【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 71【栄養】

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 70【栄養】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1369651213/

2

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;'`,ﾞ、.' '､　　　　　　　;'｀;、､:、. .:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.:ﾞ:｀''':,'.´ -‐i
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　'; ､' ; ,´;｀'.　　 　　　　　　　　　　　　 ;'`,ﾞ、.'､｀　　　　　　 　 これは>>1乙じゃなくて
　´' .; ' ; '､'.　　　　　　　　　　　　､'; ､' ´;｀'.,　　　　　　　　　　衣がくっついちゃっただけなんだから
　　' .; ' ; '､'.　　　　　　　　　　､;｀;' .; ' ; '､'.｀　　　　　　　　　　変な勘違いしないでよね！
　　　'; ､ ' ,'　　　　　　　　　　'; ; , ' ,'｀
　　　'; ､ ' ,'　　　　　　　,｀;'.,´; '
　　　 '.,´; '　　　　　　　'. ; ',´; '､,､,､､..,_　　　　　 　／i
　 　 　ｌ !ｊ　　　　　　;'｀;、､:、. .;:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.:ﾞ:｀''':,'.´ -‐i
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甘酢にパセリ浸こむと すぐに食べれてうまいよ パセリ超安いときに大量買いして浸けたよ

>>1
おつ

もやしの食中毒のやつヨーロッパだよね
一応日本はカルキ含んだ水で栽培して更に出荷前に消毒し
低温で流通させてるから海外のほど危険じゃないらしいけど生は駄目

＞流通品には平均して1グラムあたり100万から1000万の菌が存在すると考えられています。
＞この1グラムあたり1000万個という数ですが、一般生菌数が概ねこれを超えると変敗、
＞危害につながるといわれておりますので、結構タイトな汚染度合いといっていいかと思います。
＞加えて、栽培に使われる水に何らかの原因で糞便性大腸菌なんかが紛れ 込むと、
＞ごく少ない菌数でも危害（Ｏ−157の被害はこの典型）に至ることがある


サルモネラ菌腸炎ビブリオO157などの大腸菌まとめて死滅させるには食品内部が1分75度になればいい

友達がもやしの袋に洗いもせずポン酢いれて、そのまま食ってたけど注意した方がいいかな

もやし、こわい

>>7
言ってあげて
ちゃんと洗って茹でるなり炒めるなりすればいいだけだし

>>1
乙です
ありがとうございます

>>1　お疲れ様です

製造日23日で今日が消費期限のもやしがあるんですがこれはアウトですかね…
うち今冷蔵庫が無いので、氷詰めたボトルと一緒に保冷バッグに入れて保管してたんですけど
昨日の朝御飯以来ご飯食べてないのでもう我慢出来ない…

むしろそれ今食わないでいつ食うんだよw
ちゃんと加熱して味見した時酸っぱくなかったら大丈夫じゃね

>>12さん
ありがとうございます　今食べております
…炒める時にお酢を加えてしまったので、この酸っぱさがお酢によるものなのか
本来の酸っぱさなのかが判断出来ませんが

所詮100均の保冷バッグなもので、寝てる間に必ず氷は完全に溶けてしまっていて、
殆どの場合1日以上置くと中の物が腐っているので、怖かったんですよね…
今回は開封前だったので捨てるのが惜しくて

そしてこれがID:TH/FYgXXの最後の言葉となった…

一回腐った萌やし食った程度じゃ死なんよ

昨日の朝以降食べてないとか、冷蔵庫がなくて保冷バッグとか
もやしが腐ってなくても危なそう

もやしくらいその日に買ってその日に食おうよ
特売でもたいして値段変わらんよ
保冷剤買う金がもったいない

その保冷バッグを買った105円×買った回数で何袋のもやしが買えたことか…
ああもったいない

食べてすぐ軽くお腹痛くなりましたが、生きてます、なんかすみません

最近食事が１日１食になりつつあります
もやしはどうしても１回で食べきれなくて、翌日に持ち越してしまうんですよね…
安い所だと１９円で売ってるんですが、生活の時間帯と合わないと３８円のもやししか
手に入れられないもので、つい勿体無くて…
　で　結局腐らせてしまっては元も子もないんですけどね…

もやしより卵のほうがいいんじゃないか？
腐りにくいし栄養もあるよ

てか氷があるってことは冷凍庫はあるのか
ならもやし冷凍しとけばいいんじゃね
氷も買ってんならただの莫迦だけど

もやしの卵とじとかよさそう

大根買え大根
胃腸の調子も良くなるし1ヶ月冷蔵だけでも腐らん
煮物うまいぞ大根おろしうまいぞ　焼いてもまぁまぁうまいぞ

1日1食なら月1万は切ってそうだな･･･

>>18さん
一応氷を持って帰る用に数年使い倒してるので、元は取れてる…と思いたいです

>>20さん　>>22さん
はい、、卵も一緒に食べてます　
野菜だけ、タンパク質だけ、と偏ると結局痩せないのでバランス取ろうと

>>21
すみません、馬鹿です…　ただ、氷代貯めて冷蔵庫を買えばいいということは分かっていても、
お金が無いとそこを貯金に回すと、夏は目の前のまともな食生活が確保できないという…
　分かってます、馬鹿なんです…
ただ、最近はもやしや冷凍野菜を買った時に、スーパーの無料の氷を貰ってきてます
マナー違反じゃないかと思うと後ろめたいんですが…　
完全にスレ違いな長文連投ですね　すみませんでした

>>21さんにだけ　さん付け忘れました、御免なさい

みんな調味料って何ストックしてるの？

しょうゆ・みりん・さとう・味噌・中華味の素・かつおだし・塩コショウ
これだけあるんだが醤油とみりんで煮るか、塩コショウか中華味で炒めるかしかできない

>>27
それだけあったら和食は問題ないんじゃない？
うちは中華用に甜麺醤、豆板醤も常備してる
あとはチキンスープの素、マヨ、ケチャ、ソースに
香辛料いろいろ

>>27
味塩胡椒とマヨネーズとみりんとしょうゆ。
これでどうにかしてる。

塩、砂糖、和風だしの素、洋風だしの素（ブイヨン）、ポン酢、めんつゆ、醤油
一時期いろんなの買ってたけど、使い切れなくて結構捨てた
塩気、甘味、旨味、酸味、油分があれば後はお好みでいいんでない
ケチャップも好きだけどあまり調理しないんだよね

>>27
酢と日本酒を加えたい

アマゾンでパスタ買ったけど
間食で食ってしまう意志が弱い俺
しかもアマゾンより近くのスーパーの方が安かった
ダメすぎる
パスタってご飯より節約になるか？

>>27
この前、白だしを初めて買ってみたけど結構良いよー
うどん煮たり、お吸い物、煮物に使ってる

昆布茶常備して、
季節の野菜とパスタ炒めて味付けに使ってる。
具は今はトマト・きゅうり・茄子が多い。

いつも食べてるヨーグルト買って食べたら、なんかめっちゃチーズみたいな感じで苦くて不味いんだけど、腐ってんのかな？
いつもはもっと甘くて普通なんだけど
舌がおかしいのかと思って、次の日食べたけど同じだった
賞味期限はきれてない

>>35
生産に失敗したんじゃないの
不具合情報なんて公共機関のサイトにひっそり掲載されるだけとかが多い

とんこつラーメンが好きなんだけど
店で出るような濃厚なのを、自炊でいちばん安く作るにはどうすればいいかな。
ある程度高い袋麺買えば遜色ないものもあるけど１万円生活にはダメージ大きい。
とんこつ買って自分でスープ取れば安いけど、失敗確率も高いし
ガスや電気のコストと手間がかかる。
とんこつスープのもとをいろいろ買って試してるけど薄いのが多い、
大抵買うんじゃなかったと後悔する。
お勧めのスープのもとありますか？

今テレビで、もやしの肉巻き照り焼きつくっているけど美味しそう

>>37
スープの素を薄めず使うw

豚肉湯がいて、その湯でラーメンスープ溶くとか？

>>35メーカーのお客様相談室に電話だ

>>36マジで？そんな事あんの？
あまりにもマズ過ぎてもう買いたくねえわ

>>41別にそこまで好きじゃないからいいや

今日は鶏のカツがかじったら中がレアだったけど残さず食ったぜぇ　ワイルドだろぉ〜？

>>42
メーカーへの情報バックのためじゃなくて、
貴重な食費を取り戻すために連絡しろっての。
明らかにメーカーの手落ち品だと、きちんと購入金額分が返ってくる。
メーカーによっては、ちゃんと出来上がってる製品をお詫びに何個も送ってくるけどなｗ

そんなクレーマーみたいなことできるわけねーだろーが

クレーマーは何の影響もないほんのちょっとの傷とかにに難癖つけてくるんだよ
明らかに粗悪品なら当然だしメーカーの為でもある

イオンでトップバリュの乾蕎麦とトップバリュのナメタケ買ってきた、おろし大根なめたけ蕎麦を作って食す
あとはイオンで買ってきたハウスの夏カレーでカレーライスを食す、カロリーが低くてナイス
http://www.narinari.com/Nd/20110515612.html
あとはイオンでトップバリュの冷や奴（３パック９８円）と冷やしトマトを食す

ヘルシーでウマウマですお

なんだ、腐ったヨーグルトはイオンのだったのか
買わなくて正解だった

>>44取り返すったって79円だからね…
>>48イオンのじゃないよ

明日はうなぎを食す

家の近所にイオンできたから行ってみたけどあんまり品質良くなかったぞ

明日って丑の日なの？

乙丑だね

うなぎぃぃ！！

>>37
店レベルの濃厚なスープは豚骨以外じゃ出ないよ

業務スーパーとか楽天の通販で豚ガラは１００ｇ３０円くらいで売ってるので
１〜２ｋｇ買ってきて圧力鍋で２時間くらい煮出すと店なんか目じゃないくらいの濃厚なスープが出ます
背脂とかも入れるとなお良し

カップラーメンだと
http://www.nissinfoods.co.jp/com/news/news_release.html?nid=2855
これが濃いです

>>55
やっぱそうか。いやとんこつスープは作ったことあるんだけどね。
めちゃガス代かかった。それに濃くはできても、なかなか好みの味にならない。
とんこつはムズイ。
鶏スープは手羽元使えば、割とすぐ美味いスープ作れるんだけどな。

そのカップラーメン美味そうだね。でもさすがにお値段が高い・・・

このスレの人でウナギ買う人いるんだね

>>51
どこが良いの？

すき家のうな丼うまいよ
量２倍の特うな丼でも１３００円だからタマには良いよ

>>57
たまの贅沢はアリなんじゃないのか？

今月は先月クリアの反動が出た
外食とお酒でたがが外れ食べまくり、普通に3万ほど。
でも楽しかったｗ

>>57
そこまで食欲ないわー
安売りパンと野菜ジュースでやり過ごすかな

5年前位は、うなぎの蒲焼きが半額でうまうまおしてたのになぁ
適当に切って、丼に盛って、付属のたれと山椒かけてふんわりラップ→レンチン

スーパーで売ってるうなぎ刻んだやつが少量パックに入ってるやつとか
スーパーのうなきゅう巻きが閉店前半額になったのとかたまに買う

言うほど美味しくもないしスタミナもつかないけどな＞うなぎ

カップヌードルに牛乳を少し混ぜると とんこつ味に近いとテレビで見たから 試したら 確かにそう思えたよ

セブンイレブンの
すみれ 山頭火 一風堂
を食べたことある人いたら 感想教えて〜

今日 セブンイレブンで 探してみるね
情報ありがとう♪

うなぎが美味しいんじゃない
うなぎのタレが美味しいんだ
うなぎ好きだけど

>>64
それ言おうと思ってた

取った豚骨薄いなら牛乳入れて煮込むとｺｸも出る
圧力鍋あると牛スジやスネも15分の加熱→放置で色々使える

時間とガス代も節約できるしな

>>59
そうだよね
あんまりウナギ好きじゃないから高いと思うのかも
>>61
食欲ないんですか？痩せたいから羨ましい

>>64
すみれと山頭火はたまに食べる。一風堂2,3回位だけど
・すみれ
濃厚味噌で豚骨ではない。とにかく濃いスープでこれだけでご飯のおかずになる
麺を食べた後スープが冷めるまでおいておくと表面に油？の膜ができる
・山頭火
塩豚骨でさっぱり系。スープは甘い。かやくに梅干しがあった気がする
さっぱりしてるので最後までスープ飲める
・一風堂
印象が薄い。ストレート細麺で濃くもなく薄くもなく普通の豚骨スープだったと思う
他のと比べて出来上がりまでの待ち時間が異様に早かったかな

豚骨じゃないけどすみれが一番濃いと思うよ

その辺の話はスレチちゃうんか

>>66
牛乳 あうよね 牛すじは きのう １パック157円で書い レンジで チンした よ 塩 酒をかけただけで 柔らかで んまい〜♪

>>68 情報ありがとう♪ ぜひ、すみれを買うよ！ 楽しみが１つ増えた〜♪

書い→× 買い→○

近所の
回転寿司で
１皿100円の
うなぎにぎりを
たまに食べて
まぐろにぎりを
毎晩二皿食べてる
220円が夕飯代なり〜！

ガリと お茶は
飲み放題
食べ放題〜♪
夜食は ローソンの
深夜に半額になる
パン一個 65円なり〜！

仕事が夜勤やから
起床 PM2:30
夕飯を回転寿司で
PM5:00に
食べて220円なり〜

夜食PM11:00 に
職場でパン65円と
甘酢野菜を食べてるよ

深夜３時にローソンで
半額パンを買いだめし
冷凍庫へ 〜保存〜♪

寝るのが 朝６時くらい。

>>73
回転寿司寿司で220円？？何皿食べたの？

>>69
カップラーメンの話しじゃないの？

コンビニのカップラーメンがスレの趣旨に繋がるとは思わんが

>>74
まぐろ2皿だけ食べてるよ〜♪
まぐろが大好きなのだ

2皿じゃ腹減るわ(´･_･`)

２０皿はいるよな

店員「まぁた来たよあの二皿野郎」

それが店員さんは皆さん親切なんだ♪
食べる時間は五分くらいやし。
確かに最初の頃は、
「えっ！？二皿〜？」って感じだった。
でもね♪毎月 わずかでも売上が上がれば店は喜ぶよ。それに 店を出るときは必ず おいしかったでーす♪と 叫んで出てるもん。てか野郎じゃないし〜 クスクス！

会計で２００円とか、他の客から変な目で見られるだろ絶対

あれだろ？　店のガリを食い尽くして来るんだろ？

確かに二皿なら不味かったのかな？と思うのが普通だけど
おいしかったの声は好感もたれるね。

混んでる時間帯だったら嫌な顔されるな

長々と居座られるならともかくさっさと食ってさっさと出ていくなら別にいいじゃん

スーパーのマグロの切り落としを、何故買わない？w

醤油に付ければ数日持つし、
干せば1ヶ月は持つ
http://portal.nifty.com/kiji/130208159468_1.htm

>>87
今は時期的に無理だね
虫がたかる危険とか腐る危険が

＞冬季限定 ただ、このマグロの漬け干しは乾燥して寒い冬の時期しか作れません。
＞最高気温が20度を超えてくるようになると、干している間の劣化が心配なので作らない方がいいです。
＞冷蔵庫内だと乾燥が進まないのであまりオススメしません。
＞また、干すのに10日から2週間ぐらいかかり ます。
＞その間、頻繁に箸を使ってひっくり返す作業をしないといけないので、非常に手間がかかります。

混んでて回すのきつそうな居酒屋で
最初だけのお得セット(飲み物＋つまみ3種)500円だけでおあいそしたら
店員はいくぶんかありがたそうなほっとした顔してたぞ

夜は少しのたんぱく質補給だけでいいんじゃないかね
朝昼はしっかり食べる

>>77
２皿で入れる性格が羨ましいな
皿の枚数自分で枚数機に入れるとこなら自分も入れるかな

>>86
他の客と同じように接客して２００円しか取れないんじゃなぁ
一人で２０００〜３０００円使ってくれる客だってザラにいるのに

夜勤だから夕飯が朝食になるので
夕方５時が最初の食事ね♪
／２２０円しか払わなくても誰も無関心で問題ないよ♪お客は外人が多いしね。
／まぐろ刺身切り落としは五百円もするし刺身より、まぐろ握り寿司が好きなので(笑)

／少食だから二皿で ちょうどいいし常に腹七分にしてるの♪

／ガリは、普通に空の醤油皿に２回くらい食べてるよ♪

／店が満員ぽい時は食べないね。
私が出勤前で時間が無い事は店員さんたちも知ってるの♪

スレチ

きのう百均で買った 切り干し大根は いいよ♪
しいたけや春雨入りで
味もいいね！
きのう仕事帰宅してから人参と牛筋を入れて
油炒めして煮込んだから 今夜１１時のお弁当に持参する予定。甘酢野菜は スーパー見切り品の、人参五本68円 セロリ28円 トマト大袋98円なり〜♪ 牛すじは レンジで 酒蜂蜜、バナナ酢、塩かけて七分チンして油抜き下ごしらえしたよん

その頭悪そうな文章なんとかしてよ
頭に栄養まわってないんじゃないの？

昔かっぱ寿司に入ったときにあまりのまずさに２皿（二人で入ったので計５皿）で出たことならある

ここにオリジンで買う人がよくレスしていたけど、オリジンて防腐剤やっぱり入っているの？コンビニよりはマシ？

嫌な気分にさせたみたいでごめん

いいから失せろ

割と素直だった

27だけど酒酢ケチャップ買い足したらレパートリ増えたよありがとう
酢豚とか簡単に作れて美味しいね

ミクシィでもやった方が良さそう

働いている人とか学生とか会社や学校で何食べていますか？お弁当とか作っているんですか？

クックパッドの人気レシピまとめてくれるサイトが大助かりだわ　作ってみて上手かったりすると気分最高

>>105
http://cookpad.com/recipe/803502
ちょっと試してみて

COOKPADのまとめならウマーなレシピスレのまとめが使いやすくて好き
http://www13.atwiki.jp/cookpad_umasure/
調べやすいしレシピについての感想も書いてあるから参考になる

