【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 68【栄養】

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 67【栄養】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1361103683/

■推奨NGワード
ナマポ

ゴキブリ＞＞＞＞＞ナマッポ（）

>>1
代理乙

おてぃんてぃんびろーん

荒らしが構って欲しくてＮＧに引っかかりなくて必死になっててワロタ。
類似語彙も全部ＮＧに登録したら、スッキリ見えなくなった。

春を感じるな

ナ
マ
ポ
は
汚
物
ｗ

1まで消えちゃうから次からＮＧ推奨テンプレは２に書いとくれ

ちょっと暴食したら体がだるくなったので
真面目にこのスレに常駐するつもり。
野菜も値下がりしてきたしね。
蛋白質は鶏胸肉、豆、卵、ヨーグルトで取ります。

ナ
マ
ポ
は
ゴ
ミ
ク
ズ
ｗ

前スレで野菜の甘酢漬け教えてくれた人ありがとう
昨日の夜漬けたばっかりだけど既にめっちゃ美味しいわとまんねー
これ日常的に作っておけば副菜作る手間が大幅に省けるわ

甘酢漬けうまいよなー
苦手なキャベツの芯や人参まで
火を通さずにボリボリ食えてしまう不思議

一人暮らしの食費を1日千円以内で済ます方法
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1363740773/

月３万じゃ何の工夫もいらないだろ

>>11
いやいや礼には及ばんよww

>>15
絶対おまえじゃねーだろｗｗｗｗｗ

>>14
外食とコンビニじゃ絶対３万無理だから自炊必要でしょ
ってことは工夫いるよね

>>15
レスもらえてよかったね

甘酢漬けおいしいよね。教えてくれた人ありがとう。
ところで残った甘酢だけど再利用してる人いますか？

春キャベツがうまい
やっぱり冬のものより柔らかくて甘い

食費一万はなんとかなるけど、ガス代がきつい
毎日湯船にお湯ためてたら一万五千きた…ワロタ…

それ銭湯行ったほうが安くね？

>>21
ガス代がきついではなくお前がバカ
以上

プロパンガスは珍しくないよ
俺も冬は一万円以上

銭湯なんて近くにないな

今まで一万二千あたりだったけど、五千きたらなんかね…

>>25
俺は明日あたり審判が下る
審判次第で来月の余裕度が決まる
ガクガクブルブル

食費関係ないなｗ
貧乏自慢スレに行ったほうがいいんじゃね？
豚コマの値段がジワリと上がってきたな
今日見たら100g 67円が最安だった
国産のはずなのに円安の影響受けてるのかな
飼料が外国産なのか？

飼料もだし運送のガソリンもな

豚バラブロック１００ｇ７７円が２割引きだったので
８００ｇのを買ってきた

分割して少しづつスライスして使ってる
自炊するならスライス買うより絶対便利

使わない分は冷凍？

なんでそんなに安い値段で食料調達できんだよ…ずるい

安いってことはそれなりの品質ってことなんだよ
どこまで自分を落せるか

安いは情報に左右される事が多いよ
自転車で回れるだけ多くのスーパー回って情報集め
どこそこのスーパーは全体的に何が安くて、何曜日にセールやるか分かって来る
回る暇がないなら仕方ないけど、先ずは自分自身で回りの情報を集める事だ

凄いですね。
そんなに暇な人って職業なに？
羨ましいよ。良い意味で。

自転車でそんなスーパーめぐりするくらいなら、その分働いて稼いだ方が実りある人生だと思わんのかここの住人は

なんで話がそう極端になるんだか
仕事もすればときにはスーパーめぐりもするだろ

そのフットワークの軽さは尊敬しますわぁ
仕事が忙しいと、ついネットスーパーで済ませてしまう。

PCの前でお小遣い稼ぎが出来る（少額だけどｗ
フリーメールでもおｋ
登録してみて

http://www.gendama.jp/invite/?frid=4215661&ref=90000-banner

>>38
おk、こっから登録してみるわ
http://www.gendama.jp/sp/?start

>>39
サンキュー
登録した

>>39
サンキューガッツ

あほか

極貧のためおやつのグレードは低下の一途をたどる。
デパ地下のケーキ（５００円）→コンビニのシュークリーム（１２０円）
→菓子パン定価（９８円）→みたらし団子見切り品半額（４４円）
→餠チョコ（３０円）→ココビス（２１円）→うまい棒（１０円）
→砂糖ひと舐め（１円）→エアおやつ（０円）。
４４円レベルで半年ほどこらえたものの家計は悪化し続け
とうとう餠チョコからココビスレベルまで落ちる。
ココビスはなかなかうまいし腹持ちも値段の割に悪くないため
この段階が２週間ほど続いたがとうとううまい棒まで落ち、
またたくまにエアおやつレベルに落ちる。
価格がマイナスのおやつが次のレベルだが、想像を絶する。

あほが話題ループしてるだけのスレ

あとレス乞食のキチガイもいる

日常、小麦粉食って、おやつで贅沢すればええがな

>>43
ココビスってググってみたけど美味しそう。
コンビニにあるのかな？

ご飯をおやつだと思えばいい

>>46
まじでうまい
ローソン１００にある、２１円で４０ｇ入り

スイートバジルって部屋の中で育つかな

>>48
ありがとう。
明日買いに行きます！

>>49
バジルは外でガンガンに日に当てたほうがいい
水とたまに液体肥料をやっておけば、ピザにパスタにいろいろ使える

最近イチゴが猛烈に食べたくて今月4パック食べた
果物高いけどおじいさんやおばさんが、頑張って育てて、一つ一つ手作業でパック詰めてるんだと思ったら、迷いがなくなる

そりゃただの言い訳だろ

いちごは甘え

そうだよ言い訳だよ

1

1日300円かぁ…
つまり二食で生活している俺は150円にすればいいわけだな…

厳しいな…

>>57
３３３円を３００円と考えてる時点で違った意味で厳しいと思うぞ

だいたい１ヶ月を4週間として週2500円と考えるといいかも

2500/14=178.571428571

一食178円かぁ…
ちょっと余裕が出てきたぞ…！

さて、小麦粉練って揚げる作業でもするか

たくさんでけた　へたなお菓子買うよりいい
http://i.imgur.com/u2CRuh1.jpg

>>62
薄力粉が余ってるから作りたい。
レシピよろしくです。

おいしそう

>>62
おいしそう
砂糖ぶっ掛けて食べたい

レシピと言うほどのものは無くて、いつも適当な分量なんですが
小麦粉に砂糖（大体2：1くらいかな）、ベーキングパウダーか重曹
卵（あれば少しおいしくなるけど無くてもいい）、牛乳（自分はスキムミルク使用）または水で溶く
硬さはお好みで、緩めの方が食感はいいかも、硬めだとサータアンダギーみたいな感じ
揚げるのもそんなに油使わないで、自分はフライパン斜めにして揚げてるけど深さがあると膨らんで丸く作れる
色々試してみてください

>>66
ありがとう！やってみます。

表面にパン粉をまぶして揚げてもよさそうね
俺パン粉のサクサクが好きなんだぁ

蕨駅前食べ放題ランチ680円
http://www.age2.tv/rd05/src/up6026.jpg
http://www.age2.tv/rd05/src/up6025.jpg
http://www.age2.tv/rd05/src/up6027.jpg
http://www.age2.tv/rd05/src/up6028.jpg
http://www.age2.tv/rd05/src/up6029.jpg

画像厨房

貧乏ならレンジういろう作ろうぜ

>>69
蕨辺りに住んでいるんですか？

>>21
プロパンでしょ？高いよね、今は都市ガスだから同じように使っても半分以下だよ

>>71
なにそれー

自分も気になった・・・

>>71
ココア味、時々食べてるよ

>>62
お前のおかげでコンビニに支払いに行ったついでに
ドーナツ買ってしまったじゃないか

>>74
http://cookpad.com/recipe/189420
ググったら沢山レシピあるけど、こんなん
ココアとかきな粉とか小豆とか入れると美味いよ
入れた分だけ小麦粉を減らすのがミソらしい

ういろうつくるなら、小麦粉よりコーンスターチのほうがいいんじゃないか

貧乏レシピだから味を考えてはいけないのだ

>>78
サンキュー
実はググってもう作ったんだ
今冷やしてる

カレーとかシチューのルーって使ってる？
鍋の素やめて醤油＆味醂＆砂糖に移行できたからルーも自作して節約できないかな

ルウはさすがに既製品
100円だしな
手間かけるあてが無いわ

>>82
お湯にカレー粉溶いただけのカレーが美味しく感じるくらい舌を飢えさせれば良いと思う
醤油砂糖味醂の鍋が食べれるんだからきっと出来る

>>82
肉じゃがは海外で食ったビーフシチューを日本で再現できないかうんぬんで生まれたとかなんとか

ルーは作らないがスパイスからなら
スパイスカレーの世界に一歩踏み出すとカレールーには戻れないぜ

I'll be back

I shall return

http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/entabe/2013/03/500g-298.html

500g 超「デカうま“298円”弁当」　ハンバーグ・とり唐揚が登場！
　 [2013/03/21]
http://entabe.jp/upload/images/iasiasi.jpg

ういろうってどんな味？食べた事ないんだけど
羊羹みたいなやつ？

自分たちでさえ食べないくせに
なんで他県民のおみやげにするんだろ
あんなまずいもん
愛知県民の舌のぶっ壊れ具合は異常

自分達で食べないものをお土産に渡す
舌は確かな単なるいじわるだろw

山口県のういろうも忘れないであげて…

山口のういろううまいよまあ食感が違うようかんって感じはっきり言って名古屋とかのとは別物
特にとうしろうの生絹豆子郎は包装がはぎやすくて細いからちゅるっていけておいしい
でも消費期限はやすぎてお土産としては持って帰れない残念仕様

>>90
こんなところで地元叩きを見るとは思わなかったよ
一人暮らし板なのに愛知県に家族残して
来ている人のことなんか思いもしないのかな
マジで死ねばいいのに

2ch向いてなさすぎじゃねｗ
そんなことに心配りし始めたらキリないだろ
自分がイヤな思いしたら死ねだなんて言ってもいいと思う時点で同類だって自覚すべきだし、
それに>>90は全然スルーできるレベルじゃないの？

こういう奴には一生自社製品を使ってほしくない
視界にも入れるなよボケカス
本気で人に死んでほしいと思ったのはこの10年で初めてだわ
腹が立つなああああああああああああ

愛知県民きもｗｗ

>>97
やめなよ

多分にちゃん初心者でしょ
これぐらいでキレるならにちゃん辞めた方いいよ

名古屋には安くてうまいもんたくさんある
一部分しか見ないで貶めるのはいかがなものか

あ、青柳のういろうは食べれません
吐気がするほどまずいんで

甘酢漬けうまいわー
今まで生の玉ねぎ苦手で食いたくなかったけど
漬けといたら辛さも和らいでシャクシャクいけたわー
次はなにいれてみようか迷うわー

>>88
近くに西友あるやつはいいな

うらやま

西友ってあの刑務所みたいなのだろ？業務スーパーみたいな無機質な陳列に出入り口一方通行だし
子供の頃から西友ってＣＭで名前だけ聞いてて馴染み深かったから初めて行った時すごいギャップだった

西友行った事無いの？

行ってきた感想だよ
刑務所はイメージだけど空港とか鉄道ぐらいでしかあの通行止めバーは見たこと無かったわ

一方通行とか通行止めバーとか見たことない。
どこの西友かちょっと興味あるなー。ヒントだけでもぜひ。

>>107
改装したところはそうなってる
かごの色も清算済みかどうかで違う
http://ikebukuro.areablog.jp/blog/1000002163/p10320406c.html

>>108
ありがと。
でもこれだと一方通行や通行止めバーがわからないから
行ってみようかな、てか近所の西友も改装しないかな。

近所の三軒茶屋の西友もこんな感じだけど
>>104の言ってることが何ひとつわからんｗ

海外の介入で改装
万引き前提の通路構造と愛想０の陳列で逆効果だろあれ。品数は確かに多くなってたけど薄暗いし値段も安くないし

このスレは「地域叩き」が皆無というのがよき伝統だったのに
ここに来てなんだよ？

蒸し返すなよ

>>111
その店限定っぽいからいくら力説しても無駄と悟れや

えーういろう美味いじゃん
名古屋のはそんなにまずいの？　今度食ってみる、どこのメーカー？

>>110
同じ西友だｗ
いままでなんの違和感も持たずに買い物してた。
鶏胸肉1キロ380円をよく買ってます。

>>114
誰も力説してないよ
必死に俺のとこ違うし！って奴が地域晒してるだけ

>>115
土産用に駅とかスーパーで売ってるのは、あれは乾燥した羊羹もどきでまずい。
名古屋駅の北側、線路の西側にある、マジでうまいういろう作ってる店の超おすすめ。
九州の人なら御存じの笹に包んでるチマキ餅みたいな甘みとモッチモチ柔らかさが最高。

頼むから「お国自慢」と「地域たたき」はこのスレには持ち込むな
一人暮らしをはじめて4年、このスレだけは本当に心励まされたし、参考になるレシピも
あったし一番好きなスレなんだから

だってそういう話題にした方がお前ら必死にレスするしｗ

あの人298円ばかり食べてる、気持ち悪い

一万円生活始めてから、お菓子とか全然食べなくなったけど、やたらジュースが飲みたくなる
ジュースなんて年に5本ぐらいしか飲まなかったのに

ティーバック紅茶に砂糖大量に入れて飲んだらジュース代わりになるな　安上がりだぞ

>>122
ストレスを感じると人間は甘いものを欲しがるようだよ
科学的に証明されてるみたい
詳しくはググってw

糖尿病にきーつけてな

>>124
なるほど。
どーりで、近年、甘い物をほしがらなくなったわけだ。

>>123紅茶の粉末のやつあるけど飲んでないな
>>124そうか…まぁお菓子だけで一万とかだったから、ジュース五本ぐらいならいいかな
>>125糖尿病はお菓子とか甘いのは関係ないらしい
糖尿病の人が言ってた

糖尿病の人「お菓子とか甘いのは関係ないんだよ」

食費月１万の人「低収入とかは関係ないんだよ」

同じ匂いがする

いや全然同じ匂いしないんだが

幻聴の臭覚版で、ありもしない臭いを感じる幻臭ってものがあるそうですね

秘蔵のカニ缶が出てきたので食べてみたけど
貧乏舌になっちゃったせいか、かにかまの方が美味しいと思った…

味ぽんのCMでパスタにかけてるやつあるけど、あれうまいの？

>>124.126
なにこの幼稚なやり取り

【経済】西友が298円の価格そのままに特盛弁当を発売
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363986921/

>>131
かにかま美味しいよねえ。
本物よりも歯ごたえあるところが好き。

西友の弁当はマズイ

>>134
むしろこの程度で\298とか、街の惣菜屋の方が安くてボリュームある
鶏モモ買って自分で揚げた方が良いわｗ

昨日西友いったけど大盛りの奴売ってなかったぞ
一体どこで売ってるんだ

なんだ、今日からなのか。

確実に福島中国産の野菜米

じゃあそうして下さい

飯１合　　　　　　　　50円
唐揚げ100ｇ　　　　　50円
野菜甘酢漬け100ｇ　20円
調味料他　　　　　　　10円

計　　　　　　　　　　130円

うーん、弁当買う気にはならんなぁ

>>132
かけすぎるとしょっぱいけど、味見ながらちょろっとかけると
おいしかったよ
ツナ缶とホタテ缶とクッキングガーリック・味ぽん・黒こしょうを
適当に混ぜたパスタ、わりといけた
こしょうはなくてもよかった

>>135
わかってくれる人がいてうれしい

>>141
日本語になってない上お前に許可を貰う必要もないもなんだが

さっきのナイトスクープで100円缶詰を特集してて、あんまり美味そうだったので
鯖みそ缶を買ってきてしまったw
白飯の上に加熱した鯖みそとバターを載せたら、旨かった！

