【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 73【栄養】

1 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 08:03:00.62 ID:dhjxjUku

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 72【栄養】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1375900877/

2 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 12:47:26.19 ID:tcK9Zpe3

ラ・ムーのこのサイズのパンが198円なので、
コスパ的には大変ありがたいw
http://13.dtiblog.com/q/queenyouka/file/20130725-Bread.jpg

3 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 13:08:02.68 ID:D/0AJo++

>>2
ねこｗｗｗｗｗｗ

4 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 13:10:22.12 ID:hie27XE9

ちっちゃい猫だな

5 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 15:39:00.44 ID:BtcGWUEv

すいません、まだ節約生活素人なんですが、
10日6000円で食費三食いけますかね？
調理器具は、レンジとティファールしかありません。
コンロとかフライパンなし(´･Д･)」

6 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 16:00:56.56 ID:qNWHq/n9

6000円あればひと月いけるわ

7 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 16:34:08.23 ID:tIrbKx/d

>>６俺も。
パスタとか作れよ。安いし。

8 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 16:38:52.09 ID:YFCaKOTb

>>5　とりあえず、前スレ落ちる前に一通り目を通してみてね♪
落ちちゃったら、先達の知恵とか節約の述とか参考になる書込みを知ることなく
スタートすることになっちゃうからね！！

つーか、この先スレの趣旨から外れた発言を重ねることにならないよう、
最低限>>1のテンプレくらは理解しようね♪

9 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 16:51:31.86 ID:URrknNyd

>>2
比較画像になってないｗ

10 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 16:52:19.39 ID:tiFurQD4

>>6
普通は無理

11 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 17:49:26.47 ID:znte8hMA

>>5
まず、コンロとフライパン買え
話はそれからだ

ってか、持ってるティファールって何よ
普通ティファールってフライパンや鍋を指すと思うが
電器ポット？　　

12 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 18:04:22.46 ID:fhvQvczI

最近は15円のうどんと20円のもやしを醤油とコショウで炒めて卵乗せて食う
一食50円いないで済む
15円のうどんめちゃくちゃ便利だわ

13 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 18:41:24.47 ID:K9IkrpkY

>>5
買い食いだけで自炊しないなら無理

14 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 18:43:52.94 ID:vLOz+A4i

15円のうどん自体がレアな存在だからなあ

15 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 18:50:34.12 ID:2+bnlkLj

>>5
百均で「レンジでご飯」みたいなのを買う
米5kgを1500～2000円で買って3食とも卵かけご飯で凌ぐ
残りの3000円程でたまに適当な野菜や惣菜を買って食う
レタスなら生でいいしチンゲンサイやもやしならレンジ
で簡単に茹でて食べられる(野菜毎の茹で方はググれ)

16 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 18:50:50.10 ID:ojNN9jNR

安すぎるのもあれだし3食98円のにしてる、焼きそばは78円だったかな

>>5
レンジ使えても火が使えないとなるとなあ
レンジでパスタ、パンや生で食える野菜かね

17 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:12:53.45 ID:fhvQvczI

>>14
業務スーパーだと大抵15円だと思うよ

18 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:28:19.21 ID:ue6H6StF

>>17
関西はな

19 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:31:33.19 ID:IszjSowp

２９８円の中華名菜っていうのを5パーセントOFFの日に１２こぐらいかって一つを二つに分けて保存して一月すごしてます
玉ねぎが２９８円で六個ぐらいはいっててピーマンが８０円ぐらいだから一食あたり200円ぐらいです

20 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:34:13.37 ID:L9cRLQdI

>>17
違う所の方が多いと思うよ

21 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:36:21.37 ID:Ffs20EhP

>>17
業務スーパーも関西と関東の一部以外は市内に１店も無い所が結構あるよ

22 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:50:15.92 ID:RHDjyzXn

イオンのトップバリュでも16円だったと思う

23 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:52:31.88 ID:BtcGWUEv

レスくれたかたどうもです。
パスタはレンジでできますか？
前スレ見れないんですよね…iPhoneだから？

24 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:57:34.06 ID:BtcGWUEv

お！更新したらめちゃ書いてる！
100均いってみます。
レンジで米炊くのかえばいいんすね！
ポットしかないので、なんか調理法さがしてみます。
コンロとフライパンは買うと食費なくなっちゃうのでm(__)m

25 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:57:55.18 ID:/YY3f6uZ

>>22
イオンが無い都市も結構あると思う

26 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 19:59:35.73 ID:2AmHSgTI

>>2

まさか！？

パンに猫を挟んで食べようなどと思ってないだろうな？

27 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:06:53.42 ID:BtcGWUEv

>>23
ですが前スレ見つかりました。
参考にします

28 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:10:24.44 ID:YaRCmqwX

パスタは100円均一でプラスチックのやつが売ってるよ
でも普通に茹でるより電子レンジだと＋6分とかくらいだから電気代が結構かかるのが難点かな

29 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:14:17.36 ID:tASiLsv1

>>14
名古屋は15～19円だよ。

30 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:14:58.87 ID:ojNN9jNR

流石にレンジだとクッキングヒーターですら真っ青な電気代だろうな
やっぱりコンロやフライパンや鍋無いのが致命的

31 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:18:23.03 ID:QwqhABqT

単純にそうとも言えないんじゃない？
同じ量のお湯を沸かす光熱費は都市ガスなんかと変わらないとか聞いたし

32 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:29:53.33 ID:fhvQvczI

業務スーパーって全国じゃなかったのか…

炊飯器ないから鍋でご飯炊いてるんだけど、炊飯器の電気代の鍋のガス代ってどっちが安いんだろう？

33 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:31:14.00 ID:ojNN9jNR

そーなんか。なら現状だとレンジフル活用かね
何とかなった後はささっとガスコンロ買ってしまえと

34 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:44:43.13 ID:utkZz+2m

>>32
ほぼ全国展開だけど１県に2～3店しか無いみたいな所もあるから
日常の買い物する範囲外ということも結構多い

35 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:47:45.78 ID:CB4tUsQN

ＳＴＲＥＥＴ　ＡＮＧＥＬＳのＨＡＲＵＫＡちゃんプリーズ

36 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:51:48.13 ID:CB4tUsQN

誤爆んちょ

37 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 20:57:43.55 ID:Wb02sB7i

>>17
うちの近所は??19@青梅

38 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 21:17:22.28 ID:gA3mcOYr

東京は大体１９円、中には２５円のところもある>>17

39 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 21:28:47.26 ID:0BJh74/L

>>2
上の黒いパンおいしそう

40 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 22:02:26.14 ID:OBSYuoTL

気持ち悪いやつだな

41 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 22:54:11.45 ID:Ef7DtLvv

>>5　　　どんな事情があるのか知らんが一口のガスコンロをリサイクル店を巡って買いなさい。初心者ならガスコンロを２つ同時に稼働させることは無い。

君が若い男子なら年上女性を味方につけるんだ。コツはどんなオバチャンにも「おねえさん」と言って相談。
世話好き５０代を確保できれば調理器具のお下がりバンバンもらえる。差し入れもゲトで食費１万円生活なんて楽勝

魔法の呪文は「すっごく助かりますありがとうございます」＋笑顔な。

42 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 22:56:54.08 ID:znte8hMA

そう言えばガスコンロが汚いのを見た年上女性にガスコンロ貰ったな
家はプロパンなんで困ってる

43 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 23:00:34.36 ID:9jdxL9KC

一人暮らしでフライパンの万能さを知らないとはな…
今やワンコインで買える時代なのに

44 ：774号室の住人さん：2013/09/09(月) 23:47:50.41 ID:3tBQslpd

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45 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 00:03:02.44 ID:znte8hMA

ティファールのフライパンも貰ったな
それは助かってる
一番大きいソースパンか欲しいw

46 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 00:35:12.68 ID:RT7+MOxg

自分の考えたメニューです。何かアドバイスを頂けたらと存じます。

■冷やしもやしうどん

材料
うどん×１玉：19円
もやし×１袋：19円
豆腐×１丁：28円
カイワレ大根×１パック：38円
合計：104円(調味料除く)

調理方法
・お湯を沸騰させる
・うどんを入れる
・１分後にもやしを入れる
・さらに１分後に火を止め、茹でたうどんともやしを冷やす。
・豆腐の上にカイワレ大根を乗せて好みのドレッシングをかける。
・冷やしたもやしうどんは麺つゆで頂く。

特徴としては短時間で茹でるだけなので手間がかからない。
結構満腹し、もやしとカイワレ大根で野菜もたっぷり。

以上、よろしくお願いします。

47 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 01:10:43.69 ID:+TE6ueuN

一食でそんなに食べられないな

48 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 01:20:20.05 ID:RT7+MOxg

>>47
えっ！そうなの？
これだけで物足りなくて半額惣菜(いも天半額で40円)があった時は追加してたんだけど。
ちなみに180×85×45です。

49 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 01:39:51.43 ID:r2eZy/ok

人による

50 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 01:48:31.12 ID:utbawMsi

もやし一袋食ったら腹一杯だな

51 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 01:48:59.47 ID:y1zK0eZD

>>5
レンジでパスタ茹でるとして、あとは混ぜる系のソースがあればいい
市販のソースは2人前入ってて105～198円。まぁギリギリのライン
もっとコストを下げるなら、やはりコンロもしくはIHが無いと自作のペペロンチーノとかナポリタンが作れない
その前にパスタ生活は絶対飽きる

ご飯はシリコンスチーマーでも炊けたりする。煮物も焼き物もいける。これはスペース取らないのでお勧め
シリコンスチーマーはレシピ本の付録についてる奴でOK
丁度いいサイズのが付いてるのがこれ
・シリコンスチームなべつき使いこなしレシピBOOK (主婦の友生活シリーズ) [ムック]
・シリコンスチームなべつき使いこなしレシピBOOK 2 (主婦の友生活シリーズ) [ムック]
一冊千円もかからん

レシピはこの辺が素晴らしい
シリコンスチーマーのレシピシャルルビアンサン日本公式サイト ...
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/mkn-tr/viancin/recipe/index.html
味の素　レシピ大百科　シリコンスチーマーレシピ特集
ttp://park.ajinomoto.co.jp/recipe/corner/season/silicon-steamer

52 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 02:57:06.56 ID:uSc4OQ6S

>>50
1/3か半分だよね流石に。それに栄養が偏る
長ネギとかさっと茹でられてアク出ない緑黄色野菜が欲しい所

53 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 04:01:04.37 ID:nQ4eZPEI

>>51
いやーw
このサイトめっちゃすごいすねw
ありがとです(^人^)
本の付録はちと高いので…100均のと見比べて考えます。
>>41さんもありがとです！
やりくりしてける希望が出てきました！
すっこく助かります！ありがとうございます♪w

54 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 04:02:19.90 ID:SeYBB/IA

イソギンチャクうめえ

55 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 06:36:53.47 ID:x82g1RUp

>>46
栄養はともかく分量だけで言えば豆腐一丁分が余分だな

56 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 08:25:20.12 ID:HGbKloSJ

シリコンスチーマーは匂いが気になった。
(エイボンで配っていた物を、余っている人から貰ったw)

なので業務スーパーのなんかの記念の際に貰った
100均のよりちょっと大きい蒸し器を使っているw

57 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 09:28:47.49 ID:MejPHIqe

審査の甘いところでクレジットカードを作る。（支払いは最長2か月後）
これで最低限必要なものを買う。
自炊系については色々な見解があるが「単身者用万能調理器」として

1 電気炊飯器＋炊飯器調理の本　　　を勧める。
飯はもちろん、カレー、シチュウ、おでん等の煮物、ケーキ・菓子類までOK

58 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 13:33:35.48 ID:pB03P13G

なぜクレカ

59 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 13:36:55.99 ID:MejPHIqe

>>58
>>5のためのスレだろｗ

60 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 16:06:16.66 ID:vcwTBduT

スーパーでレタスが98円で売ってた。

…98円か…7～8年前だったかな、冷害だのなんだので800円位までになってたのがウソみたいだ
あの頃は飲食業界が阿鼻叫喚だったなぁ

61 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 16:26:04.02 ID:G4wa+FsF

レタスって栄養なさそう
まる一個買っても重量は軽いし

62 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 16:36:50.64 ID:vcwTBduT

無いねぇ。最低限の必要栄養素だけにギリギリ絞ろうとする貧乏人には無縁のもんだよ
しかし、たまに葉モノのザクザクした食感が懐かしくなるわいな…
俺どんだけ野菜食ってねえんだよっていう

63 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 16:40:57.76 ID:G4wa+FsF

>>62
きゅうり１本20円を冷やしてボリボリ食べれば？
栄養はないかもだけどやす～い！体を冷やしてくれて夏バテにもきく

食感は違うけどニンジンスティックもおいしい
ビタミンAたっぷり

64 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 16:43:51.19 ID:vcwTBduT

あ、キュウリで思い出したけど
ていうか全然関係ないハナシになるんだが

キュウリの浅漬け…というか漬物全般が200円オーバーだった
…いやいやおいおい、漬物がどうしてそんなにたけぇーんだよと。
やっぱ、料理つうのは自作するのが一番だなと思いました　まる

糠床でも作ろうかしら…

65 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 16:43:58.77 ID:AlV9Ok0z

>>61
キュウリよりはまし

66 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 16:49:11.34 ID:8Jtl2b71

>>63
>体を冷やしてくれて夏バテにもきく
まだこんな嘘を信じてるのかw
水分が多いから身体を冷やす効果があるとか言うが水飲んどけよって感じ

人参スティックも生人参はビタミンC破壊酵素があるので問題
飽食の生活してたら気にしなくてもいいかも知れんがな

67 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 16:55:27.02 ID:nl1tQ2Ab

糠床いいね
発酵食品もっと食べたい

68 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 17:00:33.55 ID:vcwTBduT

>>66
一応、科学的にも間違っては無いらしいぞ
キュウリ、いわゆる瓜モノというのは、概して水分と一緒にカリウムを豊富に含んでる
カリウムは体内の塩分を排出する。そして塩というのは熱を発生させる

ついで更に塩分は、浸透圧というその特性によって体内の水分量を減らす
水分が少ない＝蓄熱・保温機能が低下する
…という事。水分が少ないと熱くなればすぐ熱くなるし、冷たくなればすぐ冷たくなってしまう

69 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 17:05:57.59 ID:G4wa+FsF

>>68
ありがとう

70 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 17:12:38.72 ID:e7UwX9QC

>>68
含まれてるカリウムも無いに等しい

71 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 17:12:53.53 ID:OcUtWEq0

>>63
20円でなんか買えない。

72 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 17:13:14.03 ID:HS4mYHqt

今週はオールフリーのモニターでメシ代浮かしてるわ

73 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 17:14:29.11 ID:dL/WNv01

>>68
でもまあキュウリに関してだとこじつけの域だよなあ

74 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 17:21:19.18 ID:vcwTBduT

>>70
人体に作用する分量というものはまだ判明していない。
どれだけ摂れば、これだけの影響を及ぼすとか、実例や体感しかデータが無い

75 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 17:34:22.36 ID:G4wa+FsF

考えるな、感じろ

科学ってのは万能じゃない
食べて涼しくなったらそれが正解
自分の体と会話してちょ

>>71
うちは田舎だから10円で買える。けど20円って言ってみたんだよ
全国どこでも旬なら１本20円で買えるときぐらいあるでしょ

76 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 17:36:01.53 ID:r2eZy/ok

きゅうり１本で売ってないから困る

77 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:05:26.83 ID:txrQDv+Q

きゅうりまずいんだよな
ゲロ吐きそうになる

78 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:25:28.91 ID:duJrNlQf

きゅうりはコンスタントに野菜取るにはお手軽だよな
キャベツ・レタスは扱い難しい

79 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:34:06.22 ID:aaFhUcjd

きゅうり一本60円くらいするよ

80 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:35:12.23 ID:be2z9P16

>>76
きゅうりはきりうりしないと

81 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:36:19.20 ID:qbKRpqLA

でもきゅうりは日持ちしないね
切ると茶色くなってることがよくある一週間もたないかな
キャベツは切り口が黒くなるだけで、２，３週間は持つから重宝

82 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:41:42.28 ID:be2z9P16

時期的にちょっと遅いけど、キュウリは比較的簡単に栽培出来るよ
自分で作って食べれば、キュウリが味のある野菜って分かるよ
採れたてを冷やして食うと美味い

83 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:43:18.43 ID:hznH/iNz

>>78
キャベツはざく切りにして、ゴマ油と塩、レモン汁やリンゴ酢などと和えるとしんなりしてサラダとしていくらでも食べられるよ。うちは1玉丸々やって一回で完食しちゃうよ。

84 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:50:59.57 ID:9C/JOGge

トライアルの2Lアイス398円と安かったから買ったけどこんなまずいアイス初めて食った

85 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:53:29.42 ID:r2eZy/ok

トライアルの緑茶もまずかった

86 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 18:54:00.28 ID:be2z9P16

トライアルだから試験的に作った
それに挑戦したと考えるんだ

87 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 19:00:39.17 ID:2EJB45md

俺たちはモルモットか

88 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 19:34:38.83 ID:4p/s9lVA

各種ビタミン剤とプロティンだけを飲んでおけば１万円以下に収まるよ。ガス代も浮くし。

89 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 19:44:33.97 ID:Wm4l/b9E

プロテインって高いんだぞ

90 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 19:51:01.94 ID:zs4QlWVr

>>76
育てろ！

91 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 19:54:16.28 ID:QqeWkIi4

そう、プロテインは高いんだよな
もう安い肉を食べるのは飽きたよ。魚は美味しいけど手間かかったり高かったり
申し訳程度に豆腐を食べたりもしたけどなんだか面倒になってしまった
タンパク質とるの面倒だ

92 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 20:08:20.36 ID:vc1nvGAs

魚ってその店で買ったもんなら無料でさばいてもらえないか？うちの地方だけかな

93 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 20:23:38.65 ID:4Sa2s3/g

>>86年

はてな？

94 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 20:24:05.44 ID:MfRSPiNm

>>56
臭い取りに重層使えばよかったのに

95 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 21:05:31.79 ID:l0r69Ky8

焼き魚ってどうやってる？
一口コンロだからグリルないし
フライパンだとべちゃべちゃに焼ける…

96 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 21:08:36.37 ID:DWHVdeTW

コンロで網で焼く

97 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 21:18:32.93 ID:qbKRpqLA

マルチビタミンとかミネラルとかお高いんで
すりごま98円を何にでもふりかけるよ！

98 ：774号室の住人さん：2013/09/10(火) 21:59:19.10 ID:LQ7DDpXK

>>92
極端な特売品の場合は駄目だと書いてあったりするし夕方には捌いてくれる人が居なかったりもする

99 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 00:51:08.34 ID:H5befFdA

マグロの何処の部位だか良く分からない切り身（台湾製）を50%OFFの98円で手に入れた
3枚入ってて、見た目はマグロのサクとして売られてる物に似てるけど厚さ1cmくらいでドス黒いｗ
生食用の薄い部位が血で黒くなって売り物にならないんだろうなHAHAHA!!と好戦的に受け取り購入
普段は出来ないマグロステーキなどをやってみる予定

100 ：46：2013/09/11(水) 00:58:58.22 ID:saC5p8tC

冷やしもやしうどんにたくさんのアドバイスありがとうございました。
量大杉ということで再検討してみます。

会社へ持っていく弁当を考えたので何かアドバイスを頂けたらと存じます。

食パン(６枚切り)×３枚：38円(1斤あたり76円)
魚肉ソーセージ×１本：50円
合計：88円

背景
会社の社員食堂だと500円オーバーしてしまう。
しかし、通勤に片道２時間以上かかるので弁当を作っている余裕が無い。(朝5:30起き)
そこで通勤途中にある24時間営業のディスカウントスーパー Big-Aで手に入りそこそこボリュームがある物。
残ったパンは翌日に持ち越しします。

101 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 01:02:26.25 ID:H5befFdA

>>95
秋刀魚の美味しそうな時期や、どうしても食べたい時は後始末我慢してレンジのグリル機能で焼いてる
それ以外は半分に切ってフライパンかな
ベチャベチャになるのは鯵くらいだけど何の魚焼いてるの？
鮭はホイル焼きが定番すぎるほどのド定番

102 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 01:11:57.33 ID:36KWno/F

>>100
太ったり痩せたりしなければそれが貴方の適量やん

103 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 01:17:50.34 ID:ccBdl9TO

>>99
血合部分じゃないかな？
だとしたら鉄分が多くてお得

104 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 01:21:52.83 ID:9Jzv2dGr

魚の美味い季節になりましたなぁ

105 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 01:22:33.25 ID:UDRsID3m

>>95　フライパンで焼き魚
初めてならこのサイトが分かりやすそう。参考に
http://matome.naver.jp/odai/2134318121782174301

106 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 01:39:13.88 ID:H5befFdA

>>100
魚肉ソーセージって、そのまま食べるなら美味しくないし、1回で1本使うならそこまでコスパ良くないし、
前日に多少時間を割けるのなら卵とキュウリで卵サンドにするなぁ※食パンは8枚切りを4枚使用
コスト的にも変わらない値段で出来る
野菜もピーマンや冷凍コーンや玉葱は安く買えるから、それとウィンナーとケチャップでホットサンド的な物とかは？
スライスチーズも安いの狙えば12枚入りが178円くらいで手に入るから、それらの食材を小分けして使えば
ピザトースト作れるし、エネルギーも栄養も桁違いにいいし、魚肉ソーセージ分の50円以内には余裕で収まるよ
手間を惜しまないのが前提だけどね
てか、うちの近隣にあるBIGと価格が一緒なんだけど、ご近所さんかな？ｗ

107 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 01:58:49.05 ID:H5befFdA

>>103
画像検索したら血合い部分だったよ！
見た目は購買意欲が失せるくらい悪いから売れないんだろうね
血合いって書けば売れるかもしれないのにね
見るからに品質悪そうな残飯を並べるスーパーじゃないから買ったんだけど鉄分もあるのか、ありがとう！！

108 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 01:59:04.55 ID:PP/i82lC

見てて悲しくなってきた・・・焼き肉でも食べたいな

109 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 02:30:54.20 ID:rlkebisf

>>100
バターかジャムでも買えば？あと上の人が言ってるけど前日の夜に仕込んどけば
サンドイッチとか出来る。めんどくさかったらゆで卵だな。あとバナナとかトマトとかを
タッパーに入れて持っていくとか。

110 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 04:22:15.59 ID:g3x3iyAn

なんか最近大根おろしと肉少々だけで満足して一食すませてる
大根おろしがうますぎる　なにこの醤油だけで抜群のうまさ

111 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 05:06:43.69 ID:5JKrSEUy

玄米と豆腐と少々の漬け物があれば生きられる。

112 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 05:43:44.37 ID:/TiEhJpl

それだけだと早死するよ
昔の日本人はまさに玄米と豆腐中心の生活だったけど動物性たんぱく不足で血管が破れやすく
脳卒中などでコロコロ死んでた

113 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 05:49:44.71 ID:XMRcsYDi

今の時代レンジで焼き魚作れるシートみたいなのなかったっけ

114 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 06:57:53.56 ID:36KWno/F

給食のおばさんから大量の余り物貰う
嬉しいんだが冷蔵庫に入り切らない

115 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 07:42:18.35 ID:zFL6K6/U

肉はいつも鶏ムネ肉や
たまに贅沢したくなったらブラジル産のもも肉を買う

116 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 09:41:19.83 ID:I+O5XGYy

>>95　
オーブントースターあるなら、それで宜しいかと

露受けにホイル推奨　…出来ればグリッド載せたトースター受け皿のが良さげだけど

117 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 10:11:45.40 ID:rlkebisf

>>114
いいなあ。どうやって人脈作ったんだ

118 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 11:43:56.69 ID:KUGdJyDm

>>117
営業でもやれば嫌でも作れるぞ

119 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 12:53:33.09 ID:36KWno/F

>>117
夏休みに毎日学校の図書室で勉強してたけど、図書室が閉じたら給食室で勉強させて貰った
給食のおばさんに宿題出して貰ってやってた
夏休みの間、最後の二週間以外給食室は掃除で営業中

定時制高校ですわ

120 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 15:10:06.26 ID:1kBYfR3Q

おでん食いたい
けど作るのめんどい

121 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 15:10:39.52 ID:uQTQdI1m

１ヶ月前交換したばっかの自転車前輪チューブがもうパンクしたよ・・・
さすがに毎月交換はいたい。
徒歩２時間以内の店はできるだけ徒歩で行こう。
あと、出来るだけ買いだめすることにする。

122 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 15:18:40.39 ID:104QxLLT

いつのまにか貧乏自慢　乞食自慢スレになってる……

123 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 15:21:43.73 ID:zS2HwccH

そりゃ金あったらこんなスレ来ないし

124 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 15:34:56.02 ID:WXlN55OM

米産肩ロース極うすぎりをグラム89円で買ったんだけどお得かな？
自作豚丼作る為に買った肉なんだけれど

125 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 15:51:22.72 ID:+EXaRxmQ

キャベツや白菜、レタスは剥きながら使って残りはビニール袋に入れて冷蔵庫にいれると結構保つぞ。

126 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 16:03:13.02 ID:rNsAzfTb

>>124
そういうのは買う前に近くのスーパーと比べて考えないと
環境が違えば値段も違うし

127 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 16:18:21.00 ID:hwePenOR

