【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 32【栄養】

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
他の食に関するスレは>>2辺り。

前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 31【栄養】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1297055194/

１乙

>>1Ｚ

うちの近くではないが車で20分ちょいの業務スーパーに玄米1kg198円で売ってるがカレーやチャーハンにするなら玄米で十分だよな！

てか玄米って安いってことは普通の米よりやっぱうまくないんだよな？

>>1乙

今日の晩飯

白飯、胸肉の卵とじ[白菜+玉葱]

卵を4個使ったから贅沢になった。

ウェイパーがうまいらしいから一度使ってみたいんだが
近所に500ｇのしか売ってねぇ。糞高いぜ・・・
が、先を見積もればそんなに高い買い物でもなさそうだし悩む

http://m02.happymail.co.jp/?af5232456

登録だけして放置してても結構勝手にメールきてポイント貯まるし、
ここで一ヶ月の生活費結構稼いでる。
…っていっても5万くらいだけど。
まあ手間あんまりないしいいかなー

ウェイパー使い方色々あるが使い切らないうちに期限切れるから辞めた
確かに高い、使わなくてもスープも炒飯も旨いの作れるよ。

そんなに賞味期限短いんだ

HP見たら
＞開缶後は冷暗所に保管し、なるべく早く（約3ヶ月以内）にお使いください。

ってあるね。

うちは冷蔵庫保管で半年で500g缶消費してるなぁ
正直この手のものの期限はあまり気にしてない。

見切り処分半額でイカ買ってきて食べた
イカはコスパいいよね

経過報告　3月第一週
食費　2,546円

米を買うの止めたら一気に食費が下がった
米1合で1食100円は難しいが　麺やお好み焼きホットケーキで1食50円にするのは実に容易だ
でも米食いたいな

>>11
イカは本当に安いよね
さばくのやった事ない人は日曜日とかでも趣味感覚でやってみると
簡単だったりするのでお勧めしたいですよね
初めて自分で捌くと安くて本当に恐ろしい量ができてびっくりしますよねー

>>13
こっちも最近米食べる量を減らしました
理由は糖質削減...　ちょっとおなかが気になってきたもんで
そしたらおかず増やしたのに食費下がった
食べ過ぎてたんだなーと

納豆+ごはん+味噌汁が好きだから、お米が減らせない‥orz

生のイカはアニサキスがいる可能性があるから注意だな。
まぁ、冷凍しちゃえばいいんだけど。

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この人１０万円で家を建てた、セルフで。http://ameblo.jp/mainen-netaro/

ちとスレチだが便利。

476 名前:sage :2011/03/06(日) 22:22:35.65 ID:pyI7y+DE0
http://recipemap.smart-phone.mobi/
クックのつくれぽ５以上１０万レシピを検索できるデータベース作った。
今の所つくれぽ順に並ぶようになってるからプレミアムの代わりに使えるかも。
使い方はクックと同じ。

安い＆便利だからって、細かく切ってある冷凍野菜(中国産)をつかってるんだけど
やっぱ中国産って遠慮すべきなのかな

　そもそも、冷凍野菜のコスパはどんなモンだろうか？

>>19
身土不二って昔からの言葉があるけどね。
要は、住んでる土地の食物を摂取することが健康で長寿をもたらす。
中国産の野菜を食べ続けて長期間健康でいられるとはたぶん誰も思わない。

中国産だけは買わないようにしてるな
冷凍でも中国産以外もあるから

1週間の食費1300円に抑えた。
その代わりこのタイミングでケチャップと麺つゆが切れた。
買わなくても生きていけるが家にある物全て食いつくしかねん

>>21
輸送で各地の新鮮な食材が安価に手に入る現代
それは当てはまらないだろう
食物による風土病もあるんだし
大体それだと、中国人民は健康ってことになるぞｗ

まあ、世界中から食料を輸入してる日本で何を今更だよなあ

やったー、牛ミンチ100g39円と鶏胸2kg480円ゲット！

ただ冷凍庫には豚ミンチとササミと食パン…

でも食料的には米も10kgあるから連休の帰省までは野菜買い足すだけで食ってけるから今月既に4000円近くつかってても大丈夫〜

胸はともかくミンチ安すぎだろ･･･大丈夫か

半額でした、カナダ産だけど。

安いスーパーが近くに三件あるから開店時間はハシゴしまくりだわ！

烏賊と蛸は素人でも釣れるから
遊びがてら狩りに出るのもまた一興

海のない県だったりするんだが、近所のスーパーには何故か鮫の肉がおいてある

>30
サメ肉は腐りにくいんだそうな。サメ肉は古くなるとアンモニアを発生する。
そのアンモニアが、腐敗菌を撃退するそうな。
中国地方で海から離れている都市じゃあ一般的な刺身だそうな。
聞きかじり情報ではアンモニア臭が強いサメサシを食べるのが通だという話もある。

ちなみに千葉県浦安近傍の地元系スーパーでも普通にサメ肉が売られている。

　うーむ、サメサシは見たことがないな。イルカは割りと見るのだが…。
　一度食ってみたいものだ。そのときは、少々の予算オーバーも許す。

ふきのとうや菜の花が這えてる
ふきのとう味噌やお浸しがいいな

天ぷらが美味いおっ♪

業務スーパーでミニたい焼き買ってきた。
12個入り198円だった。
3月いっぱいまでのおやつにするぞ

変色したブリの切り身2切れを半額で200円、国産牛切り落としを半額で300グラム750円で買ってきた。
24時間スーパーだから生鮮食品は1時過ぎくらいに半額にするみたいだ。
これで牛玉とじ丼を5回は食べられるぜｗ
3時に起きて買いに行くのは面倒だけど、半額商品を買う為なら仕方ないか。
これから2時間寝たらまた起きなきゃ…

>>36
牛肉高過ぎ

変色してるのはどうなのとは思ったw


国産牛肉なら100g200円ぐらいは普通だろう。亜米利加産でも100g100円じゃ飼えないし。

交代番やってる俺は夜勤の時に開店と同時にスーパー行けるから1パック78円の卵が隔週で手には入る。

>>38
亜米利加産濠太剌利亜産の切り落としなら98円セールとかは結構あちこちでやってる
国産牛でも切り落としなら128〜158円セールはよく見る
丼用ならこの程度の安い肉で十分じゃないか？

90円代の牛肉で牛丼作ったらクソ不味かった
良い時もあるんだけど見分け方とかあるんだろうか

今日の晩飯

かにチャーハン

今月の食費

9日現在　2,141円

１ヶ月の間、１日1食で空腹に堪えてきたが栄養状態を考えて、献血でパンとジュース食べらしてもらう事にした


土曜日に行く


背に腹は変えられない

せっかく食費抑えてたのに五時間コンロ弱火つけっぱだった…

プロパンだし、火事にならなかっただけ不幸中の幸いと思うか。

今のところ2798円

あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
今月忙しくてコンビニコンビニコンビニコンビニーーー！！
1ヶ月1万円無理だ
コンビニ飯なんて大して旨くもないのに悔しいわ

>>41
それでも、鶏ムネと比べたらクソ美味いだろ？

>>45
鍋おろしたとき消し忘れてることあるね
なんか今日は暖かいなあと思ってたら

>>48
鶏ムネだって調理法しだいで美味くなると思うけど。100ｇ50円以下は魅力

>>50
別に鶏ムネがマズイとは言ってないよ。

>>44

献血、多分できないよ。
栄養状態が悪いと、献血の前段階の血液検査ではねられる。

それだけ追い詰められてるのが、外観上分かれば、問診段階で「お帰り下さい」ってなるし。

残念だけと、他の策を…

>>41
安いので牛丼に向くのは肩肉やバラ肉など脂身やスジっぽいのが混ざっている肉が良いと思われ
綺麗な赤身のモモ肉はあまり向かない

>>48
いや、クソ不味かった
木屑を煮て食ってるようなボソボソ感

脂が少ないんじゃないの？牛脂を一緒に入れたらどう？

>>53>>55
多分それだわ

鶏ムネを悪く言うなー

悪い物を悪いと言える世の中っていいよね

言いたいことも言えないこんな世の中じゃ

週2000円か
ちょっと厳しいな
調味料米代抜きならなんとかなるけど

>>7
乞食

おからは最高食材。
運がよければ豆腐屋でタダで貰えたりする。
小麦粉やパン粉の変わりに使え、タンパク質の補充にもなる。
ドライタイプでなければ冷凍保存が前提にはなるがね・・・。

めんどいときは
ホットケーキミックス表示の半分をおからに置き換え
他材料炊飯器にぶち込み―のでスイッチ押すだけ。
まだ柔らかいケースも多いので、そん時はもっかいスイッチオン。

明日４月からの値上げ品買い出しをしてくるわ。

小麦粉とサラダ油とゴマ油と砂糖と…あと何だろ？

>>63
パスタなどの乾麺やコーヒーもな

ドンキの800グラムで97円のそうめんでもすすってろ

今日の晩飯

焼きうどん

どっかの名物で切干大根を納豆に混ぜてるの思い出して
自分でやってみたけどおいしいね
当分これでいいや

納豆に混ぜ込むのはネギだけだな。他の食材だと全て納豆味になってしまう。

へぇ〜
納豆に切干大根ね。
今度やってみる。

切干大根って戻さないと使えないんだろ
めんどくさいな

揚げ玉をたくさん作っていろいろな料理にぶち込むんだ
かさが増えるぞ

>>69
水でもどして細かく切るといい感じでした

親が醤油のペットボトルを送ってきたが普段ほとんど使わないので
何に使えばいいやら
同梱の賞味期限切れパスタや小麦粉とどうにかするしかないのか

納豆にはいつもカイワレ大根入れてるなあ

>>67
水戸だな。
茨城県内や常磐道のPAやSAで売ってる。
市販品は食べた事あるけど、普通に美味しかった。

納豆にはマヨネーズだな

とりあえず何でもネギを薬味として乗せたり混ぜたりすると
料理としての完成度が基準値に達する気がする
炒飯も肉は無くてもいいがネギは欠かせんと偉い人が言ってた
なので育てようと思ったら一階にはベランダが無い仕様だったわ

炊き込みご飯2合完食。以前より更に胃袋が広がったようだ。
でも体重は変わってないんだよな。
これなら3合いけるかもしれん。

茹でたササミが奇形宇宙人にしか見えない(´・ω・`)
包丁で切るときプルプルしてよけい生まれたてのエイリアン思い出す(´・ω・`)

それは宇宙人なんだと思う

ネギも結構高いけどな。
次期に寄って変動大きいけど、１５０円越える時も有る。

野菜が高いよねー
豆腐とか納豆とかを、毎日食べてるわ

きゅうりに手が出せない 少し異常な値段

全く栄養無いから手が出なくても問題ないでしょ
特に1万円スレではね

時期外れの物に高くて手が出せないって言われてもなぁ

季節はずれでした♪はーじめての恋〜

投資板から天災。商品先物でも遣ればw

●とうもろこし価格は、この6ヶ月間で2倍になった
●小麦の価格は、昨年2倍以上になった
●大豆価格は昨年6月から50％上昇した
●綿花価格は昨年2倍以上になった
●オレンジジュースの商品価格は2009年以来２倍になった
●砂糖の価格はこの30年間で最高値となった

自分の場合、トップバリューのインスタントラーメンが食費を抑えるのに使っているけど、朝飯は同じくトップバリューのコーンフレーク
おかげで体重49キロ(身長167の男)

小麦粉1kgと砂糖2kg買ってきた。

給料日になったらサラダ油とゴマ油とまた小麦粉1kg買い足す！

茨城県だがこの地震でカレー鍋が…

あと三皿はいけた量なのに！

怖くてガス使えないからレンジでチン

>>90
俺、天ぷら揚げる直前だった。

業務スーパーの外国産の冷凍鶏肉を買うかいつも迷う
２ｋｇ５００円って相当安いけど独特の臭いとかありそうで恐い

１万から＋ー５０００円の差までが、このスレに該当する食費ってことにしないか？

１万超えてる奴は即２万スレってことにすると、１万２千円で生活してる奴なんかは、全然話合わないだろうし。

>>94
1万円単位で分けてるんだから何処で切っても他のスレとの差は同じになるだろ

>>94
１万２千円なら↓行けばいいじゃん。

ひとり週3000円の食費でやりくりするスレ 15
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1296903546/

>>94
自分勝手に仕切るのは止めてカエレ！！！

タダの節約自慢スレだし値段はひとつの目安にしかならない

一月くらいなら一万でいけるけど、栄養やストレス考えると…
どのくらいの期間続けてる？

一万の壁はやはり普段利用しているスーパーの食材の価格が影響するから普通にいける人も中にはいるんじゃないかな。

俺がそんな感じだから

>>92良かったね

>>94
　　　　 /: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ　　　　＿＿＿
　　 　 /;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､　 ／　　　　 ヽ
　　　 /ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／　 ﾘ!: ::/ﾉ　 l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ /　そ　そ　お　＼
　　　/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､　　/ |: :/ , -==､　l＼:::|: : : :|i: |　/ 　 う　う　 前　　|
.　　 /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::||　　　 ﾉノ　 ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/　 　な　思　が
　　 /: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ　　　 ´　　　i| l|||l"l　｀|: /|: : /'!/l 　 　 ん　う
　∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―-　　　　　 , 　ｰ=z_ｿ　　 |/ ﾊﾒ;, :: ::|.　　　だ　ん
　　 i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ　　　　 ､　　ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|.　　　ろ　な
　　 |!l　|: : : : : : : : :､: ::＼　　　　､-―-,　　　　　　/ : : :丶;,,;,:ミヽ　　 う　 ら
　　　　　丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__　　｀~　"　　　　　 /: : ﾄ; lヽ）　　　ゝ
　　　　　　 ﾚ　｀|　｀､l｀､＞=ﾆ´　　　　　　　 ,　　_´ : :}　｀　　　／
　　　　　　　　 ,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _　　-､　´ヽノ　＼ﾉ　　　／　　　　お ・
　　　　　　　,;'~　　_r-- ､__　　　　　~f､_>'､_　　　　　　　　 |　　で　　前 ・
　　　　　　f~　　,;"　　　　　~"t___　　　　ﾐ､ ^'t　 　 　 　 　|　　は　　ん ・
　　　　　 ,"　　,~　　　　　　　　　ヾ~'-､__　ﾐ_ξ丶　　　　　|　　な　　中 ・
　　　　　;'　　,ｲ　.. 　　　　　　　　　ヽ_　　 ヾ､0ヽ丶　　　　l　　　　　　　　　/
　　　　 （　;":: |:　:: ..　　　　　　　　　 .｀,　　 ヾ　丶 !　　　　＼＿＿＿＿／
　　　　　;;;; :: 入:: :: :: 　 　　　l｀ｰ-､　　 ）l　　 ヾ　丶
　　　　　"~､ｿ:: :い:: :　　　　　＼_　　ノ　,　　　 ヾ　丶