>>104
私は自営だから家で普通に食べてるけど
会社勤めの人はやっぱりお弁当じゃないのかなあ

自家製梅干し入れたおにぎり持ってくよ〜
今年も漬けた

>>108
自営だと良いですね
>>109
自分も同じでした、来週から新しい会社に行くんだけど前の会社でダイエットしてるの？それだけしか食べないの？とか何回もよく言われていたから嫌だな…

レスありがとうございました

最近カレーを食ったら胃が気持ち悪くなるのが続いて
歳で刺激物がダメなのかなと思い始めていたら
ジャガイモをいれなければ大丈夫なことに気づいた。
さらにジャガイモの皮をちゃんと剥いて
芽のまわりもしっかり取ったものなら大丈夫だと気づいた。

腐ってたんじゃね？
期限が7日前の牛乳、加熱すれば食えるかな？

いやそれソラニン中毒・・・

2日前にレンチンしたジャガイモまだ大丈夫かな　食べたあと冷蔵庫に入れてるんだけど。

イオンのオリジン惣菜で肉じゃが３００ｇも買ってしまった・・・orz
ウマすぎるお・・・

>>115
いくら？

５００円・・・orz

キャベツ冷凍して3.4日して解凍したら漬物みたいな匂いになってた、、、
味噌汁にぶっこんでも全然匂いとれねえ

>>117
オリジンが防腐剤はいってないなら少し買おうかなと思って

イオンのオリジンはウマウマですお

自分で作っても肉じゃがは失敗しにくいだろ。甘辛くしとけばいいんだから。

折り陣厨は完全な嵐となった事をお忘れなきように

>>113
メイクイーンでよくなるアレだなｗ
自分はポテトサラダでも男爵じゃなくてメイクイーンを使う
レンチンするとサツマイモみたいに甘くなって美味しい

生野菜のサラダ苦手だったけど
甘辛酸っぱい酢豚味の餡をかけたらモリモリ食えることに気づいた
キャベツと人参の千切り餡かけうめぇ

オリジンとイオンは同一人物だろ

叩きは最悪板でやれよ

サラダにドレッシングで食べるのが苦手なら、塩こしょうで食べるのがお勧めだよ
それで味気ないなら、更にラー油かごま油などたらーりすればめっちゃ美味しい
ドレッシング買ったり作ったりする手間もなく簡単で美味しい

こらこらケンカすな

最悪、ご飯に塩でいいじゃん

イオンのオリジン惣菜買ってきたお
イカと白身魚の甘酢あんかけ？買ってきた
めちゃめちゃうまうまですお

サラダに塩コショウか
今度やってみよう
好みに合うドレッシングがないから最近は何もかけずに食ってたわｗ

>>118カレーに入れてみるとか

>>111
>>113の言うとおり、じゃがいもの芽の周りにはソラニンという毒があるそうですよ

>133自己レス
あらためてググったら皮にも含まれてるのか
多く採ったら昏睡脂肪、対策は胃洗浄や下剤だってさ
（解毒剤なし）
コワイね

芽が出にくいように日陰の保存がいいらしいぞ

>>131
マヨネーズのかけすぎを抑制する意味でも塩胡椒酢で下味つけるってのはありますん

初日なのに3000円も買い物してきてしまった・・・

>>127
牛角のやみつき塩きゃべつドレッシングが売っていて
最近そればかり使ってる

オリジンオリジンのレス見ていたら
今日はオリジン初めて買ってしまった美味しかった
グラムで買えるから良いね

オリーブオイルに塩、コショウと冷凍檸檬をその都度おろしてドレッシング出来上がり。
檸檬は皮ごと削ると美味い。もちろん国産で防腐剤とか殺虫処理してないもの。

>>137
それすげー安い（98円）から気になってたが
美味しいのか・・・

じゃがいものソラニンとか小学校の家庭科で習うことじゃないのか

キャベツだけ食べても野菜食べた気がしない。生のトマトとかレタスとか食べないと野菜食べたー！って気がしない。

>>140
ニンニクが苦手な俺は結構キツイと思うが好きならオススメだわ

噂のすみれを食してみた。イトーヨーカ堂（7&i）で268円
ざっくりと感想
美味しかったけど濃い、とにかく濃い、スープは味噌と油で構成されている
麺は全部食べたけど汁は半分でギブアップ
これには口直しで白ご飯が必須だと思った位、濃い濃い濃い

>>144
言い過ぎじゃない？
あれが濃いなら店の濃厚系ラーメンは全部食えない

その話ってスレタイに関係あるの？

あの手のラーメンは不惑を超える頃には食えなくなるんだよ

>>144そこでご飯ですよ！

油でお腹下すぞ
無理すんな

>>144
そんな高いカップ麺何年も食ってない

カップラーメンは薬局で１００円以上は買わないこれ基本
昼は１００円マックに会社のコーヒーと水
夜は半額すし２００円

これ毎日してたら健康に悪いかな？

もう悪いかどうかも分からない脳みそ状態を察するところ、悪いだろうな

それで
糖質・脂質・蛋白源・ミネラルの必要量を採れてるのなら問題ないよ

>>151
身体以前によく飽きないな。

>>140
そんなに安くで売ってんの？
キャベツ1玉あるから買ってこようかな

先月一万円で抑えた自分にご褒美
今日はケーキ買って帰る

>>156
おめでとうございます

私に１万は到底無理なんですが、少しでも皆さんに近づきたく頑張ってます
今日はレタスが７７円なので、会社から帰ったら買いに行こうと思います

ｽﾊﾟｹﾞｯﾁの類が値上がりしだしたから、安いところで買い溜めしとくか・・・

９８００円
今んとこ一万以内ですんでる

>>159
何日締めなの？

カップラーメンは週一です
もういい年なので成分表を見て塩分の少なそうなのを買う

俺もカップラとか袋ラは多くても週一だな

節約しようと思ってこのスレを開いたが、
あまりに貧乏臭くて辟易した・・・。

みんなは引き続き頑張ってくれたまえ。
俺はもう少し贅沢な人生を歩むよ。

さよなら。

>>163
さようなら〜♪

貧乏くさいというのは多分その人によると思うけど
ケチくさくはならないように気を付けている。

コンビニ弁当なんかよりは良いと思う
いろいろ工夫するの楽しいし

冷凍野菜いいな
旬の物を冷凍してるから生より栄養高い場合もあるんだってさ
ただし中国産はNo

食費一万円生活するなら中国産くらい受け入れろ

中国つっても色々だから

中国産を受け入れるくらいなら、家庭菜園をする！

…と言うか、しているw

神戸物産のチャイナベジタブルはどうなの？

チャイナじゃないのも売ってるんだからわざわざ買わんでいいと思うけど

関東圏だと埼玉とか千葉とか茨城とかの野菜がメインになるので
それはそれでホーシャノーがアレですが気にしますん

カップ麺とかたけぇーよ

初代モー娘。なつかしすぎでしょ？
http://wlr.me/r1yv

>>173
>>1　読んでね

カップ麺69円で買えてたけど、７月の食料品値上がりに便乗して高くなるかななあ？
今までが安過ぎた気もするが・・・

乾麺はうどんがいいよ
1食あたり非常に安く済むものが比較的手に入りやすいして調理も簡単で早い

１０月から油の値段の影響で牛乳（原料）の値段が上がるらしい
コーヒー飲料の値段とかにも影響くるかねえ

>>178
茹で時間の光熱費を考えたらそうめんのほうがいいと思う。

二日に一食だから一万円でお釣りが来る。

ケンタッキーフライドチキン｜オリジナルチキン食べ放題
http://www.kfc.co.jp/campaign/tabehodai2013/
ケンタッキー食べ放題に突撃、実際にチャレンジするとこんな感じになるよレポート
http://gigazine.net/news/20130703-kfc-tabehodai-report/

見るまでもなく、この間まで立ってた＋のスレで不評だった
チキンのおかわりにはポテトとドリンクが強制プラスされるから
元が取れないんだとさ

あと2日間限定で予約制だから
最終日の今日に貼られてもどうしようもないよねｗ

業務スーパーの冷凍うどんは５食で１３８円
レンジで４分チンするだけで食えるから便利だよな

カップ麺は汁を残して、
その汁で具を煮て卵でとじてどんぶりにしたり
片栗粉を入れてあんかけにすれば3度の飯で使える

うどん玉、焼きうどんでしか食べないが。
これって変わってるかな？

変わってるな恥ずかしいことだ今すぐやめろダメ人間だそんなことするやつは
とか言って欲しいなら言うぞ俺は

>>180
規定の3分の1程の時間茹でて後は蓋して規定の時間まで置いておけば十分茹で上がっているよ
素麺の安いのは経験上美味しくない
うどんは安いのでもそこそこ美味しい

てかさ本当に１万円でやってる人いるの？
どう頑張っても２万円はかかるんだが

たしかに安い素麺っておいしくないな
それでもたまーに食べたくなって買っちゃうけど

>>190
魂を研くんだ

レンチン唐揚げ結構いいね
こつはレンジの後にオーブントースターにかけることかな
残ったのは冷凍→解凍でもおいしかった

頑張って１万２千、頑張らなくて１万６千ぐらい
今のとこチラシチェックとかはあまりしてないけどちゃんとやれば１万切れるのかな…

一カ月1万円は難しいが、一週間2千円×4＋αならなんとかなる
俺はそのペースの繰り返し
お米をどこにねじ込むかが問題だが

>>178
乾麺は素麺が最強だ。
安くて、経年熟成もあって、調理時間が短い

>>195
俺って言ってるけど女性でしょ？

そばやスパゲッティーは穀物の香りや味が…というのはわかるが、
のど越しとかコシを別にすれば、うどんもそうめんも所詮はつゆの味で食べるものじゃん。

1万円に抑えようと頑張って1万数千円

親からの差し入れと株主優待とサプリ除けば1万はいけるんだけど実際は15000円前後
食費かかってるな
俺はかっぱ寿司と吉野家とほっともっととマクドと各種クオカードがささやかな贅沢

自分ルール作って1万円切ったとかドヤ顔してる人もいるからな

うどんやパスタは平気だけど安素麺まずい
にゅうめんにしてもまずい
なんかしらんが他の麺類の安いのに比べてやたら粉っぽい

安い食費でも工夫次第では贅沢できる
例えばマグロなんかを買い物少し遅らせれば半額でゲットで激安山かけごはん
の出来上がり

刺身系は特売の日に半額ゲットが1万生活の基本だよね

刺し身系で半額は高いだろう
異音はいかがとも思うが20％30％50％引きの次がある貴重な店
運が良ければ698円が100円って事もある

イオンでマグロの刺身を半額の２５０円でよく買ってるよ
ウマウマですお

お刺身はサンマの季節によく捌く
安い旨いボーナスステージさまさまよ

>>206
死ね

冷凍野菜って食べる意味あるの？
ビタミン類とか全滅だよね
食物繊維とかは納豆やおからなんかでとれるし……

独立行政法人国民生活センター
冷凍野菜の比較テスト結果
http://www.kokusen.go.jp/news/data/a_W_NEWS_081.html

>栄養価の損失もそれ程なく、むしろ「ほうれん草」などはビタミンやミネラルなどの栄養価も多かった
ことから栄養面からも利用価値はある。


デマ書き込むなよ

旬のものを冷凍してるからね
旬だと栄養価も高く価格も安い

野菜ちょこちょこ食べるけど全然足りてないだろうな

最近がんばらなくても1万円楽勝だな
主食は鶏ムネカツ・鶏ムネの酢で漬けてポリ袋で保温ジャーのやつ、
甘酢漬けでいろんな生野菜、飯、小麦粉からパンのようなナンようなやつ

イオンのオリジンでカボチャの煮物買ってしもうた・・・
早くも月１万円計画挫折の予感・・・


でも、、


ウマウマですお！

やはり皆さん痩せてるのですか？

>>214
死ねカス

>>215
BMI２１ですお

>>214
お前月の食費10万円だっただろｗ
もう忘れたのかよ

>>215
安い食材ほど逆に太る

すまんどうしてもわからん問題を答えてほしい

３人で一泊３万円の部屋に泊まることになった。
前払いで３万円を払ったが、後で主人が２万５千円の部屋に
案内してしまったことに気づいた。そこでバイトに５千円を
持たせて返してくるように言いつけた。ところがこのバイト、
２千円を自分のポケットに入れて、３千円をお釣りとして
返してしまった。
３千円のお釣りが帰ってきたので、払った宿代は２７０００円 バイトが盗んだお金は２０００円
合計すると２７０００円+２０００円＝２９０００円

最初に払ったお金は３万円なのだが、足りない１千円は
どこに消えてしまったのでしょう？

一番おかしいのは、主観がコロコロ変わること

最終的に
宿泊費として宿が受け取ったのは25,000円
客が宿代として払ったのは27,000円
その差額はバイトがくすねた2,000円

1,000円はどこにも消えていない。

答：スレタイ読め

何年も前に見たことある

>>220
３万もらって５千円返してくるように言われました
30000 - 5000 = 25000　

でも３千円しか返しませんでした
30000 - 3000 = 27000

でもネコババした２千円を足せばちゃんと２万５千円になるから問題なし
3000 - 3000 - 2000 = 25000

25000が求めるべき答えなのに、30000にならないのはおかしい！となってしまうのはなぜ？ｗ

夏になってから食費より飲み物での出費がヤバイ

つい炭酸水に手を出してしまう

炭酸は疲れやすい体質になるので飲まないほうがいいよ

１０年前ぐらいの問題だなｗ
俺んときはドルだった気がする

炭酸は飲めば飲むほど喉渇く
ポカリ最強

ポカリスエットって糖尿病の元じゃないの？

前から思ってたけど、このスレで定期的に糖尿病押してる奴はなんなの？

お前らのことを心配してるんだよ

うどんだパスタだそうめんだと話題でに出る食い物は炭水化物の糖質だらけだからな
そりゃ糖尿を心配しない方がおかしい

ポカリは薄めて飲めばいいよ
あとは暑いから冷たいのをぐびぐび一気に飲みたいだろうけどちょっとずつ飲むのがいい

自分は浄水と梅干しとはちみつで作った経口補水飲んでる

>>233だからポカリ一つでなんで糖尿病がでてくるんだよ
だいたいこのスレ皆がパスタやうどんやそうめんばっか食ってると思うな

甘いもの大好き〜
でも食費が気になるから週1・・・ぐすん

そんなに糖尿病が気になるんなら、レモン水でいいんじゃないかしら

多少ブドウ糖やらナトリウムやら入ってる方が夏場はいいし
一気飲みしたり500ml何本も飲んだりしなきゃいいよ
スポーツや肉体労働してる人ならまあ大丈夫だけどね

しばらく炭酸ジュース飲まないでいたら、久しぶりに飲んだ時に甘すぎて飲めなくなってた　マジで

おまいらジュース飲まないの？水道水のみ？

基本麦茶作って飲んでるよ

濃い砂糖水にドライイースト入れて微炭酸に発酵させて飲んでるよ

1000円消えた件

シークワーサーをレモネード状態にして、ちょっとづつ飲んでる
調味料のレモンや酢でもたまにやる
寒い季節なら、コンソメに焼酎など少々入れたスープ

素材は基本100均の半額…
昨日はおつとめ品の梅を、余った焼酎とはちみつに漬け込んだ
先ほど、紅しょうが（しょうが+酢、塩、食紅）を仕込んで
余ったパンや麺と、焼きそばパンにするよてい
来週のおにぎりの具は、おかか練り梅にするか…
家の食事は工夫にならないものだが、
滞りなく弁当に仕立て上げるのと、痛まないうちに使いまわすのが悩みどころ
エスニック料理も好きだから、何か思い出したらまた書きに来る

大根おろしの汁をちょい絞ってよけてから醤油をかける
なぜこれだけでうまいおかずになるんだろう　大根最強だわー
お汁もそのまま飲んで胃腸がすっきり

>>239
カロリーゼロのやつが甘ったるくなくておすすめ

烏龍茶だ
OSKのが旨くて安かったんだが残留農薬で引っ掛かったらしく販売中止
替わりの同じような値段のはクソ不味い
早く販売再開してくれ

>>219
そんなもんなんですかね。
自分は川なので魚を釣ったりして食費
うかそうかなと思ってます。

>>248
そうだよ
安くてカロリーが取れるのは炭水化物
アメリカでは貧困層程肥満が多くて深刻な問題になってるよ

日本の家庭食はそもそも炭水化物の比率が多めなので炭水化物の割合が多いかどうかと
貧困かどうかはあまり相関性はないと思うよ
むしろ食べる総量が問題
食べ過ぎに気を付ければ特に問題ないよ

家計簿に内訳を書いてないから、食費が増えた理由がわからないんだよな
多分、酒だと思うけど。
酒だけはきちんと記録しよう。

お酒も糖質のカタマリです
夜中にウォーキングして健康を保つとか時間の無駄なので気をつけよう

糖質ゼロでも太る？「おデブリスク」があるダイエット飲料
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/db/detail/481/