リアルスコープだったw

骨も皮も内臓もぐっちゃぐちゃに内蔵されてるあれか。
シーチキン想像してたから開けた瞬間絶望して猫の餌にした

骨まで食えるなんてすごいことじゃないか

勿体ない

>>147
イヤ、製造工程を番組で紹介してたけど、機械で内臓は吸い取って
空洞になってた、骨はどうか知らない

体にもいいからな
日本の誇り

>>147
育ちよすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんな人初めて見たｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

鯖缶は水煮がおすすめ

味噌煮だろJK
水煮は生臭い

>>152
ときどき、「お前普段ナニ食ってるんだ？」っていう人がいるなｗ
元の形を知らずに食べてるんだろうけど

わーい、朝食無料だー
http://livedoor.blogimg.jp/kuimonnew/imgs/7/5/75ee90b0.jpg

　　　　　↓
現物
http://livedoor.blogimg.jp/kuimonnew/imgs/1/0/108420df.jpg

麺(パスタ、うどん)と野菜を一緒に茹でて、その後適当に肉と炒めて食べるのって変ですか？
コンロが1個しかないから色々手間を省いた結果こうなったんだけど？

>>157
腹に入ればいっしょだしいいんでない？
他人に作るときはさすがにやらないだろうが

>>157
その方法でパスタはよくやる。
キャベツとかブロッコリーとかと一緒にゆでて、ベーコンやツナと合わせてペペロンチーノ風にする。
野菜もたくさん採れていいよね。

鯖缶はヒレが無理
あれが付いてるだけでただの生ゴミ

サンマを頭から内臓も丸ごと食う人もいるというのにナニを言っとるんだ

　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ヽ　　　
　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|　　　　オエーー！！！！
　　　　　　/　　（゜）/　　 ／　/　　 　　　　　　　
　　　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､　　　　　 　
　　　　=彳　　　　　 ＼＼‘ﾟ。､｀ ヽ。、ｏ　 　
　　　　/ 　 　　　　　　　＼＼ﾟ。､。、ｏ
　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽU　　ｏ
　　 /　　　　　　　　　│　　　`ヽU　∴ｌ
　　│　　　　　　　　　│　　　　　U　：l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|：!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｕ

まあ、育った環境もあるんだろうが、食い物に対する見聞がやたらと狭いヤツもおるな

エビフライのしっぽとか、あとエビチリも海老にしっぽ付のまま出てくるのあるが、これもちゃんと食うか残すかで分かれそうだな
もちろん根こそぎ喰うが
頭がついてる奴が出てきたら尾頭付き、御馳走扱いさ

焦げなんかもそうだな。

>>164
子供の頃は残してたけどひもじくなると勿体無くて全部食べるようになった
ジャガイモの皮とかも同じ
いかも目玉以外全部食う、イカスミもフル活用

てか、自炊する様になると色々と判るよなあ。体調を考えた3cm刻みのネギ味噌汁や
菠薐草の根っこ入り味噌汁に文句を言っててごめんなさい＞母上殿

>>164
尻尾とか殻を食うのはたいして抵抗ないんだが、
食ったあと毎回胃に痛みを感じるようになってから食わないようにしてる

じゃがいもって量の割には安いのかな

ホクレンの冷凍食品フレンチフライポテトにはお世話になっています

>>168
尻尾や殻に罪はない
お前の胃袋が罪深いだけだ

>>169
安いと思う
保存きくし
うす切りして素揚げしたらポテトチップになるし
何にでも使えるのが強み

じゃがいもは南米から来てヨーロッパの飢饉を救ったんだから、そりゃあコスパ良いだろう
低温の悪条件でも育つのが強み
じゃがいもが病気で全滅したら餓死者100万人とかになったが

それと現在の我々にとってのコスパとは別問題だが
まあ、価格カロリー比とか価格栄養バランス比だろうなあ

それが比較的良いのは確かだが、俺は面倒が多いから
冷凍のフライドポテト用以外はあんま買ってないな、そっちは重宝してるけどね
安いのなら、キャベツもやしハクサイダイコンとかあるせいもあるが

加熱しないとうまくないからな
物臭には人気がないのかも知れん

輪切りにしてハンバーグ焼くみたいにフライパンでフタして焼いたらムチムチして美味いし簡単

玉ねぎと味噌汁に入れるわ

じゃがいも6個いりのを買ってきて、だいたい2個ぐらい腐らせる

>>178
ありすぎて困る

まじかよジャガイモって腐るのかよ

おいおいｗ

じゃがいもブヨブヨなったことある
芽が出るだけかと思ってたら、芽が出る前に腐った
あれって芽が出ないように放射線浴びせてたりしてたのかなー

芽が出て茎になって、現在３０センチ程
土に埋めようか考え中

暗いところに置かないとそうなるよ
光が敵

暗いところに置くと忘れて腐らす罠w
私がアホなんすけど

>>183
植木鉢でも肥料次第では、
鶏卵よりちょっと大きいくらいのジャガイモが出来るよ

>>166
俺も好きだからとかでなく定食とかででてきたらもったいないからたべてしまうｗ
バイキングだったら絶対エビフライの尻尾とかたべないわ

朝たまにシャケ焼いて納豆定食を自炊するが、かたずけが面倒くさい。うまく感じない。
材料はあるし家で食べれば安いのに、すき家か吉野家の朝定食を食べてしまう。自分の作る味と違うから行ってしまう。
腕も上がり不味くはないが自分の味付けに飽きた。
へたに料理すると残る。毎日違う物が食べたくなるから、ラップして保存するがゴミ箱いきに…。
独り暮らしはレトルトや缶詰めが、節約になるきがしている。
半額の惣菜の方が安く楽しめるかも…。

規制うぜええ

>>187
バイキングの何がいけないの？ねえ何がいけないの？

バイキングがいけないんじゃなくて、
食べ放題なんだから
エビの尻尾をもったいないと食べるより
他のごちそうを食べるってことなんでは？

ちゃんと揚げてあるエビの尻尾こそご馳走
サクサクに揚げてある尻尾はなかなかナイ

シッポの毒もピリリとうまい

尻尾は端切ってあるとこのは食べる
切って無い店は食べないな

シッポって言っても、上手いヤツと不味いヤツがあるしね

あの廃棄品ぎりぎりのバイキングとしっかりした定食ですら違いが分からないのか
冷凍食品をありがたがってるだけはあるな・・・

会社に弁当持参は基本だよね

毎日お弁当作ってます…(´･ω･`)

うちの会社は自席で食べ物禁止なんで昼は社食か外だね
ただ一般業者の社食なんで高い

うちは社食で自前弁当食べてるひと多いよ。

俺は大体外で弁当食べてるなぁ

弁当の人って毎朝ご飯炊いてるんだよな…
朝昼晩を一気に炊いてんの？

朝ご飯分と昼の弁当分を朝に一度に炊くよ
夜はほとんど食べないからご飯いらない

二合炊いて三食分にしてる
冷凍しろ冷凍
べつに弁当にフレンチトースト入れてたって問題ないんだから適当に作ればいいんだよ

ものぐさだから一気に５合炊いて冷凍して
朝解凍して弁当に詰めてる

社食で仕出し弁当食べてる
3社の弁当会社からその日のメニューを見て選ぶ
500円の定価で会社が270円援助してくれてるから社員支払いは230円
２段弁当で上がおかず、下がゴハンで割と充実
ちなみに今日は、とんかつ、春雨サラダ、蓮根とちくわの煮物、卵焼きなど

野菜（＋冷凍野菜、きのこ）が既に3000円を超えた。
毎月のことだけど野菜代が一番高いなー。

野菜は、無人野菜売り場からもらってくればいいじゃん。

売り場からもらう…なんか変でしょ！？

文春で見たんだけど中国の冷凍野菜の類は、農薬？か何か悪い成分が日本の基準値を余裕で超えてて、体に悪いらしい。
知ってるかもしれないけど（笑）

伝聞しかなくてわろた
なんのために基準値設けてると思ってんだよ

肉をいかに安く仕入れるか
これがわたしのテーマです

だってこのスレ無知が知ったかするスレだし

冷凍野菜買って３０００円越えたー高いーいってる奴はほんとに馬鹿だと思うけど

その文体で、毎回IDをいちいち変えながら(笑)荒らしに来てるアホだとわかったよ。

体調悪くて食欲なくて仕方なしに雑炊ばっか食べてるけど飽きた
なんか体に優しそうなのないかな

野菜のポタージュ作れば？
フープロあったら簡単にできるよ

西友で冷凍インゲンと冷凍コーンを買ってるけど
生より安いんじゃないかな。中国産でもないし。

>>215
自分も野菜スープがいいと思う。お大事に。

ニンニクは臭くならなければオススメなんだが

フードプロセッサーないし、外出てないから野菜もない
玉ねぎとベーコンと冷凍ご飯しかない
とりあえずコンソメのやつあったからスープだけでも作って飲むわ…ありがう

あと卵あるから卵いれてみる

すでに９４００円超えたのでしばらく何も買わずにいようと思ったら
店先の上白糖が１ｋｇ９８円だったのでつい買ってしまった。
あと５日間

キャベツ1個100円で5日分は持つだろ

体調が悪くなったときに母ちゃんが置いていった
フカヒレと蟹入りの中華スープで何とか生き延びたのを思い出した
いざというときのために買っておくか

>>221
そいつは安いな。
俺もその値段なら即買いするわ
塩に比べると砂糖は高いからなー

安い砂糖は羨ましい。
このところ毎日甘酢漬けを作っているせいで
砂糖の減りが早い早い。

砂糖とか玉子なんかは毎週のように特売やってるイメージだったが
最近なかなかでなくなったな
鶏胸肉もここ３ヶ月の底値が３０円
去年の夏頃は２５円で買えてたのに

卵って安いからたくさん食べちゃうよね
今日は4つ食べた

卵が安いといえる財力に嫉妬

10個パックが78円

よく行くスーパーは毎日卵10個パックが98円 （２パック目から高くなる）
砂糖は三温糖が毎日188円、めったにやらないけど安売りの時は128円になる

白い悪魔、白砂糖
http://www.simple-diet.net/mobile/m-text3.html
白砂糖は「恐ろしい食品」である
http://healthy7755a.com/satou-gai/cat/1_15.html

寿司食いたくなったら手巻き寿司作ってるんだけど
カニカマ、納豆、梅干、きゅうり、卵焼きの他に安くて美味い具はある？

干瓢は美味いんだが煮るの大変かも……

>>232
カンピョウの細巻き食べたくなっちゃったじゃんか

調味料に依存したバカ舌治さないと後で後悔するんだよ

>>231
魚肉ソーセージ、アボカド、シーチキンかなー。

>>231
唐揚げ、ちくわ、刻みたくあん、クリームチーズ

果物って買ってる？
1万円生活では贅沢品だけど、「朝の果物は金」と子供の頃から言われてたから
グレープフルーツやりんごがいつも冷蔵庫に入ってる
果物の出費がなかったら1万円以内に収まるんだけどなー

毎日食べたからといって
健康が増進するものではありません
壊血病になるほどビタミン類が取れない
というようなことは現代日本ではありえません
家系の圧迫にならない程度に抑えてみてはいかがでしょう

特売バナナ
箱みかん
箱りんご
玉すいか
くらいだな バナナ以下はまとめ買いが得なので

今月かなり余裕あるけど果物買いたいという欲求は全然ないなあ
たぶんそんなに好きじゃないんだろうな

庭にキウイ、みかん、びわ、イチゴが植わっているw
だからこれらの実がなるシーズンは、
果物なんて買わないw

まだキウイが20個ほど残っているから、
しばらく買わなくていいw

びわは傷みやすいので、1kg98円のときに買った砂糖でジャムにして、
それを果物代わりにして食べているw

普通の人は庭にキウイ、みかん、びわ、イチゴなんて植わってないｗ
世の中にはいろんな人がいるんだなｗ

戸建に住んでる人はうらやましいね

いちごが庭にあるなんてびっくり
実家にはビワとザクロの木があって季節には毎年楽しみにしてた

>>230
ま、三温糖だと白砂糖とあんま変わらんけどね、俺は気にしないからどうでもいいが

イチゴ栽培は難しくないよね？
枇杷の木はうちの実家にもあるわ。
みかんも珍しくない。
キウイは珍しいかな。

くだものはたまにバナナか林檎を買うくらいかな
この二つ以外は高いからまず買わない。

今日イチゴ食べた
あまおう580円ひぇ〜
子供の頃は公園にきんかんがなってたから、腹減ったらそれ引きちぎって皆でキチガイのごとく食べてたなぁ懐かしい

リンゴ4個で300円って安い？
品種にもよると思うけど、みんなの価値観ではどう？

ふつう
安くはない

うちの近所だと安い方かな。

りんごは買うなら箱買い
20個で680円位なら安いと思う
１年に一回位しかその値段に巡り合えないが

高い

林檎なんて大してうまくもないし味の割に高いと感じる
ジュースの見切り品で十分

味は美味いと思うがなあ

単に好みの問題さ
ただまるまる1個食いは飽きるな　半分で十分
引越す前の庭にはいちじくの木が植わってて
子供の頃は冷やしたのをよく食ってたなあ
今思えば贅沢な話だ・・・

隣の家にイチジクの木があって、幼稚園時代からしょっちゅう実を取って食べていた
冷やして食うと旨いんだ、一人暮らししてからイチジクが金払って食べる果物だと
初めて知った

イチジク食べてると浣腸したくなるよね

＞隣の家に

ここがいいねｗ

ソーセージ1kg買っちゃった
切って冷凍するべき？

軒先に吊るして干しておく

1万円超えてしまうが、4月になると小麦やパスタが値上がりするかもしれないので、31日は2000円分くらい買う予定

数日前までもやし19円の店が、今日行ったら27円になってた。
おまえらんとこ、値上がりした？

>>260
けっこう、一週間で食っちゃうもんだぜ
俺も大失敗した事がある。超太った。

リンゴより梨食いたいな
な

>>262
そうなんですか？

俺も買いにいこう……

>>266
かもしれないって書いてあるぞ


俺も買いに行こう…

>>263
近所の店は今日も10円でした…(´･ω･`)

良かった…今回のリンゴ当たりだ

ナポリタン作ったけどゲロマズ
なんじゃこりゃ
冷凍食品のがうまいわ

カゴメの完熟トマトのナポリタンっていう
缶入りソースが懐かしい味がして好き

>>271
けっこう、ナポリタンって、日本人のソウルフードなんじゃね？

喫茶店で食ってたし

パスタソースて何であんなに高いんだよ
玉ねぎ、ウインナー、ケチャップで炒める奴しか最近作ってない

材料のストックも無くて苦しいときは
ケチャップ＋オリーブオイルで食ってる
弁当の唐揚げの下に潜んでるパスタの味になる

>>273
でもそれ美味しいよね。
粉チーズとタバスコをたっぷりかけて食べるのが好き。

市販のナポリタンやミートソースはまずい
ケチャップやトマト缶使って自分で作ったほうがうまい

俺はミートソースは市販のを買う
あの粘度と臭さが好き

タバスコかけて辛口なナポリタンも好きだけど
砂糖と牛乳入れた甘口のやつも好き

オイルパスタから派生させていけばいい

おからと豆乳買ってきた
なんか美味しくて簡単なレシピおせーて

ｸｯｸﾙﾊﾟｯﾄﾞでも見たほうが早いと無粋なこと言って終了ｗ

なんで大豆を買ってこないんだｗ

>>262
何で4月になると値上がりするんだ？
俺も買いに行こう

クックパッドは見たけどなんかしっくりくるのがないんだよ
おからクッキーとおからドーナツは美味しそうだったけど
豆腐ケーキは作った

茂蔵大豆売ってなかったよ…

豆乳はそのまま飲むのが一番好きだな
料理に使うのは勿体ない気がする

おからに砂糖たっぷりと卵を加えておやつ的ななにかができないもんだろうか・・・

おからデザートと言えばこれかな
ttp://cookpad.com/recipe/1311536

豆乳って1回あの赤いパックの無調整のやつ飲んでから飲めなくなった
紀文だっけ？とかの味付きのやつは大丈夫だけど

>>287これかなりいいね、ありがとう
口ん中ぱっさぱっさなったけどめちゃくちゃ簡単だわ

玉子焼きに混ぜてかさ増しして、牛乳でのばしたら卵1個でいつもと同じくらいのボリュームになった！

ナポリタンが好きな人こんなにいることが驚いた。

オレは昔からダメだったんだが、こういう人他にいる？
タマネギ必ず入るのがトラウマになって。

漏れもあまり好きではないな
嫌いとまではいかないんだがあのオレンジ油ベトベトな見た目がアカン
味もパスタのイメージからかけ離れた野菜炒めの風味が残るし

マ・マーのイタリアンって名前のナポリタン好きだわ
インスタントのナポリタンみたいなやつ
家に常備しといて料理するのがめんどくさいとき食べてる

ええー
あれまずいよ
学校給食みたいで

学校給食うまいじゃん
今でも食いたくなるよ

パスタソースなんてよく買う気になるな
ソース自作した方が安いし美味しいじゃん

ナポリタンなんて美味い要素ないでしょ

ウインナー　玉ねぎ　ピーマン　ケチャップだぜ
めちゃめちゃ味の限界が浅いだろこんな組み合わせ

これだったら絶対ミートソースのほうがうまい

それがいいんだよ
B級グルメみたいなのが

ケチャップを使う為でもある
1人暮らしでケチャップ使い切るの大変

チューブの練からし、わさびも使い切るのが大変だ
いざ使おうと思ったら、賞味期限切れが多い

パスタソースなんてカレーか天津飯の餡みたいなの作ってかけるだけでよくないか？
カレーなら10円、餡なら5円をベースに好きな量野菜なり肉なり入れりゃいいし
1万円生活ならこれくらいでないとな

