースパスタ、カマボコ、ビール

36女

朝　ソーセージエッグ　ミニハンバーグ　レタスサラダ　コンソメスープ　ご飯
昼　天ざるそば　かやくご飯小　切り干し大根煮物　きゅうり浅漬け
夜　チキンガーリックステーキ　もずく酢+紫蘇+みょうが　あぶらげと椎茸の味噌汁　焼酎お茶割り

43歳♀

月曜
朝　サンドイッチ（キャベツフィリングカレー味　チーズ　大葉）　牛乳
昼　バターチキンカレー　サラダ（ブロッコリー　ミニトマト　きゅうり）
夜　帆立刺身　冷や奴　千キャベツ　缶チューハイ

火曜
朝　ごはん　鳥とタマネギの卵とじ風　ココナッツウォーター
間　野菜ジュース
昼　ホットサンド（卵　チーズ　キュウリ　大葉　キャベツフィリングカレー味）　午後の紅茶
夜　ゆでブロッコリー　豚生姜焼　千キャベツ　缶チューハイ

45歳 男性 職業不詳 7/8

朝 牛乳一本
昼 スティックロールパン一本
夜 細巻き二本(ネギトロ)

46♂ パチプロ

朝：りんご、飲むヨーグルト
昼：たい焼
夜：冷奴（細切りキュウリとハムを乗せて柚子ぽんで）ほうれん草バター、太巻寿司、ハイボール

39歳♂エロ絵師

朝 なし
昼 サッポロ一番塩味
夜 鶏もも肉のカレーライス、宝っ子第3のビール割り

米3合一気に食った

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　とんこつラーメン、替え玉
夜　チキンクリスプ、チキンナゲット
おやつ　チョコアイス
計2100kcal

35男 無職(生活保護)

朝 無し
昼 エースコック飲み干す一杯(担々麺)
夜 冷や奴、納豆、焼きジャケ、白米、麒麟淡麗

39歳♂　管理職

朝　納豆、目玉焼、ちりめん佃煮、ごはん、ワカメ玉ねぎみそ汁

昼　ステーキランチ（ライス・スープ）サラダバー　アイスレモンンティ
　　
夜　冷し素麺、白身フライ、トマト、エビシューマイ、ビール

６２歳♂　嘱託

朝　プチトマト

昼　寿司定食　握り　茶碗蒸し　野菜サラダ　ホタテ稚貝汁
　　
夜　睡眠導入剤　パイン缶詰　枝豆

40 ♀ バイト

朝 麦茶 アストラルメイト

昼 玄米のおにぎり 生のブロッコリー 湧き水

夜 麦茶 アストラルメイト

36女

朝　ソーセージエッグ　レタスサラダ　コンソメスープ　ご飯
昼　うな重　山かけ蕎麦小
夜　鶏軟骨とニラと椎茸の炒め物　紫蘇と紅ショウガ入り卵焼き　焼酎お茶割り

鰻の季節、大虐殺

46♂ パチプロ
朝：なし
昼：カツ丼、とん汁
夜：タマゴサンド、カットメロン、ハイボール

29歳　女　教員

朝　卵かけ納豆ご飯　大根人参わかめのお味噌汁
昼　チキンカレー
夜　赤ワイン　白カビチーズ　生ハムサラダ　マフィーン半分

35歳　オス　ナマポ
朝　たまごサンド
昼　フライドチキン2本、オールブラン
夜　ホットドッグ
おやつ　カリカリ梅
計1500kcal

35で生活保護かよ

39歳♂　管理職

朝　チーズトースト、カフェオレ、グレープフルーツ（ルビー）

昼　海鮮丼（まぐろ、うなぎ、イクラ）、おすまし、お茶
　　
夜　メンチカツ、野菜サラダ、トマト、かぼちゃ煮、ビール

25歳　♂　リーマン
朝　冷奴
昼　おにぎり×２、カップ麺
夜　カニご飯、ハム

36女

朝　ニラとあぶらげと豆腐の味噌汁　ご飯
昼　鶏ささみ唐揚げ　茹でブロッコリー　ニラとあぶらげと豆腐の味噌汁　目玉焼き　麦ご飯
夜　鶏軟骨唐揚げ　豆腐サラダ　缶酎ハイ

