【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい2【中間】

前スレ
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい【中間】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1169610190/

・食費の少なさを競うスレではない
・無理しない程度に節約
・1日3食 きちんと摂る
・栄養のバランスの良い食事を心がける
・必ずしも自炊ﾏﾝｾｰではない

１万円では辛い
３万円では贅沢

そんな人のためのスレです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「もう、あきらめなさい。」　　／　　　　 ｀ヽ⌒ヽ
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　　　ブラウン監督 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　ｰ､　 -　　　 ）
　　　 ／´ ￣￣￣｀＼　　　　　＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　 ヽ　 ､-､　　／
　ゝ/　　　　 ＿＿＿__ヽ　　 ／＼ ＼ ＼ ＼ ＼＼＼広島ファン　　 ` ┬_´ノヽ
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　|　　　　　 |　 /　　 　 |　 ￣| /ヽ　|＼ ＼ ＼/ 　 ／）ノ)ノ)_ﾉ (ヽ＿/|　　 /　 / |
　|　 　 /⌒ ｌ─|　　　 ・|　 　 | |　|　| 　 ￣￣ |　 // | （|　 |<ｌ|　　)＿ ヽ／　 /　 |
　ヽ　　|　)　 　 ヽ､＿ ノっ 　 | |　|　|　　　　　 ｌ _| 　 uｰ　 ､ｰヽ￣　⊂´ ヽ／　 ノヽ
　　ヽ＿ヽ　　　　　　　 ｌ_　　│|　|　|　　　　　 （_　　 /⌒─　ﾉ　　　彡／ ￣￣　　ｌ
.　　 ﾉ＿_　　　⌒ヽ＿__ノ　　 ＼､l　|　　　　 ＜__ヽ､__ー__. ／　　 　 /　　　　　　 /
　　/＿_＿＼ｰ── ′　　　　　.＼|＿＿＿.　　 ／ｌﾍ／⌒ヽ　））　 |ｰ─,┬─-/
　 /　 /⌒ ｀ヽ　　　|　　　　　　 ＿＿＿　＿∈_｀ヽ_|／　／　＼　 　 |　　|　|　　|
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　 |ー-|＿__|-|　　　|　　　　　　 |　＼＼|￣￣￣￣￣￣ |ー-二ｌ |.` ー─ （ ＿ ／
　 | 　 | 　 ｌ　 |　 　 |　　 　 　 　 ＼　＼|　　２００８　　　 |　(＿ ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペナントレース　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「うそ。まだ、開幕もしてないのよ。」

>>1スレ立てありがとう！

まとめサイトとかないのか。。

需要もないのか。

1万円スレで事足りてるような。。

自炊始めて二万円スレにずっとお世話になってたから感謝してる。

今月の食費は今日現在で約七千円。
今後はサプリメントも食費に含めようかと思ってる。

このスレなくならないでほしい。

自炊を始めるときは調味料とか初期投資がかかるけど、軌道に乗れば一ケ月ごとに食費は安くなる。

住人募集age

いますよー
毎日書くようなこともなかっただけ。
お米を買うタイミングちょっと迷っているところ。

>>6
連投ｽﾏｿ
1万円スレは、サバイバルって感じがする。
2万円スレは、節約しつつきちんと食生活を考えている感じ。
3万円スレは、ちょっと仕事忙しくて炊事に力注げないってところ。

あくまで主観ですが。

だいたい１日５００円、月１万５千〜２万弱なんでここの住人のはずだけど
１万円切りを目標にしたら１万円スレのほうに行ってしまうんだよな

とりあえず野菜ジュースは何色飲んでる？おれは黄色。

充実野菜の赤（？）。人参入っててトマトが入ってないの。

緑だな。青汁っぽい見た目に反して甘くてうまかった衝撃でハマった。

2万におさめるくらいがちょうどいい目標なんだけど、
1万円スレを見て、これは使えそう・・ってのをピックアップしてる。

今月は2万以内でおさまりそう!
あと4日か。

>>9
一番サバイバルっぽいのは0円スレだがな。

限られた収入の中で、年齢なりに多少上質なものを着て、
髪やお化粧にも気を配るとなると、食費を削る以外に道がない。
でも、あまり酷い食生活をすると、肉体が早く老いると感じる。
節約しつつきちんと食べるのが最大のアンチエイジングケアだと思う。

しかし早く寝ないと老いるｗ
おやすみ

本当は1万円切ることを目標にしてるけどそれだとあまりにも生活がみじめになる・・・
今月は1万3千円。飲み会一回あったの含めたら2万以内におさまった
2万以内がそこそこ楽しみもある食生活に思える

今月からお世話になります。
週に5000円って考えるといける予感。
家計簿も準備おｋだ!

>>19がんばってね。
３ヶ月家計簿つけて月一万円になった私が応援します。

＞３ヶ月家計簿つけて月一万円になった私

こういう余計な台詞いらないｗ
ただ自慢したいだけかと。

>>20
一万は凄いですね
調味料揃えてたら結構な出費になりましたが最初は仕方ないですよね
初月はあまりこだわらずにやっていきます

＞こういう余計な台詞いらないｗ
＞ただ自慢したいだけかと。

こういう余計な台詞いらないｗ
ただいちゃもん付けたいだけかと。

>>21
性格ひんまがってるな。
家計簿をつけると良いからがんばれってことを後押しするために具体的に書いたんだってこともわからんのか。よって全然余計ではない。

性格ではなく知性に問題があるのかも。

>>24
後押しのために書いてて実は本音は自慢したい、みたいなステレオタイプが最近多いって事も知らんのか。
よって全然後押しのせりふではないｗ

1万達成する無駄な根気があればお金稼いだ方が断然賢いと思う私ｗｗｗｗ

家計簿付けたけど、付けたことに満足しちゃってるから、何も変わらない。

>>25
それいったら2万に節約するより金稼いだほうが(ry

節約することで節約術やそのために必要な根気なりなんなり得ることもあるし
どっちが賢いとかはないんじゃないか？
人によってどういう生活や生き方をしたいか好みはあるだろうけど。

>>25
自分がそうだからって他人もそうだと決めつけちゃダメだよ。

俺は1円でも消費税出費を抑えたい
そのために休暇取って片道４０分でも自転車こいで買出しに行く

>>25
女性？

ﾈｶﾏ

オイスターソースってすごいな！チンゲン菜の炒め物が格段に美味くなったよ。

オイスターソース：　小さじ１
中華スープ：　小さじ半分
にんにくパウダー：　適量
塩：　ほんの一つまみ（ホントに少し）
お湯：　小さじ１

これを混ぜてチンゲン菜と炒めるだけ。
週１で食べてるから、このメニューだけでオイスターソース使い切ってしもた。
えん菜（空芯菜）の方がおいしいけど、なかなか売ってない。

ごめん中華スープじゃなくて、中華スープの素（パウダー）ね。
味の素の「中華あじ」ってヤツ。

ウェイパーがその手の王道だが、ちょっと値張るね。

ウエイパー、小さい缶５００円で買えたら
コストパフォーマンス的に顆粒の中華あじのもとと変わらない

半熟スクランブルエッグを作る。味付け無し。
趣味で水か牛乳を少し混ぜてふわりとやわらかく仕上げてもいい。
仕上げにオイスターソースをひとまわしかける。
あまりのウマさに涙が出る。
ごはんに乗せてもパンに乗せてもいける。

変わった趣味

ウエイパーか。初めて聞いた。
スクランブルエッグにもオイスターソース、と。両方メモメモ。

うちの店（余所より１〜２割安いスーパー）でもウェイパーのでかい缶が９００円するなぁ
多分使いきれないから味の素の中華だしにしてるけど
一度使ってみたいなウェイパー

オイスターソースは神の調味料だな。
2リットルのコンソメベースのスープに対して大さじ1杯入れると
すごいコクが出る。ポトフが初日でも激ウマ（いつも一晩寝かせてた）。

東南アジアでは常識＞オイスターソース

東南アジアといえば。昨日焼きそば作ったんだが、
チンゲン菜が少しあまってる→いれちゃえ！
肉がない→卵でいいや！
そしたらちょっと東南アジア風になりました。いつもと一味ちがって、うまかった。
チンゲン菜の苦味と卵のまろやかさのハーモニー。

オイスターソースは手軽に中華風なおかずが作れて便利だよな。
肉とか野菜をオイスターソースで炒めるだけでそれっぽくなる。

>>41読んでオイスターソースで焼きうどん作ったらうまいかもとふと思った。

みなさん２万円生活者として、正月はどうしてますか？
おせちとかお餅とか。

最近は元旦からスーパーやってるからキチンとしたおせちは食べなくなった。
好きなものを数品たべるだけ。

正月だからと特別なことはしない。

【中国】猛毒インスタントラーメンか？〜小学生4人、食べた直後に死亡［12/05］
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1196822872/

【中国】 スープによる食中毒で6人死亡 [11/12]
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1194869815/

【中国食品】 今度は缶詰！香港への輸出品から発ガン物質を検出 [12/07]
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1197038744/

http://www.poin-to.com/entry/?iid=9C641FBEF561406D8798645A99CD06B72D81D98456B94CD79CCFD78A4CC5F7DA9AADAA34F31E4BBD911CE7AB40007433
これで金を稼げぇ〜〜〜〜

age

オイスターソースはうまいけどみんな同じ味になる
すぐ飽きるよ

今月米５キロ買ったけど、米が安かったのでまた買ってしまった。
今月の予算あと2000円強。なんとかなると思う。
買い足すのはヤクルト、豆乳、野菜ジュース、野菜。

ヤクルトは高い

鶏胸肉がどんどん値上がり…困る。
１ｋｇで￥３００が￥４００になり、今はあまり見なくなった。
別の店では、１００ｇで￥３７だったのが￥４７さらに￥５７へ…

昨日、アジが５尾で300円だった。
昨夜２尾は刺身、今日１尾は塩焼き、残り２尾（昨日冷凍して今夜チルド室に移動）は明日焼いてから炊き込みご飯にする予定。
楽しみー！

さんま刺身にできるなんていい技術もってるな〜
羨ましい

さんま？

さんまじゃなくてアジだったｗ
この時期さんま安いからアジをさんまって読んじゃった笑

アジの塩焼きって、なんか野性味あふれるというか
魚の命喰ってる感じがすごい好き

二万円生活を始めてから初めて二万円超えてしまった。
外食はしなかったものの中食が多かったのが原因。
それから原油高が食料品の値段に影響してるのかな。
クリスマスも正月も特別な物は買わずに一月で帳尻を合わせる予定。

鯛のアラが二尾分で298円だったから買ってきた。
アラ煮にして堪能する。

>>58
中食もけっこうするよね。自分で作れば1/3くらいだよね。

メリークリスマス

なんか最近物価上昇を肌で感じられるようになってきた。
全体的に1割くらい高くなってる感じ。

今月は、食費が大幅に2万を下回ることが確実なため
今日の夕食は、スーパーの割引寿司・惣菜で豪勢にいった。
これを入れても15000円弱

やまやで頼りにしていた、500g88円のペンネが128円に値上がりしていた。
45％upってどんだけー

>>63
合成だなあ

まあ俺も発泡酒を月6本くらい飲んでるけどね
あとカップ麺やカップ焼きそばも結構食うし

無性にラーメン食べたくなって深夜のコンビニに駆け込んで高い（248円）カップラーメン買って食べた。
普段はラーメン屋に行かないし家でラーメンを作ることもないんだけど、発作みたいなもんかな。

揚げ物も普段は一切食べないけど、一年に何度かファミマのフライドチキンを発作的に食べる。

揚げ物はめんどくさくて自宅でやらんから、
たまにホカ弁のノリ弁を無性に食いたくなる。「たまに」だからウマいんだよね。

人生メリハリですよ、メリハリ。

年末初めて行った築地で肉と魚に1ﾏﾝ以上使っちゃったよ…orz
昼代除くと今月あと2,3千しか使えない。野菜買うだけでもきっついよ

でも鯨の刺身ｳﾏｰ

今日までの食費七千円。
ためしてガッテンの水炊きを試すために久々にモモ肉買った。
旨かった。
明日は残りのスープでポトフーの予定。

健康のことも考えるなら食べないようにするのが一番いいんじゃないかと思えてきた
人間って消化に結構エネルギー使うみたいだし

今日までで5k
三が日実家に戻ってたし、ちょうど月2ﾏｿペースかな


しかし新年会の出費がorz

正月の出費は別会計にした。

あーだからか、高橋書店の家計簿、年末年始の支出
っていうページが見開きでデカデカとあるんだよね。

なんのこっちゃと思っていたけど、そういうことか。

昨日までの食費が一万と少し超えた。
まあいいペースかな。
でも米を買うから少し切り詰めないと。
ライムが高い。一個200円もする。

年末年始食べすぎたから、週一でプチ断食してるｗ
食費浮くし、身体にもいいし、いいよ
おすすめ

2万なら二〜三日に一度の買い物で十分いける。

すでに13,500円ヤバス

飲み会で7000円使っちまった
吊ってくる

交際費はしょうがないって

まだ5千円も使ってない。実家に帰ったのとテスト中で殆ど引きこもってるから…。

米 1680円
乾うどん 1kg 200円
スパ 1kg 500円
お餅 1kg 500円
春雨 100g×4 600円

★じゃがいも 一袋 150円
★にんじん三本 150円
★ねぎ三本 198円
トマトソース 一瓶 300円
★白菜 二個 78円×2
★鶏肉ばら 二パック 170円×2
袋入りの伸びるチーズ 300円

味噌 400円
昆布つゆ 300円
白だし 250円

30日にこれだけ買って今日★だけなくなった

今から買い物行くけど四千円以上使わないとｽﾚﾁになるので気が重い

今月の給料日から本格的にお世話になります。1日500円と考えれば行けそうですね。
今日の夕飯は肉とキャベツと人参で野菜炒めと納豆。味付けは中国甘味噌トウチジャンと豆板醤です。自炊はお腹いっぱいになるので幸せっす。

私もここに住みます！よろしくお願いします！
明日から３月10日まで、２万４千円でやりくりします。

昨日のご飯
朝　タマゴかけご飯とベーコン
昼　白米とベーコンの残り
夜　なし
ベーコンが300gで300円、卵は10個100円で2個使ったから食費は400円くらいか
でもアイス一個たべたから昨日の食費は約500円ですた

>>83 今ある食材と調味料は？
自炊できてあと弁当ならもっと抑えられるんじゃないかな

>>81->>83
一緒にがんばろうね。

アンカーミスった。
>>81-83（こうかな？）
がんばろうね。

40過ぎのおっさんも混ぜてくれｗ

>85
今ある食材は、
食パン6枚・ﾊﾟｽﾀ１束・ｷｬﾍﾞﾂ1/2・玉葱1ｺ・ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ1つ・冷凍ご飯類５食分・米２合・ほうれん草を茹でて冷凍したもの・冷凍生姜・ｲﾝｽﾀﾝﾄｽｰﾌﾟ10杯分・みかん6ｺ・ﾁｰｽﾞなどなど。調味料は大抵は揃ってます。
暫らくは買い物には行かなくていいかなと思います。

>>88ｦｯｻﾝ頑張れ

>>89スープが和風･中華な場合は春雨を300gくらい(およそ500円)、洋風ならパン1斤orパスタ買い足して春雨なりパンなりパスタなりでひたひたにして食べるとかなりのボリュームになる

びっくりするほどたくさん食べる人じゃなきゃ10日までで2万は残せると思う

あと食材はまだあるうちに同じもの買い足さない方がいいと思う

あたしの自己流なんで無理しないように頑張って

>90
ありがとうございます。
小麦粉とじゃがいもとﾌﾟﾘﾝもありました。
今は、消費期限が切れる前に捨てるのはもったいないから食べているという感じです。

明日から俺も交ぜてください。
夜勤で昼間は寝てるんでスーパーにも行けず、休みの日以外はコンビニでした。
しかも毎回一食1000円以上。
しかし１０日前から犬を飼いはじめ昼間寝てられない状況にあるため、どうせなら昼間か夕方にスーパーに買い物に行こうと思ってます。これで少しは節約になるといいなぁ。
寝不足は辛いけど

よくスーパーの外でワンちゃんが待ってるよね。
犬も猫も好きで、そういうワンちゃんと戯れる。
「いいこいいこ、ママ待ってるの〜」とかもうメロメロ。
そこにちょうど飼い主さんが戻ると、ちと気まずい。

お散歩途中に寄れる小型スーパーがあると便利じゃないかな。
大きいところだと買い物に時間がかかる。

>>91小麦粉はすごく頼りになるよ、すいとん作るためによく使う。
水と小麦粉のみで作れて腹持ちもいいから食べ続けられるなら10日まで保ちそう

今日はﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ２枚とﾌﾟﾘﾝ１つとお菓子で過ごしました。財布のお金は減ってません。

財布のお金を使わない日があると気分がいいですよね。
食材を買いに行くときは財布を持たず、1〜2千円だけ持ってくと無駄なもの買わずに済みそう

安く押さえるのはいいけど栄養バランスも大事だ

おはようございます夜勤明けです。
今日は会社で缶ジュース4本買いました。
これが勿体ないんで明日からは2リットル入りのペットボトルを買って500ｍｌペットに小分けするようにしたいと思います。
朝食はインスタント味噌汁(半年くらい前に購入したが使ってなかった)にご飯、冷凍の惣菜に納豆です。
今日の出費は400円でした

朝に牛乳とかバナナもいいよ。
野菜が少ないとよけいに効果あり。

ｷｬﾍﾞﾂを塩で炒めるだけでも美味しいです。

明日は４日ぶりに買い物に行かないと、バランスが悪くなってきました。

今月も１万５千円くらいでいけそうです。
ただ、明日くらいに米が無くなるんで追加したらちょうど２万くらいか。
近所に業務用スーパーできてからかなり便利になりました

あとは毎日弁当持ちなのが効いたなー。
(会社の仕出し弁当頼むと450円)

先輩の女性にはからかわれるけどｗ

飲物（2L）とティッシュとトイレットペーパー同時に無くなって買出し面倒すぎﾜﾛﾀ

貯金や、投資で調子に乗ってずっと外食ばっか、食費５万くらいでした。

ですが株価大暴落で貧乏人の仲間入りしましたので、このスレの仲間入り

させて頂きます。

節約の事考えるって意外と楽しいね。今まではレシートも全部捨ててたのに、

集めてエクセルで帳簿つけるようになった。

目標は１日５００円以下　よろしく。

させて頂く・・・・

このスレ見てやる気出たよ
タバコと酒で2万5千円毎月消えるから、それ以外だと辛抱してるのかな

付き合いで昼食が外飯だから、通勤費用とか含めて6万
タバコ止めて、弁当作ればなんとかなりそうだ

昨日は98円うどんさんぱっく最後の一つゲットだぜ！うひひ♪

乾麺の蕎麦とうどんを買ってたが小麦の値上げで
値上げされるようだ…辛い

書き込みが全部消えたから端的に言うと、
「ミューズリーを活用すべし」。

シリアルスレなんで落ちちゃったの？

来月から参加させてしたいのだが、先ず心得はなんでしょうか？？

財布を使い分けしる！
百円のチャックつきのでいいからわけたほうがいいよ。残りいくらか分かりやすい

30kgで5000円程度の米買って、納豆ごはん
マルチャンのうどん３食７８円

野菜は２日にいっぺん、野菜ジュース200ccで賄う。900ccで２３８円

十分２万円いけるお

今の時期は白菜とかキャベツ大根などボリュームがあって
日持ちする野菜が一つ丸ごと100円前後で売ってるので嬉しい
白菜は鍋にしたり、豚コマと煮たり、中華飯、サラダ、漬物なんかにしてるけど
他になんか簡単で美味いメニューな無いものか･･･

缶詰めを取り入れると良い

>>113
いやいや、月にどんだけ炭水化物喰ってんだよｗ

現代人は炭水化物の摂取が足りない
業界に踊らされては駄目

ミューズリー食べてるよ。歯応えがあるから顔の筋肉が鍛えられて小顔になれたらいいな、と。
牛乳は入れずにドライのまま噛み砕いてる。
噛むという行為は脳に「満腹になったよ」と思わせるからマグカップ一杯でも満足感がある。

>>114 自分の場合は手間のかからない料理しかしないけど大根では ﾌﾞﾘ大根 角煮 おでん 千切りでﾐｿ汁 ｻﾗﾀﾞに入れてる

>>116
もちろん余るから、来月に繰り越し
毎日２合食べても、１０ｋｇ程度

米に虫とかカビ発生しないの？

晩酌の酒代と会社でのむペットボトルのお茶代を別にすれば、
ここ数カ月２万以内なんだけどなー

ペットボトルは2Lとか紙パック・自分でいれたもので詰め替えると安上がり

美味しんぼ世代のわたしとしては、
食費をケチって低レベルの食生活を行うことは不可能。

昨日の晩飯

焼たらこ
豆腐入り味噌汁
白ご飯

白ご飯、この、半年、食って、いないな、
横浜なら、３万でやれるぜ、俺、生活しているぜ、
外食は、しない事だな、

中食４回して現在までの食費17000円強。
米は買わずに済みそうだからきっとなんとかなる！
今日はひじきと切り干し大根。

>>124
たまに良い物食うから、いいんじゃないか
毎日だと有難みがなくなる

>>124
美味しんぼ世代って何歳くらい？

>>124
そんなあなたに目玉焼き丼

月2万って余裕だよな？

1.5万円以内にって思っていたけど、あれこれ底を尽き、
今日のドカ買いで今月は飲み会も出なかったのに1.8万になってしまった。
飲み会含め、2008年を21万円で過ごす計画なのに。

家での食費８８００円。
会社の昼食７８００円。
お米は実家から送ってもらってるからお金は掛かっていないけど。
仮に買ったとすれば３０００円。
合計１９６００円。

ヨッシャー！　２万に抑えられた。

晩酌はやめたけど、スナックがやめられなあーい！

１２月　23,026円
１月　24,192円

うーん……「もうちょっと」と思いたいが「まだまだ」だよなあ…

サプリメントを毎日10種類以上飲んでるのだけど、食費に含めるべき？

ビタミンＣ、マルチミネラル、（それでも骨密度が低いから）カルシウム、疲れやすいからマカ、冷え性改善サプリ、
アンチエイジングのためにコエンザイムＱ10とアスタキサンチン、美肌のためにコラーゲン、プラセンタ、エラスチン、肝臓のためにウコン、風邪予防サプリ。

