おれは今日から体を鍛える

俺は、今日から筋トレをはじめる。
最初は、腕立て５０回×２セット
明日は、ジョギングも追加

糞スレで余裕の2ゲット

終わった。

　

　
　
　　　　　　　　　糸　冬　　　
　

　

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　　___ 　　　　　　　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　　ﾑ　　i
　「 ﾋ_i〉　　　 　 　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　 ゝ　〈
　ﾄ　ノ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　iニ(()
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　ト−┤.　　　　　　／ 　 　（__人__） 　　　＼　　　 ,ノ　￣ ,!
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　　　　　　　 `ｰ ､　　　　＼ヽ::. ;::：|/　　　　　ｒ'"

http://c-au.2ch.net/test/-/entrance2/1177168963/1
おらおら屑共ッ！！
なんだぁ、踏む勇気もねぇか！？
ああ、そりゃあそうだろうな！未知の世界に飛び込むのはビビるよなｗ

さぁ、ビビりに用はねぇ！！勇気のあるやつぁ…まとめてかかってきなッ！！！

へっへ〜ん
　　　　　(ヽ三/) ))
　　　＿＿_(i)))
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　／(●)　(●)＼ ）
γ::⌒(_人_)⌒::ヽ
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`＿_ﾉ〈`ー′　 _ノ
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俺も鍛えなきゃ

ムダ

別に皆鍛える必要はそんな無いと思うが、体型を維持する努力はしなきゃね

>>9

チンポ

つビリーザブートキャンプ

つビリーズブートキャンプ

つビバリーヒルズコップ

つビバリーヒルズ高校白書

筋トレの前に、柔軟運動をしっかりやってね。
あと、部分的に鍛えたいならダンベルもオススメ。

【 鍛 】【 鍛 】【 鍛 】

腕立て１００回とか意味無いから

じゃあ俺にペニ立て伏せ100回やるわ。
これ大変なんだよな。

俺も鍛えるかな〜

>17
なんで意味ないの？筋トレしようと思ってたから気になるよ

意味あります。
確実に意味あります。

>>17が言いたいのは、筋肉つけても意味ないってことでは？

お腹すくよ

お腹が減ったら飯が美味いよ。

今日は帰りに1時間半歩いた。帰ってからのビールと飯が美味いことといったらもうっ

ガチのビルダーは腕立てなんかやってないから

ビリーズブートキャンプしろよ

>>24 1はビルダーじゃないし。

腕立ては最初は多少効果あるけどそのうち回数こなせるようになるだけで
パワーはあがらんみたいな感じだったと。
腕太くしたいなら少ししかできない重さのダンベルとか使って徐々に重くしてく系のが
いいって聞いた

今日から筋トレはじめていきなり腕立て50x2セットなんて出来る奴おらんやろ〜

部活とか力仕事やってる奴以外でいきなり腕立て50回なんか無理
特に現代は上半身使うことなんてほとんど無いから

女の今日からダイエット


男の今日から鍛える


聞き飽きるよね

スレが残ってるのにびびった。
今日も、50回×２をしたぞ

筋肉あるじゃん。すごいな。