40 ♀ バイト

朝 ジャスミン茶 アストラルメイト

昼 もやし炒め お茶漬け

夜 ウメッシュ アストラルメイト

>>432
オーム信者ですか？

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　ご飯2杯、味噌汁、チキン南蛮、唐揚げ、サラダ、お新香
夜　ざるそば2玉、かきあげ天ぷら
計3000kcal

39歳♂　管理職

朝　ごはん、味付海苔、梅干し、玉子焼、ワカメ白菜みそ汁

昼　野菜タップリ皿うどん、ウーロン茶
　　
夜　焼鮭、おろしポン酢、ごぼ天、トマト、ビール

46♂ パチプロ

朝：なし
昼：かき氷
夜：そうめん、メンチカツ、レタスサラダ、ハイボール、
（あぢぃ〜!）

35歳　オス　ナマポ

朝　ウインナーロール
昼　唐揚げ6個
夜　手羽元ニンニク焼き6本、オールブラン
計1800kcal

36女

朝　ミニハンバーグ　ブロッコリー　梅おにぎり
昼　塩焼きそば　ブロッコリー
間　梅おにぎり
夜　枝豆　舞茸とニラとあぶらげの味噌汁　焼酎お茶割り

29歳 ♀ 薬剤師

朝 ナビスコリッツ３枚、豆乳200ml
昼 冷やしきつねそば プリン
夜 サーモンマリネ、五穀ごはん、チョコモナカジャンボ(お風呂上がり)

36女
朝 パン、オムレツ
昼 弁当 白飯、玉子焼き、カボチャインゲン煮物風、メンチカツ
夜 サラダ、チーズ、クラッカー

39歳♂　管理職

朝　玉子レタスサンド、バナナ、牛乳　

昼　豚肉しょうが焼、野菜サラダ、冷奴、ご飯、わかめみそ汁
　　
夜　マーボー茄子、春雨サラダ、トマト、小芋煮、ビール

病気になるぞ

45歳 男性 職業不詳

朝 サンドイッチ2個
昼 ナスと玉ねぎの煮物、春雨の酢の物、ご飯
夜 焼き鳥5本、大根サラダ、ご飯

やきとりでめしを食ったのか

43歳♀

朝　ブロッコリーのクリームパスタ　ココナッツウォーター
昼　ねばねば丼（オクラ　納豆　山芋　ブリ刺漬　アボカド　大葉　ミョウガ）　ワカメスープ
間　アーモンドブリーズ
夜　ビントロ刺身　レタスとスパムの炒めもの　オクラ和え物　チーズフランス　缶チューハイ

36女
朝兼昼 トマトとズッキーニの冷製パスタ
間 ガリガリ君 梨、モナカアイス
夜 ささみ燻製、ニンジンスティック
、チーズ、クラッカー

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　ご飯、レバニラ炒め、餃子、お新香
夜　明太子フランスパン
おやつ　コーヒーゼリーソフトクリーム乗せ
計2500kcal

今日の晩飯プロテイン

35男 無職(生活保護)

朝 無し
昼 ゆで卵2コ、ワンタンスープ
夜 冷や奴、まぐろ刺身、白米、麒麟淡麗

39歳♂　管理職

朝　ツナ＆レタストマトサンド、バナナ、牛乳　

昼　海老入り野菜かき揚げ、ざるそば、ウーロン茶
　　
夜　ゴーヤチャンプルー、トマト、三杯酢もずく、コロッケ、ビール

m

ナマポ率たけぇww
やっぱ2chって基本カスの集まりかw

暇だから毎日書き込んでるくさい

ナマポにワーワー言うくらいなら自身の収入上げた方が後々楽だよ（笑）

43歳♀

朝　昨夜の残り物を使って丼（ビントロ漬　アボガド　おくら　納豆　大葉　みょうが）　ワカメスープ
間　ココナッツウォーター　アーモンドブリーズ
昼　ブロッコリーのクリームパスタ　トマトスープ（フリーズドライ利用）
夜　レタスとスパムの炒め物　里芋煮付　きんぴらゴボウ　オクラおかか和え　缶チューハイ