ビタミンＣとマルチミネラルとカルシウムを食費に含めると一ケ月1300円増えてしまうけど二万円以内だからいいかな。

>>136
うちはサプリの類は医療費に入れてる

>>137
サプリって医療控除に入れられる？

というより、このスレでのただの区分けか？

意味のない帳尻合わせ

>>138
ただの区分け

とりあえず買い溜めストックしておくべき素材はなんですか？

米、パスタ類、シリアル類、芋、玉ねぎ、人参、冷凍いんげん、だしの素（和洋中）、塩、醤油、味噌かな。

米５キロ買ったから今日までの食費４千円。
なんとかなるはず。

１月２６日から１０日で７０００円(´･ω･`)
拉致された外食費・酒代・職場の休憩お茶代で各1000円。
米も今週いっぱいぐらいで底を尽きそう(´･ω･`)

１００００円目標では全然足りない。
せめて連休明けぐらいまでは残額3,000円で頑張る(`･ω･´)
週末にコメ１０キロ買ったら予算オーバーになるんだろうけど。


今さら鶏胸にハマってる。炊飯器蒸し鶏おいしすぎ。
鶏ハム仕込まないで、買ってきてそのまま塩水で炊飯器茹で。
鶏胸１枚に水３合ぶん、塩小さじ１、あれば乾燥バジル入れて炊飯ボタンぽちっと。

茹で汁でごはん炊いたりとか付加価値のほうに光明を見い出してる。
でも高い。安値でグラム49円１枚１５０円前後。

今日、安売りの98円卵(10個パック)目当てに買物に行き
他の安売りの物もたくさん買ってしまった。
98円出費の予定が1300円出費。
保存のきくもので底値買いだからよしとするか。
こういう場合って、買っても買いすぎと後悔するし
買わなくても後々になってあの時買っとけばよかった
と後悔するんだよな〜。

なんか最近の物価高騰でｽﾚの難易度が上がってるよね。
一年前の1万7千円くらいの難易度になってる感じ。

>>143
保温じゃなくて炊飯ボタンなのかい？
鶏肉と沸騰したお湯を炊飯器にいれて保温で調理したらうまいときいたことがあるが

>>143
ｋｗｓｋ
一枚そのまま入れるの？

ttp://portal.nifty.com/koneta05/12/21/01/
鶏肉レシピはココ。
俺も保温でって聞いたよ。

>>144
日持ちして底値なら万々歳だろ。何で後悔するかわからん。
自転車操業なのかよ。

鶏胸肉に鶏ミンチ
底値で買って冷凍ほぞんだな

自分というか鶏ムネ何故か大人気ｗ
ｋｗｓｋと言われても、>>143のレスそのまま。１枚まるごと入れる。簡単すぎ。

別鍋で茹でて保温でもいっしょだと思う。
炊飯機＝簡易圧力鍋だと思ってるし。

鍋茹でより少々時間かかるけど、煮物は軒並みふっくらやわらかく仕上がる。
カレーやシチュー系のとろみのあるやつは溢れるからやめたほうがいい。

朝飯は食わなくてコーヒー一杯。
昼食は職場から出前で400円の弁当。
夕飯はカップ麺類(100〜150円)とｽｰﾊﾟｰで値引きｼｰﾙ貼られた惣菜を1品(150円前後)。
平日の一日の食費≒600円弱。

久しぶりにコンビニの唐揚げ弁当を食べた。

たしかに自分で作るより旨かったが、
なんだかな〜ぁ、４５０円の価値があるように思えない。

あくまで健康のための自炊と思っている
節約は二の次

ココイチのカレーとオリジンの唐揚げくっちまった

しめて700円弱なり・・・

>>153
コンビニ程度だと自分で作ったほうが美味いよ。
下味をつけるときに調味料とか香辛料を工夫してみたらどう？
一般的な料理本に載ってるレシピに(塩、コショウ、醤油程度しか使わない)
ナツメグとかチリペッパーを加えるだけでも全然変わるよ。

自作だと、衣がキレイにつかないんだよなあ。

唐揚げはレモン塩だ

>>156
だな。
年齢のせいか最近コンビニ弁当食ったら胸やけがするようになってきたし

最近クレイジーソルトに目覚めた
鶏胸焼いただけでもこれ掛けると美味い
毎日自炊だと安上がりだけど味付けに飽きてくるから時々新しい調味料に挑戦すると楽しい

醤油と酒（量は適当）チューブのにんにく、あるいはしょうがおろしを入れて鶏肉を一晩つけこんで、
小麦粉はたいて揚げる。油の始末がめんどうなので、油は揚げ焼きくらいにするくらいの少ない量。
自分は結構これで満足。弁当にして昼食べたりしています。

俺は鶏だとササミが好きだ
しかも塩焼きが一番旨い

ぱさつくからと敬遠する人がいるが俺はなぜかあれくらいの方がいい
どうも脂が多いのは苦手で

ササミにチーズを挟んで、小麦粉はたいてバターで焼いてもけっこういけるな。

ささみと梅干
ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

ささみは酒と塩胡椒をふりかけて
レンチンでも旨いぜ。

今日で食費が七千円を少し超えた。
米も確保したし大丈夫だろう。
今日は筑前煮。

俺は今日までに今月1万、俺も米含んでだから大丈夫だな

今月すでに13000円。
米も水もパスタも買ったし、今週の献立分の材料は冷蔵庫にあるからぎりぎりいけるかな？

今日の夕飯は、野菜炒め(味噌、焼肉ソース味)
材料は茄子・玉葱・キャベツ・人参・ピーマン・豚肉。
旨かった

今月はまだ7000円弱。
今日は麩の卵とじを作ってみたけど結構おいしいし満足感があった。
乾物をもっと上手く使えるようになりたいな･･･。
明日は切り干し大根の中華風オイスターソース炒めに挑戦してみるよ。

乾物なら切り干し大根とひじきが簡単。

切り干し大根はザルに入れて湯通しして絞ってポン酢で和えるだけ。好みで切りイカ（乾物）や一味か七味を入れても旨い。

和風の煮物の残り汁でひじきを炊く。

乾物は最初はとっつきにくいけど、慣れたら日用必需品。それくらい手軽で便利。

切りイカや干しエビをふりかけ代わりにしたり工夫次第でいろいろ楽しめる。

その他、カットワカメ・戻さず使える麸は味噌汁に。
昆布・鰹節は出汁だけじゃなく、昆布は糠床に鰹節は漬物に和えて。

納豆昆布（湯で戻すと納豆のように粘る）は戻さず納豆に入れて和えて食べる。
乾物は日持ちするし栄養が凝縮されているし、活用しない手はない。

毎日朝晩納豆かけご飯なら昼間贅沢しても結構いけるか？

>>171
どれぐらい贅沢したいの？

俺は逆に昼は家に帰って前の晩の残り物かインスタントめんと冷ご飯やけどね

今日までで九千円ちょっと超え。
いい調子！

もう1万オーバーしたぜ

仕事場とか帰りにち安い物ながら買って喰ってしまうんだよね
ちゃんとマジックフレークやコッペパン持ち込みにしないと

7千円くらいだな。もう米は買ったから結構余裕そうだ。

11248円。
ギリかな。

お米はどのくらいの価格帯のもの買ってますか？

きのう、１０ｋｇ2,980円の買ってきた。
２〜３ヶ月毎日使うものだし、下手なもの買って後悔したくない。

金曜に焼肉食い行ったけど、それ入れても食費9092円良いペースだ。

>>177
俺は5kg2000円くらいの買ってる。
消費ペースは1〜1.5ヶ月くらいか

>>177
\8000/30kgの玄米で３ヶ月くらい。
炊く時に精米してる。

やっぱ炊飯器って有った方がいいのかな？置く場所が思いつかないが・・・

鍋で炊けるなら無理しなくてもいい
外食やスーパーのパック・レトルトに頼ってて
食費抑えたいと思ってるなら買ったほうがいい

自分が買った理由は、炊きたてご飯を食べたいから

炊きたてに納豆なんて、最高だぞ

>>180
おー玄米派の仲間ｗｗ
でもうちはそのまま玄米で食べてる。
うちは30kgで5ヶ月ぐらいもつね。

>>180
精米したての飯はうまいよね。香りが強い

家で精米ってどうしてんの？
ググって見たら家庭用精米機ってあるんだ。
１万円からあるけど長期で考えたらそんなに高くない買い物かな。
５ｋｇ２０００円の精米を買ってるとして、３０ｋｇ８０００円の玄米に変えると４０００円浮く。
これが３ヶ月分とすると一年で１６０００円か。
精米する時の電気代と水代を考えても良さげ

ロフトとか東急ハンズで手動精米機売ってて、
心惹かれてた時期が俺にもありました・・・

ネットで探してもそれっぽいの見つからなかった。

>>184
おー、そのまま食ってるか。
私は５分づき玄米で食ってる。

>>186
精米に水はいらない気配。（私が持ってるのは水要らない）
あと、米研ぎが適当で済む。ぬかが臭くない、いやむしろ香ばしいｗ

>>185
そ、そ。香ばしい。
外で米を食べるとき、物足りなくなるのが難点。
自然と外食減るのは利点。

>>180
>>184
玄米の保存方法を教えていただけませんか？

玄米は口がぴったり閉まるビニール袋に入れてる。
以前ジャスコで5kg買った時、この袋だったから使いまわし。
玄米食始めたのは去年の秋からなので、夏場はどうなるか分からない。

>>186
一升瓶に米を入れて、棒で突いて精米する……のを、はだしのゲンでやってたな。

>>192
それ昔から色々なテレビドラマや映画や漫画やらで度々出てくるシーンだね

>>191
ありがとうございました。冬場は問題なさそうですね。

>>186
ただ精米機の欠点は音がかなりすること。
防音の悪い部屋ならやめたほうがいい。

現在、失業保険で生活中です。

朝：パンと紅茶
昼：ドトールでレタスドッグとカフェラテ（職業訓練校行ってるので外食）
夜：外食（またはお惣菜）と自炊半々

食費がきついので、夜の自炊率を高めたいと思っています。
今までご飯はレトルトのパックを買っていたのですが、
炊飯器を買って炊いたほうが安上がりでしょうか？

そりゃレトルトパック米の金額考えたら、当然だよ……。
惣菜に関しては地域による価格もあるし、かけられる時間がどんだけかにもよるから
半額惣菜を勧めることはあるかもしれないけど。
でも、純粋に白米は米から炊くのとパックを買うのと比べると、圧倒的に炊いた方が安価。

ううっ、そうですよね。
清水の舞台から飛び降りるつもりで買います！
置く台も買わなきゃ・・・。
ありがとうございました。

今なら、安売り中の土鍋の小さいのを買うのがお勧め。
道具は安いし、土鍋で炊くのはそんなに難しくないし、
何よりもおいしく炊き上がる。

できればキッチンタイマーもあると便利。
飯を炊かなっても一人鍋にも使えるし。

あ〜土鍋で炊けたら理想ですね〜。場所もとらないし、鍋に使えるし。
難しくないなら試してみようかな。
キッチンタイマーはすでに持ってるので、初期投資が少なくすむのもうれしいです。
ありがとうございました。明日早速見に行ってみます。

安全面はどうかわからんが１００均に土鍋売ってるよ。

【●●確定申告の時期になりました。●●】
http://www.nta.go.jp/tetsuzuki/shinkoku/shotoku/tokushu/index.html
↑
国税庁のホームページより。ここにも用紙があります。

確定申告の時期になりました。ネットでもできます。
住民基本カード持っている人は税務署に持って行って申告するとお得かも。
(電子申告で最大5000円引き)

個人事業者の人や青色申告したい人
いろんな費用を経費で落すために個人事業者になりたい人は
税務署などで直接行ってみよう。

>>200
多分ググッたら土鍋で炊くご飯レシピなんかも出てくると思うし頑張ってね。
あと無洗米は普通の米より少しだけ高いけど、研ぐ手間が要らない分、自炊が苦じゃなくなるよ。

土鍋は安いの買うなよ。中国産かも知れんぞ

高くても中国産かも知れんぞ

中国産でも、日本メーカーの自社工場で作っていれば
とりあえず良しとしている。

>>203
お米研ぐくらい、まさにたいした手間じゃないから、
ふつうのお米で大丈夫。研ぐのが足りないくらいでまずくならないし。

無洗米じゃない普通の米を洗わずに炊いてる。

>>207
おまいはコメを洗うのか？


最近のコメは精米技術が進んでるから、ほとんど研がなくてもいいとは聞いた。
しかしまったく研がないのはどうなんだ？

貴重なビタミンＢ系を失うのは勿体ないから、普通に炊く時は洗わない。
ただし、炒飯とか酢飯とか作りたいときは、洗わずに炊くと米が粘るので洗う。
そんなもんだ。
洗わないとヌカ臭いなんて言う人もいるけど、それは炊きたての匂いが苦手な人ぐらいだな。
今時の米は、本当に洗う必要が無いぐらい綺麗な精米されてるよ。
高い金出して、わざわざビタミンが少ない無洗米を買う人の気持ちは解らん。

変な奴

ビタミンＢにこだわるなら、そもそも玄米で食うべきじゃないの？

今日までの食費、一万ちょっと超え。
めったに食べないハーゲンダッツ買った。
がんばった自分へのご褒美(笑)スイーツ(笑)

精米技術が上がってるとはいえ全く研がないのはやはりマズいけどなあ
少しは研ごうよ

おまｗまだ気を抜くのは早いぞ。
そんなオレは今日で12,819円。
あと9日を2,181円で過ごせれば15,000円か。
いけんこともないが冷凍してる食材全部使うことになりそうだからやめとくｗ

無洗米を洗ったら水が真っ黒に・・・って話があったよね

ちょってした提案なんだけど、1.5万円スレってどうかな？

ここは居心地はいいけど、一万円スレはあまりに殺伐としてるから。

このスレを卒業して移行できるスレがあったらいいなとふと思いました。

いらない。

>>215
古い米なんじゃない

>>216
いらないだろ

>>216
一日300〜500円で今日も乗り切る　33日目
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1187868143/

>>216
2000円札並みの存在価値しかない。

>>221
沖繩では大人気ってことか？（w

ボーナス２０万を束にした淡い思い出。
今は両替手数料がかかるみたいだからやらないし
ボーナスも出ない派遣日雇いな俺なのさ

>>216
自分は欲しい。

>>220情報ありがとう。

>>216
毎月そんくらいだから欲しいがこの分だと過疎るだろうな。

ていうか食費に飲み物含めてない人もいれば外食も含めてない人もいる。
基準は各個人の考え方に任せてるのに細かく分ける必要は無いだろう。
細かく分けようとするのであれば公的な掲示板のほうを分けるのではなくて
私的な自分の計算基準を分けるべきじゃないか？

今日で19,000円･･･(´･ω･｀)
月初めには、15,000円を目指してたのに･･･(´･ω･｀)

食費は１万円いかないのにお菓子代がすごい
毎月5000円近く買ってる
我慢しようとすればするほどお菓子のことばかり考えて
食べてしまう
来月からは食費がもう少しかかっても、おかずの量を増やして
お菓子を食べることを考えないようにしたい

オヤツは何を食ってるかが運命の分かれ道だな
腹が減ったら飯を食えばいいが、口寂しいからって菓子食うなら危険
茶や飴玉を活用するべしだな

>>229
菓子代は食費だろ

そうだね間違えた
おかず代ね

>>232
そこを訂正したら、お前の話は一切通じなくなるんだが

今月から食費を手帳に書いてる、現在食費２４５００円（外食含む）
普通にしてて月３万だから色々我慢して２万できるかな・・

野菜は何日も持つからいいんだが、肉をどうしても1回の食事ですべて食ってしまう
作るときに分けりゃいいじゃん。ってなるんだが、なんか肉ってすぐダメになりそうなイメージがあって・・
それでもなんとか2万以上にはならないようにしてるが酒飲むと終わる／(^o^)＼

>>235
冷凍、または冷蔵しとけばいいじゃん

ですよね
冷凍すりゃOKと分かってても何か使っちゃう。いかんなあ

肉なんて冷蔵でだって1週間は持つぞ。

…食べた後の胃から立ち上る異臭がきついから止めたほうがいいけどな。腹壊したことは無いが。

>>235
一食ごとに小分けにして冷凍するといいよ

>>229
スナック系ならピザ予備軍
甘い物系なら糖尿病予備軍
果物系なら知らん。

ガム噛め。

>>238
料理する時にちゃんと酒使え。料理酒でなくて、本物の酒な。

サバとかイワシの缶詰を半分使って半分保存したいんだが、保存は蓋のあいた缶詰にラップして冷蔵でＯＫ？

>>242
缶詰は、一度開封したら『絶対に』容器を移し替えてから冷蔵保存すること。
金属の味がする中身を食べたいのなら、缶にラップ貼って好きなだけ保管しとけ。

>>242
一日二日ならそれで大丈夫だよ。鉄分も補給できるしｗ

25日の時点で、なんとなく計算したら20,097円。
今月はもう、家に有るものだけで乗り切ります。
食費をノートに書いてるだけで、意識が変わってくるよね。
先々月比−9,000円、先月比−5,000円です。

>>237
食いきれない量の肉かってくれば？
いやでも冷凍せざるを得ないみたいな

逆にがんばって食っちゃうんじゃね？

肉１キロくらいなら食べる。
私はやればできる子なんだ。

>>244
溶け出るのは鉄じゃないよ

錆びが食品に流れ出るから危ないんだよね。

>>250
スズが溶けやすくなるから

２月度の食費は１５０００円でした。

但し、飲み会、出張（一泊二日）、帰省（一泊二日）の食費は除く。

自分は14,827円でした。15,000円のスレ欲しいかも。

>>253
>>216-226

食費は地域やその時の物価、季節、職業､性別、体格によっても随分変わる。
1万､2万､3万ぐらいの幅のわけ方であれば上級、中級、初級という感じで大体棲み分けが出来るが
5000円程度の幅では地域差や季節、その時の物価変動ですぐに該当範囲が変わる。
臨機応変に対応できない制限の厳しいスレは需要が高いとは思えない。

先月目標達成できなかった奴はクビ。
２月に達成できなかったら、できる月ないもんな。
でも、まさかそんなグズはいないよな？

やれグズだとか何だとえらそーなガキだな。
達成できようが出来まいがてめーのしった事ではない。

>>256
釣れてよかったねー

もしかしてイワナ釣り解禁？

新参者です。
自炊して食費を浮かすのに初期投資として調味料を揃えたいのですが、砂糖・塩・酢・醤油・味噌・コショウ・オイスターソース・油…これ以外にあったら便利だとか、これがあると料理のバリエーションが増えるっていうのを教えて下さい☆
あと、米はどうやって保存しますか？２�`くらいならジッパーとかあるから袋のまま保存できますが、できれば5�`を買いたいです。アドバイスお願いします！

ｲ�`

>>260
調味料はそれで充分。
足りないと思った時に買い足していけばいい。
米は、5kg入りのジッパー付き袋が大型スーパーで売ってるから、
それ買って袋を使いまわせばいい。
近所を探検したら米屋くらい見つかるだろうから、
中には大型スーパーより安い店があるかもね。

あと、5kg入りのジッパー付き袋も売ってなければ、
ホームセンターやニトリに米入れる為の容器が売ってるから、それ買えばいい。
どっちも無ければもう知らん。

今日から参加させてください。
目標は1.5万だけど厳しいかな・・・
昨日はお米5キロとカレーの食材やら
冷凍食品やら買って2300円でした。

なんとなく高めの食材は避けて3食ほぼ自炊してれば15,000円なんて簡単だよ。
ただ、嗜好品や交際費としての食費は別にすればね。

私も今日から参加させてもらいます。
昨日今日で1,542円でした。
今月はお米を買う予定がないぶん他の保存できるものを買う
つもりだけど食料品がじわじわ値上がりしているから困る。

>>260
みりんかっとけ！
あと自分の場合、酢はあんまり使わなかったりする
オイスターも好みだね。
米は冷蔵庫につっこんでるよ

262、263さん
ありがとうございました。ジッパー付きの米探してきます。

みりんっていつ使いますかね？うどんとかそば作る時に使いますが、それ以外に使える頻度は高いですか？いまいち謎な調味料ってイメージです。

みりんは買う必要ない。酒と醤油と砂糖で代用できるから。
コメは２リットルのペットボトル数本使えば５キロでも冷蔵庫で保存できるよ。

>>269
魚や肉を煮る時に使うよ

>>270
醤油？

>>269
和風の煮物や照り焼き

冷蔵庫ちっさくて入らないんですが、適当なケースに入れておけば米はキッチンに出しておいても大丈夫ですか？

>>260
めんつゆがあれば便利。
俺が他に揃えてるのは
片栗粉、チューブ式わさび、からし、ポン酢、パルメザンチーズ、ごま油、パン粉、スキムミルク、鰹節、青海苔、バター
くらい。
一部調味料じゃないけどｗ

米は５ｋｇ程度なら買ってきた袋を密閉して流し台の下に置いてOK。
味醂は簡単に言うと甘い酒。
使う人は使うし使わない人は使わない。
本味醂は高い。みりん風調味料が庶民の味方。

