★★★★１人暮らしの食事74★★★

結構気になる、みんなのご飯。

●書き方のテンプレ

(例)
　朝：おにぎり
　昼：おむすび
　夜：握り飯
　

前スレ
★★★★１人暮らしの食事73★★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1319743550/l50

朝 ヤクルト
昼 ラーメン
夜 釜めし

ブッパイア〜〜

朝 豆腐かけたご飯
昼 コンビニパン一個
夜 卵ご飯

仕事で16時間拘束されたら自炊どころか食べる時間もない

22女　コンビニ店員
朝　みそ汁　ごはん　→　みそ汁かけごはん　目玉焼、漬物
昼　コンビニ弁当（期限切れ直後）を食べる
夜　ミートスパ、ほうれん草サラダ、バターコーン、発泡酒

>>1おつくらいしようね

学生♀22

朝。ｼｭｶﾞｰｼﾘｱﾙ　牛乳、みかん

昼。牛丼波、玉子

夜。白身ﾌﾗｲ、ほうれんそう炒め、ビール2本

朝 コーヒーを二杯

昼 カツ丼

夜 ソーセージとポテトフライ　ジャックダニエル

78歳 時空を操る者

朝、昼、夕まとめて全部

　　　　　　　　　　　　　　）
　　　　　　　　　　　　　（
　　　 　　　　　,,　　　　　　　　）　　　　　　）
　　　　 　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　 　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
　　　　　　　　　　i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
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　　　　　　　　　　　.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
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ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1319743550/

"７３"がまだ１０００に達していませんので埋めませんか？

独身　男性

朝：ジョナサンのモーニングセット（厚切りトースト）
昼：おにぎり２個、味噌汁
夜：ＣｏＣｏ一の野菜カレー＋チキンカツ

学生♀22

朝。ｼｭｶﾞｰｼﾘｱﾙ　牛乳、みかん

昼。鉄火巻、ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ、（この組合せ最強）ｳﾏｰ、お茶

夜。カキﾌﾗｲ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ＆玉子焼をｹﾁｬｯﾌﾟ乗せ（これ最強）
　　ビール1本
おまいらもやってみ

１５歳　学生

朝　目玉焼きとごはん
昼　ツナサンド
夜　すき焼き

寒いです

手作りカレー

24女　経理
朝　♪　雑煮　緑茶
昼　♪　皆で飲み　お寿司、するめ、かまぼこ
夜　♪　カニすき、かに雑炊、唐揚げ

御馳走満足

掃除

http://wikiz.zz.tc

朝 白飯 納豆 漬け物 コンソメスープ 海藻サラダ お茶
昼 会社食堂のフィッシュフライ弁当 コーヒー
夜 白飯 肉野菜炒め ひじきの煮物 お豆腐
デザートはキウイゼリーでした

朝：炊き込みご飯、伊達巻、きんぴらごぼう
昼：なし(腹が減らなかった)
晩：ピザ

晩　寿司　自分で作った雑煮　から揚げ

24女　経理
朝　♪　なし
昼　♪　おにぎり、みそ汁、漬物、玉子
夜　♪　友人宅でキムチ鍋、ビール

46祭　テラー

朝　ごはん、卵、納豆など
昼　ドミノピザ
夜　みかん、バナナ、けんちん鍋

26才　喪女

朝　なし
昼　鶏団子入り中華風ラーメン、みかん
夜　カルボナーラ風グラタン、わらび餅

朝　ピザ
昼　ピザ
夜　ピザ
俺　ピザ

朝　睡眠ちう
昼　カレーうどん
夜　アジの開き

魚うめえ

24女　経理
朝　♪　なし
昼　♪　きつねうどん、おにぎり、漬物、
夜　♪　肉じゃが、みそ汁（小松菜とお餅）梅酒
飲んでます♪ホロ酔い♪焼酎割りです。

朝　睡眠
昼　睡眠
夜　ピザ　どんぶり

40歳♂コーヒー職人（1/1休日4日目）
朝：フィレオフィッシュ・アイスコーヒー
昼：ミニストップの筋子おにぎり・缶コーヒー
夜：おでん・チャーハン

（1/2：休日5日目）
朝：卵焼き・味噌汁・ごはん
昼：寿司・オードブルいろいろ
夜：すき焼き・ごはん

（1/3：休日6日目）
朝：目玉焼き・ごはん・味噌汁
昼：お雑煮
夜：カップヌードルごはん・オードブル

40歳♂コーヒー職人（休日最終日）
朝：なし
昼：スパゲティミートソース3玉
夜：カニごはん・コロッケ・目玉焼き

30歳　会社員

朝　ごはん・ネギの味噌汁・ししゃも・ひじき煮
昼　ハムサンド・ひじき煮・人参煮・黒豆
夜　ロブスター・なめこの味噌汁・ひじき煮・大根とハムのピリ辛和え

実家から冷凍ロブスター貰った。エビウマー

24女　経理
朝　♪　なし
昼　♪　ミートスパ、コーンサラダ、ポタージュスープ
夜　♪　サンマ蒲焼、ポテサラ、みそ汁（ワカメ、油揚げ）ビール
飲んでます♪ホロ酔い♪焼酎お湯割りです、この1杯でヤメ。

41男　別居中の交替勤務
朝　そば三玉
昼　パチンコで食べるの忘れる
夜　鯖缶、目玉焼き
眠いなぁ……。

40歳♂コーヒー職人（早番1日目）
朝：カレー茶漬け・目玉焼き
昼：どん兵衛年明けうどん・自作おにぎり1個
夜：チャーハン・焼きドーナツ

26歳　女　教員

朝　卵かけご飯　大根人参のお味噌汁
昼　ツナマヨおにぎり　野菜ジュース
夜　焼酎ストレート、焼酎ロック･レモン輪切り　キムチ鍋(白菜ニラきのこ豚)

４２歳♂　無職

朝昼寝てた
夜：大戸屋ランチ

51歳　自営業

朝：ふりかけごはん、大根の味噌汁
昼：ラーメン
夜：ごはん、鶏の照り煮、煮たまご

>>1　乙！

24女　経理
朝　♪　ジャムバタートースト、コーヒー、ヨーグルト
昼　♪　ひれかつ定食
夜　♪　ブリ煮、スパサラ、みそ汁（大根、油揚げ）ビール

久しぶりの勤務は眠くて仕方ない。正月休みにラクしすぎたから。

41歳　自営業

朝　なめこのみそ汁、おにぎり、焼鮭、漬けもの
昼　ボルシチ、サラダ、トースト、コーヒー
夜　たぶん雑煮

40歳♂コーヒー職人（早番2日目）
朝：お茶漬け・目玉焼き
昼：社食の醤油ラーメン大盛・自作おにぎり1個
夜：ご飯・目玉焼き・コロッケ2個・焼きサバ

48歳１人暮らし独身男
　　
　 木曜日
朝：卵かけご飯、もずくスープ
昼：サッポロ一番塩ラーメン（もやし、キャベツ入り）
夜：焼酎２杯、湯豆腐、野菜炒め、ご飯、タマネギ味噌汁

51歳　自営業

朝：納豆ごはん、大根の味噌汁
昼：ラーメン
夜：ごはん、鳥の照り煮、煮たまご、もやしとわかめの味噌汁
間：みかん

５４零細企業社長が死去して今日が四十九日。

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　飲茶
夜　居酒屋メニュー、日本酒

36歳、女、会社員

朝、お餅、ミルク
昼、ミネストローネ、カフェオレ
夜、新年会でフグ鍋、ビール、日本酒等いっぱい

年末年始食べ過ぎちゃって女子力低下中ですぅ(;＞_＜;)

48歳１人暮らし独身男
　　
　 金曜日
朝：ラー油ご飯、卵スープ
昼：餅３枚（砂糖醤油）
夜：焼酎２杯、焼きキンメ、白菜漬け物、ご飯、焼きキンメの頭潮汁
　　怒濤の１０連休。休み長すぎ

41歳　自営業

朝　なし
昼　かに玉あんかけ、大根サラダ、ワカメスープ
夜　新年会
間　いちご、ぽんかん

40歳♂コーヒー職人（早番3日目）
朝：お茶漬け・目玉焼き
昼：7プレミアムのカップラーメン・自作おにぎり1個
夜：チャーハン

19 学生
朝＊ミネストローネ トースト
昼＊ 砂糖醤油餅一個 りんごジュース
夜＊インスタントラーメンに野菜追加

41男　別居中の交替勤務
朝　二日酔いで梨
昼　アクエリアス500ml
夜　鶏胸肉照焼き、鯖缶、モヤシ炒め
今から仕事行ってきます…。

43男独身　会社員

朝　山東煎餅
昼　fish and chips
夜　羊肉水餃子、ワイン

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、大根の味噌汁
昼：牛乳、チーズ蒸しパン
夜：ご飯、鶏の照り煮、煮たまご、茹でもやし、レトルトミートボール

29
朝 バナナ
昼 弁当
夜 きのこうどん、風邪薬

24女　経理
朝　♪　ウーロン茶、コンビニおにぎり
昼　♪　スキー場のカレーライス
夜　♪　飲み屋さんで色々、書き出したら数多いので邪魔クサイ。

白銀の世界、お久っ^^　超イイ、キモチいい♪　そう、そこ●もっと♪

19 学生
朝＊バタートースト ウインナー
昼＊大学芋 りんごジュース
夜＊サーモンのお寿司 お味噌汁 ほうれん草の白和え

死

40歳♂コーヒー職人（早番4日目）
朝：お茶漬け・目玉焼き
昼：7プレミアムのとんこつラーメン・自作おにぎり1個
夜：チャーハン

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、鳥の照り煮、煮たまご、もやしの味噌汁
昼：コッペパン（ジャム＆マーガリン）
夜：ネギ味噌ごはん、白菜鍋（豚バラ）、ヨーグルト
間：みかん

26才 ♀ 会社員
【朝】
野菜ジュース ヨーグルト マックグリドル ソーセージマフィン 【昼】
サンドイッチ
【夜】
サンドイッチ

３０歳雄無職成り立て
朝：ケチャップパスタ
昼：豆腐とご飯
夜：白菜のしょうが鍋

30才 童貞リーマンの休日
【朝】
味噌汁の雑煮
【昼】
冷凍食品のカレードリアとスパゲティ
【夜】
ごはん
ちりめんの佃煮
味噌汁

28♂リーマン

○土曜日
朝：レトルトの朝カレー、佐藤のごはん
昼：とんこつラーメン、替え玉、半ライス
晩：納豆、サトウのご飯

○日曜日
朝：スープパスタ（コンソメ、ベーコン）
昼（5時くらい）：スーパーの弁当（回鍋肉＋コロッケ）
晩：コンビニの焼き鳥、あさり蒸し、芋焼酎

２４歳　リーマンショック

朝パン
昼うどん
夜ギョーザ

24女　経理
朝　♪　アイスオーレ、ホットミックスサンド
昼　♪　ラーメン、ギョーザ
夜　♪　鯛あら煮、日本酒、茶碗蒸し、かっぱ巻

もう連休最後になるね♪　春先いく旅行の話で盛り上がろっか、麻里。
今から電話するよ。

46歳　金融

朝　松屋の朝食定食
昼　ざるそば
夜　から揚げ弁当（から揚げがデカイ）

皆藤愛子が韓国でレイプされかけた話したら
「韓国のイメージ悪くしやがって許せない」
とか言い出すのが韓国人一般の反応です。

日本人強姦被害者が韓国で被害を訴えたところで
どうなるものでもないことが、これでよくわかるでしょう。
日本の体制もメディアも朝鮮が関わったらダンマリです。

http://anago.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1317206731/l50

41歳　自営業

朝　なし
昼　ポークカレー、ナン、サラダ
夜　高野豆腐の含め煮、ジャコ入り油揚げカリカリ焼、大根とツナのサラダ
間　チョコレート、りんご

27歳　女　教員

朝　ご飯　白菜とえのきのお味噌汁　紅鮭　しらすおろし和え
昼　カレーライス　野菜ジュース
夜　なし

今　焼酎ストレート　焼酎ロック･レモン輪切り

朝 ご飯 豆腐とネギの味噌汁 大根おろし 海苔の佃煮 漬け物
昼 社員食堂にて、握り寿司(2個×5皿) サラダバー 卵スープ 紅茶
夜 ご飯 湯豆腐 酢豚 漬け物

朝 チーズトースト,納豆,白菜の水煮,ゆで卵1個,昆布佃煮,味噌漬生姜,カフェオレ
昼 鶏肉とナスの炒め物,サラダ,ご飯,カフェオレ
夜 スーパーで買った惣菜幕の内弁当

48歳１人暮らし独身男
　　
　 日曜日
朝：秋刀魚蒲焼き丼、ネギ塩スープ
昼：牛丼大盛り
夜：焼酎２杯、ほっけの開き、キャベツ炒め、大根おろし、ご飯、豆腐味噌汁

２６歳　公務員

朝　なし
昼　納豆ごはん、クッキー
夜　水炊き


水炊きで３日はもつぜ・・・

>>61
女にしてはよく食うな

82歳　無職

朝：白米　梅干し
昼：かりんとう
夜：鯛の荒炊き　めかぶ　なっとう　白米　生卵　とろろ

24歳♀ 営業事務


朝 バケットフレンチトースト カフェオレ

昼 紅茶 スコーン

晩 肉じゃが 焼豚

27歳　女　教員

朝　ご飯　納豆　人参大根のお味噌汁
昼　ツナおにぎり　春雨ヌードル　野菜ジュース
夜　スーパードライ500　焼酎ロック･レモン輪切り　キムチ鍋

45歳 男 フリー

朝 トースト、つぶつぶマスタード、ウインナー、コーヒー
昼 土鍋カレー、ミニラーメンセット、ビール
夜 たらの煮つけ定食、熱燗2合

51歳　自営業

朝：ネギ味噌ごはん、もやしとわかめの味噌汁、ウィンナ
昼：チーズトースト、牛乳
夜：ネギ味噌ご飯、白菜ともやし鍋（豚ばら、牛バラ）
間：みかん、バナナ、コーヒー

19 学生
朝＊カレーライス
昼＊毎日果実
間食＊ケーキ、キャラメルマキアート
夜＊チャーハン一合

42歳 アルバイト
朝 食パン チーズ 牛乳

昼 サイゼリヤの白菜スープ

夜 刺身（カツオ、はまち）ご飯

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　牛肉と玉葱炒め定食
夜　焼き鳥、ビール

朝　大根の味噌汁、牡蠣飯
昼　（スシロー）茶わん蒸し、エビ天ぷら、黒糖いなり、マンゴーアイス、梅酒
夜　大根の味噌汁、（スシローテイクアウト寿司）モンゴウイカ、まぐろ、大とろ、ほたて、蟹みそ
間食　飴2個

ここに書いている人たちは、何年後かには糖尿になるね

48歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：納豆ごはん、ワカメ味噌汁
昼：麻婆定食
夜：焼酎２杯、刺身盛り合わせ、大根と人参のサラダ、ご飯、ワカメ豆腐味噌汁

>>80
それなら、キミの食事内容を書いてってくれよ。
糖尿病にならない食事をさ。

修行僧　２１

朝　無し
昼　無し
夕　無し　

ダンジキノススメ

45歳 男 フリー

朝 ごはん、めかぶ、ほうじ茶
昼 日本酒コップ4杯、エイヒレ、焼き鳥、おでん
夜 寝てた
深夜 オリジン弁当（予定）

タジキスタン に 見えた。

28♂リーマン

朝：寝坊
昼：ラーメン、唐揚げセット
晩：惣菜の鶏肉の何とか、芋焼酎

食材買ったのに料理する気が・・・

41男　別居中の交代勤務
朝　二日酔いで寝てた
昼　インスタントのみそ汁
夜　魚民で飲食中

43男独身　会社員

朝　咸菜肉糸麺
昼　ラーメン、生姜焼き丼（ミニ）
夜　蒸しブロッコリー、山芋と大根おろし、ご飯

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、もやしの味噌汁
昼：ミックスグリス定食
夜：ネギ味噌ごはん、白菜鍋

昼、食いすぎた　(*^０^) =3 ゲップ

27歳　女　教員

朝　キムチ雑炊　卵　大根人参のお味噌汁
昼　カレーライス　コロッケ
夜　納豆1P　白菜浅漬け　自作豆乳ヨーグルト

焼酎ロック・レモン輪切り

24女　経理
朝　♪　おにぎり、みそ汁、納豆
昼　♪　唐揚げ定食
夜　♪　ワイン少々、トマト＆ベーコンパスタ、コーンと野菜サラダ

休み明け身体ﾀﾞﾘーな　揉んでくれ

35歳　IT関連　夜勤シフトメイン

朝：なし
昼：イタリアンビュッフェ
夜：ご飯、納豆、イカ里芋煮

今日は休みで知り合いとランチしたからこんな感じ。

コーン缶１缶ぶっこんだ粉末コーンスープうまい

朝：白菜と肉団子の鍋
昼：白菜と肉団子とそばの鍋
夜：白菜ととり肝の鍋

一人暮らしで鍋やるとこんなもんだよな

41歳　自営業

朝　なし
昼　ベーコンと白菜のミルク煮、豆サラダ、トースト
夜　おかゆ、牛肉とごぼうのしぐれ煮、焼鮭、セリのおひたし

48歳１人暮らし独身男
　　
　 火曜日
朝：ごはん、きざみ生姜、白菜味噌汁
昼：ホルモン定食
夜：焼酎２杯、焼きホタテ３枚、ニシン切り込み、キャベツサラダ、ご飯、白菜味噌汁

２６歳男　公務員

朝：おにぎり
昼：ラーメン＋ライス
夜：海鮮丼

28♂リーマン

朝：納豆、佐藤のごはん
昼：焼きそば、麻婆丼のセット
晩：惣菜の唐揚げ、トマト、芋焼酎

tes

51歳　自営業

朝：ネギ味噌ごはん、もやしとわかめの味噌汁、ウィンナ
昼：食べない
夜：ネギ味噌ごはん、白菜鍋、貰いもんのチョコレート
間：みかん

27歳　女　教員

朝　ご飯　納豆　大根人参のお味噌汁
昼　焼豚炒飯　野菜ジュース
夜　焼酎ストレート　焼酎ロック･レモン輪切り　鶏つみれ鍋

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺
昼　味噌カツ定食
夜　玉ねぎのオリーブオイル焼き、ワカメの酢の物、味噌汁、鶏炊き込みご飯

41男　別居中の交代勤務
朝　菓子パン2個
昼　無し
夜　すき家の温玉カレー大盛り

夜勤は眠い……。

30歳　会社員

朝　寝てた
昼　たまごサンド・ポタージュ・ひじき煮・人参煮
夕　ブリ大根・ひじき煮・かぼちゃ煮・さといものお味噌汁
間　一口チョコ・クランキーチョコ・牛乳

大量に作り過ぎたひじきがやっと終わりそう…！

24女　経理
朝　♪　おにぎり、みそ汁、目玉焼
昼　♪　酢豚定食
夜　♪　発泡酒、上海風焼そば、大根＆ブロッコリーサラダ

>>105
なんで朝♪とか昼♪とかいちいち歌うんだ？ふざけてんのかお前。不愉快

48歳１人暮らし独身男
　　
　 火曜日
朝：ごま塩ごはん、ねぎ味噌汁
昼：おにぎり２個（梅）
夜：焼酎２杯、牛タン味噌焼き、わさび漬け、トマトとセロリのサラダ、ご飯、ねぎ味噌汁

51歳　自営業

朝：ネギ味噌ごはん、ジャガイモとわかめの味噌汁
昼：マカロニ大量入りトマトスープ
夜：ごはん、ししゃも、春雨サラダ、ジャガイモとわかめの味噌汁
間：貰いもんのコンビニデザート、みかん

19女 専門学生

朝：食パン、バナナヨーグルト、コーヒー
昼：手作りお弁当
夜：ご飯、インスタント味噌汁、豚の角煮、ロールキャベツ、ゆでたまご、サラダ

27歳　女　教員

朝　焼き豚炒飯　大根人参のお味噌汁　豆乳ヨーグルト
昼　ハンバーガー2個　野菜ジュース
夜　焼酎ストレート　焼酎ロック･レモン輪切り　鶏野菜蒸し鍋(鶏胸肉･もやし･青梗菜･ネギ･ポン酢)

>>106
日本には表現の自由があるらしいぞ

38 リーマン
朝　無し
昼　ブリかま定食
夜　納豆TKG、イカの塩辛

カロリー調整中

30歳　会社員

朝　ごはん・里芋の味噌汁・ブリ大根・ひじき煮・かぼちゃ煮
昼　ごはん・ブリ大根・ひじき煮・かぼちゃ煮
夜　里芋の味噌汁・ブリ大根・ひじき煮・かぼちゃ煮・白菜浅漬け

間　シュークリーム1/2・苺2粒・紅茶・コーヒー・マフィン？・チョコ4つ位

間食しすぎた…訪問先やら事務所やらお土産やら…とりあえずひじきやっと完食

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　唐揚定食
夜　焼き鳥、おでん（大根・ごぼ天）、ポテトサラダ、ビール、熱燗