俺もぶっちゃけ1万以内に抑えられたことなんてねーけど
それでスレの趣旨を変えようなんて思わねーよ普通

私もぶっちゃけ1万むり。
抑える月もあるけど。
でもスレタイが、抑え“たい”だから
願望スレだと思っておおまかにとらえてるよ

自炊したくても水が出ない…
今月一万以内無理だ。

まぁそれどころではないが

地震やばいな
１万円生活どころじゃないな
いつもほとんど揺れない県でも揺れまくりだ

1万とか気にせずに水や食料を買っておくべきだ
何が起きるか分からないからな

ミネラルウォーター高いんだよなくそう
あとカセットボンベも買っておくか･･･

俺の地域では今更だな…

茨城だし

グラム48円で胸肉を1.1kg買った。
スーパーと違って街の肉屋なので250gぐらいの塊を4個
ラップに包んであるのでそのまま冷凍庫へ

スーパー行ったらアホみたいに飲み物やカップ麺買い込んでる人いっぱいいたわ
色々品薄になって普段買ってる安い肉も売り切れてた

災害用に買った缶詰は今月の食費に入りますか？

スパムはついうっかり食べてしまいそうだ

>>111
スパムは水があるうちに食べたほうがいいよ。塩分多いから非常食には向かない。

>>111
普段ストック品がないもんで今日買い出し行って来た、
非常事態だから仕方ないとあきらめた

金曜日の朝にたまたま買い出ししてた俺勝ち組だな。

世間じゃ負け組だが…

災害用に買い置きってしていますか？
ペットボトル、缶詰、他に何がお勧めですか？

>>115
カロリーメイト、チョコレート、乾パン、野菜ジュース、インスタントシチュー、氷砂糖、クラッカー。

>>115
栄養ドリンク

レンジが停電で使えなくてもそのまま食べられるものだろう。

シチューとかカレーって温めないと油っぽい気がするけどな。

>>118
カロリーと栄養が豊富。アメリカ軍のレーション（糧食）にもレトルトシチューがある。
温めるのが基本だけどそのままでも食べれる。

被災地に送る＋買いだめする人多数＋入荷が追いつかない
で地元は直接被害ないのに水とか色々売り切れてる
缶詰やカップ麺はまだまだ残ってたけど
ガソリンもやばい
買い込むなら今日朝から行った方がいいよ
これ以上何事もなく終わってくれるのが一番だけどね

各世帯が1ケースでも余計に買えば、たちまち欠品だよなｗ
普段と違う行動を取るなと言いたいわ。
うちの店は電池が売り切れたぞ('A`)

鶏２羽から鳥インフル陽性反応…千葉市の養鶏場　読売新聞3月13日(日)1時33分配信

　農林水産省は１３日、千葉市若葉区の養鶏場で死んだ採卵用の鶏２羽から、
鳥インフルエンザの簡易検査で陽性反応が出たと発表した。

　遺伝子検査で感染が確認されれば、今冬に入って関東の養鶏場では初めて
で、全国２３の養鶏場で感染が確認されたことになる。千葉県の鶏卵出荷量は
１８万トン（２００９年）で、茨城県に次いで全国で２番目に多い。.

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110313-00000053-yom-soci

卵の値段あがりそうだな

百均で冷凍野菜を売っていたので手にとって見たらほとんどが台湾産。
中国産みたいに敬遠するようなものじゃない？
北中南米産のモノだと、あまり気にしないで買って食べちゃうんだけど
これらも残留農薬とかあるらしいが、家計を考慮すると仕方ないかなぁ、と。
でも中国産レベルのモノだけはね・・・

>>123
気にするな、どうせ産地ロンダリングなんか普通にやられてるんだから

>>123
台湾は超親日

袋入りロールパンのひとつに
焦げが塗れた様な、溶けたチョコレート状のものが付着してて食べる気なくした
（チョコパンじゃないし、においもチョコじゃないけど）
……おなかすいた

バターかなんかの油脂だろ。
気にするほどのものじゃない。

この震災の中そのレスはもはや不謹慎だな
そのままゴミ箱にでも捨てとけよ

食べなくてごめんさないって言ってから捨てた
あとは夕飯まで我慢

中ほじくって食べたらよかったのに。

>>126
そんなのよくあること。特に焼きたてパンの店のとか。そういうところが美味いのに。
ご飯のおこげみたいなもの。

半額肉買いたかったが停電の事考えたら手が出なかった…

賞味期限2日過ぎた鶏胸どうしよう･･･
3日くらい過ぎたもやしは諦めるか･･･

>>133
しっかりと火を通して食べれば食える。
方法は茹でるしかないと思う。なるべく長めに茹でる。

焼くのは表面しか高温にならないので、中が生じゃなくても危険。

揚げたり、オーブンで長時間焼くのも、方法としてはありだけど、茹でるのが一番楽で安全。

>>133
食費1万スレらしからぬ悩みだな。当然食べろ

冷凍してりゃ当分もつだろ？
俺1ｋの鳥胸買って3ヶ月ぐらいで消費してるぞ

>>133
賞味期限は「美味しく食べられる」期限だ。害かどうかは見た目と臭いで判断するんだ。

>>99
もう10年近く続いてる。

>>110
起きた後で買い置きとか馬鹿だよな。
たぶんガスが止まったりした後に、テーブルコンロを買いに行く連中。
周囲の迷惑を考えない、自分ちだけ良ければいいと思ってる連中。

>>123
台湾産なら何も悩むことなく買う。
台湾に観光旅行に行って出される料理すら安心すぎる。

>>133
もやしはしばらく水に浸しておいて復活するかどうか様子みれ。
浸けといても変な匂いがしないなら、シャッキリ復活。

今日の晩飯

白飯、胸肉の甘辛煮

ちょっと聞いてもいいか
来週引越しで貧乏だから食費一万におさえたいんだけど
皆オーブン機能とかって使うの？レンジ機能だけあれば十分？

>>140
ときどき使うよ。オーブンとトースター機能付きは便利

>>140
一万円に抑えることと
オーブンの関係がよくわからないのだが。。。
個人的にはトースターはオーブン代わりによく使うな。

お前ら
明日 6:20-22:00まで計画停電だぞ 最長3時間
冷凍庫の食材には十分気をつけろ
さもないと全損するぞ

>>140
オーブンを使う料理をするなら必要。
そんな料理想像つかないというくらいなら、必要ない。
例えば、手作りパンやお菓子作りとか。

見たところ節約重視で料理を楽しみたいようには見えないのでいらないと思う。
トースト焼くなら安いトースターを別に買ったほうが良いよ。
オーブンのトースター機能は時間かかりすぎる。

>>133
>>137
凍ったままの冷凍肉ならともかく生肉なら賞味期限じゃなくて消費期限だろ
ゴッチャにする奴多いけど

2,000円くらいのオーブントースターが何実に便利

>>143
ドア開けなければ大丈夫だろ。

>>143
どう気をつけるんだ？
何もしないのが一番のような気がする。

>>148
今時の冷蔵庫ならおｋだと思うが・・・
昔の冷蔵庫は1時間でアボーンだ

３時間ならアイスノンとかペットボトル凍らせとくとかだけでももつんじゃね？
もし冷凍蟹とか送ってきた発泡スチロールの箱がとってあれば余裕。

うちのエリアは2回計7時間くらい停電みたいだ。明日はけっこう気温上がるんだよなOTZ

今日の夕飯
鶏胸のユーリンチー、もやしとしめじのナムル、なめこと豆腐の味噌汁

23区民の俺はとりあえず安心

冷蔵庫とクーラのコンプレッサって停電で痛むんだよな。
２時間ぐらいで復帰だと壊れたりして。

>>154
それは大丈夫。何回もブレーカー落としてるけど冷蔵庫は無事

>>141 >>142 >>144
いや、節約料理するのにオーブンって結構使うものなのかよくわからなくてさ。
お菓子つくりは好きだけど節約のが大事つか必死だから
レンジのみので買うよ！ありがとう！

>>156
そういう話なら、予算の許す限り好きな電子レンジを選べばよいと思う。
グラタンとかクッキーとかなら、オーブントースターでもじゅうぶんできる。

個人的には掃除とか考えてフラットタイプがほしかったから、
ちょっと高いの買ったけど。
レンジのオーブン機能は使うことはないなぁ。

>>156
オーブンは節約に使う道具じゃなくて、
食のバリエーションを増やす道具だから、
節約には役立たないよ。

節約しつつ料理も楽しみたいなら、調理器具は多いほうがいいけど。
でもお菓子代の節約にはなるかもねー

>>157
でも、良いレンジ買っちゃうと、色んな機能を試したくて食材費がかさむ可能性があるよ。
料理の腕上げるためなら、色んな事にチャレンジするのは良いことだけど、
節約優先なら楽しみよりもストイックになるべきだと思う。

安い食材で決まった献立をいくつか作り、それをローテーションで繰り返す。
それが一番だと思う

もっともレンジ使うにも電気がな。東電管内は輪番停電だし。しかも断水のおそれまで。

都内だけど、昨日・今日と豆腐も納豆も卵も手に入らない･･･
なんでみんな買い占めしてるんだ？

>>153
甘い。23区も何カ所か後から停電エリアに追加された。
まずはエリアチェックできるミラーサイトを探せ。

ナマポウマー
災害に便乗して売り上げ伸ばしてウマー
http://b.pic.to/14zi4d
ナマポbar

>>161
今頃買い占めて後悔してるよきっと。俺はさっき豆腐と冷凍肉使い切った。

明日移行は２３区も順次停電だしね。かなり混乱すると思う。来月まで停電続くみたいだし。

通勤が問題だな。京王線なんかほとんど動かないみたい。

京王は調布までだね。朝と午後と夜中しか動いてないw

ペットボトルに水入れて凍らせても、ペットボトルを裂いて
氷を剥き出しにしないと全然冷えないから
タッパか牛乳の紙容器に水入れて凍らして氷を作ったほうがええよ

ローソン100の
「イチゴチョコリングドーナツ4個入り（山崎製パン）」　105円
意外とうまいな！

谷垣が復興のための増税を提案。
http://sankei.jp.msn.com/politics/news/110313/stt11031319100004-n1.htm
消費税一気に10％超えるかな。

野菜高騰くるううううううううううう
(((( ;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>170
勿論、子ども手当等の無駄な支出を回してってのが前提な

よく売ってるマルコメの料亭の味安売りしてたから買ったけど、まずくわないな。
同じマルコメの液みそは最低だったが。
出汁を別買いするのも不経済だと思って出汁入りにした。

公務員を減らしてやればかなり人件費削減出来ると思うけどな。

今日は近所のスーパーの広告でパスタが安かったから買いに行ったら
店内が災害難民で溢れていた
東京の多摩地区なんだが・・・
パンと飲料水、レトルトの棚がキレイだったなぁ
目当てのパスタとトマト缶は買えたからいいけどさ
スポーツドリンクとかも買ってくればよかったかなぁ

>>164
流通がまひしてるから、今後手に入らない可能性がある

sage忘れ

こういうときお前らの知恵が役に立つと思って覗いてみたけど..．

市場勤務だけど、まだ８割くらいは品物も入ってる

乳製品の品切れが多いらしい
注意されたし

>>180
それは物流的な問題だろうから、しばらく我慢すれば回復するんじゃないか？
米作地帯が殆ど無事だから、米のほうは心配はいらないな。
もともと過剰気味な産品だし。
長期的に見れば問題は青果、水産だな。

一番問題なのはガソリンだな。物流も買い物も車が動かないと話にならん。

車はだいぶ流されたから需要はむしろ減ってると思うけどね。
あと被害で人口も減ってるから食料品も余るはず。停電対策の買い置きで一時的に品不足に成ってるだけと思われ。

今は自転車が急激に売れているらしい
それと食料品が余るなんてことはありえないだろ

とりあえず満タンにしといたほうがいい、日本の製油施設の半分が止まってるし
食品工場も止まってるし被災地に水食料の物資送ってるから全国的に品薄
>>183
1万人減っても1万分の1程度なわけだが

近いのスーパーになにも売ってない、買い溜めするなよm(_ _)m
本当に欲しい人に行き渡らない(￣○￣;)

この食料品不足いつまで続くんだろう？

今、ドンキ行ったら物なさすぎｗいつもは通るのも苦労するほど積まれてるのに。
こりゃマジでやばい。

一時的にみんなが買出しに行っただけだろ

>>187
原発の安全が確保されるまでは、落ち着かない動きが続くかもね。
阪神の時は他地域でここまで買いだめが起きなかった気がする。

>>190
そりゃ阪神淡路よりも被害が甚大。多分日本の歴史上最悪。

ナマポウマー
災害に便乗して売り上げ伸びてウマー
お金大好き
おじ様大好き
http://t.pic.to/15ywuc
中年親父同士で盛りたい舐め回したい
ナマポbar

>>187
とりあえず計画停電がどうなるのか、交通がある程度復活すれば落ち着くとは思うんだけど。

関東人は騒ぎすぎだから
実際東京の被害はそれほどでもない

スーパ逝ったら何も無いのはガチだけど。
田舎者は実感内だろうね。

>>194
これからがヤバいんだよな
地震の被害はほぼないけど、二次災害がねぇ

>>194
被害は目に見えるものだけじゃない

都内だがスーパーにろくなもの売ってないな
しょうがないから売れ残っていた佃煮と麩を買った
佃煮と麩の味噌汁でご飯食べよ

今日の晩飯

袋ラーメン[白菜入り]

仕事帰りじゃなんにも売ってない
かっぱえびせんが晩飯・・・
これのカネで普段ならうどん３玉が買えるのにー・・・
主婦の買い込み市ね
一人１０００円までの販売規制しろ
一人暮らしで薄給のやつは食っていけん

これが許されないならいよいよ犯罪に手を染めるしかなくなる

とりあえず電力不足は今後１０年くらいは続く
原発再建しない限り解消されないから

北海道電力・東北電力・東京電力は周波数50Hzなんだけど、これは古い規格
世界的には周波数60Hzが標準だ
中部電力・北陸電力・関西電力・中国電力・四国電力・九州電力・沖縄電力は60Hzなんで、
こういうときには相互に電力供給できるようになってる

よい機会だから東京・東北・北海道も60Hzに置き換えるといいよ
それを日本版ニューディール政策の一貫にすればいい

>>201
うそつけ
世界的には50が標準
だからといって60に反対なわけじゃないけどな

規格の新旧じゃなく、
同じ周波数の隣接電力会社が1社ってのが辛いよね。
関西だと、北陸、中部、中国、四国と４社も繋がってるし。

ttp://livedoor.blogimg.jp/caladbolg2/imgs/6/7/67b80578.jpg

>>204
これは・・・・・

>>201
10年掛かるなら半分強くらいの期間で周波数変換施設の増強をできるんじゃないか？

>>204
どこのクズ企業だよこれ…

>>204
いくらなんでも、コレを買う奴はいないだろ？

>>201
>原発再建しない限り解消されないから

自販機の新規設置規制
猶予期間後、既設自販機のへの規制
パチンカスの溜り場を廃業に追い込む規制

これでだいぶ電力消費減るんじゃね?