鶏胸をレンジで酒蒸しにしようと思うんだが、余った分って冷凍保存できるかな？
1週間くらいは大丈夫かなと思ってるんだけど、生肉より保存性はどうなのかなと

酒には殺菌作用があるので生よりは長持ちすると思う

お茶がなくなるのが早すぎる
実家にいる時はいつでも冷蔵庫にお茶があったのに
母ちゃんって大変なんだな

>>256
おやすみ前に水出しタイプのお茶を仕込むのおすすめ。

スポーツドリンクの粉末を携帯して会社の水に溶かして飲む

家庭で冷凍する場合は調理済みでも１ヶ月以内が目安
長く保存すると臭いがついたり冷凍焼けや酸化で不味くなるから
なるべく平らにして空気に触れないようぴっちりラップで包み、更にポリ袋に入れて空気をしっかり抜くこと

イオンのオリジン惣菜で根菜の甘辛煮買ってきたお
甘辛い味付けが根菜にマッチしててシャキシャキしててウマウマですお

>>254
できるけど、ぱさつきやすいので
小分けにして冷凍して、サンドイッチやサラダにでも使っていっては

>>254
冷凍なら1ヶ月以上余裕だろ

>>260
死ねカス

>>251
明細書けばいいよ　めんどくさくないよ。

冷凍でも長期間保存してると味が変化していくよね

冷凍は霜が着くと味が落ちる
霜が着かないように密閉？して冷凍すると宜し

カットワカメが中国産か韓国産の二択しかなくて、迷った挙句中国産に決めた

>>267
他のスーパー探すとかしなかったのｗ
ふえるわかめちゃんですら国産なのに

今月は今ある食材、常温食も含めて使い切ることを目標にする
パスタソースとか冷凍もんとか乾麺とかなんでこんなに貯めこんでんだ俺は・・・

トップバリュの冷凍食品が使いやすくて便利なんだけど中国産なんだよなあ

>>270
自分はトップバリュのグリーンピースとニンジンとコーンが入ってる冷凍の奴買ってコンソメ野菜スープにしてる
コンソメもトップバリュの粉末のやつ使ってる
栄養もあるし安いし重宝してる

栄養あるのかそれ

昨日今日と妹が上京してきて、私のアパートに泊まるというので、夕飯の買い物を頼んだ
1000円渡して、にら、にんにく、とんかつ用豚ロース肉買ってきて、と言ったら
にらとロース肉は想定内だったけど、にんにくがなんと青森の高級品で1個298円！
青森産でも安いのは120円ぐらいであったでしょ！って言ったら、「小さすぎるから」って・・・

駄菓子のソースカツを卵と麺つゆで煮て
なんちゃってカツ丼を作った
結構いける
白米込みで、一食180円

>>274
たけーよ
トリムネカツ丼なら100円以下でいい量食えるぞ

かっぱえびせん丼うまいよ

セブンの冷やし中華うまい

ポテトチップは万能トッピング
カレー、ラーメン、サラダ、何に載せてもいける
おまけに簡単に作れる

【社会】イオンのPB商品「トップバリュ　アイスコーヒー」に乳アレルギー物質混入　回収へ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1373353126/

俺も妹欲しい

つジャイ子

>>278うすぎりオニオン揚げもいいよ

喉乾きすぎて500ミリジュースペットボトル一日で4本も飲んでしまった(ファンタ、ドデカミン、カルピス、クリームメロンソーダ)
お茶も3リットルぐらい飲んだ
皆もそれぐらい飲む？

今日飲んだのは、ウィルキンソンの炭酸水500ｃｃ、
スタバのアイスコーヒーのトールサイズ、
自家製スポーツドリンクコップ1杯にあとは水を1.5リットルくらいかなー

麦茶2杯と牛乳1杯

52P入り98円の麦茶１Lと会社の番茶湯のみに6杯くらい
午前休憩と午後休憩に梅漬けが支給される

皆あんまり飲まないんだな…
麦茶二杯と牛乳一杯ってだいじょうなん？
熱中症とか怖くない？

体内の浄化に炭酸水… 1ヶ月ぐらいで効果があるらしい

クーラーつけすぎのせいで今月の電気代はすごいことになりそう

心の浄化に聖水でも飲みたいわ
最近、心が荒んでるから聖水飲んだら成仏しちゃうかもしらんがw
はあ、疲れるわ

大きなお世話だよボケ

お茶も麦茶も烏龍茶も自分で作ると微妙な味になるんだよなぁ

>>288
なにそれ詳しく

>>274
かえってたけーよ（笑）

>>283
炭酸もカルピス系も、飲んでも飲んでものど渇く飲み物だよ
まあ俺もついつい買っちゃうんだけど
それらを飲まなくても一日2Lくらいは飲むな

水出しの麦茶って割とおいしくない？

沸かした方が美味しいけど面倒だから水だし
あまり美味しいものではないかな

無糖炭酸水、１日150mlで効果があるらしい…老廃物を出し、血流をよくして美肌効果にどうぞ

さっき、モーニングバードで弱めの炭酸水は熱中症対策に効果的と言ってたな

>>298
マジ？

>>297
美味しいと思うけどな
無理して飲むもんじゃないし好きで作ってるから

小遣い節約のため、昼飯は何にすべきか
http://president.jp/articles/-/8650
セブン−イレブンで販売されている税込み100円の冷凍食品。
写真は、醤油ラーメン、焼き餃子、五目炒飯。この3点セットで税込み300円だ。
http://president.jp/mwimgs/e/5/250/img_e5e5ce35ceff3ec33f2745d4a0660eb531130.jpg

高い

最近は食パンに牛乳

>>302
ラーメンは同じくセブンの冷凍の肉入りカット野菜を足すといいよ
一袋では多過ぎるので半分くらい

昨日の食事
朝　卵かけご飯
昼　そうめん、胡瓜
夜　鶏胸肉１００ｇ照り焼き、ご飯、きゅうり

合計　２３０円
失業保険月平均１４万円で生活中

俺の聞いた話だと無糖でも炭酸水をとると老化が早まるだったんだが
どっちが正しいんだよ

どっちも正しい

炭酸水は体にいいなんて意見もあるんだけど
http://genxy-net.com/beauty_top03/beauty-tansan-wate/

暑くて死ぬところだった
まさに冷房の効いた部屋に避難すると言った感じだわ

>>306
いつまでもらえるの？

>>307
食べ物なんて、全部が栄養で、全部が毒。
バランスよく食べればいいだけ。

スポーツ時は炭酸飲んでたらゲップが出て呼吸が乱れるって程度だろ
すぐ分解して二酸化炭素と水に変わる物体が体に影響は出しにくいとは思うね。
角砂糖十何個分の糖分のほうが怖いからちびちびしか飲まんけど

最近試してガッテンで炭酸の特集してたけど…どんな内容だったろ？
ペットボトル症候群ってあるんだよね

ペットボトルにおしっこするボトラーのことだな

やっぱりお菓子買うとダメだなー・・・
もう4000円いっちまった

>>314
ペットボトル症候群は糖分取りすぎによるもの


20代から30代の若者に多い。最近は、暑さの為、発症者が多くなり、40代から50代の高齢者にも多くなっている。(2011年8月現在)
これを普段水代わりとして飲んでいる場合、1日に2L程度飲むと仮定すれば120 - 200gもの糖分を摂ることになる （熱量にして470 - 780kcal）。
人間が1日に必要とする炭水化物は総エネルギー必要量の50%から70%を目標にすべ きとされる。

糖分を多く含むジュース、スポーツドリンク、コーヒー等の飲料水を継続して摂取することで高血糖に陥り、ひどくなると突然昏睡状態になることもある。
ペットボトル症候群は、本人が無自覚のまま悪化しているケースが多い。

＜ ペットボトル症候群スパイラル ＞ に陥る
血糖値が高くなるとノドが渇く ↓
その渇きをうるおすために清涼飲料水を飲む ↓
するとさらに血糖値が高くなり、またノドが渇いて清涼飲料水 を飲む ↓
そして、さらに血糖値が上がる ↓
血糖値が高くなるとノドが渇く
＜以上のことを繰り返す＞

■ペットボトル症候群を防ぐには
清涼飲料水を冷やしすぎない。
水がわりに飲まない。
食前に飲まない。
冷蔵庫に常備しない。
コマーシャルに左右されない。

コーラやジュース、缶コーヒーなどは砂糖やブドウ糖、果糖などを約１０％含んでいる。スポーツ飲料でも５〜６％の糖分がある。
清涼飲料水は口当たりがいい。 しかし、ジュースや缶コーヒーには糖分が容量の10％含まれて おり、
1.5リットルのペットボトル飲料を飲むと、3グラムの角砂糖を50個食べた計算になる。

【事例】
ある病院に深夜、男子学生(18)が病院を訪れ、吐き気やだるさを訴えた。顔色が悪く、意識がもうろうとしている。
血液検査をすると、空腹時の血糖値が800もあった。正常値は80から110である。
いつ倒れてもおかしくなかった。 学生は即刻入院となり、血糖値を下げる薬の点滴を受けた。
聞くと夏場から約３ヵ月間、ペットボトル入りのジュースを毎日3リットル近く飲んでいたという。 典型的なペットボトル症候群だった。

完全に私の事ですわ
怖いけどやめられない

>>318
死ねばやめられるよ。

どうしてそんなんなるまで甘いもの飲むんだろうね
暑い時に冷たいもの飲みたくなるのはいいとして
麦茶とかウーロン茶とかさっぱりしたものも飲みたくならないのかな
というか甘いもの食べ過ぎたりしても普通は体が拒否反応起こすよね

>>320
脳がバカになってるから。
糖分や脂の中毒性は本当に怖い。

>>320
甘味で味覚的快感、炭酸や柑橘系風味で爽やかさを演出。
それで他の飲料より売れるんだよ。

小さい頃から基本麦茶しか飲ませなかった親に感謝ですわ
甘い奴とか全然飲みたくならない
飯の時とか水かお茶しか合わないと思ってる

甘いドリンクって口が渇いている時に飲んでも渇きが収まらないよね
水が一番いい、暑い時の冷水ほどうまいものはない

学校給食でご飯に牛乳の組み合わせがあったりしたけどなｗ

完全無料のﾎﾟｲﾝﾄｻｲﾄ｢ﾓｯﾋﾟｰ利用者は300万人!!

金欠の時に便利!!
http://moppy.jp/top.php?4Mvke152

野菜不足過ぎてやばい
毎日スーパーでサラダ盛り合わせ買うのは贅沢過ぎ？

高い割に栄養なさそう

スーパーのサラダって２００位しないか？
それを毎日買ってたら月一万は確実に無理だろ…

青汁かサプリメントがコスパいいやろね
サラダが好きなら仕方ないが

もやしを食べよう
もやしだけでもダメだが
きのこも安いから一緒に野菜炒め
サラダの半額のカット野菜を買って炒めるとか

夏はさっぱりいきたいんだよ

さっぱりならもやしを茹でてきゅうりとポン酢和え

さっぱりしたもんしか食えなくなってる時点で夏バテしてると気づけ

安い豚コマ食えよ　
生姜と醤油で30分くらい漬け込んでから
余計な汁切って片栗粉まぶして
お湯へドボン　火が通ったらお湯を切って氷水で冷やす
あとは　ごまだれとか梅肉ダレとかでいただけ

夏バテは基本糖分のとりすぎでビタミンB不足になるからだぞ

お菓子は癖になるとヤヴァイ
断ち切るためにプレーンヨーグルト買ってるわ
健康的だし中毒も徐々に抜けるぜ

漬けても湯に入れたら味落ちて意味なくね

トマトたけぇ　1個100円とか・・・

>>337
味じゃなくて臭み消しな　醤油のアミノ酸と生姜の香り
臭み気になんないなら塩コショウと片栗粉でもおｋ
お湯に入れると片栗粉が糊化して膜になってくれるので栄養も流出しにくいのだ

食費のほとんどがお菓子です

４５歳にもなってMAMAに昨日１０００円、今日１万円も貰った。

バブゥ。

自分もそうだったけどお菓子中毒脱出した
今は食べたいと思わない

いいなぁ
少しずつ減らしていけばいいのかな
子供の頃は甘いものなんて気持ち悪くて食べられなかったが
今では衝動が押さえられない不思議だ

>>342
ペットボトル症候群は脱出できてねーじゃねーかwww

>>344お菓子中毒→ペットボトル中毒に変わった
次どうしよう

ベットにボルトで固定とかじゃね？

ウマウマですお

>>347
死ねカス

水筒持参で依存症解決

>>348
ワロタｗｗｗｗｗ

【100%】肉食野蛮人を論破するスレ【土下座】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1372498031

福島県は８日、「東北協同乳業」（福島県本宮市）が、イオンの
委託を受けて製造し、イオンブランドで販売されたコーヒー飲料１万４７６本を、
アレルギー物質が混入していたとして自主回収したと明らかにした。

県とイオンによると、回収対象は「トップバリュ　ベストプライス　アイスコーヒー（甘さひかえめ）」
千ミリリットルで、賞味期限が７月１５日と１６日の商品。イオンの東北６県の１４０の系列店で販売された。

イオンの自主検査で４日夕に判明し、４日から５日にかけて店頭から撤去したが、
約４４５０本が売れたという。東北協同乳業によると、原材料には
含まれていないはずの、牛乳アレルギー症状を引き起こす可能性のある
乳成分が混入していた。

乳飲料とコーヒー両方の製造に使う配管の洗浄が不十分で、残っていた
乳成分が混ざったのが原因とみている。対象商品は、紙パック上部の
賞味期限の脇に書かれた製造所固有番号が「Ｊ６５６」。

http://sankei.jp.msn.com/life/news/130708/trd13070822360021-n1.htm

【社会】イオンのPB商品「トップバリュ　アイスコーヒー」に乳アレルギー物質混入　回収へ
千葉市内の自主回収対象品
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1373353126/46
ジャム
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1373353126/222
ラーメン
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1373353126/133,180,251,329

http://2chlog.com/2ch/live/livecx/image/1373574325-0394-001.jpg
http://2chlog.com/2ch/live/livecx/image/1373574325-0444-001.jpg
http://2chlog.com/2ch/live/livecx/image/1373574325-0444-002.jpg
http://2chlog.com/2ch/live/livecx/image/1373574325-0444-003.jpg
http://2chlog.com/2ch/live/livecx/image/1373574325-0444-004.jpg
http://2chlog.com/2ch/live/livecx/image/1373574325-0444-005.jpg

野菜生活を毎日飲む
野菜はこれで十分

弁当買うときは必ず閉店間際の５０％OFFでゲット
これで余裕で毎月１万

コンビニだとわざと廃棄の弁当を持っててレジでぴー鳴ったら
いいっすよすぐ食べるから無料でといえば無料になるときもある

これ買ったから自炊デビューするわ
http://www.rinso-do.jp/SHOP/HDS-2.html

業務スーパーで安い蕎麦の乾麺を買ってきたけど不味すぎる
安い乾麺ならうどんのほうが無難だったか

乾ソバは裏面の原材料を確認しなきゃね
材料の多い順に書いてあるから
そば粉が最初に記載されてないとクソです

>>353
お台場の馬鹿高いメニューと、どっかのクソ旅館のゴミ料理を一緒にするアンチフジ来たこれwww

パスタ茹でるのにどなもんガス代かかってるんやろか

俺は1.4mmばかり使ってる
すぐ茹で上がるから便利だよ
これ以上細いと素麺みたいでだめだ

パスタは沸騰した湯に入れてふたをする
タイマーではかって時間になったら取り出しておしまい
うどん、そばなどの麺類に応用はきかない

9時帰宅だと自炊する気も起きないな
週末冷凍した加熱済み肉と野菜を皿に載せてレンチン3分で温野菜サラダばかり食ってる

>>355それ法律違反に当たらないか

>>363
新しい会社、帰りが２２時になるんだけど夕食って帰ってからだと太るかね？
今までは１８時頃食べてた

>>354
本当？野菜って色々あって何が身体に良いのかな
キャベツ ブロッコリー ニンジン ほうれん草 カボチャ 、トマトくらいしか最近食べてないな

>>366
どれも大して栄養ないよ
高栄養価な肉とか魚や豆類と比較して

>>354
野菜生活って野菜ジュースの中でもかなりフルーツジュースに近いぞ
一度試しに「野菜一日これ一本」とか「一日分の野菜」とか飲んでみ？意味がわかるから

>>366
悪くないと思うけど、時々普段食べない野菜を買ってみたら？
野菜は色を揃えるようにすれば、バランスはとれるよ。

ローソン
おにぎり2個でチキン一個のキャンペーン

セブン-イレブン
販売中の160円未満のおにぎり・手巻寿司を、全品100円にて販売。
160円以上のおにぎり・手巻寿司は、全品150円

ディスクワークが主体の現代の労働環境においては糖質・脂質・蛋白質のいずれも摂り過ぎなので栄養価(カロリー)を重視するより
ビタミン・ミネラルと繊維質を摂取することを重視したメニュー構成を考える方が健康によく肥満防止・糖尿病ボケ予防にも資する
そのためには豆類や未精製の穀類・海藻類・野菜の摂取が有効
低予算の中でも
乾物もやし大根キャベツきゅうり押麦など安くて保存性もよく調理のし安い食材で充分実現可能