24女　経理
朝　♪　おにぎり、ハムエッグ、ワカメと油揚げみそ汁
昼　♪　サバ煮定食
夜　♪　発泡酒、イカ焼き、助六

４６歳　金融

朝☆納豆ご飯
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース、コーラ
夜☆昨日の鍋の残り、焼きソバ

41歳　自営業

朝　おかゆ、佃煮、漬けもの
昼　ハムチーズサンド、カフェオレ
夜　お呼ばれ。きりたんぽ鍋、かつお刺身、煮物など

48歳１人暮らし独身男
　　
　 木曜日
朝：ご飯、鯖味噌煮缶、しじみスープ
昼：味噌湯麺、餃子
夜：焼酎２杯、八つ目鍋、白菜漬け物、ご飯、焼き味噌

21歳 大学学部生
木曜日
朝 ごはん 味噌汁 豆腐オムレツ 納豆 カニコロ
昼 カップ麺 菓子ぱん 餅
夜 焼きそば 半額助六寿司 コロッケ

>>115
いちいち歌うな。馬鹿女

41男☆別居中の交代勤務
朝　バナナ２本
昼　パチンコに夢中で食べるの忘れた
夜　白菜鍋＠シーチキンぶっこみ
夜勤明けは眠い、寝るかなぁ…。

♪はともかく値段書いてる奴が１番うざい。
家計簿じゃねーんだよ。

30歳　会社員

朝　寝てた
昼　トースト・スクランブル・ウィンナー
夜　大根とあげのお味噌汁・あじのお刺身・かぼちゃ煮・人参煮
間　チョコ・飴・おせんべい・紅茶

「　平井堅
　朝：チップスター
　昼：カップスター
　夜：キミだけのPOP STAR♪　」

　↑ これ書いてる奴が一番うざい。

19女 専門学生

朝：食パン、ヨーグルト、カフェオレ
昼：チャーハン、味噌汁
夜：うどん、サンクスの焼鳥、りんご
間：ルックチョコ

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27歳　女　教員

朝　睡眠
昼　ご飯　納豆　大根人参のお味噌汁　豆乳ヨーグルト
夜　グリーンカレー　春雨ヌードル

三十代　女　幼稚園職員

朝　ピーナツバタートースト二枚　ホットレモン
昼　ご飯　酢の物　魚フライ　
夜　麻婆豆腐　フルーツヨーグルト　ブルーベリージュース
間食　りんごパン

51歳　自営業

朝：トースト、わかめの味噌汁、ゆで卵
昼：ネギ味噌ご飯、ししゃも
夜：ネギ味噌ご飯、大根鍋（豚バラ、鶏ムネ、しめじ）

36男 ナマポ

朝 菓子パン 水

昼 すき家 ハンバーグ定食

間食 コーヒー

夜 カニ鍋 ごはん

夜食 缶チョウハイ350 2本 お菓子

一年ぶりにきました！ｗ
当時いた方は誰もいませんね(笑)

入れ替わりが激しいスレだなｗ

暇な時また来ます。

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　カツカレー
夜　中華宴会、紹興酒、白酒

36歳、女、会社員

朝☆トースト、サラダ、コーヒー
昼☆鯖の味噌煮定食
間食☆プリン、お煎餅、ほうじ茶
夜☆カレー、シーザーサラダ、ワイン

46歳　金融

朝☆納豆ご飯
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース
夜☆仕事関係で飲み会（早々退散）
帰宅後☆マックのダブルなんとかバーガー

48歳１人暮らし独身男
　　
　 金曜日
朝：のりたま御飯、キャベツ漬け物
昼：おにぎり２個（おかか、梅）
夜：焼酎２杯、カレイ干物、にんにく味噌漬け、ご飯、納豆汁

24女　経理 ＜金曜〜土曜＞
朝　♪　おにぎり、玉子焼き、ワカメと油揚げみそ汁
昼　♪　半チャンラーメンセット
夜　♪　発泡酒、ポテサラ、おでん（牛すじ、こんに、大根）

朝　?　トースト、コーヒー、野菜サラダ、トマト
昼　?　ギョーザ、天津飯

23 女　大学院生
朝・なし
昼・パン、牛乳
夜・米、野菜炒め、味噌汁、温泉卵、漬け物

43男独身　会社員

朝　鶏炊き込みご飯、味噌汁、コーヒー
昼　水餃子、チーズ、サラミ、オリーブ、ワイン
夜　ご飯、味噌汁、ワイン

27歳　女　教員

朝　ご飯　納豆　出汁巻き卵　なめこ･豆腐･葱のお味噌汁
昼　玄米ご飯　鶏胸肉の塩胡椒グリル　なめこ豆腐葱のお味噌汁　豆乳ヨーグルト
夜　赤ワイン　白カビチーズ　トマト　ビーフシチュー　ロールパン

19女 専門学生

朝：りんごヨーグルト、コーンスープ
昼：カップラーメン、サラダ、りんご
夜：おにぎり（おかか、わかめ）
間：果汁グミ、コーンスープ

24女　経理

夜　♪　友人とカニしゃぶ鍋 最後カニ雑炊
　　　　お腹いっぱい
時間適当に空けて焼酎wari 飲んでまっす、v(^0^)

果汁グミって書いたやつは貧乏人

果汁グミの貴腐ワインがけ

いたいけな専門学生女子に何を言う
てか若い子って小鳥の食事並に小食なんだなーそんだけで体持つの？

体は持つ。　お金が持たない。

大根と手羽先煮るよ〜

41男☆別居中の交代勤務
朝　お茶漬け
昼　パチンコに夢中で食べるの忘れた
夜　ほか弁

28♂リーマン

○日曜日
朝：なし
昼：スーパーの弁当（チキンカツ）
晩：トマト、ベーコン巻きポテト、芋焼酎

今週の記憶があまりない

４６歳　金融

朝☆ご飯・納豆・味噌汁・漬物など
昼☆チョコレートケーキ２個
夜☆から揚げ、寄せ鍋の残り（以上予定）

間食☆小さいタマゴサンド

朝 菓子パン
昼 うどん
晩 白菜豚肉鍋

43男独身　会社員

朝　水餃子、コーヒー
昼　お好み焼き2枚（キャベツ、山芋、葱、卵。肉類無し）、ワイン
夜　クラッカー2枚、トマトジュース、余市12年

19女 専門学生

朝：ピザトースト、りんごヨーグルト、レモンウォーター
昼兼間食：サンクスのハローキティまん、きゅうりの塩こんぶ漬け、かぼちゃの煮物、ホットココア
夜：ドリア、サラダ、わかめスープ

朝・なし
昼・なし
夜・米、豆腐味噌汁、納豆、漬物、豚と白菜のうま煮

27歳　女　教員

朝　食パン　白カビチーズ　ウインナー　トマトスープ
昼　カレーヌードル　鶏唐揚　
夜　焼酎ストレート　焼酎ロック･レモン輪切り　鶏手羽先・ネギの塩グリル

24女　経理 ＜金曜〜土曜＞
朝　♪　抜き
昼　♪　焼きそば定食（焼きそば、ご飯、みそ汁、沢庵）
夜　♪　ビール、じゃこおろし、エビ天巻き
→焼酎割り数杯、もうこんな時間か、そろそろ寝ないとヤバい。

>>154  間違った。
日曜だった、酔ってるわ

51歳　自営業

3食：イチゴオレ

発熱してて、食欲ゼロ

35　会社員
朝　海苔餅
昼　カレー・餃子
夕　ピザまん・カレーまん
夜　ふりかけご飯、納豆チゲ

もちが1.8kgの買ってしまい、一ヶ月でまだ半分消費くらいだわ・・・・
そろそろカビ生えてきそう・・・。

19女 専門学生

朝：りんごヨーグルト、コーンスープ
昼：ほうれん草とウインナーのパスタ
夜：インスタントラーメン＋卵
間：アルフォート、かぼちゃの煮物

35歳　自営業
朝　ちゃんぽんと煮物（昨日の残り）
昼　牡蠣フライと焼き鯖と肴の漬の定食
夜　鰺の刺身

さて、ぼちぼち飲みに行くか･･･

28♂リーマン

朝： 食欲なし
昼：仕出し弁当
晩：半額ローストビーフ、トマトサラダ、芋焼酎

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　石？拌飯
夜　宴会料理（上海料理）、ビール、紹興酒

ﾅﾏﾎﾟは全員氏ねばいいのに

51歳　自営業

朝：玄米ご飯、ハム、ゆで卵、豆腐とわかめの味噌汁
昼：メープルホットケーキ（菓子パン）、イチゴオレ
夜：ネギ味噌ご飯、白菜鍋
間：みかん

４６歳　金融

朝☆ジョナサンのモーニング
昼☆サンクスのカレー＆寄せ鍋の残り
夜☆から揚げ弁当

24女　経理
朝　♪　サンドウィッチ、レモンティー
昼　♪　ヒレかつ定食
夜　♪　ビール、もんじゃ焼　焼き厚揚げ

賞味３００円ほどで大盛りスタ丼食って自炊最高ーと思ってたけど
卵入れるの忘れてたorz

41男 ☆別居中の交代勤務
朝　前日残りのほか弁（superのり弁）
昼　サウナで黄昏てたw
夜　送別会で魚民……何食ったか覚えてない…。
今帰ったけど………誰か起きてる？？
こんな時間に置きてる輩はいないわな

48歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：たまごかけご飯、白菜漬け物
昼：野菜炒め定食大盛り
夜：焼酎２杯、塩サバ焼き、漬け物、ご飯、ねぎ味噌汁

19女 専門学生

朝：ピザトースト、りんごヨーグルト、カフェオレ
昼：手作りお弁当
夜：親子丼、サラダ、味噌汁
間：デッカルチェ、ホットココア、かぼちゃの煮物

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺
昼　さば塩焼き定食
夜　鶏毛菜炒め、大根と山芋おろし、ご飯

32歳　学者

夜：焼きそば、お好み焼き、ゆかりごはん、チキン南蛮

28♂リーマン

朝：菓子パン
昼：仕出し弁当（ハンバーグ）￥520
晩：馬刺し、レタスサラダ

４６歳　金融

朝☆松屋の朝定食
昼☆研修施設の食堂でハンバーグ定食
夜☆トースト３枚、コーヒー

27歳　女　教員

朝　カレーライス　烏龍茶
昼　ハンバーガー2つ　野菜生活
夜　赤ワイン　トマト　白カビチーズ　茹でブロッコリー

24女　経理
朝　♪　クロワッサン、レモンティー
昼　♪　久々にMY弁当持参 （玉子焼、ほうれん草、ｳｲﾝﾅｰ、ひじき煮
　　　　コロッケ、梅干し）
夜　♪　ビール、すき焼き
MY弁当は安くつくし、頻度ｱｯﾌﾟしようかな。
冬は寝る前に作っておいても全然ｵｯｹｰだし。

19男　大学生
朝　フランスパン、コンソメスープ、ベーコンエッグ、アップルティー
昼　和風弁当、紅茶
夜　春菊のおひたし、味噌汁、里芋の煮っ転がし、
　　かますの塩焼き、ごはん、ジンジャーティー

紅茶党なもんでこんな感じかな　夜ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰを飲むと安らぐ

38リーマン
朝　無し
昼　刺身定食
夜　COCO壱シーフードカレー
外食生活から抜け出したいんだけどなぁ

41歳　自営業

出張１日目
朝　なし
昼　シュウマイ弁当
夜　郷土料理、ビール、日本酒

出張２日目
朝　旅館のあさごはん
昼　とんかつ定食
夜　なし、ワイン飲んで就寝

26歳　女　教員

朝　ツナおにぎり　明太子おにぎり
昼　てりやきバーガーセット
夜　白ワイン　トマトとモツァレラチーズ　トマト魚介鍋(野菜･きのこ･海老･ホタテ･蛍烏賊･鱈)

19女 専門学生

朝：ピザトースト、りんごヨーグルト、カフェオレ
昼：手作りお弁当
夜：うどん
間：かぼちゃの煮物、ポッキー

51歳　自営業

朝：ネギ味噌ご飯、わかめの味噌汁、ししゃも
昼：肉うどん
夜：ごはん、とりのからあげ、プチトマト、わかめの味噌汁
間：みかん

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　ラーメン
夜　日本商工会新年賀詞交歓会での食事。寿司・そば・しゃぶしゃぶなど、ワイン

朝:肉まん&ピザまん
昼:いなり寿司5個 カップうどん
夜:いかの丸焼き 葱チャーシュー キャベツ
ビール 焼酎

塩分控えんといかんなぁ

24女　経理
朝　♪　トースト、レモンティー
昼　♪　焼肉定食
夜　♪　合コンでした。超イケメンあらわる。
　　　　今度同じメンバーでもう一回飲みにいくんだあ♪
　　　　告ろうかな、検討中　エヘ

この
24女　生理

は男だとバレてるの知らないのかw

36 女 今日は健康診断のため有給使った

朝 ワカメスープ
昼 ラーメン＋餃子
夜 ごはん ワカメスープ チンゲンサイと豚の塩麹炒め

検診と別に受けた検査結果も聞いたけど、内容がよかったのでお祝いにビールを飲んだ。

なんてネカマが増殖してるスレなんだｗ

４６歳　金融

朝☆アサリのスパゲティ
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース
夜☆イカ天蕎麦、すき焼き（小鍋）

間食☆ダイエットペプシ

41歳　自営業

朝　いちごジュース
昼　生たまご、海苔、焼鮭、べったら漬け、ごはん、みそ汁
夜　豚の角煮、にんじんとレーズンのマリネ
間　カモミールティー、みかんなど。

28♂リーマン

朝：体調不良
昼：仕出し弁当（チキンカツ？）
晩：惣菜（きんぴらごぼう、鶏鍋）、芋焼酎

25女

朝 牛乳多めのコーンスープ
昼 おにぎり、冷食おかず1個、リンゴ1切れ、味噌汁
夜 枝豆

41男　別居中の交代勤務
朝　目玉焼き
昼　パチンコに夢中で、無し
夜　すき家のネギ玉牛丼大盛

で、只今夜勤中

27歳　女　教員

朝　ご飯　豆腐わかめのお味噌汁　厚焼き卵　豆乳ヨーグルト
昼　ラーメン　餃子　ポテトサンド　じゃがりこ　コーラ
夜　無し

焼酎ロック･レモン輪切り

43歳男　無職歴44ヶ月目

　朝：なし
　昼：たぬきうどん
　夜：ピザ（25cm位のを半分）、スパゲッティーボロネーゼ
　　　発泡酒500×1、赤ワイン1/2

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、しじみの味噌汁（即席）
昼：菓子パン、コーヒー
夜：ごはん、白菜鍋
間：みかん

24女　経理
朝　♪　チーズトースト、ホットコーヒー
昼　♪　酢豚定食
夜　♪　マカロニグラタン、コロッケ、野菜サラダ、酎ハイ

31 男 リーシング

朝 コーヒー
昼 チキンカツサンド、コカコーラゼロ
夜 天ぷらそば、ポテトサラダ、酢の物
おやつ 玄米ブラン、パピコ4本

野菜少な過ぎ糖分摂り過ぎ

２４歳　Jﾘｰｶﾞｰ

朝：プロテイン
昼：白身魚のソテー　パン　牛乳
夜：ほうれん草のきのこパスタとコンソメスープ

43男独身　会社員

朝　大雲呑
昼　蔬菜牛肉湯、ご飯
夜　ポテトサラダ、餃子、焼き鳥二本と炒飯。生ビールに熱燗

48歳１人暮らし独身男
　　
　 木曜日
朝：ねき納豆ご飯、焼き味噌
昼：味噌もやしラーメン大盛り
夜：焼酎２杯、きのこ炒め、鮭はらす、ご飯、白菜味噌汁

51歳　自営業

朝：ふりかけご飯、もやしの中華スープ、ハム、ゆで卵
昼：肉うどん
夜：ふりかけごはん、レトルト肉団子、もやしの中華スープ、大根の煮付

４２歳　dqn作業員

朝：コンビニのパン二個、コーヒー
昼：どんべえのうどん
夜：黒米、湯豆腐、無着色沢庵

19女 専門学生

朝：ピザトースト、ヨーグルト
昼：ほか弁 とりめし？
夜：うどん、アイス
間：カフェオレ

プロテインって食事なの？

４６歳　金融

朝☆納豆ご飯
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース
夜☆ざる蕎麦、すき焼き（豚肉）、トースト

22歳 大学生

朝:なし
昼: スープ春雨
夜: ねぎ、なす、胸肉をマリネしてオーブンでやいたものと白米

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺
昼　カツ重
夜　イタリアン、ワイン（ダ・マルコ）

24女　経理
朝　♪　バタートースト、ホットコーヒー
昼　♪　かやくご飯と天ぷらそば
夜　♪　仕事帰りみんなで焼鳥屋　各種串20本程度、キムチ、生ビール3杯

32男独身　学者
夜　牛丼並　赤だし

25女
朝 ひじきご飯 チョコ1つ 羊羹1つ
昼 冷食おかず1個 りんご2切れ 枝豆
夜 ホットミルク バナナ1本 貝ひも

独身男の贅沢を見ると結婚したくなくなるな

48歳１人暮らし独身男
　　
　 金曜日
朝：ご飯、目玉焼き、大根味噌汁
昼：おにぎり（梅２個）
夜：焼酎３杯、鱈鍋、ご飯

４６歳　金融

朝☆トースト、ハムエッグ
昼☆シャケとから揚げのお弁当
夜☆すき焼き

間食☆ビール＆ソーセージ

味噌汁と麺類ばっか食ってたら、高血圧で死にそうになった。
40過ぎたら塩気とアルコールに気を付けろよ。

43男独身　会社員

朝　チョコレートケーキ、葱油拌麺
昼　サイゼリアにてチーズハンバーグとピザ
夜　キャベツの味噌炒め、トマト、チーズ、ワイン

20歳 専門学生 女

朝：なし
昼：豚肉の生姜焼き・ごはん・もやしと油揚げの味噌汁
夜：カレーライス
間食：アイスティー・カントリーマアム

26 ♀ OL
【朝】
野菜ジュース マックグリドル
【昼】
珈琲 ソーセージマフィン
【夜】
納豆ご飯 ひじき ごぼうサラダ ワカメと油揚げの味噌汁

51歳　自営業

朝：ネギ味噌ご飯、わかめのスープ、ウィンナ
昼：から揚げ弁当
夜：ふりかけご飯、ウィンナ、わかめの酢の物

>>194
なんで働かないんだ？

24女　経理
朝　♪ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、トースト、コーヒー
昼　♪アジ開き、コールスロー、みそ汁、佃煮
夜　♪　豚モダン焼き、おでん等、生中6杯

31　男　リーシング

朝　爆睡
昼　爆睡
夜　鶏胸肉使ってケンタのチキンフィレダブル自作、メカブ
間食　玄米ブラン、コーヒー

自作のサンドが思ったより美味くて歓喜した

43男独身　会社員

朝　チョコレートケーキ、コーヒー、飛行機飯ひとつまみ
昼　小龍包、炒飯、紹興酔鶏、ビール
夜　ほうれん草スープ、やき魚、牛肉酸菜粉？炒め、ワイン

48歳１人暮らし独身男
　　
　 日曜日
朝：味噌ラーメン＆ご飯
昼：牛丼大盛り
夜：焼酎２杯、焼き肉いろいろ、ご飯

41歳　自営業

朝　なし
昼　温泉卵、めざし、ひじき煮、ごはん、みそ汁
夜　豚しょうが焼き、マグロのやまかけ、ごはん、白菜漬け

28歳 看護師
朝 食パン１枚（ピーナッツクリーム）、コロッケ半分、ブラックコーヒー２杯
昼 あんドーナツ、サラダ、焼き鳥一本、ブラックコーヒー２杯
夜 クリームシチュー

34歳　私立大学職員
朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当
夜 ご飯250g(ごましお・味付海苔)、豚肉もやし炒め、さんま缶詰、すまし汁

36歳、女、会社員、

朝◇お粥、梅干し、
昼◇握りランチ、
間食◇キットカット、コーヒー、
夜◇おでん、餃子、日本酒、

今週の土曜日に友達と婚活パーティーに行ってきま〜す(*^o^*)
いい人と巡り会えますように（-人-）

28♂リーマン

朝：寝坊した
昼：仕出し弁当（天丼？、野菜煮物など）
晩：レンジ取鍋、ピーナッツ、芋焼酎


>>227
素直に頑張って欲しい

35♀　会社員

朝：みかん
昼：調理パンと野菜ジュース
夜：鮭と舞茸の炊き込みご飯　マッシュルームとキウイとルッコラのサラダ

43 ♂　自営業

朝：ご飯、味噌汁（あさげ）、納豆、胡瓜と茄子の浅漬け
昼：セブンイレブンの海苔弁当＋お茶
夜：豚肉と白菜の煮物、冷奴、うどん、麦焼酎５杯目

24女　経理
朝　♪ ホットドッグ、トマト、野菜サラダ、ゆで玉子、コーヒー
昼　♪　おでん定食
夜　♪　ヒレかつ、カツオたたき、大根サラダ、発泡酒２缶

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、わかめとジャガイモの味噌汁
昼：ハンバーガー
夜：中華丼、わかめとジャガイモの味噌汁

