【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 79【栄養】

1 ：774号室の住人さん：2014/02/28(金) 15:23:43.30 ID:xUqmKAUg

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 78【栄養】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1388913818/

2 ：774号室の住人さん：2014/02/28(金) 16:14:53.48 ID:LWdhpxwx

１さん　乙

3 ：774号室の住人さん：2014/02/28(金) 16:44:30.97 ID:S8xud0Rg

一日330円平均かぁ
余裕で可能じゃね？

月5000円でやるのは知恵が必要だな

外食等は除くし
放射能汚染食品等食べほーだいだし

4 ：774号室の住人さん：2014/02/28(金) 20:43:47.86 ID:zPCgtbDw

一週間に約2000円って考えたら案外行ける気がしてる

5 ：774号室の住人さん：2014/02/28(金) 21:02:01.89 ID:QdjL1ePK

>>4
俺がそれをしてる。

6 ：774号室の住人さん：2014/03/01(土) 03:09:18.09 ID:Y5izlYPc

>>3
数ヶ月の中短期なら可能
数年単位になると栄養失調になる人間も増えてくる

7 ：774号室の住人さん：2014/03/01(土) 03:30:25.98 ID:OLze5s64

ナマポのクズはこのスレを見倣うべき

8 ：774号室の住人さん：2014/03/01(土) 07:43:49.96 ID:xfPd3lza

このスレには、ロクな情報無いじゃん

せいぜい一人暮らし1～2年生レベル。
参考になる情報は皆無。

9 ：774号室の住人さん：2014/03/01(土) 08:06:48.31 ID:CHH5y5st

>>8
有用な情報をください上級生様

10 ：774号室の住人さん：2014/03/01(土) 08:07:44.87 ID:jZyxdnP4

米どこのが安くて旨いのかなー？？

11 ：774号室の住人さん：2014/03/01(土) 14:46:36.38 ID:Z9Oin6J/

>>6
ひとり暮らし10年以上、ずっと食費はこんなもんだが健康体ぢゃよ。
バリバリ献血もできる。

12 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 04:38:40.54 ID:bV5p8xCx

すごいな10日で1万が限界やわ

13 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 05:55:30.93 ID:OLBG9hga

そりはきみ、根性ないわ
かくゆーミーも2万超えちゃうけどもー

14 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 08:54:52.19 ID:ePnwYHF5

これ、一つ制約つけたほうがいいんじゃないか？
「1ヶ月で体重を極力変動させない（健康を害しない）」

15 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 11:06:54.07 ID:J60cyZy+

俺は健康を害さないように体重を落とそうかと

16 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 11:09:14.73 ID:KFPqucnE

太れデブ

17 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 15:16:18.92 ID:hbOVmTt4

親がふりかけをアホほど送ってくるもんだから
余ってしゃーないんだが
ごはんにかける以外に有効な使用方法はないかな

ガスコンロはない
電子レンジはある

18 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 15:35:52.39 ID:HE8J8NZj

マンコにふりかけて味わえ
(女がいればな)

19 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 16:09:54.77 ID:Y9G6zxqA

茹でたパスタに海苔タマふりかけかけると美味いぞ

20 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 17:25:09.87 ID:CU04/w/B

ほんと、栄養の基本知識が無い人ばっかりだよなー
なんとかならんかね

21 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 17:34:49.27 ID:/GGqPZIC

マヨにふりかけ混ぜて温野菜サラダのドレッシング代わりに、(好みでお酢・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ等混ぜるもヨシ)
そのまま生野菜サラダやお好み焼き、うどん・そば等のトッピングに
トッピングならトースト(ﾊﾞﾀｰ・ﾏﾖ・ﾁｰｽﾞお好きなように)でも良さげ

つーか、お好み焼き作る時、粉末ダシの代わりに突っ込んでみてもイイんじゃね？

22 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 17:34:51.68 ID:hbOVmTt4

>>20
じゃああなたがなんとかしてくださいよ( ´・ω・｀)

23 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 17:35:55.45 ID:cUuUpqWR

ドレッシング買わない派なんだけどオススメの手作りドレッシング教えて

24 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 17:35:56.74 ID:hbOVmTt4

>>21
いただき！
ありがとう！
トーストやドレッシングに味付けの変化球として使えるな！

25 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 17:36:10.83 ID:ePnwYHF5

学校の給食がみすぼらしかったか
給食がない学校の出身か……
今思うと給食だよりとか生きる上でとても重要な情報の宝庫だったはずなのにね
一生懸命考えてくれた管理栄養士さんがかわいそうだ。

26 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 17:42:16.59 ID:Od7vZ1ke

>>23
味噌１マヨ４

27 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 17:51:29.55 ID:AUXXeGbj

>>23
ポン酢+ごま油+塩コショウをシェイク　好みでマヨ追加

28 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 17:51:47.73 ID:fglSws0K

>>17
フォアグラをソテーして、
細かく刻んだトリュフとふりかけを合えたものを乗せると、
大変美味しゅうございます。

29 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 18:05:20.13 ID:ionRycK5

>>28
それ、一ヶ月食費一万円に抑えたい希望をみたすはなし？

それとも、ただの馬鹿の書き込み?

30 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 19:40:22.71 ID:xc2abTRK

ネタにマジレスが流行ってんのか

31 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 21:05:27.28 ID:002gAcvN

>>23
最近ヨーグルトドレッシングにはまってる
基本はヨーグルトに塩コショウにレモン汁だけど
それにガーリックパウダー入れたり、ミント入れたり色々だけど
まだ開発中ってかんじ

32 ：774号室の住人さん：2014/03/03(月) 23:54:57.86 ID:cLQDohwu

ピクルスなどの酢漬けを作って、具を食べ終わった後の液体を、
オリーブオイルと混ぜて、ドレッシングにしているw

33 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 00:06:47.49 ID:CGJDf3jX

一人暮らしなら鍋一杯カレー作れば週1000円でいけるやろ

34 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 07:13:07.14 ID:sp0K9/Af

>>20 同意

35 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 07:55:07.25 ID:WeSUv2ui

>>20
あほやなぁ
栄養偏って早死してこそお国のためやろ

36 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 10:25:58.79 ID:ldm9ySir

>>20、>>34
…て言うかさ、
実家じゃ料理（の手伝いすら）一度もしたこともないような自炊＠一人暮らし初心者のくせに、
いきなり食費月一万円スレとかハードル高すぎるわｗ　自覚無いにも程があるｗ
調理方法とか栄養バランスとか、ある程度の基礎知識を持った上で
食材の代用・調理の簡便化といった創意工夫で切り詰めるもんだろーのに、その基礎部分すっ飛ばそうとしてやがる

つーか、自分じゃ全く考えない、（昔流行った、りんごダイエットとかバナナダイエットじゃないけど）
2chで言ってるから　こ　れ　だ　け　やっときゃイケるんだ、とか思ってるような超初心者さんは
悪いけどそれなりに知恵を得てから挑戦してださい、ってとこだよな

37 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 10:30:53.48 ID:aJKiPG8d

10000÷30日÷3食＝111円/食
お茶漬け、ふりかけ、もやしパーティ、インスタントラーメンに、うどん、そば
栄養バランスとかはわかんないけど全然楽勝だろ？

38 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 10:39:38.30 ID:CazHix2V

生きてて楽しいかそれ

39 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 10:44:59.04 ID:g+bShY3x

適度に野菜と肉食ってりゃ大丈夫だろ　同じものばっかり食うわけじゃないし

40 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 10:46:05.34 ID:aJKiPG8d

・飲み会、連れのいる外食は交際費。ルールがあるので全然問題ない

41 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 10:47:23.74 ID:g+bShY3x

でもカレーは月二回は作ってるな

42 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 11:16:14.41 ID:aJKiPG8d

うなぎのタレだけご飯とか、焼肉のタレだけご飯とか、食パン（焼）に焼肉のタレで味付け食べるとか
やれば食費なんてどんどん浮くから、その翌日の晩はスーパーの半額ベントーが食える

こうして見るとなんで1万も必要なのか（5000円分位は贅沢してるんだろうか）

43 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 11:35:41.96 ID:80lrqYcm

>>35
生活習慣病だから、金かかりまくった上でやっと死ぬんだけど

44 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 12:08:59.15 ID:CazHix2V

じゃあそうしてろよw

45 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 13:40:12.36 ID:nR6M1cX2

>>43
あほやなぁ
金使ってもらわないと還流せえへんで

46 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 13:40:15.43 ID:lGLFF/We

毎日焼きそばはどう？1食20円の焼きそば。それに野菜を入れたり肉を入れたりする
色々アレンジしてもいいだろう。後は鍋とか
基本毎日同じものとかの方が楽だと思う

47 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 13:45:32.90 ID:LkYv6o6P

魚が高いんだよなあ

48 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 13:46:20.84 ID:nR6M1cX2

ここ見てまた節約始めた

49 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 13:53:42.67 ID:aJKiPG8d

緩急つけて1万円にするのは楽だけど、平均して100円ちょっとの人のメニューって
どんな感じか気になる

50 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 14:41:27.33 ID:I/CcgfDg

>>45
お金が掛かるのは医療費で、国のお金が要りまくる
国の借金が増える
回り回って皆が苦しむって事では？

51 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 22:27:13.83 ID:pzaEZUW4

魚はスーパーの魚コーナーをまめにチェックしてアラを買うといいよー
たっぷり2食分あって天然ブリのアラが100円で買えたりするw

52 ：774号室の住人さん：2014/03/04(火) 22:30:17.81 ID:S91sy0wA

閉店間際のスーパーだと定価５００円ぐらいの魚が５０円で売ってたりするね

53 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 00:59:23.38 ID:t+xGJygF

明日やっと給料日だ。８万ちょいに続き２月だから１１万ちょい。７０００円でなんとかなったよ！
実家で大量に押し付けられた賞味期限切れの素麺と餅とｌ昆布があったからなんだけどさ

54 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 09:19:11.43 ID:01OlF9mu

豚バラ半額になってて900g600円でget(^ω^)生姜焼きでも作るか
ここまで多いと男一人(自炊初心者)じゃ消費しきれるかどうか分からんな...

55 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 12:02:22.94 ID:oa+nAMHm

それくらい大丈夫でしょ。

ちょっとコストコのロティサリーチキンを1個丸ごと食べ終わったところなんだけど
可食部は1100gだったよ。

56 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 12:06:25.38 ID:HSaZozmp

冷凍くらいしろようんこするぞ

57 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 16:21:15.44 ID:aA8PmXjE

>>54
このスレにはベーコン20kgまとめ買いする猛者が居るんですぜ
20kgって5才児を丸ごとぐらいっすwww

58 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 16:43:30.65 ID:/bef/ttB

前に居たなーw
最近来てない様だが…

59 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 16:51:25.93 ID:fQnsOW1b

>>54
キャベツか白菜の重ね煮お勧め
野菜も食べれるし
超簡単でウマーだよ

60 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 17:36:33.65 ID:sN3/Y+id

そんなに肉が安く手に入る環境うらやましいなあ

61 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 17:45:55.57 ID:+4Jvtvl1

中国市場にさえ出せなかった薬物肉だからね
ま、貧乏人はどうせ長生きしないから関係あらへんけどな

62 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 20:42:14.06 ID:mZlDbRtv

お前、いつまで厨二病でいるつもりだ？

63 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 21:19:13.80 ID:1UhkM82+

猟師の人と仲良くなりたい

64 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 21:52:34.32 ID:dIxKim3y

ベーコンは保存食だが豚バラは違うからねえ

65 ：774号室の住人さん：2014/03/05(水) 22:42:47.05 ID:iY0j/9MV

にんじん・大根・長ネギ・しいたけ・じゃがいもの雑炊。
簡単に作れて、食材も安く、野菜もたっぷりで美味しいです。

66 ：774号室の住人さん：2014/03/06(木) 16:40:31.27 ID:nG7RDoJ7

長生きどうのいってるやつって死ぬ間際になって後悔してそうだは

67 ：774号室の住人さん：2014/03/06(木) 19:11:28.50 ID:Qp5OFpnG

うおぁー
今日は昼と夕食を外食やでぇ
しめて、1127円やぁ
予算オーバーやでぇ

68 ：774号室の住人さん：2014/03/06(木) 20:12:16.79 ID:RUye47Pg

早死するからどうでもいいやと思ってる奴
いま医療技術が発達してるから死にきれなくて
一生十字架背負い周りに迷惑かけながら生きてくはめになるぞ
３２の若さでくも膜下出血やって全身麻痺になったおじさんは
奥さんに殺されるまで毎日のように奥さんに殺してくれと言い続けた
できないことをやれとはいわんが気をつけられるなら気をつけろ

水から炊いたおかゆおいしいですｗ

69 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 01:00:25.31 ID:wmZjAEm3

１万円目標の自炊生活が長くなると「得意料理はなに？」って質問する人がアホに見えてしまう
予算は？人数は？本日の特売は？冷蔵庫になに残ってる？調味料はなにがある？ってわからないと答えられん

「肉じゃが得意なんですぅ～」って即答する女は信用できなくなった
「へぇー家庭的なんだね」って思い込む男も騙されてるなぁって笑える

70 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 01:20:11.38 ID:oaAA8tWi

>>69
冷蔵庫の残りとか特売とか得意料理とは関係ないだろ…フレンチのシェフが私生活では１万円以下に抑えてるかもしれないシナー

71 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 01:22:11.58 ID:P2c3V2Qt

でも肉じゃがなんて答えるやつはセンス無いと思う
あんなん誰でも美味しく作れるだろ

72 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 04:48:31.49 ID:7AUrAI7p

>>69
恥ずかしい

73 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 04:49:04.69 ID:7AUrAI7p

>>71
恥ずかしい

74 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 05:00:38.68 ID:gKR0mzKK

「得意な料理はなに？」
「1食100円レシピが得意なんですぅ～」

75 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 07:10:05.53 ID:G/y9R1Ex

ズレとるのぉ

76 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 07:45:24.00 ID:lqthE9e6

アスペかな

77 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 08:23:37.45 ID:j5OguRoi

>>69
ど底辺をさまよううちに、その感性からまともな世界に違和感を覚えてる例

馬鹿丸出し

78 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 08:25:01.98 ID:j5OguRoi

得意料理は？
の問いに
材料費制限は？
なんて聞くかボケ

79 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 09:23:35.59 ID:CyNQbkf1

まあ男女間社交辞令的話題世界選手権をやったらトップ５に入りそうな話題ではある

80 ：774号室の住人さん：2014/03/07(金) 10:49:46.74 ID:Hh7ERe4h

>>69
その程度の認識だと人間関係が透けて見えて不憫すぎるぞ
社交辞令くらいさらっとこなせよ人を楽しませられないと自分も楽しめないだろ
うまく合わせてそこから会話を膨らませられないと一生結婚できなくなるぞ
ひとりよがりダメ　絶対

81 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 00:48:39.69 ID:E09m2rdj

ビストロスマップを見るにつけ「こんな材料なら美味いに決まってんじゃん。焼くだけでも良いじゃん」
と、常に思うけどなw

82 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 01:20:46.77 ID:ABE5yNJu

一万円で生活したかったら、まずは多機能冷蔵庫とくに保存しやすい冷蔵庫必要。
一万円くらいの安物じゃ中に収まり切らないし、夏場はすぐ腐る。
タダより高いものはないって言うよな。

83 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 01:58:00.29 ID:FqSH7XIz

パスタ麺と米だったらどっちが腹持ち良い？

84 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 02:11:32.07 ID:OZwfB1V6

圧倒的米
ていうか試した方が早い

85 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 11:35:24.69 ID:Zb+ZJmrI

はえぬき　１０K１４８０円で買った。った。

86 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 11:36:24.52 ID:Zb+ZJmrI

なわけないごめん、10K２９８０円だわいわい。

87 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 12:34:05.67 ID:q6Gp7hJy

>>84
パスタ標準80g　標準消化時間　9時間
コメ　標準80ｇ　（半合）　標準消化時間 5時間半

俺個人の感覚でも腹持ちがいいのは圧倒的にパスタで
食後の血糖値や、胃の内部の残留でもパスタが腹持ちいいデータがきちんと出ている。
何故圧倒的に米などと主張し得るのか論拠を示すこと。

88 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0：8) ：2014/03/08(土) 13:14:53.11 ID:k7qjEXnZ

よく知らんがパスタって麺だけ食べたデータか？アブラまみれのソースと一緒に食べたんじゃないか？カルボやらミートやら
>>87データのソース出せや？

個人的には米の方がエネルギー的に出ると思うけどな。米と麦ならw
腹持ちだけなら麦の方が悪いカモな

89 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 13:15:07.02 ID:llJsx2lF

パスタ麺も油使ってると胸焼けして腹持ちいいな

90 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 13:17:42.57 ID:qDX3MQ5y

一回の食事で摂取する量がパスタよりコメの方が多い傾向があるから必然的に「腹持ちが良い」って印象になる訳だろ、とどのつまり
同じ量比較して消化時間がーとか血糖値がーとか、マジうける

91 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(0+0：8) ：2014/03/08(土) 13:24:20.75 ID:k7qjEXnZ

>>87
今気付いたが書き込み時間が凄いなw
12340567w
余計な運消費したな

92 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 14:04:09.21 ID:E09m2rdj

消化試合？

93 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 20:30:41.15 ID:9S6DRVtI

朝7時にパスタ80g食べたら午後4時まで腹が持つと？ｗ

今年最高の博士論文だ

94 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 21:54:20.28 ID:q6Gp7hJy

今年最高の博士論文だって　ﾔｯﾀｰ!!　ネイチャーに投稿してくるよｗｗ
被験者にメタボや効率悪そうなピザはいなかったから個人的な感想まではわからんｗ
半日で2時間毎の血糖値の変化と胃の状態の問診
油を使うと消化時間がそれに依存するため味付けは塩のみ
うどんとそばは塩水で食べるという苦行ｗ
油使えないんでパスタはくっついて悲惨だったｗ
本当は2日くらい拘束して同一被験者でデータ欲しかったが予算の都合上断念

まだ推論の域をでないんだが前に実験した「好きなだけ食べてもらってから半日の血糖値変動」を調べると
圧倒的にパスタのほうがカロリーオーバーしてるにもかかわらず問診ではお腹が空いていると答えた人が多かった。
データを見ると4時間経ったあたりから血糖値が平常時より下がっている
インシュリンが過剰反応してるのかもしれん
ドカ食いする奴は余計腹が減る　腹八分のほうが腹持ちがいいという皮肉な結果ではなかろうか？　
まあまだ推論だが次はこれのデータをとってみたいな。

95 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 22:21:25.04 ID:9S6DRVtI

こうして人類は飢餓を克服したのであるｗ

96 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 22:26:51.78 ID:E09m2rdj

>>94
人間は機械じゃないから、腹持ちが良いと事前に情報があったりすると消化が悪くなったりするから被験者は実験動物の方が公正なデータが出る希ガス
人間の精神が肉体に及ぼす影響って思ってるより大きいよ

当然これも推論だから参考までに

97 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 22:49:20.66 ID:qDX3MQ5y

そんな私の今日の夕食はお好み焼きです

98 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 22:51:18.28 ID:Zb+ZJmrI

お好み焼きみたいに混ぜてそれをすいとんにしたらどんなかな？

99 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 22:52:52.93 ID:JeBgUYG5

パスタなんかその倍くっても2時間後には空腹になってるよ
腹持ち悪い

100 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 22:55:38.25 ID:q6Gp7hJy

>>96
うむ、その通り
だからこそ事前問診に「米、スパゲッティ、そば、うどん、パン　この中で一番腹持ちがいいと思われるのは？」
という項目があるのだよ。　結果は圧倒的に米だけどな。それでもこの結果ｗ間違った認識だと声を大にして言いたいｗ　言いまくりたいｗ　小一時間（ｒｙ
人間とほぼ同じ消化系を持つ実験動物を揃えたほうが公正なのはわかるけど、さすがに腹のスキ具合を問診できないからなぁ　でも面白いアイデアだね。（ロボトミー化して……（ｒｙ）

101 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 23:08:15.08 ID:E09m2rdj

>>100
人間がもっとやっかいなのは、自分がこうだと思い込んでるのと違う事を本当は思ってる事があったりするんだわ
自分が知らない自分が本当の自分だったりする
ファクターが多すぎるから、平均を取るにも大量の被験者が居る
ロボトミーにしないでも食ったら昏睡させろw

102 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 23:14:48.08 ID:ytUIgC+T

ヒガシマルスープで白菜のみの鍋と雑炊を毎日(昼、晩)食ったら食費１万いかないと思うんだが

栄養不足になる？？

103 ：774号室の住人さん：2014/03/08(土) 23:24:00.19 ID:E09m2rdj

>>100
こんな事も考えた
米＝消化してるのに腹持ちが良いと思ってる＝食い足さない
パスタ＝消化してないのに腹持ちが悪いと思ってる＝食い足す
米＝太らない
パスタ＝太る

日本食がダイエットに良いと言われる所以

104 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 01:05:08.56 ID:j6SPKIiv

あんまりギスギスするなよお前ら( ´・ω・｀)

105 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 02:26:20.87 ID:aGY2yZDV

偉そうに講釈たれるだけで有用な情報はないんだろ
俺が有用な情報をくれてやるよ
買い物は月一度でその月分全部買う計算が楽だ
腐る前に食いきれない分の安い肉と野菜を冷凍しておく
パンやコメも冷凍しちまえ
鶏ムネと人参タマネギ大根じゃがいも辺り
適当なスープで煮込んで食う
これで1万など楽勝オブ楽勝だよ

106 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 06:28:03.97 ID:CBILdV1P

>>105
おばかまるだしだよ

107 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 10:27:06.00 ID:HPM+WxT1

>>102　
> 白菜のみの鍋と雑炊を毎日

軽～く栄養失調ですね
単一食材のみで「毎日」とか頭悪杉

108 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 12:24:35.81 ID:taIf/waR

なんでケンカ腰なのかよくわからん

109 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 15:35:44.62 ID:wzwtjR46

腹が空いてると怒りっぽくなるというのを実感できるスレ

110 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 15:38:30.37 ID:ccJuk4Cl

カルシウムも取ろうぜ

111 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 15:42:02.65 ID:ccJuk4Cl

15cmぐらいの結構肉厚なイワシの一夜干しが10尾入って100円でゲットできたから、俺のカルシウムはしばらくこれでまかなえる(*^ω^*)

112 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 16:59:00.84 ID:QOgCl5nS

ﾁﾝﾁﾝ射精してないとﾌﾟﾝﾌﾟﾝしがちなんだよ

113 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 18:47:48.15 ID:dI2QGquK

朝飯用に肉じゃが作ってる
たまねぎ、じゃがいも、ニンジン、コンニャク、しめじ
お約束のすきやきのたれで超簡単に出来るからヘビロテで作ってる

114 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 19:50:05.42 ID:m3v0mLRj

日本初の商品化という化石クラスのぱんやき機があるんで
これでパン生地だけ練って作って
油で揚げたりフライパンで焼いたり蒸したりして食うかな。

115 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 20:22:59.97 ID:awWspXYM

>>114
良く考えないと光熱費が材料費を上回るとかありそうだ

116 ：774号室の住人さん：2014/03/09(日) 21:51:25.06 ID:G8nKYmha

>>115
消費電力250wくらいの調理器具にそこまで（ケチ臭いこと）考えるのでしたら
「貧乏自慢スレ」や「生活の知恵スレ」に行かれたほうがよろしいかと

意訳：スレチだ死ね

117 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 07:53:14.21 ID:Wbrvu7nD

>>114
船井電機のやつ?

118 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 08:08:06.02 ID:YLI1+9CH

>>117
そー。円筒形に焼くやつｗ　よく知ってまつね！！！

米食べなくて半年以上ほってあったのが古米くさいｗｗｗｗ
カレー粉混ぜてカレー飯にした。

119 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 10:23:11.59 ID:8pjIA0RM

皆さんは猫飯(味噌汁＋ご飯)食べます？
俺は週２
たまに食べると美味い

120 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 10:31:43.27 ID:YLI1+9CH

味噌汁作るとつい猫飯よりおじやにしちゃう。
汁かけるの系はなぜか牛乳ちゃづけｗ

121 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 12:35:14.07 ID:oc67GOmR

アンジャッシュの渡部さんは、一週間の食費が10万円なんだって。
俺達なんてゴミ屑みたいなもんだな…orz

122 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 12:38:27.22 ID:YLI1+9CH

あほみたいｗ

123 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 12:40:28.08 ID:pIK6zNWA

社会的にはゴミだな
精神的には必ずしそうではないけどな、俺の場合

124 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 12:45:19.73 ID:2eN/WMQD

食費に月３万使ってる人より１万の人の方が年間で貯金額を２４万増やせる…２４万
１０年間続けたとして、２４０万の金をためる事に成功…２４０万
２２歳から６５歳まで続けると１０００万余のお金を手にしたことになる
この額に夢や希望が湧く人はこのスレの住人に相応しいし、
「たった１０００万かよ、働いて稼げや！」という人はこのスレに合わん、という事だ

125 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 12:48:00.16 ID:pIK6zNWA

若い間は女抱くのです忙しい

126 ：● 忍法帖【Lv=21,xxxPT】(-1+0：8) ：2014/03/10(月) 12:49:05.14 ID:E9CulTLg

週\10マソか。俺の口に合うものは食えそうにないし、不要だ(kri

127 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 15:39:00.32 ID:o3l0sDgo

>>124
無理が祟って65歳前にお悔やみ申し上げる可能性について

128 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 18:09:51.60 ID:NZPB7uGD

>>127
無理だと思ってるなら出てけ、惨めったらしく粘着してんじゃねぇよ。
できてる人ならともかく無理とか言ってる奴の意見で参考になるものなどないわ。

豆腐より乾燥大豆を戻して煮豆にしたほうがコスパいい気がする。使ってる奴いないか？
ひじき煮や五目豆とか常備菜にぴったりで日持ちするんだが。

129 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 18:13:35.17 ID:YLI1+9CH

ぶどう豆　うまいよな

130 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 18:20:11.33 ID:uda7yFcg

>>121
俺も普通にリーマンの頃はそれぐらい使ってたよ。
１食８００円×３＋間食代でどうしても１日３０００円ぐらいはかかってた
忙しいと節約しようと考える余裕がなくなるからな

131 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 18:47:05.57 ID:WTdsTBSe

>>130
一週間の食費が10万円
一カ月じゃない

132 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 19:06:26.63 ID:o3l0sDgo

>>128
いや俺が立てたスレだしｗ

133 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 19:12:37.05 ID:YLI1+9CH

栄養バランスも気にしつつ実行すれば
食いまくってデぶって心臓脳肝臓腎臓やられるリスクは低くなる。

134 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 19:38:43.34 ID:XhKKUj60

>>128
大豆安いし好きだからよく豆腐食べてたけど、ネット通販で10kg買ってからは煮豆ばっかり
もちろん価格はピンキリだけど、底値の大豆は底値の豆腐よりコスパいい
以前このスレに米に大豆を混ぜて炊くって人がいたな

135 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 19:40:48.66 ID:0AmNBVgz

ごめん、素で見間違えてた。そりゃ確かに多い>>131

136 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 19:48:31.28 ID:YLI1+9CH

古米くさい、けど焼き飯にすると気になんないな。

137 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 21:11:43.23 ID:WTdsTBSe

考えてみれば一週間の食費が10万円の奴が居て、1年間の食費が10万円に近い俺らが居る
日本は民主主義だなあ

138 ：774号室の住人さん：2014/03/10(月) 21:21:39.75 ID:GANbbt9Y

>>788
LArpxHC1
おっと新松戸を忘れてもらっちゃ困るぜ。
知り合いの女の子２３歳がアパートへ帰ろうとしたら強姦に遭いそうになった。
マンコ発言(((!)))
>>788
LArpxHC1
おっと新松戸を忘れてもらっちゃ困るぜ。
知り合いの女の子２３歳がアパートへ帰ろうとしたら強姦に遭いそうになった。
マンコ発言(((!)))

