【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 30【栄養】

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952 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 14:36:40 ID:QjTZUaDB
おいドンはゴワす
953 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 14:58:32 ID:WcKkoDYq
>>950
うん
あまりお勧め出来ないけどねｗ
954 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 15:01:33 ID:qnQd91II
ドンキのM卵10個90円チケット品切れだったー！

一時に行ったのに・・・
955 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 15:15:53 ID:tFTWpM3g
家庭菜園気になる人は、入手出来たら金時草もいいよ
（新鮮なら、八百屋で袋詰めで売られてるのを土に挿しても根付く）。
見た目はちょっと変わってるけど、丈夫で美味しい。

寒さには弱いとされてるけど、家（都内）のベランダでは今もピンピンしてる。
956 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 15:34:48 ID:iEI92t10
月２０日勤務して、４００円の弁当と
自炊弁当ではどっちが節約になるかな

玉子焼き（卵２コ）
ウインナー３本
ふりかけ
ご飯茶碗１パイ半ぐらい
のお弁当だと

光熱費などいれてたら
４００円の弁当と変わらないような気がするのですが
957 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 16:10:11 ID:WcKkoDYq
>>956
>玉子焼き（卵２コ） ３２円
>ウインナー３本 ６０円
>ふりかけ ３円
>ご飯茶碗１パイ半ぐらい ４５円
高くみてもせいぜい１４０円
光熱費で２６０円もかかるもんかなぁ？
958 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 16:23:05 ID:hL0aMDUJ
>>951
作り方kwsk
959 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 16:27:17 ID:lJKQlabJ
ウインナーの高さは異常
960 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 16:43:49 ID:gWnk7NRD
>>956
自炊のが安いのは間違いない
光熱費なんて微々たるもんだ。
自分で作る弁当は米の量倍にしたって余裕で安い
なんせ自分で作った方が美味しいよ
一度倹約で作ってみたが量食べれるのと何より美味しいので
そのまま作ってる
ただ毎日の事だから弁当作るのに出勤前に20分以上かかるようなら結構ストレスになると思う
961 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 17:10:12 ID:iEI92t10
>>957
>>960

レスありがとうございます
業務スーパーほどではないですが
近所ではまあままの安売りのところで買い物していますが

１９８円、たまごＬサイズ
３９８円　ポールウインナー（１１本入り）
１０５円　かつをぶしのふりかけ５０ｇ
１８８０円　無洗米５キロ　
　
で計算して　２１０円ぐらいでしょうか

近くに業務スーパーがあるのですが
食あたりがこわくてあまりいきません　

週五日の献立が難しいですね
962 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 17:45:21 ID:JKO152w8
>>958
http://blogs.yahoo.co.jp/boooy2005/22953504.html
これをアレンジしました。
調味料は書いてあるとおり。

ナスもピーマンも長く炒めると色が汚くなるので、そこが注意です。
出来上がりが綺麗だとテンションが上がります。
963 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:04:36 ID:JKO152w8
餃子　たくさん出来すぎていくらかわかりません
タネもあまって、どうすればいいのか
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110206180225.jpg
964 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:08:42 ID:m11z1X5y
いつも色どりが悪くなる
どうにかならんかな
965 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:28:29 ID:/TuImug4
腹減ってるけど米炊くのめんどくせぇ…
炊いても30分かかるしな…
966 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:35:40 ID:JKO152w8
>>964
まずはうｐ
誰かがコメントくれると思う。

>>965
そういうときは、うどん、焼きそば、スパゲティに逃げるようにしてる。
967 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:37:44 ID:/TuImug4
>>966
スパはあるけど味つけるのが無い…
968 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 18:49:31 ID:sB+RkV7/
やっぱカレーには肉入れないと美味くないな
だからと言って肉も化学調味料も入れたくない
969 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 19:51:03 ID:GbCipohe
>>967
醤油でいいじゃん
バターがあればバター醤油もおいしいよ
970 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 20:34:31 ID:y6eufD2Q
>>968
蕎麦屋のように出汁を入れてみるとか
めんつゆ自作したらいろいろ応用が効いていいよ
971 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 20:57:55 ID:iEI92t10
朝の弁当つくりの時間短縮のため
ポールウインナーのビニールの皮（赤いもの）を
はがして、ラップに包んで冷蔵庫にいれておいて
朝にフライパンで焼いて弁当にいれていっても
だいじょうぶですか？
972 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 21:00:12 ID:JKO152w8
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110206205611.jpg
かぼちゃのポタージュと、なまパン。　これ３杯で１５０円。（パンは含まれません）
濃すぎたので、もっと薄めれば４杯分とれたとおもう。
973 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 21:13:44 ID:j+AmpXxS
>>963
くそう美味そうだなぁ…
タネはラップに包んで冷凍で保存できるよ

冷凍庫あると色々節約には便利だと思う
冷凍保存しておいたひき肉が釘でも打てそうなくらいｶﾞｯﾁｶﾞﾁになってた時はちと困ったが
974 ：774号室の住人さん：2011/02/06(日) 21:42:01 ID:gwPuRoP2
注文してた1キロ580円の鶏ももが届いたからとりあえず冷凍庫にぶち込んどいた
当分の間は肉類買わずに済む
975 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 00:22:38 ID:EmagzGRc
>>972ポタージュ美味しそうだね。
976 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 00:52:28 ID:QcBDcxDP
>>974
冷凍庫＜らめぇそれ以上入らな…ひぎぃ！