朝：なし
昼：なし
夜：カツ丼

31歳　男　リーシング

朝　緑のたぬき
昼　玄米ブラン、マックナゲット1箱
夜　天ぷら定食、担々麺少々、肉まん少々
おやつ　マックナゲット1箱、ホットコーヒー

43男独身　会社員

朝　なし
昼　カキフライ定食
夜　鶏もも焼き、鰻、まぐろの握り、いなり寿司、トマト、ポテトサラダ、明太子パスタ、ワイン

48歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：焼き肉丼、ねぎ味噌汁
昼：八宝菜定食＋餃子
夜：焼酎２杯、塩鮭、焼き長いも、キャベツ酢漬け、ご飯、ねぎ味噌汁

40♂ トランクスドライバー

朝：おにぎり3個 野菜コロッケ2個
昼：セブンイレブンの蒙古タンメンとチキンカツ弁当
夜：チロルチョコ


今日は首都圏の渋滞のせいでこんな食事内容だけど、
最近はコンビニ弁当じゃなく
家で自炊した物を食うようになった。

38歳独身

朝) コンビニのサンドイッチ

昼) 花月でラーメンとﾆﾝﾆｸ豚丼

夜)食パン２枚

41歳　自営業

朝　なし
昼　オムライス、豆サラダ、セロリのスープ、牛乳
夜　残りもの整理。高野豆腐、ひじき、ふろふき大根的な煮物

>>237
不惑にしてその食欲には感嘆します

35歳　おっさん
朝　おにぎり2個
昼　焼肉定食
夜　正麺・味噌

28♂リーマン

朝：菓子パン（卵、ビーフシチュー）
昼：外食・・・チャーハン、いもフライ、味噌汁、サラダ
晩：レンジ鶏鍋、芋焼酎

栄養士です｡気になったのでアドバイス｡

>>238 朝野菜ジュース追加｡夜に副菜（ちょっとした野菜やきのこ類｡ほうれん草を茹でたものや小松菜の炒めものなど）を追加｡

>>239 理想的だが赤い野菜（人参やかぼちゃ）を追加｡
>>240 炭水化物に偏りがちなので､副菜を追加｡運動しないと太る｡
>>241良い｡朝は野菜ジュースに根菜類を追加｡（レンコンを炒めて明太子とまぜると美味）

>>237〜241
デザートに果物（みかんやキウイ）を入れてみて下さい｡ビタミンが採れて貧血予防になります｡
>>237 チョコも良いですがカルシウム不足なのでヨーグルトに果物でもいいと思います｡

野菜ジュースって実際栄養とれてないよね

野菜ジュースは青汁のようなものでOK｡糖分が気になるならトマトジュースなどを利用してみて下さい｡
果物がダメな方はピーマンやパプリカを食べてビタミンCを補給して下さい｡

21♀ 大学生

朝：やきそば(インスタント)
昼：お菓子(イチゴタルト、ラングドシャ)
夜：うどん、サラダ(シーチキン、レタス、玉葱)

35会社員

朝：バナナ・ヨーグルト・豆腐・生卵・牛乳ミックスジュース
昼：うどん、おいなりさん、竜田揚串
夜：ご飯茶碗半分、おかか昆布、海苔

顎もっと使わないとダメだな。

土に埋まっている野菜は体をあたためます｡
白いものより黒いもは血流が良くなります｡ただしコーヒーは体を冷やすので紅茶｡
黒ごま＞白ごま
黒砂糖＞砂糖
黒まめ＞普通のまめ

日本では血液の流れが悪い状態を｢白｣で表現します｡白髪や白内障です｡

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当
夜 異業種交流会での会食

参加費5000円は痛かった・・

45歳 男 フリー

朝 コーヒー、ポッキー
昼 ごはん大盛り、ギョーザ２皿、ザーサイ、ビール瓶1本
夜 天ざる、お新香、厚焼き玉子、焼酎そば湯割り5杯
今 日本酒熱燗ちびちび、かにかまぼこ

>>242〜245　

>>248

うるせえな！だまっとれ。

24女　経理
朝　♪　レーズンパン、バナナ、牛乳
昼　♪　サバ塩焼き、ごはん、みそ汁、小松菜おひたし
夜　♪　厚揚げ＆大豆もやし煮、トマト、ポテサラ、発泡酒１缶

29会社員

朝 なし
昼 味噌汁と納豆
夜 納豆とハイボール＆芋焼酎

30フリーター

朝　うどん
昼　おにぎり2
夜　パン2

33才 公務員
栄養士チェック希望

朝 パン 牛乳 りんご
昼 菓子パン ポテトサラダ
夜 マグロ丼 ツナサラダ 豆腐味噌汁 カロリーメイト

43男独身　会社員
火曜日
朝　 無し
昼　小龍包、麺、鳥スープ、筍としいたけの煮付け、苦瓜
夜　台湾料理（煎虱目魚、牡蠣スープ、カラスミ、三杯鶏等）台湾ビール、ワイン

40♂ トラっクドライバー

朝：オレオ４枚 チロルチョコ８個ほど
昼：中華三昧しょうゆ味。具はキャベツ・もやし・豚肉を炒めたもの（コチュジャンのタレで軽く味付け）。丼飯＋納豆＋生卵。
夜：肉うどん（カップ麺じゃないよ）


>>240
良い事なのかどうかわかりませんが、
食欲は若い頃と変わりないんですよ。


>>243
カルシウム不足は気になってたんだ。ありがとうね。
だけど、果物は苦手なんだ。
桃缶とか蜜豆ならたまに食べるんだけどさ、缶詰じゃダメかな？

社長の復活祈願

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当(ハンバーグ)
夜 250gご飯、豚肉もやし炒め、サバ水煮缶詰、すまし汁

27歳　女　教員

朝　ご飯　納豆　大根人参のお味噌汁　自作豆乳ヨーグルト
昼　海老アボカド野菜卵サンドイッチ　アイスコーヒー
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･ストレート･レモン輪切り　
　　鶏つみれ鍋(白菜きのこ鶏団子小松菜生姜ポン酢)

51歳　自営業

朝：スタバのコーヒー
昼：コンビニ弁当
夜：ごはん、野菜鍋（豚バラ、白菜、もやし、えのき茸）、みかん

42歳　医療関係

朝　カフェラテ　or＋コンビニのパン
昼　うどんorそばorラーメンorカレーorスパゲティ
夜　家庭料理（母親or自炊）

28♂リーマン

朝：冷凍の中華まん、わかめスープ
昼：仕出し弁当（チキンカツ、冷しゃぶ？など）
晩：もやしナムル、惣菜（イワシ梅フライ）、芋焼酎

４６歳　金融

朝☆トースト、バナナ、カフェオレ
昼☆おにぎり２個（たらこ・しゃけ）、野菜ジュース
夜☆からあげ弁当、おしんこ

31　男　リーシング

朝　オートミール、コーヒー
昼　チキンソテー、野菜サラダ
夜　オートミール
間食　みかんゼリー、玄米ブラン

自宅メシくらい粗食を心がけるように決めた

26女 セラピスト
朝：なし
昼：てりやきマックバーガー、ポテトＭ、オレンジジュースＭ
夜：アジフライカレー

カレー、水っぽくなっちゃった…ショック

24女　経理
朝　♪　ハムサンド、コーヒー
昼　♪　1コイン弁当（鳥唐揚げ、ごはん、ひじき、コロッケ）烏龍茶
夜　♪　ブロッコリーとベーコン炒め、トマト、ポテサラ、発泡酒１缶

>>242
じゃあ俺はどうだ？

朝：アサリの味噌汁、豆モヤシのナムル、大根ナムル、
鶏団子と大根と人参と豆腐と椎茸の鍋、サンマ塩焼き、
ワカメとネギの酢の物、梅干、納豆

昼：カツ丼弁当

夜：焼酎、鍋物に入れた豆腐と厚揚げ

朝からよく食うなｗ

48歳１人暮らし独身男
　　
　 水曜日
朝：ねぎ納豆ご飯
昼：野菜ラーメン、半チャーハン＆半餃子
夜：焼酎２杯、湯豆腐、もやし炒め、卵おじや、ねぎ味噌

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、わかめの味噌汁
昼：コンビニ弁当
夜：ネギ味噌ご飯、もやし鍋（豚バラ、舞茸）
間：コーヒー牛乳、みかん

26女 セラピスト
朝：無し
昼：サラダ巻き寿司、ランチパック（メンチカツ）
夜：カレーライス、無印のバナナバウム

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当(からあげ)
夜 250g弁当、マグロフレーク缶詰、すまし汁

　妻への仕送りをたっぷりせねばならないので、
贅沢は敵です！

まちがえました

夜 250g弁当、マグロフレーク缶詰、すまし汁
↓
夜 250gご飯、マグロフレーク缶詰、すまし汁

４６歳　金融

朝：ハムエッグ、ご飯
昼：サンドイッチ、ポテトチップ(小)、野菜ジュース
夜：ポークソテー、ご飯、ポタージュスープ

24女　経理
朝　♪　コロッケパン、コーヒー
昼　♪　1コイン弁当（トンカツ、ごはん、おから、玉子焼き）烏龍茶
夜　♪　湯豆腐、トマト、オムそば、発泡酒ロング缶♪

31　男　リーシング

昨日
朝　オートミール、コーヒー
昼　巻き寿司、ナゲット100円2箱
夜　巻き寿司、ナゲット100円2箱
おやつ　みかんゼリー

そろそろ野菜を・・・

48歳１人暮らし独身男
　　
　 木曜日
朝：ご飯、いわし蒲焼き缶
昼：おにぎり（梅、おかか、塩辛）
夜：焼酎２杯、白菜鶏もつ煮込み、わかめとネギ酢味噌和え、ご飯、大根味噌汁

朝　DHCのサプリ

昼　DHCのサプリ

夜　DHCのサプリ

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当(メイン：天ぷら)
夜 職場関係で飲み会

　やっと土日ですね〜。掃除洗濯しておかないと・・

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、わかめの味噌汁、バナナ
昼：フォションのパン、牛乳
夜：ご飯、白菜鍋（白滝、豚バラ、しめじ）、みかん

>>279
不健康だな

24女　経理
朝　♪　焼きそばパン、コーヒー
昼　♪　マーボー丼、コールスロー、烏龍茶
夜　♪　友人宅で鍋　＜キムチ鍋＞は ビールがはずむ、はずむ♪

31　男　リーシング

朝　オートミール
昼　オートミール
夜　オートミール、メカブ
間食　顎鍛えせんべい

41歳　自営業

朝　いちご、おせんべい
昼　カレー、コールスローサラダ、ワカメスープ
夜　飲み会

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 焼豚チャーハン、棒ラーメン2人前
夜 250gご飯、豚肉もやしねぎ味噌炒め、かつお野菜煮缶詰、すまし汁
間 友人とカフェでよもやま話(チーズケーキ、カフェオレ)

これからジョギングいってきますε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ

26女 セラピスト

朝：カレー
昼:おにぎり(鮭、昆布)、玉子焼き
夜:すき屋のデミハンバーグ定食

やっとカレー無くなった

24女　経理
朝　♪　コーヒー
昼　♪　塩ラーメン、キムチ、おにぎり
夜　♪　ほうれん草＆玉子とじ、コロッケ、ごはん、赤だし、トマト
　　　　芋焼酎お湯割りグラス5杯

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、即席味噌汁、バナナ
昼：フォションのパン、牛乳
夜：ご飯、もやし鍋（豚バラ、しめじ）、みかん
間：煎餅

箱入りミカンを購入。これで思い切り食べられる！

31　男　リーシング

朝　オートミールwith梅干し
昼　オートミールwith卵スープの素
夜　オートミールwithカレー
間食　堅揚げポテト、グミ

４６歳　金融

朝☆トースト＆カフェオレ
昼☆ポークソテー＆ごはん、ポタージュ
夜☆塩辛いシャケでお茶漬け

夜食（AM１２）おでん（ちくわ、ごぼう巻き、大根）
夜☆

30歳　会社員

朝：鮭の切り身、トースト、ゆで卵
昼：やきとり、お好み焼き、うどん
夜：納豆ごはん、わかめの味噌汁、肉じゃが

40♂トラックドライバー

朝：肉うどん
昼：イカ、サーモン、マグロの刺身 納豆ごはん
夜：セブンイレブンの徳用チョコシュー

３４♂工場勤務一人暮らし

朝 なし

昼 おにぎり2つ鮭と昆布鍋焼きうどん

夜 一人キムチ鍋 氷結500ミリ四本

43男独身　会社員
土曜日
朝　無し
昼　素食
夜　明寿司、日本酒、ワイン
夜食　麺太郎、日本酒

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 焼豚チャーハン(400g)、豆腐
夜 400gご飯、もやし炒め(焼肉タレ)、豆腐、ブリ照り焼き缶詰、すまし汁
間 チーズケーキ蒸しパン(\98-)

　大阪国際女子マラソンは、福士加代子残念でした（；＞＜）

>>294
氷結500を4本て・・・酒豪だな

45歳 男 フリー

朝 コーヒー、バターロール
昼 ごはん、真空パック入りハンバーグ、めかぶ、ほうじ茶
夜 チャーハン、もつ煮、ビール
今 日本酒熱燗、塩もみきゅーり

27　無職　失業保険受給中

朝　ネスカフェ
昼　白菜鍋（白菜、もやし、魚肉ソーセージ、豆腐）、パック飯100g
夜　白菜鍋（昼の残り）、パック飯
間食　ブラックサンダー

26女 セラピスト

朝：無し
昼：チキンフィレオ、ポテト、オレンジジュース
夜：ご飯、野菜炒め、玉子焼き、冷奴

本当は湯豆腐にしたかったけど、だし用昆布がきれてて冷奴に……orz

24女　経理
朝　♪　ドーナツ、レモンティー
昼　♪　五目焼飯、玉子スープ、コールスロー、トマト、麦茶
夜　♪　湯豆腐、天ぷら各種、おにぎり、発泡酒
　　　　芋焼酎お湯割りグラス６杯

48歳１人暮らし独身男
　　
　 日曜日
朝：ご飯、鯖味噌煮缶
昼：サッポロ一番味噌（もやし、キャベツ）
夜：焼酎２杯、刺身盛り合わせ、もやし炒め、ご飯、大根味噌汁

うわあああニンジンチップス焦がしてしもうたああああ

27　無職　失業保険受給中

朝　ゆで卵
昼　白菜卵とじ、パック飯
夜　豚と白菜炒め、湯豆腐、パック飯

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当(チキンバター醤油)
夜 もやし入り焼豚チャーハン(200g)
間 焼き餅2個

明日で1月も終わりですね( ´∀｀)

30歳　男　会社員

朝：パン　ゆで卵　牛乳
昼：おにぎり２個　焼きそば
夜：ふりかけごはん　わかめの味噌汁　焼売　サラダ

明日の夕食はホットモットで弁当にしよう。

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　アジフライ定食
夜　鯖水煮缶、玉ねぎとレタスのオリーブオイル炒め、ご飯

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　納豆　大根人参のお味噌汁
昼　カレーラーメン　野菜ジュース
夜(今)　焼酎ハイボール500×3　蒸野菜(人参･南瓜･白菜･小松菜･舞茸)　グリル鶏胸

>>305
ですね。

26女 セラピスト

朝：クロワッサン、アップルティー
昼：コロッケパン、チーズ鳥そぼろおにぎり、ツナマヨパン
夜：野菜味噌ラーメン、チューハイ×2

明日から二連休♪

24女　経理
朝　♪　わかめみそ汁、目玉焼、味付海苔、ごはん、おしんこ
昼　♪　鳥カラ定食
夜　♪　おでん　日本酒

40♂トラックドライバー

朝：シルベーヌ いちご＆ココア １０個ほど
昼：肉うどん 納豆ごはん
夜：野菜コロッケ２個 カニグラタンコロッケ１個 野菜たっぷり味噌ラーメン 納豆ごはん アサヒスタイルフリー５００ml


夜はさすがにお腹いっぱいになったw

24会社員
朝混ぜご飯と味噌汁
昼混ぜご飯おにぎりにしたやつ二個
夜混ぜご飯とコロッケ

不健康かな

41歳　自営業

朝　なし
昼　新年会。立食のオードブル的なものを少し
夜　焼肉屋でいろいろ

朝　グレープフルーツ１個
昼　ハム＆チーズ入りパン、ミネストローネスープ、人参サラダ、牛乳
夜　セロリの即席漬け、いちご

２９♀ フリーター

朝 白菜と豚バラとキノコ鍋の残り

昼 ビール 唐揚げ

夜 鍋の残りと雑炊

48歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：生姜ご飯、ゆで卵、ねぎ味噌
昼：おにぎり（海苔佃煮、梅漬け）
夜：焼酎２杯、塩鮭鍋、味噌漬けゆで卵、ご飯、ネギ味噌汁
　　気温−５℃　

31　男　リーシング

朝　オートミール
昼　茹で鶏ポン酢、メカブ
夜　オートミール
おやつ　オレオ、グミ

≫316日本人じゃないみたい…
オートミールだらけ…

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　鶏ラーメン、日式炒飯
夜　茹でレタスゴマ酢かけ、鶏炊き込みご飯

22歳独身女

20時鱈白菜白ネギ豆腐鶏肉の寄せ鍋。半分残した。

４６歳　金融

朝☆トースト、から揚げとごはん（ちゃわん半盛）
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース
夜☆カレーライス＆ソーセージ、サラダ

※カレーライスはいつまで続くのだろう。。。。

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 ご飯300g、アジフライ、味噌汁、玉子
夜 焼き飯(200g、玉子2個)、豆腐、味付け海苔3枚
間 黒糖かりんとうドーナツ3個

>>308
反応ありがとうございます( ´∀｀) 寒波が凄いですが
お互い頑張りましょう☆

>>320
具材足すからいつまでもなくならないパターン？

朝と昼兼用：ワカメの酢の物、小松菜と豆モヤシとしめじの胡麻和え、
スパゲティナポリタン

夜：焼酎、あと恐らく豆腐

朝：吉野家牛丼、エッグマックマフィン、チャーハン
昼：なし
夜：松屋牛丼、親子丼、豆腐、キャベツ1/4

半月ほど1日1000kcal程のダイエットしていたので、
反動で食べ過ぎた。反省している。

24女　経理
朝　('-^*)　大根油揚げみそ汁、ハムエッグ、味付海苔、ごはん、おしんこ
昼　('-^*)　マーボー丼
夜　('-^*) 同僚と焼鳥屋へ　串12本、若鶏唐揚げ、大根ワカメサラダ
　　　　　　生ビール4杯

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、わかめの味噌汁
昼：天丼（海鮮かきあげ）
夜：ごはん、蜆の味噌汁、白菜の中華風
間：ミカン

24歳♂インフラ
朝、コーヒーとスクランブルエッグご飯
昼、オムライス
夜、納豆と卵かけご飯と味噌汁

卵とりすぎ

26女 セラピスト

朝：トースト、カフェオレ
昼：ペペロンチーノ、サラダ、コーヒー
夜：マックポテト、ラスベガスバーガー

スーパー銭湯でゆっくりできた

40♂トラックドライバ〜

朝：寝坊して食べる時間が無かった
昼：玉子焼き、野菜コロッケ、カニクリームコロッケの弁当。ごはんにごはんですよとわさびフリカケをかけた。
夜：セブンで缶コーヒー、カレーパン、ホイップロールを買って食べた。


ここんとこ、水道のお湯のほうだけが凍結してる。
風呂入れないorz=3

48歳１人暮らし独身男
　　
　 火曜日
朝：ご飯、味噌漬けゆで卵、油揚げネギ味噌汁
昼：保温弁当（梅漬けドカベン、キャベツ炒め、油揚げネギ味噌汁）
夜：焼酎２杯、塩鮭鍋２日目、馬刺し、ご飯

31　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　マックポテトL、チーズバーガー、シャカシャカチキン
夜　オートミール、野菜サラダ、メカブ
おやつ　コイケヤポテチ、ヨーグルト

２４歳　オレの毎日

朝　少食

昼　少食

夜　ドカ食い


不健康。

41歳　自営業

朝　きのことセロリのスープ
昼　中華肉だんご、白菜漬け、たまご焼き、かぶのみそ汁、ごはん
夜　なし
間　ショートケーキ

28♂リーマン

○月曜日
朝：なし
昼：仕出し弁当（中身忘れた）
晩：惣菜の焼きそば、芋焼酎

○火曜日
朝：なし
昼：仕出し弁当（メンチカツなど）
晩：馬刺し、かいわれ菜、芋焼酎

○今日
朝：なし
昼：麻婆ラーメン
晩：惣菜の焼きそば、冷やしトマト、芋焼酎

朝起きられなくなった…

>>329
それ全部自炊？
凄いな同い年で独身とは思えん

ちなみに昨日
朝なし
昼すき家
夜スーパー弁当とビール

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 マルタイ棒ラーメン2人前、味付け海苔3枚
夜 ご飯250g、キャベツみじん切り、サーモンフライ、味噌汁
間 シュークリーム

27歳　女　教員

朝　オレンジジュース
昼　ツナおにぎり2個　コーンスープ　
夜　焼酎ハイボール　ほうれん草･温卵入り蕎麦

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺
昼　とんかつ定食
夜　ちゃんこ鍋、ビール、焼酎

24女　経理
朝　('-^*)　わかめみそ汁、ハムエッグ、のりたまごはん、おしんこ
昼　('-^*)　天ぷらうどん、かやくごはん
夜　('-^*)　ほうれん草＆ベーコン、寿司パック（８カン）発泡酒、トマト

