【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 31【栄養】

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
他の食に関するスレは>>2辺り。

前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 30【栄養】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1291225767/

既出ならすまんけど
一ヶ月１００００円じゃなくて、二ヶ月２００００円、一年で１２万円みたいにしたら選択肢増えないかな

あくまで目指すスレだから
オーバーしたら死ぬわけじゃないし
先月は調味料揃えたから1000円オーバーしたけど今月は1000円余ったとかでもいいんじゃないの

喰いだめとか買いだめしたほうが安く出来るってこと？

実際自炊はしないけど、なにか節約できる献立とかヨロ。
いまは消費期限切れが近い中食を安く買って来て住ませてる。
多い時で一ヶ月２万円を超えない程度。なるべく食べない様に刷ると９０００円で済んだ月も有った。

>>3普通２ヶ月後の事まで考えないだろ…
１２ヶ月で１２万？
６ヶ月経ってから「後半年だから切り詰めるか〜」ってなるだろ

>>4
とりあえず米だけ炊いてるのかい？
お惣菜ディナーでも随分安くなるしね
そこから一歩すすむなら半額のロースカツ３分の１〜半分に分けて
玉ねぎと卵でとじてカツ丼とかね
そこまで行ったら自然と作るようになってくる

>>5
あ？
あくまで目指すスレ（別に守らなくていい）って前提で言ってるわけだが
>>2みたいな考え方でやりたいなら例えばこうすればいいんじゃね？
って言っただけなんだけどなに絡んでんの？

一年で１２万にした場合の増える選択肢の提示wktk

全然絡んでるように見えねぇｗ
１年１２万で見通そうが２ヶ月で２万で見通そうが好きにすればいいけど
普通は生ものばっかの食生活で
今月使っちゃったから来月節約しよう程度の話しかしないだろうし
少なくとも俺はそんな先まで思いつかないぜ

>>8
別人だけど、実メリットってより考え方に少し余裕が出来るかな？
主食と調味料香辛料関係は日持ちするので、一年分のまとめ買いは考えられない訳で無いし。
概算で自分が一年間に消費する主食と調味料香辛料量の値段を考えてみる
とだいたい２８０００円位なんだよね。
主食、調味料を考えずに１週間で１８００円弱の買い物ができるんやあ、
と考えると結構余裕が出来る気がするな。
自分は、買った食材から逆算して１日あたり３３０円以下を目指す方が楽
だけどね。

ヤキソバが安かったから、大量に買ったんだけど
消費期限が２日後だった
さすがにこの量はたべきれないんだが、やきそばって冷凍できたっけ？

>>11
表示してある消費期限から最低半年は冷蔵庫で問題なし。

だが、味は求めるな

冷凍食品でない麺類を冷凍するとなんか解凍したときにおかしな食感になる

>>前スレ999
卵の賞味期限は生食用だから、火を通せば全然OK。

>>8
特に選択肢増える訳じゃないけど、梅干しやタケノコ（水煮）は一年勘定にしてるよ。
とにかく旬の時期に買って、作って、消費するってルートしかないから。
同じように梅酒は3年位いけるし、紫蘇ジュースも二ヶ月程度の単位で考えるかも。

>>15
冷蔵庫に入ってたら一ヶ月でも大丈夫とか聞いたけど。

ググったら日本卵業協会なるもの見つけた。ここに詳しく書いてあるわ
ttp://www.nichirankyo.or.jp/ansin/amsin01.htm

>>10
1日330円と考えるとすき焼きも刺身も食べられなくなってしまうので1週間単位で考える　
卵かけご飯に漬け物佃煮　味噌汁　昼食にかけそば　
そんな日は1日150円くらいしかかからないので　
週に1回安いステーキや　1匹300円位の魚を料理したりも出来る

友人が漬けこんでで放置してた梅酒（5ン年モノくらい？）を貰ったんだが、
3年くらいでダメになっちゃうのか・・・

まぁ、何回か飲んでみて危ないか試してみるけど。

>>18
え？
１０年前の梅酒でも腐らせた事はないけど。。。
アルコールは殆ど抜けていたけど、中の梅も美味しく食べられたよ。

電子レンジないと厳しいね…作り置きができない

金がないので
0.5合の米にオイスターソースやら粉末スープで味付けした卵スープベースに
大目の餡作ってご飯にぶっかけ乾燥わけぎかけて食べる
多分米調味料込みで45円位だと思う
しばらくこれで行く

>>20
冷めても美味しい物って結構あるよ。

ひややっことかね！

冬なのにざるそばとかw

電子レンジは意外に電気代喰うので多用は注意。スーパで温めて帰って来たほうが電気代節約。

梅酒でも作りかたが下手だと腐るよ。

いつも思うんだが水とか飲料が一番高い。
ポッド型浄水機でも、1月600円ぐらい。

豚バラがグラム７７円だった、
豚バラってなんでこんなうまいの

>>26
豚バラをどう料理したの？

>>27
厚めにスライスして焼肉

豚コマ少し(g99円）ともやし2袋(1袋19円）で優作鍋

今日の晩飯

298円の肉じゃが弁当


それにしても…今月は米5kgを購入したので
既に4,599円 やばいな　＿|￣|○

>>30
米5キロてどのくらいする？味はともかく
こっちじゃ底値で5キロ1300円くらいなんだが

たしか西友が米1480円で売ってるんだっけ？
こっちの近くのスーパーだと５ｋ1580円かな
米屋に行くと標準米って言う名前でどこの米混ぜたんだかわからんのが
980円で売ってる。一度買ったけどさすがに味のあまりわからん俺でも
あきらかに不味いってのがわかった
こっちは近くのスーパーで５ｋ1580円の奴が１０ｋだと2680円になるんで
１０ｋで買ってる

安すぎる米はどれだけ工夫しても食えたものじゃないよね…
あんまり安い米は避けるようにしてる、自分は近所の業務用スーパーで5キロ1380円の買ってる

>>31
無洗米5kg
1,280円

ジャス○で、米5�sで1200円くらいかな。

うちは10ｷﾛ2000〜2500円の安い米だけど味は気にならないな

>>18
紛らわしい書き方でゴメン。
梅酒は自分の場合一回作って3年位で飲み切るパターンなんだ。
そもそも度数の高い焼酎やウォッカに砂糖を相当量加えて作るから悪くなったことは無いよ。

米はスーパーの安売りで出る5kg1180円〜1280円（一応ブランド米）を狙ってる。
味にこだわって試した中では1.5kg2100円が最高記録。
これは美味しかったが、気楽に食べられなくて参った。

米は上を見るとキリがないからね…
懸賞で某有名ブランド米当たったことあったけど流石に美味かった

千葉や茨城とかのコシヒカリは安くて美味かった

ああ検証とか当てまくってると食費浮くか。
１０万ぐらいは元手無いと無理だろうけど、株主優待でお米くれる所もいくつか有ったはずだから結構食費抑える事も可能課も？

優待券はクロス取りすればいいよ
１日分の貸し株金利が少ないところ見てね。

おいおい、クロスだと結構元手も必要。
権利落ちは受け渡し遅いから一日分じゃ済まない。デイトレで持ち越し無しでも一日分の金利は付くよ。

なんか損する椰子出そうだから慌てて探した。

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/stock/1296603820/
配当金・株主優待スレッド179
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/stock/1282044316/
【Primer】初心者株入門【Beginner】part18
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/stock/1284473837/
投資家の食生活 3
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/stock/1296784065/
【売豚】空売り推奨銘柄182【パンパース】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/stock/1268257636/
【コテ禁止】もーあかん、、、損しまくり、、Part34
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/stock/1290238003/
【退場】退場者が集うスレ その2【廃業】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/stock/1268233777/
【種〜5万程】少額資金専用スレ【数十円株】

心配するな。自慢じゃないが博打になんか回す金は無い！　　・・・ホントに自慢じゃないな

今日の晩飯

スープ餃子[白菜入り]

寒いから生姜入りカレー

私はほうとう。
鶏スープに昆布を足したスープストック作ってたから
それで麺を茹でてみたんだけど、ちょっと塩辛かった。
味噌入れなくて良かった・・・

権利落ちは受け渡し遅いから・・・ってちょｗ
貸し株金利とか逆日歩は付くかもしれんが、１日分だよ

ドーナツ　７個で１２０円以下
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110209213532.jpg

相変わらず上手に作るね

なるほどミスドってｳﾊｳﾊなのか

ファーストフードは、というか外食産業はウハウハだよ
ハンバーガーも原価20円くらいだし

宅配ピザ原価150円とか聞くよね。

それでも儲かるのはごく一部だろ
原価だけで商売してるんじゃないんだぞ

>>47
油の処理どうしてる？

>>53
オイルポットに戻して再利用です

揚げ物した事なくてわからないんだけど
おすすめのオイルポットある？

油ってどのくらいもつの？保管場所は冷蔵庫？

\500ぐらいのオイルポットを10年ぐらい使ってるよ。
18cmの雪平鍋で揚げ物をして、毎回リードで濾してる。
どのくらいもつかは気にしたこと無いけど、
色があまりにも汚くなるか臭いが酷くなったら固めて捨ててる。

豚の脂が好きな奴は脂身(背脂･腹脂)買ってこい。
いつも買うところは国産銘柄豚で\21/100gだ。うまくするとタダでもらえる。
これを適当に切って、ラップを敷いたバットに重ならないように並べて上からもラップでくるんで冷凍。
水分が少ないから凍ればポロポロになるから、袋に入れてまた冷凍庫へ。
これを料理に使う。
炒め物･焼き物なら先に鍋で加熱してラードを取り出せば油ひかなくてよし。
煮物やらラーメンには水からパラパラ入れちゃう。
ただし、量を間違えるとギトギトになるから注意な。
脂身オンリーでもそれなりに豚味になるし、もちろん小間とかと併用しても良し。

>>56冷蔵庫では固まるだろ…jk

油は酸化していろいろとｱﾚだから長くは置かない方がいいよ

豚は脂身を味わう肉

異論は認めない

俺アイスコーヒー(無糖)を牛乳で割って飲むのが好きなんだけど、
平均するとボトルコーヒーを一日1本、牛乳が3日で1本消費してる。
月にするとアイスコーヒーで\3,000+牛乳で\1,200使ってる。
これは食費に含めなくて良いよね？

　　　　 /: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ　　　　＿＿＿
　　 　 /;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､　 ／　　　　 ヽ
　　　 /ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／　 ﾘ!: ::/ﾉ　 l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ /　そ　そ　お　＼
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.　　 /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::||　　　 ﾉノ　 ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/　 　な　思　が
　　 /: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ　　　 ´　　　i| l|||l"l　｀|: /|: : /'!/l 　 　 ん　う
　∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―-　　　　　 , 　ｰ=z_ｿ　　 |/ ﾊﾒ;, :: ::|.　　　だ　ん
　　 i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ　　　　 ､　　ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|.　　　ろ　な
　　 |!l　|: : : : : : : : :､: ::＼　　　　､-―-,　　　　　　/ : : :丶;,,;,:ミヽ　　 う　 ら
　　　　　丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__　　｀~　"　　　　　 /: : ﾄ; lヽ）　　　ゝ
　　　　　　 ﾚ　｀|　｀､l｀､＞=ﾆ´　　　　　　　 ,　　_´ : :}　｀　　　／
　　　　　　　　 ,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _　　-､　´ヽノ　＼ﾉ　　　／　　　　お ・
　　　　　　　,;'~　　_r-- ､__　　　　　~f､_>'､_　　　　　　　　 |　　で　　前 ・
　　　　　　f~　　,;"　　　　　~"t___　　　　ﾐ､ ^'t　 　 　 　 　|　　は　　ん ・
　　　　　 ,"　　,~　　　　　　　　　ヾ~'-､__　ﾐ_ξ丶　　　　　|　　な　　中 ・
　　　　　;'　　,ｲ　.. 　　　　　　　　　ヽ_　　 ヾ､0ヽ丶　　　　l　　　　　　　　　/
　　　　 （　;":: |:　:: ..　　　　　　　　　 .｀,　　 ヾ　丶 !　　　　＼＿＿＿＿／
　　　　　;;;; :: 入:: :: :: 　 　　　l｀ｰ-､　　 ）l　　 ヾ　丶
　　　　　"~､ｿ:: :い:: :　　　　　＼_　　ノ　,　　　 ヾ　丶

似たような話になるんだけどペットボトルの清涼飲料水や紙パックのジュースが止められないんだけど
安く済ませる方法ない？
煮出すパックの麦茶やウーロン茶だと安く済むけど予算1万だとジュースって高いよね

>>61のaaが真っ先に浮かんだが俺だったら含めるかな

ペットボトルは時々業務用スーパーでいわゆるシーズンを逃した残りが安かったりする
さっき行ってきたけどファンタ500mlで50円か60円かだった、ドンキでもときどき見るね
紙パックは100円ローソンのが1リットル105円だから自分は飲みたいときはそこで買ってる

麺類が少し値上がりしてた、うどんやソバや中華麺の一玉がそれぞれ2〜3円くらい
パスタは見てないから分からなかったけど…きつくなるかなぁ

うちの近所だと、やまや（http://www.yamaya.jp/）がジュース系50円だな

今日の晩飯

白飯、麻婆もやし[タマネギ入り]

ありがとう
田舎だからいい店無いんだよな･･･

都市部のほうが意外と激安店あったりするからかえって節約しやすかったりするんだよね…
その分家賃とかかさむけど

自分で粉買って、アイスコーヒー作るとかは？
牛乳の代わりに、粉末ミルクじゃダメか？

こだわりがあるなら食費じゃなくてもいいと思うけど。

嗜好品はやっぱ安売りの品とそれなりの物では全然違うんだ…
自分は酒がダメでコーヒー派なんだがやっぱスーパーとかで売ってるものとコーヒー豆屋で売ってるものじゃ違うのよ

全部が全部切り詰めると流石に生活が哀しくなるからいくらかお金使うべき物はあると思う
つか、酒呑む人で1万生活してる人てどんくらい酒に使ってるものなの？

880円の紙パックのまずいらしい日本酒1パックで一ヶ月持つ俺は飲む人って言わないな
普段は寝る前お猪口３杯位で大満足してまう
月1〜2回飲みに行くのは娯楽だと思ってるので食費には入れてない

>>69
半分酒だよ。
５０００円分だと、だいたいウィスキーで５本(660ml)、日本酒だと２升半、焼酎だと３升強かな。
俺はビールは飲まないけど、ビール党は厳しいんじゃないかな？
第３のビールでさえ、１日３５缶が一本しか飲めないやね。

おおうサンクス
酒って相当高くつくものなんだな…呑まない身としてはワンカップか缶バールくらいしか想像できなんだよ

バールてなんやねん缶ビールね

酒は一升980円のホワイトリカー愛飲。
それを特売のウーロン茶やコーラ、果汁100%ジュース、ポッカの焼酎用レモン等で割る。
飲みは週４、月2000円強で収めてる。

美味い日本酒飲みたいなあ。

>>72
>ワンカップか缶ビールくらいしか
物にもよるけど、基本的には割高な飲み方だね、それは。

>>73
> 美味い日本酒飲みたいなあ。
一月五百円節約すると、お正月に美味しい日本酒がガツンと飲めるよ。
頑張ろう！

>>61
煮出すタイプはガス代が勿体ないと思うようになったので私は水出しタイプだなー。
100均で1リットルのポットを3本買ってそれぞれ水出し緑茶、烏龍茶、ジャスミン茶を冷蔵庫で作って
いつでも好きなお茶飲んでる。外出時は水筒や、じょうごを使ってペットボトルに入れて持ち出してるよ。
ジュースはほぼ飲まないからあまり参考にはならないけど･･･どうしても飲みたい時はトップバリュ系の安いの買ってる。

俺も水から作れるタイプにしてる。

てか最近自炊し始めの頃には買わなかったお菓子をちょこちょこ買ってしまう…

最初はストイックに切り詰めてたのに４ヶ月目ともなるとダレてきてしまうのかな？

>>77
お菓子も作れば安いのに

>>78
パンプディングとか安い、手軽、美味しいで良いよね。

ホットケーキも簡単でいいよ。
あと今の時期ならお菓子じゃないけど、甘酒も美味しい。

コンビニの廃棄物漁って生活出来るんならしたいのですが
やってる人います？

その日暮らし板にたくさんいるんじゃね？

>>82
ありがとうございます。そっち行ってみます。

今日の晩飯

袋ラーメン[もやし+餃子3個]

焼き肉たべちゃった

お菓子でもおかずでも、どれも慣れの問題だよ
店で高い金出して食べてる料理の多くは
少し練習すれば誰でも作れる。
原価もたいしたことない物が多い

少しくらい失敗しても
コツつかむまでやれば元は取れるし
その技術は自分の財産になる

食材をとりあえず食べれるように調理するのは誰でもできるけど、
お店でお金だして食べる料理を家で再現できるのは凄い事

要はやるかやらないかの問題

>>85
なんかかわいい
癒された

少しの練習で誰でも作れるのか、凄い事なのか良く分からんな。

外食は外食で楽しいから辞める事はないけど。

特別な機材ありきの商品が多いからなー

ガトーショコラ等のワンホールケーキなら混ぜて焼くだけだしね、勿論プロが作るものには劣るけど
ただその場合でもオーブンが必要になるからなぁ

1万生活で他にオーブンとか活用できそうかね

米について聞きたい事があるんだけど、米板行ったら専門的過ぎる上に過剃ってるから此処で質問

米と水を炊飯器に入れて暫く放置しても大丈夫だとは思うんだけど、
今の季節なら具体的にどれくらいの期間は特に問題ないかな？2-3日は平気？

>>88
> 少しの練習で誰でも作れるのか、凄い事なのか良く分からんな。
意外と簡単なのにみんなやらない
出来れば凄いことなのに
と言いたかった

> 外食は外食で楽しいから辞める事はないけど。
一人飯は無駄多いよ
雰囲気や、その店でしか楽しめない何かがあるならいいけど

>>91
やりすぎると水吸いすぎてベタベタになったりおいしく炊けないらしいよ
半日くらいなら大丈夫らしい
というか2-3日置いておかなきゃいけない状況が分からないｗ