都内のまちスレ見ても後２日で米が切れるとか言ってる人がいるぞ
どこも売切れだし、どうなるかマジで心配になってきた

そういう時こそネットで米買えばいいのに

>>194
一週間以内の揺り返しが、最初の震源地より沖とか北じゃなく、
ガッチリ震度７程度で予想されてる千葉沖で起こったら津波来る前に関東終わる。

一応近所の西友ではお一人様３品までの協力の紙は貼られてたな。
漏れが逝った頃には商品は何も無かったけどw

土日は何の問題も無く暮らせてたんだから、平日を無くせばいいとは思うけどね。企業に営業自粛を要請すればいい。緊急の前倒しの国民の祝日指定とか。これで日本でも長期休暇が当たり前に成ればいい。

>>209
夏場や冬場がとくに厳しい＞冷暖房
千葉などの火力発電所が復活してフル稼動しても、
これまでみたいに、電気を無制限にじゃんじゃん使える時代には戻らない
新たに原発を作るにしても完成までには時間かかるし、
それ以前にどこの県が受け入れる？江東区にでも作るか？千葉県や茨城県にたのむか？
十分な電力供給が復活しないと、工場の稼働も工場誘致もこれ以上は不可能
世界が首都圏終わった＝日本終わったと見てる理由

房総半島沖の太平洋プレートの巨大地震はまだ解消されてないし、首都圏は東海地震の影響も受ける

東京電力の未熟な技術と、杜撰な管理を見てるととてもじゃないが任せられないわ
むしろ原発反対で、水力・風力・太陽光・地熱・波力・海洋温度差発電もっとやれって感じ

>>212
津波が恐いな
東海地震って静岡県沖が震源地と予想されてるが、
あそこでM8、9だと東京・横浜・千葉沿岸は沈没する
千葉の火力発電所が、東京湾沖合に集中してるのも恐ろしいな
あれで大規模火災やら運転ストップしたら、文字通り首都機能停止だ
電力行政を抜本的に考え直すしかないと思う

もうスレチ

この際個別ソーラー発電＆燃料電池でいいんじゃね？冬はともかく夏の電力不足は解消。

>>207
ネタが尽きて酢飯があまったんだろうな。
捨てるよりかはマシだが、12貫で198円は高いなｗ

錦糸玉子だけのちらし寿司風にでもすれば良かったのにな

>>204
にぎり寿司用酢飯かぁ、懐かしいな。
ウチの田舎だと刺身と寿司用酢飯パックで寿司を作る。
都内では見かけないけど、好きなネタを楽しめるのがいいよ。

配給やスーパーの開店が昼間なのに仕事が…

ガソリンもないし仕事してる場合じゃないのに！

>>197
どんな被害があるのｗｗｗ
電車とまるとかやめてね

>>222
被爆

東京で一時放射線量グンと上がったねー
全然問題ない範囲だけど最悪の事態になった場合被曝範囲に入るのは明らか

>>224
風向き次第だね。今朝は北東の風だった。南風や西風の神風が吹くのを祈るだけ。

これは野菜や肉にも影響あるんだろな…

一万円生活に支障きたすのはしかたないが

ここ数日無駄な出費が増えた。それにしても米ないね。

さあ、残り少ない米とパスタ
どちらから消費すべきか
ほんの一週間前はこんなことになるとは
思わなかった

今日の晩飯

麻婆丼

今月の食費：4,073円

>>226
一番深刻なのは、東北関東地方の産物が汚染されたこと

>>230
どっかのアホな某国が、急に日本からの輸入食品にガイガーカウンターあて始めてんだぜ。
地震起きる前に輸出してるだろうに、そんなもんに原発の影響心配するとか頭悪い。
ただ原発があるだけで影響が心配なら、ヨーロッパ全土の食べ物が危険ｗ

ところで産物汚染されても、誰も出荷できないし漁にも出られない現在は問題なし。
今後だって農業や漁業に復帰できる土地の状況でも港の状況でもないよ。

国産品が駄目になるから関税取っ払う政策が加速するね

>>232
関西や九州の奴らがいい気になってるけど関税撤廃されたら日本全国同じ痛みを味合うことになるね

期限1日切れたもやし×２があったので
山盛り野菜炒め

まあ日本でもチェルノブイリの時に輸入制限してた気がするから、因果応報だな。

東北産の農畜産物の風評被害凄いだろうね。

勿論、食費を削ったからには他分野で贅沢してるんだろお？？例えば交際費だとかフレンチだとかだお。

>>226
だな。未曾有の大惨事なんだから、今月は特例で20,000以内に抑えたら、
このスレに居られることにしよう

卵すらないとは
被災地を思えばしょうがないか

最悪小麦粉練ってスイトンにすればいいかな
でもあと数日で商品も戻るような気もするけど
原発次第かな

>>239
電力確保が出来ないってなると色々長引くかもね
ただ買占め連中が今頑張ってるだけでそいつらが買うの飽きたら
戻るんだと思う
ちなみに地元じゃ粉も消滅してる

飽きてくれるのかねえw
買い込んだ食糧腐らせちゃったとか食べきれずに捨てちゃったよとかあっさり自慢げに語って、また買いだめしてそうだが。
大量消費大量廃棄こそが贅沢の証なんて刷り込まれた馬鹿連中だもの。

>>241
普段からそうしてくれてれば景気は悪くないはずなのにな。

西日本は節約とかせずガンガン使ってくれないと日本が経済的に終わるぞ

>>243
それは止めてほしいね。東北関東では物不足なんだから。西日本も買いだめ始まってるというし。

>>244
電化製品とか車の買い替えとか旅行に金を使ってくれればいい。

輸送さえ安定すれば食料品は西日本側から安定して供給出来るようになるだろう
電気の供給は無理だけどな

むしろ一度終わってくれた方がいい。
いつまでも虚勢はってても疲労して逝くだけだし。
もう亜米利加の次の経済大国は日本じゃなくて、支那。今回の地震で確実に日本の経済力は低下するだろう。

もう日本経済を支えてる自負の有る企業が消えてる。どこも自社の利益中心に活動してるし。将来の日本とか見えて来ない。企業の都合で非正規雇用が半分余って厚生年金に頼れない老後はどうなる事やら。

>>246
電気の供給もやってるだろう。100万キロワット位らしいが。
http://www.kobe-np.co.jp/news/shakai/0003865444.shtml

>>248
だからそれ以上増供給をやせないんだよ
頭悪いなら出てくるなよ

だからそれ以上供給を増やせないんだよ　だな

俺もいっぺん終わった方がいいと思う
日本人はマスゴミやら既得権持ったアホ連中に洗脳され過ぎて、目が覚めない
原発爆発して、財政破綻した方が、日本人の目が覚めるだろう

日本どーのこーのより俺は明日明後日の昼飯どないしょだよ！

今日仕事途中停止になりさっきまで近所のスーパー回ってきたが閉店してない店は品揃えヤバいな…

今会社じゃレンジもお湯も使えないから下手くそなオニギリ持ってくしかないのか

おにぎりにしなくても普通の弁当箱に振りかけご飯とかでもいいじゃん
今の時期にそれ見て笑う奴とは縁切ればいいだけだし

東京はいつになったら食材の品ぞろえ戻りますかね...

米が足りないな。パンと牛乳はやっと入手できた。あとトイレットペーパーも欲しい。
買い占めてる専業ババア市ね

買い占めるってより普段の供給量で足りてないだけでしょ＞米

普段パンやパスタばかり食ってる奴らが売ってないからって代わりに米を買ったらそりゃ足りなくなるわ
買い占めでもなんでもない

>>256
いや米は年中余ってるよ

店行ったら米が全く無くてビビッた
原発から300km近くも離れてるっていうのに
俺はたまたま直前に買ったから当分いいけどこのタイミングで米切れた人大変だな
カップ麺や缶詰も超品薄、あとなぜか納豆がイロモノの超不人気以外売り切れてた

>>258
御前アホだろ？
非常時の今は普段の供給量じゃ足りないって事だろうが

>>260
腹減りすぎていらついてるのか？それとも買いだめした当の本人だからか？ｗ

>>260
関東は別に不足してないだろ？
アホが必要以上に買い漁ってるだけだろ。いつから東北が関東の台所になったんだ？

>>262
ガソリン不足で物流が麻痺してるから供給量は不足してる

　入　荷　未　定

とりあえず米は日持ちするから節約して他のものでカロリー取るしかないな。
外食もやむなし。

>>263
本来あったガソリンはどこいったんだろね。

>>262
物事をキチンと認識しろ

>>266
入荷しないのに売れたら無くなる

>>266
電車本数が減ったことでマイカー使用者が増えた。
その結果ガソリン消費も増えてガソリン不足になった。
震災直後高速道路を使用禁止にしてガソリン供給が途絶えたのも響いたみたい。
もうそろそろ解消するとは思うけど。

被災地優先で入荷量は減少しているけど、それよりは買い占めのほうが影響が大きいな。

モノが買えなかった石油ショックのトラウマの団塊が後先考えず買い占めてる状態。イナゴの大群状態で脳みそ使ってないからなあ。

業務用スーパー行ったら、うどんとそばが１玉１４円で大量に売ってたので
買いだめしてみた。助かるわ。

>>270
まあ、いつまた大地震が来て自分が被災者になるかわからんからな。

週末は流通の多くが止まるから通常でも週明けは在庫が減ってるのに
週明けの流通がストップしたんだから物が足りなくなるのは当然のこと

自分が買えないのは他人が買い占めしたからだとか短絡的過ぎて笑える

>>253
なるほどそうだなと思い米炊いてたら明日明後日仕事休みになった。

何かいつもなら休みになれば嬉しいがガソリンもスーパーも閉店の休みに何が出来るんだ？という気持ち。

散歩でもして町の様子みてくるかな

目の前でかご一杯買い占めてる団塊を見た事が無いひきこもりかw

専業ババアは朝一で並んで買い占めてるからな。スーパーの店頭に入店制限の立て看板まであるよｗ

供給量が足りてれば並ぶ必要もない
減っていて限りがあるものを手に入れようと思えば並ぶことになる
それだけのことだ

>>275
日常的にカゴ一杯に買い物をする大家族は思ったより多いが？

買いだめする人たちは、値上がりすると見込んで買ってる人が多いな。

現にガソリンの値段いきなり上がってないか？

>>280
それは中東の問題があるからじゃね？

近場に有る精油所の火災の影響も有るよ
北海道とか九州当たりの精油所からタンカーで運んでくるとか言ってたし

出光の製油所は、仙台、鹿島、根岸が今回の地震で被害を受けてるらしいね。

昨夜業務スーパー行ったらパスタの乾麺1.5mm500g売り切れだった
仕方ないから1.2mmを大量に買ったけど細すぎるな

手に入れられただけでもまだましだと思うんだ。

今日明日でとりあえず野菜だけ買いに行きたいが本当は食パンが欲しいんだ

パンは無いけどパスタは残ってたな
３〜４日耐えられる食材揃ってるなら待ってていいと思って買ってない
さすがに１週間もしたら復活するでしょ
復活しなかったら買占めすんなって言ってる政府がなんとかしてくれるだろう

地震後初めて卵が買えて今朝はようやく卵かけご飯。
納豆や卵が品薄の贅沢食になるとは思わなかった。

パスタは圧力鍋で１分沸騰させて、火を止めて放置すれば勝手に完成

とりあえず材料あったから大量にシチューを作ってやり過ごす。
余った分は全部キッシュにして冷凍保存だな。
毎日同じもの食べれる人なら大丈夫だと思うんだが。

今日は会社休んでやっと米とパンと卵買えた。やはり午前中じゃないと無理だな。

本来、卵は贅沢品だべ >>287

それはないw

>>291
1ヶ月3,000円生活じゃあるまいし

卵が贅沢って団塊世代の考えだろ？

まぁうちの近くはさっき見たら卵10個190円だったから現在贅沢品となってるわ

キュウリとかコンニャクなどを買うことを思えば1個20円くらいは問題ないレベル
でもなるべく特売の安いのを買うようにはしてるけど

>>294
近所のドンキじゃ10個150円でいつもと同じだった。米は５ｋｇで1000円、水は2L98円だったからまだ
便乗値上げはないな。

地震の影響でセールやらないから給料日前の俺には厳しいぜ

>>297
安心しろ
自分は今月給料無しだ

今日の晩飯

白飯、野菜炒め

近所のスーパー何も無くなったから、池袋の西武の地下のスーパー行ってみた
高いからかしらんが、肉や野菜や米どこかカップラーメンや水までたくさんあったぞ
あまり高い肉は買えないなあと思いつつのぞいたら、グラム78円で豚挽き肉があった
池袋駅構内ならパンやもまだたくさん売ってたし穴場だった…

米あった？
買い占める気はないが単にタイミング悪く米が切れそうなんだ

>>301
午前中だけ会社休め。午前中なら多くの店に米や牛乳など置いてる。昼までには売り切れてしまうが。

政治家は自分達の心配はいらないから、買いだめするなとか好き勝手言ってるな。
あれだけの避難民を食わしていくんだから、物不足が起きることはバカでも分かるわ。

うむ。
担当大臣の蓮舫も実感湧かないみたいで何も無いコンビニの棚を見ても反応薄かったね。
やっぱりミンスがなんとかしてくれるってのは期待するだけ無駄な気がする。今日なんて夕方に節電煽ってくれたおかげで２４時間スーパが夕方に緊急閉店してしまったようでそのまま営業終了してたしorz
地震からもう何日も経つのにまだ原発ぐだぐだ遣ってるくらいだしな。事態の収束能力が無さ過ぎる。

難民の数だけ人口が増えたわけじゃないんで・・・

難民の数以上に生産力は減ってるけどなー

いまは多少無理してでも人を雇って行かないと、
１０年後くらいには深刻な労働者不足になる

今は工場やら農地やら流通めちゃくちゃだから
1年後くらいには採用増えたりすんのかね

>>308
チャイナら出稼ぎ労働者がいなくなってるし、今後放射線病で倒れる人や死ぬ人も激増するから
労働者はかなり減少すると思う。

近所の業務用スーパー行ったら小麦粉もなくなってた、どうすっかねこれ
あとなんか地震後の豆腐おかしくないか？木綿なのに絹みたいにすぐボロボロに崩れるんだが…

今出稼ぎの外国人労働者が帰国し始めている。
日本人に仕事を取り戻す良い機会だ。

出稼ぎ労働者並の労働条件で？

近所の業務はパスタ系売り出そうとしてるのか、
店の奥の方にあったのを前の方に移動させてた

>>312
そりゃ食えないよりはマシ

今日の晩飯

白飯、かに玉風卵焼き

卵も納豆も缶詰も袋麺も売ってなかった…
パスタと米は今月食べるくらいのストックは家にあったから、
今日はニンニクだけ買ってきて(鷹の爪は家にあった)、ペペロンチーノを作って食べた。
自分の場合は袋麺は常食だから、品薄になると日常生活も厳しい…
野菜、肉、魚はたくさん売ってたけど、金がないから買えなかった。

阪神のときも大阪であったからなー

今回は原発問題や余震も続いてるし
皆不安なんだろうか

東日本ｶﾞﾝｶﾞﾚ

関西でも水や米や缶詰めが品切れのとこあったよ
被災地に優先的にしてるからって。

あとヨーグルトも入荷が遅れて品切れになってた

米の代わりにもやしを食う

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13884404

>>320
糞宣伝画像。

業務スーパーで冷凍手羽元１ｋｇ５００円売ってなかったから
生手羽中７００ｇ７００円で買ってしまった。
冷凍して使い分けるか・・・。

パンは高いダブルソフトは大量にあったな。

安いスーパー自社製の食パンはなかった…

給料日前だから何も買わなかったよ

どうして？

と思ったらナスと玉ねぎとレタスと白菜買っちゃった。

給料日前だから

普段からせっせと保存食作ってたから、
逆にレトルトばっか売れて野菜なんかがダブついてる今は助かる。
レトルトとかカップ麺とかばっかり買い占めてた連中は、どんだけ頭悪いんだろうな。
干し野菜ぐらい放置すりゃできるんだから手抜きせんで作れっちゅーの。