>ローソン
おにぎり2個でチキン一個のキャンペーン
これいいね

ローソンのおにぎり買ってしまった

でも・・・





ウマウマですお！

>>367
かぼちゃは万能野菜だぞ

>>373
死ねカス

>>375
ワロタｗｗｗｗｗ

>>373
涙ちょちょぎれてきた…

>>368
それはわかるが薬局で安くなるのは野菜生活なんだよ
凝縮系の野菜ジュースは高い

ローソンって百円の二個でもチキンもらえるん？？

いいな

いらねーよ
ローソンのチキンとかｗ

あれバイトが適当に作ってるだけだぜ

バイトは冷凍食品あげてるだけじゃないの

>>380
店員が冷凍のを電気フライヤーで決められた時間を計って揚げてる
揚げたてはアツアツだけど油がキツイ

油とかちゃんと吸わないときあるしｗｗｗ

野菜生活買ってしまった

でも・・・





ウマウマですお！

>>366です
レスくれた人
ありがとう

ローソン目の前にあるから行ってこようかな…
まだチキンもらえるのかな
パスタ食べてしまったしな

コンビニは大変だな
俺にはできそうにない

またイオンのオリジン惣菜を買ってしまった
今日はシャキシャキゴボウの根菜甘露煮
なんだかんだで今月も３万円くらいいってしまいそう
でも・・

ウマウマですお！

大半のものがバイトが適当につくってるだろ（笑）

オリジンは煮物とか茄子の揚げ漬しとか、他の店で作れないような惣菜が超美味しく手に入るのがいいよね

いいよねって言っても高いから買わないけどね

父親が死んで葬儀の見積もり色々やってもらってるんだけど
香典返しのカステラとお茶のセットが１人４０００円だの
通夜に出す弁当が１人前６０００円だの
もう気絶しそうだわ
これ楽勝で１００万オーバーだろ・・・

ネトウヨとは・・・
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国人・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著であり、またネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームは全て嘘」と本気で信じている。
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される

�@社会的地位：下層
�A経済力：低収入、または無収入。
　高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。例：公務員叩き。東電叩き。ステマ叩き。障害者叩き。
�B対人関係：不得意。
　匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。

自分が匿名掲示板で好きに書き込んでて
そんなこと言っても何の説得力もないんですけどｗ
リアルでネトウヨが〜なんて聞いたことないしｗ

http://imepic.jp/20130713/788910 今夜は半額の豚肉と28円のモヤシの炒め物をツマミにクリアアサヒプライムリッチで乾杯！安上がりだけど腹一杯。

>>394
まずはスルー能力を身に付けようね。

>>396
いちいち嫌味言わないと気がすまないお前もな

野菜ジュースて自分で作って濾さずに食べるくらいでないと野菜食べるのとは栄養価が全然違うよ

オリジンは少しだけ買ったりもする
豚汁が美味しかった
作るの面倒だから、たまに食べたい時だけ１００円だから買ってしまう

>>395
前のキャベツパスタの人より美味しそうですね

部屋がキレイですね

オリジンは美味しいよな

オリジンは東京時代にホイコーロー弁当ばかり買って食べていた
確か季節物のメニュー
材料はキャベツと豚肉と味噌ダレだけなので味噌だれの作り方さえ分かれば自炊できるんだが

オリジンの焼肉弁当の焼肉の味付けが最高なんだよな

安上がりでいいなｗ

ウマウマですお！

【乞食速報】　西友　「国産うな重」　激安　990円

西友は、“土用丑の日”に向けて需要が高まる「国産うな重」を、現在の価格から300円値下げし、
7月4日から8月4日の期間、990円で西友の店舗と西友の子会社「若菜」の惣菜専門店で販売する。

今回値下げの対象となる「国産うな重」は、宮崎県産原料の蒲焼を使用し、おいしさ、安心・安全の品質にこだわった商品となっている。
蒲焼を温める最終工程は各店舗内で行っており、常にできたての状態で提供するという。

西友では、一足早く、同商品を需要が高まる“父の日”に合わせて6月13日から6月16日の4日間、300円値下げして990円で販売した。
結果、多くの消費者から好評を得て、前年比2.5倍の売上を達成しているという。

今回も、一年で最も需要が高まる“土用丑の日”に向け、990円という手頃な価格に値下げし販売することで、さらなる消費者のニーズに応えていく考え。
［小売価格］990円（税込）
［発売日］7月4日（木）

http://news.livedoor.com/article/detail/7831202/

>>354
野菜ジュースは加工の時点で栄養がなくなるから、あまり意味ないよ

それはないわ（笑）

オリジンで１日分の食費なくなってしまうから
奢られたりとか実家で食事したりして食費うかした時は買うマックとかも

西友って惣菜あんまり美味しくない…
コロッケとか５０円くらいでも油が悪いのか腹痛くなるし

ローカルスーパーの話は止めろよ！
全国にオリジンがあると思うなよ！？

国民生活センター
野菜系飲料等の商品テスト結果
http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20001106_1.html
http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20001106_1.pdf
苦情・相談テスト：名古屋市消費生活センター
http://www.seikatsu.city.nagoya.jp/test/shibai/yasai.pdf

>>392
見栄をはらないなら半分に出来るよ
香典返しはお茶漬けの元や鰹節セットだと2000円ぐらいのがある
通夜料理はオードブルや巻き寿司など大皿で数人が摘まむようにすると安くなる
葬儀は市民葬や区民葬が安い
また、国保に入ってれば役所に行って手続きすることで葬祭費として数万円払ってくれますよ
大変だと思いますが頑張ってください

チャルメラ買ってしまった。
でも・・・





ウマウマですお！

>>411
そうなんだ
だ埼玉にあるから あるのかと思っていた

>>407
ねーよ

>>397
それを嫌味と思う時点でスルー能力がないんだよ
ただの注意と思えばいい、それだけ

イオンにいちいち噛み付いてる人も、そろそろスルーしようね。

そうですお！

>>417
スルーできない奴がスルーできない奴を叩いてるの図ｗ

お前の主張はよくわかった
以降コテハンにしてくれ

>>412
で、栄養がなくなるって話しは？

今日のつまみは野菜スティック+みそマヨディップと
枝豆（表示：エダマメガイコクサン　熊本県産。茶豆みたいでおいしいが）
最近気づいたら、たんぱく質はチーズとかヨーグルト、たまにたまごくらい…
朝に肉体労働するんだけど、ちょっとふらふらしてきた
安くてスタミナつくものってない？

>>422
スタミナってのは結局のところ基礎体力なわけで
つまり身体に肉をつけろとしか言いようがない

要するにタンパク質

>>412
それなりに入ってるみたいね
サンスターの緑黄野菜ジュースってどこに売ってるんだろ
青汁に匹敵するのはちょっと興味あるな

13年前のデータかぁ…(´･ω･`)

>>416
熱殺菌した時点で熱に弱いビタミンは壊れるな。
残ってるビタミンもまぁまぁあるだろうけど

>>426
ビタミンCとか後で添加してるだろうからそういうのもある

ジュースでも野菜をまったく食べない生活よりはマシって感じで良いじゃね？

>>422
このスレ的には鶏むね肉
調理法を工夫すればおいしく食べられる

スレタイ試してみてるが難しいな
いろいろ食べようとおもったら見切り品や半額品必須や
野菜の敷居がこんなにも高いとはｗｗｗ

ジュースやビールとかも含まれるんだよね？

蛋白質は安売り卵やろ
あと、豆腐

鶏胸肉買ってしまった

でも・・・





ウマウマですお！

むかつく

ウマウマは何食べても同じじゃん
味覚も自覚も無いんだろw

超超構ってちゃん

さっさとNGwordでぶち込んどけよ

馬馬です尾

もう随分と野菜を食べてない

ウマウマですお！

だるくてパンかコーンフレークばっかだわ
栄養あるからいいけど

>>438
野菜はホント重要だよ
無理しても採るべき

鶏むねは…ハーブ焼きとか、サラダとか…揚げ物。
洋風のレシピ見たら、いろいろあるよ…グリル系とか
たまごとなら、ピカタとか？
夏野菜のソースと合わせたら、おいしいかも
うまうまはまず料理すべし

鶏むねは食べてると疲労しにくくなるって
他の肉より疲労に効く成分が多いそうだ
味変えても連日食べてるとさすがに飽きてきたけど

>>424
サンプルもらったけど後味最悪
すごくえぐくてそれが後を引く…
飲んでる時は意外と悪くないなと思ったのに

この時期なら、タマネギ、ニンジン、キュウリをスライスして塩揉み
（ニンジンは３分くらいレンチンすると柔らかくなる）
塩でクタクタになったら渾身の力でしぼりあげタッパに入れて冷蔵庫
１週間くらいなら普通に持つ
ポテトダラダやツナサラダにエライ重宝する

絞り上げたときに栄養がダダ漏れのような気がするが、何も食わないよりマシじゃろうｗ

来月1万挑戦してみるか

すき家でうな丼食ってしまった

でも・・・









ウマウマですお！

異音→折り陣→決めたつもりのキーワード
「俺に注目してクレクレかまってクレクレ」
小学生か

>>438
野菜食おうぜ野菜
うまいぞ野菜

野菜は飲み物

ほんと小学生だな

野菜とかほとんど摂ってないけど別になんともないな。
ちょっと目眩とか貧血で倒れるくらいで至って健康病気知らず

>>451
それ、十分病気だろｗ

鶏ムネは、茹でて、身をほぐして、ドレッシングかポン酢かけて食べるとおいしいよ
冷蔵庫で冷やしたり、細切り野菜を加えると、なおおいしい
茹で汁は捨てないで、適当な野菜とブイヨンぶっこんで、スープでどうぞ

葉菜食べたいけど絶対使いきれないからなぁ
カット野菜も割高だしと思うと手が伸びない

>>454
キャベツやレタスは外側から剥いて食べればいいし、小松菜やほうれん草なら茹でて冷凍すればいい･

.

ウマウマ

　　　　　　　　ウマウマ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウマウマ



ウマウマ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウマウマ

.

　　　　ウ　　　

　　　　　　マ
　　ウ
　　　
　　　　マ


で

　　　　　　　す
　　お



　　　　！

鶏むね、安くていいね
これから野菜炒めにするよ
塩と酒で下味つけた

連投ごめん、この季節ならくず炊きもいいよ

シマウマですお！

ウマウマはウマシカやろ

トマトは栄養有りそうなイメージあるから毎日食べたい

トマトジュースでいいだろ

トマトの豚肉巻きを焼肉のたれで食した時の破壊力

コンビニでトマトジュース買ってしまった

でも・・・





ウマウマですお！

>>464
熱でトマトがドロドロならない？
後から巻いてるのかな？

米含め3000円分買いだめしてきた
ついでに鰈の唐揚げ130円を買って食べたけどうますぎる
ビールを買う金はないのが悲しい…

第３なら１００円で買えるだろ
それか３リットル焼酎とか買ってちびちび呑めばそんな金かからんだろ

若者世代の投票率が1％下がると、
若者は1人当たり年間13万5000円損しているとの試算（東北大調査）
http://irorio.jp/yangping/20130715/68974/

参議院選は７月２１日（日）
TPPと原発推進で儲かるのは金持ちだけ、庶民のお金はむしり取られる
食費節約も重要だが、知らぬ間に搾取されるお金を節約、おすすめ〜

1日320円が結構つらい
朝70円ぐらいはいけるけど
昼の弁当自分で詰めても150円ぐらいかかってるし
夜も150円ぐらい普通にいく・・・1万円切れる人素直に尊敬するわ
このあと少しがもう相当きつい・・・

１回だけ成功したことあるけど、我慢してたらしくて揺れ戻しが次の月きたｗ
今は１．５万くらい
スタートで調子が良ければたまに頑張るけど、やっぱり食べたいものを我慢することになる

俺も頑張って月1.5万くらい
昼飯に弁当毎日作れれば1万いけそうなんだけどたまにサボるからな

俺も1.5だな
一万は俺には絶対無理

１．５でも無理
３ないと

俺も1.5万から2万だわ
1万だと俺の力量じゃ野菜や魚が満足にとれなくてな
つか守ってない奴多いなw

てことで、解散！

>>466
トマトはプチトマト、豚肉は薄い奴
焼き鳥屋によくあるよこのメニュー

ニンジンが1kg78円で買えたw
多少、地上に出たところを、ダンゴムシに喰われた跡などがあるが無問題

さっそく1本摩り下ろしてホットケーキを焼いた
うまうま

当分、野菜不足は解消されそうだw

>>478
虫が喰う野菜は、おいしい野菜なんだぜ。
虫は、うまい野菜から喰っていく。

虫に食われると有害物質出す野菜もある

今日はイオンのオリジンでカボチャの煮物買ってきた
あの味は真似できないんだよなあ
でも・・・





ウマウマですお！

残金２４円残高千円未満の漏れが通りますよ

>>466
中華の、トマトたまご炒めとか、高温短時間が基本だった気がする
あの真ん中のところ取り除いて
強火で豚肉焼き付ければいけそうな感じする、
固めのを選んだトマトがほんのり暖かくなるくらい
あの種のまわりのぷるぷるは栄養があるらしいので、ジュースにでも…

半田屋だと
ご飯(小)80円
肉じゃが120円
味噌汁50円で250円ぐらい
（画像省略)

以下ひろい画像
カレー210円　http://livedoor.blogimg.jp/shiv_curry/imgs/c/2/c2ba7819.jpg
カツカレー294円　http://livedoor.blogimg.jp/shiv_curry/imgs/1/e/1e8964f5.jpg
しょうゆラーメン　２５０円　http://senndaikai.up.seesaa.net/image/003.jpg
私の2大定番メニュー
塩ラーメン＋めしミニ　￥220
ミニカレー＋かけうどん　￥200
http://blog-imgs-23.fc2.com/k/1/y/k1y0n/20070815211415.jpg
http://blog-imgs-23.fc2.com/k/1/y/k1y0n/20070815212104.jpg
http://k1y0n.blog57.fc2.com/blog-entry-292.html

>>481
むかつく

ウマウマ厨はオリジンのステマ？
オリジンは高くて不味いで有名なのに

構うなよ

トラウマですお！

はなまるのかけやはま寿司の冷やし讃岐うどんも安い
ここはそういうスレなんだっけ？

違う
出来る限りおいしく出来る限り健康的に
食費１ヶ月1万円以内に収めることを目指すスレ

次スレから、スレ内ローカルルールで店名を書くのはNGにするとかどうよ
近所のスーパーや定食屋や弁当屋語りたきゃ各都道府県スレでやってね（はぁと）的な

そんでルールに関する言い合いでまたレスを余計に消費すると

１日一食で済ませたい...
朝ごはん食べなくて低血糖で倒れたときは恥ずかしかった

一日一食できたら楽だろうな
でも一回しか食べないとなぜか便秘になる

>>486
>>447

乳糖で下痢になる人はカルシウムをどうやって取ろうか
小松菜は少しめんどくさいよな。チャーハンに入れるならキャベツがいいし
プレーンのヨーグルト安いけど砂糖入れないとうまくない
チーズ嫌いだけどベビーチーズ１日１個食っとけば大丈夫かな？

身も蓋もないがサプリメントでとるのが楽

女の人が美容に気を使ってるのか
プロテインとか青汁とかサプリばっかり買って飲んでるのを見ると
俺はちょっとあんなふうにはなりたくないと思った

小魚食べれば

>>494
俺も便秘気味
出ても硬くて切れるから困る

栄養やら健康やらの為だけの食事じゃないだろう
食べることそのものの楽しみが無くなっちゃあ生きてけんよ、少なくとも私は

食うために生きる！

12日消費期限で、切れる直前か直後に冷凍庫に入ってもらったもやしさんがいたんだけど、大丈夫だよね？

最近薬局にうってる３８円豆腐にはまってる
冷や奴うまし
ってか月一万はあれかもだけど一人で食う時なんか節約したほうが健康にもいい気がするわ
ヘルシーなもんになるし

肉とかハンバーグとかは連れと食いに行ったときとかにしてる

すぐに飽きるよ

腐ってても大丈夫って言われれば食うのかと言うとそうでもなかろう自分で決めろう

株主優待の食券とクオカードは0円で計算して少しだけ贅沢気分味わう
松屋が150000切ったら優待狙いで買ってみたい
かっぱ寿司の優待券は92円セールの時に使う

吉野家並弁当タダにマグロ刺身半額をあわせて豪華牛丼山かけ丼の出来上がり
イオンは夜7時過ぎると刺身半額になる

でもすぐ売り切れる・・・

昨日西友行ったらちょうど半額シールを貼る時間で弁当惣菜コーナーが人だかりになっていた
これが今の日本なんだと思ったアベノミクスｗ

半額とアベノミクスはなんのかんけいもないよ
昔から半額シール貼るとすぐ売れちゃうのが日本

>>494
栄養が足りてないんだから
腸が少しでも多く吸収しようと長い時間留まらせて吸収する
結果水分を搾り取られたカッチカチになる。

タマネギはイチゴより甘いんだよ
は？
タマネギはイチゴより甘い
何いってんの？
タマネギは甘い
イチゴの方が甘いに決まってんじゃん
タマネギの方が糖分が高いのです
なんでだよ
タマネギの方が糖分が多いのです
イチゴに決まってんだろ
タマネギです
イチゴは甘いからケーキの上に乗るんだよ、タマネギが乗るか？
イチゴは甘く無いです
甘いだろ
タマネギの方が甘いのです
うるせーよ甘くねーよ
甘いです

昨日の日替わりの　
オージー牛もも薄切り　99円/100g

今日、売れ残り600gちょっとのパックが、
更に半額ドン！

3回焼肉っぽいことできる
すんげぇうれしい。

焼肉3回いいのぅ

安い肉で牛丼の具を作って大量に冷凍
うんまい

クエン酸で自家製スポーツドリンク作って飲んでるけど安上がりでいいね

今日から主食をじゃがいもor麺類から、ご飯に切り替えることにした
理由は定食屋で味わうご飯とみそ汁の組み合わせに憧れてフリーズドライの豚汁を買ったから
まぁ1日500円には収まるだろうと思う

あ

>>516　　自分はリンゴ酢と蜂蜜で作る。おしゃれだろ？あと塩少々だよな？どれも地元ドラッグストアの特売品。

ペットボトルでシャカシャカして冷蔵庫に入れるのが夏の寝る前の日課だ。焼酎の４リットルボトルで作りたいくらい夏の必需品

主食がジャガ芋って昭和かよｗｗｗ

今朝の朝食
ご飯、お味噌汁（えのき、油揚げ）セロリの漬物、刺身こんにゃく、ポテトサラダ、納豆
えのき　2パック60円そのうち1パックを使って3回食べる
油揚げ　10枚100円　2枚使って3回食べる　後は冷凍
セロリ　100円　自分で漬けて1週間食べる
刺身こんにゃく　99円　4回に分けて食べる
じゃがいも　6個100円　人参3本100円　きゅうり30円　たぶん4日は持つ
納豆　3パック68円　

>>521
セロリより、鮮度落ちの萎びた大根100円以下で買えるよな？
それ漬物にすれば2週間食えないかな

　　　　　　　 ＿＿＿_
　 　 　 　 ／　　　　　＼　　　　　　ｲｵﾝのｵﾘｼﾞﾝおにぎり
　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼　　　　　ｳﾏｳﾏですお
　　　／　 　（ ●） 　（●） ＼
　 　 |　 　､"　ﾞ)（__人__）"　.）|　　　　_＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　 　 　 ｡｀/■ヽ 　／　　 　 | |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／ 　 　 　 .（__(⌒)、 ＼　　 　 | |　　　　　　　　　　　　　|
| |　/ 　　 ,　　　 　 　＼　｀ヽヽ　 　 | |　　　　　　　　　　　　　|
| | /　　 /　　　 　 　 　 ＼＿,ﾉ　　　| |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ.　　　　　　　）　　　 |_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣ｌ二二ｌ二二二二二二ｌ ＿|_|＿_|＿

家にある調味料とか食品見たらだいたいCGCだった。

小麦粉はCGCばっかりだ

>>522
大根の漬物は食べ過ぎて飽きた　切干大根の南蛮漬けも飽きて今セロリが好き
えのき、じゃがいも、人参、きゅうり以外はすべてイオン

余計なお世話だけどセロリの漬け方を書いておくね
ジップロックにセロリを１ｃｍぐらいに斜めに切って入れる　それにお醤油、砂糖、
酢、ごま油を入れてもむ　冷蔵庫に入れて味をたしかめる　おしまい

ローソンでおにぎり買ってしまった

でも・・・






ウマウマですお！

ｳﾏｳﾏﾃﾞｽｵ!

