【一人でも】欠かさない常備食【生きていける】

パスタ　ゆかり　梅干し　干しシイタケ　ひじきカン詰　
バター　マロニー　ニンジン　ホットケーキミックス
米　味噌　乾燥ワカメ　冷凍ホウレンソウ　高野豆腐
柑橘果汁
結構あるんだな、、、

とりあえずパスタとレトルトのパスタソースは常備してる。
買い物に行けなくてもとりあえず温かい物が食べられるけど、
カップ麺とたいした差はないなw

みんな結構常備してるんだな。俺は
インスタントコーヒー、砂糖、マリーム位だよ常備といえるのは。
８割くらい常備が食パン。
家に食べるもの無くて外が天気悪く雨風とかだとすごい心細くなる。
逆に食料買ったばっかだと天気悪くて外雨風強かったりするとなんか嬉しくなって
なんでも来いとか思ってしまう。（天気がいいとなにも思わない）

米 小麦粉 片栗粉

あと牛乳･卵･冷凍うどん･食パンも７割常備。
こっちは買い物に行くと食費が気になって先送りにしてしまうことが多い…

米
卵
小麦粉
牛乳
麦茶

あとは買い足していく感じで
豚肉とキムチも大抵買っておく
キムチチャーハンが好きなもんで

米
牛乳
パスタソース
なんらかの野菜
カレーやシチュー等のルー

パスタソースさえあればパスタがなくとも野菜炒めに入れたりチャーハンに入れたりと応用がきく。
楽しておいしい物が食べたい時は本当に便利だ。

米
ウーロン茶葉（近くのスーパーでほうじ茶が高くなったんで変えた）
ミルクココア
卵
レトルト食品各種
即席みそ汁
袋ラーメン

くらいかな。常備って言うほどのものは。
マヨネーズ、ケチャップ、ソースは無くなったらとりあえず買うようにしてる。今月から、コショウと七味をプラスする予定。
調味料のさしすせそは必要かな？砂糖、塩、醤油はあるが、酢とみそはない。
買っても俺の食生活の中では、出番がなさそうだから。

大学生ですが、

お米
お茶
お酒
食パン
パスタとレトルトソース
牛乳
卵
青汁
プルーン

こんなもんですかね。

低温殺菌牛乳
米
野菜ジュース(トマト・人参)
煎茶

米
納豆
鯖缶（水煮・味噌煮）
カロリーメイト
野菜ジュース

米
パン
乾麺

米
納豆
もやし
卵

これに今の時期はキャベツ

スパゲティ
インスタントラーメン
レトルトのお粥
味噌
乾燥ワカメ
シリアル
牛乳
米
高野豆腐
そうめん
お茶漬けの素
パック入りごはん

寒冷地に住んでいるので
今はまだ冷蔵庫の電源入れてません。

ﾚﾄﾙﾄご飯
乾パン
トマトｼﾞｭｰｽ

米
レトルトカレーやレトルト丼系
烏龍茶

とりあえずこれだけあれば生きていける

野菜ジュース常備してる奴多いな。野菜より栄養格段に低くて糖質過多なのに

嗜好品なんじゃね？

素でこれさえあれば野菜摂らなくても大丈夫って思ってんだろ

米
納豆
味噌
乾麺
レタスにトマト、胡瓜

米 納豆 キャベツ

これさえあれば余裕

米
食パン
ひとりで歩いてゆこう♪

米とケチャップ

米
味噌
ワカメ
豆腐
スパゲッティ
　
かな？

野菜ｼﾞｭｰｽ

キャベツorレタス　
ピルクル

米 味噌 納豆 玉子

ｴｳﾞｨｱﾝ

玄米 納豆

米
牛乳

米 味噌 ワカメ カップ麺 かつおぶし 飲料水

米・粥（ﾚﾄﾙﾄ）・乾麺・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ（無塩）・りんご

烏龍茶

常に常備→米、納豆、ベーコン、チーズ、ツナ缶、しょうが
それなりに常備→パスタ、そうめん、ピーマン、しめじ、油揚げ

米は2Kのを買って常に常備
↓週末にX2ずつ買って常備↓
牛乳1K
アイス2K
↓週末に１つずつ買って常備↓
卵10ｺ入り
↓無くなる前に寄ってでも常備↓
ヨーグルト
野菜
調味料一通り
水
粉末ココア
冷凍肉

米
食パン

無洗米
即席みそ汁
卵
各種調味料
プレーンヨーグルト
牛乳
オレンジジュース
レタス
パン
きゅうり
ハム
チーズ
玉ねぎ
ネギ
豚肉
ビール
ウィスキー
チョコレート

ハム、チーズ、レタス、きゅうりはサンドイッチ用
自炊楽しいよね

米
プロテイン
ビタミンA剤
ビタミンC剤
エビオス
栄養ドリンク

戦場の兵士の為の様な食糧だ

米
ふりかけとかお茶漬けのもと
おかし
水

米
インスタントラーメン
(各3〜4食)

以上会社のロッカーに常備
これに野菜2〜3種をその都度買って組み合わせる

会社で食うのか？

無洗米
パスタ
小麦粉

卵
豆腐
鳥ムネ肉
豚肉
ベーコン
シーチキン

小松菜
玉葱
ネギ

焼き海苔
鰹節

塩
砂糖
塩胡椒のブレンド
胡椒
トマトケチャップ
オリーブオイル
バター
醤油
ごま油
コンソメ

もう少し増やしたほうがいいと思うものはあるが、常備はこんなところ。

米、納豆、卵、野菜ジュース、フィギュア


これがあれば生きてゆけるはずだ…

ブラックサンダー

ブラックサンダー＝黒電

>>193
米、醤油、鰹節、もやし、があれば
生きていけるという話を以前2chで見たけど、どうなんだろうな。
「食の楽しみ」をも求めていいと思うけど。

遠い昔、マホメットも「水仙の花」がパンに負けず大事という
言葉も残してるし、心の栄養も大事だけど、
このスレ的には、食べ物オンリー書くものなのかな？

>>196
まぁマジレスしてみるとスレタイに一応「常備食」という縛りかあるからな。うん。
でもまぁフィギュアはある意味ではきちんと喰らうものでもあり…うん。まぁそういう事だ。

主食にインスタントのカップ麺、パスタ、米

ツナ缶や冷凍庫には安売りの鳥胸、アイス
あとお菓子がやたらある
無職の今、これらを食い潰す前に仕事探さないと…

米
ホットケーキ（冷凍）
インスタントラーメン
スパゲッティ
卵
ベーコン
は！か！た！の！しお！

米
水
梅干し
ふりかけ
ツナ缶
コンソメ
マヨネーズ
牛乳

あとはお菓子を絶やすことなく買う

インスタントワカメスープ、インスタント味噌汁、インスタント卵スープ、キャベツ、もやし、豆腐、ドレッシング
米、パン、麺は週に食うか食わないかそのくらい滅多に食べない！
太りそうで手が出せない。