★★★★１人暮らしの食事55★★★★

32♀ ホテル業

朝・トースト1枚、ヤクルト
昼・茄子ミートソーススパゲティー(冷凍)
夜・インスタントラーメンにモヤシ、キャベツどっさり入れたやつ、半額クレープ、レアチーズ、チョコアイス

朝さんまの塩焼き
ネギとあげの味噌汁
昼さんまの大根おろしのみぞれ和え
ネギとあげの味噌汁
夜ビールと焼酎のみ

男　３６
朝・トースト１枚　コーヒー
昼・２５０円立ち食いそば
夜・ご飯　マヨシーチキン　１００均漬物　卵２個

女　32　事務＋

朝　コーヒー
昼　味噌ラーメン。おでん。牛乳。
夜　ポッキー。梨。ミートソーススパ。青梗菜のおひたし。牛乳。

おでんは玉子がうまいと思う。

35男

朝昼兼用 ぶっかけうどん大 380円
夕 昔ながらのシウマイ 500円 無性に
夜一人飲み ササゲ煮 水割り ベジタブルボウル 焼椎茸 3020円

21女　大学生

朝　野菜ジュース、チーズ昼　弁当（だし巻き卵、ひじき煮、野菜の豚肉巻き、鮭、ちくわきゅうりなど）夜　餃子、炊き込みご飯、味噌汁、野菜の豚肉巻き、キムチ
間食　みかん、チョコケーキ、紅茶


隣の部屋の子が甘いものをいつももってくる。タイミングを逃し甘いもの苦手と言えない…

32　♂　ネットワーク系

朝　ヨーグルト、充実野菜
昼　五目あんかけご飯、ラーメン、サラダ
夜　カスタードフランス、極旨、ひとくちソースかつ、梅サワー、充実野菜

23 おんな

朝 トースト(苺ジャム ホットココア

昼 お好み焼き 紅茶

夜 ビビンバ お茶 ぷりん

夜食 チョコアイス ホットココア

51歳　零細企業社長
火曜日

朝　ﾊﾞﾅﾅ、白米、豆腐味噌汁
昼　かけうどん中、竹輪げそ天(@花まるうどん)
晩　ﾄﾏﾄ、ｷﾑﾁ、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ、麦酒

夜　焼酎一合、1Pﾁｰｽﾞ 、ちりめん、かつお角煮

34♂　リーマン
昨日
朝：アイスコーヒー
昼：会社支給弁当
夜：おかゆ

37歳♂工作員（夜勤3日目終了）
昼：ざるうどん
夜：焼き鮭・目玉焼き・ご飯
深：自作おにぎり２個
朝：お茶漬け・目玉焼き

３７自営
朝　なし
昼　シュウマイ、肉団子、サラダ
夜　弁当、梨

30女会社員

朝　チョイス2枚

昼　カップうどん

夜　クリームシチュー、コロッケ、チキンライス

明日はお弁当用に舞茸ご飯炊いたから安泰だ……。

33歳 ♂ なんちゃってエンジニア

朝 菓子パン、牛乳、野菜ジュース
昼 カロリーメイト、朝バナナ
夜 飲み会でいろいろ

明日も飲み会だ…('A`)

２９歳　♂　専門職

朝：グラノーラ、栄養ドリンク
昼：あんかけかた焼きそば
夜：煮込みラーメン
間食：コーラ、オレンジジュース、リカルデント、まるせいバターサンド

35男

朝昼兼用 ぶっかけうどん大 380円
夜一人飲み 白インゲンソーセージ煮 ワイン 細切り肉ソースがけ 3100円

21女　大学生

朝　野菜ジュース、チーズ、ひじき煮、餃子
昼　ちらしご飯、ひじき煮、煮物、味噌汁
夜　ご飯、麻婆豆腐、煮物、ひじき煮、味噌汁

男３１ソフトウェア

朝　ご飯、海苔、粉末青汁＋野菜ジュース
昼　弁当（ご飯、海苔、冷凍商品３種、惣菜、インスタント味噌汁）
夜　ご飯、メバチマグロ（５割引）、チキンラーメン

新日鉄４０００株　１０年間塩漬け決定

23歳　女　通訳

朝　睡眠
昼　グリーンカレー　トムヤンクン　サラダ　プーアル茶　タピオカデザート
夜　カロリレモン500　白ワイン　刺身三点盛り(鮪・甘海老・鱸)　
　　自家製トマト入りぺペロンチーノ