ホットモットのハンバーグ弁当の、ハンバーグの下にちょっと入ってるパスタがうまい

手抜きでアイスかシャーベットぽいものが作れないかと、
脱脂粉乳＋インスタントコーヒー＋卵＋砂糖を箸で混ぜて凍らせたら
けっこういけるアイスっぽいものになった
やや固いからちょっと溶かしてフォークでほぐして食う感じ
スーパーカップ1個分が30円以下でできるからなかなかいい感じ

久しぶりに来たら・・・
まだ「カレー」「パスタ」「アイス」の三馬鹿トリオかｗ

でもまあ新生活を始める時期だし仕方ないよねｗ

>>298
賞味期限当日の夜10時に
処分価格1円のチューブ辛しを3本買って、1年がかりで使った

>>303
売る方も売る方だｗｗｗ

賞味期限だからな

風味が変わって捨てても3円。
てか、翌日1回でも使えば元取る価格。

賞味期限だから過ぎたって実際は平気だしな。
消費期限だったら少し考えるが。

2012年8月27日のインスタント？の味噌汁食べる？
棚の奥から出てきたんだが10食分ある

日清のラ王袋麺、ちょっとしたブームになってるから７０円もしたけど
買って食ってみたけど・・最初の１口目は「うまい！インスタント麺のレベルじゃない！」
が、２口目３口目食べてるうちに、麺がどんどんのびる・・・
最後の一口を口にしたら最初に食べた麺とは比較にならないぐらいフニャフニャの麺になってた
俺が食うのが遅すぎるのか、３０秒以内に完食すればのびない麺を食えるのか
誰か教えて

>>302
で、おまえはどんな残飯食って生きてんの？＾＾

人にものを聞く態度じゃないからスルー

>>309
食べたこと無いが細麺系なら少し固めの状態であげるしかないんじゃね

頑張ってみたけど２万切るくらいが、いっぱい×２

チーズスティックうまい

>>313
どう頑張った？
私は余裕だぞ
業務スーパーのおかげだが

別に>>310は>>311の食べてるものを知りたくて書いてるわけじゃないと
思うけど、>>311ってちょっと脳みそ足りないのかな。

＼　　 　 　 　 　 ／ 　 　 ／. : : : : : : : :ヽ-‐.: :_;. ---　.._: : : : : : : :＼　　　　　　　＼　　　　　　／
＿　 争　　も　　＿　　 /,　-‐＝=ミ: : : : _,ｨﾆ-‐……ｰ-: ､｀ヽ、: : : : ヽ、　 　 　 ＿　　　争　　 ＿
＿ 　え　　っ　　＿ 　 　 . .:´: : : : : : : ≠:7: : : : : : : : : : : : :ヽ、 ヽ| : i : : :,　　 　 ＿　　　 え　　 ＿
＿ 　 ：　.　と 　 ＿ 　 ／.: : : : -‐: :7´: : /:,ﾊ : : : :ヽ : : : ゝ-- :＼ | : :! : : : ,　　　＿　　　 ：　 　＿
＿　　：　　　 　　＿　/, -‐／.: : : : :ｉ : : /ィ:爪: : :＼ :＼ : : :＼: : :｀ト : !: : : :′ 　 ＿　　　：　 　 ＿
　　　 　　　　　　 　 〃　 /. : : : : : : |.:イ :ハ:|　＼: .､＼: : xｨ¬ト､: :| : : ! : : : : :,
／　　　 　 　 　 ＼　　 /.: :/.: : : : /ｌ : |/Гト､　　 　 　 /　|_,ノ0:::ヽ : : :i : : : : :′　／　 　 　 　 ＼
　／　 |　　|　　＼　 　 | .:/.:/. : : :i: i : |　|ノ0:::ﾄ　::::::::::::: 　 |: :∩::::::ﾄ: : : !: : : : : : :,　　／　|　|　＼
　　　　　　　　　　　　　∨ｉ: |: : : : |: :ヽ|　|::∩::|　::::::::::::::::　 !.::∪::::::| |: : :i : : : : : : ′　　　　　　　　　 　 ,ｨ　/〉
　　　　　　　　　　　　　　 |: |: : i : :', : |　 |::∪::|　::::::::::::::::　 !: : : : : :|｜: : i : : : : : : : :,　　　　　　　　　　/ レ厶イ
　　　　　　　　　　　 　 　 ヽﾊ: : :､: :ヽ|　 l : : : |::::: 　,　　::::└――┘ ! : : i : : : : : : : ′　　　　　　　　/　　 ⊂ﾆ､
　　　　　　　　　　　　　　　 い、: :＼/ 　￣￣　　　　 　 　 　 　 　 　 ', : : i : : : : : : : : ,　　　　 _, -‐'　 　 ⊂ニ,´
　　　　r ､　 _　　　　　　　　　　ヽ: :〈　　　　　　　 <　￣ フ 　 　 　 　 |: : : ! : : : : : : : :′,.-‐T　　　_,. -‐'´￣
　 　 くヾ;　U｜　　　　　　　　　　 | : ＼　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／| : : :i : : : : :_, -‐'　 　 |　 ／
　 　ｒ―'　　　ヽ、 　 　 　 　 　 　 | : : : ＼　　　　　　　　 　 　 　 イ: : :| : : :i_,. -‐　　　　　　 |／
　 　 ｀つ　＿　　￣￣Τ`ー―-- L: : : : : ｀: : . . .　 _＿　 　 .:〔: : :|: : :r┬'　 　 　 　 　 　 　 |

そんなこともわからないと思ってるのかなｗ
まあ続けてくれたまえ

>>316
現時点でおまえがスレ一番の脳足りんに確定してるぞ

頑張ってもできない奴は無能なんだから
諦めて美味いもん食っとけ

実際安いスーパーなきゃ無理だろ

>>315
女は少食で済むから楽なんじゃね
俺は大食いだから1.2万でギリギリ

小腹が空いたら食パン

身長175くらいなんだが、そろそろ体重が40キロ台に突入する
もう駄目かもしれん

小麦粉を食塩水でこねて焼いたナンもどきを食べるのにハマってる
味付けが焼肉のタレしかないけど

>>321
安い八百屋もあると更に助かる
つか八百屋が命かもしれん
このスレの人たちは野菜好きだしｗ

米抜き生活になって２週間ぐらい経つが
結構何とかなるもんだな
穀粉っておやつにも主食にもなって万能だね
今主食にしてるオートミールなくなったら
小麦粉生活にはいる予定だわ

今月ずーっとパンばっかだけど余裕だった
金額も今のところ6500円でまさかの最低記録
でもちと太ったので来月からはご飯に戻る

太ったというのならなぜパンの量を減らして5000円切りに挑戦しないのか！？
「痩せたからご飯に戻る」ならわかるんだが。

【国際】チリの海岸に大量のエビの死骸
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1364471628/

エビチリ

>>322
スパゲティと強力粉と蕎麦をメイン穀物にすれば、あとはケチャップとかベーキングパウダーとかカツオだけだよ

栄養厨じゃないけど栄養的にそれはどうかと

>>325
今日初めてナンを作ったけど美味しいねー。
しばらく主食にしようかと思ってる。

>>333
鶏卵忘れてた

>>318
どうせ自炊もできない不器用ちゃんで出来合いばっか食ってる要領の悪いやつだろおまえは？＾＾

ここ読んでるとご飯って意外と節約にならんのな

パスタは腹持ち悪いとかいってる奴
パスタ茹でてる時に飴玉1個舐めとけ
世界が変わるぞ

飴は砂糖の塊だから悪い！！って言う人いるけど、
実際は腹持ちいいんだってね。

詳しくは忘れたけど血中糖度だかがあがって、身体が食べ物をたくさん食べたと勘違いするとか
今度パスタ茹でるときに飴なめてみるよ。

近くの業務スーパーに間借りの八百屋は
規格外や傷物仕入れてくれるので重宝してる

巨大野菜や発育途上野菜、、
内部異常発育の破裂や変色野菜をバカ値で売っている

やや小ぶりとは言え、1個10円のキャベツ、
傷で巨大で規格外、1本50円の大根、
やや鮮度落ちで3袋10円のもやし、などはは魅力的だ。

野菜の甘酢浸けってどうやるの？
うざくてすまん、前スレ見てなくて。。
どうか教えて下さい
ｏｒｚ

>>341
元レシピはこれみたいですよ
ttp://cookpad.com/recipe/839225
すごく美味しくておすすめ
このところ毎日のように作ってます

>>342
ありがとう！いい人発見！(´・д・｀)
さて作るぞー

俺はスライサーで大根や人参を薄切りにして
千枚漬けみたいにして漬けてるな
すぐ漬かるしまた違った感触でうまい

大根酢漬けは簡単だもんね俺もよくやる

>>343
いやぁ礼なんて照れるな〜

>>346
絶対おまえじゃねーだろｗｗｗｗｗ

大根の皮はぽん酢で漬けると美味いな
鶏ムネやモモの皮なんか揚げると超美味いな
廃棄率を抑えるのが節約の目玉だな

ジャガイモの皮なんかよーく洗って揚げると美味いｗ

円安で、2013年4月以降、さまざまなものが値上がりする。
電気・ガス、小麦や食用油、「シーチキン」にトイレットペーパーやティッシュペーパー、

国が輸入して製粉会社に売り渡す小麦の価格が4月1日から平均9.7％引き上げられることに伴い、
製粉最大手の日清製粉は6月20日の出荷分から業務用の小麦粉を値上げする。

また、日清オイリオグループとJ‐オイルミルズは4月1日の出荷分から食用油を値上げ。値上げ幅は、大豆や菜種を原料とする
家庭用が1キログラムあたり30円以上、業務用が1缶（16.5キログラム）あたり500円以上。食用油の値上げは半年ぶりだが、上げ幅はそれを上回る。

はごろもフーズは、急激な円安と原料の「びんながまぐろ」や「きはだまぐろ」「かつお」の価格が漁獲規制の強化の影響で高騰。
また輸入頼みの食油の価格上昇で、「シーチキン」ブランドの16品目を5月1日の出荷分から2.2％〜6.1％値上げする。
さらに6月出荷分からは、「シーチキンLフレーク」と「シーチキンマイルド」の内容量を80グラムから70グラムに減らして販売する。
実質的な値上げだが、2品だけ価格を改定せずに容量量を変更にしたことに、同社は「値ごろ感を維持したかった」と説明。
値上げによる売り上げ減を最小限にとどめようと腐心した。

http://www.j-cast.com/2013/03/29171839.html

ガリガリくんコンポタ味すげーうまかった
買い占めたいけど結構高いんだよなー

豚挽肉でそぼろ作ったけど不味かった
なんか肉臭い感じ
店で売ってるそぼろ弁当みたいなのが食べたいのに

>>350
マジ・・・

>>351
あれは炒めるんじゃなく、ジブジブと煮詰めるんだよ
だから、しっかりダシがきいてて美味い
牛丼の具だってメシの上では肉と玉ねぎだけに見えるが、実際は煮てるべ？
炒めるだけだと肉臭しかしなくて固い

そぼろは煮る前に高温の油で油通しすると
全然味が違う
一瞬で肉汁を中に閉じ込めるから煮ても固くならない
揚げ物する時チャンスがあればついでにそぼろを作るのがオレのジャスティス

最近は米を普通に焚かず、おかゆにしてる。今までの半分の米しか使わないのに、ボリュームは同じだし。
ちょっと腹減るの早いが慣れたら大丈夫。

そういう節約は嫌だな…

>>355
戦後すぐじゃあるまいし
貧乏が理由の節約じゃないんだったらそんな節約即刻辞めた方が身のためだよ

おかゆは必ず食物繊維の多い野菜や納豆、卯の花などと一緒に食べることにしている
消化がいいのでそれ単体だと血糖値の変動が大きすぎて食欲のコントロールに支障が出るからね

>>353なんだと…？煮詰めるなんてレシピに書いてなかった
でも牛丼の肉が煮込まれてる事ぐらい分かるわ！

>>356なんかめんどくさそうだな
揚げ物作らないんだよね後片付け大変そうで

えっ、おかゆってあんま体によくないのか…
白ご飯があまり好きじゃないんだよね。でも毎日麺も悪いなと思っておかゆにたどり着いたんだ。

>>360
状況による
風邪引いたりして体内の酵素が足りないときに
消化の良い（酵素をあまり必要としない）おかゆとかは必須

毎日麺でもカロリーオーバーや塩分過多じゃなければ問題ない。
ていうか麺はどうしても油分や塩分過多になりやすいのがなぁ……
副食でバランスとるしかないね。

>>361
へえー、じゃあ健康体にはやっぱおかゆはちょっとまずいんだね。
麺は大好きで乾麺のうどん、そば、そうめんのローテかな。あったかくしたり、冷たくしたりして食べてる。
朝兼昼は果物とかヨーグルトで夜に麺類食べて寝るから、まぁカロリーは大丈夫そう。

揚げ物したいけど油がもったいないしかもフライパンしかない…
フライパンで揚げ物したらやっぱ危ないのかな

油も値上がりするらしいからね。
今でも安くはないのにこれ以上上がられたらまじできついわ

>>363
なんで"フライ"パンって言うか知っているかい?w

あとここを読んでおくといいお
http://okwave.jp/qa/q1321229.html

普通はそぼろって鳥挽肉じゃないの

>>363
上の人がなんかドヤ顔でほざいてるけど

底の浅いフライパンで揚げ物するのは
難しい
危ない
汚れる
の３重苦です

温度の上がり下がりが急で一定の温度に保つのが難しいからよく焦がすし
少量の油だと食材が油に浸からず常に油面より上に出ているのでそこがバチバチいって油跳ねも起きやすい
冷凍食品（例えばフライドポテト）とかを揚げるのはめちゃめちゃスリリングです
油に触れてないフライパンの周囲が高温になるので煙も発生します

油をたくさん使いたくないという理由でこれだけのリスクを背負って揚げ焼きする理由ってなに？
揚げ油なんてたくさん使って何度も使い回せばいいのに

底の深い鍋で揚げると
温度は一定にしやすいから失敗なく綺麗に揚がるし
食材は油に沈むから油も跳ねないし（ブクブクいうだけ）
低い温度で一定に保ちやすいから煙も出ません
使い終わった油の保管方法だけちゃんとすれば何の苦労もないんです