>>91
2-3日は長すぎ
せいぜい一晩か、丸一日とかなら水かえて炊くとか

>>90
電子レンジが最安で6000円、
オーブンレンジが10000円、
これなら普通オーブン買わない？
出来る事が雲泥の差だよ

家で安くておいしいお菓子作れるけど（もちろん店にはかなわないけど）
ある程度の量になるから太ってしまいそうで怖いから作らない

ケーキワンホール目の前に誘惑との戦いで大変だよ

>>95
どら焼とか桜餅なら、食べる量だけ焼けば良いからお勧めだよ〜。

サツマイモ･砂糖･水だけで甘めの芋ようかんを作る。
甘いものを食べたいときにちょっと食べるとけっこう満足する。

>>97
サツマイモ・砂糖・マーガリン（バター）・牛乳があれば、スイートポテトができるよ。
もう一手間をかけるかどうかってのは大きいですよね。

>>98
そうだね。

＞もう一手間をかけるかどうかってのは大きいですよね。

何が大きいの？

>>99
手間じゃない？

>>99
> 何が大きいの？
なんか間違った。
もう一手間をかけると得られるものも大きいとか、そんな事を書きたかった。

私も手間のことかと思った...
こだわりだすと、時間も道具もキリがない、ってことで

＞もう一手間をかけると得られるものも大きいとか、そんな事を書きたかった。
なるほど。
スイートポテトの方が芋ようかんより格上ってことかな？
スイーツ(笑)？

>>102
> こだわりだすと、時間も道具もキリがない、ってことで
それ、こだわらない人が、こだわりを否定する時によく言うよね。

>>103
> スイートポテトの方が芋ようかんより格上ってことかな？
間違いなく日本人の嗜好はそうなってるね。
洋菓子が乳製品をふんだんに使う時点で、和菓子に勝ち目はない。
好みの問題とか、そんな陳腐な言葉で否定しないでくれよな。

>>101
どうなの？
ID変わってから自演？

あれ、かぶっちゃった。ごめんね。

＞好みの問題とか、そんな陳腐な言葉で否定しないでくれよな。

これ言われたら話のしようがないですわ。
なんか触っちゃったかな。

芋ようかん大好きの俺に謝れ！

という感想は置いといて、付き合いで買った干し芋が届いた。
やたら美味しいんだが、これって東京でも作れるかな。
毎度オーダーするには高いんだ。

私も芋ようかん好きだなあ、舟和の美味しいよね。

>>107
かーちゃんが大好きで手作りしてる。
作り方自体は簡単だよ。
一番難しいのは、晴天の数日間を確保すること。

>>107
>>108も言ってるけど、作り方自体は簡単だよ。でもやっぱりタイミングが難しい。
ふかして皮を剥く→切る→乾燥した晴れの日に連続3日以上干す
詳しくは調べてね。
先月は作りやすかったんだけど今月はどうかな。

>>104
何か気に障ったのかな？不思議ちゃんね。

>>106
逆だろ、好みで片付けられた方が話にならない
あと本人だとわかりきっててもIDが違うと自演ていうのおかしくない？

>>107
蒸かして干すだけ
干し柿もそうだけど昔はみんな手作りだったらしいよ

石焼きイモを干すとどうなるんだろうね
あと燻製したら絶対うまいような気がする

>>108
情報ありがとう。
やっぱり数日ないとダメだろうか。とりあえず作ってみるよ。
前買ったスーパーのがまずかったからと、一番小さいパックにしたのは大失敗だった。

>>104
キモい

天日干しじゃないとダメなのかな

>>109、111もありがとう。
梅干しとかはやってるから、干す道具はあるんだ。
晴れのタイミングを探すよ。

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>>111
ビラフ＞白飯 なんだろうな。どうでもいいや。
これからもそうやって見えない何かと戦ってくれ。

>>115
梅干しいいな。干すのが暑くて大変だけど、一つ一つひっくり返してると愛おしい。
梅酢とゆかりのオマケまで付いてくるしな。
梅干貯金は必須だがなｗ

>>117
> ビラフ＞白飯 なんだろうな。
バカじゃないのかw

>>118
お前がなｗ
ピラフが乳製品をふんだんに使う時点で、白米に勝ち目はないぞｗｗ

>食材をとりあえず食べれるように調理するのは誰でもできるけど、
>お店でお金だして食べる料理を家で再現できるのは凄い事
>要はやるかやらないかの問題

キチガイだなｗ

ビラフとピラフて違うの？

ああ、ピラフをビラフとかいちゃうのは確かに馬鹿だな。ごめんね。

でも本当にどうでもいいんです。
もう勘弁してください。

>>122
おｋ！

今日はいつも画像を貼る料理の上手い人は来なかったんだね。
見るのを楽しみにしてるんだけど。
しかし食費が減らない('A`)
体を動かす仕事をしてるから、どんなに安物を買っても、たくさん食べてしまうので、
結構な値段になってしまう・・・

ピラフ食べたこと無い。
炊き込みご飯が好きさ。
お気に入りの炊き込みｏｒ混ぜご飯があれば、おかずあんまりいらないなあ。
多目に炊いて、冷凍。
食べたいときにチン。
お弁当に持参できるしね。

>>123
出来合いのお惣菜とか、お弁当買ってる？
そしたら効率悪いよー。

>>124
惣菜や弁当は全く買ってない。
おお！偶然だな。俺も昨日炊き込みご飯を作った！
休みで体を動かしてないのに、一度に二合も食べちゃったｗ

わかるー私も食費全然減らない
朝から
パンにヨーグルトゆで卵ソーセージ野菜果物
みたいな感じでガッツリ食べないともたないよ

燃費悪いからか昼にはおなかグーグー

よく噛んで食べるのはどうだろう。
白飯を固く炊くとか玄米とかを混ぜてみるとか。
時間をかけて食べるのもおすすめ。早食いは色々とよくない。

>>125
一度に二合とかｗ
私の3倍食べるんだね。
その時々の安い食材混ぜてかさましすればよいのでは？
こんにゃくとかレンコンとか。
油揚げよりは鶏肉とかのほうが安い場合もあるし、たんぱく質も摂れていいよ。
もちろん両方投入すれば、味に深みが出るし。

>>126
パンはダメだよ。
とにかく腹持ちしない。
それを経験したので、私は朝はご飯約150g＋ふりかけor生卵or佃煮。
それに汁物(手造り、インスタントは問わない)をつけて朝食にしてる。

ペペロンチーノ　５０円
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110212030611.jpg

>>129
50円じゃあ、パスタ買えるのかい？

今最強の節約方法思いついた。お前ら、うんこするだろ、それを食べるんだ！ そしてまたうんこする！ それの繰り返しで節約 エコだし

おい、お前ら！！！！！！！！！！！！！！！！
ローソン100で、「500g105円のパスタ」見つけたぞ！！！！！！！！！！！
チュニジア産だけど(´・ω・`)

>>129,132
正直、スマンカッタ...

ある程度、動き回る仕事してるから
ご飯なら一回に1．5合＝500g？くらい食べるよ


あーだから体重3桁なのか・・・

>>119
迂闊にも笑った。

昨日から
一人暮らしで
一万円やってみてる
米や豆腐白菜買ったけど
作る気になれない
結局カップ麺だ

>>136
毎食78円のカップメンを3食で月7000円で済むじゃん
お前天才だな自炊必要ねーよ

カップめんなら袋麺+電子レンジがおすすめだな
約半額で済むぞ

袋麺レンジってどうやるの？

遅い昼飯

焼き餃子
ttp://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110212151549.jpg

>>139
ttp://ameblo.jp/tekuteku-staff/entry-10166831740.html

>>137
ごめんなさい
作ります

電子レンジで袋面
麺が入るなら普通のどんぶりでも出来るし
100均にも専用の容器を売ってるけど
容器はハリオの耐熱ガラスの奴がおすすめ。
ハリオのはすごくいい、肉とか脂が出るものでも気にせず一緒にできるし
湯きりもできるから焼きそばも、これ1個でできる。

昨年買ったもので一番買ってよかったと思う商品だった。

いとこが油借りていって1週間近く返さん
モヤシは腐れてすてたし味付けしていた鶏肉も茹でて食うことになった
さらに主食がﾗｰﾒﾝになって具も納豆だけになったよ^^

鶏むね肉なら、皮を油代わりに使えばいい

今日の晩飯

白飯、鶏肉+白菜の甘辛煮

>>143
ハリオのどのタイプ買ったのか教えてください

>>147
http://www.hario.co.jp/shop/products_spec.php?product=XRD-1WES
これ

>>148
面白いね。温野菜とかにも応用出来そうだ。

ちょっと高いな、土鍋じゃ駄目なのかな？
最近はシリコンスチーマーとやらが人気だけどレンジ調理系は全く持ってないや

ドンキ行けばシリコンで調理するやついっぱいあるよね
個人的にはﾀｼﾞﾝ鍋がすごく気になるんだけどあれは節約に活かせそうにないなぁ…

>>148
ありがとう
これでカレーも作れそうだね

ガスでお湯を沸かしてパスタをゆでる方が安いっすよ
もっと節約するなら、最初の1分間だけ普通にゆでて、後はふたをして火を消してしまえばいい
レンジは光熱費が高く付く

お菓子自分で作ればいいといわれてドーナツを作ろうと動き出した俺。

一時間後甘くないパンケーキ食ってた…
あぁ失敗したよ！しかしいい経験になったさ

菓子類はなんというか分量や加熱時間をちょっとでも間違えると失敗するのがなぁ
炊飯器で作るチーズケーキ（みたいなもの）は楽でいい

>>154
いきなり揚げ物は危険だ
小麦粉100gに塩一つまみ砂糖20g重曹小さじ1/2
これを卵1個と牛乳適量で溶いて、フライパンに落とすんだ

自分で作ると砂糖のおおさにびっくりする

重曹いれると苦くなりません？
一度失敗すると二度目は腰が重くなる

電子レンジでゴハン炊いたりパスタ茹でたり
料理の度に活用しまくってるけど
電気代は3000円くらい
これってかかり過ぎなの？

あるあるｗｗｗ
そして少なくしてしまうｗｗｗ

http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110213001014.jpg

親子丼　１５０円

>>154
失敗の原因はなんだったの？

もう1万円越えそうだわ。
現在9958円也。

>>160
不味そうな割に高いね。
色んな意味で下手くそ

>>144
買えよｗｗｗ

>>160
腹減るしー！

>>160
たれ少なめで、好みぽい。
おいしそー。
胸肉で卵は一個かな？

>>160
飯の人ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!!
相変わらず盛り付けが上手いね〜

俺も既に食費が7,000円に達した・・・・
コーヒーを抜けば5,000円ぐらいだから、
やばくなってきたら嗜好品として食費とは別計上にする。
カレーやシチューのルーが20箱ぐらいあるんだけど、具を買う金が無いｗ

米30円　鶏肉30円　ネギ野菜など20円　調味料10円　光熱費10円
卵2個30円　130円かこんなもんだろうなー少しでも良い素材を使うと150円を超えるのか
親子丼のコストを甘く見ていたようだ　丼物3食だと1ヶ月1万円をオーバーするとは思っていなかった

>>164
1Lくらいの貸したんだけど
買うなら少なくて高いのより1Lの安いﾔﾂ買いたいじゃん?
それ買って返された日にはもうね･･･

次からはポリタンクで管理するんだな

雇用重視の民主党政権のはずが・・・日本郵便、正社員化どころか非正規社員数千人に契約打ち切り通告で利権確保へ★３
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1297530421/

>>169
マヨネーズでもやし炒めたらうまいよ

>>172
フライパンにこびりつかない?

マヨネーズは油の塊みたいなものだから大丈夫だと思うよ

でもタマゴじゃんよ?

1回マヨネーズを熱したフライパンで溶かしてみ

爆発した

>>163
はげみになります、ぜひあなたもうｐを！

>>166
卵１に鶏モモです。
近所のスーパー肉安いのです。

>>168
米　一合　４５円
卵一個　２０円
鶏モモ　５０円
タマネギ＋小ネギ　１５円
めんつゆ　１０円
ちゃんと計算したらこんな感じでした。

>>156
揚げる前にちょっとトロトロすぎるなと思いアルミホイルの上に流してトースターで焼いた。

>>161
多分>>155の言うとおり分量だと思う…

>>179
> 多分>>155の言うとおり分量だと思う…

材料はちゃんと計ったの？適当？

感覚がやばいな
150円＝贅沢って感じちゃうw
近所で売ってる298円弁当が結構売れてるけど
どう考えても超割高贅沢品

>>181
良いことだと思うよ
でも普通の金銭感覚を持った人間を装う練習はしておいたほうがいいかも
人前で激安弁当を高いとか言ったら、無茶苦茶浮くと思うからw

>>162
漏れは「4,599円」
今月は28日なので安泰だな

>>180
ネットのレシピを見て分量を自分で簡素化して1:1:2=バター:砂糖:小麦
みたいにしてたからそれが原因かも。

実際は何ccとか何gって書いてあったが計りが無いから…

>>184
ああ、製菓ははかりが無いと成功率激下がるよ
みんな最初はそれでつまづく
計量スプーンにカップにはかりは最低限必要
ダイソーで安く揃うし、それで分量間違いのリスクがゼロになって
何にでも挑戦出来るようになるよ

>>185
料理に慣れてて目分量で作れちゃう人ほどそれで最初に失敗しがちなんだよね
量りと計量カップのありがたさを痛感する

http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110213110005.jpg

酢豚　２６５円

肉１２０円
ニンジン１８円
ピーマン４０円
パプリカ３０円
タマネギ１７円
卵２０円
片栗粉、醤油、酢、砂糖、油、２０円

くそう見てると腹が減る…
ピーマン今そんなに高かったか、あれこれ野菜が入るメニューはやっぱ高くなるね
ひき肉なら安いけどそれを肉団子状にして投入すれば安くできるかな？最早酢豚じゃねえじゃんとかいうツッコミは置いといて

>>188
ピーマン５個１００円でした。
肉は豚バラで、１００ｇ７０円のセール品を、唐揚げにしています。
正式なレシピでこのコストなので、もっと削れるでしょうね。

>>187
盛り付けも彩りもキレイじゃねーか。
前の不味そうなモノをUPしてた人と同人物とは思えない。

給料日まで あと11日。すでに食費「18685円（米10ｷﾛ 1980円含む）」だ。
おそらく2万円超えるだろう。ストックだらけだが つい買ってしまう。情けない自分。

1万円以下なんて 絶対に無理だ。

>>187
うまそうだけど、２６５円は高いな。
牛丼食べられるじゃないの。

2万スレいけよｗｗｗ

米を炊く時、醤油を入れるとおかずなしでいけるよ。

一万円で押さえられてる･･･

毎日もやしと玉ねぎを使った料理がメインだからかもしれん

>>195
もうひとてまかけて
とり胸肉とひじきと玉ねぎと油揚げと顆粒だしと醤（ｒｙ

卵……一個落とした……

>>198
なんてもったいないことを！！
20円くらい？
ばかばかばかばか！！

家の近所は卵LL10個158円だわ

急いで口で吸え！

>>200
安いね

ダイコンは「葉」つきに限るよ。
葉はアゲと煮付けにする。
根はいろいろあり過ぎて書けない。

うんこ食えよ

http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110213171803.jpg

芋ようかん　
サツマイモ半分　砂糖　塩　７０円

>>193
牛丼なら１００円くらいでいけますよ多分

>>187
>酢豚　２６５円
>>189
正式なレシピでこのコストなので、もっと削れるでしょうね。
ぷっｗ

>>205
次から次へとｗ
お前、一ヶ月1万円以下で抑える気ないだろ。

>>205
その芋ようかんの作り方教えて
甘いもの食べたいけどコンビニやスーパーのスイーツ高すぎ

結婚してくれ

揚げニンニクって冷凍して大丈夫かね
大量に作り置きしときたいんだけど

>>208
レンジでチンして蒸かし、砂糖と塩入れて練って、冷蔵庫で冷やすだけです。
これ見ました
http://www.sueki.jp/03/03-0003.htm

>>210
常温保存できます

激安手作りスイーツの例　多分前例無し

紅茶豆腐　紅茶300�t　砂糖30グラム　片栗粉50グラム　レモン汁
少し冷ました紅茶と全ての材料を鍋に入れ中火にかけ粘りが出るまで木べらで練る
流し缶に入れ冷ます

抹茶を使えば普通にありそうなのですが　紅茶を使うのが安くするためのポイント

>>212
ありがと

>>211
これ寒天入れなくても固まるものなのか、芋ようかんは美味いけどとにかく裏ごしがしんどい…
水で溶いた小麦粉を付けて焼けばきんつばにもなるしいいね

個人的に安くて美味いおやつ系ならしょうがプリンがお勧め、ただ火加減がかなりめんどいけど

>>211
ありがとう見てきた
温度逃がしちゃダメとか裏ごしとか・・・めっちゃ難しいんだねｗ

>>213
紅茶豆腐って何？高野豆腐の間違いか？

ごめんスイーツのタイトルか

>>215
押し固めて冷やしてるだけで、ゼラチン的な固まり方じゃないですね。

>>216
レンチンしたサツマイモをフォークの背で潰して砂糖加えて、少しのお湯でのばして、
スプーンですくって食べるだけでも、満足感は高いですよ。味は同じなわけだし。

>>218
まぁ確かに腹に入れば同じですもんね
どうせプロの味に届かないんだからそんな感じでいいのかも
さつま芋の安い時に作ってみるありがとー

>>197
つまり炊き込みご飯ね

鯖缶で炊き込みご飯したら失敗した
焦げたし生煮え…鯖缶うんぬん以前に吸水怠ったからかな？
安い食材でできるお勧めの炊き込みご飯教えて

今日の晩飯

白飯、鮭の塩焼き


連休3日間 1円も使わなかった

激安手作りスイーツ　ういろう
>>213のような物だけど　小麦粉を使用した例

ういろう2種　ネスレ
http://www.recipe.nestle.co.jp/recipe/1100_1199/01149

>>213
これ思い出した
片栗粉で作るプリン
http://cookpad.com/recipe/949830

たぶんこっちのほうが片栗粉の量少ないから、このレシピから牛乳抜く(orスキムミルク使うとか)
するともっと安いかも

最近では同じ炭水化物系の粉物として小麦粉と比べてしまうから片栗粉ですら高いと感じてしまうｗ

牛乳やらスキムミルクやらは蛋白質とかビタミンとか補給できるから多少値が張るのは(小麦粉と比べてｗ）仕方ないと思ってる。

>>223
容器から取り出す事を考えなければ片栗粉が少なくて良いという事
これも良い考え方ですね

http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110213194304.jpg
麻婆茄子丼　２３０円

