★★★★１人暮らしの食事60★★★

33　♂　引兄

朝　マスカット　マロンチョコケーキ　カフェオレ
昼　おにぎり2個　トマトチーズスープパスタ
間　ドーナツパン　コーヒー
夕　ご飯　納豆　味噌汁　トンカツ　サラダ
夜　キスの刺身　プレミアムモルツ

39歳　事務サボリ中

昨日
朝：なし
昼：弁当（飯、チクワ天2、梅干1、唐揚げ1）
夜：もやし焼きそば、ファミマスパイシーチキン、柿ピー、納豆、焼酎

51歳　零細企業社長
おい、まだ寝酒してんのかよ。
だいたい高タンパク過ぎねーか？
海藻とかきのこ、米もちゃんと食えよ。

つうか早く結婚しろや。

いやバツイチと茶うかな？

３８自営
朝　お茶
昼　米カボチャインゲン魚フライ
夜　米ブドウリンゴサンマ煎豆

38♂塗り床屋

朝：ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ｵﾆｷﾞﾘ×2、ｻﾌﾟﾘ
昼：豚ｷﾑﾁ定食大盛、ｼﾞｬﾑﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ
夜：納豆、松茸豆腐
ｱｻﾋｻﾞﾏｽﾀｰ〜黒龍本醸造ひやおろし〜醸し人九平次純米吟醸、件の山田

>>947
謙虚な子やね♪勉強頑張りや( ^▽^)σ)~O~)

26 ピアノ講師

朝 トーストとカフェオレ

昼 カフェラミルでドリアランチとシフォンケーキ

夜 寿司

23歳学生♀
朝：ニラたま(おからでかさ増し)、ミニトマト、ごはん、牛乳
昼：ひじきパン、じゃがいもパン
おやつ：モロゾフのお芋プリン(やっぱ普通のプリンが好きだ)
夜：DEAN & DELUCAのパエリアとお総菜2品(名前長いから略)
イチジクと秋ナスのマリネが美味しくてびっくりした。

>>959　そろそろ後期なんで頑張りまーす(~O~)☆笑

安価は>>957さんへでした。

40歳♂工員
朝：ウインナーとピーマン炒め、ご飯
昼：冷やしうどん、イカフライ
夕：カップ焼きそば、鮭おにぎり2個

>>960
ドジっ子発見ｗ

40歳♂工員　追加
夜：炒めビーフン（豚肉、キャベツ）、発泡酒

新発売の発泡酒不味い！6本組買って失敗。

27歳　自営業

朝　ウインナー2本、ご飯
昼　うまかっちゃん、納豆、野菜ジュース
夕　シチュー

その他　カントリーマアム、こんにゃくゼリー

>>963
新発売は1本買って味見ですな

26歳♀　家電販売
昨日
朝：セブンのハムタマゴサンド、麦茶
昼：セブンのエビとアスパラのクリームパスタ、エビマヨおにぎり
麦茶、ミニッツメイドスイートオレンジミックス
間：ミンティア、紅茶花伝ロイヤルミルクティー、麦茶
夜：うまかっちゃん＋玉子、麦茶、やずやの香醋

今日
朝昼兼：カレーライス（野菜8種・豚ミンチ）、麦茶
間：黒糖ミルクキャンディー、午後ティー茶葉2倍ミルクティー
夜：ビール、ゴーヤとブロッコリースプラウトとツナのサラダ
カレーライス、らっきょう、トマト

野菜高いなぁ・・・
唯一ゴーヤが5本80円で安かったので買ってきた

25♀ 看護師

朝：寝てた
昼：バナナ
夕：ごはん、納豆昆布
夜食：チーズトースト

たった今我慢できず食べてしまったでぶー

33　♂　引兄

朝　レタスサンド　カフェオレ
昼　おにぎり2個　あさりと舞茸のスープパスタ
夕　手巻き寿司　麒麟淡麗

夕飯は実家だお

51歳　零細企業社長
水曜日

朝　ﾊﾞﾅﾅ、ご飯、豆腐ﾜｶﾒ味噌汁、焼き海苔、ﾗｯｷｮｳ、紫蘇昆布
昼 ｺﾛｯｹ乗せあんかけｽﾊﾟ
夜　ﾄﾏﾄﾌﾞﾛｺﾘ、油揚げ詰め煮、ﾋﾞｰﾙ350
寝　鰹角煮一切れ、1Pﾁｰｽﾞ、焼酎一合半

