1人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ32

自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
参考にするだけの方も

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１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ31
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>>1乙

チキン南蛮
ごはん

>>1乙カレー

唐揚げとごはん。あと、日本酒。
(･∀･)ﾉ

レバークリームシチュー
ご飯('〜`)

恐ろしくまずかった

小松菜の炒めもの、奴、サバ、大根おろし、米

サトウのごはん2パックとカレーマルシェ中辛

カレー

>>1乙です
チャンポン 里芋煮っころがし 焼き鳥（ネギマ ゆかり ひな）米焼酎

>>1乙
鳥唐揚げ、金麦

キーマカレー

チキンライス
あらびきウインナー
味噌汁

おにぎりと天ぷら。
(･∀･)ﾉ

昼メシ食べ過ぎたので抜き。

>>1
乙です。

ご飯、塩ワンタン、じゃがバター、冷奴、新玉葱スライス、麦茶…(´･ω･`)

サンドイッチ

カレー

ふらんす亭でステーキ

すき焼きｗｗｗ

エビチリ
ふかひれスープ
餃子
杏仁豆腐

十数種類の惣菜てんこ盛りの和風彩り弁当（￥５００）に目を奪われて購入
こんなの自分じゃ作れない

ハンバーグ
キャベツの味噌汁

五目煮 きす天 ポテトサラダ キャベツ お吸物 白米 米焼酎

野菜たっぷり味噌ラーメン。(･∀･)ﾉ

甘い玉子焼き
焼き鮭ほぐし

ご飯、ホルモンの味噌炒め、冷奴、新玉葱スライス、麦茶…(´･ω･`)

鰹刺身

カレー
焼鮭二切れ

手羽先長ネギの中華煮

だし巻きたまご
野菜スープ

山かけ 蕗味噌 松前漬け 白米 米焼酎

ご飯＋梅茶漬け
アジの開き（焼き）
新玉ねぎと海草のサラダ
なめこと豆腐の味噌汁
オレンジ

発泡酒２缶、冷凍しておいた実家に帰った時に貰った味付け鶏肉をモヤシとカット野菜ミックスを炒めた肉野菜炒め、半額で５０円のスパゲティサラダ、
発泡酒３缶目←今ここ

白米、奴をチンしたやつ、手羽元のグリル、ミネストローネ

会社支給のおにぎり。情けない！

サラダ
惣菜コロッケ、からあげ
焼きサバ
焼売
カボチャの煮付け
味噌汁
ごはん

キャベツと鶏肉のペペロンチーノ('〜`)

今晩のおかずは庭に生えてたタケノコとフキ

庭付き一戸建てに一人暮らし？すごっ

借家だよ
しかも築40年のボロ屋で、そこらのアパートより家賃安いw

場所は？

新タマネギを使った肉野菜炒め

セブンプレミアムの
チーズハンバーグ
マカロニサラダ
味噌汁

豚汁（これから作る予定なのでフライングカキコ！）

吉野家牛丼

雨でお買い物に行けなかったから、レトルトカレー。
(･∀･)ﾉ

>>46
俺も３日間連続レトルトカレー
明日は休みで、外食して栄養とってこよう

ライスサラダ

積極的な女だよ。必ず、返信メールが来る。
会ってあげれば、食事代と交通費は女が支払ってくれる。
腹がすいたときに会えば、飯代が浮き、旨い物が食えるぞ。
　http://www.acchan.com/

　　　麻奈さん
会員番号　2332573
女性　50歳　
メル友/趣味友/恋人/結婚相手募集
160cm　やや細身　 餃子
千葉県在住
大学卒　 長女　×1子有
先生・教育関係　

実家からもらってきた天ぷらで天ぷら月見うどん
新玉ねぎとミニトマトのサラダ
春キャベツときゅうりとセロリの浅漬け
牛乳

サーマヨ丼('〜`)
(回転寿司のサーモンマヨネーズを丼上に再現)

まぐろぶつ 白子おろし 肉味噌 桜えびごはん 米焼酎

タモさんのピーマン、鯖の塩焼き、具だくさん野菜スープ、白米、温奴

セブンプレミアムの
チルド肉餃子
ポテトサラダ
味噌汁

カレイの煮付け
サーモン刺身
カレーコロッケ
ブロッコリー
もやし味噌汁

回鍋肉
あと一品何にしよう

異常に寒いので
アツアツおじや

高野豆腐、じゃがいも、玉ねぎの含め煮
ご飯

今日の反省メモ
高野豆腐は他の具が完全にやわらかく煮えてから
一口大にちぎって入れてとろ火で煮含める

入れるタイミング早すぎると煮汁全部吸っちゃう

寒いのでちゃんぽん麺とゴーヤチャンプル。(･∀･)ﾉ

味噌汁の残りに野菜と鳥肉入れた鍋にウイスキーハイボール

温奴 川海老唐揚げ 蕗味噌 桜えびごはん 米焼酎

クレープの皮もどき

昨日作った豚汁

天ぷら月見うどん
春キャベツときゅうりとセロリの浅漬け
ミニトマト
オレンジ
牛乳

鶏肉のグリル150gくらい、温奴、白米、具だくさん野菜スープ

シーチキンご飯

縞ホッケ サラダ …

雑炊

TL やきめし(冷凍)
ごぼうサラダ
味噌汁

揚げ豆腐とネギ

豚肉のにんにく醤油焼き
山盛りキャベツ
ごはん('〜`)

黒っぽいシチュー
ごはん

具なしお好み焼き

ビーフカレー（今加圧中）

お刺身五点盛（半額）肉味噌 浅漬け お吸物 白米 米焼酎

豚キムチ
サニーレタス
玉ねぎと油揚げの味噌汁
ご飯

>>75
豪華だな

回鍋肉弁当

豚肉細切れ焼いて生ラーメンに載せたのと
ほうれん草のゆでたの

>>77 半額だからね
普段は御存知の通りまぐろブツ専門さ　w
山かけにして大葉を被せて旨いんだよね安いけど　w

肉野菜炒め
冷奴
ご飯
パイン キューブカット

ホットプレートにモヤシを広げて、その上に豚バラの薄切りのっけ~~☆
蓋して蒸し焼~~☆

柚子ポンで食べた(^p^*)ﾉ ｳﾏ

鶏めしおにぎり(貰い物)、豚肉とレタスの塩炒め、サラダ、冷奴、麦茶…(´･ω･`)

たこ焼き。(･∀･)ﾉ

今、日本国内では、「戦争」が勃発している。その「戦争」とは、「女性」対「男性」の戦いである。

この「戦争」を仕掛けてきたのは女性であり、「女性は差別されてきた」あるいは「女性は差別されている」
などと称して、「聖戦」気取りで、際限のない「女権拡大」を目指している。
一方、男性にとって、この「戦争」は、自分たちの（当たり前の）権利を守る防衛戦である。

もし、あなたも、「今、内戦が起こっている」との認識をお持ちであれば、是非、私らの「戦い」に
参加していただきたい。この「戦い」は、むしろ、私ら（男性）にとっての「聖戦」である。
http://blogs.yahoo.co.jp/sabetsu5555

天ぷら月見うどん
春キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
ミニトマト
オレンジ
牛乳

…昨日と全く同じだな

お刺身、煮物、とんぺい焼き、金麦
http://imepic.jp/20130422/845180

ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀｿ
乾燥小魚
ｳｲｽｷ

ご飯、鶏砂ずりのスパイス焼き、じゃがバター、麦茶…(´･ω･`)

ひきわり納豆
味噌汁

>>87
ｸﾞﾗﾀｿ ｸﾞﾗﾀﾝでゎ？

茶巾寿司 牛タン塩焼き 蕗味噌 浅漬け 米焼酎

厚揚げ焼き　焼き鳥
ピリ辛らっきょ　月見たぬきそば

>>90
100年ROMってろ初心者

細巻(ねぎとろ･サーモン･海老)、ほうれん草の白和え。
(･∀･)ﾉ

>>93
ﾀﾋネ カス

>>93
そうそう、初心者じゃねーよ クズｗｗｗ

>>93>>95

よしな よしな

糞ワロタ
ここ本当に一人暮らしスレだよな？

今日もオリジン弁当でシャケ弁当買ったよ

バターチキン、サンドイッチ、コーヒー

焼きそば

小アジの煮物、温奴、白米、野菜スープ

k

>>95>>96
ひどい自演をみた

>>86
とんぺい焼きってどんなの？
美味しそうだね

天ぷら月見うどん
春キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
ミニトマト
オレンジ
牛乳

３日連続で全く同じだ…

Hottomottoの焼肉コンビ弁当￥390

>>104
きざんだキャベツと豚肉を炒めて玉子でくるんだオムレツみたいな物で、居酒屋の和民にありました。

極太麺の焼きそば、冷や奴、漬け物、麦ホ赤

とんぺい焼きってやっぱ関東じゃ知名度低いんだな
関西ではお好み焼き屋とか言ったらかなりの確率で頼むぜ

どんべえなら知ってるけどな

白米にインスタントカレー
赤いきつね
ポテトサラダ（惣菜）

ご飯、鶏手羽元肉のキムチ炒め、山芋と帆立のポン酢和え、麦茶…(´･ω･`)

野菜たっぷりワンタン麺。(･∀･)ﾉ

ビーフカレー（一昨日の）

サッポロ一番みそラーメン
冷凍炒飯
バナナ

ご飯製造とセクロスのときだけ来てくれる
まーまーの美人はいませんか

パック寿司
エビチリ
煮玉子
スーパードライ

どんべいミニ

ざるそば
ご飯

サブウェイのチーズチキンローストサンドとカフェラテヽ(>｡<*)ノ

作るのめんどかった‥

お好み焼き　2枚

揚げたこ焼き(ポン酢)
枝豆入り冷奴
豚トロの塩ダレ焼き
冷やしトマト
発泡酒
レモンチューハイ
焼酎水割り

なんだその居酒屋に行かなきゃ出てこなさそうなメニューはｗ

長崎皿うどん（堅い麺）あんみつ 米焼酎

混ぜ込みわかめ彩り海藻入りご飯
味付け豚ロース梅だれ（焼き）
トップバリュのキャベツと水菜のミックスサラダ
ミニトマト
春キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
オレンジ
牛乳

もつ焼き（てっぽう・レバ・頭・タン）焼きおにぎり 米焼酎

牛焼肉弁当
チキン南蛮弁当
キャンペーンで各390円だったので

規制に遭いそうです　

トーストとかぼちゃサラダとコーヒー。
(･∀･)ﾉ

お好み焼き

鶏もも肉と長ネギで焼き鳥
それとレモン汁

自炊のカレーライス

ご飯、とんこつラーメン、焼売、甘夏、麦茶…(´･ω･`)

賞味期限切れのカロリーメイトを消化中
あと９箱

カレー粉で作ったチキンカレーとコールスロー

ちなみに月曜日からカレーを食べ続けている。

混ぜ込みわかめ彩り海藻入りご飯
ウインナー（茹で）
トップバリュのキャベツと水菜のミックスサラダ
ミニトマト
春キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
とうふとなめこの味噌汁
オレンジ
牛乳

ポテトチップ
ベビースターラーメン(みそ煮込みうどん味)
ワンタンが入ったカップメン(明星)