酒とつまみ買い足そうっと。

19男 大学生

朝 納豆ご飯
昼 焼きそば
夜 肉豆腐丼(外食)650円
今から勉強だ…

女２８ 田舎のＯＬ(・∀・)

朝　ひじきごはん・豚汁・栄養ドリンク
昼　ごはん・石井のハンバーグ・春巻き・ナポリタン
夜　つけ麺（もやしと玉ねぎ入り）・ビンに入った高そうなプリン

会社のおじさんがいつも栄養ドリンクをくれる
医薬品のがくそまずいおかげで効果ありそうな気分になってくる

32　♂　ネットワーク系

朝　ヨーグルト、充実野菜
昼　ラーメン、チャーハン
夜　メンチカツパン、極旨x2、充実野菜

34♂　リーマン
昨日
朝：食パン１枚　アイスコーヒー
昼：会社支給弁当
夜：トマトとナスのパスタ

51歳　零細企業社長
水曜日

朝　ﾊﾞﾅﾅ、白米、豆腐味噌汁
昼　にかけうどん、五平餅(\690)
夜　ﾄﾏﾄｱｽﾊﾟﾗﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｷﾑﾁ、焼き茸、お粥、麦酒
寝酒　焼酎一合、1Pﾁｰｽﾞ 、ちりめん、かつお角煮

37歳♂工作員（夜勤4日目終了）
昼：ざるうどん
夜：焼き肉ご飯
深：自作おにぎり２個
朝：ジョイフルで雑炊

44歳　１人暮らし独身男

　　水曜日
朝：卵かけご飯、サバの水煮缶
昼：自作おにぎり弁当(￣□￣;;)
夜：焼酎２杯、地鶏鍋、サモダシ南蛮煮、鍋にご飯でおじや

３７自営
朝　なし
昼　寿司
夜　ウインナ、生卵、豆腐、キャベツ、リンゴ、梨、まんじゅう

35男

朝昼兼用 ぶっかけうどん大 380円
夜一人飲み ワイン 腸詰 モツのネズの実焼き 4000円

21女　大学生

朝　野菜ジュース、麻婆豆腐、ご飯、チーズ
昼　貰い物キッシュ、ご飯、味噌汁、かぼちゃグラタン、納豆
夜　かぼちゃグラタン、ご飯、味噌汁、鮭のちゃんちゃん焼き
間食　芋羊羮、緑茶

男３１ソフトウェア

朝　ご飯、海苔、粉末青汁＋野菜ジュース
昼　自作弁当（ご飯、冷凍食品揚げ物系３種２品ずつ、惣菜、インスタント味噌汁）
夜　チャーハン（ウィンナー、玉ねぎ、豚塩チャーハンの素）、にんにく酒

パラっとしたチャーハン作れないなぁ。。。

32　♂　ネットワーク系

朝　ヨーグルト、充実野菜
昼　酢豚、冷奴、ご飯、味噌汁
夜　ウィンナーマヨパン、厚焼きソフト、極旨x2

51歳　零細企業社長
木曜日

朝　ﾊﾞﾅﾅ、白米、大根味噌汁、梨葡萄
昼　海鮮ｶﾚｰﾗｲｽ(\900)
夜　ﾄﾏﾄｱｽﾊﾟﾗﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｷﾑﾁ、秋刀魚塩焼き、麦酒
寝酒　焼酎一合、ちりめん、かつお角煮

18 水商売
昼、たまごかけごはん,豆乳
夜、アイス,豆乳
朝、パン,豆乳

おやすみなさい。

33歳 ♂ なんちゃってエンジニア

朝 菓子パン、牛乳、野菜ジュース
昼 カロリーメイト、菓子
夜 飲み会でいろいろ

久々に吐くまで飲んだ…('A`)

