【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 56【栄養】

油をとりたくないから油を使わない野菜料理教えてくれないか
炒めずに蒸してるんだけど味つけがうまくいかない
よければ蒸した野菜のオススメの味つけも頼む

>>937
ゆすぐだけでいいんじゃないかな

>>943
生でバリバリ食えよ。ねずみみたいに

>>943
塩コショウが一番飽きない
味の素もいいよ

>>943
レンチン

ああ味付けもか
ゆずポンとか酢醤油とかどうよ

>>943
ポン酢が王道

わいはコンソメ入れてポトフ風にしとるわｗ
仕上げに卵入れるのも上手いでｗ

男前豆腐とかたぶん一番有名どころだが
波乗りジョニーってどのくらいのランク？

3個パック98円で買い占めてしまったんだが

あれはランクというか味と用途じゃねえの？
＞男前シリーズ

野菜は味噌汁にしてしまえばいいんだよ

>>941
ケチャップとマヨネーズの混合はパスタに合った。

ああああ

「３日で千円」作戦を発動して早半月
今日買い物行く予定はないので４００円のアドバンテージを保ちそう
外食はミスド２回、五右衛門１回行った
月末にくら寿司行けるように頑張ろっと

>>950
野菜はゴッタ煮にしちゃうのが一番楽だなｗ
自分はウィンナーとかちくわとか豆腐をちぎって入れたりしてる

一週間前の小松菜食べたら下痢してしまった、、、。
それともペットボトルに継ぎ足ししてた水が悪いのか、、、

強力粉が余ってたんでうどんを作った。
しかしコスパ的に3玉100円のが良かった。

手打ちうどんとはぜいたくですね

1玉18円を買ってるから3玉100円とか贅沢に思える

>>958
水が腐っていたほうに1票。
なぜならば、ペットボトルは結構すぐにぬるぬるする。

人を殺してみたい人がいたら、俺を殺してくれないか？
俺を食べたら食費が浮くぞ

>>963
お前を殺してもデメリットしか無いから
ムリ

>>963
お前が１８処女なら食っても良いがな。
性的な意味で

挽肉がセールの値下げの半額になってたから肉団子スープ作った。おいしい。
たくさん作ったからしばらくこればっかりだー。

キャベツ一たま98円だったので買ってみた。。。
半分はお好み焼きの作り置きだな、、、

キャベツ先週１玉８８円でこりゃ安いと買ったのだが
今日買い物にいったらあちこちで６６円とかで売ってる

物がだぶついてるのかしら

キャベツが冷凍出来ることに気がついてヒャッホウと喜んでいたが、１ヶ月たったらものすごくまずくなってた
調理してから冷凍のが良さそうね

キャベツ安いよな〜

うちの近所だと全く安くないや
１９８円とかばかり

俺のキャベツの基準は100円以下だけど。
最近トマトが安くなってきて嬉しい

キャベツはコンソメで煮て塩コショー
ベーコンやウィンナーも入れればﾅｵﾖｼ

うちの近所はスーパーのランクによって
100円、198円、350円と様々

茄子がだんだん安くなってきてうれしい

友人の奥さんが言ってた。

「春キャベツ」しか、市場に出てない。普段なら（ｒｙ

これ、ほんと？

>>937
起きた時口の中汚い、って聞いたよ
軽く磨いた方がいいみたい
自分もそうしてる

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYurvTBgw.jpg

キャベツ半玉50円
たまご四個80円
豚こまぎれ100円
にんじん20円
小麦粉50円？

7枚300円
これで来週七日分の晩飯のおかず完成

梅田の駅を出たら第三国に来たかと思った
お好み焼定食かよ

お好み焼きは作り置きできるのか…
豚こま肉の特売の日だ！って買い物行ったら
キャベツ1玉100円で売ってて買って来たから明日作り置きしておこうかな

ここで前に豆腐の色んな食べ方聞いてから豆腐よく買うようになったなあ

挽肉80g.玉ねぎ1/4炒めて醤油.味醂.酒.だしで煮立てたら
豆腐1/3丁を手で崩しながら入れて卵でとじで丼で待機してる白飯にどーん
これ安くて美味いし飽きない。
突然書いてあれだけどおすすめ

マヨネーズがストック含めて賞味期限切れそう
ツナマヨ用に買ったけど思いの他ツナ高かったからあんま食べなくて全然減らない
なんかいい消費方法ないかな

>>982
ポテトサラダが大量にマヨを使用するのでおすすめ
大量に作って固めてしまえ

>>981
うまそう
明日やってみようかな

野菜炒めとかの油として使うとうまいよ

>>982
鶏肉をポン酢で炒めて、それにマヨネーズを付けると美味しい。

ついつい食べそびれた１ヶ月前に買った納豆…
まだ行けるよね？
お腹壊しても独りぼっちだから慎重になる

オムライスにケチャップじゃなくデミグラスソースかけたらウマすぎワロタ

>>982
鶏ムネを軽く焼き目をつけて、マヨネーズをのっけてオーブンへ。
マヨネーズ焼きの出来上がり！

酢の味付けにはまった
煮物でも肉料理でも入れるとうまくなるな

お好み焼きの生地に混ぜ込む

規制で次スレ立てれんかった……
すまんが誰かよろしく頼む