ハヤシライスうめぇ

シチュー 食パン

タコと大根のサラダ風
ほっけの開き(七味マヨ)ハラミのタレ焼き
長芋の短冊
カマンベールチーズフライ
発泡酒
ゆずチューハイ
焼酎水割り

キャベツのポトフ

Ｌeeの20倍レトルトカレー
チキンサラダ

カレー辛すぎっヽ(>｡<)ノ

セブンで買った、タコライス、サラダ

白米
野菜のバジルソース焼
（惣菜）
きゅうりにマヨネーズ
味噌汁（インスタント）

鳥もも肉を弱火で焼いただけ

カレー

イオンの鶏照焼バランス弁当。(･∀･)ﾉ

大阪王将で餃子とチャーハン持ち帰り
＋スーパードライ

明日から休みだぁぁああああああ
でも30日仕事だ・・・orz

混ぜ込みわかめ彩り海藻入りご飯
水餃子鍋（油揚げ、冷凍ほうれん草、しめじ、冷凍ごぼう、ねぎ）
春キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
オレンジ
牛乳

絶品☆ひき肉とマッシュポテトの重ね焼き
具だくさんミネストローネ

飲み会…(´･ω･`)

ハヤシライスうめえ

ソース焼きそば 牛そぼろ エビフライ オニオンスライス 白米 米焼酎

ネギマ串
つくね串
鶏レバー串
こんぶおにぎり

かき卵うどん
キムチ
白飯
ハイボール

茄子と豚しゃぶのマリネ風
海老とニラの春巻き
照り焼きチキンマヨ
チューハイ
焼酎水割り

自炊のカレーライス

チャジャンミョン
たくあん

キムチ炒め丼ぶり

袋麺に卵(´･ω･｀)

魚介つけ麺エベレスト盛り

６分で食い終わり。
これなら貼り紙にあったエベレスト盛り×２(2200g) 20分以内 も達成出来そうな気がする

白ご飯
肉じゃが（豚バラ、キタアカリ、新玉ねぎ、にんじん、結びしらたき、グリーンピース、すき焼きのたれ）
ミニトマト
春キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
豆腐と水菜の味噌汁
オレンジ
牛乳

鶏唐 奴 牛ソボロ 蕗味噌 コールスロー 白米 米焼酎

とんかつ、千切りキャベツ、パセリ、えのきの味噌汁、衣につける卵液の残りで作った卵焼き

ホワイト餃子
トマトサラダ
いちご
ヘルシア緑茶←これ大事(^o^*)ﾉ

豆腐ハンバーグ（焼くだけの惣菜）
発芽玄米ご飯
山芋鉄板
納豆

ごはん('〜`)
ボイルちっちゃいイカの刺身
じゃがいもとわかめと揚げの味噌汁

絶品☆ひき肉とマッシュポテトの重ね焼き
具だくさんミネストローネ
温奴

お刺身と日本酒。
(･∀･)ﾉ

豚肉と白菜の蒸し焼き
素うどん

半額お惣菜

鶏ももと新ジャガのチーズソース
茹で卵と人参のサラダ
ささみの梅肉和え
水餃子(ポン酢、七味)
発泡酒
梅チューハイ
焼酎水割り

お前ら自炊なのか買ってきた惣菜なのか書いてください

基本自炊、作る気力がなければ惣菜

基本オリジン弁当
気分変えたいときは西友
たまに外食

鶏唐と書いたけどケンタッキーなんだよ
人が来て酒盛りする時はお土産で一緒にやる
週一で来る友人も茶巾寿司を持って来てくれて
美味しく頂いてます　蕗味噌や肉味噌は蕎麦屋で
買いますよ、







いちいち面倒くさいんですが...

ケンタ高いよなぁ
久しぶりに食いたくなってきた

もり２枚　ピザ３枚　米焼酎

>>174
高いというか部位別の値段でいいやん
なっ１

ソーセージとプレミアムモルツ。
(･∀･)ﾉ

ゴーダチーズおかか醤油あえ
はたはた一夜干し焼き
野菜とささみ蒸したやつをポン酢マヨで
炊き込み御飯ちょっと

ワイン白赤1杯ずつでほろ酔い

我ながらよくわからんメニュー

初オムライス、ご飯がベトベトになり卵が裏返し失敗ヽ(´o｀；

納豆メシ
デザートに生の新タマネギ

鶏レバーともやしのにんにく醤油炒め
キャベツとワカメの味噌汁
ごはん('〜`)

チキンライス

薄いホットケーキもどき
ふかしたじゃがいも

茄子と挽き肉の味噌いため

炙り烏賊刺身(塩、レモン)
胡瓜の浅漬け
ウインナーフライ
プチトマトベーコン串
発泡酒
焼酎水割り

新玉ねぎの豚肉ロール
ミネストローネ
温奴
白米

すき焼きのタレで肉豆腐作った(^o^*)ﾉ

でも今夜のイチ押しは‥春キャベツ３枚！
洗ってちぎってそのまま食べる☆ｳﾏｰ

>>186くんくんくんくんぬんふんくんふんあん

ご飯、鰹のタタキ、餃子、麦茶…(´･ω･`)

一口ヒレカツ
焼きそば
海藻サラダ

スーパードライ

宅配上寿司
ビール

焼いたタラ切り身
人参と玉ねぎの野菜炒め
ご飯とみそ汁

塩焼きそば ポテトサラダ

丸美や鶏釜飯 塩辛 冷やしトマト 米焼酎

外食‥(>｡<*)
カルボナーラスパゲティ
サラダ
ティラミス
カフェラテ

カリカリチーズとホウレン草のチヂミ
新玉ねぎの豚肉ロール
ミネストローネ
温奴
白米

鯖塩焼き
ふりかけご飯
ざるきしめん 200g

天津飯、豆腐ステーキきのこソースがけ

焼きそば。(･∀･)ﾉ

茶巾寿司 ミックスフライ（イカ・えび・牡蠣）キャベツ 米焼酎

鯖塩焼き
味噌汁
ご飯
ざるきしめん200g

半額の(^p^)
ツブ貝と海老のお寿司(2ﾊﾟｯｸで300円)

シーザーサラダ
烏龍茶

Parents and child of chicken on a bowl of rice ('〜`)

お好み焼き
玉ねぎとジャガイモの味噌汁

鶏唐揚げ
ご飯
豆腐サラダ

蟹玉オムレツ、煮物、カキフライ、ハートランドビール。
http://imepic.jp/20130430/819580

からあげ弁当

担々麺と半チャーハン

昨日作った、カレー（バーモント）。
なお、明日もカレーになりそう。

焼きそば
みそ汁
漬物

おろしポン酢鳥の竜田揚げ
ポテトサラダ
大根の酢の物
ひじき
ご飯

銀鮭 サラダ

フルーツサンド

スパゲティーナポリタン、卵焼き二切れ

お好み焼き
味噌汁
新玉ねぎ、レンジでとろとろ

そば
はむ
菓子パン

サンマの蒲焼き（缶詰） 納豆オムレツ 肉味噌 キャベツ 白米 米焼酎

きのこカレー。
(･∀･)ﾉ

麻婆豆腐
ライス('〜`)

しらすおろし…のみ(>｡<*)

ハヤシライス

冷凍してあった白ご飯+梅茶漬け
残ってた肉じゃが
ほうれん草のおひたし（実家から）
若竹煮（実家）
オレンジ
牛乳

某ファミレスパクリの豚肉の生姜醤油パスタ
http://imepic.jp/20130501/785760

生蛸の刺身(ポン酢、紅葉おろし)
牛蒡の唐揚げ
ほうれん草ともやしのナムル風
明太子チーズ春巻き
ビール
発泡酒
焼酎水割り
梅酒ロック

魚介＆ズッキーニのパエリアと、ジャガイモのアイオリ風仕立て。
(･∀･)ﾉ

食べる煮干

鍋焼きうどん

スーパーで購入したキムチチゲ鍋セット☆
水入れて、付属のスープ入れて、コンロにのせるだけ(^p^*)ﾗｸｳﾏ
ヘルシア緑茶

今日もおかずだけ

餅６個(バター醤油で)
味噌煮込みうどん(スガキヤ)
チキンラーメン(卵をのせて)

梅おろしチキンカツ定食

カレー（冷凍）

パスタ('〜`)

山田うどんのギョーザとかきあげ丼セット

冷凍ご飯+梅茶漬け
筑前煮（実家）
若竹煮（実家）
きんぴらごぼう（実家）
ほうれん草のおひたし+素干しエビ（実家）
牛乳

冷やし中華 生ビール

白ご飯
味付け豚ロース肉アップルジンジャーだれ（焼き）
若竹煮
きんぴらごぼう
ほうれん草のおひたし+素干しエビ
豆腐とわかめの味噌汁
デコポン

牛乳がきれちゃったけど、明日特売日だから今日は我慢。

かつ重 サラダ 天婦羅や焼き味噌、板わさなど皆で宴会
そば湯で蕎麦焼酎

トーストと南瓜のサラダ。(･∀･)ﾉ

水菜とトマトのサラダ
出汁巻き卵
烏賊の塩辛
豚バラの辛味噌焼き
茄子の浅漬け
ビール
発泡酒
チューハイ梅

カレー（冷凍）

ポイントでデリピザ

白ご飯
冷凍ナメタガレイで煮付け
ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう
若竹煮
デコポン
牛乳

ハヤシライスうめぇ

肉と玉葱を切って鍋で灰汁を取りつつ煮る
ルーを入れて更に煮る

楽なモンです

ごはん ちくわ きゅうりチキン南蛮 ふきの煮物

たこ焼き、唐揚げ、トマトとアスパラのサラダ。(･∀･)ﾉ

ハンバーグ、スパゲティ、ポテトサラダ、さくら漬け、ご飯(´・ω:;.:...

