ε=ε=走　ジョギング　56km通過　ε=ε=走

【まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（デブ、ピザ等）は自首規制しよう。
　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

・疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
　ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
　空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。

前スレ　
ε=ε=走　ジョギング　55km通過　ε=ε=走
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次スレは>>950が立てる。無理なら他の人よろしく。

２なら１５日までに８キロ減

スレタイをパクるな

おっ！
重複スレか？（喜）
一人暮らし板だから違うのか？
ウメ！

いきなりpart56からスタートｗｗｗ




でも別に悪くないんだぜ？

みんな走ってるか？
１１月までは毎日まじめに走ってたが寒くなってからは２週間に
１度くらいしか走ってない。もっと頑張らないとな。

寒いと走る気なくすよネ。。。。。

ﾜﾛﾀｗ

>>4
おっ！ﾏﾀｰﾘ住人ﾊｹｰﾝ！！
久しぶりだウメ！