139 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 00:47:00.14 ID:cXHHXAe1

お米に大豆入れて炊くよ！黒豆もやった事あるけどすごい色になってビックラこいた
地元が豆類の産地だからＢ品とかワケ有り品て規格外の安く売ってて助かってる

140 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 00:55:36.01 ID:3wp5nZFl

東南アジアのほうじゃ黒米っつのがあるらしいけど
見た目それに近いかもね。ｗ　おらもやってみべーかなー。

141 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 01:44:55.77 ID:k8lhdo9B

黒米は日本でも作ってるし、売ってるよ
ちょっと高いけどw

自分は紫いもを使って、ご飯を炊いた
色合いはアレだったが、美味しかったw
あと、白味噌で味噌汁を作って、具をやっぱり紫いもにしたことがあるwww

142 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 12:41:38.67 ID:Ark44dQf

>>139
五穀米とか十穀米とか、炊いたことある？
紫がかった色になるのは黒豆入ってるから
小豆ご飯とか赤飯なんかの色も豆の色素でああなるわけだし（ちなみに赤飯は小豆でなく「ささげ」ね)
黒豆入れる割合が多ければ多いほど色濃くなるのは当たり前ｗ

>>141　にんじんご飯どぞ～　　

143 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 14:43:44.17 ID:vlTx7T4v

よくそんな必要無いもんばっかり食ってて月１万円達成できるねｗ

144 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 14:51:47.35 ID:E2XKwq/H

145 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 18:20:01.34 ID:uyqPVAS9

一日二食にすればいい。

146 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 19:42:53.95 ID:2g2Lhu4R

たけしの医学のせいでサバ缶どこにも無くて腹立つ

147 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 19:44:50.57 ID:GvNFoqDw

どういうことｗ

148 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 20:21:47.35 ID:t3J0joU2

今 28歳
2年間福岡市で夜働きながら就職活動したけど
設立5年以内のブラック系営業数社しか内定もらえなかった
高卒です
前職も規模は500人くらいいたけどバリバリの営業会社だった
そんな会社しか採用されない
もう疲れた

149 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 20:30:50.05 ID:uyqPVAS9

マルチ乙

150 ：774号室の住人さん：2014/03/11(火) 22:52:30.93 ID:VW2lM0nI

>>143
違うよ。
食費を一万円以内にする為に、家庭菜園をして、
ささげや紫いもを植えているんだよw

そしてネギ、ニラ、ニンニク、バジル、ミツバなどは、自家生産率100％越えで、
もう5年以上は買ってないw

151 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 00:36:10.73 ID:1Ztdk8YG

栄養うんたらの知識がどうのというレスがあったけど
栄養学の観点からコスパンの良い食品てのはどいつらなんだよ
特売の野菜とか買うべきか否か判断が付かないんだぜ
そういうのまとめたサイトとか無いの

152 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 01:13:33.66 ID:FPwa7Jx+

図書館でも行ったら

153 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 01:18:55.26 ID:9N9P4TP0

大ざっぱに言うと、色の濃い野菜と薄い色の野菜を両方とも食べろって感じ
特売の野菜は、どっちにしろ買い

154 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 01:26:04.27 ID:9N9P4TP0

カブや大根の葉っぱは、緑黄色野菜だから捨てないで食べれ

155 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 02:05:52.33 ID:m5s6Vg0U

>>154
大根の葉と茎は小さく刻んで塩に漬けて漬物にすると美味いよなw

156 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 02:53:41.04 ID:OAsZbKVs

おから買ったけどいまいち上手く料理出来んかった

157 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 07:41:37.70 ID:h1BMzb4Z

ちょっとｗｗｗ

栄養学の基礎を理解してない人は食費2万スレ、3万スレで修業してくれば？

ここは、その程度の基本を理解した上で
コスト削減を目指す上級者スレですよ？

ただの貧乏人スレではないのです。

158 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 07:57:25.87 ID:f67xkroq

＞栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。

159 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 08:03:46.54 ID:tKniXGuj

ジャガイモと卵食ってりゃなんとかなるってドイツ人の友人が言ってた。

160 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 08:31:45.69 ID:J4hBtjkj

俺はドイツ人と同一人じゃない

161 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 11:51:11.67 ID:Q+lbWjCP

大根の葉っぱはそのまま調理して食い切ってしまうのもアリだけど、
頭の部分の外側の茎だけ食って内側の茎は残したままにして水に漬けて陽に当てとく、てのもアリ
水やりしかしてないのに新しい葉っぱが出てくるｗ　
育ったところを何本かずつ味噌汁とか炒め物にどぞー
（容器は深めの小皿でも、プリンのカップとか豆腐のトレーでも何でもｗ）

…てのをやってたわけですが
ふと思い立って、外側から剥いて使ってたキャベツ（内側がだんだん白くなって味も色気も淋しくなっていく）が
こぶし大になったところで↑やって様子見てみた
見事に黄緑色が再生するやら、葉っぱ開いて後からどんどん出てくるやら(但し大きくは育たない)見ていて楽しい
かれこれ半月以上水やりしてるｗ

162 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 11:57:00.93 ID:Q+lbWjCP

>>158
栄養計算なんて高度な知識持たなくとも、栄養バランスが偏らないよう
　肉・魚・緑黄色野菜・淡色野菜・穀類(小麦も穀類)　
を満遍なく摂るくらいの最低限の知識は必須だがな

163 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 12:09:40.83 ID:f67xkroq

>>162
もちろん知識は必要だが、
わかってないやつは他スレいけとか言うのは荒れる原因になるな。

164 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 15:40:03.25 ID:muiWkYk6

宮本輝の「にぎやかな天地」という小説が面白かったな
発酵食品って不思議で安くて身体にもいいね

165 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 16:53:50.28 ID:550m4tcb

>>162
なんでテンプレにその一文が入ってるのか、少しだけ考えておいてくれ。

166 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 16:59:43.66 ID:h1BMzb4Z

テンプレなんてバカが勝手に追加しただけだよ
過去ログ全部読めるようになったんだから
調べてからモノを言ったほうがいい。

167 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 17:11:32.36 ID:f67xkroq

まさに反面教師ってやつだな。

168 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 17:15:18.90 ID:9N9P4TP0

正直、1万で食の楽しみなんて言えるのは、家庭菜園やってたり栄養に詳しい人だけじゃね？
それ以外は、自分の寿命と引き換えだろ

169 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 17:18:05.92 ID:0mwuzS2l

>>168
まあ後は単に体格が軽量級でクリアが容易な奴がピザをせせら笑うためだけに続ける行為でもある

170 ：774号室の住人さん：2014/03/12(水) 22:19:36.28 ID:ruibxLZC

>>168
いえいえ
楽勝ですよ
こーゆーのとかやってれば
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1388765406/

171 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 03:31:40.51 ID:rP2VBoOj

世の中にはチョコだけ食って生きてる人もいるし栄養学なんて当てにならん

172 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 04:59:44.49 ID:kKD4RvxO

特異な人だしても仕方ないでしょ

173 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 11:45:15.90 ID:B0vC/+di

土食って生きてる人もいるし、ガラスをバリバリ食って生きてる人もいる

偏食スポーツ選手は面白おかしく取り上げられるけど
裏では栄養士付いてしっかりやってるよ
野菜食べなけりゃ果物で取るとか、金あるし何でもできる

174 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 12:40:10.65 ID:kOmsl401

土粥か

175 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 15:37:29.04 ID:pd6Eldrt

こーゆー人たちがスレの質を下げてるんだね＾＾

176 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 15:51:52.90 ID:zhSjDtIZ

下げるも何も最初から今日に至るまでスレの質高くないっすよ先輩

177 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 16:59:02.09 ID:ClbH4qgo

俺のﾁﾝﾁﾝもうなだれてるしな

178 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 17:00:21.42 ID:Tmz3OaWg

俺のなんてﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂｻｲｽﾞですよ(´・ω・｀)

179 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 20:45:10.14 ID:t9+nf1no

今日は反面教師さんたちが爆釣れの日でしたので、大安売り中です

180 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 21:18:05.03 ID:kKD4RvxO

>>179
ていうか、君、精神病だろ？
匂いでわかる

181 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 23:02:10.55 ID:AIZMknnH

何も作る気がない時は西友の冷凍スパゲッティが捗るはー

182 ：774号室の住人さん：2014/03/13(木) 23:18:55.10 ID:sP/DOlrI

パスタは元々、イタリアの貧しい家庭の主食だったらしいです。
子供達に、安くて腹持ちも良く栄養価の高い物を…という思いから作られたとの事です。
米なんて贅沢品食うくらいならパスタ食えということですね。

183 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 00:21:34.94 ID:drfVUPI7

パスタってそんなに安いイメージはないよね

184 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 00:26:06.40 ID:iTJHmR+6

パスタは安いと思う
小麦粉からパスタを作れば更に安いけど

185 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 04:15:12.77 ID:drfVUPI7

なんや食っても食っても物足りない時って
たいがい不足してるのは動物性脂肪だってばあちゃんが言ってた

186 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 05:02:02.31 ID:ikxjOB+4

粉物は安いと思う
小麦粉から粉物を作れば更に安いけど

パスタを訳するとこんな感じ

187 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 05:53:11.19 ID:HUDAOWH2

米を主食にしても、おかずに芋や餅を入れるだけで腹持ち違うよね？

188 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 06:13:32.04 ID:CXwzuNLx

主食に米があるのに更にお餅も食べるの？

189 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 06:39:32.21 ID:bPpdh2gB

>>175
残念ながら、それは事実。

190 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 15:35:38.42 ID:1Q+4TouP

底辺スレでも、更に下があるんやな
その下にも、更に下があるんやろか？
さあ、俺はどのくらいの底辺かな？
俺の食費は月25000円だな

ま、わざわざ
>>175
>>175
してる連中よりはマシだろうけどな
わはは

資格会員制ではあるまいしスレの質をなんたらって
お馬鹿なの？

191 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 15:43:50.20 ID:1YW7nFrh

さすがに中学生チャットみたいな住人だらけになったらどうかと思う

192 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 15:44:50.66 ID:1Q+4TouP

おれさあ、まんこみたぜ
ちんこ、たっちまったよ

193 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 17:43:50.31 ID:EbTCTQd9

ちんこ
まんこ
うんこ

ガキが使うと面白いと思っている３大フレーズやな(´・ω・｀)

194 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 17:53:49.92 ID:JF18TiiK

ちんこにうんこぬってまんこに入れたいぜ

195 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 19:58:18.25 ID:yu3r+mgc

アナルの後は洗ったほうがいいぞ

196 ：774号室の住人さん：2014/03/14(金) 23:31:23.59 ID:gMJhi2Z3

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘいいぜ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|∧ 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (^o^)／コメの方が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／( 　)　　　腹持ちいいっていうのなら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 三　　／　／＞
　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　 (＼＼三
　　　　　　　　　　　　　　(／o^)　　＜　＼三　
　　　　　　　　　　　　　　( ／
　　　　　　　　　　　　　　／く　まずはそのふざけた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幻想をぶち殺す

197 ：774号室の住人さん：2014/03/15(土) 01:43:39.92 ID:5Qj7g/rl

じゃあパスタが上っていうデータ出してよ

198 ：774号室の住人さん：2014/03/15(土) 01:51:47.92 ID:3JV/MGH4

マンコにちんこ入れながらうんこしたい

199 ：774号室の住人さん：2014/03/15(土) 07:24:00.96 ID:HQedMcnx

あんこ
いんこ
えんこ
まんぽ

200 ：774号室の住人さん：2014/03/15(土) 12:30:26.44 ID:Zxe2WDtz

>>175 >>189
ひさしぶりに来たら、悲惨なスレになってるなｗ

201 ：774号室の住人さん：2014/03/15(土) 14:50:19.68 ID:Bp9afzjM

もっとほのぼのしようぜ(´・ω・｀)

202 ：774号室の住人さん：2014/03/15(土) 22:15:40.96 ID:4g6PMAMm

食費を切り詰めて一月一万円に抑えた
だけど、一つのライブに6万掛けて遠征
流石に自己嫌悪
ジェットスターで安く済ませても高騰するチケをオクってしまったorz

203 ：774号室の住人さん：2014/03/15(土) 23:45:34.21 ID:f9ZkeHSH

今西友でカード使うと３％OFFだね

204 ：774号室の住人さん：2014/03/16(日) 00:05:57.38 ID:5ow6HvYg

>>202
そういう時のために食費切り詰めてんじゃないの？

血糖値の上がりやすさは白米＞パスタ＞玄米だから玄米が一番腹もちいいんでない？
胚芽付きの麦で作ったパスタとかその辺に売ってるのが理想なんだけど

205 ：774号室の住人さん：2014/03/16(日) 00:31:24.66 ID:VrhGVQ6g

>>204
そりゃそうすけどねぇ
6万円は1年間で割っても一月5千円
一月15000円だったらどれだけ楽か

まっ、当日は元を取る為に忘れて弾けますっ！

206 ：774号室の住人さん：2014/03/16(日) 06:31:23.00 ID:3qVZ/AZ6

お前の遊び方なんてどうでもいいよｗ
このスレ的にはどうやって月1万円に切り詰めたのか、その内容。

207 ：774号室の住人さん：2014/03/16(日) 14:35:50.70 ID:14Mys/Fp

みんな食べる量違うから難しいわな

208 ：774号室の住人さん：2014/03/16(日) 15:04:22.26 ID:4TIMMPAL

500ｇ　78円を切る玄米があればいいんだが
5kg780円くらいのおいしい玄米ないかね？

209 ：774号室の住人さん：2014/03/16(日) 19:50:09.89 ID:ZKR2rImQ

玄米は常食しない方が良いらしいよ

210 ：774号室の住人さん：2014/03/17(月) 04:20:11.43 ID:dqv1cyNn

玄米が一番腹持ちいいらしいのに常食できないんじゃ意味ないな
値段でもパスタが勝ってしまった
敗北を知りたい

211 ：774号室の住人さん：2014/03/17(月) 10:44:00.31 ID:xdRt2esO

腹もち・コスパだけで考えるなら、おからも強者だとおもうんだけどなぁ

去年まで300g200円の京都なんちゃらの～って製品しか置かなかったスーパーで
500g89円の生おからを置くようになったので手が出しやすくなった

おから＋水分で満腹感＆腹もちはイイケド、摂りすぎるとお通じがよろしくなくなるので要注意

それと、おからや米・パスタ単独でなく体に必要な栄養素はちゃんと摂れ　←　最重要

212 ：774号室の住人さん：2014/03/17(月) 11:00:45.18 ID:KRYtLk0M

フリーの栄養シミュレーションソフト見つけたいなぁ。

213 ：774号室の住人さん：2014/03/17(月) 22:24:14.75 ID:OjP6kAa5

>>211
あなたの言うコスパの「パ」って具体的に何の「パ」？ｗ

214 ：774号室の住人さん：2014/03/17(月) 22:32:43.22 ID:Xc/13wEj

>>211
おからはどう調理して食べてますか？

215 ：774号室の住人さん：2014/03/18(火) 17:27:36.24 ID:XvdTL9Yd

コスパも知らないとは四天王の中でも最弱

216 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 02:14:12.61 ID:w7ND/3me

カロリーベースなら油飲むのが最強

217 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 05:52:51.77 ID:9HHXyZo3

>>200
だからみんなで無視してるんですよ。
相手にしちゃだめ。
そいつすごく寂しい人なんだから。

218 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 11:02:21.76 ID:+7v10eUt

>>214
君、以前近所のスーパーに１キロ50円のがあるけど調理法がわからない…、とか言ってた人？
レシピくらい、ちったぁ自分でググれｗ

　www.kyounoryouri.jp/index.php?flow=recipe_fit_search_global_top&keyword=%82%A8%82%A9%82%E7
　cookpad.com/search/おから
　www.okara.jp/oishii/oishii2.html

お好み焼きの粉の半分をおからにするとか、ハンバーグ・つくね系なら肉の半分をおからにするとか
使い道はいくらもあるぞ～
お好み焼きやパンケーキみたいな粉モノなんかは、半分をおからにすると腹もちが全然違う

219 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 11:17:14.09 ID:+7v10eUt

ついでに、おからでビスコッティとかクッキー作っておくと良いと思う

小腹の空いた時に、水分と一緒に摂れば腹が膨れる　(←おからが水を吸い込んで保水するため)
堅めのビスコッティをしっかり噛んで食べることで「食べた」という満足感にもつながる
夕食前にこれで小腹を満たしておくと主食の炭水化物(米・パスタ等)を減らせる

おからがダイエットの定番メニューに取り上げられてるのはこういった理由から
ただしここはダイエットスレじゃないので、
体　に　必　要　な　栄　養　はしっかり摂る方向で献立は考えましょう
あくまで『腹もちの良さ』だけを見た場合のコスパだからね

220 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 12:06:06.22 ID:zOBYD+TO

血糖値が上がらないのにお腹が膨れる事で満腹感を得ると
もっと食べて血糖値を上げろと脳が指令を出すようになるよ
結果脳の回路が書き換わっていくら食べても満足しない体に

食費を抑えたいなら血糖値のコントロールくらいは覚えようね

221 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 12:06:38.69 ID:/8ypLIpG

どうしても浮かせたい時はうどんや蕎麦が50円以内で作れるし、昆布を入れても経費60円くらいだ。
前日は1000円分腹いっぱい食べて翌日はうどんなら、日割り計算で525円。
二日連続でうどんにしてしまえば、二日間で500円以内に収まる。

222 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 12:17:59.93 ID:Zf7ebTWa

>>218
はじめて書き込んだんだけど？
レシピは調べて知ってるけど>>211さんはどう調理して食べてるか知りたかっただけです

223 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 12:26:16.22 ID:fd+TEQDd

皆さんのみじめな食生活の中で、
細やかな喜びって何ですか？

224 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 12:36:34.89 ID:3YWB/Shd

こまやかな喜びって何ですか？

225 ：774号室の住人さん：2014/03/19(水) 16:19:57.99 ID:zVoOUn/m

コマ回し？あんまり喜びじゃないけど

226 ：774号室の住人さん：2014/03/20(木) 06:35:37.77 ID:pOeQRP6O

スナック系のお菓子やたら食いたくなる
ポテチとかポテチとかポテチとか
メシ代ケチってもお菓子でトントンになるっている
なんだろう何が不足しているんだ

227 ：774号室の住人さん：2014/03/20(木) 09:17:53.64 ID:/ddRjLwy

おそらく不足ではなく過多なのでは？
ナトリウム過多でカリウムを体が欲しがってる症状のようですが
塩分控えめの食事にして様子を見ましょう。
麦茶、番茶などカフェインの少ないお茶をできれば暖かくして飲んでみてください。

228 ：774号室の住人さん：2014/03/20(木) 13:02:38.81 ID:BgvmzxT8

>>226
マイルドドラッグ中毒
http://dot.asahi.com/aera/2012102900032.html

229 ：774号室の住人さん：2014/03/20(木) 13:05:31.80 ID:BgvmzxT8

http://matome.naver.jp/odai/2138927988061802101

補足
砂糖だけじゃないよってことで

230 ：774号室の住人さん：2014/03/20(木) 13:16:10.06 ID:cJPHZ5wq

>>226
アメリカのスナック好きデブはみんなそんな感じだ

231 ：774号室の住人さん：2014/03/20(木) 15:30:49.57 ID:r2tR9UoY

お前らファミマのレシートちゃんと見とけよ、店員も何も言わないから普通に捨てて、あわてて拾い戻したわ。
http://i.imgur.com/lJlz93P.jpg

232 ：774号室の住人さん：2014/03/20(木) 16:38:02.18 ID:eqGIe0q6

>>226
食費節約してから同じく

233 ：774号室の住人さん：2014/03/20(木) 19:40:33.12 ID:pSqZWPiB

>>226 そんなあなたに手作りお菓子

じゃがいもスライスしてポテチ(さつま芋やカボチャ、タマネギなんかもヨシ）
業務ストアの1キロ238円の餅をサイの目に切って予め乾燥させておいて油で揚げればかき餅あられ
モチ１個分でも結構なボリュームになるうえ20切れくらい入ってるからコスパは悪くない

234 ：774号室の住人さん：2014/03/20(木) 21:01:07.02 ID:eqGIe0q6

>>233
偉いね

235 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 04:06:54.15 ID:3a0shren

>>226
自分もそんな感じでご飯のかわりにオヤツばかり食べてたけど
入院することがあって病院食生活ちょっとして戻ってきたらオヤツを欲しなくなった

236 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 13:03:27.38 ID:G6sicgaT

ttp://epcan.us/s/2014-03172109281/ep1303428.jpg
ttp://epcan.us/s/2014-03172121321/ep1303448.jpg
ttp://epcan.us/s/2014-03172121331/ep1303449.jpg

237 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 18:50:19.44 ID:BZtoQcML

スーパーで素肌美人っていうお米1080円で売ってたから買ってみたんだが・・・
これはやばい

238 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 18:54:17.16 ID:iL1RjVVu

なにがどうやばい

239 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 19:12:36.77 ID:BZtoQcML

まずい・・・
ちなみに5キロね

240 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 19:25:11.87 ID:P+8xucQ+

やすすぎ、しかたない
あきらめろ

241 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 21:23:56.24 ID:7GUkKVAu

工夫して何とかするしかねえな
チャーハンとかカレーとかおやじとか

242 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 22:25:52.76 ID:yV2c5V8z

食費1月1.5万　2月1万　3月2,2万（予定）　
月1.5スレなんて需要無いよね

243 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 22:28:31.12 ID:x2XbYiY/

気概が有るなら良し
泣き事言う奴は死ね

244 ：774号室の住人さん：2014/03/21(金) 22:33:59.27 ID:yV2c5V8z

ああこのスレの性質をひとつ見れたわ

245 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 01:34:12.86 ID:YYrSYhaf

タイ米だからとか性質が違うならいいけどまずい米はどう頑張ったってまずいだろｗ

246 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 01:58:23.56 ID:dUU9cE9M

>>239
自分も安い米に手を出して不味い思いしたことあるわ
餅米買ってきて少し混ぜて炊くと美味しくなるよ

247 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 07:42:05.37 ID:JEwTuasv

日曜に一週間分の食事作ってるが週1500円+昼食500円てとこだな

248 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 08:14:02.66 ID:jgGJUsrU

米は1日1合しか食べないから楽勝、米代は月せいぜい4000円ぐらい

249 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 09:04:35.52 ID:Y7X7Bwo4

スパゲッティ1日200gしか食べないから超楽勝、スパゲッティ代は月せいぜい1100円ぐらい

250 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 11:02:58.33 ID:eqy8L9LL

>>248
どんだけ高い米喰ってんだよｗ

251 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 11:33:20.16 ID:kiH7OYvJ

>>247
一週間分て大変そうだな学生？

252 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 12:04:43.58 ID:gh5afDxK

前糊作る為の工業用の米が流出したことあったなあ

253 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 12:13:43.11 ID:8nkEaVUo

貧すればトンスル

254 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 13:04:38.12 ID:SwBwsjyG

霞一日100平方mしか食べないから神楽勝

255 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 17:15:27.74 ID:u+YPUTdf

近くのドラッグストアに行ったらトイレットペーパーお１人様２つまでという張り紙がしてあった。
供給不足なんだと。

256 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 18:14:44.74 ID:oGFF1oI2

食べるラー油を汁と具に分けると使い勝手がよくなったりならなかったり

自作調味料は重宝したりしなかったり

257 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 18:29:46.77 ID:2PbqA/Cp

桃屋とか永谷園の食い物は成人病へまっしぐらだぞ
塩分油分糖質分と全て揃ったクソ食材だらけｗ

258 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 18:32:55.41 ID:iYiAXzft

ついに一般紙やＮＨＫにも扱われて表面化した
日本相撲協会「１億円パチンコ利権」北の湖理事長の“右腕”への裏ガネ授受現場

相撲協会　裏金　取引現場①　パチンコ契約　Ｘ氏
動画　https://www.youtube.com/watch?v=Xq_pS_T8MRI
ＮＨＫ　Ｎｅｗｓｗｅｂ
　　http://www3.nhk.or.jp/news/html/20140316/k10013013431000.html
意見・抗議はこちらへ
相撲協会　　http://www.sumo.or.jp/guide/inquiry/input

こんな協会に公益法人なんていいのか　　みなさんの力が必要です
この問題をうやむやにしようとした相撲協会を許さな！
相撲協会への厳罰を求めましょう　　公益法人反対
内閣府　　https://form.cao.go.jp/koeki/opinion-0002.html

259 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 22:11:15.67 ID:83ragHad

マジレスしてもしゃーない気もするが
塩分油分糖質分全て必須栄養素だから量次第だよなｗ

260 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 22:49:35.69 ID:Y7X7Bwo4

>>259
マジで言ってるならクズ　釣りで言ってるなら尚クズ
とりあえずクズすぎるから転生してこい

261 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 22:59:00.61 ID:83ragHad

塩分油分糖質分を摂取しなくても生存できる究極生命体様でいらっしゃいましたか

262 ：774号室の住人さん：2014/03/22(土) 22:59:54.97 ID:2hPrEldB

>>249
スパゲッティ1日200gしか食べない

1日でこれだけ？
他には食べないの？

263 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 05:36:20.22 ID:aRFcWuOs

普通一人前が80g～だから
二食分は食べてるな

264 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 10:21:42.48 ID:7lY4FSf/

朝昼兼用と夜に100ｇずつじゃね？

265 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 11:07:09.23 ID:iuXqV7J8

無職？

266 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 13:02:05.02 ID:G4Paoc90

>>255
消費税前に買いだめか

267 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 14:40:35.22 ID:mMP/3Epq

スパゲッティはスパサラとかなら、一人前50ｇ以下ですむね
残り少なくなった時によく、きのことか具大目ソース濃いめにして乗り切ってた
中東あたりのやつが最近100均でよく出回ってる
ほんとはバリラが好きなんだけど…割高で。
炭水化物が少なくなったら、春雨にしたり。
コスパ的には、半額のじゃがいも使ったニョッキあたりがいいんだろか

268 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 19:20:40.86 ID:6AMmiJ5z

食いものにはカネかけなよカラダが資本だしな
俺は月額\3万食料品をスーパーで
4月からインフレと消費税加算で実質は￥2.7万くらいか？

269 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 20:22:01.51 ID:gYhL4bUv

滋養強壮のためににんにくを摂れと言われたので
意識して摂るようにしたら
仕事中ちょっとした刺激で下半身も元気になっちゃって困る　orz

270 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 20:56:09.12 ID:6AMmiJ5z