赤魚粕漬け 蕗味噌 アサリの佃煮 トマト 白米 米焼酎

鮭の切り身西京漬けのホイル焼き
玉ねぎとキャベツと人参の野菜炒め
ごはん
わかめと鰹節の味噌汁

ご飯と梅干し(はちみつ)とジャーマンポテトで

豚汁
鰤カマ塩焼き
手羽先のトマトソース煮込み
ビール
発泡酒
日本酒

山かけ 豚生姜焼き タコ酢 サラダ 柴漬け 白米 米焼酎

パンケーキ
ポテサラ
手羽元の煮物
牛乳

ひき肉と椎茸の和風クリームパスタ('〜`)

レトルトカレー
ナン(プレーンとチーズ)
大根とブロッコリーのサラダ
豆腐
メカブ

初めてナン焼いてみたけど、簡単まいうー

ご飯、豚汁、納豆、卵焼き、鮭の刺身、冷奴、あるものサラダ(･∀･)

鶏つくねの炭火焼、ポテトサラダ、大根の酢の物、つけもの、飯

パンとビーフシチュー。(･∀･)ﾉ

いい女だよ。
↓
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麻菜さん
　　会員番号　2332573
女性　50歳　
メル友/趣味友/恋人/結婚相手募集
160cm　やや細身　 餃子
千葉県在住
大学卒　 長女　×1子有
先生・教育関係　

>女性　50歳　

ヒェッ・・・

カレーうめぇ
勿論自炊

手羽元とゆで卵の煮もの
ベーコンと小松菜の炒めもの
温奴
白米

豚生姜醤油パスタ、鎌倉ハムのソーセージ、ワカメ味噌汁

白ご飯
味付け鶏もも肉ねぎ味噌だれ（焼き）
ミニトマト
きゅうり
きんぴらごぼう
若竹煮
わかめと高野豆腐の味噌汁
デコポン
牛乳

高速のＳＡで
かき揚げ蕎麦
ソフトクリーム(^o^*)ﾉ

お土産(自分用)に
湯葉と漬物買った。食べるの楽しみ~☆

鳥の竜田揚げねぎ塩ソース
ひじき
ポテトサラダ
酢の物
つけもの
カルパス

ビール
ご飯
味噌汁(・∀・)

今日はお買い物に行かなかったので、カレーライス(レトルト)と小松菜の白和え。(･∀･)ﾉ

おっと、レトルトカレーがあった。よかったお

イカスミのパスタ
生ハムと人参とオリーブのバルサミコ酢サラダ
スジャータの赤葡萄ジュース

塩焼きそば
わかめご飯
わかめと油揚げの味噌汁

常夜鍋　梅割り焼酎

ミネストローネ
温奴
手羽元とゆで卵の煮物

鉄火丼 お新香 川海老唐揚げ トマト 白鶴冷酒

カレーうめぇ
照り焼きチキン

衝撃の事実！照り焼きチキンに今までムネ肉を使っていたが、料理本を見直したらモモ肉と書いてあった
安くてボリューミーなのでムネ肉を選んだのだが……どうりで何か違うと思っていたんだよなーそっかーモモ肉だったかー

単純にカボチャの煮物作ったんだが、すげぇ旨かった

マルちゃん焼きそば（昨日の鶏肉の残り、キャベツ、ピーマン、にんじん、ベニしょうが）
わかめとねぎの中華スープ
若竹煮
きんぴらごぼう
オレンジ
牛乳

和牛ステーキ、冷奴、味噌汁、ご飯

鮭とじゃが芋の塩バターアスパラの天ぷら
レバニラ炒め
冷奴
ビール
発泡酒
チューハイレモン

熊本もうちょいで30℃だった
去年の残りのソーメン食べたｗ

トーストと細巻(甘海老、ねぎとろ)とゴーヤチャンプル。
(･∀･)ﾉ

塩焼きそば
かぼちゃの煮付け 失敗
ご飯
味噌汁

失敗ワロタ

しまほっけの炭火焼
ポテトサラダ
ひじき
つけもの
飯
ビール(・∀・)

炒飯のレタス包み
コンソメスープ

デザートにスイカ食べた(^p^*)ﾉ

あさりバター（汁相当多め）カブ漬け 肉味噌 米焼酎
〆は あさりバターの汁とご飯で雑炊予定

なめこと豆腐の味噌汁
ご飯
シーチキン

牛丼　煮込みうどん

モダン焼き。

スルメ　ビール

牛乳とバナナ

かけうどん（ネギのみ）
ウインナー（茹で）
ミニトマト
キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
オレンジ
牛乳

残り物の味噌汁
御飯
とろろ
スズキ？の刺身

スルメ　ウイスキ

鯖水煮缶とオニオンスライスのサラダ
柳ダコの刺身
白い金麦

あさり炊き込みご飯＞大家さんに煮物貰い交換 チーカマ
米焼酎

回転寿司行ってきました。(･∀･)ﾉ

うらやま

混ぜ込みわかめ梅しそ入りご飯
味付け豚ロース醤油麹だれ（焼き）
セロリ
キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
きんぴらごぼう
オレンジ
牛乳

カレーライス

ぷりん

半額のもやし1袋

鮪のお刺身・中トロ(*^q^)
湯葉の野菜あんかけ
漬物
ご飯

ミネストローネ
ピーマンの肉詰め
温奴
白米

みんないいもん食ってんなー

飴

ちくわ

昨日
ごはん ポテトサラダ ミニとうふ二個 餃子

アジの刺身　ビール

旬の魚に満足

キーマカレー（インスタント）

ナン

豆腐サラダ

発泡酒
宝缶酎ハイ

キーマカレー（インスタント）

ナン

豆腐サラダ

発泡酒
宝缶酎ハイ

海鮮ちらし(40％引き)、オクラの胡麻和え。(･∀･)ﾉ

帆立湯葉巻き（貰い物） カボチャ煮 奴 白米 米焼酎

肉じゃが
唐揚げ
枝豆
キュウリ
ビール

紅鮭のホイル焼き
キャベツと人参とエリンギの野菜炒め
わかめと鰹節の味噌汁とごはん

豚肉とクレソンのしゃぶしゃぶ
柚子風味の冷奴
イカの刺身
ビール
発泡酒

混ぜ込みわかめ梅しそ入りご飯
赤魚の麹漬け（焼き）
海藻とセロリのサラダ
キャベツときゅうりとセロリの浅漬け
豆腐となめこの味噌汁
オレンジ
牛乳

焼き鳥~(^O^)

ねぎま･レバー･つくね(タレ)
はつ･かしら(塩)

春キャベツ契り~も忘れずに☆

のり弁、唐揚げ、ビール２缶

鳥と野菜の黒酢あんかけ
ポテトサラダ
ひじき
酢の物
飯
ビール

焼酎25ﾟ250mmlくらい
ピーマン肉詰め
冷奴
カニカマ入りコールスロー
茸とシーフードミックスのケチャップ味スパゲッティー

オムライスとハンバーグ。(･∀･)ﾉ

塩ダレキャベツ
長芋とベーコンのチーズチヂミ
豚テキ おろしポン酢
筑前煮
発泡酒
チューハイ葡萄
日本酒
っす！

鯖缶　スルメ　ｳｲｽｷ

酢豚 中華胡瓜漬け 中華野菜スープ（出前）蕗味噌 白米
米焼酎

お好み焼き
ピーマンの肉詰め
温奴
小松菜ベーコンの炒め

混ぜ込みわかめ梅しそ入りご飯
味付け豚ロース塩麹だれ（焼き）
セロリ
新玉ねぎスライス
キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
わかめとジャガイモの味噌汁
オレンジ
牛乳

ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの
さんまの蒲焼き缶詰(美味しいょ)
ご飯

今夜の夕食は200円ぐらい(^o^*)

やっと桜が咲いた
日中暑かったからラーメンサラダと
サッポロ クラッシック

>>324
文字通り札幌住人か？

今の時期桜が咲くというのは東北かな

韓国のり巻き
海鮮チヂミ
マッコリ

卯の花


ひ

























おから　支持器

　ごはん

























>>326

死ね　ここは日本人がくるすえw

>>327
くるすえって何？

日本人も末よのう
恥ずかしいのう

>>325
札幌だよ
昨日は二分咲きくらい
今日は雨で寒い
満開は来週かなあ

ごはん イカソテー ひじきの煮物 ジャーマンポテト

焼きそば。(･∀･)ﾉ

おしい！
お好み焼き

ナポリタン（玉ねぎ、ウインナー、ピーマン、冷凍コーン、ケチャッピー）
あまり食材のスープ（玉ねぎ、ウインナー、にんじん、ジャガイモ、コンソメ）
オレンジ
牛乳

ネギトロ巻き
ひとくちヒレカツ
イカフライ
メンチカツ

ビール
ストロングゼロドライ
グレープフルーツゼリー

週一の楽しみ高カロリー食
サッポロ一番塩

さいころステーキと･･･


(*^o^)b キャベツ！

昨夜は飲み会
店手作りという、イカの塩辛しか食った記憶がない

メンチカツ、ワカメときゅうりの酢の物、豚汁、レモンサワー

寿司
ガリ
八宝菜
青椒肉絲

ビール

ファミマの冷凍ミートドリア
チップスター
シュークリーム
バニラアイス

ホットケーキ

タコ焼きでお腹いっぱい(>｡<)

ちらし寿司
吸い物
アジフライ
白和え(隣からの頂き物)
梅酒
ハイボール

ロールキャベツ、ワカメの味噌汁、ごはん

塩焼きそば、餃子

カツ煮定食
ビール

鯖塩焼き
オクラの生姜マリネ
茄子の鳥ミンチ餡掛け
厚揚げのトマトソース煮込み
ビール
発泡酒

ガパオ風ライス。
(･∀･)ﾉ

あん掛けもやし炒め
乾燥具味噌汁
ご飯
国産キムチ

豚トロ塩焼き
エビフライ
唐揚げ
キャベツ
つけもの

飯(・∀・)ノ

ガスト('〜`)

いいな〜
カレーと漬物

肉じゃが丼

ステーキ
ミネストローネ
ライス
目玉焼き

オレンジ３こ

ファミチキ、発泡酒

焼きそば

ビーフシチュー。
(･∀･)ﾉ

スルメ　ビール

ピザ風お好み焼き
鳥と茸の炒め
冷やしトマト
発泡酒
葡萄チューハイ

よくわからないもの
ごはん('〜`)

ホッケの糠漬けホイル焼き
キャベツと玉ねぎと青梗菜の温野菜
ご飯とみそ汁

ミネストローネ
お好み焼き
ハンバーグ

なんてアンマッチなんだ

炊きたてご飯
納豆
インスタント味噌汁

明日も頑張る

ひとくちヒレカツ
キャベツ
飯
木の芽に

月見うどん
アスパラガス（茹で）（実家）
きのこのきんぴら風（実家）
トマト（実家）
ほうれん草のおひたし（実家）
牛乳

【晩酌1】
第3のビール
焼酎（麦茶割り、レモン割り、レモン麦茶割り）
アジフライ（惣菜）
焼売（レンチン）
スパゲッティーサラダ
【食事】
そうめん（ねぎ、しょうが）
【晩酌2】
焼酎（麦茶割り、水割り）
冷やっこ

カロリーメイト
金麦

豚生姜焼き、餃子、ポテサラ、キムチ、金麦

いろいろ話題のセブンイレブンの「金の食パン」

正直、普通の食パンと違いが分からん

金の食パンて初めて聞いた

カニカマ
クリーム玄米ブラン
氷結ストロング

正恩の食パン、無駄にカローリー高そう。

チンジャオロースー定食（出前）しろ

月見肉うどんほうれん草のせ
きのこのきんぴら風
トマト
アスパラ（茹で）
牛乳

ご飯と唐揚げとポテトサラダとオレンジジュース。(･∀･)ﾉ

いさきの刺身
第3のビール500ml
焼酎甲類25ﾟ約250ml
……
肉野菜炒め
レタスとキュウリの中華風サラダ
ワカメとネギの味噌汁
玄米2割りのご飯

明日こそ良質なたんぱく質を摂りたい。肉にしようか魚にしようかいまからワクワク

豚生姜焼き、冷や奴、キムチ、金麦

パプリカの肉詰め
鯵フライ 梅肉ソース
生ハム
烏賊と茸のぺぺロンチーノ炒め
プチトマト
ビール
梅酒ソーダ

肉野菜炒め　鯨肉　ビール

ご飯 麻婆豆腐
余ったので明日のお昼も麻婆丼

アスパラと冷蔵庫内のものいろいろで適当スパゲティ
（アスパラ、キャベツ、ベーコン、新玉ねぎ、ほうれん草、しめじ、シーフードミックス、コンソメ、オリーブ油）
きのこのきんぴら風
ベーコンと玉ねぎのコンソメスープ
オレンジ
牛乳