>>260
マヨネーゼは万能調味料だ！しかも炒飯では油いらずになる！

みなさん、いろいろと有難うございます。四月から本格的にこのスレに参加したいと思いますので、よろしくお願いします。

二万って健康的にも目安かもね
一万じゃ栄養足りなすぎ、三万じゃ食い過ぎ

一人暮らしで自炊しようと調味料一式炊飯器オープンレンジやら色々揃えたのに
最近近所に出来た大型店の閉店前割引が良すぎてほとんど使ってない。
なんか哀しい・・・

オニギリ35円牛丼130円とかどんだけー

安いですね。

>>280
最近出来たのにもう閉店セールかよｗ

ここみてると腹減ってきた
4月からここの住人になるからよろしく

>>282
夜の閉店セールってことでしょ

>>280
安心しろ、すぐ飽きるって

>>280
自分でオニギリ作れば35円ぐらいで作れるだろ。
通常価格がぼったくりなんだよ。

もう新参者の季節か。お前ら言っとく事がある。
買う量には注意しろ。保存の効く物と効かない物。
前者は業務用なりお徳用なりでたくさん買うと安くなる系で手に入れ、
後者は短期間で使いきれるかどうかよ〜く考えて買え。
腐らせたら負けだ。捨てても我慢して食って病気しても負けだ。
味噌汁の安価的三種の神器、乾燥ワカメ・冷凍千切り薄揚げ・冷凍みじん切り葱。覚えとけ。
切れた物を買うので無く、買って自分で切る。野菜も肉も魚も。
包丁使えるか使えないか、鍋が使えるか使えないか、冷凍庫が使えるか使えないか、
その辺で大きな差が出てくる。味付けはレシピに買いてるが上の３つはレシピではどうにもならん。
覚えろ慣れろ、そして自炊しやすい環境にしろ。

健康を祈る。

＞＞286
手間を考えると、ぼったくりとも思えないが

１食分とか１日分だけ御飯を炊くと光熱費も結構かかるしね

>>281
オープンレンジｗ

>>288
たぶん、人件費と運送費ってものを知らない人なんじゃないかと思う。

それ以前に利益というものを無視するタイプの人種なんだと思う。
製造原価とか仕入れ値に10円でも上乗せして売ったらボッたくりだって2chで喚いてるタイプ。

>>292
そういうタイプほど、自分が得る利益にはやたらがめついんだよな。

会社の日は毎日昼に外出たら軽く超えた

二週間ひきこもってて買い物に行かなかったので二月の食費は一万ちょい。
ミューズリーとカップスープでしのいだ。足りなかったらふりかけご飯も。
明日はいっぱい買うぞ！

冷蔵庫置く場所ないんだが…
部屋の中に置くしかないのか…？

２月は11028円だった。
帰省した時に親にスーパーで食材買ってもらったからなぁ…3000円くらい。
29日しかなかったってのもある。

スーパーに地元農家のコーナーがあって、白菜やキャベツ１玉100円〜150円。
鍋とお好み焼が大好きなので週の半分以上はそれらだなー。

２万円÷３０日÷３食＝222.2円
朝食は食パンとコーヒーと卵だから1食50円もかかってない。
（２万円-1500円（朝食３０回分））＝18500円
昼と夜の一日分が６１６円
昼と夜の元値比率を２対３として、６１６円
昼２４６円　夜約３７０円か。
んなこと考えてたら・・・生きていくのが辛い。
好きなもん食えねぇよ　号(┳◇┳)泣
みんなそんな計算して生きてたのか orz

そんな面倒な計算したことないよ。
まず、一ケ月普通に食生活を送って家計簿をつける。
で、自分に合ったスレ（三万円、二万円、一万円）に行く、って感じじゃないの？
例えば初月二万五千円だったら二万円スレとか。

毎月家計簿をつけていれば一ケ月に何をどれくらい買うかわかってくるし、どの食品をどの店で買えば安いってわかるから軌道に乗れば大丈夫。

今日は納豆が底値だったからまとめ買いして冷凍庫へ保存した。

日割りで計算すると少ないように感じるが、野菜や肉は分けて冷凍して使うのでそう貧相な食事にはならない

俺は主食を8食200円の蕎麦にしてから食費がグンと減った。
コンビニ外食を減らせば普通に二万切るよ。
問題は交際費なんだよな。

交際費に充てるとはいえ、出て行くお金は同じだしね。
ほとんど飲めない私は、酒飲みの友達との食事は出来るだけ避けてる。割り勘負けするから。
お酒好きな人は毎日のようにビールとか飲みたいだろうし、それを抑えるの大変そう。
飲めない体質でよかった。

食費としての括りでは交際費は含めていない。
ただ、月の出費としてはおんなじなんだが。

>>298
自炊は外食に比べて約1/3ですむというのが俺の感覚。
よって自炊で昼246円、夜370円は外食なら昼738円、夜1110円くらい。
結構いい食事ができる。

実際に自炊すれば、材料は一日分ずつ買うわけじゃないから、日割り計算は意味ナイけどね

安売り食材をとりあえず色々買ってきて、後から何を作るか決める方が良いね。
何かを作る目的で買うと高くつく。

材料から1食あたりいくら掛かったか知っておくのも色々目安になると思うよ。
例えば、4個入り105円のジャガイモを1/2使って13円
3本入り105円の人参1/4で8円
3個入り105円の玉ねぎ1/8で4円
1袋79円のなめこ1/2で40円　・・・・・で、大体65円＋αで味噌汁一杯70円。とか。
それにご飯とおかずで200円〜250円くらいなもんじゃない？

なんか野菜とかって何個とか何切れとかで数えられるけど、グラムが最も正確な単位だよね。
全ての生鮮食品にグラム表示して欲しい。○ｇ〜○ｇって感じに。

4月から一人暮らしなんだが2万以内に挑戦してみるわ
昼は社員食堂で３〜４００円かかるけどな
料理は好きなんだがチャーハンとか炒め物しか作ったことないから不安だ
みんな料理うまそうだな〜

文庫本くらいの大きさの料理の本を買って、
自分ができそうな簡単な料理を始めてみたらどうだ。

>>309
目標としてはいいとこなんじゃね？
昼代で月２２日計算8,000円前後だと、夜＋朝および休日３食で１日400円。
でも、週5,000円と思うと、けっこういけそうなんだよな。

米や調味料など色々揃えるものあるので、最初の月は無理だと思うけど。
目標は目標、無理しないようにな。
毎日使った金額だけでも記録しておけば次の月に役に立つ。

余裕でてきたら、和食かイタリアンのしっかりした本１冊買うのをおすすめする。
ネットで「食べたいもの」探すんじゃなくて、ヒマなときページめくってたら
料理したい欲・チャレンジ精神なんかが沸いてくる。

>>309
結局冷凍できない野菜なんかを無駄なく使えるかがポイントになると思う。
特に量が多くて安価な物（白菜、大根など）を、どう使いこなすかが勝負。
日持ちする常備菜や、その食材を大量に消費できるレシピをおさえておこう。レシピはググれ。
これをおさえておかないと、鍋、野菜炒め、ポトフ、カレーの無限ループになる。

>>312
＞＞無限ループ
なんという俺。
食材は主にカレーと肉じゃがの使い回し・・・

>>309
炒め物出来るならだいたいの料理は出来ると思うよ。
スピードクッキングとか節約クッキングとかの簡単サクサク系の本から始めてみれ。
別に本を読んで料理する事は恥でも何でもない。基本を自力で学ぶなら本は便利だ。
習うより慣れろとは言ったもんだな。

ピーマン、たまねぎは冷凍できるね。
ピザトーストに便利。

焼き魚と大根おろし
の後には鶏と大根煮
汁が余ったら雑炊うまー

やっぱ魚食べないとやばいよな
刺身とか寿司じゃいけないんだろうか
焼き魚苦手で…

>>317
煮たり揚げたりすればいい
焼くのもフライパンに薄く油引いて焼いたり
アルミホイルに包んでオーブントースターでとか

3月は、3分の1終わったところで5087円也。
白菜が食べたいけど高いので青梗菜や春菊で我慢。
早く春キャベツが安くならないかな。

奇跡の3255円。
冷凍庫の中身を整理したらこの数字キター

贅沢してしまった

豚肉：100円
ほうれん草：50円
しめじ：100円
えのき：50円
にんじん：20円
卵：20円

豚肉・ほうれん草・きのこの黒酢炒め。
おかずだけで、300円以上。
食べた後にやっちまったと思うんだよね・・・

しめじ使いすぎｗ
ほうれん草たかい

さきいかの天ぷらを販促のひとに薦められたけど
騙された気分だ。

温かさからくる美味しさはオーブンで焼いても出せるし、多分そっちのほうが美味しい。
衣がつくことのプラスが全く感じられない。


北海道物産展で１袋１０００円、３袋３０００円はひどい浪費
モノはいいんで納得の値段だけど。鮭とばが最強レベルにうまい。

君は得したよ
値段以上の満足を手に入れた

お金で買えない価値がある

買える物は現金で

間違えて違うとこにレスしちった、２月から家計簿つけてる、
今の時点で食費が15442円　けっこうがんばってるよねオレ？

突然ですが、皆様のお知恵を貸して下さい
我が家にある
しなびつつあるキャベツ1玉
ヤバそうなしめじ1パック
数ヵ月前に購入した玉ねぎ数玉
ベーコン・ウィンナー適量
玉子2玉
調味料メジャー選手
を使い、＋アルファでウマーな料理、何かありませんでしょうか？
仕事でほとんど家にはいないし、職場は賄い付きでお弁当を作ることもないので冷凍可能だと嬉しいです
もし他に適切なスレがあれば誘導お願い致します

>>328
スレ違いかもしれないけれど
野菜とウインナーでポトフしか思いつかなかった
大量に作っておいて、カレー粉入れてスープカレー風とかアレンジしたらどうかな？
あるいはトマトを加えてラタトイユとか…

>>328炒飯作って冷凍か
お好み焼き作って冷凍

見切り品の野菜炒め用の野菜がいつも50円で売っててｳﾏｰ。冷凍しても大丈夫だよね？

大丈夫です。

カレー
→水＋コンソメでスープカレー

シチュー
→水＋コンソメ＋うどんで洋風クリームうどん

他にもカレー、シチューを薄めずマカロニを入れて、パン粉とチーズとバター掛けてオーブン！グラタン出来上がり(*′艸`)

良スレage

このスレ見て啓発されました(・ω・)
学生の時、自炊してた頃を思い出した。
野菜炒めと鍋ばっかりだったけどｗ　全部めんつゆで作ってました。

オイスターソースとか使ってみよう！

めんつゆ、鶏ガラスープの素、オイスターソース、ケチャップ、コンソメ、豆板醤があれば味のレパートリーが相当増える！ドンキ行けば1000円以内で揃うよ。

>>328
俺ならオムライスを作る。
キャベツは千切りにしてサラダ。

冷凍うんぬんならタマネギを炒めたものを十分に熱をとってから冷凍するといい。

>>328
キャベツがしんなりしちゃってるなら、いっそ漬け物にしてしまえ
長持ちするよ〜ｗ
白ワインや酢、ちょっとしたスパイスがあるなら
ドイツの漬け物「ザワークラウト」ができる
ベーコンやソーセージの付け合わせにうってつけ
キャベツひと玉なら用意するのは塩20g、酢50cc、砂糖20g、白ワイン30cc、
粗挽きコショウ少々とローリエ2枚(粉でもok)、あればセロリ粉少々
キャラウェイシードやジュニパーベリーがあれば完璧だが、無くてもok

キャベツざく切りにして塩でもみ、水気が出たら切る
酢、砂糖、白ワインを混ぜて砕いたローリエとコショウ、セロリ粉を加えた漬け液に
キャベツを加えてタッパーかジップロックで保存する
食べ頃は半日くらいからだが、酸っぱいの平気ならすぐに食べてもいける
酸っぱいの苦手なら、軽くレンジでチンすると酸味がとぶ

冷蔵庫なら2〜3週間は余裕で保つ

やっぱりポトフ→カレー→カレーうどん→カレーオムライス
これではないでしょうか

328です
皆様ありがとうございます！＆おはようございます
昨日、実労12時間超えの夜勤が明けてカキコしたあと、さっきまで20時間ほど体が勝手に睡眠して、休日がつぶれてしまいましたorz
ちくしょう、色々作りおきしたかったのに！

チラ裏すみません
次の休み、までキャベツがもう持たないだろうから、仕事前に頑張ろうかな

>>338
ザワークラウトは酢漬けのキャベツとは別物だよ
嘘教えちゃあ駄目だよ

>>341
知ってるよ
本来のザワークラウトは塩とスパイスのみで漬け込み、
キャベツを乳酸菌発酵させて酸っぱくなるもの。
これは忙しいひと向けの簡易レシピ

簡易レシピじゃなくて別物じゃん

ザワークラウトは日本で言ったら高菜の古漬けみたいなもの。
そのままで食べたりその風味を生かして高菜チャーハンにしたりと食べ方も似ている。
けっして酢の物ではない。

はいはい、わかったわかったｗ
>>338は「ザワークラウト風キャベツの酢漬け」
または「なんちゃってザワークラウト」ってことで
お手軽に楽しんでくださいなｗｗ

・・・でも、ネット検索して出てくる「ザワークラウトのレシピ」は
かなりの高確率で「酢漬けレシピ」なんですがね・・・
まあ「エ○ラ浅漬けの素」で和えただけの刻み野菜を
「こんなもんは浅漬けじゃない！」と叫びたい人は世の中に少なからずいるってことかな

本物のザワークラウトを味わいたい真面目な方々は、
キャベツ1kgに対して塩30g、つぶした粒コショウ数粒、
ローリエ、ジュニパーベリー(ねずの実)少量で漬け込み、
冷暗所にて保存してじっくりと乳酸発酵を待ってくださいね

強情というか・・・・ｗ連発で悔しさ全開

しかも長文

春だしね

>>345がフルボッコなのが可哀想だから慰めてやる。
おれはキムチとか、ちゃんと発酵している本物を選ぶぞ。
キムチ味の漬物も美味いけど。
まあ、いじけずにこれからも頑張れ。

>>345
そんなことは言わないよ
浅漬けは漬け物じゃなくてサラダだとは言うけど

正直どうでもいい

ただ一言言わせてもらうと、ローリエの葉なんて常時ない人が多いと思う

2万かあ。
お菓子代で消えちゃうよ。

ジュニパーベリー(ねずの実)　もな

345がかわいそうすぎる

あーーーダメだお菓子が食べたいｗコンビニしかあいてないけど買ってこよ

さあ！コンソメスープで煮るぞ！

セレブで知的な>>345に誰も勝てないだけ
大丈夫だ、>>345は誰よりもイケてる
そのスネ方が可愛い。
女なら彼女にしたい。
男ならキモい。

俺も我流の漬物を作ること多いから>>345のいいたいことはなんとなくわかる。
ようは食ってうまければ簡単に作れるもののほうが日常的に作るには向いてるということだと思う。
ただそういう我流の料理って言うのはブランド価値はゼロだから(レシピを考えた人が著名人なら別だけど)
一般的な日本人多いグルメ志向、ブランド志向の人にはあまり受け入れられない。
一万円スレだったら比較的なんでもありだから認められたかも？
でも>>338もなんだかんだで日本ではあまり知られてない海外の郷土料理(？)の名前を出すあたりに
ブランド志向が見えるといえば見える気がするし微妙かも？

最初からキャベツのピクルスとか書いとけば良かったんだよ
もしくはザワークラウトモドキとかさ

韓国人に「白菜に唐辛子の粉振っただけのものをキムチとは言わない」って
言われるのと同じことだ

今現在までの食費が19300円くらい。
ファストフードやファミレスやコンビニ弁当で5000円ほど使ったからなぁ（一人だから交際費に入れない）。
今月はもう買い足す物がないからセーフ。
ほんとは干物が欲しいところだけど。

自分は13500円くらい。
今月はお米を買わなかったので少なめです。
余裕がある分明日なにか買いだめするかも。

スーパーでおかずって贅沢？　料理難しいのもある。

一品追加程度なら、スーパーで買ってる
おひたし、酢の物、おつまみ揚げ物などは、１人分作るの面倒だしね・・・

今月最後の買い物してきた、３月終わるので今月の食費の合計を出したら２１５８４円でした。
外食も含まれてるからなかなかでしょ。

））363
弁当に入れると考えればそうでもないよ

>364
外食をどのくらいの頻度でしたかによる。
2万超えはちょっと高いねえ･･･

>364
あああ、ごめんなさい。マイルールで1.5万に上限を設定してるから変なこと言っちゃった。
ここ2万円スレだもんね、2.1万なら頑張ってるよね。ごめんね。

一人暮らしだが、彼女と自炊で料理を作った場合の
材料費は食費？交際費？

自分で考えろ

>>368
性交費

室内デートで料理を兼ねたなら交際費でいいと思うが。
人によるだろうな。

>>369
女のいないオマエには考えられない悩みだったね。

>>370
２点。

>>371
いょ!大人の意見!!

そんなもんに悩んでどうすんだハゲ

>>372なんか痛いのがいるな・・

皆は、ミネラルウォーターや、牛乳、ジュース等の飲物も
食費として換算してるの？

★＜独身２０代＞食生活は意外に堅実　自炊派６割、１日１２２２円

・独身２０代の食費は１日平均１２２２円、一人暮らしの若者の６割強は自炊派と、意外にも
　慎ましやかだったことが農林中央金庫がまとめた調査でわかった。同金庫広報課は
　「飲んだり食べたり散財している先入観があったが、現代の若者は意外にも堅実だった」と
　驚いている。

　今年１〜２月、東京近郊に住む２０代の独身男女計４００人に行った調査をまとめた。
　１カ月の食費を１日分に換算したところ、単身男性１４７１円、単身女性１３７０円、家族などと
　同居男性１１３３円、家族などと同居女性１０２８円。全体の平均は月に３万６６５８円で、
　１日あたり１２２２円。

　平日の夕食の用意（複数回答）は単身者の６４．０％は「自分で料理を作る」と回答。男性でも
　単身者は５０．５％が自炊派だが、家族などと同居している男性で「自分で作る」と答えた人は
　わずか４．７％と落差は大きかった。自炊理由の１位は「経済的だから」で５６．６％。特に
　単身者では８１．５％と大多数を占めた。

　調査をまとめた同金庫広報課は「食事を作る理由は『経済的だから』が最も多いが、
　上司に飲みに誘われても行かない若者が増えていることとも関係がありそうだ」と
　分析している。（抜粋）
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080401-00000002-maiall-soci

いま、部屋に帰ってきて手を洗おうとしたら水がでない・・・
慌てて水道やに電話したら
どうやら委託業者が空き室になった部屋の止水をしようとして
間違えて、うちの部屋の止水をしたらしい
勘弁してくれ・・・ｏｒｚ

>376
1日平均1222円て高くね？
私、今月は1日400円だお･･･（米代除く）

特に節約に気をつかっていない人で昼食を外食にするならそんなもんでしょ
安いもの食べても外食一回で半分くらい飛んじゃうから

新居の近くにびっくりラーメン発見（｀・ω・´）
バカ食いしたくなった時は突撃するお

びっくりラーメンはお店によっては激マズなとこあるよね
麺がゴムみたいな。

伸びはしねーだろ

早くも現金で6000円以上使ってしまった。
それとクレカで2000円位。
かなりやばい！
気を引き締めてがんばります。

現在５０００円、この調子なら1ヶ月１５０００円で抑えられそうだけど飲みとか付き合いあるから無理だろうな・・

買い物は４日に１回くらいにしたいんだけど、野菜をうまく保存する方法ないかなあ
肉は２〜３日もつし、マズくなるし手間もかかるからあまりやらないが冷凍保存も一応できる。
でも野菜がなあ・・・
気がついたらほうれん草が死にかけてて急いで全部食うとかよくある。
キャベツは包丁入れないで外から剥いて行けば長持ちするってのはわかるけどそれ以外はどうすんだろ
皆さんの買い物の頻度と野菜をどんなペースで使ってるかを教えてほしい

週2回買い物にいけるなら
1日目　葉野菜中心
2日目　葉野菜+日持ちする野菜
3日目　日持ちする野菜
4日目　日持ちする野菜+根菜　で十分いけると思う。
たとえば
1日目　キャベツ+もやし　　　　　ほうれん草（生）
2日目　キャベツ+ピーマン　　　ほうれん草（加熱）
3日目　ピーマン+人参　　　　　　茄子+トマト
4日目　人参+大根　　　　　　　　茄子+人参
全然問題ない気がする。
かぼちゃ、いんげんあたりは硬めに茹でて冷凍しとけばしばらくOK
茄子、ピーマン、人参、大根、ネギあたりは1週間くらい常温でももつ
もやしと葉ものくらいじゃないかな、急ぐのって。

ジャガイモってどれくらいもつ？

>>387
俺は芽が出るまでと判断してるｗ あとは変に柔らかくなったら捨てるわｗ
正直、状態によってまちまちなので
６個くらい買って１〜２週間くらいで食う。
買いすぎて食えなくなると勿体無いし。

カットしての冷凍もあり。こっちは長持ちする。
煮物ならぶち込むだけなので人によっては後々楽かも。

>>385
俺は日持ちする物(ジャガ、人参、玉葱など)以外は、基本的に買ったらすぐに調理する事が多い。
ほうれん草の胡麻和えとか白菜の漬け物とか、日持ちする物を作っとけば、毎日品数多く食えるぞ。
まあだいたい週1回の買い物だから、買った時点で1週間で使いきれるメニューを考えて使いきる。
最終手段はキャベツだったらお好み焼きやるとか、味噌汁の具やスープで消費したりする。

>388
芽が1センチ以上伸びたのを食べたが全然問題なかったｗ

じゃがいも、10ｃｍぐらいの紫の芽が何本も伸びて禍々しい感じになったのを食べたけど大丈夫だったよ。

最近のジャガの芽には毒は無いのか？

あるよ
緑色になった皮にも(薄皮じゃないよ)

チャレンジャーが多いわけか。

芽をそのまま食べるわけ無いじゃんｗ　取り除いて食べたよ。

根菜類、とくにじゃがやたまねぎは常備菜だとおもってた。
大根はあっというまにたべてしまうが。

4月から一人暮らし。
ままんが荷物とともにどさっと調味料いきなり送ってきたので
すごい助かった。

でも今日初挑戦した焼き肉ピラフは微妙だった。
炒め物結構苦手だわ
汁物や簡単なお菓子はマイペースにつくれるんだけどなあ

>>395
いや、それはわかるんだが
育ちまくった物も書いてあるからさｗ
芽と同じくらい切り取らないとあかんよって聞いてたもんで。

>>396
鍋振りを覚えろ。折ったタオルをフライパンに入れ、
火をつけてないコンロの上において料理する様に揺さぶりタオルをゆすれ。
タオルが鍋の中を端から端へ往復したらおｋ。それが出来たら
鍋をふってタオルをひっくり返せ。何度も振ってタオルが
表→裏→表→裏……とリズミカルに出来たらおｋ。
それだけで炒め物の腕がかわってくる。後は味付けを覚えるだけだ。