作りおきのレパートリーがなくて困る
みんなどんなの作ってんの？

漬物煮物

たこ焼きやお好み焼きとかのコスパっていいんかね？

>>329
たこ焼きは論外。タコは高級品。
お好み焼きも具無しはちっともおいしくない。
魚介でも肉でも入れれば高くつく。

タコに限らず海産物は高級品だよな。

国産豚肉以上のイメージがあるわ

海があるとこなら
場所問わず蛸引きすれば
一匹や二匹は取れるよ

>>330
キャベツさえ入れれば十分だけど。
もやし刻んで入れるといいアクセントになるぞ。

安いので良いからちくわ入れると美味い
時期外れだが白菜いれても良いよね

>>334
白菜は水気が出るから難しいと思うぞ。

>>333
> キャベツさえ入れれば十分だけど。
じゅうぶんなわけないでしょ。
キャベツでじゅうぶんなら、魚介や豚肉はなんのために入れるのよ。

お好み焼きはキャベツだけで十分でしょ、お好みなんだしw
自分が肉と魚介食べれないからかもしれないけど…
近所のスーパーで常にキャベツ1玉50円だから非常に助ってるw
調味料はすべてこのスレで知った業務スーパー様、一度買うと他では買えないですねw
お気に入りは2リットル298円の業務用お好みソースと500グラムの青海苔

キャベツ焼きに紅ショウガを入れればお好み焼きっぽい味になるよ。

>>336
日常的に食うなら十分だよ。
牛丼の紅しょうがみたいなもんだよ、肉なんて。基本ソース味だし。

>>337
> 自分が肉と魚介食べれないからかもしれないけど…
肉魚食べられない人って、日本人口のコンマ何％でしょ。
何の参考にもならないどころか、話がおかしくなるから、食べ物の嗜好についてあなたはもう書きこまないほうがいいと思う。
それか最初に自分の体質をカミングアウトしてから書くとか。

>>339
お好み焼きに入る具材は、あってもなくても別にいいレベルのものってことか。
あなたも肉と魚食べられない人？

肉魚食えない人ってベジタリアン？なら1万円におさえるのは無理でしょ。栄養失調になりかねない。

>>340
俺は肉大好きっ子。
そりゃ、あるにこしたことはないけどさ。
なくても普通に満足できるよ。

いくらなんでもキャベツだけで十分は言い過ぎ
あれは基本材料に過ぎない

そうか？
一度食った上でいってる？
素うどんみたいなもんだろ。七味にとゴマありゃ十分だろ？お好み焼きもマヨ、ソースに鰹節ありゃ十分だけどなぁ。

イカはやすくていいぞ！

>>335
ちょっとひっくり返すの難しいけど、とろとろして美味しいよ

今日の晩飯

白飯、胸肉の甘辛煮

>>345
イカいいかぁ？

俺はお好み焼きを一人暮らしで自炊で食うときは節約飯として割り切ってるからキャベツだけもある。

たまに嵩ましでモヤシやネギを入れたり魚肉ソーセージ入れたりするが

そういえばモヤシも全然見かけないな

北海道だからタコは安く手に入るので食いまくってる
鮭とかは高いけど

>>344
食えないわけじゃないが栄養的にも十分とは言えない

北海道のたこってだけで何かウマそうだ。

栄養的には論外だろうけど、お好み焼きソース書ければ割と何でも逝けるw

関東に入るもやしは福島県産が多いから原発前から減ってるよ。八百屋さんが言ってた。

成田だろ。栃木はもやし生産量日本一だから、影響出てるのは東京だけじゃないよ。

>>354
おまえわざと福島の名前出したな

てへっ

賄い付きの飲食店で働く

食費かなり浮くよ

学生ならな

浮いた食費以上に収入が減る可能性も大きいけどな

今日の晩飯

親子丼

鶏は胸肉なら安いから最近はカレー・シチューも胸肉だわ

胸肉ってかたまりで売ってるのが気に入らない
包丁もまな板もないから
もも肉はちょうどいい一口サイズに切られて売ってるんだよね

>>363
売る側も、まさか買う人が包丁もまな板も無いとは思ってないだろ。

>>363
包丁なしで自炊ってどんな縛りだよ

>>363
ヨーカドーとかだと切って貰えるけどな

中間報告(21日現在) 食費　\10,063
残り10日牛乳\155ぐらいかな。
先週の買占め騒動の煽りで、備蓄に手をつけることを恐れてしまい、
パンなどを購入したのが10,000オーバーの原因だな。

>>363
自分も包丁まな板なし、100均のキッチンバサミでどうにかなってる

包丁もまな板も100均で買えるのに

胸肉を一口大に切るくらいならペティナイフでも切れる
まな板が嫌なら25cmくらいの大皿をまな板の代わりにしてもいい

1000もかからないんだから買えよｗ

包丁とまな板無しで節約なんて笑止ｗ

おでん作った、大根うまい
餅入れたいけど巾着が無い

>>373
キャベツとか白菜で包んでみたら？
隙間から流れるかもだけどｗ

寿司揚げ

胸肉の話やメニュー見てるうちに、気持ち悪くなってきてしまったｗ
一ヶ月のうちどのくらい胸肉メニューなんだろう…

おいおいおいおい！！！！！！！！！！！！
鶏肉なんて指でさばけよw
皮をずるっと剥いて、あとは肉に指突っ込んで引きちぎる！
簡単だろ

ワイルドだな

皮だけならわかるけど肉もさばくなんてちょっと･･･＾＾；

何を今更。
食肉工場では阿鼻叫喚な感じで加工されてるのに。

・ご飯＋鶏肉の甘辛炒め
・ご飯＋ちくわ＋もやし100g
・カレー

いつもこのメニューをグルグル回してる。
誰かこれに簡単なメニューを追加してくれ。

・ご飯＋ちくわの甘辛炒め
・ご飯＋鶏肉＋もやし100g

今日モヤシとネギでお好み焼き作ったけどフライパン使ってフライ返ししたら見事に飛び散った…

小麦粉が少なかったのか俺の腕がないのか。

>>382
天才あらわる

>>381
卵かけごはん

・ちくわ＋ご飯の甘辛炒め
・ちくわ＋鶏肉＋もやし100g
・ちくわ

最近の竹輪は不味過ぎ

カレーの材料でクリームシチューしたり、ビーフシチューしたり、ハッシュドビーフしたり

カレーの材料で肉じゃがを作るのが日本の伝統

最後の牛乳でクリームシチュー

>>389
逆だろ
余った肉じゃがにルーをぶちこんでこそ日本

肉じゃがは余らん

よく料理番組で余った〇〇で作るとか言うけど料理が余った事がない。

都合良く冷蔵庫に食材が有るためしがない。

>>391
それはない

ここ１週間くらいパンとマカロニしか食ってない
震災のせいなのかどケチのせいなのか・・・

>>396
どちらも贅沢品かと

>>397
業務スーパーで8枚90円のパンと500g100円のマカロニなんだけど
パンはまずいしマカロニはゆでると回想のごとく増えるし
腹の中が小麦粉でいっぱいになるよ・・・

何が言いたいかというと、ご飯食べたいの！

>>398
ごめんﾜﾛﾀｗ
無事お米が手に入るように祈っとく！

今日親から無洗米届いたけどこっちは食パンが高級なダブルソフトしかないから食パンが食いたい。

だが米か食パンかどっちか一つといったら米かな

今日の晩飯

パスタ[明太子]

米を２日食べないと無性に食べたくなる。
最近、パンばかり食べてるせいか太って来た気がする…。

78円で買ったペペロンチーノの粉末ソース、超辛い＞＜

>>398

かわいいｗ

米はぜいたく品なんだろうか
パスタに比べたら確かに割高だけども

御飯1膳で30円前後なんだから決して贅沢品だと思わないしパスタに比べて特に高いとも思わない

ＴＰＰに加盟したら米なんか10ｋｇ500円くらいじゃね？

お粥いいよ
少量で満腹が得られる
肉とか油ものとの相性も悪いしね
主食をご飯からお粥に変えると健康的な食生活に変わると思う

>>408
なるほど、いっきに炊いて保存できないからな…

またお粥厨か
少量で満腹すると必用なカロリーが摂取出来ないこともあるから
やたらと人に薦めるのは良くないよ

>>410
>>1読めよ栄養厨
満腹になりゃ良いんだよ

バランスのとれたと言いながら栄養厨お断りっておかしな話だな
そういうアドバイス役立つだろ

どんだけヘタレが多いんだ
そんだけでふぁびょっんなよ

スーパーでバイトしてるんだけど、昨日から野菜ジュースがいつもの3〜4倍売れてる。
アレの影響だと思う。でも俺達には高くて手が出ないよな

>>413
俺は地震初日に買いだめしたよ。原発後にも。けっこう関心薄かったみたい。
ペット水も水道汚染の報道まえに2L5本買った。

>>411
満腹になればいいだけなら水飲んどけよってことになる。

レトルト食品が手に入りづらくなったなぁ震災後は
いつ品薄収まるのかしら

>>414
非被災地？なら水は大丈夫でしょ・・・
水といえば中国が水対策で日本の山地を買ってるらしいな。
悪いときに悪いことがかさなるな

被災地だが今日やたら中規模の地震がある。

いままで節約した分ミスドを腹一杯食いたい衝動にもかられる！

死ぬ前にお菓子やらケーキやらミスドを食いまくろうかな！
あと焼き肉トンカツその他色々…

>>417
被災地じゃなくても水は放射能でアウトだよ

今日バイトの先輩に
「食うもの無い時はうまい棒をぼろぼろにした奴を御飯にぶっかけて食うとうまいよ」
と教えてもらったので、早速マカロニで実行！

塩ラーメンにとろけるチーズ以上のおいしくなさだった。

＞早速マカロニで実行！

　　 。　。
　 / ／ ﾎﾟｰﾝ！
( Д )

>>420
お前にとって主食は全てマカロニに変換されるのかw
マカロニ好きだけど、米粉のマカロニ、あれはダメだ。

放射性物質って、水沸かしてもなくならないの？

>>423
水より沸点が高いからなくならない。
水だけ蒸発してかえって濃くなる。

洗い流したり拭き取るくらいしか出来ないね。

つーか普段でも割と残留してるから今更と思う。基準値越えて騒いでもねえ。今まで基準値内でも食ってたのは何とも思わないの？

ほんとかどうかは知らないが、
ヨーロッパ方面のビン詰め水の放射性物質規制値を知れば
日本での「水道水から検出された」でおたおたしてるのは笑い話
なんてのをツイッターで見かけた。

>>423
蒸留させればいいよ

懐かしい。俺も学生時代は、週末にちょっと贅沢しつつ月15000円くらいでやりくりしてた。
懐かしさも手伝って、いっかい10000円で計算してみる。

月10000円なので１日330円。そこから飲料水代が50円くらい（ソフトドリンクまとめ買い＋お茶）。

食事は米と麺類を交互で。麺系はうどん、パスタ、ラーメンのてれこ。
麺代は１日二食として、50円〜100円位。
あとはソース代を加えて280円以内におさめる。

うどんなら、顆粒だしに酒、みりん、醤油適当。おかずにねぎ、しめじ、卵、ごま、キツネ、挽き肉のピリ辛味噌などから適当に。これで１日二食220円くらい。

パスタなら、めんが50円くらい。市販ソース二つ（200円強くらい）と手作りで。手作りでおすすめは定番だけどミートソース。クラシコのトマトソースに挽き肉、野菜を加えてつくる。タバスコ、粉チーズは業務用のでかいのをかえば３分の１くらい。

まとめるとは麺系は１日二食で240円くらいでおさまる。

米についてはキロ400円くらいなので、１日二合で120円くらい。麺系の費用を考えるとおかずは200円まで使える。おかずについても書こうと思ったけど、携帯からだから力尽きた。

キロ400円は高いな
特売日を狙って300円くらいに押さえれたらいいな

10kg1980円の食ってる俺からしたら高級品だな

>>430
そこまで安いと家畜の餌と大差ない気が・・・

米不足でしかたなく５ｋｇ998円というのを買ったけど値段ほど不味くはなかった

10�`2500円の米は買ったことあるけどマズかったわ
10�`3000円の米（あきたこまち）が中々おいしいのでこれ食ってる

　タイ米が来るっつー話なんだが、いくらぐらいで売られるのかなぁ？

　チャーハンとかにすると旨いって聞いたんだが…。

>>431
そうさ、俺は家畜以下の存在だからそんな米で十分なんだ…

てか白米の状態で食う事があまりないから舌が鈍い俺はあまり分からない

昔、タイ米が入ってた時期あったよな？親は申し訳なさそうにしてたが、味の違いなんてわかんなかったわ。こんなときは貧乏人の血を誇らしく思うね。

タイ米祭りのときは捨ててるヤツらがいたらしいな
パエリアうまかった

>>436
俺も食ったことあるよ。タイ米のブレンドだった。多少パサつく感はあったけど別に不味かった記憶はない。
むしろカレーなんかには向いてたかも。

米騒動の前年、京都の錦市場でタイ米が
「オサレな食材」として偉い高く売ってたっけ。
懐かしい。

>>413
何年か前にある大手の野菜ジュースは中国産って聞いたよ
そんなもんだと思うんだけどね

http://blog-imgs-36-origin.fc2.com/w/o/r/workingnews/4c1buz.jpg

てれこ・・・？

http://ameblo.jp/mikio-date/entry-10836625092.html

>>441
節電しても計画停電に巻き込まれても
震災前の電気をふんだんに使えた頃と同じ料金を請求するという
これだけ世間を騒がせてるんだからむしろ1ヶ月くらい無料でいいと思うの

翌月分で差額は精算するのは分かってるんでそのネタ貼りまくるのはやめろ

>>424
さっきのWBSでヨウ素は揮発するって専門家がいってたよ。
ただ、室内で沸騰させたところで、空気中に出たのを吸い込むことになるので効果は無いって言ってたけど。

話をスレタイに戻すと、１万円以内に抑えようとすると、やっぱ業務用スーパーは必須かな？
家からちょっと遠いんだよな・・・

業務スーパー並みの価格のスーパーがあればいい。

業務スーパーは大学病院の受付や役場の待合室並みにじじばばの温床

一人暮らしで業務用スーパーのもの使いきれるのか？

>>446
ググったらあった

海水から放射性物質が検出されたといってもそれほど心配する必要はない。
海水に入れば放射性物質がきわめて低い濃度に薄められる。水道水の中に
放射性物質が含まれていても、ヨウ素１３１は揮発性が強く、沸騰させればなくなる。
セシウム１３７は沸騰してもなくならない。
家庭で使う浄水器が逆浸透圧方式ならば放射性物質を除去できる。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110323-00000005-cnippou-kr

沸騰で消えようが残ろうが水道水使うしかない
危険だとしても買占め連中にまじって買い漁るほど時間無いし
事態が収まるまで何ヶ月かかるかもわからないしそんなに保管する場所ないし
という事でこれからパスタ茹でて食べてくる＠23区

業務スーパーにはお世話になりっぱなし
この店がないと1万円生活は�_だ俺は

油系は業務スーパーで買うよな。

ごま油とか1.65L買っちゃうしマヨネーズもデカいの考えもせず買うわ！

水が無いとご飯が炊けなくて一万をオーバーしちゃう・・・

浄水場の測定値が指標を超えているだけで、蛇口から出ている水はまだ全然余裕。
http://ftp.jaist.ac.jp/pub/emergency/monitoring.tokyo-eiken.go.jp/monitoring/w-past_data.html

今日の晩飯

袋ラーメン[もやし入り]