カレーの余り野菜、玉ねぎ、じゃがいも、人参のオススメの保存方法ないですか？

128 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 16:50:03.05 ID:9Jzv2dGr

とっとと食えｗ

129 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 17:34:41.52 ID:OX2SJEdk

タマネギ・にんじんは　皮剥き済みとか切った残り、てのなら冷蔵庫
（自分はタッパーに纏めて突っ込んでちまちま使ってたりします）
ジャガイモは切ったor皮を剥いた時点で全部使い切り
　（→レンチンでもジャーマンポテトでも好きにしる！

皮剥いたり切ったしてない手付かずの状態なら　
　にんじん→冷蔵庫（あるなら野菜室に立てた状態）
　ジャガイモとタマネギは基本的に新聞紙とかにくるんで冷暗所

130 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 17:37:22.01 ID:OX2SJEdk

あと、にんじん・タマネギはマリネにして常備菜でもイイんじゃね？

131 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 17:37:24.71 ID:vdNjlZ8U

今の季節でもジャガなら１ヶ月近く常温放置でも平気
玉ねぎも２週間くらいなら平気
ニンジンは冷蔵庫に入れて１０日ぐらい
って自分なりにどのくらいで逝ってしまうかデータを蓄積しとくのが保存方法気にするよりも重要だと思われ

132 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 18:11:12.49 ID:QSOJifar

余った野菜は味噌汁の具

133 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 18:17:42.29 ID:hwePenOR

>>129 >>131
ありがとうございます、参考にします。

134 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 18:44:38.61 ID:md3OfMP9

>>113
高い

135 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 18:45:58.65 ID:yy6gAkrL

>>121
パンク修理しないのか

136 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 18:48:07.43 ID:9g/zgGeY

>>124
肩ロースなら100円切ってればまあ安い

137 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 18:50:03.49 ID:1kBYfR3Q

パンク直す前にダイエットしろよ

138 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 18:55:55.86 ID:TJIkwYc2

○　穀物
朝食　パン（自家製）１５０グラム(小麦粉）＊３０日４，５キロ→１０００円
昼食　うどん１５０グラム＊３０日＝４．５キロ→２０００円
夕食　パスタ２００グラム＊３０日＝６キロ→２０００円

○　野菜
季節の野菜（タマネギ、にんじん、ピーマン、なす、キュウリ）と
缶詰野菜（トマト、コーン、ほうれん草、豆）を２０００円

○　調味料
油、塩、こしょう、フイヨン、和風だし、マーガリンを１０００円

○　タンパク質
ニューコーンビーフ、スパム、すじ肉など２０００円。

合計１万円。

139 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 19:13:08.78 ID:EEluwA+M

>>137
大半のパンクは太ってるからというわけじゃないだろ
2人乗りしてもパンクしないんだから

140 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 19:16:40.81 ID:kJZIqtWY

ここ最近プッカバナナオーレ味しか食ってない

141 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 19:22:08.49 ID:9Jzv2dGr

>>138
高血圧か糖尿病まっしぐらのメニューだな…
おかずを増やしなさいおかずを。

142 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 19:40:02.49 ID:uQTQdI1m

>>135
チューブ交換のほうが簡単だし、７００円ぐらいで売ってるから。
パンク修理でも道具揃えるのに金かかる上に、パンク箇所特定の難しさを考えると
最初から交換した方がいい。

143 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 19:41:13.32 ID:TyRUWyIs

自転車は食えない

144 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 19:42:13.92 ID:uQTQdI1m

>>137
体重は５４キロしかないから、体重のせいじゃないと思う。
八王子で坂道が多いのと、買ったものを前かごに入れるのが原因かと。

145 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 19:50:00.67 ID:7qQVEJQo

今は絶対パンクしないタイヤの中が全部詰まってる自転車がある

146 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 19:53:24.22 ID:9Jzv2dGr

おーい食費スレだぞ！！

147 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 20:00:11.28 ID:zAULPI2Z

食費２人で５マソ以上使ってるド素人です。よろしくお願いしまつ。
今あるもの

米3ｋ　パスタ2ｋ　乾麺１０袋　調味料は全てあります
魚系缶詰６個　今週分の野菜(残り1000円分くらい）
仏壇に上がってる山盛りフルーツ
冷食５袋(弁当用）　卵７個　魚肉ソーセージ４本　大量の梅干し

９月の食費をこれから２万で押さえたいのでつができまつか？
１０月は頭から２万で押さえたいのでつができまつか？

148 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 20:28:07.52 ID:KSQtSBm8

>>147できるかどうかは自分次第だろ

149 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 20:29:21.79 ID:vdNjlZ8U

>>147
何か食べたくなったらとりあえずセクロス
食欲を性欲に置換することで食費を抑えよ

150 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 20:53:12.82 ID:GKSjQEJh

>>147
米10kg3,000円かそれに相当するパスタなどだけで1ヶ月生きるだけなら生きて行けるから
ちゃんと自炊すれば行けるはず

151 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 21:01:09.93 ID:2ThJ/YGC

>>138
>ニューコーンビーフ、スパム、すじ肉など２０００円。

長期的自殺願望ありと見た

152 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 21:01:53.89 ID:6UqanBg7

コーンビーフに何故ニューが付くのさ

153 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 21:21:49.04 ID:hWO8jyxo

>>147
家計簿と一日あたりの食費をつけてけば余裕。現状を把握すれば無駄な買い物しなくなるし、知恵も働く。

154 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 21:22:41.22 ID:oGOIo/is

>食費２人で５マソ以上使ってる

あーまず外食禁止、コンビニスイーツ・コンビニ弁当・スナック菓子他コンビニ全面禁止
（ペットボトルはスーパーかドラッグストア・ディスカウントストアでまとめ買い）
昼は原則手弁
……　最低限、このくらいから始めようか

155 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 22:37:29.92 ID:WXlN55OM

>>136
レスありがとうございます
一応安いみたいなので安心しました

156 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 22:56:45.07 ID:VN0jMo1i

>>154
そこまで徹底した先にある人生の喜びって何かね？

157 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 23:05:32.24 ID:KpdCbZWu

マルチビタミンが安い店を探すんだ。俺の店はネイチャーメイド120粒で1500だったかな？もっと安いかも
飯は米&卵、納豆、とか…
ろくに栄養取ってなくてもマルチビタミン剤飲んでると風邪ひかないしひいてもすぐ治る

158 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 23:15:16.91 ID:Q3Jh7w+S

>>154
つか、２人暮らしがひとり暮らし板に紛れ込んでるとこに突っ込んでやれよｗ

159 ：774号室の住人さん：2013/09/11(水) 23:46:10.61 ID:tfM1RX3n

>>144
荷物多くても空気圧が適正ならパンクしにくいぞ。
マメに入れることをお勧めする。

160 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 00:00:01.68 ID:q1Hh54vv

二人だと結構効率がいいからね

161 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 00:13:35.09 ID:ouMVUC81

俺一人暮らしで、腹減ってくると気を紛らわすためにひとりエッチをするんだが
やはり二人だとふたりエッチが捗るんでしょうか

162 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 00:18:44.16 ID:dCJM3Z3A

空腹になると、人間はまず食事をしたくなる
石を投げたら落ちると同じくらいに正確な情報

163 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 00:21:58.46 ID:ouMVUC81

>>162
しかしそれはニュートン物理学の範囲での考え方だろ
相対性理論をもってして、時間も空間も絶対的でない事は証明されている

つまり、だ

164 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 00:23:16.38 ID:dCJM3Z3A

>>163
いいからとっとと節約に役立つアイディアを書き込んでろ

165 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 00:30:45.82 ID:Oy1+lxH0

一日に玄米３合と味噌汁、あと少々の野菜。これで日本人は生きられる。

166 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 00:56:37.28 ID:y1Znl5LO

それに生卵と牛乳摂ればバランスとれるよ

167 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 00:59:56.94 ID:KKB6lqN7

ttp://folderman-x.com/s/xf8561.jpg
ttp://folderman-x.com/s/xf8564.jpg
ttp://folderman-x.com/s/xf8572.jpg
ttp://folderman-x.com/s/xf8577.jpg
ttp://folderman-x.com/s/xf8580.jpg

168 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 01:37:34.84 ID:E+/NKSR1

腹減ったって言って欲しいのか

169 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 01:44:10.84 ID:dCJM3Z3A

だろうな
画像だけじゃなんとも思わん。
VIP板のやりすぎなんちゃうか。腹減った的な書き込みなんて全てリップサービスだろ

170 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 01:50:32.65 ID:lgx9e+1G

>>167
孤独のグルメは食ってるシーンでしょうよ

171 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 02:02:51.83 ID:zPIfRChA

>>169
おこなの？

172 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 04:38:41.30 ID:OZ5szXPz

鮭の切り身って
そのまま冷凍にするのと焼いて冷凍にするのとでは
どっちが長持ちしますか？

173 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 04:55:59.06 ID:T4NmzDfE

そのまま冷凍のほうが美味しい
火通して冷凍するとぼそぼそになるぞ

174 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 05:03:37.15 ID:U3xhIQWm

レスありです。
プライスで一切68円だったので
10枚買いましたw

175 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 07:22:39.61 ID:ewp9zzLf

>>165　玄米高いよ玄米

でもって、
一日３合を３０日だと　(※ググル先生によると、白米1合：150g／玄米1合：156g　らしい）

　156g　×　3合　×　30日　＝　14,040ｇ　になるよ

176 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 07:38:47.64 ID:KKB6lqN7

40か50くらいで脳か心臓で突然死ぬのが幸せに思えてきた

177 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 08:17:19.27 ID:jOAHy8Fj

突然死ねるのならいいんだけどね
そうそううまくいかないのが

178 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 11:59:13.46 ID:GyIg559i

最近の空腹の紛らわし方。
１００均で買ったインスタント味噌汁に、業務スーパーで買った乾燥ワカメを多目に入れて作る。
１５円位で腹一杯。

179 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:00:13.39 ID:l8zzyYFF

>>156
はてな？

貯蓄。。

180 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:09:23.48 ID:7v6lZ3io

>>178
みそ汁なんてダシ入り味噌を溶かして作れ
味が薄かったらダシを足すんだ
インスタントより遥かに安い

181 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:13:04.46 ID:ktUGzBFT

>>180
横からで申し訳ないんだが、数字で表してくれないか？
味噌X㌘がX円だから1杯Xグラムで1杯X円で味噌X㌘だからX杯飲める。
それにワカメ等の値段も合算して、1杯いくらくらいになるの？

182 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:18:58.29 ID:3qWKOK3y

なんなんだこの人…

183 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:20:04.80 ID:3qWKOK3y

誤爆です

184 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:20:06.12 ID:y1Znl5LO

イオンのトップバリュら袋ラーメン158円に値下がりしたので最近主食になりつつある

185 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:22:06.86 ID:7v6lZ3io

>>181
1kgのダシ入り味噌を適当に溶いて作るから分からない
ダシ入り味噌なんてセールだと100円
インスタントは10袋？
最低でも1～20倍くらいは作れるだろう
俺はみそ汁にはネギ一択なのでワカメはワケワカメ

186 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:24:21.14 ID:X+tlUqs4

100均の味噌汁と業務スーパーのワカメ買ってしまった

でも・・・

ウマウマですお！

187 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:25:25.99 ID:jOAHy8Fj

そういえばダシ入り味噌ってどのぐらい保つものなんだろう
賞味期限が6月のものが冷蔵庫にある（もちろん開封済み）んだが…
つい先日使った際には腹は壊さなかったがまだ200グラム以上残ってるので捨てるか迷う

188 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:30:04.96 ID:7v6lZ3io

追加
ちょうどインスタントがあったから内容量を見る
一袋あたり14.2g
以外に多かった
だから1kgの味噌でおよそ70杯分
当然ながらみそ汁以外にも使用可
ワカメはワケワカメ

189 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:40:58.15 ID:GyIg559i

>>180
使いきる前にカビ生えた事があってそれ以来インスタントにしてる。
血圧の関係で減塩しか使えないんだがキャンドゥーのマルコメ減塩で１２パック１０５円。

190 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:42:47.36 ID:GyIg559i

>>188
乾燥ワカメ以外で安上がりに腹一杯になるもの教えてくれたらそれ使うよ。

191 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:43:06.28 ID:l9jY9tQI

味噌って冷凍できないんだっけか

192 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:47:12.18 ID:nrisvdy6

中国産・韓国産のワカメなら
むしろ食べないほうがいいよ

193 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:48:03.27 ID:q+d/qyG0

>>187
緑とか赤とか黒のカビが生えない限り大丈夫（生えてもその部分だけ取り除けばおｋ）　
白いカビ（フワフワの菌糸）は味噌を発酵させてるコウジカビだから大丈夫
味噌の賞味期限は風味の問題で消費期限ではない　保存食だぞｗ

>>189
無茶すんな　死ぬぞｗ　タンパク質なら他にどうとでもなるだろ何故味噌汁をチョイスするんだｗ
空腹対策なら出汁効かせた薄味の根菜の煮物（血糖対策のためジャガイモを入れる）でも喰っとけ

194 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:49:14.52 ID:7v6lZ3io

>>190
俺はみそ汁に腹一杯っての求めてないので、安くて腹一杯になるならワカメで良いんじゃないかと

195 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:51:27.41 ID:ERCMCYec

なるほどな
俺としたことが迂闊だった
これからはだし入り味噌買ってきて味噌汁作る

196 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 12:53:27.01 ID:jOAHy8Fj

>>193
カビは生えてないわ、安心した
>>192
でも国産は高くてなぁ

197 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 13:00:48.23 ID:X9UjUXRR

野菜、高すぎるー

198 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 13:03:50.72 ID:lZeiRBhU

トマト高いよな
トマト好きなのに
この前なんかトマト1個が100円超えてたぞ

199 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 13:23:40.73 ID:dCJM3Z3A

トマトの値段はここ5年くらい安定してるよ
ありゃぜいたく品だ

200 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 14:31:33.24 ID:m7LEQWk3

トマトは缶詰がおすすめ。完熟、量も多い。（サラダには向かんが）
一缶がうちの近所では50円から100円の範囲内。2、3個を常備している。
トマトカレー、トマトソース（パスタ、ピッツア）、チリコンカーン、トマト飯、その他応用自在。

201 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 15:08:22.31 ID:oczCIs6V

生のトマト食いたいじゃん

202 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 15:17:13.71 ID:x+3iKVRp

トマトの缶詰冷凍して少しレンチンでしゃくしゃくにして食べると美味い

203 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 16:58:09.39 ID:bLFSkRhB

>>190
麩はよ?
タンパク質の塊だし、保存もきくよ

あと、上にも出てるけど、魚のアラ
野菜もぶっこんだら、おかずになる

204 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 17:07:48.39 ID:xRyTX5zv

耐熱ボウルは使い勝手が良い！

例えば、鳥の胸肉に塩コショウして白菜と一緒に入れます。んで、ラップしてレンジで10分出来上がり( ^ω^ )

肉と野菜の組み合わせを変えれば色んな味を楽しめるよ。

205 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 17:46:04.30 ID:oczCIs6V

電子レンジは贅沢品

206 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:21:52.11 ID:Vnn12KUK

刮目して大局を見よう！

207 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:25:26.96 ID:TzvtbewJ

読めません

208 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:27:05.38 ID:9L6/uCsH

したびらめって読むぞなもし

209 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:28:12.90 ID:ffDhyKZU

フランスパンって賞味期限ないんだっけ？
買ってきたフランスパンに賞味期限書いてないんだけど

210 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:29:37.14 ID:E+/NKSR1

無限だよ

211 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:32:31.05 ID:ffDhyKZU

マジかサンキュー！

212 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:36:41.55 ID:E+/NKSR1

嘘ですごめんなさい

213 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:40:04.29 ID:eIA/UiQu

カビなければ食える

214 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:43:54.78 ID:7OI4tVoH

武器にもなる

215 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:47:40.18 ID:MIGaD21i

>>212

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216 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 18:58:47.38 ID:ouMVUC81

>>215
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

217 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:05:48.08 ID:ffDhyKZU

おいパンの袋留めるカニみたいなやつに普通に賞味期限書いてたぞ

218 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:15:59.93 ID:q+d/qyG0

クローザーの名前ぐらい覚えろよ……

219 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:25:50.50 ID:GwTQzcbY

>>215

騙されるから♪

220 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:31:24.18 ID:ouMVUC81

クローザーと言われても野球の方のしか頭に出てこないっす

221 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:32:24.73 ID:tVcueYhH

>>204
耐熱ボウルで野菜を茹でてて割れたことがある

222 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:34:55.86 ID:4SjDYdoG

クラウザーさんですか

223 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:36:26.31 ID:Q/yi+/5l

　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼
∠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
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224 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:51:35.56 ID:9EyHKbYn

忍者？

225 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:54:30.89 ID:ouMVUC81

俺はトロンに出てきたあれを思い出した

226 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 19:55:10.33 ID:dCJM3Z3A

>>218
クローザーって名前なんか。どうもアリガト♪

227 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 20:02:32.50 ID:OUUGZdAr

>>198
だから1苗58円のミニトマトを植えとけとw

ミニトマトは雪でやられるまで、
実がとれるお
熟さなかった緑の実もピクルスにして食べられるお

228 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 20:32:47.00 ID:7YESBdGN

>>223
窓の向こうに木が一本にも見える

229 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 21:54:27.02 ID:C22jw40u

25日の給料日まで食費700円。。。
米は5キロあるし冷凍庫の整理しながら頑張れば一万いけるかも

230 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 22:18:42.61 ID:dCJM3Z3A

卵70個
カレー15～20皿分
納豆21パック
味噌7ｋｇ
アジ10尾

700円をスーパーで換算するとこんなになる
あと15日？チョー余裕じゃねえか！

231 ：774号室の住人さん：2013/09/12(木) 22:26:17.20 ID:m7LEQWk3

>>221　パイレックスは非直火用、パイロセラムは直火可
おい、湯せんじゃ割れんぞ。
一般の耐熱ボウルは鍋に湯を沸かして使う。
「耐熱」イコール直火用ではないんだぞい。
直火可は明記してあるものだけ

232 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 00:16:10.23 ID:Y+DXRumC

みそ汁が話題になってたが、マルコメ即席みそ汁が自主回収だぞい

233 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 00:19:01.54 ID:ruUGJdu8

>>231
電子レンジで割れた

234 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 00:19:47.84 ID:8ij4Js+h

夜食には焼きそばだな
一袋100円だし。一食33円や

235 ：46：2013/09/13(金) 00:41:25.14 ID:TffMreyc

またメニュー考えました。アドバイスお願いします。

■冷やし韓国うどん

材料
うどん×１玉：19円
キムチもやし×１パック：98円
豆腐×１丁：28円
合計：145円

調理方法
・うどんを２分茹でる
・茹で終わったうどんを冷やす
・器にうどんと豆腐を入れてキムチもやしを汁ごと入れる。
・キムチもやしの汁が麺つゆ代わり

うどんで炭水化物、豆腐でタンパク質、キムチもやしで淡色野菜を摂ります。
キムチもやしはピリ辛でガーリックが入っているので食が進みます。

フジの冷やし韓国がどんな物かは知らないで考えました。
日本で売っているキムチもやしって安全でしょうか？

236 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 00:55:19.87 ID:uZhUzQdA

キムチもやしを見たことないからなんとも言えないけど
桃屋のキムチの元で味付けしたほうが濃さの調整ができていいんじゃないの？
もやしが１９円になるし、キムチの元だけで７０円も使わないと思うし

237 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 00:58:15.56 ID:9oNhz2Ek

>>235
味付けは？

238 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 01:07:11.68 ID:lmECpah3

豆腐で得られるたんぱく質って、微々たるもんじゃないのか？ｗ

239 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 01:13:52.83 ID:RWoMoxWk

これからの季節は涼しくなるから大丈夫とは思うけど、米は暑い所に置いとくと虫が湧くから冷蔵庫に入れて保存しといた方が良い
俺は10kg2980円の米を袋2つに分けて冷蔵庫に入れて保存している
これで1ヶ月から2ヶ月は持つ

240 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 01:15:10.60 ID:ZfCg3U0E

豆腐は高タンパクやで。植物性だけってのはアカンけど。
それよりもやしって栄養ないぞ。キムチもやしってのが何か知らんが
値段に見あってない気がする

241 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 01:16:38.34 ID:lmECpah3

ググった。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1012252600

肉食え肉ｗ

242 ：46：2013/09/13(金) 01:17:53.81 ID:TffMreyc

>>236
明日桃屋のキムチの元をスーパーで調べてみます。

>>237
キムチもやしは以下のページにあるように色々な調味料を使った汁に浸かっているのでその汁が味付けとなります。
http://www.kanekaf.co.jp/lineup/mamemoyashi.html

>>238
では半額惣菜の鳥唐揚げも付けてタンパク質を増やしてみます。

243 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 01:18:09.31 ID:lmECpah3

>>240
もし仮に、豆腐だけで1日の必要たんぱく質を摂ろうとすると
約1.4ｋｇもの豆腐になるらしい。含有率は約5％だ

244 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 01:33:21.21 ID:r6SKI8DC

豆腐なんて半丁を一品足りない時に添える程度で、過度な栄養を求めてないな
煮干辺りでカルシウムと一緒に摂ってる

245 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 01:44:05.49 ID:D5tfj50m

キムチって冷蔵庫臭くならないか？

246 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 01:47:19.27 ID:t4GBp9H1

>>245
ならん

247 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 02:03:11.13 ID:9oNhz2Ek

>>242
＞キムチもやしは以下のページにあるように色々な調味料を使った汁に浸かっているのでその汁が味付けとなります。

理屈ではそうだけどしょせんキムチの汁でしょ
キムチの汁につけて食ううどんがうまいなんて話は聞いた事がないです

あなたはキムチの汁をご飯にかけて１杯完食できますか？無理っぽいでしょ
うどんも似たような結果になると思います

まずいチルドうどんとキムチと豆腐で１５０円はいくらなんでもコスパ悪すぎ
業務スーパーの冷凍うどんが５食１９８円でうまさは桁違いです

冷凍うどん１食４０円＋ツナ缶８８円＋大根おろし＋醤油
これで１食換算１５０円で収まるでしょ　味は桁違いですよ

他にも
冷凍うどん４０円＋永谷園お吸い物２５円＋生卵２０円＋納豆２０円＋醤油　とか
永谷園のお吸い物を使ったアレンジレシピで、釜玉納豆うどんです
１１０円くらいで済むし抜群にうまいですよ

まず初心者がゼロからレシピを考えない事です、間違いなく迷走します
美味しいレシピっていうのはほとんど考え尽くされています
うどんならザル、かけ、ぶっかけ、釜玉、とか、カレーとか、大体そのへんのアレンジしかないです

あなたのレシピだと冷やしのぶっかけのジャンルになります
ダシと醤油ダレが味の決め手になるジャンルですがそれをキムチの汁でというのはいかがなものかと考えなくてもわかるもんです
めんつゆと卵で釜玉うどんにしてそこにトッピングでキムチなら全然違うとおもいますよ

248 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 02:03:49.06 ID:Y+DXRumC

キムチを常温保存したら速効で発酵して酸っぱくなる
キムチは冷蔵庫臭くならないし、キムチとキムコは並んで入れて良い

249 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 02:08:17.46 ID:lmECpah3

漬物なんだから味は一応有るでしょうに
キムチで白飯食えるぞ。過剰反応しすぎなんじゃないのか

250 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 02:16:24.09 ID:Y+DXRumC

キムチの汁だからな
汁掛けて白飯はやろうとも思わない
時々キムチの残った汁に生肉を漬ける事はあるな

251 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 02:28:10.63 ID:ZfCg3U0E

>>243
リンク先は間違っちゃいないけど若干恣意的な回答だな。
一日のたんぱく質必要量は成人男子60g。木綿豆腐100gに含まれるたんぱく質が6.6～6.8g
一丁300gで約20gのたんぱく質になる。一食分で考えれば3分の1になり適量。
おまけに豆腐のたんぱく質は体に良い。

絹ごしだと若干劣るけどね。

252 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 02:33:28.18 ID:e/+AEqHe

おそい夜ごはん、ごちそうさまでした
食ってからきづいたが、豆腐のみの味噌汁、納豆
食うもんが無かったからだけどどんだけ大豆だよ

253 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 07:49:36.17 ID:RYrBmPqi

恣意的(しいてき)

自分勝手な考え。みたいな感じ
知らない人が多そうだからググろうね

254 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 07:49:51.24 ID:FIXh5Ljg

>>252
和風ヴェジタリアンは基本的にそのような献立だ。
本来は肉は魚で、四足の肉は食べない。鳥類はたまに食べる。
野菜、豆類と加工品、海産物、乾物などが主で、油もあまり使わない。

255 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 10:55:14.66 ID:TDFCSiRM

たまに行くスーパーで生おから250ｇ50円を見かけたら買う
（近隣の個人豆腐店が直接スーパーに卸してるもの、
　豆腐製品全般店頭に並ぶのに、何故かおからのみ平日限定らしく土日に見かけることが無い）

小麦粉と半々くらいにしてお好み焼きやパンケーキ、
気が向いたらおからドーナツ、おからのかりんとう、クッキー等に

256 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 13:32:36.94 ID:wcjvxd1O