ご飯　４５円
豚ミンチ　７０円
ナス　３０円
ピーマン　２０円
ニンジン　１０円
パプリカ　１５円
ネギ　２０円
調味料２０円

>>225
質問
茄子は最初に油通しする？しない？ どっちですか？

彩りがやばいな

油通ししないとこうも色が綺麗にならないと思うんだがどうなんじゃろ

ナスの白いところに縮れや焼き目が入っていないので
撮影用の半生かも

>>229
>撮影用の半生かも
ｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝、夜で同じもの食べてれば余裕じゃね？
例えば生姜焼きなら、ご飯、味噌汁、豚肉、キャベツをまとめて作って1〜2日かけて食う
カレーも同じ要領で食べる。余裕ぢゃね？

食の楽しみを捨てる生活なぞ御免だね
そもそも朝一からしょうが焼きとかどんな体育会系ですか

いやそもそも肉無しカレーならともかく2日ほどの食事分のしょうが焼きとか1月2万コースになるんじゃ
連投ｽﾏﾇ

じゃあ朝は納豆や味噌汁、目玉焼きでいいよ。これで原価50円くらいだろ
親からの仕送りなしだと贅沢なんてできないぜ坊ちゃん

>酢豚　２６５円
>芋ようかん　
>サツマイモ半分　砂糖　塩　７０円
> 麻婆茄子丼　２３０円

こいつスレタイ読めない馬鹿だろｗ

>>233
実家の時は500円前後の豚肉で5人家族でも足りたぞ

本当に50円で済むのか一度きちんと計算してみてくれ

　　　　　　　　　　　　 ／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　 ／,.=ﾞ''"／　　　
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_こまけぇこたぁいいんだよ！！
　　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~／⌒　　⌒＼
　　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!|　　　　　|r┬-|　　　　　|
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>>226
してます
>>228
さすが
>>229
そこまで火を通すとナスの黒いとこが色あせて汚くなるんです
味と色を考えると油通しが一番綺麗でうまい。
>>234
ご飯０．５合２５円　納豆２５円　卵２０円
ここまでで７０円かかりますね
>>235
訳あって今日中に消費しないといけない食材がけっこうあるんです。
たまの贅沢とわりきって、今日は散財しますよ

散財ってこういう場面で使うっけ？

>>239
油通しは見た目よくなるけど自分で作って食う場合はめんどくさくて省いちゃうな…こういう一手間がきちんとできる性格は羨ましい
あといちゃもんつけるだけの輩は一々相手にしなくてもいいと思うんだ

男なら一食1合は軽く食べるからな。
女に比べて不利だな

>>235
一か月1万のスレです
一日320円のスレではありません

作り貯めして何日かかけて食べるかもしれないのに
安易に馬鹿とか言うな馬鹿

朝昼食わずに夜だけ食べる俺の様にすれば
月一万なんて余裕だよ。

〇〇作っていくらじゃなくて
今日の買い物は〇〇買っていくらだった〜
のがいいんだけど誰か晒して

無性にフライドチキンが食べたくなった。
ケンタッキーはここ15年間食べたことが無い

>>246
一度、ガッツリ食べるといいよ。
また暫く食いたくなくなるから。

>>245
今日じゃないけど、今月の買い物分。
http://f.pic.to/15o1od
人参は小ぶりの奴が１２本入り、鶏皮はg４８円、鶏ムネ肉はg５８、鶏モモ肉はg６８円だったか
ら、全部で１.２�sほど。
まだ、ムネ肉を３００g消費したくらい。今月は４０００円くらいで済みそ
うかな。

あ、今日卵買ったんだった。
http://a.pic.to/14s8ii

>>181
素で喜べまい。
牛肉300gが150円で高いと感じてしまうなら、それはヤバイ。

>>246
似たようなのならレシピ探せばあるけどね
時々作るけど安いしそこそこ満足する、本物には及ばないけど

>>247
今年のクリスマスは贅沢にそうやってみるか。
来月から予算を\9500にするぜ。クリスマスまでに毎月500円づつ貯める

>>251
本物が食べたいんだよな。でもこれよさそうだな。
俺でも作れそうな気がしてきた
http://cookpad.com/recipe/286653

昨日の買いもの：
業務スーパーの鶏ムネ2kg　780円
人参3本　105円
じゃがいも一袋　100円
おつとめ品いんげん豆1.5束　80円
白菜1/2　100円
寒ちぢみほうれん草1袋　148円

>>246
自分も一度食べてしまうのをすすめる
なんでこんなのを…と思い、だったら安く美味しく食べようとモチがあがる

2Lのペットボトル（アクエリアス等）なら150円ぐらいで常時買える
水割りや炊飯用の水は日本名水１００選の地下水を自転車で汲んでくるからただ

自分はドリンクは粉のスポーツドリンクにしてる１L用のが5袋で288円
俺は元々濃い味が嫌いなんで1袋を１．５Lまで薄めて飲んでる
２Lにしても110円位だからまぁ安いかな
てか値段以上にペットボトルが全然増えなくなったのがめっちゃくちゃうれしい
前は２Lのペットボトルを常時買ってたが
気抜くとすぐゴミ袋２袋位溜まっていちいち包装剥いで出さんといかんエリアだし
死ぬほどめんどくさかった
もうペットボトルのゴミは見たくない

えっ

>>258
えっ

スチームケースって使ってる人いる？本体代高いけどどう？

今日の晩飯

袋ラーメン


明日は給料日だぜ。月に1度くらい贅沢するか…

贅沢はなくせ。楽しみはなくすな

>>256
水を基本料金以上使うの？

>>257
>１L用のが5袋で288円
>俺は元々濃い味が嫌いなんで1袋を１．５Lまで薄めて飲んでる
>２Lにしても110円位だから
スマンが意味分からんが。。。。

>>261
>月に1度くらい贅沢するか…
袋→カップラーメンにするんだね。

４連投しちゃった(*^_^*)

>>264
2行目と3行目を入れ替えるべきだったね
わかりずらくてすまん

>>257
1リットル用のが5袋で２８８円
2リットルにしたら１１０円　？？？？
５袋で550円になってしまうぞ。

>>264
多分流石に2Lまでは薄められないから
2Lを分量どおり（2袋使って）に作ったとしても
288/5*2=115.2、110円程度だから
198円とかで売ってるペットボトル2Lより安く済むなって話

>>268
>>267と被ったんかな？

>>267>>269
正直、夏場は２リットルまで薄めた方が美味しいよ。
騙されたと思って試してみて。

>>270
倍に薄めるプラス　クエン酸　またはビタミンC　またはレモン汁が非常に気に入っている
ここまで来たら全て自分で作った方が低コストなのではあるが

>>270
俺に安価付けんな
連投しすぎだｋｓ

スレチだけど仕事の愚痴らせて

女性からお金集めてチョコ買って男性に配る習慣やめてくれ〜
1050円飛んだよ！
お菓子控えめにして節約してるのに
嫌いなあいつが私の金でチョコ食ったと思うと腹たつ！！

女アピですねわかります
ホワイトデーに同じことしたりしないの

ごめん、別の常駐スレ（愚痴スレ）と勘違いしてたごめん

>>273
俺も嫌いだな
そこまでして義理チョコ欲しくないし
なんてったってお返しがしづらい。

>>276
オレもそう。義理であっても気持ちは嬉しいけど、
返す時にどうしようか悩んじゃうんだよね。

２月１４日は
いっそのことノー残業デーとかにしてもらったほうが嬉しい。
(それは経営者が決めることか...)

こういう時くらい効率人間な性格抑えろ

焼きそばうまい
急に食べたくなって余裕もあったから野菜も肉もたっぷり挿れてやったぜ
フヒヒ

考えてみると焼きそば作ったことないなー

>>272
あ？死ねよクズ

焼きそばは液体ソースで作るよりも粉末ソースの方が美味しいと思うんだ

液体ソースとかカップ麺でしかみたことない
最近カップ焼きそば食べてたけど生麺うまい

白菜＋豚バラ＋しめじの鍋にはまってる
毎日でもいけるわ

>>284
白菜+胸肉+えのき+キムチの素
この鍋も美味しい

いくらかかるか教えてー
一人鍋参考にしたい

ｽﾏｿ
>>284
>>285へ

>>263
売ってる天然水とかわらないから、天然水買えば2Lが80円ぐらいするだろ
まあ買わないんだけどねｗ
浄水器のフィルター買ったけど交換しないままだ
浄水器自体必要ないかも

買い物逝ってきた。
長ネギと鯖缶もっと買えばよかった。
乾燥カットわかめは失敗。いつもの塩わかめにすればよかった。
みそ、米はまだあるけど車で逝ったからついでに購入。

これで今月は通販で10倍ポイントの日に胸鶏肉を、
近所のスーパーで日配系をちょこちょこと買い足すぐらいで
ちょっと10000円超える程度でなんとかなりそう

食パン 59
なめ茸@49円*3 147
鯖の缶詰@58円*4 232
小麦粉1kg 165
レトルトカレー＠49円*6 294
レトルトカレー@50円*6 300
カネサ甘味噌1.2kg 198
玉ねぎ2kg 295
長ネギ2本 95
まとめ値引き -5
きゃべつ@95円*2 190
まとめ値引き -3
納豆3P 49
玉うどん(200g*3入)＠78*2 156
木綿豆腐 39
焼きそば(150g*3入) 98
新巻鮭切身@49円*4 196
ホッケ切身@49円*4 196
塩サバフィーレ@49円*3 147
カットわかめ 135
お米(無洗米5kgななつぼし) 1490

4473

全体的に安いな…羨ましい
まとめ値引きなんてあるのか、いいなぁ

めちゃめちゃ安いな
都道府県どこ？

食費５千円。水、お握り、食パン、フリカケ、シャンパン、トリュフ、オマール海老。

>>291
北海道札幌市です。
今日は
http://www.arcs-g.co.jp/gc/ralse/chirasi/sa/sa_express.html
と帰り道にある系列店の計2店舗で買い物しました。

北海道ってこんなに物価が安いのか。
ぎざうらやましす。

北海道食品とか生活必需品は安いけど
給料も全体的に安いからなぁ

生活する上で一番必要なのって、近所のスーパーだと思う
無いと自炊もままならん
ドラッグストアやコンビニや銀行や公共交通機関とかも無いと不便だけどさ

家を探す上での最需要ポイントかなって

それは分かる、近所に安いスーパーとかあるとないとではかなり違う
うちは近所に業務用スーパー2件・安めのスーパー、ハナマサ、ドンキ各1件で便利

コンビニあると便利とか言うけど、俺たち自炊厨にはスーパーがあったほうがありがたい

>>298
同意。引っ越し好きだけど、スーパーがない所は生活出来ないんで避けてる。
贅沢言わせて貰えれば、八百屋と魚屋もあると嬉しいかな。
あと、おからを入手出来る豆腐屋があれば最高。

>>287
白菜1/4 97円
えのき 59円

胸肉 1kg498円
桃屋キムチの素 260円
だし お好きなものを…

まぁ1食200円ぐらいかな？
鍋の具セットは398円なので実質半額と思っている。

>>298
自炊厨？
馬鹿じゃないのｗ
厨厨厨、死ねよクズ

ID:Qkq3X5FI

NGワードに設定

ID:Yb9209RAの間抜けな投稿ｗ
>鍋の具セットは398円なので実質半額と思っている。

>>303
何がおかしいんだ？
俺の家の近くのスーパーでもそんな値段だぜ。

ほっとけ、触っちゃいけない

>>304
鍋の具セットと比較してる時点で間抜けｗｗｗｗ

何もおかしくないな

給食画像

●スウェーデン
http://2.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/SiAovBkjfeI/AAAAAAAAEgI/EQ7rzUl8MlY/s1600/sweden.jpg
●フィンランド
http://4.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/Sxa_dDeD1RI/AAAAAAAALcY/z7uwexdUcRA/s1600/finland.jpg
●イギリス
http://4.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/S-Qn8V9gGvI/AAAAAAAAOwM/S7sHhstLO4s/s1600/jacket+potato+with+cheese,+bread,+sweet+corn,+carrots,+salad,+fruit+salad.jpg
●フランス
http://1.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/ShWsfrn7lkI/AAAAAAAAEBk/WvRGeiwM_aY/s1600/zzfrance.jpg
●インド
http://2.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/ShWsw2GDy7I/AAAAAAAAEB8/SYQNEra8uv4/s1600/zzindia.jpg
●シンガポール
http://3.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/S6Jmj2h_tGI/AAAAAAAANuI/_RDPr-Yba_g/s1600/18032010199.jpg
●ブラジル
http://2.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/Spn_XKw63mI/AAAAAAAAIr4/K2gEy8znhgY/s1600/arroz%2Bfeijao%2Bcarne%2Bsalada.JPG
●チリ
http://2.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/SrpObVuY_eI/AAAAAAAAJaI/6h7LPDoN72M/s1600/chile.jpg
●台湾
http://4.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/S-grPRQw2CI/AAAAAAAAOyU/cWxCUhJDPjs/s1600/80104pic1.jpg
●韓国
http://2.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/ShWUSD3Ka7I/AAAAAAAAEAU/7e8tIW5B3dw/s1600/korea.JPG
●中国
http://1.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/ShWsfs0DHII/AAAAAAAAEBU/E25nJ1ASaLo/s1600/zzchina.jpg
●アメリカ
http://1.bp.blogspot.com/_XU9x8G7khv0/TBj_MpKo6tI/AAAAAAAAP6Y/USXiq_HQc_Q/s1600/nachos.jpg

>>308
これ見て思ったんだけど
ワンプレートって片付け物が楽でいいよね
買ってこようかな

俺も購入を考えたことあるんだけど、友人にお子様ランチでも作るの？と言われて止めたｗ

誰に見せるわけでもないからいいんじゃね

>>309
無印のがオヌヌメ

>>308
アメリカ…いくらなんでもひどすぎる

台湾のは美味そうだと思う
個人的にはイギリスのがなんか残飯の寄せ集めみたいで嫌だ…
あとフランスのその松ぼっくりみたいなものは何だ？

アメリカの給食についてるチョコの飲み物は甘すぎてくそ不味かった

アメリカ 芋だらけ

イタリアの給食が見てみたい

代わりに私の夜食でもご覧になりますか

>>318
OKわかった、見せやがれ

やっぱり韓国、台湾あたりが普通に食べられそうｗ
自分も松ぼっくりみたいの気になるｗ

具なし食パン(ホームベーカリーで自家製)と
お菓子我慢の代わりに激甘コーヒー
http://imepita.jp/20110216/080100

具あり食パンもあるのかｗ

アーティチョークじゃないの？

うちの近所だと胸肉は100g38円だな
特売日は27円

http://home.impress.co.jp/column/bestfood/webtv/arti2.htm

こんなの

トン汁作ってPCいじってたらいつの間にか水無くなってかなり焦がした
なきたい

水2Lが68円だったから4本買ったった
あとカレールゥ138円って安いよな？5個買ったんだけど

妙に柔らかいパンは注意が必要
http://ameblo.jp/wellness2009/entry-10506438580.html

山崎パン　ためらわずに添加物をガンガン使う
http://www.mynewsjapan.com/reports/1117

>>300
ありがとう
めちゃくちゃ参考になります！

大根の皮を切り干し大根にするんだ

まぐろのあらが楽天で300g　100円くらいで売ってる。

>>327
ルゥ何個入りとかによるからにんともかんとも
自分はフレーク状で1キロ300〜400円のルゥを使ってる

10皿分作れるバーモントやジャワなら安い。
トップバリュとかならいつでもそんな値段。
5皿分なら問題外。

>>331
100円のアラの送料は？

前友達と食費の話になって「魚が好きだけど高くて食べれない」て言ったら
「え！？魚のが普通安いよね？」と全否定されたけど
うちの近所の西友ではどう見ても牛肉と同じような値段…
はぁ〜たらの鍋をたらふく食べたい

和牛しか食ってない友人なのかもしくはいわしやめざしオンリーのどっちなのか…

トラウトサーモンしか買ったことない

私もお魚食べたいよう
でかいホッケにかぶりつきたい

私事でありますが今日は原付の修理に8000円かかった
しばらくは更に貧乏メニューだー

軽く正面衝突されて修理費20ﾏｿの俺にひとこと

>>339
保険使おうぜ

>>340
相手の保険会社が賠償してくれるけど言ってみただけ

>>341
何だよ心配して損したじゃねーか
あとでどっか痛いとか騒ぐなよｗ

具無しカレー作ったけどとろみがない

>>342
トンｗ

>>343
小麦粉入れて煮ればつくと思う
ルーの箱に書いてある水の分量は肉野菜でつくとろみも計算してるから
具なしなら水を少なくしないとダメかも

野菜高くて買えない

米しか食えないので栄養失調になる

野菜は３９円の玉ねぎのみ

あとは米とコーヒー牛乳だけで一ヶ月しのぐ

焼き魚ホッケ食いたいがコンロがない

スーパーに行くとゾイというグロい顔した魚が２５０円で売っていたが

高いしコンロがないのであきらめた

焼き魚ホッケ　腹いっぱい食いたい

今日の晩飯

白飯、麻婆茄子

茄子 2本 67円
豚挽肉 75円
麻婆茄子の素 99円


麻婆は豆腐も良いけど茄子も良いね
レパートリーが増えた

>>345
せめて１日一個ミカン食べなよ〜

900g入りの豆板醤買っちまったときに片っ端からなんでもマーボーにしたことあるな
マーボー大根とマーボー白菜は美味しかった

豆鼓醤とか心引かれるんだが上手な活用法が分からん

なるほど何でもマーボーか
豆腐とひき肉って固定観念あったけどそんな必要ないんだよね
豆板醤あまってるから作ろっと。

俺も豆板醤かったけどマーボーの作り方が分からん
辛くはなるけど旨味ってどうだすの？

とりあえず鶏がらスープ、甜麺醤、豆鼓あたりを入れるとかなり違う
仕上げに山椒を効かせると尚良し
味覇なら言う事なし

…なんだが甜麺醤とかマーボー以外では殆ど使わないよね
自分は中華好きなんでそろえてるけど

豆板醤×ﾃﾝﾒﾝ×ｳｪｲﾊﾟｰでいいの？

牛すじカレーうま〜(*´д｀*)
他はタマネギとイモだけなんだけど、圧力鍋で煮込むと美味しく出来上がります

>>353
だね、味覇はちと高価なので自分はコープの鶏がらスープ使ってる
豆鼓はお好みでいいけど大きめのスーパーで100円くらいで売ってたりするから興味あったらどうぞ
あと自分は〆にSBの四川風ラー油かけてる、山椒が入っててすごく四川チックになるんよ