トマトとキャベツのチキンしちゅー
温奴
白米

刺身（マグロ）
冷奴
第3のビール350ml
焼酎甲類25ﾟ300ml
……
豚しゃぶ（豚モモ、もやし、大根）
サラダ（レタス、ツナ、タマネギ、キュウリ）
味噌汁（豆腐、ネギ、ワカメ）
ご飯（玄米2割）

ポンデリング
ポンデショコラ
オールドファッション
牛乳

冷や奴、カキフライ、鶏唐揚げ、金麦

ブリの塩焼き サラダ 冷奴

お茶漬け
わかめサラダ

ケンタッキー。

ご飯、明太子、唐揚げ、餃子、シーザーサラダ。(･∀･)ﾉ

雑穀米使用の低カロリー弁当

ナポリタン（玉ねぎ、ウインナー、ピーマン、冷凍コーン、ケチャッピー）
アスパラと玉ねぎのスープ（ウエイパーと醤油と乾燥ゆず）
きのこのきんぴら風
オレンジ
牛乳

ごはん
回鍋肉
冷奴

へんなパスタ('〜`)

コッペパンにレタスとスクランブルエッグ

フライドポテト(冷食の調理用ざく切り芋を揚げた)
ミカンジュース

あー、不摂生だわ
手作り和食沢山食べたいな

ハッシュドビーフ、鶏唐揚げ、生２杯

混ぜ込みわかめ彩り海藻入りごはん
生えぞがれいの煮付け+ほうれん草のおひたし
アスパラ（茹で）
ミニトマト
きのこのきんぴら風
豆腐としめじと水菜の味噌汁
牛乳

唐揚げ、オクラとめかぶと山芋の和え物。(･∀･)ﾉ

トマトとキャベツのチキンしちゅー
温奴
五目炒飯

豚のうす切りとピーマンたまねぎもやしを炒めて焼肉のタレかけたやつ。

混ぜ込みわかめ彩り海藻入りご飯
スーパー魚売り場のサバ照り焼き（レンジ）
アスパラ（茹で）
ミニトマト
きのこのきんぴら風
ほうれん草と豆腐の味噌汁
オレンジ
牛乳

半額200円の寿司。。
惣菜からあげ150円。。
インスタントみそ汁。。

エビグラタン、くるみパン、餃子。
(･∀･)ﾉ

焼きそば

素麺

賞味期限が４月２３日のカロリーメイト

青椒肉絲をパスタにかけてみた
豆腐ステーキ
味噌汁
澄みきり

混ぜ込みわかめ彩り海藻入りご飯
おとといのカレイの煮付け+ほうれん草のおひたし
きのこのきんぴら風
きゅうり
ミニトマト
新じゃがとほうれん草の味噌汁
オレンジ
牛乳

ひとくちヒレカツ
メンチカツ
串かつ
キャベツ
キムチ
韓国のり
飯
ビール

冷や奴、大根とがんも煮付け、焼き肉、氷結パイン、金麦

三色そぼろ丼
イシモチの塩焼き
温奴

月見うどん
新じゃが+厚揚げ+しらたき+ごぼう+ほたての煮付
キャベツとセロリときゅうりの浅漬け
オレンジ
牛乳

うどん
暑かった・・・

サーモンのホイル焼き（失敗）
白菜・豚肉の煮物
味噌汁
ご飯
ビール

焼きそば
温奴

ペヤング
レタス

レタスに茹でた豚バラ肉を水でさらして、ドレッシングをかけて食べてます

混ぜ込みわかめ彩り雑穀入りご飯
銀鮭の塩麹漬け（焼き）
厚揚げその他の煮付け
キャベツその他の浅漬け
とうふと水菜の味噌汁
オレンジ
牛乳

カロリーメイトの偽物
金麦

鮭の中骨缶の安いやつ

失敗した
まずいし変な臭いがする
骨より細肉が多い

骨が多い方がいいのか？
骨とか俺食えないわ

骨缶なんてあるのか

鮭缶の骨は美味しいよね。

グリーンサラダ
野菜餃子
トマトジュース
(･∀･)ﾉ

パン

肉野菜炒め(もやし・玉葱・ピーマン・鶏ムネ肉)
焼きそば(玉葱・ピーマン・鶏ムネ肉・卵)白飯

パンとトマトジュース。(･∀･)ﾉ

パン
トマトスープ
お茶漬け

もやし、鳥もも肉、ポン酢
バランスアップ
金麦

鳥もも肉うますぎて泣きそう

混ぜ込みわかめ彩り雑穀入りご飯
味付け豚ロース塩麹だれ（焼き）
厚揚げその他の煮付け
キャベツその他の浅漬け
ミニトマト
オレンジ
牛乳

しかしここ過疎ったなぁ…
冷や奴、キムチ、ガンモ煮付け、氷結パイン、金麦

スーパーで買ってきたバランス弁当とハンバーグとトマトジュース。(･∀･)ﾉ

唐揚げとビール

混ぜ込みわかめ彩り雑穀入りご飯
サバの水煮缶+冷凍ほうれん草のおひたし
厚揚げその他の煮付け
キャベツその他の浅漬け
とうふと水菜の味噌汁
オレンジ
牛乳

へんなパスタ('〜`)

キャベツ焼き（失敗）、ただの塊に。
ご飯
味噌汁
唐揚げ
澄みきり

冷凍チャハハーン
セブンイレブンのクジ引きで当たったスーパーカップ超バニラ

サバ水煮缶の適当スパゲッティ
（キャベツ、玉ねぎ、しょうが、水菜、オリーブ油、白ワイン、黒こしょう、乾燥バジル、めんつゆ）
キャベツその他の浅漬け
オレンジ
牛乳

味付けに入れた白ワイン20ccの加熱不十分でよっぱらい

ハーゲンダッツ
カロリープラス
金麦

カロリーメイトの偽物安くてうまい
ドラッグストアで買い溜めしてるわ

鳥の竜田揚げ
ポテトサラダ
ひじきの煮物
人参と連コンのおひたし

スーパードライ

豆カレー
ごぼうとひき肉のかき揚げ

ファミチキ
せんべい
金麦

モスバーガー行ってきました〜。
スパイシーモスチーズバーガーのオニポテセットをホットコーヒーで。
(･∀･)ﾉ

オニポテセットのオニオンの少なさにはいつもがっかりする
オニオンリングセット用意しろと言いたい

焼きうどん（キャベツ、豚小間、にんじん、ピーマン、酒、醤油）
きゅうり
ミニトマト
とうふとわかめの味噌汁
オレンジ
牛乳

昨日のパスタの白ワインでひどい目にあったので、今日の料理酒は蒸発寸前まで加熱してやった

キャベツ焼き
味噌汁
ご飯
キャベツ（生）

小松菜と牡蠣のペペロンチーノ

メンチカツ、冷や奴、キムチ、氷結パイン、バカルディモヒート

冷奴(300g) サラダ

玉子豆腐
じゃこの山椒煮
食パン
ニンジンスープ

おこわ（ちりめんじゃこと山椒まぜまぜ）、塩ジャケ、千切りキャベツ、ヒジキ入りタマゴ焼き、長ネギの味噌汁

とろサーモン丼

イクラも入って大満足

焼きうどん
きゅうり
ミニトマト
水菜と卵の味噌汁
オレンジ
牛乳

納豆ごはん×２。。
インスタントみそ汁。。

西友の１００円サラダ×２

パン屋さんで買ってきたパン３個とトマトジュースとジャスミンティー。
(･∀･)ﾉ

カニカマ
カロリープラス
ほろよい

親子丼

ハンバーグ
エビフライ

飯

ブロッコリーゆでただけの
雑炊

ブロッコリーうまー

カップ焼きそば、イシイのミートボール、キムチ、金麦

牛肉ともやしの甘煮
じゃこの山椒煮
ごま豆腐味噌ダレ
氷結350ml

冷とろろ茶そば
鶏ハツとねぎの塩こしょう焼き
イオンの惣菜のいか唐揚（昼に食べた残り）
セロリの浅漬け
オレンジ
牛乳

はつ超うまー。こんなメニューだけど実は完ゲコ

パストラミビーフ
カロリープラス
金麦

トーストとトマトジュース。(･∀･)ﾉ

餃子とヨーグルトというミスマッチ

ケンタッキー２８日だから950円。。

ジャガイモもち焼き
牛肉ともやしの甘煮
レタスとカイワレサラダ
水

どんぐり

セブンのアサリ御飯

おいしゅうございました

マルちゃん焼きそば（豚小間、キャベツ、にんじん、ピーマン）
鶏ハツとねぎの塩こしょう焼き
セロリの浅漬け
わかめとねぎの中華スープ
オレンジ
牛乳

ワンタンスープ
もやしにポン酢かけたの

天ぷらうどんとトマトジュース。
(･∀･)ﾉ

カレーライス（茄子・トマト入り）
グリーンサラダ
茄子の味噌汁

ニンジンと小松菜のゴマおひたし
小松菜とベーコンのバター炒め
食パン

ご飯と野菜のきんぴら、トマトジュース。(･∀･)ﾉ

冷とろろ茶そば+ゆで卵のせ
銀鮭の塩麹漬け（焼き）
ミニトマト
セロリの浅漬け
オレンジ
牛乳

ノンフライヤーで作った唐揚げ

切り干し大根の煮つけにハマった
毎日食べてる

スーパーの見切り品で焼肉用の牛カルビ豚バラトントロのセット280gが半額の299円だったのでホットプレートで焼きながら冷えたビール。ささやかな贅沢、、、

冷やし中華のタレが足りない…から、中華ドレッシングをプラスしました ok

カロリープラス
ファミマ メンチカツ
梅酒

ご飯
チキンカツ（レンジでチンの粉）
サラダ（具だくさん自家製サウザンドレッジグ）
肉団子の和風スープ

コロッケ、メンチカツ、冷や奴、キムチ、氷結白ぶどう、金麦

シャウエッセンと小松菜の炒め物
卵焼き
レタスとタマネギのサラダ
りんご
食パン

カレー
今の時期は何日もつんだろ？

鶏の照り焼きバランス弁当を買ってきました。(･∀･)ﾉ

マルちゃん焼きそば+ゆで卵のせ
きゅうり
ミニトマト
とうふとわかめの中華スープ
オレンジ
牛乳

麻婆丼
ヨーグルト
シュークリーム

今日は彼女が作りに来てくれた

ポトフ
レタスとトマトのサラダ
豚の生姜焼き

以上

メロンパン

タイ産鷄唐揚げ
三陸産めかぶ
もらいものチゲスープ
ブレンド米ご飯
十勝ヨーグルト

茨城県産きゅうり
を忘れた

カレー（中身は牛肉、たまねぎ、茄子）。。
ご飯が柔らかかったり硬かったり巧くいかん。。

麻婆丼
キャベツと卵の中華スープ

マルちゃん焼きそば+ゆで卵のせ
「あさイチで放送された鶏レバニラ炒め」の鶏ハツバージョンニラ抜き
とうふとわかめの中華スープ
オレンジ
牛乳

適当スパゲッティー（ナス、トマト、キュウリ、玉ねぎ、キャベツ、ウインナー）
サラダ（レタス、具だくさん自家製サウザンアイランド）

鶏むね肉のトマト煮パセリ添え
ご飯

最近トマトがめちゃ安いから毎日食べてる。

アツアツごはんに納豆乗せ

焼豚、ピーマン、舞茸の炒め物
めかぶ
きゅうり
ご飯
ヨーグルト

カレーうどん。
(･∀･)ﾉ

鮭と三つ葉の混ぜご飯
シソとかつおぶしのトマトサラダ
てりやきミートボール
卵焼き
インスタント味噌汁
べったら漬

わさびのり太郎 二枚

コンニャクとニンジンのきんぴら
サニーレタスのサラダ
白米
りんご

鯖の塩焼き。
(･∀･)ﾉ

・カツオのたたき
（新玉ねぎ、トマト、生姜、自家製ポン酢）
・第3ビール
・安赤ワイン
……………………
・クリームシチュー
（ジャガイモ、ニンジン、新玉ねぎ、キャベツ、しめじ、豚挽き肉、ウインナー）
・サラダ
（新玉ねぎ、ツナ、トマト、キュウリ、自家製ドレッシング）
・ご飯