>>330
オス吹いた

朝 トースト二枚

昼 ホットケーキ 二枚

夜 回鍋肉 味噌汁 ご飯 漬物

26女 セラピスト

朝：スクランブルエッグをはさんだマフィン、カフェオレ
昼：カレー、ナン、チキン、サラダ、タピオカ入りマンゴージュース
夜：ポテト、ラスベガスバーガー

連休お金使い過ぎた(;´д｀)これから自炊のみで給料日まで乗り切る

27　無職　失業保険受給中

朝　コーヒー
昼　卵入り塩ラーメン
夜　塩ラーメンの汁で冷蔵庫の残り野菜煮込み

寒い寒い外に出たくない、冷蔵庫の中にはバターと卵と白菜と味噌しか残ってない

48歳１人暮らし独身男
　　
　 水曜日
朝：塩納豆ご飯、ネギ味噌汁
昼：豚汁定食
夜：焼酎２杯、ロー損の唐揚げ、水菜キャベツトマトサラダ、ご飯、ねぎ納豆汁

27歳　女　教員

朝　ツナ茸炊込みご飯　大根人参のお味噌汁　出汁巻き卵
昼　カツ丼　わかめのお味噌汁
夜　スーパードライ500　焼酎ロック･レモン　姫筍の天ぷら　牡蠣フライ

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当(すき焼き)
夜 ご飯250g、キャベツみじん切り、白身魚フライ、味噌汁

明日は朝一から雪かきです・・（；＞＜）

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　ぶり大根定食
夜　味噌汁、ワカメの酢の物、ご飯

41歳　自営業

朝　なし
昼　しょうゆラーメン
夜　白がゆ、焼鮭、ごぼうと牛肉のしぐれ煮、梅干し、野菜スープ
間　甘酒にしょうが大量

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　ヨーグルト
夜　懐石料理
おやつ　堅焼きせんべい
夜食　オートミール

26女 セラピスト

朝：ごはん、味噌汁
昼：自作弁当（ふりかけごはん、つくね串、ミニグラタン、もやしと玉子の炒め物）
夜：ごはん、味噌汁、正宗の小籠包

寒すぎる

24女　経理
朝　('-^*)　豆腐油揚げみそ汁、漬物、昆布佃煮、ごはん
昼　('-^*)　ギョーザ、焼飯
夜　('-^*)　MIXドリア、ビール、スパサラ、野菜＆コーンサラダ

29歳 キャバ嬢

朝 ラーメン
昼 鍋
夕 鍋の残り

朝：鶏肉と野菜の鍋、ワカメの酢の物、納豆、サンマ塩焼き、
大根ナムル、
昼：イワシ混ぜご飯、稲荷寿司
夜：焼酎、豆腐

夜になるにつれて段々不健康に

27　無職　失業保険受給中

朝　コーヒー
昼　レーズンパン、コーヒー
夜　鍋焼きうどん卵入り、ファミチキ

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ
昼 宅配日替わり弁当
夜 ご飯200g、もやし玉子炒め、いわし缶詰

　恵方巻食べたかったなぁ〜（；＞＜）

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト
昼　マックの新作パイ、ポテトL、コーヒー
夜　恵方巻30センチ、アサリ味噌汁
間食　グミ

40♂トラックドライバー

朝：miniシルベーヌ ５個ほど
昼：カップヌードルKING
夜：サーモン・イカ・マグロの刺身、
ナス・イカ・シソの天ぷら、
小エビ&ニンジン&タマネギの掻揚げ、
納豆ごはん、ジョッキ生500ml


天ぷら揚げるのって難しいね。
俺の作ったヤツと外で食べるソレとは雲泥の差だorz

28♂リーマン
朝 なし
昼 仕出し弁当（赤飯、さばなど）
夜 一人焼き肉、ビール

24女　経理
朝　('-^*)　豆腐油揚げみそ汁、漬物、鮭フレーク、おにぎり
昼　('-^*)　幕の内弁当（ほか弁の）
夜　('-^*)　巻寿司（ハーフ）北北西に向かいガブリ^^ビール、きつねうどん
　　　　　　キュウリ&タコ酢の物、トマト

48歳１人暮らし独身男
　　
　 金曜日
朝：納豆ご飯、ねぎ卵スープ
昼：牛タン１．５定食
夜：焼酎２杯、鱈鍋、ご飯

43男独身　会社員
金曜日
朝　香拌麻醤麺
昼　飲茶、水煮蛙
夜　和食宴会、ビール、日本酒、ワイン、二次会でウイスキーソーダ

27　無職　失業保険受給中

朝　レーズンパン
昼　卵入りうどん
夜　すきや大盛り牛丼

41歳　自営業

朝　なし
昼　チーズバーガー、コールスローサラダ、ホットミルク
夜　スパゲティミートソース、カブのスープ、赤ワイン

32　オス　リーシング

朝　恵方巻
昼　恵方巻、アサリ味噌汁
夜　恵方巻、アサリ味噌汁
間食　ブラックチョコ

やっと恵方巻消化した

34歳　私立大学職員(単身赴任中)
朝 バナナ、ミニトマト
昼 食パン3枚、天ぷらそば
夜 ご飯300g、納豆、味付け海苔3枚、豆腐、すまし汁

30歳　男　会社員
朝：納豆ごはん
昼：手羽先　どてめし
夜：納豆ごはん　わかめの味噌汁　ハンバーグ　野菜ジュース

朝晩納豆だにー

51歳　自営業

朝：ネギ味噌ごはん、即席味噌汁、ゆで卵、ウィンナ、果汁入り野菜ジュース
昼：カップヌードル
夜：海鮮巻寿司、白菜鍋（鶏挽肉、しめじ、もやし）
間：みかん、コーヒー、チョコレート

ご飯を白米＋玄米＋胚芽大麦にした。何気にうまい

24女　経理
朝　('-^*)　白菜＆ふのみそ汁、漬物、昆布佃煮、ごはん
昼　('-^*)　焼きそば定食
夜　('-^*)　野菜炒め、ビール、小松菜おひたし、天丼

43男独身　会社員

朝　なし
昼　葱油拌麺
夜　味噌ラーメン、コロッケ、ビール、赤飯、日本酒

40♂トラックドライバー

朝：なし
昼：ファミマの肉まんとチャーシューまん
夜：マグロとホタテの刺身、野菜とひき肉たっぷりの中華三昧味噌味

４６歳　金融

朝☆松屋の朝定食
昼☆トースト＆たらこスパ
夜☆ジンギスカン（ごはん無し）

49歳１人暮らし独身男
　　
朝　ハムエッグ　トースト２枚　コーヒー　ヨーグルトドリンク
昼　ペヤング　お茶
夜　肉じゃが　鰤カマ塩焼き　漬物　ご飯

久々に肉じゃが作ったw　たぶん３日は続くだろうw

26女 セラピスト

朝：無し
昼：自作弁当（ツナマヨ海苔ごはん）
夜：一平ちゃん、ハムチーズホットサンド、ウインナーパン、レモンティー

日曜は忙しいなぁ

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　ラーメン
夜　鶏肉蒸し焼き
間食　板チョコ、ポテチ

43男独身　会社員

朝　メロンパン、牛乳、コーヒー
昼　大根の味噌汁、オイルサーディン、ご飯
夜　大根の味噌汁ネギと餅入り、日本酒

27　無職　失業保険受給中

朝　レーズンパン
昼　豚しゃぶしゃぶ鍋
夜　豚しゃぶしゃぶ鍋

４２歳♂　無職

朝：コーンフレーク
昼：ぬき
おやつ：クッキー、ビスケット
夜：ごはん、みそ汁、豚の角煮（付け合せはじゃがとニンジン、ニンニク）

さっき体脂肪計ったら２４％もあった
運動しなきゃやばいライン

26才 ♀ OL
【朝】
ヨーグルト チーズ ホットケーキ
【昼】
冷凍炒飯
【夜】
白米 豚の生姜焼

４６歳　金融

朝☆トースト×２
昼☆吉野家の豚丼
夜☆自家製タンメン

51歳　自営業

朝：ネギ味噌ごはん、即席味噌汁、ゆで卵、ウィンナ、果汁入り野菜ジュース
昼：カップヌードル
夜：ふりかけご飯、白菜鍋（もやし、鶏肉）、寒ブリのフライ
間：コーヒー、みかん、バナナ

24女　経理
朝　('-^*)　コーヒー only
昼　('-^*)　すき焼き弁当
夜　('-^*)　回転寿司８皿、茶碗蒸し。　一緒に行った友人♀は12皿ペロリ

26女 セラピスト

朝：ふりかけごはん
昼：自作弁当（薄焼き玉子on the海苔）
夜：ごはん、ツナと水菜のサラダ、エリンギと豚肉と水菜の炒め物、魚の天ぷら、プリン

自炊楽しくなってきた!でもメニュー考えるのめんどい……

スーパーに行くと買いたい食材が沢山あって、予算的にも合うから
「買おうかな！」と一瞬思うけど、考えてみると1人で賞味期限内に食べ切れるものは
少ないから、結局、多少割高でもミックス野菜や冷凍食品を買ってしまう

いつか作ってみたいのがわが家秘伝のけんちん汁
レンコン、にんじん、油揚げ、こんにゃく、だいこん、とりにく、豆腐と材料を一つ一つ買うと
一杯分500円ぐらいにもなるから
冷凍食品の「豚汁野菜」ですましてるけど、いつか本物の秘伝のけんちん汁をつくってみたい

41歳　自営業

朝　なし
昼　ベーコンエッグ、ほうれん草のソテー、みそ汁、白菜漬け、ごはん
夜　大根おろし、茹でたインゲン、ワイン
間　りんご、みかん、キウイ入りの生ジュース

４２歳　自営業

朝・トーストにマーガリン塗って卵焼きとチーズとシャウエッセン挟んだ。あとコーヒー

昼・ナポリタン

間食・汁粉、餅３つ

夜・本日はカロリーが気になります。糖尿病も心配なので簡素にする。（ご飯、みそ汁（キャベツたくさん）、納豆）程度になる予定だ。

32　オス　リーシング

朝　オートミール、ヨーグルト、メカブ
昼　鶏肉蒸し焼き
夜　ポテトサラダ
間食　ポテチ、板チョコ、コーヒー

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　わかめのお味噌汁
昼　てりやきバーガー　ポテトＳ　コーラ
夜　スーパードライ500　焼酎ロック･レモン輪切り　たらの芽天麩羅　鶏唐揚げ

43男独身　会社員

朝　大根と葱の味噌汁
昼　泡菜牛肉湯、ご飯
夜　鶏毛菜の金華ハム炒め、冷奴、大根の浅漬、煎餅

51歳　自営業

朝：ネギ味噌ごはん、わかめの味噌汁、ウィンナ、バナナ
昼：トースト1枚
夜：ふりかけご飯、白菜鍋（もやし、鶏肉）、わかめの酢の物
間：コーヒー、みかん、チョコアイス

今日は休みで、1日中ジグソーパズルをしていた

３２歳　女　ＯＬ
朝　ヨーグルト（苺・コーンフレーク）入り
昼　自作弁当（チャーハン・揚げ餃子）わかめスープ
夜　餃子１０個　焼きそば（揚げ玉・生姜・青ノリ）
　　ビール３５０ｍｌ　水割りシングル３杯

24女　経理
朝　('-^*)　コーヒー トースト1枚
昼　('-^*)　天丼、ミニそば
夜　('-^*)　よせ鍋、ビール２缶

26女 セラピスト

朝：いなり寿司
昼：自作弁当（ツナと水菜のサラダ、つくね串、薄焼き玉子海苔ごはん）
夜：インスタントラーメン（もやし、玉子、海苔）

雨だと低気圧で頭痛い……バファリンの優しさに救われた

27　無職　失業保険受給中

朝　レーズンパン
昼　おでん煮込み
夜　おでん煮込み

早く仕事探さなきゃ

48歳１人暮らし独身男
　　
　 日曜日
朝：卵スープ粥
昼：豚ネギ丼
夜：焼酎２杯、もつ煮込み、ご飯

大学生
朝、ぬき
昼、自作トマトスパゲティ（絶品）

４２歳　自営業

朝・トーストにマーガリン塗って卵焼きとチーズとシャウエッセン挟んだ（これ最高！）あとコーヒー

昼・ナポリタン（昨日と同じ、缶づめソースの賞味期限が迫っているため）

夜・ごはん、みそ汁、高野豆腐、煮豆、バーモンドカレー少々。

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩おにぎり（0.3合分）×2個
夜　ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ約170g　酒

少し太ってたから（174の67�`）控えて節約中
栄養より金

45歳 男 フリー

朝 熱燗5合
昼 寝てた
3時 コーヒー、オレンジジュース1?、ドライマンゴ、
夜 そば焼酎ボトル3分の2、お新香、カツ煮、玉子焼き、ざるそば

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　野菜サラダ
夜　鶏肉蒸し焼き
間食　ポテチ、ホワイトチョコ

43男独身　会社員

朝　スペイン煎餅、牛乳、コーヒー
昼　唐揚定食
夜　茹で鶏毛菜の金柑醤かけ、冷奴、大根の浅漬、おかき3枚

34歳　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ
昼 ご飯200g、納豆、豆腐、味付け海苔3枚、すまし汁
夜 ご飯250g、白身フライ、キャベツみじん切り、味噌汁
間 食パン1枚

４６歳　金融

朝☆納豆ご飯
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース、ダイエットコーラ
夜☆昇進祝い飲み会で中華料理を各皿

23♀ 工場

朝 オニギリ
昼 おかゆ
夜 アボカドとミートソースパスタ

>>396
肥満が気になるなら、食事はまず野菜やワカメ類から食べはじめ、
１０分くらいしてからおかず、次いでご飯に移行するといい。
便の量が物凄いことになるけど痩せる。

朝ー卵おかか雑穀チャーハン
昼ークッキー小４枚
夜ー雑穀カレー（残りの水炊きにレトルトカレーをイン）、
カニクリームコロッケ、レタス、トマト
おやつーピザパン１切

昼からコインランドリーにいって山ほど乾かしてきた
寒いので掃除が捗らない(´･ω･`)

24女　経理
朝　('-^*)　コーヒー トースト1枚
昼　('-^*)　ＭＹ弁当、麦茶
　　　　　（おにぎり、玉子焼、ｲｼｲﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ﾀｺ形ｳｲﾝﾅｰ、ﾚﾝｺﾝとｺﾝﾆｬｸ煮）
夜　('-^*)　マグロ刺身、鶏唐揚げ、レタス多め、トマトときゅうり

27　無職　失業保険受給中

朝　チーズ、レーズンパン
昼　もやし入り塩ラーメン
夜　まぐろ切り落とし刺身、もやし炒め、パック飯

48歳１人暮らし独身男
　　
　 火曜日
朝：納豆ごはん、なめこ味噌汁
昼：海鮮丼、あら汁
夜：焼酎２杯、焼きタマネギ、しめ鯖、ご飯、なめこ豆腐味噌汁

32　オス　リーシング

朝　ハムチーズパン、チキンテリヤキパン
昼　緑のたぬき
夜　ホットドッグ2本、メカブ
間食　ポテチ、アーモンドチョコ

炭水化物祭りか

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.6合
夜　冷食ポテト380g

>>403
それだけで差が出るならすぐやりたい
所だが一品＆ほぼ炭水化物一択
量減らすか

ダイエット＜金

40♀契約社員

朝：揚げパン　ホットミルク
昼：おにぎり１個 リンゴ半分
夜：コンビニの野菜サラダとおにぎり　どん兵衛天ぷらうどん(北海道限定)

ふぅ……

34歳　私立大学職員(単身赴任中)

朝 食パン1枚
昼 宅配日替わり弁当
夜 ご飯300g、納豆、豆腐、味付け海苔3枚、すまし汁
間 食パン1枚

　明日はバナナ食べます( ´∀｀)

４２歳♂　無職

朝：コーンフレーク
昼：くら寿司１０皿
間食：スタバのモカ
夜：ごはん、チキンのクリームシチュー

34歳　男　独身ビルメン

朝：パン＋コーヒー
昼：路上販売弁当
夜：スーパーのサラダと揚げ物と焼酎

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　納豆　人参大根のお味噌汁
昼　カレーラーメン　じゃがりこ梅
夜　スパークリングワイン　赤ワイン　白カビチーズ　トマト野菜大量スープ

３２歳　女　ＯＬ
朝　ホットケーキ　コーヒー　
昼　吉野家　牛丼　並盛り（株主優待）
夜　アイコンチキン ソルト&レモンのセット（株主優待）
　　

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　アジフライ定食
夜　キャベツ炒め金柑醤かけ、大根の浅漬、ご飯、おかき5枚

４６歳　金融

朝☆コーンフレーク＆牛乳
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース、ダイエットコーラ
夜☆手作りカレーごはん少なめ

本日アポ電不調！

朝：アサリの味噌汁、ワカメと大根の酢の物、切干大根煮物、
納豆、小松菜とシメジと豆モヤシの胡麻和え、鯖缶と
キャベツのゴママヨネーズ和え、
昼：メキシカンピラフ
夜：焼酎と豆腐
>>409
考え方を変えるんだ。
金＜健康、だ。

51歳　自営業

朝：納豆ごはん、舞茸の清まし汁、バナナ
昼：バタートースト、コーラ
夜：ご飯、もやし鍋、こんにゃく田楽
間：ミカン

25歳 ♂ 公務員
朝 なし
昼 なし
夜 海苔弁、カップ麺

１日１食生活を絶賛実施中

27　無職　失業保険受給中

朝、チーズ、レーズンパン
昼　ミートスパ
夜　ミートスパ、野菜炒め

パスタのCPの良さに今頃気づいた

41歳　自営業

朝　なし
昼　コンビニおにぎり、いちごチョコ
夜　ホルモン屋で飲み会

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.6合
夜　しめじの佃煮（静岡土産）　ご飯1合

>>418
ひと月カップラーメン生活見て勇気が出た。

朝　御飯一膳　なめこ味噌汁　ほうれんそうのおひたし　鯵の干物

昼　外食でタンメン

夜　家でビール大瓶
　　チーズとサラミ
　　親子丼と野菜サラダ
　　朝の味噌汁の残り

　　　これで２，０００円は使わないぞ。

27歳　女　教員

朝　カレーライス
昼　野菜と茸たっぷり塩ラーメン
夜　卵かけ納豆ご飯

32　オス　リーシング

朝　コーヒー、ヨーグルト
昼　吹かし芋
夜　鶏肉蒸し焼き
間食　ポテチ、チョコ

51歳　自営業

朝：納豆ごはん、舞茸の清まし汁、バナナ
昼：ラスベガスバーガー、牛乳
夜：ごはん、もやし鍋
間：みかん

34歳　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ2本
昼 ご飯200g、納豆、豆腐、もやし炒め、味付け海苔3枚、味噌汁
夜 ご飯250g、アジフライ、キャベツみじん切り、味噌汁
間 食パン1枚

27　無職　失業保険受給中

朝　ゆで卵
昼　キムチ牛丼
夜　ケチャップパスタ、アーモンド小魚、チューハイお湯割り

43男独身　会社員

朝　スペイン煎餅、牛乳、コーヒー
昼　カツカレー
夜　イタリアン、ワイン

24女　経理
朝　('-^*)　コーンスープ、 トースト1枚
昼　('-^*)　ＭＹ弁当、麦茶
　　　　　（おにぎり、ほうれん草玉子とじ、ﾀｺ形ｳｲﾝﾅｰ、ﾚﾝｺﾝとｺﾝﾆｬｸ煮）
夜　('-^*)　魚フライ、ごはん、野菜サラダ、大根＆白菜、油揚げ煮物
　　　　　　発泡酒、梅酒少々

30歳　男　看護師　本日休み

朝昼兼用：豆腐１丁、コンビニパック惣菜のすき焼き、野菜ジュース
夜：豆腐１丁、スーパー惣菜の鯖生姜煮・菜の花のおひたし・昆布のサラダ

41歳　自営業

朝　カブのみそ汁
昼　なし
夜　ひき肉とキャベツの重ね煮、サラダ、薄切りトースト

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　カップ麺
夜　オートミール
間食　ポテチ、チョコ

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.6合
夜　ご飯1合

創味のつゆで炊いたらウマすぎた

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺
昼　蔬菜牛肉排骨湯、ご飯
夜　唐揚、トマト、太郎炒飯、日本酒

22 女 学生
朝:オレンジジュース
昼:白米 焼き鮭 もやしとマイタケの炒め物 ウィンナー ゆで卵 (自作弁当)
夜:牛めし並
お腹減った…

51歳　自営業

朝：バタートースト、わかめの味噌汁
昼：熊本ラーメン
夜：かつ重、ポテトサラダ、わかめの味噌汁

リーシングって何？

オートミールって何？

？

27歳　女　教員

朝　野菜ジュース　ハムチーズサンドイッチ
昼　ご飯　メンチカツ　白身魚フライ　春雨ヌードル
夜　スーパードライ　豆カレー

４２歳　自営業 独身。

朝・トーストにマーガリン塗って卵焼きとシャウエッセン挟んだ.あとコーヒー

昼・抜き（激務のため）

夜・みそ汁、煮豆、バーモンドカレー。

43男独身　会社員

朝　スペイン煎餅、牛乳、コーヒー、たまご焼き、ご飯
昼　冷奴、大根浅漬、玉ねぎのオリーブオイル蒸し焼き、ビール、日本酒
夜　出来合いの鶏焼き、キャベツと葱と茶樹�魔ﾌ味噌汁、ご飯、大根浅漬、日本酒