馬馬死帳面！

ウマウマ君かわいいお

夕飯はほうれん草のおひたしと親子丼を作った
久々のまともな食事だった

ウマウマ兄貴はみんなのアイドル！

ちゃっかり市民権獲得してるウマウマ先輩

シチュー作ったつもりがじゃが芋の牛乳煮込みになってた。
まさかのルゥ入れ忘れ。もうごはんの上に装っちゃったんだけどどうしよう、じゃが芋の味しかしない

鍋にルーとご飯ぶちこめばリゾット風になる

結局塩かけたけど意外と美味しかったな
たかが調味料って考えるとルゥに200円って実はお金かけすぎ？

醤油と砂糖のすき焼き味が一番安上がり

引っ越して1年半だけどいつも行くスーパーから路地を入って50メートルぐらいの所に
青空市が週１回開かれてるのに最近になって気づいた、近所のお百姓さんが自分所で
取れた野菜を小型バケツで持ってきて販売してる
たとえばナスバケツ1杯（8個ぐらい入ってる）200円、トマト6個ぐらい300円）と異様に安い
どおりでそばにあるスーパー、いつ行っても客が入ってない訳だ
もっと早くこの店の存在を知っていれば・・・と悔しい

トマト6こで300円って普通のスーパー価格じゃね

タマタマですお！

>>539
大きさによるだろ。

結構でかい桃太郎トマト、そばのスーﾊﾟｰでは3個280円で売ってる奴なんだよ

生口パクという新しいスタイル

誤爆スマソ

>>536
カレーならスパイスを揃えなきゃならないから、
安い気がするけど


ホワイトシチューやブラウンシチューなら、自分で作れるよ
小麦粉をバターで炒めて、
そこにスープや牛乳、塩、コショウを入れればいいだけなんだし

そういや小学校の時、家庭科で作ったっけw


ホワイトソースの作り方
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/2578_%E3%83%9B%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9.html?cmp=n221

暑いのによくやるなぁー
>>534は+ネギでミキサーにぶちこんで、冷やしてヴィシソワーズでも、いけたかも
カレーの手作りは…
カレー粉、一味唐辛子、こしょう、（にんにく、しょうが、トマト缶かトマトケチャップ（お好み））
たまねぎ（４人分で2個くらい）、サラダ油（40ｃｃくらい）
たまねぎのみじん切りがちょっと面倒だけど、割に安く作れる
最近夏ばてして、サラダ（おとも；ピエトロ和風しょうゆ）やおひたしばっかり食べてたから
久々に激辛なのを作ってみようかな
ちなみに具は、100均なんかにたまにある、青すぎる果物（バナナやパパイアなど）もおいしいよ

生の蕎麦もらったんで茹でたらデロデロになった
不味そうだからカレールーと大根おろし入れたらうまいあっさりカレーになった

ウマウマですお！

>>547えーーー

くっそー、ｳﾏｳﾏしてぇー

好きにするがよいw

一人暮らしだから、米は専らローソン100で300Ｇ入りのパックご飯しか
食ってないけど、これって栄養的、味的にあまりよろしくない？
炊飯ジャー持ってないし、毎日こめ洗って炊飯器にセットしてってのは面倒くさがりな事もあって継続できそうにないから、パックだといくらか手軽に食えるからいいなあと。
300ｇで100円だから高くもないし。福島産とかなのかなパックご飯って。

廃棄寸前の古米だろ
そもそも100円ローソンの米ってしぬほど不味かった記憶しかないんだが
ぽろぽろボソボソでプラスチックみたいな味で食い門とは思えなかった

たしかにぼそぼそしてるけどなｗ

普通に炊いたら300gで50円くらいかな

皆炊飯器はいくらくらいのを使ってて、米は5キロでいくらくらいの食ってんの？
米は近所のスーパーで買ってるの？
こっちだとライフとかマルナカになるけど。

5kで1700円ぐらいの米使ってる
一度に3合炊いて、タッパー(3個105円)に入れ冷凍保存
食べる時にレンチン

すき家で特うな丼を買ってきてしまった
でも…






ウマウマですお！

一ヶ月１万円ではウマウマできませんっ!!＞＜

>>557
冷凍するのは、ある程度ご飯が冷めてから？
ていうか、冷凍するのは炊飯器の中で保温するとその間電気代がかかるとかそういう理由？

すき屋みたいな牛丼チェーンにあるうなぎなんかによく金出せるな。

炊飯器を持っていない人は、リサイクルショップで買ってくると安いよ
2合炊きで1000円ってのを見たことがある
保温機能は無かったけどw


>>560
>>557じゃないけど、私の場合はしっかり冷めてから冷凍するよ
そうすることで冷凍庫内の温度を、無駄に上げることにならない
→つまり周囲の食品にも影響しないし、電気代が、ほんのちょっとだけどオトクw

また保温機能を使うと電気代もかかるし、
保温ということは、
細菌の適温を持続することになるので、痛みやすくなる
だから冷凍するんだよ

なるほどどうも

基本的に炊飯器は食品をそのまま炊いて調理するものだから新品以外は需要が少ない
ハドフ系列のＢライフに炊飯器を持って行ったら買い取り５円だったwww
それをセールの時に１０５円で売ってたわ
リサイクルショップで炊飯器の買い取りしてくれる所も限られる

米は炊飯器じゃなくても、炊けるぞ。
圧力鍋だと、短時間で炊けてガス代節約。
味も美味しい。

炊飯器保温温度は80度、とりはむ茹で温度と同じ。
菌が死ぬ温度だね

ほれ、60度低温殺菌牛乳とか
野菜50度お湯漬けとかもあるし、
まあ、80度は安心温度だろう

私はほかほか炊きたてのまま冷凍するな
そうじゃないと何かが上手くいかないのだが
何かは忘れた...
電気代とか、周りの食品が傷むとかは確かにそうだと思うが

俺も熱いまま冷凍してしまう
ご飯は冷めるまでの時間が長いと味が落ちるから
２日以内に食べられる分は冷蔵にするけど

子供の頃からオレンジジュース飲むとお腹痛くなるんだけど、アレルギーなのかな？
普通のオレンジは食べられるんだけど

アレルギーが腹にいくか！

ご飯は薬局で安いご飯パックを買ってきてチンが一番安い

>>568
あーなんかそんな理由だった希ガス＞味が落ちる
あと水滴がいいかんじで残るからそのままチンしてもいいかんじになるとかなんとか

数年ぶりに希ガスみたわ

米一合でごはん330ｇになるとして…
ローソン100ごはん300ｇは、5ｋ3667円の米に
5kで1700円の米だと、ごはん300ｇ46円
結論…「すこし炊くより、おいしいよ♪」

>>567
でんぷんの老化のせいかと…
冷蔵庫に入れた状態が一番すすみやすいので、
ほかほかで一番おいしい時に、水分を凍らせてやるのがいいのですと

俺は1日１食
会社の昼の弁当だけ
お茶は熱中症対策で会社が支給してるもの
自分の飲み残したのを家に持って帰ってる

完全無料のﾎﾟｲﾝﾄｻｲﾄ｢ﾓｯﾋﾟｰ利用者は300万人!!

金欠の時に便利!!
http://moppy.jp/top.php?4Mvke152

みんなスゴー今から買い物行ったら半額セールかな？
昨日玉子98円買っとけば良かった…
ご飯炊いてないな〜米も買おうかな

>>570
アレルギー性下痢症ってのがあるよ

つ「http://w01.tp1.jp/~a110115141/styled-9/styled-28/styled-19/」

あー申し訳ない

ご飯は熱いままラップとかタッパーとかに入れて水分ごと密封。
冷めたら冷凍ってのがベストなんじゃないの？さすがに熱いまま
冷凍庫じゃ他のものの劣化が怖い。もちろん無駄な電気代も。

>>580
一般的

熱々で包めなかった時は、チンする際に少し水を足してあげればおｋ

>>580
保冷剤に挟んで、あら熱をとってから冷凍してる。
熱いままは嫌だが、時間を置きたくないから、この方法になった。
長方形の平べったい冷凍ご飯ばっかだが。

消費税増税は決定しちゃったんだなあ…

今日は土曜の丑の日
みんなウナギを食べよう

タモリのピーマン丼のピーマン煮るとき、
豆腐角切りの薄切り追加して煮込む…

うまいな…

チャーハンやるとき卵がくっついて嫌だ
焦げた部分食うのってよくないんだよな

>>586
玉子焼きを別に作って刻んでおくといいよ

卵がフライパンにくっつくようなら油と火力が足りない
しっかり全面に高温の油がしいてあれば、
フライパンにくっつく前に固形化するからくっつかない

まず野菜炒めて取り出して
また油入れて卵と飯入れるんだけど
油ってどんくらい入れてる？

コゲコゲですお！

冷凍食品の大阪王将の餃子買ってみたが、普通に美味しかったｗ
これよりうまい冷凍餃子スーパーにある？
初めて冷凍餃子買ったんだが

火力とか油とか大変だから、普通に焦げ付かないフライパンを買った方が楽だと思うがな
ホームセンターで1000円くらいの安いので十分使える
油一滴も垂らさなくても焦げ付かない

>>562
保温の電気代調べてこい
炊飯やガス調理と比べて激安だ

>>593
この場合比べるべきは冷凍庫とレンジの電気代だと思うが。

>>589
どんぶりにざっと一杯のご飯が２５０ｇなんだけど
それに対して卵１個で油大さじ２は入れるよ
大さじ１でもなんとかなるけど２のほうが完璧にパラパラになる

野菜炒めて取り出すって書いてるけど何入れてるの？

久しぶりに業務スーパーに行ってきたんだが、やっぱり安いな
衝動買いしてしまいそうなくらい安いんだが
やっぱりほとんどが中国産なんだよなぁ
どこまで信用していいのやら

冷凍肉で豪州産牛肉のぶつ切り１ｋｇってのが激安で売ってたけど
袋の裏面見たら、成分表（？）に牛肉以外にいろいろ書いてあった
あれってどういうことなのかな？
サイコロステーキなら成型するときに、いろいろ混ぜているのは分かるけど・・・

マゼマゼですお！

業務スーパーって底辺臭が半端ないから買い物したくないよね。

底辺だろ？おまえら

独身で年収400万弱はあるから底辺じゃないと思うんだがどうでしょ。
でも仕送りと貯金と家賃で毎月19万位かかるから生活はかなーり質素だけど。

この時代独身で４００もらえたら完全勝ち組だろ
今なんて年収２００台が主流だったりするから

手取りなら勝ち組

>>596
あれって油出てきて、料理しにくいよね…
揚げ物なんかならうまくいくかな？

パスタ類が余ってるので、お昼のサンドイッチにはさんだら失敗した…
次はオムレツにでも入れて
ジェノベーゼソースは和え物にでも使うかな

今日はイオンのオリジン惣菜買ってきた
海老チリと鶏レバー煮と唐揚げと根野菜の甘露煮の４品
鶏肉、魚介類、野菜と栄養バランスばっちし
海老チリと鶏レバーと根野は意外に低カロリー

ウマウマですお〜

ウマウマ野郎はこういう日こそウナギ食ってウマウマですお！って言えよ

>>604
根野？根菜の事か？

イオンでうなぎ買ってしまった
でも・・・






ウマウマですお！

イオンでもウナギ高すぎて買えんかった

帰りにすき家で特うな丼食ってしまった
でも・・・









ウマウマですお！

>>606
１レス書き込むと少し手数料を貰う広告書き込みしてるだけで、
実際には自炊したことないしひとり暮らしでも無い、
親のすねかじりの人だからモノを知らないのは仕方ないんだよ。

生ラーメン３玉１００円
茹でて
冷やしラーメンのタレかけて
具はキューリ　ハム

チャーハンを炒める前に卵と合わせる派
チャーハンを炒めながら卵と合わせる派
どっちも間違ってはいない
問題はフライパンでチャーハンを炒めるのは間違いって事だ
大きな中華鍋で、短時間（1分程度）で超強火で炒めるのが正解
そうすることで米の外側がパリっと中がしっとりの食感が生まれる
中華料理屋でも、強火で凄く短時間しか炒めない
フライパンでチャーハン作ってる馬鹿は、その時点で間違いって事に気がついてない
フライパンならまだイイ
テフロン加工で弱火で、みたいな馬鹿はそれはもはやチャーハンじゃ無い
言語道断

テフロン加工で弱火で、みたいな馬鹿はそれは
温めメシ、だ
あたためた飯、なんだよ
しかも中まで火が通ってて熱い
しかも米がネッチョリしてる
レンジ使っとけ
チャーハン作るなら中華鍋を振れ

チョイ黒のバナナ5本房なんと20円だったので
3房60円買って皮むいて冷凍した

在庫も10本越えあったので冷凍バナナ30本近い
すんげえ財産だ

テフロンなんざ時代遅れだろお前らマーブルコート使っとけよ
1000円くらいの安い奴でもガンガン強火で使えるぞ
2年くらい使ってるが未だに油ひかず薄焼き卵作れるぞ
手入れも簡単だし
これから中華鍋買うくらいならマーブルコート買っとけ

500円くらいのテフロンフライパンでも半年1年持つ
どんどん買いかえれば良い思う

でもマーブルコートって韓国製しかないじゃんw

！！！おすでマウマウ

>>614
いいね
冷凍バナナうまいし栄養あるしアイス代わりになるし

http://i.imgur.com/OZ5OsPI.jpg
http://i.imgur.com/hmYgCw3.jpg
http://i.imgur.com/eZugsqi.jpg

>>617
イオンがウマウマなんて言ってるスレで中韓を避ける理由を述べよｗ

ウナウナですお！

食べ物だけはさすがに中韓避けるだろ
反日国だから日本向きに何入れられてるかわからないので怖い

ウヤムヤですお！

お前ら恥ずかしい
どうせフライパンでチャーハン作ってんだろ？
そうれじゃダメなんだ
中華鍋で最高火力で1分以内で炒めろ
中華鍋は勢い良く振れよ
外パリパリの中シットリの米を作れ
それがチャーハンだから
頭の良い奴はこの調理法だけが本当のチャーハンだってことは理解してるよな？

暑苦しいやつだな

事実です
フライパンのは温め飯だから
中華料理屋でチャーハン頼めよ
オヤジが中華鍋で強火で忙しくガチャガチャやってるから

業務用コンロじゃなきゃ無理

当たり前の事をドヤ顔で言ってる奴の方が恥ずかしい

イオン厨の次はチャーハン厨で関心を引くことにしたのか月の食費10万厨画像にケチつけ厨ｗ

さーて今日はフライパンでチャーハン作るとするか

フライパンのは美味しくねーだろ
炒めても美味くならねーんだから、普通にご飯と具を食べろ
余計な油使わんで良いし
卵かけごはんと、チャーハンにするはずだった具を食べろ
中華鍋買えよ、色々捗るぞ
中華料理屋行ってみ、オッサンが、鍋ガシャガシャ振ってるだろ？
強火で炙る事で、家庭では出来ない米の食感を生み出してる
やっぱうめ〜って思うじゃん、中華料理屋のオヤジすげーって
チャーハン舐めんなよ
許さんぞ

中華鍋って手入れ大変らしいね
最初に空焚きして黒くしたりいらない野菜くずを炒ったりして鍋を育てるんでしょ
普通に暮らしてる人はいいかもしれないけど
食費一万円とかいってるやつらにはガス代も油代も野菜くずも勿体ないって
どっちにしろ家庭のコンロって火力大したことないし
炒飯の作り方は中国人の間でも見解がわかれる

どうせならピラフ作れ
外パリ中シットリ、やらないなら炊き込みで良いだろ、炒める意味無いぞ
フライパンなんて温める程度だぞ、それレンジでチンと変わらん
んだったら、炊き込めよピラフにしろ
そっちは油使わんで良いし太らんぞ
ヒントやる
唐揚げと一緒に炊き込め
うんまい
西アジアのピラウ（ピラフ）は、肉と一緒に炊き込むのが基本だ
向こうはぶつ切りマトン（羊肉）が基本だが、俺ら日本人なら鳥のから揚げだな
からあげクンを米炊く時に一緒にぶち込んじまえ
刻んだピーマンやタマネギも一緒に入れろ
隠し味はシナモンで
西アジア風のピラウの出来上がりや
美味いで
太らんし

中央アジアもイランもインドも、米食うんやで
ピラフや
向こうじゃ米食う子は育ちが早いっていう縁起モン
羊肉と米の炊き込みは御馳走や
ピラフ作れピラフ
ロクに中華鍋も振れんアホは炊き込みやっとけ
中国の男に負けとる
あいつらは中華鍋振れるし、中華鍋の扱いだけはコダワリ持っとる
フライパンとか鼻で笑われるレヴェル
から揚げのピラフは一緒に炊き込む事でから揚げの旨味が米に移るんや
香味野菜も入れて良い
美味いで
何杯でも行ける
育つなぁ
向こうじゃガキが育つってんで縁起もんや
俺らは逆に太るけどな
中国人に負けとうなかったら中華鍋買いや
あれをガシャガシャやる体力無いとか、そんなんアカン
日本の女、中国人に取られてまうがな

フライパンでチャーハン作ってしまった

でも・・・







ウマウマですお！

ベチョベチョですお！

(屮ﾟДﾟ)屮 ｳﾏｳﾏｶﾓｰﾝ!