46♂ パチプロ

（土曜日）
朝：なし
昼：カレールー、バターロール、レタスサラダ、すいか
夜：カレーライス、レタスサラダ、玉子豆腐、ハイボール
（日曜日）
朝：なし
昼：春巻の中身、キャベツ浅漬け、竹輪とさつま揚げ煮、ビール
夜：春巻、ポテトサラダ、空豆、竹輪煮、ハイボール

36才おす　リーマン
朝　菓子パン1+カフェオレ
昼　菓子パン1+レタス
夜　レタス+味噌汁+オリジン弁当（ナスのから味噌炒め）

週3, 4でオリジン使ってたらバイトのこに完全に覚えられてて
いきづらい・・・

29♀

朝 プリッツ4本 きなこ豆乳
昼 タコヤキ　バナナ豆乳
おやつ クロワッサンたいやき
夜 貝柱のかき揚げ丼

34 ×1リーマン

7/12
朝:リンゴのジュレ
昼:なし
夕:アサイードリンク、リンゴゼリー
夜:焼き鳥、トマト串、カプレーゼ、鳥刺他、ビールビール泡盛、ウィスキー
深夜:ラーメン

7/13
朝:なし
昼:リンゴのゼリー
夕:マックダブル、シャカチキ、コーヒー
夜:おにぎり×2、野菜サラダ

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　フライドチキン3本
夜　ソーセージロール、ベーコンロール小2個
おやつ　カフェオレ
計2000kcal

39歳♂　管理職

朝　トースト、ヨーグルト、カフェオレ、バナナ　

昼　親子丼、野菜サラダ、ワカメ赤出し、漬物
　　
夜　小松菜・ｼｬｳｴｯｾﾝ炒め、トマト、高野豆腐、板わさ、ビール

43歳♀

朝　ホットケーキ2切（自作冷凍）　アーモンドブリーズ
昼　スパム入ちらし寿司（スパム　大葉　ミョウガ　卵焼　オクラ）　里芋煮付　らっきょう　ゴボウスープ
間　アイスコーヒー　クッキー
夜　カキフライ（惣菜）　冷や奴　レタス　缶チューハイ

36女

朝　冷やし中華
昼　カレースープ　ハムエッグ　茹でブロッコリー　麦ご飯
間　ラスク　アイスコーヒー
夜　トムヤムスープ　焼酎お茶割り

29歳　女　教員

朝　卵かけ納豆ご飯　大根人参のお味噌
昼　酢橘ぶっかけうどん　お茶
夜　スーパードライ500　赤ワイン　白カビチーズ　鶏野菜トマト煮

35歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　フライドチキン2本、チョココロネ
夜　カレーラーメン
おやつ　カリカリ梅
計2000kcal

45歳 男性 職業不詳 7/14

朝 玉ねぎと玉子の味噌汁、ソーセージ2本、ご飯
昼 鶏肉のミンチとジャガイモと玉子の煮物、ご飯
夜 キャベツの煮物、唐揚げ3個

これを食べたら下痢になるって物はありますか？

下剤

43歳♀

朝　ブロッコリークリームパスタ　お茶
昼　カキフライ卵とじ丼（カキフライ　椎茸　タマネギ　卵）　アーモンドブリーズ
夜　アサリバター　鯛刺身　冷や奴　千キャベツ　缶チューハイ

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　フライドチキン2本
夜　豚キムチラーメン
計1300kcal

19歳♂　大学生
朝　フルグラ
昼　冷やしたぬきうどん
夜　白米、野菜炒め

36女

朝　梅おにぎり　ギョニソ　ピーマンエッグ
昼　肉じゃが　焼きピーマンと舞茸のおかか乗せ　麦ご飯
夜　持ち寄り飲み会で　ポテトサラダ　唐揚げ　フライドポテト　きゅうりと若芽とエビの酢の物　トマト　ビール　焼酎水割り