26才 会社員 女
【朝】
寝てた
【昼】
ヨーグルト バナナ わかめ味噌汁 サラダ 豚カツ 白米
【夜】
納豆ご飯 豆腐味噌汁 ひじき

32　オス　リーシング

朝　チョコ、コーヒー
昼　チーズバーガー、ポテト、メープルカスタードパイ、コーヒー
夜　ワンタン
間食　ピーナツバター入りクラッカー

>>439
リーシング　不動産を主軸にしたコンサルみたいなものです
オートミール　麦です　お粥みたいにして食べます

51歳　自営業

朝：ふりかけご飯、わかめの味噌汁、ベーコン、ポテトサラダ、バナナ
昼：バタートースト
夜：ごはん、白菜鍋、ポテトサラダ、ミニトマト
間：ミカン

24女　経理
朝　('-^*)　コーヒー
昼　('-^*)　牛丼並、玉子、野菜サラダ
夜　('-^*)　海鮮丼、おすまし、ポテサラ、トマト、ビール

41♂トラックドライバー

朝：寝てて食わなかった
昼：回転寿司20皿
夜：カレーライス２杯

45歳 男 フリーター
昨日
朝 缶コーヒー2本
昼 タンメン、ごはん
夜 鶏釜飯、赤だし
おやつ コーヒー、ドーナツ2個

29歳　男　公務員

朝　味ご飯0.5合
昼　塩にぎり0.6合
夜　ご飯1,5合 卵　納豆　袋ラーメン

食い過ぎて気持ち悪かった

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　なし
夜　Kのフライドチキン　しめじ佃煮

39歳 自営業

朝 バナナ、牛乳
昼 自作弁当
夜 米一合、唐揚げ、キャベツの千切り、切り干し大根、残り物野菜のコンソメスープ、焼酎

27　無職　失業保険受給中

朝　寝てた
昼　卵もやし入り塩ラーメン
夜　昼のラーメンスープで野菜鍋〆にパスタ投入、焼酎お湯割り

30歳　男　会社員
土曜日
朝：冷凍炒飯　ソーセージ
昼：そば　さんまのかば焼き
夜：鮭フレークごはん　えのきと豆腐の味噌汁（しかし、気持ち悪くなって食えず）

75. ｱﾘｶﾞﾄｸﾏｰ o(･ェ･)o2011年11月03日 20:30
男性はその17％がいわゆる「バカ男」であるのに対し、
女性は実にその61％が「バカ女」であるという「他人からの評価結果」が出た。
これは、複数の同性友人グループの中のメンバー一人に対し「どう思っているか」を
本人に内緒で本人以外から聞いた結果である。
つまり、男性は友人を認めながら付き合っているのに対し、
女性は自分以外を見下すように付き合っているという統計となったのである。
さらに、男女混合のグループで実施した際も傾向は変わらなかった。

32　オス　リーシング

朝　爆睡
昼　ヨーグルト
夜　チキンカツサンド
間食　ピーナツバター入りクラッカー

スレ見てると男性のが平均寿命が短い理由に納得
女は野菜やヨーグルト必ず食べるもんね♪

43男独身　会社員

朝　キャベツと葱と茶樹�魔ﾌ味噌汁、ご飯、牛乳、コーヒー
昼　出来合いの鶏焼き、トマト、パン、ワイン
夜　キャベツと葱と茶樹�魔ﾌ味噌汁、鶏毛菜の金華ハム炒め、ワイン

41歳　自営業

朝　なし
昼　きのこの炊き込みごはん、豆腐のみそ汁、ぬか漬け
夜　人のお宅にお呼ばれ。しゃぶしゃぶ、お酒
間　シュークリーム

51歳　自営業

朝：ふりかけご飯、白菜鍋の残り
昼：コンビニおにぎり3個、からあげ棒、ぶたまん
夜：ご飯、ハンバーグ（えりんぎ）、ポテトサラダ、白菜鍋
間：みかん

４６歳　金融

朝☆手作りカレー
昼☆いもやのトンカツ（ご飯半分）
夜☆タンメン

間食：ランチパック（パン）と菓子パン一つ

24女　経理
朝　('-^*)　納豆、ごはん、インスタントみそ汁、佃煮
昼　('-^*)　某ファミレスにて、ハンバーグステーキ、スープ、ライス
　　　　　　サラダバイキング（→3皿）
夜　('-^*)　ミートスパ、ワイングラス2杯

27歳　女　教員

朝　納豆ご飯　大根わかめのお味噌汁
昼　ビッグマックのセット
夜　ご飯　野菜たっぷりマーボー春雨　

焼酎ロック･レモン輪切り

41♂トラックドライバー

朝：寝てて食わなかった
昼：大根の味噌汁、キャベツたっぷり&豚ひき肉の焼そば大盛り
夜：カレーライス２杯

39歳　自営業

朝　爆睡
昼　うどん　ちくわ天、卵の半熟天
夜　洋風とんかつ　キャベツの千切り　切干大根　残り物野菜のコンソメスープ　焼酎

27　自動車会社期間従業員

朝　レーズンパン
昼　牛丼
夜　コンビニサラダ、コロッケ、おにぎり

48歳１人暮らし独身男
　　
　 日曜日
朝：豆ごはん、ねぎ味噌汁
昼：塩ラーメン、ごはん
夜：焼酎２杯、刺身こんにゃく、ねぎキムチ、ご飯、白菜味噌汁

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　なし
夜　お好み焼き　酢でサッパリ皮はパリパリ鶏ももソテーbyクックパッド　 ご飯0.7合　トマト缶詰

トマトスレ見て食いたくなったから缶のままいった。

45歳 男 無職

朝 クラムチャウダー（缶詰）パン2枚、コーヒー
昼 寝てた
3時 日本酒コップ3杯、焼き鳥、モツ煮
夜 お新香、出し巻き玉子、焼酎そば湯割り

２６　女　会社員
朝　バナナ　苺　ヨーグルト　野菜ジュース　チーズハムトースト
昼　ブリ照り焼き　ブロッコリーとしめじの卵とじ　ポテトサラダ
ご飯（自作弁当）　
夜　ご飯　もやしと豚肉の炒めもの　 ブロッコリーとしめじの卵とじ　
ぜんまい煮

32　オス　リーシング

朝　ピーナツバター挟んだクラッカー、アップル100%ジュース
昼　ピーナツバター挟んだクラッカー、コーヒー
夜　鶏肉蒸し焼き、サラダ
間食　チョコ、ポテチ　

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　石鍋拌飯
夜　トルコ料理、ビール、ワイン

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、もやしとわかめのスープ
昼：チャーハン、牛乳
夜：ネギ味噌ご飯、ハンバーグ（エリンギ）、ポテトサラダ
間：みかん

34歳　私立大学職員(単身赴任中)

朝 おにぎり2個
昼 宅配日替わり弁当
夜 ご飯200g、納豆、豆腐、味噌汁、味付け海苔3枚
間 餅1個

４６歳　金融

朝☆納豆ご飯
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース、ダイエットコーラ
夜☆シーフードカレー、トースト１枚

間食☆ハーゲンダッツのバニラ

24女　経理
朝　('-^*)　ハムエッグ、味付け海苔。ごはん、インスタントみそ汁
昼　('-^*)　おでん（がんも、こんにゃく、ごぼ天、大根）ごはん、
　　　　　　わかめスープ、野沢菜漬
夜　('0^*)　帰り焼鳥屋へGo 串15本（推定）キャベツ、生ビ3杯

41♂トラックドライバー

朝：寝てたので無し
昼：おにぎり３個、野菜炒め、チキンフィレ
夜：ご飯２杯、味噌カレーバターラーメン、納豆


ラーメンの麺はスーパーで売ってた大勝軒の麺(太麺)なんだけど、
手打ちっぽくて美味しかった。

18 冠婚葬祭関係

シミチョコ
コーラ

カップラーメン
プチシュークリーム


魚肉ソーセージ
ポテト
ジューシーチキンセレクト


末廣ラーメン

朝：ワカメと大根の酢の物、なめこ汁、サンマ大根、
納豆、小松菜と豆モヤシとシメジの胡麻和え
昼：筍ご飯、ひじきご飯弁当
夜：焼酎とサンマ大根と豆腐
>>467
なんで朝昼食べないの？
炭水化物過多も気になる。

http://up-photo.zapto.org/up.cgi?mode=img&no=2607

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.6合
夜　卵納豆ご飯0.7合

>>478
俺も気になるよ
貧乏節約チャレンジ

45歳 男 無職

朝 コーヒー
昼 ごはん、真空パック入り肉団子、ほうじ茶
3時 日本酒コップ3杯、肉じゃが、焼き鳥
夜 鶏釜飯、赤だし、ビール中ビン１本

32歳　学者
朝
昼
夜：チキンカレー

27歳　女　教員

朝　カレーライス･温泉卵
昼　月見うどん
夜　焼酎ストレート数杯　焼酎ロック･レモン輪切り　プロセスチーズ　茹豚肉･ポン酢　トマトスープ　

43歳　男　ＩＴ関連会社員

朝　ローソン100　おにぎりとパン
昼　社食　チキン照り焼き定食
夜　マック　ビッグマックとチーズバーガーとハンバーガー

43男独身　会社員

朝　スペイン煎餅、牛乳、コーヒー
昼　鶏湯拉麺
夜　蒸しブロッコリーの金柑醤がけ、冷奴

34歳　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ2本、ミニトマト3個
昼 宅配日替わり弁当
夜 ご飯300g、納豆、豆腐、味付け海苔2枚、味噌汁
間 スティック菓子パン3本

バレンタインチョコ3個もらえました( ´∀｀)

27　自動車会社期間従業員

朝　味噌汁、卵かけごはん
昼　カレーライス
夜　牛丼、サラダ

32　オス　リーシング

朝　コーヒー、ヨーグルト
昼　鶏肉蒸し焼き、メカブ
夜　緑のたぬき
間食　義理チョコ10個

４６歳　金融

朝☆チャーハン（半分）
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース、ダイエットコーラ
夜☆ポークソテー、半ライス、カップポタージュ

24女　経理
朝　('-^*)　ヨーグルトのみ
昼　('-^*)　かやくセット（かやくご飯、漬物、たぬきそば）
夜　('0^*)　切干大根、おから煮、のり弁当、野菜サラダ、ビール

いつも弁当食ってる人

ほっともっとvsほっかほっか亭の裁判のゆくえは？
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/bento/1328407837/
【食中毒に】ほっかほっか亭総本部6【触れるな！】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/bento/1257686648/
ほっかほっか亭の弁当で中学生ら５３人食中毒
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/bento/1248730008/

>>490
かやくごはんってなぁに？('へ'*)

火気厳禁なアレだよ

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.6合
夜　チロルチョコ5個　チャーハン

全然肉食ってないんだけどググったら牛肉は食べない方が元気になるって出て来た。

鶏肉か豚肉でも食った方がいいかなぁ。

全然にくしょく・・・　　　かと思った

51歳　自営業

14日
朝：納豆ご飯、もやしとわかめのスープ
昼：チャーハン、牛乳
夜：ビッグマック

15日
朝：納豆ご飯、もやしとわかめのスープ
昼：熊本ラーメン
夜：ごはん、豚の照り煮、ポテサラ、即席味噌汁
間：チョコレート

43男独身　会社員

朝　スペイン煎餅、牛乳、コーヒー
昼　ラーメン、半炒飯、糞不味いチョコレートケーキ半分
夜　トマト一個（五印醋かけ）

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ2本、ミニトマト3個
昼 宅配日替わり弁当(メイン：カニクリームコロッケ)
夜 ご飯200g、納豆、豆腐、味噌汁、味付け海苔3枚
間 スティック菓子パン2本

もうちょっとご飯食べたいな（；＞＜）

４６歳　金融

朝☆おにぎり２個
昼☆チャーハン（半分）＆からあげ５個
夜☆ミートソーススパゲティ

今日は武道館でブライアンアダムスを見た
昔とかわらない歌いっぷりに感激！

27　自動車会社期間従業員

朝　味噌汁、卵かけごはん
昼　鶏唐揚げ、ごはん、味噌汁
夜　カップラーメン、サラダ

朝はすきやの朝食セットが最強だな。大盛無料で、キャンペーンで200円だ。

24女　経理
朝　('-^*)　ハムエッグ、ごはん、ちりめん佃煮 、大根油揚げみそ汁
昼　('-^*)　オムライス、野菜サラダ、スープ
夜　('0^*)　筑前煮、巻きずし（ハーフ）、もやし＆しめじ炒め、ビール

41歳　自営業

朝　しょうが湯（吉野葛）
昼　あんかけおろしうどん、菜っぱのおひたし
夜　お通夜のお清めでお寿司・煮物を少し。帰宅後ワイン

32　オス　リーシング

朝　コーヒー、ヨーグルト
昼　鶏肉蒸し焼き、メカブ
夜　サラダ
間食　期限切れ義理チョコ大量

48歳１人暮らし独身男
　　
　 水曜日
朝：納豆ごはん、目玉焼き、ねぎ味噌汁
昼：鴨うどん
夜：焼酎２杯、ぼたんエビ＆ホタテ刺身、カレーライス、エビ頭味噌汁

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ2本、ミニトマト3個
昼 宅配日替わり弁当(メイン：サワラの塩焼き)
夜 ご飯300g、納豆、豆腐、玉子入り味噌汁、味付け海苔2枚

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.6合
夜　スパゲッティ2倍

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、もやしとわかめのスープ、ゆで卵、厚揚げの煮物
昼：寝てた
夜：ごはん、豚の照り煮、もやしとわかめのスープ、ゆで野菜
間：みかん、キンカン

23才女　大学院生

朝　なし
昼　ヤクルト
夜　具入りオムレツ、キャベツ千切り、コーンスープ

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺
昼　カツカレー
夜　抜き

32　オス　リーシング

朝　ロールケーキ、コーヒー
昼　絶品チーズバーガー、ポテト、ジンジャーエール
夜　ビッグマック
間食　義理チョコ

絶品チーズバーガーがあまり絶品じゃない件

４６歳　金融

朝☆オニギリ、コーンフレーク
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース
夜☆ナポリタンスパゲティ

今日も、武道館にブライアンアダムスを見に行った。

24女　経理
朝　('-^*)　ハムエッグ、納豆、ごはん半分、インスタントみそ汁
昼　('-^*)　てりやきハンバーグ、生野菜、スープ、ごはん
夜　('-^*)　ブリ煮、マカロニサラダ、サラダ巻（ハーフ）、ビール
　　　　　　梅干し、トマト

朝：ワカメ酢の物、納豆、鯖塩焼き、シジミ味噌汁、小松菜と
豆モヤシと人参と鶏肉の和え物、鶏鍋の残り
昼：一口トリカツ弁当
夜：焼酎と豆腐と厚揚げ

>>508
自分でおにぎり握ってるの？

４１歳男　交替勤務の別居中＠PCから
朝　菓子パン２個
昼　ﾊﾟﾁや滞在の為梨
夜　すき焼き風白菜煮

27歳　女　教員

朝　なし
昼　海老野菜サンドイッチ　コーヒー
夜　豆と水菜･茸サラダ　卵うどん

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　チキンカツ定食
夜　サイゼリヤにてメカブサラダ、ほうれん草炒め、ソーセージ、ポテト、一杯6元のワイン3杯、帰宅後日本酒

41歳　自営業

朝　いちご、りんご
昼　カブのすりおろし+じゃこ、豆腐のみそ汁、豆苗のソテー、ウインナー、ごはん
夜　喫茶店のサンドイッチ、カフェオレ

32　オス　リーシング

朝　コーヒー、ヨーグルト
昼　チーズバーガー2ヶ
夜　キムチラーメン、チキチキボーン
間食　期限切れ義理チョコ

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、もやしとわかめのスープ、ししゃも、厚揚げの煮物
昼：海鮮かき揚げ丼
夜：ごはん、鶏の照り煮、もやしとわかめのスープ、ゆで野菜
間：みかん

４６歳　金融

朝☆シーフードカレー
昼☆ロイホのホットケーキ＆コーヒー
夜☆あんまん、たぬきそば

間食☆いかの燻製（１００円）

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.6合
夜　ホットケーキ板チョコ入り

>>515そうだよ。
youはいつも充実してるし食べ方もプロっぽいね

24女　経理
朝　('-^*)　納豆、ごはん、白菜油揚げみそ汁
昼　('-^*)　まぐろ山かけ丼、おすまし
夜　('-^*)　居酒屋　つくね、焼き鳥、ﾊﾟﾘﾊﾟﾘサラダ、創作マリネ
　　　　　　生ビール3杯
　　　　　　帰り零時頃、ラーメン誘われ断れず〜胃膨れすぎ　オイ(^^！

朝：なし
昼：マック
夜：カップラーメン

24歳　女　総務

朝　昆布豆、わかめ味噌汁、ごはん
昼　（社食）ちらし寿司、吸い物
夜　（コンビニ）ミックスサンド、コーヒー

２７歳　女　看護師

朝：寝てた
今：カップヌードル

不健康すぎる

26才 女 会社員
【朝】
野菜ジュース バナナ ヨーグルト マックグリドル ソーセージマフイン
【昼】
餃子 ご飯 しめじの卵炒め 野菜炒め ほうれん草バター炒め
【夜】
なし

48歳１人暮らし独身男
　　
　 金曜日
朝：ごはん、大根おろし、目刺し、ねぎ味噌汁
昼：自作ネギ味噌おにぎり２個、もずくスープ
夜：焼酎２杯、湯豆腐＆しゃぶしゃぶ、卵ネギおじや

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ、ミニトマト
昼 牛丼大盛り、味噌汁、サラダ、玉子
夜 懇親会でコース料理飲み放題

　懇親会楽しかったです( ´∀｀)

39歳　為替ニート　♂

木曜
朝　シリアル＋牛乳　バナナ　野菜ジュース少々
昼　ご飯　自作ブリ大根　油あげ味噌汁　浅漬けきゅうり
夜　夕方から海外市場を眺めながら、午後外出の時買っておいた
　　サブウェイサンド2個（野菜のみ＋BLT）ウーロン茶、コーヒー等で夜中まで仕事

最近、ネスカフェのインスタントコーヒー製造機（バリスタとか言うの）を買った
特にコーヒーにこだわりがあるわけではないので、簡単便利でいいね
ここのところユーロでちょっと儲けたので、来週は奮発して　一　人　す　き　焼　き　だぜ

４２歳　派遣バイト

朝・トースト２枚とゴールドブレンド
昼・抜き
夜・チャーハン、みそ汁、高野豆腐、カボチャ煮、天然ブリの煮漬け（全て自炊）

>>527 なんとなく笑えたｗ

43男独身　会社員

朝　炒飯、大根の浅漬
昼　さばの水煮缶、ひじき、大根の浅漬、ご飯２杯半、日本酒
夜　鶏毛菜炒め、ひじき、ご飯、余市

25才無職

朝 無し
昼 王将の焼き飯、酢豚、豚キムチ、発泡酒一本
夜 無し

朝：なし
昼：インスタントラーメン
夜：プリィングルス（サワーバター味）

51歳　自営業

朝：ふりかけご飯、もやしとわかめのスープ、厚揚げの煮物
昼：カップヌードル
夜：ごはん、鶏の照り煮、大根の味噌汁
間：みかん、ブラックモンブラン

４６歳　金融

朝☆ウインナー、ご飯半分、納豆
昼☆親子丼
夜☆ガストでチキンソテーとパン、スープ

今日はシーフードカレーが日持ちしないことを学んだ。。

25歳会社員♂
朝:なし(寝てた)
昼:なし(2度寝)
夜:カップ麺(シーフード味)とパックのご飯

27歳　女　教員

朝　ドライカレー
昼　野菜豆たっぷりのコブサラダ　ハムサンドイッチ
夜　スーパードライ500　焼酎ロック･レモン輪切り　湯葉刺身　トマト

24女　経理
朝　('-^*)　玄米茶入れたお茶漬け（永谷園の）沢庵
昼　('-^*)　たこ焼き＆ビール
夜　('-^*)　カルボナーラ、コーンスープ、地中海サラダ、ワイン

大学生

朝 ねてた
昼 うどん
夜 パスタ(笑)

24歳　女　総務

朝　わかめの味噌汁、ごはん
昼　ふりかけごはん、トマト１個
夜　（外食）ポモドーロパスタ、ルッコラサラダ、鶏グリル、赤ワイン

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.6合
夜　炊き込みご飯１合

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　肉じゃが　ご飯0.5合
夜　鶏血肝２個茹でた　ご飯0.5合

卵ってどうなのよ？
皮の処理とかめんどいよね

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ、ミニトマト
昼 玉子2個入りチャーハン、チキンラーメン
夜 ご飯300g、納豆、豆腐、味噌汁、味付け海苔2枚

