１人暮らしの食事48

37歳

朝　昨日の夕食の残り
昼　売店のドーナツとココア
夜　白菜としめじと厚揚げの煮浸し

20　♀　販売

朝　丸ごとバナナ・ミルクティー
昼　コンビニ弁当・烏龍茶・グラタンまん
夜　おでん・おにぎり・サラダ・マンゴーチューハイ

21　女　大学生
朝　ｼﾘｱﾙ　ｶﾌｪｵﾚ
昼　鍋焼きうどん（ｷﾑﾁ）
夕　ﾊﾞｲﾄ先のﾊﾟﾝ（抹茶とｸﾘｰﾑのﾊﾟﾝ・ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ）　ｺｰﾋｰ

この季節は鍋焼きうどんを好んで食べたくなる

25才女

朝 二日前のキムチ鍋の残り

昼 会社の近所で買った500円弁当

夜 リンガーハットのちゃんぽん

23 女 企画

朝 レーズンパン 里芋白菜椎茸他略の汁物
昼 白米と発芽米のご飯 のりふりかけ さつま芋とりんご煮 ピーマン玉葱炒めにチーズ ジャガ煮 みかん
夜 白米と発芽米のご飯 朝の汁物 シーフード小松菜他略の中華炒め さつまりんご煮 みかん

しあさっての帰省に備えて生もの消費ラッシュ
なのに糖度15と安さにつられて買ったみかんが丸々一袋手付かず…

女　31　事務＋

朝　コーヒー
昼　塩ラーメン。豚肉炒め。ふかし芋。牛乳。
夜　コーヒー。グラタン。そうめん。牛乳。グミ。

料理してたらブレーカー落ちた。まったくもう。

25歳　女　医療関係

朝　コーヒー　お好み焼き
昼　コーヒー　お茶　クロワッサン　コロッケ　フライドチキン
夜　コーヒー　クロワッサン　カレー　りんご

カレーとお好み焼きは月曜に作って冷凍してたやつ。
明日もカレーとお好み焼きだ･･･　魚食べたい

２９歳　女　販売

朝　パンの耳＋ハム、小豆パン、コーヒー
昼　おにぎり３、きんぴらごぼう、納豆
夜　おにぎり１、きんぴらごぼう、焼き魚、納豆

41 女 企画

朝　トースト１枚、バター、ドライプルーン、コーヒー
昼　鶏の照り焼き定食
間　チョコレート　（豆大福が食べたかったのに）
夜　豆腐と水菜の鍋

>>913
今は泣くのもしょうがない。がんがれ！
ちなみに、目や顔を拭かずに涙を流すと少しは腫れにくい。
この間別れてひたすら泣いた経験からです。初めての一人で
迎えるクリスマス＆正月だ...orz

21歳 接客業♀

朝 卵かけごはん 味噌汁

昼 手作り弁当 お茶

夕 豆乳ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

38 野郎 自営

水曜日
朝　奥歯の詰め物が取れた(ノ>д<)ノ
昼　"庶民の昼食"/ベトナム料理店のCランチ名
夜　100円ずわいがに缶いりチーズリゾット　クレソンのベーコンオイル醤油サラダ
　　中華風クリームコーン玉子スープ　カフェオレ

木曜日
朝　年賀状にテーブル占拠されて無理
昼　トーストx2(ピザソース+チーズ、苺ジャム)　ヨーグルト　ミルクティー
おやつ　おにぎり状で保存したチーズリゾットを軽く焼いてみた　チンした玉子スープ(残り)
夜　車麩とニラのあんかけうどん　あぶり絹揚げ+大根おろし