ご飯
めかぶ
ミートボール
いただきもののばんぺいゆ
牛乳

三日間めかぶ食ってたら体重減ってた

セブンの鯵御飯

くじを２枚ひいたら２枚とも当たり

チーズチキンカツ弁当

アジフライ
てりやきミートボール
卵豆腐
むきえびとニラのかきたま汁
べったら漬
十六穀米

チキンカレー
（鶏むね肉、ヨーグルト、トマト、玉ねぎ、鶏ハムのスープ、パセリの茎、バーモント中辛）

>455

一緒だ...

オリジンの鶏から揚げ（塩ガーリック）
オリジンのイカとエビのチリソース
大根サラダ
大根の味噌汁

大根あと１本か…、もうすぐ大根から開放されるぜ！
一人暮らしってもらい物の野菜の処理に困るよね？

ざるそば
びわ6個
バナナ1本

ナポリタン
紅茶

焼きそばとトマトジュース。(･∀･)ﾉ

友人から電話があり食いそびれた
ヨーグルトときのこの山と水

・板わさ
・HOTEIやきとりたれ味
・第3ビール
・焼酎甲類（麦茶割、牛乳割）
……………………
・焼き鮭
・クリームシチュー
（きのうの残り＋チリソース））
・サラダ
（キャベツ、新玉ねぎ、ツナ、トマト、キュウリ、自家製中華ドレッシング）
・ご飯

ステーキ
厚揚げをカリカリに焼いたやつ
ビール

結構うまくいった

ロコモコを作ったつもり
でも月見ハンバーグと白飯に分けた方が絶対においしかったと思う
なれない事はするもんじゃないな…

きんぴらの醤油バターパスタ
紅茶

生ラーメンを茹でて
冷やしラーメンのタレかけて

オムライスとハンバーグと餃子。
(･∀･)ﾉ

焼きそば

ミニ冷やし中華

水餃子とご飯

玄米一合とメンマ

・肉じゃが
（豚挽き肉、ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、白滝）
・コイケヤ 富良野ポテトチップス
・焼き鮭（きのうの残り）
・ツナ（きのうの残り）
・第3ビール
・焼酎甲類（麦茶割、牛乳割）
……………………
・玉子焼き
（ウインナー、玉ねぎ入り、大根おろし添え）
・サラダ
（キャベツ、新玉ねぎ、トマト、キュウリ、カニカママヨネーズ）
・炊き込みご飯
（しめじ、油揚げ、ニンジン）
・味噌汁
（もやし、ワカメ）

カップ焼きそば、手羽大根、ポテサラ、キムチ、氷結パイン

素麺
賞味期限1年過ぎたチューブ生姜を添えて

コンニャクとニンジンのきんぴら
じゃこの山椒煮
シメジとピーマンのバター炒め
白米

ちびくろちゃんで飯炊いてるけど上手くできない…
やっぱ炊飯ジャー買ったほうがいいのか

マジ・・・

ネギ豚カルビのネギがチュウゴクサンだった
食べるべきかな〜

松屋
トマトカレーセット(生野菜付き)

ローソンにふすまパンが売っていると聞いて、さっそく買ってきました〜。
なので今日は、ふすまパンと小松菜の白和え、トマトジュース。(･∀･)ﾉ

・肉じゃが
（きのうの残り）
・スペイン風オムレツ風玉子焼き風
（卵、ウインナー、ジャガイモ、玉ねぎ）
・焼酎甲類（麦茶割）
……………………
・適当スパゲッティ―
（ツナ、トマト、玉ねぎ、しめじ、ナス）
・サラダ
（新玉ねぎ、トマト、キュウリ、自家製和風ノンオイルドレッシング）

ローソンのネバネバそばと卵かけご飯。
明日は健康診断だから酒はガマンする。

長いクリームパン

冷奴

ご飯に鯖と野菜のバジル焼き。(･∀･)ﾉ

じゃことインゲンの煮浸し
山芋の梅和え
ほうれん草入り卵焼き

ご飯
さば味噌缶
味噌汁

コンビニのハンバーグカレードリアとトマト、牛乳、オランジーナ
今日は金曜日だから自分におつかれぜいたく
ドリアはちなみに今日の昼飯用に買った（昼抜き）

サッポロ一番みそ
チョコレート

>>545
チョコは隠し味？

カレーパンをおかずに白米食べたぜ☆ワイルドだろ〜

サラダとビール

セブンのおにぎり（100円セール）３つとミスド（100円セール）４つとマツタケのインスタントみそ汁。。

ちらし寿司(値引き)と豚汁。(･∀･)ﾉ

100円おにぎり嬉しいよね
ツナマヨと新商品の梅干なんたらと麦茶

カレー
白魚の佃煮(･∀･)ﾉ

赤海鞘の刺身
一つ　１００円だった　安い

焼きそば
餃子
おにぎり
氷結レモン

わかめうどん　緑茶

炊き込み御飯　まーぼ−ナス　ポくそテー　

ご飯
豆腐の味噌汁
通販で取り寄せた最高級の黒毛和牛肉でステーキ
野菜
冷やしたトマト

月一回は自宅で贅沢
…本当に月一回だから笑えないわ…

肉野菜炒め煮（豚小間、小松菜、ぶなぴー、塩昆布、しょうが）
ごはん
プレーンヨーグルトはちみつがけ

トップバリュの乾麺(うどん)茹でて
納豆ぶっかけて麺つゆ食った

ご飯
目玉焼き3つ
ｼｼﾞﾐの味噌汁
ﾋﾟｰﾏﾝ3個をみじん切り炒め
ﾄﾏﾄ小2個
ﾊﾞﾅﾅ1本

ほうれん草とシャウエッセンのパスタ
水

冷奴とサラダ

数奇屋の牛丼＋ローソンのポテトサラダ＋油あげの味噌汁＋おはよーの焼きプリン＋烏龍茶

吉野家の牛丼に、何するかな…

ラ王しょうゆ袋麺食ったった
のちに納豆ご飯

ご飯、焼売、豚汁。
(･∀･)ﾉ

マイサイズカレー
冷奴

今日は自炊が面倒だったので、２割引で１０貫３９８円のスシと、クリアアサヒ。１０貫でこの値段なら安いよね？

ミートスパ
サンドイッチ
顎が痛くて固い物がたべられないよ…

sake鮭シメジ炊き込み御飯+日光の高原ほうれん草のおひたし＋大豆豆の煮物+ラッキョウ+烏龍茶＋Haagen-Dazsのchocolate　brownie

食材はある
後は作るかどうかなんで…

たらを解凍してるから、今夜はバター醤油で味付けしてみよ

7/11の中華丼にするか　tvでベスト１０にはいっていたから

カレーライス(レトルト)とセロリのマリネ。(･∀･)ﾉ

吉野家
牛丼並み盛りＡセット

ﾁｷﾝｸﾞﾗﾀｿ

レタス、胡瓜、オクラのサラダと冷奴
昨日から晩飯炭水化物抜いてダイエットしてる

・ピーマンと挽き肉のとろみ炒め（ピーマン、豚挽き肉、キャベツ添）
・小松菜の煮浸し（小松菜、油揚げ）
・わかめ酢（わかめ、キュウリ、カニカマ）
・味噌汁（ねぎ、しめじ）
・ご飯

ミートソースパスタ、ポテサラ、ゲソ唐揚げ、キムチ、氷結ビーチ、パイン

生姜焼き丼 味噌汁
クリームパン
生姜焼き美味すぎてたまらん

豚汁。(･∀･)ﾉ

ナポリタン
目玉焼きターンオーバー
プチトマトあいこ

・鶏唐揚げ（レンチン粉＋ニンニク＋生姜／キャベツ、キュウリ添え）
・小松菜の煮浸し（小松菜、油揚げ）
・味噌汁（わかめ、ねぎ、しめじ）
・ご飯

メンチカツ、エビかつ、ポテサラ、キムチ、冷や奴、プレモル

ナポリタン残り
豚ロース焼き肉
トマト
キャベツの千切り

スーパーの寿司 サッポロ一番塩ラーメン
ポテトサラダ

カレーうどん フルーツ

きつね丼、味噌汁

サラダ、冷奴、ばなな

ウインナー3本にラ王味噌、ポテチ。。

叙々苑の焼肉ビビンバ

作る気力がなかったので、シーフードヌードルとかぼちゃサラダ。(;-∀-)ﾉ

焼きそば

4時間かけてクリームシチュー作ったよ、季節の野菜をふんだんに使った
疲れたけどなかなかのお味
この先３日くらいはこのメニューだなｗ

>>587
きつね丼って何？

このスレ麺率高いよね( ´･ω･`)