結論からいうと揚げ焼きは本当にアホ
出来上がりの見た目も悪いし、火の通りも怪しいし、
手抜きしようとしてドツボにはまる典型的手法だと思ってる

ながぶんだなあ
趣旨は間違ってないけど

正月に買った切り餅が未だに消費しきれてない

人にドヤ顔といいながら自分がいちばんドヤ顔
しかも罵倒付き

料理板で言うならいいけど
一人暮らし板のしかも一万円スレなので
がんばった長文がただの空気読めない人になってる

>>365
フライパンを少し手前に傾けて

おう、やってみるべ

ガスコンロメーカーではフライパンによる揚げ物は危険ですので遠慮願いますだと。
今のコンロは油200ｍｌ以下ではセンサーが誤動作起こす
安いフライヤーちゃんと買ったほうがいい。
オイルポット一体型とか便利だぞ。

フライドポテト揚げると油が長持ちする　これ豆なｗ

>>339
餓死者の家に飴玉だけがいっぱいあったのを思い出した
飴食べて食欲抑えていたんだろうね可哀想に

>>367は長文だけど別にＫＹでもなかろうよ
自分も油は一回も捨てた事が無い
油がもったいないから揚げ物が出来ないとかいう輩はちょっと意味不明

フライパンのフライは焼くって意味で揚げるはディープフライです

油の使いまわしは体に良くないんだろ？
だからやらないって人も多いと思うよ

>>377
ちゃんと油の酸性度の具合を心得て管理・保存していれば健康に危惧することは特にないが

自分の知識や管理能力に自信があればそうなのかも知れんが
よく分からないからとりあえず石橋は叩いて渡らないでおこうって人も多い

>>379
>>石橋は叩いて渡らないでおこうって人も多い

いつから揚げ物はそんなに敷居の高い料理になっちゃったんだよｗ
そこまで石橋を叩きたい人は一度試験紙等を購入して油の酸性度を測る事をお勧めするよ
試験紙自体は高いけど、一度経験と知識として身に付けば一生役に立つ

揚げ物の敷居が高くなったと言うより、自作の必要性が下がりまくってるんだな

>>379
勝手に多いと判じるなよｗ
お前だけじゃねーの　「油の使いまわしは体に良くないんだろ？」なんて言ってる情弱
過酸化脂質には「食べる油が酸化したもの」と「体内の脂質が酸化したもの」があり、動脈硬化やその他の生活習慣病の原因になるのは後者です。
前者は、食べたとしても99.5%は腸で安全な形に変わってから吸収され、残りも肝臓で処理されるので心配はいりません。
だってよｗ
頻繁に揚げ物するわけじゃないがオレの場合１Lの植物油が1年持つぞ
継ぎ足して使ってよほど悪くならない限り処理（石鹸に）しない

自分でサクッと揚げたコロッケはホント美味いんだがな

>>382
情報弱者はお前のほうだよ
態度悪いからソースはお預けだ

>>379
何度か失敗しないとなぜそれで失敗するのかわからないままで料理はうまくならない
火事だけは起こしたらあかん失敗だけどな

揚げ物もできない情弱がなんかほざいててワロタ
唐揚げとかメンチカツとかトンカツとか
ふきのとうの天ぷらサクサクでうまかったな
そろそろ山菜の天ぷらもいい時期だ

あら、今度は揚げ物もできない情報弱者扱いですかｗ
素直に反省して、情報収集おがんばりください。

何故このスレは喧嘩が絶えないのか

貧乏は心も荒んでるから

栄養がとれてないから

油の酸化は気になるほどじゃなくて、問題は揚げた後、中に残った他の物質なんだよな

業務スーパーで５００ｇ　78円のパスタを大量に買った帰り道に
別なスーパーマーケットで３００ｇ39円で売っててショック。
結局そっちも買ったけど。

ここ見てたら、
揚げ物するとキチガイになるらしいことが分かったから
やっぱりやらないことにしたよ。

薬局の方がスーパーより安い
薬局でレトルト買ってちょちょっと副菜つけた方が安く上がるのかな…

揚げものはなー。
うち換気扇の性能悪くて
家じゅう油の匂いだらけになってしまうのでやらないなあ。
揚げたてがうまいのはわかってるんだけど。

そなえつけの電気調理器で水沸騰させようと思ったら
最大火力にしてても30分くらいかかったｗｗｗｗｗ
料理しようと思ったらちゃんとしたの買った方がいいの・・・

www

「福島というだけで買ってくれない」
と機械メーカーのおやじさんが言っていた

どこの世界にもこういうやつはいるもんだ

はじめまして、質問です
皆さんは一回の買い物で何日分の食料調達して、金額的にはいくらぐらいですか？
あともう1つ質問！
僕は料理のレパートリー少なすぎていつも同じのばっかです
皆さんは一週間で何品ぐらいつくりますか
よければお手軽オススメメニューやローテーションとかあったら教えてください！

朝ごはんは365日、パンと牛乳だけだよ！

明日、鶏もも肉 2kg買ってくるわ(´・ω・｀)

どうなるか見てみよう

ピーマンの肉詰めって冷凍できたっけ？

>>398
明日31日なので、なにをどれだけ買ったか出す

できるよ、オレはたまにたくさん作って冷凍してちょっとづつ消費してる

>>402
ありがとうございます！

>>403ありがとうございまし！

ドンキが意外に安かった。ドレッシングとか値段下がらないと思ってたのに

>>398
スーパーに行くのは息抜きなので週4-5回は行くかなー。
その日のお買い得品くらいしか買わないので
数百円〜千円くらいしか使いません。

ういろう作ってみたけど
黒ゴマきな粉を入れてみたのが不味かった

今月は10000割ったー
まあ4,5日帰省してたからな

買い物ってみんなどこでやってる？

安い八百屋や個人スーパーがメインで、特売の曜日はチェーン系のスーパー
まいばすけっとや100ローソンも行く
近場の業務用スーパーがつぶれてなくなったのが痛い

そういえば今日通りがかった八百屋でキャベツが100円だった
明日ちゃんと見てみよう

肉嫌いな人と付き合って、その影響でこっちも肉食べなくなったんだけど、食費はだいぶ減ったと思う。

>>395
電気ポットは持ってるとホントいいよ
電気代は。。まぁアレとして。
でも自分はすごい助かってる。

>>395
電気ケトル買えよｗ

>>414
電気ポットって、沸かして常時保温しておくアレの事なら無駄だと思う

電気ケトルですぐ沸くし、コーヒー１杯分のお湯沸かして１円か２円くらいじゃないのかな

1分半で沸くとしたら、1回50銭くらいだった。安っ！

毎日もやし食べれば、浮くよ。近所のスーパーで特売で19円で売ってる。

もやしってさぁ、栄養あんの？

あるよ
とくにこのスレで安くすませてそうな人に不足しがちな成分がね

もやしはもやし炒めやる時くらい。長持ちすればいろいろ使いたいが・・・

もやしは味噌汁への出番が最多だな

>>421
チルド室保存で長持ちするのは知ってるよね？

>>423
そうなんですか。しかし自分の冷蔵庫にはチルド室が・・・残念。

昼は焼きそば

3玉99円の焼きそばに、もやしと玉ねぎとキャベツと豚バラ。

>>413
肉嫌いの人とつきあってたけど、１年半で別れた
ファミレスデートでパスタにちょっとでもベーコンとか入ってるとつまみ出してる
この人とは絶対に結婚しても長続きしないと思った

偏食の人は偏食になるだけの性格でもあるからな
厄介ヤッカイ

>>351
解凍肉だろ？
それなら油が透明になるまで炒めて一旦冷ませば変な肉臭さは消えるぞ

もやしで思い出したけど、
モヤシはちゃんと袋が密閉されてるやつ買わないと直ぐ腐るからな
たまに空気入ってるやつあるから気を付けて

大根って甘酢漬けと味噌汁以外でどうやって食べてる？

サンマに付けるおろし大根

ふろふき大根

サラダ

おでん

みぞれ鍋

>>435
名前だけなら高級料亭

もう少し暖かくなったらだが
おろしてざるそば・うどんや素麺のつけ汁に大量投入

大根おろし大量投入の納豆はうまい。

サラダにするのが一番

今月の結果　かなり超過

個数　　重量　　金額
02個　3200g　0356円　　野菜　キャベツ
17個　1580g　0178円　　野菜　たまねぎ
16個　1500g　0080円　　野菜　じゃがいも
12個　1500g　0204円　　野菜　ニンジン
02個　0900g　0216円　　野菜　レタス
01個　0700g　0098円　　野菜　かぼちゃ
03個　0600g　0100円　　野菜　えのき
06個　0600g　0120円　　野菜　太ネギ
02個　0200g　0100円　　野菜　万能ねぎ
04個　0125g　0058円　　野菜　ピーマン
01個　0000g　0050円　　野菜　大根
08個　1932g　2888円　　乳製品　チーズ　★３パックは未開封のまま来月以降に持ち越し
30個　2100g　0294円　　肉卵　卵
01個　2000g　0580円　　肉卵　鳥肉
02個　1160g　1000円　　肉卵　ベーコン　
01個　0220g　0035円　　肉卵　魚アラ
02個　2000g　0315円　　調味料　砂糖
01個　1000g　0197円　　調味料　サラダ油
01個　0000g　0010円　　調味料　から揚げ粉

09個　2700g　0270円　　大豆　おから
06個　0240g　0096円　　大豆　納豆
15個　0240g　0165円　　大豆　油揚げ
08個　8000g　0776円　　小麦　薄力粉　★すべて来月以降
16個　6800g　1014円　　小麦　パスタ　★すべて来月以降
03個　3000g　0594円　　小麦　強力粉　★すべて来月以降
01個　0500g　0078円　　小麦　スパゲッティ
04個　1600g　0200円　　果物　グレープフルーツ
12個　0700g　0040円　　果物　バナナ
05個　0600g　0390円　　果物　レーズン
03個　4500g　0384円　　おかし　マンゴージュース　★2本は来月以降
01個　0750g　0999円　　おかし　ラム酒
05個　0500g　0445円　　おかし　チョコ
02個　0150g　0118円　　おかし　スナック
02個　0040g　0100円　　おかし　ドライフルーツ
01個　0150g　0077円　　おかし　マーマレード
------------------------
合計 　　51787g　12625円　　
米、小麦粉、パスタは先月以前に購入したものを消費

すごいです。Excelで管理してるのですか？それとも何か特別なソフトを使ってますか？

すぐに値上がりすると思って買いだめした情弱かｗｗｗ

積極的な女だよ。
会ってあげれば、食事代と交通費は女が支払ってくれる。
便利な女だ。
　http://www.acchan.com/

　　　麻那さん
会員番号　2332573
女性　50歳　
メル友/趣味友/恋人/結婚相手募集
160cm　やや細身　 餃子
千葉県在住
大学卒　 長女　×1子有
先生・教育関係　

>>440
野菜、大豆、果物とまんべんなく食べてて
ヘルシーでいいなあ。参考になります。
それにしてもチーズの量がスゴイ。

今月も500円オーバーしてしまった…(´･ω･`)

>>441
さといも　さつまいも　を　たべると　いいよ。

そういや油値上がりしたな
小麦粉も値上がりするらしいから麺類も値段上がるな

鶏もも肉2kg 780円買ってきた(´・ω・｀)

米炊いて冷凍ってよくみるけどおいしいの？？

オレはまずいと感じた　冷凍下手くそなんかな

>>431-439
ありがとう
甘酢漬け美味しいんだけど他に手軽に食べる方法ないかなーと思って
色々あるんだね。サラダも良さげだ。ありがとう

今月は珍しく初日になにもかわずに済んだ。この調子で3−4日はなにも買わずに済ませたい。

>>430
おでん出汁でだいこんだけ大量投入
おでん種がなくてもだいこんと卵だけで食す
何気にコンビニおでんのワンツーフィニッシュ

俺の大根レシピ

焼く　　　厚めに切ったなら濃い目の味付け
　　　　　短冊切りくらいならやや薄め　
　　　　　ダシ粉、味噌あたりがよく合う　砂糖醤油もいい
　　　　　油はあってもなくてもいい　フタして蒸し焼き

カレー　じゃがいもと同サイズくらいで炒めずに先に投入ふつうにカレーを作る
　　　　　辛味が残るのが苦手なら、葉のほうの辛味がマイルドなほうを使う
　　　　　個人的に、煮て辛味やらが残ったことはないが

レンチン　適当に切ってレンジでチン　マヨネーズなり砂糖醤油をつけて食う　あっさり
　　　　　　味は薄めなので好き嫌いは別れる　手抜きで野菜食いたい時にたまにやる

甘露煮　酢・砂糖・塩で煮る　けっこう甘めにするとうまい

三月は食費8000円だった
彼女とのメシ代は15000円ほど
好きな人といる時くらい普通に食いたい

重畳

>>456
栄養的に大丈夫？

三月分食費 8000円

イチゴ代 2500円

大根はいつもめんつゆに砂糖と鷹の爪入れて煮るのが好き
甘辛くてご飯に合うし、冷めてもおいしいし何しろ簡単に出来る

去年1個80円くらいで買ったカボチャがまだ冷凍庫に眠ってた
うまいからもっと買っておけばよかった

>>459
わかるわかる！
この季節はイチゴ毎日でも食べたいよね。
いつか、あまおう、とちおとめ、あすかルビーを
１パックずつ買ってきて一度に食べ比べるのが
私の人生最大の夢です。

当たり前のようにフルーツが常備されてた実家ってすげー贅沢だよな

毎年冬になるとミカンを箱で買ってきて持て余してたあの頃

>>218
ニンニクを食べてすぐに林檎を食べると臭いは激減するよ

余談だけど、俺は風邪ひいたときはラーメンにチューブニンニクをたっぷり入れて、臭い消しにリンゴジュース飲んでる

手間掛けるなら、ニラと豆板醤とニンニクを和えても美味しいよ

すっぱくなっちゃったサラダを食べる方法ってないかな？今日は無理やりたべたけどあと1回分残ってる。
主に大根とレタスのサラダ。

今日も金を使わずに済んだ。でもキャノーラ油１Ｌ１８８円はちょっとおしかった。

>>466
炒めろよ

８０００円もメンマにつかっちまったわ

>>465
ブレスケアとかのほうがお得じゃなかろうか？
100％りんごジュースとかでもいいなら安売りの時にでも買ってこようかな

風邪ひいたときに大蒜を食べて何をしたいの？

民間療法以外で何か客観的なソースがあれば教えてください・

>>風邪ひいたときに大蒜を食べて何をしたいの？

こいつはこの方法で風邪が治るんだろ
俺はグレープフルーツジュースをガブ飲みしてふて寝して汗かいて治す

周りが風邪っぴきで自分はまだ無事ならニンニクとか生姜とか多めに食べるように
してるが、風邪ひいてしまった時はおとなしくおかゆと新グロモントだなぁ…
10本で480円だから一本48円くらい　高いｗ

>>454
>>455
>>460
ありがとう
結構なんでもアリなんだねｗ
カレー気になるけど、合うの？

>>474
わりと評判がいい。胃もたれしにくいってのもいい。
http://mattaritoko.jugem.jp/?eid=130
http://mayakitchen.blog64.fc2.com/blog-entry-91.html

風邪引いたときよかれと思ってうどんにすり下ろしニンニク大量に入れたら辛くて死ぬかと思った

>>476
ニンニクは生だと胃を荒らすよ
せめてレンジでチンだよ

先月一万で抑えられたけどその分体重が3�`減った
60kg切っちまったよガリガリだよ

一日に必要なカロリー計算くらいして物食えよｗ
モヤシが安いからとそればっかじゃ腹は膨れてもカロリーはほとんど取れない

それってあかんやつじゃん

ねりマスタードが好きなヤツは買っておけwww
賞味期限以上に持つぞwww
http://www.amazon.co.jp/dp/B00B2HWJJK

2日で1000個ｗｗｗ

インクを消す溶剤って今値上がりしてるよねｗ

マスタード好きだけど1000はいらんｗ
てかこれマケプレだから送料かかるんじゃないのか

>>484
関東への送料＋５００円って書いてあるやん
送料減らすには一万袋買えば…wwwww

http://ul.lc/hkd

カロリーすくなくて腹ふくれる方法ない？

もやし

ふえるワカメ

ブドウ糖タブレット

おから

>>471
言葉足らずでした
ニンニク投入は疲れ気味で風邪ひいたかなーと感じた
極初期段階にやってます

昔は風邪なんてスクワットして汗かけば治るとか言ってた脳筋だけど、今はそんな馬鹿な事せず徒歩１分の診療所で診てもらうか、ポカリ飲んで大人しく寝てますw

>>478
体格や体質的に月１万と言うボーダーがきつい人はやらない方が得策です
健康を損ねたら元も子もありません
人によってボーダーは高くもなり低くもなります
トラックと原付では燃費が違います