2時間後にジョギングしてきますε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ

43男独身　会社員

朝　スクランブルエッグ、玉葱の味噌汁、大根の浅漬、ご飯
昼　ブロッコリーとカリフラワーと茶樹�魔ﾌ金華ハム炒め、玉ねぎの味噌汁、大根の浅漬、ご飯、トマト、モッツァレラチーズ、乾燥プルーン、ワイン
夜　ブロッコリーとカリフラワーと茶樹�魔ﾌ金華ハム炒め、玉ねぎの味噌汁、大根の浅漬

30歳　男　会社員

朝：冷凍ビビンバ炒飯　ハッシュドポテト
昼：から揚げ弁当
夜：牛丼豚汁サラダセット（すきや）

21歳 男 無職 生活保護

朝: 白米200g 唐揚げ2 コロッケ1 春巻き1 (←冷凍) キャベツ シーザードレッシング
夜: 8枚切り食パン3 チョコレートクリーム

33歳 女 ホテルフロント

朝 昨日作った失敗ブラウニー少し お茶

昼 自作のお弁当 グレープフルーツ

夜 明日のお弁当のおかず＆ご飯の余り
(前日にお弁当を作るので)再チャレンジしたブラウニーの味見。

32　オス　リーシング

朝　爆睡
昼　ホットドッグ3本
夜　鶏肉蒸し焼き、メカブ
間食　ヨーグルト、チョコ、ポテチ

27女 無職
朝 煮込みうどん、ヨーグルト
昼 鶏肉とシメジと人参の炊き込みご飯
夜 生ジュース（りんご、バナナ、人参、レモン）

４６歳　金融

朝☆ポークソテー＆半ライス
昼☆コーンフレーク
夜☆カルボナーラ、ジンギスカン

※明日から肉類を減らす食事にしようと思う

27歳　女　教員

朝　ハムチーズパン　コーヒー
昼　天ぷら蕎麦　
夜　ご飯　鯖の味噌煮　蒸ブロッコリー　蜆とわかめのお味噌汁

41歳　自営業

朝　なし
昼　クリームシチュー、玉ねぎスライス、茹でブロッコリー
夜　マーボー豆腐、もずく、ごはん、大根のみそ汁

２７歳　女　看護師

朝：寝てた
昼？：豚肉と玉ねぎを炒めたもの
夜：カレー
夜中：カレー

25女　経理
朝　('-^*)　アイスコーヒー
昼　('-^*)　・・・・・・・
夜　('-^*)　焼肉店へ　祝ってもらう〜お腹一杯、ビールも結構飲んだ
　　　　　　2/19 で華麗いや加齢1歳　(^-^＃)

朝：豆モヤシとしめじのナムル、ワカメ酢の物、納豆、鯖塩焼き、
鳥手羽元と肉団子の鍋、シジミ出汁のワカメの味噌汁

昼：手製の肉野菜あんかけの弁当

夜：焼酎と豆腐

３２歳　女　ＯＬ
朝　ヨーグルト（苺・コーンフレーク）入り　林檎一個
昼　お茶漬け・焼きおにぎり　
間食　モンブラン・コーヒー
夜　ぺペロンチーノ　白ワイン２杯

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　袋ラーメン
夜　酢でサッパリ皮はパリパリ鶏ももソテーbyクックパッド　 ご飯1合　キャベツ千切り

糞がでない人になった

うどんこ〜〜〜〜〜一人食べ頃ーーーーー（嘘つきのクズはーーーーートットのシーーーーモーーーーやーーーーーまーーーーー
なのにーーーーーーネ。。。。。（寝てなさい、、優しい子はーーーーーの家にやっかいになるんじゃなーーーーーい）こわーーーーーい

ちゃんとすればーーーーー大丈夫よーーーーー（なーーーーーんてーーーーー言われるんじゃなーーーーーい？？？？？（下手に出たってーーーーーー
やましーーーーーー女の城よーーーーーきっとーーーーー（子供のキョ分の優しい子達でもーーー作らせなよーーーーーーーーーー）なーーーーーーーー

でもーーーーー。。。ほんとーーーーになくなったのかすらーーーーーーーーーー
じゃまーーーーーとか、、変な女の子たち集めてーーーーー言わせるんでしょーーーーーーーーーー（殺してやりたくなるよーーーーーな馬鹿な子達ーーーーー）ほんとにトットはーーーーークズーーーーーーーーーー
ヒッピーーーーーーーーーーーーーーーーーライクーーーーーーーーでしょーーーーー？？？？？
こーーーーーーじゃーーーーーーーん
（邪悪ネーーー、、一番ラーーーーーーメンのくずーーーーーたーーーー
痴
ーーーーー（つけあがりーーーーーーいちばーーーーーんの子ーーーーとかなじってーーー
つけこむ相手はーーーーーーーーーーー子供達ーーーーー（ほーーーーんとクズのヤーーーーーーーーーーーーーーーーーーね〜〜〜〜〜（申し訳の程度の
脳味噌でーーー何やってんのーーーーー（余計なこたち集めて何やってんのーーーーー？？？？？（こわーーーーーい変な子達（優しかったがーーー朝飯前よ）くーーーーー）

しかし・・・・・馬鹿な思い出もーーーあるのねーーーーーエグザイルのアホーーーーーーーーーーーーーーーーわーーーーーーーーーー（色モノのチョウチンかあーーーーーはぶりーーー虫の共同の気味悪いのはーーーーー）ボーカルなの？？？」あれーーーーーーーーーー
くーーーーーーろーーーーーの靴下のシーーーーーーーーーーーーーーーーースルーーーーーーーー（いいエロい思い出ですなーーーーー）
でーーーーわーーーーーまーーーーーちゃーーーーー
待てーーーーーーーーーーーーーーーーでしょーーーーーーーー（女の風呂はーーー一緒にいたのかしらーーーーー）いないのいないの飛んで行けーーーーーーーーーー（じゃあネ。。。のコーーーーーーでょ）
まーーーーー綺麗だ事、、、、、（泣くわーーーーーーでしょ？？？？？）
なーーーーーーーーーー（真っ青なエ具ザイルのカレーーーーねーーーーー（女の子みたい、、あんな人達ーーーーー、、、出たいの。。見るの・・・・・なーーーーーーでしょ

わーーーーーーーい　集めてーーーーー綺麗なボーーーーーーーーーーーーーーーーーイズの
ラーーーーーーーーーーーーーーーーーイの組に入ってるんじゃなーーーーーい？？？？？（まあ、、おまけの類の死んじゃう子達に見立てて居るのでしょう）（まあまあ。。オジサンなのね）
じゃあネ・
ぽっきーーーーーあーーーーーい　も　死人。。。。。（それでわーーーーーーまたーーーーーーの愛人教育、、、、、）でーーーーーだわ。。。。。今時分の小娘の共同わーーーーーーーーいのギャーーーールのおともだちーーーーーーーーーー
そーーーーーーーーん　ですねーーーーー（でわでわ。。。まーーーーちゃんの秘密兵器になってあげてーーーーーくれーーーーーな、、、、、ゾーーーーーーーーーーーーーーーーーン　で　すネ・

うどんこ〜〜〜〜〜一人食べ頃ーーーーー（嘘つきのクズはーーーーートットのシーーーーモーーーーやーーーーーまーーーーー
なのにーーーーーーネ。。。。。（寝てなさい、、優しい子はーーーーーの家にやっかいになるんじゃなーーーーーい）こわーーーーーい

ちゃんとすればーーーーー大丈夫よーーーーー（なーーーーーんてーーーーー言われるんじゃなーーーーーい？？？？？（下手に出たってーーーーーー
やましーーーーーー女の城よーーーーーきっとーーーーー（子供のキョ分の優しい子達でもーーー作らせなよーーーーーーーーーー）なーーーーーーーー

でもーーーーー。。。ほんとーーーーになくなったのかすらーーーーーーーーーー
じゃまーーーーーとか、、変な女の子たち集めてーーーーー言わせるんでしょーーーーーーーーーー（殺してやりたくなるよーーーーーな馬鹿な子達ーーーーー）ほんとにトットはーーーーークズーーーーーーーーーー
ヒッピーーーーーーーーーーーーーーーーーライクーーーーーーーーでしょーーーーー？？？？？
こーーーーーーじゃーーーーーーーん
（邪悪ネーーー、、一番ラーーーーーーメンのくずーーーーーたーーーー
痴
ーーーーー（つけあがりーーーーーーいちばーーーーーんの子ーーーーとかなじってーーー
つけこむ相手はーーーーーーーーーーー子供達ーーーーー（ほーーーーんとクズのヤーーーーーーーーーーーーーーーーーーね〜〜〜〜〜（申し訳の程度の
脳味噌でーーー何やってんのーーーーー（余計なこたち集めて何やってんのーーーーー？？？？？（こわーーーーーい変な子達（優しかったがーーー朝飯前よ）くーーーーー）

しかし・・・・・馬鹿な思い出もーーーあるのねーーーーーエグザイルのアホーーーーーーーーーーーーーーーーわーーーーーーーーーー（色モノのチョウチンかあーーーーーはぶりーーー虫の共同の気味悪いのはーーーーー）ボーカルなの？？？」あれーーーーーーーーーー
くーーーーーーろーーーーーの靴下のシーーーーーーーーーーーーーーーーースルーーーーーーーー（いいエロい思い出ですなーーーーー）
でーーーーわーーーーーまーーーーーちゃーーーーー
待てーーーーーーーーーーーーーーーーでしょーーーーーーーー（女の風呂はーーー一緒にいたのかしらーーーーー）いないのいないの飛んで行けーーーーーーーーーー（じゃあネ。。。のコーーーーーーでょ）
まーーーーー綺麗だ事、、、、、（泣くわーーーーーーでしょ？？？？？）
なーーーーーーーーーー（真っ青なエ具ザイルのカレーーーーねーーーーー（女の子みたい、、あんな人達ーーーーー、、、出たいの。。見るの・・・・・なーーーーーーでしょ

わーーーーーーーい　集めてーーーーー綺麗なボーーーーーーーーーーーーーーーーーイズの
ラーーーーーーーーーーーーーーーーーイの組に入ってるんじゃなーーーーーい？？？？？（まあ、、おまけの類の死んじゃう子達に見立てて居るのでしょう）（まあまあ。。オジサンなのね）
じゃあネ・
ぽっきーーーーーあーーーーーい　も　死人。。。。。（それでわーーーーーーまたーーーーーーの愛人教育、、、、、）でーーーーーだわ。。。。。今時分の小娘の共同わーーーーーーーーいのギャーーーールのおともだちーーーーーーーーーー
そーーーーーーーーん　ですねーーーーー（でわでわ。。。まーーーーちゃんの秘密兵器になってあげてーーーーーくれーーーーーな、、、、、ゾーーーーーーーーーーーーーーーーーン　で　すネ・

23歳　男　教員

朝　なし

昼　ふわとろたまごピザ　BIGハムマヨネーズパン　烏龍茶

夕　ご飯　オクラ納豆　鮭フレーク　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁　きなこ牛乳


ここに書くのは学生以来だ

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺
昼　チキンソテー、きのことピーマンのピザ
夜　名も知らぬ菜っ葉のオリーブオイル炒め、トマト黒酢かけ

21歳 男 無職 生活保護
朝 マックソーセージマフィン (冷凍)
夜 ご飯 唐揚げ3 コロッケ1 春巻き1 (←冷凍) キムチ

４６歳　金融

朝☆納豆ご飯
昼☆サンドイッチ＆野菜ジュース、ダイエットコーラ
夜☆ナポリタンスパゲティ、練り物を焼いたもの、マフィン１個

28♂リーマン

土曜日

朝：ねてた
昼：同上
晩：コンビニ（サラダ、おにぎり、納豆巻き）


日曜日

朝：インスタントラーメン、餅
昼：とんこつラーメン、替え玉、ライス小
晩：芋焼酎


月曜日

朝：なし
昼：コンビニ（から揚げ弁当、サラダ）
晩：芋焼酎、惣菜の焼きそば

朝起きられない、やる気がでない

25女　経理
朝　('-^*)　焼きそばパン、ホットコーヒー
昼　('-^*)　出し巻き定食（出し巻き、うどん、おにぎり、煮物）
夜　('-^*)　筑前煮、コロッケ、野菜サラダ、ビール
　　　　　　イチゴ高いよね、特価で1P498円・・・手が出ない

41歳　自営業

朝　なし
昼　高野豆腐と根菜の含め煮、卵かけごはん、昆布としょうがの佃煮、みそ汁
夜　大学いも、生キャベツ

32　オス　リーシング

朝　ホットドッグ2本
昼　サラダ、ヨーグルト
夜　鶏肉蒸し焼き、メカブ
間食　チョコ、ポテチ

朝：小松菜と豆モヤシとしめじの胡麻和え、わかめ酢の物、納豆、梅干、
ご飯、ぶり大根、茹でアスパラのマヨネーズ和え
昼：唐揚げコロッケ弁当
夜：焼酎と豆腐とか

>>561
おいおい、野菜食えよ。
逆に俺の便の量は物凄いことになってる。

48歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：納豆ごはん、大根味噌汁
昼：肉豆腐定食
夜：焼酎２杯、焼き帆立３枚、千切りキャベツ大盛り、ご飯、大根味噌汁

32　オス　リーシング

朝　ホットドッグ2本、ヨーグルト
昼　コーヒー
夜　鶏肉蒸し焼き、メカブ、白ワイン
間食　チョコ

ベロ酔い

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.5合
夜　肉じゃが　一風堂のもやしナムルbyクックパッド　餅　チロルチョコ

コーラックで出したが
>>572俺の便も物凄いことになってた
多分別の意味だな

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当
夜 ご飯200g、納豆、豆腐、味噌汁、味付け海苔2枚

雨降ってるけどジョギングしてきますε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ

２６才　女　会社員


朝 野菜ジュース　バナナ　ヨーグルト　チーズハムトースト
昼 ワンタン春雨スープ　ご飯　ヨーグルト　中華炒め（昨日の残り物）
夜 ご飯　しじみの味噌汁　納豆　麻婆豆腐

21歳 男 生活保護
朝なし 昼なし 夜 袋ラーメン ミニウィンナー2 ネギ キムチ
1ヶ月で一気に10kg、そしてここ1ヶ月でジワジワ2kgくらい減ってきてわろた

23歳　男　教員

朝　ご飯　オクラ納豆　鮭フレーク　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁

昼　梅おにぎり　おいなりさん　烏龍茶

夕　お茶漬け　肉豆腐　きなこ牛乳

43歳♂営業

朝 やわらか白パン一個にマーガリン、小さい大福一個、水
昼 エビマヨ定食〔醤油ラーメン付〕、お茶
夜 コールスローサラダ、ほうれん草の胡麻あえ、イタリアンハムカツ、鳥の唐揚、山菜ごはん、以上中食、インスタントポタージュスープ、 ブルガリアのむヨーグルト

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　韓国料理
夜　湖南料理、ビール

25女　経理
朝　('-^*)　コーンスープ、ハムサンド
昼　('-^*)　鰯煮、ごはん、わかめみそ汁、厚揚げ＆小松菜煮
夜　('-^*)　肉じゃが、大根サラダ、トマト、焼鳥３本、ビール２缶

43♂ 公務員
朝 おにぎり サンドイッチ
昼 仕出し弁当
夜 野菜たっぷりグラタン 野菜サラダ

今ダイエット中ｗ

グラタンはいいよ。炭水化物少ないし…

休みで寝てたので
夕方：ご飯、大盛りカップ麺、納豆、ブリ大根、小松菜とシメジと
豆モヤシの胡麻和え、シジミ出汁インスタント味噌汁
夜：肝硬変一直線の飲食

>>575
せめて具入り味噌汁作ったらどうだ？
切干大根とかワカメとかなめことか具にして。

41歳　自営業

朝　なし
昼　鶏のクリーム煮、キャベツの酢漬け、ピタパン的なもの、チリコンカンの残り
夜　黒オリーブと魚介のサラダ、メープルトースト、高野豆腐とこんにゃくの残り
今　寝酒にワインとりんご

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.5合
夜　肉じゃが　一風堂のもやしナムルbyクックパッド　ご飯0.5合

>>584
汁か・・・いいかもな

21 女
朝 トースト、コーヒー牛乳
昼 おにぎり２個、お茶
間食 ハニーソイラテ１杯
夜 ご飯、鮭の塩焼き、玉ねぎとしめじと豆腐とワカメの味噌汁、パイナップル、メロン、緑茶

26才　女　会社員
朝 野菜ジュース　バナナ　ハムチーズトースト　ヨーグルト
昼 ハンバーグ　ポタージュ　菜の花と塩タンの炒め　もやしの卵とじ
夜 オムライス　菜の花と塩タンの炒め　ひじき　豆腐味噌汁

26♂
朝 ラーメン帰宅後うどん
昼 ライス・納豆
夜 ライス・もやし
炒め・豚汁

43歳　男　ＩＴ関連会社員

朝　ローソン100　おにぎりとパン
昼　ラーメン屋　味噌ラーメン　半ライス
夜　マック　ブロードウェイバーガーとチーズバーガーとポテトＬ

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　猫太郎ラーメン（35元。糞不味い）
夜　トマト、冷奴（名前のわからない菜っ葉炒めとワカメ、ゴマ、かつお節をのせる）

32　オス　リーシング

朝　ホットドッグ2本、ヨーグルト
昼　ホットドッグ2本
夜　納豆とチーズ乗せトースト
間食　ポテチ、チョコ

納豆トーストをバカにしててごめんなさい
ハマりそうです

23歳　男　教員

朝　なし

昼　カツ丼　烏龍茶

夕　ご飯　オクラ納豆　鮭フレーク　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁　きなこ牛乳


カーテン開けて寝ないと陽が入らなくて朝起きれないね

28♂リーマン

朝：菓子パン（ビーフシチュー）
昼：コンビニ弁当（唐揚げ弁当、ミニ味噌ラーメン）
晩：焼きそば屋（生中、冷やしトマト、牛軟骨煮込み）
晩酌中：いも焼酎

なんかこういうスレって人間味がないね。

>>595
常連の馴れ合いばっかだと
新規が入れず過疎るからこのドライなぐらいが丁度いい

21歳 男 生活保護
朝 ソーセージマフィン 納豆
昼 100円ミスドx3
夜 ハチミツとメイプルシロップかけた8枚切り食パンx2

週1で納豆かって2日に1パック食べると良い感じになるで。
納豆喰え納豆。喰ってりゃ良い感じになるで。

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当
夜 ご飯300g、餃子2人前、かきたまスープ、漬物

胃が痛い・・おとなしく納豆食べればよかった（；＞＜）

25女　経理
朝　('-^*)　豆乳、トースト1枚
昼　('-^*)　半チャンセット
　　　　　　分からない人の為に補足〜ラーメン＋炒飯半分のセットの事
夜　('-^*)　イカの姿焼、鶏つくね、トマト、野菜サラダ、ビール

ここずっと見てると２ｃｈて３０〜４０代の低所得層が多いってデータは本当だった様だ。

41歳　自営業

朝　なし
昼　オニオングラタンスープ、くるみパン、ルッコラのサラダ
夜　お呼ばれで寿司（出前）。ぶり大根、吸い物など。日本酒、ワイン
間　さくら餅（道明寺）

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当(メイン：ハンバーグ)
夜 ご飯200g、納豆、豆腐、味噌汁、味付け海苔2枚

　明日は給料日です( ´∀｀)　奮発して何か買おうと
思います☆

26 女　会社員
朝　りんご半玉　ヨーグルト　蒸しパン
昼　カレー　ヨーグルト　カフェオレ
夜　たまごかけご飯　韓国のり　チロルチョコ　レアチーズケーキ

３４歳男、パート
給料日前なので月曜日から何も食ってない
年末に９連休あったうえ祝日がプラスされ、先月の給料は６万弱しか入らなかった
家賃３万払って、水道光熱費１.５万、携帯５千円払ってオワタ。
残り１万ちょいで何とかやりくりしたが・・・年末年始の休みなんかいらんのじゃ

何かこのスレ勝ち組ばかり
やはり収入にあった食生活なんだな

29歳　男　公務員

朝　なし
昼　塩にぎり0.5合
夜　鶏血肝１個茹でた　　一風堂のもやしナムルbyクックパッド　　味噌汁

ここの住人はわりと上位っぽい。
俺が異端に見える。
>>600はステマ

じゃなくてスクリプト

19女
朝・昼 ラーメン餃子つき
夜 ポテチに野菜ジュース

自炊しようとキャベツ玉ねぎじゃがいも買ってきたψ(｀∇´)ψ

21 女
朝 ご飯、鮭の塩焼き、お味噌汁、納豆
昼 お味噌汁、ヨーグルト
間食 チロルチョコ1個
夜 ご飯、蓮根のきんぴら、切り干し大根の荷物、卯の花、ゆで卵、スイートコーン

21 男 生活保護
朝 なし
昼 ご飯 唐揚げ2 春巻き1 コロッケ1 キムチ
夜 パスタ(ペペロン) 納豆
冷凍おかず最強。6個で150円だから1食4個にすれば100円。
バラエティが乏しすぎて悲しくなるが調味料で工夫すればおk。