>>954
>>955　　
┌(．Д．┌ )┐

39歳　事務サボリ中

昨日
朝：なし
昼：弁当（飯、チクワ天2、梅干1、唐揚げ1）
夜：飲み会（ビール、ワイン、焼酎、ラム、ジン、芋とか肉とか）

38歳♂工作員（9/16：5連休1日目）
朝：マックグリドルセット
昼：自作チーズケーキ
夜：しょうゆうどん中冷たいの（はなまるうどん）
深：自作チーズケーキ

38歳♂工作員（5連休2日目）
朝：ココスの朝食バイキング
昼：なし
夜：ご飯・味噌汁・目玉焼き・焼き鮭

学生22

朝:野菜、バナナ
昼:鶏ささみ、豆腐
夕:プロテイン
節約兼ねてこれを一年続けたら、マッチョになりますた。ちなみに一ヶ月食費一万程度です。

30歳女

朝　なし
昼　ごぼうのパン、クリームドーナツ
夜　キャベツと豚肉蒸したやつ　ごはん　かぼちゃの煮つけ

今日のかぼちゃは大アタリだった
ホクホクであまじょっぱー！明日の弁当の分がかなりへったｗｗｗ
こんなことならちゃんと味噌汁もつくるべきだった

３８自営
朝　お茶
昼　米焼魚枝豆
夜　米焼魚枝豆煎豆梨柿
もう柿の季節か・・・

４５歳　１人暮らし独身男

　　水曜日
朝：お粥と目玉焼き
昼：天蕎麦
夜：焼酎２杯、ヤマメ＆鮎の塩焼き、お粥
　　胃の調子が悪いな〜

24事務職
朝　チョコバナナシリアル・野菜ジュース
昼　ハンバーグ・ピラフ・野菜スープ
夜　唐揚げ・豚汁・オクラめかぶ・さつまいもご飯

３食自炊貧乏生活になって栄養不足で痩せるかと思ったけど逆に食べすぎで太りそうです＾＾；；

女　33　事務＋

朝　コーヒー
昼　ご飯。小松菜と豚肉のオイスターソース炒め。冷や奴。キュウリ。牛乳。
夜　ご飯。卵とじ。牛乳。りんご。食パンのミミ。

土鍋で炊いたご飯美味しかった。

27歳♀レジ

朝：なし
昼：ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、卵・ｴﾘﾝｷﾞ・ｳｲﾝﾅｰ炒め、人参とｶﾆｶﾏのﾏﾖｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ
夜：ご飯、鶏皮塩こしょう炒め、もやしのおひたし

胃がｷﾞﾄｷﾞﾄする・・・

40歳♂工員
朝：通勤途中にパンと炭酸飲料
昼：ミニメンチカツ5個、レタスサラダ、ご飯
夕：三味そばセット（半額）、ゴボウサラダ（半額）
夜：チキンナゲット、発泡酒（昨日のとは別で、こっちは普通かな）

>>965
1本だとやけに割高だったので、それが失敗の元。

25♀ 看護師

朝：バナナ
昼：フライドチキン、ポテト
夕：鮭ときのこの炊き込みごはん半膳

お昼というか夕方にチキン食べたから晩ごはんちゃんと食べれず
また夜中にお腹空くんだ なんと悪循環

51歳　零細企業社長
木曜日

朝　ﾊﾞﾅﾅ、ご飯、豆腐ﾜｶﾒ味噌汁、焼き海苔、ﾗｯｷｮｳ、紫蘇昆布
昼 海苔弁当(\360)
夜　餃子4切れ、関東煮、ﾋﾞｰﾙ350
寝　ｶﾞﾝﾓ、1Pﾁｰｽﾞ、焼酎一合