43歳♀

朝　漬け＆納豆丼（昨夜の鯛刺漬　納豆　オクラ　大葉　ミョウガ）　アーモンドブリーズ
昼　レトルトカレー＆さとうのごはん　野菜ジュース
間　レアチーズケーキ
夜　冷や奴　だし巻卵　缶チューハイ

46♂ パチプロ

朝：アイスココア
昼：ベーコンエッグバーガー、アイスコーヒー
夜：もりそば、たこわさび、だし巻き玉子、冷酒

35歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　フライドチキン2本、ごぼうサラダ
夜　カレーパン、オールブラン
おやつ　カリカリ梅
計1700kcal

2chが高齢化してるってまじなんだな
ガラケー使ってそう

39歳♂　管理職

朝　ハムレタスサンド、カフェオレ、ヨーグルト

昼　回転寿司、茶碗蒸し、緑茶、
　　
夜　（冷）素麺、トマト、メンチカツ、きゅうり酢の物、ビール

>>476
本当だよ
お前を筆頭にな（笑）

>>478
残念！
おれ20代のど真ん中

40 ♀ バイト

朝 なし

昼 卵かけご飯 永谷園のお吸い物

夜 麦茶 ポアカレー

35男 無職(生活保護)

朝 無し
昼 デミハンバーグ
夜 かつお刺身、焼きそば、ポテサラ、麒麟淡麗

46♂ パチプロ

朝：ミカンゼリー
昼：冷やし中華
夜：シーフードドリア、キャベツサラダ、ミネストローネ、ハイボール

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　トンコツラーメン、替え玉
夜　手羽元塩焼き6本
おやつ　堅揚げポテト、アーモンドチョコ、カフェオレ
計3000kcal

