一人暮らしの食事31

オーノットスリーピング

33歳♀会社員

朝　バタートースト　カップスープ
昼　納豆ごはん　オクラ　冷奴　＠社食
夜　ワイン

全て弁当・

そして生ラーメン

ちなみにネギは刻んであるのを買う…終わってるな

30女 (´∀`)
【昨日】
朝　豆乳&枝豆ベーグル(生野菜＋かつおフレーク) 野菜ジュース コーヒー
昼　ブルーベリーベーグル(クリームチーズ) 豆乳 ヨーグルト
間 クッキー
夜 はちみつ胚芽ベーグル(アズキ＋きな粉) 生野菜残りでお味噌汁 納豆

おは(´∀`)よう

>>957
いいなぁバラエティーに富んでて(´･ω･｀)

昨日の書き忘れ

11月20日　月曜日
25歳 ♂ もうすぐ×1
朝 なし
昼 おべんとう(キャベツ・ニラ・もやしの野菜炒めと冷凍食品)
夜 コンソメスープのスープパスタ

キャベツが余っていたのでスープパスタをひらめいたが
パスタを多くゆですぎてスープを吸ってしまい大失敗。

３３歳♂　製鉄業　プラントエンジニア

朝　ツナマヨおむすび　コーヒ　ブルーベリーヨーグルト
昼　弁当
夜　近くのラーメン+おむすび

ああ。休みが欲しい・・・金はいらない。休みが欲しい・・

26歳 ♀ GD

朝6時起床

おやつ→たこ焼き
夜→かけそば

ちゃんと食べよう。

↑
お嬢さん、俺も人のこと言えないけど、
栄養バランス考えないとお肌あれちゃうよ・・

20 ♀ 大学生
朝 チーズベーグル、残り物野菜スープ
昼 シリアル＋コンフレ、低脂肪乳、残り物野菜スープ
夜 キムチ、キャベツ

スープ食い終えた！

27 今のところ公務員女

朝　↓弁当の残り
昼　サバ缶　かぼちゃ甘煮　金時豆　しそ肉チーズ巻（冷凍食品）　ごはん　梅干
夜　レタスチャーハン　アロエヨーグルト

フライパンが寿命らしく、テフロンが剥げてて焦げ付く
４年間よー頑張ってくれた
捨てるの忍びないからもうちょっと頼むよ

22 ミューズリ男

朝　遅刻しそう＆おなかすかず、なし
昼　昨日もらって食べなかったバイト休憩用弁当（まぁまぁ）
夜　ミューズリ+牛乳、キャベツ炒めと乾パン

19 女 大学生

朝 トースト
昼 冷凍ピラフ
夜 味噌田楽、キャベツと豆腐と油揚げの味噌汁、メンチカツ1切れ、ヨーグルト

野菜がないorz

27　フリーター　女
朝　なし
昼　ビーフストロガノフ、パン一個、オレンジジュース
夜　ハヤシライス、サラダ、リンゴジュース

昨日ハヤシライス作った残り。
それなのに昼間、スープストックトーキョーでストロガノフを飲んだ。
あのような味付け好きだ！

34 女　卒試中の学生

朝　トースト、コーヒー　
昼　ラーメン（具にしめじﾀﾌﾟｰﾘ）、お茶
夜　鍋（白菜、とり胸肉、白滝）、鮭の白子付け焼き、デザートにメープルスティック2本

白菜が安くなってたので1/2玉ｹﾞﾄ。1400Kcalダイエット無事継続中。
微妙に低カロリー過ぎた気もするが気にしない。
足りないビタミンはサプリで補給しておこう……