食い過ぎはよくないよ
胃と腸がやられるので週2回位に・・・・。
下の処理はなんとも論評はできないけどさ

271 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 21:29:08.79 ID:hQYtbWOj

最近にんにくの醤油漬けにはまってるわ　市販のやつだけど
一応消化器に気を使って夕食の終盤に1日2かけ食ってる

272 ：774号室の住人さん：2014/03/23(日) 23:42:29.43 ID:fTZaeTJM

毎日クルミ食べてるよ
一個分より少ないくらいかな
なんかいいらしいんで

273 ：774号室の住人さん：2014/03/24(月) 17:04:16.17 ID:AcEqFmw8

春の山パン祭りのせいで余計な出費が・・・

274 ：774号室の住人さん：2014/03/24(月) 18:04:20.70 ID:GOzSjmOt

山崎のほうは度々芳醇が98円で売りに出るんだけど、
（ついでに月一くらいでダブルソフト6枚を98円で売りに出す店がある　←３pt）
パスコがなぁ……
全然チラシ特価にはならんので端から諦め山崎一筋！（でも皿一枚分だけｗ）

275 ：774号室の住人さん：2014/03/24(月) 18:07:02.16 ID:GOzSjmOt

>>272　ちみっとずつだけど毎日ゴマ食べるようにしてるよ、
なんかいいらしいから

276 ：774号室の住人さん：2014/03/24(月) 18:44:51.70 ID:tYsRdgP0

御年80やけど毎日ピース2箱吸ってるよ
はよ逝きたいのになかなか逝かん
あかんらしいのにおかしいな

277 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 11:14:02.51 ID:OzMJMEIo

ゴマは体にイイの？
オイラはゴマすってリーマンやってるけどね

278 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 12:36:02.11 ID:YmN4Gsqd

食費2万1200円だったけどノイローゼになるかと思った
まだ一人暮らし始めたばかりだけど、いきなり2万程度っていうのは
かなり厳しいですか？
皆さんは徐々に慣らしていって1万円に近づけてるのですか？

279 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 13:23:14.55 ID:ucwK2kY1

二万でもいいんでないかい？

280 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 20:40:52.64 ID:z7JOAh+4

>>278
体重と自炊の割合は？

281 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 20:43:29.11 ID:3HCnyle7

>>278
一人暮らし初心者なら、とりあえず自分の思う節約をするくらいでいいと思う
だんだん慣れてきて、いるものといらないもの、買うタイミングとそうでないタイミングとかが自ずとわかってくる
節約節約！と意気込んでも長持ちしないよ

282 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 20:51:59.42 ID:hLrmpBqU

今日は給料日だから贅沢してしまった

283 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 20:54:58.90 ID:ucwK2kY1

良かったな

284 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 21:08:39.19 ID:sRdAdven

今日、大家さんから消費増税に伴う家賃値上げの通知来た。
更に節約しなきゃ。

285 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 21:14:24.20 ID:1IMB1Br6

節約はぶっちゃけ、欲しい物だけ買ってればいいと思うの

286 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 21:26:24.40 ID:EfhVjIqT

>>278
とりあえず100均へ行き、足りないものだけ他で買う
ネットの特売情報をこまめにチェックし、
平日は100均だけ、休日何件も回る
ここの人は、アマゾンのまとめ買いなんかもしてるみたいだよ

287 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 22:14:27.74 ID:FKlvok6T

百均の食品って割安なの？
加工食品が多いから割高なイメージ

288 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 22:14:55.50 ID:dPHAXrs3

>>284
TV見てるか？
新聞読んでるか？

289 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 22:58:54.74 ID:DakKxOZN

家賃は消費税対象外やろ・・・？

「大家さんの」消費税対策として家賃を上げるなら
まあ文脈的には間違っているとはいえへんけど

290 ：774号室の住人さん：2014/03/25(火) 22:59:45.30 ID:DakKxOZN

１日１食
ごはん１号、味噌汁、おかず一品
これでいける

291 ：774号室の住人さん：2014/03/26(水) 00:00:12.63 ID:HZXF0tgd

>>287
ふつうのとこなら、あまり多量に使わない調味料類揃えるので結構…
他生鮮系は、ローソン100とか、地場野菜ついでに置いてるとこで。
後者の方が割安。
それ以上となるといろいろ吟味要だけど、初心者にはキツいし、越したてということだったので…
余裕あれば同じような、今必要ないのチェックとかもできるかもね

292 ：774号室の住人さん：2014/03/26(水) 08:02:09.18 ID:JHmHEi3T

4月1日からしばらく西友通いだな
肉食える。刺身食える、
そして果物食えるｗ

293 ：774号室の住人さん：2014/03/26(水) 08:48:53.59 ID:hSXhIlMy

auでモッピーやれば余裕で一万くらいこずかいできるお
スマパス入ってるなら無料アプリをインスコするだけｗ

でも交換でPC登録だAmazonとか使えないのでスマホのメールで登録すべき。

http://moppy.jp/top.php?PhX4e1bc

294 ：774号室の住人さん：2014/03/26(水) 17:20:00.50 ID:cNW+iiW9

■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html

「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。

興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。

これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。

この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。

■新聞購読を止めてみる？年間約5万円の節約に

なんとなくダラダラと購読し続けてしまう新聞・・・テレビ欄やスポーツ欄くらいは見るし、近くのお店の
チラシは入っているし、たまには興味のある特集記事が掲載されていたり・・・

「契約の更新のときも、なんとなくサインしてしまっていませんか？」

メジャーな全国紙を朝刊・夕刊のセットで購読すると「月額約4,000円、年間で5万円近い出費」となります。
また、毎日出る読み終わった新聞をまとめて捨てるのも意外と小さな手間に。さあ、思い切って新聞購読を止めてみませんか？

「浮いたお金と時間を、より有効的に活用」することで、人生が変わるかもしれません。

295 ：774号室の住人さん：2014/03/26(水) 19:36:51.05 ID:+dm+JF6R

タダに近い状態で鍋焼きうどんを食べる方法w
http://s.koreosusu.me/kinrei/index.html

296 ：774号室の住人さん：2014/03/27(木) 20:47:45.28 ID:WiL+8Xz2

わびしい・・・

297 ：774号室の住人さん：2014/03/27(木) 21:55:11.33 ID:o/qkqMTV

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■□□□□■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■□□□□■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■□□□□■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■□□□□■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■■■
■■■■■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■■■
■■■■■□□□■■■■■■■■■■■■■■■■□□□■■■■■
■■■■■□□□■■□□□□□□□□□□□□■■□□■■■■■■
■■■■□□□■■■□□□□□□□□□□□□■■□■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■□□□□□□□□□□□□□□□□■■■■■■■■
■■■■■■■■□□□□□□□□□□□□□□□□■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■□□□■■□□□■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■□□□■■■□□□■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■□□□■■■□□□■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■□□□■■■■□□□■■■■□■■■■■■■
■■■■■■■■■□□□■■■■■■□□□■■■□□■■■■■■
■■■■■■■□□□□■■■■■■■□□□□□□□□□■■■■■
■■■■□□□□□■■■■■■■■■■□□□□□□□□□■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

298 ：774号室の住人さん：2014/03/27(木) 22:56:13.94 ID:RGTBRQL/

>>217 ほんとそれ。ひどすぎる

299 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 01:28:21.69 ID:FzIGITgy

明日は増税前、最後の買い出しやあ
取り敢えず差額が大きいお米は買おう
無駄なものは買わないようにせんと

300 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 10:00:46.28 ID:NmmLmlm7

先月の積雪買い出しパニックで分かるように、おそらく３１日のスーパーは大混雑間違いなし

301 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 11:32:28.29 ID:QlWTVyfv

無駄買いほど無駄な事はない。

節約生活するならエコ家電の買い替えくらいかな？LEDとか冷蔵庫・・・
お風呂の入り方、携帯プラン、服、生活用品、ライフスタイル、すべて見直し、

302 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 11:54:05.12 ID:/G8Ta9Ij

毎日食パンばかり食べてるのでフラフラする
その内倒れてしまうかな

303 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 12:14:46.39 ID:jmcinYNa

食パンで卵とキャベツとトマト挟めばいいじゃない

304 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 13:35:05.57 ID:J6KeDh5L

せめてぶどう酒くらい飲めよｗ

305 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 13:58:28.64 ID:Id34XsMt

トマトとは贅沢な

306 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 14:28:29.75 ID:cMv3/mf9

葡萄酒のほうが贅沢だと思うわ

307 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 17:43:59.25 ID:gLfqQzrN

>>306
つイースト菌

308 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 19:17:00.44 ID:I/21VE59

ご飯をまとめて炊いて冷凍してる人いると思うけど何グラムor何合ずつくらいに分けて冷凍してる？

309 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 19:39:12.05 ID:NmmLmlm7

>>308
合とかグラムじゃなくて「一食分」

310 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 19:44:41.45 ID:aaPWaTYI

おらは一回に3-4合は炊くなー
炊飯代の節約みたいなー

311 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 20:08:48.67 ID:lre6EX6A

一食一合ですが何か？

見切り品の野菜で酢漬けを作った。
これでしばらくご飯のおともはOKだ(`･ω･´)

312 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 20:51:53.26 ID:iGyX45KE

昔は1食1合食べてたけど、最近は茶碗1杯かな

313 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 21:46:07.53 ID:jmcinYNa

一食一合で食ってたら胃が縮小したので食べる量増やした。
ケチり過ぎると身体に毒だぞ

314 ：774号室の住人さん：2014/03/28(金) 22:27:06.80 ID:7ISo+3Vd

横浜が5年連続1位＝全国主要51市の物価―13年

ここで見る値段で滅多に買えないと思ったら・・

315 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 00:23:49.92 ID:fxrA+Yt3

一合に武器混ぜてるわ

316 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 00:24:52.06 ID:fxrA+Yt3

すまん麦の間違いだ麦の(´・ω・｀)

317 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 02:06:02.00 ID:PMkHj81H

ナマポが外食三昧で豪遊してるっていうのに
ここの奴らむごいな

318 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 03:50:51.45 ID:Bioa78vi

増税前の買い出しで巨大な大根が104円だったから沢山買い込んだら腰を痛めたwww
一本2kgくらいあるな

319 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 06:16:57.25 ID:N0hq8CiZ

おい　お前ら、これから引越しするなら、
悪徳業者（不動産業者）の架空請求には、くれぐれも
騙されないように気をつけろよ

悪徳業者による敷金返還・原状回復費用に関する
架空請求の手口は　かなり有名になったが、
新手の架空請求手口はもっと　とんでもないぞｗ

解約を十分知っていながら、そんなもの知らないと言い張って
解約、退去後の家賃請求をし続けるとんでもない悪徳不動産業者が現れた！！！、
との弁護士情報

解約の手続きは、普通は電話だけで済んだり、書面ハガキを送付するだけだったりするから
そこを悪用し、解約は受け付けていない！だから退去後の家賃まで払え！と
架空請求をふっかけてくる手口

悪徳不動産業者のとんでも手口は進化をとげるから
お前らもくれぐれも気をつけろ

悪徳業者の気配がする場合は、
電話での解約の場合は、会話をこっそり録音をしたほうがいいかもな

320 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 07:31:53.00 ID:7gdS2sLh

改行

321 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 09:07:53.51 ID:cTWI21lz

>>308
4合炊いて8食分
大体180g～200gかな？

322 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 10:50:37.99 ID:sCZgAfRU

>>315　鉄壁の胃袋？！（運び屋）　とか思ったら　麦　かいっっｗｗｗｗ

業務で九州産胚芽押麦1kg238円買ってみたんだけど、
麦と米の割合ってどんくらいが妥当かな？　試しに一割で炊いてみたら全然麦分がモノ足りない
パケ袋には『米1合に対し大さじ１が一割の目安です、水はお好みで加減して下さい』てな感じで
目安の水量さえ記載がねぇｗｗｗｗ　

323 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 14:14:58.37 ID:9ulfAeF1

鶏の胸肉食いまくろうぜ

鶏の胸肉成分、記憶に効果？　＝中高年3カ月摂取で―東大など
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140329-00000006-jij-soci

324 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 14:21:12.98 ID:EqVenJaz

>>322
自分は押し麦好きだから、麦:米=1:2ぐらい。
水加減は普通にしてる。

325 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 14:28:32.88 ID:IgBxgIhu

麦ってやっぱり米より安い？

326 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 15:48:10.31 ID:bwyQwPBW

>>322
俺も米2合に麦1合
水加減は米3合と同じにしてるわ

327 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 18:21:51.65 ID:Qtb8kCY3

　　　　Λ,,Λ
　　　 (:::::　　)・ﾟ。　　　今日も独りで食べるよ…
　　　（::::::::.. つﾆフ
　￣￣ととノ￣￣￣

　　　　Λ,,Λ　　ｺﾞｼｺﾞｼ
　　　 (:::::　 ∩ﾞ｡
　　　（::::::::.. ノ.ﾆフ
　￣￣ととノ￣￣￣

　　　 Λ,,Λ
　　　 (:::´・ω)。　　　な，泣いてなんかないよ！
　　　（::::::::.. つﾆフ
　￣￣ととノ￣￣￣

　　　　Λ,,Λ
　　　 (:::::　　)・ﾟ。　　　ホントだよ…
　　　（::::::::.. つﾆフ
　￣￣ととノ￣￣￣

　　　 Λ,,Λ
　　　 (:::´；ω)。　　　だって…美味しくできたもん…
　　　（::::::::.. つﾆフ
　￣￣ととノ￣￣￣

328 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 18:25:15.66 ID:OKa53FiM

>>325
同じくらいかな

329 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 18:30:10.89 ID:gtjhy7k0

「所さんの目がテン」によれば、
鳥の胸肉は疲労回復に最も効果的らしいよ
http://www.ntv.co.jp/megaten/library/date/14/03/0316.html

330 ：774号室の住人さん：2014/03/29(土) 19:19:47.28 ID:t/ssoQ1b

俺みたいに電子レンジしか持ってないと鶏胸は危険なんだよね
爆発し易いから

331 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 00:02:19.07 ID:HNZMOkv/

コンビニ弁当の廃棄毎日1億8000万円 36万食分セブンイレブン
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1396089810/

332 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 00:09:32.09 ID:WV/J1BIg

>>331
こういうとこにもったいない税かけりゃいいのにな

333 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 00:19:35.60 ID:u3O9v3ud

食えるものを大量に廃棄しておいて
食料自給率がーなんて騒いでるのが
農水省役人なんだよね

334 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 00:27:45.75 ID:aGMFsg4m

豚の餌になるんじゃなかった？

335 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 00:52:52.89 ID:/QFeRy1/

ロスは比率で見ないと・・・
額がいくらだと騒がれてもね、それが工業社会だろ

336 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 02:12:22.55 ID:5wXgSpiN

飽きなければ毎日モヤシで楽勝なんだが、一ヶ月はさすがに無理だった。

モヤシ炒めはたまに食うから美味い。あとマヨネーズをかけると最高なんだなあれが。

あまり無理すると、欲求不満が溜まって結果そこそこな価格のするものをガツ食いなんて今まで何回したか。

やっぱ缶詰かな。俺はま～だまだ初心者

337 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 03:25:40.26 ID:Z6Tf1sEx

もやしはラーメン二郎系でましましを食うと
１週間ぐらいは見るのもいやになるよ
（でもその後また禁断症状が）

338 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 06:10:07.37 ID:5wXgSpiN

それよく聞く。モヤシなんて沢山だ！ってなっても数日経つと何故かまた食いたくなる

339 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 07:29:48.59 ID:gep+Di6C

もやしは中華風サラダにして食べると飽きずに美味しく食べられるよ。
1.さっと軽く茹でる
2.醤油、酢、ゴマ油を2:2:1の割合で混ぜ、モヤシにかける。
3.モヤシに2の液がしみこむまで袋に入れてもむか、保存する。
ごはんとこれだけで、十分満足できるよ

340 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 07:36:49.97 ID:rJbuH6CG

とりあえず消費税対策で米20kgと袋ラーメン30個、オイル、醤油など
買いこんできた、あとティッシュ20箱、が6畳Kなのでスペース少なくて邪魔

341 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 10:20:46.87 ID:DINvhgPo

・納豆3～4パック（1日2パック食べる。冷蔵庫不要。60～80円）
・卵10個入り1パック（1日1～2個食べる。冷蔵庫不要。M～Lサイズ150～200円くらい）
・大塚製薬スーパーマルチビタミン＆ミネラル120粒（1日1粒で4ヶ月分。最安値で1398円）
以上は、割引券、安いスーパーやドラッグストア、特売、ポイントカードなどで安く調達
月1800円弱で、タンパク質、炭水化物、カロリー以外はほぼ完璧な栄養価が摂れる

主食は、うどん（1袋15～20円）、ご飯（10kg＝67合。安値2000円台）、食パン（60～70円台）から３食
寂しいから追加の野菜で、小松菜＞ほうれん草＞モロヘイヤなどから時価で安いもの

これでだいたい月6000円くらいです
ビタミン剤を取り入れるのは、やっぱり節約生活だと栄養が摂りきれないからです
１錠20円前後なので、これを半分に割って1日２回に分けて摂取すると吸収効率がいい

光熱費も安くしたいので圧力鍋で調理（電気水道ガスで5000円位。冷蔵庫とか電化製品は極力使わず）
お茶は50袋入りのパックを200円以下で。コーヒーはUCCとかのインスタントを瓶で購入してます

1万円あると結構余りますね。チョコレートとか食べてリラックスするといいんじゃないでしょうか

342 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 10:40:49.19 ID:GPiKxU3h

その生活どのぐらい続けてる？
栄養剤がメインで絡んでくるとなるとさすがに怖いな

343 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 10:45:51.87 ID:INZiEBbP

楽しめていればいいんじゃない？　
俺は>>341みたいなのは絶対嫌だけど

344 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 12:37:26.48 ID:ORBNFG7P

サプリは楽天ツールバーをインストールして、
毎日検索して、毎日５ポイントづつ貯めて、
楽天内のオーガランドと言うサプリ屋でサプリを購入する際に、
代金をポイントで支払うと、タダで入手出来るよw

なかなか溜まらないので、年に1～2回くらいしか購入できないけどw
それから購入するのは、送料無料の時や、ポイント10倍セールの時がお勧めだよ

345 ：322：2014/03/30(日) 12:51:29.36 ID:27H9uN+U

>>324 >>326　㌧！
ここで大豆ご飯聞いて以来　米２合＋大豆0.5合　で炊いてたけど、
これからは豆と麦を交互で炊こうと考えてる　参考値ありがとう！

>>325
業務のセール品で1kg238円と考えれば、そんなに安くは無いと思われ…
他所で普通の押し麦800g298円てのも見たけど、
普通のスーパーだと大抵45g×12(計540g)てのを置いていて、これが300円程度から
キロ換算すると標準米のが安いんでないかい？！

>>340
袋ラーメン、消費期限注意な（割と短い）、油が回るとよろしくないとか聞いた気がする
それと米の保管も　…今は良いけどこの先梅雨の季節もあるよ

346 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 18:59:34.96 ID:1+ie5/84

ごはん（１食１合＋麦１袋）
味噌汁（インスタント）
海苔
たまに漬物を加える
＋
おかず一品
　納豆、魚系缶詰など

これが家での食事のデフォやな(´・ω・｀)
たまに外食して好きなもん食べる

347 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 19:01:16.65 ID:e2Uv/nsg

>>328
>>345
おそレスですがありがとうございます。自分でスパーで確認すべきところを
気軽に聞いたのにありがとうございます。今度確認してきますね。

348 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 19:14:52.90 ID:tIATytnJ

くそう
まだ3月なのに目立たないように値上げしてやがったぜ

349 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 19:55:00.55 ID:v/ayzaW0

>>341
俺もだいたいそんな感じかな、とり胸肉買うからサプリは無しで、
老後の貯蓄と投資の為に節約してる。
目標があるとがまんできる、３４１がんばれ、

350 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 20:27:01.81 ID:PWmTM2OC

老後の貯蓄って・・・、一生その食生活ってことだね
人それぞれ、好きにすればいいけど

351 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 20:38:36.34 ID:n9Ji7L3A

野草を活用　野菜の水耕栽培

352 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 20:48:27.37 ID:PWmTM2OC

それと、余計なお世話だろうけど
>>341が、サプリ飲んでいるのは、野菜が十分に取れてないから
鶏ムネとか全然関係ない

353 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 20:54:01.51 ID:4amntkv9

うーん>>341と比較すると俺が減らせるところは
カゴメ野菜生活オリジナルをビタミン源にしてるところか。
月1200円くらいかかってるからなあ。
節約生活で納豆と卵は基本だよね。

354 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 21:13:13.56 ID:kjCgr9gZ

サプリ代もばかにならないし、良し悪しだな
サプリ売ってる人が、飲み方やなんかにこつがあって、万能じゃないんだって言ってた
採れれば自然のものからの方がいいのかも
大量に必要で自然のものだと割高になるものくらいか…
ヒアルロン酸とかカルシウムなんかはコスパよさそうだな

355 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 21:40:18.42 ID:INZiEBbP

シラスとか小女子とかワカメのほうが圧倒的にコスパいい気がするがねぇ
サプリ削って食卓に海のもの一品増やしたほうが自炊的には正解だと思うが

356 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 21:50:31.95 ID:5wXgSpiN

モヤシ情報ありがとう。俺の中でモヤシは炒めることしか頭になかった。
とりあえずもっとモヤシの調理法の幅を広げるべくじっくりググってみる

357 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 21:51:57.07 ID:v/ayzaW0

まぁ地域差もあるだろう月一万に食費を抑えても身体を壊したら意味内無いからね
生活全体のバランスでどこにウエイト置くかの問題だし、このスレ来るくらいだから
ここのみんなは考えてやり繰りしてる方だと思うよ、

喪男で地方の低収入だから将来が不安なだけ、月一７年目。

358 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 21:54:48.67 ID:5wXgSpiN

てか絶対既出だと思うが、単にコンビニでバイトすれば食費０って可能だよな？
昔コンビニでバイトしてた友達によく電話して廃棄になった弁当貰っていたのを急に思い出した

359 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 22:02:24.34 ID:4amntkv9

>>355
インスタント味噌汁にカットわかめ入れて食ってるよ。
>>341は炭水化物にカロリー依存しすぎだな。
1日100円くらいかかるけど、魚缶詰食ったほうがいい。

360 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 22:15:49.07 ID:S8Ms4HTC

缶詰より鶏胸の方が安いよ
西友の1kg380円の鶏胸にはお世話になってる

361 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 22:54:47.22 ID:tIATytnJ

>>358
最近は廃棄の弁当を貰えないコンビニ多いよ
廃棄した弁当食って腹壊されたらコンビニ会社月不味いから

362 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 23:02:39.41 ID:tIATytnJ

月ってなんだよw
「会社が」です

363 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 23:04:27.30 ID:ORBNFG7P

>>358
わざとアルバイトがお目当ての弁当やケーキ類などを、
時間まで隠して、廃棄と称して持ちかえる奴がかなりいたから、
貰えなくなったそうだ。

364 ：774号室の住人さん：2014/03/30(日) 23:54:02.79 ID:aGMFsg4m

俺のせいか…

365 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 00:09:30.40 ID:YxNOckrq

つ>>1
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。

腹減ってるのはわかるが、もちつけ、もちつくんだ。

鶏胸はボリュームあってタンパク質たくさんとれそうだね
ただ肉の中では水分多いらしい…豚肉の方がいいのかな？

366 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 01:18:21.46 ID:5E35o7a7

そもそも廃棄した商品を従業員に渡すのは脱税行為で立派な犯罪だからな

367 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 01:24:50.18 ID:IFB6ERTr

お役所的な四角四面の考えだとそうかもしらんが、まだ十分に食べれる物を無駄に廃棄するって倫理面はどうかと
まあ、バイト代を貰ってるのに廃棄弁当をあてにしてバイトやるってのもどうかと思うが

要するに、俺にくれw

368 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 01:37:21.12 ID:1zqwkzKD

セブンも半額弁当とかやってる店舗もあるから、バイトに上げちゃう店長もいるんじゃないかね

369 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 02:28:27.01 ID:RMFIZ3fL

鶏胸、疲労に効果あるってテレビで見てから食うようにしてるんだが
どうしても美味さで豚バラに勝てない
肉の味楽しむっていうか調味料の味楽しむ感じになるんだよなぁ

370 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 03:01:32.01 ID:VR4fuEW8

西品川2-7-2コーポ原田

371 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 05:47:18.64 ID:h/8OjHoq

管理会社に入り込むと
合い鍵を使って留守宅に侵入し放題だと知り合いのそうか学会員に聞きましたが本当ですか？
なんでも、防犯カメラで帰宅や外出を確認して入り込むから
一人暮らしなら絶対にバレないとか！

あまりバレなさそうなものなら盗み放題だそうです！下着だったり小銭だったり
その学会員はいまだに一度もばれたことはないと自慢していました

もし気付かれても、防犯カメラの画像を見せろと言われても
プライバシー云々と言い訳して断固拒否すればいいし、やばくなればデータを消してしまえばいいと自慢しています

372 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 08:35:03.22 ID:sr+v2DUq

コンビニ弁当については店舗によるとしか言いようがない

373 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 10:45:18.97 ID:TUa9N+yJ

栄養価なら高野豆腐が最強だと思いますが、飽きるんですよね高野豆腐ってw
味がなんか・・・ダメ

374 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 11:41:32.35 ID:+x8KJxqM

ラーメンのスープの残りで、野菜とかキノコとかと一緒に卵とじするよ
ラーメン以外でも、いろんな残りのスープで作ると飽きない

375 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 14:36:42.40 ID:94dshBD7

【乞食速報】　楽天でコシヒカリ 5kg 971円（送料込）
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1396241806/

376 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 17:36:14.88 ID:W+DQXqzI

とにかくその日一番安い野菜を買ってきて、味噌汁の具にすればいい。
で、ご飯とみそ汁。あと、豆腐を入れる。
豆腐を入れないときは、別に納豆を食べる。
これで野菜はＯＫ。
あと、タンパク質は鳥胸肉。
唐揚やチキンカツを作る。
面倒くさそうだけど、慣れれば簡単に安く作れるようになる。
それも面倒な時は小さく切って味噌汁に入れればいい。
モヤシと鶏胸肉の野菜炒めも悪くない。

以上が晩御飯。
朝はヨーグルトを200ｇ食べる。

377 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 17:46:54.25 ID:tAxecQ8g

>>376
お嫁さんに欲しい

378 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 17:49:32.35 ID:N+p1DZV/

たまには生野菜も食べてやってください。
生じゃない野菜は食物繊維ぐらいしか取り柄がなくなります。
納豆を食べてるなら基本食物繊維は足りてます。

379 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 18:44:37.70 ID:U35/pHy5

冷蔵庫の奥でカピカピになった納豆が発掘されて
捨てるのももったいないんでカレーに入れて煮込んだ。
カレーに納豆はあんま好きじゃないけどまぁ食えた。

380 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 19:10:34.28 ID:W+DQXqzI