ちゃーはんばっかりつくってたら太るぞ　ソースは俺

　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 / |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / /|　　　　　　　　　 　 /uiu､
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 / //　 　＿＿＿__　 　　|　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ //　　／　　 　 　＼. 　 ヽ　/
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　/ //　／　─　 　 ─　＼ 　| |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| //／ 　 （●） 　（●） 　 ＼| |　　　　　ウマウマですお！
　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 ﾍ〈_.|　 　 　 （__人__） 　 　　 | |⌒)
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 〈_ィ.＼　 　　｀ ⌒´ 　　 ,／ 　／
　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　＼　　　　　　　　　　　　.／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i　　　　　　　　　　　./
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　i
　　　　　　　　　　　　　　　 ＼（ ;;;;(　 ）　　　　）　　　　）　　　　） 　　　 ＼（ ;;;;(
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾞｉ ) ;;;;)　　　　（　　　　（　　　　（　ﾎｶﾎｶ　ﾞｉ ) ;;;;)
　　　　　　　　　　　　　　　 ＿/;;／====''""￣￣￣￣￣""''==-- 、　　/;;／
　　　　　　　　　　 __,,..-=''"　　;;,)　ｼﾞｭｰ　__,,,=--'''--ヽ￣｀"ヽ_　　　 ｀／l;;,）＿__
　　　　　　　　 ..／　　　　　　　（∵,=-'''"";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;＼,,.:.:.:.:｀ヽ、（　ｼﾞｭｰｼﾞｭｰ ｀ヽ-=,,,__
　　 __,,,...-―ｧ'´　　　　　　　　 ∴:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;:;i＞.:.:.:.:.:｀¨¨ゝ、　　　 ,,,;;;;;;;,;,,,,ヽ、｀"''- 、
　　‖:::::::::::/　　　　　　 _,、___.∵;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;:;:;:;:;:;ソ;〉、｀.:''=ｧ、.:.:.:.:｀"'ヽ,,;;;;;:;:;:;:;:;:;:;;;;;,,,:::::::::::::∧
　 ‖:::::::::./　　　 ,,,-、_<;;;;;;;:;:;;;;;｀ヽ;;;:;,,,　;;;;;;;;;;;　:;:;:;:;:;　;;;;;;;/: ｀ヽ__.:.:.:｀"''人_.:.:.:.:ヽ'、::.iソ ﾉ".ﾊ:::::::::::::∧
　‖:::::::::::i　　.,'"´,,;;;;　 ;;;;;;::;:;:;:;:　　;:;:;:;:;;;;　　:;:;:;:;:;:;:;.:.:.:.:.:/: : : : ::::/｀ヽ_,.:.:-┬≧-、/j ヽ .{　　ﾊ:::::::::::::∧
　i:::::::::::::::|　　{　　;;;;;　;:;:;;;;　　;:;:;:;:;:;　　　　:;:;:;:;:;:;:;:;:;.:.:.:.:.{: : : : ::∠_　／＜ミ｀ヽノ）'＼　 ハ　　.}:::::::::::::::∧
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ヽ、-=、:::::::::::::::｀"'=、　｀"''=-;;;...,,__　　　　　　　　　　　ヽ__ノ´　　　　　　.__,,=-'''"´::::::::::::::::::::_,,,=-'" _,,='"
　 ｀"'=、｀"''=-、_:::::::｀"''=-;;;...,,__　｀""'''''====-----------====''''''""´::::::::::::::::::_,,, =-'''"´_,,,=-''"´
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>>641

平日て。
こんなの無職しかいけないやん。

てかいうほど安くもないしね

ホームセンターで5Lのスイカが50個限定で1300円
凄いデカさ
激しく安いしスイカ大好きだから買いたかったが…
あああ…
スイカ食いたいなあ

いきなり炒飯と言い出してキレてるやつが何をしたいのか解らなかった。
まっとうな炒飯を目指すならカタカナじゃなくて漢字で書くぐらいするはずだし。

でも俺は日本人だから、焼き飯しか作らない。

マルナカで天然ハマチと書かれたお造り用の魚300円を買ってきた。
それには青森産と書かれてたんだが、放射能は心配無用かな？

山本太郎に聞いてみよう！

カツオ切ったけど手が生臭いヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
ステンレスのだけじゃ取れないから、酢と歯磨き粉使用、１０回は手を洗ってしまった、やっぱ切れてる魚は便利だね

手をステンレスたわしと酢と歯みがき粉でゴシゴシしてる所を想像したんだけど合ってる？

あの、べちょっとの
おこわかライスプティング的なかんじが好きな私はどうすれば…＜チャーハン
炒めめしぱらっとが好きな人は、タイ米で作るといいよ、もともとそういうもんだし
ジャポニカ米で簡単に作るなら、古い米か、ばらして冷凍したの使うか、
ピラフ式に生米から作るといいよ
ちなみにジャポニカ米は、スペインとエジプトで確認…
焼き飯がよくある東南アジアは、タイ米が多いもよう…

魚の生臭さは熱湯で解消できる
手に沸騰熱湯かけて洗ってみて！

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魚を捌いたあとの手の生臭さはぬか味噌をかき混ぜると一発で消える。
要はマスキングなんだが、まったく気にならなくなるよ。

>>614

バナナの冷凍って何か容器に入れて冷凍してるの？

カチカチですお！

クレラップおすすめ

サランラップはくっつき過ぎるからなあ
確かにクレラップの方が使い勝手は良い
食品保存の観点から見たらどちらが良いか分からないけど

間違えた
アイラップだ
スーパーにあるくるくる巻いてある袋みたいなやつ
バナナ突っ込んで口ねじって洗濯挟みでとめるだけ

>>614です

そうです>>658さんの通り
1袋に３〜４本いれてます。、
んで、必ず凍ったまま食うんだよ。

魚は塩振ってちょっと放置して水でてきたら洗い流す

刺身に引くときは使えないけどな。

タダイマですお！

毎朝食パンと牛乳

バナナ…てんぷらにするか、凍ったのをメレンゲで包んでオーブン焼きに

朝は、週末のうちにクッキー（油はマーガリンとかサラダ油）とか
大きめに焼いて、駅の待ち時間に食べてる
ドゥに少し塩入れて、揚げただけのインド風せんべいも…
以前に果物のヨーグルト和えを持っていったが、汁漏れして失敗した
あれは生クリームとでも和えて、クレープにでも包んだ方がよかったのかもしれない

>>1
tesuto

あ…メレンゲの下の層にスポンジケーキも
するとアイスてんぷらみたいに…超高温短時間がきもだけど

スレチなレスが続く
このスレにウマウマを非難出来る奴なんていない

バナナは解凍し過ぎてデロンデロンになっちゃう事が度々

岡三オンライン証券

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2013年7月16日から〜2013年9月30日（月）まで


☆4名で申込めば16000円

あのさぁ・・・
もうやめようよ
中華鍋で強火で一気に炒めないと本当の炒飯は出来ないんだよ
外だけ焼いて中は米の水分を残すっていう、炒飯の基本が出来ない
理解しろよ
フライパンで中まで火が通ったネチョネチョの米なんて不味くて食えないだろ
それレンジでチンと同じだろうが
歯にくっ付くし
暖めた飯じゃねーか、それ
油は、米の外側のパリパリを出すためのもの
中まで火が通ってしまったら全く意味が無いよ
中華鍋買えよ
そして、振れ

最後は「振れ」じゃなくて「煽れ」と書くべきだったなw

フライパンにネチョネチョした米がこびり付くだろ？
それが嫌だから、ドボドボ油を注ぐ
だから油ギトギトのネチョネチョ米の温め飯になるんだよ
それは炒飯じゃないだろ
中華鍋で強火で勢い良く振る
米なんてこびり付かせないって程に振り続ける
強火で外側だけ焼く
中まで火は通さない
振った時に米を鍋から空中に浮かせて一瞬だけ冷ます
お前らも中華料理屋行った時に見ただろうが
中華料理屋のオヤジが空中に米を浮かせてるのを
あれが炒飯の基本なんだよ
お前らが作ってるのは油を注いだ暖めたご飯なんだよ
不味いに決まってんだろ

オリーブオイルなら美味しい

油を注いだ暖めたご飯
でも・・・









ウマウマですお！

んなら
俺のは半分だけ炒めるから炒半だ

もうこのスレだめだな

お前らは中国人に負けてるって話だよ
負けるんじゃァない
炒飯すら作れないで、どーすんの？
そりゃ中国人に負けるわ
日本の女寝取られるわけだ
情けねぇ
中華鍋振れ
米を浮かせろよ
そのくらいの体力はあるだろ
負けるなよ
頑張れって
本物の炒飯作れなくてどーすんの？

>>676
何スレも前から言われてる事じゃん

まぁ2ch全体的に夏だなぁって感じ

中国じゃ男が料理作るんだぜ
家庭でな
おとうさんが料理作るんだよ
だから、あいつら料理「だけ」は上手い
お前ら負けんなって
チャンコロなんかに負けてたまるかよ
まずは中華鍋買って、そんで振れ
米を空中に浮かせろ
１分以内で、米の外側だけを焼くスキルを身に付けろ
それで初めて中国人と対等になれる
悔しくないのか？
シナチクなんかに負けるなよ

確かに
最近急激に内容が劣化した

汚いフィギィア皿の糞写真とか無くなったやん

ID:KBMDUs53
ID:UN9GQtpm

あぼんした
料理に対する拘り語りたかったら料理板とかレシピ板とか食費5万スレとかでやってこい

大さじ一杯の油だけでもう100kcalとか無駄すぎデブすぎ
俺はマーブルコートのフライパンで油なしで焼き飯作って食うわ
香り付けでゴマ油を振ったりはするけどなｗ

食費のほかにも、栄養と住居の問題があるからね…
中華なべは便利だけど、大きすぎて…うちの狭いキッチンじゃ騒音公害発生
雪平なべサイズのやつがあればほしいな
だから底深めフライパンでフライ返しとかふたつ持ってひっくり返しているよ
つかこんな季節に暑苦しいよ。。冷たい料理の話がしたいな

>>672
バーカ、浮かせた時は直火で炙ってんだよ
冷ますわけねーだろ　美味しんぼより

>>685
> 俺はマーブルコートのフライパンで油なしで焼き飯作って食うわ

オニギリみたいにくっついて丸まっちゃうんだよな油無しの焼き飯は

俺はね
アカンと思うんやわ
日本人、炒飯作ってないからね
アカン
あれは、暖めた飯や
本当の炒飯ちゃうから
頭いい奴は、わかるやろ
あいつら、ホンマに1分以内で炒めてる
浮かすやん、米
お前ら中国人馬鹿にしよるけど、あいつらの飯美味いで
負けて欲しくない
頑張ってや

スレ違い

ﾁｬ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ﾊﾝ!!!ですおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！！！！！！！！

そんな中、セブン-イレブンの冷凍チャーハン買ってしまった
でも・・・








ウマウマですお！

おいしそう

オリジンは飽きちゃったのかな

今日もイオンのオリジン惣菜買ってきたお
カボチャの煮物と筑前煮とブロッコリーと海老の炒め物
食費がとんでもないことに
でもウマウマだから傍を通りかかるとつい買ってしまふワタシがいる・・・orz

>>694
自分より目立つ新規荒らしが降臨したから、注目集めようと必死になってるだけだよ。

【社会】食べ残したご飯を共有できるiPhoneアプリが登場　開発「空腹な隣人に渡せて、余分なカロリー摂取も防げる」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1374890143/

そろそろ自炊はじめる
一番安くて手軽なの教えて

>>698
牛乳バナナ

>>698
玉子かけ御飯

>>698
納豆玉子かけ御飯

>>698
わさび玉子かけ御飯

>>698
玉子かけ玉子焼き

>>698
TKG

TPP

sos

>>698
菜飯

たまたまいったスーパーで安くなってる野菜を見ると買ってしまうのをどうにかしたい・・・

うどんがこんなに便利だとは思わなかったぜ
やきうどんつくるぞ〜

>>708
冷蔵庫も冷凍庫も在庫は
十分なのに欲しくなる
これって何なんだろう

>>710
普段１６０円のが１００円で売ってたから買っちゃうのとかもうね・・・
ゴーヤとか何に使えばいいんだ
チャンプルーくらいしか知らんぞ

薄くスライスしてお浸しにしたらニガウマだったよ

モロヘイヤ下ゆでしたり、スパゲッティゆでるのにガスと水がもったいない気がする。
モロヘイヤは2,3束を小分けして冷凍してる。

>>699
どうやんのそれ？
>>700
卵てひとり暮らしで買うと腐るイメージあるけど何個パックで買えばいいですか？
あと卵の賞味期限どのくらい？
>>701
納豆＋チンするご飯が僕の主食です
>>702
わさび高そう。いくら？
>>703
卵焼きは家庭科でやったときの記憶がうっすらあるくらいです
>>704
なんの略？
>>698
菜飯にいれる具を教えてください

>>714
少しは自分で調べろカス

>>715
無駄スレする暇あったら教えろよゆとり

一人ひとりにレス返してるなんて暇なやつｗ

>>714
料理はおろかスーパーにも行ったことないのか…
ハードル高いな

>>718
おまえの読解力カスすぎて笑う
スーパーの卵売り場はスルーしてるけどよ

>>719
せっかく全レスしたのに誰にも教えてもらえなくて可哀想・・・

スーパーで10個入り卵買ってしまった

でも・・・







ウマウマですお！

卵冷蔵庫に入れたらなかなか腐らないよ
生食する場合は期限内がいいけど

>>714
10個パックがよく100円未満の安売りするから、それを毎日一個食べれば
腐る前に食べきるよ。

ウマウマしたいぜっ
ウマウマしたいんだぜっ
でもお金が無いんだあぜっ

ウマウマ兄さんよりもID:2W4TvhU9がおもしろい

カップラーメンにキューリとトマトと納豆を入れて、水入れて食えばOK

www

ワインにコーヒーを混ぜるだけで
極上のスープができあがるので
それと卵混ぜご飯をミックスすると良い塩梅になるかと

>>723
10個で100円未満やっすｗｗｗ
すぐ近くの牛丼屋あるからわざわざ50円払って生卵つけてた俺カス？
おまいらもちろん持参でいくんでしょ？

卵１００円になる時が分からんから普通に１９８円で買うわ
それでも１個２０円以下だし納豆＋卵ごはんでも１００円未満で食える

くっそー、ガマンできずにオリジンでｳﾏｳﾏしてきたお！
今回も１万円断念・・・無念・・・

>>729
１万円スレの住人は牛丼屋には行かない
１食１１０円以内じゃないと目標達成できないからなｗ

Hotto Mottoで150円割引でのりべんなら行ける

あとオマイラお菓子はどうしてる？
１日に甘いの一つも買わないの？

俺は会社のお菓子食ってるから大丈夫だけど

食いたくならなくなった

>>732
目が覚めたわ
節約しよう

>>732
一月1万は到底無理なんだが、それでも牛丼屋でメシ食うことはまず無くなったな
280円もあれば、スーパーで肉買って焼いて食った方がたくさん食えるしとか考えるようになった

玉子は時にヘアトリートメントに
使用しても良いよ
極上の物です
きちんとすすがないと頭臭いけど

お菓子も自分で作るんだよ
べっこう飴オヌヌメ

ホットケーキかプリンを時々自作する
市販のミックスとかは使わない
あとは100均で買って来た袋入りの飴をちょっとずつ消費するとかそんな感じ

飴は意外と腹持ちがいいんだよね
糖分も効率的に攝取できるし

食費削る労力も面白いけど収入上げる労力も忘れんようにな

マクドナルド「うちの従業員は年収250万円でも生活できている」 → 批判が殺到
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1374987105/