鍋振りうんぬんじゃないだろ
べちゃっとした飯になるってことだろ

鍋の振り方が悪いとべちゃっとした飯になる

関係無い。

どうでもいい。

チャーハソをパラっと仕上げるコツは強火とタマゴらしい
タマゴが米をコーティングしてパラっとなるんだそうだ。

簡単に仕上げる方法としては、油を敷くときに油じゃなくてマヨを入れる
パラっと仕上がるぜ

>>396
あ、チャーハソの話だと思ったらピラフか
ピラフもいちおう炒めるけど、炒め物じゃないと思うんだｇ

チャーハソなどという食べのものはない

今日はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを作る予定なんだけど多めに作って
食べる分だけ焼いたら残りは冷凍しようと思うんだけど
焼く前のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞをラップに包めばいいのかな？

>>404
ピラフってかいてあるけど
いくら調べても焼き肉ピラフのレシピは
チャーハンに焼き肉のたれと醤油で味付けるっていう
感じのレシピしかでてこなかっだ。

んで実際やってみてうまく炒められんし微妙だったという。

久々の肉料理だったのにいいいいいい

>>406
自分ちは焼いたのをあら熱取って冷凍だな。
生のを冷凍すると解凍してから上手く焼くのが色々面倒だし。

>>408そっか;;焼いてから冷凍して食べる時は自然解凍で温めるのか！

ダメだ・・・

どうしても2万以内に収まらん。
因みに、昼のみ外食です。

今日現在で1万7千円使ってます。

>>409
電子レンジで解凍加熱だろ

一人暮らしの食費て２万も掛かる？
外食しなけりゃ1万でいけるじゃん…

>>412
だから、ここの大家がちゃんと書いてるじゃん。
*************************************
・食費の少なさを競うスレではない
・無理しない程度に節約
・1日3食 きちんと摂る
・栄養のバランスの良い食事を心がける
・必ずしも自炊ﾏﾝｾｰではない

１万円では辛い
３万円では贅沢

そんな人のためのスレです
****************************
俺、ひょっとしたら単身赴任復活の恐れ！！ギェ−！！

>>413
ここは一人暮らし板ですよ？

家庭内別居は？

>>401
あるよ。鍋振りが下手糞だと>>403の言う様にコーティングが成されない。

>>407
ちょっとまってくれ
ピラフって生米を炒めて炊くんだよな？
そのレシピだとチャーハソとしか思えないんだが・・・・

>>414
イヤミで言う訳じゃないけど１万スレにいけばいいでしょ
>>413をよく読むべき。
もっと高みを目指すなら月６０００円スレとかもあったと思う
昔貧底スレ見てたけどあそこのピリピリ具合はハンパなかった
色んな考えはあると思うけどここのスレは
栄養第一で料理も節約も楽しむ事が主軸だと思うし。
１万が楽勝なら１万スレに行けばいい気分で閲覧できると思う

>>416
ナイナイ

>>419
お前適当に言ってるだけだろ

>>418
？？？

>俺、ひょっとしたら単身赴任復活の恐れ！！ギェ−！！
ココに突っこんだだけですが・・・。

>>420
ｵｲｵｲｵｲ・・・

？

>>417
そーなんだよ。
ピラフってかいてあるけど作り方は
チャーハンなんだよ
ぐぐったらでてくるよ・・・

でもいざ元来のピラフの作り方で
焼き肉ピラフするんだったら
どんな味付けになるのかさっぱり検討がつかない

1ヶ月30日として仕事日は内22日(月〜金)とする。
昼食:ほか弁500円
500円×22日＝11000円　残り9000円
月〜金の朝、夜　22日×2食＝44食
土日の食事　8日×3食＝24食
44食＋24食＝68食

外食は無く家庭で食事するとして

9000円÷68食＝132円余り24円　←1食あたりの食費
1週間あたりの家庭での食事　10(月〜金の朝夜)＋6(土日の3食)＝16食
132円×16食＝2112円　←1週間あたりの食費

計算してみたけどピンとこない。

ほか弁と似たクオリティの弁当を、冷凍技術や業務用スーパー等を駆使しつつ
毎日作ると１食300円〜400円位で済む件について

4日前作ったカレーなんですけど、覗いてみたら分離してます。食えますか？

冷凍しとけよ…

タバコ吸ってるのは馬鹿にもほどがある。
カレーは毎日煮込んで具材を追加した一週間後が一番おいしい

冷えれば、普通分離すると思うが。それが何か。

>>冷えれば、普通分離する
ヌハハハ、もうカレーに臆することなどなくなったわ。じっくりコトコト煮込んで食ってやる

>>427
当たっても下痢するだけだ。
火通してから運試しも兼ねて大事に食えｗ

当たらん、当たらんよ！

並みの一人暮らしなら鉄の胃袋持ってるだろ？
ところで中々魚と天ぷらに手を出せないでいるんだけどみんなどうしてる？

唐揚げはあるが、天ぷらはないな。

>>432
20センチ強のアジが１尾100円だった。
どうしても食いたかったが捌いたことがない。
ネットで動画を見て、ダメ元で捌いてみた。
思ったより簡単。刺身で食った。

天ぷらも油はねが怖かったけど、いざやってみるとそれほどでもない。
冷凍食品のコロッケ揚げるのと大して変わらん。
揚げたての天ぷらは凄く美味いぞ。

誰かに食わせるんでなければ、失敗を恐れずやってみれば？

>>432
魚はよく塩焼きするよ。
実家からもってきた商品であるんだけどペーパーしいて
フライパンでやくと煙ほとんど出なくてそこそこ
うまいのが焼ける。

でも煙あるともっとうまくなるのかなあ。

あとはムニエルとか。

今度、ふたつきのフライヤー買う予定なんだ。
食べるとこと作るとこ隣接しちゃってるからね。

冬山登山用に作っていた『ペミカン』を推奨する。
作り方
�@人参・じゃがいも・玉葱・豚肉（鳥胸肉でもよい）を適当な大きさ切る。
�A大き目のフライパン（出来れば中華鍋）にラードか牛・豚の脂身を大量に
投入して溶かす。
�B具材を投入して油とよく馴染ませ、塩・胡椒で味付ける。
�C適当に火が通ったら少し冷まし、軍手を着けてビニール袋に1〜2食程度に
分ける。
�D十分冷えたら、冷凍庫に保存。（冷えると具材の油固）
�E食事毎に解凍して使う。

ペミカンは安い具材を大量に調理（準備）して長期保管でき、また用途も広い。
忙しくても、比較的短時間できちっとしたおかずになる。
カレー、シチュー、豚汁は勿論のこと、ルシティ、ポテトサラダ、野菜炒めなど。
浮いた食費でもう一品添えられるかな。
おかげで、冬山で下界でも遭難せずに生きていられる。

カレーは火を入れない状態の常温保存だと36時間程度経過した頃から雑菌が繁殖しはじめるというデータがあるとかないとか
毎日数回煮込み続ければかなり持ちそうだがどうなんだろう

>があるとかないとか

はっきりしろよ

>>432
フィッシュロースタがあると便利。
朝食に焼き魚があると生きてて良かったと思う。
消臭付きだし煙も出ない。お薦め。
ナスやししとうを焼いたりもする。
うんまーーい。

天ぷらはしない。
油ものは対費用効果を考えるとできない。
鶏胸を薄くきって竜田揚げ（焼き）にするくらいだな。

>>425
これ見てると俺には２万円生活は無理だわ、残業多いから自炊にそれほど時間かけられないし。
３万円だと１食いくらくらいになるのかな。

>>440
１食当たりの金額にすると、俺も無理。
しかし、３日での金額や、１週間での金額に換算すると、案外できるぞ。

>>440
残業多いといっても24時までには帰れるんだろ？
工夫しだいで飯の作る時間はかなり短縮できるんだぜ

>>441
なるほどねー。
１週間で約２０００円かぁ。
たまに朝飯抜いたりすることもあるから１週間だと
努力次第ではまだ何とかなるのかな・・・。

>>442
帰れるけど、一人暮らし初めてなんで要領がまだ掴めてないんだよね。
経験積みながら徐々に工夫とやらを見つけてくしかないのかな。


頑張って２万円生活目指してみますよ

>>443
１週間だいだい4500円じゃね

>>443
意外に出来る。
家計簿作っておくと尚更。
時間ないならレシートをノートに貼っておく

いまは二万って見積もってるけど
自分も基本一週間に米意外で二千円ってみつもってる
案外肉も野菜もおやつもジュースも冷凍食品も買えるぜー。
弁当なんか簡単なおにぎりと夕飯の残りや作りおき。めんどいときは冷凍食品。
まあ調味料とか最初にいっきにどっさりかったからね。全部で六千円くらいだった。
それ以降は安くすむよ
ただ自分は海苔と梅干しと塩とお茶とコーヒーだけは少々値が貼る。

つーか今週はなんかたまたまだけど920円でよかった。
もうすこし野菜食べなきゃだけど、中々消費しきれなくてな。
野菜は野菜室あると持ちがかなり違うようだ。
基本的に自炊だけなら、米安く入手できるから一万もいかないけど
ストレスない程度に
たまに外食したり好きなもの食べたり友達つきあいを見積もって二万ってみてる。

疲れてるときとはレトルトカレーに少々温野菜と肉いれるだけでも気分も栄養もちがってくるぜ。
レンジでふかしジャガイモ作れる容器使ってる。

飲みが集中する時はそれ用に予算をくむ。

食費の余った分は欲しいものかう用の貯金。
うへへ。

休みの日に買い出しと仕込みすれば、一日一食分くらいは自炊にできると思います…。
一日一食だけの自炊でも、かなり節約できると思います。

炭水化物はちゃんと摂ったほうがいい。おかずだけでお腹いっぱいに
しようとすると高くつくから。穀物値上がりだが米最高。

おかずだけだと塩分も取りすぎになりそう。

以前粉類が値上がる前、
専門家の人が「米以外の穀類は値上がるでしょう」って言ってた。
節約したいなら米食だな。

最近、腹の調子がよくて、1日5合食ってしまう・・・

休日出勤なしで、月の残業が80hほどあっても、３食自炊してるぞ

結局、やる気なんだよな

やる気というか、お弁当おいしいとこが
近くに二件しかない上に
カロリー高いのがネックで
小銭毎日使う価値を考えるとあんまり買えない
↓
自分でそれなりに好きなものつめこんだが
幸せじゃん

っていうのでモチベーション保ってる。
近くの肉屋と八百屋が安くて鮮度がいいから
なおさらね。
素材がいいってすばらしい。

最近飯を炊くのが億劫でいかん
仕方なく3個で200円のパック御飯で誤魔化してる
惣菜(単品だけど)は作るんだけどなあ

いい炊飯器は必須。
あるいは土鍋ごはんかな。

>>454
経験上、圧力炊きは美味く仕上がると思う。
ベチャベチャしない。ご飯のツブが立ってる感じ。

>>451
そうそう。みんなやればできる子なんだ。
自炊しないと太る。
他人が作った食べ物には油とか塩分とか添加物とか
成人病成分がいっぱい入ってそう。

圧力鍋（ドンキーで2000で購入したやつ）　＋　無農薬玄米←農薬がちょっと圧縮されやすいと聞いたので
小ぶりだけど1日じゃ食い切れない位に柔らかく炊き上がるし
水に漬けておく必要もない、（水多めで、Lockが自然に上がる迄放置）
40分位

>>457
誰か訳してくれ。

たしかに日本語が圧縮されてるな

>>459
誰がうまい事を言えと
今日の朝飯は
卵味噌汁ぶっかけご飯でした。
ご飯1合 32円くらい
味噌大さじ1 7円くらい
だしの素 8円くらい
たまご1個 10円

朝食代６０円くらいでした。
これに納豆をプラスした場合
地元だとおかめ納豆３パックで98円だから合計100円前後か
毎日食った場合朝食だけで3000円
昼食はちょっと豪華に6000円(一日200円)
夕食は豪勢に12000円(一日400円)
計21000円
厳しいかもな…

>>460
おい！夕食11000円(一日366円)にすりゃ済むじゃねーか！

無難に25000円にしときゃいいでしょ。
２万に抑えたいだけであって別に決まりごとじゃないしｗ

>>462
ここは２万円でやりくりするスレだ。２万円ってのが決まりだ。
甘い事ほざいてねーで三万円スレに誘導しろよ。
勝手に決まりを崩壊させるな。頭悪いのか。

＞463

栄養が頭に回らないと、ゆとりがなくなるのか

誕生日があったんで、ランチを豪勢にしてケーキも食った。
美味かったから満足なんだけど、残り4,761円・・・

>>464
むしろゆとってるんじゃね？

>>464>>466
どんな挑発しようが決まりは決まりだ。頭悪いのか。

・食費の少なさを競うスレではない

（3マン〜からが他スレ行かと）

3マンすれは過疎ってるので、このスレで代用
2.5なら、指導すればいい

>>468
その２．５万円を正当化しようっていう>>462がおかしい。
本家3万スレが過疎ってるからといってここを3万スレにされても困る。
ここは2万スレだ。2万で頑張る気が無いなら他に行くべき。
2万で抑えようと頑張ってる奴に対して「オーバーすればいいじゃない」とか失礼だ。

そんな下らんことで頭悪いだとか悪くないとか喚くなよ
このスレみて食費が少しでも節約できるようになったなら
それでいいだろ

>>467
「２万円に抑えたい」ってのは「2万円を目指す」ってことで
2万円を超えていても問題ないと思います

>>462の意見は、このスレでは的外れだわな
>>460は、概算で食費21000円/月で厳しいかも、と言っているんだから。
食費を2万円以内に抑えるアドバイスをするならともかく
25000円にしとけば良い、ってのは無いでしょ。

>>460
夕食の残りを翌日の朝か昼に
流用すれば、-100円/日くらいになるんじゃないか？
夕食も鍋・煮込み系の料理を作れば、
具沢山にしても、1000円で3日分は作れるし。

>>471
問題あります。そもそもここのスレ的に問題なんじゃなくて、
個人個人が金銭的に問題なんじゃないんですか？
だからこそ２万円に抑える為にこのスレに学びに来てるのにそこで
「２万円超えてもいいじゃない。」とか書いててどう思いますか？
何かの三流ドラマよろしく「そうね。私、頑張りすぎちゃった♪」で予算を増やせればいいですが、
現実はどうですか？そんな人ばかりでもないでしょう？
馴れ合いなら他に板なりスレなりあるのでそちらでどうぞ。
ここは２万円を目指す以上、２万円でなければ問題あるのです。
その問題を解消する為に頑張る人達のスレです。
２万円を超えてて問題ないならこのスレに来る必要ありません。合格！卒業！おめでとう！
でも２万円を超えてて問題とする人はこのスレからまだまだ学ぶ事があります。

なんなのこの人・・・

自治厨っていう名前の害虫のことを聞いたこと有るでしょ？

469 774号室の住人さん sage 2008/04/22(火) 00:32:19 ID:N/itQC+r
>>468
その２．５万円を正当化しようっていう>>462がおかしい。
本家3万スレが過疎ってるからといってここを3万スレにされても困る。
ここは2万スレだ。2万で頑張る気が無いなら他に行くべき。
2万で抑えようと頑張ってる奴に対して「オーバーすればいいじゃない」とか失礼だ。


473 774号室の住人さん sage 2008/04/22(火) 02:39:01 ID:N/itQC+r
>>471
問題あります。そもそもここのスレ的に問題なんじゃなくて、
個人個人が金銭的に問題なんじゃないんですか？
だからこそ２万円に抑える為にこのスレに学びに来てるのにそこで
「２万円超えてもいいじゃない。」とか書いててどう思いますか？
何かの三流ドラマよろしく「そうね。私、頑張りすぎちゃった♪」で予算を増やせればいいですが、
現実はどうですか？そんな人ばかりでもないでしょう？
馴れ合いなら他に板なりスレなりあるのでそちらでどうぞ。
ここは２万円を目指す以上、２万円でなければ問題あるのです。
その問題を解消する為に頑張る人達のスレです。
２万円を超えてて問題ないならこのスレに来る必要ありません。合格！卒業！おめでとう！
でも２万円を超えてて問題とする人はこのスレからまだまだ学ぶ事があります。

前からこの人いるでしょ。
1万スレにいくべき、とか3万スレにいくべきと
いちいちしゃしゃり出てくる・・・。

>>477
ID:N/itQC+rはムキになり過ぎだが、言ってることは間違ってないんじゃないか？
ここは2万円に抑えるスレなんだから。もっと安く抑えたい人は1万スレに行けば良いし
2万オーバーで気にならないなら3万スレなりに行けば良い。

3万スレは過疎ってるから、このスレで代用とか、それこそ自治厨丸出し
勝手にスレの趣旨を変えるなと。

>478

IP変えて自演‥

>>473>>478
おまい一人のせいで糞スレ化
→いい加減空気嫁ｸｽﾞ

>>480の方がＩＤ変えまくって自演に必死になってんじゃねーか！
2万円でやってるところに「上限変えたらいいじゃない」とかいう
お前みたいなクズのせいで荒れてるんだろうが
空気でスレ作るな！変な空気にしたのはてめーの書き込みだろうが！
このスレの本来あるべき形の為のことで空気も糞もあるか！
2万が気に入らないのなら他のスレ行くのは当然だろ！
2万円で抑える気がないならとっとと出て行け！

２万で抑えようと頑張ったけど、今月あと２０００円･･････。
これで月末３０日までの食事を考えたいけどどうしよう？
ある程度の調味料は有るけど
冷蔵庫にはキャベツ４分の１位とにんじん１本半、
そして朝ごはん用の納豆が２パックとメザシ一袋と卵３個。
これらも上手く使って乗り切るには何を買ったらいいでしょう？
調子に乗って前半買い食いしすぎたかな？
でもコロッケが好きでついつい････。
あと１週間を乗り切る為には自重ですね。

>>482
2千円なら充分。コロッケ好きなら作ればいいんじゃね？
ジャガイモ200円位で5個位入ってる。内1つをチンして潰して
卵あるいは水で溶いた小麦粉とパン粉をつけて揚げる。
これだと1〜2個位は出来る。具がジャガイモ以外に欲しいなら
普段やってる料理のあまりを入れるのも手。肉屋のコロッケは余った肉で作ったりするからな。
わざわざミンチを買って来なくても肉料理の余りを取っておいてそれを使う等の手で。
人参入れてもいいし。あと、多めに作って作り置きするっていう手もある。
パン粉は買わずにパンを買って自分で粉にした方がいい。ミキサーとかおろし金とかで。
おろし金の場合はレンジで軽く乾燥させてからの方がやりやすい。パン屋で耳貰え。

>>481

●１マンスレ　→　\0 (&コンビニ廃棄袋など)　〜　\10000
●２マンスレ　→　\10001　〜　\20000
●３マンスレ　→　\20001　〜　\30000

・・・て話じゃないと「矛盾」する事になるが　？

お宅は\20150とか・・・にもならない訳だ。
だが\20150であれば、他者の\23400も認めざるを得ない。↑規則に矛盾するからだ

然し一般論としては四捨五入的に、\23000でも〜　普通「２マン」の世界と思う。

あと〜、そのように排他的になると（相手されないにしても）
その規範となるであろうお宅の家計簿を一ヶ月分公開していただきたい。
米が込とか、別とか、酒・煙草がどうとかいう話もあるのだが。
５％（内　千円）　税もね。

レシピは豊富なようですけど。

>>484
＞その規範となるであろうお宅の家計簿を一ヶ月分公開していただきたい。

その理由は？出来ないとでも思ってるから？
１万で抑える奴は抑えてるし、２万で抑えてる奴は抑えてる。
２万で抑えるのに20150円だとオーバーだろ。抑えられてねーだろ？よく数値見ろ！
お前の言う普通が世間一般の普通とでも思ってるのか？普通が正しいのか？
何でお前のそんな甘えにこのスレの方向性まで変えて付き合わなければならない？
今までのレス読んだか？皆2万に抑える様頑張ってきた。
2万に抑えたい個人の事情を全てお前は踏みにじってる。
そんなに甘えたいなら他所へ行け！

nazeそこまで必至なのかもわからないし、それを他者に押しつけようとするのかも。
頭系・・・　？
事情有りでしょう。

>>487
必死になるのはお前一人の自演でスレの方向性を変えてしまおうとしてるからだ。
お前も25000円でもＯＫにしようと必死じゃねーか！
そしてそれを押し付けようとしてるだろ？タイトルもっかい読んで来い！
そんなに2万５千円でやりたいならそういうスレ立ててそこでやってろ！
もういっかい書いておくぞ。ここは2万で抑えるスレだ。元からそういうスレだ。
スレタイ通りの事が語れないなら来るな！

>>483
ありがとうございます。
書いてなかったけどパンも少しありますし、
油は揚げ物するくらいはあると思うのでやってみます。
中のおいもも味付いてると思うんですけど、
あれは塩コショウだけでいいのでしょうか････？

