１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ27

自慢の料理からこんな晩飯でも生活してるぞってな献立まで
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引き続きどうぞ

>>1乙

きゅうりの浅漬け
メロン
にんじん炒め
水

愛媛産解凍ぶりアラでぶり大根　納豆　飯

キャベツ

梨（２L）

立ち食いそば屋でたぬきうどんにえび天乗っけました

てんぷら、トンカツ

>>1 乙。

スーパージャスコの398円がっつり弁当+ワゴンセールのカップスープ
+昼飯の残りの食パン。

犬の餌みたいな晩飯。

錦爽鶏胸肉フルーツ風味ステーキ 149円 ← 298円
十品目の田舎煮 214円 ← 268円
ライス200g 69円 ← 138円

マーガリン入りパン
鶏のからあげ
フライドポテト

ロコモコ
コーンスープ

鰹のたたき（半額）
アジの握り（半額）
茹で豆苗食べラー掛け

プレーン卵焼き（1個分）
腹減った〜〜

非加熱キムチは絶対に食べてはいけません
確かに唐辛子と発酵ごときで寄生虫など駆除できるわけない
はっきり言って生キムチなんて細菌の巣
ヨーグルトや納豆のように高温殺菌した素材を発酵させた食品とは次元が違う
意外とみんな同じ発酵健康食品のようなイメージがあったけど
キムチは恐るべき危険食材
有鈎嚢虫 (寄生虫)
http://livedoor.2.blogimg.jp/ko_jo/imgs/c/4/c48a55f3.jpg
http://livedoor.2.blogimg.jp/ko_jo/imgs/3/6/36c9b15c.jpg
http://livedoor.2.blogimg.jp/ko_jo/imgs/a/3/a31f3018.jpg
報道されないが、韓国産の食物が原因と言われている。
死者も出ている。
※韓国で販売されてるキムチも寄生虫入りだけど、
駆虫薬というものがあり韓国人はそれを半年に1回飲んでる。
少女時代も飲んでいる。
日本人は駆虫薬を飲む習慣がないから危険。

小松菜と豚肉と油揚げ炒め
ご飯
インスタント味噌汁

韓国人て胃癌の割合が世界一位だもんね

韓国産は怖くて食べない
反日だし何入れてあるかわかったもんじゃない

給料日だったから、ラーメン花月で喰ってきた

明日からはもやし炒めだorz

冷やしラーメン
白髪ネギをごま油と七味であえて、たっぷりのせたった

パンとチーズとコーヒー牛乳

水道水（がぶ飲み）

団長

ラ王しょうゆ

>>1乙　ダブルクォーターパウンダーチーズセット　それなりにｳﾏｰ

行列の出来る和歌山ラーメン（カップラーメン）+
スーパーの替え玉１つとチャーシュー+おにぎり１こ

味噌ラーメン（菊水チルドの）

店に食いに行きたいわ

昔ながらの醤油ラーメン　オクラ、豚肉入り　食べラー乗せ
サンドイッチ

インスタント味噌汁
ミックスナッツ60粒
食パン１枚
煮干10尾
リンゴ１個

刺身(サーモン)
ご飯
トマト
発泡酒

スルメ
生ハム
コーヒー牛乳

吉野家の牛丼大盛
生玉子
サラダ

まぐろ

ワイン　玉ねぎのサラダ　レバー焼き
マーボナス　ご飯　シジミのスープ

おにぎり2個
鶏ガラスープ

今日の夕飯 (予定)
ご飯一膳
冷奴
玉子焼き

目玉焼き
サケの皮

スーパーの50円引巻き寿司+カップそば
昼のなか卯（カツカレー）がまだ胃に残っている

鯖の塩焼き　ｳﾏｰ

おにぎり
味噌汁
チョコ

ごっつもりﾜﾝﾀﾝ醤油
練乳ﾒﾛﾝアイス
ミルクティー

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君

チーズチキンカツカレー
マカロニサラダ
カキフライ
エビフライ

明後日から痔の手術で入院、食えるうちに食ったった
明日のうんこが怖い

鰹のたたき
ごはん
サラダ
だし巻き玉子
味噌汁

ワイン　クリームチーズ　半額ｹﾞﾄのタコの刺身
さんま　漬物　ご飯　シジミの味噌汁

鯵の干物　蓮根のきんぴら
にんにくの芽と豚肉の炒め物
インスタント味噌汁　沢庵
白飯でした

とんかつ、鶏もも照り焼き、ご飯、お茶、ビール

ばっちゃん、食費くれてありがとう(´；ω；｀)

ゴーヤチャンプル
セロリの漬物
ベビーチーズ
発泡酒５００ｍｌ
焼酎炭酸割り５杯

発泡酒
もやしのナムル
塩ダレキャベツ

うなぎのたれだけかけたごはん 久しぶりにたべた

冷やしラーメン
冷しゃぶ

ハンバーグ
キャベツと海藻サラダ
ピザトースト
コーンスープ
お腹ｲﾊﾟｰｲ

錦爽鶏チキンカツ大根おろしソース 149円 ← 298円
舞茸入り味わい金平ごぼう78g 185円
ライス400g 134円 ← 268円

卵チャーハン
豚肉食べラーソテー

むきえびとベーコンのトマトコンソメスープ
（玉ねぎ・ピーマン・エリンギ入）に冷凍ご飯と卵ぶち込んで雑炊

キャベツの千切り
冷奴
納豆
めかぶ

カレーライス

いわし缶
飯
すまし汁

マーボー豆腐　ｳﾏｰ

近くのスーパーの鮭弁当+カップワンタン麺+イチゴパン+空豆の菓子

ニンニクの芽と豚肉の炒め物　餃子　沢庵
キャベツの浅漬け　野菜スープ
白飯でした

>>48
前に連日それ食べてた人かな？
つられて昼うなぎのタレご飯にしちゃったよ

梅干しご飯
ほうれん草とベーコンともやしのソテー
鯖味噌煮缶
味噌汁

ワイン　チーズ　サバ缶
にんにくの芽の豚丼　ウーロン茶

かぼちゃのポタージュ
なすと玉ねぎと豚こまの味噌いため
生卵
ポタージュもっと作れば良かったorz

出張でホテル住まいの為居酒屋で約6000円なり。
やっぱり外食は高いな。

デミグラスハンバーグ弁当 199円 ← 298円 ← 398円
隠元胡麻和え134g 85円 ← 171円
五目ひじき煮96g 61円 ← 122円

キャベツとアンチョビのパスタ

麻婆豆腐ともやし炒め

ラーメンに豚肉と卵とモヤシ

塩鮭　ｳﾏ−

ﾊﾞﾀｰｹｰｷ（もらい物
麒麟淡麗

蓮根とニンジンのきんぴら
キャベツの浅漬け　沢庵
野菜スープ　白飯でした

Lチキゆず
きゅうり浅漬
麻婆丼

木耳入り酢の物100g 102円 ← 128円
焼鮭弁当 398円

サークルKのパスタ+チキンステーキ串+納豆巻

さらっと見ただけでも成人病予備軍がうじゃうじゃいるなｗｗ

そんな俺はスパゲティーミートソース（手作り）＋コカコーラ

キャベツとジャコのパスタ

餃子（手作り）
春雨サラダ（手作り）

ワイン　ネギ入りサラダ　チーズ
鰹のたたき　ごはん　ウーロン茶

お弁当用冷食の残りのハンバーグと春巻きとバジル＆レモンチキン
ミニトマトのジンジャーシロップ漬け
大根と人参のおかかあえ
ゆでたまごと味噌汁と雑穀ごはん

カレーマルシェ
シーチキンサラダ
シャウエッセンウインナー
目玉焼き2こ

天丼
サーモンの刺身

鯖缶
飯
すまし汁
２０品目のサラダ￥２９８

雑穀ご飯
ナスの味噌炒め
きゅうりとキャベツの浅漬け
もやしと油揚げの味噌汁

にんにくの芽の豚丼　ウーロン茶

鶏むねの唐揚げ

脂モノ中心の食生活の末路
１．汗をかきにくい体質になる
２．新陳代謝が鈍くなる
３．血がドロドロになって冬場に脳の毛細血管がプチプチ切れる
４．動脈硬化で最悪の場合、死亡に至る

めんどくさくても葉モノ野菜は毎日摂る必要がある
葉モノ野菜はビタミン栄養だけが注目されがちではあるが
その食物繊維は肉類の余分な脂肪分を吸収する性質がある
あとジュースはやめて果物を毎日1個（リンゴorバナナ）は摂取したい
水分はウーロン茶より緑茶、麦茶で摂った方がいい

キムチ
マルシンハンバーグ
もやし炒め

チーズローフ
蓮根とニンジンのきんぴら
キャベツときゅうりの浅漬け
エノキと揚げの味噌汁
白飯でした

スイカ　８分の１

カブトムシになった気分(-"-;)
健康診断が近いので夜は小食
朝はそれなりに、昼にちゃんと食べる感じで、健康に且つ体重減らすのに必死！！

肉野菜炒め（スタミナ源焼き肉のたれで味付け）
冷や奴（山形風だしで）
メンチカツ（惣菜）
発泡酒５００ｍｌ
焼酎炭酸割り５杯

疲労がハンパないんで、から揚げ弁当買ってきて食べちゃった。
(;´Д｀)

よく労働し
よく食うべし

アボカド（わさび醤油）
玉ねぎとキャベツのお味噌汁
白米

茄子と薩摩芋の天婦羅 98円 ← 137円 ← 156円 ← 196円
十貫盛握り寿司 290円 ← 398円 ← 464円 ← 580円

家に帰りたい(泣)
家族と温かいご飯がたべたいお・・・

豚肉の甘酢ネギ胡麻ダレ丼　温玉と刻み海苔のせ
青梗菜とカニカマのマヨサラダ
トマトのジンジャーシロップ
黒烏龍茶

カップそば+替え玉１こ追加+天ぷら盛り合わせ乗っける

食パン2枚

ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ　ﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYr8TQBAw.jpg
タンシチュー