今月も17000円くらいで終わりそう。
なぜか偶然にも四ヶ月連続で17000円で終わる。誤差500円もない。
ある意味すごい。

食生活がパターン化してるんだろうな。

>743
スレタイを好意的に解釈したとして、自分が昔居た会社みたいに
福利厚生が良すぎて給料が少ない



みたいなのじゃ無いんだろうな

胃が痛いよぉ…食欲なくて、冷たいものばかり食べてるせいか、あまり食べてないせいか胃が痛い
なんか胃に優しい食べ物ないかな

オリジンでｳﾏｳﾏするしかないお。

死ね雑炊食うわ

納豆は消化いいぞ
栄養もあるし

胃に優しいのはうどんじゃないですかね
雑炊は以外と消化に悪かった気が
やるならおかゆ並にべたべたにせんと

>>711　電子レンジの電力消費を気にしないならゴーヤー佃煮

・ゴーヤはタネとわた取って塩振ってから厚さ5mmくらいで半月切り
・耐熱皿（小鉢状推奨）に、
　　醤油：大１／酢：小１／砂糖：大２／みりんor酒：小１　…くらいの割合いで調味料投下
　　（この辺は好みなんで、自分の好きなよ〜に）
・ゴーヤ投下→まぜまぜしたらラップをせずにレンジでチン！（とりあえず２〜３分）
・取り出してまぜまぜ→ラップをせずにレンジでチン！　…を、自分の好みで時間調整しつつ繰り返すだけ
・仕上げにゴマとかつぶし一袋を混ぜれば出来上がり
　好みでちりめんじゃことか桜エビなんかを足してもよし

胃に優しいといえば、お粥かリンゴ
うどんはコシがあるやつだと胃もたれするだろう

饂飩は腹持ちがよくていいね。
中華麺や蕎麦だと食ってもすぐ腹が減るのに

腹持ちが良くて何より美肌と健康に良いのがさつまいも。
そのまま包丁で切って湯に入れて後は沸騰させとけば美味しい芋のできあがり
冷蔵庫に入れといて後で食べてもいい

こないだ八百屋でベニアズマの見切り品１０個以上入って３０円で買った、
１日１個食べて飢えを凌げてる。
いつもこのぐらいの値段であれば最高なんだけどさすがに無理だな

さつまいもはご飯のおかずにしづらいのが残念
おやつ代わりとしてなら優秀なんだが

ご飯と一緒に炊いても美味しいよ

ちょい深めの鍋に
米と多めの水で炊いて芋粥にするのも美味

大根おろしに醤油かけて食え
消化を助けるしこれだけで飯おかわりできる

>>759
芋粥うまいよね

会社で配給されたもう消費期限が切れた余った弁当を昼と夜に食った。
よって今日の食費ゼロ。
今のところ腹は痛くない。

>>754
血糖値が上がりやすいからだと思われる。
血糖値が上がると満腹になる。
安くて量があって血糖値が上がる食品が節約には良いと思う。

イオンのニュージーランド産アイス高カロリーだから激太りしてきた
2Lを週2箱と箱アイスを2箱のペースで食ってるのでアイスだけでカロリー半端ない

よくそんなに食えるな

イオンニュージーランド産アイス仕入れるのやめたのかな？
この前は品切れで今日はファミリア置いてた
ファミリアに598円なんて払うかボケ。他所で498円で売ってるし
健康考えたら体に悪そうなニュージーランド産食べないほうがいいんだけど

イオンは食べたことないけど、ファミリア2L498円よりヨーカドーの
http://www.iy-net.jp/sys_image/490/270/511/780/8/001_4902705117808.jpg
北海道バニラ1L398円の方が美味しくて満足できる

ID:opGWhUyxは質より量！のNZ産2Lなわけでそ

ところでおいらは粉寒天(40g/400円くらい）で、牛乳寒やらゼリーもどきやら自作します

袋に記載の「水300mlに粉寒天2g」ではみつ豆用寒天のガチガチの堅さなので、
水分は5割増し（450ml程度）で

コーヒー寒天なら大きめタッパーにインスタントコーヒーと粉寒天入れて熱湯注いで混ぜるだけ！
洗いものも少なくて楽ちん♪
固まったら食べたい分だけ切り出して、ﾃｹﾄｰにクラッシュさせてミルクと一緒にどぞー

お、おう

ウマウマですか？

>>767
セブンてこんななのまであるんだ。やっぱり何とかバリューやらとは違うな。あとでセブンイってくる！

>>767
安っ！

食費を一万に抑えても酒代が一万くらいになってしまう

酒代も含めて食費だろ

>>767
でもスーパーカップ68円を約6つ買えるとかんがえると…

200mlで\68-…？　　安くていいッスね〜
うちの辺りじゃスーパーで\98-、業務スーパーでも\78-(注：ｳﾛｵﾎﾞｴ)くらいだお

ウマウマ君来て〜

でも・・・

最近ウマウマきてないの？情けないやつだな
もっと荒らして見せろよ根性ねえな

やめろ

ウマウマ君を最近見ない
だから・・・






ウマウマですお！

俺も１Ｌ４００円のアイス買ってるわ
カップアイス計算するとそんなに安くないのな

私はあると食べてしまうので、割高でも少量で安いのでいいお

みたら２Ｌやった
ディスカウントショップでしるこ缶箱買いしてきてバニラにかけて食べてる

アイスはシリアルや焼いたトーストと一緒に食べてもうまい
フルーツも合わせるとちょっとしたパフェ感覚

【吉野家】な！な！なんと！！全商品送料無料＆ポイント10倍！！【オフィシャルショップ】

シリアルとかフルーツならヨーグルトかけたい…。

フルーツにヨーグルトかけると誰が見てもヘルシーなのに
フルーツにアイスや生クリームかけるとそんなの食べると太るって言われる件

当たり前じゃん

夏場は粉寒天のおやつもいいね

よくそんな甘いもの食べられるなー
一口でおえっとなっちゃう

甘いもの食べなくても平気になった

疲れたときとか頭クラクラするときとかに一口食べると頭とかスッキリするじゃん
あったってそんないっぱいは食べないよ

豚肉だけがあるんだけど美味しい食べ方ない？
スライスされてるやつ

生姜焼き
白菜と重ねて煮込む
冷しゃぶ
豚キムチ
焼いてわさび醤油につけて食べる
他人丼

ごめん、豚肉だけなんだな
冷しゃぶかわさび醤油おすすめ

流石にチューブ生姜と醤油みりんぐらいあるやろｗ

米はあっておかずにするのか米もないのかで話が違ってくる

玄米でも食おうかなと思ったら白米より高いんだなｗ

わさび醤油いいなーでもわさびなんかねー

7月は1.4万でした
暑いとビールがほしくてなあ

おまいらお昼は弁当？？？
毎朝つらくね？

会社でぼっちだから付き合いで食べることはないけど
友達いなくて一人だから逆に外食で５００円使ってしまう

毎日3食も4食も食べてたら飽きるよな

はやくお昼どうしてるか書いてくれ
毎日500円の定食食べるのがリーマンは普通じゃないのか？

会社で掛かる費用
昼飯　500〜800円
飲み物　100円
お菓子　100円

これだけで1000円いってる
20日勤務として２万

>>805
めちゃめちゃ安いじゃん

>>805
弁当作ってた頃は朝から野菜炒めを朝昼分作ってたわ
朝昼同じ物を食うと飽きるのが欠点
今は朝昼あまり食えなくなったから朝はシリアルかヨーグルト、昼はパン1個

弁当を作らなかったら社食か何かで500円程度が普通だな
飲み物とお菓子を買うのは自己責任

え？もしかして１ヶ月一万ていうのは昼飯入れてない？
それなら楽勝だけど

>>808
弁当自作しなくなって無理になったから月2万にしたぞ

なんだこのスレ嘘かよ

一万円に抑えたいって願望はあるけどあくまで願望であって一万円切ったことは一度もありません

抑えたいってスレだから

お弁当自作ですか…

休日に肉野菜等買い出したら１週間分オカズまとめて作って小分けして冷凍します
鶏肉なら唐揚げとか照り焼き、（一部を蒸し鶏にしておけば棒棒鶏サラダに利用可）
牛スライス（豚でも可）なら細長く切ってピーマン・パプリカと炒め合わせて似非チンジャオ
魚焼く時は２〜３食分まとめて焼いてガス代節約
きんぴらごぼう、ごぼうサラダ、カボチャやさつま芋なら煮物とサラダ
（サラダは冷凍しないで冷蔵室にタッパー保存（冬なら一週間保つ））
ブロッコリーは小房に分けて蒸すor茹でて冷凍
ついでにほうれん草のおひたしとか、キャベツにんじんその他で温野菜とかも作っておく
ご飯炊いたらおにぎり作ってラップして、これも冷凍

これらの中からﾃｹﾄｰにレンチンしてお弁当箱に詰めてGo!です

>>805
会社の社食。福利厚生で無料

勤めてて昼外食の人はほぼ無理でしょ。
ＳＯＨＯとかニート、ナマポや年金暮らしの人なら楽勝だけど。

無職なら消費カロリーも少ないし2食でもいいしね

手段が外食しかない人は無理だろうけど俺は
朝：夜作った煮物or炒めもの＋納豆＋青汁（１５０円）
昼：朝の残り＋卵＋冷凍食品＋飲み物（３００円）
夜：フルーツグラノーラ＋牛乳＋ヨーグルト（２００円）
こんなもんでいける

こんなもんでいけるって書いたけど書いた後に月２万近くいくことに気づいたはｗ

朝：カロリーメイト75円　薬局で150円で買って4本のうち2本
昼：牛丼　280円
夜：カロリーメイト　75円

これでもギリ

お湯を使える職場なら、
持参おにぎりに100円で買ったカップそばでも食事になるけど
健康に悪いんだよな

http://www.mo-hawaii.com/legacy/go/watabe2/46/03.jpg
こういう体型を維持しようとしたら、ジュースやお菓子なんて食べなくなるから食費が安く済むと思う

ごく希にものすごく忙しくなる職場とかだと自炊しない人増えるよな。
暇なときでも。

>>822
確かに
連日の仕事＋通勤で自炊する体力が既にない
残業で食費もカバー出来る

>>805
飯をラップにくるんでおにぎりにして
腐りにくいもんをタッパーに入れて持参弁当じゃあかんのか？
1食100円以下ですんでるが

水筒くらい持参しろよ

7月分食費集計できた
1万3699円也
6月は1万9414円だったのでかなり1万円に近づいたがまだ修行が足りんな

さびれた惣菜屋のチキンカツ150円がすごい美味しかった
150円で特大サイズだからどうせ美味しくないだろうと敬遠してたのを後悔した
でも月一万にするには夕飯のおかずに150円出せないんだよな･･･

２日に分けて食えばいい

二日目はタマネギ少々と煮込んで卵落せばカツ丼だよ！

揚げ物作る時なんかはめんどくさいから一度にたくさん作って分けて食べてる

>>824
なんかおにぎり家でやればいい雰囲気なんてるが
家に米ないんだが

アマゾンとかで米買える？
コンビニの米はぼったくりだし

>>831
尼で米売ってる。
ネットスーパーとかでも。

プロ市民（国籍不問w）待望の飛翔体キムチ太郎当選で未来はピカドン明るいね

http://www.hoshusokuhou.com/archives/29932855.html

屋台でたこ焼き買ってしまった

でも・・・








ウマウマですお！

岡三オンライン証券

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>>832
米の相場がわからないｗｗｗ
安く買うにはやっぱり尼？

尼はそんなに安くはないと思うが
ほとんどの地域で買えるのと、送料無料が多い、あまり変なものは売ってないくらいか

米を自分で炊くのと５パックのチンする奴だとどっちがコスパよいか教えてくれ

パックご飯より炊く方が安い
味に拘らなければ両方あった方が楽

>>835
ここ入金に手数料かかるんじゃなかったっけ
だからだいぶ昔に口座作ったけど一度も利用せず放置してる
もうＩＤパスワードも分からないかも・・・

5食400円と5食250円　どっちが安いかわかるな？

彼女のマン汁を毎日呑んでたら食費１万円だった

米なんて、スーパーでもディスカウントストアでもホームセンターでだって買えるでしょー！
ドラッグストアだって食品扱ってる店なら置いてるはずだし
（銘柄に拘らないなら、ディスカウントショップのがスーパーより安い…かな　店にも依るけど；）

シュフー Shufoo!（ttp://www.shufoo.net/）みたいな、チラシ検索サイトを利用して
相場を知っておくのもよし！

割高なコンビニばっか行っていないで、
普段からこういった店も覗かなきゃイカンよ？　←特に　消耗品　生活必需品

念のため…

チラシ検索サイトが万能ってわけじゃないからね？
チラシサイトに加盟してない小売業者の情報は自分の頭と脚で見てまわれよー

いまだと最安値５キロ１５００円ぐらいだから高いけどね

米はおかしのまちおかで買ってるや

ネットで無洗米買ってる
楽だし送料無料だし安いし味も普通にうまい
便利

昼お弁当にご飯だけ詰めて100円のレトルトカレーをかけてる。
カレー飽きない。食堂で300円カレー大盛食べれるけどさ。

>>848
　つ　中華丼(レトルトor冷凍）
　つ　親子丼(レトルトor冷凍）

福利厚生でレンジ置いてくれてる職場って良いよね

安さ重視で味は度外視なん？？
総合的な値段じゃないと無意味やん
まずい米を二杯食べるよりうまい米を一杯食べたいよ

そこそこうまい10キロ4500円の米ネットで買ってる
パスタと小麦粉料理もよく食べるから結構もつ

日本米ならよっぽど古かったりしない限り大抵美味い
後は好みの問題だ

安いのは倉庫の味がするよ

倉庫食ったことないから分からん

複数原料米は避けてる

>>849
中華丼も野菜とれるからやるやる。
レンジあるから結構みんな質素なランチに見える。本当に助かる。

炭水化物とたんぱく質ばかりとってる
そのせいか小便が臭くなった
一人暮らしで野菜を買うときちんと使い切るのが難しいんだけども
やっぱり野菜食べなきゃいけないかなぁ

そんな難しくなくね？
野菜炒めにしちゃえば簡単に消費できるんじゃん

冷凍すればいいんだよ

炭水化物とたんぱく質ばかり食べてると小便が臭くなるの？
ほぼ毎日、米、納豆、豆腐を食べていて
鶏肉もヘルシーかなと思ってよく食べるんだが、まずいのかな？

俺はパスタとカレーばっかり

野菜は物にも依るけど冷凍するね

・きのこ類はイシヅキ取ってバラしてポリ袋
・ニラやニンニクの芽なんかも洗って水気を切り、5cmくらいにカットしてポリ袋
バラけているので少量づつ使えて重宝します
・ブロッコリーやオクラは茹でるor蒸す、で冷凍
（ブロッコリーはオーブン用クッキングシートを間に挟んでおくと取りだすのがラクです）
・生で冷凍すると食感の変わるカボチャやイモ類は一口大に切って蒸す等調理してから冷凍
＊キャベツや葉物野菜は温野菜にして冷蔵
＊大根なんかは煮物やオロシに重宝するけど、ナマスにして常備惣にも可

ついでに「三五八（サゴハチ）漬けの素」用意しておくと残り物の野菜で簡単に漬けものが出来てイイっすよ

野菜ジュースにしてみたら？小さく切って凍らせてから…
嫌いなら、はちみつとか果物とかヨーグルト入れて、
フードプロセッサーでスムージー風＜野菜

こちらは夏ばて気味で、お茶と生野菜か果物ばっかり
時々パンとか、味の薄い、たんぱく質のものを少々

自作わさび漬け
出来合いのよりかなり安くできる

酒粕をレンジで20秒
後は↓を混ぜて冷やせば出来上がり〜。分量は適当

・S&Bきざみわさび
・みりん
・塩

トライアルで売ってる69円のチョコ＆バニラソフト糞まずいから買わないほうがいい
37円のエルコーンも当然ながらまずい

トライアル製の食べ物は漏れなくマズイ

こっちエルコーン４４円なんだが
あれたまに食べるとうまくないか？？ｗ
なんか小さい頃に食べた懐かしい味がする
ものっそい身体に悪い味するから月一以下でいいけどなｗ

ぐぐってみたらしょぼいアイスだな
それなら箱のアイスをスーパーで買った方がまし

あんこが好きで100円ローソンでこしあんかつぶあん買って
少しずつ食べてるんだけど昨日一袋一気に食べてしまった！
は〜。。。

>>867
あれ、東京だと売ってないからたまに見かけたら食べる。

カカクコム
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....