26歳♀　家電販売

朝：黒米入りご飯、納豆＋小ネギ、麦茶、ガム

昼：【自作弁当】黒米入りご飯＋ふりかけ、塩鯖
ピーマンと椎茸とツナの炒め物、ウインナー
冷凍チキンカツ、麦茶

夜：カレーライス、らっきょう、トマト
赤玉葱とゴーヤとちくわのマヨ和えサラダ、ビール

夜食：ビール、ローズヒップティー
カマンベールフランスパン、やずやの香醋

テレビ見ながらうたた寝してたら寒くて目が覚めた
てか、朝だし・・・０ｒｚ
ゴミ出ししてからまた寝ようZzz

39歳　事務サボリ中

昨日
朝：なし
昼：弁当（飯、チクワ天2、梅干1）
夜：おにぎり（筋子）、ランチパック（富士宮焼きそば）、おにぎり（シーチキンマヨ）、カップラーメン、焼酎

４５歳　１人暮らし独身男

　　木曜日
朝：お粥と梅漬け
昼：餃子定食
夜：焼酎２杯、サンマ刺身、野菜炒め、ご飯、白菜味噌汁

次すれ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1253234568/

乙

朝食べない女が多いね。
りんごとかバナナとかヨーグルトだけでも食えよ。

肌質が変わってくるよ。あと早寝も重要だぜ。

33　♂　引兄

昨日の

朝　無し
昼　ラーメン
間　モナカアイス
夕　ご飯　味噌汁　冷しゃぶ　蒸し茄子　ぶどう
夜　明治ミルクチョコレート　おにぎり1個

ビール飲まないで寝てしまった

32歳　人間

一昨日〜今日にかけて。徹夜をはさんで記憶が曖昧

米飯半合　グリコのガーリックライスに
卵・ミックスベジタブル・鳥胸肉50gくらい（1kg350円を冷凍）

米飯半合　納豆　たくあん　ひじき見切り品
餃子6ヶ(見切り品20ヶ158円を冷凍)　豆腐とわかめの味噌汁、煮干入れっぱ

「レンジでパスタ」で茹でた冷たいおそば1把50円と、
かき揚げ2ヶ 210円 30%引

38歳♂工作員（5連休中3日目）
朝：バナナミルクセーキ
昼：松茸風味エリンギご飯・コロッケ2個・味噌汁
夜：お好み焼き

３８　自営　
朝　お茶
昼　サラダうどん
夜　米サンマリンゴ柿梨煮干し

都内新聞配達アルバイト 40歳

朝刊後 ビール500�_ 牛丼並
夕刊後 ビール�T�g 回転寿司12皿

女　33　事務＋

朝　コーヒー
昼　おにぎり。肉じゃが。キュウリとちくわ。冷や奴。
夜　ひじき納豆ご飯。冷や奴。チキンカツ。肉じゃが。大根とちくわの煮物。

ひじきが入ってる納豆を買ってみた。味は普通の納豆だった。これいいな。

23歳学生♀
17日
朝昼兼：メロンパン、きんぴらパン、いちじく
夜：うな重

18日
朝：ピーマンとソーセージ炒め、半熟目玉焼き、ご飯、牛乳
昼：おからでふんわりお好み焼き、いちじく
おやつ：小さい丸パン2つ
夜：おやつ食べたので具だくさんお味噌汁の予定

明日頑張るぞ〜〜〜〜緊張。

40歳♂工員
朝：エビチリ丼
昼：冷やしラーメン、おにぎり
夕：冷やしきしめん（半額）、おにぎり2個、イカフライ

33歳　女　ホテル業

朝　ご飯・漬物・弁当の残りおかず
昼　自作弁当・冷凍スパゲティ
夕　カルボナーラ・サラダ・おにぎり・ミニサイズの自作ホットケーキ　

　

　

　

　

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