一人暮らしの食事41

朝 食パン２枚 ご飯 カフェオレ

昼 お弁当

夜 ラーメン ラーメンおじや

↑ちなみに 18 女 専門生

外食した。ラーメンセットだよんｗ貧乏なんだけどね。

>>952
ご飯のおかず無し？

無し(^^;) なんか物足りなくて食べちゃった感じのご飯だから

24女公務員
朝　餃子の汁物・ご飯
昼　おにぎり2個・味噌汁
夜　ハンバーグのトマト詰め・ピーマンと玉葱のパスタ

朝に1日分のご飯をラップで分けていたら手が滑って1食分の塊が自分の足に転がり
炊き立ての熱さに思わず蹴り飛ばして床にダイブしていった…
漫画でもないだろこんなシチュエーション。農家の人ごめんなさい　orz

18♂　浪人
朝　ご飯　ベーコン
昼　ラーメン
夜　ご飯　鶏肉焼いたやつ

野菜食べてないなー
野菜ジュース買って来よ

20 女　SC

朝　なし
昼　昨日のケーキ(3／4ホール分)
夜　お茶漬け

23女会社員
朝　ご飯　みそ汁　焼きウインナー
昼　手作りおにぎり
晩　みそラーメン（もやし　玉ねぎ　にんにく入り）
　　うどともやしの炒め物　うどのしょうゆマヨネーズ和え　
　　焼酎
　
うどにハマって、この時期だけしか食べられないので食いまくってます。
お酒に合うんだな〜

19♀短大生はしか休講中
朝　豆乳クッキー・プリン
昼　モスのてりやきオニポテセット
夜　ミニクロワッサン・おかかおにぎり

>946
�d

ダイエットしてみよっかな

朝　シスコーン
昼　仕出し弁当(カレイの竜田揚げ、カレースパ、キャベツの千切り、味噌汁、漬物)
夜　豚ともやし茹でてごまダレ。キムチ、納豆、もずく

15分も料理したら材料費500円未満でご馳走食えるんだから
片道10分かけて外食とかマジやめたほうが良いぜ。

２２♀

朝◆無し
昼◆ご飯１杯・梅干し３個・トマトジュース
夜◆チーズトースト１枚・冷凍たこやき１個・冷凍ハッシュドポテト１個・納豆

今日は冷凍に頼ってしまった。
>>939自分のことかな。エクササイズするとお腹減らなくなるよね。
でもリバウンドとか、あと食べないと髪の毛とかにも栄養いかないからバサバサになるから、ご飯抜きは絶対よくない(体験談)。
納豆とか野菜ジュースだけでも。余計なことだったらゴメン。夏に向けて頑張りましょう。

２１歳♀元アパレル

朝:ご飯､目玉焼き､ﾚﾀｽとｳｲﾝﾅｰの醤油炒め
昼:野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾁｮｺﾋﾞｯﾄ1粒
夜:ﾋﾞｯｸﾏｯｸ
間:EXCELSIORのｶﾌｪﾗﾃＳ

面接行ったらEXCELSIORに連れて行かれ､ｶﾌｪﾗﾃを奢ってもらいました(*´ω`)しかも手応え有☆

42 　一人暮らし独身男

　　　本日の内容

朝： 魚肉ソーセージの炒飯
昼： 野菜生活（紫の野菜）１パック　
夜： 円熟黒生発泡酒５００缶２本、韓国海苔１袋、水かけご飯に梅干し１個

　　　風邪ひいたから寝る

22♂SE
朝　バナナ
昼　海老と鶏肉炒め中華弁当
夜　焼肉

満腹だー

28男ひとり暮らしニート
朝　なし
昼　赤いきつね
夕　餃子、焼酎
夜　コーヒー
深　ラーメン

毎日こんなんじゃ、やばいよ

31　♂　ネットワーク系

朝　チーズトースト、コーヒー
昼　グラタン、トマトソースのハンバーグ、春巻き、クリームコロッケ、エビチリ、ちらし寿司、いなり寿司、焼きおにぎり、ひじき、トマトとオリーブのサラダ、ブロッコリーと枝豆、ベーコンのクリームサラダ、フルーツジュース、エスプレッソ⇒をビュッフェで少しづつ
夜　極旨、とんがりコーン、氷結グレフル、アップルパイ、桃・フルーツ+ヨーグルト

>>873だが、163cm、59kg、体脂肪率13％

朝昼はほぼ同じ。
夜は8時半頃、キュウリの明太子乗せスライス、玉葱とピーマンの網焼き＋ポン酢、鯵の開き、スーパードライ250mlx2、麦茶。

その後、テニスの壁打ちを30分して来て、今帰ってシャワー浴びてまた麦茶飲んでるｗ

↑すまん、アンカー違い。>>871でした。

43 男　単身赴任＠田舎
休み目前で、ちょっとほっとしています。

朝：サンドイッチ（レタス、ハム、たまご）、牛乳
昼：売店の弁当（葉っぱ巻きおむすび、うめのおむすび、麻婆豆腐、卵焼きなど）400円
夕：サラダ（レタス、キャベツ、たまご、ポテサラ）、納豆２パック、魚肉ソーセージ、偽ビール