>>378
生だと沢山食べられないので、栄養的に効率がよくない気が・・・。
白菜やキャベツの浅漬けはよく作ってたべますが・・・

>>379
納豆カレーは煮込んだらダメよ。
普通にかき混ぜた納豆をカレーの端に置く。
で、福神漬を食べる時のように、納豆を少しすくってカレーの上に
載せて食べる。
納豆は煮込むと不味くなるよ。旨みがなくなる。

381 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 19:19:38.52 ID:Q39Y270i

どうしても非科学的で宗教っぽくなるよねｗ

382 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 19:22:33.22 ID:U35/pHy5

>>380
だからカピカピだったんだよ。
水分のある納豆だったら普通に混ぜて食ってるよ。
乾燥しきってるから煮てやらかくしないと噛み潰せない状態だったんだよ

383 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 19:37:12.90 ID:W+DQXqzI

うーん、だったら納豆のかき揚げにするとかはどう？
揚げるからさくっと食べられるのでは？
あと、納豆カレーにするなら、納豆汁の方がよいかも。
納豆汁と言っても味噌汁に納豆を入れるだけだけど。

384 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 19:38:02.88 ID:IFB6ERTr

カピカピなら納豆菌は全滅してて、ただの乾燥大豆をカレーで戻したんだな
捨てるよりは良いだろうけどな

385 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 21:59:05.10 ID:ZE17x8Bv

煮ると味が落ちるからかき揚げにしろだとか味噌汁にいれろとか・・・
ひからびた納豆には荷が重い

386 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 22:35:22.72 ID:OHlRwKIe

>>329
サバの水煮みたいになるから胸肉ばっか取り上げるのやめろ

387 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 22:49:27.02 ID:lXjRVrCf

栄養バランスまで考えると16000円くらいかかってしまう
まだぜいたくしてるんだろうか

388 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 23:10:20.79 ID:aIkEqm4F

最近豆苗をよく食べる。安くて栄養価も高いし、味噌汁に入れたりキャベツの千切りやモヤシと混ぜてカサ増ししたり。
しかも、一回使っても水を張った容器に入れておけば一週間くらいでまた食べられる。

389 ：774号室の住人さん：2014/03/31(月) 23:44:40.33 ID:1zqwkzKD

>>387
1万円に収めたからといってメダルもらえたりレジェンドの称号がもらえたりとかないからなｗ
自分の中で安く上げる工夫を楽しめば良いのではナカロウカ

390 ：774号室の住人さん：2014/04/01(火) 01:29:13.24 ID:fSxYAnft

>>385www
>>389
どちらもそう思う。ムリに一万に抑えなくても創意工夫でやってる内に
自然とコストは抑えられる。たまにはワンコインランチの方が安い時もある。

391 ：774号室の住人さん：2014/04/01(火) 03:46:37.59 ID:Hp+2t1nB

一万円に収める良い方法がある。
今日みたいな月初めや前日みたいな月末に一万円分買い物をする。
30日分といかなくとも、20日はこれで生活可能だったりするので一日5～600円生活が可能。

392 ：774号室の住人さん：2014/04/01(火) 08:06:55.84 ID:VbwYZP/6

1万円に抑える気が無いなら
一階級下のスレに逝けよ

393 ：774号室の住人さん：2014/04/01(火) 12:55:51.53 ID:GsBc5+aP

一階級下じゃなくて
一階級上な

394 ：774号室の住人さん：2014/04/01(火) 18:12:10.29 ID:xvsXo/5Y

どちらが一階級上で下なんだって思うけどな

ボクシング的に言えばお金の減量が難しくなったので階級を上げてチャレンジって事か
達成してもチャンピオンベルト貰えないけど

395 ：774号室の住人さん：2014/04/01(火) 20:31:35.53 ID:Pe1Rv4Zf

>>11

あんたそうとうキモいんだろうなあ

396 ：774号室の住人さん：2014/04/01(火) 22:41:30.42 ID:FnfW5utW

ナマポ野郎は生きる価値が無い汚物
さっさと消毒されるべき

397 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 00:17:55.29 ID:RH2BpZY+

3月中にかなり買いだめしたんだけど、牛乳と豆腐が切れてスーパーへ
消費税アップ後はじめての買い物
やっぱり高くなったなー、1万円生活難しくなった

398 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 02:05:40.43 ID:zty6Z8SE

便乗値上げ酷い、たった1ヶ月の間に
100円税込5%→100円税抜5%→105円税抜8%
とかビックリした。13%上がってるじゃん。これ問題にならないの？

399 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 03:48:02.10 ID:zT96xrJT

別に。事実を書いてあるだけじゃないの。

400 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 04:54:55.19 ID:b1ZX3Faw

生ものは買溜めしない方がいい、どうせ腐る。
保存食買っておくのが正解だった。

401 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 06:34:52.98 ID:poQ1USDS

>>380 >>383
この人頭悪すぎる…。

402 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 06:36:34.98 ID:poQ1USDS

>>398
うちの方もそんな店あるよ。

403 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 18:05:26.59 ID:AVyvtU4p

>>273
山パン祭りの皿ってすごく使えるんだよな
ヤマザキ、恐ろしい子

404 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 18:47:46.48 ID:68fvxazs

ダイソーが１０８円になってて悲しかった

405 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 19:05:10.55 ID:KrAqe6lB

１０８円っていうともはやあんまり安いって値段じゃないよな。
ローソン１００なんかも同じだけど

406 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 19:15:30.62 ID:NaTeY8sP

外税表示が分かりにくい
一番最初の３％の時を思い出す

407 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 19:17:26.38 ID:+wKHCARW

>>403
元ブランドのを買ったほうが安くなかったか？
アマゾンでも売ってるし

408 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 19:38:41.70 ID:Dh55M3TB

一番最初の３％を経験してる人は
まだ結婚できないんですか？ｗ

409 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 19:45:16.07 ID:2JzsokwO

>>401
単語だけ拾い読みして、何が大事なポイントかを見落としたままレスする人って、ほらアレだから。

410 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 20:18:44.71 ID:NaTeY8sP

>>408
孫がいる

411 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 20:25:02.94 ID:KS4apMCi

今日特売日で、鶏ハム用胸肉買いに行って2枚270円だったのに、
いつでも買える鶏皮の、200g半額40円てのを見つけて、そっちを買ってしまった。
米以外の1回の買物を、300円目標～最大税込400円迄に設定してから、初めて1万切ったけど、
肉は鶏皮がデフォ、たまに贅沢品の豚コマてのがツライ…。でも鶏皮安いんだよな。

412 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 20:33:46.52 ID:lt4u1fW+

孫さんですか

413 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 20:37:07.18 ID:1YKYgTLU

一人暮らしだけど大体食費は3万くらいだよ。

414 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 21:04:43.96 ID:yIgVfO0x

>>411
鶏皮いいねー、炙ってから刻んでスープに入れたり、炊き込みごはんとか、
湯がいてポン酢で和えるのもいいし、炒め物にも使っている。

415 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 21:41:32.80 ID:KS4apMCi

>>414
レパートリーが広くて良いね。
毎週買う割に、あんまり使いこなせてなくて、唐揚げっぽく焼いて、
醤油・マヨ・ポン酢辺りで、ちょっと味変えて食う事が多いかな。
でも、鶏皮から出る油も調味料に使えるし、コスパはいいよね。

416 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 22:06:11.04 ID:68fvxazs

100円ショップですら高く感じさせるんだから
消費税がどんだけ消費マインドを冷やしたかわかるな

417 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 22:40:36.93 ID:KproTFI7

108円になったら無駄遣いの煩悩が消えました

418 ：774号室の住人さん：2014/04/02(水) 22:41:59.70 ID:g9j9/m/h

ゴ～ン

419 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 00:03:29.53 ID:KSekLflP

420 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 02:45:57.83 ID:P1Q/FPTW

>>403　山パンのあれ、強化ガラスだから瀬戸物に比べると割れにくいとか聞いた
地震で食器棚の皿のほとんどが割れて使いモノにならなくなったのに、山パンのそれだけは無事だったらしい

421 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 07:26:57.68 ID:eTNjXr4z

鶏皮は、巻いて焼くしか頭になかった…
おまけの牛脂でご飯を炒めるならやったことある

422 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 07:27:50.65 ID:4PeOA1ne

その家にプラスチック製の皿は1枚も無かったの？ｗｗ

423 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 08:48:23.63 ID:pgfWJaZB

>>422
>>420じゃないけど、アウトドアが趣味とか、ペットか子供が居るような家庭でもない限り、
食卓にプラスチックの皿が上がらない家なんて、割と普通にあると思うぞ。
百均でもレンジや食器洗機対応の、見栄えのいい陶磁器や硝子の皿が、安く手に入る時代だしな。

424 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 10:17:29.92 ID:uBgIyyI1

>>420
でも割れると破片が鋭利でガチヤバイんだよな
細く細かいかけらが無数に・・・

425 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 11:43:35.38 ID:81nJ4OW0

プラスチックの皿なんて、ペットのエサ用だろ。

426 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 11:55:44.58 ID:vQV9RPhN

俺、ＢＢＱ用の使い捨てを愛用してる。
なにかと使い勝手がいいのだが。
http://homealone.sakura.ne.jp/img/1396493532085.jpg

427 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 12:46:52.76 ID:hTciy+Oc

みんなちゃんとしてるんだなぁ
自分はごはんは炊いてジップロックコンテナで冷凍だから食べる時温めてそのまま、フライパンか鍋で作ったおかずは移さずそのまま食べて、余ればジップロックコンテナだし皿とか人が来た時しか使わないズボラーだわ
洗い物も少ない

428 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 12:55:56.29 ID:zgBhLU01

>>427
人が来た時にちゃんとしてたら一人の時はズボラでもいいと思うよ
自分もそんな感じだ

429 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 15:00:41.88 ID:mhfQaOfG

>>427
自分も冷凍ご飯は容器で解答してそのまま派。
弁当にもその容器で凍ったままもっていって食べるときにレンチンしてる。

430 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 16:05:27.32 ID:n4IP5g/r

レンジ置いて自由に使わせてくれる職場ってイイよね

431 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 19:43:41.38 ID:L4Y/yueZ

業務に行ったら値上げひどくて笑った
前の税込価格より本体価格が高い商品もあった
なぜかもやしだけは税込価格ですら下がってたけど
食パン７５円！　たけえな、もうﾋﾞｯｸﾞAで買うよ

432 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 19:53:53.54 ID:ZTdk096T

冷凍ご飯は食ったことあるけどまずかったんで
夕食に炊いて残りを冷蔵して朝チンしてる。
「一気に冷凍したほうがベータ化しにくい」とか
「冷蔵温度はベータ化が進みやすい」とか聞いたけど
やっぱ冷凍したほうがベータ化してた。
節約も必要だけどまずいものは食いたくない

433 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 19:54:10.10 ID:pgfWJaZB

前の会社では、社員用のレンジ・電気ポット・冷蔵庫使って、昼食約100～150円位で食ってた。
↓を適当に組み合わせ。洗い物も汁物入れるマグカップだけ。

○半分ずつ分けてレンチンできるパックご飯半分＝100g分@50円
○インスタントみそ汁@20円
○ミニ袋ラーメン@30円
○のり@20円位?
○3連の玉子豆腐or豆腐@30円
○バナナ1本@15円
○ミニパックのプチトマト2つ@20円

434 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 20:03:10.35 ID:blhziexc

さあ、今月カラまた自炊するぞ
3月はひどい風邪で二週間異状寝込み　
食事作るどころでないから弁当やらなんやらでかねかかった。
一日二千円近くかかったな
また、一日500円や

435 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 20:48:50.61 ID:J6Ogo1XM

業務スーパー初めて行ったら乞食みたいな客しかいなくてゾッとしたわ
あそこはあかんやつや。

436 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 22:25:20.21 ID:wI9Uiuw/

マジかよ？
最下層・典型的底辺人種かなぁ？

437 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 22:34:10.20 ID:RZWPksS8

たぶんその地域による
そういう地区の近所ならかなりあれな人が多い
普通の住宅地のそばなら別に客層は普通

438 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 23:28:27.87 ID:IwCtruLN

近所の業務には
韓国、中国、フィリピン、タイ、アラブ系と外人さんを多く見る

439 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 23:43:33.22 ID:RspuXxab

需要があるから成り立ってるわけで・・・自分に合った店に行けばいい。

440 ：774号室の住人さん：2014/04/03(木) 23:52:56.01 ID:oj54rMQZ

業務で中国人夫婦が、冷凍食品の産地確認していた。
旦那が「止めとけ」みたいな仕草をしたから、
なんだろうと思って後からその冷凍食品を見たら、
原産国が中国だったwww

441 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 00:44:47.14 ID:41/nnvmR

最近、健康のために近所をウォーキングするようになって、近くに「ホルモン内臓専門店」が
あることを初めて知った
専門店だから牛豚鳥ホルモン、レバー、ハラミ、たん、ハツ、コブクロ、センマイなど
全種類そろってるし、100g50円とかからあってスーパーなんか比較にならないぐらい
安いし新鮮
肉好きの自分にとって超ラッキー、これで消費税8％なんか怖くない

442 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 00:46:57.21 ID:+xn9Rpz4

100ｇ50円　で安いのか……

443 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 00:55:54.18 ID:s1WeAjbu

ホルモンってプリン体で痛風とか気をつけろよ健康のためには良くないだろｗ

444 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 05:35:54.57 ID:EmAfXrtO

>>435があれなとこに住んでるだけや！

445 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 20:35:54.73 ID:ObUcmwN9

とくにレシピとか節約術もなく
たんに我慢自慢が蔓延るスレだった

446 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 20:59:21.75 ID:YwMpLwxx

3月31日に税込み298円だった漬物が4月に税込み280円になった
この2年くらい値段変わらなかったのに下げてくれた
エラいぞ、スーパー○○○

毎月3が付く日は消費税還元セールと謳った所は5%値引きセールに名称変更
止めなかったからそこもエラいぞ

447 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 21:58:39.06 ID:X3e7/fka

テレビでやってる節約レシピなんて嘘八百だからな。
実際には安い食材をどうやって調達して
栄養のバランスをとっていけるかで決まる。

448 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 22:04:27.56 ID:X3e7/fka

栄養素から考えると、炭水化物は米でもパンでもそんなに変わらず、
月2000円くらい。これより減らすのはポイントとか使ってやるしかないけど
それはまた別の節約術なので考えない。
問題はたんぱく質とビタミンと食物繊維。
これをどうやってとるかで変わってくる。
卵と納豆は決まりとして、あとをどうするか。
ビタミンとたんぱく質をどうやって補うかだ。

449 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 22:34:31.76 ID:ADsv5OYa

そこまで深くは考えないが食費と体調管理を怠らない。

450 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 22:36:24.41 ID:+xn9Rpz4

>>448
君の中では炭水化物はそれしかないの？
ジャガイモやスパゲッティのほうが圧倒的に安いはずだが？
特にジャガイモはビタミンCが豊富で食物繊維も摂れる。
米を食うなとは言わんが減らしてその分副菜を充実させる方策もあるのでは？

451 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 22:41:12.93 ID:41/nnvmR

基本はもやし（20円）と卵（10個150円）と鶏むね肉（100g100円）豚こまぎれ肉（100g120円）
キャベツ（１玉120円）じゃがいも（40円）人参（20円）たまねぎ（30円）牛乳（100円）豆腐（25円）
エノキ茸（100円）ぼうれんそう（120円）ねぎ（150円）
これだけは冷蔵庫にいつも欠かさない
この食材を組み合わせて1週間もたせる
とりあえず栄養的にはなんとか足りてると自己満足
だいたい1週間の食材費は1200円ぐらい（米除く）
米を入れると1週間1800円ぐらい
ほかにチーズやお菓子や調味料、インスタントコーヒー、茶葉などを買うと
1か月1万円強になる

452 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 22:47:02.19 ID:X3e7/fka

>>450
自分は肉じゃがとかスーパーの惣菜で買ってるんですよ。
その部分の費用がかかってるんで何とかしたいとは思ってます。
ジャガイモならレンジでチンだけでも調理できますからね。
スパゲッティは光熱費がかかるから嫌です。
自分は調理とかあまりできないから、>>451みたいに食材レベルからってのは難しいです。

453 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 22:49:16.02 ID:YwMpLwxx

100g100円の鳥むね肉ってどんなだよ
俺は100g38円の鳥むね肉しか買わないし、豚コマも100g88円くらいまでしか買わない
野菜類は上下動激し過ぎるから突っ込めないが、卵も10個98円しか買わない

454 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 22:56:31.88 ID:ShT0ZrV2

>>453
うちは都心近くで鶏胸肉が55円、卵240円、豚は色々。卵は結構歩けば190円くらいの
とこもある。

どうして、みんなそんなに安いの？

455 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 23:00:15.63 ID:X3e7/fka

みんな卵安いな。西友でも10個188円なのに。

456 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 23:04:30.75 ID:41/nnvmR

各スーパーの特売日を調べる
たまごの安い日、肉の安い日、そういうのを調べてノートに書き込んでる
だいたい週に1回ぐらい特売日があるからそういう日を狙って買いに行く

457 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 23:27:13.10 ID:XTlgFY07

>>453
皆がお前の住んでる極貧部落で暮らしていると思うなよ

458 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 23:41:48.66 ID:cLKqvVSX

>>451
節子、それ牛乳や無い。
乳飲料や

459 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 23:41:59.45 ID:YwMpLwxx

別に極貧地域じゃないわ
普通のスーパーでも国産鳥むね肉は100g48円だ
鳥もも肉ならともかく、鳥むね肉で100g100円はありえないわ
そんな高いのブランド鳥しか売ってないもの

>>454
スーパーによって得手不得手がある
一カ所で買わないで自転車で回るんだ

460 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 23:49:17.52 ID:FqLqUnJy

うちの近所のスーパーだと
鶏胸肉は特売日なら１００ｇ４０円ぐらい
卵は特売日に１０００円以上お買い上げで１パック１００円ってかんじかな
ちなみに東京都下

461 ：774号室の住人さん：2014/04/04(金) 23:59:02.11 ID:+xn9Rpz4

スーパーの惣菜
スパゲッティは光熱費がかかる
調理とかあまりできない

うわぁ　>>447 >>448の流れでこれは首釣って死ぬレベルの恥ずかしさかも

462 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 01:45:03.39 ID:2Vrhd5bn

特売情報は、クッ○パッドに登録してるよ
うちの近所は自転車で長距離買い回るから、重宝してる
パスタは100均によくある、レンジ用のやつでチンしてゆでてる
たまに茹で卵もいっしょにしているよ

463 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 03:33:08.06 ID:vSMybeqV

木綿豆腐最強！

464 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 07:35:52.12 ID:9rFel8Rw

味噌と味醂　
これに季節の野草を入れる。
今ならフキノトウをちょっぴり。

465 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 07:42:44.78 ID:VmiJMSrE

鳥胸肉100g100円と書いたけど、1パック100円の誤り

466 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 07:46:28.22 ID:VmiJMSrE

卵は週に1回98円デーがある
おひとり様１パック限りだもんだから、子供や爺さん婆さんまで
連れてきて卵買わせてる家もある

467 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 09:19:06.56 ID:5d+H2dm+

玉子は通常、Ｍサイズ10個で200～250円(Ｌは＋10円、ヨード光6個だと330～360円)
※落とし穴があって、Ｍは期限が約7日Ｌだと約10日、Ｌの方がよく売れてる。
特売日の形態は、
・他1000円買う事に98円＋税※但しサイズ色々ミックス、しかもパック選べず。
・他500円買う事に150円＋税※Ｍサイズ、Ｌは＋10円

＠関西の某政令指定都市
うちの地域では、一人暮らしなら、一番高い通常価格のＬサイズが、結果的に節約になると思う。
期限が短いと、栄養が片寄る上に月に買うパック数が増えるし、
値引きの為に、その10倍の買物するのは無駄遣いの元なので。

昔あった1人1パック98円デー→1家族1パック98円デー→今の形態はになった。

468 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 12:14:07.39 ID:VgiQAvBW

流れ豚切って悪いけど、ちょいとお尋ね！
普通にスーパーで売ってる生のカボチャ(1/4カット)の種を
冗談半分で冬越えしたカランコエの鉢の隅っこに突っ込んでおいたら芽吹いてぶっとい双葉がｗｗｗ

これ、プランターに植え変えたら育ってカボチャ収穫できるかな？
（カランコエたん蕾付けてるんだけど、このままじゃカボチャに負けてまう＾＾；）

469 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 12:18:59.56 ID:VgiQAvBW

あ、いや、ここじゃ買って来た泥ネギはプランターに植えとくとか聞いたから…
(それとニラとか
　かつては公園の植え込みにじゃがいもの芽を埋めとくとか言ってた人もいたような）)
カボチャのタネの前例は無いのかな？って

470 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 12:28:52.86 ID:UwnuFXWg

>>468
実家にいた頃お袋がやっていた。
わざとではなく堆肥として生ゴミを埋めたらそっからカボチャが芽を出して
実際にカボチャも実った。喰ってみたら水っぽくてあまり
おいしくなかった。まあ、基本放置していたから。
ちゃんと世話をすればもっと立派なおいしいカボチャになったかも。

471 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 13:10:18.62 ID:CCh5Mm/V

スイカとかカボチャとか種をほっときゃ芽が出るのは当たり前、問題は育てるのが大変だって事だ

472 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 13:31:24.02 ID:7JkeQZO4

>>463
絹ごしよりは栄養あるけど、ほとんど水分だよ

前の方のスレに、豆腐ばっか食べてたら
タンパク質が足りな過ぎて逆に脂肪肝になっちゃった人いただろ

473 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 14:00:47.13 ID:+77a1u41

納豆　　45g×3 135g 58円　タンパク質　約20g　タンパク質1g当たり2.9円
木綿豆腐　300ｇ　1丁　38円　タンパク質　約20g　タンパク質1g当たり　1.9円
鶏肉　100g　39円　タンパク質　20g　タンパク質1g当たり　1.95円
鶏卵　L玉10個98円　L玉　70g　タンパク質8g　タンパク質1g当たり　1.24円
タンパク質に着目しうちの底値でざっと計算してみた。　
木綿豆腐は一品としてかなりボリュームもあるし優秀だね
他の栄養素との兼ね合いもあるからそれぞれの長所を活かしバランスよく食べましょう。　

474 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 15:52:08.92 ID:7JkeQZO4

豆腐で最低限のタンパク質を取るには、３丁必要だよ
食べれてる？

475 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 16:03:08.55 ID:ZSQwuBZe

>>474
あなたは1日豆腐しか食べないの？
たんぱく源は豆腐だけだと思ってるの？

476 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 17:52:27.93 ID:w85sF1xq

>>452 >>461
パスタはためしてガッテン流でやると光熱費節約できるよ
パスタを1時間水に浸してフライパンにカップ1杯ほどの水入れて沸騰から1分くらい茹でるとできあがる

477 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 18:14:37.27 ID:vpolf51n

ガッテン流知ってるけど、まずそうな感じで試したこと無いな

478 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 18:21:25.49 ID:MYbKDZVb

試した事ない奴の感想とかマジいらないから

479 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 18:24:51.54 ID:ZSQwuBZe

いや、あの白～い見た目に食指が動かないってのは普通っしょ

480 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 18:40:59.09 ID:w85sF1xq

>>477
まずくないよ

481 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 20:21:37.79 ID:nZFMV4Gk

普通にうまいよ。もちもち生パスタ！かどうかは知らん。生パスタ食ったこと無いから　

482 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 20:34:40.19 ID:XtUVXFw2

梅干とかオリーブオイルも賞味期限あるんだな
買い替えた

483 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 20:35:57.11 ID:VuCiSlz6

>>476
ガッテン流でなくても沸騰したお湯にパスタ入れて火を止め
しばらく放置でもＯＫだべさ

484 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 20:44:08.97 ID:RXQ8w2UX

ID:41/nnvmR

こういう細かい数字の羅列をする人って本当に貧乏なんだろうな。
気持ち悪いよ。
なんでそこまで君たちは貧乏なんだ？
フリーターか年金暮らしのスレなのかここは。

485 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 20:56:15.83 ID:nZFMV4Gk

>>482　　古いの捨てたの？欲しかったな。賞味期限なんて過ぎても食って死ぬわけじゃないんだし

486 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 21:00:50.28 ID:PKq7IGT7

>>484
細かい数字に鈍感なズボラちゃんは
何をやっても成功しないと思うよｗ

まあ、お前が何を気持ち悪いと感じるか
それは自由だけどなｗ

おがんばりください＾＾

487 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 21:02:02.20 ID:LYZN+RHa

【茨城】カラス食べる文化守れ「軟らかく甘み」特産品に
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1396698872/

488 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 21:03:44.45 ID:dn9AmZdI

489 ：774号室の住人さん：2014/04/05(土) 23:03:58.84 ID:JtatRB6b

スーパーの安売り日を狙うのは、
仕事しながらだと無理だな。

490 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 00:47:40.32 ID:F1OeAkdm

特売野菜だけだと偏るな
キャベツ、レタス、ほうれん、ピーマン、にんじん玉ねぎじゃがいも、風呂こっこり、トマト

こんなもんか
レンコン買おうとしたらすげー高いのなんのって

491 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 01:17:22.78 ID:NhLybEA7

>>468
南瓜の栽培をしてるけど、呼んだ？w

プランターは野菜用のでないとちょっとキツイ。
出来れば地植えの方がいい。
あと、南瓜は雄花と雌花があるから、２株ある方が実がなりやすい。

水っぽい南瓜でも、調理法でなんとかなるよw

492 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 12:08:07.40 ID:eGS8Hydr

外税表記だから買い物はなるべく細かく
まとめ買いすると思いのほか税がかかる

493 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 13:15:56.38 ID:bfpHAmlo

>>492
消費税の端数って確か切り下げだよね。
でも1円未満の額だから、毎日買い物してもたいした差はないな。
そりゃ月に1万回くらい買い物すれば差が出るだろうけど。

494 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 13:29:58.27 ID:eGS8Hydr

>>493
実は微妙な手順の違いにより内税表記の時は事情が変わってくる

自分の店で売ってるドラえもんチップスの表記、￥９６(本体価格)＋税
１個買いだと９６×１．０８＝１０３．６８→切り捨てで１個の売値は￥１０３
しかし、２個買いだと９６×２×１．０８＝２０７．３６切り捨てで２個の売値は￥２０７！
￥２０６ではないのだ
大人買いで１０まとめて買おうものなら９６×１０×１．０８＝１０３６．８→￥１０３６
１個ずつ合計１０個買った場合の￥１０３０とその差￥６

これは消費税３％が導入された時に「買い物は１個ずつした方が得ですよ」を知ってる人には知識として備わってるが
平成生まれとかの若い世代は留意しといた方がいい事案

495 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 13:31:15.25 ID:6bja3N+L

並び直す手間と時間は1円以上の価値があると思うんだが

496 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 13:32:11.01 ID:eGS8Hydr

あ、自分の店で～って、自分スーパーのパートですねん

497 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 13:33:49.96 ID:eGS8Hydr

>>495
その意見はスレの主旨と相当ずれがあるよ
１円でも少なくしてナンボのスレでしょここ

498 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 13:42:10.52 ID:bfpHAmlo

ドラえもんチップスのような嗜好品は買わないというのがこのスレの趣旨
まして著作権で割高になっている食品とか論外

499 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 13:44:43.14 ID:eGS8Hydr