もやしとか満腹ならねえ

>>487
今夜こんにゃくう

普通のコンニャクも薄く切ってからサッと湯通しすれば、
刺身コンニャク感覚でサラダ用ドレッシングで喰うのも美味い。

普通の蒟蒻はしっかり茹でたり火を通したほうが旨いなあ
刺身蒟蒻の酢味噌や胡麻ドレも好きだが

こんにゃくって栄養少なそうであんま買ってまで食う気しない

夜食にはいいよ
薄く切ってごま油たらして焼いてめんつゆで味付けるとうまい

夜食食わなきゃならん奴が
食費1万円に抑えるのは無理だと思うんだが
1日3食でも厳しいのに……

自炊で食費は浮くが食材ロスが多少出るのがもったいねーな
カレーとか次の日食って残り１食分が余る
誰も食わんから捨てるしかねー…食い切る量をうまく作るのってムジーかんな
あとレパートリー少なすぎて栄養面が不安だ

しゃぶしゃぶ等が一番美味いがこれは案外高いからそうそうしねー
ネギも少し余って次回麺類に使うとかになるけど
出来るだけメシで食ったほうが高カロリーだし麺類はあまりチョイスできんのだわ
家に米が一年分余ってて食わんと駄目だしな
田舎からくれるが大量杉

カレーは1週間続けて食うものだろ・・・？
むしろ途中で具材を足していって
足りない味を補完いくのが楽しくて仕方ないんだが

>>503
ずっとカレーライス？
自分は3食分作ってカレーライス、カレースパ、カレーうどんあたりで終了かな

一日一食で余裕のクリア
お前ら消費カロリーまで計算してんのか？あ？

バカ自慢とか脳味噌フナ以下ｗ

別にカロリーとってれば1食でもいいと思うけど、このスレでは反則だよなあ。
3食きちんととって、1万円に収めましょっていう話だもん。
節約料理番組でも、毎回違う料理を食べるのと同じ。

カレーは、３食分作って２食食べたら、1食分は冷凍して非常食にする。
買い物行きたくない時や、作るの面倒な時に食べる。
食材ロスはもったいないので、なんでもとりあえず冷凍しちゃってる。

いかに低コストでうまいものをって工夫するスレなのかとおもたら違うんだなｗ
カロリーだけとればいいってプロテインとか買えばいいんじゃね？？ｗ

ただのめんどくさがりなだけじゃねーかｗｗｗ

パスタ1日3食 300g×30日＝9kg

密林の安い3kgパスタ約800円×3＝2400円

残り7600円

米と調味料が各種使い放題なら余裕で1万の生活は可能だが
それも含めると相当節制しねーと実現難しいな

鳥インフルエンザ拡大の心配よりも卵が高くなりそうで懸念

米代を削減するため、オクで玄米と家庭用精米器買ってみようと思うけど既にやってる人は居るかな？

場所とるし一回１００円とかなんだから精米しにいくのはダメなん？
元とるのにめちゃくちゃ時間かかるじゃん
壊れるかもだし
借りれるできるものはできるだけ借りたほうが結果安いよ
場所とるし。
漫画とかも買わずにレンタルしてるわ

そのまま玄米食えばいいんじゃないか

別に一日三食も食べる必要ないだろ
ブルーな仕事してるやつならともかく

でも1日2食だと太るらしいじゃん？

昔の日本は朝食べて夕方食べての2食だよ

マジ・・・

なるべく小分けにして食べたほうが太らないらしいよ。
ネズミの実験でやってた。
だから太りたい相撲取りは一日一食で大量にたべる

昔の人は８時に寝てたろ

なぜ太らない食べ方を推奨するのかｗ
１日２食でも太るなんて言う奴は食い過ぎなだけだろｗ
食欲ぐらい制御できるようになってからこのスレに来い
食欲のままに貪って痩せて食費１万円を目指すなんて頭おかしいだろｗ
無駄を省いて楽しい食事を目指せよｗ

>>522
＞食欲のままに貪って痩せて食費１万円を目指すなんて頭おかしいだろｗ
お前が出来ないからって頭おかしいはねぇよ

安価でカロリー摂りたいなら砂糖と小麦粉と油混ぜて焼いたやつ食っとけばいいよ

まあでも一日に食事3回は時間の無駄だよな
食うだけでも無駄なのに料理もするとなると凄い時間の無駄

一日三食はエジソンのステマ説を聞いたことあるけど、本当かどうか分からない

セックスよりオナニーの方が楽
みたいな感じ？

一日の必要摂取カロリーを２で割るか３で割るかだろ。
そんなこともわからないのかよ
一日に必要なビタミンを一度にとってもオーバーしたの排泄されるだけだぞ

>>510
1食で300gならまだわかるんだが3食で300gって少なくね・・・？
今さっきイオンで1kg258円で買ってきたから尼より安かったなw
早速自作ミートソースを使ってみよう

腹が空いておかしくなっちゃったのか、
またまた頭の悪いレスのオンパレードだなお前らは

まったく同じ献立を1回と3回に分けて食べても、前者の方が太るの？

なんか血糖値があがってどうのこうのテレビでやってたね
ずっと食べてないと体が栄養を取らないと！ってなって、食べた時にめっちゃ栄養を溜め込むから太るとか
ケチ体質だね

来月から大阪で一人暮らしの17歳俺に一言

>>533
たこ焼き安くてうらやましい

>>533
すごいうらやましい！
大阪出身の主人公の小説のヲタなんだよおお
高校生？天王寺高校だったりする？

>>533
ええと、うらやましい

>>534 たこ焼き機もっていこうかな

>>535 いや、愛知出身で心斎橋で働くお 18なったら社員なる ちょうど天王寺住もうかと考えてたわw

>>538
そっかー
でも生大阪弁聞けるだけでもすげうらやましい
がんばってね

せっかく１，２日と使わないでいたのに、
3日目でチーズの安売りをみかけ、前から食べてみたかった
4日目は太平洋産メカジキ100g58円をみかけたので
結局4日間で1200円使ってしまった。

4日間で1200円なら問題ないんじゃないか？

1200÷4×30=9000

>>509
無理無理

そんな心の余裕あるわけない

>>509
> いかに低コストでうまいものをって工夫するスレ
そうだよ！

最近食べたら直ぐお腹痛くなってブリブリしてしまう…
どうしたんや…

>>545
季節の変わり目で体調壊してるんでしょ

週末は天気大荒れらしいからコロッケ買っておかなくちゃ

ドユコトー

>>545
突然、食物アレルギーになったのかも？

物によっては表面(皮膚)に出てくる前に、
消化器系が拒否して、下すこともあるよ

…と、生卵アレルギーで食べると下す俺が言ってみる。
(とろとろプリンとかもアウトです)

へえ〜
そんなアレルギーもあるのかあ

>>547
あれは単なる荒れた天候のためのアイテムじゃないｗ
台風シーズンまで待つんだ！

>>551
おk

酒のむか飯の量ふやすか悩む

コロッケは非常食系なの？

>>554
台風コロッケ

コロッケ16個は必須

今回のリンゴハズレだったわしね

１００円も払うのにカッスカスだと凹むよな
バナナ最強やで

>>555
調べてきた。　勉強なるわ。

余った野菜なんて全部鍋にぶちこめばＯＫ
二日ぐらいほっといても大丈夫な冬限定だが

それが、もう暑いじゃん。
保険料払いにダウンベスト着ていったが、みんなシャツとかで、すげー場違いな気がしたぜ

暑いと残り物が傷むのがはやいで嫌だわ

んだ

明日の夜はマジで台風並だな

そろそろ去年余ったそうめんの季節だな……

>>562
生鮮が見切るの早くなって半額以下になるから痛し痒し

買えるやつはいいけど

うちの会社の一個上の先輩、俺と給料そんなに変わらず月１６万程度のはずなのに
毎日５００円位するコンビニ弁当食べてる。きっと朝も夜も似たようなもんだと思うけど、
さらにタバコも吸うのに生活費足りてんのかな？どういう生活してるんだろ

弁当　500（円）×30（日）×3（食）＝45000円
家賃さえ飛びぬけてなければ別にどうとでもなる気がするけど・・・

家賃いくら払ってる？
うちは８万

>>568
昔の俺なんか、1日に缶コーヒー2本、朝はマック、昼は牛丼、夜は100円寿司
一ヶ月の食費９万円ぐらいだった
給料手取り18万円ぐらいで、とても足りずクレカで借金するようになって反省して節約始めた
いまは一ヶ月食費２万円切ってる

毎日コンビニ弁当とかこわすぎだろ
結石できるぞ

昼は自家弁当、家賃は3万…(´･ω･`)

>>572
よくご存知で。もう経験済み・・・orz

>>568
彼女と同棲してるんじゃね？

電子レンジでさつまいもフカして食ったら美味かった
簡単だし、今はさつまいも安いし、もっと早くやってれば良かった

ご飯ちょっとずつ色んなものを食べるのが出来ない
夜は肉しか食べない時と、野菜しか食べない時と、炭水化物しか食べないみたいな
これって身体によくないよね？

そう思うなら改善すればいい。

できないの意味がわからん。己が作ってるんだから、幕の内みたいにちょっとづつ盛りつけりゃいいじゃん

>>576
でんぷんは時間掛けて過熱すれば遥かに甘くなるよ
時間掛かるが一度やってみ

お前らの中にイケメンいない？
イケメンじゃなくても、
話すの好きならＯＫみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むｗ

ＵＲＬ貼れないから
メンズガーデン
って検索して！

一人暮らしで更に月一万なら揚げ物なんてコスパ悪すぎるだろ

揚げ物はコスパいいだろ
悪いのはお前の頭だろ

まーーた揚げ物の話かｗ
肉じゃがコロッケ美味しいよね
店によって全く違ってて食べ比べるのが面白い

ウインナーにつまようじさしてホットケーキの素にドボンして揚げて
ケチャップかけて食うのにすごいハマってる

アメリカンドッグ美味しいよね

パスタを一気に大量に少し固めに茹でておいて、小分けして冷凍しといて、同じくソースもやっとけば、食いたい時に同時にお湯で戻して合わせればすげー楽。

米国人の嫁はアメリカンドッグを知らんかった。

>>580
しっとり黄金色のさつまいもかあ…やってみよう

ほうれん草をゆがくだけじゃ、ガスも水ももったいないので、
スパゲッティーをゆでる−ほうれん草を下ゆで

一石二鳥　ほうれん草は1週間分小分けして冷凍。

チーズ揚げ好きで買っちゃう

>>338

今更だがありがとう。ここ最近飯前に飴玉1つ食べてから、夕食にしてるんだが、
満腹感が前より少量でもあるよ

カロリーも想像以上に低いし、これはダイエットにもなるね

>>589
電子レンジならば解凍機能でじっくり暖めると甘くなる
詳しくはググッて
ゆっくり暖めると科学的にも甘くなるのが証明されてるからやってみて

>>592
飴玉より
食べる順番ダイエットすりゃいいよ
最初に適当な量の野菜、キャベツ千切りで喰え

俺は運動せずに
7週間で4キロダイエットできた

>>593
おお、サンクス
炊飯器の蒸し鶏といい、最初にやり出した人たちｽｺﾞｽｗ

三日前から一人暮らし始まったが、思いのほか自炊が面倒くさい

三日でですか・・・

３日目ぐらいがいちばんめんどくさく感じる時期
それを越えたら楽になる

実家に戻ってしばらくいると自炊の感覚忘れるよ。
もどってきてから1週間くらいでいつものリズムを取り戻す。

油なんかすぐダメになるのになんで揚げ物がコスパいいんだ？
月一万なのにまさか毎日のように揚げ物作ってんのか？

使わなくても料理できるアブラをわざわざ使ってる時点で
コスパいいわけないじゃん

お前の言う「コスパ」ってなにさ？
ちょっと定義してみて

油の管理もできない情弱は帰ってくれないか？
そういった基本の情報収集も出来ん奴は
自炊したって金をどぶに捨てるようなもんだ

やさいのてんぷら想像してんだろ
あとえび

コスパ云々言ってる奴は「揚げ物　油　再利用」とでもggればいいと思うよ
俺は揚げ物やらんけど。

最初はみんな初心者なんだから
帰れと言うのはかわいそうすぎる。

反応あるうちはあぼーんされてないだけマシ

揚げ物とか天ぷらは店で買うわ
自炊めんどくさいいってるわりには揚げ物なんてするんだな
一人暮らしなのに
コスパはそのままの意味だろ
費用対効果

いっぱい使うなら一回あたりの値段は安くなるし全然なら相対的に高くなるだろ。
聞かなきゃわからない内容でもないだろ

なんか基本的なまともな会話すらできんと萎える

豆腐を利用したメニューを追求していくことだ
麻婆、豆腐ハンバーグ、豆腐ギョーザができれば１週間回せるし
食費なんて月に４０００円程度で収まるよ

>>609
豆腐餃子いいな！
豆腐とか厚揚げ好きで色々レシピ集めてるんだけどこれは初耳
ありがとう

豆腐主で月4000円に収められるの？
良かったら他にも豆腐のレシピ教えて

クックパッドで「豆腐」って入れれば好きなだけ出てくるぞ

やっぱり主観に基づくコストパフォーマンスを語ってただけか。
それでもいいんだけどね。

揚物なんて外食で十分
自炊に勝る低コスパ高栄養価は無いよ
外食は揚物、
自炊は菜食、肉類魚介類でも茹で、もしくは薄揚げ煮物など

それでも一万どころか7千円くらいにおさまる

俺も揚げ物はスーパー
揚げたてのアツアツは確かに旨いけど、油の劣化とか余りにもコスパ低すぎ

コスパに外食って単語出る時点でお察しください
初心者じゃないなら資格なし二度と来るな
過去ログ読め

揚げ物のコスパ良い悪いじゃなくて
揚げ物にすると美味しいかつ安い食材の話の方が有意義だと思うんだけど
どっかの県のビスケットの揚げ物みたいなちょっと変わったものとかない？

バター

ありがちだが餃子の皮に挟んで揚げると美味いものなら
チーズ、いも類、かぼちゃ、チョコレート、リンゴ、ジャム、バラ肉、ウインナー
カレー、クリームシチュー、あんこ、パイにできるものなら多分なんでも

>>594
最初にサラダ食うのは、すごい効果ある。今痩せていってるし。
さらにやるなら、サラダ食う前に一杯の水を飲む、一口入れたら、30回以上噛む。
これやったら、運動してたら痩せすぎて身体がもたん。

油は100g：921kcal
最高のカロリー摂取素材だ。

コスパと言ったのは
同じ食材をレンチンとアブラで揚げるのを比べたら
レンチンのほうが安い　という程度の意味
食費抑えるのがこのスレの基本精神だから
Ｃに対するＰは「必要な栄養素の摂取」の意味であって、
味を楽しむとかは二次的要素にすぎない
味の要素をＰに入れたら、それこそ好みの相違にしかならない