たまには野菜やフルーツもしっかり摂らないとね。

グリーンスムージーにすれば一度にたくさん摂れるよ。

小松菜、パイナップル、バナナ、リンゴ、グレープフルーツなどなど、ミキサーに詰め込んで一分混ぜるだけ。

お通じが良くなって健康にも良いよ。

257 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 15:05:43.53 ID:8ij4Js+h

ミキサーなんて高級なものあるかあ

258 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 15:27:41.62 ID:P/jXoM2E

フルーツ、野菜、肉、穀物の順に食べるといいらしいが、
節約優先だとその逆順になる

259 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 15:29:20.42 ID:d1GyeS+C

自分で噛まないと食べ物がもったいない

260 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 16:11:43.76 ID:Kxvj1Fjk

>一度にたくさん摂れるよ

スレ的には採りたくても（軍資金不足で）材料揃えられない層がほとんどと思われ

261 ：＠TK限定？：2013/09/13(金) 16:13:10.46 ID:FIXh5Ljg

野菜は、まいばすけっと（イオン系）、ミニピアゴ（大黒屋系）で買う。
＠99か＠98で買えるもの（）内は入数：Pマン（4～5）青梗菜（3）人参（3）
ジャガイモ（5～6）玉ねぎ（4以上）青ネギ（3）舞茸・しめじ・えのき（1）
ニラ（数束）　季節、大きさ、市況によって変動あり。
どれか3、4品を組み合わせれば3、4日使える。週2回の買い物でも8品1K以下。

安売りの八百屋を見つけたり、見切り品も一手。

262 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 16:19:04.66 ID:LZiKtVQa

果物は高すぎるもんな
梨たべたい…

263 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 16:27:31.83 ID:bgNYJCwE

調理器具が揃ってない人にもできる、蒸し料理レシピ

・100均で自分が持ってる鍋の口径と同じ口径の金属ざるを購入
　　（ざるを鍋に入れても、底が鍋に触れない深さの物、普通の鍋だったみつかるはず）

・ざるにもやしを入れ、上に油抜きをして短冊状に切った厚揚げを乗せる

・薄く水を張り沸騰させた鍋にざるをセッティングし、蓋をし、テキトーに蒸し上げる

・ポン酢などお好みのたれでいただく

アレンジとして

・上に乗せるものを冷凍焼売、豚バラ、鶏肉などに変える

・もやしの代わりに、ざく切りのキャベツ、白菜に変える

・キノコ類やねぎ、他の野菜を加える

・ブロッコリーと鶏肉、じゃがいもなど、アレンジいろいろ

＊あまり水を入れられないので、結構すぐ蒸発するので
　　水が足りなくなったら差し水を

264 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 18:49:01.46 ID:SlvXwWWt

一個200円もする梨なんか買えるわけない
一房400円もするブドウなんか買えるわけない

265 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 19:02:35.56 ID:0umuXP/W

四個で120円の林檎買ってきますた

266 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 19:37:28.40 ID:vs6d4RSl

梨は特売98円で売ってるぞ。

267 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 20:25:11.43 ID:MGSFWQ4f

１か月１万に抑えるのならそんなに厳しくもないと思うけど、
俺は１日２食だし、朝は食パンに何か載せて牛乳と一緒に食うぐらいだからかな
食材の費用はこの１０～２０年、じりじり上がってるな
住処の周辺半径３キロぐらいを巡って貧乏人に都合のいい店を探してる

味噌汁はあんまり安い味噌だとやっぱ旨くないけどマルサンの麹味噌を２００円で買って
シマヤの安いダシの素使えば、後はその時安い野菜と、たまに油揚げでも入れれば満足

味覇使って適当に葉もの野菜とキノコ類を炒めれば簡単におかず１品作れる

レバーやハツやタンの安いのを時々買ってたんだけど、段々値上がり＆販売量が減ってきたのが痛い

268 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 20:31:13.18 ID:ELnlrIlj

>>267
美味そうな味噌汁だな！
俺も真似してみよ。

269 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 21:13:32.84 ID:scZCl5oU

>>267
失礼ですが、お歳は幾つ？

270 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 21:52:01.23 ID:MILwx144

>>267
味覇はウマイの？
レシピ教えてください

271 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 22:13:56.07 ID:8aJ05wnZ

ここ数ヶ月食費1日1000円以内におさめることができた。
来月からは500円目標にするぜ。

272 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 22:32:23.10 ID:Y+DXRumC

明日、セールで一袋10円のもやしをゲットしたい
だけど、セールの店がコンビニだから何時に行けば良いか分からない

273 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 22:37:27.02 ID:MGSFWQ4f

>>269
スレの主旨に関係ないと思うんでノーコメント

>>270
俺が作るもんにレシピがどうのと言うほどのものは無いよ、ググればいくらでも出てくると思う
味覇は要するに旨味調味料、炒め物なんかに使えば簡単に一味アップする
ちょっと高いけど、一度にたくさん使う訳じゃないし、というか入れ過ぎるとくどくなるので注意
和菓子のあんことバターを混ぜ合わせて固めたような状態で、俺はバターナイフで削って使ってる

274 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 22:42:21.78 ID:ZuV8bYmV

普通のもやしが売り切れだったから大豆のもやしを買ってみたけどなんか青臭かった

275 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 22:46:38.50 ID:MGSFWQ4f

老婆心から付け足し

味覇の使用量は本当にちょっとだけにしないと台無しになるからね
最初は様子見で、少なすぎると思うぐらいで

それと、炒め物には強い火力が必要だってのは多分迷信に近いと思う
油を少し多めに使うことと、食材によっては薄く切ることなんかの方がポイントじゃないかな
キャベツの葉の太い部分なんかは薄くスライスしてから炒めてる

276 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 22:48:31.16 ID:d1GyeS+C

味覇ちっとも減っていかなくてお得感あるな

277 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 23:01:06.15 ID:46Q+PaTq

味覇はダシなのか
塩コショウ&軽く味覇って感じなのね？

278 ：774号室の住人さん：2013/09/13(金) 23:23:21.16 ID:MGSFWQ4f

味覇の話ばかりで連投ごめん

>>277
中華スープの素でもあるからダシと言ってもいいのかな

ググって出てくるコメントにもある通り、結構塩味があるので、更に塩を足すのは量に注意
味覇だけで味付けして、食べてみて塩味が足りなかったら食塩なり醤油なりをかける、でもいいと思う

それと、これも指摘されてる通り、味覇使うと何でも同じような味になっちゃうというのも本当
飽きないように間をあけて使うといいよ、冷蔵庫に入れとけば２年は余裕でもつから

279 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 01:34:35.15 ID:Sj0e39F/

今まで電子レンジでチンしてから炒めてたんだけど
レンチンしないでやったほうが光熱費抑えられるのかな

280 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 02:36:50.50 ID:/vadah0n

炒める前にレンジでチンしなければならないほどの素材って何だろう

281 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 02:41:15.21 ID:Sj0e39F/

ナマの野菜苦手で油を少なくしたいからレンチンしてたんだが

282 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 02:53:13.02 ID:RYjKWs1u

ガスを出し続けた数十秒間の量の料金、
500ワットの家電を数十秒間稼動させた時の料金
どっちもたかが知れてるモノ。どっちも数円程度なんだから気にするな

つうか、
意味も判らずやってたのかよ今まで。

283 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 02:59:25.77 ID:fHJMY8VN

都市ガスとプロパンじゃ違うんじゃないの？

284 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 03:22:49.41 ID:a3ld2/rn

プロパンと電熱コンロは別格

285 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 03:42:41.39 ID:RYjKWs1u

>>283
違うだろうけど
プロパンだったら｢プロパン｣と注釈入れてるはずなので
都市ガスありきで。

286 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 05:47:23.10 ID:fbZW+n47

そもそもガス使用とも書いてない
薪かもな

287 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 06:39:55.09 ID:OOJR/HtF

>>286
薪wwwwww
俺はニンジンとかの根菜類はチンしてから炒めあわせてる

288 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 06:46:20.03 ID:0PczirLi

炭かもしれん

289 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 07:24:30.50 ID:sW5+8pj6

味覇はくさい。鶏ガラスープのほうが僕は好きだな

290 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 08:45:34.31 ID:dMd1UCbn

ウジテレビまだ韓国押しやってたんだ？最近全く見てないからわからないけど
日本人て韓国嫌いだから押せば押すほどウジテレビ凋落するのにねｗ

291 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 08:49:25.02 ID:RYjKWs1u

>>290
スレ間違っとるよ

292 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 08:51:39.34 ID:wAmcXdHn

http://www.groupon.jp/cid/81224
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293 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 10:51:19.15 ID:z4ynFJ8a

レンジの話だけど
月１万の縛りぐらいなら>>282 も言ってる通り、
電子レンジの光熱費まで気にする必要は無いと思う
食材に十分火を通したくて油は少なくしたいということなら
レンジで下ごしらえするのは真っ当なアイデアだね
ただ、モヤシ炒めなんかだったらシャキっとした歯応えがなくなると思う

>>289
味覇が臭いというのはポークエキスの風味のことだろうな
俺は豚骨ラーメン屋の臭いは嫌いだけど、味覇は気にならない

294 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 11:21:05.94 ID:iflSorIH

無事一袋10円のもやし10袋ゲット
数量制限なかったけど、まだ暑いからこれ以上は買えなかった

295 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 11:36:22.28 ID:pvsTtpWC

もやしはいちおう冷凍できるけどなあ・・・

296 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 11:55:07.22 ID:oSNOalav

そりゃあ何だって冷凍できるだろうけど
水分が多くてまずくなるだろう

297 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 11:56:06.63 ID:z4ynFJ8a

冷水の中にユラユラ状態なら割ともつかなあ
冷蔵庫内に余裕があれば…

298 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 11:56:23.16 ID:NJ3wTe38

もやしって日持ちしないからしょうがない

299 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 11:58:06.13 ID:z4ynFJ8a

あるいは塩酢浸けにするか…

300 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:07:46.48 ID:JHqa+YFN

流石に10袋だと痛みはじめる前に消費出来る気がしないな

…つか、店員に顔覚えられちゃいそうで　（ほら、またあの子よ　ﾌﾟｰΩΩｸｽｸｽ
とてもじゃないが真似できん、>294マジ勇者

301 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:09:01.47 ID:vitczPXb

店員に覚えられようが気にしない

302 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:24:52.21 ID:RYjKWs1u

もやしなんてモンを冷凍にしたら細胞壊れてグシャグチャになろうに

303 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:31:46.57 ID:iflSorIH

爺婆が大量に並んでたから大丈夫だと…
あ、目立ったか
数量制限無い時点で何袋買おうが店員は気にしないと思うけどね

しかし考えてみると、俺はもやしを2kg買ったと驚愕したw

304 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:33:01.24 ID:KrLm7Ohp

もやしが好きなんだろう
そういう買い方は愛がなければしない

305 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:33:10.57 ID:9ReRSgBx

>>100
これ非常に参考になったわ　昼食に食パンを持っていくという発想がまずなかった
持って行っても保管する場所が車の中しかないので生物は怖いのでとりあえず食パンと魚肉ソーセージとバナナを持っていく
ことにしました　これでも外食と比べれば相当安く済みそう

306 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:33:19.60 ID:8EmTD09K

みんな年間を通して風邪引かないの？もし引いてたら月10000でも意味無いと思う。
俺は月45000くらい食費かかってるけど、その分栄養は摂ってるつもりだから通院とかでの出費はない。
それでも月30000万切るくらいにはしたいと思ってるので、参考にしてます。
あと例えば牛乳とか缶コーヒーみたいな、食事中にとらないようなものって食費に計上してますか？

307 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:36:00.11 ID:vitczPXb

引かないわ

308 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:36:41.01 ID:iflSorIH

確かにもやしは炒めると旨い
ただ、別段愛してはいない
安くて調理簡単で栄養あってそこそこ旨い
保存性は劣る

309 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:37:13.40 ID:WtE6tqVq

引いても市販の薬で治るし

310 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:38:24.68 ID:RYjKWs1u

>>306
成人が必要な栄養素を摂るとしても、せいぜい2万が良いトコだと思う
4.5万て、飽食か。
量が多ければ良いってもんじゃないんだぞ。一定量を継続して摂るのが大事なんだ
1日で余分に食べ過ぎてしまった分は、脂肪なり排泄物なり熱エネルギーなりになって無駄に消えるだけだ

311 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:39:49.88 ID:9ReRSgBx

>>310
いや社会人で普通に食費節約意識してなくて生活してたら４５千円は普通にかかるよ　むしろ安いほうかも

312 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:44:19.56 ID:RYjKWs1u

ふん、現代人どもが！ｗｗ

313 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:44:49.41 ID:iflSorIH

>>311
ここでそんな話をしても叩かれるだけだよ
切羽詰まって1万円以下を強要してる人は多いんだから
貴方の普通はここでは異常に捉えられる事
ここで知恵を借りたいなら殊勝な態度が必要

314 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:47:36.13 ID:R1aDyhuK

そういや、昔、和田アキコの番組に
1ヶ月7万の食費をかけているバカ男が出てたっけw

美食とかじゃなくて、自炊を一切する気がなくて、
朝からファミレス、コンビニ弁当さえ買わず、
夜も外食と言う、単なる見え張りのムダ遣いだった記憶があるw

しかも金持ちじゃなくて、
金がないから助けろみたいな話だったwww

315 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 12:53:56.68 ID:KrLm7Ohp

うちの弟はそのくらい使ってそうだな
週に二回は焼肉行ってるし
それ以外はファミレスだし

316 ：306：2013/09/14(土) 13:04:13.43 ID:8EmTD09K

311は別人だが。
切羽詰まってるのなんか知らんがな。趣味にあてがうために節約する人もいるんだし、自分の事情を押し付けないように。

317 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 13:06:57.89 ID:avJrvs1P

水曜の夜に作ったキャベツと豚バラの煮物・・
今日もまだ食べれるだろうか。
木曜は食べなくてずっと冷蔵庫。
昨日は火を通して食べたけど大丈夫だった。

318 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 13:11:51.12 ID:iflSorIH

>>316
んだから、それをワザワザ言う必要はないって事だ
節約するのに自分が裕福だって吐露するのは必要ない事
それもこっちは知らないがな
そっちの事情だろ

319 ：46：2013/09/14(土) 13:16:57.19 ID:VugKV2nn

>>305
参考になって良かったです。(自分も前スレの最後あたりの書き込みを参考にしました)
実際に一週間実践しましたが意外に腹持ちが良いです。
難点を挙げると食べるとパンくずがでるので掃除しやすい場所で食べた方が良いです。

320 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 13:33:00.71 ID:z4ynFJ8a

食費を抑えるには言うまでも無く供給が増えて安くなってる食材を使うこと
で、今流通が増えてると思われるカボチャがおすすめ
他の野菜との比較で特に安いということもないけど栄養価を考えるとお得だと思う

おいしいカボチャの見分け方、でググるといろいろ出てくるけど
個人的には断面のキメがポイントだと思う
でんぷん質の多いものが良く、筋っぽくいのはうまくないということが大前提
熟してないものの方が「新鮮できれい」に見えるのがトラップじゃないかな
それと、あちこちのサイトに「色が濃い方がいい」と書かれてるけど、それは疑問だな

321 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 14:11:37.07 ID:sW5+8pj6

>>306
おやつも酒も当然食費。

322 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 15:10:51.42 ID:9ReRSgBx

>>319
またお昼の持込系で閃いたら教えてくださいｗ

323 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 15:42:00.88 ID:fHJMY8VN

もやしを水に浸けて保存すると栄養素が流れ出ちゃわない？

324 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 16:24:43.38 ID:hqL83Vup

あんまり節約しすぎるのもちょっとなぁと思う。
一人暮らしを始めたころは蓄えが欲しかったから、1月7000円くらいで暮らしてたｗ

米一合（貰い物だからタダ）+特売で買ったマルコメ合わせみそ（８００ｇ）128円で味噌ごはんとか（←50食分以上はあると思う）
28円のうどん+特売で買った１，８?298円の昆布つゆとか
98円で買った約6食分のお茶漬けを醤油で味を濃くして倍の12食にして食べていたときとか
野菜はもやし12円とかキャベツ1個98円とか。じゃがいも玉ねぎ25円だし（蒸したり焼いたり）
あと仕事上、農家さんとかから野菜貰ったり。
会社に持っていくお弁当は白米+２８円のコロッケ+12食68円のインスタント味噌汁とか
マルチビタミンさえ飲んでれば体調も悪くならないし、風邪もひかないけれど。

今は10000円くらいで暮らしてるよ。

325 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 16:25:52.40 ID:5lSFHk22

>>323
もやしは水を吸って成長する

326 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 19:16:22.96 ID:L0toKqK7

>>324
頑張ってたね

327 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 19:23:41.07 ID:RYjKWs1u

>>316
正論だが、ただ、4.5万円が｢適正｣範囲に納まっているかと言うと
疑って考えた方が良い。1日に必要な栄養分よりも過剰に摂取している恐れがある

>>323
植物には｢細胞膜｣つうもんが有る
そして細胞内の水分と、水道水なら浸透圧は均等ないし内圧の方が高いのがフツウ

>>324
する必要がなければ節約なんてせんがな
このスレは、｢節約をする｣という事実が前提としてやるから成立してる

328 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 19:36:05.26 ID:WFUDzLDR

>>325
全身がひたされて無ければな

329 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 20:04:36.28 ID:9z883jRU

>>306＆>>311
ココの住人は承知の上で一万円生活を目指してるわけであって、
わざわざスレの趣旨に沿わない金額を引き合いに出すことはないと思われ…

※　食費スレは他にもありますよ、キチンと住み分けましょうね

食費1日1000円目標のスレ
　　uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1371877997/

【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい7【中間】
　　uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1373027614/

【食楽】一ヶ月食費５万円以上 2【非節約】
　　uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1249378230/

330 ：316：2013/09/14(土) 20:04:59.91 ID:tQoMccDi

>>327
もちろん摂ってる「つもり」だから別に安心しているわけでないです。
だからこそ節約できればなと。

>>318
んだから、色々な事情の人がいるなかで別に裕福でもないが自分の事情を前置きしたっていいじゃない。
気に障るなら触れなきゃいい。別におたくらを軽蔑なんぞしてないしね。
俺は参考にしつつ、月1万で体調崩さないのか？ってのを知りたかっただけよ。

331 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 20:41:59.49 ID:44MDyGjp

>>330　
健康的な生活をしてさえいれば大丈夫だよ。
俺は酒代と食費分けて計算しているんだけど、野菜中心の食生活、適切な飲酒、ストレスのたまらない生活、冷暖房、衛生管理
これさえ気を付けていれば大丈夫。5年くらい風邪すらひいてないな。
20代後半で周りは体悪くしていく年齢なんだけど。俺だけ健康だな。

俺なら食費に4万5000円も掛けるくらいなら2万くらい節約して趣味に使うなぁ。
まぁ人それぞれだよねー。

332 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 20:46:50.54 ID:9z883jRU

>>316
　つ>>1

> 月1万で体調崩さないのか？ってのを知りたかっただけよ。
ってだけなら、あんまり余計な情報(=自分の事情の前置き)は出すべきではないと思われます

333 ：774号室の住人さん：2013/09/14(土) 20:48:37.57 ID:9z883jRU

アンカー間違えた

　×　：　>>316
　○　：　>>330=316

訂正してお詫び申し上げます　

334 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 00:58:40.78 ID:0uVYPOnC

今月は食費が１３０００円以内に収まりそう
７月は１６０００円、８月は１４０００円だったから頑張ろう

335 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 05:07:07.95 ID:ydbkVxUU

みんな米と調味料合わせて一万目指してるの？
スゲーな！！

336 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 05:40:16.97 ID:l+RB+fiB

一通り揃った後の毎月の調味料代なんて微々たるものだろ

337 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 07:42:11.37 ID:Jqe5ZR5z

野菜が高い

338 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 08:11:35.15 ID:qgwzjodF

安酒のあてとして無性にポテトサラダが食いたくなって
材料適当に揃えて1Kg程作ったんだが、旨すぎて2日で全部食っちまったｗ
ジャガイモとニンジンだけ茹でてあとの具材は生で混ぜただけなんだが、
いやぁ、適当に作ってもそこそこ上手くいくもんだなぁ。ジャガイモ見直したわ。

※今回使用した材料
ニンジン1本･･･19円
ジャガイモ4個･･･19円×4個＝76円
カニスティック1パック･･･78円
ツナ缶詰1缶･･･298円÷4缶＝74.5円
玉ねぎ1/4個･･･28円÷4＝7円
マヨネーズ適当g･･･20円ぐらい？
塩コショウ少々･･･2円ぐらい？
ガス代･･･20円ぐらい？
俺の人件費･･･プライスレス
---------------------------------
計296.5円

大食漢の俺の腹は不経済だ。しかし、外食の居酒屋なんかでこれだけの量の
ポテトサラダ頼んだら軽く2000円オーバーだろう、手間かかるけど自炊に限るなｗ

339 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 08:30:27.44 ID:cPt+SaMb

それ位の値段でハナマサとかで完成品１ｋｇ買えるんじゃない？

340 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 08:31:35.34 ID:Jqe5ZR5z

ポテサラはマヨネーズの味が100%

341 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 08:35:12.60 ID:oRJXs/mP

じゃマヨネーズだけ飲んでたらよくね

342 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 08:40:54.51 ID:qgwzjodF

>>339
うむ、今回はある材料を使ったから価格的には高くなったけど、
缶詰の代わりにハムやカニスティックの代わりに魚肉ソーセージなど
また、ゆで卵を加えると安上がりかつ量も増えて旨くなるｋと間違いないｗ
ただ、手間と時間がかかるから気が向いた時だけｗ

とにかく、ジャガイモ,ニンジンをベースにその他の材料は適当でもそこそこ上手くいったってことが言いたかった。(参考までに)

343 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 08:58:59.58 ID:L+A/T8Te

ポテサラは粒マスタードを入れるてもうまい。
少ししか作らないときはレンジでもいいしな。

おからで同じ様に作ってもうまいよ。

344 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 09:00:31.30 ID:qgwzjodF

業務用ポテトサラダって上手いんだが大量に食う俺としては
保存料とか○○剤などの添加物が多少気になるところもある。

345 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 09:03:24.56 ID:S4ayO4oM

肉の代わりに厚揚げ使うのと同じようにポテサラも何かで代用はできんかねぇ

346 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 09:07:17.03 ID:qgwzjodF

>>345
ジャガイモ自体安売りの時に買えばそれ程高くないわけで
それより安い代用品となると・・・ダンボールとか？ｗ

347 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 09:11:29.72 ID:OyNyprMj

>>346
ああああああああ！！

ああああああああ！！

348 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 09:15:07.04 ID:qgwzjodF

ダンボールを水に浸し細かく繊維状になるまで砕いて、澱粉である片栗粉を適量混ぜ込む
そして凝固剤を適量添加しながら粘土状にこね回しある程度硬くなったら団子(ジャガイモ)状に
固めて蒸し器で程よく蒸す。すると、あら不思議外見だけジャガイモ色し物体が完成！

って、手間かかりすぎるわｗ

349 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 09:21:25.14 ID:L+A/T8Te

>>345
少し上に書いたがおからで代用できる。

350 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 09:33:48.40 ID:qgwzjodF

おからはで代用するとなんでもヘルシーになっていいかもしれん。
しかし、ジャガイモの食感を大量に味わいたい時がある。ダンボールの食感など知ったこっちゃないがｗ

351 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 10:47:30.71 ID:0C6nWN20

数々の飢饉を救ったじゃがいもは別名お助けいも
食料として安価な物の代名詞だからな
じゃがいもの代用品で安価な物だと、それこそおからのような副産物くらいになってしまう

352 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 11:07:59.31 ID:uTAOx/Te

冬にかけて野菜が少しは値下がりするといいなぁ・・・
今年は酷暑だったから野菜の値上がりがすごかった
１パック９８円のミニトマトが２４８円とか高いわー

353 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 11:21:07.27 ID:i8r66tTY

ポテトは炭水化物何だからスパゲッティーで代用すればいいよ

354 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 11:28:52.45 ID:bRDhe8I0