>>498
単なる例えに何言ってるんですか？真性のアホですなｗ

500 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 14:51:35.83 ID:yniEm2KR

>>479　熱湯一分、鍋を火にかけたまま湯掻けば普通にパスタの黄色だよｗ
ちゃんと火通さない白いままで食ってんだろ、お前

501 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 14:59:21.36 ID:yniEm2KR

>>490　風呂こっこりｗｗｗ
うちのほうじゃレンコンは店によって値段違うなぁ
スーパーよか全然安い八百屋があるんで、いつもそっちで買ってる
他の野菜も日によって店によって変動するから、自分的に安値と思えたタイミングで買ってくる

502 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 15:04:14.72 ID:hEZOie3b

http://uproda.2ch-library.com/778008RFZ/lib778008.jpg

503 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 15:09:07.40 ID:yIAeZPC3

>>500
食べたこと無い人が見た目を想像して書いてるだけちゃうん？

504 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 15:59:04.05 ID:/3hK4n2Y

俺も聞いた話だけど漬ける時間がめんどくさい時は
そのまま8分くらい茹でれば美味しくなるみたい

505 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 16:10:19.57 ID:FDKX5XQh

>>495
節約生活しようとすると、どうしても時間かかるんだよね…
こないだドラマで主婦が、
「一円でも安いものを探して、何件も回る身にもなってよ！」
と言ってるのを見て、(´；ω；`)ｳｯ…
となった

>>498 >>499
安くなってるのにひっかかっている真性のアホがここに一人
野球好きじゃないのに選手のカードがいっぱい…

>>500
アルデンテ的にはどう？前、水に入れたまま寝ちゃって、後でゆでたらだめだった…

506 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 16:26:48.82 ID:oj1zaqGY

食パンで腹にたまる食べ方あったら教えてください

507 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 16:45:05.67 ID:/3hK4n2Y

>>506
油で揚げて砂糖を絡める　美味しいよ

508 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 16:50:45.61 ID:U8IpQ3A1

同じ食パンでサンドにすると、３倍腹もちするよ。

食う量も３倍になるけど。

509 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 16:56:07.64 ID:S1c+GV8s

>>504
普通に茹でただけじゃねぇかｗ
沸騰したらそのままフタして火を落として10分くらい放置してるわ自分は

510 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 17:41:10.04 ID:9KtFLNEU

給料日についつい外食してそのままズルズルで給料日1週間前に無駄遣いに後悔して・・・を繰り返し
だったから今日から1ヶ月1万円に挑戦してみる

511 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 17:44:42.29 ID:RAJEnDcK

>>505
一円でも安いものを探して、何件も回るぐらいならその時間働いたほうがよくない？

512 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 17:49:30.98 ID:PImTw6O0

>>496
スーパーしかもパートなら時給900円×5hで日給5000円程度？
そんな安い時給で短時間じゃなくて普通に働いたらいいのに。

513 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 17:49:32.55 ID:yniEm2KR

>>505　
お湯ん中漬けて放置しちゃったなら話は別だけど、
湯を使ってない状態(水に漬けただけ)だったら冷蔵庫突っ込んどけば2日はもつべ？
そこから水切って、鍋に熱湯沸かして火にかけたまま湯掻くだけだよ？　どこが違ったん？
どうしてもアルデンテに拘りたいなら普通に規定通りの時間と塩で茹でればイイと思うよｗ

>>508　食パンの耳は切り落として刻んで挟む具材にすれば２枚で済むよ！　（ｵｲ

514 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 17:53:03.02 ID:BthVRy9Q

多額な借金で人生つんでるヤシたちw

http://manta.blog.jp

http://livedeaichat.blog.fc2.com/blog-entry-1.html

http://sisutore.blog.jp/archives/1000786211.html

515 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 18:01:09.36 ID:RvOMylim

>>506
フレンチトーストにすれば。
そんなにお金かからないでしょ。

あと、フライパンに薄くバターを敷いてじっくり焼くと
オーブントースターなどおよびもつかない程美味しい
トーストを作ることができる。かなり難しいけどね。

516 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 18:01:25.15 ID:ol19qxLl

　　　　　　ヘ　　　　　　　　　 .-´!
　　　　　　l〔〕＼,．-‐…ｰ- ／〔〕l
　　　　　　.i /::/::/´,::::,:::::.::｀ヽヽ丿
　　　　　　 |::::ｉ::::|::｜::|:::::|::｜::ｌ::|
　　　　　　 |::::|::::|⌒　　　 ⌒ |::::|
　　　　　　ヽ:|::::l ●　　　● l:::ﾉ
　　　　　　　　Ξ　｀T＾ﾌ′Ξ
　　　　　　　　　_＞‐--‐＜

精子うまし♪

517 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 18:02:52.86 ID:6bja3N+L

正直アルデンテより中まで火が通ってた方が美味しい

518 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 18:05:40.03 ID:yniEm2KR

>>505　もうひとつ

気のせいかもわからんけど、
SHOWAの国産パスタと業務の85円パスタで、漬け汁や茹で汁に違いが出る気がした
業務のは水が白く濁るけど、国産のほうはあんなに濁ったりしない
（業務同様トルコ産でも余所で買ったSelva、Ankalaはあんまり濁ってた記憶がない）
ここら辺の品質の差も茹であがりに影響してくるのかな？　とか
……うん、多分気のせい

519 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 18:39:54.71 ID:FDKX5XQh

>>506
コンソメに放り込んで、卵落として食べる

>>511
マリーアントワネットさまへ。
そっちの方向へ行くと、このスレ的には買い物スキルアップを目指すの優先になるわけで…
仕事で忙しくなると、どうしてもスレ目標達成できなくなるのですじゃ
ドラマはともかく、自分は帰り道順番に下見していって、次の日買い集めるよ
お店の人と仲良くなるのが一番なんだけどね

>>513
水漬け段階でだったけど…アルデンテじゃなくなってしまったのさ
それはナポリタンへ…ソースケチャップだけで済むし、これもお得か
バリラは冷蔵庫入れててもずっとアルデンテだった（輸入食品店で300円とかするが
歯ごたえは、＞国産＞中東などだったような…
濁りは風味かも…固めのほうが流出が少ないような気がする

520 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 18:47:26.92 ID:aljMRKK5

アルデンテって、茹でた後にソースを絡めて客に出すまでの熱や時間を考慮して
茹で上げた時点でわずかに芯を残して客に出す頃にちょうど中まで火が通るようにする茹で加減なのに
通ぶって茹で足りないパスタを「芯が残ってて美味しい！アルデンテだね」って誤解してる人多いよね。

521 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 18:55:40.13 ID:bfpHAmlo

>>519
節約のために働く時間を減らす方法は参考にならん。
あなた実は専業主婦なんじゃないの？

522 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 18:57:20.59 ID:U8IpQ3A1

心から美味しいと思えるなら

芯が残っていてもいいと思うよｗ

そのままバリバリ食べる頭のおかしい人たちだっているんだし。

523 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 19:01:33.23 ID:EMlNk7RE

１か月１万円で食生活厳しい…

524 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 19:12:47.83 ID:jJE2rQuB

お前ら、ドケチ板と言うのがあってだな

525 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 19:23:47.37 ID:/3hK4n2Y

パスタ専門店で客が通ぶって「アルデンテでお願いね」と言ってくるんだが
生パスタにアルデンテはねーよｗ

526 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 19:43:20.06 ID:S1c+GV8s

>>518
業務スパのトルコ産のは粉っぽいので買うのヤメたわ
蕎麦も粉っぽくて茹でると汁が真っ白になるし
100均ローソンの方が乾燥麺類は良いわちょっと高いけど

527 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 20:02:23.84 ID:oj1zaqGY

食パンについて質問した>>506です
レスくれた人達ありがとうございます
試してみますm(__)m

528 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 20:48:50.89 ID:/3hK4n2Y

>>526
おい、お前にこそすいすいパスタ推奨するぞｗ　
安いパスタヴィ○で俺は作ってるが粉っぽくなったことなど一度もないなｗ
これで粉っぽく作れたら大したもんだｗ

>>509の作り方では芯まで糊化する前に温度下がっちゃってるから保温に気を配ってみろ。
芯まで水分と熱が伝わる前に外側が溶けてお湯の粘度が上がると糊化しにくくなってしまうからな。
糊化には水分と熱が重要。

尚、4月から生パスタを生パスタ風と表記改めた店は要注意ねｗ

529 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 20:53:50.05 ID:00xH+QKD

今年の誕生日は、肉の特売日と重なってるんで、牛こまでスキヤキ食おうと思うんだけど、
みんな誕生日っていつもより金かけたりする？

530 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 20:58:37.71 ID:rfSHH89D

何もしないなーもう歳とりたくないしめっちゃ憂鬱だし、全然めでたくないし。

531 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 20:59:45.21 ID:aljMRKK5

いつもより3倍は金かけるな。
胸カツ100gにするところを300g食ったり。

532 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 21:27:47.63 ID:HU4hM6Ss

>>490　の　風呂こっこり　がブロッコリーの誤変換だとやっと理解した。謎の特産野菜かとググったよ

533 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 21:53:22.82 ID:qNCdCdUd

俺は俺の誕生日に人に奢ったりする
そいつの誕生日も俺が奢るから、なんだかなあとは思う

534 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 22:05:37.90 ID:/3hK4n2Y

生クリームとスポンジの代わりにご飯
いちごの代わりに梅干し
ローソクの代わりに割り箸
なんて豪華なんだ！！！

ごめんウソです　普通にホットケーキ焼いて食ってます　orz

535 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 22:51:10.71 ID:00xH+QKD

>>529です
結構皆バラバラだねぇ。
ケーキは毎回どうしようか悩むけど、クリームと苺を半値でも500円越えるから
その金であれこれ買えると思うと、中々作れないや…。
去年は気分だけでもと思って、ちらし寿司ケーキ作ったけどね。

今年はケーキ削って、予算全部牛こまにぶっ込むわ。

536 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 23:25:07.48 ID:NhLybEA7

今年の誕生日は1000円握って、
公設市場の寿司食べ放題に行く(`・ω・´)

537 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 23:44:24.07 ID:V8O+LCzV

最近スーパー行ってない
肉と特に卵と牛乳はスーパー行かないと手に入らないからキツイ

538 ：774号室の住人さん：2014/04/06(日) 23:59:25.35 ID:9KtFLNEU

とりあえずジップロック買ってきた
今まで使い切れなかった肉は全部処分してた・・・

539 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 00:09:05.22 ID:giIeL0kn

ももももったいない...＜使い切れなかった肉は全部処分
味つけてから冷凍すると、調理したときに硬くならないよ
少しずつ色んな味付けにしておくよ

540 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 01:03:52.22 ID:ofSAWz9i

>>539
thx
味付けってどんな感じでやってます？

541 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 01:22:34.81 ID:g+Fbhag9

味噌漬け・・味噌大さじ5：酒大さじ1・お好みで豆板醤
酒しょうゆ・・酒としょうゆは同量、お好みで豆板醤やニンニクのすりおろし
照り焼き風・・しょうゆとみりん各大2、酒大1、砂糖小1/2、しょうがの絞り汁
しょうが焼き・・しょうゆ大4、酒大3、しょうがの絞り汁大2、みりん大1、砂糖大1

542 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 01:29:10.96 ID:ofSAWz9i

ありがとう！参考にさせてもらいます

543 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 01:51:16.82 ID:jcLvqD6h

544 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 02:15:27.77 ID:oK+uWnyW

アプリで6万円稼げたよ
http://hiroaki5583.blog.fc2.com

545 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 12:25:16.82 ID:gBzzrHIV

豪州牛肉関税大幅引き下げキター
すーきやき、すーきやき

546 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 14:08:41.69 ID:0C1wyWvu

最近安いスナックが調達できないので、業務スーパーで１キロ５０円で売ってた見切り品の揚げ玉を買って
食べてみたが美味くて笑った。ポテトチップと同じ味がする。
これ、このまま食べてもいいし塩振ってもいいし牛乳かけてもいいし、料理トッピングにも使えるし最高だわ。

547 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 14:14:09.00 ID:v6K1SV34

胸焼けする

548 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 14:22:24.86 ID:NFs/aVsc

ギョム製品ばかり食べて味覚生涯になったかと思われます

549 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 15:12:04.32 ID:uyWq0BnA

最近、一番驚いたのはエノキダケの根っこの部分を切って
ゴミ箱に入れていたら数日たったら根っこの部分から上のきのこの部分が
成長していたこと！
もったいないからゴミ箱から拾い上げて洗って食べたｗ
ごく普通のエノキダケの味
エノキってひょっとして永遠に食べられる？？？？

550 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 16:03:42.43 ID:mJgkEPFp

自家栽培ができたら食費の削減可能じゃないか！
風呂場に放置とかで成長しそうだな。エノキさん。

551 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 16:09:43.10 ID:SBZhgqsg

米10キロ…4000円一日米2合相当

残り6000円、日割200～193円で副食を購入

552 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 16:20:44.72 ID:NFs/aVsc

今年は米が安いみたいで米10キロで単一原料米でも3000円で買える

553 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 16:50:06.92 ID:1BLEiw9B

米10kg4000円なんてリッチだぁ

554 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 16:59:29.64 ID:NFs/aVsc

でも去年ならブランド米ならやっぱり10キロ4000円してたよね
今年は助かる

555 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 17:06:20.13 ID:2Cn6iKhd

食費を１万円に抑えたいなら
米を食うという概念を捨てるべし。

556 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 17:14:19.00 ID:NFs/aVsc

>>555
米はコスパいいよ
10キロ３０００円で１か月もつ上に、栄養価も満足度も高い
７０００円でおかずを買えばよし

557 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 17:30:22.05 ID:cn/ho5qD

>>556
お菓子代は？

558 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 17:32:38.18 ID:5/6TtUhW

肉久々に食ったけどもたれた
冷奴の方が旨かった

559 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 17:33:12.73 ID:vtHUAxvx

>>556
10kg1800円のスパゲッティ
7.5kg1000円の小麦粉
10kg880円のジャガイモ
コメのコスパいいなどとたわけたことを言うのは見識が狭いだけ
過去スレでもさんざん米のコスパの悪さは指摘されてるのにどうした？

米は旨いから食うそれ以上でもそれ以下でもない。

560 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 17:36:17.31 ID:NFs/aVsc

>>559
コストとコスパに違いが理解できないようだね

561 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 17:36:45.21 ID:GbXkv8bs

米は美味しいけどグラム当たりのカロリーが高すぎなのがなあ
もっと低カロリーな美味しい米とかないんだろうか無いんだろうなｗ

562 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 17:37:36.94 ID:2Cn6iKhd

>>556
あなたが満足しているなら、それでいいと思いますｗ

563 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 18:04:00.73 ID:ax31NWgw

粉末玄米を試してみる。

564 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 19:52:27.15 ID:OPGX/r0b

自分はオートミール最強説をおススメする。
お菓子にも使えるし、4kgで高くても2000円だ。
冷えた米と一緒に炊いても良し、炊いた飯に最後混ぜても良し
これがあればミネラル不足は大丈夫よ

565 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 21:12:39.17 ID:vtHUAxvx

>>560
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/supa.html
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html

同じグラム数での栄養価　項目にもよるがほぼスパゲッティが上
同じグラム数での値段　スパゲッティのほうがかなり安い
同じ100ｇ炊いた時と茹でた時のかさ増し具合　米220ｇ　スパゲッティ240g

566 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 21:23:32.84 ID:3EZtWaC+

スパゲティって便利ね。ガッテン漬けの下準備しとけば直ぐ茹で上がるしね。

567 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 22:10:15.81 ID:edHSW981

>>561
身体動かす仕事してるならカロリー必須だけどな。

568 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 22:32:31.74 ID:EIa8t/66

ID:vtHUAxvx

569 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 23:37:54.40 ID:NFs/aVsc

>>565
コスト≠コスパ
まだ分からない？

570 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 23:43:04.44 ID:NFs/aVsc

>>565
それにスパゲティの乾麺 100gと
炊いたご飯 140g の栄養価を比較するという無意味さが理解できない

571 ：774号室の住人さん：2014/04/07(月) 23:58:51.65 ID:vtHUAxvx

すまん　バカには計算出来ないかもしれん
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/kome.html
これでどう？　わかる？

572 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 00:40:03.54 ID:6hTYtBxi

>>571
必死すぎﾜﾛﾀ
しかもそれ米 80gだし

573 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 00:48:16.31 ID:FT3M0pO1

情弱一般人が買い控えしてくれるおかげで
なかなか残ってないものまで半額になってて最高
買いやすいしレジは空いてるしサービスいいし凄いわ
一般人どもは駆け込みした冷凍ものでも食ってんだろうな
定価10円単位で上がろうが半額の値段にしたらちっぽけなもの

574 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 06:32:16.64 ID:3YOPvD7L

>>569
あなたの言うコスパの「パ」って具体的に何？

管理栄養士の立場で言わせてもらうと
精白米なんてだたのエネルギー源にすぎないんだけど。

575 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 06:37:28.65 ID:7BhU0efi

>>529
誕生日の食事、金かける、っていうか恋人が夕食おごってくれる時が多い
ちょうどその時期に恋人がいる場合だけど
去年はいた、今年はまだ現れていない
いない時は自分でカットケーキかコンビニデザート用意して食べるｗ

576 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 07:36:38.89 ID:gayWbEEK

ttp://hissi.org/read.php/homealone/20140407/TkZzL2FWc2M.html

577 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 08:11:34.58 ID:JOaUws02

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1328933519/363
　　↑　　　↑　　　↑　　　↑　　　↑　　

578 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 08:59:15.88 ID:qY878pvp

http://afpbb.ismedia-deliver.jp/mwimgs/6/2/1024x/img_62e5d0469b76bd18cc6fbc3b2f1a6d95148577.jpg
これ見りゃわかる通り、米のコスパはあんま期待しないほうがいい。
左から二番目はまだましだが。

579 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 11:34:43.12 ID:iYQcN8Ab

スレチご勘弁先月アクシデントあって今月末(給料日)まで１万円で生活しなきゃならない羽目に…
タバコ、３食後のコーヒーは我慢します
米は３キロ残ってる
３日後からＷワークの夜のバイト(日払い、週給不可)に入ります
食費節約しかないんですが、ダウンしない方法とかないですかね？

580 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 11:56:55.31 ID:T5gr1wiR

ポテチよポテチ。
ポテチは人類の活力さ。
一日324円×30日＝9720円！オー！サンタマリーアー！！

581 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 13:02:20.46 ID:/s/fII5o

>>579
まかないが出る仕事があるといいんだけどね

582 ：518（亀レスすまそ、：2014/04/08(火) 13:13:06.47 ID:mi8uIauZ

>>526　やっぱ気のせいじゃなかったのか…

業務500g85円だけどﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞなんかな？　と思って手ぇ出してなかったんだけど
一度ちょっと試してみるか～　(イケそうなら買いだめするもヨシｗ）と。
いつもなら手持ち在庫で消費期限の近くなるものから使うところを、
買って来たばかりの業務ので普通に茹でてみたらまるでうどんの乾麺茹でた時みたいな濁りが出たんで、あれれ！？…て
ガッテン流でもフライパン沸騰2分放置でも試したけど茹で汁濁って粉っぽく感じた

　結論：安すぎるパスタはガッテン流やらない方がイイと思う

583 ：582：2014/04/08(火) 13:22:27.87 ID:mi8uIauZ

あ、業務の85円パスタ試したのは先月ね
（消費税up前に買いだめするか否かの判断のため）

それまでに余所で買っといたSHOWA1kg（特売198円)×3、ﾎﾟﾎﾟﾛ700g×2、
前から置いてる伊産ｸﾞﾗﾉｰﾛ？1kg他いくつか在庫あるけど、これらはガッテン流問題ナッシング

584 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 17:29:47.95 ID:nm8lZnRr

>>580
ポテトチップス一袋を食べてしまう人は、年5リットルの食用油を飲んでいるようなもの
http://maash.jp/archives/20659

ポテチとヘロインは同じ中毒症状
http://maash.jp/archives/22058

585 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 17:52:37.71 ID:nm8lZnRr

>>580
ポテトチップスに発がん性？
http://allabout.co.jp/gm/gc/321986/

586 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 18:16:08.33 ID:a3WbcwHn

>>561
給料日前に、安売りのマ○ナンヒカリ混ぜてしのいだことあったよ…
規定量ならおにぎりもできたよ

後エジプトのファストフードで、米に
豆やマカロニ、パスタを混ぜて、タバスコを酢で薄めたようなソースとか
揚げ玉ねぎをかけて食べるものがある
おしんの大根飯状態というか、米以外の材料が安くなっていたら、節約になるかも…

587 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 18:22:11.34 ID:s1sMJsNv

最近は砕米とか売ってないのかね　前にそれでしのいだ事あった

588 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 19:12:03.53 ID:9lkJ4vzD

焼き豚を細かく刻んで、マヨネーズ、こしょう、醤油、刻みタマネギで和えてご飯の上に乗せると安くて美味しいよ
焼き豚は賞味期限が長いし、300円くらいで安いし

589 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 19:40:01.33 ID:/Pjcvwvx

魚肉ソーセージ1本
卵1個
ごはん
で、焼き飯を作って食べる。
味付けは塩、コショーのみ。

590 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 20:39:32.78 ID:N6jzzWi8

>>589
うまそー
俺なら味の素も入れたいな

591 ：愛のＶＩＰ腐女子：2014/04/08(火) 20:47:03.35 ID:gayWbEEK

魚肉ソーセージいいよね
オイラはオムライス作る時ちょっとだけ入れる
味が出て美味しい。

592 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 21:19:20.81 ID:+nt0JFV7

>>588
ブタのミンチで肉味噌つくればＯＫだぽん

593 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 22:27:33.25 ID:hUIBiNax

2ヶ月分の食費で考えれば

米10キロ　3000円　1日分は1合
パスタ10キロ　2000円　1日分は160㌘
食パン6枚切×20 2000円　1日分2枚

残り13000円として副食その他で一日あたり210円使える。

594 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 22:30:42.10 ID:Oqjx7BYK

パンは好きだけど
日本人はパスタばっかり食えといわれても無理
日本で生まれた以上、米なしでは生きて行けない体になってる

595 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 22:43:41.26 ID:2wLFf8rY

賢くなれよプロバイダ紹介で一人あたり5000円もらえるぜ
朝日ネットは最安値、最速や

登録のときこのID使えばもらえるぜ
AB4T-ASH

検討してみ

596 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 22:54:54.04 ID:N6jzzWi8

改行

597 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 23:09:10.41 ID:a3WbcwHn

米削ったら、他よりきつい感じね…
こないだ買ったアメリカ産こしひかりというの（5ｋｇ１３００円くらい）
おいしくいただいているけど…これからこういうのもっと安くなるのかな？
後古米は油少し入れて炊くと、おいしくなるよ

598 ：774号室の住人さん：2014/04/08(火) 23:16:05.39 ID:9lkJ4vzD

とっておきのレシピ
100円の魚のフライを、水とお酢とケチャップを混ぜたソースに漬けてフライパンで焼くと安くて美味しいよ

599 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 00:16:24.92 ID:fGXo4Ghh

便乗値上げ酷い
税込み105円のプリンが税抜き105円になってやがる

600 ：名無しさん＠１３周年：2014/04/09(水) 00:23:16.89 ID:yBb/EOon

うちの近くのスーパーも、ほとんどの商品が
前の税込み価格のままの値段で、今は＋消費税になってる
やることが汚い
頭にきたからもうそこでは買い物しないことにした
ちょっと離れてるけど違うスーパーに切り替えた

601 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 00:43:09.83 ID:fFLCCdWD

俺も買い物するのやめた

602 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 00:45:39.74 ID:Z06wy1GG

１万どころか５千円くらいしか食費に回せない
１日１食しか食えないし頑張っても500㌔㌍くらいだ

603 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 00:51:46.17 ID:017tfWqX

これからどんどん消費税アップや、その他生活を圧迫するような事が目白押しな未来なんだから
スレ通り食費１万を目指さなくとも節制を心がけるのは間違った行為でないはずだ、と自分に言い聞かせ

604 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 00:55:36.75 ID:l3c4YU+b

>>602は、やっぱり痩せているんですか？

605 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 00:57:58.86 ID:l3c4YU+b

低所得者には毎年１万円ばらまいてほしい

606 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 01:09:58.41 ID:Z06wy1GG

>>604
171㌢52㌔くらい

607 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 02:17:21.76 ID:l3c4YU+b

>>606
やっぱり痩せていますね健康的には大丈夫ですか？

608 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 02:50:02.10 ID:f3nmF5lg

>>606
痩せすぎてて怖いぞ。
その体重だと、身長160cm前後の女レベルのフェザー級。

609 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 05:57:53.97 ID:sDstciNu

168cm46kgだけどくびれてはいない

610 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 06:18:02.86 ID:NcADawq9

>>593
食い過ぎだろ。
俺は1日に食パン1枚で充分。

611 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 06:47:39.18 ID:eGy+grD0

パスタなんてコスパ悪いもん食ってんの？
小麦粉水に溶いてちょっと醤油入れて焼いたもん食えば炭水化物は十分だろ。
パスタの半額ですむから倍食ってもトントン
加熱時間もパスタ茹でるのに比べて半分以下ですむ

612 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 10:42:54.66 ID:d2NlRu88

米は一日で一合は食わないなぁ…
パスタで一食80ｇじゃモノ足りない
ちなみに、米は2合半で炊いてちっさいおにぎり(70g)×4とタッパー（150g）×2、残りが当日の朝と晩
朝：おにぎりでおかゆ、晩：｛タッパーのご飯・うどん・パスタその他｝からその日の気分で
昼は｛おにぎりorパン}＋作り置きオカズが基本だけど主食分食べずにオカズだけとかそんな感じ
主食分を一種類に偏らせず万遍なく食ってるだけだから総量はそれなりだろうけどｗ

>>609　まな板状態ですね　＞スリムだけどくびれナシ
……風に飛ばされてしまいそう

613 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 11:30:53.39 ID:SfV1hc7c

>>611
パスタと小麦粉のメーカー、分量、購入価格を教えてください。

614 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 11:35:46.77 ID:TMOUJHW/

148cm　52kgの俺が通りますよ。
料理好きすぎて食べるのも好きすぎて困る。
でも体ちっちゃいから食費1万円は余裕ｗ

615 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 13:43:50.39 ID:TMOUJHW/

特売で見つけた　1.7mm 500g78円のチュニジア産パスタ（包装が黒）でペペロンチーノを試してみた。
茹で時間は標準9分　100ｇを２Lのお湯で茹でてみた。　塩は手づかみで一握り。
茹でてる間に特製唐辛子オリーブオイルに潰したにんにくを芽をとって投入、弱火で3分じっくり火を通したら火をとめて茹で上がりをまつ。
茹で上がり1分前に強火でオイルを温め茹で汁をお玉で2杯投入し力の限りフライパンを細かく振る。水分が飛びオイルがやや塩辛く感じたら火を止める。
俺は1分でちょうどいい塩辛さになるからここは調整のしどころ。
茹で上がった麺をオイルに絡めていただきます。
食べた感想　麺がすげーモチモチなんだが前歯で噛み切るとプチンって弾けるように切れる。食感最高！小麦の香りすげぇ！？
なんぞこれ！すげぇウメェ！！ただ麺がツルツルでソースだと絡みづらいかも。味濃いめで絡みやすいソースを作るほうがいいのか？　
次はガッテン流試してみる。　つーかこれから買い占めてくるわ。

