【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい4【中間】

朝自作のヨーグルト70円
昼はガッツリ外食800円前後か自作弁当(大)300円程度のローテーション
夜が温野菜かスープとオムレツ200円くらいにしてる

美味しい野菜を買いたいのに高いから食べる量を減らしてるだけで基本大食
なんだけど最近値上げが激しい割にあまり美味しくない野菜が多くて参る
少食って憧れるわ…

野菜がたかすぎる

しまったーー　炊き込み3合炊いて、弁当に持ってこようと思って、
わすれた・・

一人暮らしを始めて２カ月
先月の食費は三万越えた

今、月の折り返しで一万三千
先月よりは良くなってる

でも二万にはまだまだ遠そう

冷凍食品半額の日に買いだめすると結構節約できる。
手料理の冷凍は過信すると食中毒の原因になるから注意。

>>949
俺の場合、多分食費は出なくなるな 家賃もヤバい

いまから霞を食って生きる訓練をしないとな

だからミンスに騙されるなとあれほどっ！！！１！！

子育て支援だって、ミンス案だと所得によっては増税らしいし、何か上手く行かなそう。
そうなったら生活保護かな…

今日三つ葉がふた袋50円だったから買ってきたが消費し切れんorz
椎茸と卵とたまねぎがあるんだが既に卵とじはやったんだぜ・・・

>>959
七草粥を三つ葉だけでやるとか。

鶏ガラスープの素・タマネギ・青ネギと一緒にお粥にする。
ラー油をちょっとずつかけながら食べてもおいしいよ。

>>959
刻んで冷凍

根にスポンジみたいなのが付いてるなら、水栽培のようにすれば長持ちすると聞いたことのあるようなないような

三つ葉の根っこだけ残ったときに、再生するかと思ってお皿にちょっと水張って置いといたら、
小さな葉っぱが出てきたことがあった。

なので、ちょっとくらいならその方法で持つかも？

>>959
もやしを追加して玉ねぎと炒めるかなー　コンソメとか入れて
薄味にして三つ葉の風味を生かせばおいしくなる予感
椎茸を入れてもいいね

自己管理のため家計簿つけてます
これ結構効果ある

殆どをクレカ決済にしてるからクレカ利用の明細書が家計簿代わり

クレヨンしんちゃんカード？

クレカ持ってないの？
かわいそうに。

悪いけどそれはやめとく
オレの場合金銭感覚おかしくなるから

最近牛乳とカレーだけで生きていける気がしてきた

栄養としては何が足りないかな

豚肉
にんじん
じゃがいも
カレー粉
ご飯
牛乳

てとこ？

青菜や海藻類とか
豆とか
あと果物
カレーにバナナでも

>>969
具によるだろw

>>969
まずビタミンCかな

あと繊維質 ジャガイモだけでは足りない気がする
ダルカレーにして補給するとか

鉄分、亜鉛はシーフードカレーにしてなんとかする

どうかな？

何とか２万で抑えようとせずに飲食店のバイトでもすれば？
まかない付とかでタダになるんじゃない？
あとスーパーで閉店間際の時間帯でバイトすれば半額で商品購入できるよ

確かに栄養失調になりそうな食事するより
バイトしてでもある程度まともなもの食べたほうがいいのかもね。。

ひどい自演をみた

>>973-974
2万なら普通に栄養満点でお腹一杯食べて1ヶ月分にできるだろう。
食べる量によるだろうけど。

買い食いしてるとキツくて、自炊してると余裕
というのが「２万円」という数値だと思う。

>>973-974
仕事してるから無理。
2chを使ってる誰もが無職だと思わんでくれ。

1ヶ月2万円以内で済ませてるみんなの買い物内容が知りたい

>>977
このスレ見てる時点で無職でなくともキミが経済的に苦しい生活をしていることはわかる

おーい、みんな
金があるのに食費を節約してる人は、スレから出て行けと無職の人が言ってるぞ

>>979
お前、どっちの無職？
ID:WrtMlTu4
ID:YuXWOTap

>>978
以下大体の平均値。
都内でも、物価が安地域在住なので、
かなり好きに食べても一月辺り15000円で十分収まる。
それどころか節約を心がければ1万でも食べていける自信がある。

肉やタンパク質　700〜900円／週
野菜　600〜800円／週
果物　500円／週
アルコール　350円／週
会社で消費するコーヒーや菓子類　700円／週
米　1500円／月

あと他に付き合いで5000〜15000円／月の交際費が発生する。

>>978
俺は土曜に買い物＋大量調理してソレを冷凍して食べてる。
だから買い物は週4で、一週間分の食料だと

肉・野菜→5〜700円
加工食品→3〜500円
お菓子→5〜700円
飲み物→200円前後

これくらい（もっと安い事のほうが多いと思う）。
これに酒・外で買う飲み物・加えても15000円以下かな。
米は5kg買っても2ヶ月以上持つ。小食だから。

自炊、冷凍食品半額買い、たまの外食と宅配でキッチリ2万で収まる

>>980
キミは牛乳とか小魚を食べたほうがいいと思うよ
節約しすぎでカルシウムが不足してると思う

以下、くだらない煽り合いが続きます

ほぼ常駐で最近から行きだした客先の社食
そこの社員ほど安く使用は出来ないけど、一般の店より安くて昼飯助かる

社食はいいよね。
栄養バランスも整ってるし。
うちのところは一食300円。

どんなに食費を節約しても
ほぼ定期的且つ強制参加させられる会社の飲み会でそれまでの努力が水の泡・・・
月4回で1回につき最低でも5000円の出費
1ヶ月の食費と交際費がほぼ同額だなんて・・・なにやってんだオレ？

>>988
月１回でも多すぎるのに
月4回って何だそれ？本当に全員参加なの？
ばかみたいだな

きょうびそんな会社もまだあるんだねー

どう考えてもブラック

上原ぁ！！
何告げ口してんだよ！
罰として次スレ立てとけよ！

交際費と食費は財源をわけといたらいい
じゃないと飲み会のたびに落ち込むよ

飲み会で大食いして次の食事を抜くと安上がりですね

飲み会は行かなければ良い
歓送迎会以外は断る

逆に忘年会でも参加率が3割程度のうちの部署はちょっと悲しい。
年一回くらい仕事以外で集まるのも良いんじゃないかと思うんだが（´･ω･`）

>>994
そんなイグアナみてーな真似してんのおめーだけだよw

人間は食いだめできねーんだよww

必要摂取カロリー。
コレを下回ると将来健康に悪影響を及ぼします。
節約はほどほどに。何より健康第一です。
↓
http://www.xoood.com/mcalorie/1010.php

998です。
因みにレシピ別カロリー一覧はこちら。
必要摂取カロリーが取れているかどうかチェックして見てください。
↓
http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/index

体重77キロの俺も一人暮らし始めたら痩せるかな

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