いわし（刺身用）が一匹28円で売ってたが裁き方わからないから泣く泣く諦めた。

海の男になりたい

マーボーは豆板醤と甜麺醤があれば、それだけで成立します。
極端な話、他の調味料無しでも、豆板醤と甜麺醤だけで店の味になります。
実際は、中華だしや醤油や塩コショウを入れたほうが味が締まりますけども。

>>350
豆板醤＋甜麺醤＋豚バラ＋キャベツ＝ホイコーロー
豆板醤＋甜麺醤＋ひき肉＋練りゴマ（ジーマージャン）＋ラーメン＝坦々麺
豆板醤＋ケチャップ＋エビ＝エビチリ
けっこう簡単にバリエーションは増やせます。

マーボー系だったら豆腐、ナス、きのこ類、モヤシもいけます。
ただやっぱひき肉をケチるとおいしくないです。

>>351
まず豚ミンチが旨みの根本になります。
それをさらにフォローするかたちで、味の素や粉末中華だしを使います。
甘みを入れてもおいしいと感じやすいです。
本当は甜麺醤が必要だけど、豆板醤＋味噌＋砂糖でもまずまずいけます。

大事なのは、調味料は素材のサポートにしかならないという事です。
調味料に適量があるように、素材にも適量があります。
それが足りてなければ足りないなりの味にしかなりません。

報ステ

大阪市（35歳男）
生活保護　月12万5000円
「精神疾患を偽って就労不能。寝れない。不安がある」
「病院5件を掛け持ちして、睡眠薬をもらって売買してる」
「生活保護法医療券（診察代・薬代すべて免除）。役所で本人が申請すれば発行」
「睡眠薬の売買で月10〜30万円の売上がある」
「暴力団や一般人など買う人はいくらでもいる」

すげぇ！！！！！！！！！

中華系の調味料って難しそうでなんとなく手が出ない
全部さしすせそでまかなってる

>>356
うわぁもったいない
無理に刺身にしなくても煮たり揚げたりしたらいいのに

＞大事なのは、調味料は素材のサポートにしかならないという事です。
　調味料に適量があるように、素材にも適量があります。
　それが足りてなければ足りないなりの味にしかなりません。

これ納得やなぁ
カレーでも何でも、材料数が減るとおいしくないのはそういうわけか

超納得
ジャガイモと厚揚げだけのカレーが美味くなかったのもうなずける

具無しカレー作った俺にあやまれ

お前がカレーに謝れ

お前はうんこに謝れ

んじゃ私がカレー味のホットドリンクに謝ってくる

ｳｪｲﾊﾟｰは半練りタイプだから使いづらい
顆粒のがいいぜたぶん

お弁当作るの飽きた
今月も1万円むりぽ

もう疲れて作れない日とか、おかずが1品もない日とか、ここの人は毎日ちゃんとお弁当作ってる？

ぶりのアラ198円。アラ鍋にして食べた。

>>367
同じメニューが毎日続く事に抵抗がある方や、料理嫌いの方や
仕事がハード過ぎる方は
一万円はつらいかもしれませんね

私はまとめて数日分の煮物や炒め物をつくってタッパに入れて、
ごはんもいっぱい炊いて全部たっぱに小分けに冷凍して
朝タッパごと会社に持っていきます。会社でチンです。
夜も同じもの食べます。無くなったらまたいっぱい作ります。

そうしてるうちにお金に余裕が生まれてきますから
しんどい時に外食やスーパーの惣菜に頼ったりしてます
がんばって

>>367
一応作ってる。どの道ご飯は毎日炊くからね。
前日の残りも常備菜もない日は、朝おかずを作って、
隙間が空いていれば、作り置きしてる漬け物や青菜で適当に埋めるよ。
元々夜型で朝から動くのは苦手だけど
帰宅が0時過ぎの日とかだと、とっとと寝た方が体調がいい。

>>367
そういう時はのり弁とか丼スタイルにしている
1人で食べる職場なのでふりかけやさんま蒲焼き缶の時もある

>>367だが、ありがとう
かつては3年間毎日弁当という自分的大偉業を達成したこともあるが、
ここ1年は弁当に飽きた
作ることに飽きたのか、味に飽きたのかとにかく飽きた
しかし缶詰は新鮮だな
今日は>>370の助言どおり寝るが、明日頑張れなかったらさんま缶もいいな

>>372
いわし缶もあるでよ

2/16　現在の食費　6,288円
加工食品　2,615
野菜果物　1,100
パン.　　　　　854
調味料　　　 400
卵　　　　　　 310
菓子　　　　　280
豆腐　　　　　200
食肉　　　　　200
惣菜　　　　　 94

ご禁制のお菓子や菓子パンを我慢出来ずに買ってしまったが、
珈琲を別計上にしたので今月は達成できそうだ（＾＾）

嗜好品　2,266円　（ﾎﾞﾄﾙｺｰﾋｰ　\1,816 牛乳　\450　職場珈琲　\650）

>>372
自分は最悪ご飯だけは持参してる。
おにぎりや、タッパにふりかけご飯とか。
そんでコンビニやスーパーで惣菜を買う。
忙しいと外出が面倒で、ご飯だけで昼食を済ませることもしばしば。
その場合は夕食にちょっと贅沢する。
精神的に満足できるよ。

寒すぎて鍋食べたくて泣きそうになった。
スーパーで鍋スープの素と適当に野菜買えばいいの？
一食分高くつきそうだなぁ

素は100円くらいのヤツ
野菜は大根１本に白菜
あとは鶏肉でFAです

賞味期限近い鶏モモを全部唐揚げにしてタッパー詰めて冷蔵庫につっこんでやった。

>>376
野菜も高いし、鍋の素も高いよ。
肉も魚も無きゃぜんぜん満足できないだろうし。
ポン酢買って湯豆腐くらいで止めておいたらどうでしょう。

>>376
なんの鍋にするかで違うけど、
出汁の素を多めにいれて、取り分けたときにポン酢足す
今なら魚のアラつかえばいい出汁でるし充分

めんつゆでも作れるよー

ブイヨンを使ってみたい。鍋にもいけそうな気がする

鍋スープの素なんて高いから買わないなぁ
基本は水で炊きます
なるべくいろんな種類の材料をたくさん入れて、
(ダシが出る練りもの系とかも安いしおすすめ)次の日も食べる

んで>>379みたいに取り分け時にポン酢。

たまたま買ってみたごま豆乳鍋の元が美味しい
http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.asp?id=07016&sid=07
一人なら2日間食べられるから、安い時に買って278円で2日分ならまあ…
野菜はモヤシとかおつとめ品で安いやつにして…油揚げもおつとめ品で…
たまの贅沢

>>376
ささがき牛蒡、鶏肉、舞茸、長ネギの鶏鍋が超オススメ
鍋スープはめんつゆ（あれば出汁昆布、酒）だけでおｋ
嵩増ししたければ豆腐を投入
食べるときに柚子こしょうを加えるとさらに美味い！

自分も鍋スープの素は使わないよ
だいたい出汁昆布とめんつゆ（たまに白だし）だけ
鍋の具材から旨味が出るから鍋スープの必要性は感じない

皆ありがとう。
出費としては1回の食事で250円以内に抑えたい。
めんつゆってそうめんつゆ？
土鍋ないけどやってみるわー

鍋の元は余った汁を冷凍庫で凍らせて
継ぎ足し継ぎ足し何回か使う
最後飽きたらカレールー突っ込んでカレーに

一応100円ﾛｰｿﾝでも鍋スープは売ってる
でも100円あれば何か具が足せるしなぁ…

普通にコンソメ買ったほうがコスパいい気が。
鍋一回１００円じゃ高いだろう。

豚の味噌鍋とかは？
お湯にだしの素とみりんと味噌いれるだけ
途中から豆板醤足すのも美味しいよ

鍋スープを買うとか言ってる時点で馬鹿丸出しだろｗ

鍋スープって300円くらい？スープだけで1日の食費終わるなｗ

>>390
同意同じこと書こうとした

今日は　鳥胸肉1kg 350円　を買った。
これで週末は鳥料理フルコースで楽しむわ

ああいうキロ単位で売ってる肉てやっぱ冷凍保存しないと無理？
うちの冷蔵庫はかろうじて氷が作れる程度だからしんどい

でかい冷蔵庫もってるんだろうね

１キロって別にたいしたことないぞ
鶏胸って500~600gくらいのトレーにラップ掛けた奴で普通に売ってるし
それ２パックと思えば

人間の片腕の重さは約3�sらしいから、大きさはだいたい想像出来るな。

冷凍庫スペースが狭い人は、
保存ができなくて毎回自炊になって大変だね
うち、一人暮らし用の2ドア冷蔵庫。冷凍庫いつもいっぱい

鳥胸肉は100ｇ40円を切ったら5枚くらい買って全部ハムにする

比重抜きで言えば紙パックの牛乳やジュースと同じなんだから冷蔵庫に入らないとか無いなｗ
>>398
鶏ハム飽きない？
鶏ハムを使ったレシピのまとめサイトとか見たことあるけど
材料や手順が多すぎたりおいしくなさそうに見えていつもスライスしてむしゃむしゃしてしまう

なんか書き方が足りなかった、冷蔵庫自体は1人暮らし用のやつだが冷凍スペースが製氷皿一つ分のスペースなのよ
精々ひき肉500グラムをラップに包んで入れておけるくらいなんだ
成程その日のうちにハム等にしておけばいいんか

病院の個室とかに置いてるタイプか、それはきついね
でも1kgパックのとかって結構賞味期限長くない？
普通のトレーパックのでも4日くらいあるし

鳥ハム、飽きるｗ私も基本スライスむしゃむしゃです。
塩を少なめに、できるだけ淡泊に作ってます

スライスを、
食パンに他の具を一緒にケチャップかけてはさんでむしゃむしゃしたり
スライスに、
マーボー的な味の濃い物かけてむしゃむしゃしたり
もうみじん切りにしてしまって炒め物やチャーハンでむしゃむしゃしたり
ごまかしながら消費します

>>375
白いご飯だけ持参って何だかすごいわ
コンビニで弁当買う度、「白いご飯すらあれば・・・！」って思ってたけど何故か実行できない

しかし、ここの人は倹約家だから食費1万円なのか、単に貧乏だから1万円なのか気になる
自分は後者だが、どうやら料理が基本的に料理好きで倹約家が多い感じ
自分もがんばろー

>>400
あれは悲しい　電気代は大型冷蔵庫並みで飲み物一通りと
何か入れたらスペースがないんだ

病院詰め所お下がりの2ドア冷蔵庫とか中古屋にあるから5000円出して思い切って買って
今のは無料引き取りで良いだろう

>400
どこかで資本の投下も必要だ。
単体の100L冷凍庫は2万円以下で買ええる。

金銭的に元が取れない場合もありうるが、
時間的、心理的なメリットは大きい。
、

おおうサンクス、リサイクルショップをハシゴしてみるか…

>>405
もう少し出して200リットルクラスにすると
アイスの買いだめも出来る野菜も全て入る　一人暮らしだと
1年でも使い切れないような調味料類まで入る　それが良いのだが

オイオイ、ここは「一ヶ月食費1万円】スレ」だろ。
アイスの買いだめツーのは、、、、いいなア。

ま、スペースと投資資金があれば冷凍庫は
オススメではある。

冷蔵庫と言えば、日立の野菜小町が野菜室も冷凍庫もそこそこ大きくて
自炊派的には良かったんだけど、ディスコンされたんだよな・・・
続けて欲しかった。

>>408
中古で1万円なら届くから200リットルは電気代なども
お得になるのでお勧めだよーん

２リットルアイスが単価は安いんだろうが、冷凍庫に入らない(´Д⊂

2リットルなんか買ったら
誘惑に負けてすぐなくなりそうだ

2リットルアイスを1日で食ったらトイレとお付き合いする羽目になるよ
ソースは俺

半額セールの日に175円で5個くらい入っているのを買っても良いでしょう

安上がりなのは、チューペットやバナナやヨーグルトを凍らせて食べるとうまい。
でもやっぱりアイスクリームが食べたくなるんだよねｗ

製氷室は冷凍室ならず。
それを知らずに、ほくほくと安売りアイスを詰め込んで、
ほとんど溶かして号泣した過去がある。

パックアイスは半値近い１５７円とかじゃ無いとか浮きしないな。

冷蔵庫の電気代って意外に大きい。後電子レンジやポットの湯沸かしなんかも。炊飯器もな。
喰う分だけ買って来て消費するのが余計なコスト掛からないよ。
２４時間スーパの近所に住むとかがベスト。

内定もらって横浜の寮に引っ越すんだが、
自室にキッチン無し
水場も無し
冷蔵庫、電子レンジも無し
コンロ等持ち込み不可

こんな感じで事実上自炊禁止。
食費がどれだけかかるか検討もつかねぇ...

200リットルがほしかったけど、６０×６０しか置けないから不可能だ…

冷蔵庫 マンションサイズ
で検索してみな　200Ｌ以上のものあるよ

そういうの割高な気が。

>>418
水場なしてｗ
徹底しすぎだろ･･･

>>420
６０×６０って言っても壁ピッタリはまずいし
実質それ以下で探す必要があるのにたいてい奥行きがオーバーしてる罠
冷蔵庫だけせり出してるなんて使い勝手悪すぎるｗ

っ引越し

>>418
檻ですか？

あ、アイスクリームも作ると安いよ〜

突き詰めて行くと、自給自足になるなｗ

マジレス

・冷蔵庫捨てろ
・食べる分だけ買え
・買ったらすぐに使いきれ
・栄養学の勉強しろ
・食費の次は光熱費を削る努力だ

>>418
水場は自室に無しなだけじゃないのか？
冷蔵庫とレンジは自室持ち込み可ならそれにＩＨ調理器持ち込めばいいだけの話とｵﾓ

>>132
バカ売れだなw
夜のうちに買い占める奴が出て来たw
仕方ないんで350gの方買って来たよ

>>132
ウチの近くのキャンドゥいつも５００g１０５円だよ。。。

>>422 >>425
キッチンが無いのは知ってたけど、ここまで酷いとまるで囚人になった気分だわw

>>429
水場は本当に無いよ
冷蔵庫はすごく小さいやつなら持ち込みOKみたい
基本的に熱が出るのは全て禁止なんでIHも禁止、ちなみにアイロンも禁止www

>432
寮だから食堂あるんだろ？食事は月いくらで出るんじゃないの？
火事の心配で調理器具やら暖房器具やら禁止の会社は聞いた事がある

寮の建物によって火災報知器とか電気の容量とかの問題が有るから迂濶な事は言えんな

一口に寮と言っても色々あるからなぁ
自分が昔いたとこは寮とは名ばかりの安アパートだったし

食費等であまりに生活がしんどくなるようなら訴えるんだ、どれだけ効果あるか分からんが

つかちょっと待て、熱が出るもの禁止なら暖房はどうするんだ…？

>>433
食堂はあるよ、夜しか利用できないけど
無いよりはマシかねぇ

>>434>>435
色々とめんどくさい問題があるんだろうな
訴えるより早めに適当なアパートかマンション見つけた方がいいかもしれん
料理したいしお菓子作りたいし

>>436
エアコンは付いてる
寒さは厚着すれば大丈夫だけど、暑いのはどうしようも無いからそこはしっかり調べたw

前に火事起こしたのだろうね。しょうがない。

漏れが新卒で入った会社の寮も普通のアパート一棟丸ごと借り上げだったな。
寮費安いから兼ね貯めて自分で好きな物件に引っ越し。

悪いことはするもんじゃねえな・・・・

寮の流れに乗ろう

自分は学生寮。台所・冷蔵庫などは共用で、調理器具も共用が多い。
流しに食器とか放置する人には腹立つね。
冷蔵庫とかも、自分が置いておいた場所から移動されてるとかしょっちゅうだから面倒。
自分用の冷蔵庫欲しいわー

あとよくこのスレ内で光熱費の話が出るけどあんまり乗れない…
全体でまとめて、それを人数分で割ってるから自分がちょっと使い方変えたくらいじゃ自分への請求分はたいして変わらないんだよね。
だからパスタとか、投入後もグラグラ沸騰させ続けてしまうｗ
やっぱりこのほうがくっつきにくい気がしてｗ

ずっと自炊してたけど
久々に１９８円のカップ麺食ったら美味いなぁ
こってりドロドロで超体悪そうだけど次の飯もカップ麺誘惑に勝てそうに無い
まぁ３回も食ったらまた自炊がいいって言い出すと思うけど

熱いのは裸にナルの基本だろうw


会社の共用冷蔵庫だと、消費期限切れのデザートとか飲みかけのペットボトルが放置されまくってカヲスだなw　大事なものはむしろ入れておきたくない感じw
光熱費丼なら、ペルチェノバかみたいに電気喰う簡易冷蔵庫／クーラボックスでも自分のスペースに置いたら。ブレーカ飛びまくりで騒ぎに成る鴨田がw

学生寮みたいな所だと、みんなで食費出し合って食べるのが楽しそうだな。
スーパの半額焼き肉とか有るだけかって、喰いたいやつだけ実費割り勘でみんなでわいわい焼いて喰いたいw

>>441
わかるー
カップ麺とか、上の方にもあったけどケンタッキーとかのジャンク、
たまに食べたくなる

めっちゃおいしいけど
食べ終わった後のあの変な満腹感というか精神的に満たされない感じで
やっぱり自炊したら良かったと後悔する

勝手な想像だけど、こんな風に感じる人は
ちゃんとした食生活で育てられた人なのかも

育ちは関係ないと思うよ

ちゃんとした食生活で育てられた人は
カップ麺やジャンクなんて食べません

あんなゲロくえるか

>>444
多いに関係あるだろう。
「育ち」というより「食習慣」と言った方がいいかな。

マクドナルドの基本戦略がそうじゃないか。
小さい頃に食べたものは大きくなっても欲するってね。

「育ち」って言葉は民主党がやたら使ってるよね

>>447
箸の持ち方悪い人は育ち悪いって思うタイプ？

俺は子どもの頃ほとんどマクドナルドに連れてってもらってないから
変に強い憧れが植えつけられて今でも行きたくなってしまうんだぜ。

>>449
漏れも

俺は超田舎暮らしだったからマックは１８なるまで行った事なかったな
地元になかったもん
東京出て来てはじめて食べたらやっぱ美味しかったよ
そして小学生の遊び場がマックって事に衝撃をうけた・・まぁかんけーないけど