>>620みたいな反論は論理的だから納得するよ。

これってお前ら的にどうなん？うまいの？
http://cookpad.com/recipe/1924004

揚げ物がコスパ悪いって、一回揚げたら油捨ててんの？
油濾すポット使えば10回くらい使えるだろ

コスプレパーティーの話題か？

>>623
お酒飲まないけど、こんなおつまみなら無い方がまし
前にリンカーンでやってた、豆腐＋キムチ＋チーズ＋納豆？のグシャグジャに炒めた奴のが良いと

スーパーマーケットの惣菜生活から脱却したい…

一人暮らしだと、例えばカキフライなら10個ぐらいしか揚げない
その油が冷めるのを待ってから油こしでこして油容器に戻す
冷めるのを待つ時間、油が冷めるまでの間狭いキッチンに天ぷら鍋が
占める無駄なスペース、油こし紙に残る油の量、天ぷら鍋に残る油の量、
天ぷら鍋を洗う洗剤の量、そういうのを全部含めて
コストパフォーマンスが悪いと思う

要するに食品工場で言う「歩留まり」が悪い
油と食材から見る収率にしろ、長時間スペースを取りすぎる点
冷却にかかる時間も含めると小ロットで作るのにはムダが多すぎる料理

>>615
時間的なものなど含めてのコスパな
アスペは氏ねよ

>>602-603.630
お前頭悪いんだから無理すんなよ

キミにとって自炊すること自体コスパ悪いから
諦めたら？
向いてないよ

使った油が冷めるまで、
その場で何もしないで待ってるのか・・・
さすがにその発想は無かったわｗ

自炊してないんだろ
大体食べ終わってから片付けるってやったことありゃわかるもんだし

>>629
単に手際の悪いお前を基準を一般論みたいに語るなや
ちなみに油は熱いうちに濾した方がいいんだよ
知らないみたいなんで俺親切だから教えてやるよ

>>628
油は熱いうちに濾すんだよ
油は冷めると粘度が上がって濾し網で詰まる

業務用鳥モモ今までバラしてから切ってたけどそのまま切ってもなんとかなるもんだな
値上がりしてコスパ悪くなったけど
http://i.imgur.com/A26vG5p.jpg

>>623
数年前に祭りの露店で見た。

パスタという保管が省スペースで保存性抜群の単一食材で、簡単調理。
露天商はよく見つけるものだと思ったよ

>>613
がコスパの意味を理解していないのは分かった

>>637
これ、懐かしいな。前よく食べてた
今見ても、なんか体に悪そうだ。四角い鳥肉

>>623
これたまに食べる
うまくなるかどうかはまぶす調味料にかかってる

料理に使うジャガイモよーく洗う
むいた皮は捨てずにジップロックとかに入れて冷凍しておく
コロッケとか揚げものした時についでにカリカリに揚げ塩ふって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
一品増えるし揚げ油も綺麗になるし一石二鳥（ドヤァ）

あ、できるだけ新鮮なジャガイモでやってくださいね
古い皮（緑色とか危険）でやって食い過ぎると死ぬんで

皮のまま料理してますが
何かまずいのですか？

知識もないのに反論してる奴って友達いないんだろうなｗ明らかに輪にはいれないタイプだろｗ

ジャガイモの芽と緑になった皮には、「ソラニン」という物質が含まれていて、
それで中毒になるんだよ。
年に何回かは、小学校や幼稚園などで栽培したそんなじゃがいもを食べて
中毒になってニュースになる

まあ緑じゃなかったらあんまり関係ないw
節約料理として「じゃがいもの皮できんぴら」なんてものもある。

ジャガイモを家庭菜園で作っている俺は、
料理には皮を剥いたものを使い、剥いた皮はコンポストに入れるけどなw

>>644
お前のことか

>>645
いやそれ誰でも知ってるから。
上の奴もそういうこと聞いてるわけじゃないから

誰でも知ってるから！ｷﾘｯ

ﾄﾞﾔ!
誰でも知ってるw

で？

ん？

>>649
別に何も無い
悔しかったけど何も言い返せないからｗとかｷﾘｯつけて意味のない書き込みでごまかすしか出来ないだけ

忘れ物ですよ　つ「ｷﾘｯ」

高野豆腐のフライおいしいよ

「誰でも知ってる」
「みんなそう言ってる」

こういうこと言う奴にロクなのいないw

あとは根拠の無い中傷とかね

で、皮のまま料理して何がまずいんだ？

業務用スーパー安いなーラーメン５つで150円とかｗ

俺もジャガイモ人参は皮つきで料理してるけど、何かまずいの？死ぬの？

死ぬよ

ラーメン、スパゲティ、乾麺、ランチョンミート、キャベツ、レタス、納豆、海苔、レトルトカレー、卵、さしすせそ、油、めんつゆ、油揚げ、木綿豆腐、ハム、米で余裕じゃないか

じゃあそれでやってみてください

自分の体質に合わせた食事を摂るのが
一番身体にいいことだ

という価値観を叩きこんで実践すれば
1万円以内は余裕だ

>>661
やってますよ。コマ切れ肉とモヤシが抜けてた。自分は手間が係るのはどうもあれなんでじゃがいもは避けちゃいます。

鮭も安いなら買いますね。しお胡椒でムニエルにしちゃいます所要10分くらいですね。ランチョンミートはソーキソバ要員ですね。簡単で美味いですよ。

関東住まい何ですが一時期関西に住んでまして乾麺細いのしかなく探すのに手間取りました。

キャベツとかは保管方法を確立しておけば長持ちしますよ

>>587
より簡単なのは大量に茹でてオリーブオイルが良いですが油を少々かけて保存すると麺がくっついたりしないで茹でたての感じで食べれて良いですよ

>>658
じゃがいもの皮を日常的に食べてる人は100%死に至る

ひき肉安かったから今日は肉団子スープと麻婆豆腐や！

まだやるの？空気読めよ

暑すぎてお菓子しか食べる気にならない
スイスロールとアルフォートウマー

1週間で調味料込み2001円・・・行けるな！

今月すでに6000円
やる気なし…

>>646
そんなこと言わんでも誰でもしってるよ

パスタ茹でる時に重曹入れたら中華麺になった！
クックパッドありがとう
美味しい焼きそばをいただきました

ﾖ､ﾖｶｯﾀﾉｶﾅｰ?

パスタのままじゃだめなのだろうか

1日300円でやってっと数日に1回は肉をたんまり食わんと栄養が足りんわ
まー1万生活は無理だね
15000なら可能だろうが

それって買い物に問題ありなんじゃね？
1日300円じゃなくて1週間2000円で考えれば食材の使いまわしで栄養十分取れるはず

空き缶拾って生活してるホームレスでも一万じゃ無理だろ

無理じゃない、バカもの!

そもそも無理ならこのスレ68も続いてないですし
安売り狙って冷蔵冷凍保存上手く使えば1万切れるだろ

１日３００円とか１週間２０００円とかそういうチマチマしたことはやらない
ドカッと買って１食１００円分の材料で作る　これ
たくさんある材料の中から好きに選んでちょっとづつ使っていく充実感

１万どころか５０００円切りも可能だけど・・・

無理ではないが、それと続く事はまったく関係ないと思う

無理な奴は何やっても無理なんだから諦めたら？
近くに安いスーパーあるとこへ引っ越せとか
大型冷蔵庫買えとか
庭に野菜植えろとか
無理無理ｗ

何かしら理由つけて無理無理いってる奴は生活困ってないだろ絶対ｗ

>>677
調理できないからな

たまの外食にやけに噛み付く貧乏人がいるな
いかに楽しく月一万でいけるかがキモなのに

しかも情強気取っててクソ笑えるんだが

ホームレスだと逆に無理だろｗ

このスレの過半数は万引きや食い逃げでイカサマして
1万以内達成してるんだろｗでなきゃ絶対無理だろｗ
それか毎日誰かと外食して交際費にすげ替えてんだろｗ

釣られないクマー

でかい釣り針だ

玄米ご飯に野菜たっぷり味噌汁、他にたんぱく質系のおかず一品で十分。
腹八分を心がけてる。

あまり噛まずに食べられる物は満腹感得られにくいので避けてるわ。

>>691
出来ればビタミンの摂れる生野菜も忘れないでやってください
味噌汁なんかにしちゃうと嵩が減ってもったいないかも
食物繊維目当てなら野菜じゃなくおからや納豆や海藻なんかがオススメ
ふえるワカメやら乾燥昆布なんかは日持ちしますよ

玄米は吸収率が悪いので白米の3割増し食べないといけません
好きならばともかく健康のためには白米にシフトして副菜を充実させたほうがいいかもしれません

玄米て吸収率悪いのか
白飯にスプーン一杯混ぜて炊いてるが無意味？

>>693
正直コストに見合う効果では無いかと
普通の食事をしているならば余程のことがない限り
玄米に入っている栄養素は不足しません。
1ヶ月白米と塩のみの生活とかではない限り大丈夫です。
無意味とは言いませんが他の食材から摂るほうが安価ですし食卓に彩りも出るでしょう。

>>689-690
４月になると、毎年のように自炊＆2ch一年生が同じようにやらかすよなｗ

生ポなら食費３万でも楽勝なのに

レスしてる時点で釣られてる
見てて恥ずかしい

豚舌が500g298円だったから買って来た
豚舌なんて食べた事ないからどうやって食べたら？
まあ、牛舌も食べた事ないですが
肉には変わらないから取り敢えず焼いてみて味を確かめる
ホルモンみたいな味はせんでしょう

おから粉末がかなり良い
便通促進にもってこい
小麦粉なんて必要なかったわ

牛タンは薄切りにして塩でさっと焼くのが通常だが、
安すぎるからある程度焼いとけ
鶏ハムの要領で牛タンハムもいいかな

おなか痛い、昨日も今日も下痢だった
心当たりはたぶんえのき、冷凍はあかんの？１週間ぐらい前のだけど下の方茶色くなってた

>>700
牛舌じゃなくてブタタンです
冷凍物を開封したら薄くスライスしてあってハムのような塩味
豚の味が濃いってか生臭いのでカレーかなと

>>701
風邪でしょ

>>703
そうかも。この時期暑いんだか寒いんだか分からなくて服装に悩む
えのきに罪は無かったか

今月は10日までで1800円
そろそろ先月買い込んでた野菜がなくなりかけてる

最近食べたいものがない
皆なに食べてる？

ふきのとうの天ぷら
ヨモギの天ぷら
揚げ玉の卵とじ丼
玉葱と人参のかき揚げ丼
油っこいものばかり食べてる気がする

>>706
もりそば

やめられないとまらない

朝　トマトまるかじり
昼　ハムサンド（コンビニでハムと食パンを買ってその場で挟んだ）、会社のコーヒー
夜　ピーマンもやし豚肉の野菜炒め、昼の食パンの残り

>>706
色んな魚介類を喰いたい

内陸県だから元来食習慣が無いので
品揃いも鮮度も情けない限りだ
宮城に戻ろうかな…

>>706
チーズ
先月パルメザンとデンマークのチーズを安売りしてたのでまとめ買いしたがコクと香りがあって美味しい。
朝起きたら最初に適当な大きさに切って食べてる。
味と香りの薄いプロセスチーズより量が少なくても満足度が高いので、結果的に安くあがってる。

味噌ラーメン

うどん

お試しかっ!の影響を受けやすいらしくて
二週間ラーメンばっかとかハンバーグばっかとかそんな感じ

>>699
生おからをお好み焼きに混ぜて食う技覚えられたわさんきゅ

>>706
食事が単なるエネルギー供給になって、
自炊自体は楽しいのに食べるのがルーチンワークになってしまってから、
家で食べたいものが何もなくなってしまったよ。
たまの外食だとあれこれ頼むけど、自炊内容は適当になった。
ひとり暮らしだと食の楽しみへのモチベをドコから持ってくればいいかわからなくなった。

母親に、夕飯何食べたい？と訊かれて
毎回メニューを言ったか？

小さい時ならいざ知らず
中高校時代は、だいたい、何でもいいと言っただろう
実は、日常の食の関心はそんなもんだよ。
一人の食事が寂しいだけだ。慣れろよ。

自分が食べたいメニューベスト10でも壁に貼ってローテしろよ。

追加

ベスト10には、
誰でも、カレー、パスタ、生姜焼き、チャーハン、焼きそばは入る。
後５品考えればよい

そのベストテンが思いつかない
レタスしか食ってない
あとぷっちょとジュース
ジュースでほとんどしのいでるな
でも糖尿病になりそうだから減らしたい

カレーもパスタも生姜焼きもチャーハンも焼きそばも食う気しない

たまには素材の味を噛み締めろよ
野菜に小麦粉か片栗粉まぶしてフライパンで焼くだけでうまいぞ

最近自炊で使うお肉はソーセージだけだわ
まあ大したもん作ってないだけだけど
生姜焼きは肉が高くて手が出せん

ソーセージの方が肉として割高のような気が
しょうが焼きなんて豚バラブロック買ってきて薄くスライスして作ればそんな高いもんでもない

鶏ブロックと豚バラブロックのやすい店が近くにあるから結構旨い肉食ってるわ

規格外品とかをメインにかえば安くうまいもんかえるぞ
業務用スーパーとかなんだかんだ高いやん
見切り品とか半額のものかって一日二日で使い切るを繰り返したほうがやすい
献立はその日安いものってすればこまらん

>>718
子供じゃないんだからそんなのベスト１０に入らないよｗ
いつでも食えるものばかりじゃん

>>719
まず病院じゃね？
全然食ってないのに食欲がわかないのは異常
近いうちぶっ倒れるだろうけどすぐ助けてくれる人は身近にいるの？

ガキが何言ってんだか

毎日の食事の栄養価を算出したらカロリーとたんぱく質は半分で脂質が許容量以上だった
そらやせっぽちで腹だけ出るわ

僕、可愛い女の子と一緒に食事したいです
食事がルーチンワークになって久しい

>>726
この場合のベスト10の意味を分らないのか。
〜でも食うかのスタンダードこそ日常メニューの基本。

結局もやし炒めが最強だと思う

惣菜に限っては見切り品とか半額品でもなんだかんだ高いやん

自分が食べたいメニューベスト１０
カレーはともかく
パスタ、生姜焼き、チャーハン、焼きそばはないわｗｗ
お子様ランチでもくってろ

スーパーとか行って
安い食材の中から食べたいものを選ぶじゃだめなん？
安いものがない時は玉子とかモヤシとか、冷凍保存していた魚とか肉とか

ケチャップライスを玉子で包んだオムライスにモヤシのスープおいしいれす　

子供舌ですみません
酒も全く飲みません

カレー、パスタ、チャーハン、焼きそば、冷凍うどんは主食だな

>>734
そうかいてあんじゃん

餃子が好きなんだけど、かなりめんどくさい
でも好きだからやるけど

1日1食米＋缶詰
やせた

最近の弁当はジップロックコンテナに
米を詰めて、上に野菜炒めを載せて、
その上に目玉焼きを乗せて完成。

米って食う必要ないよな

何を言ってるのか（ｒｙ

明日から自炊始める　目標は1か月食費一万円
調理器具がオーブンレンジしかないけどな！
とりあえずレンジ用調理器具をあまぞんでぽちった

お前がまずポチるべきは炊飯器だった

てかコンロすらないのか？

別に炊飯器いらんな
俺も持ってない
トースターとレンジで十分いける

そうだね。レンジ用の調理器具は、100均だったね

>>744
レンジ用炊飯器ぽちった

>>745
コンロもないｗ

>>746
おおー
もしよければ一品でもいいのでレシピ教えてください

>>748
ガスコンロとフライパンと鍋くらい買っとけよ

つかおまえらくずだ

イミフ

電気代が高くなる気がするんだけど…(´･ω･`)