豚ｷﾑﾁ　ｳﾏｰ

まぐろとホタテの刺身
春菊のごま和え
ご飯
豆腐とわかめの味噌汁

ピーマンと茄子の炒め物（塩味）
豚肉の焼き肉風（スタミナ源タレで味付け）
野菜スティック（ニンジン中１本、大根）

発泡酒５００ｍｌ
焼酎炭酸割り５杯

ピリ辛チャーシュー丼
漬け物
ウーロン茶

うなぎのまぜごはん いつもはたれだけだけど今日は身つき

焼き魚(サバ)
ごはん、豆腐
発泡酒350×2

錦爽鶏胸肉フルーツ風味ステーキ 149円 ← 298円
大根入り根菜のごった煮 208円 ← 298円
ライス200g 69円 ← 138円

鯖の塩焼き
大根おろし
ナスをチンしたもの
ノリ
トマト
みょうがご飯

冷凍の餃子に「のせタレラー油ねぎ塩」付けて食べた。食べるラー油よりオススメ〜

スーパー西友の大阪寿司+レンコンの天ぷら+カップ餅うどん
+かにクレームコロッケ

スパゲティミートソース

なのだわの人、最近見ないね。

鮭と野菜のエスニック風煮びたし
青梗菜とカニカマゆずぽんおかか和え
さつまいものサラダ
アスパラとベーコンのオムレツ
人参のナムル
雑穀ご飯

エクレア
ツナマヨパン
チーズパン
饅頭
コンビニ弁当

セイレの中華丼
メンチカツ
ゴボウサラダ

カニサラダ
タコわかめの酢の物
鯖の味噌煮
大蒜の芽とイカの炒め物
餃子
茄子のなんか

サニーで食べたい惣菜選んでたら買い過ぎた

今日は飛騨牛のひれ一枚（2枚で2000円）と枝豆とレタスとおにぎり2個かな。

塩鮭　ｳﾏｰ

キャベツの千切り

久しぶりに玉子焼き丼
あと、キムチ

マルちゃん麺づくり醤油

スーパーの天丼+コーラ

野菜スティック（ニンジン１本、大根１／５位）
豚肉の焼き肉風１５０ｇ位
焼酎炭酸割り３杯目

里芋とイカの煮物
ミートローフ　沢庵
カボチャの味噌汁　白飯でした

うっかりしてカボチャが傷んで４分の１ほど廃棄（´；ω；｀）

冷しゃぶ
サーモンのお刺身
パピコ

神戸デリカ倶楽部とんかつBOX（胡麻ソース） 210円 ← 350円
千両茄子の肉詰甘酢餡かけ6個 280円

いなり寿司
ナスとピーマンとハムのチーズ炒め
とんぶりとキュウリのサラダ

久々にがっつり料理

玉ねぎとコーンのスープ。(･∀･)ﾉ

サバ寿司
大根と鶏肉の煮物
発泡酒350×2

メロンパン

ワイン　コールスローサラダ　プリンみたいなチーズ
サーモン丼　ウーロン茶

うなぎのたれだけかけたごはん 餃子 甘いタレと酢はミスマッチ

炒めモヤシ＋茹で豚肉＋豆腐＋発泡酒

週末だから今日は宅飲み
つまみにサーモンとウインナー

スーパーだるまやのからあげ弁当+昨日の残りの食パン2枚
+三角チーズ+コーンスープ

鯖の塩焼き　ｳﾏｰ

肉無しじゃが
卵焼き
ご飯
豆腐とわかめのみそしる

うなぎボーン

カボチャと長ネギと鶏肉の煮物
キャベツの浅漬け
麩とアオサの味噌汁
白飯でした　全部旨い

ご飯
鶏と野菜の生姜炒め
牛乳

昼ごはんの残りの肉じゃが

秋満載弁当 400円 ← 480円

ベーコンエッグとりんご。

ワイン　ネギ入りサラダ　チーズ
サーモン丼　ウーロン茶

鮭と野菜のエスニック風煮びたし
豚キムチ
ちくわとキャベツの梅マヨサラダ
大根と揚げの味噌汁
雑穀ご飯

鍋炊きごはんとセブンの和風下ろしハンバーグと豚汁

ちゃんぽん

上ホルモン
カルビ
塩タン
豚バラ
ごはん大
生センマイ

近所にあるが一度も行ってなかったスーパーに
初めて行って見つけた「うどんむし」なるもの

茶碗蒸しにうどんが入っている

ウィンナーとめし　ｳﾏｰ

ポトフ
ガーリックトースト
コーピー

>>148のは、家の実家の方だと小田巻き蒸しって言ってる。

にゃるほど
それで検索したらいっぱい出てきた

生協の鶏南蛮弁当

麦とホップ　フランクフルト
焼きそば　ウーロン茶

目玉焼き２個、ウインナー、納豆、どんぶり飯
トースト２枚、キャベツの千切り、スクランブルエッグ(卵２個)
コカコーラ・ゼロ・フリー。
毎晩こんなかんじだけど体脂肪率11％ｗ

おでん

イカフリッター南蛮漬け
さつまいものサラダ
青椒肉絲（お弁当に詰めた余り）
むきえびとベーコンと野菜の白だしスープ
雑穀ご飯

親子丼

豆を味わう牛蒡サラダ87g 55円 ← 77円 ← 111円
十貫盛握り寿司 298円 ← 480円 ← 580円
胡麻蓮根蒟蒻80g 39円 ← 54円 ← 78円

ハンバーグ弁当

唐揚げ弁当

近所の神社でお祭りだったので、たこ焼きとビール。
(･∀･)ﾉ

秋刀魚の塩焼き　ｳﾏｰ

ポテチ 150g

ネギトロ丼でした

新米なのでなにしろ旨い(・∀・)

ノルウェー鯖の味噌煮

ベーコンほうれん草スパゲティー

炊き込みご飯と、えのきのお味噌汁と、手羽先と大根の煮物の残り

枝豆
半額になった飛騨牛２００ｇ（800円）
トマト1個
スーパーのおにぎり2個。

飛騨牛ウマ。夕方に半額のシール。昼間買ったら1680円だった。

カレーヌードル
キャベツ
ヨーグルト

冬瓜と豚ブロックの味噌汁
作り過ぎた

十品目の田舎煮 134円 ← 214円 ← 268円
甘辛チキンステーキ弁当 300円 ← 398円

目玉焼き乗っけご飯
モヤシとワカメのポン酢かけ
竹輪１本

三条京阪マンスリーのミニ寿司弁当
+キットカット少し
+豆菓子少し
+コーラ

ワイン　ラムレーズンチーズ　鯖の水煮缶
鰹のたたき丼　ウーロン茶

南瓜の煮物
ミートボールトマト煮込みほうれん草、ワカメ、めかぶ、春雨のスープ
はと麦茶

味噌カツ弁当
和総菜セット

スーパーフレスコのからあげ+チキンラーメン+替え玉１つ追加
+ピーナッツ少し

豚の生姜焼き　ｳﾏｰ

納豆飯
すまし汁
目玉焼き
ｶﾎﾞﾁｬのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

ご飯
ゴーヤチャンプルー
味噌汁

ナスのカレー

ポテトサラダ
牛肉のしぐれ煮
ビール

刺身買ってきて、ご飯炊いて海鮮丼

シーフードヌードル
キャベツ
納豆
冷奴

ポテサラ

鯖の味噌煮
チーズローフ
もやしのゴマドレッシング合え
豆腐とアオサの味噌汁
白飯でした

焼鳥ネギマ串5本 105円 ← 210円
彩り握り寿司 349円 ← 698円

まぐろの漬けのっけ丼。
タレを自分で作ったが激まずｗ

納豆ごはん

ロコモコ
人参とアスパラのコンソメスープ

肉味噌のっけご飯。
もやしの味噌汁。

里芋の甘煮
チャーハン

骨付きあぶり焼きチキン（惣菜
焼きとうもろこし（惣菜
淡麗

おとといスーパーの魚屋にサンマの刺身聞いたら、明日「昨日」は
市場が休みだから駄目だって。明後日（今日）とっといてあげようかと言われて
帰りがいつになるのかわからないんで丁重にお断りしときました。
で、今日早めに仕事が終わったのでスーパー行ったらありましたよ、サンマの刺身。
2パック買ってきた。個人的には刺身の中で一番好きだな。

で、今日の晩飯
枝豆
サンマの刺身
サラダ
スーパーおにぎり2個。

サンマの刺身ウマ。

スーパーの半額鉄火巻+30％OFFちらし寿司+カップヌードル

十貫盛握り寿司もどき 298円 ← 330円 ← 550円
十品目の田舎煮 200円 ← 268円

スパゲティミートソース

ごはん 精進揚げ すのもの

鮭ときのこのホイル蒸し
がめ煮
梅茶碗蒸し
韓国海苔
雑穀ご飯

そこそこ美味しかったけど、何か足りないなーと思ったら
イカの南蛮漬けを忘れてた…ボケてる…_(:3ゝ∠)_
あと食卓が茶色かったw

ご飯
インスタントみそ汁
牛肉の生姜焼き４枚

酢豚　
モヤシのごまドレッシング合え
豆腐とアオサの味噌汁
白飯でした

さんまの塩焼き

初めてフライパンで焼いた。これ煙がでなくていいな。

ラ王のしょうゆ味



夜食にすき家の白髪ネギ牛丼の並

カップ麺と白飯。

カップラーメン+西友の弁当

停電のせいで、、

オレンジ2コ。

秋刀魚の刺身　ｳﾏｰ

肉じゃが弁当
キャベツ
サーモン＆マグロ刺身

惣菜の餃子+ゆずぽん

昨夜食べそこねたイカの南蛮漬け
南瓜とハムのディップサラダ
がめ煮

とりとめのない食卓

シメジと銀杏入り掻揚と蓮根の天婦羅 98円 ← 156円 ← 196円
ライス219g 79円 ← 107円 ← 137円 ← 153円
五目豆125g 61円 ← 109円 ← 122円
牛蒡サラダ50g 49円 ← 88円 ← 98円

木綿豆腐一丁ポン酢+かつおふりかけ
菓子パン半分
大豆イソフラボン入りジュース
TAKARAハイボール350ml

ワイン　大根のサラダ　さんま缶
たぬきそば

ごはん ピーマンにくずめ

ラーメン、具がネギだけ

豚肉のネギ塩焼き　ｳﾏｰ

ﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ&ﾅｯﾂ

カルボナーラ

スーパーの巻き寿司+カップラーメン+カルネ

ご飯がススム三種のキムチ165g 149円 ← 238円 ← 298円
Ｗとまとメンチカツ2枚 100円 ← 160円 ← 200円
ライス211g 73円 ← 88円 ← 117円 ← 147円