残りの１８００円はどうしよう････？
こま肉とか安かった様な････？
コロッケ以外にも食べないと栄養とかダメですよね？

>>489
例えば余った肉じゃが。汁は別にして玉葱や肉等は細かく刻んでじゃが芋は潰し
じゃが芋が少なかったら新たにチンして潰したじゃが芋を混ぜて汁を足して味を調え
それをコロッケにする。肉じゃがコロッケになる。
カボチャの煮物もじゃが芋と混ぜて潰すことによりパンプキンコロッケになる。
対比率は好みで調整すればいい。カボチャ１００％でも出来ない事は無い。
普通に作るなら塩胡椒だけで味付けもいいが、コンソメスープの素を更に砕いて粉末にし、
それを混ぜる事によってコンソメ味なんてのも楽しめるが、これは好き嫌い出る(経験談)。
チーズや枝豆を入れてもうまい。肉を入れる時は酒と醤油を振ってチンして味を付けてから。
豚こま肉使いたいならお好み焼きでも。キャベツがあるし小麦粉もある様なら。
だしの素とソースとカツオ節があるなら尚更。よく使われるのは豚バラだが豚こま肉でも充分代用出来る。
コロッケを作る時に余った水溶き小麦粉であげ玉を作っておいて混ぜるのもいい。
野菜で玉葱・人参・じゃが芋の3種を買っておくと重宝する。色々な料理に使いやすい。

>>488

大半の人はそこまで2chに執着しないし
面倒だからですよｗ

>そういうスレ立ててそこでやってろ！

>ここは2万で抑えるスレだ

いいえ　違います。　２万円に抑える方向で、勤労者などの色々な人が努力しようとするスレッドです
貴方が要はちょっとキチガイなんです

>>488
ここの住人のほとんどが貴方と同意見だと思うよ。
ただ、スルーしてるだけ。
だから一旦落ち着いて。
放置してたら出ていくはずだから。よっぽどのKYでなければ。

この○万円に抑えたいっていう各スレでいちいちうるさい人いるよね。なんで？

そしていちいちレスつけまくって仕切るのはなぜ？

>>490
(；ﾟДﾟ)〆ﾒﾓﾒﾓ
スゴーイ！いろいろあるんですね！
ありがとうございます！
明日玉ねぎとじゃがいもと豚こま肉買ってきます！
肉じゃがも食べたくなった････。

>>491
面倒という理由だけで既存のスレの方向性を変えてもいいとか思ってるわけか。
2万5千円でもいいって奴の何処が「２万円に抑える方向で、」なんだ？
挙句にはキチガイとか侮辱すれば何とかなるとでも思ってるってか。
お前駄目駄目だな。書き方がクズ女だな。

>>492
悪かった。もう終る。
最後に書かなきゃ負けとか思ってる>>491がこの後何かグズグズ書いてくるかも知れんがもう終る。

>>495
がんばれ。

>492

’ここの住人のほとんどが貴方と同意見’

凄〜い　宗教気質

>492

だが、IDは99SHOPだな・・・・・
RCはリサイクルだし、Cpはコープ

ｊt
は中国渦で安ｳﾘの冷凍食品と解く

そんなん言わんでも。
私の予算は２万４千なんだ。だから１・２・３万スレにひっそり住んでるから
ほとんど同意見と言われてちょっとショックだったのに
そんな頭悪いレスはやめて頂きたい

500ゲットできなかった・・・
２万ゲットもビミョ−。

だから2.4万は3万スレだって言ってるだろ！！
何回も言わせんな！！！

>>502
却下だ。

食費２万ってことは、予算２万
２万超えたらアウトってことでしょ？

とりあえず今月は14473円しか食費に使ってない。
グラム６８円の豚肉と業務用カレー、野菜を買ってくるよ。
ただ、今週末に米を買わなきゃいけないんで、結構ギリギリかも

アウトじゃないよ
努力目標だもん

ふと、イクラやうなぎやカマンベールチーズぐらいのちょっと高級な食材が
食べたくなった時は皆どうしてるの？
普通に毎日自炊してるんだけど、わりと我慢せずにそういうの買っちゃう。
それさえ無かったらちょうど
２万ぐらいにおさまると思うんだよな…
あとハーゲンダッツも月に２・３個買うわ（・ω・）

>>504
２万を超えるとアウト。しかし、スレ違いとは言えない。ある意味>>505も正しい。
>>504が目標を２万としている、かつ努力をしているのならスレ通りの住人だ。
「２万超えたけど別にいいや。元々超えるつもりだし」とでも思ってるならスレ違い。ここの住人とは言えない。
住人なら2万超えてもこのスレで抑えるコツを学ぶなり知恵をもらうなりしつつ２万を目指せばいい。

>>500
ひっそり住んでるならひっそりしとけ。そういった事は思っても隠しておけ。
色々知恵を捜す為に１・２・３万スレを行き来してる奴は他にもいるだろう。
でもここは2万のスレだ。内心で決めてる目標は違っていても、
ここでは2万で抑える事を前提に話を進めるべきだ。
目標が違う他所のスレにも行くってのなら、そこでもうまく仮面をかぶって行動するんだな。
うまくかぶれるならいいけど思わず>>462の様な発言しちまうならロムるだけにしておけ。
それが自分の為にもなるし、スレの為にもなるし、住民の為にもなる。

>>506
ふと食べたくなるなら、我慢しかないだろう。でもそれも続かないよな。
自分は「食いたいものを食う！」って日を決めている。仕事の休前日や給料日等の中から選ぶ。
でも「食いたいだけ食う！」ってやっちまうと勿論2万に治まるわけがない。
そいつを食う為に他の食事を詰めたりももちろんする。そしてその日まで我慢する。
「○日になれば刺身と酒が待ってる！」ってな感じで堪える。何だかしょぼいな。

>>507
仕切るなよ。

>>508
ご意見番かよ。

一人暮らし初心者です。28に初任給入るのでそこから本格的に家計簿つけ始めます(`･ω･´)
2万以内に抑えて貯金します!よろしくお願いしますー

>>511
断る！

>>511
>>512は無視していいから。よろしく。

>>511
ガンガレw

>>511
ま、がんばれ。でも、無理はするなよ。たとえ25000円になったとしても、
誰が責めるわけじゃないんだ。
ケチくさい人間になった方が負けだ。

>>515←なんだこいつ純粋にきめぇ

>>511
がんばれ
初めてなら、自由にやればいいよ
食費とか、どれくらいかかるものかをなんとなく把握するためにね

とにかくスーパーのチラシと睨めっこだよ(^O^)/

始めに切り詰めすぎたら絶対続かないからね
なんなら３万を目標にしたほうが良いと思うが…

新じゃが、新たまねぎ、春キャベツが安いから助かる。
100円以下のときにしか買わないけど。
新じゃがなんて洗ってチンするだけで食べれるから超便利！
主食になってる

いきなり食費を抑えて質素な食事をしたら絶対続かないよ。
うまいものに餓えてしまう

スレの流れも読めない新参はこのスレを>>1から読み直したらいい。
ボカせばいいものをわざわざ書いて荒れさせる事もない。


つかパスタ高騰し杉だろ・・・キロ200円が400円になってたorz
松茸お吸い物の俺流簡単パスタに目覚めたばかりだってのに。

今日迄で五千円弱。
米はまだまだある。今あるのがキャベツ一個だから買い物行かねば。

色々腐らせたので一杯捨てた
・しめじ・まいたけ・大根・モロヘイヤ・青梗菜・豚バラブロック・いんげん・ヨーグルト

>>524
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
私はよくサツマイモを腐らせてしまうよ…
実家から送ってくれるし、蒸かし芋好きなんだが…
昨日食べたヨーグルトは、食べ終わったあとに賞味期限が18日だったことに気付いたｗ

・２マン食費倹約教　だから
　　ID:j0YnzQmj代表代行


教団の中でもスキル（教義）　が群を抜いて高く、カリスマ性がある。
＊レシピ=教義
信者にとっては、毎日ハイレベルの話が聞ける。同じ派閥の信者には、より優しい

■一般の方は、
VISAで今月も2.8（スーパー）の請求きたけど←頑張ってまあ〜〜〜＾す　・・　と適当に言っておけばＯＫ。

>>525
納豆みたいな物だから、それくらい平気だよ
某サイトでは、生レバーの限界に挑戦してる人もいるし(^-^;

しかし1万スレの住人の俺からみると2万なんて贅沢さえしなけりゃまず越えないと思うんだが
野菜は1000円分買えば一週間持つし
肉も1パックで4日はもつだろ
お前ら一体何食ってるんだ？

>>528
逆に聞きたい。お前こそ何食ってんだ？
１ヶ月の献立は人が見て普通といえるものか？
それなら１万スレも認めるんだが。

カレーとかパスタとかシチューとかオムライスとかハンバーグとか
普通のもん食べてると思う
朝はみそ汁と納豆、昼は180円の学食
菓子類は確かにほとんど食わないけど
米を買うと厳しいが、大体1万くらいには収まる

>>530
> カレーとかパスタとかシチューとかオムライスとかハンバーグとか
名前だけなら聞こえはいいけど、実際どんなカレーやパスタを食ってるかだよなぁ。

取り敢えず人参、玉葱、いも、ほうれん草、ブロコは欠かさないようにしてるぞ
キャベツは使い道が多いからよく買うけど栄養価の少ない野菜はあんま買わないな
肉は基本100グラム100円以下しか買わない
卵は毎日喰う

>>530
＞昼は180円の学食
世間一般からいうと昼食（外食）が安過ぎるよな

>>532
すごいな。もやしばっか食って自慢してる奴とは一線ひいてる。
あっちは栄養の話になると荒れる傾向にあるから
そういった話をあまり聞かないだけなのか、
でも考えてる奴は考えてるんだな。

>>528
あなた自身が書いているように、たまに贅沢をするから2万円なんだよ。
週末出かけて昼食を外でしてたら、一食800円として×土日2回×4で6400円になるし。
平日でも、会社の同僚と飯食って帰ろうとなる事もある。
それらが完全に無くなれば、1万円には近づけると思う。
>>530を見る限り、料理のレパートリーは似たようなもの

魚中心に食ってるからどうしても食費いってしまうな

現在1万8千円也。

あと5日　2千円でもつかなぁ・・・

1月20000円

1日666円

1食222円

外食なし



…貧乏くさっ

>>538
実際貧乏だから節約してるんだろｗ
頭悪すぎｗｗｗｗｗ

>>538
だよね。
いきなり食費を抑えて質素な食事をしたら絶対続かないよ。
うまいものに餓えてしまう。


ｗｗｗｗｗｗｗ

>>538　>>540
まあ要領悪くて質素に出来ないなら普通に食事したらいいと思うよ。
でもそれだと2万円に収まらないだろうから
３万円スレか５万円スレに行った方が自由に話出来るんじゃないかな。
2万円じゃ耐えられないみたいだし、誰も「このスレにいて欲しい」なんて言って
わざわざ引き止めたりしないから。

ちょっと計算してみたら今月お菓子を4000円も買ってた
この分肉とかにまわしたら相当良いもの買える
お菓子減らしたいけど意志が弱いんだよなあ…

ところで、ここを見てる人は家計簿ソフトとか使ってます？
何かお勧めのソフトがあったら使ってみたいのですけど

>>543
エクセルで十分

食費を抑えてもソフトに金掛けたら意味ねーんじゃね？

アイス大好きで、箱で買ってもすかさず残らず２日くらいで平らげてしまうよ。
こんな意志弱いんじゃいつまでも高み(１万ｽﾚ？)へ行けないわ

アイスクリームを自作したらどう？つくり方はググってみな。
俺はつくった事無いけど、材料費安そうだしカンタンそうだよ。

>>546
いちおう、牛乳、卵、砂糖、だけでアイスは作れる。詳しくはググッて。
材料を温めてクリーム状にして、冷凍庫に入れて、かき混ぜて冷やしかき混ぜて冷やしの繰り返しでなめらかなアイスになる。
クソ面倒だけど、ちゃんとしたアイスになる。

バッテリー式のアイスクリームメーカーがあれば、材料入れて冷凍庫に突っ込むだけで勝手に混ぜてくれる。
数時間で完成。超楽。
それほど高くないので、アイス中毒っていうくらいアイス好きなら数ヶ月でペイ出来るはず。

材料を製氷皿に入れてカチカチに凍らせて、そのアイスの氷をフードプロセッサーで砕いてなめらかにしてアイスにする方法もある。
フープロは他の料理でも色々大活躍するのでこの方法もおすすめ。

冷やしながら混ぜて空気を含ませてなめらかにするのが、アイスクリーム作りのきもなので、
材料を混ぜて凍らせればアイスになるのでは？とか、ずぼらな事考えると、
カチカチの凍った牛乳みたいなの見て死ぬほど後悔するので（俺）　注意。

\29999
だから〜　２マンスレの住民だ　良かった ＾＾

代行に思いっきりﾚｼﾋﾟを聞こう。

思いっきりＴＶじゃないけど。

>>549
このクズ女まだいるのか

>550

なにが屑なのか、わかんないよ
独善的にしきって２マン教。
そっちが屑じゃないの〜〜〜〜＾　（笑）

>>544

社内でＥｘｅｌで計算しても２マンは超える　（笑）

そんなに仕切るなら、代表代行にトリ付けるようにいってよ〜〜＾
（笑）！

　　 ／´"￣⌒｀⌒ヽ,,〜
　 / 　 　 　 　 ∧ 　 ＼〜
　/　 　 ﾉｰ;;;;;;;;' ll ﾞ;;;;;;; ）〜
　/　 　,/ ,,`ｰ･-　-･-.ミ　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／　　 ﾘ　 　　)( ・・) 　ﾞ）　| |.　　　 　 　 　 　　　　|
~|/ 　 i| 　 ∵　__⊥_ ：.ﾉ　.| | 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　 |　　|i､　 　 ´　二,｀ノ　 .| | 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　ﾉ人ヾ＼ﾞ　 ー‐　-ｲ＼.　| | 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　/⌒＼）_＼　　　 | ゝ　ヽ|_|＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　|　 　 ＼｀`＼ ﾞ l |/ ヾ 　ヽ　　＿,| |　　|＿
　.|ヽ､　　 〜ー‐┴ｨ'⌒|￣￣￣|￣￣￣￣￣￣￣￣| ｶﾀｶﾀ…
───────┴'こ|＿＿＿|＿：◎＿_［ロ：≡〕ﾛ.|────

そんだけアイス食べてたら、食費云々というより健康面が心配にならない？

俺は我慢してるよ？
コンビニの新作アイス上手そうだが我慢、
マックのフルーレとかいうのがが美味そうだが我慢・・・（泣）

>>555
我慢するのも健康に良くないと思うけどなぁ。
２万スレなんだから、たまのアイスくらい良いんじゃないかと思う。

マックフルーリーうまいよ。　量多いけど。

おっ(´・ω・｀)アイスのレスありがとう。
そうだなぁ。中毒のつもりは全くないんだけど、
朝起きて１本、昼におやつにデザートに…
と、ごくナチュラルに１日５本はいける。中毒に近いな。
我慢するのが最善だとは思うけど、これからの季節の事も考えて
アイス自作の方向も考えるわ。

>>555そうだったのか！正に　自分で作るとしゃりしゃりになるんだ…
と書き込むところだったよ！�d�d

間違った。>>548‥

なんだピザか

>>557
重度だな。

これ買ったほうがいいよ。
http://kaden.watch.impress.co.jp/cda/column/2007/06/19/937.html

>>559
俺もそう思う。すんげーブヨブヨなんだろうな。

>554

細いよ　！（笑）

>>557
ちょっと待って。そんなに食って大丈夫か？
糖尿病とかになってたりしないか？
人に会って何も食ってないのに「息が甘い匂いがする」とか言われたら
次の日死ぬぞ？寝たら二度と起きれないぞ？

それでなくても甘いものは体を冷やす効果があって、脂肪が付き易い。
余分な脂肪は動く為に必要なエネルギーを余分にかけさせる。
冷えてる脂肪は燃えたがらないから外からエネルギーを吸収したがる。
それで食事が増えて余計な食費がかかったりする。
あと吸収して余ったエネルギーはまた脂肪になったりしやすい。
更にアイス自体に脂肪がかなり含まれているから気をつけた方がいい。
アイスのｶﾛﾘｰはかなり高いから。でもカルシウム等の役に立つ栄養も含まれている。

やめちまえとは言わないが、回数減らして適度に喰ったほうがいいよ。
あるいは何回かは野菜や果物のシャーベットで代用。

さすがに一日５本はすごいですｗ

さて、お米を買って、カステラが安くておいしいお店を見つけて衝動買いしちゃったせいで、
後700円で２万に到達しちゃう。
今月はだめぽ

>>562
そうですよね。食費に普通に２９９９円かかるピザですものね。

>>565は間違い。
２９９９円じゃなくて、２９９９９円だった。

ピザと言われているアイスの者ですけど、152cm/45〜6kgのチビですよ。
きっと皮下脂肪がすごいんだろうな〜。なるべく我慢してかないとやばいかも‥

まぁほぼおやつ代＝アイス代だから、一応食費は２万付近

身長が低すぎてそれが適正体重なのかどうか全然わからんけど
女だったらあまり冷たい物を摂らない方がいいよ
余計なお世話だろうけど

ああうん、ありがとう‥　　確かにちょっと‥太めなんだﾅ…（ ・ω・ ）
ｽﾚﾁでｺﾞﾒｿ

>>569
もう一度自分を鏡で見てみましょう。
152ｃｍ45〜6ｋｇはちょっと太めではなく立派なチビデ･･･

155cm43〜44kgの私が通りますよ。
一人暮らしはじめて体重増えたorz
お腹出てるし足むくんでて太いし…('A`)
筋トレするようにはしてるけど、私もよく食後とかにアイス食べてるからなぁ…
甘いものは控えないとイカンね。

これだけだとスレ違いなので…
今月は食費、現在15000↓くらい。
まぁ実家から米と野菜の仕送りがあるからなんだが。
米野菜全部買ったら、20000調度くらいかなー。

ヤセの大食いタイプなんだろ

普通より骨格が大きい(骨が重い)人もいるし手足が短めな人もいるし色々だよ

甘いものを食べると虫歯が増えるよな…
ちゃんと歯を磨いてても
一番の予防は糖分を控えることだと一人暮らし始めて異常に虫歯が増えてわかった

菓子とかアイスってかなりヤバくないか？
アイスは角砂糖かじってる、スナック菓子は塩をつまみに油飲んでるイメージ。
太る太らないだけの問題ではないと思うんだけどな。
まあ大きなお世話か。

>>575
あんたの菓子やアイスに対するイメージのほうがやばい。
そんなこといったら中華料理全般が油の塊じゃん。

いちど自分で作ってみなよ。
油も砂糖もそんなに使ってないのがわかるよ。

そういや一年近くアイスとポテチ食ってないな・・・
しかし、週一のフルーチェだけはやめられんｗ

>>577
アイスもポテチも自作すれば、数十円。
どっちも店で買うよりおいしいよ。

でも、お菓子を食べると何かやる気がなくなるような気がするなぁ
なんでだろ。特にポテチ系

>>579
スナック菓子とか甘いものは食べた直後はやる気というかテンションが上がるけど、その後急激に下がるらしいよ

>>567
アイスの者さん。
とりあえず、自作アイス作ってみた。
http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou33856.jpg

材料は牛乳と全卵と砂糖とバニラエッセンスだけ。
多分３０円かかってないと思う。
食感も味もクーリッシュそっくり。
牛乳と全卵で作るとさっぱりしたアイスになるそうな。

生クリームと卵の黄身だけで作ると濃厚なアイスになるそうな。

アイスを作る企画かなかないいなあ。
Ｍａｃなどコーヒーを頼むと洩れなく付いてくる『生クリームもどき』の有効利用
として、手作りアイスに転用できないかなあ。
あれ植物油から作った人工乳のようだけど、使えないか？

どうだ?
一週間に一回断食してる人っているか?