ひやしうどん

Hotto Motto
昼割で買っておいたのり弁当

唐揚げ　鯨ﾍﾞｰｺﾝ

冷凍のラザニア
トマト
キャベツの千切り
いただき物さくらんぼ

明日は肉買って来てカレー作ろうかな

冷やし中華。
(･∀･)ﾉ

ラーメンに替え玉と、マックのチーズバーガーなど。。

>>594
鶏肉の変わりに油揚げを入れた親子丼
安くてうまい

揚げの炊いたん

心太

魚の三杯酢

ビール
酎ハイ

評判屋ラーメン

ガリガリ君

トマト、水菜、ゆで豚肉の冷製グリーンマスタードソース仕立て
ご飯

夕方６時頃に食べたからもうお腹減ってきた・・・

無性にハンバーグが食べたい。
材料買ってくるか。

セブンイレブンの金のハンバーグがありますよ

カレー
明日の分も作ったつもりが、完食してしまった。お腹がつらくて動けないよ…

中途半端に多めに作るからそうなる
カレー作る時は大鍋で大量に作るべし

ブラン食パンとマカロニサラダ、野菜ジュース。(･∀･)ﾉ

ざるうどん
鳥からあげ

イカ刺し　生椎茸焼き　セロリ浅漬　冷凍ピザ

天丼＝エビ天＋ナス天＋めんつゆ＋烏うろん茶

カレー、メンチカツ、サラダ、コーラ

冷奴とサラダ

焼きたての魚(今日はツボ鯛)とマイタケのバター焼きをツマミにこんな時間から冷えた缶ビールを飲む、休日のささやかなな幸せ。

明太子のおにぎり１個、山芋とオクラの和え物、茄子の煮浸し。(･∀･)ﾉ

十六穀米ご飯
しそ昆布
鮭フレーク
ゴールドキウイ

温玉カルボナーラ
ミルク紅茶

豚しょうが焼き 冷奴 トマト 焼たらこ ご飯

麦シャリ
具だくさんみそ汁
納豆
残り物の塩鮭
無塩の野菜ジュース

最近こんなんばっかり。

キムチ
味噌汁
ごはん

パン屋さんのパン２個と野菜ジュース。
(･∀･)ﾉ

アサリ御飯
ノンフライヤーでつくったホタテフライ

タコライス！

http://i.imgur.com/paMfq81.jpg
ブラジル定食

おいしそう

華やかだな

>>625
テーブル黒？

>>628
黒です
ちょっと補正してあります
VIPのスレで安価で作りました

鶏つくねと麻婆豆腐

レトルトカレーによるカレーうどん

タコめし弁当

>>631
パスタ感覚なのかな？

もやし炒めとカレー（レトルト）

クロワッサン２個と野菜ジュース。
(･∀･)ﾉ

長崎皿うどん、チキンナゲット、レーズンパン、どら焼き

焼きそば

バナナ
レタス、キュウリ、パプリカのサラダ

カップラーメン久しぶりに食ったウメー蒙古タンメン中本

昼はすいかで夜はすいかの皮

スーパーの半額寿司、キムチ、冷や奴、氷結パイン

>>633
パスタでやってもいいみたいですね
レトルトカレー＋麺つゆ適量＋お湯適量＋うどん
で一応普通のカレーうどんみたいなものを演出できます

残った豆腐の味噌汁に味噌を足して濃いめの味噌汁を作り冷やしておく
すりごまとシソの葉、キュウリを刻む
冷めたご飯も冷蔵庫へ

全部混ぜたら冷や汁もどきウマー('◇')

おいしそう

俺も冷や汁は好きだけど、まだ少し早いな
まだわかめ味噌汁とかで飯食いたい

ご飯、もやし炒め、明太子

天ぷらうどん。
(･∀･)ﾉ

>>644-645
我が家はクーラーしないから、もう充分冷や汁が旨い季節だよ(笑)
タンクトップ＋ステテコで扇風機の風を浴びながら冷や汁をかき込む。
おかずは冷凍サンマの蒲焼きと、タッパーで漬けた糠漬け。あー幸せ。

チーズチキンカツ弁当、漬け物、麦ホ

麻婆ナス
きゅうりのサラダ

すき家のうな丼

マルちゃん製麺しょうゆ。。
にがり豆腐。。

スーパーの半額唐揚げ
サラダ

肉野菜炒め

お好み焼き
コーンスープ
美生柑
ミルクコーヒー

チキンと夏野菜のタイカレー

牛豆腐の煮込み
焼き餃子
サラダ
焼き鳥

スーパードライ

ミニトマトとソーメン

焼きそば おにぎり コロッケ 焼きそばが美味い季節になってきた

久しぶりにスーパーで買った寿司、自作の味噌汁、緑茶
自分で作った味噌汁ウメー

ご飯、キムチ、ダイエーの半額惣菜。。

晩飯どうしよう。豆腐まぜごはんでもしようか・・・

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYiczECAw.jpg
焼肉丼、冷や奴

塩焼きそば
焼き鳥
ハーブの恵み

チキンと夏野菜のタイカレー(２日目）
タイして辛くもないのに食べ終わったら汗びっしょり。
美味しかったです。

麦シャリ
具だくさんみそ汁
サクで赤身を買ったので
刺身とヌタを作った。

>>660
ちゃんと火を通して作ったみそ汁は美味いよね。

>>666おぉレスセンキュ、そうだね、ちなみに具はワカメと新じゃがと豆腐だった。
一緒に食べたスーパーの寿司がいまいちだったのでなおさらだった

すいません

ホッケとサラダの予定

皆さん豪華な食事ですね
私の来る所じゃないみたいなので
失礼します

某弁当チェーン店の幕の内買って家で開けたらチキン竜田だった…食べたけとorz

野菜たっぷり味噌ラーメン。(･∀･)ﾉ

ノンフライヤーで作った唐揚げ

>>670バカだねこの子は

バナナ
ヨーグルト
冷水（水道水）

天ぷらうどん(蒟蒻麺)。(･∀･)ﾉ

サラダ
ソーセージ
ウィンナー
つくね
唐揚げ

オリジン弁当ののり弁と焼きそば二玉

セブンイレブンのおでんとメンチカツと黒ビール

この季節に、おでんやってるのってどの地方のセブン？

冷や奴、メンチカツ、キムチ、エールビール

>>679
埼玉南部だよ、てか東京のセブンイレブンではほとんどの店でやってるよ

>>680
マジで？東京の山手線内側だけど全然見ないよ？
オフィス街とかか？

>>681
大阪在住だけどこっちもおでんやってるコンビニ結構あるよ


今晩は手巻寿司で具は
ツナマヨ
胡瓜・人参スティック
レタス
納豆
カニカマ
明太子
マグロ

あまった具材で明日はツナと野菜のサンドウィッチと海鮮とろろ丼を食べようと思う

冷やしうどん。
(･∀･)ﾉ

うちの職場近くの埼玉南部のセブンではおでんやってない
たぶん店による

冷凍ラザニア
キウイ

連日すいかだったので今日は人参

昨日はソーセージとレタスの炒め物にかぼちゃの煮つけ、トマト、ご飯。
今日も同じメニューの予定。

鷄の照り焼きとキャベツ
やわらくておいしい

ウインナーとキャベツ炒め
味噌ラーメン
キウイ

いんげんの胡麻和え。(･∀･)ﾉ

>>685スイカって果物？というか野菜の？
それとも酢イカ？

西瓜のすいか
ちなみに今日はさつまいもふかしたやつ

ご飯
じゃがいも、玉ねぎ、コーンの炒め物チーズ添え
さんまの缶詰め
コーンスープ

カレー蕎麦。
(･∀･)ﾉ

とんかつｂｙ自作　作るの早くなった〜

ラーメン エビピラフ いか焼売

セブンで全国的に麺５０円引きなんで
「野菜ばら天おろし蕎麦」

焼きビーフン
トマト
ヨーグルト

昨夜はモスのナンカレードックでした。
(･∀･)ﾉ

そして今夜は、塩焼そばと、イカとニンニクの芽の炒めものです。(･∀･)ﾉ

餃子で口の中を火傷　→　ビールで冷却

イタ飯屋でパスタ、やっぱうめぇ　創造力にも脱帽

今日は半夏生だからタコを食べましょうとスーパーで店員さんが叫んでたので
半額になったタコ飯とタコの刺身をたべました

タコうまそうですね

魚肉ソーセージともやしの炒めもの
ご飯
トマト
ヨーグルト

皆さん1人暮らしなのに
ほんとにいいもの召し上がってる

バイトの給料前なので
ユーチューブで酒とツマミの旅人
見ながらしのいでる

冷麦
素麺より旨い

きつねうどん
トマト2個
玉子豆腐
チキンナゲット

冷蔵庫に残ってる中途半端なのを片付けた。

http://imepic.jp/20130704/741280
今日は無性に肉が食べたくなり帰りに半額のラム肉を買いホットプレートで独りジンギスカンです。
皆さん乾杯！！

今日は半額お惣菜です。
夏野菜のトマトクリームパスタ
夏野菜のりんご酢あんかけ
鶏の唐揚げ
(･∀･)ﾉ

>>707
うまそうだなｗラム肉は食ったことないや

半額の寿司とうなぎ
近くのスーパーでうなぎが400円で買えるのでありがたい

このスレの住民、みんないいモノ喰ってるよなぁ・・・

野菜ふりかけご飯
わかめ味噌汁

鶏モモ塩焼き
ほうれん草の胡麻和え
ダイコンと油揚げのお味噌汁
じゃこおろし
ごはん

緑のたぬき

ぶりの塩焼き なんか飽きた

小僧寿司489円に缶ビール。
今日も会社泊まり込み。

ブラン食パンと南瓜のサラダ。(･∀･)ﾉ

ヨーグルト
チーズ
サイダー

サラダそうめんと枝豆

肉と野菜を焼き肉のたれで味つけた炒めもの
海藻とこんにゃくサラダ
トマト ごはん

海藻がお腹の中で膨らんでて、便秘に効きそうな雰囲気。

セブンの高菜のパスタ
ハズレでした…

すき焼きふりかけご飯
しょうが味噌汁

お前らの中にイケメンいない？
イケメンじゃなくても、
話すの好きならＯＫみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むｗ

ＵＲＬ貼れないから
MENS ガーデン
って検索して！

※正しいサイト名は英語です。

ご飯に焼肉のタレのみ

どうでもいいがお茶漬けの素ってお湯だけで良かったのか
今までずっとお茶煎れてたわ

お茶の方が美味いよ

茄子の煮浸し。
(･∀･)ﾉ

チキンのトマト煮

小松菜とひら天の煮物
サワラのバター焼き
キャベツとしめじの味噌汁
ごはん

牛さがりをフライパンで焼いて食べた
旨いが
１００ｇ４３０円は高い

牛さがりといえばセブンの惣菜でさっき食った
そこそこ旨かった

バターチキンカレー

ドトールのジャーマンドック
オクラと湯葉のお浸し
海老とブロッコリーのサラダ
ちょっと食べ過ぎて苦しい…。(･∀･)ﾉ

華屋与兵衛の松花堂御膳

ゴーヤ豚肉味噌炒め
トマト
おにぎり
びんちょうまぐろ
ヨーグルト

豚の生姜焼き
キャベツの浅漬け
ナスとそうめん入り味噌汁
ごはん
桃

卵かけご飯

野菜たっぷり春雨スープ。(･∀･)ﾉ

納豆パスタ
明日はナポリタン
よって明日はカキコしないよ

そめーん

卵かけご飯

ポップコーンとやまがた焼き

メンチカツ、冷や奴、ポテサラ、キムチ、出羽桜大吟醸

口内炎になったからゼリーで過ごす

あさり御飯
木綿豆腐

野菜スティック味噌マヨディップ
キューちゃん
スマートチーズ

冷や奴
タコの刺身
塩ゆで空豆
蓮根のはさみ揚げ
大量のビール
実に幸せな夜である

akbカレー　ハムステーキ

ロー100冷や麦 めんつゆ 醤油
夏バテしたくない≦食費削りたい

>>743
ありゃりゃ お大事に

とろろ＆蕎麦　アボガドもつけるか

今日はピザにしよう
酸味と辛みが癖になるハラペーニョで

鮭のクリームパスタ。(･∀･)ﾉ

なすとピーマンと豚肉の味噌炒め

たらこおにぎり
チーズケーキ
水

止めときゃ良かった
口内炎の所噛んじまって再発した
泣きそう

かわいそす・・・

作り置きしといた飯1日でネバネバしすぎワロタｗｗｗ
しめじとか白っぽいぼこぼこ付いてるし豆腐が納豆の親戚みたいな風味だ
助けてくれ

駄目だ食ってられ名い大規模廃棄だ･･･
フライパン一杯分捨てるとか人生初かもしれん･･･

>>758
ごはん冷凍保存容器お勧め
100円ショップに類似品あるのでそれで試すのも良いかも
おかずはドンマイだ

今夜は流水麺(うどん)にします。(･∀･)ﾉ
♪流水麺は〜すぐできる〜すぐ美味しい〜♪

納豆うどん（豆腐、ごま、梅干し、ザワークラウト入り）
見た目は汚くてデタラメな感じだけど、好きなものしか入ってないから
本人的には問題なし。

冷奴とサラダ

ナポリタン
かぼちゃスープ
ペットのお茶

鮭ふりかけご飯

http://imepic.jp/20130713/788910 今夜は半額の豚肉と28円のモヤシの炒め物をツマミにクリアアサヒプライムリッチで乾杯！安上がりだけど腹一杯。