>>341

マヨネーズだけ飲んで
~~~~~~~~~~~~~~~~~

はてな？

355 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 13:34:06.36 ID:/JlkzRMy

やっぱ米が基本だよ
1キロ1000だとしても（実際はもっと安いよね）
茶碗大盛り食べても米は１００ｇ、100円ぐらい
米はアミノ酸バランスもいいし腹持ちもいい

米最高！

356 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 13:37:07.76 ID:aKW89Y/1

おからは腹もちも良いからね

ただし、いっときにあんまり大量に採るとお腹が大変なことに……
　適度の摂取であれば不溶性食物繊維が腸内を掃除してくれるものの、
　度を過ぎると腸内の水分を吸収しすぎてしまい便秘になります

安価に満腹とはいえ摂取量はそこそこに、水分を多めに採ることもポイントです

357 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 13:44:03.43 ID:wlP12B2r

米は好きだけど、節約生活で米にこだわると、栄養バランス悪い
米、小麦粉、イモ類、コーンと、ローテーションで食べた方がいい

358 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 13:55:39.74 ID:VNKw6cNo

ポテトサラダの代用品と言えば、じゃがりこw
http://cookpad.com/recipe/2236765

359 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 14:18:45.07 ID:aKW89Y/1

コスト高すぎ、却下　＞ｼﾞｬｶﾞﾘｺ

360 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 14:24:47.11 ID:8R/1HzGw

>>357
豆もな

361 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 14:44:46.17 ID:i8r66tTY

袋麺も主食に入れてやってください

362 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 15:19:02.42 ID:wpljI9pH

白飯、味噌汁、納豆

これだけで3食365日食える

363 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 16:35:13.31 ID:StVEFx48

一人で食ってろ

364 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 17:49:07.89 ID:Jqe5ZR5z

米ってタンパク質とれるの？

365 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 17:50:34.09 ID:pV744g7W

>>362
日替わりで
納豆→生卵→味付け海苔→納豆→→

畑の大根、ゴボウ、白菜など自家製漬物欠かさず。レタス、きゅうり、なす、かぼちゃ、玉ねぎ、じゃがいも、里芋ほか自給。

ネギ苗200本常時密植栽培し伸びたら刈って桜海老、イカ足、小麦粉混ぜてチジミ。

たまに釣れた川魚。

366 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 17:59:05.39 ID:wpljI9pH

>>364
つ http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4497371.png

こんな感じだ。かなりバランスの取れてる食材では有る
…が、主食だという事も有り、当然、肉や魚と違って主要なたんぱく源とは成り得ない。
何でもそうだが、そもそも｢主食｣の意義目的は炭水化物・糖分を摂取する事にある
なので必然的に｢副菜｣が必要に。
裏を返すなら、おかずが自然と付いてくるので、献立全体の栄養バランスの調和が取れるという見方も有る

…というか、そんな事を知らずに今までコメ食ってたのかよ…
白米の栄養分なんて、小学校の家庭科の授業で習うレベルじゃないのか

367 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 18:00:16.15 ID:wpljI9pH

>>365
いいねぇ。日本古来から根付いてる土着の食文化だ

368 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 18:31:00.03 ID:4rYp+HdY

日本全体で見れば納豆も卵も古来からの食文化ではないぞ

369 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 18:35:09.84 ID:wlP12B2r

古来の日本食は、白米じゃないし
白米食ってた江戸っ子は、江戸患い（脚気）で死んでった

370 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 18:38:26.61 ID:wpljI9pH

>>368
日本以外にこんな食文化持ち合わせてる所は無いよ
十分｢古来｣と呼んでいい

>>369
白米自体が脚気を引き起こしてる様な書き方だな
言葉足らずだ

なんなんだ？お前ら米アレルギーか何かなのか？どうしてそこまで拒否反応示してるんだ

371 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 18:42:03.40 ID:W/5Slimi

>>370
納豆が広まったのは極最近だ
卵も同じだ

372 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 18:44:21.64 ID:wlP12B2r

少しでもバランスのいい食生活をしてくれないと
将来社会保障費が上がる一方で迷惑ｗ

バランスがいい副菜を採れない節約生活で
主食を米に固定するなんて、自殺行為にしか見えないし

373 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 18:51:18.74 ID:nFYdbavq

>>372
>>少しでもバランスのいい食生活をしてくれないと
>>将来社会保障費が上がる一方で迷惑ｗ

頭が悪すぎてどう突っ込んだら

374 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 18:54:40.99 ID:dcKbB9OR

フランスに単身赴任していた料理の全くできない友達の旦那が
納豆と白米だけで2年間過ごして帰国後の健康診断で
全部の数値が渡仏前より超健康的になったそうだからたぶん大丈夫

375 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 18:56:32.74 ID:cPt+SaMb

相手すんなよ

376 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 19:12:27.20 ID:c9mmFRS8

麦飯と卵、納豆でだいたいの栄養は取れるけど、毎食だと飽きる

377 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 19:15:16.48 ID:vWziNvOo

おまえらってどうでもいいことに反応するんだなこの場合納豆は日本古来の食事で別にいいだろｗ

378 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 19:25:36.11 ID:QEeqWcpg

良いわけないだろｗ

379 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 19:25:54.49 ID:HTaFIxIe

納豆にキムチ入れてみて？結構パンチ効いて美味しくなるよ( ´▽｀)

380 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 19:51:19.43 ID:Jqe5ZR5z

納豆にトマト

381 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 19:52:29.70 ID:wpljI9pH

>>371
｢最近｣のスパンがあいまい過ぎんだろｗ　何百年単位だよｗ

>>372
それ、米だけに限った事じゃないが。やりくりしなさいよ。
一つ食えば全ての栄養を賄える、マンガの満腹丸みたいな夢の食材なんて存在しねえから

382 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:03:04.10 ID:QEeqWcpg

>>381
関東と極一部を除くと納豆食が全国で広まったのは昭和になってからだぞ

383 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:18:09.52 ID:wpljI9pH

>>382
地域の話はしてねえだろうに
江戸前納豆っつって、大昔から庶民の間で食われてたっての
なんなんだ、米といい納豆といい、お前ら本当に日本国民か？
ググれば納豆の歴史なんて幾らでも出てくるってのに。2ｃｈの書き込みが元じゃなかろうな

つうかだ。
そもそも、納豆だけに話題を限定する必要は無い。自分が｢古来より～｣と言ったのは
｢米を主食とした、一汁一菜のシンプルな献立｣の事だバカｗ　納豆の歴史なんてどうでもいいんじゃｗ

384 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:30:35.90 ID:y81iQNFr

俺様論なんかいらんわｗ

385 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:33:56.04 ID:sazrRoaa

こんにゃくって液体に漬けられて売ってるけど、あの液体は何？
飲んでも人体に悪影響は無いの？
こんにゃくはとりあえず水で洗うようにしてるけど。

386 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:41:03.82 ID:ruv4/Fvg

>>385
え？水だけど

387 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:50:56.08 ID:/JlkzRMy

納豆自作したことある人いる？
成功したら安く大量に作れそうだ

388 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:51:54.98 ID:pV744g7W

発酵仮面こと小泉武夫博士が雲南省に納豆のルーツを訪ねた番組(NHK)があった。
ルーツはともかく現地少数民族のオバサンが作った青菜と納豆の炒め物を博士が目を丸くして堪能した場面があり実に旨そうだった。

俺も小松菜でやってみた。実に旨かった。
少し味噌入れても良いだろ。少しキムチもおk。

白飯+納豆に飽きたらやってみなよ。

389 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:56:30.23 ID:nFYdbavq

>>387
元から安価なものを大量自作ってのも
どうせなら高いもの自作しなっせ

390 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:59:18.24 ID:TY0L+fhd

蒟蒻は湯掻いてあく抜きしてから、だな
たとえパッケージに「あく抜き蒟蒻」ってあっても絶対鍋に塩水沸かして湯掻く

391 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 20:59:30.06 ID:MIugBfLx

ダイエットでおさえたが、死にかけたぞw
やめとけw

392 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 21:05:36.66 ID:TY0L+fhd

>>387
大豆柔らかく煮て納豆菌を繁殖させるのに最適な湿度と温度を保ったまま熟成
個人消費分を自作するには手間と光熱費が掛かりすぎて割が合わないと思われ、かしこ

393 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 21:26:39.43 ID:TY0L+fhd

>>387　しつこくて済まぬ、
今しがたグーグル先生に訊いてみたらレシピざくざく出てきた、試してみるとイイ

394 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 21:48:55.63 ID:Hhaasi1H

>>388  ありがトン　早速やってみる。
納豆菌のことを考えて加熱したことがなかった。豆鼓や大徳寺のように調理す
ればいいんやった。うかつ、とんかつ

玄米食なので、普通の納豆混ぜ飯が合わないので暫らく買わんかった。
ヴェジタリアンのアミノ酸補給には必須食品であることはわかっとるんだがｗ
炒めなら一日ワンパックは常食できる。重ねてありがとう。

395 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 21:54:40.69 ID:Hhaasi1H

納豆自作者へ：
納豆自作は、ヨーグルトと同様　温度管理と衛生面の注意が必要。
使う器具、容器類の殺菌を怠ると雑菌を食べることになる。

396 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 22:37:53.14 ID:jWlCCEOg

ナムル大量に自炊して
4日間毎食食べてる俺に一言

397 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 22:51:28.26 ID:97yS2tCm

な～～～む～～～

398 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 22:56:02.23 ID:0C6nWN20

納豆を食うのは日本古来とは「なっとくぅ」出来ないと

399 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 23:33:23.87 ID:P+tuR8e6

>>388
テンペじゃなくて納豆だった？

400 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 23:50:53.52 ID:Uj/mEErf

やっぱり納豆って身体に良いの？
ガンになるのって食事だけじゃないんだよね？老化は関係あるとして

401 ：774号室の住人さん：2013/09/15(日) 23:59:20.13 ID:Jqe5ZR5z

業務スーパーの45円納豆と、100円くらいの普通の納豆と違いはあるのかい？

402 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:02:25.08 ID:3kimho7A

>>399
匂いは強いが味は日本の納豆に近い、とあるね。小泉博士でなく加藤教授のレポート。納豆もテンペもここの派生？
http://www.yamadafoods.co.jp/siryou/triangle.htm

403 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:11:30.62 ID:CQGrfswz

納豆自作とか……醸造する為の大きな敷地(倉庫)が必要だし
なにより、よーいどんから完成までの期間が長過ぎるだろう。個人でやるには費用対効果が悪いんじゃなかろうか

>>400
大豆由来の良性たんぱく質、納豆菌による腸内環境改善、ナットウキナーゼによる血液状態改善
食べて損は何一つ無いかと。　ていうか、ここ健康スレじゃなくて節約スレなんだが。訊く場所間違えてないか

404 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:11:50.41 ID:gYcY0xUm

とりあえずwikiったら納豆ってとても健康に良さそうだね
安いし
食べられないのが残念だー

405 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:17:38.01 ID:+Y3ITHCr

カモシコ（9,975円）っていう家電買えば自作Okなんじゃないかな
他に味噌、塩麹、ヨーグルトなんかも作れるみたいよ

406 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:20:34.00 ID:F77qk92W

入ってるセレンでハゲるんだよな

407 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:21:43.53 ID:wbd0HKq6

>>403
納豆は茹でた大豆を藁で包んでおくだけで出来る。
ただし冬季限定

408 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:24:02.83 ID:UE7cbWAO

>>388　ありがとう
早速作ってみた。［タカノ中粒納豆、もやし、ニラ、小松菜、Pマン］
オリーヴ油で炒めた。味は天然塩、タイグリ－ンカレーペイスト。
納豆のぬめりは残るものの美味。リピあり。（1週2千円内の買い物食材）

409 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:28:05.18 ID:Yv61Ua2W

>>407
茹でた大豆をwで包んだら、人を馬鹿にした納豆が出来るかもしれない

410 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:28:20.20 ID:CQGrfswz

……前々から思ってたんだけど
どうしてこの、「月一万円に抑える」っていう、難易度の高いスレに
こうも｢食｣に対して無頓着で理解が低い人間ばっかり来るんだろうか
食べ物に対して、何も知らない状態で節約なんてしたところで失敗するのが目に見えてる

……このスレだけでも、目に付いたのが
>>127の食材の保存方法について、>>279の調理方法について
>>323の｢もやしを水に浸けると栄養素が流れ出ない？｣
そして上でやってる、納豆に関する根拠が無いウンチク(節約とは一切関係ない)
当然このスレだけじゃなく、以前から｢なんでそんな事も知らないの！？｣て質問が多過ぎ

自分が口に入れるものに対して
そんなに何も考えたくないんなら、いっそ毎日カップラーメンで済ませてれば良いんじゃないでしょうか
あれは色々と添加物盛りだくさんだから、｢栄養素｣に限って言えば案外に優秀なものだよ

411 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:30:40.94 ID:JjonnX+X

>>410
ストレス溜まってそうだな。ビタミンと睡眠しっかりとれよ

412 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:31:47.65 ID:UE7cbWAO

>>401
原料が国産か外国産（中国など）の差。
工場の規模、設備、人件費　（わら筒の20円以上のものなど）

413 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:35:45.49 ID:zpI7CTNI

>>401
モンサントの遺伝子組み換え大豆を使っているかどうか

我が家のキッチンには、納豆菌が住み着いているので、
夏場、うっかりすると納豆を入れていないのに、
カレーやお好み焼きが、納豆味になるんだぜ　orz

※マジで納豆菌です

414 ：412：2013/09/16(月) 00:37:40.79 ID:UE7cbWAO

訂正　20円→200円

415 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:38:42.08 ID:CQGrfswz

>>411
いやだって、おかしいと思わない？
一人暮らしの学生なんだろうか。成人未満の学生とかなら、未熟なのもしょうがないけど
それでも、｢あなたそんな程度の知識で月1万円とかやろうと思ってんの！？｣
て怒鳴りたくなる気分になる時が有る。義務教育で習った程度でいいんだけど、
家庭栄養学に無知な状態で節約なんて自殺行為でしかない。

それだったら、節約なんて諦めて
神経と自由時間をすり減らして、給料稼いでその分上等な物を食べてた方がよっぽどマシ
悪い事言わないから止めとけと。

416 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:45:38.15 ID:kojCCXq/

完全に余計なお世話ですね

417 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:46:19.34 ID:WCu8L8VD

>>403
ありがとう
貧乏だからさ病気したら病院代が大変て父親がガンになって余計に思ってさ
実は自分は胆石になって…貯金ふっとんだからさ保険入ってなかったのも悪いんだけど

418 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:47:21.21 ID:Yv61Ua2W

>>415
人は人と思わないと
皆、自己責任だ
貴方が腹を立てて消化が悪くなるのも自己責任なんだからさ
人は人

419 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:51:13.54 ID:kkPcrRr9

>>415
みんな貴方みたいな完璧な頭持ってるんじゃないんですよ
それにここに書き込みをするならとりあえず>>1を読んでからして下さい

420 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:51:21.56 ID:CQGrfswz

>>417
そんな個人的なバックグラウンド、節約スレには何の関係も無いです
同情して欲しいんですか？10000て数字にイロを付けて評価して欲しいんですか？

>>418
他人は他人だけど、非日常的な目標に挑戦してる時点で、ある程度の準備や事前知識は持ってないと。
それで失敗して｢そりゃあんたが悪いんだ。｣と笑われたい、それが第一の目的だ、ってのなら別ですけど

421 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:56:05.33 ID:WCu8L8VD

>>420
健康的な食事で月１万円にしたいと思っているんだけど
炭水化物ばかりになるからさ…

422 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 00:58:09.48 ID:Yv61Ua2W

>>420
貴方が腹を立てて胃潰瘍になっても貴方の責任なんですよ

423 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 01:05:24.68 ID:CQGrfswz

>>421
だったらバイトでも増やしてその分の給料で月2万くらい付け足しておかずを増やしなさい
あんたにゃ無理。

>>422
腹を立てる？呆れてるだけです。それに、
自己内で鬱憤溜めてるんじゃなくて、あなた方に叱責をしてるんだ。
阿呆というのはそれだけで罪悪なんだといい加減覚えろ。生きてるだけで迷惑

424 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 01:08:47.15 ID:CQGrfswz

追記
胆石を患ったのも、その、食に対する理解力の無さが原因でしょう。
自身の無知を呪って失意のまま生きていけば良い。人生やり直しは効かない

425 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 01:40:04.15 ID:kojCCXq/

こんな無神経な人間にしてもらうアドバイスなんてないわな

426 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 01:43:02.38 ID:qLStog/O

何個も安価してる奴はスルー推奨

427 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 01:44:08.38 ID:urs1K+ho

まあ自炊しないと一万なんて無理だもんな
自分は急に思い立って自炊始めてみようという人の書き込みだと思っている
男なら一人暮らしでも料理したことないのなんてざらにいるし
そういう人は現れては去っていくから、無知だなーと思う程度だよ

428 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 01:57:15.65 ID:Yv61Ua2W

>>423
叱責って
このスレは揚げ足取るスレではない>>1
知恵を出し合うスレなんだ
みんなも知恵が無いから知恵を借りたいだけで叱責されたい訳じゃない
貴方は協力も要らないようだし、腹を立てるだけなら出て行った方が良い
みんなの親じゃないんだから

429 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 02:03:04.14 ID:kkPcrRr9

もうNGかスルーでおｋ
俺のレスを無視の時点でお察し

430 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 02:03:13.18 ID:R2JcGtbr

簡単に１ヶ月1万で生活出来るレベルならこのスレわざわざ見ないだろw

431 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 02:09:53.94 ID:wjZMNYsn

もやしを水に浸して保存はビタミンが溶け出るって聞いた。
食べるときに買ってくりゃいいよね。安いんだし。

432 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 03:58:35.11 ID:JWWZDCZz

値段に惑わされて後から寄ったスーパーでも人参を買ってしまった。
弁当に詰められる人参料理ない？

433 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 04:04:23.79 ID:Yv61Ua2W

ごぼうの替わりのきんぴら人参は？
簡単だし

434 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 04:05:30.90 ID:Rr11QmPk

鶏肉入れて混ぜご飯にするとか

435 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 04:26:45.41 ID:+6Ls1mi+

俺だったら単純に、細く千切に刻んで炒めて玉子とじぐらいかな

話は逸れるけど、冷蔵庫に入れっぱなしで萎びた人参を、もったいないから捨てずに
炒めたら、味が濃縮されたのか糖化作用なのか、みりんぐらいの甘さになってて
これはこれでうまいなあと思ったことがあった

436 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 08:07:24.51 ID:UE7cbWAO

ふかしニンジン：　マヨで2，3本はいける。または自然塩（専売公社の塩はNG）
蒸し器で20分以上蒸す（レンジでは柔らかくなるだけで甘味が出ない）
無水調理もOK（無水調理鍋、タジン鍋、ダッヂオーブンなどの無水可鍋で）
この場合、ふたの隙間から蒸気が出たら中火弱で15分くらい加熱し後は余熱で。
圧力鍋もOK

437 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 08:13:25.31 ID:oQSCM7G4

>>408
速いね。
おれも昼メシのときやってみよう。

438 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 08:26:58.76 ID:m5cdbx0W

結婚式の引き出物で削り済みの鰹節パックもらったんだけど
いい使い方ないかな？
ガスコンロなし、電子レンジなし
電気ポットはある

今んとこごはんにかけて醤油垂らして食べるくらいしか思い付かない
量あるし捨てるのもったいないし(´・ω・`)

439 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 08:28:24.12 ID:Rr11QmPk

>>438
お湯に入れて出汁取って味噌汁にすれば？

440 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 08:29:47.68 ID:m5cdbx0W

>>439
うーん味噌汁はインスタントのやつが大量にあるんだよな

441 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 08:47:50.18 ID:dVzhagOg

茹でたほうれん草や冷や奴に乗せて醤油
ご飯にかけてマヨネーズと醤油で（鰹＋マヨネーズ＋醤油の相性の良さは異常）
人前でやると真代ラーとか言ってバカにされるけどな

焼きそばとかお好み焼きなんかが焼けるなら結構使えるんだけどガス以外のコンロも無いのか？

442 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 08:54:03.17 ID:Yv61Ua2W

凄い風雨だ
こんな日に買い出しに行けば見切りは早いだろうが、俺も行けないわ

443 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 10:33:04.83 ID:RGTaGkmQ

コンロも電子レンジもまともな調理器具がひとつも無い時点で食費1万円生活とか無謀だよ、
どっかの芸人の下積み時代はお金なくて友人宅に寝泊まりだけ（食時は自前）の押しかけ生活だったそうな、
食時はいつも公園で　食パン＋バナナ＋公園の水　のみで喰い繋いでたって話

444 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 10:36:57.65 ID:Pjvkz0aB

カセットコンロがあるだけで全然違ってくるからな
フッ素樹脂コートのフライパンと鍋が一つあれば大抵の料理がつくれる

445 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 10:52:01.98 ID:+6Ls1mi+

あ、そうか、このスレは必ずしも自炊することが前提じゃないのか
でもやっぱり何か特殊な方法で出来あいの食事が手に入る人以外は
食材を買ってきて自分で調理しなけりゃこの出費で最低限まともな食生活はできないよね

446 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 11:07:12.41 ID:Yv61Ua2W

プロパンだとカセットコンロのガスの方が燃費が良い場合が多いらしい
プロパンの単価によるんだけど、プロパンスレではそんな報告多し

447 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 11:13:42.85 ID:kJR2mV1s

でも煮物とか鍋物が多いとカセットの消費本数が馬鹿にならんのよ
冬場は特に

448 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 11:15:17.50 ID:RGTaGkmQ

>>446
プロパンは単価よりも月々の基本料の部分が高くつく（　基本料　＋　使用量×1㎥あたりの単価　)
だからガスを頻繁に使わない場合、結果的にカセットコンロのが安くつくこともある

449 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 11:17:19.53 ID:RGTaGkmQ

記号は無理だったか…

　×：使用量×1㎥あたりの単価
　○：使用量×1立法メートルあたりの単価　ね

450 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 11:21:24.53 ID:Yv61Ua2W

>>448
北海道の僻地とか、ガスが無いと生きて行けない場所のプロパン単価がべらぼうだったりするらしい
良心的な単価はm3が300円位だが、悪徳業者だとm3が1500円とか
マジらしいよ

451 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 11:27:48.57 ID:Yv61Ua2W

>>449
申し訳ないが、家もプロパンだから基本的知識はあります

452 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 12:19:31.55 ID:kQo4Dbbs

>>415
他人様に「怒鳴りたくなる気分になる時が有る」あなたが心配ですよ
病院に行ったら？

453 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 12:24:24.52 ID:RiIHqRJ5

スルーできるようになろうね

454 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 12:49:04.85 ID:r+onUSCZ

食費を削る時は、安い食材を色々な調理法で調理すればいい。

だから、レンジとかミキサーとかフライヤーが有ればメチャ捗る。

455 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 12:56:39.67 ID:Yv61Ua2W

>>452
「他人を怒鳴りたくなる気分になる時が有る」は普通
実際に怒鳴りまくるのならば問題ありでしょう
この世は不条理だらけなんだから、憤慨する事があって当然　　

456 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 14:58:40.23 ID:vfjreWr0

>>432
千切りがめんどくさくなかったら、人参サラダ
千切りにした人参に塩をして放置、萎びてきたら固く絞って
マヨネーズと胡椒で味付け

457 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 15:04:56.96 ID:vfjreWr0

>>438
ありとあらゆるものにかけれるじゃん
冷奴とか、納豆、焼きそば、お好み焼き、その他諸々
あと、おかゆ作る時、水におかか入れて出汁出して、取り出さずにそのまま食べるのはよくやるよ

おかかは栄養満点だし、食べると幸せになるホルモン（？）が出るらしいし、最高だよ

458 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 16:32:08.08 ID:urs1K+ho

砂糖じょうゆでおかかおにぎりー！

459 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 16:59:51.01 ID:NiO1IQmV

おかかオニギリはありだが砂糖醤油だけはない

460 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 17:34:02.00 ID:urs1K+ho

え、少数派？
砂糖入れない人？
みりん？

461 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 17:35:15.12 ID:zpI7CTNI

ニンジンを摩り下ろして、ホットケーキに入れる。
この時、チョコケートも刻んで入れると、更にうまー

台風でにがうり全滅
貴重な食材が…　orz

462 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 18:38:58.71 ID:NPuE+ZTd

人参はなるべく加熱して食べよう
できれば少量の油と共に

463 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 19:24:21.65 ID:lr+W3Ptb

>>458
初めて聞いたけど、地域性とか有る？

464 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 19:30:47.47 ID:Yv61Ua2W

俺もかつおぶしに砂糖じょうゆなんて聞いた事ないし、味も好みじゃなさそう

465 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 19:34:18.85 ID:urs1K+ho

醤油と砂糖少量ずつ混ぜて、具として真ん中に入れる・・・
神奈川だけど普通じゃないの？検索して同じようなのが出てくるけど

466 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 19:36:03.97 ID:UE7cbWAO

「かつおぶしに砂糖じょうゆ」
甘辛そぼろ。デンブの亜種と考えたら
品川巻もあれば安倍川もあるでよう

467 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 19:40:12.15 ID:urs1K+ho

市販のおかかおにぎりも似たような感じかと思ったけど・・・よその地域が気になる
砂糖は入れたほうが甘じょっぱくておいしいし

468 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 19:51:18.10 ID:kojCCXq/

両親が東北育ちのうちでは、おかかに限らずめんやたれは醤油を立たせた辛口がほとんどだったよ
だから砂糖多めの甘辛くってのはあまりない

469 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 19:57:15.28 ID:Et7BlWJh

甘辛く煮た佃煮が原点なんだろか？

470 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 19:59:49.09 ID:urs1K+ho

良かったやっと全否定されなくなってきたｗ
母が四国出身だから甘めの味かのかな？スイーツ舌だから甘いのが好きです

471 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 20:01:09.79 ID:qLStog/O

四国出身の知り合いも甘いもの大好きだわ

472 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 20:02:29.67 ID:YBR1gfS8

やべぇー　昼食に食パン持込で適当にソーセージやらチーズ挟むようにしてから飛躍的に食事代が節約できるようになったわ
ただ昼食は車で食べるんだけどバナナはあかんな　車のなかで臭いがきつい

473 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 20:07:06.88 ID:+6Ls1mi+

先々の健康のことを考えればバナナの方が良さそうだけど

474 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 20:09:56.67 ID:UE7cbWAO

バナナジョブの後は換気と消臭
いや歓喜と昇天かｗ

475 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 20:14:48.23 ID:Et7BlWJh

食費1万円の世界って無限の可能性あるのかも知れんねw
凄いわここの住民！

476 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 20:23:54.21 ID:Beg+dGbR

>>475

頭大丈夫か？ｗ

