一日の食費を500円に済ます方法

無理だよな、1000円ならいけるが

自分は余裕だよ、不健康だけど実際そんなんだし。
朝 ナシ
昼 菓子パン
夜 ラーメン(インスタント袋)

スーパーの閉店前の半額タイム狙ってる。
500円はちと厳しいが700円ならイケる。

>>2
それだと完全にオーバーだろｗ

一時期はバイト先で貰ったものとコンビニで500円ってのを続けたが
1日2食で栄養も良くないだろうしやめた
結局適度に自炊することに落ち着く

余裕だよ。

ジャスコとか、夜いくと半額だし、後は賞味期限ぎりの物が半額とか、よくあるから自炊なら余裕。

ジャスコ（笑）

職種にも寄るかも

今の仕事は昼からだから、夕方の休憩に飲み物とソイジョイ、夜は自炊だから500円で余裕だけど

前の仕事は、昼はランチ誘われて昼だけで800円くらいかかってたし、帰りは疲れてお弁当

一日余裕で1000円越えてた

>>6
でも下手に自炊すると腐ったもの食う危険が増える

いける
　朝　食べない
　昼　パン（100円のカレーパン
　夜　ホカ弁の　のり弁当
これで一年つずけて体こわしたけどねｗｗｗｗｗ

毎日カレーパンかよ（笑）

自炊したら余裕
モヤシとか豆腐とかウドンやそばの生麺も業務スーパー行けば19円だし五百円だと余るよ

これでボンビー生活脱出です♪
もう遊べない生活はウンザリの人は是非見て下さい！
http://page16.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/u28159659

朝　食べない
昼　100円パン
夜　スーパーの特売カップ麺

みんな一緒だな　自分はこれで普通にいける
自炊してまとめ炊きしたりしたらもっと良いかも
１日三食卵かけご飯で過ごせるし……

大量にカレーを作る！

http://jp.youtube.com/watch?v=KbJL-PpoIRU

朝昼晩社食
計640円で一日食いっぱぐれないから重宝してる

社員食堂利用の他、自炊

豆腐37円
ﾓﾔｼ16円
糸ｺﾝﾆｬｸ45円
麺18円
ﾊﾞﾅﾅ18円

最近は値上げで
安い腹膨れる上のもので生活しても
月１万はかかるよonz

安い社食が利用できる人はいいかもしれないが…超激安スーパーが近くになければ、一日500円は厳しいと思う。栄養偏って体こわす(´〜`)

http://changi.2ch.net/test/read.cgi/market/1219139521/l50
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ttp://wiki.livedoor.jp/kouzakaisetsu/d/FrontPage
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スーパーとかコンビニ弁当だと１食千円くらいは食べないともたない！
夜は自炊して少しは抑えてるけど・・・(´･ω･`)燃費の悪い体はやだよ

そうめん　100g　 25円
納豆　　　1ﾊﾟｯｸ　 25円

×3食 = 150円

めんつゆ10円としても全然間に合う

普通にいける。
朝　納豆、生卵、ご飯（2杯）
昼　卵チャーハン（ご飯2杯分）
夜　肉野菜炒め、ご飯（2杯）

ご飯１合半（茶碗６杯分）　　　　　　　300円
卵2個　　　　　　　　　　　　　　　　20円
納豆　　　　　　　　　　　　　　　　　20円
もやし豚コマ80g　　　　　　　　　　　110円

合計450円

自炊したらいける。無理ならスーパーの半額おにぎり10こ

近くに畑があり尚且つ夜の仕事なら無敵

おいww

毎日カレー作ったら余裕だろ

一食平均５００円、一日で１５００円くらいかかるよ。

>>26俺が該当するが畑なんて四方100�`ないわw

会社昼弁当出るから余裕

>>30
だったら該当していないかと

うちの会社も400円の社員食堂日替わりランチのうち250円が会社負担で、自費負担は150円。
朝は食べないし、夜は吉野家豚丼330円。
合計480円で余裕で500円クリア。
休日の日は朝は食べない、昼は豚丼、夜は卵入り出前一丁でこっちも500円軽くクリア。