>>455
蛇口からは遅れて出る

>>457
もう今日からは摂取制限も解除されるほど減った

パスタゆでた所で、大した量の水吸う理由じゃないし問題なし

今日の晩飯

白戸軒　袋ラーメン

>>458
東京の小松菜からも高濃度のヨウ素検出

>>461
小松菜なんて食わないからいいわ
飲み水はやばい

小松菜やばいってことは雨とか風とかやばいってことだよな

さすがにスレチだな

>>460
それ何味のラーメンなのか気になってたんだよーｗ

>>462
前は小松菜なんてまったく食べなかったけど、ほうれん草と同じような値段で栄養価が段違いと知ってから買うようになった。

今度初めての一人暮らしなんだけど、
みんなは家計簿をつけてるの？

いいえ

あらま

>>467
付けているよ
無駄な出費がすぐ判る

>>467
商品名、たんぱく質、価格の３つを付けてるよ

>>471
タンパク質は初めて聞いた！どうやってつけるの？
何月何日、○gとか？

今年から付けてないなぁ。

やたらお菓子買うようになったから計算するの怖い…

お菓子つい買ってしまう人は
お菓子は娯楽費とかにまわしてしまえｗ


･･･私のことやぁ

粗食なんだが酒を買ってしまう　日本酒週6リットル

お菓子なんて震災後に非常食用にチョコレート買ったくらいだな。そんなに食うか？

しかし俺はお菓子を娯楽費に入れる以前に食費を上回ってる可能性がある…

来月からはお菓子を全く買わないように努力するつもり。

多分

>>475
オレも飲むけど日本酒6Lは飲みすぎだし金もかかるな。酒代だけで2万以上だろ。

黄桜辛口一献2L＠1,000円ｘ3ｘ4週　12,000円
まぁしょうがないと思ってる

卵の高騰についてさっきテレビでやってたがこれは鶏肉の高騰にも繋がるんじゃないか？

と思わせる内容だった…

>>480
大まかによろ

卵が高騰してんのは震災の影響でニワトリの餌が調達出来ないことが原因

餌が少ないため養鶏場は若いニワトリに餌を優先させ歳とったニワトリは餌をやらず殺す

ニワトリが餌が食べられないことで卵をあまり産めず、また餌を与えられず死んでいくニワトリが産むはずだった卵は無い

こんな感じの内容だった。
これは鶏肉用のニワトリの餌にも同じことが言えるのではと…

今日の晩飯

白飯、もやし、豚肉、たまねぎのニンニク醤油炒め

飴色になったたまねぎ美味い

今月の食費　6,336円

>>482
つまり一時的には安くなんのかな？

せっかくラー油買ったからチャーハン作ろうと思ったけど
ご飯入った食器落として割れて米が破片まみれ(´・ω・`)
で卵焼いたけどこげたりしてさんざんだわ
片付けする気も起きないし何か買いに行こうかな

>>472
食パン1袋　　　　　32g　　　88円
パスタ300g　　　　39g　　　88円
チョコレート140g　11.2g　　105円

とかこんな感じ

おっと日付もか

25日
食パン1袋　　　　　32g　　　88円
パスタ300g　　　　39g　　　88円
チョコレート140g　11.2g　　105円

小計　　　　　　　　72.2g　　281円

こんな感じでずらずらと・・・
頭の中ではカルシウムやビタミンも計算してるんだけど、
めんどくさいんでそこまでは家計簿に付けない
上の例は例えばね・・・今日はパスタ食べてないしw

82.2m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬー

年収ゼロなのになぜか7000枚のCDを買ったと豪語する引きこもりのブログ
http://toufurrrrr.exblog.jp/

>>485
その逆で今は卵が高騰してていずれ肉が高騰するかもしれないがこれは一時的なこと。

流通の回復に少し遅れて鶏肉や卵が回復してくる感じ

>>490
俺も年収ゼロだけど本1万冊くらいある

>>490
年収はあるけど所得税は払ってないのにCDとレコードが合わせて2000枚くらいある。

お菓子をやめられたらなぁ。
ついスナック菓子とかチョコとか菓子パン買っちゃうよ

ケーキ屋とかパン屋巡りが好きでつい買ってしまう…

>>494
つくればいいのに・・・

パイとかケーキとか自分で作れたら安上がりかどうかは分からないけどとりあえず楽しそうだなぁと思う

おやつの自作という発想はなかった

甘い物が嫌いな俺に盲点は無い。

塩味のお菓子という物もあって

せんべい？

ソース味とか醤油味とか




唐辛子味とか

きしめん棒

イカリ豆

ポテチとかスナック全般

塩味のクッキー レシピ
ttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/J000068/

>ザルツ・ビッセン(塩味のクッキー)ドイツのスタイルです。ドイツもグルメの国で、料理の分野にもケーキの
>世界が広がっています。ケーキの世界は甘くない塩味の生地という分野があり、ここからたくさんの料理菓
>子が作られます。その中からクッキー生地の基本を紹介します。プロが最初に学ぶ基本レシピです。

(皆さん参考になります。ありがとう)


オイラも目標一万円/月。
工夫としてはこのスレ読んで、一週間分の献立決めて「2000円」だけ持ってスーパー行ってます(^.^)

暗算は得意なので会計でオーバーは無いけど、欲しい物が予想外に高く、買えないことはよくあります(T-T)

小麦粉400円で10日過ごした
全部お好み焼き

小麦粉だけのお好み焼き？

今日の晩飯

炊き込みご飯、ごはんによくあうごちたま 玉子のすき煮の素で調理したもの

具無し、卵も無し、水と混ぜて焼くだけ

ソースとマヨがあればうまいし飽きない

量はﾌﾘｶｹとか缶詰より多いからゴハンだけより断然安い

安さだけなら1番じゃね？

塩むすびの方が安くない？

腹持ちわるそうだな

腹持ち悪いと間食しがちになるか結局量が多くなるよね
米、パン、麺類ならもっとも腹持ちいいのってやっぱ米なんだろか？

>>514
うどん以外の麺は悪いって聞くな。
なんだかんだ日本人なら米食っときゃ幸せな気がする。よく噛むのも忘れずにな

カレーだと底なしに食べちゃいますね( ^ ^ )

だよな、一万円以内で重要なのは材料費の安さに次いで腹持ちかもな。

夜飯なら気にすることないが朝なんか仕事行く前はパンやパスタは避けるし

カレーの玉ねぎ切る時爪が臭くなるから嫌なんだけどなんか良い物無い？

つ手袋

業務スーパーとかの冷凍タマネギ使えばいいじゃん
中国産だけど安くて物も悪くはないよ

>>520
あなたは別なスレで業務スーパーを連呼して追い出された人じゃない？

業務スーパーって店舗によって微妙に品揃え違ったりする？

チャリで何とか行ける範囲では一店舗しかないからわかんねえ

爪なんて臭くなる？
なったとしても洗えば普通に臭い落ちない？

2日ぐらい臭い時あるね
ボディソープ使えば臭いが取れたような取れないような

爪切ればいいんじゃね？

>>522
プライベートブランドがあるかどうかでやっぱ違ったりする。神戸物産とかハナマサとか
あと品揃えつかその業務スーパーがある場所の近所にどういう店が多いか、によって同じ店舗でも売れ筋が違うから
ある場所ではトマト缶がやけに売れてて品切れの場合がある、とかの状況はある

まさか目を離したわずか5分ほどの間にトマト缶が全て買い占められてたとか誰が想像できようか…

>>521
他で書き込んで無いけども別なスレって何処？

>>522
店の規模が色々だから品揃えも当然違う

神戸物産以外の業務スーパー行ったことないわ・・・

食費1万とかトリの餌代かよ

>>514
腹持なら麦混ぜたり玄米や分搗米にすると、消化に悪くて結構胃にたまるよ。
雑穀は高価だからスレ違いだけど、玄米なら米屋で精米前のを買えば安い。
少し精米して分搗米にすれば食べやすいし農薬の心配も少なくなる。
圧力鍋なら浸水時間がそんなに必要ないし、発芽玄米じゃなくても食べやすい。
ただ玄米はフィチン酸の効果でミネラル排出作用があるので、小魚とか食べないと骨粗鬆症になるかも。
食物繊維多くてお通じ良くなるし痩せれてメタボな人にはいいけど、元々痩せてる人は栄養バランス悪いと体壊しそう。
農薬はフィチン酸のおかげであまり気にしなくていいらしいけど、もしかしたら重金属や放射性物質に対しても効果あるのかな…。

むしろ業務用スーパだから、ありったけ買ってこいとかパシリに言われて買い占めされそうだけどな。

西友でもトマト缶売ってたけど、誰がこんなの買うの？と思ってたけどスパ麺とともに跡形も無く消えてたよ。

トマト缶は2個くらいストックないと落ち着かない
パスタによし肉料理によし野菜カレーによしゴミ捨ては悪しッ

>>518
どんな切り方してんの？

そもそも食材に対して爪を立てて切るのは間違いだぞ。
猫の手って教わらなかった？

>>518じゃないけど、爪じゃなくても結構臭くならない？
皮剥く時と切る時に握ると中々しつこい臭い
玉ねぎだけわざわざ透明の手袋して切るわ

数日取れない臭いが付くね、爪というよりは手の皮全般に。
付かないときもあるけど。

消極的？な解決方法では有るけど一つ書いてみる
薬用ハンドソープの「キ○イキ○イ」で手を洗うと相当しつこい臭いも落ちる
魚の生臭さとか手についてしまった灯油の臭いとかの落ち方がキッチン用の洗剤や
その辺の安売りしているハンドソープとは全然違う
ポンプ入りはあまり安くはならないけど詰め替え用は時たま98円くらいで特売してたりする

「キ○イキ○イ」にはキッチン用の製品も有るみたいだけど多分安売りしてないと思う
こちらは臭いが落ちることを売りにしてる

タマネギが匂うのは切断面の汁が手につくからでしょ？

切断面てそんなに触る？

みんなどんな風に切ってるんだ？

臭いに敏感な人と鈍感な人がいるから意見が合わないのはしょうがないな

ローソン100の500g105円パスタ買い占める奴が多すぎ！

誰も買い占めてませんよ
買う人が増えただけです

500g100円のパスタなんてスーパーでも売ってるというのに

ダイエーに1kg198円パスタを見つけた
いつも100均で500g100円を買って喜んでた自分は
負け組だったと気づいた

値段そんなに変わんねーじゃんw

１００均はそういうの多いよ。
スーパのほうが８８円で普通に買えたりするのはよく有る罠。

ココナッツサブレという名のビスケットも同じ
100均だと105円
スーパーやミスターマックスだと98円

ミスターイトウのチョコチップクッキーが至高

さんまといわし安かったから合計10匹買ってきた。

頭と内蔵とって冷凍しときゃ大丈夫なんだろ？

>>548
冷凍しても油物は直ぐ酸化するぞ

生の魚を油物と呼ぶ奴を初めて見たわ・・・

なんも食べるもんがなくてパスタにツナ缶とマヨと醤油からめて食った
食えなくはないけど…うーん

>>551
なんかわかんねーが、ちょっとツナに
オリーブオイルでも入れて熱を通すとかで
ずいぶん変わったんじゃないかな、と思う。

>>551
マヨがね、あれいれると何でもジャンクフード化するから・・・。

今日の晩飯

昨晩の炊き込みご飯、胸肉とたまねぎの塩だれ炒め

>>551
ツナに大根おろし、贅沢に大葉散らすと幸せになる。
けどツナって高くね？一缶80円くらいはするよな。

レシピ検索すると出てくるね、ツナマヨパスタ
個人的な感想だがパスタは塩コショウ加えるだけで結構変わると思う

まぁ外食で出てくるツナのスパゲティは、
大体がトマトベースかオイルベースで、
マヨネーズ和えのスパゲティはほとんど無いよ。

ああ勿論店で出すレシピじゃなく家で作る用レシピだったよ言葉少なくてすまん

ツナトマトやツナクリームなどツナとパスタは相性いいよね
ただ上にもあるようにツナ缶てちと高めだから贅沢用だけど

マヨネーズで和えるとサラダっぽくなるからな

やっぱツナ缶はトマトなんかと和えた方がよさそうだな。
金が入ったら作ってみよう。マヨは手軽だが緊急時用だなｗ

ツナ缶と大根おろしならポン酢がすき

ツナ食いたいが…か、カルカンってどうだろう？

と思ったやつが俺の他にもいるはず。

なんだったけ、どっかの芸能人夫婦が貧乏だったときに
奥さんが猫缶使ったサンドイッチをツナサンドと言って夫に渡しても何も気づかなかったとかなんとか

だって味付けの濃さと原料の衛生状態くらいしか違いがないでしょ

パスタは１袋の含有量だけで見てると失敗する
じつは銘柄によって、たんぱく質含有量が違う
おおむね11〜13gの間

・卵と牛乳と玉ねぎ入れてカルボナーラ(風)

・玉ねぎとたらこでたらこスパゲティ

・きのこと醤油と玉ねぎで和風スパゲティ

基本的にパスタはレシピみないでてきとーに作るんだけど、こうやってみると自分玉ねぎ大好きなんだなと思う。

業務スーパーで「業務用」って書いてた
普通のスーパーで見たことない焼きそばソース買って
それで焼きそば作ったら、めちゃめちゃうまかった。

むしろペットフードのほうが国産で有名漁港の切り身だったりするしなあ。
人間様の食べるツナおにぎりの産地が不明だったりとかw

>>568
鮮度落ち品とか病変有りみたいな奴だろ
むかし肉食獣の餌用の病死肉が食用として売られてたことがあったけど
ペットフードを食うって事はそういうリスクも有るってことだろ

それは現在のペットフード事情知らなすぎ。
ベビーフード並みに安全性が重視されている。
BSE騒動に火がついたのは人間様用の食品からではなく、ペットフードから。

騙されてる

>>570
誰もBSEの話なんかしてない。

野菜炒めってのはとにかく野菜を炒めればいいの？

味付けのバリエーションは何がある？

小学生でも知ってるようなことを敢えてここで聞く(ふりをする)理由ってなんだろうね？

もやしでもピーマンでも玉ねぎでもキャベツでも炒めたら野菜炒めだ！
味のバリエは塩こしょう、鶏がら、ウェイパーとかとにかくたくさんあるぞ！
スーパーの調味料コーナーとにらめっこしろ！！！

パンの消費期限3日前で切れてたから
食パン炒めてカレーぶっかけてみた
普通だな…

>>576
三日とか何の問題もない
カビが生えたらほじるだけ

最近食っても食ってもハラ減る
食費と体重が・・・

>>578
いいもん食えよ

一旦断食してリセットしたら？

リバウンドするだろ

おかゆから始め直せばいいだろ。
また即大食いしたらそりゃ戻る。

レタスの切り口が赤くなってたがあれはヤバい？

>>583
俺いつも切り落として食べてる
すぐ赤くならない？

>レタスの変色は褐変（かっぺん）という現象によるものです。
>リンゴやナスを切ってそのままにしておくと、切り口が茶色くなるのと同じ変化です。

>レタスの断面が空気に触れると、ポリフェノール色素
>（レタスを切ると出る白い乳液中に多く含まれる）が、
>レタスに含まれる酸化酵素であるポリフェノールオキシダーゼなどの
>働きによって酸化され、褐色色素をもつ物質に変化するためです。


>ちなみにこの現象は、切り口を外敵から身を守ろうとする、
>植物として自然の反応であり、いわば人間のキズに
>かさぶたが出来るのと同じようなことなのです。
>変色した部分は食べても害はありません。