477 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 20:33:08.16 ID:Et7BlWJh

>>476
突然ハジけてごめんorz
2日ほど立ち寄らせてもらって目が覚めたんだよ、本当に。

478 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 20:43:33.95 ID:UE7cbWAO

道具、器材、そこそこの知識・経験があっての「食費一万円」生活と
まったく未開の地を行く「食費一万円」生活とではそりゃ違うわな
そういう点からも>>475の発言は深いのかもしれん。
哲学的な面からの発言かもしれん、とも思ってしまう。

479 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 21:06:32.67 ID:zPkgwtWL

>>475

無限に広がる1万円の世界。
努力と根性ですわ。

480 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 21:27:59.31 ID:OHZixDFc

>>472
車ならクーラーボックスに入れて行けばいいじゃん。

481 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 21:30:11.60 ID:Et7BlWJh

今までの自分の食事スタイルも1万円コースとそんなに遠いものではないけれど嫁まかせで意識してなかった。
このスレ読んでるうちに1万円の価値というか可能性を"具体的に"知ることができて基点が定まった気がするんだわ。

今年最大の収穫と確信して思わずハジけてしまった。気を悪くしたらごめんorz

482 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 21:38:04.81 ID:Z2Gaof8G

>>481
んなこたぁ～ない。

視点を変えれば、物や形は変わって見える。

貴方のカキコは、むしろ新鮮ですよ。

483 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 21:43:36.97 ID:it9iUgjK

納豆ってもともと韓国の料理だったけど
いつのまにか日本人が自分たちの料理と
言い張るようになった

484 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 21:47:37.53 ID:rSu3KxhB

>>483
そうか、よかったな。師ねば？

485 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 22:46:20.19 ID:AwkYLP/W

家計簿的な物を把握しとくと流れが解って楽しいぞ

ガチガチ厳密な家計簿じゃなくレシートなんでも取っといて週末に食べ物系だけ集計する
２０代の時にやりまくったから今は食費１万円生活なんて余裕。頑張れ若者たち！

486 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 22:48:19.05 ID:TqWCwfNV

>>483
日本に害しか与えない在日がいいご身分だな。さっさと半島に帰れよ

487 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 22:52:15.63 ID:Yv61Ua2W

そもそも納豆は料理じゃないだろ
豆腐だって料理じゃない
加工品？

488 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 22:56:53.93 ID:WGQZWraB

>>486
いちいち反応するなよ
バカが際限なく涌いてくるぞ

489 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 23:12:16.52 ID:UE7cbWAO

>>481　いえいえ
気を悪くすればここ―＞　「嫁まかせで」
ヒトリグラシスレなんだなも

490 ：774号室の住人さん：2013/09/16(月) 23:45:12.95 ID:F77qk92W

九州ではめっちゃ砂糖使うな
鹿児島の知り合いは何にでも砂糖ぶちまける

491 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 00:07:32.29 ID:ot5+fzvA

甘いの語源は美味いから来てるらしいからね
古では甘い事が美味しいとされた
鹿児島でサトウキビは栽培出来るのか？

492 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 00:20:29.93 ID:G1W8J8Sa

ケンミンショウの世界だなｗ
おとこのりょうり

食費一万円生活にレシピ本もいいが、食についての本を読むのもいいぞ。
たとえば玉村豊男『食の四面体』ラス・パースンズ『理屈で攻める男の料理』
仲屋むげん堂『一人暮らしごはんの友』なんか　（見方が変わり、アレンジも
ウオッカ・ジンも参考にはなるが特殊（もらい物、道具凝り性・・・）

493 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 00:22:36.34 ID:+AFQJeXr

yakisoba飽きた

494 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 00:25:38.22 ID:G1W8J8Sa

>>491
鹿児島というより奄美・沖縄だな。
四国、九州など亜熱帯に近い気候の所なら栽培農家がある。
奄美　甘味　悩む

495 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 02:23:13.60 ID:1BOl5qmk

関西は薄口

496 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 02:28:29.73 ID:hnClHUlG

関西は薄情

497 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 02:30:51.56 ID:N+Tv04Hp

関西は薄毛

498 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 03:10:47.76 ID:MceXcuTs

>>475
ここのスレって食費に1万円しか掛けられないただの貧乏人だろ？
食事って色んな意味で人生でものすごく大事な部分なのにそこに1万円しか掛けられないって何が楽しくて生きてるのか謎でしかない。
食費は1万だが、他の面（例えば衣住）はバブルって雰囲気でも無いし。

俺は食費は適当にやってるから4～5万くらいだが。

499 ：492：2013/09/17(火) 03:10:49.25 ID:G1W8J8Sa

やあ失敗失敗　書名を誤記してもうた。
『食の四面体』ではなく『料理の四面体』
サバ水煮缶サンド食べて寝ます。ごめん

500 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 03:26:27.42 ID:YioyxR58

全ての物事を自分の価値観でしか考えられない人ってどうやってまともな人間関係築いてるのか謎でしかない。

501 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 04:10:39.26 ID:oI299hTM

周りが大人なんだろう

502 ：492：2013/09/17(火) 04:17:08.41 ID:G1W8J8Sa

肉中心（重視）の食事でなければ食費1万前後は可能
文明社会から離脱しても生存可能な食事を考える訓練にもなる。
粗食ではなく食材を最大限に活かす技術・工夫や地産地消
ある意味で物質的にではない快楽主義の追求と実践

503 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 05:13:33.64 ID:Yxwbvn1b

>>498
>食事って色んな意味で人生でものすごく大事な部分なのに

激しく同意。
でもこのスレの住人初めて、世の中には満足行く食事が出来ない人もいるんだよ。
多くは自己責任、努力不足が招いた結果だと思うけどね。
そういうふうに世の中には努力するという事が出来ない人間もいるんだよ。
まあ生まれた、育った環境のせいだよね。

504 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 06:01:31.56 ID:axSndLTg

>>457
遅レスだけどサンクス
流石に炊飯器はあるのでおかゆ試してみる
普段はごはん、味噌汁、納豆、生卵、海苔、魚の缶詰めで満足しててる
たまに炊飯器シチュー作るくらい

505 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 06:05:16.26 ID:axSndLTg

>>441
すまんコンロの類いはないんだ
マヨネーズ醤油と鰹節合えるのはありだな
サンクス

506 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 06:13:23.12 ID:WhJztKnF

>>482
ありがと。

>>489
ROMに成増。

507 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 08:20:30.02 ID:TFUiCaiT

味噌汁ができるということは、コンロはないが湯が沸かせるということだね
それなら鰹節でダシをとって麺類三昧がいい

508 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 08:26:34.69 ID:YdwqszE6

俺はマグカップに水入れてそれをチンして沸かしてる

509 ：492：2013/09/17(火) 08:47:25.94 ID:G1W8J8Sa

>>504
それならかなり前の方に書いたが「炊飯器調理の本」を持ってるといい。
カレー、シチュウーから煮物、パン、お菓子（スウィーツ）まで作れる。
ネット検索や図書館で借りるのもいいが一冊あるとひらめきも湧く。

先ず簡単なのは飯を炊く時　アルミフォイルでサケ、エノキ、ミックス
ヴェジなどを包み上にバターを載せて包み一緒に炊く　（応用自在）
ほっとけば、飯が炊けた時おかずも一丁完了。
注）汁気がこぼれぬように包む。蒸気穴をふさがないようにする。

　

510 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 12:22:40.94 ID:vS73qlrI

>>507　505は>>5の電気ケトル＋レンジ持ちの人

511 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 13:24:07.18 ID:vS73qlrI

炊飯器料理…で思い出した

久方ぶりに以前ブクマしといた All About ってサイト（ttp://allabout.co.jp/）の「炊飯器でパン作り」のページ見に行ってみたら
食費一月一万円の献立なんてページまで出てきた
参考までに貼っておきます？

　一ヶ月の食費一万円!?　節約料理の献立集　ttp://allabout.co.jp/gm/gc/74877/
　1食100円のレシピ　ttp://allabout.co.jp/gm/gl/23813/
　炊飯器で作る煮物・おかず　ttp://allabout.co.jp/gm/gl/21239/
　炊飯器で作るケーキ・おやつ　ttp://allabout.co.jp/gm/gl/2269/
（つーか、毎日のお助けレシピ→　ttp://allabout.co.jp/gm/gt/509/）

まぁ、ここでなくても、節約レシピなんてググれば幾らも出てくるけどね！　 >_<

512 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 13:35:03.34 ID:vS73qlrI

↑　一人暮らし向きじゃないから、一度で喰いきる量で無いことを予め承知の上でどぞ
（少なくとも節約素材の選び方/扱い方とか調理方法の参考にはなると思われ）

作ったものは連日で喰うもよし、冷蔵・冷凍で分割消費するもよし

513 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 14:31:34.22 ID:5kDEWfDU

>>511
加速装置でもついてるのか
よくこんな短時間でつくれるな

514 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 19:11:53.57 ID:03QiG7ou

献血に行ったらお土産で日清のミニカップラーメン４個を貰った。
これにふえるわかめちゃんを入れて４食分にしようと思うけどこれって食費に計上するのはふえるわかめちゃんだけでいいの？
OKなら２週間毎に成分献血に行くけど。

515 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 19:25:03.66 ID:3mroRvxq

>>514
買った物だけ。もしくはゼロ円で記帳する。

516 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 19:27:40.04 ID:SNPMrm5g

>>514
いいなあ
献血行ってみようっと

517 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 19:50:13.68 ID:rKGWchxk

最近炒め物用のカット野菜売ってるけど不味くてさ、キャベツ半分80円くらいだから買ってきて豚肉と炒めたらメチャウウマ
美味すぎる

518 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 19:51:50.71 ID:TWj9Xazq

カット野菜は不味いな
ゴミっぽいもんな
みずみずしくないし乾いてるし
甘くないし

519 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 20:05:31.77 ID:75yUwQEb

>>517
美味しいよね。ウィンナーでも美味しいよ。うちは味付け醤油オンリー

520 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 20:14:19.23 ID:lelPfEjG

>>519
甘くて美味しいよね
泣けるほど美味いw

521 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 20:59:27.00 ID:Pq5ePnzO

カット野菜は食ったことないけど
そもそもコスパ的に論外かと

522 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 21:07:46.30 ID:3mroRvxq

なんかテレビで見たんだけど、キャベツ丸ごと鶏ガラか何かで煮たような料理誰か知らない？

523 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 21:14:43.23 ID:VrmLNit8

鍋にキャベツ丸ごととコンソメだけでいける
あればベーコンなりコンビーフなりひき肉なりをキャベツに切れ込みいれて詰める

524 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 22:00:22.42 ID:hmZt7f0e

>>470
徳島？ラーメンが甘くてビックリした記憶

525 ：46：2013/09/17(火) 22:42:53.32 ID:CVw1daDE

>>517
最初のうちは吉野家の生野菜サラダがあの量で90円なのにカットサラダは150gで98円なのでお得だと思って買っていたけどまずかったです。
特に３割引きシールが付いた物は半分腐っているんじゃないかと思う臭いがしていました。
で、中身を見ると淡色野菜に属する物ばかりでした。
なので今はもやし(200g, 19円, 淡色野菜)＋カイワレ大根(1パック, 38円, 緑黄色野菜)＝計57円をメインに野菜を摂っています。

526 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:11:20.58 ID:KwwGyoVC

>>1
お前のバランスはおかしいが
二郎だけで暮らせる

食ったら一日以上、他は食えない

527 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:12:55.72 ID:KwwGyoVC

>>525
カット野菜は無理
しかも高い

528 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:13:42.06 ID:CVw1daDE

>>516
神奈川県川崎駅前の献血ルームだったけどお土産が以下の中から自分で選べます。
・日清ミニカップラーメン４個
・森永お菓子詰め合わせ
・レトルトカレー(２パック、ただし具無し)
・ハローキティグッズ(ストラップ、ポーチなど一品)
・他にも何かあったかもしれないけど忘れた

400cc献血の縛りは３か月間隔年間総量1200ccなので年３回しか行けないけど、成分献血(血漿／血小板)の縛りは２週間間隔年２４回(ただし血小板は２回とカウント)です。
なのでもし健康体なら限度一杯まで通いませんか？(献血ルームの前を通ると必死で勧誘しているので)

529 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:21:44.86 ID:SNPMrm5g

>>528
ありがとう
まさかの市内なので行ってみます！

530 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:28:33.72 ID:xI+sfHcV

献血でしてくれる血液検査って、成分献血でも４００ｃｃでも同じ内容ですか？

531 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:32:26.04 ID:EVqHpprQ

>>517
キャベツが安く買えたら焼きそばにしてる
炒め用のカット野菜はもやしが入ってるから、足が早いんだよな

532 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:51:09.94 ID:GC21zllG

>>528
昔は４合のあきたこまちも貰えたんだけどね

533 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:55:59.73 ID:1BOl5qmk

犬のエサ美味しかった

534 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:57:46.47 ID:7Ue75bdf

乞食の貧乏自慢スレになっちまったなぁ

535 ：774号室の住人さん：2013/09/17(火) 23:58:47.18 ID:N+Tv04Hp

いいじゃん

536 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 00:02:07.93 ID:CVw1daDE

>>529
マジですか！川崎駅前ヨドバシカメラ横のルフロン９階です。
ヨドバシカメラの前の信号付近で勧誘しているのでその人に声をかければ色々教えてくれます。

>>530
成分も400ccも同じです。200ccは項目が少ないです。
http://www.akita.bc.jrc.or.jp/blo/blo_i6_1.html

>>532
場所によって色々あるようですね。(東京、立川は自分で選べなかったし食料は無かったです。その代わりお菓子食べ放題、ソフトドリンク飲み放題だったけど)

537 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 00:12:35.32 ID:vFZiK0VG

俺も川崎なんだが…
こんにちは
ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ

538 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 00:35:27.61 ID:Z3b3SD30

ヽ(ﾟ∀ﾟﾒ)ﾉ

539 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 00:44:10.64 ID:fgmDh1yV

さすが
川崎(笑)

540 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 00:57:04.18 ID:VdOflzsF

>>536
ありがとう！ありがとう
参考になりました

541 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 01:04:50.65 ID:EmsXYa3h

>>536の検査項目は、市の健康診断でやる血液検査とほぼ同じ？
市の健康診断うけてたら献血の検査をうけても内容は同じかな

542 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 01:14:09.11 ID:nkYOUcgn

ええーい、控えい！！！
乞食じゃないんだぞｗ
もっと気概を持て！！

543 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 01:35:38.07 ID:Vle4le5R

>>541
市の健康診断がどんな項目か分からないけど献血の検査項目は以下のページ通りです。
(おそらく中性脂肪、善玉/悪玉コレステロールは市の健康診断にあって献血には無いのでは？)
社会貢献、健康チェック、食料確保(←本スレの目的はここ。それ以外はスレ違い)のためにも献血へ行くことをお勧めします。
http://www.akita.bc.jrc.or.jp/blo/blo_i6_1.html

>>537
>>539
川崎は勤務地ですけど駅前からホームレスが多いです。ああならなる前に健康に注意しつつ食費を抑えて行きたいです。
(食費を抑えることで外食が減り、今まで殆ど食べていなかった煮干やわかめを食べるようになったので少しは健康面が良くなった気がします)

544 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 01:50:41.02 ID:ZNDqJklJ

ハーゲンダッツやミスドが食べれる献血ルームあったな
ジュースやお菓子は何処も食べ放題の飲み放題よね
食べ物目当てで行ってた訳じゃないけど、漫画やDVDが充実してる所は純粋に楽しい

545 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 03:43:52.61 ID:n+ivXZEw

>>543
昔はもっと酷かったらしいよね
今は綺麗な街だけど

546 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 03:54:49.96 ID:zVlXLv+Y

トマト高いなぁ
福島県産で1個128円だったよ
茨城県産4個で298円だったけど
トマトは昔からこんな値段？

547 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 03:57:06.19 ID:ZlfnCJF6

近所のスーパーは茨城トマト１００円だった
地域差じゃろ

548 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 04:23:41.27 ID:t5nqc1pH

生鮮品はサイズも時期も品種もあるから一概にトマトが高いと言われてもね
車が買いたくてフェラーリが高い、あっちではミラージュが安かったと言われてもね
トマトが高いと思うなら、とにかくトマトを見て回る事
色々見ればこのトマトでこの値段なら安いって基準が出来る

549 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 04:38:13.84 ID:shLBcapg

>>548
はぁ…（何この人横から必死

550 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 05:11:49.86 ID:BhSWJybV

スーパーで売ってるブルガリアのむヨーグルト１Ｌが爆上げしてるな。

先週通常価格　２２８円(税込)
今週　　　　　３０２円(税込)

551 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 09:57:46.40 ID:i1ynFtQS

>>549
書いてること自体はまともだと思うぞ
書き方が悪いだけで

552 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 10:34:51.92 ID:o8tykd4y

トマトは贅沢品
買ったら表面洗ってまるかじり♪
グジュルル！てする♪
うんまい(*´ｪ`*)

553 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 12:01:25.76 ID:2AhlQSqQ

トマト缶で我慢
完熟したのを缶詰するから、栄養価は高いし

554 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 12:34:31.54 ID:wwwX2eZC

本当にトマトも高くなってきて缶詰で我慢するようになってきちゃったよ
もっぱらシチューだ

梨も今月頭には「お、出回り始めたな」と思ってたのに
もう出荷ピークを過ぎたらしくて高くなってきた

555 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 12:42:09.45 ID:BaU6s9VD

ホールトマトは安いよね
７８円とかで結構入ってるので冷凍にして３回分くらいある

556 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 12:45:24.72 ID:etqcjYpQ

安いトマトより缶詰のほうがおいしいし

557 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 12:47:44.65 ID:j7flmArU

一月前のトマトの値段の約二倍の値段になってる@広島
ちょっと手が出ない

558 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 12:51:52.35 ID:H9+nF3Fu

>>552
きめえ

559 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 13:05:51.49 ID:PamthlIc

パンを焼くようになって1食の穀物代が10円くらいになった
小麦粉さまさまだぜぇ

560 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 13:49:30.03 ID:H2bDpM+i

トマト缶ってほとんどケチャップと変わらんけどな
トマトが高いときはやむをえない

561 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 14:28:06.61 ID:2AhlQSqQ

>>560
ケチャップと違って、味付いてないし、トマトの形が残ってるのもあるよ

562 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 14:37:40.17 ID:4ZyvpqHt

缶詰って体に悪そうじゃない？

563 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 16:36:00.66 ID:wwwX2eZC

秋になれば少しは野菜が安くなるかと期待してたのに小高くなってるものばかり
今日はバナナが中サイズ４房で８８円だったので買ってきた
フィリピン産でやや酸味があるが割とおいしい部類

564 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 16:37:51.02 ID:FmP7rnLy

>>523
やってみようかな
切込にベーコン入れれば良いの？

565 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 17:53:23.44 ID:QzEGsARu

「ねこじゃらしを天ぷらにすると旨い！」
ttp://www.yukawanet.com/archives/4537094.html

566 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 18:01:35.49 ID:r9+fA3al

>>565
岡本信人じゃあるまいし何でもかんでも天ぷらにするのはやめれ

567 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 18:25:27.97 ID:wwwX2eZC

道端の雑草まで食べるのは１か月千円以内とかのスレを立ててそちらでやるべきでは？

568 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 19:47:37.27 ID:vFZiK0VG

>>567
ワロータw

569 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 19:53:36.16 ID:wE9wnsgT

>>565
戦後の物資窮乏期かよw

570 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 19:55:56.63 ID:xb3KSBLO

ドケチ板あたりにあると思う

571 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 19:59:24.60 ID:ZlfnCJF6

スレとは少しずれるが１人暮らしで農業などを営むでもなく食費を極限までそぎ落とすにはやはり
賄のある飲食で働いてるとか、廃棄食材を手に入れられる職にいるとか、か

572 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 20:08:49.48 ID:yZYNGMz0

>>552

貧乏人きもすぎわらえない。

573 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 20:16:55.98 ID:BaU6s9VD

トマト缶がケチャップと同じとかｗ
トマトピューレのイメージなのか？
ホールトマトは水煮だろ

574 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 20:17:16.38 ID:AyU03YRr

ていうかひと月1万なら1日2食が前提でしょうよ。
仮に余裕をもって1日300円の食費だとすると
夏場なら朝起きておなかすいてきたら業務用スーパーとかから買ってきた２００ｇのそうめん５５円で1食。うどんなら1袋20円前後。
夜は米1合、サラダ、インスタントみそ汁、三連豆腐一個で200円くらい。
これだと一日２５５円で45円余る、（計算上1000円の余裕もある）この余ったお金で卵とか空腹を紛らわすものを買うがベストだと思う。

一万はかなりきついぞｗ

575 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 20:46:20.79 ID:FRK87vqi

安い食材で大量に作って小分けにして食べると1食分がそうとう安くなる。カレーがその典型である。
お好み焼きなどもキャベツ1玉分の材料で一気に10枚程作って残った分を冷凍食品にしてしまう。

576 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 20:55:16.38 ID:b2XYTeCI

てか、節約生活しながら、インスタントみそ汁とか、茹でてある麺とか、ふざけてるだろ

577 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:02:01.67 ID:4ZyvpqHt

一ヶ月一万円って一年とかそれ以上の長いスパンでも続くもん？
一月なら行けるが歳とった時体にガタがきそう。何故かというと歯医者で「歯が痩せてきてますよ」って初めて言われたから。
年寄りって大腿骨とか骨折したらボルト外さないし、痛いらしい。そしてほぼ寝たきり状態になって死ぬよね。ね？

578 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:27:45.33 ID:BDpqfFfu

>>577
外食&冷凍食品で、5万円近くかけてた頃より、健康な食生活してる確信はあるよ。
工夫して自炊するのは、楽しい・節約・健康の3拍子。

最近は野菜が高くて、1万円オーバーしてるけどね・・・
無理して1万円に押さえてないから。

579 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:29:26.50 ID:jC+lct5c

冬は豚汁とかカレーとか作り置きできるからいいね。楽だし。ただしカレーは鍋洗うのが大変。スポンジ一個ダメになるし。豚汁最強。

580 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:30:11.65 ID:4ZyvpqHt

>>578
ほか。でも皆さんも程々にねー
スレチ御免

581 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:31:08.36 ID:6SVi3aat

若い時は野菜中心がいいとか年取れば肉中心がいいとかもうね、どうやりくりしろと

582 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:31:50.76 ID:3qIdwzfx

>>1

栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。

583 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:36:07.26 ID:nkYOUcgn

>>578
心身共に健全の御様子　すばらしい
何事も極端は避けたい
程よいいい加減を心がけたいと思う今日この頃

584 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:36:29.80 ID:1Y89cCuq

>>577二年ぐらいやってて歯医者も月一で通ってるが、そんな事言われた事ねーよ
お前の歯がボロいだけだろ

585 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:41:56.18 ID:ltMH6SMD

レタスとちんげん菜は窓際栽培でOk。
レタスは剥きっぱなしでエンドレス収穫。

586 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:56:37.64 ID:dcW34eyZ

>>584
ゴミを相手にするな

587 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 21:57:28.62 ID:jC+lct5c

>>585
どうやんのか教えろ

588 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 22:00:05.33 ID:Z3b3SD30

ネギしか育てたことない

589 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 22:00:05.81 ID:BaU6s9VD

歯ぐきが痩せるんじゃないの？
歯周病か磨きすぎじゃない？

590 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 22:04:50.78 ID:4ZyvpqHt

>>589
歯が尖ってくるらしい。

591 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 22:07:36.68 ID:3QJ1ohlD

一人暮らしだどキャベツ半分でもなにげになくならないよな
今日も豚キャベツ炒めにしたんだが、明日どうしよう
何か素敵なレシピはありますか？

592 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 22:09:06.10 ID:Z3b3SD30

>>591
お好み焼き

593 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 22:18:47.07 ID:3ioRuk3G

>>571
賄い分だけ給料が安いこともあるので収入と支出で考えれば意味無い場合もあるんだけどね
手っとり早く「ただで食える」からそっちに行っちゃうよねｗ

594 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 22:21:29.44 ID:pTEGKd2a

>>579
スポンジ一個ダメになるってどんな洗い方してるのよ？

595 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 22:23:02.59 ID:ltMH6SMD

発泡スチロールにホムセン購入の培養土入れる。土を湿らせる。種を巻く。発芽まで新聞紙などで被い湿度温度を保つ。

レタスは一列15-20cm間隔。ちんげん菜は3列10cm間隔でやってる。一箇所に数粒の種撒いて最終一株に間引く。

水耕栽培は成長早いらしいがやったことない。トマトはうまく行った。
http://app.m-cocolog.jp/t/typecast/47870/47044/69926629

その他ネットに腐るほど実例あるから。
やってみるもんだよ。

596 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 22:40:27.52 ID:6EWIRKSf

そういえばレタス食ってないや
子供の頃肉をレタスで巻くのが好きだった
キャベツなくなったらレタス買おう

597 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 23:20:59.30 ID:nkYOUcgn

夕食を納豆と野菜などのサンドにすることにした。
軽いし簡単　納豆キナーゼも加熱しないので活きる。
納豆を思い出せてくれた人ありがとう！

598 ：774号室の住人さん：2013/09/18(水) 23:23:45.01 ID:z46LQjQp

>>591
ごま油と塩と海苔であえるとうまくていくらでも食えるぞ。
細かく刻んでマヨネーズとお酢でなんちゃってコールスローとかな。

599 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 00:35:04.97 ID:bvEhsQF6

レタス、パセリ、ネギ、ニラを家で育てると、
買うのがバカらしくなるw

トマト類は本当は秋頃が美味しいけど、栽培している農家は、
次の野菜を植える為に、8月の終わり頃に廃棄する。

だから今頃のトマトはちょっと高い。

600 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 01:30:30.36 ID:y/IGvykD

>>578
それが正解

601 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 01:30:45.63 ID:hIAYw9u7

このスレ的には栽培して自給するのもアリなんだな

レタスは高原の野菜というイメージがあったけど、平地でも問題なく作れるの？

昔親戚の家で椎茸の原木栽培キットみたいなのをほんの数本やってたけど
あまり良いのはできなかったみたいだ