>>923　もし電車だったら冷凍ミカンにして旅のお供にする、とか。

30♀　専門生

朝　睡眠
昼　トースト、バナナ、みかん、牛乳
間食　ケーキ
夜　白菜のクリーム煮、鳥から揚げ、パン半分、ポテトチップス

24おのこIT

朝　サニーサイドアップ＋ウインナー＋のり
昼　自作弁当
夜　オリジン弁当

目が痛い

36歳♀　体力仕事

昨日
朝　トースト×2、チーズ、コーヒー
昼　ビッグマック、フライドポテト、コーヒー
夜　クリームパスタ+シメジ

今日
朝　トースト×2、チーズ、コーヒー
昼　得弁当（ご飯、キャベツ、メンチカツ、しょうが焼き、唐揚）
間　チョコレートクッキー
夜　肉まん、みかん

35　男　医療関係

朝　食べず
昼　コロッケパン、ヨーグルト、トマトジュース、ビタミンサプリ
夕　コーヒー
夜　ミンチカツ、めかぶ、ポテトサラダ、ごはん、チョコレートパン、コーヒー

１９　女　製菓専門学生

朝：なし
昼：鮭、ご飯、味噌汁
夜：塩バターラーメン、チャーハン（半分）

41　婆　職人

朝　ミニパンケーキ　緑茶
昼　ハンバーグ　ポテトフライ　付け合わせスパゲティ　切干大根　お味噌汁　白飯　緑茶
夜　カレーうどん　わかめスープ　緑茶

31　女

朝：シュガーフロスト+牛乳
昼：ガストで日替わりハンバーグランチ（春巻き・コロッケ付き）
　　野菜サラダ　わかめスープ　ライス
夜：友人ともんじゃ焼き　おでん（こんにゃく・がんも）
　　ウーロン茶

31　♂　ネットワーク系

朝　野菜ジュース、白桃+ヨーグルト
昼　鰹のたたき、照り焼きチキン、キャベツ、切干大根、ごぼうのマヨ和え、ひじき、炊き込みご飯、味噌汁、浅漬け
夜　ぶどうパン、極旨、グレフルサワー、えびっぱね

33 ♀ アパレル店長

朝 納豆生卵かけご飯 シャウエッセン ブロッコリー

昼 菓子パン ブレンドコーヒー

夜 魚肉ソーセージとキャベツ炒め おでん ご飯

33　♀　事務

朝　：じゃがいもスープ　バナナ　ブルーベリーヨーグルト　カフェオレ
昼　：おにぎり（梅）　レトルト味噌汁
夜　：じゃがいもスープ　鳥はむ　烏龍茶
間食：サブレ　抹茶オレ　カフェオレ　ココア

27 ♂ 大学生

朝 ランチパック(プリン風味)ミルクティー
昼 豚丼、ランチパック(プリン風味)烏龍茶

夜 エビカレー

ランチパックのプリン風味にハマってしまったw

25　♂　電車

朝　卵かけご飯×３杯　漬物
昼　DONQのチーズパン
夜　寿司屋で色々

生まれて初めて自腹で回らない寿司屋に行った、本当に美味かった。

43歳　１人暮らし独身男

　　木曜日
朝：お粥、梅漬け、温泉たまご
昼：なし
夜：焼酎２杯、ほっけの開き、大根おろし、ごはん、ホタテ稚貝のみそ汁
　　今年１年、飲んで終わったな┐('〜`；)┌

29歳　♂
朝　寝てた
昼　カツ丼　具沢山味噌汁
夜　自家製ポテトフライ　納豆ご飯

18女 工場勤務＋接客
昨日
朝 ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ(ｺｺﾅｯﾂ、苺、ｷｳｲ)、ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
昼 ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟの辛口ﾁｷﾝ半分位、ﾌﾗｲﾄﾞｷﾁﾝ、ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ、ﾐｯｸｽｿﾌﾄ、黒烏龍茶
夜 お寿司屋さんにて あら煮、いわしの骨煎餅、〆鯖、ﾏｸﾞﾛ、大とろ1艦、緑茶
間食 ｺｰﾋｰｼｪｲｸ
今日
朝 大根と人参の味噌汁
昼 ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
夜 朝の味噌汁、白湯

31　女

昼：ココイチでチキンカツカレー
夜：実家ですき焼き　ごはん　しば漬け　きゅうりもみ

みかんと餅を持ち帰り
　　

２０女　大学生
朝　なし
昼　ラーメン
夜　ラーメン

早死にしそうな

24おのこIT

朝　バナナ＋ウイダー
昼　弁当購入
夜　しょうが焼き＋ヨーグルト＋チーズ

30　中学校教員　女

朝　赤いきつね
昼　出前のとんかつ定食
夜　ばら肉と白菜と豆腐の鍋

仕事納めー!明日から寝まくるぞー！

32 女 販売

朝：駅のホームにて
ランチパック（メンチカツ）
昼：社食にて
味噌ラーメン、カニ寿司、シュウマイ
夜：デパートにて
京風お弁当

珍しく朝食べた…
そして正月もひとり…

35　男　医療関係

朝　レーズンパン、ヨーグルト、コーヒー、ビタミンサプリ
昼　マックのダブルチーズバーガーのサラダセット、ビタミンサプリ
夕　コーヒー
夜　とりの照り焼き、めかぶ、レタス、トマト、ごはん、ビール

今日はダラダラ呑むぞー

23 女 企画

朝　野菜ジュースパン 汁物 ココア
昼　発芽米と白米のご飯 さつまリンゴ煮 シーフード炒め 黒豆
夜　そば ポテサラ モツ煮込み かき揚げ レバニラ 餃子 つまみいか ワイン マッコリ 缶酎ハイ