中華三味醤油味
ハムとカボチャのサラダ
青梗菜そぼろあんかけ
キムチ
ちくわの磯辺揚げ

白米
カボチャサラダ
ポテサラの残りを豚バラで包んで焼いたやつ。

ひさしぶりに、なかう牛丼
少し甘い気がするが、まあまあ美味かった。

和牛モモステーキ

カレー　ｳﾏｰ

屋台十八番 醤油 ｷﾑﾁ野菜肉炒め＆ゆで玉子のせ

にんにくの芽の豚丼　ウーロン茶
意外といけた

上助六寿司 175円 ← 350円
大きな海老フライ2本 100円 ← 200円
秋の味わい舞茸入り金平牛蒡76g 89円 ← 162円 ← 180円

塩焼きそば
スーパーカップチーズケーキ味

ご飯
モヤシとベーコンのコンソメ炒め
頂き物の魚の味醂干し

モスのチーズバーガー 味がおかしくて一口で捨てた。もったいない

http://enjoy-web.biz/bbs-i/air-wolf/bbs.cgi?mode=photo&no=16

鰹のたたき
551の甘酢肉団子
ごはん
味噌汁
ポテサラ

カレー板
http://toki.2ch.net/curry/

　 　 　 　 　　　／: : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ
　 　 　 　 　 ／: : : : : : : : : : : : :／: : : : : : ＼
　　　　　　 /: : : : : : :/: : : : /: /: : : : : : : :|: : ﾊ　　うんたん!!
　　　　　　/: : : ／: /: : : : /: /: : : :/ : : : :|: : : :',
　 　 　 　/: : :./: : /:/: : :.,': /==:.／|:/: : /!: : : :.|
.　　　　 /: : :./: /^Ｖ: : : :ｉ:./: :.＜　 !: : :/ ｉ: : : :.ﾊ　うんたん!!
.　　　／: : :./: ::{　/: : : : !ﾑｨ'　　 ｀T´ /　!: : :./: |　;　
　　 /: /: : :ｉ: : : Ｖ: : /: : |　 ミ ､　　|: / ヽｉ: : /: :.ｉ　; 　
　　 |:/|: : 八: : : {: : ｉ: : : ! ..:::: ヾ　　ﾚ __　|: :/: : ,'　;
　　　　Ｖ ＞' ´￣＼!: : :.|　 //　　　ミｭ ,ﾑィ: : /!　　　　　うんたん!!
　　　 ／:::::::::::::::::::::::ﾊ: :/　//　　　' :::と): : :!: / ｉ
　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::|./とノ ＜}　　　人:.!: :|/ /　
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　　　　　　人i　　　うんたん!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
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　　,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）<うんたん!!
　　 ｀'ｰ--､_;;;;_;;､-‐′

ざるそば

焼き塩鮭　ｳﾏｰ

フレンドマートの鮭弁当+カップラーメン

モスのチーズバーガー リベンジ 今日のはうまい

彩り握り寿司 349円 ← 214円 ← 268円
煮物盛り合わせ 134円 ← 398円 ← 598円 ← 698円

寿司高くなってるがな

サンマの刺身　298円×2
枝豆　198円
サラダ　100円
おにぎり　68円×4

ポークウインナー
6Pチーズ
ビール

ワイン　ネギ入りサラダ　鯖缶
サーモン丼　ウーロン茶

タコライス＆ビール＆乾き物

鶏肉とホタテ貝柱のクリームシチュー
ごはん
餃子

おでん

飯
ノルウェー鯖味噌煮
すまし汁
黒豆もやし１袋

ごっつ盛り ﾜﾝﾀﾝ醤油
ゆで玉子 ﾏﾖ胡椒添え

カレー　ｳﾏｰ

海藻サラダ
焼鮭
米

ラ王+スーパーで替え玉追加+唐揚げ+おにぎり１こ

家で炊いた御飯とセブンイレブンで買った麻婆豆腐で麻婆丼

煮込みうどん
鶏の手羽先

コロッケパン
アップルデニッシュ

野菜牛蒡サラダ133g 168円 ← 210円
甘辛チキンステーキ弁当 300円 ← 398円

>>241
本当だ！取り違えていた！以下訂正：
煮物盛り合わせ 134円 ← 214円 ← 268円
彩り握り寿司 349円 ← 398円 ← 598円 ← 698円

ベーグル
野菜ジュース

チキンチーズカツカレー

煮物
塩ダレ野菜炒め
トマト

クリームシチュー2皿分

納豆ごはん ワンタン カボチャの煮たの

寝る前だけど牛乳一杯と納豆食べた。
遅すぎた晩飯。そしておやすみ

ご飯
(もやし+厚揚げ豆腐+人参)の炒め
味噌汁

赤いきつね

もやし鍋　ｳﾏ-

インスタントラーメン＋もやし・卵

炊きたての鳥釜飯。
これから食う。

残り物の白菜とベーコン煮にタマネギ足したコンソメスープ
カレーライス

大黒屋の弁当+カップわかめスープ

NIKUGYAGA

白菜と豚肉のミルフィーユ鍋
買ってきた茶碗蒸し
買ってきた松茸ご飯
ビール

秋楽500×2　チーズ　さんまの味噌缶
たぬきそば　くずきり

16穀米 コロッケ キャベツ

ライス200g 69円 ← 138円
十品目の田舎煮 214円 ← 268円
錦爽鶏手羽元あぶり焼5本 199円 ← 398円

クリームシチュー
ライス
サラダ

ウィンナーとめし　ｳﾏｰ

キノコの炊き込みご飯
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁

ごはん 大根サラダ がんもと人参の煮物 ひじき煮

ひじき煮失敗して恐ろしくマズい(砂糖の分量を間違えた)
まだ大量に残ってて鬱

一昨日買った半額で売っていた飛騨牛の３枚肉のうちの２枚。
おにぎり二個
枝豆
袋入りサラダ

飛騨牛ウマ杉。また半額を狙おう。
でも明日はサンマの刺身を狙ってみる。

ビール
ごはん
ウインナー
鶏肉と惣菜

彩り握り寿司 349円 ← 488円 ← 698円
掻揚と蓮根の天婦羅 98円 ← 176円 ← 196円

白ワイン　枝豆　サバ缶
たぬきそば

大根とサツマイモと豆腐の味噌汁
もやしのナムル
たらこスパゲティ

西友で半額の刺身盛り合わせ
絹ごし豆腐一丁
キャベツ
納豆
めかぶ
味噌汁

松屋の豚めしと味噌汁

ごはん 鯖と豚肉の竜田揚げ 茄子のあげびたし

秋刀魚の開き　ｳﾏｰ

鮭とキノコのホイル焼き
カツ丼の残り

ﾁｷﾝｶﾂ三度
ｶﾆｶﾏおにぎり

カレーライスと実家から送ってきたブドウ

スーパーのオリジナルトンカツ弁当+カップ味噌汁

居酒屋で親戚から3000相当御馳走になりました。

ジャガイモの千切りピリ辛炒めと黒キクラゲと鶏肉の炒め物。あと漬物、味噌汁。

すき屋 特盛

おはぎ

さんまの塩焼きと枝豆
うまいーーー

>>295
異色の晩飯だな

ごはん 豆苗炒め 秋刀魚の塩焼き

煮干し1尾

ハッシュポテト
海老とブロッコリーのサラダ
湯豆腐
ビール、日本酒

鶏肉のトマト煮　ｳﾏｰ

芋、こんにゃく、シイタケなどが入った煮物

スーパーイズミヤの巻き寿司+カップラーメン

アルトバイエルン
ネギトロ巻き

鮭バター焼き
トマト
高野豆腐の含め煮

海老天重 250円 ← 298円
十品目の田舎煮 214円 ← 268円

八宝菜

鯖の塩焼き　ｳﾏｰ

赤いきつね
生野菜サラダ

最近肉続きだったので、今日はサンマの刺身と、２パック買ってきた。
２匹の猫も大喜び。でも、１皿食ったら少し飽いたので、残りを焼いてみた。
失敗だった。でも猫は大喜び。
今度からは１皿だな。

サーモンお寿司
じゃがいものおみそ汁
トマトサラダ
カスタード＆生クリームのたい焼き

カップ蕎麦+スーパーの替え玉1つ+チャーハンおにぎり

油が悪かったか、胸がむかつく・・

鯖の塩焼き
ポテサラ入りレタスサラダ
めんたいこ
ごはん
味噌汁

かき鍋ウイスキーハイボール

十貫盛握り寿司 358円 ← 598円
木耳入り酢の物94g 60円 ← 96円 ← 120円
秋の味わい舞茸入り金平牛蒡72g 85円 ← 136円 ← 153円 ← 141円

公園の水がぶ飲み

赤ワイン　大根のサラダ　みりんをまぶした煮干　さんま缶
たぬきそば　ウーロン茶

シチュー
牛乳が無かったので、スライスチーズぶっこんだ
肉はウインナー、野菜は人参と大根
見た目青みがたりんけど、まあ食えた

トンテキ
野菜サラダ
梨(長野産)(･∀･)ﾉ

カレーライス 冷奴 もやしあえ

　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　 .／　　　　＼
　　　　　　　　　 .|　^　　　^　|
　　　　　　　　　 | .>ﾉ(､_, )ヽ､.| ＜あまり私を怒らせない方がいい
　　　　　　　　　__! ! -=ﾆ=-　ﾉ!_＿_
　　　　／´￣￣ .|＼｀ﾆﾆ´／　　　 ｀ヽ
　　　｛　　　　　　.|__　￣￣ヾ　　　　　 }
　　　i;;',,, 　r---イ　　　 　／|,､_,,　 ,',;:',i
　 　.l;';',;,,　 }　　/;＼　 　 　/ ヽ /　,;,;;',;l
　　 .|;;',;, 　 }　./;;;,,　＼ 　 /　;;;;;;ヽ　,,;;','i
　　　i;',, 　 / /;;,',';;　　ﾉ--,　',',;;::',',ﾞi ,,';';i
　　　i;,';　 /./,',',';;"　/ 　　＼　',',',;;,'i ,;',i
　 ／　　/ i　､　　／　　　　ヽ　',;::'､|　 ＼
　ヽヽヽヾ丿　　〈　　　　　　　ヽ''　　{////
　　｀｀｀｀　ﾄ,　　 i　　　　　　　　|　､　i´´´
　　　　　　|',',;;　 }　　　　　　　　!　',',;;i
　　　　　　|,','､　/　　　　　　　　ヽ',',','|
　　　　　　!;;',　/　　　　　　　　　 !,',;,;'|

ﾍﾟﾔﾝｸﾞ

チキンフィレオ
クノールカップスープ
トマト

オムライス　ｳﾏｰ

・わかめごはん（ごはん＋わかめ＋醤油少々）
・豆腐
・ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁
・目玉焼き＊２

ざっと120-130円くらいか

スーパーのスペシャル弁当480円+味噌汁

ライス233g 81円 ← 130円 ← 163円
野菜たっぷり酢豚168g 159円 ← 212円 ← 265円
お得な肉じゃが煮 84円 ← 100円 ← 134円 ← 168円

コンビニの唐揚げ弁当

冷凍ちゃんぽん
ツナワカメゴマかつぶしマヨカオス

鰹のたたき
明太子ごはん
サラダ
酢豚

シーフードヌードル

かわいい短大の彼女

うわぁ・・・つまらねー

海老クリームパスタ

>>333
なんで俺の真似するの？

お茶ずけ

写メつきでお願い

おでん

ニンニク豚丼　ｳﾏｰ

納豆ご飯
ほうれんそうのマヨネーズ和え
目玉焼き２つ
ソーセージ２つ

中華丼+カップラーメン

食うという行為が面倒で面倒でたまらん

ごはん
あさりのみそ汁
栗かぼちゃ煮物
サーモンホイル焼き
プチトマト

ポテトチップス

ハウスバーモントカレーだよ。(･∀･)ﾉ

けんちん汁
炊き込みご飯
サンマの塩焼き

トマトソースのパスタ
キャベツときゅうりを塩もみしたやつ
ブロッコリーをレンチンしてからし醤油であえたの
明日のお弁当用の納豆卵焼きのあまり

お昼御飯食べなかったからパスタを２人前ゆでて
食べようとしたけれど、お腹いっぱいで無理でした

天津飯 149円 ← 200円 ← 298円
胡麻蓮根蒟蒻105g 67円 ← 120円 ← 134円
キャベツたっぷり北海サラダ101g 74円 ← 104円 ← 134円 ← 149円