トマトジュースを水で半分に薄めて沸騰させ、鶏がらスープの素を入れる。
そして玉ネギ、キャベツ、人参、鶏肉など好きな具材を好きなだけ投入して煮ればトマト鍋の完成☆
水で薄めないと鶏がらスープの味がトマトに負けてしまうので注意。
作りおきすれば温めるだけですぐ食べられる

>>584
普通、コンソメかブイヨンじゃない？
あと地元ではトマトジュースよりトマトピューレの缶の方が同じ値段で量多かったよ。

まぁ個人の好みも価格の地方差もあるっしょ。

>>585
特売のCGCトマトジュース900g98円。
トマトスープを実験的に作ってみたかったんだが
スープの素が鶏ガラしかなかった

また作りたいからピューレ缶がこっちでも安いか調べてみる

おやつはダイエットコーラ(´・ω・｀)
カロリーゼロだけどなんか心配(´・ω・｀)

中学の時に1日１リットル牛乳を飲む奴と１日１リットルコーラを飲む奴がいたお。
前者は鍛えに鍛えまくって陸上のインターハイとか何とかの選手になって近畿３位とか言ってた。
後者はくしゃみしただけであばらの骨を折るとかいう騒ぎを起こしてた。

２回目のアイス作り。

牛乳２５０ｍｌ
卵Ｍサイズ　１個
砂糖大さじ３（３０ｇ）
バニラエッセンス　少々

最後に細かく砕いた氷を混ぜたらまさにクーリッシュ。（爽にも近い）
ただクーリッシュ２個分くらいの量が一度に出来てしまうので、
そこまでアイス好きじゃない俺には多すぎた。
原価５０円程度でクーリッシュ２個食えると思えば安いけど。

>>590
牛乳２５０ｍｌ使って原価５０円かぁ。
て事は１０００ｍｌ買ってるのか。やっぱパック？
パックの牛乳、開けて２〜３日で飲むと腹壊す…。
全部アイスクリームにしちまえばいいかな？手とかしんどくなかった？
たくさんの量を一気に作るとしんどそうなイメージ…。

>>591
牛乳は無調整の１リットル。
牛乳で腹壊す人は無理して飲まないほうがいいよ、　牛乳なんてしょせん嗜好品だし。

アイス作りは手法が色々あるんで、しんどい方法もめちゃくちゃ楽な方法も色々あります。

氷の上に鉄のボウル置いてアイスが固まるまで混ぜ続ける。って奴は１リットル作ったら死ねるでしょうね。
アイスの原液作って、冷凍庫に入れて、時々取り出してフォークでかき混ぜるってのが楽だと思いますよ。
じょじょに滑らかに固まっていきます。

俺はもっと手抜きな方法で、製氷皿にアイス原液入れてカチカチに凍らせて、アイスキューブを作って、
それをフードプロセッサーにかけてガーッと回してアイスクリームにしてる。　超楽。

アイスクリーマーっていう家庭でアイス作る機械使うと、材料入れるだけで出来上がるらしい。

何〜， アイスって、　何〜〜！！

FlorentPagny最高ー〜〜！！

(今月は2.7マン． 位だったよ、）

エーーＡｍｅｘＰｌａｔｉｎｕｍ．なんて要らない
イタリアいきたい 。

自分も昨日アイス作ったよー。

生クリーム 200ml
卵 3個
砂糖 80g

食べる直前に牛乳少量と砕いたオレオ混ぜてフルーリー風にして食べた。
これも1食につき原価50円くらいかな。ホイップするのがしんどかった･･

あ、>>590さんは2個分で50円かー。安いな。
てか、食べ切れなかったら残せばいいんじゃない？

お前らのせいでアイス食いたくなってきた
うちで実現出来そうなのは金ボウルに材料入れて冷やしつつかき混ぜるぐらいか…
金ボウル買って来るかな

>>594
生クリームは、例え植物性ホイップでも２００ｍｌで１００円はするし、
卵は１０個で１５０円だとしても３個で４５円。
砂糖は８０ｇなら１５円くらいかな？

多分そのアイス、１６０円くらいかかってるよ。
動物性クリームなら３００円くらいになる。
でも生クリームで作ると、濃厚でめちゃめちゃうまいんだよなぁ。
ビスケット混ぜるのは忘れてた。俺もやってみよう

卵なんて100円/10個以下、砂糖だって100円/1kg以下じゃないと買わないでしょ。

>>598
まだ俺レベル低いからそのときあるものの中で一番安いもの買ってるわ

卵と牛乳と砂糖を混ぜて冷やし、時折かき混ぜていた物体がいい感じになってきた
風呂上りにでも食べようか

安い食材は探せばあるのか、それとも地域によって違うのか。
卵100円なんてこの１年で一回しか見たことない

おまえら囚人のほうがいいものくってんぞ
http://www.kangoku.jp/lunch.html

>>601
俺の地域のあるスーパーでは、毎週木曜日玉子の日という安売りで７８円で売っている。

>>597
全部混ぜ合わせたら1リットル弱の量になるから安い方だとは思うよ。

先日のアイスの者ですけど、
作り方教えてくれた方たちありがとうございます。
明日何もない休みなんで私も参考にしてアイスクリーム作ってみようと思います！
今日ダイエーで箱アイス半額だった上
さっきご飯５合炊いたばっかで冷凍庫がえらい混雑しますが‥（´・ω・｀）

アイスうまーこのシャリシャリ感がなんとも

>>603
いいなぁ卵はしばらく買ってない…
どの辺ですか？
自分は首都圏です。

一人暮らしで初めて20,000円以下を達成。

だが体重が１kg落ちた・・・しかも体脂肪率は変わんないし。
明日からは栄養面が課題か・・・

サミットは月金は卵100円以下だよ。

ハンディタイプのプロセッサー買ってから料理に凝るようになった。
アタッチメントで泡立て器にもなり今日は炊飯器でチーズケーキ作った＾＾



今月の食費25000にup。
調子に乗りすぎた・・・orz

>>608
それは筋肉が細くなってるんだよ。
たんぱく質は毎日取るのが基本。

>>610
手持ちタイプのやつかな。

フードプロセッサーがあると、面倒な料理が簡単になるよね。
ケーキの泡立てもそうだし、ハンバーグも色んな材料投入して冒険できるし、
餃子も出来るし、上で書いてるアイスもそう。あとカキ氷もできるね。

>>607
いばらき

なんだチバラギなのか

>>613
茨城のどの辺？水戸周辺なら俺にも希望が見えてくる

いばらき県民にイバラギといってはいけないよ！

８０円そこらの玉子を買いに、水戸から南に６０ｋｍ離れたとこまで行く事はなかっぺよ。

ま、安い方がいいけど別に200円くらいでも十分だ。
2万以内を目標するにしても纏め買いすれば週に5000円も使わないでしょ。
しょっちゅう買い物言ってるから超える。

>>617
俺の場合纏め買いして気づいたら賞味期限or消費期限やばくなって慌てるパターン
根本的に経験が足りない

60キロ
チャリで二時間はかかるな。
卵載せてたら。

>>619
チャリで時速30キロはねーよ
完全に卵がえらいこっちゃになる

籠の中は駄目だね
タオルか何かでくるんで背中に背負うんだね

昔、電波少年でこういうのやってたよな。
安売り目指して自転車で何十キロも走るとかｗ
日本編と海外編があったｗｗ

>>619
６０キロ。
車で２時間かかる。
高速なら空いてて１時間。

山の手線一周が３４．５ｋｍだよ？
６０キロの距離なめすぎ。

６０キロって長いんだね
徒歩なら丸二日
それだけかけるなら、近場の方が安くつく

先月は22,500円だった
今月こそは!!

4月は15000↑くらいですた。
外食ほとんどしなかったからなぁ…

そういやクリーニング屋で会員登録したら、やさしおを貰ったんだが…
賞味期限今年の8月(´･ω･`)
塩大量に使う料理でオススメ有ったら教えてください。
漬物くらいしか思い付かないorz

塩料理…思いつかない。
とりあえず玄関に盛り塩とか？
自分は冬のコートをクリーニングに出したら本を三冊くれた。

>>626
塩豚〜その製作と活用 熟成6日目
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1208101749/

まあ漬物といえば漬物ではあるが
あとはお風呂に入れるとかしか自分ではやらないなあ

塩といえば塩を含め食材買ったら塩の割引券貰ったときは噴いた

・塩釜焼き
・スパゲティを茹でる。

塩釜焼き……。あれって卵白で塩を固めて焼いて
塩を割って中身を食うだけで塩は殆どそのままなんだよな。
卵白、もったいなくね？他の料理で食った方が卵白も浮かばれるだろ。

塩、８月までなら塩漬は？あるいは
賞味期限前に湯で溶いて塩を作り直せね？
つーか賞味期限のある塩って初耳なんだが
何か混じってるの？ハーブとか…。
すまんやさじおってのを知らんたげなんだ。

やさしおでググるとでてくるぜ

何でも塩分2分の1の塩らしい

無類の漬物マニアの私にはたまらん、塩は。

塩むすび一択

塩と米を逆転させれば使いきれそうだな

>>633
残りの半分は何で出来ているんだ

>>623
時速30kmの車ってなにｗ

自転車、高いの買って、さらに自分を鍛えれば、荷物積んでても30キロ巡行くらいできるよ。
多少アップダウンあっても。
車かうよりは絶対安い。せいぜい30万くらいだし。
ただ、自分の場合2時間で息があがるが。

>>639
たぶん近所の普通の値段の卵買ったほうがいろいろと早いし安い
>>638
所要時間を求めるときは平均速度30キロで考えるとかそういう奴じゃね？

皆さんレスありがとうございます。
バスソルトは思い付きませんでした！
エッセンシャルオイルと混ぜて使ってみようかな。

今日百均でスイートチリソースとパスタ(450g)買ってきた。
最近スーパーでもパスタが高くて鬱だ('A`)
百均だと味が心配だが…大丈夫そうなら、パスタはしばらく百均でお世話になろう。
スイートチリソースは早速鶏サラダ(棒々鶏みたいに、野菜の上にほぐした鶏のっけたやつ)にかけてみたが、なかなか美味しかったよ。
今度生春巻き作るんだぜ！

>>638
免許とって毎日運転してればわかる。

最新のカーナビでも、都会で下道６０ｋｍなら１時間半〜２時間くらいの予想所要時間を出すよ。
（北海道とか田舎の国道とかなら高速道路並に飛ばせるけどね）

あなたが、信号も、法定速度も、渋滞も無い国に住んでて、
道路には自分以外の車が一切走ってなくて、右左折の時も一切減速せずに曲がれて、
出発から到着まで一切減速せずにいける超人なら話は別だけど。
とかいって、大人気ないな俺も。

>>638
真冬に下道で平均60キロ出すしかなくなり、やってみたが怖かった。
スピンしまくりだたよ

田舎者の感覚だと60キロに2時間かかる感覚は解らないかもね

わかるでしょｗ
電車でも25kmくらいの距離に30分前後かかるぞ。
車はゴーストップが多いんだからもっとかかるわ。

>>638
信号も何も無いラリーでも60kmの距離を60km/hの最高速に抑えて走ったら1時間では到着出来ないのと同じ。

>>645
電車は減速に極端に時間がかかるから話が違うような気がする

みんなスマン。

俺が６０ｋｍなんて数字を出したばっかりに、
スレタイとは全く関係ない話になってしまって。

わるがった。

連休か…。
連休くらい外でうまいもん食べたいな

おいしいラーメンかパスタ食べたいなぁ

熟成光麺全部乗せ食ってしまった。久々に1000円近く一食で使ってしまった。
後悔中orz

>>649-651
そういうのは娯楽費として別算じゃね？

今日は誕生日だからエビチリだよ
奮発して1パック 498円のエビ買っちゃった
ひとりぼっちの夕飯だけど楽しみ

>>653
豪勢だね。
自分も海老チリ大好きだけど、キロ1000円くらいの冷凍海老しか使ったことないよ。あれ、塩抜きが面倒なんだけど何とかならないものか。

質問です。
※野菜スープ→玉ねぎ3個、キャベツ半分、セロリ2本、
ホールトマト缶1個、にんじん2本、ピーマン3個、しょうが1個に水と固形スープに塩

朝　りんごかバナナと牛乳500ml
昼　ご飯0.75合に野菜スープにさば缶などの缶詰
夜　ご飯0.75合に野菜スープに納豆、卵

（たまに味付けホルモンを買ってきて、キャベツ、もやしと炒めて
食べたり、外食したりしてます。酒もちょぼちょぼ。）

の食生活を一ヶ月ほど続けております。
一人暮らしなので、調理に時間や金をかけるのが面倒で
でもお金はないし、栄養不足で病気になるのは嫌なので
自分なりに調べてこんな感じになりました。

これが足りないなどのアドバイスをお願いします。

>>655
愛が足りない

>>655
早さが足りない

>>655
・食事の量じたいがとても少ない。
・たんぱく質が不足してる。

おそらくすでに、筋肉が落ちて、内臓の働きも悪くなり、
代謝も少なくなり、太りやすく痩せにくい体質になりつつあります。
体重も数キロは落ちたのでは？

工夫して、肉、魚、豆、卵をバランス良く取れるようにするか、食費をもう少し増やすかしないと、絶対この先体調は崩れます。

タンパク質ってどのくらい取ったらいいんだろう？

太りやすく痩せにくい体質になると体重が落ちるの？

>>655
炭水化物少ない。朝も米食え。
たんぱく質も少ないので豆の水煮とか鶏胸肉とかでもいいから野菜スープへ入れてみては。
詳しく書いてないだけならいいけど野菜ももっと種類取るべき。

>>658
運動量を考えたらカロリーは足りてると思うのですが
たんぱく質が不足ですか
やはり肉類も食べないとまずいんですか
トリ胸取るかなあ
>>661
炭水化物も不足ですか　朝から米はキツイです。
野菜スープに豆の水煮缶を入れるのは頂きます。
さっそく実行してみます。野菜も不足ですか....
野菜は十分取ってると自負していたので
そう指摘されるとへこみます　難しい....

>>659
> タンパク質ってどのくらい取ったらいいんだろう？
転載だけど、他の栄養素（米パン、野菜、果物等）をきちんととった上で、
魚介類一切れ＋肉類８０ｇくらい＋卵一個＋豆腐1/2丁（または納豆小１個）＋牛乳２００cc
くらいとれば、じゅうぶんらしい。

>>660
> 太りやすく痩せにくい体質になると体重が落ちるの？
文字通り体重落ちないよ。
上で書いてるのは、カロリー不足にたいして体重も減ったんじゃない？と書いた。

解凍もんでもいいから秋刀魚一匹追加

太りやすく痩せにくい体質になると少々のことでは減らないでしょ

水太りになる

>>663
トンクス！
本来人間は草食動物だから、肉類は取らなくても良いって学者が真面目な顔で言ってるのを
テレビで見たがほどほどに取った方が良さそうだなぁ

>>660
正しくは下手に痩せると太りやすく痩せにくい体質になる。
食が細くなると体か少ない食で如何に栄養を吸収するか蓄えるかにこだわる様になり、
その結果必要以上に栄養を吸収してしまう上に無駄に蓄えようとする。
そして余った分は体のあちこちに付けたり内臓に蓄えたりしてしまう。
勿論脂肪は増えるし、その他の養分も種類によって内臓に放り込んでいくから
場合によっては臓器に負担がかかって病気になりやすくなる事も……。

>>655
せめて林檎やバナナをコーンフレーク等のシリアルに換えれね？
フルーツ入りとかでもいいし、栄養考えてる奴もあるし。

>>662
ごめん、前言撤回する。
適当に計算してみたけど、たんぱく質は不足じゃなかった。
カロリーも不足はしてるけど、男性のダイエットメニュー程度のレベルでそこまで深刻ではなかった。

あなたの食事の生命線は、サバ缶と牛乳、卵、納豆、でどれかひとつ欠けると栄養が不足する。
特にサバ缶が占める割合が多くて、これは毎日１缶食べてるのかな？　１缶まるごと（１５０ｇ相当）じゃないと栄養不足になる。

朝は牛乳と果物だけでＯＫとして、
昼夜のご飯量を少し増やして、野菜スープはそのままで、
魚、肉、豆、卵をバランス良く取れば大丈夫じゃないかな。

>>667
人間はβ16結合を分解できないので草食動物じゃないよ。
人間は腸内細菌がやってくれる例外除き食物繊維分解出来ない。

>>669
シリアルはいいですね！ありがとうございます。
果物は6つの基礎食品群の中にあったので、
毎日取った方がいいと思い、朝手早く食べてました。
>>670
鯖缶はまるごと食べてます。保存が面倒ですし、なんか好きなんです。
肉類が全く無いので、少し追加して、豆の水煮缶を野菜スープに入れてみます。

さすがに皆様実践されてる方は知識が豊富で、とても参考になりました。
このスレで質問して本当に良かったです。ありがとうございました。

>>667
内蔵の構造を見ても人間は草食動物じゃない筈だが・・・

雑食だろ

金ケチって物食わない生活になると痩せにくくなる。
無駄を出さないようにと吸収しやすい身体に変化してしまうから。
ダイエットなどで痩せても時間が経つとリバウンドしてしまうってのはこれだから。
まぁ、加齢によるところも大きいけど。

逆に言うと食事にあまりお金をかけなくて済むってか。
量が少ない分浮いたお金で好きな物に注ぎ込んだり…って
あれ？コレ何て自分？

私、痩せの大食い体質で腹八分目で押えても食費が軽く３万超えちゃうんだけど
どうやったら痩せにくい体質になるの？
食べないとどんどん体重が減ってっちゃうんだよねー

ご飯茶碗一杯、汁物一杯、おかず一皿の生活をある程度続けて減るところまで減らしてみたら委員でね？
食うからそんな燃費悪い体のままな訳で

食っても太らないと言うのは、
つまるところ栄養を取り込めてないという事なので
消化器官の働きがよろしくないんじゃなかろうか？

>>677
食事の回数減らしてみれ。昼抜くとか。
そうすると飢餓スイッチ入って晩飯の時にちょっとでも多く取り込もうとするから。
それで2週間程過ごしてまた昼も食べる様にする。
晩飯は食いすぎず、朝に昼の分も取る様な勢いで。

米　10kg
パン　２枚
ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁　10食分

鶏ﾐﾝﾁ　200g
豚ﾐﾝﾁ　200g
鶏胸肉　200g
ﾁﾙﾄﾞハンバーグ　３個

キャベツ　１玉
ニンジン　２本
玉ねぎ　２個
ほうれん草　１束分
コーン缶　１缶
ﾎｰﾙﾄﾏﾄ　１缶
ジャガイモ　３個

卵　10個
牛乳　１ﾘｯﾄﾙ
調味料一式


不安だったのでかなりまとめ買いしました。これだけあれば何日いけますか？昼の弁当も作らなきゃいけないです。あと買わなければいけないものがあったらレスお願いします…

米は2ヶ月持つ。
味噌汁はそれ1週間しか持たないから
次から乾燥ワカメと豆腐でも買って自分で作ろう。
肉見ると2週間は持ちそうだけど野菜が先になくなると思う
ジャガイモ、玉葱、人参はその2倍用意した方が良い。

まあ野菜は葉ものだと日持ちの問題もあるので
生活しながら自分なりの感覚を身に着けていくしか。。

>>682
わかりました…参考にします！

>>681
賞味期限とか一応頭に入れておけよ
腐らせるともったいないから

４月の食費一万ちょっと超え。
一人で飲みに行ったから飲み代を合わせると二万ちょっと超え。
飲み代って高いなー。
さて、買い物行くか。

>>682
米10kgじゃ1ヶ月ちょいしか持たないだろ

日持ちのことじゃね？
あと肉ってそんなにもったっけ？

普通持たない。特に鶏ミンチとかｗ
まあ冷凍しなきゃね。

>>681
ほうれん草は電子レンジでチンして適当に切って小分けして冷凍保存。
食う時自然解凍してそのまま醤油と鰹節でおひたしにして食う他に
みそ汁やスープ等に放り込んで煮込んだり
カレーやシチューに混ぜ込んだり
炒めた肉やきのこ等と混ぜてオムレツの具にしたり
まぁ適当にしれ。
鍋に放り込む系は冷凍のままでもおｋ。
茹でるよりチンの方が栄養逃げにくいし冷凍の方が生より持つから。
チン出来ないなら蒸せ。冷凍出来ないなら冷蔵室の一番上とか
冷気の出てくるとこら辺に置くといい。

>>687-688
当たり前だけど鮮度じゃなくて量の話ですよ

米は１日１合で考えた。

なんだ量の話か、だとすると肉類は冷凍させないと食う前に腐るな
あと米は１食茶碗1杯で毎食食べるとすると1日1合は少ないんじゃね？
米の代わりになりそうなものはパンぐらいしかないし

近所にロヂャースがある俺は勝ち組み
メチャクチャ安い　特売とか関係なく毎日。

じゃぁ1.5で。

ロヂャはここ数年高くなってない？
何年か前までは消費税も取ってなかったものだが。

>>690
よほど小柄で少食な人じゃ無い限り2合で3食と考えた方がいいよ

>>681
ミンチと鶏肉は冷凍しなければ3日以内で
卵は1〜2週間(それを過ぎたら固焼き卵か固茹で卵で)
牛乳は長くて5日〜1週間しか持たないだろ

私は一ヶ月に一度１０キロずつ米買ってます
ちょうど月末になくなるんで、よく米の値段計算し忘れてるんですけどw

歩いていける範囲に、業務用スーパー・ディスカウントストア・安売りスーパー・普通のスーパーがそろってる私はもっと勝ち組だね

俺は一月5kgくらいかな。

>>698
少食やね
それともパスタがメインとか？

>>697
歩いては少しきついが自転車でいける距離にあるから俺は普通組

実家が米作農家だからメールすれば送ってくれる

でも実家で炊いたご飯は(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだけど、アパートで炊くと(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
同じ米なのに、炊き上がった瞬間から臭いとかツヤが違う…

原因水じゃね？

オレもそれに悩まされてた
気になるなら、アルカリイオン水おぬぬめ

２L×６本　７５０円くらいかな
ちょいと出費が痛いが、おどろくほど米が美味くなる

いちおうブリタを通した水で炊いてるんだけどなー
次はアルカリイオン水でやってみるお

>>703
関東の人かな？関西圏だったらサンディってスーパーオススメ。
昨日は特売で2L1本79円だったよ〜普段でも99円とかで助かる。
生鮮は一切買わないけどw
チラシ↓
ttp://www.sundi.co.jp/sundib.swf

福島浜通り在住です
やはり首都圏は安いね

こちらはディスカウントスーパー無くて、いろいろ高いorz
牛乳も１６８円とかね・・・

紛らわしい書き方してすいません。
サンディは関西方面だけです

>>701
研ぎ方が悪いんじゃないか？
一発目の水は米が吸水しやすいからダッシュで捨てる。
できればそのブリタの水を使ってほしい。
研ぐといっても、あまり力をいれずにかき混ぜる程度。
とにかく手早くやらないと、どんどんとぎ汁を吸っていくぞ。

あとは保存も気をつけた方がいいかな。

とり胸の照り焼き
春菊おひたし
玉子焼き
味噌汁

夕飯合計：３５０円

ちと贅沢してしまったか＠チラシ裏

>>709
俺ならそれを3食分に分けるな

副菜があるのがいいね。めんどくさくていつも主菜と汁物とごはんになっちゃうんだよね。

面倒だから毎日うどんのみ

>>681です。みなさん、色々とアドバイスありがとうございました。ところで豚挽き肉はそぼろにして保存することにしました。１週間ほどは保存が効くでしょうか？

すぐ食わないなら冷凍しろ

肉類に限らず、冷凍したらたいていまずくなる
ただし、ものによってはあまり悪くならない食材もある

（密封で）冷凍したら半永久的に持つのさ

>>701
もちろん炊飯器はＩＨだよな？マイコンじゃないよな？

今はある程度の家電にはみんなマイコン載ってるぞ？

突っ込もうかと思ったけど、やめといたやよ。

すまん、マイコンって何？

昔なんとかってドラマで石はｒ…

>>719
マイクロコンピュータ
もしくは
マインドコントロール

マイコンという言葉自体が70年代〜80年代の言葉だしな…
むかしはコンピュータというものは大きい（冷蔵庫くらいある）のが普通だったので
家庭用パソコン（生活に余裕のある家しか買えなかったが）もマイコンと呼んだし
家電製品にコンピュータが搭載されるのも「初のマイコン搭載！！」とか言われたんですよ
それ以前は全部スイッチもタイマーもガチャリガチャリのジジジジジだったんですよ