もやしとニラと豚炒めてポン酢かけるとご飯に合うしコスパもよいから最近ハマっておる

同じ熱量を出すのに石油→電気→ガスって順に安い
ガス調理を電気機器調理に替えるのは十分アリ
家はプロパンだから圏外くらいぶっ飛びで高いっす

電気代なんてたかが知れてる
その分働けばいいんだよ
そんな簡単な発想もできんのか

節約の話をするともっと働けっていう人が出てくるけど
会社員だと給料決まってて残業は上限あるし・・・
副業をすすめてるわけ？

Wワークはキツイし、会社にバレたら危険だからおすすめしない

掃除のバイトやってたとき、内緒のWワークが会社に見つかってクビになった社会人の話を先輩からいろいろ聞かされた

調理をすべて電気にしたら電気代上がる？

そうだよ。ガス代は掛かんないよな。
公共料金は基本料金があるから完全従量じゃない。
ということは、電気にまとめられれば基本料金は一つで済む

ハムエッグ丼うまそうだったなあ

電気代もガス代も調理に使う量なんてノイズの範疇だと思う
特に一人暮らしともなれば
どっちがどっちなんて議論がくだらん、使い勝手のよさそうなのを選択すればいい

完全従量てなんだよ
普通二部料金制だろ

使用ゼロで請求される基本料金部分は従量ではない
だから、完全従量ではない。

二部でも三部料金制でも、従量制だよ。

ガス契約してないならガスコンロ導入は見送り
IH調理器のいいやつ買ったほうがいいかも
チャーハン3人前一気に作るとかじゃない限り
一人暮らしでガスの火力が必要な料理は無い気がする

ガスコンロは手入れがめんどくさいしｗ
一人暮らしで直火はIHより危険があぶない

危険が危ないってお前日本語すら大丈夫か？

>>765
お前の日本語もあやしいって気づいてる？

>>765
頭痛が痛いとか危険が危ないは
ネットのスラングだろうに
余裕ねーなぁ

だんな、ネットのお約束的な定型文ですぜ
他に「希に良くある」とかが有るから覚えとくといいよ

若干激ハマリ中とか
少しマジ切れしたとか？

その文法は危険が危ないとはまた違うだろｗ

きっと書き込んだ後で後悔してるんだよ

嫌なふいんきだな

萎びた大根とか処分価格で安いよな？
あれって、漬物的なもの造るのに最適なので狙って買うよ。

みかんの季節が過ぎて肌がヤバイ
代わりになるような果物って何がある？オレンジ？

萎びたサニーレタスとか、三つくらい束にして処分価格だよな？
あれって、水くぐらして袋入れとけば再生するので狙って買うよ

ちなみに、切り口切って火で焼いて殺菌しておくと長持ちする

だは厨がドヤ顔でほざいてんなよ痛々しい

肉食いたくなって買ってきたのに食欲失せた

755 ：774号室の住人さん：2013/04/12(金) 08:26:57.64 ID:0B3l6P5Q
電気代なんてたかが知れてる
その分働けばいいんだよ
そんな簡単な発想もできんのか


775 ：774号室の住人さん：2013/04/12(金) 19:48:04.01 ID:0B3l6P5Q
だは厨がドヤ顔でほざいてんなよ痛々しい


ID:0B3l6P5Q　やさぐれてるな

>>776
why?

お前も大概じゃね


758 ：774号室の住人さん ：2013/04/12(金) 10:38:33.81 ID:uXzeHL0C(6)





調理をすべて電気にしたら電気代上がる？

そうだよ。ガス代は掛かんないよな。
公共料金は基本料金があるから完全従量じゃない。
ということは、電気にまとめられれば基本料金は一つで済む

762 ：774号室の住人さん ：2013/04/12(金) 14:47:19.32 ID:uXzeHL0C(6)
使用ゼロで請求される基本料金部分は従量ではない
だから、完全従量ではない。

763 ：774号室の住人さん ：2013/04/12(金) 14:50:42.95 ID:uXzeHL0C(6)
二部でも三部料金制でも、従量制だよ。

772 ：774号室の住人さん ：2013/04/12(金) 18:25:23.95 ID:uXzeHL0C(6)
萎びた大根とか処分価格で安いよな？
あれって、漬物的なもの造るのに最適なので狙って買うよ。

774 ：774号室の住人さん ：2013/04/12(金) 18:59:05.72 ID:uXzeHL0C(6)
萎びたサニーレタスとか、三つくらい束にして処分価格だよな？
あれって、水くぐらして袋入れとけば再生するので狙って買うよ

ちなみに、切り口切って火で焼いて殺菌しておくと長持ちする

777 ：774号室の住人さん ：2013/04/12(金) 20:11:46.77 ID:uXzeHL0C(6)
755 ：774号室の住人さん：2013/04/12(金) 08:26:57.64 (p)ID:0B3l6P5Q(2)
電気代なんてたかが知れてる
その分働けばいいんだよ
そんな簡単な発想もできんのか


775 ：774号室の住人さん：2013/04/12(金) 19:48:04.01 (p)ID:0B3l6P5Q(2)
だは厨がドヤ顔でほざいてんなよ痛々しい


(p)ID:0B3l6P5Q(2)　やさぐれてるな

情報が含まれるレスと
やさぐれレスを一緒にするなよな。　じゃあな。

>>773
ビタミンCの摂取でと言う意味なら、お勧めはジャガイモかサツマイモだね
β-クリプトキサンチンが摂取したいのならパパイヤだけど、価格的には卵黄だな

>>664
パスタやってみたんですが、麺がぽろぽろに切れてしまったのですが

>>780
ガキかよ

>>781
シチューの季節も焼き芋の旬も同時に過ぎるわけか
そして安定の卵ね

>>782
油をまぶした時に混ぜすぎるとパスタのタンパク質と油と水が乳化作用を起こしてしまって
ポロポロとキレやすくなってしまいます。
表面をコーティングするだけでいいのでお湯を切ったパスタを鍋に戻し油を適量入れたら
鍋を２〜３回煽る程度でいいですよ

>>783
脊髄反射だけのID:0B3l6P5Q の方が子供に見えるんだが……

>>773
スーパーで皮がむきやすいアメリカ産オレンジというのが売ってた
どう見てもみかん

そういうのってたしか味はオレンジだったような

おなかすいた
冷蔵庫の中には夕飯の残りのシチューと、ちくわとハム、ヨーグルトなんかが
あるんだけど、いま食べると太るからヨーグルトだけにしよう

そんな時は
わかめスープに乾燥わかめ追加してごまかしてる

>>785
じゃあな。までの流れ読んだら誰でもそう思うしどの辺が脊髄反射なんだろう

寝る前に牛乳やヨーグルトなどを摂取すると、
カルシウムが骨に沈着しやすく、骨が強くなるお


…最も、脂肪も沈着しやすいけどw

太るとか脂肪がつくとかいうやつ
食い過ぎだ！
食費削るか質をアップさせろ
食って痩せるなんてのは血や肉にならん典型だろ
そんな無駄なもん食うくらいなら食べずに食費削れ

肥満は甘え

食べて運動がいいけどね

いなかは山野草が食えて炊き込みご飯がはかどる
なつになったらプチトマトじゃーーー！

炊き込みご飯がはかどるってどういう意味？

スレの趣旨的に安く作れてありがてぇ！ってことでしょ

鶏皮と大根と醤油で炊き込みご飯うめぇな・・・

捗るの誤用はマジ死んで欲しい

にちゃんでそんなこというなよ

なにそれ美味そう
大根は薄く斬るの？

>>800
今まではそう思ってたけど
これだけはなんかつらい

２ｃｈ見るまで捗るの使い方知らなかったって事だもんな

捗ると、「〜するは　〜やるは」を使う人は、日本人として信じられない

なんか国語の先生が紛れ込んだな
何の得にもならんが

日本人としてとか
大袈裟だなあ

現実で使われてる捗る　と　2chで使われてる捗る
同じ捗るだと思わなきゃいいと思う“は”　・・・やっぱり“は”はないと思います。

いやー煽ると２ちゃんが捗るｗ
とりあえずコンビニ行ってくるはｗｗ





















こんなの言われたらどうなの？ｗ

>>807
死ねばいいのにって思うだけですよ

ああ2chだなー　って思う　
自分が使うときに変だと思うのは構わないけど使ってる人に文句つけるほどじゃない

伸びる奴をドンドン伸ばしていくのは正解
むしろ出来ない奴に合わせようとすると全体のレベルが著しく下がってしまう

問題なのは鞘師とか小田とか出来る奴がドーンと先に行ってしまって
追いかけなきゃいけない他のメンバーが出来ない奴ら同士で足引っ張って全然向上してないところ

ここがスマイレージと比較して決定的に違う
スマイレージはメンバーが少ない事もあって全員置いていかれまいと努力してるから全体が向上してる
℃−ｕｔｅもそう

でも娘はいま悪いスパイラルに入ってる
出来ない奴が多すぎるせいで
「自分が出来なくてもあいつも出来ないから別に良いだろう」
という意識が生まれてしまってる

間違いました

誤爆は甘え

なんのスレかわからんw

【栃木】白鴎大学で朝食の無料サービス　
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1365637851/

そばうどん抜き広島風お好み焼きにはまってる。

キャベツ1/8玉120〜150g（キャベツ1玉98円) 12円
もやし1/4袋（もやし一袋200g10〜20円） 5円
青ネギ2本　（一袋58円） 10円
卵L玉（12個100円） 10円
薄力粉25g 10円
冷凍豚ミンチグラム60円 適量

あと必須は削り粉、天かす、ソース、青のり、あって嬉しいのは、マヨ、とろろ昆布、おでんの素、
気が向いたらイカ天やチーズなどをトッピング
ガッツリいきたいときはソバ、うどんをプラス

光熱費こみでも100〜200円で腹いっぱい。


広島焼きって総合栄養食だよね。

薄力粉と卵が高過ぎる
失格

>>815
そば抜きだったら大阪お好み焼きが楽じゃない？

ホームセンターで、ミニトマトやナスビ、ピーマンなどの苗が58円で売っていたw
これで夏に野菜の出費が抑えられるwww

ちなみに肥料は、鶏糞15リットル90円だwww

プランターとかいいなぁ〜

>>818
肥料は自分で作ればいいじゃん

ベーキングパウダーより量も多くて安かったので重曹を買ったけど、加減がむずい
いつも作ってるマグカップケーキに使ったらすごく苦くてびっくりした
重曹のせいだって気づいて少なめにしたけど、それでもなんか食べると舌がむわっとする…失敗した

>>818
なす難しくない？
凄く固くて細いのしか作れなかった

なすは肥料はいっぱいいるからね〜。
トマトとかだと肥料そんなに無くても問題ないし、リーフレタスとかなら
1年中ちまちま収穫ができる。
ある程度、選んで育てた方がいいんじゃない？

大葉オススメ
買ったら高い割に簡単に育つし使い勝手がいい

>>822
ナスビは肥料どっさり、水どっさりでOK!

白姫はつか大根をお勧めするよ
二十日大根系で早くできるし、
味も見た目も大根

1本で1回のサンマの付け合せくらいにしかならないけど、
「つかいきり大根」感覚で食べられるw
葉も、おひたしや味噌汁に入れて食べられるお

>>817
好みの差かもしれんが、広島のが好きなんだろう。
オレもそうだからわかる。

おからパウダーが残ってたのを思い出したから
お好み焼きにして食べようと思う。
キャベツも安くなったしね。野菜が安いっていいなー。

小学校でつかうミニトマト栽培セットは良いよ

えーーーーキャベツ安い？
1玉200円とかなんだけどーｗ
あと亀だけど、電気代って高くない？
月8000円とかなんだけどー
エアコンは電気代が高くなるから、使ってないよ。

春になってつくしが一杯出てきたぞ。
これは無限とも言えるほどあるんだから取ってきて乾燥しておこう。
私はトイレ用換気扇で乾燥機を作って、何でも乾燥して保存しているんです。
野山には食べられるものがあるからね、それを乾かして・・楽しみだ。
安売り小麦粉でクレープ状のものを焼いて乾燥させてます。

冬はレタス代わりに、朝食で千切り喰うのでキャベツ調達に命かけてる

去年の秋から１００円以上で買ったの１回だけ

>>829
エアコン使ってなくて8000円超えてるの？
おれ、使ってるけど超えないよ

因みに、6LDKの一戸建て

だは厨発狂クソワロタ
やっぱベクチョンあたりなんだろうなぁ

13日目までで2900円
今月は15日目までで3000円を切っておきたい

>>829
キャベツは1玉98円だな

うちもエアコンは使ってないが、
前月の電気代は、2420円だったよw

5LDKの一戸建てね
@関西電力


…盗電されてないか?

キャベツは近所のスーパーだと愛知産２．１ｋｇ　210円だった

>>829
漏電に一票

電気代の高い安いはともかくも
5LDKや6LDKの一戸建てで一人暮らしなのかと
本当だったら凄い事情が…

>>838
835だけど凄い事情なんてないよw

親が建てた家に、家族で暮らしていたけれど、
看取り続けて一人暮らしになって、
頼る家族はいないけど、頼られる猫がいるし、
固定資産税や家の補修費があるので、
生活をなるべく抑えたいので、このスレに来ている。

そんなフツーの人ですw

>>839
そすか
中国娘をもらいなさい
中国娘と結婚したら、親兄弟を呼び寄せてすぐに大にぎわいっす

その上、
苦しむことも無く、長患いすることなく、後遺症の不安も無く、
気が付かないうちにぽっくり死ねるしね

関係ないけど、〜しね。で終わる文を見ると〜死ね。って脳内変換してしまって勝手に傷つく

まぁー癖だから仕方ないしね

玉蜀黍ってもう売ってる？

完全無料のﾎﾟｲﾝﾄｻｲﾄﾓｯﾋﾟｰ利用者は500万人!!
1P=1円から換金できてとってもお得!!
http://moppy.jp/top.php?4Mvke152

>>839
似た境遇ですね

考えてることも似てるかも

一人暮らし、子供がいない夫婦の世帯数が
とうとう子供がいる世帯の数を上回ったからな
そういう世帯の介護をどうするかが今後の日本のｶﾀﾞｲ
つかｸﾗｲﾐﾗｲ

ええな一戸建て
同居させて貰いたい

もやしまずい！

塩胡椒じゃだめかな？
焼き肉のタレ入れると美味しいよ

焼肉のタレ多めでもやし炒めて、卵かけご飯にかけて食べるのにハマってる！

注ぐの怠くてフライパンまま食べてる人って多い？

フライパン、ナベは食器
食器使えば洗わないといけないが、フライパンは次の調理の為にどうせ洗う
テフロンだから落ちやすいし

>>847
そうなんだ？
なんか違うスレ見ていたらトランクルームに隠して住んでいる人もいるみたいだね
自分はこの先…家賃払っていけるか心配

ラーメンとかは鍋だけど普通は皿
でもでかめのやつに無理やりいれて皿一枚で抑えてる
使って二枚

基本的になまぐさになると自炊自体のモチベーションも下がって結果月一万で抑えるって事に対しての弊害にしかならん気がする

>>856
ん？肉や魚食うとモチベーション下がるの？

とか思ってしもた

ものぐさ

生臭は坊主だなｗ

>>858
すまん、酢で間違えた
反省の意を込めてこれから回転寿司喰ってくる

敢えて追い討ち

素

酢飯にかけたのかと思った

解除まだー？

>>847
エロゲのタイトルみたいに書くんじゃねーよｗｗｗ

半月過ぎて5649円也
ＧＷは帰省するからなんとか1万円で収まりそうな感じ。
急に自家製ヨーグルトのマイブームが来たから牛乳代がかかる。

とり天美味い

半月過ぎて15000円か
来月はがんばろう

>>824
大葉って室内でも育つかな？ベランダが無いから虫がわいたらキツイ…
海苔の代わりに大葉で包んだおにぎりが美味しかったから自分で作って食べてみたい

>>829
高すぎると思う
俺は1Rで、平日は0時過ぎに帰宅して3時までテレビの深夜番組見てから寝る程度だが、週末はPC3台同時接続でネトゲの廃狩りしつつ、ドラム洗濯機で乾燥までを2〜3回やっって、食事は卓上IHでラーメン作る週末に電気使いまくりな生活だけど月7000円行ってないよ