27女 無職
朝 ヨーグルトがけバナナ、五目おにぎり、大豆の煮物、豆腐
昼 パスタ（タコのペペロン）、大豆の煮物、オレンジ一個
夜 お好み焼き、牛乳

25歳女フリーター完全自炊派

朝：なし
昼：唐揚げ丼(昨日の残り)１食分\120、ほうれん草のお吸物１食分\15
夜：野菜たっぷりちゃんぽん１食分\240、海老はんぺん焼き１食分\115、白菜の漬物１食分\5

１食にかかる金額とかも書いてるスレってないかね？
料理板なんかも覗いてみたんだけど見当たらなかった

23歳　男　教員

朝　ご飯　オクラ納豆　鮭フレーク　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁

昼　手巻き寿司鮭マヨ　おいなりさん　烏龍茶

間食　揚げまんじゅう

夕　飲み会で枝豆、唐揚げ、キムチ鍋、雑炊、ポテト、ビール、ハイボール…etc


明らかにカロリーオーバー　

朝：豆モヤシナムル、わかめの酢の物、納豆、アスパラのマヨ和え
豚肉鍋（ゴボウとかネギとか白菜入り）、鯖の塩焼き、卵焼き
昼：鳥南蛮弁当
夜：酒と酒のお供
>>604
次回は年末年始限定のバイトするとか。
>>606
俺は金がないけど朝食に力を入れてる。
あなたは収入がいいけど、食費に使ってないだけだろうｗ

25女　経理
朝　('-^*)　パイナップルスライス、紅茶
昼　('-^*)　サバ塩焼定食
夜　('-^*)　イカの姿焼（2尾ﾊﾟｯｸの2尾目）、助六寿司、ブロッコリー
　　　　　　トマト、ビール1缶
トマトジュース品薄なのね。例のトマト情報の影響でしょうが、普通のトマトから摂取すればいいのに。

>>614
お前公務員様と馴れ合ってばかりでうぜーんだけど

48歳１人暮らし独身男
　　
　 木曜日
朝：ごま塩ごはん、わかめ豆腐味噌汁
昼：さば味噌煮定食
夜：焼酎２杯、牛タン塩焼き、長なす漬け、ご飯、わかめ豆腐大根味噌汁

昨日の食事

朝　なし
昼　中華丼　http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20120224080633.jpg
夜　炒飯　　 http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20120224080707.jpg

一人暮らしってやっぱ洗濯とか風呂で時間かかるから料理に時間かけないんだよな。

料理するひとってそういう考えじゃないんだろうけどな

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、即席味噌汁、厚揚げの煮物
昼：海鮮天丼
夜：ごはん、ししゃも、ゆで豚、ゆでキャベツ、卵スープ

ゆで卵三個塩味で

本日の食事

朝　バナナ1本＋アイスコーヒー
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20120224204705.jpg
昼　パスタのツナマヨ和え＋炊き込みご飯
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20120224204808.jpg
夜　↑の残り

21歳 男 生活保護
朝: ご飯(36円) 鶏胸肉南蛮漬け(69円) エリンギのバター醤油炒め(33円)
昼: ご飯(36円) 鶏胸肉南蛮漬け(69円) エリンギのバター醤油炒め(33円) 納豆(25円) キムチ(20円)
夜: 袋ラーメン(60円) エリンギのバター醤油炒め(33円)

一人暮らしじゃ一品おかず作ったら暫く続くよね。
少ししか作らなかったらお得じゃないしね。

２７歳　女　看護師

朝：冷凍炒飯
昼：ミートソーススパゲッティ
夜：勉強会で出されたカツサンド

23歳　男　教員

朝　　なし

昼　鮭おにぎり　いくらおにぎり　緑茶

夕　ご飯　オクラ納豆　鮭フレーク　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁
　食後にキットカットと牛乳


賞味期限切れた鮭フレークもうすぐ消化できそう

41歳　自営業

朝　なし
昼　チャーハン＆味噌ラーメン（半量ずつ）、白菜漬け
夜　海老カツサンド、玉ねぎサラダ、カシスリキュールを白ワインで割ったもの
間　練り切り１つ

21 女
朝 トースト、カフェモカ
昼 フライドポテト少し、ミニパフェ、ブラックコーヒー
間食 ドーナツ1個、もみじ饅頭2個
夜 おにぎり2個、玄米茶
間食 からあげクンすだち味、ビタミンドリンク

おやつ食べ過ぎた…反省。

４６歳　金融

朝☆コーンフレーク
昼☆たらこおにぎり２個
夜☆豚しゃぶ皿盛、ご飯３分の１、漬物とポテトサラダ少し、マフィン１個

この１年での身体の劣化が人間ドックでわかった。長期的な対処します。

25女　経理
朝　('-^*)　パイナップルスライス、紅茶
昼　('-^*)　かやく定食 （かやくご飯、たぬきそば、漬物）
夜　('-^*)　飲みに〜串カツ10本、生キャベツ、生ビール３
　　　　　　串カツについてるキャベツ美味しいね。ソースつけて
　　　　　　食べました。胃もたれもしないしグッド。

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　マックポテトL
夜　マックポテトL、チーズバーガー2ヶ
間食　マジックフレーク

臨時ボーナスまで後少しの辛抱・・・

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 おにぎり2個
昼 宅配日替わり弁当(メイン:すき焼き)
夜 カツ丼大盛り

土日は頑張って30km走しようと思います☆

料理に時間かけれないわ

36歳女

朝　にんじんと鶏肉と長ネギと卵の雑炊　白菜キムチ
昼　カフェオレ
夜　鶏肉とニラと卵の雑炊とグレープフルーツジュース

23歳　♂

朝　ご飯　オクラ納豆　鮭フレーク　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁　牛乳

昼　ハチ食品メガ盛りカレー中辛　ご飯　

間　ブルーベリーヨーグルト

夜　鶏肉とじゃがいも蒸し塩だれあえ　　烏龍茶
食後にたい焼き

27歳　女　教員

朝　納豆ご飯　玉葱わかめのお味噌汁
昼　魚介のピザ
夜　焼酎ロック・レモン輪切り　鯖の味噌煮
　　きんぴらごぼう　里芋椎茸人参蒟蒻鶏の煮物　筍ご飯

21歳 男 生活保護
朝: なし
昼: ご飯 鶏胸肉南蛮漬け キャベツ(ソース)
夜: パスタ(ぺぺロン) キムチ
納豆とキムチとキャベツで野菜分補えるんだろうか

30歳　会社員

朝　ハムサンド・麻婆ナス・高野豆腐・卵焼き
昼　自作弁当（ご飯・麻婆ナス・高野豆腐・卵焼き・カニカマ）
夜　ネギとワカメの味噌汁・麻婆ナス・高野豆腐・卵焼き・マカロニサラダ

間　カニカマ・ブリ大根（味見のつもりが…）

51歳　自営業

朝：ふりかけご飯、即席味噌汁、厚揚げの煮物
昼：抜き
夜：レトルトカレー、ゆでキャベツ、ゆで卵

本日の食事

朝　バナナ１本
昼　なし
夜　昨日の残り(パスタのツナマヨ和え)

25女　経理
朝　('-^*)　ツナサンド、紅茶
昼　('-^*)　ミックスフライ定食 （エビフライ、白身フライ、クリームコロ　　　　　　ッケ）ごはん、みそ汁、野菜サラダ
夜　('-^*)　焼うどん、小松菜おひたし、ビール１缶

松永太さんに監禁されてた人の食事

元警官
朝　マヨネーズ塗った食パン８枚
※時間制限ありでオーバーすると通電。
昼　なし
夜　なし

元不動産屋
朝　インスタントラーメン
昼　ご飯に塩
夜　ご飯に栄養ドリンクやバナナや生卵を入れた
「栄養満点スペシャルメニュー」
※どれも時間制限ありでオーバーすると通電。

ちなみに松永さんに監禁されていた人たちは、
嘔吐したりうんこ漏らすとそれを食わされていた。

でっていう

32　オス　リーシング
昨日

朝　コーヒー、ヨーグルト、バナナ
昼　ピーナツバターサンドクラッカー
夜　サンドイッチ
間食　ピーナツバターサンドクラッカー

ゆで卵
ゆで卵
ゆで卵

坂東さんこんにちは

♂

朝　ご飯　かつぶしオクラ納豆　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁

昼　豚汁うどん　豚とれんこんの黒酢炒め　

間　ブルーベリーきなこヨーグルト

夜　ぶっかけうどん　なんこつ唐揚げ　シュウマイ　豆腐のガトーショコラ　烏龍茶

27歳　女　教員

朝　納豆ご飯　大根人参のお味噌汁
昼　ご飯　鯖の西京焼き　キャベツ人参きのこの野菜炒め　大根人参油揚げのお味噌汁　梅味のお新香
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　野菜大量鶏つみれ生姜鍋

28♂リーマン

○土曜日
朝：なし
昼：炊き込みカレーピラフ＋目玉焼き
晩：緑茶

○今日
朝：緑茶、ココア
昼：すき家（デミハンバーグ定食）
晩：いも焼酎、オムレツ（Mixベジタブル）

43男独身　会社員
（金曜日）
朝　香拌麻醤麺
昼　飛行機飯の炒飯とスイカ
夜　うなぎの白焼、鰻茶づけ、刺身、塩辛、ごぼう揚げ等、熱燗、ワイン

（土曜日）
朝　牛肉湯麺（永康刀削？）
昼　無し
晩　酸菜白肉鍋、？鴨、酥炸豆腐、ほうれん草炒め、金門高粱、ワイン

（日曜日）
朝　無し
昼　ハンバーガー、コーヒー
晩　飛行機飯（鶏ご飯）

21 男 生活保護
朝: なし
昼: 8枚切り食パン3枚(ハチミツ・メープル)
夜: ご飯 冷凍おかず(唐揚げ2 コロッケ1 ミニタコ焼き2) キムチ
ついにタコ焼きをおかずにご飯を食べてしまった
割といける

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ1本、ミニトマト3個
昼 ご飯200g、豆腐、納豆、味噌汁、味付け海苔2枚
夜 ご飯200g、豆腐、納豆、味噌汁、味付け海苔2枚

　違うものが食べたい（；＞＜）

51歳　自営業

朝：ふりかけご飯、即席味噌汁、厚揚げの煮物
昼：コンビニおにぎり
夜：ごはん、ゆでキャベツ、ウィンナ

４６歳　金融

朝☆トースト２枚＆コーヒー
昼☆日高屋でからあげ定食（ごはん半分）
夜☆日本そば（カップ麺）、ジンギスカン風味肉野菜１皿

間食☆トースト１枚

昨日の食事

朝　なし
昼　なし
夜　即席袋ラーメン２食＋ボロニアソーセージ
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20120227002820.jpg

25女　経理
朝　('-^*)　ねんね
昼　('-^*)　チーズトースト、コーヒー
夜　('-^*)　すき焼き　ビール２缶

41歳　自営業

朝　なし
昼　明太子スパゲティ、サラダ、ダノンビオ+いちご
夜　野菜スティック、牛肉しぐれ煮ほかつまみ。即席サングリアのホット

32　オス　リーシング

朝　ピーナツバターサンドクラッカー、コーヒー
昼　鶏肉蒸し焼き
夜　ホットドッグ2本、メカブ
間食　チョコ

24会社員
朝 トースト2枚
昼 おでん（こんにゃく、ちくわぶ、大根）
夜 ねこまんま

36歳　女　自由業

朝　海苔茶漬け
昼　ミルクティー
夜　鶏肉と山芋のネギソース炒め　わかめ味噌汁　ごはん

27歳　女　教員

朝　ご飯　納豆　大根人参のお味噌汁
昼　ご飯　白菜のお味噌汁　鰤煮　菜の花おひたし　ひじき炒め
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　巻き海老の素揚げ･茶塩　ポテトサラダ　

１９歳　♂　医大生

朝　カロリーメイトポテト味２本　ミルクティー
昼　なし
夜　うどん　バニラアイス
間食　カロリーメイトポテト味２本

朝　なし

昼　キャベツメンチカツロール　照り焼きハンバーグパン　烏龍茶　プチケーキ　

夜　ご飯　かつぶしオクラ納豆　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁　きなこ牛乳

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　唐揚定食
夜　水餃、希臘曲奇、乾燥プルーン、自作ハチミツレモン

28♂リーマン

朝：なし
昼：生姜焼き定食（ご飯おかわり×2）
晩：いも焼酎

朝ヤバイ

４６歳　金融

朝☆トースト＆いちごジャム、コーヒー
昼☆バナナ、おにぎり１個、濃いお茶
夜☆２分でごはん、小さい納豆、通販のダイエット用のおかず

１年以上、お昼は同じサンドイッチとダイエットコーラでしたが
本日から変更しました。

28女 会社員

朝：ごはん 鯵の干物 トマトとキャベツの煮込み 豆腐1/4丁 カフェオレ ヨーグルト

昼：ごはん 一口カツ2枚 ひじきの煮物 ミニトマト2個 昆布

夜：豆腐半丁 お好み焼を焼かないで揚げたもの お茶 納豆

朝　バナナ1本　
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/39/4cda3aecae6b94eea7424f9826cf8733.jpg

昼　ボロニアソーセージ＋ご飯1.5合

夜　カレーライス＋魚肉ソーセージ1本
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/72/b0b9fd9ab966a60df275244134919190.jpg

27男　会社員

朝飯　サンドイッチ（コンビニ）、コーラ

昼飯　どん兵衛とんこつ味、おにぎり味噌わさび味

おやつ　肉まん、ヘルシア緑茶

晩飯　食ってねえや←ＮＥＷ！

ゴミ袋にバナナの皮を数日放置してたら小バエが湧いてきたんで、
それ以来バナナは買っていない

25女　経理
朝　('-^*)　すき焼き残り温めながら玉子投入（半熟状態超美味）
　　　　　　ごはん、緑茶
昼　('-^*)　野菜炒めの定食
夜　('-^*)　おでん（大根、こん、ごぼ天、厚）トマト、ビール

25経理女よ同棲させてくれ。

朝 パン
昼 そばめし
夜 フランクフルト

51歳　自営業

朝：納豆ご飯、即席味噌汁、厚揚げの煮物、ししゃも
昼：ピザパン、牛乳
夜：ごはん、カップスープ、焼き鳥（手羽先）、ゆでもやし

２１歳　就活生
朝　ぐっすり睡眠
昼　牛カルビマヨネーズおにぎり
夜　もやしの焼肉のタレ炒め、だし巻き卵

41歳　自営業

朝　なし
昼　なし
夜　餃子、とん汁、ごはん、白菜漬け、コールスローサラダ

78歳 仙人

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48歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：蒲焼きたれご飯、ネギ塩スープ
昼：天津丼、餃子
夜：焼酎２杯、すき焼き、ご飯、豆腐味噌汁

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朝　ご飯　かつぶしオクラ納豆　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁　牛乳

昼　ハムカツサンド　バナナスペシャル　緑茶　

間　南部せんべい

夜　生パスタミートソース　オニオンリング　烏龍茶

41♂トラックドライバ

朝：天丼、カレーライス
昼：菓子パン２つ
夜：カレーライス


カレーに圧力鍋で煮込んだ豚バラ（ブロック肉）を入れてみた。
めっちゃ美味しかった。

28♂リーマン

朝：コンビニのおにぎり、お茶
昼：外食（野菜炒め定食
晩：豚バラもやしのレンジ蒸し、いも焼酎

夜ふかししたほうが、なぜか朝起きられたりするんだよな・・・

１９歳　♂　医大生

朝　カロリーメイトチョコ２本　ミルクティ
昼　なし
夜　うどん　バニラアイス
間食　カロリーメイトチョコ２本

朝　なし
昼　22：30　ミートスパゲティ
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/d2/81af55fdbfe957468ac97bcb5aadb221.jpg
夜　予定(02：00) スパゲティ

昨日の夜食　サーターアンダーギー
強い要望に応えて調理中の画像もup
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/5e/280a86185b22814879dbc7a17b4ffd98.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/4f/5893cf3a291ed6f6f6ea3fdbb683c0a8.jpg

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　アジフライ定食
夜　玉子焼き、ほうれん草炒め、モッツァレラチーズ、自作ハチミツレモン

32　オス　リーシング

朝　コーヒー、ヨーグルト
昼　ホットドッグ2本、メカブ
夜　トースト、アイスコーヒー
間食　ピーナツバターサンドクラッカー

４６歳　金融

朝☆チキンライス、野菜ジュース
昼☆バナナ、おにぎり一個、濃いお茶
夜☆海老グラタン、ダイエット用冷凍惣菜

※今月の仕事目標をｸﾘｱ、明日は休みだ

リーシングって何なの？

25女　経理
朝　('-^*)　トースト、ホットコーヒー
昼　('-^*)　My弁当〜おにぎり、玉子焼、ｳｲﾝﾅｰ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ
　　　　　　　　　　白身ﾌﾗｲ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
夜　('-^*)　五目そば、ｼｭｰﾏｲ、ﾄﾏﾄ、発泡酒

41歳　自営業

朝　なし
昼　キャベツの卵とじ、ウインナー、ごはん、みそ汁、漬け物
夜　コンビニのレタスサンド、つくりかけビーフシチューの味見
間　おせんべ、バナナ少し

>>688
昔、Wind is blowing from the Aegean〜って歌ってた人

女は海〜

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爺をあぼん

口内炎 吹き出物
一人暮らしはじめてスーパー弁当しか食べてないせいで
いろいろできる
たぶん脂っこいものばかり食べてるせいだろうー

28♂リーマン

朝：冷凍の肉まん
昼：麻婆丼定食
晩：ブダもやしのレンジで卵とじ、いも焼酎

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　炒伊麺 、チョコレート
夜　卵チャーハン、茹でほうれん草、自作はちみつ生姜

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　ダブルチーズバーガー、フィレオフィッシュ
夜　焼きそば
間食　チョコスコーン

１９歳　♂　医大生

朝　カロリーメイトポテト味２本　ミルクティ
昼　キャベツと魚肉ソーセージ炒め　ごはん
夜　昼の残り　シイタケの味噌汁　納豆ご飯
間食　カロリーメイトポテト味２本　金平糖

朝　ご飯　かつぶしオクラ納豆　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁

昼　グラタンコロッケバーガー　ホットケーキサンド　烏龍茶　

間　クッキー１枚

夜　かけそば　なんこつ唐揚げ　焼き鳥塩　きなこ牛乳　ポテコ

34歳　男性　私立大学職員(単身赴任中)

朝 バナナ、ミニトマト
昼 宅配日替わり弁当(メイン：エビフライ)
夜 ご飯300g、納豆、豆腐、味噌汁、味付け海苔3枚

　明日は仲間内の誕生日会で外食です( ´∀｀)

27歳　女　教員

朝　納豆ご飯　大根人参のお味噌汁
昼　温玉のせカレーライス　ヨーグルト
夜　梅うどん　ヨーグルト

４６歳　金融

朝☆チキンライス
昼☆マフィン２個、味噌汁
夜☆カルボナーラ

間食☆ピーナツバターサンド（ランチパック）

25女　経理
朝　('-^*)　トースト、ホットコーヒー
昼　('-^*)　My弁当〜おにぎり、ほうれん草＆玉子、ｳｲﾝﾅｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ
　　　　　　　　　　ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 、ウーロン茶
夜　('-^*)　マグロ山かけ（最高）、焼鳥4本、コーンサラダ、ビール

朝　バナナ1本
昼　なし
夜　ざるそば2人前
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/61/2137b340b8a8a93a7504216aa36b7f7d.jpg
夜食　魚肉ソーセージカツ＋ご飯２合
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/05/1c344fd70f8a8e395269f2830a2086a6.jpg
　　<調理中の画像>
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/73/f83bb594ee2b7293f300a9879787a4a8.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/95/aea4fdc75a2ed15c66b9106ecea1c1a9.jpg

前日の夜食
ナポリタン
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/93/c65199289c252a6f98dca6e76dc720a6.jpg

DHCのサプリも飲んでるのか

１８歳　♂　医大生

朝　カロリーメイトチョコ２本　ミルクティ
昼　きのこ人参うどん
夜　焼売６つ　納豆ご飯　シイタケの味噌汁
間食　カロリーメイトチョコ２本

朝　なし

昼　コロッケバーガー　大きなツナパン　緑茶　

間　クッキー2枚　チョコレート１粒

夜　ご飯　かつぶしオクラ納豆　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁　きなこ牛乳　

51歳　自営業

朝：ごはん、海苔の佃煮、つみれの味噌汁、ししゃも
昼：どん兵衛（カレー）
夜：ごはん、鶏の照り煮、ブロッコリー、つみれの味噌汁

昨日は午前様だったｗ

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺
昼　獅子頭麺
夜　イタリアン（ピザ、ハム、チーズ、オリーブ、イカ等）、ビール、ワイン

41歳　自営業

朝　なし
昼　とろろ卵に納豆＋青のり、ごはん、とん汁、しぐれ煮の残り、漬け物
夜　ミートソーススパゲティ、スプラウトと生ハム、ぱさぱさのバゲット

41歳自営

朝　トースト、カフェオレ
昼　ホッケ塩焼き、ほうれん草としめじのオムレツ、人参胡麻和え、
　　 白菜煮物、ブロッコリー、十五穀米、しじみ汁
夜　お好み焼き、↑の残り