616 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 14:09:57.03 ID:XKyWl8Vp

>>615
ペペロンで俺は固形コンソメ1個をお湯でといて、乳化させるときに投入する。

617 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 14:57:18.37 ID:jaKH301S

>>615
なんかドン引きした

618 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 15:00:37.08 ID:TMOUJHW/

税込みで84円だった　orz
開店時　段ボールで10箱以上積まれてたはずなのに、10個しか残ってなかった　orz

619 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 17:29:05.02 ID:ZpxRweMf

チュニジア産の食品って何かこわくね？
日本人って自分達が衛生的できれい好きだから外国もそうだって思ってるけど
外国って意外とめちゃくちゃだったり不衛生だったりするよね
ネットで調べた程度じゃその国の民度まではよく分からない
チュニジアというよく分からない国のものをたくさん食べる気にはならない

620 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 17:55:50.20 ID:VDb3SaSx

パスタって、具がいるし、腹もちよくないから
結構、量食べてしまって自分は米よりも不経済になる

621 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 17:56:40.59 ID:JfuGURkh

>>619
よく分からないって妄想だけで食べないとかないわ
実際に寄生虫が発見されたり不衛生な製造過程の映像を見たとかなら別だけど生産国に失礼じゃね？

622 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 18:20:04.74 ID:ZpxRweMf

>>621
まさにそれを言ってるんだよ
理由も無く大丈夫だって安心しきってるでしょ
多少外国（特に途上国）のこと分かってる人は君みたいな発言はしない

623 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 18:23:18.23 ID:RSX8Efte

え、じゃあ全部国産だと安心なんだ。

624 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 19:23:50.37 ID:NPHONpnH

>>587
つ「http://item.rakuten.co.jp/kakimoto/100116/」

625 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 19:51:36.81 ID:d1+wcNK9

>>606
163の49kgの俺より痩せ過ぎ、もっと食えよ

626 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 19:51:41.80 ID:TMOUJHW/

おれはしょうきにもどった　なんぞこれ興奮し過ぎ　恥ずかしい。
ガッテン流で今度はナポリタン試しました。感想は普通、まずくはないけど昼食べたような感動はなかったとです。
もちもちプッチン感が消えちゃってるとです。1分しか茹でてないからもうチョット茹でとかないかんかも。
さすがに毎日ペペロンチーノはきつい、テンション下がったとです。

627 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 19:55:32.72 ID:d1+wcNK9

>>623
福島、茨城は避けたいところだなw
あと、途上国の野菜を国内で加工しても安心の国産だしな

628 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 20:31:16.62 ID:ikGBut+E

チュニジア産ならロー○ン100にあったかと…
クスクスで有名な国だし、パスタはそこそこおいしいであろう
それはそうと、生パスタ高いし、うどんで代用したい
居酒屋のきしめんカルボナーラおいしかったから、いけると思うのだが

629 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 20:51:05.71 ID:d1+wcNK9

そもそもチュニジアの何が怖いんだ、赤髭海賊も500年前に没してるし、当時みたいな海賊国家でもないんだし。
人が住んでる海側の緑地帯もせいぜい四国くらいで殆どは人の住んでない砂漠だし。

何かよく分からない食材ってなら沖縄も負けてないぞw

630 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 21:25:46.83 ID:uia+HMC8

チュニジアって中国のこと？

631 ：774号室の住人さん：2014/04/09(水) 21:29:56.98 ID:w8YE1Ecy

>>610
＞俺は1日に食パン1枚で充分。

はてな？

632 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 05:27:56.69 ID:Fhuf8K1i

>>627
あるなｗ
国内で加工生産しています！
その原材料はどこですか？

なので自分は中国産でも気にせず買ってるもういいよハゲにならなきゃそれでいい

633 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 09:22:36.23 ID:QwyOlc76

外国産でもメキシコ産アボカドや台湾産枝豆やオージービーフなんかは良く買うチュニジア産も美味いからすき
単に食材から糞便検出されたり汚染野菜の専用洗剤売ってる国の物が国内加工含め無理なだけ

634 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 09:45:44.35 ID:M0YrGq/F

チュニジアはアフリカの方にある砂漠の国です
近隣の他の国に比べると相当、衛生状態もまし
国産品に全幅の信頼を寄せているお花畑さん、
下手するとパスタみたいな工程の単純な食品に関しては日本の偽装食品よりもまし

635 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 09:51:21.46 ID:0dpynS7s

日本で作った場合。国産小麦とか表示がつくと
福島・北関東の汚染小麦、ゆるーい基準でおｋとか言われてる
どこぞの放射性物質検出された水で練ってピカパスタできあがり

636 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 10:46:17.54 ID:xRzYRZNd

放射脳ｗｗｗ

637 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 10:48:41.79 ID:aCDSzZgH

まじ放射脳うっぜ
日本小麦がデュラムセモリナかよおめでてーな

638 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 15:49:06.22 ID:ddQHzIgw

この時期は納豆チャーハンも安上がりでいいね。
ご飯と納豆を炒めて、味は醤油で軽くつける。

639 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 15:52:28.05 ID:qMGdqqAr

納豆チャーハンに時期とか関係無くね？

640 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 15:53:36.63 ID:QwyOlc76

昼飯に冷凍保存しといた野菜屑(人参の皮・ブロッコリーの茎・キャベツの芯)使って
冷飯に魚肉ソーセージと一緒に混ぜて焼き飯作った
味付け塩胡椒だけでも魚肉ソーセージがいい仕事してくれるのでうまい

641 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 15:59:23.21 ID:xA2Y+92T

>>640
>ブロッコリーの茎
えーこれ屑じゃないだろ
むしろメイン

642 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 17:01:11.70 ID:mpsZT/3e

倹約しながらでも、食費は２万５千円くらいになる。

643 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 17:07:29.94 ID:qMGdqqAr

別にそれでいいと思うよ
３万行ったら使いすぎ、逆に２万切ったら凄いなー、ってノリで十分だと思うよお前は

644 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 17:28:29.31 ID:8GGAQAWo

１ヶ月5,000円の俺の勝ち。

645 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 17:34:44.14 ID:h4zkZY25

>>644
おま、どんな食生活を送ってるんだよ！

646 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 18:33:53.02 ID:Vd8hd0VS

キャベツの千切りにソースをかけて食べるとトンカツを食ってる気分になれるよね

647 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 20:49:36.19 ID:Hj2kcs/K

近所のチェーン店じゃない個人の居酒屋のバイト
週末だけ週2回やってるんだけど、まかない好きな物を自分で料理して食べられる（無料）
普段食べられない緑黄色野菜や肉、魚を毎回組み合わせて炒め物にして食べてる

648 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 21:30:05.67 ID:J8vUAH70

＞・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。

649 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 22:24:13.67 ID:1FsRPppt

そんなテンプレ(?)意味ないってｗ

650 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 22:27:27.62 ID:FPl5qjLm

>>615
> 茹で時間は標準9分　100ｇを２Lのお湯で茹でてみた。　塩は手づかみで一握り。

2L沸かすのに掛かる時間と光熱費…（＆塩の消費量
食感求めるか光熱費優先するか、そこら辺は個人の選択じゃね
つーか100gに2Lｗｗｗ　そんだけ使えば粉の溶け出す業務のパスタも美味くなるのかもしれないね

651 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 22:43:30.48 ID:BgFTkfDy

>>615
これ近所のドラッグストア(コスモス)に沢山あったよ。1番安いのを手にとって見たら産地がここだった。
美味いなら今度買ってみてレビューするわ

652 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 22:48:37.32 ID:SYe/LNtQ

お前ら何でもありか

653 ：774号室の住人さん：2014/04/10(木) 23:54:16.85 ID:V/nG11nb

上手く作れる人が妬ましいです。
2Lのお湯も沸かせないほど貧乏なんです。塩もあまり使えません。
業務のパスタも美味しく作れません。

うう、苦労してるのね。頑張れ。俺は応援するぞ。

654 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 00:10:25.39 ID:4vHU9MUC

最近タマゴが高くなったよね
完璧な完全栄養食品！

655 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 00:15:39.73 ID:G4OMXk9O

パスタはバリラのパスタ5Kgをネットで1,500円以内送料無料の店で買ってる

656 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 00:38:36.31 ID:VAdjz7ED

ラーメンの残り汁に野菜と餅と小麦粉入れて焼いたらトロフワうめぇ
小麦粉のおかげで飯1食浮いた気分

657 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 01:18:16.37 ID:UKYijDCO

>>649
まかない入る分ハードル上げりゃいいんじゃね
>>647の場合は-\800～\1,000くらいか

>>655
以内？？でもそれいいなぁ…

658 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 01:33:21.56 ID:3RZRtgG+

>>656
パン粉も美味いぞ
パン粉は何に入れても美味い

659 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 01:53:06.35 ID:zo5DTaa1

最近は年齢的にブロッコリー茹でて食べてる

660 ：655：2014/04/11(金) 02:00:31.07 ID:G4OMXk9O

>>657
価格が1,350円～1,500円くらいで変動するもんで
1,500円以内の時に買ってますパスタよく食べるしバリラならおいしいのでお買得かな

661 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 02:05:00.96 ID:UKYijDCO

パン粉、にんにくのみじん切り、パセリ、粉チーズ、塩コショウ
に、きのこ、ブロッコリーなど野菜をからめ、バターかオリーブ油で炒める
お好みでレモン汁をふる
香ばしくておいしいよ

662 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 03:24:57.27 ID:WHLuuPyb

>>つーか100gに2Lw　そんだけ使えば粉の溶け出す業務のパスタも美味くなるのかもしれないね
テンプレ的捨て台詞乙ｗ下手くその言い訳も見苦しいわｗ
その様子じゃせっかく高いパスタ買っても味落としてるだろｗ　m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

663 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 09:35:49.92 ID:QHLobWAL

１日１食＋お菓子バカ食いしてたけど、お菓子代があまりにもいきすぎなのと
少々依存症気味だったので、先月からお菓子を買うのを一切やめてみた
１日１食でお菓子やめるとカロリー少なくなるけど、おかず増やすのも面倒くさいので
ご飯（麦飯）を倍食べることにした
１回で１合ちょいは食べてる
おかずはワンパターンでものすごく少ないｗ
肉か卵は毎日入れてるけど
食べるものは毎日同じでも大丈夫な性質なので、２週間分の野菜、肉、卵を
まとめ買いして2000円いかないくらい＋米、押し麦
あとおやつ代わりに果物やナッツ類を買ってるけど、お菓子やめたら余裕で１万以下になった
おかず少ないけど、栄養は麦飯にしてるからそれなりに大丈夫と思っている

664 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 11:05:17.61 ID:9rcVmui6

基本廃棄弁当だろ
なかったらしんどるわ

665 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 14:22:32.70 ID:fzaByfEg

麦飯って臭くね？

666 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 15:09:51.15 ID:u0X2Bj+z

スーパーによく売ってるビタバァレーだと
米より確かに少しだけ安いな・・・なるほど

667 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 15:45:55.33 ID:2LGhEO7W

周りのスーパーだと押し麦が大体280円/800g
5kg換算だと1750なので特売のコメよりはちょい高い感じ

668 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 16:48:41.25 ID:QHLobWAL

麦飯は慣れたらにおいは全然平気
というか最初から大丈夫だったけど
今はあのプチプチ感がないと物足りないからずっと麦飯
チャーハンは強火じゃなくても勝手にパラパラになってくれるし
カレーとかにも合うよ
ただビタバァレーは一度試したけど、あれビタミンB１かなんか
くっつけてるからか、あれだとチャーハンがパラパラしなかったな
薬？臭いという意見もある
麦飯は炊く時噴出すのがすごいからそのあと片付けだけちょっと面倒
たしかに米よりちょっと高いね

669 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 17:05:38.68 ID:e/Up//yN

麦飯は、糖尿とか栄養過多の人向けにはすごくいいけど
貧乏食の人にとって栄養豊富かっていうと、あんまりそうでもないよ
精白されてるからビタミン類も無くなってるし
（それを補うために添加してるのがビタバァレー）

670 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 17:40:35.68 ID:LXn5w/no

不味いけど安いから毎日鶏ムネ食ってたら本当に疲れ難くなってきた

671 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 18:11:18.79 ID:2LGhEO7W

>>668
五合炊きの炊飯器で米二合麦一合で炊いてるけど
特に吹き出したことはないな。水加減も米三合と同じ

野菜炒めとか上に乗っけて食うには麦飯のほうが合う(断言

672 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 18:15:17.12 ID:+ktjH0LO

僕は思うんですよ。
彼女の他にピンサロ嬢レベルのフェラマスターが居て初めて満足出来ると。
仕事中ふぅ…疲れたな、と思えば机の下でしゃぶってくれる。
ゲーム中にはぁ…飽きたな、と思えばしゃぶってくれる。
さて、AVでも見よ、と思った時にはもうしゃぶってくれている。
そんな出会いがここにはあります。
さぁ、会うログで検索ですよ。

673 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 20:06:47.88 ID:n3qQp/UT

外税になって高く感じる
実際増税分以上値上げされてるし
98円/g (内税)　を　98円/g (税込103円/g)　にしてたり　

674 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 20:08:34.97 ID:n3qQp/UT

ミス
(税込105円/g)

675 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 20:27:34.10 ID:YD31yHc7

西友は便乗値上げ扱いされてて気の毒だ。
やり方がへたなんだよ。
3月の下旬から税抜き表示に変えたんだけど、
税抜き価格に変えたとはっきり書かなかった。
3/31の価格と4/1の税抜き価格が同じだったから便乗扱いされた。
今日行ったら「税抜き価格！」って貼紙がしてあった。
おせーよｗ

676 ：84：2014/04/11(金) 20:40:11.54 ID:68G2xSrq

開き直りにも程があるww

677 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 21:17:01.60 ID:HGu6Wz0P

新規一点で試そうかな？
炭水化物を上手に利用したい

678 ：774号室の住人さん：2014/04/11(金) 23:17:00.13 ID:V7wI7G1Q

>>675
分かる。レシート見て気がついたわ
店頭表示ではむしろ値下げっぽいんだよなw

679 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 01:07:36.33 ID:PL9sd7OD

内税で統一すれば「ああ増税分か」ってなったのにな
105円（内税）→108円（内税）
105円（内税）→100円（税込108円）
表示をいじったら分かりにくくなって不信感さえ出る

680 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 04:14:59.71 ID:WPFEh/tf

おまいらカリカリしすぎ。
消費税アップの切り替え時期なんだし
しばらくは混乱状況なのはある程度予想できたことだと思うんだけど。

681 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 04:54:26.54 ID:zZrcqvmU

来年のアップ時もまた同じように迷走する人が増えるんで、２年近くはグダグダに辛抱だ。

682 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 09:01:27.59 ID:WxFPeM0q

レジが古いと税率切り替え機能ついてないから
それでつぶれるスーパーもあったんだよね。
８％はさまずいきなり１０％のほうがよかったと思う
大して変わらんし、１０％のほうが計算しやすい

683 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 10:25:21.28 ID:ma+KE9xi

夏に向けて麺を買いだめしようと思うんだけどこれどうかな？
http://www.men-sunaoshi.com/shop/menu.html
ネット価格だと200g/65円
美味しくないのかなやっぱり

684 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 10:37:39.26 ID:U5rAmPhH

スーパーとかでは見たこと無いねぇ。なんとも言えない

685 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 10:44:00.17 ID:baAt7ain

せんせー　1kg325円の高級品は美味しいと思います！
スナオシって小さな会社だけど味の良さを売りに東北のスーパーなどで販路を勝ち取ってるので推して知るべし。

686 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 11:29:37.46 ID:03pxFbjO

どう見てもステマだな帰れクソが

687 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 12:55:06.58 ID:is8utvv2

業務で置いてる安い袋ラーメンのとこ？
安さに釣られてつい買ってしまった袋ラーメンにはもう二度と手を出すまいと思いました

688 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 13:34:34.93 ID:Fnkb7geO

うんステマだと思う
味がわからないのに買いだめなんてするわけないｗ

689 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 13:39:07.12 ID:wUwl1fgc

トップバリュが無難、20日か30日にワオンで買っとけ

690 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 13:42:28.84 ID:Fnkb7geO

>>689
チョン企業乙

691 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 14:14:50.95 ID:JRUSnRI1

なに作っても味が同じになっちまう

692 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 14:37:23.73 ID:PwZpgu0d

基本的に味付けは５種類

たとえば野菜炒めなら
１は塩コショウ　２はカレー粉味　３は中華味　４はケチャップ味　５はみそ味

693 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 14:57:05.40 ID:WxFPeM0q

何でいちばん基本の醤油味がないんだよ

694 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 14:59:47.52 ID:PwZpgu0d

>>693
醤油は１～５までの味付けに隠し味として入れる

695 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 15:02:36.06 ID:baAt7ain

ナンデウスターソースがネーンデスカネー

696 ：(芋)：2014/04/12(土) 16:11:49.11 ID:h+CaXB8h

コレ買ってみたパスタ12kg\2400
ラティーノ No.6(1.65mm) スパゲッティ袋 1000g×12個富永貿易 http://www.amazon.co.jp/dp/B005I0DGWQ/ref=cm_sw_r_udp_awd_zwostb0S8VMK6
3ヶ月はもつとして月\800位かな？ソースにはちょっといい奴使うつもり。

697 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 16:45:53.30 ID:Fnkb7geO

>>696
アフィリエイト死ね

698 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 16:46:57.09 ID:Fnkb7geO

アフィ部分は削ってこれだけでいいよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B005I0DGWQ/

699 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 17:12:15.50 ID:SYBqlnyK

うちの近くのスーパーは前の税込価格のままの表示＋消費税になってる
全商品そうなってる
飴とかもコンビニより高くなったwあり得ないw

700 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 18:11:16.11 ID:V3yKv5hC

>>692
野菜炒めなら
塩、コショー。
風味をつけたいなら、ガーリック（ねりニンニク）も。
醤油を入れてもいい。
中華風野菜炒めなら、
上記以外に、オイスターソース、中華風スープの素、ゴマ油、ねり生姜。
ホイコーロー風にするなら
味噌、甜麺醤、豆板醤、砂糖、酒なども。
ケチャップ味にするなら、
コンソメの素も必要だね。

701 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 18:19:44.27 ID:Q6ZGIBe3

>>699
消費生活センターに電話しろ

702 ：(芋)：2014/04/12(土) 20:10:07.90 ID:/Mz90y5u

>>699
それおかしいだろw

703 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 20:16:28.51 ID:RI1YJ4Ps

べつに買わなければええやんｗ

今日スーパーで88円だったサバ缶がAmazonで1個640円で販売されてるけど、誰も買わんのと同じ。

704 ：774号室の住人さん：2014/04/12(土) 22:52:40.12 ID:chOShmqe

>>670
気になったからggってみたら2週間食べ続ければ疲労回復にいいのか
とりあえず今日はサイコロ状に切ってケチャップとソースで焼いて食べた。
ご飯が進む。うめえ

705 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 00:42:48.50 ID:uyQmDmWM

>>696
安いな味はどう？
ペペロンチーノとかにしても美味しい？

706 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 12:16:46.93 ID:/MNOrJ0m

餃子の皮　100円30枚入り　マジで安い
餃子10個、5枚チーズ入り揚げ物、10枚シチューの具、5枚オーブンで焼いてせんべい
おかずにつまみにおやつ、これほど使える食材はないと思う

707 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 12:22:15.45 ID:sytiCDuh

餃子の皮は強力粉こねる方が安くて大量でいいぞ

708 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 12:29:13.55 ID:zP5G5SFI

節約って面倒くさがりの人ってむかないね食べるのも面倒な人は大丈夫だろうけど

709 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 12:36:15.63 ID:z6mefq6m

餃子の皮30枚に100円も使うリッチな人になってみたいｗｗｗ

まあこのスレには不向きな人だわな

710 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 12:56:01.38 ID:TFE9FVp3

100えんで小麦粉1キロ買えるし簡単だから次は自分でコネてみるといい
薄く伸ばしてフライパンで焼くとナンもどきが出来るよ

711 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:15:04.83 ID:9yWr3a3/

小麦粉こねたりってずいぶん暇なんだね。
働いてないの？生活保護なの？

712 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:18:02.00 ID:sytiCDuh

…５分もかからん所業に「暇なんだね」って
どんだけ時間に余裕のない暮らししてるんだよｗ

713 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:24:43.53 ID:z6mefq6m

躊躇なく自販機で缶コーヒーを買っちゃう人と、
自分でお湯を沸かしてインスタントコーヒーを飲む人との違いかもねｗ

私はコーヒーにこだわりがあるからプレジデントだけどｗ

714 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:32:54.36 ID:HV9q0oTf

５分もかからんって、やった事ないのがバレバレｗ

715 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:43:01.16 ID:9yWr3a3/

力いるしね。
以前に趣味でホームベーカリーでパン作ってたことあるけど
こねるのが面倒でやめてしまった。

716 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:46:18.11 ID:qtHar7GB

ねるねるねるねは・・・いーっひっひっ

717 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:47:17.63 ID:TFE9FVp3

さすがに5分は掛かるよ　練ってラップ包んで寝かすから俺は

718 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:52:16.69 ID:sytiCDuh

>>714
…やった上での「５分」もかからんですから
ゼロからスタートして餃子一個（サイズ１０センチほどの）作るなら１５分もかからん
お前のノロマで不器用な数値を基準にはしてないよ

719 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:56:05.86 ID:ZCP1D8SZ

なんで餃子一個とか

720 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:57:19.82 ID:9yWr3a3/

生活保護が図星だったんだろ

721 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:58:10.99 ID:sytiCDuh

>>719
俺今餃子の話しかしてないし、なんでとかレス読んでないのにレス？

722 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 13:58:47.49 ID:z6mefq6m

>>716
鈴木さん！？

723 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 14:04:05.69 ID:sytiCDuh

>>720
何気に病んでるな、一人暮らしは大変だからな、頑張れよ

724 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 16:58:12.94 ID:Et0VpZa6

俺は神だ

725 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 17:17:24.01 ID:wBMquwd0

まあ、餃子の皮ぐらい作れない奴はそもそも餃子なんてうまく作れんだろ。
ひき肉こねずに作ったら肉汁流出のボッソボソクソまずい餃子にしかならんし。
時間かかるのは事実だから俺は2ヶ月に1回40個くらい作ってその日のうちに食べない分は冷凍にしとくな。
冷凍庫無いやつは市販の皮買うにしてもやめとけ　食い過ぎだｗ

726 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 17:35:32.29 ID:aX/7NkRp

>>707
強力粉の袋に記載してあるレシピで試したことがあるが、
初めてだと時間が掛かった上にアホみたいに大量の餃子皮ができまくった
次は量減らさないといけないな
市販のは手間と時間を買ってるんだなと思った

727 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 18:52:37.26 ID:DUE38yLU

金欲しい

728 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 19:08:21.51 ID:sytiCDuh

>>726
一度に大量に作る必要性は無いぞｗ

729 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 19:27:04.39 ID:2t4f7va5

>>10
宮崎熊本辺の南九州、
北部九州は不味い。

あと、北海道も不味い。

730 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 19:42:34.82 ID:om1TN//M

ギョーザの皮、余ったら焼いて食ってる
小麦粉を焼くんだから、イーストが無い薄いピザ感覚
油少々で揚げても良いし

731 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 19:55:34.93 ID:A9/Huh3F

餃子はやっぱり手作りが一番美味しいんだろうなあ
チルドのと生餃子、安いヤツでもやっぱ生の方が野菜の風味が全然違うもんな

732 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 19:57:13.12 ID:2t4f7va5

焼いた餃子の皮に、
挽肉の入った辛味噌をちょこっとつけながら食べて日本酒飲みたいな

733 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 19:58:50.30 ID:gznhtV9H

味の素の冷凍餃子は美味いと思ってるけど、王将の冷凍餃子見つけて少し安かったので買ってみた。量や調理方法は同じ。
誰かもう食べた？買う前に聞けばよかったかなー…

734 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 20:18:21.73 ID:gjvuBzh2

つかあるんだから食ってから感想かけばいいやん

735 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 20:33:53.13 ID:2t4f7va5

餃子ごときでこれ程いがみ合ってたら、
北京ダックの話題とかになったら殺し合いになりそうだな、おまいらw

736 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 20:38:16.42 ID:wBMquwd0

鶏皮のなんちゃって北京ダックならおｋ

737 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 20:49:51.08 ID:YRBQs7ra

ホームセンターで、野菜の苗が消費税込み60円だったので買ってきた
これで夏から秋の野菜には困らない(｀・ω・´)

738 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 21:49:01.83 ID:9yWr3a3/

ホームレス中学生で雑草食ってたが、
雑草食って栄養になるの？

739 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 22:02:45.63 ID:AWVi2aFS

小麦粉こねたりめんどくさい事はいとわないけど
おまいら、意地でも魚は食わないよな

１０匹２９９円の鰯美味しかったよｗ

740 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 22:08:24.08 ID:om1TN//M

>>738
食べられる雑草は多々あるよ
ググってみ
野菜として売られてるものが雑草として生えてる事もあるし

741 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 22:14:57.73 ID:/MNOrJ0m

雑草食べるほど節約したくない
ごく普通の食生活しながら1万円＋αに収めたいだけなんだけどな

742 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 22:21:30.88 ID:yXcKmhUK

昔婆ちゃんが生きてた時には採ってきたよもぎで餅作ってくれたなあ

743 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 22:41:13.08 ID:A9/Huh3F

伯夷叔斉じゃないんだから雑草とか食うな

744 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 22:43:17.27 ID:mZ+RDgmu

昨日５匹250円のイワシが半額になってたので1パック購入
内臓処理して塩コショウ、
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙにニンニクでひと欠けで炒めて圧力なべで煮込み
（トマト缶あれば大根といっしょにトマト煮にしたかったんだけど、今日はニンニク醤油で；）

…イワシだとサンマより臭い強いから圧力鍋のパッキンに臭い染みつくのが珠にキズ；

745 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 22:48:13.37 ID:uMUdbvWw

>>739
たまにうるめ丸干し位なら食べるよ。

746 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 22:50:07.28 ID:OGlWnaCe

なあ、おまいら惣菜の作りおきしてる？
今年からオカズや弁当に使える自家製冷凍食を月1で作って小分容器に詰めてんだけど
金平ごぼう・切干大根の煮物・ひじき煮ばっかでさすがに飽きてきたorz
安くて弁当入れた時の臭い気にしなくていいようなの何かないかな

747 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 22:59:52.63 ID:om1TN//M

雑草って言わないで野草と言えば良いのだ
たんぽぽのおひたしとか良く聞くし

748 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 23:09:29.74 ID:/MNOrJ0m

ちなみに今日の３食
朝　わかめと豆腐の味噌汁、ご飯、納豆、目玉焼き（90円）
昼　チャーハン（ご飯、玉ねぎ、鶏ひき肉）、わかめと豆腐の味噌汁　（100円）
夜　わかめと豆腐の味噌汁、豆腐鶏ひきにくハンバーグ、ごはん　（120円）