34♂　リーマン
昨日
朝：食パン１枚　アイスコーヒー
昼：会社支給弁当
夜：トマトとナスのパスタ（前日の残りをレンジでチン）　せせりのトマト煮

37歳♂工作員（夜勤最終日終了）
昼：ざるうどん
夜：焼き鮭・目玉焼き・ご飯
深：自作おにぎり２個
朝：ジョイフルで日替わりランチ

44歳　１人暮らし独身男

　　木曜日
朝：朝から豚生姜焼き、ご飯
昼：自作弁当（おにぎり２個、豚生姜焼き）
夜：焼酎２杯、砂肝とハツのニラ炒、大根煮付け、ご飯、白菜味噌汁

３７自営
朝　なし
昼　モヤシ炒め、ご飯
夜　カシューナッツ、ビール、納豆、練り製品、チーズ、バナナチップ、柿、リンゴ

25　♂　電車

朝　ゆで卵　キャベツ千切り　トースト　いなり寿司
昼　無し
夜　カツ丼　自作冷食ストックの余り

昼から台所に立ちっぱなし、いい疲労感だ。

22　女　コンタクト屋受付

朝　サンドイッチ、ピーナッツバターサンド、オレンジジュース、チョコ
昼　ゆで卵、バジルソースパスタ
間食　サンドイッチ、オレンジジュース
夜　米、野菜炒め、鮭、柿、栗

休みで食べまくった。３連休仕事、転職したいもうだめぽ。

21女　大学生

朝　野菜ジュース、チーズ昼　ご飯、味噌汁、揚げ出し豆腐、カレイ唐揚げ野菜かけ
夜　ご飯、豆腐とワカメ味噌汁、大根と豚バラ煮込み、鮭のちゃんちゃん焼き
間食　みかん、紅茶

女　32　事務＋

朝　コーヒー
昼　ご飯。里芋の煮っ転がし。チンジャオロース。ワカメ玉子スープ。牛乳。
夜　ご飯。煮っ転がし。チンジャオロース。牛乳。コーヒー。カボチャスープ。

明日は優勝セールでも行こうかな。

21 女 配膳

朝 なし
昼 ミートスパ(賄い)
夜 鳥唐、白身魚のフライ、キャベツ(賄い)
今 ごまプリン

ストレス溜まりすぎておかしくなりそう

男３１ソフトウェア

朝　野菜スープ（コンソメ、じゃがいも１個、たまねぎ１個）
昼　自作弁当（ご飯、冷凍食品３種、惣菜２種、インスタント味噌汁）
夜　ご飯、チキンラーメン（乾燥ラーメンの具）　

今朝の野菜スープは具の分量が多すぎて、スープというか煮物という感じ。

男　20歳　大学生

朝：寝てた
昼：親子丼
夜：ペペロンチーノ

ニコニコで見たビーカーを使うパスタが案外上手くいって面白い。

男 19歳 フリーター
朝 玄米ご飯に鶏肉ゴボウ入れたもの、納豆
間食卵２個
昼コンビニではんぺん、ピザまん、いわしのつみれ
間食柿、
夕飯お好み焼き２人前
間食リンゴ
ちなみに痩せ型
食費がハンパねぇ＼(^_^)／

35男

朝昼兼用 ぶっかけうどん大 380円
夜一人飲み ビール プロシュートとカマンベールチーズ パテ プレッツェル 冷たいスープ ドイツ風ビーフカツ 4640円

33歳 ♂ なんちゃってエンジニア

朝 菓子パン、牛乳、野菜ジュース
昼 カロリーメイト、ヴィダーインゼリー
夜 ラーメン、餃子

('A`)

37歳♂工作員（休日1日目）
昼：なし
夜：100円冷食のお好み焼き・ご飯

51歳　零細企業社長
金曜日

朝　ﾊﾞﾅﾅ、白米、豆腐味噌汁、梨葡萄
昼　寿司ﾊﾟｯｸ、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ (\662)
夜　ほうれん草ﾄﾏﾄ、焼き魚、湯豆腐、麦酒
寝酒　焼酎一合半、1Pﾁｰｽﾞ、かつお角煮