>>719
家電調理板の炊飯器スレでも見てこい。
売り場でもIH式とマイコン式とで表示されてるぞ。
安物はほぼマイコン式。

てかIH式もIHをマイコン制御してんじゃねぇの？

炊飯は土鍋でやっている。

安物の炊飯器で炊くよりはるかにうまいし、手間もそんなにかからない。

>>724
正解。
結局、温度制御にはマイコン必要だからな〜

まぁどっちでもいいがＩＨ式で炊いてるウチの無洗米はまいうーです。

ところで特に節約しなくても毎月2万以下な様子なんだけど
ひょっとしてもうちょっと贅沢してもいいんだろうか。つうか贅沢の仕方がわからないんだがｗ

米、食パン、麺
かぼちゃ、小松菜、ほうれん草、細ねぎ、にんじん、ミックスベジタブル
みそ、マーガリン
キャベツ、だいこん、たまねぎ、じゃがいも
たまご、納豆、豆腐、油揚げ
豚肉、鶏肉
きのこ（しめじ、えのき）
わかめ
たまーにシャケの切り身、お刺身
他お弁当に冷凍食品。

これらを1ヶ月のサイクルで食べてるんだけど、栄養素的に足り無そうなのある？

あ、あと牛乳、プチトマトもとってるな。トマトはたまに缶詰も使う。

果物も少し食べた方がいいかも。

量販店の値札を見ると『ＩＨ』->高価、『マイコン』->安価の様相。
食費は抑えても、旨いものは喰いたい。そんなに味が変わるのかい。
８月から一人暮らしの予定。炊飯器買うので迷っている。
誰か教えてくれ！

>>730
味ねえ。
姉が炊飯器安いので済ませたら米まずくて不評だったらしい。実家はＩＨなので違いはあるみたい。
いい米使ってるから何で炊いてもうまいもんだと思ってたよ。
家電安くあげたいなら土鍋や圧力釜推してる人結構いるからためしてみるとか。

しかし家電は長く使うし買い直すのも処分もなにかとかねかかったり、めんどいのであんまり妥協はしないほうが幸せになれるぞ。

家電買うとき予算は用意して母親に見繕ってもらったが
中々いいチョイスだぜ。
新生活セールまとめて買ったから店頭でタイガーのＩＨ、三合だけど１９８００円が割引で１２０００円位だったぜ

>>723
アホや・・・

shop99の野菜って安いけど、ちゃんと栄養あるのかな？？

>732
家電ショップとかでは便宜上そんなふうに区別することは良くあるでしょう。
たいていの客は中味の細かい事は重要じゃない。
そういう話をしているんだと思うよ。

>>733
この前大根買おか迷ったけど
しなしなで止めたよ。

あの品質では１０４円は高い。
見切り品レベル。

普通に売ってるやつもレタスやキャベツも同じ大きさやカットサイズなら
西友のが安いことが多かった気がする

肉ばっり買ってしまって月一あるかないかしか魚を食べてない
皆どれくらいの頻度で魚食べてる？

乾燥パスタ300gが78円、これは安いと判断していいですか？

>>736
一人暮らしだと魚は敬遠してる人は多いと思うぞ。
ささみとかで高たんぱくをとったりしたほうが楽だしねえ。

とはいっても自分は週1、2回くらいたべてる。
フライパンにキッシンシート敷けばにおいもひどくならんし処理も楽。

昨日は夜食にししゃも焼いてうまうま。
つーか秋刀魚の塩焼きかししゃも焼くくらいしか魚は食べてない

クッキングシートの間違えorz

魚食べたい…
でも、魚は肉より高めですよね。
自分の周りのスーパーは物価が高くて泣きそうになる。
見切り品もあまりお目にかかれないし…
果物も大好きなのに、高くて結局我慢→ストレスとなってしまう。

１Ｒなんで煙が････

魚は料理する手間の割りに食べる部分が少ないし、まな板とか生臭くなるから
どうしても敬遠してしまう。
でも、焼き魚が無性に食べたくなる・・・

サンマとか鯖の切り身、鯵のひらきなんかは買ってきて焼くだけじゃん

スーパーの魚売場で魚を選んでその場でさばいてくれるところあるよ。
塩焼き用とか三枚おろしとかお造りとか。無料サービスのところもある。

>>741
しつこいかもしれんがクッキングシート引いてみ。
秋刀魚で全然煙でない。
臭いもシートに染み着いてるからあとは捨てるゴミ箱に
ふたがあるか否かが重要。

しかし時期的に秋刀魚は安くないね
一匹６５円くらいだったかな。

魚は焼くことしかしらんからいい加減色々覚えたいな。
でも塩焼きがすきなんだな。
焼き加減だけは上達したんだな。

焼き魚が無性に食べたいが電気コンロの上電子レンジしかないからムニエルになってしまう
夏に帰省したら作ってもらおうかね

焼いて売ってるスーパーもあるよ

>>746
電気屋でフィッシュロースターを買おう

みんな焼き魚が好きなんだな。
俺はカジキ鮪の照り焼きが好きで良く食べているよ。

見切り品限定だけど。

>>746
>>748が言うフィッシュロースターって、ガスコンロに付いてるやつより均一に焼けて、かなり美味いよ。
すんげー買って良かったアイテムだった。

オレもフィッシュロースタで焼き魚食ってる。
焼きナスや焼きししとうもこれ。
でも洗うのめんどいんだよなー。

>>740

鰯やハタハタなら、８〜１０匹１パックでも１００〜１５０円位で売ってる。
一食に二匹食べても、一食３０円程度、
そう考えればさほど高くはないんじゃ・・・

まあ、カレイとか鮭の切身は高いけどさ・・・

魚はオーブンのグリルで焼いてる。
言われて気づいたけど煙出てないな、そういえば、どこいったんだろ。

魚＝缶詰じゃないの？このスレ的には。

あ、思い出した。
魚の煙の原因って、魚の油が焼ける事で発生するんだよたしか。
だから焼き網だと、下の鉄板に落ちた油が直火でジュワッと焼けて煙モクモクになるんだ。

>>745氏のようなフライパン調理＋クッキングシートや、
俺みたくオーブン調理だと、直火より低温で焼くから油が燃えないので、煙出ないんだきっと。
ロースターも密閉するから良い手ですね。

ポン円ショートで80pipで16万取ったから
今日は終了。今日はクロス円全面安だから
まだ行きそうだけど、深追いはしない。
思った以上にオージー円がしぶといね
この水準ではまだ買えないな
ユロドルはそろそろ買いかもね。まだ買わんけどw

魚食べたくなったら刺身を買ってくるよ。もちろん半額になった奴だけど。
年に何度かハマチ（ブリの小さいの）が物凄く安い時が有って、
50切れくらいで398円の更に半額だったりすると、その日の晩御飯は
刺身だけをお腹いっぱい迄食べたりする。

>756

エーーー!?
あんなに簡単だったのに私、47だよ。ショボ！
なんでｽﾚ違いしてんの−−−？
202.62　BUY
203.56　SELL
+470,000.00
5lot　だよ〜〜。

今月もRukして２９９９９ﾏﾝ.で目標で頑張るよ〜〜！

>>748,750
マジか財布と相談してみる

フィッシュロースターで思い出したんだが

フライヤーを買うか、天ぷら鍋買うか迷う
弁当のおかず作りに使いたい。
友達んちの養鶏所の業務用からあげがうますぎて
本気でどっちか欲しい。
フライパンは油飛びすぎる。

今月残り13000円で生き抜く良いプランは無いものか

>>762
一ヶ月一万円スレへゴー

>>762
>>763の言う通り１万円スレをｺｿｰﾘ覗いてきてみれ。
そして１万円に抑える勢いで頑張りつつ
慣れた頃にちょっと栄養バランス考えるとか。

シリアルと卵かけ納豆ご飯で栄養面は大丈夫な気がしてきた

>>765
できれば、肉類は摂ったほうがいいと思うぞ。

>>765
もしくは魚

>>765
ザバスプロテインストレングスでアミノ酸をとるといいよ。
筋肉減っちゃうよ？

魚を焼くことに関して。
オーブンレンジのグリル機能かトースター機能を使うといい。
アルミホイルの上に魚を乗せてだいたい12分で焼ける。

期限間近の半額品の鮭を買って来て即冷凍
ひときれ40円くらい、納豆よりちょっと高いくらいですむ

サプリ、プロティンを過信するのも怖い気がする

マルチタイプのサプリを補助的に使うのがいい感じ
それで免疫は高くなって花粉や風邪の鼻水が激減した

今日うどん４玉１００円でげっと。明日昼うどん楽しみ

3玉98円で喜んだ俺のテンションが下がりましたよっと

俺もうどん食おうかなっと。

>>774
ソース付きの焼きそばは３玉１００円だった

うどん（ゆで）と焼きそば（ゆで）は小麦粉高騰しても値段が変わらない不思議
製造元にしわ寄せ行ってるんだろうなぁ

めんつゆやポン酢って冷蔵庫入れないとマズイ？
大きいサイズのそれらがほしいんだが冷蔵庫にスペース無くて

レンジの電気代とコンロ（網焼き用）のガス代、
魚焼くならどっちが得なんでしょうか？

>>778
常温でいける。
ただし高温になる場所や日光に当たる場所は避けないとだめ。


話変わるけど、焼きうどん作ったよ。

太るぞ

>>778
どちらも夏場は発酵するぞ(半月もしないうちにおかしくなる)
梅雨時から9月くらいまでは冷蔵庫に入れた方がいい

しょうゆ系は味がかわっちゃうよね
塩分たっぷりだから常温でも腐らないんだろうけど、冷蔵庫に入れるほうがいいね

いやいや減塩ブーム以降保存性を無視してると言っていいくらい塩分少ないから腐るよ。
結構濃い3倍4倍濃縮の麺つゆがちょっと揺するだけでコーラみたいに泡を吹くようになる。
外気温が30度近くなる時期だと日当たり良いとか関係無い。常時冷房かけてるなら別だが。

おたふくソースとマヨネーズが常温保存なんだが大丈夫だよな…？

>>761
フライヤーって便利そう！って食いついて買ったけど、実際あまり使い勝手は良くない。
油もあまり使わなくて良いとか思ったんだけど、やっぱり油の量が少ないとうまく揚がらない。
今は南部鉄の天ぷら鍋買った。

ホムセンなんかでよく見る温度計付きで2千円くらいの奴でも買って様子見たら？
油の飛びには、深い鍋か、口が狭くなってる「かえり」がある奴。

一人暮らし初期の頃はよく揚げ物作ってたんだけど、
たとえば天ぷらとかフライだと衣を余らすのがもったいないし、
冷めるとあんまりうまくなくなるから大量に作って食ってた。
そしたらブヨンブヨンになった。
太るし油飛び散るし後片付けが面倒だしですっかりイヤになって
揚げ物系を封印したら、やっと痩せ体型になれた。
だから、一度はハマってもいいかもしんないけど、
俺みたいな道を歩みそうな気がしたら
なるべく安い天ぷら鍋にしとくのがいいと思う。
鍋の径はなるべく小さいほうが少ない油で済むと思う。

このスレッド居心地いいね。
うどん三玉とか四玉とかほほえましい。

>>787
油摂ってエネルギーにするのか。
まるで自動車のy(ry

>>788
毎日揚げ物作れば、信じられねーくらいカンタンに太るよ

>>787
ガスコンロの場合はあまり小さい鍋だと鍋の中に火が入る可能性が有る
目安は16センチ以上だったかな?

良スレ

>>789
んなこたーない。
おまえ油の切り方が足りないか食い過ぎかのどちらかだろ。

>>792
余計なお世話だが、体脂肪率測ったほうがいいよ
今は12%くらいだが、昔は倍以上あった。
内臓脂肪は測定しないと分かりづらい。

>>792
連投スマン。一番言いたいこと忘れた。
確かに、指摘のとおり食いすぎてはいた。
反省している。
あの時絶望したから今の俺があるとオモテル。

そんなに太るのか
俺は太りたいから揚げ物食べるかな
から揚げを一回やったが一回だけでも臭いとかすごいのな
温度上がるまで時間かかるし割りにあわねー

太るんじゃなく肉つきよくしたいなら運動すべし
ネットでやり方調べて腕立てとか最初は10回からでもいいから
正しい姿勢でやったほうがいい
慣れてきて回数こなせるようになったときの効果が格段に違う
あと腹筋とかジョギングとか

食べて太るからって、食べずに動かなきゃ、脂肪じゃなく筋肉が減るだけだもんな。
そっから慌ててなんとかしようとしても、食事じゃフォローできない。
しかも筋肉が減ってて運動が辛いから、取り戻すのが大変だ。

4月から一人暮らし始めたんだが、、、
俺は肉魚あんまり好きじゃないからか、自炊6476円+お菓子類816円+学食約5000円で約1万2千強に収まった。
感動。

肉魚食わずに、炭水化物ばっか摂ると、体弱くなるよ
数ヶ月もやってると、体がダルくなってくる

せめて大豆や乳製品を多く摂った方がいい

>>799
牛乳と納豆、みそ汁たくさん摂ってるからおｋ

駐禁で今月18000失った。。。
ああ、腹立つ。全く邪魔にならない大通り。
しかも雨だったのに。
貧乏人には大痛手だよ。
あと1万円で今月の食費乗り切れるかな？

邪魔にならないから止めていいと道路交通法には書いてないだろ

雨ならいいとも書いてないよね

レバー自分で調理できる人いる？
炒め物で味付けがうまくいかなかった。牛乳につけたほういいのかな？

調理する前に、１５分くらい適当に下味付けてる

酒　大さじ1
しょうゆ　小さじ2
しょうがの絞り汁

あとはオイスターソースで味を調えれば、ウマー

>>798
好き嫌いはいかんぞい。まーどーしても無理なら
卵や乳製品等、動物質の物も食べなされ。

（　＾ω＾）運動くらいしてるお・・
腕立て10回からとかなめすぎだお･･･ﾋﾞｷﾋﾞｷ
筋肉と両方付けるんだお

>>794
失礼なこと言うだけどあなたブヨンブヨンの頃の方が
魅力的だったんだから！

>>800
そーそー、
SA10の言うところには赤ちゃんの頃は乳だけで大きくなるんだから
牛乳さえあれば生きていけるわよ
ねーリリ様♪

5枚ぐらいあまってる食パンの消費期限が今日だと気づいた
どうしよう

誰にでもできる、在宅ビジネス。
これで、贅沢な一人暮らしをどうぞ。
費用は０円。ノーリスクで稼げます。はじめるなら今です。
詳しくはこちら→http://taka8418.blog39.fc2.com/

>>809

普通に冷凍。
オーブントースターがあればの話だが・・・

>>811
オーブン機能の無いレンジしかないわ
これは賞味期限なんだと自己暗示かけて明日食うわ

食パンは一口大に切って冷凍しておいて
あとでスープにいれて煮込んで食べてる
カレーにも入れてる

パンなんてカビが生えても焼けば大丈夫さ
俺はそうやって育てられた

基本田舎の人間は賞味期限とか見ないで自分の目と鼻で判断するね

>>798
肉が無かったら安上がりだよな。
俺は筋トレしてるから蛋白質は欠かせない。
最低でもカレールー半箱分に肉400g以上は入れてる。
鳥胸しか買えねえｗ

鳥の胸肉ってなんで安いの？
納豆で代用しなさいよ

>>816の言いたいことがよくわからない

>>809
全然大丈夫
心配なら見た目と匂いと微量だけ口に入れてみて大丈夫そうなら食え

それよりキャベツとかごぼうの細切りできなーよ

キャベツに関して言えば包丁ちゃんとしたの使えばどうにかなる

>>819
100円ショップとかでスライサー買うのはどうかな？

スライサーとかピーラーっていいよね
普通にホムセンとかで数百円出したって惜しくないと思う

スライサーって何に使うの？
あるけど使ってない

>>823
火が通りにくいにんじんをスライスして炒める。

そうかなあ
おれ洗うのめんどいから
包丁でがんばってスキルをつけたほうが
最終的にはらくだとおもう

料理番組でケンタロウとかこうちゃんの人がよくスライサーや
ピーラー使ってるよ。

自分は不器用で包丁技が上達しにくいので大変助かる。
もちろん道具増やすの嫌な人もいるだろうし、人それぞれだと思うけど。

パンってトースター無くてもガスコンロのグリルでも焼けるぜ。普段魚焼いてる奴でもおｋ！
パン内の空気が熱で膨張してる間に取り出せばグリル内の魚臭さを殆ど吸わない。
グリル内で冷ましたら魚臭くなったり脂臭くなったりすぐけどな。何しろ火力があって表面を一気に焼くから
トースターで焼くよりも外はカリカリ、中はフワフワに仕上がって美味い。焦げないようよく見張って焼け。

>>827
グリルもない場合は、魚焼くコンロ用の網でもできませんか？

そもそもガスコンロが無いぜ('A`)b

>>812
トースターなくてオーブン機能つきレンジで普通に冷凍パン焼いてるよ。
安いトースターよかうまいよ。
自分のは一気に両面焼けるけど
なんか普通は片面しか焼けないのが多いらしい
それはそれでうまそう。

ほかにも一分くらいレンジ使って固くなる前に
フレンチトーストやパン粥に加工したりグラタンに
埋め込んだりも出来るかと。

グリルもないなら2000円くらいのでいいからオーブントースター買えばいいのにと思う

一ヶ月2万円は料理が苦手なオイラには厳しいなorz
25000円ならいけそうだけど、
大阪から都内に越して来て食品が高くてしんどい

都内とか関係ない、今はどこも高い

マジすかorz
しかしマトモに安いスーパーが茄子

話変わるけど、成型肉のサイコロステーキが余ってるんだけど焼いても美味しくなくて持て余してる
何か美味しく食べる料理法ないかな！？

>>834
叩いてミンチにしてから玉ねぎ小麦粉こねこねハンバーグで。

>>835
サンクス
結構な量で安かったから、つい買っちゃったんだ

スーパーでカップメン買おうと思ったけど高いね。
ちょっと前まではどん兵衛とかなら100円で買えたのに、
今は150円以上もする。

ちょっと訳あって貧乏な30代後半ですが、お仲間に入れてもらってヨイですか？
随分良スレなので。

>>837
自分も以前は100円以下の特売品をよく買ってましたが、最近買わなくなりました。
この機会に脱カップ麺を目指そうと思う。でもたまに無性にどんべえ食べたくなる。

オヤツはガリガリ君がおすすめ。
60円で70〜90kcalしかないけど、満足感は高い。
チョコ食べる代わりに食べるといい感じ。

同じもの食べてると飽きる

小麦粉、卵、砂糖を混ぜて焼くだけでお菓子になるよ

はらへった

>>828
焼けるぜ。
網はもちろんきれいなので、日は直接当たらない様に加減する。
網を置いてパンを置いて、アルミを乗せる。水分が無駄に蒸発しない様に。
焼いてる面の焼き色に注意しながら焼く。その面が焼けたら裏返してもう一面を焼く。
２面目を焼く時はアルミはめんどくさいなら取ってもいい。そこまで水分抜けないし。
実はバーベキューでもパン焼いたり出来る。専用のパン立ても売ってる。

>>841クッキーを発見したんだな、よしよし

>>844

>>843
�dｸｽ。
今度試してみます！

コロッケとかから揚げって
出来合いのものの方が安い・・

スーパーのPLANTはコロッケ１８円だ
愛用してます

今日、米を買ったので今日までの食費11,411円。

おいらは11122円だわ

う・・・10,861円・・・

ちゃんと計算してるのか
すごいな

オレまだ9403円だ　電気代が5000円って痛い

7284円
15000円が目標だけどいけそうかな。

現在4030円・・・
なんか俺意外と食わなさ杉

カレーの具って炒めるとどうなるの？
面倒だからいつも湯の中に具をぶち込んでる。
ジャガイモは入れてない。鶏肉を使用

美味しくなる

そういえば今月ももう折り返し地点だったのか。
現在、6871円。
先月の食費２２０００円くらいかかった人の中間報告とは思えないわｗ

>>858
頑張ってるなぁ。劇的進化の理由とかある？

>>859
ぶっちゃけ出不精ｗ
先月は１〜２日に１回、食品を買いに行ってたけど、
今月は忙しかったりで、２日に１回買いに行くくらいだからだと思う。
それに合わせて、賞味期限切れで捨てる食材が減ったってことや、
１日うどんだけ、そばだけ食べてたってのもあるかも。

俺も2日に一回。
会社で食う昼飯も二日分買ってしまう。
割と楽に2万切れる。
自炊すればもっと割安なんだが、、面倒なのよね。

顆粒の本だしって浅漬けに使っておいしくなりますか？

>>862
なる。でも入れすぎると臭くなるから少しがいい。

>>864
サンクス。それじゃ少量入れて試してみる

間違えた>>863でした

>>856
煮崩れを防ぐ

浅漬けなら昆布茶最強

さっき５万以上スレ見てきたけど何だあいつら
好き勝手食べてりゃいいのに１万２万スレ馬鹿にしてるし。

好き勝手食べすぎてメダポまっしぐら
健康には自炊が一番

漏れの場合は20kg3000円の無洗米を炊きまくって
卵やメカブ、半額冷凍食品や納豆等でたらふく食う。
米は美味い、安い、手間が少ない、飽きにくい。
毎月氏ぬほど食っても2万ジャストくらいだ。
外食は月5程度、計1万円くらいでな。

それめっちゃ安いなｗ＞20kg3000円

>>868
あまり気にするなｗ
大抵どのスレでも煽りあいは起きるから。

5万スレチラっと見に行ったけど別に煽るようなレスみつけられなかったな…
上のほうのレスなのかな？

というか別に苦しいほどひっつめてるワケじゃなくても
2万以下だから逆にどうやったら5万いくのか不思議でならない。
毎回和牛のいいお肉食べて毎回超新鮮な高級魚の刺身食べるとか？？
毎食外食ならそれぐらいいくかもしれないけど飽きるだろ流石にー。