野菜ふりかけご飯

ごはんですよ
納豆
ごはん

さんま

吉野家の牛丼並
コールスロー
生玉子
味噌汁

おでん２

シーフードドリア（サフランライス）
南瓜とレーズンのサラダ

ハンバーグ　ｳﾏｰ

白菜豚肉豆腐の煮物
白身魚フライ

スーパーフレスコのハンバーグ弁当+カレー味カップラーメン

秋満載弁当 240円 ← 480円
野菜たっぷり酢豚163g 145円 ← 203円 ← 261円 ← 290円

ごはん 納豆 あさげ

鯵の塩焼き
温もやし
ご飯

食パン＋ポテトコロッケ（半額）

天ぷらうどん。
(･∀･)ﾉ

唐揚弁当
ザーサイ
シューマイ
サラダ

きのこと猪肉の鍋
黒米入りりご飯
豆腐よう
島酒
サーターアンダギー

グラタン（マカロニ・コーン・エビ）

金ちゃんヌードル68円

わさび漬け＋カマボコ（もらい物
焼き鳥（コンビニ
淡麗グリーン

今日は奮発して飛騨牛のひれ２枚。 1800円
おにぎり二個 150円
枝豆 　198円
袋入りサラダ 100円

野菜くずでなくていいんだけど、毎日こんな感じ。
肉が魚になるだけの侘しい独食。
これから鍋のシーズンなんだけど、独り鍋ってめんどくさそう。

トラウトサーモン丼　しじみの吸い物
ウーロン茶

サーモン210円だった

鉄火丼
味噌汁

久しぶりに晩飯食った

ごはん 手作りのコロッケ

ライス215g 75円 ← 105円 ← 150円
十品目の田舎煮（小） 99円 ← 158円 ← 198円
エスカベッシュカレイフライ 149円 ← 253円 ← 298円

自家製の大豆とセロリと人参のトマトソースを蒸したジャガイモとカボチャにかけた上で、
スライスチーズをのせて上から少しトーチで炙ったもの。

簡単調理で旨かった。

北海道産秋鮭の豆乳シチュー
カリカリに焼いたガーリックフランス
うまうまだー。

吉野家の牛丼並Aセット+玉子

肉じゃが＆ハンバーグ弁当

ベーコンと具沢山野菜の味噌汁
バジルとレモンのチキン（冷食）
パリパリ揚げ春巻き（冷食）
キムチ・らっきょう・ゆで卵
じゃごとピーマンのきんぴら
雑穀ご飯

豚汁にしようと思ったが、豚バラの消費期限が６日も前だったのでさすがに止めた
ベーコン代わりにぶち込んだら結構美味しかった

シーザーサラダ
おにぎり
チキンラーメン

鰹のタタキ　ｳﾏｰ

アツアツおじや

ビーフン（冷食）＋たらこふりかけ
煮奴

チャルメラインスタントラーメン
具は乾燥ワカメともみ海苔と鰹節と餅
ウインナーと舞茸炒め
いただきものみかん
ミルクティーと水

焼豚炒飯
いか南蛮漬け
鶏ささみチーズ大葉入り竜田揚げ
キムチ
黒烏龍茶

何か疲れたので今日は全部惣菜

五目ひじきご飯　高菜の油炒め
シジミの味噌汁　ウーロン茶

十貫盛握り寿司 299円 ← 398円 ← 598円
掻揚と鯵の天婦羅 98円 ← 176円 ← 196円

サンマの塩焼き
湯豆腐
カマンベールチーズ

ごはん 昨日の残りのコロッケ なすみそいため

豚肉とメンマと食べるラー油を炒めてご飯にぶっかけたやつ
味噌汁
たくあん

すき家 ハンバーグ定食ご飯大盛480円

セイレの幕の内弁当
サラダ
だし巻き玉子

インスタントラーメン（トップバリュ）
レトルトご飯（トップバリュ）
卵１個
かにかまぼこ２個

秋刀魚の塩焼き　ｳﾏｰ

風邪だから貝柱入れた雑炊

サンマの生姜煮
奴
メカブ
金麦
卵かけご飯
キムチ
ニンニクたまり漬け

オムカレー
ツナサラダ
牛乳

だし巻き卵
大根の味噌汁
ご飯
鶏むね肉の照り焼き

子持ちカレイ煮付け
冷奴
漬物
味噌汁
ご飯

今夜も元気だご飯がうまーい！

スーパーのカツ丼弁当+カップ春雨

煮物詰め合わせ
冷奴
キャベツ
めかぶ
味噌汁

チキンラーメン
蒸したサツマイモ

吉野家の牛丼並のフルセット

秋の吹き寄せちらし寿司 199円 ← 278円 ← 398円
エスカベッシュカレイフライ 149円 ← 198円 ← 168円 ← 298円

わかしのおさしみ 肉じゃが ごはん いかめし

ミートソースのパスタ

危機に瀕する日本: 日韓紛争概説 文化略奪と歴史歪曲に関する一考察

「韓国は、日本をコピーしまくり」動画

日本語版
http://www.youtube.com/watch?v=sW4H2PGj6JU&feature=player_detailpage
英語版
http://www.youtube.com/watch?v=FaOCQ9AQyP0&feature=player_detailpage

やきそば
ビール

ソース焼きそば　三ツ矢サイダーゼロ

カレーの残りのドライカレー
明日はカレーの残りの焼きカレーにする←

ナポリタン（冷食）にグラタンの残りを乗せてスパグラ

手作り味噌汁に生卵とナス入れたやつ。
ダイエット中。

袋ラーメンに卵いれたの食べた
ごちそうさまでした

焼き鮭レトルトパック（セブンプレミアム
ご飯
温泉卵
淡麗グリーン

塩鮭　ｳﾏｰ

カップ蕎麦+スーパーのかきあげ+いかげそ+赤飯おにぎり

ライス200g 69円 ← 138円
お得な筑前煮 238円 ← 298円
錦爽鶏胸肉フルーツ風味ステーキ 140円 ← 298円

焼きうどん

赤ワイン　キャベツと玉ねぎのシーザーサラダ　鰹のたたき
塩焼きそば

ジャーマンポテトピザ
大盛フライドポテト
の二大芋づくし

カップラーメン
肉豆腐丼
蛸酢

ツナ缶玉ねぎレタス人参のマスタードマヨサラダ
厚焼き卵 サツマイモご飯 煮たサツマイモ（失敗） キャベツ浅漬け（の素）しじみ味噌汁（即席）ヨーグルト お茶 お湯 血圧と胃の薬

栗ごはん
なめこと豆腐のみそ汁
サーモンのフライ（タルタルソース）キャベツプチトマト添え

シラス乗せご飯
すまし汁

マーボー豆腐　ｳﾏｰ

カレー、サラダ、ハムカツ

いつ作ったか忘れてしまったカレーでした(推定3日前？)。ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

ライス217g 37円 ← 52円 ← 78円
胡麻蓮根蒟蒻91g 58円 ← 81円 ← 116円
大きな海老フライ2本 100円 ← 140円 ← 200円
秋の味わい舞茸入り金平牛蒡66g 78円 ← 109円 ← 157円

コンソメ入れて炊いたご飯を使ったおにぎり

カップ蕎麦+スーパーのおでんセット+カルネ１つ+赤飯おにぎり１つ

ライス225g 51円
レトルトカレー210g 87円

以上

赤ワイン　鰹のたたき　料理酒をふりかけた煮干
鯖の味噌煮　ご飯　しじみの味噌汁

魚介づくしでした

天ぷらそば
納豆ごはん
蛸酢
天ぷらそばの汁を納豆ごはんにかけたらうますぎた

鰹のたたき
煮物セット
ポテトサラダ
明太子
ザーサイ
ごはん

マルちゃん３食焼きそば

いつもは豚コマだが
今日は牛切り落とし投入
どんなもんかと思ったが
あの粉末ｿｰｽで強制的に焼きそばに溶け込む

かっぱ寿司18皿

鶏肉のトマト煮込み　ｳﾏｰ

サークルＫおでん、カップ蕎麦+納豆巻1本

醤油ラーメン＋炒めモヤシ
コールスローサラダ

ほうれん草とシメジの胡麻和え82g 97円 ← 129円 ← 162円
満腹唐揚と浜松餃子弁当 190円 ← 300円 ← 342円 ← 380円

湯豆腐 うなぎのたれだけかけたごはん

赤ワイン　鰹のたたき　酒煮干
おじや　しじみの味噌汁

松屋の牛めし

カップ焼きそば一平ちゃん
味噌汁

鶏の唐揚
ポテサラ入り野菜サラダ
味噌汁
ごはん
納豆

カレー
ほうれん草と卵入り

インスタントみそ汁に小葱たっぷり入れて納豆いれてご飯を入れる

シラス乗せご飯
大根サラダ
とん汁

スーパーの海苔弁当+カップラーメン

どこもかも人、人、人、大混雑

カレー　ｳﾏｰ

野菜たくさん焼きうどん

自作チキンライス
ライフの白菜かぶもろもろいりサラダ
インスタント味噌汁

ホキ唐揚154g 155円 ← 217円 ← 258円
煮物盛り合わせ85g 54円 ← 64円 ← 108円
五目豆120g 76円 ← 91円 ← 122円 ← 153円
昔懐かしい美味しい稲荷寿司3個 79円x2 ← 126円 ← 158円

にんにくの芽の豚丼　豚汁

にんにくの芽がｳﾏｰ

牛すじ鍋
赤飯
納豆
カマンベールチーズ
サーターアンダギー
ライチ酎ハイ

サンマの塩焼き定食

蟹かまぼこ飯（蟹かまを米に乗せて炊いただけ。味付けなし）
みそ汁（インスタント）

つみれなべ

魚肉ソーセージ
水

納豆飯　とん汁

春雨スープ
コロッケ
林檎とヨーグルト

十貫盛握り寿司 299円 ← 328円 ← 498円 ← 598円
薩摩芋と南瓜の天婦羅 98円 ← 117円 ← 166円 ← 196円

うどんに、納豆、麺つゆ、刻んだネギ、卵いれて混ぜたやつ。
どっかのスレで見たやつ真似たらめっちゃうまいし安い。

釜玉うどんがこのスレにも進出…！

餃子
白米
キャベツの味噌汁

冷やし中華
バナナ
緑茶

松屋の豚めし大盛。

氷結ストロング　ラムレーズンのチーズ
かき玉のにゅうめん

レトルトカレー「LEE10倍」
ウインナー
目玉焼き
サラダ

冷凍チキンライスをオムライスにして残り物のシチューかけてオムシチュー

鳥とごぼうのなべ

豚のネギ塩焼き　ｳﾏｰ

鯖味噌煮　魚沼コシヒカリ新米

レトルトのハヤシライス
インスタント豚汁にそうめんぶち込み

カレー。サラダ。

スーパーの鮭弁当+カップ春雨+レンコンの天ぷら+茄子の天ぷら

カップヌードル

ライス209g 73円 ←146円
焼鳥ネギマ串5本 126円 ← 147円 ← 210円
煮物盛り合わせ239g 152円 ← 274円 ← 305円

赤ワイン　鰹のたたき　酒煮干
かき玉にゅうめん

親子丼
なめこの味噌汁
あと食べたくて作ったタコと長いものカルパッチョ

すしおんどでお寿司食べた。(*´∀｀*)