602 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 01:37:06.40 ID:bvEhsQF6

レタスの高原野菜と言うのは、イメージだけw
むしろ夏に「暑過ぎない温度」がポイントなワケ。

だから全国のダイソーで種が売られてますw

603 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 02:20:20.40 ID:5euDNnBr

サニーレタスだったら食べる都度むしるから長く食べられる

604 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 02:36:37.06 ID:TgqIdovj

窓際ちんげん菜のミルク煮けっこう旨いよ。
味付けに昆布茶をすこし使ってる。

605 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 03:44:25.95 ID:O9njxA0M

>>604 あんがとん
他の青菜とココナツミルクで応用してやってみよ

606 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 03:52:05.17 ID:LiCTLjLR

*
ついに日本最安値の激安弁当発見
のり弁当 130円だッ！
生たまご弁当160円ッ！

http://directionzero.blomaga.jp/articles/10715.html

7: ヤマネコ(四国地方) 2013/07/20(土) 01:12:18.66 ID:k/cGGfnX0
人前で食べるのが恥ずかしいレベル

14: 白(チベット自治区) 2013/07/20(土) 01:15:14.80 ID:VtzD3TbC0
これで弁当っていうならおにぎりでも弁当だな

607 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 05:01:32.76 ID:3QsBko7Q

>>577

このスレの住人はもう高齢年金暮らし身寄りがなくて支援してくれる子どもも居ない、既に社会的、経済的にガタがきてるから一ヶ月一万円とかやってるんだよ。
いわせんな恥ずかしい。
歯なんかトウの昔に欠けて無いから心配スンナ

608 ：577：2013/09/19(木) 05:05:01.64 ID:kxomGufO

>>607
自分が年金貰う歳になった時どうなる事やらw
そういう意味で今の内に勉強させてもらいます…

609 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 05:25:00.19 ID:NNVcGApT

節約暮らしに慣れておけば、給料上がったら貯金増えるし、
これから地獄が到来しても、他のやつより対処がしやすい。

いいことづくめじゃないか。　栄養が気になるなら、栄養分だけ食上げればいいだけや。

610 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 05:27:33.02 ID:3QsBko7Q

は？親は持ち家、親の金融資産も数千万、将来は年金も破綻するだろうから自分でしっかり貯金も10万毎月してるから。
このスレは一人暮らし板にあるから料理あまりできない俺に何か参考になるものあるかなと見てるだけでおまえらとは違うんだよ（キリッ

さあ仕事行くぜ。

611 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 05:28:55.56 ID:NNVcGApT

スレタイみれば場違いって気づくもんだろ

612 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 07:45:47.31 ID:mWQgt8ZE

http://www.groupon.jp/cid/81980
【100円】なんと500円分が100円で！全国のローソンで使えます≪お買い物券500円分/食品・ドリンク・新商品などにも≫

613 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 08:11:21.34 ID:66bl+8NN

キャベツでも白菜でもレンジでチンすればめちゃくちゃ小さくなるから一気に食べれるよ

614 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 08:18:27.41 ID:fxZpbsft

>>579
カレーの最後はカレーうどんに決まってるだろ鍋もキレイになるし

615 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 15:34:52.14 ID:EHORSs+c

スレ違いな人はさておき。今更な話かもしれんけど書いてみる。

俺はアウトレット食材通販とかを愛用してる。サイトは色々。
例えば（送料代引き手数料込みで）
・ベーコン（しかもピザーラとかで使ってる結構上質なベーコン）が50円/100ｇ
・大分産原木干ししいたけが58円/100ｇ
しいたけは汁物たきこみ水で戻して炒めもの、なんでも使えるし、栄養豊富。
ベーコンも使い道多数、特に節約生活に定番のパスタと相性がいい。

まあ、安い代わりに、キロ単位以上でないと買えないんだけどな。
でかい冷蔵庫は必須。
これから節約生活するなら、初期投資ででかい冷蔵庫を買うのも良いかも。
小さいよりでかいほうが電気代も安いんだよな。

616 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 16:16:52.41 ID:/9O3gixH

それより稼げるアプリ見つけたったwwwwwwwwww

待受け画面で稼げるアプリ「ロックジョイ」に招待します。貯まったポイントは、Amazonギフト券、iTunesギフトコードなどに交換できるよ。
登録時にこの招待コードを使うと、1,000P貯まります！

【招待コード：ナパーム】

P1000→Amazonギフト1000円

617 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 16:43:06.32 ID:1vTE4NCv

>>616
登録しました

618 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 17:14:09.44 ID:npDpdNeo

>>616
くそアフィリエイトは死ねよ

619 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 18:57:26.95 ID:XcTNI8hs

>>615
具体的なサイト名か検索ワード教えてくれ

620 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 19:07:55.81 ID:IxtG7ee7

>>619
615じゃないけど、俺はここ。
http://www.m-mart.co.jp/outlet/

621 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 19:13:34.14 ID:0bvHqlkM

自分が使っている稼げるアプリは「スマポ」です。
ビックカメラに来店すると１日１回１店舗につき30ポイント付きます。
で、100ポイント単位でビックカメラのポイント100ポイントに交換出来ます。
ビックカメラの中にはビック酒販がある店舗が有るのでそこでペットボトル飲料に替えています。
自分の場合、通勤途中に２店舗有るので(勤務先近辺と乗換駅)30P×2店舗×20日=月1200P貯めてコーラやお茶にしています。
ビックカメラ以外にもスマポ対応店舗(ただし月間来店回数制限あり)があるので結構貯まります。
ただ、スマホを持っていてパケット定額に入っている必要があるけど。

622 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 19:39:25.61 ID:6bHnRtei

>>616
p1000＝100円じゃねーか！
めんどくさいけん消したわ。ナパームよかったな。一応使ってやったぜ！

623 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 20:04:42.62 ID:DqKDKpon

中くらいのじゃがいも2袋（各5個入りで10個）とスライスハムがあるんだが何か旨い調理法はないかね？
玉ねぎと人参買ってポトフにするのがいいかな？
誰かお勧めメニューを教えてください

624 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 20:23:41.40 ID:hDkS7MLb

じゃがいもを千切りして、ハムも同じように切る
じゃがいもを炒めて、ハムを加えなお炒める
味は、ケチャップでも、カレー粉でも、塩胡椒でもおｋ
量を増やしたかったら、お好み焼きの液（？）に↑を加えて焼いても美味しいよ
千切りが面倒だったら、じゃがいもを指くらいの太さに切って、茹でてから、炒めても美味しい
じゃがいも２～３個で、一食分くらいかな

あとは、じゃがいもを薄切りの輪切りに、ハムも適当に切る
フライパンに並べて、牛乳をひたひたくらいに入れ、蓋をして蒸し焼きにする
適当にブイヨンやチキンスープの素、塩胡椒などで味付けして、火が通ったら出来上がり
蒸す時に、チーズや卵を乗せると、より旨い

625 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 20:35:59.58 ID:EHORSs+c

>>619
上にも出てたけど、ｍマートも使ってる。とにかく安いのがいい。
10キロの冷凍肉とか保存しておけるなら、おすすめ。

他にもいろんなアウトレット店があるから、検索してみるといいよ。

あと、こういうサイトは協賛食品会社の集まりだから、
そのなかのお気に入りの会社の食品のリピーターになると、
多少のわがまま（小口販売とか）聞いてくれたり、
おすすめ商品の情報を先に流してくれたりっていうのもある。

うまく使えば節約生活が豪華になるぜ。

626 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 21:12:58.73 ID:DqKDKpon

>>624
美味しそうだね
そのメニューにします！
アドバイスありがとうございます
それにしても最近野菜が高くなってるな・・・
果物もだけれど

627 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 21:50:05.52 ID:xEnKsHY9

近所の店の値段把握して、目玉品・半額品ゲットに頑張ってた。
だいぶ安く仕入れているつもりだったけど、アウトレットは盲点だった。

URL出しても、ステマステマ連呼する奴も現れないし、いい流れだね。

628 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 22:11:13.53 ID:2zPAKCUh

>>623　じゃがレンチンしてハムで包め。洗い物も出ないぜ。神経質じゃなければ良～く洗って皮ごとでもうまい

イモは１回で加熱しようとせず２度に分けんだ。２～３分放っといてひっくり返し再加熱。時間は大きさによる

629 ：774号室の住人さん：2013/09/19(木) 22:42:45.97 ID:DqKDKpon

>>628
それも旨そうだな・・・
バターがあれば最高なんだが今は冷蔵庫には無いから買うしかない、が金が勿体無いからここは節約だな
マヨネーズはあるからそれで代用しよう
簡単レシピ情報サンクス

630 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 00:01:50.34 ID:EHORSs+c

>>627

肉（ハム・ベーコン）、魚加工品、乾物、調味料はアウトレットのほうが得っぽい。
生鮮野菜などやデイリー系は近所の安売り店かな。
主食や保存食や飲料などは場合によるかな。

パスタはキロ200円程度で、スーパーの安売りと同程度だが、
アウトレットのほうがグレードが高いパスタがある気がする。

併用するとウマウマ。

631 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 01:13:50.96 ID:S84r2r5v

気がする

632 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 01:32:24.34 ID:f5LxVHMc

「中ぐらいのジャガイモ」と言えば街路樹にコッソリ仕込んだ皮が野良イモ化してるかな～？

ここの皆は秋に収穫できる近所のタダ食材は把握してるよな？春先に仕込んでるよな？

633 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 01:56:51.05 ID:cx/VsMqz

肥料は犬のションベンか

634 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 08:24:10.58 ID:QXSefg3h

再生山芋は途中で飽きちゃって、
いまやベランダのプランターで毎年ムカゴだけ取って放置モード。
ほっといても毎年生えてくるんだもんなあ。

635 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 11:22:02.65 ID:GYIkf1PC

>>623
つ　http://cookpad.com/

636 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 16:24:35.05 ID:qxNfCziZ

明日は友人の結婚式に出席してくる
正直なところご祝儀がかなり痛い出費だけど
久々にまともな料理を楽しんでくる

637 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 21:51:39.10 ID:BcBIlyrb

最近自炊始めて一ヶ月一万円生活始めたつもりだったけど、今日のご飯のペースで全然無理なことに気がついた
朝・ナスの味噌汁52円、スパニッシュオムレツ 50円位
昼・豚生姜焼き130円位.スパニッシュオムレツ50円位.大根漬物25円位
夜・焼きそば250円位、焼きなす52円とろろ汁70円
計679円
×30=20370円位
えー。しかも米代と調味料代除く
どうすればいいんだ

638 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 21:59:48.07 ID:0xk6246f

半分にしな

639 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 22:23:55.41 ID:yUVlpBML

>>637
無理して1万円にしなくていいんだよ
２万３７０円でいいじゃないの

640 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 22:24:07.45 ID:InBZoOsU

そば・豚肉・キャベツの焼きそばなら70円でできるなあ

641 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 22:31:47.00 ID:BcBIlyrb

焼きそば内訳
そば35円、パプリカ1/3個60円位、玉ねぎ1/4個15円位、しめじ1/3パック30円位、豚肉111円
だいたい250円
やっぱキャベツともやしにするしかないでしょうか

642 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 22:35:19.86 ID:JEfug1QU

物価の上昇で1万以内は確かにきついけど節約すれば15000円以内なら誰でもできるよ

643 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 22:41:36.64 ID:g3nnfYKq

>>637
スレタイは｢1万円に抑えたい｣だよ。

｢抑えよう｣でも｢抑える｣でも無いからね♪

644 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 22:43:01.05 ID:UMRZ7nsw

>>641
身近に安い店が無いかチェックしてみたら？
最近はそば玉が15～20円の店も増えたし豚肉だって安い店もあると思う（豚モモや豚コマなら100g68円とか）

645 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 23:22:43.26 ID:AsBctjAm

今日はキャベツと茹でた豚肉にリケンのうま塩ノンオイルドレッシングぶっかけで食ってる
豚肉はなくなったけどまだキャベツちゃんは残ってるw
いつまで保つのかw

646 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 23:33:06.57 ID:5rbsqJ1r

いつも98円位で買ってる低脂肪牛乳が三割増し位に値上げしてるんだけど…皆さんの所どうですか？

647 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 23:34:23.58 ID:Dv0NdOYL

>>643
そそｗ　俺も外食ばっかで５万とか越えちゃうけど、食い物以外は全部質素そのもの。
だから、そろそろ食費を抑えたい(´・ω・`)

648 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 23:45:44.73 ID:c3v5JjNp

１０個入りの卵が２０円値上げしてた。

649 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 23:48:21.55 ID:gjT/NtyP

病を得て外食の偏りを知る。
痛風に始まり、糖尿、高血圧・・・
美食を必ずしも良とせず。

650 ：774号室の住人さん：2013/09/20(金) 23:55:09.38 ID:yThSL82T

おやつカルパス箱400円で売ってたから買っちゃった
たまには贅沢しないとな

651 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 00:11:46.33 ID:bUnB5ynv

又、給食のおばさんに残り物を戴いた
これはどう計上して良いものやら…
おばさんの期待に沿えてない自分が情けないっす

652 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 00:13:15.87 ID:wPlJSHRz

おばさんを残り物とか、事実でもﾋﾄﾞｽ(´・ω・`)

653 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 00:32:53.87 ID:EtD5i7eI

よく読めや

654 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 02:57:55.70 ID:eZaPH1eJ

>>652
間違ってるけど面白いからセーフ

655 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 02:59:10.24 ID:Ryw04Gd8

>>652
ひどいと思うなら頂いて差し上げなさい

656 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 05:05:39.37 ID:fXHPn4rR

>>646
100円ローソン近くにない？
105円になるけどそこの低脂肪乳は値段変わらないし割といけるよ。

657 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 05:09:24.44 ID:PO1EV9nw

今サツマイモを焼き芋にしようとしてオーブンレンジでチン中なのだが、３，４０分もやらなきゃいかんのが効率悪い気が
そもそも家で焼き芋なんか作るのが逝かんのだろうか

658 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 05:18:35.55 ID:2JUdciFz

ロー100の低脂肪乳は安いけど薄いんだよな・・
乳脂肪分だけじゃなくて、たんぱく質まで少なくなってる。
それをごまかすためか、普通なら100mlあたりの含有量を書くんだけど、
ここのは200mlあたりの含有量を書いて、多く見せかけてる。

うちの近所だと、ドラッグぱぱすにおいてある「北総乳業低脂肪乳」が98円だけど、
これは低脂肪乳のわりにはたんぱく質が多めで、愛用してる。
ぱぱすがない地域ならゴメン。

>>657
シャープのヘルシオだと、焼き芋がびっくりするほどおいしくできる。
まあそのためだけにヘルシオ買うのもあれだけども・・
時間もやっぱり40分はかかるし。

659 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 05:29:08.55 ID:2JUdciFz

いまちょっとぐぐったら・・

（ロー100）VL低脂肪乳　脂質2.3ｇ/200ml　たんぱく質3.5ｇ/200ｍｌ　カルシウム129ｍｇ/200ｍｌ

北総酪農低脂肪乳　　脂質2.9ｇ/200ml　たんぱく質6.8ｇ/200ｍｌ　カルシウム225ｍｇ/200ｍｌ

と、似たような値段ながら濃さがぜんぜん違うみたいだ。
ちなみに北総のも200mlあたりの表記だった。
VLが多く見せかけてるってのは妄想だったみたいでスマン。

660 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 05:43:06.70 ID:PO1EV9nw

>>658
今焼き芋完食
次回は最初にレンジでチンしたのちにオーブンとか試して短縮を試みたい

661 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 06:03:12.83 ID:iO1lnVfO

>>637
2万が現実ラインだよやっぱ　その他交際費あるからここだけ節約しても仕方ないし
昼飯の社食とかあれば違うかもしれないが

662 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 06:15:47.27 ID:bUnB5ynv

焼き芋はレンジの解凍モードでチマチマ過熱するのが基本でしょう
急激に暖めると甘さが出ないから

給食のおばさんは三人の子持ちや
子供が全員成人してるくらいの
頭をバンバン叩いて来るけど優しい人
ただ、給食の味付けが薄すぎてすぐに腐るのが難点

663 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 06:20:53.36 ID:KJCzIkp+

>>662
お前早起きすぎんだろ
ちゃんと寝た？体に毒だぜ

664 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 08:11:41.18 ID:cV7DWEaa

めんどいから芋は炊飯器にお願いする

665 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 08:27:34.10 ID:B5oNnCNV

>>659
ローソンひでえｗ
普通の牛乳を水で倍に薄めただけじゃねえか

それ牛乳って名乗っていいレベルなの？
乳飲料とかじゃねえの？

666 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 08:29:02.85 ID:B5oNnCNV

>>662
>>663
6時間寝ればOKというショートスリーパーか？
うらやましい
俺なんか８～9時間寝ないとすっきりしない

667 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 08:57:26.12 ID:bUnB5ynv

>>662 >>666
ご心配ありがとうですが、頭が痛くて起きてしまっただけです
寝違いのようです

668 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 08:59:15.66 ID:UZB0Wind

>>665
元々牛乳って名乗ってないだろ？

669 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 09:12:40.32 ID:33rXCTX9

>>657
「効率」ではなく30分以上はイモ類を美味しく（甘く）するのに必要な時間。
これはイモ類のでんぷん質を糖化する酵素が働く温度帯と時間によるもの。
電子レンジはこの温度帯を一気に超えるため軟らかくはなるが甘さに欠ける。

オーブンならほっておいても出来るからいいジャマイカ

670 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 09:14:46.29 ID:lUgaeQ2v

加工乳になってるかも。ウチのチチヤスがそうだから。
>>659
普段余りとれてない栄養を補う意味で買ってたから今後参考にします。ありがとう

671 ：646：2013/09/21(土) 09:18:13.82 ID:lUgaeQ2v

あ、665じゃないです

672 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 12:02:13.95 ID:hIpwKxb3

きゅうりが１本８０円になっててワロタ　ちょっと前まで２０円で売ってたのに。
誰が買うんだよ

673 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 12:33:34.15 ID:cV437INs

うちの方では福島県産のでも69円だよ
バカバカしくて買う気がしない

674 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 20:34:18.62 ID:A5n2OfnL

急に野菜が高くなってきたね。
一方、米がちょっと安くなってきた。
新米入荷で古米の値段が下がったのか？

675 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 22:42:50.83 ID:xfVm0yv+

野菜高くなってるね。
ちんげん菜が\68から\180になってる。毎日グリーンスムージー飲みたいのに～

なんで？

676 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 22:45:26.69 ID:VTet6W3f

台風かな

677 ：774号室の住人さん：2013/09/21(土) 23:13:56.00 ID:YEbJfvj+

オクラの旬が過ぎて弁当から緑色が消えた

678 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 01:35:34.89 ID:iyiFMMQi

アメリカ産ブロッコリーは？
昨日88円で買ったけど、大体100円くらいで買える
茎も食べれば、３食以上食べれる

679 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 04:33:06.98 ID:UXexJoD3

ブロッコリーやカリフラワーは1食で1個丸ごと茎や葉まで食ってしまう
かわりに炭水化物は食べない

680 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 08:48:42.86 ID:zUcFiCO4

乾燥ワカメも意外と使える
ご飯に混ぜてもいいしサラダにしても美味しい

681 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 09:06:11.50 ID:Et9PddTg

ブロッコリーって湯がいてから食べるもんなの？
買ってきたものをそのまま食べても別に問題はない？

682 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 09:17:56.29 ID:wqYV0IIs

>>681
いいことを教えてやろう
野菜は生で食っても大丈V！

683 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 09:22:25.42 ID:Jn/A3tzI

生でブロッコリー食べるやつなんか見た事ないわwwwクソワロタwww

684 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 09:47:36.44 ID:RuwNRY2U

>>683
アメリカ人は生のブロッコリーかじりながらTVでメジャーリーグ観戦するらしいぞ

685 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 10:05:52.40 ID:aK7q5Kry

ブロッコリーはレンジでチンしてから食べるよ

686 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 10:21:00.13 ID:sNrpZFsx

野菜レンチんの手軽さは異常

687 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 11:55:19.64 ID:4lCEU0Ad

電子レンジは変質させる

688 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 11:57:38.55 ID:Bf0IXgfp

ブッコロリー

689 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 12:03:19.44 ID:LduM9SEy

見切り品を狙いに行くとだいたい野菜は無くなってるな
皆やはり考える事は一緒か

690 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 12:18:03.97 ID:GHOeisMR

スティックブロッコリーなら、生の方が美味しい

691 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 15:06:15.50 ID:5/7+kwCs

> 見切り品を狙いに行くと
閉店間際に行ってるなら、そら当然だろうさ

一日一回だけじゃないし毎日定時に出てくるわけでもないしｗ
売り場に見切り品のカートが出て来ようものなら、途端にわらわらと人が集まって
モノのイイのから買物かごに消えてくよ

……カートに残されてるのはそういうもんだ

692 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 20:34:17.93 ID:c2wxSrvA

パスタ茹でるときに重曹入れるとラーメンの麺っぽくなるからおぬぬめ

693 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 22:10:41.92 ID:LQNXZGap

>>681
生で食べられる
外国じゃ生でサラダに入ってるよ

694 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 22:15:45.74 ID:lxmU0+d8

塩を少し入れて軽く茹でるのが緑が鮮やかで美味しいと思うお＞ブロッコリ

695 ：774号室の住人さん：2013/09/22(日) 23:21:02.73 ID:iyLz1X+4

コロッケをオーバー目にレンチンしたらフライドポテトの様な味に
こりゃ美味いと思ったが、おかずからスナックみたいに変貌して得なのか損なのか？

696 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 01:47:29.83 ID:BGlTkq9/

ブロッコマン。
にんにくと塩コショウで油炒めにするとうまい。
リッチでリッチで死にそうなやつなら、練り物とか肉をとか入れてもいい。

697 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 15:42:49.21 ID:IZkJdWB1

10000円以内まであと一歩なんだが、朝食がネックになる
朝も自炊の人は何食べてるのか教えて欲しい

698 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 15:47:53.38 ID:nJGj5kNo

食べない

699 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 15:58:12.10 ID:gd2fdF0n

納豆

700 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 16:17:42.61 ID:QrZV3a7L

ふりかけご飯

701 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 16:59:03.50 ID:3zle6BL0

ディスカウントスーパーのおにぎり１個66円

702 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 17:38:39.10 ID:nIxIXSOP

卵2個溶いて、市販の粗びき塩コショウ混ぜて炒り卵みたいにすると美味い
味付け塩コショウはダメな、粗びき塩コショウの方な

703 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 18:10:55.76 ID:wZfNZXeZ

フルーツグラノーラ

704 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 19:14:57.44 ID:0XMer4vf

コーンフレークに牛乳、バナナ

705 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 19:15:51.45 ID:wKBHF4vr

水一杯

706 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 19:20:44.73 ID:/gxbpSk3

本日最初で最後の食事は何にするかな

707 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 19:33:37.23 ID:LXA2mrFr

１日１食　寝る前に食べる
あとはほうじ茶（番茶）と飴玉で
3週間続けて痩せるようなら量を増やしてみる（野菜４肉２主食１のバランスは変えない）

708 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 20:42:36.91 ID:6e5FZesJ

仙人現る

709 ：678：2013/09/23(月) 22:23:07.61 ID:92k4hHS+

アメリカ産ブロッコリーいつも100円で売ってた店行ったら、値上がりしてた
野菜高くなったねー
でも、冷食のホウレンソウで、国産使用の見つけたよ、今度買う

710 ：774号室の住人さん：2013/09/23(月) 23:12:21.81 ID:W96Wodvc

>>697
基本（弁当も）前日用意しておく。
カレーを3日分作って、3日続く。
サラダは夜作って、冷蔵庫に入れとくだけ。
鍋に野菜ぶち込んで肉切ったの冷蔵庫入れておいて、朝火入れるだけ。
魚焼いておいて、レンジするだけ。
などなど。
夜遅いと心が折れる時もあるけどね。

むしろ朝食自炊してないのに、あと一歩ってスゲーな。

711 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 02:28:01.14 ID:9gbBp0mg

>>710
スマン、言葉足らずだった。
朝食は自炊しているんだが、時間的関係で食パンと目玉焼きだから、昼まで持たずパンを買うことがある。
だから腹持ちいい料理があったら参考にしたいと思ったんだ。

712 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 04:30:44.49 ID:igRGNc8u

コーンポタージュがうまい
冷凍のコーン追加してコーン山盛りで食うのうまい

713 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 05:14:54.92 ID:0kr4hxTQ

昨日仕事帰りにほんとひさびさにヨーグルト買ってみた。ダノンビオ、プレーン加糖。
一つが80ｇと少量だが、毎日の習慣にすると身体には良いのかな。
男30歳だが。
スーパーでは毎日買い物してるが、ヨーグルトとｋヤクルトとか買ってる人結構いるから気にはなってたんだよな。
高いものでもないし身体に良いなら毎日食べようかなと思うがおまえらも食べてる？

714 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 05:21:52.09 ID:74iEOnLX

715 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 08:54:03.33 ID:uwOSH/91

最近食べ始めたよヨーグルト

716 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 08:55:09.31 ID:keyXkkB4

はらもちの良さならおから関係とか…？
（クッキーとかマフィンとか焼きドーナツとか）　　自作してる時間ないかｗ

小腹の空いた時におからクッキーあると助かることもある

717 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 08:56:28.74 ID:Eo22usHm

ヨーグルトなら4個セット98円のを週一でひとつ買ってるかな

718 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 09:33:24.26 ID:NLjcd+sM

ピロリ菌にはLG21って言う乳酸菌が入ったヨーグルトが良いらしいぞ！

719 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 12:17:08.62 ID:esDBNaCW

400～500gで98円のを週一で

720 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 14:01:42.14 ID:JEZPBX9+

ヨーグルト白内障でググるなよ！絶対だぞ

721 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 15:02:41.81 ID:EEFwUUGv

>>720  トン
有益情報　乙

722 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 15:30:21.38 ID:nscAeCRy

 ？

723 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 17:13:09.16 ID:VqlcAqts

>>720
マジかよ、腹の調子が良くなくて毎日食ってた

ちなみに は半角スペースの実体参照
本当はスペースに置き換わるはずの物と思えばおk

724 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 18:30:59.62 ID:esDBNaCW

ここの住人に毎日大量に乳製品を摂るなんて奴がいるのかとｗ

725 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 18:40:26.81 ID:4cAEKkwK

>>724
×　摂る
○　摂れる

726 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 18:48:08.09 ID:WujTFiws

なんでもほどほどがええよ

727 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 18:48:59.86 ID:EFISb4me