光熱費、調味料は別

749 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 23:21:41.65 ID:EFzzDT4D

1週間分の夕食を週末1時間で準備するパナソニックのレシピサイト「ウィークックナビ」

http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/news/20140410_643784.html

どーなだろうね、暇だけはあるんだよw

750 ：774号室の住人さん：2014/04/13(日) 23:21:41.88 ID:2t4f7va5

>>746
アジフライなら冷凍できる

751 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 00:11:04.32 ID:doDhSmMN

何故アジに限定したのか

752 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 00:26:00.96 ID:2Zq73H/4

鬱で飯が食えないので病院で「経腸成分栄養剤液」というのをもらって飲んでます。
ミルク味とかコーヒー味とかあって、ミルク味にはコースープフレーバーとかココアフレーバーなんかを
足すことが出来ます。一つ200mlで２００カロリーですがバランスよく栄養が取れます
なんと１つ0.84円です

753 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 00:27:13.98 ID:2Zq73H/4

あ、コーンスープフレーバーです

754 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 00:29:02.10 ID:2Zq73H/4

あ、２００ｋカロリーでした
すいません

755 ：746：2014/04/14(月) 00:30:30.44 ID:o4NWcvNA

>>750
魚は半額で5～60円のサンマ・シャケ・シシャモ位しか買わんのだがアジって安いのか？

756 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 00:36:50.90 ID:hBgJT6F/

>>746メインじゃないからご飯がすすまないかもだけどかなり簡単なやつ、一例はおひたし系(ほうれん草や小松菜や水菜とか)、いんげんやオクラなどのゴマ和え(すりごまとめんつゆで味付け)、酢の物系(わかめちくわじゃことか、ちょっと生姜効かせたら美味しい)

757 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 00:40:59.19 ID:DurkrtoF

>>752
エンシュアとか？
三割負担でもそんなに安くはないと思うけど

758 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 00:46:37.86 ID:ZuNuT4tP

エンシュアなつかしいなぁ
賞味期限が切れるのでって貰った事がある

759 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 00:49:35.67 ID:GvV92dIK

>>755
アジは高いよ
小さなマメアジは安いけど
漁師が一番旨い魚は何かって聞かれて一番回答が多いのがアジだけどね
味が良いからアジなんだけど、高い

760 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 01:02:44.52 ID:2Zq73H/4

>>757
エンシェアではありませんが似たようなので
レトルトに入った「ラコールNF配合腸用液」というのです
ちなみにエンシェアは一つ0.61円です。

761 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 01:13:13.34 ID:doDhSmMN

チェーン店のすし屋がエンガワ一枚の単価0.77円を0.7まで落とせるか
交渉してるのテレビで見たの思い出したわ

762 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 01:26:10.54 ID:VC/UEppR

>>760
元気で食欲ある人が病院に行っても処方してもらえないよね？栄養バランスが気になっていて炭水化物ばかりとってるからさ

763 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 01:26:28.97 ID:iNGqlhtu

>>737
何の野菜の苗ですか？
昔、家庭菜園をしようととりあえず薬味とかにと思い、
ねぎを買ってきて植えてましたが、枯れてしまってダメでした。
簡単に育てられるものなどおススメを教えてください。

764 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 01:38:47.08 ID:2Zq73H/4

>>762
鬱の人で逆に過食の人もいますから
３食とも栄養剤は無理かもしれませんが
「ストレスが原因で食べ過ぎるので1食を栄養剤にしたい」とか言えば
処方してくれるかも

765 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 01:53:29.21 ID:qbSdG1AJ

>>752
0.84円というのは２００mlじゃなく、１０ミリリットルあたりじゃありませんか？
また、1割負担の場合じゃありませんか？

成分を見ると、どうも牛乳を飲んでいるほうがマシという中身です
http://www.info.pmda.go.jp/go/pack/3259118S1024_1_01/3259118S1024_1_01?view=body

766 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 02:01:14.90 ID:2Zq73H/4

>>765
はい。自立支援医療費の申請をして1割になりました。量は２００mlです
薬価自体は安いのですが診察料（再診料）とか通院精神療法の料金とか
薬の処方せん料とか取られるので結局栄養剤だけでいくらになるかわかりません

767 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 02:16:10.26 ID:qbSdG1AJ

>>766
ですよね
ふつうは１本１８０円ぐらいします
中身を考えたらずいぶん割高な飲料です

0.84円なんて値段じゃ買えませんし、おそらく１０ｍｌで1割負担でそれなら計算も合います

このスレで誤解してしまうひとがないように訂正いたしました
おだいじに

768 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 02:38:42.87 ID:2Zq73H/4

>>767
いえいえ１錠（１個）当たりの値段です
毎回もらう薬表に1錠当たりの値段が表示されています
私の飲んでいる薬で一番高いものは１錠173.5円です
１個２００ｍｌ当たり0.84円で間違いありません
×14日分全量２８００ｍｌとなってますから
どうもお騒がせしてすいません
さようなら

769 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 02:44:55.79 ID:qbSdG1AJ

>>768
１０ｍＬで８．４円です
http://yaku2014.mfeesw.net/archives/6634

770 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 02:53:41.46 ID:2Zq73H/4

>>767
ごめんなさい
0.84×２００＝168円の１割負担で16.8円でした。

771 ：746：2014/04/14(月) 05:50:21.05 ID:o4NWcvNA

>>756
ごまあえなら材料あるしつくれそうありがとう

772 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 09:19:44.96 ID:qhhpcGow

失敗した臭いパエリアを3日続けて食う苦行

773 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 09:33:57.09 ID:/sox2y7+

>>746
焼き鮭、野菜炒め、カボチャのそぼろ煮、ミニハンバーグ etc
全部弁当サイズで小分けにして冷凍したことある。
特に問題なく利用できてますよ。

774 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 13:27:15.63 ID:UXZA98Po

つまらないツッコミいちいち入れる奴がいるねー。社会の嫌われ者でも掲示板だけは
参加できるからな

775 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 13:50:23.27 ID:2hc7Xz3N

>>746　月イチと言わず、週一で作ったが良くね？
（つか、晩御飯のメインオカズをそのまま弁当箱に詰めてプラス常備菜で弁当になるわけですが；）

作り置き目的なら、鶏唐揚げでもちくわ天でもハンバーグでも焼き魚でも豚生姜焼きでもなんでも、
平たいタッパーにくっつかないよう並べて冷凍→その日の気分でセレクト、レンチンしてお弁当箱でおｋ

776 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 13:50:58.22 ID:2hc7Xz3N

で、常備菜
・キャベツにんじんタマネギセロリその他切って温野菜にして纏めてタッパーで冷蔵庫
　→　そのままマヨかけるでも胡麻和え、ドレッシング、鰹節醤油、ふりかけ和えでも
・キャベツにんじんを千切りにして塩振ってしばらく置いてから水気を絞ったのを
　マヨorヨーグルト　＋　お酢　＋胡椒（好みで砂糖や白ゴマ、酢漬けタマネギ等）で和えれば
　ケンタッキーのコールスローサラダもどき　←そのままサンドイッチにしてもヨシ
・切干大根なら、ハリハリ漬も美味しい　←後からごま油やお酢プラスしてみてもヨシ
・豆煮る気があれば煮豆　（大豆で五目豆、黒豆や金時豆の甘煮等）　←半分は冷凍保存

その他、ポテトサラダ、カボチャサラダ、さつま芋のオレンジジュース煮　等
冷蔵庫で一週間くらいは持つだろーから、その日の気分でセレクト＆アレンジ

777 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 14:05:35.08 ID:2hc7Xz3N

それはそうと、大豆党？の方々をはじめとした豆好きな方～
このところ空気乾燥してますし、甘納豆作りに挑戦してみませんかｗ
レシピはググればいくらでもあります（少々時間は掛かるものの手間はそれほどでもなし）、
糖分補充用にも有用と思われますが如何でしょう？

778 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 14:12:50.14 ID:Tb9Pq8hQ

>748
素晴らしい！
文句のつけようがない献立ですね
栄養的にも十分

779 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 14:47:27.34 ID:dfrcdp6s

>>778
そうなの？
摂取量わからんから断言できないけど
緑黄色野菜ゼロだし、不足してるビタミンとミネラルが複数あるよ。

他人事だからどうでもいいんだけど。

780 ：746：2014/04/14(月) 17:21:10.39 ID:o4NWcvNA

>>773 >>775ありがとう
手際が悪くて人の何倍も時間かかるから毎週休みが半日以上潰れるのは無理だw
冷蔵庫だけは奮発して大きめ買ったしやっぱ月一ペースが自分にはあってるなぁ…。
レス参考にメニュー増やしてみるありがとう

781 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 17:54:31.19 ID:o4NWcvNA

続けてすまん
金平・切干大根・ひじきの三品が弁当含め月額600円弱
他に常食としてご飯・みそ汁・納豆・豆腐(月額計2500位)を組み合わせて
＋αでメイン1品翌日の弁当分合わせつくるやり方にしてから月１万で賄える様になった
＋α部分を作りおきにすれば時間と手間が短縮できるかと思って今回聞いた次第

782 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 19:17:46.25 ID:FxFO8/ZF

たまにこういう天才がいるから困る　参考になるなぁ　（対抗せねば　ぐぬぬ）

783 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:06:18.64 ID:oTolT/Bo

上のほうで野草食うなとか言ってる奴がいるが
コンビニの廃棄弁当食うのとどこが違うんだ？
究極の節約はタダ飯だろ。
それでいいことを思いついた。
若いころに学校とかで友人をいっぱい作っておく。
そんでそいつに頼んで奢らせてただ飯を食う。
これを毎日、別の知り合いにやればいい。
何ヶ月かしたらまた最初に戻るけど、
何ヶ月かに一度奢るくらいどってことないだろう。

784 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:17:44.75 ID:oTolT/Bo

昔の日本人は一日二食だった。
もし仕事してないなら、夜明けとともにおき、
日暮れとともに寝る生活をして、
一日二食にすれば食費は2/3だな。
そういう風にダイナミックに減らさないとな。

785 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:21:31.42 ID:oTolT/Bo

昼まで寝てて朝昼兼用のブランチでもいいわけだ。

786 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:24:14.21 ID:0Go0szaO

がんばれタブチくん

787 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:24:48.62 ID:FxFO8/ZF

考えることを放棄したバカは死んでいいんじゃない？
食事減らせば食費減らせるなんてアタリマエのこと臆面もなく言えるなんて頭の中お花畑ですねｗ

788 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:26:40.16 ID:oTolT/Bo

>>787
当たり前なんだから現実的だろ？
お花畑ってのは、非現実的なアイデアのことだぞ。
間違えんなカス

789 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:28:32.39 ID:GuEiyeHU

>>784
１日12時間は寝れんだろ、普通

790 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:39:56.58 ID:oTolT/Bo

>>789
平安貴族の一日
AM3:00　起床
AM6:00～11:00　仕事
AM11:00　朝食
自由時間
PM4:00　夕食
？就寝

庶民は夜明けに起き日暮れに眠ってたらしい。
夜は真っ暗でテレビもなくて暇だもんな。
昼食（間食）をとるのは肉体労働者だけ。
今はデスクワークで三食食って糖尿病だから食いすぎだよ。

791 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:40:23.62 ID:0Go0szaO

いつものヤツだろ
雑草食べてもウマウマですお！！！！！！！！！！！！
とかのノータリン

792 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 21:49:37.89 ID:oTolT/Bo

あと平安時代に一日二食で済んでたのは
玄米蒸した固い飯食ってたから腹持ちがよかったかららしい。
これは使える。

793 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 22:04:55.10 ID:28K9V/LY

昔は米を一食一合たべていたそうな

794 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 22:06:34.45 ID:YaEOJXoq

ノークレームノーリターンでお願いします

795 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 22:07:56.61 ID:WS9Mi+H/

米高いよな。

796 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 22:14:11.27 ID:oTolT/Bo

TPPが成功すれば米なんてタダ同然の安さになる
なんせ関税800%だから

797 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 22:16:24.82 ID:oTolT/Bo

つか輸入食料が高すぎんだよ。
農水省の利権だけどな。
米、小麦、チーズみんな高い。
さっさとTPPやれ糞自民安倍カスノミクス

798 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 22:33:59.92 ID:594nmGY4

今年は冷夏らしいから米が不作かもしれないといわれてるから
値段が上がることも考えて今から心構えしてる

799 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 22:45:38.88 ID:TejcQmfZ

冷夏なら電気代で千円位浮かして食費に回せばいいんでないかい

800 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 22:47:15.98 ID:oTolT/Bo

野草摘みに行っておひたしにして食う生活も悪くない

801 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 22:59:10.40 ID:28K9V/LY

パスタの値段に慣れると米や素麺が高く感じるな
小麦粉はもっと安いけどハードル高い

802 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:03:28.45 ID:qbSdG1AJ

>>797
食料自給率をある程度維持するって大事なことだぞ
国防の意味もあるからな

803 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:04:41.28 ID:oTolT/Bo

>>802
ネトウヨ乙。
国より自分の命のほうが大事だ。

804 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:06:03.54 ID:28K9V/LY

さすがに毎食小麦粉は捏ねられないしなあ

805 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:11:08.92 ID:YaEOJXoq

つか、インスタントラーメンが最早高級品になったしな

806 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:13:37.26 ID:oTolT/Bo

インスタントラーメンはもともと高級品。
ホームレスは灯油缶に木片入れて火をつけてお湯沸して
袋うどん食うのが基本

807 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:18:47.50 ID:28K9V/LY

うちの近くのスーパーではなぜか中力粉の方が安い(1kg100円)
うどんは大変そうだしすいとんがいいかな…

808 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:19:54.66 ID:g9jS6ad8

へ？

809 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:27:07.82 ID:594nmGY4

>>799
元から冷暖房使ってないからそのへんは節約しようがないんだよね

810 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:35:32.28 ID:qbSdG1AJ

>>803
食料自給率と言っただけでネトウヨか

きみの頭の程度がわかったよ

811 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:50:58.92 ID:7yBbk/Pt

>>793
昔の米は、精米してないから栄養があったしね

812 ：774号室の住人さん：2014/04/14(月) 23:53:22.50 ID:FxFO8/ZF

カスノミクス　ネトウヨ　ホームレス　あっ……（察し）

813 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 00:01:09.75 ID:9smkUfdT

>>763
ミニトマト、ピーマン、ナスだよ。

コスパから言えばミニトマト。一応初心者向きだと言われている。
あと虫害さえ防げれば、スティックブロッコリーは多年草なので、
枯らさない限り、何年も春と秋に収穫出来る。

ダイソーのニラの種もコスパ良し。
何年も使えて、わさわさになる。

肥料は20リットル98円の鶏糞w

ネギは夏に枯れやすいが、雪が積もっても枯れるよ。
それから育てるなら、葉ねぎのほうがいい。

814 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 00:26:58.56 ID:6zf6myEc

小麦食べてる人は小麦中毒とか気にしないの？

815 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 00:40:50.32 ID:RQLKKYbA

毎食パスタって栄養的には大丈夫なの？

816 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 01:21:47.51 ID:D4JBg3l5

>>809
冷夏なら、夏の冷蔵庫の電気代は少々下がるはず
消費税増税分以下だろうけど

817 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 02:58:00.21 ID:dBiG+x7v

>>793
「雨にも負けず」でも、1日玄米４合だね。
当時は副食が少ないとはいっても、現代人ならデブるよなぁ

818 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 05:39:40.00 ID:9pzYYSbe

白米４合と玄米４合では結構違う

819 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 08:50:07.76 ID:nZQ1mdxL

世界的な飢饉とか戦争に備えるなら、短時間で作れて保存もきく芋とかに集中すべきでしょ。
戦争中もそれで乗り切ったわけだし。
それと保存食の研究をもっとやってやすく輸入した食物を1年以上保存できる
ようにして常に備蓄しておくとか。
今の日本のようにあらゆる肉野菜を国内で作る必要はないし、それによって
高い負担を消費者に負わせるのはおかしいと思う。
米なども日本で自給率100％を維持しなければならない理由など何もないと思う。

820 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 09:48:43.06 ID:bNHbCYAH

お前はシナ産でも食ってろ。文句言うなよ聞きたくないからw

821 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 10:07:04.10 ID:Skp+GIDn

ID:nZQ1mdxL

822 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 12:30:00.87 ID:uUXjnd5w

http://www.news-postseven.com/archives/20140411_250813.html
夫妻と育ち盛りの子供6人という計8人の大家族を訪ね、
そこで、月の食費は3万円と聞かされた。これに小林は衝撃を受けた

823 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 12:48:15.02 ID:cl6Cwd/b

朝　特売菓子パン　50円
間食　鶏カツ1個＋マヨ　20円
昼　鶏カツ2個＋トンカツソース　ご飯　80円
夕方　鶏カツ1個＋ケチャップ　ミニライス　40円　
夜　キャベツと餅のお好み焼き　1/2　20円
夜食　キャベツと餅のお好み焼き　1/4　40円
朝　キャベツと餅のお好み焼き1/4　20円
昼　人参とタマネギのカレー　　70円
夜　人参とタマネギのカレー＋卵　90円
朝　人参とタマネギのミニカレー　40円
昼　人参とタマネギのカレー＋肉　90円
夜　人参とタマネギのカレーうどん　60円

3日計620円

824 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 14:45:43.90 ID:z4iqB0Zi

>>819
最後の三行は、上の行と矛盾してるね
食料自給率は国の生死にかかわる生命線
いつまでも食料が輸入され続けると思ってるのなら危機感なさすぎ

825 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 14:59:36.02 ID:nYYXk+UL

新鮮な栄養に勝るものなし
生鮮野菜や魚肉はお高いけどな

826 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 15:55:17.82 ID:PMc4fL7A

魚肉は腐る直前が一番うまいよｗ

827 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 16:12:54.26 ID:tPTJw8OI

1日に玄米４合は現代人には多すぎる、糖質過剰でデブになる
ダイエット生活してることもあって、1日にせいぜい２合、それも全部食べきれなくて
翌日の朝ごはんも兼ねてるぐらい
あ、女性です

828 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 16:23:52.64 ID:z4iqB0Zi

自分語りはｲﾗﾈ

829 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 18:59:33.24 ID:NamgKwUk

このスレで自分語りがどうとか言うか
可愛いやつだなお前

830 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 19:20:17.91 ID:PMc4fL7A

あらやだ可愛いだなんて(*^o^*)

831 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 19:35:45.62 ID:D4JBg3l5

>>830
スレの流れから、お前は腐る前の魚肉って事なんだな

832 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 19:43:32.72 ID:2EokGSr9

>>824
いまどき全面戦争なんてねーんだよ低能。
起こるかどうかもわからん戦争より今日の飯だ。

833 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 19:49:17.79 ID:2EokGSr9

戦争に備えて食料自給率ガーとバカ言ってるのは低能ネトウヨだけ。
農水省の利権と自民党の農村票のための嘘にいつまでだまされて
国士様気取りやってんだクズ

834 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 19:56:52.25 ID:FX7Rv/6X

でもモンサントは怖いけどな

835 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 20:00:39.40 ID:D4JBg3l5

戦争に備えて兵糧を備蓄する為に節約してヒョロヒョロになりました

836 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 20:12:32.34 ID:nZQ1mdxL

>>824
文章ちゃんと読んだら？
不測の食糧危機の時のために芋や保存食で対処すべきと書いてあるでしょ。
芋は保存も効くし短時間で作れるし、土地を選ばないから、だから日本では
戦時中沢山作られたんだよ。
で、平時は自由貿易体制が働いているから世界中から安い食糧を輸入したら
消費者にとっては利点があるということ。自由貿易体制が続いている限り、
日本が貧乏にならなければ、世界中から食料を輸入できるからね。逆に
自由貿易体制が崩れれば燃料など輸入できなくなるからどっちにしても日本は
滅びる。食糧に限らないね。

837 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 20:26:05.32 ID:2EokGSr9

>>834
日本の野菜が安全だと思ってんの？

838 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 20:29:41.45 ID:kK7QCXwX

↑
１ヶ月6200円だね

でもさすがにそれ１ヶ月続けられる？？

839 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 20:30:34.95 ID:e/YEdant

前にも誰かが言ってだけど、生産国と原材料の産地が明確じゃない限り安心安全とは言えないもんなｗ
そもそもパッケージに書かれた文字すら怪しい場合もある
だから気にせずなんでも食えハゲなきゃそれで良いだろ

840 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 20:48:37.12 ID:QPK400oT

>>833
戦争に備えてというかすでに戦争ははじまってるんだけどな
といっても情報戦であるので、目に見えるものではないのだが。
だがしかし、カルト宗教のように定義の定かでない珍妙な造語を連呼する連中は真っ先に監視すべきだろう
たとえば、キツネ目の女とかな。こいつらの女々しさから見てすべて女だろう.
軟弱さからみて絶対女だ、断言する。

841 ：774号室の住人さん：2014/04/15(火) 23:47:26.85 ID:mx5Yn7+c

どこで妥協してモノ買うくらい好きにさせてやれよ…

842 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 08:00:57.69 ID:/SFJWo8k

他人の食べるモノが気になるとか理解できん。横からケチ付ける理由もわからん。

843 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 08:51:34.61 ID:ef5a/kAK

べつに、理解できないままでいいじゃん。

844 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 10:51:18.82 ID:bbUV6K4n

ブラジル鶏2ｋｇがあまりにも便利すぎる
肉が有るだけでレパートリーが一気に増えるな。

・鶏せいろ蕎麦
・チキンのペペロンチーノパスタ
・鶏肉とマヨネーズのピザ
・チキンのガーリックソテー
・親子丼

とりあえずこれだけ増えた。最近のマイブームは鶏せいろ。旨みが3倍増し
そして200ｇまるまる使ったとしても一食75円。すばらしい

845 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 13:58:45.16 ID:Ldt4AZXA

>>844
鶏肉を皮ごとみじん切りにして、叩いて、
片栗粉と摩り下ろした生姜を混ぜて作る、
(刻んだネギも入れるといいよ)
鶏つくねもお勧めするよ！

そのまま焼いてハンバーグ風で食べるのもよし、
鍋に入れてもよし、
甘酢あんかけにするもよし。

しかも冷凍保存も可能だよ

846 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 14:32:33.06 ID:rLnEB93g

>>844
ブラジル産って下処理ちゃんとしないと
臭くね？

847 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 14:33:57.83 ID:rLnEB93g

>>846
下処理というか味付けが濃いものだった

848 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 14:37:50.91 ID:bbUV6K4n

>>845
つくねか。ええね

>>846
かなりね。まぁ味付けや香辛料でカヴァー。
ニンニク、唐辛子、オレガノ、黒コショウ
この辺で。

849 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 14:52:02.88 ID:vmgMwlYs

臭みと旨みは紙一重だよね

850 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 20:43:44.14 ID:/nIyACNq

鶏が食べたくなってむね肉買ってきたわ
ももと比べて安いなー
とりあえず照り焼きにします

851 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 22:22:45.30 ID:/GQNFIrK

ウンコ食べてまたウンコしてそれ食べての繰り返しをすれば食費はかからないよ♪

852 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 22:24:58.94 ID:bbUV6K4n

そうだね。

853 ：774号室の住人さん：2014/04/16(水) 23:22:41.50 ID:5pG5R79w

はいはいムカデ人間ムカデ人間

854 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 01:10:20.06 ID:UapfDbrb

安いハラミってなんかすげぇうんこ臭い時あるよな

855 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 01:38:24.54 ID:Iiw7m4np

http://www.news-us.jp/article/394778783.html

100円ショップのダイソーも反日企業
韓国の竹島不法占拠を助長する運動に資金を提供した

均一価格生活用品ショップのダイソーは15日、ソウル・汝矣島（ヨイド）の国会議員会館で
（社）独島愛運動本部（総裁=カン・ソクホ）と『独島愛好企業協約』を締結した。

ダイソーは今度の協約によって後援金の伝達だけではなく、様々な支援活動を展開する予定だ。
独島愛運動本部で進行する主要行事にダイソーの職員たちが参加して、ダイソー商品を支援する案も協議中だ。

856 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 02:20:14.71 ID:p3D3Belz

俺ら反外国にいそしんでる余裕ないよ…
食えるものを食うだけ

857 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 02:22:09.24 ID:/MNx6PoN

反応するでない。中の人はもうこのスレには居ないのじゃよ

858 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 02:26:43.85 ID:Iiw7m4np

>>856
食えるものだと思ってるものが実は食えないもの、ってことがあるかも
気を抜かずに気をつけましょう

859 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 07:45:09.20 ID:oGGA8SZm

安心より値段なんやな
貧乏人は国産食えないんやな

860 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 10:05:43.31 ID:UjLxmwnk

国産に限らず安くてうまいものが食べたいんです
安全かは買い手に十分情報提供がなされていれば、選択するだけだし

861 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 10:12:55.69 ID:/MNx6PoN

国産＝高い

と思い込んでるあほうが居りますなぁ

862 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 11:31:32.60 ID:4xiM2mYp

安全安心っていうよりも、やっぱり味が違うから
牛肉だとオーストラリアビーフだとやっぱり独特の臭みがあるから
ちょっと高くてもアメリカ産にする
給料日だと量を減らしても国産、ボーナス日だと和牛を買う
TPPで心配してる人多いけど、圧倒的に肉は国産がおいしいから、私みたいな
食費1万円生活（予定）者でも国産買いたいと思うから大丈夫だと思う

863 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 12:44:40.60 ID:IEFPWvRB

スーパーにおいてある高い肉なんて脂身ばかり
あれを喜んで買う奴の気がしれない
焼いても焼いても脂ばかり出てくる、ベトベト
赤みの安い肉のほうが美味い

864 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 12:47:28.00 ID:sf6ZX0N4

鳥の唐揚げなら、醤油、生姜、胡麻油、酒、大蒜に1日漬け込むから、
国産でなくても構わない。
安くて沢山食べられる方がいい。

865 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 13:31:43.01 ID:UapfDbrb

>>861
国産でグラム128円以下の牛肉とグラム98円以下の豚肉とグラム78円以下の鶏肉がどこに売ってあんだよ
しかもそれに半額シールがついてるやつがどこにあんだよ

866 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 13:44:02.08 ID:56bjA9Er

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5000848.jpg

867 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 13:47:16.98 ID:/MNx6PoN

>>865
肉のハナシなの？

868 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 14:01:44.25 ID:dc7FEXHP

国産の鶏むね肉なら、100g36円(税込)が増税後の標準価格だよ。
某スーパーの肉の日だったら税込29円で買えちゃうもん。

豚ロースも税込98円が普通。豚小間、バラ肉だったら78円程度。
国産牛肉は買えないから相場知らんけど、オーストラリア産ロース肉なら税込98円だな。

869 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 14:42:43.29 ID:Iiw7m4np

アメリカの牛肉とか無理
いまだに狂牛病が出てる国だぜ？
金出して異常プリオン買うやつはバカ

870 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 14:55:09.42 ID:ZL1Nh/v5

狂牛病が出る前のアメリカ牛は柔らか美味しくてしかも安いで良かったんだよなあ
オストラリア産のは若干固い
まあカロリーと値段が高い牛より豚の方が良いって気付いてからは食わなくなったけどｗ