自炊せんと500円は厳しいよな。
朝　水にソイプロテイン。
昼　のり弁　390円。
晩　500円ぐらいの弁当。　やっぱ千円ぐらいかかるわ。　

やっぱりデブはいないんだろうな

3食全部カップはるさめ

デブの時点でもう達成できなくなるなw
スレチだがめちゃくちゃ太ってるくせに小食を装うデブをたまに見かける。
いやほんとどうでもいいけど。

今学生なんだけど

朝 ダ○エーの食パン118円6枚切りを2枚＝60円くらい
昼 学食にて 麻婆豆腐158円
夜 学食にて 唐揚げ(野菜付き)189円 麦ライスＳ74円＝263円

計489円

学食は神である
飲み物は水道水持参か学食の麦茶(タダ)
どうしても自販機・コンビニで買うなら水
夜はスーパーで半額の惣菜を買ったりもする

間違った(><)朝40円くらいだｗ
これでおやつにブラックサンダー買えるな(^q^)

野菜たっぷりと１玉100円のトマトをまるごと入れて、野菜の水分だけでポトフ作った。
ｳﾏﾏｰ(ﾟдﾟ)かったけど、原価高ぇ…orz
トマトなんであんな高いんだ(´・ω・｀)

塚、月1万円スレがあるからそれをクリアしてたら1日500円なんか余裕でしょｗ

1日500円って考えるからできないんだよ
1週間で3500円って考えれば自作すれば楽勝！

カレーならまとめて5食分作るとかさ

煙草は食費にはいる？

>>43入らない
けど私は入れてる
一本で割って食費計算
お菓子とか我慢しても結局煙草でごまかしてるようなもんだからね

本日
朝パン二枚 40円 バナナ１本 30円 計70円
昼ご飯多め 80円 卵一個 20円 豚挽き肉 40円 ネギ少々 10円 計150円
夜ご飯 50円 インスタント味噌汁 20円 豆腐 30円 人参と大根の葉を和えたもの 30円 計130円
合計350円
毎日こんなん…野菜が足りないのはわかってるんだが、まだ冬はこれからというのにすでに鍋は食べ飽きてしまった…
これに煙草8本1400円
煙草が少ない日は、お菓子買ってる(といってもミンティアとか)
甘いものが大嫌いな所は得だが野菜があんま好きじゃないのがいたいなあ

朝：睡眠
昼：鍋焼きつねうどん　105円
夜：カットサラダ　100円　もやし炒め３０円　おにぎり100円
　　から揚げ５０％引　１３５円

計470円

どいつも使い過ぎだなｗ

漏れは4人家族で１日の食費217円(平均)だが･･･
217円もあればかなり贅沢できる

頭使えばなんとでもなるのだよ

(´_ゝ｀)σうぬらは全くアホさんだね〜

ふりかけ買ってご飯炊けば余裕で500円以下

>>46
あんたがアホだ。この板は「一人暮らし」だ。人数多い方が安くできる
なんて当たり前だろ。

それと誰か>>24に野菜がないってつっこんであげろよ

もやし

むしろ1日に卵二個ってのが突っこみどころだな。
毎日食ってちゃ多すぎるだろ。

肉とか野菜よりも牛乳代がかさむ…
２日で１本以上消費する上に低脂肪牛乳はまずくて飲めないわがままな舌、１本１５８円くらいの時にまとめ買いしてるがそれでも月２０００円以上牛乳に消えるorz
牛乳飲まないとイライラしてしゃーないんや

たとえば大根120円を葉つきの丸ごと買ってくると5日分のおかずができる。

1日目　大根の味噌汁、大根の葉の炒め物
2日目　大根の煮もの、大根の葉の佃煮
3日目　ふろふき大根、大根の葉のふりかけ
4日目　大根おろし、大根の葉めし
5日目　大根サラダ、大根の葉の味噌汁

>51
牛乳に月2000円費すことを嘆くより、
好きなものに月2000円も費せない低収入を嘆くべきだ。
つーか体が資本なんだから、そこに投資するのは必要なことだよ。
いいじゃん、毎日牛乳。