あんまり因果関係ないみたいだけどね
白内障とヨーグルト

728 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 20:48:17.03 ID:0SinnsnZ

どんな食品でも、基本取りすぎれば毒になるよ。

729 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 21:40:27.78 ID:SMnjhtQQ

もやしならいっぱい食ってるわ

730 ：774号室の住人さん：2013/09/24(火) 21:45:55.47 ID:esDBNaCW

>>724
とる、のつもり

731 ：食事する哲学者 ◆HnhbVT4kB6 ：2013/09/24(火) 22:10:37.74 ID:CSSzTA63

>>713
>>723
業務の９８円(400g)のヨグルトを７－１０日間かけて食べる

ヨグルト、黄粉、オリゴ糖を各大匙１杯、納豆半分、
キャベツや端物野菜のみじん切り主体の納豆サラダにしている
たれは味醂ベース醤油味で手作り、カラシも大袋の粉から作る
納豆付属のタレとカラシは使わずに捨てるw

732 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 00:23:03.40 ID:CmOTgkr/

>>731
えーそんなにチビチビ食べてるの？せいぜい3日でなくなるでしょ。

733 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 00:29:36.83 ID:3PZaMyFg

職場の女で昼休み毎日ヨーグルト食ってる女いるわ
ヨーグルト代だけで毎月3千円はいってるだろう

734 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 03:43:36.95 ID:jqNxoIO0

ヨーグルトを牛乳パックに入れて常温放置したらパックいっぱいのヨーグルトができてうめぇwwww

735 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 04:23:39.84 ID:Mb9tukW7

ヨーグルトはコスパが悪すぎると思う
チーズなんかもそう

736 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 06:00:22.20 ID:ZQWtnLmM

>>724のいいたい事が分からない。
ヨーグルトは一般的に身体に良いという認識の食べ物。
一万円生活でたとえ足が出ても毎日食べるよう努めてる人がいてもおかしくないだろ。

737 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 07:09:51.82 ID:KM4BnYQZ

>>732
ﾚｽ乞食(笑)

738 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 10:38:12.72 ID:Qj/B6+qK

コ・ス・パ笑い

739 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 11:19:41.09 ID:Kd2U/gUL

>>736
>>724は>>720へのレスだよ　大量って書いてある

740 ：貼れと言われた気がした：2013/09/25(水) 12:00:18.52 ID:UlH6BXd6

　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　 ,'´r=＝ﾐ､
　　　　 ,_ _ _ 　卯,iﾘﾉ）)）〉　_ _ _ 　＜乳酸菌とってるぅ？
　　　／　　`."-|l〉l.ﾟｰﾟﾉl／　　　ヽ
　　　 '"'⌒`~"'" ''|!/'i)卯i |ゝ '''"ｰ"``
　　　　　　　　　　ﾉ~Ｕ￣Ｕヽ
　　　　　　　　　　）＿＿　_（
　　　　　　　　　　| 乳酸菌|
　　　　　　　　　　| ￣￣￣|

741 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 14:31:21.71 ID:kGP1k3TN

レタスいいな
育てたいがベランダなどなかつた

742 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 17:13:55.38 ID:uvjiVKyw

淡路島ヨーグルト＠100円　3個/週　12個/月　1200円

743 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 17:21:07.97 ID:EulnKH8g

カイワレにハマった

744 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 21:41:53.30 ID:z3iWKtm2

>>711　　朝パンと一緒にコーヒーかスープ飲むよな？粉寒天を混ぜるんだ。不思議なくらい腹が減らないよ。

自分が使ってるのは４０ｇ３００円ちょいの青いチャック袋のヤツ。付属のスプーン（２ｃｃ）１杯入れてる。
あと昼までの間食用になら１００均の飴玉の方が安くつくと思うで

745 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 21:44:05.07 ID:4HL0TFXQ

>>744
腹のなかで徐々に膨らむという噂のアレか

746 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 22:44:17.98 ID:L170NEZF

乾燥ワカメそのままブチ込む奴思い出した

747 ：774号室の住人さん：2013/09/25(水) 23:58:22.34 ID:f4ewVxma

>>744
メモメモ_φ(･_･

748 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 00:40:19.07 ID:HKmV7ByP

>>744
情報ありがとう。
なんか便秘に効くらしいけど下痢したりしない？
後、通販以外だとどこで買えるの？
とりあえず明日会社帰りにスーパーへ探しに行こうと思っているけど。

749 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 01:20:29.30 ID:IqnfM/gL

味噌汁に乾燥ワカメそのままブチ込んで戻してるけど…良くないのか？

750 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 02:58:44.92 ID:NG3dPxRW

表面のゴミも一緒に食べちゃうのと煮沸消毒ができないくらいじゃね？

751 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 03:07:22.45 ID:IqnfM/gL

中国産のワカメだけど表面にゴミなんかあるか？そりゃ困る

752 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 05:03:42.11 ID:kfCr/vVF

砂干しワカメとか灰干しワカメとかだと水で戻す(≒洗う)のが前提だしなあ
中国産がどんな干し方してるのか知らないけど

753 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 06:24:15.34 ID:JBPHBVf0

乾燥ワカメって所謂増えるワカメの事じゃなくて昔ながらの乾燥ワカメか？
それなら手を抜き過ぎ

754 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 08:36:29.41 ID:QZUGB3s/

朝飯は食わない。これだけで相当贅沢できるで

755 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 11:09:26.10 ID:Gm82Zqn3

>>753
増えるワカメのもどき。トッフバリュの安いやつ(美味しくない失敗した)

名称乾わかめ
原材料名湯通し塩蔵わかめ(中国)

と書いてあるけど多分大丈夫だな！

756 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 11:14:48.55 ID:R+rSUKDh

塩まみれのワカメを水で戻すのは良いんだけど、その水にはタップリ放射能ってオチはないよね。

757 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 11:17:22.03 ID:k+v8KA29

放射脳ｗｗｗ

758 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 12:40:30.28 ID:CWrH/fzt

寒天はスーパーで買うと結構するよ
16ｇで200円弱くらい

759 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 12:41:56.87 ID:CWrH/fzt

ちなみに食べ過ぎて逆に便秘になってる人多い

760 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 15:53:27.55 ID:RF9YQrbF

>>758
>>759
ありがとうございます。まずはスーパーで少量買って様子見し、良ければ40g300円の物を探して見ます。

761 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 17:04:12.68 ID:AM5aCUzx

寒天は1kg5000円のを楽天でポイント10倍の時に買う
中国産でよければアマゾンで1kg4000円弱で

762 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 17:05:43.38 ID:4qq1AF3m

寒天そんなに買って何に使うんだよ・・・

763 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 18:05:47.26 ID:07Xjf3Hd

昨日はアジフライ買ってウスターソースかけて食べた
おいしかったけど、アジフライを贅沢だと感じてしまう自分が悲しい

764 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 18:43:10.04 ID:prfUUOH3

中国のわかめ
http://rocketnews24.com/2010/10/25/%E5%81%BD%E8%A3%85%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%83%AC%E3%83%99%E3%83%AB%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%AD%E3%83%BC%E3%81%9E%EF%BC%81-%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E7%94%A3%E3%83%AF%E3%82%AB%E3%83%A1%E3%81%8C%E5%AE%9F%E3%81%AF/

本気で生活保護がうらやましくなった
http://no-risu.iza.ne.jp/images/user/20130306/2092246.jpg

765 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 19:38:59.37 ID:e6aATqin

食費スレでダイエットとかゲスの極み

766 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 19:40:35.47 ID:3LihG639

ここの住人は中国産だろうと背に腹は帰られないほどに貧困なのか。
仕事するか転職しろよ。
何が楽しみで生きてるんだ？おまえらは

767 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 20:00:57.38 ID:JEDK/pLW

>>2
この猫は大きいのか小さいのかさっぱり分からん

768 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 20:11:37.68 ID:b0LrhpNo

>>766
中国・韓国はさすがに買わないよ
金だして毒を買うわけないだろうが！

769 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 22:19:48.88 ID:tuJmZOVu

４０年以上生きてるが食い物の産地を気にしたことなんかない

770 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 22:35:05.66 ID:R+rSUKDh

直ちに影響はない！

771 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 22:42:49.67 ID:+aMqdTWs

今日スーパーの惣菜コーナーに寄ったらトレイにびっしりフライが並んでいた。
1個も取られた形跡がなく、まるでたった今出来立てが店員によって置かれたように。
さらに他の惣菜は少量残っているか空っぽかという状況なのに。
半額見切りの時間になってたので買ったが何かあったのか・・・

772 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 22:55:45.95 ID:OulWDAX3

>>720
遅いよばかぁ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

生まれてから３２年チーズばっか喰ってたわ

773 ：774号室の住人さん：2013/09/26(木) 23:24:28.49 ID:2WyDhAMr

たかが産地、食材ごときで人の一生が左右されるでしょうか
そんなのに影響されるのは極少数の人だけです

774 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 00:09:14.88 ID:7TgY/1il

>>748
下痢＆便秘！　　そーだった当初の目的は便通を整えるのに思いついたんだよ粉寒天
毎日ヨーグルト＆野菜は高くて無理だから簡単で楽チンな食物繊維は？　…て感じで

色々試した結果、自分の適量は朝昼の汁物にスプーン１杯に落ち着いた。一袋で数週間は使えるよ。
スーパーより薬屋の方が品揃え豊富だと思う。ポイント２倍デーに買うんだぜ

775 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 01:15:08.36 ID:OI8Bj98f

朝に果物とヨーグルトのスムージーを作り始めたが、快調だよ
果物は１００均の半額、ヨーグルトは激安スーパーで￥70くらい
はちみつやらで甘みをつけ、あれば野菜類も混ぜる
とろみ付けに寒天も使えるかもね…

海草は、週末にでも、あおさをてんぷらにするか…

776 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 07:48:44.95 ID:gNcV3+4p

>>772
そんなに大量に食べてんの？

777 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 08:15:25.38 ID:1vD8RZYA

お好み焼きってコスパいいの？

778 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 08:26:24.62 ID:AnwnBMGQ

>>777
キャベツの値段と、豚コマの値段次第w
豚コマを抜いたら安くなるが、味的には入れたほうがいい

確か大阪にステーキ肉や大正エビを入れた、
5000円のお好み焼きがあったっけ

779 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 09:02:13.10 ID:8wBTJGed

きざみ葱と桜エビだけの俺のお好み焼き
薄焼きにして醤油タレで素直に旨い

780 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 10:30:24.32 ID:SVEGnRqx

キャベツ…高いね

781 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 11:06:52.02 ID:e6WVGTeu

野菜が高いから、しばらくじゃがいもで過ごすよ

782 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 11:12:29.25 ID:G2VAR0C9

１０月末になったらイオンのオーナーズカードが届く
そしたら俺ラウンジでただで飲み食いする予定
それまで我慢だ

783 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 11:51:42.86 ID:FIweseNQ

>>777
パンにしたほうがボリューム増えていっぱいくった気になれる

784 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 15:53:19.00 ID:2dZtvwkL

お好み焼きの具、キャベツの代わりにじゃがいも入れると、美味しいし安いよ
あと、ツナやサバ缶入れても美味しい

785 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 20:48:32.88 ID:3pNkqjhK

もやし入れても良い
安くてうまいよ

786 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 21:05:24.00 ID:PXwU4ABu

お前らありがとう!!
参考にするわ！

787 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 21:42:18.44 ID:Sq0Vg27w

>>783
パンは腹持ち悪いくせに太る

ヨーグルトより牛乳の方がお通じによいことが分かったのでここのところ週に２本のペースで飲んでる
快調だわ～

788 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 22:54:13.70 ID:sXJBZTDW

腹が空いた時は牛乳を飲むと落ち着く

789 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 23:12:06.35 ID:1pktGiot

腹が減ったら決めた食事時間までひたすら耐え抜く

790 ：774号室の住人さん：2013/09/27(金) 23:31:06.24 ID:50Yh0YMy

少食のほうが健康になれるで

791 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 00:54:27.16 ID:mRu0q78g

俺も牛乳飲むとウンコが止まらなくなる

792 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 01:48:43.20 ID:XkNcAbNO

>>791
オレも飲んだら10分で出し切る自信あるぜ

793 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 13:16:09.61 ID:KqFe5HG3

糸こんにゃくには白と黒の二つがあるけどそれはなぜ？
皆はどっちを食べてる？豆腐の木綿と絹についても、皆はどっちを食べてる？
俺は豆腐はカロリーが絹のほうがすくないみたいだからそっちを専ら食べてるが。

794 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 13:22:46.35 ID:voCUPZgF

>>788　胃の粘膜をカバーして胃酸を抑えてくれるとか？？

寝る前のホットミルク、そういった意味でもイイのかしら　^^;

795 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 13:25:38.54 ID:2DeuOIuf

>>793
こにゃくは使う料理による。見た目
豆腐も火を通したりマゼマゼするなら木綿の方が崩れない

796 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 13:27:15.15 ID:2DeuOIuf

あ、白和えは崩すけど木綿。食感が違う

797 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 13:46:32.32 ID:voCUPZgF

お好み焼き、生地を小麦粉と卵と水だけで練ると、焼いても生地の半生感が半端なくてイカン
ヤマイモ擂りおろせば美味しく焼けるのだろうけどヤマイモ買ってられない
コスパ考えるとお好み焼き粉なんて手が出せない　（同様に天麩羅粉なんてもってのほかｗ）

そんなわけで毎度桜エビとネギとキャベツとニラのネチョッとしたお好み焼きモドキ（チヂミモドキ）状態
まぁごく稀にしか焼くことないけどね

小麦粉は、どちらかと言うと黄な粉＋{カボチャ・リンゴ・さつま芋等の薄切り}プラスで
ホットケーキやレンチンケーキにする方が多いなｗ
あと、すいとん！
テキトーに野菜いれて{出汁＋醤油}でも麺つゆでも、煮こめばよし！　冬場は体あったまるし良いよ

798 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 13:50:05.36 ID:dtSeR/nu

粉末ダシくらい混ぜたらいいのに

799 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 14:00:18.24 ID:KqFe5HG3

>>795
レスサンクス
こんにゃくは単なる見た目のもんだいなんだ。
糸状に切られてるのも使い勝手の問題とかなんだろうね。

800 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 14:00:24.70 ID:NOCuL/GT

粉末ダシくらい混ぜたらいいのに

801 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 14:44:33.63 ID:MnhIiGfq

>>797
水が少ないか、焼くのが短いか、どっちかかも

802 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 15:04:45.39 ID:PJsKAFJg

粉末ダシくらい混ぜたらいいのに

803 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 15:10:59.17 ID:dHuLm9S+

粉末ダシくらい混ぜたらいいのに

804 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 15:28:00.70 ID:Fg/BvBot

>>797
山芋いれないと生地が半生になるというお前のトンデモ仮説すごいな
生まれて初めて聞いたし、なんでそうなるのか理由も知りたいわ

805 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 15:58:44.00 ID:TgNOB0yM

どんだけ粉末だしリスペクトしてんだよww

806 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 16:17:00.86 ID:Gj7DNrGC

パン粉がいいぞ

807 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 16:20:01.90 ID:jSekNKtj

火が強いんだよ
だから表面と裏焼けても中は生

808 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 16:25:59.93 ID:Fg/BvBot

そんな基本的な話？

809 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 17:21:47.09 ID:6tY/7LsJ

>>797
テコ（フライ返し）でギューッと押さえないとダメだよ

810 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 17:47:05.66 ID:fjzwsZQt

レンチンすればいいのに

811 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 17:50:19.14 ID:Gj7DNrGC

レンジだとお好み焼きの意味がなくなるのでは？

812 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 17:58:28.95 ID:BsaIzd7F

レンチンでお好み焼きできるグッズってなかったっけか

813 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 21:06:51.17 ID:gx/daAQ6

たこ焼きなんて中は半生なのにな。

814 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 21:46:31.20 ID:1/f6ltrx

粉末ダシくらい混ぜたらいいのに

815 ：774号室の住人さん：2013/09/28(土) 22:46:30.82 ID:h4skAQMd

桜えび高くないか
ニラと混ぜてニラ玉お好み焼きとかうまそう

816 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 00:17:37.34 ID:Iw7HTCNv

薄力粉を水に溶いて、ニラと豚肉で美味しいチヂミの出来上がり。焼き方、ソースはお好みで。若い頃はこれだけで何日も生きのびてたw

817 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 00:22:20.20 ID:2JTOFEUi

>>799
違うってw

白いこんにゃく…こんにゃくのみ。
黒いこんにゃく…海草(ひじきなど)が入っている。ミネラルやヨードがちょっぴり摂取出来るw
赤っぽいこんにゃく…唐辛子が入っている。ぴり辛でうまーw
赤いこんにゃく…三二酸化鉄という食品添加物が入っている。ちょっぴり鉄分が摂取出来るw

赤いこんにゃくは、地域限定ですw
http://8cci.com/hyakka/aka.html

818 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 00:28:44.71 ID:oEdMUdN7

>>817

（１）こんにゃくは水からゆでる。

↑これはなぜだろう。
沸騰したお湯からじゃいけないのだろうか

819 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 00:31:06.53 ID:mqWVnBzl

オナホを熱湯につけると爆発します

820 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 00:32:27.19 ID:Ex1X8cnw

韮なんか常食してると臭いぞ

821 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 00:45:20.53 ID:RmZD706P

>>816　そもそもなんでチジミがでてくるの。
日本人ならお好み焼きでいいじゃん
チジミってどうせお好み焼きの劣化バージョンだろうし

822 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 01:08:01.45 ID:hLT3jpE3

ちょっとでも韓国に関する単語が出るとニホンジンナラ～って騒ぐ奴

823 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 01:13:02.87 ID:RmZD706P

いや、ほんとにちじみとお好み焼きの違いがわからんから

824 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 01:28:42.52 ID:9yPvaa4l

>>823
お好み焼き食べたことないの？

825 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 01:44:30.06 ID:RmZD706P

ちじみを食ったことないの！

826 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 01:56:25.65 ID:XPh8zIcl

粉末ダシ、混ぜときます？

827 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 02:16:34.99 ID:mqWVnBzl

つまんね

828 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 02:20:57.18 ID:WeVynAsJ

ID変えまくり

829 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 02:26:30.03 ID:24qt2t1X

実家にいる時、ニラだけいれたお好み焼きらしきものをおかずとして食わされてたな～
実家に居る時は嫌いだったけど何か食べたくなってきた

830 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 03:45:26.25 ID:n2AV+Nwc

>>827
オナホに熱湯つけときます？

831 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 04:30:14.19 ID:MpVdaDN7

お好み焼き、チジミ、（冷凍）ピッツアなどは「ホットプレート」を使え
温度管理が簡単、便利　なにしろ焼きながらアツアツを食べられる

832 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 04:35:37.56 ID:vSsaTp5X

>>809
コテ

833 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 06:55:38.14 ID:NVe0cHAv

キャベツベースがお好み焼きでニラベースがチヂミだと思ってた

834 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 07:22:19.06 ID:3YxMW+dr

半生になるのは焼けてないから
蓋してじっくり焼かないと

ふわふわ感も欲しかったらベーキングパウダーちょっと入れる
例えば…お好み焼き１枚：小麦粉40グラム、ベーキングパウダー小さじ4分の1、
玉子1個、だし汁60cc、キャベツ100g、豚肉少々

キャベツが高い時には
もやしやじゃがいも人参をピーラーで薄く切ったのや玉ねぎ等色々混ぜて焼いたりしてる

下のは↓ガッテン流の関西風お好み焼きの焼き方
（材料は山芋とか使ってて高くつくけど焼き方は参考になる）

フライパンを強火で1分空焼き。
生地を流しこみ、豚バラ肉をのせる。
フタをし中火で3分焼く。
生地を裏返し、フタをし、中弱火で9分焼く。
ttp://web.archive.org/web/20080323172124/http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q1/20060301.html

835 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 07:40:26.43 ID:Iw7HTCNv

>>833
おれも

836 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 10:06:15.86 ID:nONo2hdP

ホットプレートって消費電力が結構でかくてなあ
卓上だと確かに楽しいけど
プロパンガスならいいかもしれん

837 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 11:11:45.57 ID:QO8tMyVt

スパゲッティゆでるのに７，８分ていうのもなあ　ガスが無駄だ

838 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 11:13:17.35 ID:2JTOFEUi

>>818
今回だけだからね！
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7372461.html

839 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 11:27:10.30 ID:0rtfKmZS

やっぱ日本人ならチヂミだな

840 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 12:12:30.69 ID:Erynh5Q8

>>832　冷静だな

（自分は脳内変換で勝手に読み換えして気付かんかった　　……うむ、梃子でも動かぬ石頭）

841 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 12:26:56.39 ID:Erynh5Q8

>>837
食感に拘らなければ、沸騰させて2分くらいで火を止めたってイイのよ？蓋しておいてね！

>>815
こないだ鮮魚コーナーで発砲トレーにラップの状態で100ｇ148円（非冷凍で消費期限1カ月）だったんで
ひとつ買って速攻冷凍室　ちなみに国産品
掻き揚げとか卵焼きとかチャーハンなんかに使ってます

842 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 14:41:19.18 ID:oEdMUdN7

今しがた味つきもずく買ってきた。
100g×3。
君たちはもずく酢食べるときはカップ内のお酢も全部飲み干す？
おれは飲み干すけど

843 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 14:53:19.95 ID:0rtfKmZS

のめない

844 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 15:09:58.88 ID:hczqVbXy

イオンで味付きもずく買ってしまった

でも・・・

うまうまですお！

845 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 15:25:24.50 ID:ib8gS6b/

>>844
昔はもっとタイミング的に絶妙だった気が
腕が落ちた、もしくは別人か

846 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 16:41:19.47 ID:MOeJy7RN

お腹空きました。仕事無いし、お金無いし危険です。
日払いの仕事探さないとだぁ

847 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 16:59:17.05 ID:JW6nIw1c

三杯酢嫌い

848 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 19:12:50.06 ID:RmZD706P

>>846
日払い系の人ってなんでそこまで金がない？
みたいな人多数なんだがなんで？
もうちょいお金くらい持ってないと困ると思うんだけど。

俺も酢はあまりすきじゃないなあ

849 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 19:24:30.82 ID:oEdMUdN7

もずくとか酢とか体にいいイメージだから習慣にしようと思う。

しかしなんでそんなに酢が嫌いなんだきみたちは。

850 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 19:41:22.83 ID:hczqVbXy

酢っぱいもん

851 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 19:46:54.20 ID:NVe0cHAv

にんじん十本150円で買ってきた
にんじんご飯とピクルスにしよう

852 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 20:10:11.08 ID:mTOtCt+E

>>849
何か分からないけど下痢になる率高い便通良くなると言えばメリットなんだろうけど

853 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 21:27:24.40 ID:RmZD706P

拒否反応じゃね？
あまり食べるなというケーコクなのじゃろう

854 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 21:32:27.36 ID:DzZn5d4i

お好み焼きは好きだけど、ちじみって、なんぞ？

855 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 21:43:28.95 ID:Ex1X8cnw

縮み

856 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 21:57:41.80 ID:mPz8stXK

鈴木ちじみ

857 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 22:32:37.83 ID:gL4KhpXx

チヂミ、韓国風の薄焼きお好み焼き

858 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 22:33:33.34 ID:ng+B6HlV

今日焼肉のたれ買いに行ったら今月1万超えちゃった
あと一日だったのにﾁｸｼｮｳ

859 ：774号室の住人さん：2013/09/29(日) 23:13:33.06 ID:7B3MdwFa

鰹節病になった。ご飯にカツオ節。スパにも鰹節。どっちもマヨ醤油プラスすると最強にうまい
あんなにネスカフェ党だったのに鰹節にお湯でホッと一息。会社でもやりたいぐらい

体がカルシウムとかＤＨＡとか鰹節の栄養を欲してるんだろうか。普通の魚じゃなく鰹節限定なんだよな。謎だ

860 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 00:01:34.81 ID:qRy63x69

味の素でもいいかも

861 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 00:09:06.99 ID:mqaEZHj9

韓国料理最高

862 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 00:27:57.23 ID:BZatcG0j

>>849
酸っぱいからに決まってるだろ

863 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 00:49:27.51 ID:M3WACMKK

酸っぱいもの苦手な男、結構多いよな

864 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 01:28:53.73 ID:8WFD2ZoK

たこのマリネとか好きだぞ

865 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 02:06:12.34 ID:ZssJ4o06