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　大根人参のお味噌汁
昼　豆腐アボカドハンバーグ　青梗菜とエリンギのバター炒め　肉じゃが　ご飯　白菜わかめのお味噌汁
夜　ご飯少量　大根人参のお味噌汁　鶏ハンバーグ

深夜　スパークリングワイン1杯

朝　バナナ1本
昼　なし
夜　焼きソバ
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/8a/669211864ec34ee0d8e88e17dbf885f3.jpg

夜食　思案中。お腹がすいて寝れない

>>705
うん。無料のサンプルだけどね。

４１歳男　別居中の交替勤務＠PCから


朝　夜勤帰り・・・ｽｰﾊﾟｰDry１本
昼　ﾊﾟﾁや滞在の為梨

夜　ジャガビー＆ＤＲＹ継続中

51歳　自営業

朝：ごはん、海苔の佃煮、つみれの味噌汁、ハム、ゆで卵
昼：メロンパン半分
夜：ごはん、焼き鳥、ブロッコリー、スプラウト、わかめスープ（ゴマたっぷり）

27歳　女　教員

朝　納豆ご飯　大根人参のお味噌汁
昼　野菜と烏賊のオイスターソース炒め　大根と厚揚げの煮物　ほうれん草のお味噌汁　ご飯
夜　赤ワイン　カマンベールチーズ　ビーフシチュー　フランスパン1切れ

朝　ご飯　かつぶしオクラ納豆　生卵　味付けのり　キムチ　味噌汁　牛乳

昼　ミルクロール　カレーパン　ジャスミン茶　

間　ハンバーガー　ジンジャーエール

夜　どん兵衛ぶたねぎそば　焼き鳥(つくね・ぼんじり)塩　ジャスミン茶　

朝　バナナ1本
昼　鳥むね肉のチキンカツ＋ご飯１合
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/cd/bcadb4f80d5f05b4d0a5712e8acf5c2f.jpg
夜　鳥むね肉のチキンカツ＋ご飯１合＋みそ汁
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/8b/c422ef76e1e0bea1cbca669bbf49bc61.jpg

調理中
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/a6/dd90912dea02aada526389296533e0b4.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/f5/9b099d8292a1560df7c50d84449a3a77.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/3c/524ca8bdeb9d5269258f1fca4cc5a9fc.jpg

25女　経理
朝　('-^*)　ごはん、鮭フレーク、昆布佃煮、白菜油揚げみそ汁
昼　('-^*)　My弁当〜おにぎり、玉子焼、ｳｲﾝﾅｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ 、唐揚げ 、
　　　　　　ウーロン茶
夜　('-^*)　カツカレー、トマト、野菜サラダ、らっきょ、ビール

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　ブテチゲ
夜　接待で中華、ワイン、ウイスキー

41歳　自営業

朝　なし
昼　トンカツ、キャベツ、とん汁の残り、白菜漬け、ごはん
夜　フライドビーンズ、かずのこ、お酒

48歳１人暮らし独身男
　　
　 金曜日
朝：おかかご飯、目玉焼き
昼：ホルモン定職
夜：焼酎２杯、まぐろ鍋、ご飯

78歳 仙人

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土曜日

朝　ツナチャーハン　きなこヨーグルト

昼　煮玉子中華そば　肉バターご飯　壺漬け

夜　ストロングゼロ２缶　スモークタン　堅あげポテトゆず胡椒　0カロリーゼリー

43男独身　会社員

朝　コーヒー
昼　海南鶏飯、ワイン
夜　焼きうどん、おかき、日本酒冷や

32　オス　リーシング

朝　爆睡
昼　焼きそば
夜　焼きそば、メカブ
間食　ポテチ

30歳　男　会社員

朝：おにぎり３つ
昼：ピザ　チキン
夜：鮭フレークご飯　豆腐と油揚げの味噌汁　ひき肉とピーマンの炒め物

朝　チキンカツ、バナナ1本、珈琲
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/f4/f45b4c06d9eb719ae8ec47388eb51df8.jpg

昼　なし

夜　お寿司(半額290円)、ざるそば２人前
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/5a/7598dcdf734760b6a699b717d21c092a.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/d9/396c20366ee682ecc5a153e4ae6fe07e.jpg

25女　経理
朝　('-^*)　アイスコーヒー
昼　('-^*)　ミックスドリア、レモンティー
夜　('-^*)　ほうれん草、油揚げみそ汁、巻きずし、ビール、トマト
　　　　　　チーズ、焼酎お湯割り3杯

41歳　自営業

朝　なし
昼　ソース焼そば、もやしとニラのナムル、わかめスープ
夜　豚しゃぶ鍋、ごはん
間　りんご、いちご

土曜日

夜食　カレードリア　カニシューマイ

日曜日

朝　ご飯　かつぶしオクラ納豆　生卵　キムチ　味噌汁(豆腐)　味付け海苔


夜食とっちゃったので戒めのために書いておく

28♂リーマン

土曜日

朝：冷凍の肉まん
昼：餅2
晩：すき家のカレーとサラダ、豚やき、いも焼酎

家から出る気が出ない

43男独身　会社員

朝　パン、卵、牛乳、コーヒー
昼　 猫飯、パン、日本酒
夜　白湯

４５歳 男 無職

朝 コーヒー、りんご
昼 ビッグマック、フレンチフライ、コーヒー（珍しくジャンクフード）
今 芋焼酎水割り５杯目
遅めの晩御飯 検討中

28♂リーマン

日曜日

朝：ベーコンのコンソメスープパスタ
昼：いも焼酎、柿ピー
晩：いも焼酎、冷凍のからあげ（＋カレー粉）、冷凍のピザ

35のおっさんの日曜日
朝：コンビニの唐揚げとサラダと大きめなおにぎり
昼：スーパーで買ってきたカツオのたたき
夜：コンビニの牛タン
加えて、1日中酒大量

25女　経理
朝　('-^*)　アイスコーヒー
昼　('-^*)　ハムサンド、レモンティー
夜　('-^*)　ほうれん草の玉子とじ、油揚げみそ汁、ビール、
　　　　　　肉じゃが（鶏肉使用）
　　　　　　今まで牛肉か豚肉だった。鶏肉の肉じゃがも美味しい♪

51歳　自営業

朝：五目すし、即席味噌汁
昼：メロンパン
夜：五目すし、ゆで鶏、ゆでもやし

朝　バナナ1本、珈琲
昼　なし
夜　ほうれん草のおひたし、冷奴、ホットケーキ、アイスクリーム
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/ec/e6d76e3767bd901d13a0d153a4246a5b.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/2c/6ebca65e8c0e96a4f7469bf8ed506576.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/e6/f58f9fdde168705cfa4095a6417c1005.jpg

夜食　鳥むね肉のからあげ、ご飯1.5合
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/f1/174e9054a8e5da40b5ad22fcb9105e60.jpg

http://blog.goo.ne.jp/day_report

30歳　男　会社員

朝：レーズンパン　ソーセージ
昼：黒とんこつラーメン　ライス　キムチ
夜：幕の内弁当

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　唐揚定食（太郎）
夜　豚肉細切れと玉ねぎとほうれん草の紹興酒炒め、キャロットジュース、牛乳

朝…ヨーグルト、バナナ1本、しょうが紅茶
昼…ミニふかし芋2本
夜…シチュー、みかんゼリー

日曜

昼　回転寿司10皿

夕　コロッケそば　鈴カステラ　小枝　パフサンド　アセロラジュース

月曜

朝　なし

昼　頭脳パン　焼肉弁当

夜　カップラーメン　焼き鳥塩　ポテトフライ　どら焼き　ココア


風邪を引いたときは食いたいもんを食いたいだけ食べるのです

32 オス　リーシング

朝　焼きそば
昼　鶏肉蒸し焼き、メカブ
夜　ホットドッグ
間食　ピーナツバターサンドクラッカー、ヨーグルト

41歳女自営

朝　トースト、カフェオレ
昼　いなり寿司、アジフライ
夜　十五穀米、ブロッコリーと舞茸のオムレツ、
　　 納豆、ごぼうと蓮根の黒ゴマサラダ

25女　経理
朝　('-^*)　アイスコーヒー 、トースト
昼　('-^*)　親子丼、ミニうどん
間　S課長の土産「白い恋人」職場にて、あと紅茶
夜　('-^*)　巻きずしハーフ、まぐろ山かけ、トマト、ビール、

朝　鳥むね肉の唐揚げ(昨日の残り)、ご飯1.5合
昼　焼きソバ、鳥むね肉の唐揚げ、アイス
夜　ツナマヨスパ、ご飯1合
http://blog.goo.ne.jp/day_report

>>746
いちいちウィンクせんでいい

まあイイジャマイカ

41歳　自営業

朝　なし
昼　タコライス＋目玉焼きのせ、スープ
夜　食べそこね

朝　なし
昼　チーズバーガー、コーンポタージュ、サラダ
夜　生春巻き、ベトナム風サラダ、セロリスープ

朝　舟和イモ羊羹２個
昼　寿司７カン、フキノトウ天ぷら、もずく、大あさり焼き
夜　ラーメン

朝　食パン２枚
昼　ぎょうざ定食
夜　豚丼

40歳女自由業

朝　カフェオレ　まんじゅう一個
昼　ご飯　豚のカツ煮込み　玉葱炒め
夜　カツ煮込みの余りで作ったカツ丼　豆腐とネギの味噌汁

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺 、牛乳
昼　？仔飯
夜　キャベツの蒸し焼き、冷奴（ゴマ、葱、かつお節かけ）

51歳　自営業

朝：納豆ごはん、わかめとジャガイモの味噌汁
昼：食べていない
夜：ごはん、鶏の照り焼き、ゆでもやし、わかめとジャガイモの味噌汁

28♂リーマン

朝：菓子パン（肉じゃが）
昼：コンビニ（カップラーメン、おにぎり2、サラダ）
晩：いも焼酎、生チョコ

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト
昼　コーヒー
夜　ホットドッグ
間食　チョコ、ポテチ

火曜

朝　なし

昼　ロースカツカレー丼　烏龍茶

夜　ご飯　かつぶしオクラ納豆　生卵　キムチ　味噌汁(豆腐)　味付け海苔　ココア

風邪引いたので休みたいけど年度末だし有給使いたいとか言い出せん

25女　経理
朝　('-^*)　ホットミルク、トースト
昼　('-^*)　野菜炒め定食
夜　('-^*)　肉団子甘酢、野菜サラダ、湯豆腐、おにぎり１、ビール

>>759
ウィンクするな馬鹿女

41歳　自営業

朝　なし
昼　スンドゥブ、ごはん、なすの揚げびたし
夜　オムライス、ポトフ風スープ、生野菜

朝　イモ羊羹2個
昼　スタバ　カフェラテ
夜　豚しゃぶ、きゅうりチーズ、串揚げ、大根煮物、焼酎ロック3杯

朝　なし
昼　なし
夜　掛けそば、ツナマヨスパ(昨日の残り物)、菓子パン
夜食　ミニ菓子パン３つ
http://blog.goo.ne.jp/day_report

>>760
ID:AXt+pKyc
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>>760
お！滑稽のやつだw
今度はこのスレも荒らすのか？w

朝　イモ羊羹2個
昼　テイクアウト寿司８カン
夜　餃子6個、ごはん、サラダ、冷奴、ビール生中

26歳　女　教員

朝　ご飯　納豆　大根人参のお味噌汁
昼　トマト挽肉野菜のドライカレー　豆乳ヨーグルト
夜　大根人参のお味噌汁　納豆

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　蔬菜牛肉骨湯、ご飯
夜　卵炒飯、トマト、五印醋（スプーンで飲む）

32　オス　リーシング

朝　コーヒー、ヨーグルト
昼　焼きそば、メカブ
夜　ホットドッグ
間食　ピーナツバターサンドクラッカー

40歳女自由業

朝　ご飯　豆腐とネギの味噌汁
昼　マルゲリータ　オレンジジュース
夜　ご飯　豆腐とネギの味噌汁　大根と鶏肉と人参の煮物

28♂リーマン

朝：菓子パン（ビーフシチュー）
昼：コンビニ（カップラーメン、おにぎり、サラダ）
晩：いも焼酎、生チョコ、英字ビスケット

51歳　自営業

朝：ふりかけごはん、シメジとわかめのスープ、ウィンナ
昼：食べていない
夜：海鮮かき揚げ丼、シメジとわかめのスープ、ゆでジャガイモ

25女　経理
朝　('-^*)　ホットミルク、ジャムトースト
昼　('-^*)　エビフライ定食
夜　('-^*)　焼きそば、野菜サラダ、納豆巻、ビール

41歳　自営業

朝　なし
昼　肉まん、牛乳
夜　牛すきやき風を卵でとじたもの（名前が分からない）、ごはん、
　　　てっぽう漬け、なす煮びたしの残り、はまぐりのうしお汁

朝　バナナ1本
昼　なし
夜　焼きうどん、菓子パン
深夜　菓子パン3個
http://blog.goo.ne.jp/day_report

45歳 ウルトラマン

朝 うんたん
昼 うんたん
夜

　 　 　 　 　　　／: : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ
　 　 　 　 　 ／: : : : : : : : : : : : :／: : : : : : ＼
　　　　　　 /: : : : : : :/: : : : /: /: : : : : : : :|: : ﾊ　　うんたん!!
　　　　　　/: : : ／: /: : : : /: /: : : :/ : : : :|: : : :',
　 　 　 　/: : :./: : /:/: : :.,': /==:.／|:/: : /!: : : :.|
.　　　　 /: : :./: /^Ｖ: : : :ｉ:./: :.＜　 !: : :/ ｉ: : : :.ﾊ　うんたん!!
.　　　／: : :./: ::{　/: : : : !ﾑｨ'　　 ｀T´ /　!: : :./: |　;　
　　 /: /: : :ｉ: : : Ｖ: : /: : |　 ミ ､　　|: / ヽｉ: : /: :.ｉ　; 　
　　 |:/|: : 八: : : {: : ｉ: : : ! ..:::: ヾ　　ﾚ __　|: :/: : ,'　;
　　　　Ｖ ＞' ´￣＼!: : :.|　 //　　　ミｭ ,ﾑィ: : /!　　　　　うんたん!!
　　　 ／:::::::::::::::::::::::ﾊ: :/　//　　　' :::と): : :!: / ｉ
　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::|./とノ ＜}　　　人:.!: :|/ /　
.　 /::::::::::::::::!::::::::::::::::::!!　Ｖ＞――:彳: : :!: :! /　　　　うんたん!!
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　　　　　　人i　　　うんたん!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
　　　　(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）<うんたん!!
　　 ｀'ｰ--､_;;;;_;;､-‐′

51歳　自営業

朝：ふりかけごはん、シメジとわかめのスープ、厚揚げの煮物
昼：ミートソース
夜：ごはん、即席ポタージュ、鶏の煮物、ポテトサラダ

２６ 女 社会人
朝 昨晩残ったカレーとご飯と納豆
昼 ご飯 肉じゃが おひたし 魚のフライ
夜 ミスドでドーナツ２つ もなか 軟骨のから揚げ

45歳 ウルトラマン

朝 うんたん
昼 うんたん
夜

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　　　　　　 /: : : : : : :/: : : : /: /: : : : : : : :|: : ﾊ　　うんたん!!
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　　 /: /: : :ｉ: : : Ｖ: : /: : |　 ミ ､　　|: / ヽｉ: : /: :.ｉ　; 　
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　　　　Ｖ ＞' ´￣＼!: : :.|　 //　　　ミｭ ,ﾑィ: : /!　　　　　うんたん!!
　　　 ／:::::::::::::::::::::::ﾊ: :/　//　　　' :::と): : :!: / ｉ
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　　　　　　人i　　　うんたん!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）<うんたん!!
　　 ｀'ｰ--､_;;;;_;;､-‐′

40歳女自由業

朝　たらこパスタ　オレンジジュース
昼　玄米ブラン　カフェオレ
夜　お寿司　お吸い物

34歳　男性　私立大学職員

朝 おにぎり2個
昼 宅配日替わり弁当(メイン：エビフライ)
夜 カレーライス

28♂リーマン

朝：冷凍の肉まん
昼：野菜炒め定食
晩：激辛ペヤング、フライドポテト、いも焼酎

トレーダー

朝　インスタントコーヒー
昼　宅配ピザ、宅配シーザーズサラダ、宅配ポテト
夜　宅配釜飯、永谷園の松茸の吸い物

ようやく塩漬けの株に含み益が出た・・ってことで、宅配三昧
家から一歩も外へ出ず

25女　経理
朝　('-^*)　コーヒー（ホット）トースト
昼　('-^*)　MY弁当（おにぎり、焼鮭、ミニトマト、玉子焼、筍煮物）
　　　　　　カップうどん（ミニ）麦茶
夜　('-^*)　天ぷら盛合せ、ほうれん草胡麻和え、ビール

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　炸鶏塊炒飯
夜　居酒屋飯、ビール、焼酎、ウイスキー

41歳　自営業

朝　なし
昼　鶏からあげ、にんじんとセロリのサラダ
夜　さわらムニエル、カブのグラッセ、中華くらげ、漬け物、ごはん

41歳女自営業

朝　トースト、カフェオレ、ホウレン草胡麻和え、リンゴ
昼　お寿司、赤だし
夜　カレーライス、根菜のサラダ

今日ナマ玉ねぎで食あたり起こして、救急車乗ったわ。
一人暮らしは、やっぱり極力ナマモノは避けたほうが良いな。野菜、肉、魚どれも火を通すこと。卵は絶対賞味期限切れたら捨てる。

朝　ソースチキンカツ丼
昼　チキンカツカレー、アイスクリーム
夜　スパカツ(ナポリタンver.)
http://blog.goo.ne.jp/day_report
http://blog.goo.ne.jp/photo/152360

>>788
卵の期限は生食の期限だから茹でるか焼くかすれば大丈夫

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　大根人参のお味噌汁
昼　ご飯　胡麻鶏唐揚げ　野菜と卯の花の煮物　キャベツ千切り　もやしと油揚げのお味噌汁
夜　スパークリングワイン　赤ワイン　カマンベールチーズ　蒸し野菜　茸トマト煮

40歳女自由業

朝　カフェオレ
昼　玄米ブラン　カフェオレ　オレンジジュース
夜　ご飯　大根と鶏肉とにんじんの煮物　油揚げとネギの味噌汁

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　唐揚定食
夜　太郎で焼き餃子、ポテトサラダ、炒飯、ビール、熱燗（松竹梅辛口）、帰宅後また熱燗

明日、前回は凧でランチ食べてガッカリしたよね


別のモノにしよう

専業トレーダー

朝　コーヒー、菓子パン
昼　袋ラーメン、レタス数枚
夜　麻婆豆腐、菜の花と筍のオコゲ、海老しゅーまい、白子のてんぷら、紹興酒

25女　経理
朝　('-^*)　コーヒー（ホット）ハムサンド
昼　('-^*)　おにぎり、ミニトマト、筍煮物、生みそずい（みそ汁）
夜　('-^*)　27F　夜景綺麗なレスト。フランス料理コース満喫。

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　赤飯おにぎり、卵焼き、焼きハム
夜　刺身、魚煮付、魚塩焼き、野菜サラダ
間食　チョコ

久しぶりに魚食べた

朝　バナナ1本、ホットケーキ
昼　中華飯、野菜コンソメスープ
夜　チキンウィンナー、ご飯1合
http://blog.goo.ne.jp/day_report

41歳　自営業

朝　なし
昼　トースト、チリコンカン、じゃがいもとセロリのスープ、ミモザサラダ
夜　熱いそば、とろろ、中華くらげ
間　ぽんかん、キウイ

48歳１人暮らし独身男
　　
　 金曜日
朝：ご飯、目玉焼き、ネギ味噌汁
昼：自作特大おにぎり２個（梅、おかか）
夜：焼酎２杯、ホルモン焼き（キャベツ大盛り）、ご飯、ねぎ味噌汁

26 女 会社員
【朝】
バナナ ヨーグルト 納豆ご飯 野菜ジュース 【昼】
ひじき ぜんまい煮 ご飯 豆腐味噌汁 桜ヨーグルト のり
【夜】
しらたきクリームパスタ 苺 野菜炒め

27歳　女　教員

朝　大根人参のお味噌汁　豆乳ヨーグルト
昼　ご飯　チーズコロッケ　人参しりしり　白菜と麩のお味噌汁
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　豚しゃぶ（豚肉･野菜きのこ大量）

43男独身　会社員

朝　炒麺（キャベツ、玉ねぎ、卵、麺は刀削麺）、コーヒー
昼　ワイン
夜　キャットライス、豚肉と葱・生姜・ニンニク炒め、キャロットジュース

テス

♂45　福祉系
朝→缶コーヒー（ルーツアロマブラック）、調理パン
昼→コンビニ弁当
夜→ホタテ飯、インゲン煮物、野菜炒め、酢豚

トレーダー

朝　寝てた
昼　缶ビール×５、ピーナツ
夜　レトルトカレーライス、ウイスキーロック、板チョコ

食事画像
食事の周りの筆記用具とかハサミも映るｗ
なんかトレイなんかでまとめておきなよｗ
薬とか色々あるしｗ
100均でトレイ売ってるし、金出したくないなら、野菜の容器
（白い発砲スチ）とか代用してもいいし。
散乱風景見せつけられてもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