ふと思ったんだけど
弁当屋は月契約で弁当作ってくれないのかな？

>>48
もやし豚ｺﾏだろｗ

コンビニでバイトするってのも手だな。
学生のころ期限切れ数時間のパンとか弁当食いまくった。

朝晩自分で作ったトン汁

昼は食べない

缶コーヒー代は別だよな！

〜は別だ
じゃ金は貯まらないよ。

>>52 屁が臭くてたまんねえｗｗｗ

二週間カレーの俺参上
更に明日継ぎ足すつもり

食費500円以下って普通じゃないのか？

朝　パン（6枚切り120円程度を2枚）　　40円

昼　ラーメン　（5個いり300円程度のを2個）　120円
具にもやしとかねぎとか入れても＋50円も行かないし

夜　肉100g＋野菜ちょこちょこでおかず一品＋ご飯＋カップ味噌汁
肉で100円、野菜で100円ぐらい

しかし、書いてて思ったが、白米は実家から来るからタダなんだよなー
夕食には１合ぐらいくってんだけど、それっていくらぐらい？

米一合は５０円

麻生なんだ

>>61
学生も社会人も3食自炊出来る環境はほぼありえない

>>64
んなこたーない。毎日夜中に帰宅とかでないなら、冷凍庫を上手に使えば忙しい時でも自炊可能だよ。
私は夜勤ありの仕事してるけど、手作り冷凍食品で食費は月１万円以内。
お肉や魚は安いときにまとめ買いして小分け冷凍。ご飯もパンもスパゲティも冷凍。
あとは野菜を日々買い足し。
ちなみに挽き肉なんかは玉ねぎ入りヒジキ入りなんかを作っておけば、和風ハンバーグやミートソースもすぐに作れる。
お弁当も作る。お茶は手作り持参。

意外にバランス良い食生活してると思います。
今の時期ならお鍋もいいわな

>>65
飲んで帰ったりとかデートしたりとか色々あるじゃん
暇なんだね

好きなもん食って早死にするか
嫌いなもん食って長生きするかは
己次第

>>65
尊敬する
>>66
僻み乙

>>66
飲み会の費用も食費に入れてるの？
それとも飲み会が忙しくて自炊なんかできないってこと？

デートは自宅で手作り料理が多いかな。お弁当持って公園とかもある。
たまの高い外食は交際費にしてる。

喪の1万円以内自慢はなんの参考にもならん。
>>61がその典型。友達すらいなさそう。

毎日>>61みたいな食生活送ってるわけないだろ

特に予定の無い日は500円以下に抑えられるわけで、
飲み会、デートある日は越すに決まってる

つーか、交際費関係はスレチだろ




まぁ、デートする相手はいないけど。氏ね

女の一人暮らしなら500円は難しくない。

朝　ご飯を3合炊いて、卵かけご飯。その後、昼食用おにぎり（3個）作る。
昼　おにぎり昼食。
夜　ジャーの残りご飯とツナ缶と野菜炒めを自炊。

米代150円　卵10円　ツナ缶100円　野菜80円　油塩コショウ醤油10円
合計　250円

女で一日３合は食いすぎだろ

女だがおかずがなければ一食で三合食える

昼飯をチロルチョコにして、朝パン夜ごはんにすれば
楽勝で500円以内。

そんなもんばっか食ってると半年でまともに動けない体になるぞ。

毎日納豆ご飯だけにすれば余裕だよ

>>72
卵10円があり得ない。20円だろ。普通。

>>78
普通の日でも卵10個で148円、日曜日は10個で100円だよ。
ただし、1人2パックまでだけど＠名古屋　アオキスーパー

99でも6個入り売ってるから1個15円位だな

卵だけは安いのは食べたくない。
飼育状況とかワケが分からないのは嫌。

>>81
外食一切できないね

>>82
それ以前に産地表示とか値段は当てにならない嫌な時代だけどね

>>83
なるほど。
でも大丈夫、81はきっと養鶏場を経営してるんだろう・・

オナニー

袋ラーメンなら余裕
もやしと肉付けても余裕

袋ラーメンに肉とか無駄すぎｗｗｗ

>>87
食費を抑えるのと食を貧しくするのは別の話ですよ
肉とモヤシなどの野菜類を入れても余裕で100円以内だし

コメ
もやし
キャベツ
ヤキソバ

ターミナル

栄養とか偏りませんか？

>>91
偏らないよ。
たとえば今日のメニューでいけば

朝　ご飯、わかめと豆腐の味噌汁、目玉焼き（50円+30円+15円=95円）
昼　（自作弁当）ご飯+卵焼き+ほうれん草炒め（50円+15円+30円=95円）
夜　鶏水炊き＆ご飯・・鶏むね肉、白菜、ほうれん草、豆腐、ご飯（120円+30円+20円+20円+50円=240円）
調味料代　味噌、醤油、塩、コショウ、油、ポン酢　50円
合計　480円