39歳♂　管理職

朝　トースト、スクランブルエッグ、カフェオレ、ヨーグルト

昼　豚肉しょうが焼、ごはん、マカロニ・野菜サラダ、大根ワカメみそ汁
　　
夜　ネギ・タコの酢味噌和え、アジフライ、納豆巻、ビール

34 ×1リーマン

7/16
朝:なし
昼:豚味噌炒め丼、温泉卵、オクラキムチ和え
夜:ヒレカツ定食

7/17
朝:なし
昼:バウムクーヘン、ゼリー、リポD
夜:アサリご飯、ミートボール、卵焼き、ひじき、焼き魚一切れ、ビール

風邪ひいた

40 ♂ 公務員

朝 なし

昼 中2JC

夜 24歳水トアナ風OL

>>486
くわしく

43歳♀

朝　ココナッツウォーター
間　野菜ジュース
昼　雲丹醤入クリームパスタ　（ほたて　しめじ）　牛乳
夜　アボカド　ひややっこ　ししゃも　缶チューハイ

35歳　オス　ナマポ

朝　ソーセージロール
昼　フライドチキン2本
夜　オールブラン、スープ
おやつ　アーモンドチョコ、カリカリ梅
計1400kcal

朝：ソーセージ、納豆、やっこ豆腐、油あげと葱のみそ汁、めし
昼：無し
夜：おでん、するめいかと胡瓜の和え物、漬け物、めし

39歳♂　管理職

朝　玉子レタスサンド、アイスミルクティー、バナナ

昼　天ざる、そば湯、麦茶
　　
夜　皆で焼肉（ロース、カルビ、ハラミ、タン・・等 ）焼野菜各種
　　大根キムチ、ビビンバ、生ビール

製造業 26♂
朝 たまごご飯
昼 パン2個
夜 牛丼並

ナマポの方が自分よりいい食事をしている‥なんか汗水たらして働いて税金払うのがバカらしくなってきた＼(^o^)／

40 ♂ 公務員

朝 なし

昼 なし

夜 21歳篠田麻里子風キャバ嬢

25歳 ♂ 在宅翻訳者 7/18

朝 自作ジュース 、ヨーグルト
昼 豚肉しょうが焼き、ヨーグルト、キウイフルーツ
夜 麻婆豆腐、ごはん、ヨーグルト

>>492
じゃあナマポもらえよ無能wwwwwwwww

39歳♂エロ絵師

朝 なし
昼 カレーうどん、夕べのご飯と唐揚げ
夜 トマト入りパスタ、ぐい麦、宝焼酎オンザロック

なんだかんだ言って俺、パスタが好きなんだなあw
一度に、(乾麺時点で)平均400gは食ってる

一度で400グラムはすげーw

1日3食で400gといってくれw

34 ×1営業

7/18
朝:なし
昼:オムライス
夜:ローストビーフ、チーズ盛り、ジャーマンポテト、オリーブ、ビール

7/19
朝:なし
昼:なし
夜:ハンバーグ180g、トマト、オレンジ、パイナップル、中華スープ

風邪悪化。38℃まであがった。
彼女なし一人暮らしでこれは辛い。

朝：おでん、納豆、漬け物、麦茶、めし
昼：焼きそば
夜：肉うどん

36女

朝　たきこみご飯のおにぎり　ウィンナー　プチトマト
昼　牛皿　茄子とピーマンの麺つゆ煮　麦ご飯　梅干し
夜　かぼちゃコロッケ　枝豆　にらと舞茸とあぶらげの味噌汁　焼酎お茶割り

35男 無職(生活保護)

朝 無し
昼 チキンラーメン
夜 冷や奴、シャウエッセン、レバニラ、麒麟淡麗

39歳♂　管理職

朝　ホットドッグ、ゆで玉子、野菜サラダ、アイスレモンティー

昼　サバ煮、ごはん、豆腐わかめみそ汁、ポテサラ、トマト
　　
夜　野菜タップリちゃんぽん、白菜キムチ、生ビール

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　チキンクリスプ2個、フライドチキン2本
夜　グラスビール、天ぷら、コロッケ、鶏肉塩焼き、刺身（各少しずつ）
計2500kcal

無駄金で病気になりたいらしいな

昨日

朝:ごはん(味噌入れて水かけ)
昼:なし
夜:インスタントラーメン、ご飯、しゅうまい4個

ナマポは親戚じゅうに連絡いくし
人間辞める覚悟ないともらえんよ……w

情弱かよ

29才♀薬剤師

朝 あずきバー
昼 冷やしなめこそば、冷奴
夜 たらこスパ、ところてん

>>507
ネットde真実無能乙

そら豆の塩茹で最高

46♂ パチプロ

土曜日
朝：なし
昼：コーヒーゼリー（バニラアイスのせ） CCレモン
夜：エビフライ、キャベツ千切り、マカロニサラダ、ライス、ハイボール

日曜日
朝：なし
昼：いか大根煮、玉子焼き、キャベツの味噌汁、ごはん
夜：豚バラもやし炒め、いか大根煮、もずく酢、ビール、ハイボール

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン、スープ
昼　チキンクリスプ
夜　チキンステーキ、サラダ、焼きソーセージ
おやつ　カフェオレ、ポテチ
計1900kcal

34 ×1リーマン

朝:なし
昼:アップルバウムクーヘン2切れ
夜:チャーシュー丼、白身魚あんかけ、青椒肉絲、野菜あんかけ(中華惣菜)
ビール×3

咳とまんねぇ

39歳♂　管理職

朝　レーズン胚芽パン、アイスカフェオレ、ブルーベリーヨーグルト

昼　焼鮭、ごはん、ひじき煮、うずらフライ、コーン野菜サラダ、えのき油揚げみそ汁
　　
夜　牛肉白菜煮の半熟玉子とじ、大根なます、トマト、ビール

×１リーマン
日曜日

朝 プロテイン

昼 緑のたぬき コンビニおにぎり1個

夜 プロテイン

朝：炒飯、野菜サラダ、麦茶
昼：無し
夜：ぶりの煮付け、キムチ納豆、たくあん、葱と豆腐の味噌汁、めし、そら豆、焼酎ロック

36女

朝　冷やし中華
昼　山かけ蕎麦（冷）　炊き込みご飯
夜　そぼろ肉じゃが　ちくわ+チーズ　茹でブロッコリー　焼酎お茶割り

35 ×1営業

朝:なし
昼:なし
夜:けんちん汁、ほうれん草おひたし、ハンバーグ、カボチャ煮

35になりますた。
また熱が出ますた

35男 無職(生活保護)