うまそう

出前で砂場の冷やしたぬき大盛

ネトウヨとは・・・
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国人・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著であり、またネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームは全て嘘」と本気で信じている。
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される

�@社会的地位：下層
�A経済力：低収入、または無収入。
　高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。例：公務員叩き。東電叩き。ステマ叩き。障害者叩き。
�B対人関係：不得意。
　匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。

冷やし中華　ハム　トマト　きゅうり　卵　　明日もこれ

http://ul.lc/35bh

夏野菜の冷製パスタ
(･∀･)ﾉ

ご飯
たくあん
味噌汁

今夜は夏野菜のカレー。ゴールデンカレーで作りました。
(･∀･)ﾉ

新じゃがを貰ったので
ニンニク・塩コショウで炒めてちょい茹でた
まあまあ旨い

お好み焼き

なか卯！

野菜ふりかけご飯

豆腐ステーキとなすびの天ぷら、ビール

トマトの缶詰をベースに水無しカレー。トッピングでとろけるチーズをフライパンで焦がしてかけるとウマー。

カッパ寿司　　お腹いっぱい

うらやま

松屋のキンピラ牛めし

セブンのサラダ
コーヒー牛乳
塩飴

得意のエバラのタレで焼肉。。
カップヌードル。。
ポテチ。。

野菜のあんかけ丼、青唐辛子のペペロンチーノ、豆カレー、ビール

スイカとピーマン

かまぼこ

青トウガラシとバジリコのスパゲティ、野菜のあんかけ丼、ビール
それからたぶんあとで豆カレー食う

今夜はカレー(茄子、アスパラ、ししとう)の予定。(･∀･)ﾉ

生姜ごはん、プレーンオムレツ、ラタトゥイユ

スーパーの海鮮丼３５０円

どら焼き１個

和風弁当２９８円

タコ焼き
スイカ
鮭おにぎり

あ〜満腹

ごはん からあげ 野菜炒め

レトルトのほたてスープに餅in
バナナ
シュークリーム
ヨーグルト
チーズ

そうめん。(･∀･)ﾉ

冷奴、ビール

生姜ごはん、ラタトゥイユ（ともに昨日の残り）、と野菜の揚げびたし

クリームシチュー。
(･∀･)ﾉ

味噌ラーメンとトマト

野菜のてんぷらいろいろ

今さら買ってみた食べるラー油と納豆混ぜご飯
結構いけた

サラダうどん（豆苗、トマト、ちくわ、ゴマダレ）、冷奴

カレーライス(ズッキーニ、パプリカ、アスパラガス、ししとう)
(･∀･)ﾉ

ポテトチップスご飯
具はのりしおを砕いたやつにマヨネーズ

マジ・・・

うな重。(･∀･)ﾉ

納豆パスタ

豆腐に食べるラー油( ・д・)

生ラーメン茹でて
冷やしラーメンのタレかけて
具は　キューリ　ハム

茹で豚肉とレタス

ビーフシチュー。
(･∀･)ﾉ

天ぷら（イカ天）そば

唐揚げ
フライドポテト
エビフライ
サーモンフライ
ハモの天ぷら
春巻き
ハムカツ
ハンバーグ
焼おにぎり２こ
枝豆
冷しゃぶ
冷やしトマト
冷や奴
大量のビール(￣∀￣)
一つ一つは少量だったけどさすがにお腹一杯だ〜

サイボクのハンバーグ二個。大根おろし・ポン酢。

納豆

イワシふりかけご飯

みんないいもん喰ってんなぁ

今晩はさば缶(味付け)とサラダにしようかな

山形のだし乗せごはん、シジミの味噌汁。(･∀･)ﾉ

ホワイト餃子二人前
か
生味噌ﾗｰﾒﾝ

サケふりかけご飯

豚バラ肉の塩コショウ炒め

たこ焼き、ポテチ、チューハイ、あたりめ

冷やし中華。
(･∀･)ﾉ

冷凍のラザニア
バナナ
ヨーグルト

ニンニク素揚げ
チャーハン
唐揚げ
餃子
ザーサイ
大量のビールと冷酒(￣∀￣)

カレーライス
サラダ
インスタントのコーンスープ

ざるそば
かぼちゃの煮物
唐揚げ 2個
ピーマンとジャコの炒め物

ミートソーススパゲッティ

たくさん食べたのにお腹すいたので

牛丼特盛り
サラダ
缶チューハイ３本
は〜満足満足♪

うらやま・・・

冷やしうどん。
(･∀･)ﾉ

枝豆
なす田楽
万願寺とうがらしを焼いたやつ
大量のビール

今日はヤキソバを作りました！
http://imepic.jp/20130726/743010

スーパーで３割引の鮪握りと鰻握り（中国産）
揚げ茄子の味噌汁（インスタント）
ヨーグルト
牛乳
炭酸レモン飲料

カレーライス
サラダ
インスタントのコーンスープ

>>835
グロ

今夜はビーフシチュー。シチュー用の牛肉を求めて、スーパー３ヶ所まわったよ。(･∀･)ﾉ

>>839
>>813と同じ人？

>>840
そうです。またビーフシチューです。
(･∀･)ﾉ

うらやま

ごはん海苔梅干し
冬瓜の簡単煮
豚肉の炒め残り物

そういえばスジ肉冷凍しっぱなしだった

ゴーヤチャンプルー
冷やしトマト
枝豆
大量のビールと泡盛(￣∀￣)

牛丼（卵付き）、やっこ、サラダ（トマト、レタス、コーン）、マルちゃんのワンタンスープ

ジャガイモとベーコンの油炒めのみw
塩コショウ

今夜はカレーライス(豚肉･人参･玉ねぎ･じゃがいも)。
(･∀･)ﾉ

冷奴

セブンプレミアムの木綿豆腐（山葵乗せ

塩ダレソーメンに鳥肉と胡瓜乗っけたもの

たこわさ
いたわさ
枝豆
大量のビールとチューハイ(￣∀￣)

ちまき
バナナ

山盛りサラダ
レタス、キャベツ、カリカリベーコン、スクランブルエッグ
と
お祭りのお好み焼き

季節はずれの湯豆腐

こんにゃくカルボナーラと、コールスロー。(･∀･)ﾉ

卵かけご飯

食欲ないけどビールならがぶがぶ飲める
というわけで大量のビール(￣∀￣)

日曜日昼から手をかけた牛すじ煮込みw

>>857
食欲なくても何か食べなよオッサン

トマトとバジルとニンニクのパスタ

>>859
オッサンみたいな食生活だけど一応オンナなんだ
ビール無くなったからコンビニいってくる
ついでにツマミ買ってくるわ

明太子パスタと、オクラと山芋のサラダ。(･∀･)ﾉ

ミニ冷し中華
豆腐
淡麗グリーン

たらこふりかけご飯

アイスｗｗｗ・・・

アイスきゅうり
大量のビール(￣∀￣)

卵ご飯
納豆ご飯
マツタケの吸い物
ベーコンとアスパラの炒め。。

また牛すじ煮込み（第２夜）w

天ぷらうどん。
(･∀･)ﾉ

たらこふりかけご飯

まぐろのやまかけ
ビールと焼酎(￣∀￣)

ゴーヤーチャンプルー
キュウリとキャベツの浅漬け
淡麗グリーン

そうめん。(･∀･)ﾉ

モツ煮込み
ホッピー
ビール(￣∀￣)

焼きそば
鶏のから揚げ

マーボナス、サラダ、アイス(*´艸｀*)

麻婆 おにぎり 鳥唐

牛すじ煮込み

プロ市民（国籍不問w）待望の飛翔体キムチ太郎当選で未来はピカドン明るいね

http://www.hoshusokuhou.com/archives/29932855.html

カレーライス(ハピファミ使用)。
(･∀･)ﾉ

おつとめ品の半額餃子＋ビール

かき氷
ミルク煎餅
たこ焼き
唐揚げ
ビール

かつおの刺身

ブリトーのみ

茄子とモヤシの味噌汁
素麺
ご飯

昨晩だけど
特厚牛タン
牛すじ旨みそ煮
クルミピーナッツ
生中5杯

誕生日だったから許して

>>886
　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,,,,,,,,＿　　　 　{n_}
　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　,,,x-─''''''''''''''''ー-─く,,,,:..:.:::..;~ﾞ''',二区い}つ
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　　　　　　　　　　 　　　　　　　 ,,,イ~　.;:`メ:;;...,'',:::..:::,:..;::::..;:. __,,,,,;;;;,二ｭ,,,,,,,,,,＿＿{n_}_
　　　　　　　　　　 　　　　　　ン~;: ,,:' ,,,:::,':,;'::ﾞ;;';;:...:::.'';::.,;:: ,r'~　`". ;:...　.::::;;,;::,:'.:,,,;;;}い,}二)
　　 __,,,,,,,,,,,,,,,,,,,__　　　　　　A彡ノ,''. :: ' ;,HAPPY,,::BIRTHDAY,！！.ﾞ:: ';:　..''~,,込｝
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;;;;;;;;k,,;;;;;;;;;;;;;;;;;,,-'|＿_ノYて}｛ミ;爻i;;;.::;`:.:;;:.;;r‐'''~ ,,;ｼﾞ::,:　::,;; "::,,::';;;;;;;ｯぎテ~..';;;ア(')｝心ュ,,＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
..:.　.|: ；::.. ;　:::l:::.:|　　メヾW个`=ベ-ェ､,,；.:｛；,,. ;=~~'''ュ,,,;,_:::.:,':...::,;===''~.:::;;;ソViYY｝K｝Eiﾞヾ,､　..　:..　:::...:　:　　..:....
.　.: .|: L::. j　::|;;:::|.　 .いYソヽ/A(Yい)V台､>-､,,,,.　,:::,:..,;;~ヱ;;;,,,:::::.､､=X〆()のr､iﾐ)Tノル/ﾞj　　..　:　　　　::..
　:. . {・;;;;.::,,;;..;;.....} 　　i`ヾ､､i^rひMべTノ のl'*=z=爻ｍ≡'∧ひ,六俎ミどヾ)メ2ノハ｝=ィ",ﾉ　　　 _,,..,,,,_
..:. ::.人,;;＿＿;;;ソ;;;..:_　`-､`ヾ､ッニ士t｝,；豆ZY｝亘ミメX｝rYt川广｝ハir､ｔわ&YO,,=-'~,,-''~　　　 / ,' 3　 `ヽｰっ
　.　;　.`''''':; ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::;,::. .~`-=,二二二二二二二二二二二二二二二二二二,=-''~　......　.. .`-　､l　　 ⊃　⌒_つ,,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`　'ｰ---‐'''''"