虫害部分には農薬様物質が出来るのに切断面には出来ないと思ってもいいものなんだろうか？

今日の晩飯

袋ラーメン[焼豚入り]、焼き餃子12コ

最近鍋に人参のすりおろし入れて食べてる
気持ち美味しくなる

またキャベツと白菜をダメにしてしまった
すぐ変色するな

関東の格安野菜食いたいわ

ちくわの輪切りにネギ、ゴマ油、生姜、醤油入れて食べた

一人暮らしはじめて家計簿つけたら2.2万だった

1万って難しいな
外食の6千円が痛い
外で自炊できないしなー

最近放射線で殺菌済の野菜がとても安い

>>589
どんだけ長く保存したら悪くなるんだよｗ

>>594
ジャガイモと玉ねぎを腐らせた自分が通りますよ

帰省するのを忘れてて２月上旬に買ってしまったキャベツを
帰省から戻った後もコツコツ食べ続けた。
そんぐらいの生命力はある。
キャベツのやつは。
よっぽど扱いが下手だったりしない限り。

キャベツは切ると痛む
丸で買って剥いていくと長持ちする

芋とか玉葱も通気悪いと痛むの早いよ

お好み焼きをよく作る人、卵はいれている？卵高いから入れるのもったいなくて。

震災前は卵10個98円の時に狙って買ってたから使ってた。

震災後は震災前の倍してるからこないだ始めて卵抜きで作った！

悪くなかったな

ありがとう！私も卵抜きで作ってみるね！

今日の晩飯

たまごかけご飯、胸肉とたまねぎの塩だれ炒めの残り

実家のじぃちゃんが作ってくれたキャベツ。虫食いの後大量だけど、うまい。でも痛むの速すぎ…
スーパーに出てるのは品種改良なのかな。

>>602
農薬使用の有無じゃね？

そうだろうなあ。
じいちゃんが送ってくれたのは無農薬栽培の良いキャベツなんだよ。
農薬散布してたら虫食いないしねー。

職場のひとつ先の町で業務用スーパーを見つけた
ツナ缶が４缶で１３８円とか驚異的だったがベトナム産だった
ちょっとひるんで買わなかったが
どうせたまに飲みに行く安い居酒屋とかこんなの普通に使ってるんだろうなー
今更健康がどうのとか意味ないよな・・・こんど買ってくるわ

>>605
おいおい何でひるむんだよｗ
買占めするレベルだろｗ

俺も一ヶ月１万やりたいなー。昼飯は冷凍食品詰めて100円くらい。
まず何から始めたらいいのだ？鶏肉使う料理を本屋で料理本買って覚えたらいいのか。

具なしカレーおすすめ
栄養？知らんがな

今日の夕飯
ビーフジャーキー
白飯

腹減った・・・お腹がギュルギュル言ってる

黄金伝説のレシピ欲しい

お好み焼きはキャベツを大量に入れて、まとめて20個くらい作って冷凍すればｸﾞｯﾄﾞ。

一個40円くらいになる。

今日の飯
具無しお好み焼き6枚
たぶん50円もしない

お好み焼きに飽きたらかき揚げもおすすめ。

衣は小麦粉と水と塩と片栗粉であとは適当に野菜切ってまぜまぜするだけ！

揚げるときお玉使って鍋の縁で形つくるとうまくいくしご飯に合うということで弁当にもいける

>>604
今どきの農家で無農薬なんて無理だよ。それに農薬使っても虫はつくよ。たぶん家庭菜園なんだろう。

今日の晩飯

小松菜パスタ[ペペロンチーノ]

>>614
かき揚げ好きで食べるんだけど普通の天ぷらよりもかなり油多く摂取しちゃうんだよな

俺はその辺は今のところは気にしてないな。

脂肪がついてきたら間食止めて摂取カロリー制限するし。

かき揚げの利点は材料の幅が広いことだな！

>>604
大事な前提抜けてるかもしれんが、虫食いの無農薬より農薬使ってる方が健康で栄養もいいと見たことがあるぞ

>>618
間食なんて1万生活じゃ無理だべ。

豆腐生活マジお勧め
1個60円以下だし
欠点はカロリーが低いこと

>>613
自分ﾓよく作る。

片栗粉入れると柔らかくなり、更にキムチ入れるとチヂミになるぞ。

タレは焼き肉のタレにラー油だ！

>>621
豆腐って麻婆豆腐しか思い付かん

麻婆は週10回くらい食ってたらピザった・・・
うますぎて１食に3合とか食っちゃうからヤバい

確かに。麻婆豆腐ってご飯食べ過ぎてしまう。
罠だ…。

うどんとか焼きそば安いのあるけどあれじゃ満腹感得られないよな？
やっぱご飯かな。

ご飯のCPは最高

>>625
安いんだから一度に二つずつ食べればいいじゃないか

もはやおにぎりでも飽きないものだしな。
質素な一汁一菜で十分。

>>627
つかご飯のほうが安くね？

買う所次第だけどあまり変わらないよ
安い所は1玉15円とか20円で売ってる
米次第だけど御飯1膳30〜50円かかるもの

プロテインは重宝する

業務用スーパーにて、目の前で
もやし(22円/200ｇ)を20袋ぐらい買い込むお兄さんがいた。
あの掴んでからカゴに入れるまでの動作が豪快だったなぁ。。

ホントに仕事で買い出しにきただけじゃ？

どうだろ。
単に給料日前だからなのかなぁって納得したよ。
あ、今日じゃなくて先週の3連休の時にみた。

ホームセンターのコーナンの猫缶が安売りしてて、
ツナ缶の代りに使えないかなぁと、まじまじ見てしまった。
シーチキンＬくらいの200g近いのが４缶で\108。
材料は、人間用は油が入ってるが、猫用はゼラチンとビタミンＥが添加されてた。
匂い・味・安全性が問題ないのなら使いたいなぁ。
醤油かけて猫マンマとか、パスタソースとか、サンドイッチとか…。

にゃー！

人間用のツナ缶は高級品だからな。

一人暮らし始めて半年だが一度も買ったことないわ

綱一番185gなら100均で買えるだろ
業務系のスーパーなら100円割ってるぞ
サンマ缶よりも安いだろ

人間用ならPB商品を探せば80g×4缶が週一特売とかで200円前後で売ってないか？
業務スーパーでも4缶で198円とか書き込み見たぞ？

３月度の食費　8,870円

今日の晩飯

高菜弁当　20%引き 317円

パスタを一度沸騰させて放置プレイ
麺を脹らませれば、ボリュームが増える

>>632
知り合いのラーメン屋はそんな感じで買出しにいく

>635
アメリカの貧民は家族でドッグフードを食べることがあると聞く。
ビタミンCが不足する以外、栄養バランスは良いとのこと。

オマエなら出来る！オレの代わりに猫缶の味見してくれ。

神戸三宮に猫缶食わしてくれる立ち飲み屋があったな。

>>643
マッドマックスを思い出したｗ

御飯ってパックに詰めたらちょっと冷ましてから冷凍しますか？
今初めて炊いたんですけどパニックに陥ってます…(>_<)

なにいっ！猫肉の缶詰を出すだとぉ

>>646
熱いまま入れたら光熱費上がるよ
この時期２，３日で食べるなら冷蔵でも十分

ご飯は冷まさないと冷蔵(凍)庫がヤバい

粗熱取ってから冷蔵庫、はご飯に限らずなんでもそうなはず
そうしないと冷蔵庫内の温度が上がってしまうからよくないと聞いた
解凍するとき水分ないとパサパサになるらしいので、
すぐ蓋なりラップするなりして水分飛ばさないようにね〜

>>635
ちょいちょい話題に上がってるけど
ペット用の食事と人間の食事では安全基準が違ったのでは？
たしか人が食べたらかなり危険な物質もOKで実際入ってたりする。
by猫、犬、ハム、亀飼育経験者

法律が変わってたらごめん

>>648
>>649
>>650
�d�d�dですm(__)m
ちょっと蓋して置いてから冷蔵庫に保管するようにします
助かりましたー

ご飯冷ますのはゆっくりでもOK
冷凍は急速に

完全にスレチだが、ホイホイ答えるお人好しの住人

ID:DZnzfw4Lは何故スレチだと思うのか？
まとめ炊きご飯冷凍をうまく行うのは、１万円生活に必要では？

>>654
貧乏すぎて心も貧しくなったらお終い

>>635
すげーなこのスレの住人。
ペットの食い物まで視野に入れてる。

ネコのエサって缶詰より安いのかもしれんが俺の1食より高いわ

　　　＿＿＿＿＿
　 ／;;;;:::::::::::::::::／
　||;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾊ,..ﾊ 　　　　さてと、
　|:￣＼;;;;; (,,/⌒ヽ　　　　晩御飯あるかな・・・
　|:　　 |:￣￣ 〉　 〜
　|:::..＿|＿＿ ＵﾞＵ_| 　

今日で1年の4分の1終了　3ヶ月で約4万　ランキングは
1 米　4580円 (購入2回のうち1回は楽天で一部ポイント払い)
2 バナナ　1838円
3 即席味噌汁　1670円 (安売り時に買いだめ　まだ半分以上残っている)
4 牛乳　1666円
5 ほうれん草　1658円
以下　鶏卵、納豆、食パン、粉末ココア(味噌汁と状況は同じ)、かぼちゃと続く
肉は鶏肉しか買ってねえｗ　今後はココアやめて豚肉買おうかな

ここ来ると250円の牛丼すら贅沢に思えてくるわ…

さすがにペットの餌とか逝き過ぎだろｗ

いま金が1300円しかないんだけど、なに買ったらいいかな？
米はあるんだいまから買い物いくからアドバイスよろしく頼む。
ちなみにスーパー行く。

ミソがないなら買え
最悪ミソ汁とミソおにぎりだ
もやしは定番

トマト缶とふりかけはガチ

>>661
全然贅沢ではないと思うけど。250円×30日＝7500円とむしろ安上がりだｗ

一日一食かよｗ
犬猫なみじゃねーかｗ

9350円で3月乗り切れた

>>667
どうせ肉体労働もしないのだろうから牛丼一杯のカロリーで十分ｗにしても吉野家許せん。
何で西日本限定で110円引きかと小一時間（ｒｙ

>>663
もう遅いかもだが卵だな
安売りなら１０個１００円前後、そうでなくても２００円前後で買える

今東京で卵買うと４個で200円↑だよ…

>>669
完全ヒッキーでも牛丼一杯じゃカロリー不足だ

>>671
東京の何処だよ？どの店だよ？

近所のスーパー、卵は10個入りパック98円を週2回やってるお。
何円以上購入とかの制限もないから、卵だけでも買うこともできるお。

>>674
こっちもやってたが震災起きてから無くなってしまった
次に卵を買えるのはいつになるんだろう・・・orz

>>673
北区のコモディ

地元が産地なこともあってアスパラが大好物なんだけど、
国産は一束200円前後でめったに手が出せなかった。
しかし、ここのところ原発絡みの風評被害のせいで100円未満で手に入る。
複雑だけど嬉しい。
収穫の季節が終わるまで、可能な限り食ってやる。

自分いつもこれからの時間お腹空くんだけど夜中はやっぱ我慢ですかね？

安く夜食を食べたいのなら、うどんオススメ

俺はおにぎりを作り置きして冷凍にしてる。
味はかなり劣化するがまあ腹が膨れればそれで良い。
さっきも2個(1合分)食べた

最近１００ショの卵８個いりが姿消した・・・

スーパーはどこも１０個２００円コース・・・
卵安く買える店あるかな
池袋から大山、千川の辺りまでで

>>678
ホットミルクとか、濃いめの水分も結構いいよ

>>681
ドンキとかハナマサは？

>>681
震災で養鶏家に水の供給が十分できなくなり、一斉に換羽って作業をやったらしいよ。
(茨城は卵の生産が全国1位)
水分を充分にやらずに鶏の羽を生まれ変わらせる、必要な作業なんだが1ヶ月くらい
卵を産まなくなるらしい。
あと数週間待てば元に戻るはず。

>>684 いい情報ありがとう！それってニュースでやっていた？それとも新聞？

>679
>680
>682
ありがとう参考になります

都内で納豆買えた
お一人様一パック

納豆は賞味期限過ぎても食えるからいいよな
なんかキュウリの表面が白くべたべたになってた
捨てた

賞味期限すぎて食えないもんてそんなにないだろ？
あと卵100円以下ってサイズが小さいのとかバラのやつっしょ？

Ｌサイズだよ
毎週特売日だけ半額になる

どこまで過ぎるかによるんじゃないないか？
別に1日ぐらいならほとんど大丈夫だろうし。

>>645
第９地区ｗｗｗ

初カキコだけど、やっぱ外食含めて、2万いくな
煙草はどうなん？別勘定だよね。

>>693
煙草を食費として考えるのは斬新な発想ですねｗ

煙草食ったら死ぬよマジで

大丈夫、民主党なら

「ただちに人体に影響はありません」

とか言いうはず。

一日で食費より、煙草代の方が高くつく日がある…

まず2万スレに行けよDQN

昼の食事だけで15000円くらいなんだけど、みなさんは弁当持参ですか？

１人暮らし始めてでとりあえず米炊いて
スーパーで半額お惣菜か納豆でも手に入れようと思ったら
炊飯器の内釜では米をとぐなとあって洗米用の別容器がないでござるの巻

>>699
毎日定食とか、節約するきないだろ(笑)

>>700
100円ショップへGO!

>>700
最近の炊飯器は内釜で洗うこと前提に強化してるけどな

買うなら30cm位の大き目の鍋が便利だよ
蕎麦やスパゲティ茹でるのにも使える

ちょっと高いけど無洗米おすすめ

今日の晩飯

袋ラーメン[小松菜+焼豚入り]

>>704
無洗米は良いよ
無駄な水を消費しない

>>701
さくら水産なら500円で２食分以上はまかなえるｗ

エベレストの日本食堂
ここで提供される親子丼
具は鶏肉、紫たまねぎ、マッシュルーム
このマッシュルームが親子丼に合うとのこと。

みんな　メモ汁

すげぇ〜石川遼、今季賞金全額を寄付　目標２億円
http://news.www.infoseek.co.jp/topics/sports/backnumber/n_ryo_ishikawa__20110330_2/story/30fujizak20110330011/

昼飯は弁当かカップ麺で見切り品野菜などを買って節約はしてるつもり。

一人暮らし初めは5000〜7000円が普通にいけたが最近安い半額野菜や肉を見ると衝動買いして冷凍庫に入りきらない。
しかもお菓子作りも好きになり果物やその材料も買ってしまう始末…

頑張っても15000円

自炊の基本の米についてアドバイスくれた人たちサンクス
パスタ茹でたり袋ラーメンとかも食いたいから大きめの鍋を買ってきて米研ぎにも使うわ

袋ラーメンは20cmくらいの深フライパンだな

一人分の煮る炒める焼くに丁度いい
片手鍋要らなくなるよ

野菜ってどうしてる？
スーパーのカットして袋に入った野菜100円で買ってるけど高いのかな。

野菜は冷凍野菜（中国産以外）しか買わないな
カットされてるし腐ることも考えなくていいから楽

>>712
フライパンも片手鍋なんだけど

>>714
すげー不経済。キャベツや大根なら150円で2週間はもつのに。

カット野菜は高いよ

余って使いきれない野菜は浅漬けのもとで揉んだらいいよ
ネギ以外なら大抵いける

まぁカットされてんだからg単位で比べたら割高だわな

中国産で妥協するしかないのか・・・

インスタントラーメンのコスパ最強。卵一個入れても一食100円いかないとか。ちなみに卵10個で110円。

>>721
袋ラーメンなら1食50円だが

50円でしょ？だから100円行ってないんでしょ？間違ってないでしょ？

>>718
一手間は掛かるけど常備菜作り出すと余らせて腐るって事減るよな

ラーメンとかおやつだろ。

米研ぎ用兼、ラーメンや水炊きとかにも使えそうな一人用土鍋買ってきたぜ〜
袋ラーメンは一々野菜切るのめんどいから
作るときは二袋使って夕方食い溜めして深夜は飯抜こうかな