ところで自炊派の人が長くやってると味付けが普通から薄味傾向に
なってく人が俺の周りには多数なんだけど主観かな？
まぁそれにあてはまらない人がもちろんいるってのは当然として
なんかたまにマックとかカップ麺が美味しいのは
あの濃い目の味のパンチ力なんだろうなと思ってさ

>>451
俺は薄味好みだが、自炊のせいでは無いような・・・

カップ麺のスープは１/５くらいしか入れないなぁ。
カップヌードルタイプの奴は二度と湯切りしてから改めてお湯を入れるお。

薄味好みというか外食が異常に濃すぎるだけなんじゃないかと思ってる

ヤフオクとかで出てるパスタで３キロ750円って安い？

上のほうにも出てると思ったけど、100均で500ｇで売ってる

ただ、100ローのは強力粉入っててマズイ

>>454
1kg198円位なら安いけど
普通のスーパーでも800g198円ってあった気がするから普通かな

やっぱデュラムセモリナじゃないとね

なんでここにブルジョアがいんだよ

今日の晩飯

白飯、みそ汁、麻婆茄子の残り、レトルトハンバーグ1個

デュラムセロリっ・・・
デュマムセっ・・・


しゅーくりーむ〜♪

>>458
デュラムセモリナ使ってるのと使ってないのとで値段差なんて無いぞ
うちの近所だとデュラムセモリナ粉のパスタ１ｋｇ１９８円だね

口に合わなかった場合3kgはきついかな。

鍋の残りにカレー粉足してカレー鍋
イサキが安かったのでトマト煮にした
しばらくいけそうだ

飽きた残り鍋をカレー味に、おいしい〜
イサキって初めて聞いた
各地、魚の名前って違ってておもしろいよね

ゲイの出会い系で知り合った10歳以上年上のオジサンの家へ。
そしたら「これ着て責めて欲しい」と言われて、レンコン掘りというか、
魚河岸の人が着てるような胸まであるゴム長を着させられ、捻りハチマキをさせられた。

向こうは全裸。

まあこんなのもたまにはいいか、と愛撫してたら、オジサンが喘ぎ声の中、喋りだした。
「お、おにいちゃん…お、おかえりなさい…た、大漁だった？ねえ大漁だった？？」
…オレは突然の、しかも想定の範囲を超えたセリフにポカーンとしてしまった。
オジサンは素に戻って、「…返事して欲しい」と恥ずかしそうにオレに言った。

プレー再開。
耳とかをなめつつ体中をさわさわと触る
「お、おにいちゃん、大漁だった？」
「ああ、大漁だったよ」
「あぁぁぁあぁすごいいいぃいぃ！、、な、なにが、、ハァハァなにが捕れたの？」
乳首を舌でやさしく舐めながらオレは答えた
「…鯛とか、、、ヒラメがいっぱい捕れたよ」
セリフを聞き、オジサンはびくんびくんと身体をひきつらせた
「はっ！はぁぁぁあんっ！イ、イサキは？イサキは、と、取れたの？？」
チ●コをしごく
「ああ。でかいイサキが取れたよ。今年一番の大漁だ。」
「大漁っ！！イサキぃぃ！！おにいちゃんかっこいいいいぃぃぃい　ぃくううううう！」

実話です。。きっと漁師の人との幼い頃の体験というか、淡い恋心とかが
あったんだろうなあ、といろんなことを考えさせられた一夜でした。

ドンキでパスタ4k500円位で売ってたが、持って帰るのが
面倒なんで買えなかったな

>>464
イサキは方言とかじゃないよ

（特に4kgモノで）激安のパスタには強力子が混ぜてあるものもあるから
原材料名を要チェックだ。

ヤマパンのスイスロールが\100だったので、我慢できずに２個買っちゃった。
しかも一気に２個とも食べてしまった（＾＾；
甘いものは止まりませんなｗ

菓子パンの誘惑つらいよね
スーパーで割引シール貼ってても見ないようにしてるｗ

縞模様のパン、名づけてしまぱんというパンを売ればヒットすると思うのだがどうでしょう山崎パンさん

カップ麺喰ってたりするのに、今更原材料気にしても。

湯きりしたほうが麺から出て来る油が切れてる感じがするな。
ラーメンとかのスープものよりは、焼きそば（実際は煮込み蕎麦だよなw）とかのスープ無しのほうが増な気がする。


しまぱん！
という漫画とアニメを作って、公式商品として水色のシマシマのパン(ry

水色のクリームとか食欲なくなる

>>451
男の場合は薄味になるのかな。
俺は塩とか砂糖とかレシピ通り作ろうとすると分量にびびって控えてしまう。


その分、カップラーメンとかジャンクフードは旨く感じるｗ

>>442
みんなで食費出し合って、とかだと栄養バランス悪くてピザりそうだから自炊してます

カップラーメンは麺油の匂いでお腹が痛くなる。袋麺だと大丈夫なんだけど

前に輸入食材の店で買ったデュラム小麦じゃないパスタ食って即効で下した デュラムセモリナって品質基準か何かだっけ？

>>471
俺が敷島パン好きな理由がわかった気がする

水色の縞パンが誰だったか思いだせない
はつねミク？

セーブオンコンビニのくせにパンとかアイス安すぎワロタ

業務スーパー(神戸物産)で買った
トルコ産Beslerスパゲッティ500g(デュラムセモリナ100%)
は78円だったぞ。
安さにつられて買ってきたんだが、まだ食ってないから味はわからん。
太さも形も色々あって78-88円だったと思う。
近所にある奴は知ってるだろうけど、ちょっと離れてる奴も気合い入れてまとめ買いとかどうよ。

パスタって湿気ると全く食えないほどまずくなるよな

舌肥えてるなぁ
強力粉入ってたらおいしくないとか
デュラムセモリナ100%がいいとか
湿気るとまずいとか

私はさっぱり鈍感です

今日業務用に行ってきた。
久々すぎて2Lのバニラアイス買ってしまったぜ・・・

俺もパスタはどれ買っても同じ味に感じるが
茹でずにパスタ投入して火止めて待つ方法が節約で有名だけど
外側やわらかくて中が硬い感じがしてヤだから茹でる。

>>452
外食の時はどうするの？
注文する時に「味薄目」とか「ソース少な目」とか言うのかな？
それとも、しょっぱい(塩辛い)のを我慢して食べるのかな。

スパゲッティという商品名で売られていたら
デュラムセモリナ粉100％なんだけどな

>484
ディ・チェコとガロファロじゃあ食感がまるで違うよ。
まあ、素麺と同じで「同じといえば皆同じ」でもあるけどね。

オレは火加減と時間を気にしながら茹で具合を見るのが面倒だから
火を止めて蓋する。
でもメーカー推奨茹で時間が9分以上のパスタは途中で追い火1分かな、
ラスト1分を追い火にすることもあるが。

西○安いか？

↑
西成は安いよ。
危険地帯だけどね。

今日の夜ご飯はカツ丼食ってる。

150円ちょいでできたから社員食堂の380円より安いな！

今日の晩飯

煮込みうどん

更にパチンコで勝ったので 祝杯!!

刺身+カクテル
ttp://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110219192345.jpg
tp://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110219191737.jpg

もやし29円なので今夜はもやし炒め丼です。
あとは生活費はこちらで補完です。
http://osaifu.com/o1mme/
先ずは見てごらんなさい。

>>492
おつ
みんなクリックしないように
ページみたいなら
http://osaifu.com/
このURLで

>>492
今時、アフィリエイトとか…なめとんか　(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

>>480
自分もパスタはいつもそこで買ってる
あんまり他のパスタ食ったことないけど普通にいける味だと思うよ

>>480
そこの1.7mmのを常食してるよ。
もっぱらトマトベースの味付けで食べてるおかげか美味しくいただいてる。
パスタ自身の味が問われるような食べ方だと値段なりかな、とは思う。まずくはない。

http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1102/03/news104.html
画像変換「イメぴた」終了
携帯電話やPCから送った画像を、さまざまな携帯電話で見られるよう変換するサービス「イメぴた」が3月31日に終了する。

　富士フイルムイメージテックは、携帯電話やPCから送った画像を、
さまざまな携帯電話で見られるよう変換するサービス「イメぴた」を3月31日に終了すると発表した。

　サイトでは、「携帯電話向け画像待ち受け作成ｻｲﾄとして努めてまいりましたが、
『イメぴた』サービスですが、この度､誠に勝手ながら」終了すると告知。
利用者に感謝を告げるとともに、サービス終了をわびている。

ええええええ

>>496
ソース作るのめんどくさいから、いつも大体ペペロンチーノで食べてる。
でも不味いと思ったことはないよ。

http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110219225831.jpg
カルボ　１６０円

>>499
オリーブオイルが高コストだからかえってトマトジュースやケチャップでも使った方が
1万円には合致しやすい気もする、俺はクリームシチューのルゥでとかカレールゥや
醤油やら簡単な物は色々やるけど。

>>499
俺もソース作るのが面倒、というか鍋2つ使うのが面倒なんで野菜ジュース：水≒1:1の
分量で水気が通常の茹で時間で無くなるように煮てる。
はじめにオリーブオイルを熱してニンニクと輪切りの鷹の爪を放り込んで香りと辛みを
出せばアラビアータｗ

たしかペペロンチーノも同じように作れたと思ったから今度試してみるよ。

>>502
オリーブオイルの食べるラー油のような物を
サラダオイルで嵩増して作っておけば完璧か？

ケチャップとひき肉とコンソメ少々とパスタの茹で汁をまぜてレンジで数分
これでミートソースもどきができるからやってるな

>>485
勘違いしているwww
自炊で(素材のうまみを)引き出せれば調味料による強い味付けが(誰でも)不要になる(と思う)
だから普通は
薄味になったからと言って舌の味覚(感性)が変わるわけではない
強い味付けの(安めな)定食が食べられなくなるわけでもない

ただ自炊でも
(傾向的に)強い味付けのパスタとかカレーとかを常食にしていたら薄味にはならない(だろう)
せいぜい小麦粉の材質に鋭敏になるくらい(笑)

>>505
スパゲッティを無塩で茹でるだけでかなり傾向は変わる

>>503
それ面白いねｗ まとめて作って広口瓶に入れとけばそれなりに持つかも。
ただ、辛さはともかく香りが落ちやしないか心配かな。

みんな小食なんだね。
俺は安物ばっかりだけど、量を食べるから、１万円以内にするのは難しいわ。
パスタだと一食で300〜400グラムぐらいは食べないと物足りない

食費抑える為に小食に最適化して逝く。
食べる量を減らしていけば、少し食べるだけでも満腹感は感じられる様に成るよ。

まあ３０越えて来ると、急に喰えなく成るけどねw

>>500
死ねよクズ。

オリーブオイルだけ大量にあるんだけどぺペロンチーノの作り方わからん

>>508
>パスタだと一食で300〜400グラムぐらいは食べないと物足りない
食い過ぎだ阿呆

>>509
意思が弱いからな（＾＾；
空腹で目が覚めることもあって、寝ぼけながらパンとか齧って、そのまま寝てることもある

>>511
パスタをオリーブオイルで和えて、一味とガーリックと塩を振りかければOK

>>511
にんにくと唐辛子をオリーブオイルで炒めてパスタを投入
さらにパスタの茹で汁を大さじ1〜2投入して
水分がなくなるまで炒めて塩こしょうで完成

オリーブオイルが大量にあるなら茄子の投入もおすすめ

oh、途中送信
茄子は油と相性が良いから美味しいよ
ついでにピーマン入れても美味しい

皆ありがとう
とりあえずにんにく買うか

チューブにんにくでもおk？
いつもいたむんだよな・・・

http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110220024554.jpg
たこ焼き　１５０円かかってないくらい

>>511
お湯をわかして塩を入れ、海水くらいのしょっぱさにして、スパゲティ投入。

火をつける前のフライパンに油とスライスにんにくと唐辛子を入れて点火。
にんにくの周りがプツプツ泡だってきたら超弱火にして、
にんにくがキツネ色になる一歩手前で茹で汁を入れて、それ以上火が通らないようにする。（焦げると最悪の味に・・・）
茹で上がったスパゲティを入れ、ササッとあえて、味の素入れて完成。
塩味は茹で汁で調整。

ポイントは、極弱火でにんにくの味をオイルにしっかり染み込ませる事と、
茹で汁を加えてなめらかなソースにすること。
水分がないとお弁当に入ってるパッサパサのナポリタンみたくなって絶対おいしくないです。

うまみ成分が少ないので味の素入れたほうが良いです。おすすめは粉末ガラスープやホタテパウダー。
プロも使ってます、ぐっとおいしくなります。
かつおだしやコンソメは絶対いれないでください、だしの個性が強すぎて別の食べ物になります。

唐辛子は早めに入れるほど辛くなるので、辛いの苦手なら後半に加えましょう。

自分が作ったペペロンは>>129にあります。

>>520
死ねよクズ。

>>520
>自分が作ったペペロンは>>129にあります。
ｗｗｗｗｗｗｗｗ

こういうのって料理嫌いとか出来ない女が荒らしてるイメージだな…

見た目に金かけすぎてこのスレに来たとか、勝手に妄想してみる

ID:sxAzY9wB

あぼーんだからわからん

この流れ見てたらパスタ食いたくなったからにんにくで炒めてしじみスープの元とお吸い物の元で和えた。

男子ご飯観ながら食べるのが日曜の昼だよな！

>>523
料理嫌いつか1万生活してない奴がふざけて荒らしてるだけだろうこれは

嵐はここを絵日記化してるクズだろｗｗｗｗｗ

>>528
じゃああんたも1万生活に有益な情報を書き込んでくれ
荒らしじゃないなら当然できるはずだよな？

>>529
今月のお買い物。
鳥胸肉２�s８８０円
人参１０本１９８円
トマトホールを２缶１５６円
香辛料としてローリエ、バジル、四川風ラー油を各１０５円で合計３１５円
ミカン１７個２００円
豆腐１０丁２９０円
出費２０３９円


先月からの繰越しで現在残っているもの。
米４�sほど
うどん乾麺４００g
そば乾麺８００g
スパゲッティ３００g
牛蒡２本
玉ねぎ４個
ジャガイモ７個
長ネギ５本
大根１/４
白菜１/４納豆１２パック
卵７個
油揚げ９枚
醤油味噌等の基本の調味料
胡椒一味等の基本の香辛料
ナツメグ、カレー粉、豆板醤、甜麺醤等のお好み調味香辛料。

明日の買い出しで、野菜を中心に１０００円程度買い物して今月の買い物
はおしまい。

>>530
毎日の献立が凄く気になります。

基本はお茶の出し殻の炊き込みご飯。
朝はプラス味噌汁と気が向いたら納豆。
昼はプラス味噌汁と気が向いたらごま塩か梅干し。
自宅に帰れる仕事なんで、家で食べてる。
夜はプラス鳥胸肉とその時にある野菜を使ったおかずと気が向いたらミカン一個。
休みの日は、三食とも麺やね。

そんだけ書けるなら初めからそうすりゃいいじゃん

でもみんなもう荒らしは何書こうがスルーになってるから、気の毒ｗ

>>532
魚喰わんのか？

もやしの豚肉巻き
ttp://www.tv-asahi.co.jp/uchigohan/recipe/cur/

これはなかなか(　・∀・)ｲｲ!!

>>535
そんなこともないが、確かに今月は食ってないな。
言われると食いたくなるから不思議だわ。
明日の買い出しは、一部予定変更してイナダでも買うかな。

>>536
手間かかってるなー。
海苔をはぶけば安く作れそう。

>>538
俺もそう思った。
海苔を使えば風味が出るけど…節約だからねぇ〜

肉巻きなら紫蘇が好きだな・・・
暖かくなったらまた育てよう。

他人にご馳走するにはいい料理ではあるが、一人なら豚モヤシ炒めにするなあ

TVで紹介するには見栄えも大事だからねえ。俺も豚もやし炒めに一票ｗ

http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110220200944.jpg
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110220200959.jpg
ホイコーロー１４０円
ごはん４０円
インスタント味噌汁１５円

計１９５円
朝抜いたので、まぁこのくらいはいいのではないかと

うまそー(*ﾟ◇ﾟ*)

>>543
死ねよクズ

>>543
一度だけマジレスしてやろう。
画像を晒すだけじゃなく、安く仕上げる為に買い物や料理の行程でどのよ
うな工夫をしたのかをつけ加えるか、さもなくば↓に行け。
【画像】今日のご飯を潔く晒せ45【画像】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1293084448/

そーいうスレあったのか見てくるわ

あああああああああああああああああ

てか別館にも同じ画像晒しててワロタｗｗｗｗｗｗ

少食の奴が羨ましい。
自分は
鍋・・・手羽元３つ、もやし100g、白菜（1/8)、おじや（一合）
だからなぁ。満腹感ﾀﾏﾗﾝ。

手羽元をやめて鳥胸肉の削ぎ切りにしたらどうだろう？
手羽元３つ以下の値段でガッツリ２００g食べられる。

酒粕ってかなりコスパよくね？

>>552
殖やせるしね。栄養価高いから太らないように要注意。
ただ雑菌注意じゃないの？

>>546
>>549
見つかってしまったので去ります、すいませんでしたー

>>554
涙拭けよｗｗｗｗｗ

>>549

別館ってドコ？

>>556

>>546のスレ最初から見たら貼られてるよ

別に去らなくてもよくない？
1人暮らしの人で1万以内目指してるなら問題なくない？

なんだかんだで楽しみにしている俺みたいなのもいたりする

この額でこんなの作れるんだーって参考になるから
飯の画像はどんどん貼ってほしいんだが。

勝手にルール作って仕切りだすやつはいやだね。

でもあれはさすがに注意すべき点だろ
スレを私物化したかのように毎日画像を貼ってる
あれならブログでも開設して、そこで見たい人だけ見ればいい
正直不愉快だった

>>560
例えば今日の回鍋肉、あの価格以下で作れて当たり前なんだよ。
何に感心するのやらｗ
てか本当に自炊しとるんか？？

＞スレを私物化したかのように毎日画像を貼ってる
なにその被害妄想こわいｗ

スルーしないで暴言吐く奴の方が不愉快だ
画像なんてわざわざ開かなきゃ見れないけどなｗ

気に食わなければスルーすればいいのに
それもできないとは・・・俺かっこいい病？

漏れも写真楽しみにしてたけどなー
一人だけ外れてたのはちょっとｱﾚだったけど…
別スレに写真貼りまくってたのには引いた

>>565
>>566

>>566
ｶｯｺﾜﾙ-ｗｗｗ

>>562
ブログでやれってのは同意
あのURL見るだけでイラッてなってた

既に１万円を超えてしまった・・・・・orz
備蓄分が多数あるので、ラストウィークはそれで凌ごう（＾＾）
ＮＨＫの料理番組でやってたけど、オムライスの中のチキンライスは炒めなくて良いんだね。
ボールに暖かいご飯と炒めた具材を入れて、ケチャップをかけて混ぜればそれでおｋらしい。