植物性たんぱく質、動物性たんぱく質、淡色野菜、緑黄色野菜、でんぷん、海草・・ほとんど摂れてる。

特売で買った冷凍食品で楽勝
メニューが偏るが

>>92に、お金払ってでも１ヵ月のメニュー教えてほしい

冷蔵庫だけはともかくいいのを使うべきだね。

みんな電子レンジ持ってるの？

納豆 ご飯 もやし

出来る範囲でいから自炊を基本にして、まずはスーパーに行く癖を
つけような。　コンビニは絶対無視。便利だが諸悪の根源だし

>>96
持ってるよ

今の季節は大根を有効的に使いましょう。今夜は大根と竹輪の煮物・大根とイカゲソの炊き込みご飯。かき卵のすまし汁。大根一本99円使っただけ。

朝　食パン バター 納豆で50円
夜　米 キムチ 納豆で60円（米代は含まない）
昼は調子乗って吉野家330円

基本はこんな感じ

>>100
大根はいい。
葉つき大根100円で、おでん、味噌汁の具、おろし大根、鶏大根、大根サラダ
葉っぱで大根葉の炒め物、大根飯、大根葉の味噌汁とか1週間はおかずに使いまわせる。

なるほど

めちゃくちゃ偏ってる俺が来ましたよ。





無類のパン好きで毎日毎日パンばかり。
知人友人と外食したり貰ったり以外で白飯を食べない。
朝→パン
昼→面倒なので食わない
夜→パン

夜にスーパー行くと半額になってるのを買う。
だいたいは食パン。
6枚切り120円の半額は60円
60÷6=1枚辺り10円
朝、昼、夜に2枚ずつ食べたとして一食辺り20円。
ここで飲み物やお菓子を買っても１日500円以内になるはず。

まあ他にもたまにアイス買ったり半額になってないパン買ったりしてるけど。
だいたい１ヶ月の食費5000円以下。
ちなみに特に病気にもならずめちゃくちゃ元気。

強いて欠点を上げるなら
超が付くほどのパン好き以外は無理だと言うことと
今まで普通に食べてた人がやると体重が急激に落ちると言うこと。

p

p

亜依あ

朝　炒り卵
昼　ゆで卵
晩　袋ﾗｰﾒﾝにﾈｷﾞと乾燥ワカメ、もやし少々

方法は幾らでもあるんだよな
それを続ける事が出来るかが問題

私はいつも１日５００円くらい

朝　シリアル　１００円

昼　ドーナツ　１００円

夜　魚入り野菜スープ　３００円

ほとんど１日２食だし、食費は月１万で間に合う

小学校高学年の頃、「細菌恐怖症」みたいなのにかかって、学校のトイレの便座に座れない、
銭湯の湯につかれない・・というのがエスカレートして、給食の食器に汚れを一度発見してからは
給食も食べられない、食べられるのは家で自分が買ってきた食パンだけという状態になったことがある。
親が病院に連れて行って病気を克服するまでに2年ぐらいかかったかな。
>>104〜107の食生活を見ていると当時の自分を思い出す。

朝　なし
昼　パン 100円〜200円
夜　100円の真空パックご飯＋100円カレー

でも、飲み物とタバコ加えると１日1000円行ってしまうのよね

ぜつﾀｲ

みんな痩せてる？

朝・食パン一枚
昼・胡麻塩おにぎり
夜・カレー（一度作ったらしばらくカレー）

カレーいっぱい作っておくといいよ。
冷凍もできるし、一日500円もいらない。
とりあえず米と玉ねぎジャガ芋と調味料があればしばらく生きていける。

>>56
コンビニのご飯は美味しいけど体に悪いよ

朝　食パン１枚（約16円）レタス・ハム・卵（約80円）
昼　おにぎり（110円）パン（120円）
夜　米（タダ）焼き豚肉（約95円）レタス（約30円）豆腐とわかめの味噌汁（約60円）