馬鹿なんだろう

866 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 03:57:05.20 ID:D6z/pmlY

ホラ！うまうま君、出番だろ！
まったく肝心な時に役に立たねえ野郎だぜ！

867 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 04:37:42.13 ID:bUbTt58E

食べ物が腐ると酸味がする
↓
酸味がする＝腐った物
↓
酸味は食べると危険

と本能が判断して食べないように拒否する
というのをどこかで見た

868 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 04:54:59.62 ID:YuXeivYP

酢ってイメージほど身体にいいものじゃないんだけどなぁ。
>>867もあるしな。
本能的に避けるのは間違ってない。

とりあえず、ダイエットには逆効果。
歯にも悪い。
疲労回復には多少の効果があるくらいかな？

869 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 04:58:04.88 ID:YuXeivYP

それでも酢を嗜好品として好む人が避ける必要まではないけど、
もともと嫌いな人が健康のために我慢して食べる必要はさらさらないと思う。

870 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 05:45:38.30 ID:hTegsjD9

酢メシが好きだ
かんぴょうを甘辛く煮て海苔で巻いたの最高
キュウリ巻きも最高
ツナをマヨで和えたの巻くのは至高の極み
納豆好きなら普通のご飯で納豆を巻いとけば？
自分は嫌いだから理解出来ないけど妹は肉よりも納豆を海苔巻きを好んでたよ

871 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 06:12:38.63 ID:gfmT488k

ドレッシングとかマヨに酢は入ってるけど
普通の酢はなかなか料理にも使わないな
ポン酢で済ませてしまう

872 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 07:00:24.51 ID:AjSV6Ex+

酢はゴボウや茄子のアク抜きに使ってるくらいだわ

873 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 07:02:42.02 ID:VV9ckEER

ピクルス作る時、ドバドバ使うやろ？

874 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 07:29:19.57 ID:85stgwgy

鶏料理に使うかな
甘酢煮とか、油淋鶏とかめっさうまいで

875 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 09:27:26.96 ID:12zXTk/r

ピクルスなんて作らんわ

876 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 09:37:20.86 ID:Aqqr3Ed3

一万円なんて一回外食したら、、

877 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 10:22:42.82 ID:UOZ4KN0I

外食なんざ贅沢品だろ

878 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 11:24:50.68 ID:8eCejQPr

酢はポテトサラダ作るときにたくさん使う
マヨネーズは入れないから割とローカロリー

879 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 12:21:11.01 ID:+ODYP8jc

>>878
マヨがわりに酢ってこと？
いいこと聞いた

880 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 12:44:08.98 ID:owf7ykhr

とにかくこれを見て下さい。

http://kurocat.webcrow.jp/santa

開いた口が塞がりません。

881 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 12:46:23.77 ID:+ODYP8jc

ブラクラ乙

882 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 17:06:01.80 ID:1i157MTs

今月も約１．５万
普通にやると１．３～１．６だな
自分が1万切るには結構我慢が必要

883 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 19:20:23.28 ID:zALXGkRo

送別会に参加して5000円。交際費だけどね、、、

884 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 20:36:14.66 ID:Gnv//CsF

業務スーパーや１００均とかで怪しい食材買いたくない
普通のスーパーの見切り品は大好き

885 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 20:47:38.15 ID:cK0Zm01A

安きゃ何でもいんだよ安きゃ

886 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 20:52:29.41 ID:YY+F2kJC

>>884
中韓以外の商品も結構売ってるよ＞業務スーパー
カルディなんかの半額以下でタイやイタリア料理の
調味料やソースが買えるからそこは便利

887 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 20:55:03.80 ID:/jt95xpF

今月10500円　野菜はキャベツ玉ねぎ人参オクラしか買う余裕なかった・・・

888 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 21:12:24.56 ID:Gnv//CsF

>>886
前に買ったベルギーかなんかの冷凍野菜、ズッキーニとか入って面白かった
ああいうのは買うわ
イタリアンもあるのか、たまには行ってみるわ

889 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 22:11:34.17 ID:mqaEZHj9

【速報】　イオンで中国産米を愛知産米と偽装し販売の事実が判明　全体の4割もの量　酷すぎﾜﾛﾀｗ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1380529686/

890 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 22:23:29.34 ID:VV9ckEER

バナナも食費に加算しないとダメですか？

891 ：774号室の住人さん：2013/09/30(月) 23:01:39.14 ID:zALXGkRo

バナナを食べる用途以外に使うなら、食費に計上しなくてOK

892 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 01:37:06.34 ID:z7f7htpT

>>890
ダメ

893 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 01:39:28.25 ID:wsE4QwEc

みんなシリアル系は喰わないのんか？

894 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 01:46:15.69 ID:d8dwu9eY

尻穴系とは穏やかでないな

895 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 03:38:52.48 ID:0jfdmCrg

中韓がダメで他の国なら大丈夫だと言う理屈がわからん

896 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 04:43:01.40 ID:GB7R7MAb

Ｃ国がイカンのは土壌汚染・水質汚染・生産体制・品質管理（従業員の意識含む）がイカンから；
環境汚染直結な農産海産どっちも怖い、
工場製品にしたって、利益？のためなら成分偽装のための毒物混入も厭わない体質（例：毒ミルク事件）
ついでに反日思想（例：毒餃子事件）

…怖いが、選んでられるほど余裕ないんでＣ国産　orz

897 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 04:46:03.28 ID:O5foFEuP

ネトウヨだろ、相手にするな
ググれば中韓より危険な国がデータで分かるからさ

898 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 06:54:16.96 ID:VLI/0/Sq

その中韓より危険な国とやらをソース付きで書けばいいのにね。
>>896は、
もう思想とか左右とかいうレベルではない一般常識だろ。当該国の国民さえ含めた。

それはそうと、ギョムは生産国さえチェックすれば便利だね。
イタリア産のひよこ豆缶やトマト缶は便利。
トマ缶と豆缶に固形スープと適当な野菜を刻んで入れて煮込めば、
あったかいインチキミネストローネがすぐできる。
スープスパにして食べても合う感じ。

899 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 07:11:35.14 ID:0JUw1m+X

この前、ＴＶタックルに出てた中国人の有識者らしき奴が
「中国国内で売ってる物は危険だが日本に輸出してる物は安全」
と訳の解らん事を自信満々で言ってたな

900 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 07:14:15.23 ID:Cc6Zw5ql

大変だな海外旅行とかで現地のご飯食べられないなんて損してるよ

901 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 07:16:07.87 ID:eQilS3UY

そこは割り切るだろ
高くて雰囲気だけのお祭りの屋台飯も割り切らないと楽しめない

902 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 07:33:19.93 ID:qnR31OAR

子供の頃はテキヤのイカ焼きやチョコバナナが欲しかったよな～
買って貰えなかったが、何となく分かる希ガス

903 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 07:42:32.32 ID:JuGd9aln

ああいうのは雰囲気も価格のうちだから

904 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 07:57:40.43 ID:rrnT7TRL

＞899
ちうごくじんだけで作ってるなら、安全ではないと思う
日本人監督が、工場で常にちゅごくじんの行動を監視して、出荷時にも全品検品した上で輸出なら
安全度があがるってことでは？
ただし、どこも厳しい管理状態とは限らないからねぇ

905 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 08:18:28.15 ID:BsvgODsq

今月、久しぶりに1万円オーバーしたわ
ギリギリになって外食したのがアカンかった

906 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 08:19:00.30 ID:Cc6Zw5ql

子供のころさんざん着色料まみれの駄菓子食ったり、落ちた物ですら3秒ルールで食べてたのに
30年以上経った今でも病気もせずに生きてるんだ放射能だの中国産だのどうでもいい

907 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 10:13:05.54 ID:0JUw1m+X

>>904
そんな感じの事言ってたけど結局は全品検査出来ないからダメらしい

908 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 10:13:38.70 ID:KHj+JP+l

>>898
イタリア産のトマト缶って安いのは中国産のトマトをイタリアで加工してるという話じゃなかったっけ？
結構大きく報道されてた気がするんだが

909 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 10:43:05.16 ID:hu/zC9dn

君子危うきに近寄らず、転ばぬ先の杖

910 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 10:47:45.70 ID:VLI/0/Sq

>>908
そういう話あったね。
でも結局、合理的じゃないって理由で否定されてた気がする。
いくら中国産でも、イタリアまでもってって加工してては採算が合わないって。
1缶100円未満というレベルだし、イタリア産トマトは高級品でもなんでもなく安いし。

911 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 11:01:41.98 ID:s3//Tg3s

で、折角気を付けてても突然交通事故とかで死んじゃうんでしょ

912 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 11:04:58.64 ID:VLI/0/Sq

最後には一人残らず死ぬな。
でも、死ぬまでの時間に、好き好んで毒を体内に溜めて生きたくはない。

913 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 11:22:29.50 ID:s3//Tg3s

結局どこ産だろうが美味ければ食うし、不味ければ食わない

914 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 11:23:37.22 ID:O5foFEuP

>>898
お前は調べることもできないのか
まあネトウヨは頭おかしいから無理もないな

915 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 11:49:00.79 ID:VLI/0/Sq

中国の汚染やモラルはヤバイっていう「常識」を否定するのなら、
否定する奴がソース出せよ。
もっとひどい環境の国があり、しかも日本と大規模な取引があるってソースを。
ネトウヨとかいう言葉で逃げてるとお里を疑われるよ？

というか、ギョムスレでもそうだったけど、
中韓の食品を避けるって話題が出てくると、とたんに、しつこい中韓擁護が沸くんだよな。
やれ安さを選んだんだから産地なんて気にするな、とか、
やれ中韓以外なら安全ってわけでもない、とか・・

いったいどんな素性の人間が書いているのやら。

916 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 12:01:30.83 ID:s3//Tg3s

別に擁護してるわけじゃないんだけどな　考えが偏りすぎなんじゃね

917 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 12:09:56.03 ID:usLgRBgI

中韓の食材使わなくたって予算内に収まればいいじゃんｗ
後イタリア料理にイタリア産、タイ料理にタイ産の食材使うのは問題ないわな

918 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 12:25:32.86 ID:VLI/0/Sq

>>916のことじゃなくて、
擁護する奴は、たとえば、
「産地なんて気にする奴が馬鹿、ここは安売り店なんだからいやなら他いけ」
みたいに攻撃的口調で、
安さ求めるなら中韓以外に選択はないみたいな言い方するからすぐわかるんだわ。

味が大事で産地は気にしないってのももちろん選択。
自分の場合、味基準でも、中韓はまずないけどな。例外もあるけど。

>>917
その通り、つかわなくたって十分予算に収めることはできる。
味も、相対的な安全性も、両立できるね。

919 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 12:35:21.62 ID:Og53lkoy

人間万事塞翁馬

920 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 13:29:05.63 ID:8juE5bKS

中国産は気分的に食いたくない
それだけだな

921 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 13:33:50.41 ID:/9YKctOa

国産のニンニク 1個198円
中国産のニンニクたくさん198円

どっち買おうかな～。

そんなに使わないから一個で良いや。
別に産地を気にした訳じゃ無いんだからね！

922 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 13:41:13.83 ID:7gV1vzfs

ニンニクは素揚げとかで食うならやっぱり国産

923 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 13:42:07.18 ID:usLgRBgI

>>921
ひとり暮らしであんまり大量に買っても
よっぽど上手く保存方法考えないと腐るだけなんだよね

924 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 13:46:46.76 ID:AMuKgXaf

>>923
にんにくなんて夏に常温放置でも１ヶ月以上もつぞ

925 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 13:48:22.43 ID:rrnT7TRL

国産にんにくのほうがうまいよ

926 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 13:52:18.51 ID:usLgRBgI

>>924
悪いけど4個入りとかだったら一ヶ月で消費無理
一時期は醤油漬けにもしたけど漬かり過ぎでしょっぱくなったし

927 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 13:54:09.65 ID:Swb8mK5e

にんにくって炒め物ならとりあえず入れとけばいいんでしょ
毎日人かけ使えるっしょ

928 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:05:14.11 ID:BfoqKb4s

牛乳値上がりしたね(´・ω・｀)

929 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:05:14.92 ID:usLgRBgI

>>927
仕事の内容によっては前日は食べられない＞にんにく

930 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:07:38.84 ID:AMuKgXaf

>>926
なら冷蔵庫に入れればいい
２、３ヶ月は平気でもつ

931 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:12:28.91 ID:AMuKgXaf

>>929
歯磨けよ
前日食ったにんにくの臭いが次の日に持ち越した経験なんて一度もない
それでも臭うならお前胃腸の機能、どっかおかしくなってるぞ

932 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:14:00.37 ID:usLgRBgI

>>930
そもそもそこまでして古いニンニクを食べなきゃいけない理由がないよｗ
予算内でできる限り好きで旨い物を食べるのが目的なんだから
大量消費しないものは小分けの買った方がいいじゃん

933 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:17:59.74 ID:60SefDKe

にんにくなんて揚げ物のたびに素揚げしてりゃすぐ無くなるけどな

934 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:19:37.08 ID:AMuKgXaf

>>932
にんにくが１ヶ月程度の違いで鮮度・旨さに常人が気付くほどの差が出る訳なねえだろ
論破されてんだから素直に退場氏ね

935 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:19:42.68 ID:usLgRBgI

>>931
歯は当然磨いてるけど普通に和食の献立にするよ

936 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:23:31.11 ID:usLgRBgI

>>934
一万円しか予算がないからこそ安売り中国産ニンニクに出す金はないわｗ

937 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:23:45.76 ID:GlnsPZ1U

大蒜は風通しの良い明るい場所に吊るしておけば、一年以上持つよ

938 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:26:04.06 ID:AMuKgXaf

>>936
お前の献立とかお前の好き嫌いとか正直興味ないんですけど

939 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:27:56.66 ID:FdVpqW2s

>>931
気づいてないだけｗ

940 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:29:45.02 ID:usLgRBgI

>>938
自分もお前がニンニク好きだって事にまったく興味はないなｗ
ニンニクに限らず好きでもない物を安いから大入り買いするのはアホだって話だよ

941 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:33:10.57 ID:usLgRBgI

>>940
好きでもないって言うのはいい過ぎか
少量ですむ物の間違いだな
わさびとかしょうがみたいな感じで
好きな奴は大量買いすりゃいいんじゃね？

942 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:36:44.95 ID:AMuKgXaf

>>940
いつの間にかにんにく好きの人間にさせられてるし
にんにく一個１ヶ月くらいで消費すのを「にんにく好き」と称するのはお前くらいだよ

943 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:38:09.09 ID:mHVdv1hX

>>939
安心しろ
俺はお前のあおり失敗に気づいたぜ

944 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:45:27.31 ID:xEOgvq2O

消費税上がったな
せめて食料品は減免してくれよ…

945 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:53:51.83 ID:/9YKctOa

ニンニクでもめ過ぎw

946 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 14:57:34.69 ID:mHVdv1hX

にんにく、あついよね！

947 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 15:00:51.40 ID:+RVRAsBi

豆腐も値上げするぞ～
昨日テレビでやってた、
輸入大豆が不作だったのだと…牛乳も家畜飼料の高騰が値上げの原因やね。

948 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/01(火) 15:17:02.99 ID:jAXYcXfN

今確認したら今月は先月の余りの乗越で1円も使わないで過ごせそう（交遊費除く）

・米5kg弱
・そうめん1.6kg（4袋）
・パスタ麺1.8kg（18束）
・ミートソース2人前 x 10袋
・コーンスープの粉袋50袋
・じゃがいも5個入り x 3袋
・ロースハム4枚入り3パック
・豚バラ肉500g x 2パック
・キムチ200g
・ツナ缶7缶

・各調味料は十分にアリ

野菜食べるとしたら少し出費出るが余裕になりそうだ

949 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/01(火) 15:18:35.68 ID:jAXYcXfN

>>947
豆腐値上げされたら俺のたんばく質高摂取の安い食品が・・・

950 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 15:19:33.70 ID:8juE5bKS

ツナ缶どうやって食べてる？

951 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/01(火) 15:23:55.88 ID:jAXYcXfN

>>950
俺のレパートリーだと
1、ツナサラダ
2、冷やしうどんレタスツナマヨ和えサラダ風味
3、マヨネーズと混ぜて白いご飯に乗せて食べる（2回に分ける）

これくらい
クックパッド見ればもっとあると思うんだけどね・・・
ちなみにノンオイル80g

952 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 17:24:42.26 ID:Ky7IDmm5

白米に乗せる場合は、醤油を少し混ぜて
さらに海苔もあると美味

953 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 17:25:17.48 ID:ugYeeuSU

カレーに入れても美味いよ

954 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 17:32:26.58 ID:e30J2dzs

野菜も値上がりする一方なのに俺たちは何を食って生きていけばいいんだ

955 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 17:41:06.74 ID:rrnT7TRL

霞があるよ

956 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 18:02:29.66 ID:IB0e/FIO

>>947
近所のスーパーの28円豆腐が無くなった。
38円豆腐が近所で最安値。

957 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 18:14:45.37 ID:oimyYW5j

おまいら、お麩ってタンパク質の塊だよ、栄養満点
腹には溜まらないけどね

958 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 18:18:45.14 ID:qjTqGk3n

>>931
臭ってる本人は麻痺してるから気づかないだけだｗ

959 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 18:21:32.80 ID:EmHmxCcC

>>950
そのまま
醤油を数滴垂らして
ツナマヨ

960 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 18:31:13.86 ID:ELnYGGHi

>>958
亀で必死ってw

961 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 18:57:33.91 ID:rnii65/B

ここ初めて来たけど、食費割くならバイトでもすればいいじゃん。
１時間で調べたり、無駄なくしても数十円ぐらいだろ。
１時間あれば８００円は稼げるじゃん。
金ないっていうのは金を稼げないってことだよ。
１時間かけてスーパー周って５０円得しましたってあほかｗ

962 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 19:14:47.32 ID:Wt62TsQJ

火曜日といえば野菜の日なのに葉物野菜だけでなく根菜やきのこまで高い…
おまけに卵・肉・マヨネーズ・ツナ缶全部値段上がってる。
もういい！こんにゃくとバナナ食う

963 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 19:25:23.60 ID:TX0B6zWi

>>961
残業したときは残業代未満の予算で外食するけど、残業無しだと余った時間をお金に換える手段が無いので食費を抑える位しか出来ない(下手に副業すると会社をクビだクビだクビだ！となっちゃうし)

964 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 19:29:32.31 ID:qnR31OAR

>>961
なんでニート前提なの？
俺は稼ぎも資産もソコソコ有るけど、いろんな事に挑戦したいからこのスレ参考に愉しんでるんだけど。

965 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 19:33:32.59 ID:DmWFBjXk

色々悩んで値段が安定している米買ってきた

966 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 19:51:30.45 ID:3ynX94Cj

私は食費が１万ちょい
服飾費が２～３万
旅行も月に直すと１～２万くらい・・・

967 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 19:53:50.55 ID:Ct/Y3Ccf

このスレも阿呆が増えたもんだなぁ

968 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 19:55:21.37 ID:+RVRAsBi

>>965
ちょうどさっきニュー速でこれ見たわw
日本の農業ダメになるかもな↓
TPPで1キロ32円の怪しくないお米ベトナムさんを食べられるぞ！TPP最高や！
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1380613513/

969 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 20:08:21.92 ID:/GPlu9tG

安い米
http://momi6.momi3.net/tm/src/1380395548960.jpg

970 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 20:19:01.31 ID:DYn4zr9P

今日はお米、華御前1680円と火曜は冷食の日らしいので弁当用に五つほど買ってきた
現金で払うのが勿体なくてカードで払ってしもうた
ところで皆家計簿とか付けてるの？

971 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 20:22:39.14 ID:D1dcc35P

>>961
金無くて一万に抑えなきゃいけない人もいるけど縛りプレイみたいな感じでやってる人もいるんじゃないの

972 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 20:32:52.26 ID:mlNkMtsQ

>>964

今仕事は何をしてて毎月の総支給額はどのくらい？

973 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 20:43:32.74 ID:eZQl/6yy

玄米食べたいけど玄米の方が高いという不思議

974 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 20:57:49.80 ID:4b3xFzBc

>>924
家庭菜園でニンニクを作っているけど、
風通しの良いところに置いておけば、
一ヶ月どころか一年以上持つよw

6月に収穫して、それを1年かけて食べてますからw

975 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 21:11:36.05 ID:ELnYGGHi

>>974
亀で補足してるけど別に>>924は一ヶ月でにんにくがダメになるなんて言ってないよw

976 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 21:37:45.48 ID:ahZ5TZsf

来年４月に消費税が上がったら、このスレも８％上がるの？

977 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 21:42:43.17 ID:HX7Z/Aqm

>>976
せっかく忘れかけていたのにー！！

978 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 21:43:22.32 ID:fEsgT/Tu

上がるのは3%じゃないのか？
大丈夫か？

979 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 21:47:26.12 ID:ll8kTPAp

>>976
5%→8%だと
\10,000以内→\10,286以内では？

980 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 22:27:51.04 ID:3j1emwYM

どうせ給料上がらないんだから消費税上がっても1万に抑えるってもんじゃないの？

981 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 22:30:01.71 ID:xEOgvq2O

>>980
次スレやで

982 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 22:31:40.67 ID:SnhoJLEc

なんで誰も消費税８％に反対しないん？超絶迷惑だしメッチャ勘弁してほしいの私だけ？マスコミの情報操作？

983 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 22:36:41.06 ID:eQilS3UY

めんどくせぇからでしょ

984 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 22:37:33.29 ID:xEOgvq2O

だって若者は選挙に行かないもの、金ないくせに。
金あるジジババは選挙にも行き、なおかつ社会保障費として直接還元されるんだから万々歳よ

若者が政治に無関心な分そのツケが回ってきただけ

985 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 22:52:37.45 ID:7/y7Xd3M

一万円は目標であって、実際クリアできてる奴なんてほとんどいないだろ。

986 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:01:48.56 ID:pmGcvQsi

>>984
選挙権がある数少ない若者が行っても意味ないだろ？

987 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:07:54.03 ID:Swb8mK5e

>>982
税収が足りないのは事実やし、国債無限に刷り続けるわけにもいかんからなあ。
反対した所でどうにもならん…

988 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:19:57.28 ID:DYn4zr9P

嫌だけど何が何でも上げたいのがみえみえ
実際上げるほどに消費は鈍り、デフレは進んでるよーな
雇用や給料も同程度上がってくれないとねー

989 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:30:20.84 ID:dXIs71xO

立ててみる

990 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:32:24.77 ID:dXIs71xO

ホスト弾かれた
どなたか宜しくお願い

991 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:34:37.82 ID:eQilS3UY

やってみるか

992 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:35:46.04 ID:eQilS3UY

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 74【栄養】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1380638114/

良かった、立てれた

993 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:43:12.56 ID:z7f7htpT

>>972
年収２００万くらいだけど。

994 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:48:04.88 ID:wmiCnQOW

>>992
おつです

995 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:48:35.69 ID:xEOgvq2O

>>992
乙

996 ：774号室の住人さん：2013/10/01(火) 23:50:10.41 ID:3j1emwYM

>>992
スレ立てありがとうございます
980踏んでたの気が付かなくてごめんなさい！

997 ：774号室の住人さん：2013/10/02(水) 00:28:34.68 ID:7sgNOpcz

この前アメリカ産コシヒカリ5ｋｇ1500円くらいっていうの見かけたなあ
これからこういうのを食べていくことになるのか。。
そういや最近貴重な蛋白源、油揚げとか豆腐を見かけなくなってきたような
野菜とか種類が三極化しそうな気がする…
高級国産もの＞外国産＞超地元産、小さい農家から安く仕入れた露地ものっぽいの
自分は最後の食べるよ

>>961
つ交通費

998 ：774号室の住人さん：2013/10/02(水) 00:37:15.96 ID:A0/DehGz

23022、17175、16468、14050、10717、7947という感じで先月やっと目標達成できた。
後は外食を完全になくし、料理のバリエーションを増やす。
食費維持しつつ1日3食とカロリー・栄養バランスを整えることが課題。

999 ：774号室の住人さん：2013/10/02(水) 00:40:07.27 ID:A0/DehGz

埋め

1000 ：774号室の住人さん：2013/10/02(水) 00:41:47.09 ID:fUgf+plX

１０００ならニンニクだけで１万円生活達成

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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