炒めないと酸味がきついような

>>570
炒めるとカロリー上がるから炊飯器で炊くか
レンジでチンがいいよ
フライパン洗わなくて済む

>>571
明日休みだから、ちょっとチャレンジしてみる。
ケチャップの量が凄く少なかったんだよね。炒めないから少量で充分らしい。
もしかしたらそれで酸味も抑えられるのかも。

>>572
炊飯器でチキンライスが出来るとは知らんかった。
今ググって感激したわｗ

ま、アレは注意すべきアホだったな
スルーすれば良いとか言ってる奴は何もわかってない
自覚症状が無いんだから誰かが注意してやらないといけないんだよ

最近はアホに注意したら注意した奴が笑われる世の中なんだよな

>>282
ﾀﾞﾅ

うどんの乾麺沢山貰った。今月楽勝だわ

>>574
持て囃していた奴等がいたからな。
画像見てキャッキャッ喜ぶ馬鹿に、レシピ見てキャッキャッ喜ぶ阿呆…
消えてﾖｶﾀﾖｶﾀ

私に言わせれば君らの方がさっさと消えさってほしいわ

一歩引いた所にいる俺かっこいい

>>577
お前自分が馬鹿でも阿呆でもないと思ってんの？ｗ

>>578
>>566
ぷっｗ


>>580
そりゃ、あんな画像厨を持て囃していた奴等と比較すればなｗ

食パン8枚切り74円だったから二袋買って冷凍しといた。

冷凍室もう一杯ですわ

徳島8枚切りないんですけどどうなってんのコレ

八枚切りって関東の人が好きらしいぞ
関西は六枚切りのほうが売れてるらしい

6枚切りしかないの？

徳島は4.5.6しか見たことない
あんな厚いの食いづらいだろ

仕事休みでなぜか早朝西友初めて行ったけど
キャベツメンチ４８円で売ってて思わず４つ位買ったけど出来立てでおいしいなこれ
朝からこれ２個つまみでDVD見ながら飲んで
晩飯は切って卵と玉ねぎでメンチ丼にしてみた
出来たてすぐ食べるのが旨いのでまた機会があれば買いに行こう

海藻って摂ってる？

乾燥ワカメしか食べてない…、、。

乾燥わかめも使ってないや
早くカセットコンロ買おう、

イサキのトマト煮作ったあまりのトマトでトマト鍋予定
たぶん１８０円位で出来るよ

>>588
乾燥ワカメ以外だと芽ヒジキ、アラメはよく食べるなぁ。
あとは出汁昆布ｗ
メカブは美味いけど高いからたまにだけ

ワカメはナムルにして食ってる。
ナムルはええよ〜。
基本的に野菜を茹でて、塩・ごま油・ニンニクを混ぜるだけ。
ほとんどの野菜が使えるし、冷蔵庫で1週間ほど持つ。
今は他にほうれん草・もやし・にんじんが入ってる。

海苔忘れてるだろ

ひじきイイね！ナムルもイイね！

弁当のおかずにもまわせるし。ありがとうございました。

海苔は、おにぎりしないし、湿気らしちゃって。扱いずらくて敬遠気味です。

おにぎりのノリはパリパリ派とノリはしっとり派の争いは未来永劫終わることはない…

>>594
湿気た海苔は、炙ればまたパリパリになるし、面倒なら佃煮にしちゃうと
美味しいよ。

やっちまったああああああああ食堂飯＋コンビニ飯で１日１０００円弱だあああああああああ！！！

調味料が意外と1万円達成の障害になるな
ちょっといいオリーブオイル買うと小瓶で2千円とかするからなぁ

1万円縛りで2千円の小瓶を買う意味が分からない

変なこと言ってる奴がいると思ったらこいつかよ･･･

オリーブオイルって高いのはなんか生臭くて駄目だ
俺みたいな貧乏舌には受け付けない

ま、仕上げの風味付けにある程度良いオリーブオイルを使うってのは有り
だと思うけどね。
月1で消費する訳じゃないし。
言ってる奴が奴なんで、よく分からんけどｗ

>>599
>>602
なんかかわいそうになるやつらだなぁ

なんか一人、
やりくり上手で、料理の腕前も良くて、知識もあるけど
思いっきり性格悪いやつがいるっぽいね

ジョークも通じないし、出る杭は直ちに破壊するし
自分より劣るやつには嬉しそうに噛み付くし、みたいな
クソ真面目なのかキャパが狭いのか

まぁどこのスレでもそういうヤツはいるからなー

>>603
そろそろ黙ろうか

関西四枚切り売ってんのか？

うらやましい！

関東は普通に一枚切り売ってるよ。
まぁ一斤なんだけど

パン屋さん行きなよー好きな枚数に切ってくれる所もあるよー

半年前に一人暮らし始めて今まで使った野菜が
にんじん、玉ねぎ、ピーマン、長ネギだけだけど
栄養的に大丈夫でしょうか？

よほど痩せたり倒れそうとかじゃなきゃ死なないから気にすんな

４枚切りは分厚く食べたい時に重宝するけど
結局４回分しか食べれないし…。

食パンなら普通に一食で一斤は食べるな。

ピザでも食ってろ

>612
飲み屋のメニューで、一斤を切らずに丸ごとトーストにした奴の
真ん中をくりぬいてアイスクリームをしこたまぶっこんだ奴を思い出した
あれは5人がかりでもきつかった

大食漢はこのスレを覗く前にまず小食にすべきだと思うんだ

>>614
ハニー・トースト？

4枚切りってどこでも売ってるもんだと思ってた・・・。
知らなかった。

>>610
過剰に心配する事はないけど、もう少し種類増やした方が良いなぁ。
比較的持つジャガイモを常備しておいて、安い時に大根や蕪を葉付きで買
うだけで大分違うよ。

お腹すいた時は何食べてますか？

>>619
ここでそういう質問が出るあなたがある意味凄い

お腹すいた時は米に限るだろ！

餅もいいな、オーブンで焼くだけだし

俺はジャガイモ、サツマイモ安いときに買って常備してるな。
洗ってラップに包むか専用蒸し容器に入れてレンジでチン。
そこそこ腹持ち良いし栄養的にもまずます。

じゃがいもって、芽はとらなくていいの？　なんか毒だって記憶が。
かんたんなら、じゃがばたとかつくりたい

>>623
ジャガイモは冷蔵庫の野菜室で保存しておくと芽が出にくいよ。
芽が出てしまったら、そこだけは包丁のアゴとかで取らなきゃ駄目だけど、
ジャガバタは皮剥く必要ないから手軽だと思う。
一番簡単なのは、よく洗ってラップに包んで３分程度チン。
ラップをはがして楊枝がスッと入るか確認したらお皿に出し、ナイフやス
プーン等何ででも良いのでザックリ割ってバターを乗せれば出来上がり。


慣れて来たら、ジャガバタ レシピでググってもうちょい複雑な奴なんかも
作ってみれば良いのでは？？

>>923
あ、ジャガイモの芽や緑化した部分には仰る通り毒有るよ。
食べちゃ駄目。

フライドポテトにしたらおやつに信じらんないくらい食べちゃうな。

胸肉でカレー作ったけど意外とやわらかくてうまいな

そうなのか。今度試してみよう。
でも、48円/�sで買った手羽先をするけど。

100g39円の胸肉買って喜んでたけど上には上がいるな
業務用スーパーさえ周りにあれば・・・

余程のことでもない限り肉はカレーと相性いいよね

ハチノスとかモツ系は流石に試す勇気ないけど

カレーに肉を入れないのが真の一万円生活だと思い肉はルー系の料理には入れてない。

せめてひき肉くらい入れようぜ…
肉入れないなら厚揚げがボリュームあってお勧め

>>631
そこまでしなきゃ、月1万円を越えるんじゃ根本的に間違ってるよ。
くだらない煽りは止めなよ。

なるべくいろんな材料をたくさん入れて
シャバめに作ったカレーを
数日かけてたべる方が
おいしくて健康的な一万円生活になると思う

おいしすぎて何杯も食べちゃって結局損なリスクはありますが

カレーなら一度に二合は食べれるな。

>>632
厚揚げ？
厚揚げ一個の値段で鶏胸肉１８０〜３００g、豚バラ１００〜１５０g買えます
が？
精進カレーの目的がなきゃ、意味ないんじゃないか？

具を買う金がない

>>633
>>636
言いたい事はわかるし正しいんだけど、
もうちょっとその噛み付くような物言いを考えた方が
いいんじゃないでしょうか

発言撤回します言い過ぎました

胸肉だと1kg20円台から30台で手に入るから下手するとニンジンタマネギジャガイモとかより安いな

>>640
100ｇ20円台はあっても1kg20円台はねーよｗ

>>641
すまんｗ
1kgパックで270円のを見たことある気がして確証ないから書き直してたらトンでもないことになってた

味噌汁に海苔入れるの好き
しけってても平気だし簡単で美味しい

カレーやシチューは、1万円住人の私には無理だと実感した。
美味しくて、ついついおかわりしてしまうんだよね。
ダイエット的にもヤバイ。

>>644
レトルトのカレーとかでもだめ？
ククレやカリー屋カレーｏｒハヤシなら、68円で買えるときがある。
ごはんは200gはいける。

大量に作っといて晩飯+ミニカレー丼にすりゃいい
メインにすると三杯たいらげちゃうからね

>>645
どこで？

>>588
亀だけどご飯に乾燥ヒジキいれて炊いたらめっちゃうまい
もともと白米苦手だっただけどこれだと食べやすい
問題はこの乾燥ヒジキはロー100で買ったのでたぶん中国産…

>>634
俺はこってりドロドロのが好き。
圧力鍋で作るので、大半の野菜（キノコ以外）は跡形もなく崩れるから割と何でも入れてる。
白菜は芯の繊維質が少し残るけど。

近くにそこそこ安い個人営業の肉屋見つけたんだけど入りづらい
一見だと相手にされなそうで

>>631
極論言うとカレーは肉料理

何か昨日の俺のカレーに肉入れない発言で荒れてたみたいね…

俺は月5000円目指してるから確かに切り詰めすぎかもな。

スレ的には一万円以内だからあえて一万円生活と表記してしまったのがダメだったみたいね

>>652
肉をカレーに入れる入れないってマジレスだったのね。
失礼した。
１ヶ月５千円かぁ。
俺は米や麺以外で５千円/月程度だけど、米込みだと↓くらいかな？

米５�s
人参１０本
白菜１玉
じゃがいも２０個
長ネギ１６本
玉ねぎ９個
芽ヒジキ２袋
卵２０個
油揚３０枚
胸肉５００g
丸干し６尾

これくらい買えて、急に欲しくなった物や、調味料関係の買い足し予備費
として４００円程残る感じ。

予備費の活用次第では、肉入りカレーいけるんじゃないか？

>>648
間違いなく中か韓だな
スーパーで国産品探してごらん
鼻血出るからｗｗｗ

ググルアースで海の色見たらおっとろしくて食えなくなるよ、たぶん

食費なんか月三千円あれば美味しい物食べ放題だろ。
ヒント、食べ放題。

test

>>655
せやな

今日の晩飯

白飯、麻婆茄子

>>653
俺も月5000円目指しといて結局7000円くらいかかってる。

カレーに肉を入れても入れなくても5皿分を三食で食ってしまうことには変わりないから入れない事で節約になっているのかなと思ってさ！

て食い過ぎだからかな？

近くのスーパーで恒例の１０個入り卵を１００円でゲットしてきた。
これでしばらくはしのげるな。

>>659
>カレーに肉を入れても入れなくても5皿分を三食で食ってしまうことには変わりないから
>入れない事で節約になっているのかなと思ってさ！
肉を入れない事で相対的に野菜が増えているのなら、一概に節約とは言え
ないと思うけど…
肉を入れても入れなくても満足度が同じなら別に良いのかな。
５皿分を３食で食べてしまっても、５皿分１８０円くらいで出来るよね。
全く問題ないでしょ〜
俺もカレーは好きだな。

カレーはパッケージ裏の分量通り作ったときの一皿って少ないと思う。
自分も3皿くらいで食べちゃう。

カレーを食べるんじゃない米を食べるんだ、唐辛子で辛さ倍増にしろｗ

辛いライス

カレー座椅子

>>149
http://item.rakuten.co.jp/bkworld/10023984/
こっちが安いぞｗ

追いコン（）笑で6500円とんだったｗｗｗ
半月〜1ヶ月分の食費がｗｗｗｗ
あと2週間2800円で凌ぐｗｗｗ

もやしゆでてポン酢ですごしてるここ3日位
糖が足りないようで脳がくらくらしてきた

優作鍋にすればいいんじゃね
米もないの？

優作鍋ってなぁに？？？

>>670
宮里家特製鍋。
泡盛ベースのスープにゴーヤと豚肉、モヤシを入れた物がスタンダードかな。

>>668
余程のガリ体型で、衰弱寸前までいってない限り、低血糖で脳がクラクラにはならないから心配するな。

節約を頑張ってるならちょっと贅沢すれば良いし、米食う金がないなら、今でなく将来を心配すれば良い。

食費1万以上2万以下の人はどのスレ？

【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい5【中間】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1253028895/

>>647
近所のスーパーやドラッグストア。
68円はめったにない。
お一人様5点限りとかだから、三回行く。

>>675
作れば確実に６８円以下で出来るけどな。

うちの近所はたまに55円になるが俺はそれでも買わない。

10皿分のルーがごくたまに98円になるからな！

業務スーパーでパスタの具にちょうどいいわと思ってトマトパサータ買ったけど
開封後は七日以内にお召し上がりくださいって書いてあってこの期限守らないと危ない？

>>678
気になるなら1週間で使う分以外は冷凍しとけば？
トレイで薄目に冷凍→包丁で使う分に分割
風味落ちるけど1ヶ月くらいは持つ

冷蔵庫なし、ショボイクッキングヒーターがひとつ

1万円以内に抑えられますかね

>>680
簡易ガスコンロと小さい冷蔵庫くらいはあったほうが

ガスコンロなんか置く場所ないし〜
冷蔵庫は買う金ないし〜

最近画像を貼る人来ないね。楽しみにしてたのに・・・・

気取ったドヤ顔が反感を買ったってとこですかね。

そんなの気にせずみなさんどんどん画像貼ればいいのにね
って言いたいところだけど、あんまり多いとスレが重くなったり
するのかな

2chの鯖に画像があるわけじゃないから重くはならんよ

sageとh抜きとかもう誰得なんですよ

炊き込みご飯２合(米2合　鳥ムネ肉500ｇ　めんつゆ)
マカロニサラダ(マカロニ200ｇ　ツナ1缶80ｇ　マヨネーズ)

さすがに食べ過ぎた・・・・
お腹が苦しい・・・・

>>687
すげ・・・・・・・・

飲食店で働いてるけど、独身っぽい奴が毎日ぼったくり定食頼むの見ると可哀想になってくる

>>670
もやしたっぷりと少しの豚肉で出来る鍋
ポン酢あるならと思ってさ

>>683
あのクズはスレを去ったよ

マルチの奴だろ？
俺も楽しみだったんだが特に惜しくはない

アメリカ産豚ロース100g99円と国産豚モモ肉100ｇ99円
どっちが美味いんだろう・・・悩んでしまった
ロース買いましたとさ

>>693
両方買って冷凍すれば良かったのに・・・

>>694
冬場はキッチンが糞寒いから冷蔵庫使ってないんだよね
肉もほったらかしに置いてあるからまぁ3〜4日平気なんだけど
それでも2〜3日で使い切るスパンで買ってます

もやしが半月位持つんだったらうれしいと思う今日この頃
少し多めに買って水に酢入れて晒してるんだけど
時たま使わなかったり多めにほしかったりと中々ね
やすくておかず　つまみにもなる最強食材のひとつだよねあらためて

モヤシは水にさらすと栄養が出ていっちゃうから
ナムルにするといいらしい
１週間から１０日くらいもつってテレビでやってた

洗いすぎると出るんだよ。だからサっと洗い流す程度でいい
しかも流れ出る栄養素はビタミンＣだし割りとどうでもいい
ちなみに髭に一番栄養があるから見た目や食感が気にならなければ抜かずになるべく長いものを選ぶ

サプリメントとればいいよ！

もやし20円買ってきた。
明日賞味期限だ。
なにつくろうかなぁ

栄養成分でもやしをネットで見ればわかるけど、茹でもやしにした場合、
栄養価は非常に少ない。１００ｇ食べても一日に必要なビタミンの内、
ビタミンAは０％ビタミンB1,B2は４％、ビタミンCは１％、その他、
カルシウム３％、鉄５％と非常に少ない。食物繊維も１０％だしその他全て低い。
あんまりおすすめできない野菜だと思うんだ。

>>696
ナムルいいですねぇ
結構作りますよ
ただシャキシャキの食感が残ってるもやしもたまらなく美味い！
なので全部ナムルにするのもちょっと寂しい

栄養価では全然ダメだけど
食感や量的な満足感を求めるならアリ

もやしナムルって人によって作り方違うみたいだけどどうやってます？
代表的なのは
1．茹でてスープの素と塩・おろしニンニク・すりごま・ごま油であえる
2．レンジでチンしてスープの素と塩・おろしニンニク・すりごま・ごま油であえる
3．ごま油で炒めて酒・スープの素を加え、火を止めてから塩・おろしニンニク・すりごま・ごま油であえる

明日は買い出しだからスーパー開店と同時に出動したいが寝坊して開店1〜2時間後とかになって結局安い野菜や半額パンがなくなってんだよな…

スープの素って何だ？鶏ガラか？

>>700
コスパでいけばジャガイモ最強？

うちの近くの店は週一でジャガイモ19円やるからな。

ジャガイモは料理の幅が広いから使いやすいし！

じゃがいもに含まれるビタミンCは熱に強い

じゃがいも確かに使いやすくていいよね
ただ下手するとおいしく出来上がってしまってやばい
上の方にもあったけどフライドポテトとか山ほど揚げて
(山ほど揚げなきゃいいんだけどつい･･･)
パクパクたいらげてしまう