湯豆腐 ごはん

水炊き　ｳﾏｰ

月見そば
ｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ

俺も水炊き
あまりの旨さに久々に書き込みに来た

スーパー大黒屋の唐揚げ弁当+カップ塩ラーメン

赤ワイン　酒煮干　鯖味噌缶
きのこの炊き込みご飯　しじみの味噌汁

まぐろのお刺身
(･∀･)ﾉ

ライス200g 69円 ← 138円
十品目の田舎煮 214円 ← 268円
錦爽鶏手羽元あぶり焼5本 199円 ← 398円

鶏肉 もやし 玉ねぎ塩コショウ炒め
白米
納豆

スパゲティーナポリタン
サーモンの刺身
キャベツ
味噌汁

SPAMと豆腐のソテー

デミグラスハンバーグ
目玉焼き
サラダ
ごはん
味噌汁

煮込みラーメン

フジテレビデモ花王デモ要チェック

鶏むね肉醤油マヨ味ソテー
残った脂でモヤシ炒め
温奴

赤いきつねと
ｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ

ひれカツと牡蠣フライの定食　ｳﾏｰ

スーパーの半額パック寿司+レンジでチンするカップうどん

雨の日は値下げパレード♪

担々麺(セブンのｶｯﾌﾟ麺)
ポテトサラダ
おにぎり２ヶ

五目豆88g 89円 ← 112円
五目ひじき煮35g 55円 ← 69円
十貫盛握り寿司 299円 ← 398円 ← 598円

きのこの炊き込みご飯　豚汁

マックでハンバーガー食べた。(･∀･)ﾉ

フードコートで味噌ラーメン
胃もたれがするのにおなかが減る、これ如何に

鰹のたたき
鶏肉たくさん入り味噌煮込みうどん
ごはん

煮込みラーメン 2日目

冷凍庫のカレーでも食うか

鯖の塩焼き　ｳﾏｰ

おでん

揚げ出し豆腐
白身魚フライ
豚汁

ビール
寿司
松前漬

コンビニ行ってきた
おにぎり
唐揚げ
トマトのなんちゃら
ビール

野菜炒め（ニンジン・茄子・ピーマン・コンニャク）
豚しゃぶ
発泡酒

鮭の白子・キャベツ・舞茸のバターしょうゆ味パスタ　ｳﾏｰ

ハマチ刺身
ごはん

サラダ
チキンカツ
かれーうどん
ごはん

生姜とおあげの炊き込みご飯
小松菜と厚揚げの煮たの
わかめとねぎのお味噌汁

ポトフ

うまかったぁ( ´ ω ` *)

親子丼にしようと思って準備してたら冷凍ご飯切らしてて
親子うどんになった。

満腹唐揚弁当 190円 ← 300円 ← 380円
木耳入り酢の物90g 57円 ← 92円 ← 115円
豆を味わう牛蒡サラダ81g 51円 ← 82円 ← 103円

ワイン　酒煮干　鯖味噌缶
ご飯　食べるねぎラー油　しじみの味噌汁

トマト、きんぴらごぼう。くりようかん。みかん、ビスケット２まい

ふりかけごはん

板チョコ一枚

食べてない…orz

オクラトロロ牛鍋丼
豚汁

煮込みラーメン 3日目

牛霜降りステーキ
ご飯
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

豚キムチ　ｳﾏｰ

肉うどん
茹でブロッコリー

大根・ニンジン・鶏肉・お揚げの煮物
発泡酒
角ハイボール

ジャスコの弁当（焼きそば+チャーハン）

枝豆、サラダ、くり、いちじく。肉、魚ないお＾＠＾　健康食だぶー＾＾

満腹竜田揚げ弁当 209円 ← 280円 ← 380円
煮物盛り合わせ180g 115円 ← 184円 ← 230円

キムチなべ

ちらし寿司と即席の松茸のお吸い物。
久しぶりにちらし寿司食べたけど、途中で飽きて来る。

カレーヌードル
冷奴
めかぶ

メシ

肉ニラもやし炒め

冷や奴と大根ポン酢あえ

ウマー

おでん
白飯
みかん
ハイボール

酒飲んだから寝られん

ワイン　鰹のたたき　酒煮干
ソース焼きそば

根菜と鶏肉の煮物
つぶ貝の甘辛煮
こんにゃくと油揚げと青菜のきんぴら
アスパラのカレー炒め
豆腐ぷりん

土日で一週間分の惣菜つくるから日曜の夕食が一番豊富で楽しい

魚肉ソーセージ

今から味噌ラーメン食べるよ。
(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ!!

ロールキャベツを作ったじょっ!!

子持ちガレイの煮付け
味噌汁
ゴボウサラダ
お揚げの焼き物
ごはん

もやし炒め　ｳﾏｰ

ミートドリア
にゅうめん

牛霜降りステーキ

にんにくの有無で風味がまったく違う
（無しだと味気なさ杉）

冷奴と納豆

吉野家牛丼並
玉子
サラダ
奴

カップスパゲティ+お昼の食パン残り+チーズ２つ+おにぎり１こ+カレーコロッケ２こ+ポテト

外人みたいな食事だ。

豚塩カルビ弁当（セブン）
ジャガビー
生クリームメロンパン
みかん

野菜がない
食べ過ぎ肌荒れそう

昨日の煮物の残り
インゲンと豚肉の味噌炒め
発泡酒
角ハイボール

>545
外人はおにぎり食わんだろｗ

くり飯、大根サラダ、枝豆、いちじく。

ご飯、焼き鮭、小松菜と豆腐の味噌汁

鯖の竜田揚げ
小松菜、もやし、えのき、しめじの炒め物

ほうれん草の白和え 115円
鮭大葉フライと秋のしんじょ弁当 300円 ← 398円

おあげと小松菜入り温かいおうどん
ごぼうと人参(+鷹の爪とゴマ)のきんぴら

納豆
ご飯
味噌汁
卵
ビタミン剤

舞茸納豆オムレツ
水菜と大根のサラダ
鶏肉とシシトウのピリ辛煮
ビール（一番搾り）

酢豚
蒸しパン

赤飯
てんぷら（いか、きす）
どちらもスーパーで二割引き

スーパーフレスコの唐揚げ弁当+カップラーメン

カツ丼
のり汁
柿
水

カントリーマーム

コンビニ弁当

ポークピカタ、きんぴら、温野菜のサラダ、ごはん。

鳥ムネ肉とパプリカの味噌炒め
納豆
ご飯
味噌汁

蓮根金平70g 98円
焼鮭弁当 300円 ← 398円

メンチカツパン
煮物詰め合わせ
キャベツ

スーパーで値引きされてたオムライス　９８円

ご飯3/4合、鯖味醂干し、たくわん

ワイン　鰹のたたき　みりんをかけた煮干
たぬきそば

揚げだし豆腐
チーズちくわ
ウメッシュ

ビックマックとコーラ

連れに「俺料理できるんだぜ」って言えるような料理教えてくれ

パンにレタスとちくわを挟んでマヨネーズをかけたもの

ポテトグラタン

カキフライ
サラダ
チーズカレー

晩御飯食べないつもりだったのに挫折…しかもこんな時間に…
ワカメそば
アイス

そうめん、おでん、ハムカツ

夕べが鍋
きょうは豆乳
明日カレー

今日から五日間カレー

ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀｿ

焼き塩鮭　ｳﾏｰ

ジャスコの海鮮丼弁当+カップ春雨+ピーナッツ

久しぶりにカレー作った。

大量になってしまったので最低３日間はカレーw

納豆かけご飯
味噌汁
玉ねぎ炒め
冷食春巻

蒸し栗10個

大根・ニンジン・鶏もも肉の煮物２日目
鶏胸肉のナゲット風
発泡酒
缶チューハイ

クロワッサン
茶碗蒸し
キャベツ

セブンのスープご飯
味はいいが量少ない
まあ値段も安いが
チーズフロマージュ
りんご秋映
しょうが湯

スレ見て久しぶりにカレー作りたくなったな
ビバ根菜類

オートミール色々入り
ゴーヤ
豆乳
焼き海苔

ライス200g 69円 ← 138円
キャベツたっぷり北海サラダ104g 122円 ← 153円
錦爽鶏胸肉フルーツ風味ステーキ 149円 ← 298円

豚の生姜焼き
ごはん
コールスロー

かぼちゃシチュー
シューマイ
白米

買ってきた五目ひじき+卵+冷凍してある発芽玄米ごはんでチャーハン
高野豆腐とねぎの味噌汁

煮込みラーメン

納豆ご飯

絹ごし豆腐

カレー　ｳﾏ-

ﾎﾟﾃﾁ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ
ﾎﾟﾃﾁ（ｸﾜﾄﾛﾁｰｽﾞ

八宝菜
鶏の唐揚げ
ロールケーキ

ウインナー

ご飯
目玉焼き
きんぴらごぼう
味噌汁

大根・ニンジン・鶏もも肉の煮物３日目
揚げだし豆腐（惣菜）
発泡酒
缶チューハイ

コンビニおにぎり
ゆで卵
じゃがいもと小松菜のコチュジャン炒め

砂肝、レバーの塩焼き山田錦。

エクセルシオールのサンドと、野菜炒め。(･∀･)ﾉ

冷奴
キャベツ
納豆
めかぶ
味噌汁

ライス200g 100円 ← 138円
十品目の田舎煮 134円 ← 214円 ← 268円
赤鶏ピリ辛チキンスティック9本 149円 ← 298円

スーパーのブタ焼き肉弁当+ミニわかめカップラーメン

カレーライス

ビッグマックセット　ｳﾏｰ

鯨ベーコン
淡麗

豆腐・白菜・しいたけの鍋もどき
鶏唐揚げ
小松菜のごま和え

いわしの玉子汁
チーズささみカツ
白飯
タイヤキ（はぁと）

松屋の豚丼+豚汁　　+せんべい+チョコパイ

掻揚と鯵の天婦羅 100円 ← 160円 ← 200円
十貫盛握り寿司 300円 ← 398円 ← 498円 ← 598円

やさいラーメン
餃子
モツ煮
タンハツ

鮭のちゃんちゃん焼

鮪の刺身と缶チューハイ。

カップ焼きそば
草大福

ワイン　びんちょうマグロ　みりんを振りかけた煮干し
ソース焼きそば　海鮮味噌汁

すき家
白髪ネギ牛丼（並）
味噌汁+サラダセット

水炊き　ｳﾏｰ

湯豆腐

豚丼
小松菜の胡麻和え

ジャスコの大阪寿司+カップソーメン+チキン1本

豆腐チゲにゅうめん

そうめんに桃屋のキムチの素をかけて、ビビン麺風にした奴。
えのき茸とカイワレもミックス。

アゲとえのき茸とワカメの味噌汁

アジフライ1枚

ライス285g 99円 ← 139円 ← 199円
根菜のごった煮 149円 ← 238円 ← 298円
野菜たっぷり酢豚156g 138円 ← 166円 ← 221円 ← 249円 ← 277円