朝 無し
昼 塩にぎり2コ、お吸物
夜 唐揚げ、もずく酢、ざるうどん、麒麟淡麗

35歳　オス　ナマポ

朝　オールブラン
昼　五穀米2杯、味噌汁、ロースカツ、ヒレカツ、サラダ、お新香
夜　カリカリ梅
おやつ　コーヒーゼリー
計2200kcal

39歳♂　管理職

朝　ツナレタスサンド、アイスカフェオレ、ブルーベリーヨーグルト

昼　ビーフカレー、酢キャベツ
　　
夜　ししゃもフライ、サラダ巻き、トマト、わかめきゅうり酢の物、ビール

朝：納豆、豆腐と葱のみそ汁、たくあん、ふりかけ、めし
昼：袋ちゃんぽん、冷や奴、めし、ふりかけ、たくあん
夜：冷やし醤油タンメン、定食

15 ♂ 山羊飼い

朝 山羊乳 黒パン

昼 山羊乳 チーズ 黒パン

夜 ポトフ チーズ 黒パン

21歳オス
朝 カップ麺
昼 カップ麺、おにぎり2個
夜 天津飯、卵スープ

【中国】「期限切れ肉」問題　マック、ケンタッキー、セブンに加え吉野家やスタバにも供給か

http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1406023745/

39ｵｽ
朝 ﾊﾟﾝ
昼 蕎麦39円
夜 卵かけご飯

10日続けざるを得ない結果、明日から入院

36女

朝　炊き込みご飯のおにぎり　ハムエッグ　茹でブロッコリー
昼　炊き込みご飯　じゃこピーマン　そぼろ肉じゃが　茹でブロッコリー
夜　もずく酢+紫蘇　長いもとろろ+貝割れ+生卵　ピーマンと舞茸のコンソメスープ　茹で豚　焼酎お茶割り　

26歳 ♂ 底辺在宅翻訳者

朝 目玉焼き乗せトースト、コーヒー
昼 焼きそば、ヨーグルト
夜 スーパーのチョコケーキ、コーヒー

昨日は誕生日でした。

39歳♂　管理職

朝　焼ウインナー、ゆで玉子＆野菜サラダ、ロールパン、アイスコーヒー

昼　焼うどん、おにぎり、赤出し、ポテサラ、ウーロン茶
　　
夜　ゴーヤ舞茸玉子炒め、鶏天ぷら甘酢、トマト、ビール

コメントつけようぜ
書き込むだけじゃ寂しいじゃん
量的に火曜日の書き込みからな

>>521
夜おかしいだろｗ
>>522
完璧すぎる
>>523
麺が昼と夜被ってる
>>524
ジョークもたいがいにしておけｗハイジかｗ
>>525
朝と昼カップ麺が被ってる上に夜は卵が被ってるｗさらに野菜がねえｗ
>>527
死ぬぞｗ
>>528
神。一人暮らしのレベルじゃねえｗ
>>529
夜がおやつになっとるｗ
>>530
完璧すぎる。>>522と同じ人か？

朝昼：味噌煮込みうどん、麦茶
夜：鶏ささみ揚げ、モロきゅう、冷や奴、さやいんげん油炒め、レタスサラダ、レトルトカレー、ビール、焼酎ロック

35歳　オス　ナマポ

朝　アイスコーヒー
昼　親子丼、味噌汁、サラダ、お新香
夜　ご飯、味噌汁、チキン南蛮、サラダ、一口ナポリタン、お新香
おやつ　チーズケーキ、イチゴシェイク、グミ
計2300kcal

>>527
入院費用はあるのだろうか？

>>529 誕生日おめでと

わいは
朝 白米 野菜炒め 味噌汁
昼 白米 ホッケ 味噌汁
夜 親子丼 味噌汁

焼肉食べたい