今日は二の丑なので、スーパーで鰻重買ってきます。
(･∀･)ﾉ

サラダ山盛り
（ﾚﾀｽ1/2 ｷｬﾍﾞﾂ1/4 ﾐﾆﾄﾏﾄ10ｺ ﾍﾞｰｺﾝ50g 卵1ｹ）

牛すじ煮込み（最終回）
枝豆

カルボナーラ
自家製アイス

ノンフライヤーで作った唐揚げ

レーズンパン

カシューナッツ
アーモンド
ビール(￣∀￣)

レバニラ焼きうどん

トマト、アボガド、モッツァレラチーズを輪切りにしてイタリアンドレッシングを掛けて食べる！美味い！
ぱんに挟んでもいいかも

カレーライス(ザ･ホテル･カレー使用)。
(･∀･)ﾉ

唐揚げと冷や奴

南瓜ローズマリー焼き
ジャークチキン
黒米入り玄米
胡瓜ペペロン昆布ポン酢浸け

最近ジップロックで漬け物作ってる

浅漬け大根・キュウリ

厚揚げ豆腐と栃尾の油揚げを生姜と刻みネギと醤油につけて、ご飯

カレーライス(ザ･ホテル･カレー ワインソース仕立て)。
(･∀･)ﾉ

ちょっと高めの生うどんを、かけうどん、白だしで
油揚げ、ワカメを載せて戴きました。

野菜スパゲティサラダと、オクラと湯葉の和え物。(･∀･)ﾉ

ビーフシチュー
チーズリゾット
サラダ

天ぷら蕎麦(イカ天･かぼちゃ天)。
(･∀･)ﾉ

かけうどん二人前
油揚げ、わかめ山盛り

運動したのに炭水化物・・・やっちまった

カレーうどん。
(･∀･)ﾉ

赤いきつね

もう夕飯ガッチリ喰うのは止めだ
痩せてやる、デブで居る事に秋田県

餃子。おつとめ品じゃないやつ。

カレー（加哩屋カレー）、茹で卵二個、冷や奴ツナ缶載せ。

えびドリアと冷やしトマト。(･∀･)ﾉ

カレーライス(バーモントカレー使用)。
(･∀･)ﾉ

あの宮崎の冷汁っぽいやつをオリジナル風にして食う

カップやきそば

豚しょうが焼き丼

蒟蒻カルボナーラと冷やしトマト。
(･∀･)ﾉ

なんか食ったはずなんだが…忘れた

刻みネギ・生姜で厚揚げ豆腐、ほうれん草のお浸し、大根・キュウリの浅漬け。ご飯無し。

夜腹減り過ぎて寝れないw
昼眠い。デブ辞めてみせるぜ。

シゲキックス

今夜はカレーライス(プライムジャワカレー使用)。(･∀･)ﾉ

ますのすしおにぎり
炒飯おにぎり

焼きそばとアイス

チキンカレ〜。

味の素の餃子
納豆みそ汁

ジャガビー
ヨーグルト
チーズ
水

カップ麺と煎餅

野菜パスタサラダとほうれん草の白和え。(･∀･)ﾉ

のりたまふりかけご飯

きつね丼と胡瓜もみ

回転寿

野菜あんかけ丼と胡瓜もみ

ポテチ

すっぱムーチョと麦茶

天ぷら蕎麦。
(･∀･)ﾉ

そうめん
栃尾の油揚げ
舞茸の天ぷら
浅漬け

あー食っちゃったよ、減量中なのに

天ぷらうどん。
(･∀･)ﾉ

厚揚げ豆腐
そうめん

あー肉食いてぇ・・・
ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ食いてぇー

昨日はそうめんの食いすぎで気持ち悪くなったんで
唐揚げ４個＋豆腐

牛の横隔膜
大豆の炒った物

冷やし中華

今夜はさっぱりと冷やし蕎麦にしようと思ったけど、なんかこってりしたラーメンが食べたくなってきた。
でも、食材が冷やし蕎麦の用意しかないので、冷やし蕎麦を食べます。(;･∀･)ﾉ
今度ラーメン二郎にでも行ってみます。

冷やしラーメン二郎でいいんじゃない？

親子丼
オレンジジュース

ご飯、鮭味噌汁、納豆、冷奴、茄子のわさび漬け、もやし炒め、桃(*^ω^*)

ピタパンサンド クラムチャウダー

>>941
二郎のラーメンが冷やしになったらと想像すると…。お腹壊しそう…。(;･∀･)ﾊﾊ…

昨日はカレー
今日もカレー
明日までカレー
明後日までは残ってないなきっと

精進揚げ、サンバル

　 　　l:::::::ﾞ､　ﾞ､::::::ﾞ､,,,-'''ﾍ 　 　 ﾞ､::::::::::::::::', ';:
　 　 　':::::::ヽ　ﾞ､::::::::::::::::::::ﾞ､,,.､-'''::::::::::::;;＿i,_';;
.　 　 　 '::::::::ﾞ､　ﾞ､:::::::::::::::::::::::::;;,､､-''"ヾ.､ヽ　ﾐ';;,､._
.　　　　　ﾞ､:::::ヽ　ﾞ､:::::::::::;:､ﾍﾞ´',　ヾ.`､. _ﾞ､､ヽ.`.ﾞ､￣
　 　　　　 ヽ::::::ﾞ､　ﾞ､:;／.l !.|ヽ ヾ､ ヾ､へ. N. i　i ﾞ!
　 　 　 　 　ﾞ､:::∧_／!l　 l从'"ヾ､＼ﾞ､ヾｧﾃﾐl | .,! l
　　 　 　　 　∨ ./ i　l.',. /il',i',　　`ヾ､ヽ!id::!'!1/,j,'.　　ベホイミ！
　 　 　 　 　 　ﾞ､'!.', ﾞ､ﾞ､'.　';ヽゝ=ﾐ　　　　ゞ'ﾉ;バ"､＼
　　 　　 　 　　 　';ﾞ､rゝヾ､ 'i〃,,,,　　　　`　　ﾉ､ヾ､;,､ﾐ.`::-､..＿_,,,,...､､､--ｰｰー'''ニ
　　　　　　　　　　 ';ﾞﾍ;ヽ. ヾヾ､_　　┌''j’　,.ﾍﾞヾ_　 `ヾミ `≡=:::--ｰｰー''''''''"~´
　　　　　　　　　　　ﾞ､ヾヾ､　＼.,,_　 丶",.へi,>'':::｀i'ﾐ;;:､..　｀`'''-､､､..,,,,,,＿,,,,,,,__
　　　　　　　　　 ,〃二≧=ﾐ､.　ヽ.｀ﾆ'';;ｲ>ﾍﾞ::::::::::::| i''ヽ､ミ三;;ー-===ﾆ二ミ-､_｀￣
　　　　　　　　　 ﾚ´ 　 　 ｀ヾﾐ､　 ＼.､-ｰ└､;_::::::::! |　　`'''ｰミ,,_=::;;､､,__;ﾞ;　ヽ, ｀ミ:;
　　　　　　　　　l'　　　　　　 ヾﾊﾐ､ 　ヽテﾗ,>-ｰゝヽ､!　　　　　　`''ー-､;;三ミ='-､_＼
　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　ヽ､ゞ-ヾﾆ,,､=-ｰ　` ヽ､ｧ-----ｰｰー､''´￣''-ﾐ､.｀`ﾞ''
￣'''ー--､､､,,,,,＿iヾ､　 　 　　／´-'''￣｀`<_,ｰ;ｧr;／"~)ヾ;､ 　 　 　　ヽヽ. 　 　 ヽ.ﾞﾐ
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｀`'''''ーｰ--､､:::::;;;;;;;;;＿_:::::::::::::::::::::::........... 　 ~/"　/ﾞ_!.ヾー--､､､.,,,＿/,/,,,,,,,､-ﾍ
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>>946
コボちゃんのパロディ思い出した

赤いキツネ
ハンバーグ

あぁ、痩せねー

すあま

オートミールで味付け和風(濃いめ）、具は洋風のあっつあつのおかゆさん。
イイ感じで身体の中から発汗。攻めの夏バテ防止対策だす。

オムライス
お麩とわかめの味噌汁

とても１人で食うとは思えない量のキムチ鍋
途中何も考えず水入れたから薄い・・・

昨日と同じで冷やし蕎麦。(･∀･)ﾉ

中華丼
春雨サラダ
玉子コーンスープ
鳥の唐揚げ

チキンカレーと、ゆでキャベツのピリ辛マヨネーズ和え

枝豆豆腐
芋ケンピ
大盛サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ1/4、ﾚﾀｽ1/4、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ1、ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝ50g）

蕎麦茹でた
ショウガ入れすぎたー

ﾜｶﾒﾗｰﾒｿ
もやし１袋

親子丼　　たまねぎの味噌汁　　もずく酢　　麦茶

冷やしうどん。
(･∀･)ﾉ

もやしとササミと豆腐ときのこを醤油と塩コショウで炒めたやつ
ごはん
お麩とわかめの味噌汁

うどん、メンチ、とまと、冷奴

ホウレン草とベーコンのスパゲティー

がんもどき
冷や奴

の予定

カレーライス(バーモントカレーとジャワカレーのブレンド)。
(･∀･)ﾉ

おいしそう・・・

ペヤング・・・

豚ロース小松菜炒め 納豆

牛丼、並み<吉野家> ナス…皮なしとミョウガの浅漬け

大戸屋のタラのショウガ汁？定食
サンマルクのソフトクリーム

冷やし中華
http://imepic.jp/20130819/792680

デミグラスソースかけたチキンステーキ＆もやし添え
ニラと卵のかき玉スープ
こんにゃくゼリー

ささみの八つ裂きゴマダレ地獄

納豆うまい

明太子パスタと、オクラと山芋の和え物。(･∀･)ﾉ

五目がんもどき
枝豆豆腐
ワカメラーメン

冷やしたぬき

スープ餃子
冷や奴

茄子の揚げ浸し、オクラと湯葉の和え物。(･∀･)ﾉ

ハムステーキ オクラ納豆サラダ

久しぶりのカツドゥゥン

>>983
魔王さま！

豚肉しゃぶってるよ！

ざるそばと冷やしトマト。(･∀･)ﾉ

かたやきそば
ところてん
アイスコーヒー

カレーパンにコーヒー

スパゲティ

カッペリーニ
話題になってたから食べたらまじで素麺だった

グラタン
海藻サラダ

焼き牛丼。(･∀･)ﾉ

赤いキツネ
ところてん

焼きビーフンとゴーヤチャンプル。
(･∀･)ﾉ

カール、タマゴ焼き、ヨーグルト、紅茶２杯

外国の牛のサイコロステーキ
あじうり