セイレのワンピース弁当
トムヤムクンフォウ
BIGプッチンプリン

肉団子のスープ

野菜ふりかけご飯
冷奴
納豆

ご飯
即席味噌汁
キャベツに白だしで味付けしたの

ワイン　鰹のたたき　みりんをかけた煮干し
月見そば　

肉まん２個

焼き塩鮭　ｳﾏｰ

鶏肉と人参の味噌煮込みとレタスとトマトのサラダとご飯

塩ﾗｰﾒｿ

パン２コ
牛乳コンソメ納豆スープ

明星大盛ちゃんぽんカップ麺
アゲとワカメとエノキの味噌汁
メバチマグロの刺身
ゼロカロリーコーラ
サントリー黒烏龍茶

カレーピラフ、カレーオムレツ

トンテキのジャガイモ添え

ワイン　鰹のたたき　みりん煮干
月見たぬきそば

ご飯
肉じゃが
サラダ

平和堂のがっつり弁当+赤いきつね

・ひじきご飯
・もやしと豚肉の蒸し焼き(ポン酢で)

全部で１５０円位だった

冷麺　蒸し鶏、もやし、きゅうり、水菜のせ

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY_-7_BAw.jpg
日本酒。
安のだけど、こうして徳利つかうとね。
あとはイカの塩からです。

ビックマック
焼きそばパン
クリームパン
ジャムパン

おこげ215g 60円 ← 75円
若鶏もも肉串5本 105円 ← 210円
十品目の田舎煮 134円 ← 241円 ← 268円

具無しおにぎり

>>645
お酒が進みそうだね
色も綺麗

お茶漬け
冷蔵庫の余り野菜(大根､玉葱、白菜、鶏肉)のコンソメスープ

ご飯 蕪の茎の味噌汁 人参サラダ 林檎と水菜のサラダ

インスタントカレー

豚骨ラーメン
野菜炒め
ごはん

チャーハン
野菜炒め
味噌汁
お茶

ラ王+スーパーの替え玉１つ+ハムステーキトッピング+赤飯おにぎり

ウィンナーとめし　ｳﾏｰ

麦飯　
味噌汁　
ウインナー炒め　
納豆

野菜・がんも・さつま揚げなどの煮物

根菜と鶏手羽元の煮物二日目
焼うどん
プレミアムビール
缶チューハイ

野菜炒め
さんまの梅煮（缶詰め）
白飯
ジョナゴールド
パンプキンシュークリーム

最後のが余計
ちょっと食べ過ぎ

白飯
枝豆大豆ひよこ豆のマヨ胡椒和え
グリーンサラダ
卵焼き
お味噌汁

サーモン丼　わかめと小エビの味噌汁

トラウトサーモン161円でｹﾞﾄ

きんぴらごぼう
サツマイモの味噌汁
白米
漬物

>>645
ありがとう。
今夜はお茶漬けにしますw

>>649
まちがたf^_^;)

俺にレスしてどうする

発芽玄米ごはん
豚汁(豚、ごぼう、にんじん、コンニャク)
さんまただ焼いただけ
小松菜におかかとポン酢

>>663
男性ならお茶漬けだけだと夜中お腹すいてしまいますよ
お酒のあとにササッと(^-^)
>>649でした


昨日の野菜コンソメスープ
豚肉の味塩コショウ炒め
ポテトサラダ

細巻入握り寿司 290円 ← 380円 ← 480円 ← 580円
牛蒡と蓮根の彩りカルパッチョ和え 149円 ← 198円 ← 238円 ← 298円

豚の角煮
レタスとアボガドのサラダ
ご飯

>>667
何が言いたいかはなんとなくは想像できるが、

子供じゃないんだから自分以外が分かり易いように書こうぜ

豚丼
おからの炒り煮
レタス

鶏ももと玉ねぎのそば
サラダ
ゆで卵

キャベツと豚肉のミルフィーユ(トマト煮)
一回大量にできて朝も夜もずっと食べてる

タンドリーチキン

チーズリゾット
ちっちゃいハンバーグ
キャベツ千切り

チーズリゾット作りすぎた…

海苔茶漬け
鶏肉、もやし、水菜、しめじ、椎茸の炒め物
きゅうりの浅漬け

鶏の紫蘇チーズ巻き竜田揚げ（スーパー値引き品）
豚汁
水菜と玉ねぎのサラダ＋半熟ゆで卵
雑穀ご飯＋明太子＋紫蘇＋刻み海苔
十六茶

>>666
では、お茶漬け二杯たべることにしますw

クリームシチュー
白米
サラダ

行儀が悪い人間なのでシチューにご飯ぶちこみ
楽だ

ご飯　味噌汁
玉葱とじゃがいもの卵とじ

>>678
同士よ

>>678
カレー感覚で食べちゃうよね。

今日の晩飯
きのこ蕎麦

栗ご飯
豚肉ともやしとニラの炒め物
カルーアミルク

以上。

たこ焼き

台湾ラーメン
鶏唐揚
ごはん

スーパーのトルコライス+ビッグカップラーメン

鯖の塩焼き　ｳﾏｰ

コロッケ
新米
すまし汁

>>680-681
おお、同志よ



昨日のクリームシチューの残りにご飯をいれて混ぜ、上にとろけるチーズをのせトースターで10分焼いたドリアもどき

サラダ

以上

中華三昧の味噌
カボチャの味噌汁
納豆
キウイ1個

納豆ご飯
昨日の残り物(卵とじ)
牛肉コロッケ

ホットケーキ
飽きず4枚食うことができました

今日もきのこ蕎麦
と、野菜炒め。
早く蕎麦を片付けたくて…
明日も蕎麦にしよう。鶏肉が欲しいな…

さんまの梅煮
鶏の竜田揚げ
海藻サラダ
白飯
牛乳
パンプキンプリン

花王 vs 花王不買運動の日本人の主婦たち
花王の代理「ネット監視工作会社」が主婦を攻撃する新ネット戦争
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1319530588/757n-

カレー（レトルト）ライス
サプリ
・カルシウム
・野菜
・亜鉛

茄子・ピーマン・インゲン・豚肉の味噌炒め
ししとうの油炒め塩味
発泡酒
ハイボール

シューマイ　ネギ入りコチュジャン
雑穀ご飯　とろろ昆布の味噌汁

梅とじゃこの混ぜご飯
チリコンカン
きゅうり
ハイボール

うどん
からどりのおひたし
柿

おこげ162g 44円 ← 56円
五目豆106g 82円 ← 103円
若鶏もも肉串5本 126円 ← 210円
野菜たっぷり酢豚171g 143円 ← 258円 ← 287円

ベーコンとアスパラのペペロンチーノ
トマトサラダ

海老天丼と焼そば。
(･∀･)ﾉ

けんちん汁
みかん

ごはん
納豆
豆腐
鶏肉のトマト煮

砂肝オイスター炒め焼きそば

生麺のラーメン！

カレー
サラダ

100円ローソンの冷凍ししゃも
白米

セイレの海苔から明太弁当
カップトムヤムクン

蓮根のはさみ揚げ

ピーマンとえのきと牛肉の炒めもの

カップ蕎麦+スーパーの替え玉１つ+葱塩チキンと残りものの
ハムステーキトッピング+おにぎり１つ

お茶漬け
タレ漬け唐揚げ
ほうれん草の胡麻和え

筑前煮　ｳﾏｰ

「野菜を食べる味噌汁」を使ったおじや

ハンバーグ
にんじんグラッセ
ブロッコリー
豆腐

職場でもらったおむすび
海藻サラダ
天丼
グレープフルーツジュース

馬刺、ニラ玉、刺身
スーパーで半額
今からいただきます♪
今日のビールは旨いな

いろいろぶちこんだオートミール
ふかしいも

激辛カツカレー
サラダ

厚揚げレンチン
茄子とピーマンとコンニャクと豚肉の炒め物
鶏手羽元と根菜の煮物
発泡酒
缶チューハイ
缶ハイボール

お好み焼き
けんちん汁

ワイン　鰹のたたき　料理酒：みりんを2：1でかけた煮干し
塩焼きそば　わかめと小エビの味噌汁

十貫盛握り寿司 290円 ← 450円 ← 580円
牛蒡と蓮根の彩りカルパッチョ和え 149円 ← 208円 ← 268円 ← 298円

十貫盛握り寿司299円←598円
カボチャの味噌汁
烏龍茶

白米…
さみし
から、
さしみ

買おう

もやしカレー炒め
鶏肉とウィンナーのケチャップ焼きチーズ乗せ
麦茶

なか卯の牛丼＋小鴨うどん

スーパーのお好み焼き&たこ焼き 半額
おつまみはんぺん
茹でもやし

豚キムチ　ｳﾏｰ

鮭缶　ご飯　味噌汁

エビチリ弁当+カップワンタン麺

天津中華丼

焼きうどん
ブロッコリーサラダ
プリン

かぼちゃ煮物
コロッケ
白飯
きおう（りんご）
牛乳

ご飯 　ワカメスープ
豚と玉ねぎの炒めもの
もやしのポン酢合え

麻婆茄子124g 104円 ← 124円 ← 208円
掻揚と茄子の天婦羅 100円 ← 160円 ← 200円
カツ丼 199円 ← 238円 ← 300円 ← 348円 ← 398円

オリジンにします。
頭痛い

グレープフルーツ　１つ　50円
納豆　1パック　20円
そうめん150g　　つゆはかつおだし＋こんぶ＋ラム酒＋しょうゆ＋砂糖を一煮立ち　＋ごま、わさび　70円
豚汁　ぶた肉＋ネギ＋ごぼう＋みそ　160円
デザートはダイジェスティブクッキーにグリエールチーズをのせてオーブンでやいたもの　100円
-------
合計400円
あまったつゆには塩抜きした数の子をつけて明日夜のおかずに