普通の人は夕食で食いだめしなくても、さらに深夜に飯を食うこたないと思うんだ。

>>726
土鍋だと縁が邪魔にならないか？
高級品かもしれんが、普通に内釜で研いでいいと思うぞ

土鍋親から貰ったが一度も使ってない。

鍋はIHで使えるステンレスでやってるし貰った土鍋は一人用だから小さいんだよな

米はボールとザルを重ねて研ぐもんじゃないんか？
バイト先でそうやってたからずっとそうやってるわ

http://silky-road.lolipop.jp
赤毛のアンの世界の料理をマンガで紹介したページ
ぜひ覗いてみて

3合しか炊けないのに1回1合だと全然お腹いっぱいにならない(´・ω・｀)

>>732
なら味噌しる多めにするといいよ
しる物は満腹感が違う
ゆっくり食べるのも効果大
あとは慣れるしかない

>>727
俺んちの実家では夕飯は8時過ぎがデフォだったからさw
ピザりたくないけど手間なく量は沢山食いたいから
この時間に夕飯にして8時以降は物を口にしないようにしようと計画してて

>>728
近所の寂れたスーパーでIH対応の土鍋が定価の五割引きだったから
和風な見た目も気に入って購入してしまった
半額でも千円ちょいしたしご使用前に必ず「目止め」しろとかあってめんどくて少し後悔だ

土鍋でも何でもIH対応って高いよな。

俺のステンレス鍋はたまたま使えただけだから対応かどうかは知らない！

カセットコンロ無いからIHで使えるフライパンかホーロー欲しいがやっぱ高いから一人焼き肉できない…

>>735
西友があるといいんだけどな
西友はIH対応も６００円から売ってる

野菜炒めてすき焼きのタレで煮詰めるの超うまい
もやしと玉ねぎだけでもいける

CMでお馴染み西友は近所に無いんだ…

今月はとりあえず肉やレトルトある程度あるし米10kgあるから1000円でなんとかするわ！

1万以内だと逆に太るから不思議

炭水化物増えるからなー

>>737
俺も焼肉のタレあるけど野菜炒めを煮詰めるってどういう風に？
教えてくれ！！

>>739
食いすぎなだけだろ

野菜炒めは醤油、胡椒であえてるけど、
なるほど焼き肉のタレで色々な味が楽しめそうだな。
キャベツとピーマン美味すぎ。

毎回ご飯１合とか食べちゃう人このスレだとちらほら目につくけど
おかずにちょっと油つかってたり　揚げ物一品入れたりする場合を考えると・・・
まぁ２０代でそれなりに運動してれば大丈夫なのかもしれないけど
そのままの食生活で３０代に突入すると確実にやばいですねぇ
上にも書いてあったけど一人暮らしで節約しつつもご飯沢山食べる人は
汁物をまったく取ってない傾向にあると思う
味噌汁や中華スープでも一品つけるだけで満腹度が違いますよー

>>744
まさにそれだ。丼か、おかず一品で済ましちゃう。気をつけてみよう

>>744
汁ものつけるとよく噛まなくなるからな。よく噛んで時間かけて食べれば満腹感もえられるよ。
たぶん早食いなんだと思うよ。

あたし左利きなんだけど、右手で箸を持つようにしてる。
ダイエットの番組でやってたんだけど、ゆっくり食べれていいよー

だまされてる

>>747
　すぐに慣れてバクバク食うようになるんじゃぁ？

スプーンにすれば良いんじゃないか？
それなら利き手じゃなくても普通に使えそうだよ

大根たけーえ

でも、ジャムに500円も使ってしまた…

今はまだ慣れてないから、右手で箸使うのに時間がかかって、
ゆーーーーーーっくり食べれてるよ☆

ジャムもパンも西友のやすいやつで十分じゃん。
西友大好きだわ。

パンは消費期限が…

玉葱ジャガイモニンジンさんはホンマ偉大やでぇ
値段も手ごろで1ヶ月くらいじゃ腐らないし使い道が多い

>>741
フライパンで野菜軽く炒めたら、
そこにすき焼きのタレを軽く浸す程度に入れて、水分を蒸発させていくだけ。
焼肉のタレだと味が濃くなり過ぎるかもだからはじめ水で薄めたりするといいかも

パンは冷凍

しかし震災後PBの安い食パンの半額ものがなくなったからパンを食べてない。

いい加減納豆が食べたい
禁断症状に近い

>>759
よう茨城人

>>760
東京も納豆がロクに出荷されてない、同じ苦行を味わっているんだが何か？

なんか違う希ガス

>>760
関東中の納豆好きが同じ想いしてるよ

東京ですぜ
最悪松屋の納豆定食という手があるが
家で沢山かけて食べたいぜ
まぁよっぽど食べたかったら行くさ・・・

>>754
パンは賞味期限表示じゃ？

納豆依存症は茨城特有じゃないのか。

茨城は生産量が日本一なんだよ

食パンは業務スーパーで68円納豆3個39円で売ってた

鶏胸肉が地震前常時100グラム35円だったのが55円に

業務スーパーも地域によって品物や値段違うのか？

家から一番近い業務スーパーでは食パン75円なんだが

鶏もも肉の値上げが痛い
地震前は2キロ798円だったのに850円に値上げされた
鶏肝は2キロ398円だけど鶏肝は苦手だしビタミンAの取り過ぎにもなる
最近は卵も値上がり気味

そんなに納豆食いたかったら仕事休みの日に朝イチでスーパー行けよ
普通に売ってるから

今日納豆目当てで朝一でスーパー行きましたが、一人一パックまででした。

納豆は自作したら毎日気にせず食べれるんじゃない。
乾燥大豆を茹でて、種菌を添加するとか、
市販納豆と混ぜて常温放置するとかってのを、どこかで見た覚えがある。
圧力鍋使えば水で戻す時間が短くてもいいし。
ちなみに私は納豆の臭いがダメなので食べれませんが。

>>774
納豆自作とか思いも寄らなかったｗ
試してみる価値はある。

鶏ムネ100g48円だと夜行っても売り切れてる　なんとかしてくれ

関西で売ってる納豆を関東に回せばいいのに
納豆なんて3個39円とか4個59円でいつでも山積みしてる
でも欲しくないから買わないけど

確かに
関西で納豆食べる人は
関東に比べて多くないと思うから
関西で売ってる分を
いくらか関東にまわせば良いね

関西の納豆(食わず?)嫌いは異常
納豆巻きとか最高に旨いと思うんだけどなー

豆腐1丁400gもあるのにあまりお腹いっぱいにならないな

>>779
食文化の違いなんだしまぁ無理に薦めなくてもね
子供の頃から食べてないと癖のある物だし嫌いなのも普通だと思うよ
関西でも好きな人もいるんだしさ

新宿だと納豆は余裕で買える。
3パック入りで150円。
やや割高だが。

コンロ一口のやついる？満足に自炊しようとすると二口欲しいんだが、差額の家賃を食費にあてりゃ話変わるよな。

>>783ﾉｼ
やはり不憫だと感じる事はあるけど、もう慣れた。

コンロが1口でも、他は電子レンジで加熱調理すればおｋ。

>>783
不便だから、卓上 IHヒーターを使ってる

>>782
ややというか普段買ってる値段の約2倍なんですがｗ

一口だとメインと汁物とのタイムラグが生じる。
メイン作成後に汁物を作るとちょっと冷めちゃう。

>>788
だよなぁ。悩むわ

>>788,789
汁物作ってメインつくって、
汁物はメイン終盤で電子レンジでいいんじゃない？

俺も一口だとフライパンと圧底鍋使いたい時不便だからIH買ったわ。

やっぱ２つあると楽だよ

貧しくて不便に慣れるような生活してきたから、
真冬にバイト先でマイカップを水で洗ってたら、みんなから驚かれたｗ

>>792
贅沢になれるよりはマシだよ。いつ今回のような震災に巻き込まれるかわからんし。

>>792
何がおかしいのかわからん。
冬だからお湯使うだろってこと？
ギトギトの油モン以外は水だろ？

どうしても月に3回は吉野家で食べてしまうから月に一万六千円が切れないんだよなあ。

>>795
お前は吉野家で2,000円分食うのか？

>>795
吉野家の株買って優待券もらえば？今なら安いぞｗ

そいや3月は10,322円だった
今回は調味料がきつかった＞＜

味噌汁はずっとインスタントだな。

>>795
吉野家が作ってる牛丼ふりかけって知ってるか？
26g105円

■日本人資産家は東日本大震災でいくら寄付したか？（孫は元中国系韓国人だがとっくに日本に帰化ししている。嫁も日本人）


江頭2:50（芸人）-----資産0億→数万〜数十万　無資産のため借金＋トラックで物資運搬（資産比率10000000％）　※騒ぎになるまで公表せず
佐治信忠（サントリー）------6750億
孫正義（ソフトバンク）------6723億→100億　＋報酬一生寄付 （資産比率1.5％）
柳井正（ユニクロ）---------6308億→10億 （資産比率0.15％）
森章（森トラスト）----------5644億
毒島邦雄 （SANKYO）------4897億
三木谷浩史（楽天）--------4648億→10億　（資産比率0.21％）
山内溥（任天堂）----------3818億
滝崎武光 （キーエンス）----3540億
糸山英太郎（新日本観光）--2490億
多田勝美 （大東建託）-----.2407億
三木正浩 （ABCマート）----.2241億
韓昌祐（マルハン）--------..2075億
伊藤雅俊（セブンイレブン）--1992億
森稔（森ビル）------------..1826億
田中良和（GREE)---------..1826億
岡田和生（アルゼ）--------.1743億
永守重信 （日本電産）-----..1577億
福武總一郎 （ベネッセ)-----1162億
神内良一 （プロミス）-------.1079億
里見治（セガサミー）---------996億
似鳥昭雄 （ニトリ）----------..996億→5億 （資産比率0.5％）
稲盛和夫 （京セラ)----------.913億
島村恒俊 （しまむら）--------..913億
船井哲良 （船井電機）-------.913億

久しぶりの納豆が旨すぎて二杯食べてしまった…しにたい…

>>795
最近吉野屋行ってないな
値段忘れてもうたよ・・・普段並味噌汁しか食べないけど
大盛り卵味噌汁コールスローだと630円位？？
まぁその値段でも1万6千円切れない理由にはならん気がするけど・・・

今日は休みだから納豆買いにいってみよーかなー？
西友朝から行くのはじめてだわー入荷してるといいけどなー

>>803
松屋ならそれで500円。

>>795
牛丼豚丼も作れば安いぞ
喰いすぎ注意だけど

甲信だけど納豆品薄で普段みたこともないようなメーカーのが1,2種類並んでる
乳製品（ヨーグルトとか）のコーナー品薄でガラガラ

自炊するようになってから外食や買い食いはなくなったな。

友達と呑みにいくくらいしか外食はないわ

事前に切って凍らせておいた鶏肉、玉葱を
だしつゆ＋砂糖＋水で煮る
とき卵投入

親子丼完成

卵が無いときは鶏丼か豚丼になる

わびし過ぎる

>>808
1万円スレに何の用だ？

1万円スレかどうかは関係ないだろう

買い物面倒だったから、麻婆豆腐の素を米(2合)と一緒に炊いてみた。
まあまあだった。
やっぱ麻婆豆腐が食べたくなったｗ

俺も豆板醤買おうかな。

四川料理も作れればご飯のお供がまた増えるし！

金持ちになって月5万くらい食費に当てたい

豆板醤常備してるけどほぼ麻婆豆腐専用だｗ
豆腐とひき肉とネギがあれば調味料だけですぐ作れるのがいいよな

回鍋肉もうまいぞ
麻婆なら茄子もいける

おっと、麻婆春雨を忘れてもらっちゃ困るぜ！
なにしろ堂々と「ごはんの友」と書いてある。

「ごはんの素」なら良かったのに

３月に１万円挑戦したけど16000円弱かかった…(調味料代抜き)

特売への参加と食べる量を減らさなきゃ無理だとおもたアルね

>>818
まぁ、とりあえず家計簿の分析からはじめようか。

特売もだけど、通常でも業務用などで量を購入すると
単価が落ちる場合もあるってことで。

意思の問題だろ。一万しか使わなければ良いだけ。

>>813
金持ちになって、「旨そうな肉だ」と値札見ずに買いたい。てか、そこらのスーパーでなら値札見ずに買いたい…(´・ω・｀)

スーパーよりデパ地下でお惣菜とかお肉買いたい

卵は売ってるようになったけど納豆が全然売ってない('A`)

普段そんなに喰わないのに
はやくなっと○いちやお○め納豆が食べたい
というかパッケージが見たい

しそだれとかひき割りとか誰得だよ…

普段は節約してて株主優待がたまの贅沢
現在吉野家、かっぱ寿司、マクドナルド、ゼンショー(優待券が3分の1に減った)
プレナスを保有

今日の晩飯

焼きめし

わたし焼きそば

2〜3人目安の量の料理も、保存したりするのが面倒臭くて一回で食べきっちゃう。

食が太いほうでは無いしと、侮っていたれど、一人暮らし始めて自由になったとたんに食欲も開放されたのかな、
来月からは2万円スレに引越ししないとダメかも…

今日は栃木産のイチゴ298円を買ってしまった。でも、後悔はしてない。大粒で新鮮で売り場で香り立つくらい甘かったｗ
去年の今頃なら500円クラスだと思う。北関東だから風評で買い叩かれてるのかな？