>>709
お前は俺かw

フライドポテト美味しいよね超美味しいよね。
マックのLサイズ×2ぐらいの量楽勝。
泡あったら天国。
摂取カロリー地獄。

揚げ物は油吸うからカロリーオーバーに気をつけてなー

>>712
お前の知ったこっちゃねえよ

マックっていうな！
マクドって言え！

マクナルだろjk……

マナルだろ

出張で大阪行ったけど、マックって言ってたんだけど……

お前らハンバーガーのことをバーガーって言うの？

バーガーって聞くとあれ思い出すからな・・

マクドやでっ＠大阪

>>719
ミミズか・・・

マクドナルド法務部に通報してやろう

2010年のオトコの一人暮らし最強野菜っていうのがあったが、
優勝はトマト、準優勝は大根だってさ。
日持ち、栄養、価格など、いくつかの基準から総合的に判断されているが、
トマトってこのスレの住人なら高くて買えないなｗトマト缶ならいいが。

フライドポテトは油が面倒なんでスライスしてオリーブオイルで炒めて
クレイジーソルトかけて食べてる。旨過ぎて食べ過ぎるのは同意。

トマトってそんなに日持ちするか？

つい揉んじゃうよねｗ

揉むの？

大根もすぐしなしなになると思う

つ[新聞紙]

俺はトマトも大根も去年買ってない。

料理方法に限りがあるイメージがあって

トマトはカレーかパスタ類にしか使わないな

トマトは塩スライスより美味しい食べ方知らない

かぶりつくのが一番うまいだろ

大根は１本買って使い切れず、ダメにしちゃってからは切られたのを基本的に買ってる。
煮物なんかで大量消費が確定してるときだけ１本を買う。

トマトはスープにする

大根を生のまま薄切りにして、
しょうがorわさび醤油でもりもり食べる俺は異端なのか・・

大根は、豚汁、煮物、大根おろしぐらいにしか使わないなぁ。
たまに大根のサラダを作るぐらいか。

おれも計画が確定してるときにしか買わないな。

>>719
ｺﾗ!ﾔﾒﾀﾏｴ

大根は煮ることが多いけど生でも食べるよ
大量にある時は干すって手もある

今日からビッグマックが２００円だそうだが
このスレ的には高いよな

今年はみぞれ鍋にはまったので大根たくさん頂きました

今日の晩飯

舞茸入りパスタ[ペペロンチーノ]

画像忘れたwww
ttp://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110225213808.jpg

>>719
ケツ毛だろ。

大根は味付け次第で色々活用できたりする
マーボー大根は結構いけた

私も大根はやっぱ煮る事が多いけど
普通に炒め物にもする。人参やたまねぎと同じ感覚

大根は味が染みやすいのかな、わりと何でもおいしい
でかいのが難点ｗ
>>729 そんな高いもの買えない。ニュースはネットだぁｗ

大根って長持ちするイメージだった
葉っぱは買ってきたその日に白い部分少しと切り取って水につけておくかその日のうちに使うか、
白い根っこ部分は使う度に切り口に水ちょっとつけてビニールにくるんで冷蔵庫
で、1ヶ月くらい持ってるよ
キャベツも長持ちするな

安くていいけど長持ちしないのはもやし
でも長持ちしなくても貧乏一人暮らしの味方の野菜一位だと思う

あとそのまま冷凍してもほとんど変わらないネギとしいたけ

きんぴら大根おすすめ。

きんぴら大根っていうか
きんぴら野菜皮を作る。
いろんな野菜の皮とか残り物野菜刻んで作る。
うまーいよ

なんでも量が多い方が得なのわかってるけど野菜は難しいな。
冷凍保存出来るキノコとか煮物ならいいがたまにシャキシャキ新鮮野菜食べたい時に悩む。

今日塩ダレニンニク入りのドレッシング見つけて、高いのに叩きキュウリ２本食ってしまった。

引越しまでの日数分おこめ買ったと思ったら全然足りなかった
普段から食ってるもんの消費量もまともに知らないのかと情けなくなった

もやしって冷凍出来ないのかな？
昔、冷凍して解凍したら水ぽくて美味しくなかった。

もやしみたいな水分の多い野菜は冷凍して解凍すると細胞が壊れて水分がだだ漏れになるとかなんとか
だから家庭の冷凍庫ではもやし他ほうれん草みたいな葉物野菜は冷凍は無理
お弁当用とかの冷凍ほうれん草はやっぱ業務用のやつでやってるみたいね

生のシャキシャキした食感を保ったままの冷凍は無理。
軽くゆでたものを冷凍。使うときは凍ったまま加熱調理する。

ほうれん草は茹でて冷凍出来る、
葉物は基本茹でるかレンジでチンする
小松菜だけそのままでＯＫらしい

茹でないで買った袋のまま冷凍するとどうなるんだ？

袋のままでも袋から出しても生は生、結果はおなじ

お前ら何のためのインターネットなんだよ！
もやしでも大根でも冷凍方法はいくらでも検索できて、画像付きもあるじゃないか！
そうやって節約して、楽しもうぜ！

もやしって冷凍すると不味い

二万あれば余裕だな、三万だと豪華、 一万だともやしに豆腐の日があるからつらくなるよね〜


いうよね〜

>>760
米･小麦粉･味噌等常備品4000円
おかず週4000円

そりゃあ二万あれば十分だよね

菓子、菓子パン、珈琲、牛乳をを除けば、
今月も１万以内に抑えることが出来ました（＾＾

冷蔵庫無しの1万レシピを教えてほしい

俺今月7000円だがもし冷蔵庫なかったら倍のコストかかってるかも

大根は大根餅にするといい。
すりおろして、中力粉と塩を混ぜて、刻んだ葱入れて、
ごま油引いたフライパンで焼く。
おいしかった。

こんど蓮根でやってみようと思う。

762

おまえのはおかしい。
半分でてるだろ

ばかでけえマンションがあるせいかスーパーたけえんだよな、ちょっと遠くのほうが安いし、しょうがないよね。

100斤が近くにないのがいたいわ

生鮮食品あるローソン万歳

>>763
常温で常備出来るもの
◎ 塩 砂糖 酢 醤油 味醂 酒 香辛料全般 お米 乾麺 乾物 缶詰
○ 味噌 ジャガイモ サツマイモ 玉ねぎ ゴボウ
△ 生卵 長ネギ 里芋 キャベツ 白菜 人参 大根

これらを上手く活用して、小まめに買い物をしよー(^o^)／
冬場以外は、基本食べ切りでね。

今日ケーキやらお菓子400円ほど買ってしまった…

来月は5000円くらいに抑えないと今月気の緩みで10000円少々越えちゃったからな

>>769
食べ切りって言っても食べきれないじゃん
つーか人参て常温であんまり持たないの？

常温で常備できる物リストの中では持たないってことじゃないの？
泥付きニンジン以外の普通のニンジンは出荷段階で一応皮剥かれてるから、それが関係してるのかも

うち田舎だし海近いから
堤防で烏賊かタコ引きすれば一匹は必ず取れるし
畑の近くには無人販売の安い野菜あるから
まあ外食出来る店が少ないから金掛からないのかな
良し悪しだな…

今日の晩飯
西友で買った鰤の切り身62円を塩焼き
同じく西友でかった肉団子を串にさして5本ほど（たぶん100円位）
塩振って焼いてオイスターソースと卵の黄身を混ぜた垂？を塗った物（18円位？）
もやし19円納豆10円
日本酒１合半強１２０円位？
３２９円
とても幸せだ
オーブンで焼いたつくね串うめぇ

食パン6枚切り三袋あるうえ今日半額肉1kgほど買ったし肉まん半額二袋で冷凍庫パンパン。

てか安いからと今月は金使いすぎたわ…

>>775
米があれば3月はかなり楽になるな

大根は２センチくらいの角切りにして
塩で揉んで冷蔵庫で半日放置
水を切って酢と柚子の皮か何かで味付け

ボリボリ食える

>>776
米はあと5kgあるから３月は5000円くらいで考えてる。

野菜が高いよー

なんか光熱費が値上げするらしいな
今年から一人暮らしの俺涙目

大根が高いけど小松菜が安くなった、結局�d�dなのね

ビッグマック4個GET!1日2食で2日持つ！

今安いよな

ビクマクは牛肉だからいいね。フィレオの魚肉よりも腹の持ちがいい感じ。

俺もマクソや牛丼が安売りしてるときはその期間中、１日１食だけでしのいで
朝、夜しか飯食わないでたまに一方を抜かしたりするときあるけど小さな病気にもかからん
余裕で生きてます

病院には定期的に行けよ

五年、十年後にボディブローのように効いてくるからな

お好み焼きを作ったけど、期待していたよりかなり不味かった('A`)
20時間ぶりの食事でかなりお腹が空いてたにも関わらずだからな。

お好み焼きの粉200g　75円　卵2ヶ　30円
鳥胸肉　250g　90円　長ネギ　1本　50円　

それなりの具材を揃えないとだめだな。
中濃ソースと醤油で食べ比べたけど、醤油の方が結構いけた。
お好み焼きはコスパが悪いと結論づけた

きゃべつーはどおーしたー

>>789
広告の品でキャベツ1玉175円だったので、手が出なかったよｗ

ソースは大事

ごはんにソースだけでも逝けそうだなw


小さな病気は無かったけど、胃に穴が空いてたりしてなw

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1297845512/
逆流性食道炎・胃食道逆流症（ＧＥＲＤ）24
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1285831614/
胃が悪い奴集まれ!!!!!!!!!!　その27
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1295687565/
機能性胃腸症スレ その4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1295697393/
機能性胃腸症・非びらん性胃食道逆流症スレ　その4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1285058143/
胃かめら・胃カメラ体験談　その8
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1289053857/
【【【胃潰瘍・十二指腸潰瘍】】】 9
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1264171328/
胃下垂　Part4

>>788
キャベツ無しのネギ焼きって感じ？なら醤油が美味しいと思う。
お好み焼きはお好みソースを使わないとお好みにならない気がする。
あたしの経験上ね。普通のソースよりお好みソースを使うことで美味しく感じる気がする。

>>793
ネカマ ネカマ ネカマ〜

>>788
まずダシが入ってないし、
イカや豚肉も入ってないし、そもそもキャベツが・・・
あなたの作ったのはお好み焼きではない。

お好み焼きがダメなんじゃなくて、あなたの料理がだめ・・・

>>788
お好み焼きならまずキャベツが欲しかったね（100歩譲っても白菜）。あとソース。
ついでにコストの面から言うと、お好み焼き粉じゃなくて小麦粉でいいと思う。
出汁とか鰹節入れると美味しいよ。
冷凍保存も出来るから、お好み焼きってかなり便利。

お好み焼きよりイカ焼きの方がいいんじゃね？
俺は安くて重宝しているが…

ttp://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E406211/

>>788
その具材ならチジミ風にした方が美味しそう
節約お好み焼きなら、もやしをメインにする手もあるよ

昨日キャベツ半分78円だったから朝お好み焼き作った俺から言わせると78円でもちと高かった。

たまに60円で買えるからな

米3合炊いて鶏そぼろおにぎり(混ぜご飯)を10個作って冷凍保存した。
袋麺とおにぎりの組み合わせが簡単でいいわ。
野菜はネギだけだからバランスは悪いけど。

ttp://blog-imgs-41-origin.fc2.com/k/e/n/kenwanfut/200904281208590d1.jpg
ttp://www.good24.jp/resources/images/blog/1/files/04_DSCF7056.jpg
ttp://www.good24.jp/resources/images/blog/1/files/05_DSCF7068.jpg
ttp://ojaman.up.seesaa.net/image/ojaman-2009-04-17T12:35:09-2.JPG
ttp://uturautura.potika.net/image/free/026.jpg
ttp://hotel-adin.seesaa.net/pages/conv_default/image/P1060586.JPG
ttp://uturautura.potika.net/image/free/2010120823113627912.jpg
ttp://uturautura.potika.net/image/free/022.jpg
ttp://uturautura.potika.net/image/free/2010120823073128159.jpg
ttp://blog-imgs-18.fc2.com/i/y/o/iyo343/tamaya_07.jpg

袋麺は万能。粉末スープで鶏鍋して〆に麺を入れると最高。
初めは貧乏くさいとおもったが、これはいける。
一番うまいのは中華三昧の塩、次点でさっぽろ一番の塩。
味噌はおすすめできない。

卵と小麦粉、出汁
キャベツ(的な存在)にソースがあれば十分
豚バラと山芋が安ければ足すってな感じでよく作ってた

>>802
一人鍋に適しまくりやん
やってみよ

>>803
胡椒たっぷり入れたり、醤油やごま油入れたりして、自分好みにするとおいしいよ。
野菜はもやしでもキャベツでもなんでもOK

今日の晩飯

2日続けて　つゆだくねぎだくの親子丼

鍋に初めて鳥皮入れたら油すげーな。

いつも鳥胸つかってるからごま油入れてたんだがこれはうまい油だな！

てかマジで近所のスーパーでブラジル産の鳥胸2kg480円売らなくなって肉代嵩むわ…

>>806
ブラジル産の鶏肉も最近値上がりしてるらしいからね。家の近くは最近2kg780円だ。
飼料も輸送コストも上昇中らしいから、国産も含めてたんぱく源
全部これから値上がりするんじゃないかと思うと今後がちょっと心配。

つまり値上がりしたから店は仕入れを止めたのかな…

燃料も上がってるし食費が嵩むな〜、せっせと半額肉冷凍してやってくしかないのか。

ttp://blog.kimama-labo.com/images/fuji-menu.jpg

ぼったすぎる

牛丼は八〇円!?

定食が1円なら毎日食いにいくわ

味噌汁コーヒーミルク500円とか舐めてんのか

都内でさえ500円ランチが主流なのにこれは…

それ富士山７合目の山小屋のメニューでしょ
ttp://blog.kimama-labo.com/2009/09/post_750.html

>>806
胸肉２�sをどのくらいで消費すると？
ウチ１ヶ月分の量やけど？

業務スーパーで冷凍ササミ1kg買ったけど調理法ググってもよくわからん
ゆでるの？フライパンで焼くの？助けてくれ。

加熱するなら何でもおｋ

>>817
ササミなんて、バンバンジーとフライ以外に代表的な料理がない。
安物買いの銭失い　っていうコトワザを知らないのか。

>>816
大体１ヶ月半かな。

唐揚げが多いが必ず使う一日前に醤油ベースのタレに漬け込んでおく。

これなら焼いても煮ても揚げても柔らかくジューシーになるから

>>817
サッと茹でて、ワサビ醤油がお勧め☆

>>820
１ヶ月半かぁ。
唐揚げ美味いよね、大好き！

プリン体多いから気いつけや

プリン大好きだから大丈夫です！

友達５人と一ヶ月勝負したけど、
一位は５２７８円、二位は５７２８円。三位の私は５９５０円だった。
まあ、２月は２８日しかないから楽だった。

>>822
え？胸肉が？
ウチ、痛風やけど、医者は胸肉推奨だったよ。

胸肉でから揚げ作ったらめちゃくちゃ固くてまずい･･･っていう夢をみた
ちょっと漬け込んでくるわ

いや現実でもまずい
胸肉は安いけど、おいしく食べるのはなかなか難しい
鳥はむが生まれたのも、なんとかおいしくしようという先人の知恵

>>827
ば〜かｗ

揚げたての唐揚げと、二度焼きで上手に出来た時のソテーは、人に出せるレベルだと思うよ。
あとは、茹でて細かく割いてゴマだれで食べるとかそういうのなら、

普通の肉の代わりに使おうとすると、まぁ食えないけどね。

ちゃんと作れば鳥はむよりうまいよ

まともに豚でベーコンとかハム作った事ある側から見れば
鶏ハムなんて( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝだよ。

今日の晩飯

袋ラーメン[とんこつ]

>>831
ば〜かｗ

蒸し鶏がおすすめ。時間がなくて茹でたりラップに包んでレンジでも
白髪ねぎが薬味にいいかな、その日の気分でポン酢、中華風、タイ風とか
タレかえたり薬味かえたりで飽きずに旨いと思う。

鳥胸は何の処理もせずに鍋に放り込んだらモサモサで喉にひっかかるひっかかる。

醤油とめんつゆとごま油と水を目分量で入れたつゆに5〜10…

いや、こんなこと書き込むスレじゃないな

>>835
下拵えすれば美味いんだもん、いいじゃん。
ウチは胸肉大好き☆

親子丼にしたらいいよ

油っぽいのとか、牛は苦手なんで
胸肉は食べやすくて重宝してるよ。

冬は一人鍋スレ見ながら同じ材料使っていろいろしのいできたけど
今からの節約メニューなんですかね？
休みの日の昼飯は素麺で十分なんだが

>>839
もやしを活用しない手はない

>>839
マリネおすすめ〜

鶏胸と言えばとりはむと鶏チャーシューだな。
料理板の鶏胸スレにはだいぶお世話になっちょる。

肉なしの肉じゃがを作った。

き、器用なやつ・・・

鶏はモモしか認めん！
前間違ってムネ買ってシチュー作ったらパッサパサで食えたもんじゃなかった。

まあそんな人が沢山居るから、むね肉好きの俺は安く買えて助かってる

だなー
フライドチキン好きだけどモモで作るとしつこくてくえない

同じ値段なら迷うことなくモモ肉を選ぶぜ

お前ら外国産の買ってるの？
俺臭いで駄目だわー

ブラジル産のももってなんか変な感じだよな

ブラジル産モモ肉をくさいと感じずに美味しく食べられる俺の舌は何よりも愛すべき相棒。
舌だけにチュッチュだけじゃ済まさないぜ！

>>851
実際に業務スーパーで売ってるソレを実際に食べたことはないけどな。
普通にスーパーで売ってるブラジル産の豚肉の臭いが駄目だった記憶があって
いつも国産の方を買うとき安いよなーって横目でチラ見するだけ。

外国産の肉は臭くて駄目だなー。
臭さが気にならなくなるまで調理する気も無いし。

>>772
皮剥いてないよ？
水洗い時にブラッシングして磨いてるだけ

http://imepita.jp/20110301/347080
安い米を発見したんだが安い米はまずくて食べれないとか、土壌汚染、古々米で品質最悪なのですかね？

>>855
大丈夫だよ。
買いな買いな

安すぎると疑いたくなるよね
個人的には10kg2780円がボーダーかな

>>851
愛すべき肉棒　に見えた

>>857
同意ですな
５キロで1500円もボーダーです

ヤフオクなら普通に１０キロ1500円ぐらいで売ってるけどね
送料がちと高いけど。

来月の目標が食費4000に抑えることだわ
調味料様ほとんど切れてマジ死ねる

>>861
入院費とか寿命とか、そういうのまったく気にならないの？

>>861じゃないけど俺は入院費とか医者にかかる金は考えるが
寿命はどうでもいいな。

生きていることが作業になってきてるし・・・
まだ両親が健在だから親が生きている限りは健康な身体でいようとは思ってる。

>>863
そのくらいの精神状態じゃなきゃ４０００なんて数字は出てこないわな。

1日水1リットル　塩3グラム　砂糖30グラム有れば1ヶ月は楽勝だろう
あとは草を食えば良いだけ　幼虫系も美味しいわけだが

なんだよそれ、畜生以下の生活だな

ラーメンマンがそんな感じの食事だったっけ？
彼は寝るときも立ったままだよね。

野菜を安価で調達する方法って無いものか・・・
栄養バランスとか考える上で野菜は必須、だが高い

デパートとかより、小売の八百屋とかを狙い撃ちにするほうが
同価格でも量が多かったり、品質がいい傾向があると思うんだが

近所の八百屋がまさにアウトレット八百屋って感じ
見た目悪かったり熟しすぎだったりするが美味いし安い
歩いて持って帰れるギリギリ買っても千円くらい

安い野菜は土地によって違うからなんとも言えないな。
都内でも高い所もあればびっくりするぐらい安い所もある。
うちの近所はもやし一袋１５円、人参７本１００円で売ってるから助かってます。

>>862
>>861は死ねるんでしょ？
寿命切れだから入院費なんか関係ねえよ馬鹿
おめえも死んでしまえ

>>864
頭悪いやりくり下手くそがほざくなカス

アイスクリームが半額で\50だったので、10個買いました（＾＾）

冷蔵庫の電気代がw
1000mlパックとかのほうが安かったりしない？

>>873
５００円＝ご飯２２杯分
余裕あるのかスレチな馬鹿なのか

>>874
そこまで考えてなかったｗ
半額品に弱くて（＾＾；

安いご飯だなあ。自炊とか？

4000円は自炊なら普通にいけるなこれ

まず米3000円だろ

米 10kg 2000
味噌 1kg100
だしの素 200g 100
卵 50個 500
もやし 2kg 300
納豆 30個 500

いけそうじゃない？

あと鶏胸肉1kg 300ね

野菜が少ないーヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!　