ビッグマック2個

ハンバーグ
サラダ
コーンスープ
ごはん

ワイン　鰹のたたき　酒みりん煮干
月見たぬきそば

昼飯（かき揚げ天うどん＋おにぎり）を午後4時頃に食ったので
夜は味噌汁だけでお腹いっぱい。

人参のキンピラ
挽肉とキャベツとトマトのコンソメ煮
栗ご飯
ウーロン茶

秋刀魚の塩焼き　ｳﾏｰ

ﾏﾙちゃん　豚汁うどん

鶏むね肉醤油マヨ焼き　人参ブロッコリー添え
カップスープ

>>746
醤油マヨネーズ焼き美味しそうですね(^-^)

バナナ　豆腐　イカ　のむ大豆

ケーキ２個

あとで目玉焼きトーストも食べる

ベーコンえのき巻
ジャがバター
ごはん

冷奴
きのこと白菜の味噌汁
ごはん

味噌ラーメンとサラダと秋鮭。(･∀･)ﾉ
鮭は何かで漬けてあるのをスーパーで買ってきてフライパンで焼いた。

カップヌードル
ふかしたサツマイモ

肉団子と白菜のスープ ごはん

鮭と水菜の和風スープご飯（セブン）
かぼちゃの煮物
ハロウィンでいただいたチョコ

ワイン　鰹のたたき　酒みりん煮干し
月見たぬきそば

昨日とまったく同じ

焼きそば
ウィンナー

五目ちらし寿司 199円 ← 278円 ← 398円
野菜たっぷり酢豚210g 176円 ← 246円 ← 281円 ← 316円 ← 352円

納豆ご飯
味噌汁
冷食焼売
コンビニの煮物

5時　自販機のカップラーメン
9時　パック寿司+カップうどん

>>738の数の子は晩食べるつもりが、朝うっかり全部食べてしまったので晩御飯は
パンを作って、上にハムとパルメザンチーズとプチトマトと玉ねぎをのせて焼いたピザパン
デザートはメロンアイス

石焼き麻婆炒飯
パリ口餃子
マックフルーリー
ラムレーズンアイス
チョコソフトクリーム

チーズオムライス

サークルKの油物だらけの弁当
カップスープ

炒め豚コマ（ガーリック入り胡椒かけ
白飯

オートミールのスキムミルク煮。
８口で食べきることにしている。

鮭のホイル焼き　玉ねぎ人参エノキ入り
豆大福

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYq6SEBQw.jpg

オレンジジュースのみ…

白飯　牛スジどて煮　鯨ベーコンのポン酢和え

がんもとしめじの煮浸し
ウインナーとピーマン炒めもの
ヨーグルトにマーマレード
白飯

スーパーの48品目な弁当+カルネ+インスタント味噌汁

おこげ190g 66円
焼鳥ネギマ串5本 105円 ← 168円 ← 210円
野菜たっぷり酢豚82g 68円 ← 109円 ← 137円
ほうれん草とシメジの胡麻和え74g 73円 ← 87円 ← 116円 ← 146円

ご飯
ワカメスープ
メンチカツ
イカフライ
もやしと卵の炒めもの

グレープフルーツ１つ
納豆1パック
そうめん50ｇ
夜のシチューに使おうと思っていたブタ肉150ｇを昼間焼いて食べてしまったので、肉なしシチュー
筋子60ｇを酢につけたもの
-------
合計350円

白飯
インスタントみそ汁
肉じゃが

肉じゃが初めて作ったけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
レシピって偉大

すき家の牛丼〜。

「freeeromovies1」で検索（´・ω・`）

イシイのミートボール
白飯
ヨーグルトのフルーツ合え
大福

クラムチャウダー

誕生日祝いに母親と弟と一緒に居酒屋へいったので、そこのメニュー

スーパーのチキンカツ弁当
チキンが冷凍臭く？て激マズ半分残した

日本に輸出するキムチに、痰やツバを吐き入れるオモニ
http://tabetehaik.exblog.jp/403761

韓国産キムチから寄生虫の卵、野良犬の糞が見つかる　日本へも輸出
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/3c/c16bf13e4c389fd64c59f51f91a81fb0.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/24/8f63653df561b702d1ae2285a77ac977.jpg


神奈川県在住、21歳女性。
キムチが好きで、韓国産のキムチ漬けを購入し常食していた。

キムチの寄生虫、有鉤条虫に巣食われた脳（（グロリンク注意）
ttp://bab.liblo.jp/archives/2875581.html

キムチはウンコ

野菜炒め
白米
漬け物
プリン

鶏肉とナスの味噌煮込み
ご飯
ビール

ラ王
ごはん
通販で買った鯖の煮付け
サラダ特盛

卵炒めたのとひき肉甘辛炒めのせた二色丼、大根味噌汁。

冷凍チャーハンに玉子スープかけたスープチャーハン

冷えてきたんで

アツアツのシチュー

豆腐鍋　ｳﾏｰ

もやしラーメン
ゆでブロッコリー
プリン

牛乳と卵の手巻きロールとかいうケーキ

ジャスコのがっつり弁当+カップハルサメ

宮崎牛サーロインステーキ
サラダ
コーンスープ
ごはん

たまご白身ごはん

ビール、ミニ助六(ﾗﾍﾞﾙｼｰﾙでは『大阪寿司』とあった？？)、
里芋と大根の煮物、焼里芋、(秋ですな〜)。

モステリヤキチキンとポテト

茶碗蒸し作った。
明日の弁当と晩飯まで茶碗蒸し。

豚肉を焼肉のタレで焼いたやつ
納豆

餃子
大根わかめのみそ汁
バニラアイスヨーグルトかけ

ライス200g 69円 ← 138円
十品目の田舎煮 134円 ← 214円 ← 268円
錦爽鶏胸肉フルーツ風味ステーキ 149円 ← 298円

シュークリーム
コーンポタージュ

グレープフルーツ1個
プチトマト2個
まきこんぶ１つ
まきこんぶでとったダシ汁につけた数の子4切れ
ごはん2合
ニッポンハムの酢豚セット＋玉ねぎ1個＋ネギ半分
納豆１パック
--------
合計520円

ほか弁の季節のおかず
白米
野菜ジュース
りんご

さんまの生姜煮
湯豆腐
白菜とネギの味噌汁
白飯

砂肝、レバー、タンの塩焼きに白ワイン。

お好み焼き

ごはん
焼き鯖
キュウリもみ
大根煮(昨日の残り)

納豆ごはん、冷凍しゅーまい2個、サッポロ一番しょうゆ味。

たこ焼き
オクラとインゲンのサラダ

北海道なんでみよしの餃子
納豆飯、レタスと胡瓜

冷凍のフライドポテト

焼きうどん
コロッケ

秋刀魚の開き　ｳﾏｰ

最近気に入っている粒ガーリック入り塩コショウ

目玉焼きにかけてみたら実にいい匂いがしたのだが
味は特にうまいとは言えない

舞茸と大根おろしのウェイパースープ
ごはん

チョイスビスケットとムーンライトクッキー

スーパーの焼き肉弁当+味噌汁+ポテトチップス

http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko061952.jpg
クリームシチューを作ってたはずなんだが


シチュー、ステーキ、ライス

じんましんが出た。
昨日食べた茶碗蒸しの銀杏があやしい。
もう一生銀杏は食べません。

牛蒡と蓮根の彩りカルパッチョ和え 149円 ← 238円 ← 298円
デミグラスハンバーグ弁当 190円 ← 228円 ← 300円 ← 380円

チキンカレー
そして明日もカレー予定

肉じゃが

すき家
ハンバーグカレー
サラダセット

なぜ味噌汁まで付いてくるんだ…

実家でもらった筑前煮
鮭おにぎり

昨日トマトソースを仕込んだから鶏肉とナスの「あらぁ、美、あーたん♪」だな

西友のちらし寿司+カップ蕎麦+ポテチ

あさりｽﾊﾟｹﾞﾁ

豚丼
バナナ
牛乳

米
バナナ
餃子
豆腐
おはぎ
ポテチ

うまかった

セブンのスープご飯とかぼちゃサラダ
ハロウィン終わったが昨日買ったやつ
じゃがいものポタージュ
柿

鶏肉としめじの炊き込みご飯
水餃子
バニラアイスヨーグルトかけ

ライス240g 84円 ← 134円 ← 168円
チキンステーキ 200円 ← 268円 ← 298円
隠元胡麻和え128g 81円 ← 130円 ← 163円

回転寿司

鰹のたたき
お揚げの焼き物
玉子焼
明太子
味噌汁
ごはん

シーチキンＬ　のり茶漬け

もやしと豚肉としめじと椎茸のタジン鍋
ご飯
たくあん

シチュー
ビール

豚の生姜焼き　ｳﾏｰ

パパママストアの唐揚げ弁当+味噌汁+ピーナッツ

水

五目あんかけラーメン
コーンとマカロニのグラタン

焼き鳥
淡麗

たまごぞうすい

かつやのカツ丼弁当
トマト
柿
コーヒー

野菜たっぷり酢豚184g 163円 ← 261円 ← 327円
蓮根金平83g 73円 ← 102円 ← 117円 ← 147円
穴子ちらし寿司 199円 ← 238円 ← 288円 ← 318 ← 398円

ご飯
白菜の味噌汁
韮と卵と茸の炒めもの
きゅうり糠漬け

豚生姜焼き弁当
焼き鶏
冷奴

チキンクリームスパゲティ
生ハムサラダ
カマンベールチーズ
ビール

目玉焼き
冷食の鳥の竜田揚げ
インスタント味噌汁
ご飯

今日はちょっと豪華

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY9d-FBQw.jpg

たまごぞうすい。
味をたしていったら土鍋いっぱいに…

二日目の飯もこれだね…

スーパーのおにぎり（おかか）
やきとり

>>850
まずそっ

>>852
いわない約束(｀・д・´)

>>850
ピンクの物体はハムかしら

これはﾜﾛﾀ

卵何個入れた？

はむ正解！
たまご二個！
あさから残りは気が引けるから、
夜おむすびにしてたべます。
料理の才能ほしい

水炊き　ｳﾏｰ

カロリーメイト　１本
プロセスチーズ　約40ｇ
ミロ　グラス1杯

牛丼
コールスローサラダ

大根とこんにゃくと鶏もも肉の煮物
鶏ハム
発泡酒
ハイボール

カマンベールチーズ
生ハム
ビール

862…何故ワインじゃないんだ……

ハンバーグ

>>863
ワイン苦手なんだよ(´･ω･`)

カップ焼きそば

せんべい

昼飯多すぎた

専門店のカップラーメン+スーパーで替え玉１つ+葱たっぷり+ご飯（小）+唐揚げトッピング

おこげ196g 54円 ← 68円
惣菜セット 124円 ← 173円 ← 198円 ← 248円
隠元胡麻和え110g 70円 ← 98円 ← 126円 ← 140円
木耳入り酢の物91g 58円 ← 81円 ← 104円 ← 116円