>>929 なるほど、冷凍は頭からすっぽりでした
でも実家が北国＆冷え症なので、体を冷やす作用のあるみかんを更に冷凍して旅のお供にするのは抵抗が…
なので、冷凍庫に入れて帰ることにします

朝 きなこ豆乳

昼 カレーライス

夜 湯豆腐 ネギトロ丼 シュウマイ

36歳♀　体力仕事

朝　ピザ味トースト、コーヒー
昼　自作弁当（ご飯、卵焼き、筑前煮、南瓜の煮物）、レバー焼、味噌汁
間　カントリーマァム2枚
夜　讃岐うどん、唐揚、みかん

１９　女　製菓専門学生

朝：なし
昼：ベーコンエッグ、餅
夜：納豆ごはん（梅干付き）、味噌汁、白身魚の竜田揚げ、煮込みハンバーグ（小さめレトルト）


食いすぎたorz
今年も後少しなのに食材ちょっと買っちゃった・・もうやめよう。

朝　野菜ジュース
昼　自作弁当（ご飯、チャーシュー、冷凍白身フライ）
夜　もらったお好み焼き、コイケヤのポテトチップス、発泡酒

年賀状書かなきゃ

31　♂　ネットワーク系

朝　濃いお茶、はちみつマーガリンサンドパン
昼　カルビ焼肉、サラダ、キムチ、ナムル、ご飯、スープ
夜　照り焼きチキンステーキ、極旨、グレフルサワー、柿ピー

25 ♂ 電車

朝 ﾁｮｺﾚｰﾄ×10個 ｷｬﾝﾃﾞｰ×5個 ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｶｼｽｼﾞｬﾑ
昼 冷凍ﾊﾞﾅﾅ
夜 ｸﾗｯｶｰ 蜜柑


甘いものばっか…

33♀アパレル店長

朝 ウィダーインゼリー

昼 コンビニ弁当

夜 肉まん プリン カップ天そば

食べんのマンドクセ

２９歳　♂

朝　具沢山味噌汁
昼　納豆ご飯、エビフライ
夜　アイス、コーヒー　

43歳　１人暮らし独身男

　　金曜日
朝：熱々ご飯に温泉たまご
昼：蒸かしたジャガイモ
夜：焼酎２杯、鶏肉照り焼き、卵黄身の味噌漬け、ごはん、ネギみそ汁

　　これから自分用の蕎麦打つ

35　男　医療関係

朝　寝てた
昼　あん入りコッペパン、コーヒー、ヨーグルト、ビタミンサプリ
夕　缶コーヒー
夜　カップ焼きそば、カツサンド、ビール、コーヒー
今日、このあと雑煮作ります。

20　♀　販売

朝　なし
昼　どん兵衛肉うどん・サラダ巻・ミルクティー
夜　CoCo壱の豚しゃぶカレー・チューハイ・プリン

31　女

朝：爆睡
昼：寝ボケ後の目覚ましホットコーヒー
夜：実家へ。
　　ブリ煮・ポテサラ・白菜、しめじ、糸こんにゃく、焼豆腐の煮物

31　♂　ネットワーク系

朝　フルーツカクテル+ヨーグルト
昼　ミートソースパスタ、極旨
夜　四川麻婆丼、極旨

36歳♀　体力仕事

朝　トースト、チーズ、コーヒー、みかん
昼　自作弁当（ご飯、卵焼き、蓮根の金平、南瓜の煮物）、味噌汁、唐揚
間　カントリーマァム
夜　鉄板焼屋であれやこれや

会社の忘年会で食べ過ぎた。

41　婆　職人

（昨日）
朝　ウイダーinゼリー（ファイバー）　アップルティー
昼　海老天うどん　ほうれん草おひたし　ミニおにぎり　カットフルーツ　緑茶
夜　忘年会でいろいろ

（今日）
朝　なし
昼　鶏竜田揚げ（カレー風味）　低脂肪牛乳
夜　わかめうどん　緑茶

24おのこIT

朝　納豆＋赤だし＋チーズ
昼　そば屋
夜　松屋

仕事がなかなか納まらないので明日も出勤・・・orz

23 女 企画

朝 薩摩いもリンゴ煮 白菜とかの味噌汁 チーズ挟みハンペン
ピーマン玉葱炒め みかん
昼 なし
夜 朝のみそ汁 ふかし薩摩いも 林檎酢ジュース みかん
間食 プリンクッキー グミ チョコ