5万っつーことは平日3万休日2万くらいだとしてだな。
平日1日1500円で月3.3万、休日1日2000円で月1.6万、
ちょうど5万くらいでしょ。どうしても外食が多くなる
人間なら余裕でいくわな。
大概そういう人間の食事の半分は人脈構成代金だろ。
底辺職だとその数万円がかからんのだわ。

交際費は除いて2万ってことでしょ。こういうスレって。

そういや確かに交際費は抜かしてるわ
お茶代とかは交際費だしなー。

つか交際費は交際費でしょ。食費と一緒にすべきじゃないと思うんだけどなぁ

そういうのは自分でルールを決めて自分で運用すればよいことで、
他人に口出しすることでもないけどね

でもそれだとこういうスレで話が成立しにくくない？
例えば交際が多い人でその食事分を交際費に充てる人は食費2万なんてハードル低いじゃん。

友達と遊びに行くことになるとか、半強制で外食することとかあるから、
自らの意思で食べに行った外食以外は、別途計算してる。

昼毎回外食してた時でも５万は超えなかったからなぁ
自炊さえ出来れば、食費５万なんて超えないと思うな

>>837
比較的安いカップ麺『○○でっせ』シリーズオススメ。

野菜のバター炒め？作った。
野菜２〜３種類を小さく切ってチン
早めに取り出してバターを溶かしたフライパンに移す
塩胡椒を少々で完成
野菜２種類なら150円くらい
３種類なら230円くらい
で、２回に分けて食べる。

>>868
ちょっとソースが見つからないけど、何度か見たことのあるデータで、
勤労「世帯」の「平均」年間食費が72万だっていうんだからさ。
1万2万は相当少ないってことは間違いないと思う。
そりゃ5人家族もいるが、単身世帯も実割合にあわせて入れて統計とっているわけで。
年金世帯は除外しているしね。要するにワレらはやはり少数派だと自覚した方がいい。

後輩の女子大の子の食費が月８万だって、服をカードで毎月１５万家賃も全部親が出してる
正直わがままだしこいつの親は収入があるんだろうけど育て方間違ってるなって思った

>>881
そんなに消費する服がない・・・
まあ気にせずぼちぼちやりましょうぜ

トマト１０コが３９８円で買えた！ワーイ。
いつもは１コ９８円。田舎なのになぜ野菜が高い

>>883
いいなあ。トマト食べたいんだけど結構高いよね

>>882
服ｦﾀｸならそれくらいかかるよ。
俺も月100kはいくが、その分食費は抑える

>>884
ミニトマトはどう？
うちの近所のスーパーだと結構安売りしてる。
１パック(１５個ぐらいはいってる)で99〜149〜198円。
サラダにつけるにはミニトマトが一番いい感じ。

このスレ住人=低収入ではないんだなあ
まあ自分は低収入だけど。だからこそ節約して貯金生活
食費を抑えて趣味に金をかける
生活には憧れる ｶｺｲｲ！

>>884
今トマトの相場安いよ。見に行ってみ。

>>880
うん。すまない。別にこのスレが普通だとは思ってない。
けど馬鹿にする必要はないと思ったんだ。

庭やベランダにプランター置いて栽培するってのもありか？
でもそれだと種代や土代や水道代が食費になるのか？

>>890
趣味でも食費でも好きなようにしる。

>>889
５万スレ見たが、１万or２万スレをバカにしてるレスが見当たらなかった。

>>892
＞彼らは、何が食いたいとか何を作りたいという発想じゃないからなー。

＞飯に金かけないほうがよっぽど悲しい人生だってｗ

＞しょぼいメシ食って、しょぼい貯金を貯めて喜ぶやつは貯めた金をしょぼい事に使うんだろう

＞1万・2万･3万スレの連中に　5万以上食べる生活はこんなに楽しいという
＞ことを示す義務がある気がするなぁ

探せばいくらでもあると思うし、正直むかついたりあきれるレスが多かったけど
環境が違うんだから、「よそはよそ、うちはうち」でいいと思う

50,000円/30日≒1,600円
食費だけでこんなに使うなんて俺には無理だ

食費に5万＝メタボ

でも、ファミマのチキンを食べながらキャベツをかじると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰってのは同意できた
まあ、俺の場合は500円/kgの冷凍唐揚げだけどw

>>894
１日中仕事に拘束されて、会社の先輩と頻繁に飯を食う生活してれば、１日１６００円なんて安く感じる。

今月の食費、昨日までで13000円弱……。
ちょっと厳しいかなぁ

>>898
まあおちつけ。まだ慌てる様な時間じゃない。
その内６千円が米代だったり調味料代だったりで
まだまだ月末まで食べ続けそうな物だってならまだ可能性はある。
更に野菜や冷凍食品等の買い置きや作り置きの食品が残ってるならまだ抑えられる可能性はある。

>>890
種と土は1000円で20回分ぐらい買える。
水はちょっとわからないけど推測で一回30円ぐらい？
200〜300円分の野菜が100円以下で手に入るとすると一応安い。
種はなれてきたら自分で作るようにすれば50円ちょっとで出来るかも。
ただ農業って基本的に広い土地でまとめてやってこそ利益もあるのが普通だから
プランター栽培は趣味的な部分も大きいと思うよ。
まあこれからも石油価格が上がって運送費が上がれば野菜の価格も上がるだろうから
将来的に見るとプランター栽培がかなりお得になる日はくるかも。
今から野菜作りをやっておくのも悪くはない選択だとは思うよ。

土日で野菜やら魚やらお菓子を買ったせいで、今月残が8,123円・・・
まあ、買った大半は冷凍庫行きなので、あと２週間持つとは思うけど・・・

>>893
楽しみ方なんて千差万別だとおもうんだけどな。
それらの発言をしてる人たちはそれがわからないんだろう。
ていうか○万円以下に抑えるぞ！と目標をたてつつ
栄養面を考えつつ好みもプラスして献立を立てて目標を達成するのって
楽しいんだよなぁ。
欲しいものが丁度安売りしてたら嬉しいし
昨日買ったものが更に安売りしてたら悔しいしｗ

まぁ忙しくて面倒な時もあるけど面倒だから面白いってのもある。
節約に限らず面倒じゃないものって最初は良くても飽きるんだよなー

>>902
月２万で楽しく食事が出来るなら最高だな−

外食無し、食費は二万で栄養、カロリー、味、バリエーション
全く問題ないけど、酒代も同じく二万かかるのがちと問題
家飲みオンリーでこれだからなあ まあワインにはまらない
ようにはしてますが。

外食しないで、食事だけだったら２万は結構余裕なんだよね。
それにおやつやお酒が入ってくると、その人のやり方しだいだからね

パン高ーーーーーーーーい！
普通に自炊してれば2万円でいけるのに菓子パンを買ってしまうせいでダメダメだ。
パン代抑えたいなあ。

>>906
パンは自分で作れば激安

マジで！？ホームベーカリーでタネだけ作ってオーブンで焼いたり？
オーブンないけどオーブントースターで焼けるかな・・・。ぐぐってみる。

無性に和食がたべたくなって、３０％引きのれんこんと
98円のごぼうとにんじんと小エビのてんぷらと
家にあった鳥胸と干ししいたけとこんにゃくで筑前煮つくった
５０％引きの鯖の切り身は味噌煮にした

すっげー幸せだった。
月2万円でも幸せ気分は味わえるんだなぁ
まぁ3日間は筑前煮食べ続けなくちゃならんがｗ
ごぼうとにんじんとこんにゃくと鯖が余ってるんだがどうしよ。
なんかオススメないか。鯖は冷凍しちゃったんだが。

>>909
ごぼうと人参できんぴらにするか
ごぼうサラダオススメ。千切りにして湯がいて塩こしょうし、マヨ和える。あれば胡麻も振りかけて〜
こんにゃくは田楽にしたらどーだろうか？

皆は財布は食費用別にしてますか？
お酒は一切飲まないけど以前迄そんな食べなかったお菓子を
やたら買い込んでしまうよ・・・

自宅で飲み食いするものは全て食費、一人での外食も食費、宴会での外食は交際費。

皆よく続くよな。感心する。
野菜とか切るの面倒だから冷食のすぐできるシリーズに頼りきりだよｗ

>>910
おお、サンキュー
田楽いいな、ついでに酒買って帰ろうｗ
ごぼうサラダもいいなぁ
おつまみ系ばっかだがｗ

>>912
冷凍の野菜ってなんとなく怖くて使えないんだが
普通においしい？
里芋のにっころがしが食べたいんだけど近くのスーパーに
里芋売ってない…冷凍のはあるんだけど。

>>913
味よりも原産国が問題ｗ ちうごく産なんだわ。
一応知った上で食ってるけどさ。

>>913
メタミドボスでかなり荒れたから、そんな時期に得体の知れない中国製品輸入してる会社があって、
それがばれたら、その会社は一気に倒産したっておかしくない。
まぁ、そんな論理付けをしながらたまーに中国産の冷凍食品買ってる。
安いけど、味や食感がかなり酷いんで、おいしいもの食べたいならおすすめしない

まあそのへんの漫画喫茶とか安い定食屋のランチなんざ
ほぼ中国産野菜しか使ってないから今更家で少し食ったくらいじゃ変わらないさ…

>>906
騙されるなｗ
ホームベーカリーは大して安上がりにはならない。
元取るまでに何年もかかる。
しかし、焼きたてのうまさは格別。

ジャガイモと玉ねぎが安かったから、衝動買いしちまったんだけど、
どうつかばいい？
ちなみに、どちらも１kgほどある。

無難にカレー

玉ネギはカレーで使えば
ジャガイモはレンジでチンして塩振ればくえる

にんにくオイルで炒める
塩コショウだけでうますぐる

茹でたじゃがいもを、一口サイズに切る
マスタード＆マヨネーズで合える
簡単でうますぐる

>>918
玉葱は牛丼
ジャガイモはポテトサラダ

>>917
毎日食ってれば半年から１年で元取れるって聞いた
一斤作るコストは店で買う３分の１くらいだから、そんなもんだと思う

ピザ生地コースで毎日ピザ作れば１０日で元取れるよ(笑)

>>923
>ピザ生地コースで毎日ピザ作れば１０日で元取れるよ(笑)
無駄遣いにも程が有る

>>918
ジャガイモ茹でて　ポテトサラダ、粉ふきいも、バターやマヨネーズつけてそのまま。
油で揚げてフライドポテト、コロッケもいいな。

玉ねぎはどうしよう、死ぬほど大量に炒めて甘いカレーを作るとか、
丸ごと煮込んでオニオンスープとか、
厚くスライスしてフライにしたり、オニオンリングもうまいよ。

1kgってそんなに多くないよ？

>>918
コロッケにすれば冷凍してもフガフガにならないよ。

タマネギはミキサーにかけてカレーに使えば実に美味い。
普段はもったいないから3個ぐらいでしかやらないんだけど、
一度10個ぐらいでやってみたいなー。

>>926
普通にスーパーで芋150〜200円で売られてる一袋が１kgぐらいだよな。
安売りだったんで大量買いといえば、段ボールの10kgとかがイメージだけど。

>>923
毎日て、一日６枚切りを２〜３枚しか食わんのに毎日焼いたら余りまくるじゃねーか。
パン粉にしても毎日カツばっか食うわけにもいかんし、
その計算で元を取ろうとしたら２〜３年はかかるって事だな。

つ冷凍

ピザ生地ってホームベーカリーでやらなくても材料練るだけで作れるよ？

月食費2万円で生活するぞ！と気合をいれてやってたんだけど
計算してみたら今月まだ7500円ぐらいしか食費かかってなかった
米も買ったんだけどなあ
女子一人だとこんなもん？

ちなみに外食分は入ってません。

>>930
１日食パン２〜３枚程度じゃホームベーカリー必要ない。
パン好きで、毎日食パンや菓子パンで散財しがちな人が選択肢にいれるもんだよ。＜ＨＢ

夜仕込んで、朝食パン半分、昼に残り半分って考えるだけでも凄くリーズナブルだし、
生地こねモード使えば、夜にロールパンや、おかずの残りを包んで揚げパン作っておいて翌日のお弁当にもなるし。
数万の初期投資で、麺類、米類のほかに、パンが自由に自炊出来るようになるのはでかいよ。

>>932
そりゃそうだ。
でも、汗だくで一生懸命手でこねるより、機械が超高速で長時間こねた生地のほうが、はるかにうまかった。
パン作りは”こね”と”発酵”が面倒くさいから、そこを機械にやらせれば、あとは伸ばして丸めて焼くだけだから超楽よ。

>>933
基本的に女は男よりかなり小食なのでそういうこともある。
ただ外食は日常的に昼飯とか夕飯代わりになってるやつは食費に含める。

>>935
933だけど、考えてみたらGW3日間旅行に行ってたからその分食費かかってなかった
旅行中のは全部福利厚生費にしちゃってた

小食は小食かも。ごはんは1日１．５合消費なんだけど女なら普通？
あとお昼含めてほぼ自炊。たまーにスーパーのお弁当買っちゃうけど
毎回お昼が外食だと２万円はキツイんだろうなぁ
お弁当がキモだねきっと

>>931　←こいつすげーアホ

>>934
まぁパン好きではあるが散財する程でもないから普通に買ってくるとするは。

>>937-938
何をそんなに必死になってるのか知らんが無駄にレスを分けるな。

じゃがいも
レンチン→フライパンで痛め→塩コショウ。

う〜ん、酒が旨い。

食パン冷凍するけどアホ扱い？

>>941
>>934に後から気付いたんだすまない。

>>941
>>931が>>930に対するレスで冷凍とか言ってると思ったからアホに見えたんだすまない。
普通に生活しててパンを冷凍するのはあるある。だが、毎日パン焼いて
昨日のパンの残りが冷凍庫にあるのに新たにパン焼いてまた余ったのを冷凍庫に入れて
さらに次の日もパン焼くとかもうアホだろ。どんだけパン焼きたいんよとか
冷凍パンで冷凍庫いっぱいにしてどーすんだとかもうね、

>>942
うん、アホだったわw　

>>923
光熱費込みで計算してみ。

一人暮らしを機に家計簿をつけ始めて早１ヶ月経とうとしているが（２４日〆で計算してます）
昨日の時点で既に３万を超えてしまってますよ。
これ、どういう生活をしたら２万円切れるようになるんだ？

外食は何回かあったけど、それでも月計３０００円くらいだったし、
もう他に削れそうなところがないんだけどなー。
仕事忙しいため惣菜に頼りまくってるのが悪いのかな？

２万円で生活してる人がどういう食生活をしてるのか知りたいんですが教えてくれませんか？

>>944
計算してるサイトを見てみたら、電気代込みで１斤８０〜９０円かかるみたい。
今や１斤１００円で買える時代だから、安く焼けるといってもたったの１０円程度。
１万円のホームベーカリーで元取るには１０００回焼かなきゃだめってことで・・・

家でうまいものが食いたいという自炊マニアにはおすすめ出来るが、このスレ的にＨＢは必要ないってことですな。

パンなら炊飯器でつくれるよ。

>>945
>惣菜に頼りまくってるのが悪いのかな？
ビンゴ！！！
1日当たり幾らくらい惣菜買ってるか計算してみ？

>>947
捏ねと発酵がダル過ぎるんだよ。

>>945
どうせなら、１、２週間のレシートを全部取っておいて、
ジャンル別に計算したり、よく買ってる品物を見つけたりすれば、
余分なものや、無駄なものが見えてくる。

>>947
そろそろパン板に移動するつもりは無いかい？

とばっちりだわｗ

>>945
俺は週1回の買い物だが、基本的にほぼ同じ食材を買ってる。
例えば、トマト4個、レタス2玉、ごぼう、かぼちゃ、きゅうり、ほうれん草、バナナ、リンゴ、
魚5種、豆腐、納豆2P、ヨーグルト2P、玉子1P、パン3斤を毎週、
人参、玉葱、ジャガイモ、大根、カブ、キャベツ、白菜、鶏肉、豚肉を2週間に1回買うとすると、
だいたい、1回の買い物で3500円。
あとは米、調味料や乾物などその他の食材を月1回と考えれば2万くらいになるだろ。

既出だったらゴメン
たきこみご飯って冷凍可能かな？
米と具を分けられるわけがないから
炊き込みつくるか迷ってる

炊きめし冷凍可能。

>>955
速攻で教えてくれて
�dクス

>>945
米や調味料などを除いて1日500円までって上限決めて買い物する
たとえばスーパーで2000円分買い物したら、向こう4日はそれでしのぐ
その間外食とかしたらその分財布の紐を締める予定期間を延ばす
大体計画どおりにはいかないもんだけど、2万以内にはまあ収まるよ

一人暮らし始めた頃は３万くらいで、どーやって２万以内にすんだよｗｗって思ってたけど
今じゃ１万５千くらいに抑えられる。自炊をうまくやれば

>>848
亀だけどﾄﾄｰﾘ人？

>>940

じゃがいもイジメちゃダメッ

久しぶりに白菜買ったんだが
白菜の常温保存はまずい？
使い切るのに2〜3週間くらいかける予定
冬場は大丈夫だったんだが今の季節に買ったことなくて

冷蔵庫いれてたんだけど１週間たたないうちに葉についてた虫が成長してキモかったからすぐ捨てた

>>961
使うサイズに切って冷凍汁

冷凍したらまずいだろ。冷蔵でいいじゃん

葉物を冷凍はまずー

>953
私も同じものばかり買っているなー
納豆、豆腐、ヨーグルト、卵、人参、レタス、キャベツ、もやし、発泡酒の繰り返し
最近は蒸し料理にはまって、魚を毎日蒸しているから食費上昇中
おおきめの鍋で野菜と魚を一緒に蒸してるから手間も掛からないし
さらに食費上昇の予感

私も>>966とほとんど同じ。ヨーグルトの代わりに豆乳かな。
月一回は豪華にディナー（1万以上）したいので、普段は質素にしてる。
なんか目的があるといいよね。

>>948
オッケー、ボス。
早速計算してみたあるよ。
日換算だと77円/日だがこれは多い方なのか・・・？

>>950
家計簿の集計機能使ってみたら
調味料3000円/月、菓子4000円/月だった。
調味料は初動費用として菓子代は無駄そうだね。

>>953>>957
なるほどねー。
今まで食べたい物を衝動で買ってたことが多かったから
これからはもうちっと計画的に買ってくことにするよ。


皆さん、参考になりましたm(_ _)m

基本的に出来合いの惣菜は一切買わない。
ってくらいじゃないと月2万円以内にはならないと思う。

財布を食費用に作って、毎月月始めに２万補充する。
今見たら残額6,268円だった。
調味料と保存食がちょうど切れて、今月乗りきれるか微妙だ・・・

>>968
主食以外が77円/日で3万円超えてるのに何が原因かわからない筈がない

>>961
中華味の素とチューブしょうがと片栗粉で、カンタン中華飯どう？

塩コショウで軽く炒める。
中華味の素（大さじ１）とチューブしょうが（小さじ１）をお湯（カップ半分ぐらい）でとき、
フライパンに投入。しんなりしたら、いったん火を止める。
片栗粉（大さじ１）を水でといて回し入れ、弱火でかきまぜて
ごはんにかけてデキアガリ！

白菜だけで寂しけりゃ、長ネギ、ピーマン、ハム、チクワなど入れてみよ。
サラダ油じゃなくゴマ油だとなお美味しい。

あ、保存について聞いてたのか・・・

わろた。
けどうまそー

返信遅くなりましたが、レスありがとうです。

芋は炒めようと思います。
油物は後始末とかと、油ものに弱いのであまりやりたくないので。

多くないっていってる人は俺のレパートリー不足です。
新ジャガ100ｇ１９円だったので調子に乗ったら、使い方に困りました。
玉ねぎのほうは1.8ｋｇくらいで１００円でした。

レンジで芋ふかすタッパー買ったらものすごいいきおいで
ｼﾞｬｶﾞが減っていったなあ。
何かと調理にやく立つのに、岩塩とバターだけで結構な量食べた。
一キロなら自分はいけそう。

とはいっても保存がきくから無理に消費しなくてもいいとは思うが。

ついでにレシピスレじゃないけどちょっとｼﾞｬｶﾞ消費の料理を。
常備食メニュー。ちとめんどいけど。

ｼﾞｬｶﾞ中二個くらいを薄切りで短冊切り
タマネギ半分みじん切り。
ｼﾞｬｶﾞをゆでる。
ベーコン（なんか肉類）とタマネギ炒める。
煮くずれするまえにじゃが芋を取り出してタマネギどもとあえる。
塩胡椒とかあるもので味ととのえる。

卵で巻いてケチャップでわしわし食う（卵の数をけちるならのせる）

お好みで具は増やせます。肉はベーコンが多いけど挽き肉がうまい。
一食でじゃが二個消費。
食料ないけど買い出しめんどい週末ようやる。

丁度仕事帰りの8時半のスーパーは色んな惣菜半額になってて助かるわー

今日の特売で衝動買いしたにんじん４本とたまねぎ３つを全部すりおろして
カレーを作ったつもりだったのに
できた物はにんじんスープカレー風味だった

人参と玉ネギは固形で入ってるほう好きだ
もちろん人それぞれだが

次立てますね

立てました
なかよく使ってね

【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい3【中間】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1211724029/l50

無性にピザが食べたくなった
作れるかな？問題は生地だよね

今現在17,154円・・・
最近、自分がスーパーの安売りという言葉に弱いことに気付いた。
安売り野菜を結構買っているという本末転倒・・・

ピザトーストなら簡単に

月末の5日なら2000円でいける

ピザは強力粉とイーストがあるなら生地の手作り出来るけど
いかんせん時間がかかる…

クリスピーもどきの生地なら薄力粉片栗粉で簡単ですお

大学生だが飲み会二回(６０００円)入れて
二万だったんだけどみんな飲み会入れてる？
仕送り４万もあまった

飲み会なんて一度も行ったことないな

なんかごめん…
俺も日曜はずっと引きこもってたぜ！
バイト以外は

飲み代は交際費だな。

自分も交際費。
一人で口にするものはすべて食費。お菓子、ジュース、酒もね。
会社に給湯室がないからお茶、ジュース代がいちばん厄介で
つい買ってしまう罠。

　

　

995