鶏肉としめじの炊き込みご飯
けんちん汁
キムチ

LEE30倍カレー
とんかつ
ポテトサラダ

焼きそば

塩鮭　ｳﾏｰ

牛切り落としを炒めたもの

スジが多く、顎が鍛えられる

生ハム
ビール

コンビニの幕の内弁当
トムヤムクンカップフォー
もも焼き鳥1本

肉だぜ！一平ちゃん
ストロングゼロダブる完熟梅
ちりめんじゃこ
豆腐とタマネギとネギの味噌汁

豚生姜焼き
ポテトサラダ
オニオンスープ

カップ蕎麦+スーパーの替え玉+ニンジンと春菜をハサミでカット+ごはん

３食入り９０円の生やきそば

けんちん汁
ヨーグルトはちみつがけ

ライス232g 81円 ← 129円 ← 162円
レバニラ炒め166g 122円 ← 196円 ← 245円
牛蒡と蓮根の彩りカルパッチョ和え 149円 ← 238円 ← 298円

サラダごはん

　パックに入ったサラダ（付属ジャコ・ドレッシング・白ごま）
　スーパーのおにぎり（焼き肉と野沢菜）

　サラダの野菜部分と、おにぎりを
　オリーブ油・塩コショウ・醤油で味付けながら炒める
　火を止めてサラダ付属のドレッシング、ジャコをサックリ混ぜる
　どんぶりに移したあと、付属のシロゴマを散らす

じゃがコロッケ
だし巻きたまご
ごはん
カレー（レトルト）

今から用意して食べる

ご飯がきれた。
ので、
皿うどん。
そしちタケノコ入り豚汁。
ワインが会わないです。
日本酒買うのわすれますた。

キャベツ、もやし、人参、しめじ、豚肉でちゃんこ風な鍋。ご飯を炊いてなかったので去年から残っていたマロニーを大量投入。そこそこ腹持ちは良さそう。

パンが無ければマロニーを食べればいいじゃない？

それでもわたしは菓子パンがいい

昨日はセブンイレブンの焼きビーフン
柿
黒豆ケーキ

ハンバーグ
温野菜(なす、ピーマン、人参、椎茸)
雑穀米

ビフテキ(国産)、付け合せに茹でブロッコリィ、線切りキャベツのマヨ和え、
クロワッサン、枝豆、ビール。

付け合せには、炒めたしし唐も付ける予定だった、昔風地元産露地栽培と銘打ったのを購入したら、
やたらに辛い！齧ってみると全本がそうであり、辛くないのが無い。無理すると胃に来そうなので、結局破棄した。
あんな鋭く辛いしし唐って、子供の頃依頼だった。

長ネギ、卵、豆腐を入れたおじや

昨夜炊いた冷飯の残り
湯煎したレトルトカレーとレトルトハンバーグ
サラダ用のフライドオニオンを振りかける

ウマー

トルコ風水餃子ｳﾏｰ

秋刀魚の開き　ｳﾏｰ

サークルKのスパゲッティ+納豆巻

和風キムチ

吉野家の牛丼弁当並盛り
友達がくれたインスタント味噌汁（生タイプ：大根）
マカロニサラダ
りんご

満腹唐揚弁当 190円 ← 298円 ← 380円
十品目の田舎煮（小） 134円 ← 128円 ← 158円 ← 198円

寿司、味噌汁、麻婆豆腐

辛ラーメン＋ネギとバター

納豆かけごはん
味噌汁

お好み焼き
海老のにぎり寿司

シーチキンとキムチ

豚ロース、鶏、鶏つくね入り
キムチ鍋
ごはん

けんちん汁
野菜炒め

カレー　ｳﾏｰ

スーパーの牛丼+赤いきつね

セブンイレブンの冷凍スパゲティ（カルボナーラ）、納豆

冷食ピザ　茶碗蒸し

カップうどん（味噌煮込み味）の残りの汁で煮た豆腐
菓子パン

大根とかニンジンとかの煮物（失敗した、あまり美味しくない）
塩豚焼いた奴ルッコラ添え
からし菜と鶏ハムのサラダ
焼酎ソーダ割り

ワイン　びんちょうマグロの刺身　みりん煮干し
月見そば

松屋の豚めし

無洗米0.5号
塩辛い鮭の切り身10ｃｍ×2cm
インスタントみそ汁
ごま塩

11月3日から本日まで1円も使わなかった。

隠元胡麻和え100g 99円 ← 198円
手作りどて煮88g 69円 ← 111円 ← 139円
生鉄火巻寿司 299円 ← 398円 ← 418円 ← 598円

昨日の具材が余ったので昨日同様にキムチ鍋
残り汁で今日は雑炊にした

白身魚の揚げ物　
ポテトサラダ　
梅干入りおにぎり

納豆チャーハン

袋ラーメンにもやしと鶏肉投入で食べた。

納豆ごはん、即席味噌汁、ベーコンエッグ

ほうとううどん

えびせん　ﾋﾞｰﾙ

セブンイレブンの幕の内弁当
（この時間でこれしか残っていなかった…orz）
カップトムヤムクン

スーパーの50％オフ幕の内弁当+赤いきつね

エビチリ卵丼
豆腐の味噌汁
バナナ

なすみそいため ごはん

鯖の塩焼き　ｳﾏｰ

野菜タプーリ焼きそば
じゃがいもと大根の味噌汁

見切り品の助たちで味噌汁
見切り品のつぶ握り

塩豚焼いた奴ルッコラ添え
からし菜と鶏ハムのサラダ
焼酎ソーダ割り

昨日と一緒だｗ

帰宅がこれくらいの時間なんだが

自炊する気がおきない

カレーライス
大根 人参 胡瓜のマヨネーズ味噌和えサラダ

厚切りの食パンに魚のフライを乗っけた物とトマト

ご飯炊くのも面倒になって来た。

焼鮭弁当 199円 ← 300円 ← 398円
蓮根金平90g 80円 ← 128円 ← 160円
若鶏もも肉串5本 105円 ← 168円 ← 210円

おにぎり弁当

カレーライス

西友で買ったばら寿司
椎茸とピーマンの和風だし炒め和え（つまみのようだが酒は飲まない）
りんごジョナゴールド
水

パスタ+鰹節+バター+醤油+揚げ玉
レタスと卵の炒め物

豚生姜焼き丼
かつおのﾀﾀｷ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｻﾗﾀﾞ

ししとうのカレーライス。(･∀･)ﾉ

カツカレー
トマト

みかん1個

昨日の残りのほうとううどん

スーパーのちらし寿司+カップ蕎麦+コロッケ

ﾜｶﾒﾗｰﾒｿ

ハンバーグ　人参グラッセ　ブロッコリー
筑前煮
プリン

餃子鍋

ワイン　鰹のたたき　酒みりん煮干し
シューマイ　雑穀ごはん　わかめととろろ昆布の味噌汁

インスタントあさりみそ汁
米2合を、卵かけごはん、なめ茸ごはん、のりたまご飯にて完食


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

彩り握り寿司 340円 ← 580円 ← 680円
根菜のごった煮 149円 ← 198円 ← 298円

豚キムチ丼
駄目だうますぎる

>>950
クワせろ

ダイエーの一人鍋

おにんにん

梅紫蘇パスタ
ゆで卵
野菜サラダ

カレーパン
みかん
ポタージュスープ

昨日の夜は一人寂しく自分の誕生日を祝った
分厚い和牛ステーキ
根野菜の付け合わせ
ごはん
コーンスープ

お誕生日おめでとう(=゜ω゜)ﾉ

>>956
バッカお前・・・俺達がついてるだろ？
おめでとう

他人丼

和風野菜の煮物（コンビニ

コンビニおでんよりこっちのほうがうまい

塩鮭　ｳﾏｰ

ブラックサンダーとシュークリームで85円

焼きそば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

豚肉と野菜たっぷり入れて美味しい、コスパも優秀

スーパー西友の海鮮丼+カップラーメン+ポテチ少し

アメリカ産牛肩ロース260ｇが半額シール貼られて250円
たっぷりのマーガリン引いたフライパンでサッと焼いてステーキ&白米でいただく
フライパンに残ったマーガリンと肉汁でご飯を炒めてバターライスにして上に目玉焼きのっけて2杯目

ウマー

白菜キムチ60g 49円 ← 88円 ← 98円
デミグラスハンバーグ弁当 199円 ← 238円 ← 348円 ← 398円
舞茸入り味わい金平牛蒡68g 80円 ← 128円 ← 144円 ← 161円

ワイン　やりいか　酒みりん煮干し
納豆　食べるラー油　雑穀ごはん　わかめととろろ昆布の味噌汁

キャベツと豚肉の野菜炒めと白飯。ウマーーー！！！

食パン2枚
コロッケ一個

自家製ポテトサラダ
天ぷらそば

和牛ロースステーキ

水炊き　ｳﾏｰ

大黒屋の鮭弁当+カップ味噌汁+ポテチ少し

>>956
ケーキはどうした？　俺は今日、ミートボールと牛肉コロッケたべた。
スーパーの貧しい食事だ。

鶏ハムと水菜のサラダ
イナダの刺身
納豆
焼酎のお湯割り

ごはんにシーチキン

鶏肉とシメジの炊き込みご飯
餃子スープ

ストックごはんに100円のレトルトカレー

松屋のデミたまハンバーグ定食

カップ麺におにぎり

鯖の塩焼き　ｳﾏｰ

半熟卵のっけご飯
オイスターソース野菜炒め
トマトソースのミートボール

ﾊﾑﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ

五目御飯
シーチキン

唐揚げ丼
わかめスープ
サラダ

野菜たっぷりお好み焼き

スーパーいずみやの３０％オフな豚丼弁当
同じく　50％オフの蟹サラダ
同じく　チーズケーキ
同じく　おかき少々

食い過ぎ。また太るな・・・

海老天 50円 ← 100円
おこげ267g 46円 ← 93円
根菜のごった煮 149円 ← 238円 ← 298円
茄子と蓮根の天婦羅 100円 ← 160円 ← 200円

オムチーズカレー
お揚げの焼き物
きゅうりのサラダ

カレーライス

豚汁
コロッケ
ナポリタン

オートミール
玉ねぎ
バナナ

牛丼
大根ステーキ
ホウレン草とにんじんのナムル

大根と烏賊の煮物
干しエビ入り大根おろし
銀鱈の味噌焼き
卵スープ
たくあん漬け

海鮮巻き寿司
カルネ
カップラーメン+スライスしたにんじんトッピング

お得な肉じゃが煮 149円 ← 238円 ← 298円
麻婆茄子98g 82円 ← 114円 ← 131円 ← 164円
切り落とし照り焼きチキン丼 149円 ← 198円 ← 208円 ← 298円

次スレはないのかな？

材料費500円かかったカレーライス
店で食べる値段と変わらないじゃんねぇ

一人分の自炊は割高になることもあるよね。

完 FIN

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