6726円。僕は24日〆にしてるから、あと
10日くらいで3300円。余裕すぎワロタw

早くオーブントースター買ってピザ作りたいわ

半月で7000円くらい　なんとか行けるかも

>>829はオール電化なのかな

明日はネギ刻まないとなぁ

>>872
うん、オール電化だよ☆
ガスが無いから、まだマシなのかなー

>>837
漏電って電気代が高くなるの？
漏電かどうかって、自分で判断できるの？

>>873
風呂は毎日お湯張ってるの？
お湯張ってるんならそのせいだと思うけど…

>>874
うん、毎日お湯張ってるよー☆
半身浴しながら、本読むのが好きなのー☆

Amazonでパスタ三キロ買って、さらにパスタソースを購入。
恐らく一食100程度。

案外低カロリーでびっくりした

パスタソース何にしたらそんな安くなるん？
ソースだけで１００超えないか

>>875
おっさんの半身浴とか誰得だよ
右半身つけて鼻から水吸ってろ

>>877
ケチャップ＋玉ねぎ＋ウインナー2,3本のナポレタンなら安くつく

>>876
レトルトとかあえるだけのソース。
それを箱買い。

野菜不足で肌はボロボロになった(´･ω･`)

連レスすまん。

バスタはレンチンのヤツで茹でてる、
んで、その容器にそのままソースぷっこんでる。

最悪はケチャップとマヨネーズだけでも食える。
乾燥バジル&bull;パセリがあると色々と捗る

ちなみにこんな感じ。
ソースは一食80円くらいかな？
正直パスタ飽きた(´･ω･`)

http://i.imgur.com/BH76L4i.jpg

味付けは塩コショウとしょうゆにして、
野菜とか具を入れた方がいいんじゃね
ソースは地味に高いし、毎日それだと身体に悪そう

野菜高いんだよねぇ(´･ω･`)
本当は野菜大好きなんだけどね

カレーかけりゃいいじゃん
具は玉ねぎとミンチでパスタ一食分のソースで20〜30円でいけるだろ

でもそれって結構カロリー高くなっちゃうでしょ？
それに、あんまり肉が好きじゃなくて…

昔は野菜とかキノコ類を適当に炒めて炊飯器にぶっこんでトマト缶入れてスイッチオンして、偽トマトソース作ってた。

>>873
ガスがあったらまだ全体で安く済んだろうに、オール電化は金がかかりすぎて残念だな。

一食分のカレールーのカロリーなんて100kcalくらいだぞ
パスタにかけるぶんなら量的に半分でいける　肉玉ねぎ入れても150kcalくらいだろ
ちなみにパスタソースは150〜250kcalくらいだからたいして変わらん

俺が食ってるレトルトソースは80kcalだぜ。
栄養価は確実に偏ってるけど…

>>884
市販のパスタソースばっかり続けて食べて体調崩したことあるよ

地域差あるからあれだけど、玉ねぎ人参なんかは手頃な価格で安定してない？
ピーマンとか最近安く買えてる

パスタばっかり食べるならトマト缶箱買い(24缶入り)おすすめ
1缶61〜83円くらい
アマゾンだと80円だね
トマト1缶と玉ねぎ半分で３食分のトマトソースができる
まとめて作って小分けして冷凍すると便利
これをベースにチーズとかベーコンとかちょっと入れて変化をつけたり、
スパイスでインドカレーに化けさせたりしても良い
市販のパスタソースより確実にビタミン取れるから何回かに一回はこれを食べる
２ヶ月ほど一日一食はトマトソースパスタ食べてたけど肌荒れしなかったよ
その時はタンパク質は卵やスライスチーズ、４個105円の豆腐とかで取ってた

>>890
アドバイスサンクス。
やっぱりこのままじゃヤバイよね。

やっぱり安いトマト缶と野菜入れないとダメだよね。
ちなみにタンパク質は3パック60円の納豆で補ってる。
慢性の下痢も治って絶好調。

俺は恐らくビタミンCが足りてないっぽい

市販のレトルトソースを食べると、あとで臭いおしっこが出る

トマトケチャップは野菜だろ。
トマトケチャップ食べれば解決

>>892
分かるｗ
独特の臭いのおしっこだよね

市販のレトルトソースってほとんど調味料だけじゃない

体に悪いものいっぱい入ってるんだろうな

でもたまに食べたくなるわ
楽したい時は特に

>>891
安いトマト缶のトマトに、水切りした豆腐、オリーブオイル、バジル、塩少々を混ぜて、
夏向きの冷製トマトソースの出来上がり

カプレーゼの変形だけどw


ビタミンが足りていない人は、
「ミニコンテナ　水耕栽培」などで検索すると、幸せになれるかも?

こういうのって諦めて慣れちゃうと
ぶっ倒れるまでそればっかり食おうと思えば食えちゃうから危ないんだよね

スパゲティとレトルトって炭水化物に調味料かけて食ってるようなもんだから
それだったらまだシリアルに水かけて食ったほうが生き長らえる

パスタソースは自分じゃつくらんなぁー
効率悪いし

言うほど悪いか？凝りすぎじゃね？

たらこスパとカルボナーラくらいなら茹で上がるまでに作れる
ミートソースはさすがに無理

買って高い物は自炊して安くすむものは買ってるわ
オムライスとかそういうものは外で食わずに家でつくって食べてる
パスタは外じゃ絶対ミートソースはたのまん
クリーム系

はじめまして。この一ヶ月パンとカップ麺だけで凌いだ

初めまして、こんにちわ。
わたしは、朝　永谷園のお茶漬け　昼　納豆と味噌汁、夕食はレトルトカレーです。
ひたすらそれをローテーションしています。１日６００円です。
そろそろ痩せてもいい頃ですが、ズボンが入りません。
ユニクロ直行です。

一日米何号食べてるの？

みそ汁ってつくってる？
つくっても余るからひるげ買っちゃってるんだが
みその値段考えたらつくったほうがめちゃくちゃ安いよね

米よりパンのほうがいいよな

味噌汁は３日分ぐらいまとめて作ってるよ
白菜と油揚げ、豆腐とわかめ、じゃがいもとたまねぎあたりで回してる

>>906
どうしてもたくさんできちゃうから消費がなかなか大変
長野の人でも味噌汁は一日一杯に減らして寿命伸ばしたらしいから
大好きってわけじゃないなら無理して作らなくていい気がする

出汁入り味噌、乾燥わかめ、麩なんかをおわんに入れてお湯を注げば、インスタントと変わらない手間で安くすむでしょ

水に本だし、乾燥ワカメ、冷凍油揚げを入れて沸かす
味噌を溶かす、ひと煮立ちで火を止める
みそ汁完成
どうしてもたくさんできちゃう、のどうしてもがよく分からんの巻

ミルクパンで味噌汁作ると1人分でも調度いい感じに作れるよ

面倒がらずに一人前作れる人は偉いと思う
どんどん続けてくださいね

１人前の味噌汁作る知恵もない奴に味噌汁づくり奨励される筋合いはないよ

>>914
長野の場合、具だくさん味噌汁を一日一杯までってことだから
面倒くさがりな自分にはとても無理だと思ったが
きちんとやれる人を称賛して気に触った？

具沢山にしないと死ぬ人なのかな…

>>916
とにかく塩分を減らせってことかと
各家庭を回って職員が味噌汁を作らせてチェックしてた

マルコメの即席しじみ味噌汁、セールの安売りで大量に買い込んだ。
一食4円（10食40円）だったんで、これに乾燥ワカメ、お麩、乾燥わけぎ等をぶち込んでも、一杯10円程度。

問題は賞味期限7/28までに大凡100食を消費できるかということだ。
まぁ具入りとはいえ味噌なんで半年〜1年ほどは大丈夫だと思うが。

だし入り味噌買ってるけど簡単でいいよ
汁物があると満腹感がアップしていい
タマネギとか白菜とか野菜も沢山入れてるし

塩分減らすなら味噌の量の問題では

インスタントラーメンも汁を全部飲むと
塩分のとりすぎで体に悪いから
半分は残せと言われてるな

インスタントじゃないラーメン屋でもそういった風潮あるよね。
うどんは麺、ラーメンは汁を楽しむものなのに。

豚カツやエビフライの衣をはがして、中身だけを食べてるOLを見たのと同じような気分になる。

食欲ない時どうしてる？

フルーツグラノーラとかホットミルクとかそういうの。
食欲なくても甘いものだったらなんかいけるから

長野って短命日本一を返上したんだっけ？
味噌汁ってそんなに塩分高いのかぁ

食欲ない時は食べない

だよな
無理してでも絶対三食食うやついるけど
大概太ってる
食いたくない時は食わなければいいのにデブには分からんらしい

三食食うのは別に悪くないしデブの理由にはならんだろｗ

もう3週間ぐらいゼリーとかでくいつないでるんだが
8キロ減ったんだが

栄養失調になるぞ

>>926
大事だね

>>929
病院池
手遅れになるぞ

自分は今月一日五食とか食べててヤバい
デブまっしぐら

一人暮らし始めて好きな時好きな物食べるようになったら少し痩せてきた

肥満は甘え。

［食欲不振・体重減少］
1〜2週間、1か月以上も続けて食欲がなくなり、体重が減ってくる場合
胃がん、食道がん、膵臓がんなどの悪性腫瘍が原因で起こることが多く
しかもがんがある程度進行した段階で見られ
特に膵臓がんでは、自覚症状は食欲不振と体重減少だけなので
このような症状があるときは、病院の医師の診察を受けましょう

…早急に病院だな

どこに行ったらいいの？内科？

>>929
どんなゼリーを食べてるの？

>>938こんにゃくゼリーとか小さいやつがいっぱい入ったカラフルなやつとか
あとはヨーグルトとか栄養ドリンク飲んでる

>>939
ゼリーを作っているのかと期待してしまったｗ
あまり栄養素が無いので、栄養取ってください
最悪でもカ○リーメイトとかアミ○バイタルとかウィダー○ンゼリーとか

>>925
長野は欧米化した食事の沖縄を抜いて長寿県日本一になったらしい
野沢菜の塩分をかなり減らしたとか

>>941
長野すげーな
県ぐるみでやって実績を出すのってすごいよ。
高齢者医療とかで財政圧迫したら元も子もないけどw

>>878
なんでよーあたし、おっさんぢゃないもーん(´･ω･`)

ここひと月朝はバナナ1本
昼食べず
夜はごはんに胡椒と醤油をかけて食べていたら体臭がひどくなったんだが
肉・魚類食べなくてもそうなるものなの
ちよっと気になって・・・

糖尿病でケトン臭が出たりするからありうるんじゃね
どんな匂いか気になるな。

>>944
何だその食生活。
もう少しまともに自覚持てよ

>>944
実家にいた高校時代に「低炭水化物ダイエット」やって
肉や魚ばっかり食べていたら家族に「最近くさい」と言われたことある
炭水化物食べないと体臭が強くなるらしいよ

>>940あーごめんw
それ思いつかなかったな
買ってみる

長い目で見ると高くつきそうな奴ばっかだな

>>943
(」・ω・)」おっさん
(/・ω・)/おっさん

何こいつ中学生？
どこ受診するか分からないとか中卒かよ

937 ：774号室の住人さん ：sage ：2013/04/17(水) 00:00:04.28 (p)ID:FL2gxaO2(3)
どこに行ったらいいの？内科？

そういうｾｯｷｮはｲﾗﾝ人を右に

要領が悪すぎて
夕飯の支度1時間30分、食べるの5分。食器洗うの30分。
一人分なのにやたらと時間がかかってつかれる。

>>944
栄養偏ってるからかな

>>953
何作ってんの？

>>951ちょっと聞いただけだろ
うっせーよハゲ中卒はお前だろ

ゼリーしか食わん中卒はアタマもスカスカなようだな

一人暮らし始めるにあったって
ヘルシオを導入してみた。
ガス契約とかめんどくさいとかじゃないけど
電気だけでどこまで出来るかやってみる。

>>957あーはいはい死ねデブ

>>955
昨日はミートソースのパスタと、野菜スープ。
ミートソースはひき肉とか炒めてルーで作るやつ。
野菜スープはにんじんとか大根とか白菜とか冷蔵庫にあったやつを細かく切って作った。

>>960
その3倍の量を一度に作ってもアラ不思議
あまり時間は変わらない
それを利用して明日と明後日の夕ごはんも一度に出来上がりって寸法よ

さんま2匹100円を80円にするからと売り付けられたので今日はさんまの塩焼きを食べる
アルミホイルにぐるぐる巻きにして臭いが極力でないようにフライパンで焼く
魚好きだけど焼く時の臭いが困る

>>962
アルミホイルで焼くのってやっぱり時間かかる？

秋刀魚は安いときに大量に買って甘露煮？にすると長持ちするしウマーーー

なんでみんな、そんな、豊かな食生活？

>>953
食べるの5分ってわけじゃないけど俺もそんな感じｗ
残り物がある時は楽なんだけど一から作る時はすげー時間かかる

>>965
自炊すれ

>>963
ちょっとは長いかもしれないけどあんまり変わらないと思う
蒸し焼き状態だし火はすぐ通る

>>968
ありがとう

>>967
Yes sir!

てす

>>953
食うの早過ぎ、せめて10分はかけろよ

食材買ってきた時、まとめて下ごしらえしとくといいよ

>>953
>食器洗いに30分

流しに下げてもそのまま放置、
洗い始めるの28分かかるだけだな。

あたし女の子だもんーーｳﾙｧｯ(((((;｀Д´)≡⊃)｀Д）､;'.･>>950

下ごしらえ含めて1時30分だよな？
じゃないとしたらどんな料理つくってんのよ
そんな手間かかる料理休日だけにすればいいじゃん

俺は料理出来てから食べるなんて鬱陶しい
何個かの料理しながら、出来た順に食べる
料理っても、加熱の時間だけど
まあ、よく焦がすw

量の調整が、むずかしい。腹減ってるときに料理するから、あれもこれも作って結局多すぎる。
野菜の量とかわかんないから、ガンガン切ってつかって爆盛り野菜炒めとか。。。
まぁ、そういうのは、次回に麺いれて焼きそばにしたりするから、汎用性の高い料理を食べてることが多い。

>>958
ヘルシオって調理終えても音煩くないの？

今月分の野菜の確保完了
在庫は大根2、玉葱3、人参4、キュウリ2、キャベツ1、じゃがいも2
あと買うとしたらモヤシかな

野菜って切ると増えるよね

次スレです
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1366293019/

トマト缶がまだ大量にある

>>979
レオパレスだったら隣の住人が怒鳴りこんでくるレベルの爆音…
うちは防音しっかりしてるけど壁のうすいアパートとかこりゃ厳しいかも…

>>981
キャベツは食べても食べても減らないと思う
大根は甘酢漬けを作るようになってからは
あっという間になくなる

お好み焼きとかキャベツカレーとか作るから、キャベツ1玉って2日で無くなっちゃうわー

朝５時に起きて、朝食用と弁当用のサンドイッチを作る

夜帰ってきたら、その残りのパンの耳食べて寝る

そんな生活の３４歳毒男です

>>986
1玉1キロはあるのにすごいね

キャベツは大量に食べても健康が増進するわけじゃないんだから無駄すぎる。
単品大量食いはコスト的なメリットすらないと気づかない奴が多いんだな。
もうちょっと頭使わないとダメなんじゃないか？
例えばキャベツを1週間で使い切るようにして他の野菜（レタスやらジャガイモやら人参やら玉ねぎやらトマトやら）
も摂るようにするとかいくらでも考えつくはずなんだが……

まあキャベツ1玉2日で消費できるオレすげーとかおもってるだけかもしれんが……

キャベツの食い過ぎは貧血になるんだっけ

お好み焼き大好きだけどキャベツも白菜も高い

キャベツは安いけどほうれん草とか小松菜とかの青菜が高い

今月は米買ったってのもあるが、9000いっちった。あと1000でいけるかなぁ

自分もあと1000円
ふんわり食パンが美味くて止まらんw

ふんわり食パン食べたことないや
今日特売で98円だったから買えば良かった

俺それ嫌いだ
ぬちゃぬちゃしない?

俺もあんまり…
チョコは本当に駄目だった

焼いてもダメ？

そのままサンドイッチパンみたいに食べるんだよ
ブルーベリージャム＆クリームチーズとかコロッケ＆キャベツとか
チーズ＆レタスとかイチゴ＆生クリームとか柔らかウマー

1000

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。