セブンおにぎり１００円だから普段めちゃ高いおにぎりを買ってきた
これコスパ最強

おにぎりとか自分で握ったら1個50円もしないだろ・・・
熱々をラップで握ったら傷みにくいし

セブンのおにぎりは多分100円なら買いだと思う
基本的にセブンの食い物は当たりが多い

セブンの五目炒飯、ミルクたっぷりとろりんシュー、和風唐揚げあたりは価格的にも
味的にも十分スーパーに負けてない

おにぎりは自分で簡単に作れるから買わないな

１００円あったら結構豪華なヤキソバとかつくれるだろｗ
月三万ならわかるが月一万でコンビニおにぎりとかないわｗ

100円おにぎりに100円のパンとジュース買ったから300円だな

俺は株主優待のクオカードとか食事券は食事に入れないようにしてるからクオカード
でコンビニで買ってもゼロで考えてる。節約生活にも息抜きは必要だよ
それに何が何でも1万以内に収める必要もないあくまで1万目指すスレだと思う

野菜は冷凍すると良いと聞いてゴボウを冷凍したら酷い歯ごたえになって飲み込めず捨てたわ

>>880
野菜と根菜は少し違う

一万目指してんだから多くても１５０００円までにはおさめないとｗ

>>880
根菜類は葉物野菜なんかに比べると全然長く保つから、冷凍せんでもｗｗｗ
残りは新聞紙にくるんで冷蔵しとけばヨシ！

それと、野菜じゃないけど
蒟蒻とか豆腐なんかも絶対冷凍しちゃダメな部類だから気ぃつけれよー　ﾉｼ

凍みこんにゃく、高野豆腐として食えるよ

>>874
コールスローサンドってものすごいもんもあるがな。
タマネギ嫌いには最悪の罠。

あれおいしーじゃん

コカ・コーラはやっぱり1.5Lのやつに限るね
イオンで平常価格138円サンディで特売だと119円ファンタならグレープに限る

ペプシ・コーラのカロリーゼロのやつあるけどあれまずいから飲まない
コカ・コーラも0カロリーのやつはやっぱりまずい

もっと体に為になるの飲もうぜ

せやな
食費制限してるのに０カロリーとかないわな

何やかんや平均したら州4000円いってるな〜

食費には制限もあるけど体は労わりたいよね…

ってことで参考になりそうなスレ↓
「疲れがとれる料理」　ttp://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cook/1040134590/

オナニーは控えた方がいい
したあと精力つくの食べて回復したくなるからな

つまり出したものを食えば解決と？？

胆石みつかってから炭酸飲料飲まなくなったな

癌て食事だけでなるわけじゃないんだよね？

>>895-896
エライ気弱になってませんか？
ガンは食事以外に遺伝やらありますが
やっぱストレスが大敵です。
普段から大笑いしてNK細胞増やしてください。

下らなくておすすめです
　↓
http://blog.livedoor.jp/goldennews/archives/51686905.html
http://blog.livedoor.jp/nextrereban/archives/19795981.html

麻婆豆腐のコスパが良くてついつい作っちゃう

素使うと高い

>>899
でも素を使ったほうが「麻婆豆腐っぽい味」が簡単に作れる。
調味料や香辛料が揃ってないんで、うちでは「豆腐と挽き肉の甘辛炒め」にしかならない。
そのためだけにいろいろ揃えるのはアレだしなぁ…。

結局毎日の食費経過を坦々とアップする真の食費月１万達成者っていないんすね
食費月１万とか都市伝説に近くなってる気がする

え？　先月は９０００円だったけど。
普通にいっぱいいるよ。
大したことじゃないからいちいち書かないだけだ。
てかそんなんアップしたら迷惑だろ

>>902
コテで上げてくれれば抽出して見れるし、全然迷惑じゃないから上げてみてよ

ならマスターマネー先月の食費書き出し。
2013/07/01 39 アイス＠アルプス
2013/07/01 68 ジュース
2013/07/01 29 豆腐
2013/07/02 89 とんかつ
2013/07/02 55 団子
2013/07/03 450 スタミナカレー３６５　肉まし特盛り
2013/07/03 41 がりがり君
2013/07/03 100 バナナ
2013/07/03 55 ラーメンスープ
2013/07/03 97 萌やし、ラーメン
2013/07/06 700 蓮爾＠登戸　小
2013/07/06 128 ベーコン
2013/07/06 142 パン＠日野ウェルパーク
2013/07/07 212 豆腐、麺、萌やし、クロ蜜
2013/07/09 98 チョコ
2013/07/09 47 おはぎ

2013/07/12 29 豆腐
2013/07/12 187 パン、餅
2013/07/12 80 バナナ
2013/07/13 9 もやし
2013/07/13 38 麺
2013/07/13 100 串団子
2013/07/13 100 辛子、菓子
2013/07/13 390 デミハンバーグ定食＠立川Ｓガスト
2013/07/14 88 人参、ニラ
2013/07/15 600 おかのや　パワーシナそば
2013/07/15 39 アイス＠アルプス
2013/07/15 105 コーヒー
2013/07/15 97 豆腐、ジュース
2013/07/18 126 豆腐、醤油
2013/07/18 55 肉
2013/07/18 55 食パン
2013/07/18 98 玉子
2013/07/18 440 油そば、ハンライス＠おかのや
2013/07/19 39 サツマイモ
2013/07/19 60 うどん
2013/07/19 71 ハム
2013/07/19 18 もやし
2013/07/20 300 百馬　八王子ラーメンとライス
2013/07/20 39 がりがり君＠Ｒ元気
2013/07/20 95 菓子３个＠市場
2013/07/20 327 豆腐、ハンバーグ
2013/07/20 210 ビスケット＠ダイソー

2013/07/21 55 団子
2013/07/21 30 キャベツ
2013/07/21 30 ポテト
2013/07/21 88 ニンニク
2013/07/23 67 饂飩、豆腐
2013/07/25 44 ショッパン
2013/07/25 18 もやし
2013/07/25 105 チョコ
2013/07/25 88 菓子パン
2013/07/26 240 ラーメン＠清龍軒
2013/07/26 283 バナナ、豆腐、麺、カレー
2013/07/26 100 玉ネギ
2013/07/27 650 麺でる＠多摩センター　小
2013/07/27 63 菓子＠市場
2013/07/27 32 麺＠トライアル
2013/07/27 100 餅＠ダイエー
2013/07/28 105 バナナチップ
2013/07/30 29 豆腐
2013/07/31 105 ビスケット

合計８９０２円。
外食が多かったので結構きわどかった。
米は６月に買ったのがまだ残ってた。
米買ってたら１万超えてた。

>>ID:j3r6/LVZ

�d、こういう淡白な詳細データの方がその他レスより全然いいですよ

米がないね
野菜が安いのは例えば１つ100円のを分割して使用した値段なの？
しかも書き出されてるのだけ食べたのかな？

>>909
米は上記の通り。

野菜は見切り品と、激安萌やしと、保存のいい玉ネギジャガイモキャベツを
ちょびちょび使う。
近所に安い八百屋がいっぱいあるから、ほとんど金がかからない。

＠ｱﾙﾌﾟｽでおや？と思ったら＠日野ウェルパークと来た
こんぬつわ、ご近所さん　ﾉｼ

…＠トライアルとか＠ダイエーとかあるから、たまたまこっち来てただけなのかもしらんけど

野菜で見切り品とかないわ。
弁当半額とかみたくお値打ちじゃなくてその名の通り見切り品だし
値段下がってる分だけ価値下がってるから全然お得感ない

あと果物の見切り品も個人的にはない

ジュース目的でバナナとかならあるけど半分腐ってるようなときあるし

新鮮だけど安かったって言いそうだけどそれ見切り品っていわないから

こんな生活はしたくない

ショッパンは食パンでオケ？
ググったけどショパンとかしか出ないや
数枚入りが44円とかなら凄いね
いいなぁ。こちらは大手スーパーと歩けば業務スーパーや激安スーパーがあるけど
ロー100とかの見切り品とかもあるんかね？

見切り品と言っても店によって様々だし、買い物頻度からしても早い内に使いきってると思われ

>>912
同意
スレタイに反するけど消毒液でジャブジャブ洗っただけで栄養も何もない
よって価値はなく自己満足でしかない

>>914
基本、食パンは見切り品半額
最近は某所のイトーヨーカドーで昼行くと安定的に手に入る。
ないときは業務の７５円を定価で買うかな

>>912
みたとこ買物慣れしてるから、キチンと吟味したうえでの購入と思われ
流石に傷みが目に付きゃどんなに安くても手は出さんでしょｗ

見切り品つっても、チラシ掲載で連日入荷してるのに思うほど売れず、
(大雨大風で客足が鈍るとかよくあることさ；)
棚が溢れるから新鮮なままワゴン送り、…てこともあるし

ID:j3r6/LVZ
ガリガリに痩せてそう

リスト乙
これだけ研ぎ澄まさないと1万は無理かw

今月もオリジンでｳﾏｳﾏしすぎて金欠・・・orz

今の食生活だとどうしても2000円オーバーしてしまう
悔しい

今日はどこのスーパーも超熟が安かった

>>912
こいつは見切り品に親でも殺されたのか？

>>907を見ると案外おやつと外食費があるんだな、と思った

一食どのくらいの量を食べてるのかは気になるな
自分が1万円生活してたときはご飯+主菜1品しかなかったが、野菜の数を見ると結構料理してるぽい

自炊してると調味料代が馬鹿にならないんだけど>>907みるとほとんど買ってねーな
すげーな

>>924
平均的にはこんな感じ↓

昼は麺類（トッピング＝ゆで卵半分、ハム1/3枚、海苔1枚、萌やし・キャベツ炒め）
夜は飯一合＋おかず（野菜＋肉）＋豆腐1/3丁＋味噌汁
（カレー好きなので夜の２〜３食中に１食はカレー）
朝はおやつ程度。バナナ半分＋トースト1/2枚＋チョコ１かけら。

ただし、間食が多いです。しょっちゅうビスケットやらバナナチップを食ってる。
あと夕方のおやつに菓子パンか和菓子を1個（これが毎日の楽しみ）

>>926
仕事してない感じ？

>>927
詳しくは書けないが資格持ってるので、自宅でやってます。
仕事の割当があったら資料取りに行って、20日間ほど集中してやって
後はしばらく暇・・・の繰り返し。
普通に勤めてたら無理だとは思う

調味料代は平均すると月に100円くらいかなあ

今日一週間分1900円使った
果たして辿り着けるか

めんつゆ代が馬鹿にならない今日この頃

そう思うなら自作すりゃいいのに
だし入れれば変な味にはならないよ

出汁を引くと割高じゃない

めんつゆなんてでかいの買えば一年保つだろ

ざる蕎麦とかそうめんにすると半分くらい余ってしまう
初めから半量にすりゃいいのに…

粉末出汁と醤油と味醂でもいけるんじゃない？
自分は混合節と昆布を醤油と味醂で煮て使う時に薄める
水を使わない濃縮タイプだから冷蔵庫で何ヵ月も持つし量的にもたっぷり
作った月は食費あがっちゃうけど長い目で見たら市販のめんつゆちょこちょこ買うより安い

味や好みは度外視なの？
俺はいろんなめんつゆを試したがヤマキが断トツでうまいからこれだけは譲れない
めんつゆまずいとソーメンとかソバ自体もまずく感じる
ペットボトルのやつが割安なんだが瓶のしかみかけないんだよなぁ〜

冷奴やカツオの刺身、タマゴご飯やカレーうどん
様々なものに役立つ

しょうゆ、みりん、ほんだしで食べる都度作るのが一番効率的で安い

うまいの？？
一回つくってみようかな。余ったのはさまして瓶にいれて冷蔵庫にでもいれときゃいいよね？

自作だとどれくらい持つのかな

味ポンのCMで焼いた豚肉に味ポンかけるやつあるじゃん
あれやってみたけどまずかった
自分の味覚がおかしいの？

たんなる好みやろ（笑）

俺もチキンラーメンにたまごいれるとめちゃくちゃまずいっておもうぞ（笑）

野菜炒めを味ぽんで味付け
仕上げにマヨネーズをかけて食う
うまし

>>942そうか。あんな大々的にCMしてるから絶対うまいんだと思ってた

>>943まずそう

オロナミンCの牛乳割りなんてのもテレビでやってたな

なにそれ、ゲロ吐きそうｗ知ってしまったからには今度一回やってみるわ
リアルゴルードでもいけるか？

>>944
どうみてもただの温サラダじゃねーかｗｗｗ
お前あれだよ、たぶん味ポンが嫌いなだけなんじゃね？？ｗ

味ポン美味いのに
お好み焼きに味ポンもいける

水で割ればスポーツドリンクに

ゆずがめちゃくちゃ効いてる味ぽんとかは豚肉に合わないとおもう

普通のぽん酢なら多分同じことしても美味いよ
味ぽん苦手


自分の作ってるめんつゆはこれが美味しくて便利だと２ちゃんで教えてもらったやつ

<材料>
味醂1リットル
醤油1リットル
混合節150〜200g
砂糖大匙1〜（無しでも可）
（好みで昆布を入れても良い）
（混合節の一部を鰹節に入れ替えてもいいが鰹節オンリーだとコクが足りなくなるとのこと）

<作り方>
材料をでかい鍋に入れて一晩寝かす
（この時醤油と味醂のペットボトルは洗ったり捨てたりせずそのまま取っておく）
翌日弱火でゆっくり加熱し、沸騰したらすぐ火を止め、絶対煮込まない！
サラシやクッキングペーパーなどを使いカスが入らないように丁寧に濾す
ザルなどで雑に濾すと味が落ちるから注意
冷めたら漏斗とおたまを使い、材料の醤油や味醂が入ってたペットボトルに入れる

<補足>
水を使わないから長期保存可
節の濾したカスはそのままオカカみたいに食べられる
1ヶ月くらい寝かすと味に丸み出てまろやかになる （すぐ食べても問題ない）
冷蔵庫なら3ヶ月くらい余裕でもつ※
濃縮ダシなので用途に合わせて水で薄めて使う

※自己責任だけど冷蔵庫入れてたら半年余裕だった
節に吸いとられるんで出来上がりは1.5リットルくらいかな

↑めんどくさ

しょうゆ １
みりん １
ほんだし お好みで砂糖

使う分だけ一煮立ちさせて完成
用途に合わせて適当に希釈

これで十分

>>950
えーおろし冷しゃぶとかめちゃ美味いじゃん

>>952
それもいいよね
作り置きない時は粉末出汁でやるよ
ただ美味しいから特売の醤油と特売の味醂があれば休みの時に作っちゃう
頻繁に使う夏に向けて春に1回作るだけだから年1の作業だし
（かけうどんには使わないから秋冬は作らない）

味ぽん 1

>>954
ダシを入れるとすぐいたむと思ってたから返ししか作ったことなかったよ。
いいこと聞いた。ありがとう。
いまある返しがなくなったら作ってみる。

>>947そういや味ポンって肉まんに少々かけるぐらいしか使わないし好きじゃないのかもしれない

>>957
普通に味ぽんが嫌いなだけでわろた

その前に肉まんに味ぽんってどういうことよ

肉まんは和からしといた醤油を少しつけて食べるよ

小籠包感覚で味ポンありな気がするが
５５１肉まんでやってみるわ

味ぽんにラー油でギョウザ食べる時があるから
その感覚かな？
しょうゆ酢ラー油の方が美味しいけど

味ぽんだと酸味甘味が強すぎるからね
まあそこは単なる好みの問題

即席麺の粉末を湯少なめにして半分残してるから
中華の味付けはそれだけでまかなってる
焼き飯、野菜炒め、あんかけなど

ウェイパー買えよ
値段の割りにかなり重宝するよ

あれは高すぎる

中国人が作ったものなんていらねーよ
値段もボッタだし試す価値すらない

ウェイパー買ったけど、あんまり使ってないなぁ
自分の食生活には合わなかったらしい

ウェイパー大きすぎて使い切れん

チャーハン、野菜炒め、中華スープ（かきたま・春雨・わかめetc.）麻婆その他いろいろ
何にでも使えるから、あるとホント！重宝するんだけど

ウェイバー味が濃すぎて使いづらい。
あれを入れると他の調味料入れられなくなるし
何作っても同じ味になって飽きる。

2chでウェイパーがどうこう言ってるから試しに買ったら不味すぎて即捨てた俺

あんな高価な調味料買っちゃったら、もったいなくて俺だったらどんなに不味くても捨てられないな。
そして実際、２年近くかけて使い切ったw

量ぐらい調整せんかいｗｗｗ
確かに約千円するが使う回数で割ったらめちゃくちゃ安いとおもうんだが
食欲ないときとかおかゆにいれたりしてもうまいし１８円とかで売ってるヤキソバをスープにいれれば中華そばになるよ

一回買えば一年はもつな

てか要するにあの味が好きかどうかだよな。
不味いとまでは思わんけど美味くもなく、値段の価値はないと思ったよ

まぁー調味料だから好みやろね
万能なわりには割安だからオススメってだけ
なんかごり押ししたみたいになったけど俺も一週間に一回もつかってないよ

100円ローソンのオイスターソース、前は大きめの瓶で売ってたのに
今15g×3袋と超コンパクト。減り具合変わり過ぎ。

>>972
ウェイパーの賞味期限って半年くらいだぞ

味覇買って使ったことあるけど、期待ほどでは無かった。
腹が減った時に、ティーカップに入れてお湯注ぐだけでスープが作れるから使えなくは無い。
CMで良くやってる香味ペースト？が気になるな。

>>977
開封後ってこと？今見たら記載してあるのは一年半くらい先だった

鈴木も気持ち悪いなぁ巨人は気持ち悪い選手が多い

買ってみたいけど無駄な出費になりそうで…

一週間ぶりに野菜食べた
ラーメンと一緒にもやしひと袋茹でたのと、
キャベツ半玉を炒めものにした
ウェイパーはたまに使う分にはいい調味料だと思うよ

>>979
賞味期限て、未開封状態の期限で、
よく「開封後は早く食え」って書いてるけど、
たいてい長く保存するものだけに、開封した瞬間に
賞味期限が不明になって、意味ないような。
と思う。

？？？

味覇っぽい調味料が半額くらいであるからそれ買えばいい

３００〜４００円ぐらいの小さな缶で十分。
飽きるからたまにしか使わんし、使っても少量だもんな。

てか普通に手羽とかガラでで出汁取ったほうが美味いし安いし

最近は若鳥の手羽とかガラしか置いてないけどタップリ使っても旨味薄いよ？

次スレは？

貧乏自慢スレに統合

中華味調味料としてはヒガシマルのラーメンスープの素が最強だろ
味覇みたくスープにしてもしょっぱくならずに
普通の即席麺のスープ味になってうまい
粉末で個別包装保存性最高
値段も作れるスープ量を比べてみると大パックなら味覇より安い

次スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 72【栄養】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1375900877/

やっぱ調味料だな。
￥万能タレ、ソース＞￥食材

>>992
乙乙

もう9000円いっちまった…

>>995
今月だけで&#8264;

>>985
味龍やな。

帰り道にラーメン食べてきてしまった
ウマウマですおと言いたいところだがあまり美味しくなかった

梅

1000なら今月の食費1万円

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