>>829
300円切るとちおとめ毎日見るわ
買おうか悩む…ジャム作りたいんだよね

いちご嫌いじゃないけどうまいか？
見た目で過大評価されてると思うんだが

俺は別にいちご好きってわけじゃないんだけど突然食べたくなる事がある

フルーツ高いよな。
実家で母さんが毎朝出してくれていたことが、
今になって懐かしく思う。

>>831
美味いイチゴはマジ絶品。安物買うとまさに銭失いな果物。

今日の晩飯

チョコ棒6本

お菓子だとビックリマンチョコはコストパフォーマンスが高いよな

ビックリマンチョコはシールいらないから半額にしてほしい。

肉って高いくせに後片付け面倒だよね
ボクのテフロン風フライパンにこびりついてくるなよな

携帯を縦に四個並べたデカいチョコの菓子が50円で安い。

ビックリマンチョコは美味しいよな。

>>833
今買ってる果物はバナナだけ　1本あたり30円以上する時は買わない

フィリピン産バナナには世話になってるわ！

こないだ小さいりんご1パック買ってバターと砂糖で煮詰めてりんごケーキ作ったけどイチゴ安かったら同じことやりたい。

自炊歴5年
ようやく納豆の味が分かるようになったと自負できるようになった

あたしなっとういちが好きー♪

ちなみに、食費１万以内ってガス代は除いてだよね？
自炊するようになって結構ガス代が上がった。
炒め物中心にした方がいいかな・・・

納得なら3パック48円で昨日売ってたが買わなかった。

俺は納得＋卵がマストだから卵が高い今はまだ納得買う時期じゃないわ

おかめ納豆3パック58円
お世話になってます

>>844
当たり前だろｗ
単純に食材の費用だけ。

納豆はカップ型がちょうど良いな。

パックだと米食べ過ぎてしまうな
パック買うけど

パックを何回かに分けて食べる
一度に食べるには量が多い

>>844
それは光熱費

今日初めて大根の葉の味噌汁作った。
実家にいた時は母さんにケチつけたことがあったが、
これも立派にうまい。
あの時はごめんね母さん

1万円ってセレブな食生活だなこりゃ！
ワシが東京で独り暮らしの時は7000円で飯食っていたぞ！

もちろん親の援助などない。

もっと高いスレで言ってこいよ

今はどうなん？

7000円で買ったものうｐプリーズ

あと何年前の話かもね

今日は朝、昼でリッツ２２枚と納豆１パック

納豆は食後のニオイが気になります…

歯を磨きなさい

当時の7000円は現在の価値で７万円に相当する

晩飯もリッツ

このスレって一万円以内で、っていうか一万円以下しか使えない状況でひもじくとりあえず生きるってスレなんだな

ひもじくさせるかどうかは住んでる地域のスーパーとそいつの腕次第。

定期的に沸くNE！

>>863
節約が趣味なだけだよ。スレ鯛見ろ。1万円に抑えたいって書いてあるだろう。
実際には5万や3万使ってる奴もいる。

友達に「今月の生活費1万5千円だったわー」っていったら
「草でも食ってんの？」と心配され何故かスニッカーズをもらった

生活費が1万5千かよ・・・ホームレス並みだな

まぁ1万は攻めすぎにしても無駄になんも考えない外食で
月3万近く消費するなら
計画的に自炊する方が豊かだと思うんだよね

>>869
外食で月３万におさえるのはそうとう計画的に使わないと

つかTVとかレシピサイトの見過ぎなんじゃねぇの？

肉か野菜にラップしてレンチンで十分うまいじゃんよ
月1万なんて余裕過ぎてハードルに思えない

・・・まあそこらの草食えばいいだけだからな。
そういうことじゃねーよ。

さいあく海で魚捕ればいいわけだしな

もやし煮込んだら不味かった…しにたい…

もやしをラーメンにいれたらもやし臭さがラーメンを打ち消した
すげえ不味かった…

来週から一人暮らしする俺にピッタリのスレだと思ったのでみにきますた

食事とエサを勘違いするなよ

取り合えず冷蔵庫にキャベツと豚バラ肉、それに卵が有るが、晩飯はなに作るか・・・
生活環境の関係で、揚げる、煮込むの調理法が封印されてる、何時もなら適当に炒めてるけど、お前ら良い調理法知らね？

調味料は？

>>878
・チャーハン＋キャベツの千切り
or
・肉野菜炒め

>>875
もやしは炒めてから入れるといい
時々「もやしは生じゃないと駄目だ」とか熱弁する人もいるけどね

>>878
蒸す

もやしとかキャベツを最初に煮干のアラやニンニクなどと一緒に炒めて
どんぶりのラーメンダレに予め漬けておくと野菜の甘みがスープに出て旨いよね

もやしは２分３０秒レンチンでもいいね
これぐらいの時間だと割としゃきしゃき感が残る
煮込むのは最悪。炒めるかレンチンだね

>>878
まぁ、粉があるならお好み焼きフラグかな。
だしを入れるのを忘れずに。
＃顆粒でも液体でも

しょうが焼きオススメ
生姜と調味料あればいける
キャベツはみじん切りに
余ったたれで炒めてもウマー

みじん切りってなんだよ
千切りだよorz

コールスローでも作るのかと思ったｗ

>>878
キャベツと豚バラ炒め玉子とじ

てす

>>871
普通の人は、そこそこ舌が肥えてて当然なんだよ。

上司におごってもらったり、会社の打ち上げでそこそこ良いもの食えたりするし、
仲間との昼食が交際費になってるやつもいるだろ。社会人なら。

肉や野菜をレンチン？　二日食ったら三日目はもうウンザリだろ普通。

悪いけどお前はちょっとまともじゃないよ。自覚したほうがいい。

スーパー行くとついついパック寿司とか刺身を買ってしまう
あとマックも定期的に行きたくなる

肉野菜をレンチンでゴマダレかけたら下手に調理するより旨いのは確かだな。
素材のうまみが生きる
連続で食ったら飽きるのも確かだけど。

>>893
それ飽きるんだよな。塩こしょうの方がまだ飽きにくいかな。

今月から給料増えたから月2万スレに引っ越すわ＼（＾o＾）／
お前らも頑張れよ

>>878
千切りキャベツを敷いて、焼肉のタレで炒めた肉と目玉焼き乗っけ丼。

スレみてたら喰いたくなってきたからレンチンで蒸し鶏にするわ
肉野菜っていうけど豚肉や牛肉でも出来るの？

>>892
マックは今ならポテトL２個頼んで300円で満腹になれるぞw

カレーを冷蔵庫に入れてたら何日持ちますか？
毎回火を通せば問題ないですか？

今日の晩飯

白飯、かに玉風の卵焼き

>>898
２５０円で冷凍ポテト１ｋｇ買えるよ。
ジャガイモは揚げても油全然汚れないし。

>>897
出来る
１００ショにそれ用の器もあったりするし
俺は使ってないけど妹が使ってる

>>899
そんくらい調べられないヤツが、
一ヶ月食費一万でいけるわけないだろ
出直せ

>>884
もやしはどこかの料理サイトで水から入れてちょうど沸騰した頃が
丁度シャキシャキになるってのがあってやってる
失敗が無くなった

普通はもやしはチンだよ。
楽な上にまず失敗しない。

もやしは沸騰したお湯に30秒がシャキシャキでうまい

>>906
馴染みの中華料理屋でも最初に中華鍋でモヤシを湯通ししてから炒めてる

ざっとゆでてから軽く炒めると生臭さもなくシャキシャキでウマー

>>907
もやしにかぎらず野菜は軽く湯通ししてから炒めると美味しいようだ

>>901
マジで？
その話ちょっと詳しく

>>905
普通は言いすぎ
楽なのはわかるしめんどくさい時はありだと思うけど
軽く湯通しした方が臭みがとれるしその後炒めたりするとやはり差が出る

>>910
業務用スーパーいけばある。
といっても、俺も大阪に来るまで存在を知らなかった。静岡や他の田舎にもあるのかな…？

>>903
どこへ出直すの?

業務スーパーで冷凍フライドポテト178円で売ってる

1キロ178円な

「業務スーパー」という名の業務用スーパーなら
割とどこでもあるみたい。
http://www.kobebussan.co.jp/shop/?C4SESSION=218f360635514571a262ccb940c1d87f

神戸物産が主体。

近くの肉のハナマサでも
大量に冷凍ポテト売ってるな
冷蔵庫小さくて肉しか買ったことは無いが

>>912-917
うおぉ　サンクス　探してみる！
京都だけどあるかなぁ…

果物だといちごがコストパフォーマンスが高いよな。
一パックで２日は凌げるよ。

>>919
俺は3日かな。CPならバナナ最強伝説。大振りで5本のが98円だった。

業務スーパー、物によっては安すぎて怖い。
焼きそば玉１４円とかだし。

>>921
それくらい安くないと商売で儲けが出ないよ

人との外食は交際費と割り切ってるけど続くとつらいな
ここぞとばかりに栄養補給してしまうし

業務スーパーの中華麺美味くなってた。

中国産のたくあんが158円、国産298円
ここの住人ならどっち？
もしくはたくあんは買わない？

たくあんぐらい自分で作るってｗｗｗ

買ったほうが安いし美味い

美味しくはないだろ・・・・・・

あの調味液の味が好きなら仕方ないけどね

>>892
わかるww
揚げ物系は家で作らんからつい買ってしまうな。
天ぷらとか、カツとか。

>>929
もったいねー、作ればいいのに

>>929
というか、そればっかだけどな惣菜売り場は。
油ものと寿司。

「どうせお前ら面倒くさがって家じゃこんなの作らないんだろ？　ほら買えよ、手間賃たっぷり乗っかってるけどなｗ」
っていうスーパーの心の声が聞こえる。

見映えは多少悪くても自分で作ったほうが旨いし何より温かい。買ったら鍋焼うどんにしか使わない

確かにスーパーの天ぷらなんかよりうまく作れるな。

まぁ揚げ物はできたてと時間たったものの差がデカいからな

鍋焼うどんにに天ぷらとか

俺、揚げ物下手なんだよな・・・

刺身寿司とかは家で安く済まそうって無理だからな

刺身切るだけ、寿司握るだけ
やってみると簡単
寿司屋には敵わないがスーパーより旨いものはできる

いや、材料が安く手に入るとかないだろ
魚市場までいけば別かもしれんが
あと釣りかｗｗｗ

釣るなら刺身みたいに切るだけじゃなくてさばかなきゃ･･･

刺身はサクを買って切るだけで半額で済むな
一から捌くのは残った魚臭や後始末も含めてめんどくさいからやらない
（高校卒業までは釣ってきた魚はさばいてたけどね）

しかしサクとなると色んな魚を楽しめないんだよな。

まぁ寿司だけは贅沢品だな

閉店前に半額で買うのが一番安い＾＾

昔マグロをサクごとかぶりついてみたことあるけど美味しくないよ。
薄く切る意味が分かるから一度やってみな。

油がめんどくさい。

切るのがめんどいので、册はそのまま、ぶりの切り身もそのままかぶりつく。
ぶりは生臭くなるがそれがまたいい。

野蛮人乙

寿司はスシロー、牛丼は吉野屋でしょ。

あとはだいたい家で食ったほうが安いかなー

>>948
吉野家？コスパなら味噌汁つく松屋一択だろう

最近,ニラ,玉,モヤシ,豚バラ炒めに凝ってる俺。

大食いだから,大鍋いっぱい作って、ご飯どんぶり二杯は喰う！

ニラ玉モヤシ炒め、

うめー〜 ＼(^o^)／

>>949
そこは好みだな、うまさでは吉野屋一択だと思ってるので

牛丼は牛丼太郎に決まってるだろうが。

うどん と パスタを一箱ずつGET
うちの会社は食品を作ってる訳では無いけど、取引先に食品関連が多いので
年に数回不意に食べものが、あり得ん単位で貰えたりする（まあ食べもの以外も有る）。
先月は計画停電のせいで残業が少ないから、今月の給料少なそうだったので正直ラッキー

ありがたく食す(^-^)v

>>944
かぶりつきはあまり旨くないという意見はなんとなく理解できる。

ただマグロかぶりつきって夢だよな

>>885
いま作った所、粉を減らしすぎておかしなものが出来た（笑）

ホットケーキミックスにだしの素と卵いれたらそれなりに食える

>>956
普通に薄力粉でいいだろｗ

>>956
バニラ風味のなんですかそれは

さっきナス買ってトマトスパのソースに使って食べた
幼い頃のトラウマでナスが食べられなかったんだけどうまかった
ナス好きになれそう

ホットケーキミックスなんて高いもんもったいないわ

>>959
大人の階段昇ったんだね

ホットケーキが苦手な人はだしの素入れるのいいかも
100均で去年350グラム105円で売ってた
お金じゃなくキャンドゥの株主優待券で買った

今日2キロ1000円のカナダ産豚肉を買ってきた
当分これで行く

100g50円か　すげぇな

鶏肝なら業務スーパーで2キロ398円で売ってるよ
軽く水洗いして軽く水に浸して血抜きすればそこそこ食える

>>960
ホットケーキミックスって高かったの？
いつも１５０ｇ4袋入りを270円で買ってる
もちろん普通にホットケーキ作って食ってるんだが

ホットケーキミックスって値段よりも常温で長くストック出来るから重宝する。
自分は600g198円の時に買っといてストックしてる。

まあ慣れてくると小麦粉砂糖ベーキングパウダー卵とかでちゃちゃっとやっちゃうけど、
あれってそういう生活が習慣になってないと面倒だよ。

あと刺身は基本買って食うけど、カツオのたたきは自分で火を通すなあ。

正直ベーキングパウダーはいらないと思う
体に悪そうだし卵と砂糖と牛乳と薄力粉だけでも結構ふっくら焼ける
ホットケーキミックスは薄力粉と比べて膨張剤と香料（バニラ風）と塩が入ってるだけ

朝食で自分はパンよりホットケーキの方が安いと思って一時期炊飯器でホットケーキ焼いてたが

ぶっちゃけ割高なんだと気づいてやめたんだよな

あんな感じで食べれる良い朝食を無いだろうか・・?

薄力粉と卵とだしの素と砂糖を泡だて器でかきまぜてフライパンで焼けば
美味しい朝食になるよ

>>971
それぞれの分量kwsk

米とか調味料とか買ったら
すでに余裕で１万超えた。

>>969
薄力粉ってふるいにかけたり分量計ったりしてる？
あとミックスに塩が入ってる理由って何なんだろう

>>972
あくまでお好みだけど薄力粉大さじ5砂糖小さじ1だしの素小さじ1卵1個
フライパンを熱して油をひいて弱火で4分くらい焼いて裏返して2分くらい焼く
焼き加減は臨機応変に表が乾いてきたら裏返す

>>974
ふるいにかける必要ないよ
100均で売ってる泡だて器でかき混ぜるだけで十分混ざる
分量はお好みで自分の好みの分量にすればいいと思う

給料日まで後10日なのに500円しか残ってないよ(つд｀)

>>977さーん、集金でーす。

>>977
友よ、俺もだ(´Д⊂

1kg198円位のパスタでも買ってみたら？

あとは、部屋の小銭をかき集める
売れる物は売る
後払いのネット通販で食べ物買う
デパ地下の試食に行く

>>966
色々なチェーン系列に加盟しているスーパーのショッパーズブランドなら
200ｇ4袋入りで198〜248円くらいで売ってるね

>>977
給料日まで17日なのに1150円しかない俺よりはまだいい。

素朴な疑問なんだけど
「給料日まで××円しか無いお」っていうのは、
財布にも
銀行にも
本当にそれしか残ってないってことなの？

>>983
そんなの聞いてどうするんだよｗ

寝てない自慢とかと同じだからほっといてやれ

次スレは？

将来の為にここ覗いて勉強してるんだが鍋とかフライパンとか最低限どんなのがいるのかな？
あんまり物増やしたくないんだよね。

>>987
中華鍋があれば煮る、焼く、蒸す、揚げる、炒めるが一つで出来る。

>>987
18センチくらいの行平鍋と26センチくらいのフライパンが有れば大抵のことはできる
24センチくらいの炒め鍋が有れば更に便利

個人的には多目鍋、ダッチオーブンみたいなのをお勧めするわ。
んでIH対応の奴。
大体のことはこれ一個で間に合うと思う。

中華鍋だけじゃ駄目だけどな、業務用ガスコンロも無いと火力弱過ぎで炒め物がおいしく出来ない。

食材1人分なら大丈夫でしょ。
いためもののコツは、少量を素早く。

次スレ

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 33【栄養】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1302239849/

母親が自炊するよりスーパーで半額の物買って食った方が安くつくとか言ってるんだけどマジ？

手間賃を計算に入れてるからなｗ
時給1000円くらいｗ

>>994
スーパーの半額弁当は200円ぐらい
作るものにもよるが、自炊なら1食100円切れる
ついでに言うと、いつでも半額弁当が売ってる訳じゃないし

>>994
天ぷら一つだけ揚げるとか、八宝菜みたいに具の種類の多いものなんかだと、買ったほうが安かったりする。

一人暮らしでも三食分くらい一回に作らないと食材費や光熱費や洗い物が大変なことになる

コンビニやスーパーの弁当ばっか食べてると体に悪いぞ

納豆普通に食べたい
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 33【栄養】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1302239849/

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