飲み物持参でおやつを食べなければ昼がコンビニでも1日511円で済む。

>>116
金のかからない舌で羨ましい

>>117
小食だなぁ

はじめまして
最近自炊しようと決心しましたが、
平日は会社の社員食堂ですませますので、
土日だけにしたいと思っています
卵を１０個買ってしまうと
土日だけで使いきれるものでしょうか？
またゆで卵にした場合、冷蔵庫に入れれば、どのくらい日持ちするのでしょうか？

おねがいします

>>120
賞味期限だいたい一週間？かな
火を通して食べるならプラス１週間くらいは平気だと思う
お腹壊したら卵だなぁと思いながらトイレにこもればおｋ

イカの塩辛を作ろうと思いますが
どのくらい持ちますか
長く持つなら、２杯買おうと思います

1ヶ月５０００円ですと
野菜が取れなくなりませんか？
冷凍加工食品はそれなりに安いですが

>>123
逆じゃね？
野菜中心にすれば５０００円も可能。

>>120
茹でてしまうと数日しかもたないらしいよ

朝　トースト\13　スライスチーズ\20　キャベツとコーンのサラダ\30　味噌汁(人参もやしえのき)\80?
昼　ケチャップ(具入りソース使用)炒飯卵入り\100?　キャベツとコーンのサラダ\30　ミニトマト\40　バナナ\30
夜　納豆キムチご飯\100?　味噌汁(朝の)

計算はてきとう
面倒だからおかずあまり作らないけど、本当はもっと食べたい
毎月食費\10000には落としたいなあ

朝　寝てる
昼　生うどん２玉を麺つゆで煮る+卵（70円）
夜　昼の残った汁でもやし・キャベツを煮る+〆にうどん２玉（200円）

合計270円

米10キロ3000円だろ
あとおかず作るか買うかしても5000円は超えるだろ
よく食う奴でも7~8000円はあれば十分だろうな

俺は一ヶ月の食費20000〜25000円だな。酒代含めて(飲み会とか別ね。自分ひとりで完結するメシ代ね)
一日500円は酒代除いて、少し節約すれば可能だけどストレスになるからイヤだ

規格外の米30kgで2000円
野菜は近所の八百屋で野菜クズを貰って
肉は近所の肉屋で落としの肉を安く買う

この材料で大概の料理は作れる
光熱費入れても3食100円強

最近は田舎でも八百屋や肉屋、魚屋は無いんだ。
スーパーやショッピングセンターに駆逐されてしまっている。

お前ら５００円だの社内食堂だの小さい人間だな。。。仕事頑張れよ。

>>120
卵は火を通せば２日ほどしか持ちません
賞味期限に従って生のまま冷蔵保存をお勧めします

○米代
米10キロ3000円
炊き上がり約22キロ
一食 約160グラムのおにぎり1個
約138個 46日分
1日約65円

○野菜
冷凍保存可能な野菜中心に購入
1キロ298円のジャガイモや玉ねぎ、人参、大根を購入して加工後冷凍保存
椎茸、じめじなども安く大量購入し冷凍保存して使ってます

○肉類
肉が安売りしている時に大量購入
1食50グラムで計算して小分けにして冷凍保存

○魚介類
冷凍保存可能なもの冷凍のものを購入冷凍保存

◎料理は6〜8食分を一気に作る
朝はおにぎり1個のみ
昼はおにぎりとおかず＋ギャベツを50グラム食べる
晩はおにぎりとおかずのみ

◎おかず例)チキンカレー8食分
ジャガイモ500グラム149円
人参200グラム59.6円
玉ねぎ300グラム89.4円
グラム119円の鶏肉400グラム476円
計774円　1食あたり96.75円

●今日の食費
朝 おにぎり 1個 65円
昼 おにぎり 1個 65円、カレー96.75円、キャベツ 15円
夜 おにぎり 1個 65円、カレー96.75円
合計 403.5円