>>877
> 安いご飯だなあ。自炊とか？

えーと・・・・・・

>>880
ほぼ０からのスタートで月４千は無理が生じるよ。。
調味料、お米等々は翌月に繰越して行けるから、安定期に入って月４千な
ら割と行ける感覚。

>>874
電気代って変わるの？

冷凍室は隙間が少ない方が電気代が減る

唐揚げって冷蔵庫で何日くらいもつ?お弁当用にするんだけど､冷凍した方がいいのかな｡あと切り干し大根の煮物｡

お前らすごいな
毎日鍋食ってんだけど1食350円くらいかかる・・・

肉　100円
人参1本　60円
たまねぎ1/2　30円
白菜1/12　35円
その日の具材　50円
ポン酢　だし　30円くらい？
飯　50円？

月一万円以内なら問題ないが5000円以内だと少食じゃないと無理じゃないか？

>>888
白菜やめとけ
あんなもん栄養ない
いまだと、小松菜かほうれん草にしとけ
それで十分だ

水炊きにホウレン草いれたら思いのほかうまかった．
栄養もあるし．

みんな米5キロを何月で食べてる？
自分は2カ月ちょいで消費してるんだけど…

え？俺2月は25日ぐらいしか持たなかったよ？
しかも米はほとんど夜しか食わない

>>893
よく食うなぁ

一食で一合は食べないと食った気しないｗ
昼食用のおにぎりを持っていくと10kgが一ヶ月持たないのよね

ほうれん草ってアクでそうだけど鍋いれてもいけるのか

>>892
ほぼ毎日三食ご飯たべて1月足らず、ってとこかな
４合炊いて三食で食べきる感じ

米食中心にして　一食一合50円前後なので副食材を一食50円程度にすれば充分成立するんだな
朝昼で副食材が30円程度に抑えられたら　夕食は100円程度使えるのでなんとかなりますね

それで1000円くらい残るので色々と

ちょｗ
みんなマジで一食一合食べるの？

煮物、焼き物、サラダとか色々準備できないから、
少ないおかずで1合のご飯を食べてお腹を満たすしかない。

昼弁当、夜冷凍ご飯で、外食や鍋のみの日とか数日あって米5kgで約一ヶ月。

鍋にホウレン草はそのまま入れてる。
灰汁が出ても、出汁を飲むわけじゃないし良いかな、と。

毎日２合食べれば１ヶ月で略１０ｋｇだよ

最近11g/100円のすこんぶを3日連続で買ったけど思った以上に空腹感が紛れる
ダイエット中だし超イイわこれ
けど高い、ネットで安いのないかなあ

俺は一日平均1.8合で微妙に5kg１ヶ月持たない。

間にトーストやパスタ、月一にお好み焼きを挟むていどで米食う時は俺も一食一合かな〜

炊き立ての時は1合以上食べてる。
5合炊いて、夕食後、残りは0.5合入るタッパーに入れて即冷凍してるけど、
7個と端数が出来るくらいだから下手したら1.5合くらい食べてるな。

酢昆布とかよだれ出る…たべたい

>>903
５ｋｇ≒３３合なので計算が合わないような

お好み焼き最強説

>>892だが返答ありがとう。みんなよくめしあがる…
過去スレ読んでて毎月買ってる人いるっぽかったから、ちょっと聞いてみた。

今日の晩飯

麻婆豆腐丼

>>908
あなたが普通だと思うけど・・・・・
みんな食べ過ぎじゃない？

お好み焼きのキャベツ余った
使うつもりでみじん切りにしちゃったよ・・・どうしよう

１回に１、５合（一日分）で炊く
３０×１、５合で４５合の筈だけどパンや麺の日やたべ過ぎの日もあったりで
だいたい３キロちょいが毎月の消費

俺は1ヵ月5�sだな。それでも米食の時は一食一合は食べるよ。
なにせオカズが殆ど無いからね。
カレーなんて作ったら、一度に二合は食べれる。

米以外の主食を食べるときもあるわけで、５ｋｇを何ヶ月というより
一食何合食べる？　って聞いた方がよかったんじゃね？

俺はおかず少な目だから0.8合くらい

5kg33合ってことは
1日２食２合食べる場合月10kgか
３食なら15kg

>>915
一合150グラムでだいたい合うようだよ　無洗米だと炊きあがりが多くなるので少し違ったりするけど

ttp://beebee2see.appspot.com/i/azuYyY_UAww.jpg

>>917
激グロに見える料理

アボカド？

食べ物で遊ぶな

と言いたいところだがパーティ用カリフォルニアロールとして実用的な感じだな

おにぎりって簡単に見えて奥が深いな・・・・
塩加減が難しい上に、具材が真ん中にいかないんだよね。

>>921
そもそもキチンとした形にするのが難しいｗ
しょうがないからラップで直接包んでるよ

おにぎりは機械が作ったのに敵う後がしない

>>911
コールスローにしちゃうとか
ザワークラウトにしちゃうとか
浅漬けにしちゃうとか

あとは塩コショウでいためて卵でとじちゃうとか
にんじんなんかも刻んでおじやとかりぞっととか
まぁなんでもできるべ。

別に真ん中じゃなくていいとは思うが。

力入れて握ればいいというものでもないしな。

お握り握れない人なんて居るんだ。。。

ちょっとビックリ

「握れる」と言うレベルが違うんじゃなかろうか

山岡さんに合格点もらうレベルが握れるだよね

この米は出来損ないだ、握れないよ

見ろ、この稲には虫すら寄り付かない

ラウンドアップ使ってるからな

馬鹿みたい・・・・

>>922
アイスクリームが入ってた丸い空容器を型として使ったら、驚くほど形は綺麗になったよ。
塩加減が不安だったから、炊き込みご飯にした。
二合炊いて鶏ゴボウおにぎりが8個もできた。俺もラップに包んで冷凍庫に入れといた。

今日の夜飯はご飯一合に納豆2パックと卵

三角おにぎりなら、かぶせるほうの手を
指の付け根っていうか手のひらの部分を頂点にしてやれば
割と簡単にできると思うけど。。。

俵型は割ときれいに作るのは難しいね。

塩は、塩自体の味にもよるけど
ぬらした手で中指と人差し指の腹ぐらいにてきとーに着いたぐらいの量だなぁ。
手のひらをこすり合わせて伸ばした状態でご飯のせてにぎり始める。

このスレの人ってたいていご飯は一食分ずつ冷凍してるんでしょ？
おにぎりは冷凍物をそのまま持って行って自然解凍に任せて食うのでは？

夜中一晩中小型の冷蔵庫開けっ放しにしちゃった。
解けた鶏肉とりあえずまた凍らせたけど食べられるかな？

使うときに匂いがOKなら

>>936
ご飯は冷やすとベータ化するから、レンジで暖めないと食えたもんじゃないよ

最近は食後にアイスと果物(バナナ)を必ず食べてて、ちょっとしたセレブ気分を味わってるぜ

　一食一合って、どんだけ体がデカイのか？　それとも激務なのか？　若いのか？

　おじさんは、そんなに食ったらハラ壊します。うーむ、高校の頃なら食えたかなぁ？！

一合って小学生のカレーを食べる会の時に持ってくのと同じ量だよな

俺1日3合食べるけど177センチで60キロなんだな

>>943
若いの???

月曜に引越しだから冷凍庫と冷蔵庫の残り物を粛々と調理してる
でもまだ結構残ってるし、土日は送別会で食えない・・・
もったいないが捨てるしかないのか

>>945
冷凍できるものは、冷凍しちゃえｗ

>>945
それをすてるなんてとんでもない！

スーパーで発泡スチロールの箱をもらってくるんだ。
あと小さいビニール袋に水を入れて冷凍庫で凍らせれば保冷剤になる。
今時期なら調味料なんかは短時間なら段ボールの保冷力でも大丈夫なんじゃないだろうか。

買い込んだ食材もほぼなくなり
米と乾燥ワカメと調味料しかなくなったから
めんつゆと塩とわかめで米炊いて炊き込みご飯にしてみたけど
意外と美味しいね
炊き込みご飯というものをはじめて作ったので
調味料がこれであってるかわからんがちゃんとつくればもっと美味しいんだろな
金がないときに重宝しそうなレシピだと感じた

給食のわかめご飯みたいの作れたら美味しいね
わかめと塩で出来ると思うけど

特別美味しいとかいうものではないがなんか食いたくなる味だったね給食
かきたま汁が美味かった、だがモロヘイヤはんぺんだけは未だに許せん

今日の晩飯

パスタ[明太子]

今日は毎週恒例の買い出しの日だったが買いに行かなかった。

先週買いすぎて野菜や肉はまだあるし日曜に米10kg買えば連休までは米もいらない！

今月こそは5000円で切り抜ける

ヒジキご飯、大根メシいずれもワカメご飯同様旨いしかさが増すし栄養価も高いので考えてみては？

安くあがりますし

>>944
ううん
片足棺桶

>>942
> 一合って小学生のカレーを食べる会の時に持ってくのと同じ量だよな

うん。でも帰りにオニギリ貰うよねｗ

>>948
>めんつゆと塩とわかめで米炊いて炊き込みご飯にしてみたけど
めんつゆか塩どちらかｲﾗﾈ

>>957
両方で正解よ　どちらかだと色が付いて甘いか　物足りない塩味だけかになる

>>958
味障の方でしたか。

>>959
炊事遠足で帰りにおにぎりもらえるって　保護者同伴かよ

最近の小学生はカレーで１合食べるのか。道理でデカイ訳だな

>>960,961
俺のときも一合持ってったけど、
昼だけじゃ食べきれないから余った分をおにぎりにして配ってたぞ

カレーを食べる会なんてのがあるの？
自分が通ってた学校には、そんなんなかった。

クックパッドで食材の冷凍方法が載っててびっくりした。
キノコやオクラとかパスタとか冷凍出来るんだね。

カレーを食べる会じゃないんだけど、「飯ごう炊さん遠足」みたいな感じ
飯盒で炊くから水分量間違わないように一人一合なんじゃないかと思う

>>963
野外活動のことでしょ。夕食はカレーが定番。大抵小学5年生で行くと思うが。

今は余ってもおにぎりできないんじゃないかなぁ。
万が一当たった時の責任を追及されるから。
給食の米飯が余った時ラップでおにぎりにしようとするだけでもストップかかる。

>>964
ああそれか。中学入学して直ぐにそれやったわｗ
ブス軍団と同じグループになったから、男達みんな('A`)('A`)('A`)こんな顔状態ｗ
結局男たちはみんなカップ麺持参で、カレーを食べなかったなｗ

だからおにぎりを持ち帰らせるためには　調理師同行という事なのだけど
そんなの無いだろ

ってか　宿泊研修や炊事遠足の時に米を持っていく事が有ったのだけれど
単純炊事というのはほとんど無く野外活動の登山や水泳などがあるので
足りなかった事はあるがあまった経験はない　飯が余った分を
随伴者の教職員が食べる設定になっていたのだが　全く余らなく校長先生が
2日近く断食していたという事が思い出される

>>960
>炊事遠足で帰りにおにぎりもらえるって
>保護者同伴かよ
引率者いないの？
子供だけなの？
馬鹿なの？

>>963だけど飯事遠足なかったわ。
宿泊研修もセンターの食事だったし。

>>969
別のものだが自分の学校は保護者はいなかったよ。
野外活動は教職員が引率としていたけれど…

炊飯活動のカレーといえば、薄めに切ったにんじんがガリガリいったことを思い出すよ。
自炊はじめたころにも同じ過ちを犯したな…orz

子どもだけで遠足に行かせるって、それヤバいでしょー

地元でカレー会といえば公民館に１合の米持って集まってカレーが出来るまでビンゴとかして食べるイベントだった
気にしなかったけど米余ったりしたのかな

最近やたらケーキやらドーナツやら買ってしまう。

パックジュースもやたら買うし…節約ストレスかな。

ピザーラのサイト見てたら食いたくなってきた

ピザはカロリーも価格も高いよな〜

カロリーはいいが自分で作るにもチーズが高いからな。

今日の晩飯

煮込みうどん[白菜、胸肉入り]
スープに余っていたワンタンスープを使ったけど…
醤油ベースでアッサリ味になってよかった。

自分も宅配ピザは高い割に満足度が低くて買わないな。
楽天の冷凍ピザならお世話になったことがあるけど、
あれも冷凍庫の空いてるタイミングでないと無理だ。

ピザっていうか、食パンにトマトケチャップ＋塩コショウはやるけどね…
ああピザ食べたい…

餃子の皮＆ケチャップ＆チーズでそれっぽいものは作れるけどやっぱチーズがネックだよね
近所で一番安いとこはピザ用に細かいやつ400グラム398円だけどもっと低いものなんかな

無性に餅食いたい。餅って高いよね。

餅は餅米か作ったら美味しいよね

>>976
業務用スーパーなんかに１ｋｇ８００円くらいのシュレッドチーズが有るだろ

卵は消費期限過ぎても火を通せばいいらしいですが
冷凍しておけば半年後に解凍して生でもいいですか？

>>979
俺もよくやるな
パンにツナマヨチーズケチャップとか
たまねぎスライスを更に追加とか
ぶっちゃけかりっと焼けば宅配ピザなんかにも負けない美味さだが
あの生地の厚さやら超こってりな感じがたまに恋しくなる

現在食事のために使っているものは、
炊飯器、冷蔵庫、レンジ、グリル鍋。
（包丁とかまな板とかないです）
米炊いて、安く買った食材を冷凍して、レンジでなんか作って、焼いて。
これで月１万未満で暮らせるのはやってみました。

次に炊飯器、冷蔵庫、レンジなど全部ない状態でどこまで安く食えるかチャレンジしたいのですが、
コンビ二弁当で暮らしたら大変な額になります。安い弁当買っても冷凍できないとします。
でも頻繁に買い物に行くのは嫌です。
冷凍しなくても保存が出来、買いだめもでき、安くする方向でなにかアドバイスください。

>>986なにがしたいかというと面倒ではなく安く。
カップ麺でさえお湯沸かす作業が面倒。
水で食べられる何かならＯＫ。
スーパーでなんか買って、そのまま部屋に転がしといて、その都度食べる。
なにも料理しない、お湯すら沸かさない、でも栄養あって、おいしくて、あきないような。

冬なら腐らないので何でも可能だけど夏でも大丈夫な、ずぼらなのに安く簡単というの

>>986
なんのためのスレだと思ってるの？
上の奴で1万円に抑えてるならいいじゃん
そうでなければ一日食パン2斤でも食ってろ

>>989
こういうスレだからこそ知恵あるやついると思うので
例えば
防災用の保存食の期限ギリギリのやつが安くあったら室温で長期保存できるとか
もやし栽培とか
なんか知恵あれば欲しい

スレ全く関係ないじゃん

>>991
いやあるだろ。冷蔵庫持ってない貧乏暮らしのやつがこのスレ見て頑張ってるかもしれないじゃないか。
何か役立ちそうな情報あればそういう人にも役立つ。

>>988
小麦粉、米粉、砂糖、塩、大豆、水道水。
これを毎日適量好きに口に含め。
小麦粉は咽るので水含みながら、大豆は硬いから良く噛んでな。

切り干し大根、ひじきを食えばよい。
水で戻して醤油かけて食う・・・味は保証しないw

冗談だけど昆虫食・・
栄養あるらしい・・

主食…パン
おかず…缶詰(ツナさんまコーン等)
買い物に行った日…野菜・豆腐・半額惣菜刺身
飲み物…粉末スポーツドリンク
その他…カロリーメイト　サプリメント

>>993
小麦粉は生だと消化できずにお腹下すんだそうな。
最近流行りのマッコリに味だか風味付けだかで入ってる事が多いんだが、
製造元の韓国人は「お通じが良くなる」と言い張ってる('A`)

レーズン、ナッツ類、梅干し。
後はブロッコリーの種を大量に買っておいて、貝割れにして食べる。

>>997
そっかー。じゃぁ、飼料を安く買って食べるくらいしかないな。

切干大根、和えものにすると旨いよ

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