871 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 15:04:56.15 ID:sf6ZX0N4

>>868
それどこのスーパー？
スーパーの名前教えて！
買いに行くから。

872 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 15:55:00.53 ID:/MNx6PoN

北海道から沖縄、さもすれば地球の裏側からでも書き込める2ｃｈで
「どこのスーパー？」はねぇだろｗ

873 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 16:21:03.97 ID:8mrxodM8

>>868
これは安過ぎ。ブラジルかよ
>>866
12時迄って買いに行けんじゃん！

874 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 16:55:15.05 ID:sf6ZX0N4

国産と称して南米産やアジア産の鶏肉を売っている店って結構多いから。
気を付けないと。

875 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 20:27:38.13 ID:qo6rm4YF

インスタントラーメンいろいろ試した結果日清のラ王がメンとスープ一番美味い
という結論に至った

876 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 20:30:38.82 ID:qo6rm4YF

湯で時間4分というのもかなり違う。3分だと野菜とか肉が十分煮えないので具の味も違う

877 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 20:46:26.34 ID:qo6rm4YF

肉とか野菜なんてフライパンで炒めればいいじゃんとか言う情弱いるけど確かにフライパンで
炒めたら味良くなるけどカロリーが極端に増えると言う欠点はどうしようもない
メンも油揚げメンよりノンフライのほうがカロリー低いし

878 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 20:56:04.96 ID:Siz5JbSS

>>876
肉野菜を先に入れればいいだけのような

879 ：774号室の住人さん：2014/04/17(木) 21:59:23.35 ID:sf6ZX0N4

ひと月の食費1万円のスレの住人ならカロリーなんて気にする必要ないと思うわｗ

880 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 00:05:38.53 ID:j9gQKqZ1

カロリー気にするよ、ダイエット板の住人でもあるし
1日のカロリー量と５大栄養素の摂取状況とか毎日記録してるぐらい
そりゃ炭水化物や揚げ物ばかり食べてたら安くつくけど、それでデブったらイヤ
健康とダイエットと1万円食生活を両立させたい

881 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 00:37:44.47 ID:amtHvndt

別に食べたからすぐ太るわけでもない、それは他に原因がある

882 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 00:43:21.16 ID:z1jMIrwU

炭水化物でデブも気をつけないとダメだけど、たまに見る、モヤシばっかってのもな
カロリーなんてほぼ無いのに死ぬぞモヤシだけじゃ
栄養とカロリーをごっちゃにしてる人がいるように思われる

883 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 05:49:03.83 ID:j9gQKqZ1

同じ1万円生活でも肉体労働とオフィスワーカー、さらに男女差があるからね
平均体型のOLだったら月にお米1日１合月に5㎏もあれば十分、肉だって100g買えば3回分で
1万円生活は余裕
だけど建設労働者なんかのハードワークやってる男性は米も肉も2倍必要だと思うし
1万円生活はよほど節約しないと厳しいと思う

884 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 07:57:51.84 ID:BXkG5Uit

べつに評論家じゃないんだから
自分が達成できればいいんじゃね？

885 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 08:31:44.11 ID:nxD+bk1C

1万はあくまで目標だからね
実際は13000円以内に収まれば満足してる

886 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 08:44:52.66 ID:6E24B2Yp

１００メートル１０秒切るくらい頑張ろう、で実際１３秒とかでも充分早い早いってノリが重要

887 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 08:56:58.32 ID:pAG6ajv8

>>883
「一人暮らし板」の、一人暮らしというのが
主にどの層を指してるのか未だに掴みかねる

多分、学生が一番多いんだろうなとは思うけども。書き込みの程度を見るに。

888 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 10:22:57.64 ID:IFL+PerS

年寄りになると食べる量が減るから場合によっては大丈夫かもだが
若い人には厳しいかもしれんね

889 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 10:35:50.31 ID:6qOYIs7h

つか、しっかり食わないと倒れて仕事にならないような人種が
仕事に差し障りが出るような一万円生活なんてするわけないだろ

890 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 10:51:39.99 ID:pAG6ajv8

1000kcalいくかいかないかだものな
オマケにタンパク質も、どうしても不足しがちになる

891 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 10:55:09.28 ID:yFmOTY+Q

あ－－－－肉くいてえ！！！
毎日ひき肉ちょっとずつの生活もうやだ

892 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 12:24:39.52 ID:/fj4A5Um

>>885
>>886
ほんとこれ
抑えたいだからね

893 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 13:04:53.03 ID:EFm691+I

>>880はおから愛好すれば良いと思うよ

パンプディングがあるならおからで代用したっていいじゃない…　てことで
レンチンおからプリン
　・卵１1個・おから適当(大さじ１～2)・牛乳200mlくらい(堅さの好みで加減のこと)・砂糖好きなだけ
深さのある耐熱容器に卵を溶いて残りの材料全部投入、ふんわりラップしてレンチン
600wで3分くらいかな、卵液の濃さによっても違うので自分で加減してちょ

>>879　糖であれカロリーであれ何であれ、要求される値に合うようコントロール出来ればいいのよ；

894 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 13:49:21.13 ID:TfO/yyJv

卵11個・・・それのどこが1万円生活にむいてるんだ
馬鹿女

895 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 13:57:09.38 ID:ovmXw2hH

1、2個の間違いだろ

896 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 13:57:50.49 ID:EFm691+I

あらやだ、卵１個のタイポね　半角全角入れ替えようとしたらdel仕損じたみたい、失敬

それはそうと、ふたば某板で↓こんなん↓見て、いま目が点状態なんだけど
>無題 Name 名無し 14/04/17(木)02:50:27 IP:123.218.*(ocn.ne.jp) No.205857 del
>
> >NHKで言ってたけど、最近の大学生は茹でたスパゲティの上に茹でたマカロニかけて食うらしいね
> >無論ソースや味付けは一切なしで
> すげーな大学生
> おかゆライスみたい

現役大学生さん、↑マジデスカ？

897 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 14:16:39.84 ID:pAG6ajv8

いわゆる貧乏学生てヤツでは
貧乏学生って昔からそういうもんじゃね。さもあれば80年代くらいから。
貧乏レシピはほんと突拍子の無い食い方目白押しだぜ

白飯に塩掛けるだけ、とか
小麦粉を水で溶いて焼くだけ、とか

898 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 20:08:34.55 ID:0S78tEYt

>>896
あさイチで見たなこれ

899 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 20:23:11.81 ID:kV090cXr

>>896
信じられない、スパゲティより安売りのないマカロニを使うなんて

900 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 20:36:38.99 ID:1++E8DvD

カニカマ

901 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 21:20:31.76 ID:vvexmk0m

>>886
１３秒なんか中学の頃出したで(^_^)v

902 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 21:48:03.33 ID:8+SoYvd8

食生活の栄養バランスを計算してたら
カルシウムとビタミンCが少ないことが判明。
カルシウムのため低脂肪乳がメニューに加わった。
ビタミンCは安い錠剤サプリがあった。
調べてるうちリコピンが抗がん作用があるというので
トマトも買うことにしたｗ
健康考えたら食費が増えるばかりｗｗｗ
野菜生活やめるか…

903 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 21:55:52.02 ID:vvexmk0m

トマトならジュースでええやん。濃縮還元になるが…

904 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 21:57:38.57 ID:yLWf2oTo

>>902
１万生活でタンパク質が足りてるなんて珍しいな
何食べてるの？

905 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 22:07:07.58 ID:KT5ptRQ0

>>901
中学高校とも直線で100mとれない校庭だったよ

906 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 22:09:52.55 ID:8+SoYvd8

>>903
加工品より生のほうがいい気がする。
>>904
2万は切るけど1万は遠いっすね。
タンパク源はサンマ缶、あんぱん、ごはん、納豆、卵、低脂肪乳あたりです。

907 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 22:10:16.22 ID:yO7V1eV3

>>905
それテレビで見たことあるわ。カーブで100m走るんやろ

908 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 22:16:52.61 ID:GPzI7+Ad

>>904
＞１万生活でタンパク質が足りてるなんて珍しいな
おいおい、何言ってんだ

食費を節約するのに、一番手っ取り早い方法は、
食べるモノの摂取カロリーを重視する事。つまり炭水化物
自然とタンパク質は二の次にされる

909 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 22:34:25.46 ID:8+SoYvd8

>>908
カロリーなら脂質でしょ。1gあたり9kcal。
たんぱく質と炭水化物は1gあたり4kcal。
パンはごはんよりたんぱく質、葉酸、カルシウムなどが多いから
三食のうち一回パンにすると栄養バランスが改善される。

910 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 22:42:07.59 ID:GPzI7+Ad

>>909
脂は、一般的な認識として
リスクがデカいというイメージ(レッテｔル)を持たれとる。

安易なエネルギー源としては、何千年前から今までまで、依然として炭水化物がヤマ張っとる
実態面のハナシではなく、世論的なハナシね

911 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 22:44:17.52 ID:GPzI7+Ad

んん？ちょっと待った
あれ…ゴメン、根本的に間違えてた。発言を全面的に撤回する

「1万円生活でタンパク質が"足りてない"なんて珍しいな」
と読み違えてた。正反対だｗｗｗ

912 ：774号室の住人さん：2014/04/18(金) 23:31:36.91 ID:Wfw3SqMy

騙され続けたが・・・
やっと見つけた！！！

熟読すると出会えなかった理由がわかったよ(^^;
http://mt4-fx.com/life1/sss47girl

これで卒業だ！！！

913 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 00:50:25.52 ID:yh3CEvit

缶詰ってそんなに悪くないの？
添加物とか気をつけていても癌になる人はなるし人間いつか死ぬし運命で関係ないか

914 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 01:29:59.37 ID:20hBucF8

缶詰は加熱殺菌＆密閉で腐らないから保存料の類はたいがい入ってないんじゃないかな。

915 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 01:53:06.64 ID:uLC5z5g4

缶詰の方が防腐剤や添加物は少ないはずですが
ただ開封後はすぐに別の容器に移せ

916 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 02:05:47.61 ID:k1CsYwCm

>>915
「缶詰が長期保存可能なのは、殺菌成分がたっぷりの添加物が入っているせいだ」
と言ってる様に読めるが。

あんたが思ってる以上に、人間サマつうのは相当進化しとるぜ
本当の意味での「無菌」も、今や添加物に頼る事無く可能になっとる時代になっとるらしいぞｗ
そして当然、菌がゼロなのなら腐敗もしないので、冗談抜きに何年も保存が可能だという事だ

917 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 02:06:39.42 ID:k1CsYwCm

ゴメン、>>913宛てのレスをアンカ間違えました。ごはん抜きで簡便してください

918 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 10:01:04.95 ID:GD7AOJk7

サンマ缶とかイワシ缶は
たんぱく質、DHAなどの不飽和脂肪酸、カルシウムを一度に取れる。
しかも安価。100円。
しかし1ヶ月だと3000円になるので1万円生活には苦しい。
どっかでまとめ買い半額とかにならんかな。

あとTPPで米が安くなるのは絶望的だな。
仮に交渉成立してもアメリカは800%の関税認めるようだ。

919 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 11:10:15.32 ID:5fGsKsNl

今月ここまで12025円、目標の13000もかなり厳しくなってきた

920 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 12:59:08.64 ID:GD7AOJk7

うーんネットで買うより西友のほうが安いわｗ

921 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 12:59:29.15 ID:9fkchIJ6

19日でそれじゃあ、消費税80%になったの？

922 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 13:18:21.79 ID:8lsB8ifJ

根本的に無理

923 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 13:47:32.83 ID:GD7AOJk7

1万円は消費税抜きの目標でもいいんじゃない？

924 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 14:10:03.02 ID:uDXmbYW3

お菓子代も別にしよう

925 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 14:22:15.17 ID:GnNwOhSs

調味料代は？

926 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 14:24:51.45 ID:1bi34fCc

良かろう、個人の感覚主義と言う事で。

927 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 14:27:36.17 ID:1bi34fCc

1 ：774号室の住人さん：2014/02/28(金) 15:23:43.30 ID:xUqmKAUg
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

928 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 14:37:19.11 ID:5fGsKsNl

1万がなぜこんなにハードルが高くなったかというと消費税だけじゃなく円安になった分が25%、
それに世界的な食料価格上昇も加味すると昔の1万は今の1万6千～7千くらいになってるからじゃね？

929 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 15:55:17.71 ID:GD7AOJk7

>>927
放射能というよりもっと範囲を広げて
「食品安全は気にしない」にしたほうがいいと思う。
アメリカ牛肉のBSEとか女性ホルモンとか、中国産野菜の農薬とか。

930 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 16:34:33.85 ID:1bi34fCc

だね、スーパーも輸入品だらけだし、

931 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 16:42:53.53 ID:GD7AOJk7

あと栄養価も気にしないんだったらそう明記しよう。

932 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 16:56:06.39 ID:oV0q+OEX

今でもバカばっかりなのに、もっとバカしか残らなくなるねｗ

933 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 17:35:37.85 ID:5fGsKsNl

今時1万目指して節約してるしっかり者という考え方もあるね

934 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 19:39:57.55 ID:js3Umh1g

美味

935 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 20:30:17.98 ID:GD7AOJk7

安全にも栄養にもこだわらないのに
なぜか味にはこだわるってのがわからんな。
味はどうでも1万円になればいいんじゃないの？
そうでないとただの節約レシピ披露にしかならんよ。
鬼女以外でも楽しめるスレでないと。

936 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 22:48:41.32 ID:zcPSP92n

今週の月曜日ー火曜日に買ったもの
米5㎏（あと100gぐらい残ってる）
キャベツ２分の１　（あと５分の１残り）
豚こま　180g　鶏むね　200g　さんま缶、塩鮭2切
木綿豆腐１丁　卵10個（残り3個）
ネギ1わ（残り少々）、じゃがいも、玉ねぎ、えのきだけ、まいたけ
なす2個、ピーマン5個、マヨネーズ、納豆ミニ5個入り

合計3300円→残っている食材の推定額を引くと3100円
1週間3100円×４週間=12400円　これに常備の塩醤油カレーなどの調味料を加えると
月14000円ぐらいかな

937 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 22:58:23.96 ID:4p629mFk

うーむ　冷凍庫持ってるならさんま缶は生サンマ2尾くらいにしたいなぁ
缶詰は保存性と利便性的には満点だがやはり割高感は拭えない。
ほかはバランスいいねぇ
ちょっとどこか削って人参入ればβカロチンもちょうどいい具合になる。

938 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 23:04:22.28 ID:9fkchIJ6

>>936
その書き方だと米4.9kgを五日間くらい食べたように読めるんですけど…
残ってるのは前に買ったお米ですよね？

939 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 23:10:47.35 ID:v7RAdlGD

>>909
小麦のたんぱく質は米と比べてバランスが悪い
良質なタンパク質なのはむしろ米のほう

940 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 23:14:29.14 ID:v7RAdlGD

>>929
スレタイに【栄養】と入ってるんだから放射能はともかく、安全性は重要だろ
中国・韓国のものを避けるなど、そういった人として必要最低限のラインは大事
それすらできなければ「無職・だめ板」にでも移動するべき
>>927のままでいいよ

941 ：774号室の住人さん：2014/04/19(土) 23:30:49.67 ID:maDxiZql

>>938
私もパスタなら1度に300g食べるし5日で５キロくらい食べても不思議じゃないかとー…

942 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 00:00:47.14 ID:tPRq6jI+

米一日1kgって六合以上だぜい
とてもじゃないが俺は食えない量だわ

943 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 02:38:32.21 ID:W0FA42DW

昼の弁当は人目があるので米を使うが朝と夜はパン耳（１キロ５０円）やりくりメニュー
栄養面にも妥協してないぜ。乾燥パセリは保存性も装飾性も抜群だから強くすすめる

944 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 06:23:19.34 ID:gF1j6Pqk

>>939
多少アミノ酸バランスが良くても絶対量が少ないと意味が無い

945 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 09:33:42.71 ID:4gq842yD

＞残っているお米が100gぐらい
要するに1週間で食べたお米の量が4.9㎏という意味です
書き方が悪くてすみません
前に買い置いていたお米から食べ始めて、新たに買った米の消費具合で計算しました

946 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 09:35:05.00 ID:4gq842yD

4.9㎏→1.2kg

ごめんなさい、また間違えた
数字に関したレスを書くのが超苦手、頭が悪いのかな

947 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 11:29:10.96 ID:tPRq6jI+

うむ
１週間で1.2kgなら少ない位だ
大体、１日六合だと普通の炊飯器で炊くご飯満杯より多いとんでもない量
少なくとも俺はそんなに食えん
１日0.7kgでも四合位だから食えないわ

948 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 11:32:32.48 ID:6W4MP3Om

> ＞残っているお米が100gぐらい
> 要するに1週間で食べたお米の量が4.9㎏という意味です

　↑↑訂正前↑↑　　↓↓訂正後↓↓

> 4.9㎏→1.2kg

とどのつまりは>945の
> 前に買い置いていたお米から食べ始めて、新たに買った米の消費具合で計算しました
なのは判るけど、書き方悪すぎ

949 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 11:51:10.40 ID:igrnv5PX

疲れてるんだろ
今日はゆっくり休んどけ

950 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 11:53:42.43 ID:hhFYx0+w

いちいちバカと嘘つきにツッコミ入れると
このスレの8割は、それで消耗する。

951 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 12:27:42.95 ID:/+HhErTB

野菜をどれか一つ食べるとしたら、ほうれん草がいい。
ほうれん草はビタミン、ミネラルが豊富に含まれている。
よくバナナというが、カリウムが多いだけで糖質がほとんどだから
ほうれん草食ったほうが安くて健康によい。

952 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 12:37:43.03 ID:aFHc19h/

>>951
ほうれん草は、食べ続けない方がいいよ
結石になるかもしれないから

953 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 12:38:56.89 ID:FcskAqla

そうだね

そうだね

954 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 12:45:16.68 ID:mm0lYyMx

ほうれん草1把　78円　（特売底値）　約200g
キャベツ　1個　82円　（特売底値）　約1.2ｋｇ

四訂日本食品標準成分表で比べてみたら鉄分以外は値段ベースでキャベツが勝ってるんだが。
まあ、鉄分が欲しくてどうしてもレバーとか他の鉄分の多い食品が食べれない時の選択かなぁ。
ミネラルとかは野菜よりも海のもので取ったほうが安いし効率いい。煮干しやシラス、ワカメなどの海藻を勧める。
旬のほうれん草とかは甘くて美味しいし栄養価が高いからいいんだが、この時期だとだんだん旬から外れてくよ？

955 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 12:53:00.61 ID:/+HhErTB

>>954
そうなんだ。キャベツ検討してみるか。

956 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 13:14:40.72 ID:/+HhErTB

ほうれん草だとおひたし、ごまあえ、白和えなど
ほうれん草単体で取れる料理が多いけど
キャベツだとサラダくらいしか思いつかないな。
キャベツの千切り300gを毎日サラダで食えるかな？

957 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 13:21:23.55 ID:mm0lYyMx

サラダなら単一の味付けならないように工夫すればいけるいけるｗ
生ならザワークラフト　浅漬　コールスロー　マヨ和え　紅しょうが和え
炒めるなら　味噌炒め　バターしょうゆ　塩コショウ　焼肉のたれ　ソース炒め
蒸すなら　キャベツと豚バラの蒸ししゃぶ
ほうれん草よりレパートリーは多い気がするけど、そこは工夫と情報収集次第ではないかと。

958 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 13:26:43.96 ID:6W4MP3Om

つ　キャベツ炒め、おひたし（おひたしからアレンジで酢味噌和えも可）、酢漬けキャベツ、塩揉みしたあとマヨ和え

煮ても生でも炒めても、単体で食うことはできますね

959 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 13:51:36.73 ID:9RtHBAJ+

天ぷらにしてもウマイし

960 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 14:03:05.69 ID:eHHOMMm5

キャベツのほうが、使い道いっぱいあるよねー
コスパもいいしー

961 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 14:46:53.62 ID:Omd5bslg

パスタってそんなにお得なの？
毎回茹でるの面倒くさそうだからやったことない

962 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 15:16:33.64 ID:/pMk5Ajc

キャベ人、キャベ人

963 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 15:42:28.65 ID:/+HhErTB

栄養にあまり問題なく費用かかってる食品を減らしてみる。
味噌汁、マーガリン、ジャム、すりごま、トマト1/4カットは減らせる。
食費は減るけど、味気ないなあ。

964 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 15:56:49.48 ID:/+HhErTB

調べた限りでは、ほうれん草60gとキャベツ300gの栄養が大体同じ。
価格的にもほぼその割合になってる。
野菜あんまり好きじゃないからキャベツサラダ300gも食べる自信がない。
炒めたり揚げれば脂質がそれだけ増えるしビタミンも壊れる。
だもんでほうれん草を食べてるが、シュウ酸があるんだよなあ。

965 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 16:31:31.93 ID:kuuCOT0j

野菜はキャベツと人参と大根ともやしあれば後はいらないね
レタス、きゅうりとかコスパ悪いので買わない

966 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 16:33:01.59 ID:kuuCOT0j

玉ねぎ忘れてた。玉ねぎは万能野菜なので必要

967 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 16:34:22.33 ID:kuuCOT0j

白菜も追加しとく。もしかしたらなんか忘れてるかも知らない

968 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 16:41:02.85 ID:mm0lYyMx

ほうれん草、生で食べれるならいいんだけどね。
茹でないとシュウ酸怖いからね。　ちかたないねｗ

せんせー　ジャガイモはイモ類だけどビタミンCの王様ですぜ！

969 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 16:46:01.70 ID:kuuCOT0j

ほうれん草とか結石怖いから食べないな
石できたら地獄らしいよ

970 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 17:00:20.06 ID:j1j8+h37

ポパイは悲惨だな(´・ω・｀)

971 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 17:11:36.52 ID:Os1evw2e

ほうれん草の代わりに小松菜を食べればいいよ。
小松菜は結石の心配がない。
生食もＯＫ。
ほうれん草より安い。
栄養的にもほぼ互角。
http://ameblo.jp/color-cream/entry-11503000791.html

972 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 17:15:48.44 ID:kuuCOT0j

小松菜は主食のラーメン、焼きそばにも使えそうだからいいかも

973 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 17:27:24.68 ID:tPRq6jI+

結石怖いなら大量に水飲むべし
詰まらない極小サイズで流しちゃえば良い

私、詰まった事あり地獄でやんした

974 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 18:37:36.49 ID:UaicA0QP

>>961
ガス代考えると高いよね
米なら数食分いっぺんに炊いて保存できるけど
パスタならその都度ゆでるからガス代が高くなる

975 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 18:43:54.97 ID:R5wuSkeW

レンチンなら電気代\4以下よ。1人暮らしならガス使わんでしょ。容器も￥108だし

976 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 19:35:49.58 ID:/+HhErTB

米を冷凍したことあるがベータ化して不味かった

977 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 20:18:35.78 ID:nWzpN8oO

レタスを食べるなら比較的安い今のうち

978 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 20:22:16.60 ID:klX5apVF

キャベツの味噌汁、大好物、特に夏の冷やし味噌汁
キャベツがぐだぐだに煮込んで冷蔵庫で冷やしておく
冷たい味噌汁を蒸し暑い夜更けにじゅるじゅる飲む快楽
定食屋では絶対に食べられない自炊だけの美味

979 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 20:31:44.44 ID:B3AjlOsv

昔冷や汁作ったけどなんか残飯みたいになって失敗した事あるわ
宮崎で食った冷や汁はうまかった

980 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 21:38:33.99 ID:mm0lYyMx

1週間に1度ジャガイモ人参玉葱のたっぷり入ったカレーを食ってたら大丈夫だ。

981 ：774号室の住人さん：2014/04/20(日) 21:40:18.17 ID:Omd5bslg

>>964
キャビアに見えたｗ
何言ってんだこのバカって思ってしまってごめんなさい

982 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 01:44:58.91 ID:9mu/4Ozp

ほうれん草のシュウ酸は根元切って10分位水につけておけば出ていくよ

983 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 01:46:29.95 ID:9mu/4Ozp

あ、水につけるのは根元だけで大丈夫

984 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 02:17:16.47 ID:top3RIy/

ポトフ沢山作って何日間か食べていたらトイレが近くなって腎臓に悪いくらいスープ飲んだ感じした

985 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 02:47:09.30 ID:IJNksQ2t

鍋でクッタクタになったほうれん草ってうまいんだよな
今度は小松菜にしてみるか・・・

986 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 05:53:24.01 ID:m96lkZKM

鉄分の補給は水道水で十分

987 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 07:55:17.81 ID:5u0Tysyb

ポトフ安いしうまいし栄養あるから、この冬は週2のペースではまってた
具の野菜を食い終わった後のスープにご飯を投入して、おじやにして食べると最高

988 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 14:17:58.62 ID:iWNY3abn

ポトフには劣るが野菜の皮と芯を煮出して軽く塩胡椒したスープも旨いぜ
煮出し終わった野菜＋麺ツユ＋マーガリン＋塩胡椒を熱々パスタと和えたら
光熱費入れても1食\50程度なんでおすすめ

989 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 14:29:19.81 ID:hDrw9s1r

1万円生活を1ヶ月頑張ってみたけど、やっぱしんどい。食費削るより食費多くなってもいいから稼げるように頑張るわ
俺は脱落するけど、みんな頑張ってくれ(´・ω・｀)

990 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 14:56:23.34 ID:Jb1x+d1Z

惜しい奴をなくした

991 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 15:19:21.77 ID:GAlanmnj

1万はあくまで目標だから16000円以内に収めてたら十分このスレに住む権利あるよ

992 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 15:22:46.36 ID:x3vynW9I

25日まで500円しかないここ参考にさして貰います
白髪ふえるわ

993 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 16:36:39.93 ID:55zlmE6t

1万はあくまで目標だから食費5万超えてるけど居座ってますｗ

994 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 16:55:55.88 ID:GAlanmnj

ギリギリラインが16000円でそれ超えたらスレチなので別スレ行けば？

995 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 17:11:24.22 ID:mP8u+9tI

食費計算し忘れてわかんねー

おまえらお茶はどうやってる？
おれは2l100円のペットボトル買ってる

996 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 17:42:37.78 ID:bpSlK/PS

水か白湯しか飲まない
職場にも白湯持参

997 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 18:36:06.05 ID:sNGqEW5X

今年に入ってから

1月8144円
2月9828円
3月8560円
4月6611円（今日まで）

で、何とか4か月連続で目標を達成している。
ちなみに去年の最低記録は5848円だった。
（ただし、水道光熱費は別。）

998 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 19:02:12.48 ID:zMmDtmKz

>>996
白湯が好きならいいけどパックの緑茶入れてみたら？
50パックで200円くらいだよ

999 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 20:46:36.43 ID:bpSlK/PS

>>998
白湯好きｗ
お茶を沸かして持っていってた時もあったけど
やっぱり白湯がいちばんおいしい
それにお茶飲みすぎると結石の心配もあるし（座り仕事は特に）
なので白湯でＯＫ

1000 ：774号室の住人さん：2014/04/21(月) 21:01:54.35 ID:FAW9A3+R

大根餅ｳﾏｰですた、ごちそうさま (^人^ )

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。