33歳　女　データ入力

朝　卵サンド　野菜ジュース
昼　おにぎり（明太子・鮭）　豚汁
夜　春巻き　玉葱と茄子の炒め物

栄養が足りてない分サプリで補うかな・・・青粒あたりで

３４　女　テレオペ

朝昼兼用：ネギ焼き（ねぎたっぷり　桜えび　紅しょうが　天かす　かつおぶし）
夕方：鳥から定食（唐揚げ５こ　ポテト　大根と人参のサラダ　わかめの味噌汁　ごはん）
今：缶チュウハイ

>>932
＞>>922栄養＆カロリー不足 　←ご指摘ありがとう　明日から気をつけます

24　♂　公務員

朝、なし
昼、なし
夜、シーザーサラダ、カルボナーラ、メバルのアクアッパッツァ、バニラジェラート
　　　バローログラス

31女 葬祭関係（休日）

昼：麩ピザ(麩・マヨ・ハム・チーズ)
間：グレープフルーツジュース
夜：ニラ餃子・ハム２枚・アロエヨーグルト・りんご酢

ハム終了。賞味期限昨日だった。

22歳 女 学生

朝：コーヒー、炭酸水にレモン入れたの

昼：チーズパン2個、おーいお茶
夜：バイト先の廃棄になっちゃったミューズリ、にんじんとキュウリと大根のサラダ、よっちゃん4個


バイトある日は夜食べ過ぎる…
でも今日のよっちゃんは3／4当たりだった。

ありえない…！

17♀ 高校生
朝 ご飯 新じゃがのみそ汁 いちご
昼 ﾎﾟｯｷｰ 烏龍茶
夜 おそば ｴﾘﾝｷﾞと鶏肉とｷｬﾍﾞﾂの炒め物

かたかなが多いでつね？…

>>969
ビールだ麦茶だ飲んでねーで牛乳飲め牛乳カルシウム不足だ

>>975
「朝：寝てた」を入れておいて下さい。
「寝てた」じゃなければ、「空気」と。

>>979
牛乳なんて・・・笑
まだ飲んでる人いるんだな。。恐ろしい

>>976
よっちゃんあたりｵﾒﾃﾞﾄ

35歳　無職爺　×イチ

朝　超熟ロール2個、ウイナー2本を細かく切って目玉焼き（卵2個）コーヒー
昼　（レタス半玉、紫の玉葱1/4、胡瓜半分のサラダ）、ご飯茶碗半分、納豆
夜　焼きおにぎり3個（冷凍食品） 、インスタントみそ汁、ウーロン茶

ザルが無いから、レタスをざっと洗っただけで適当にざく切りしてサラダ作ったら
異常に苦い。芯の味か？それとも農薬か？明日作る時は事前に水に漬けておこう。
あと、相変わらずバランス悪い食事だｗ

20　♂　大学生
朝 ﾊﾞﾅﾅ
昼 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
夜 ﾅｽと厚揚げの炒め煮
昨日の残りの大根とｲｶの煮物　
某ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで、１ヶ月3ｷﾛ、体脂肪4%ﾀﾞｳﾝしたので、これからも頑張ります。

みんな頑張ってるのね！私が大鍋でカレー作るから食べゆ？

GUY 外資系マネージャー

朝　　　Sleeping
昼　　　焼肉定食
夜　　　Meeting前にソーセージパンとミニ天津飯
　　　　 黒霧島

男 公務員
昼 ペペロンチーノ、さけるチーズ、ぶどう、コーヒーゼリー
夜 納豆、春巻、さんまの蒲焼き、サラダ、寒天ゼリー

１９　女　大学二年

朝（１０時）　メロンパン
昼　ドーナツ一個
夜　挽肉とタマネギとピーマンのパスタ、野菜ジュース

野菜は毎日取ってるんだけどなぁ…

73サイ 助産婦

朝 納豆オクラなめこ卸し蕎麦温泉玉子とわかさぎ天麩羅のせ
大根人参の柚風味酢漬け　ヤクルト
昼 カレーライスの揚げ春巻き　パパイヤチャンプルー
鮑チンゲンサイスープ
間 ラスベリーソフトクリーム　かりんとう　抹茶おはぎ　梅茶
夜 ジャガバターメンタイオムライス チキンのブラックペッパー焼き
セロリと豆腐の味噌汁

外資系真似ジャーが連日油分のとりすぎ、野菜不足を暴露しつづけてるが
そのうち健康そこなうよ。
休肝日もないし・・・・

大きなお世話

>>989
長生きして頑張って下さい

>>991
おまえのセリフじゃないだろ

42 　一人暮らし独身男

朝：  お湯かけご飯に梅干し１個

　　　調子悪いが仕事に行かないと

手づくりのカレー食べたい。

31歳　会社員

朝：ナシ
昼：ナシ
夜：豆ご飯　納豆　ちくわ

なんか研ぎ澄まされてキター

＞990
外資系ダメージャーはアル中〜　なので休肝は無理ぼｗｗｗ
栄養も偏ってるし、そのうちバタッといくんじゃあ？ｗｗｗ

>>990
>>997
外資系マネージャーではないが
いい加減スレ違い
次スレには現れないでね

人生三回目の1000ゲッチュー

なんてね

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