ゴメン、もう寝る
977 ：958：2011/02/07(月) 01:56:58 ID:GIdyK0Jx
>>962
ありがとう！久しぶりにパスタ作ってみる！
978 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 02:32:17 ID:YDHDaDio
ツナを入れたケチャップご飯が大好き
979 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 03:44:25 ID:G0omWp2Z
>>978
あぁ　学生の頃作ったなぁそういや
軽く炒めるとなお良いんだよな
久々に作ってみようか
980 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 12:29:42 ID:HhYsaE52
金使いたくなくて空腹満たしたい時は
あんかけにして丼にするのが神だね
材料ちょっとで凄い量になる、ひき肉ひとかけ、豆腐3分の１丁とかでも
ご飯１杯半位余裕で食べれちゃう
981 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 13:41:56 ID:6CNxi7jT
>>980
スレ立てよろ。立てられないないときは代打頼んでね。
982 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 14:08:51 ID:G0omWp2Z
次スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1297055194/
全角だったんだなスマソ
983 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 16:31:24 ID:YDHDaDio
>>982
乙

さっきケチャップご飯を食べた。具はツナのみ。美味かった
984 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 17:13:20 ID:6CNxi7jT
>>980=次スレ1乙
985 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 19:22:30 ID:nmTZTAmN
肉とか大豆とか国内産にこだわってますか？
それとも外国産もどんどん買ってますか？
986 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 19:32:29 ID:fo+j7zsS
>>982
乙乙この餃子の皮をあげよう　つ○

>>985
国産とかこだわってたら月一万とかむりむりかたつむりましてや大豆なんか
987 ： ◆6XpyDQkkJ2 ：2011/02/07(月) 19:40:50 ID:GgTSul3n
厚焼き卵楽勝でゴワスと言った者だけど、失敗したでゴワスｗ
http://g.pic.to/1605o0
ははははは、ｽﾏﾝ


朝 二日酔いで無理ポ ０円
昼 おにぎり三個＋まかん ６０円
晩 卵焼き＋鳥チャーシュー＋ウーロンハイ３杯 ２２３円
計 ２８３円
７日で１８５７円



楽勝 (´-`).｡oO
988 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 19:50:22 ID:boScXxUM
>>985
出来るだけ国内、と言うより近郊産のものにはしてる（その方が安いし美味しい・・・）。
でも肥料とか考えだしたらきりがないし、どこそこ県産の肉、卵と書いてあっても
そもそもの飼料が外国からの輸入だからあまり意味が無い気はするね。
ただ、中国産は避けてる。あとコンビニ弁当や外食も利用しない。
漂白剤の匂いのするような原材料使ってる所もあるし、以前変な味のものがあって懲りた。
989 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:02:16 ID:y7jcHudS
http://obando.mine.nu/docook/img-box/img20110207195957.jpg

あまった餃子のタネがもったいないので、メンチカツみたく出来ないかとやってみたら出来た。
タネがゆるゆるでまとまらず、E難度級の料理だったけど、写真からはまったく伝わらない・・・
990 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:03:03 ID:cSry4DeL
なんつーか値段自慢みたいなスレになったな
前のほうが良かった
991 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:27:49 ID:fo+j7zsS
>>988
日本で飼料に使われてる（例えば）トウモロコシなんかは9割以上が輸入物だしね
確かに国産でもそういうもの食った肉はどうなのかとか考えるとキリがない

>>989
美味そうじゃん、いいねこういうの
餃子のタネとかがゆるゆるの時は冷蔵庫で冷やすとある程度固まりやすくなるよ
992 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:34:48 ID:f8BGrjel
今日の晩飯

袋ラーメン+タマネギを炒めたもの
993 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 20:47:08 ID:fo+j7zsS
折角餃子が上手く焼けたのに盛り付ける際に盛大に失敗したでござるﾁｸｼｮｳ…
豆腐潰して入れるとかさ増しにはなるけどなんか食べたときに肉肉しさが減るだよなぁ
994 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 21:00:35 ID:Hf0a0EH/
今日親からレトルトやら届いた。

今月早くも脱落だがハンデで8000円に収めるよ
995 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:28:30 ID:ee9KUFKo
スーパーで買った国産の納豆の賞味期限が丸1日過ぎてしまったんだが食べても大丈夫かな？
ちなみに買ってからずっと冷蔵庫で保管してました
996 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:29:49 ID:boScXxUM
>>995
無問題
997 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:30:07 ID:GgTSul3n
>>995
全く問題なし。
998 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:30:54 ID:G0omWp2Z
>>995
俺なら食べる　１日とか全然平気なレベルだけど
一口食べれば大丈夫かわかるもんだよ
999 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:46:23 ID:mV/5fKH5
たまご賞味期限から5日すぎてるんだが
どうですか？
1000 ：774号室の住人さん：2011/02/07(月) 22:57:49 ID:gppj0F78
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