20　♀　学生

朝　フランスパンとチーズ・ハム　紅茶豆乳

昼　十六穀米　南瓜の煮付け　ほうれんそうのお浸し　卵焼き

夜　十六穀米　南瓜の煮付け　ほうれんそうと厚揚げの炒め煮　メンチカツ　ヨーグルト

26♀ 泣きたい非常勤

朝→なし
昼(給食)→ぶどうパン、スープ、卵焼き
夜→おかし1600�`カロリー分

ストレス解消法がわからない・・
また過食はじまったかも

33 ♀ バツ１になって3ヶ月目

朝 パン、はちみつ、生姜入り紅茶、残り野菜のスープ
昼 お弁当
　　（ご飯、梅干、えび春巻き、アスパラ、ミニハンバーグ、鶏カラ）
夜 うどん（風邪気味なので生姜とねぎたっぷり）

きのう作ったかぼちゃのプリンを夜食＆おやつに食べる。
一人だけのご飯ってなーんて気楽なんだろう！！！

２７歳　女　病み上がり休職中
朝：寝てた
昼：コーヒー
夜：かしわおにぎり２個、おでん

33　女　ﾃﾞﾊﾟｰﾄ

朝：寝てた
昼：明太子パスタ　水菜のサラダ
夜：ぶり大根　浅漬け（白菜・大根・人参）　卵かけごはん

おやつにチョコレート　

29 男 工員
朝：なし
昼：社食でカレー　
夜：エリンギとモヤシバター炒め

風俗　２４歳　女

朝　納豆ご飯、白菜と葱のゴマ油炒め
昼　自作弁当（ホウレン草炒め、胡瓜、ウインナー、椎茸炒め、ゆかりご飯、梅干し）
夜　ビール７本、しめ鯖、エリンギバター炒め、屋台で買ったたこ焼き

こうして書いて見ると炒め物が多いなあ。簡単だからつい。
明日は煮物を作ろうっと。

プログラマー　２６歳　男

http://up.nm78.com/old/data/up117403.jpg

22歳女　建築士
朝　染みチョコイチゴ・缶詰のコーン
昼　美容院に行ったのでナシ
夜　もやしぶり豆腐卵のカニ出汁鍋・ホワイトチョコ（ショコライフ）・エアロ（メロン味）・バナナミルク・ミニチョコパイ
チョコを主食にしたい今日この頃

>>976
嫁に来て欲しいｗ

>>975
ぜひ俺に肉じゃがを作ってくれ('A`)

本屋　26歳　男

朝　無し
昼　焼肉定食
夜　白菜と豚肉の蒸し煮

30女 葬祭関係

朝：会社のおやつ箱から ゴマ麩菓子の小袋１つ・アイスコーヒー
昼：コンビニで おろし鶏たつた弁当
夜：解凍ごはん・もやしナムル・玉ねぎとしめじ炒め・ナスのピリ辛漬け

ナスの着色料がすごい。舌が真っ青。でも美味。

23　男　ふりーたー
朝　味噌汁
昼　オムライス（コンビニ弁当）
夜　ご飯　味噌汁　焼肉

基本的にコーヒーとヨーグルトは毎日摂取

朝：立ち食いそば
昼：カップラ＋おにぎり
夜、つか今：スーパーで半額だった一人キムチ鍋に豆腐を追加＋焼酎


(ｉｌｉ´▽`).。ｏＯ　風邪っぽいからちょうどいいかな…

20歳男、大学生

朝　なし
昼　菓子パン３つ
夜　クリームチーズスパゲティ

19 ♂ 学生
朝 オムライス、マカロニサラダ
昼 缶コーヒー
放課後 サンドウィッチ おにぎり×２ シュークリーム

30　♂　技術屋さん（ネットワーク系）

朝　アクエリアス
昼　鮭茶漬け、みかんゼリー
夜　ビーフシチュー、ご飯

２１♀
ホテル内美容室勤務の美容師

朝　食パン一枚　充実野菜一杯
昼　カレー
夜　キャベツとベーコンのクリームパスタ


初めてクリームパスタ作った。意外と簡単だった。

明日は平日なのに挙式が二件もある、と思ったら11/22で『いい（11）夫婦（22）の日』だった…

19大学生男
朝なし
昼なし
夜なし

死んじゃうよ…助けてﾏﾏﾝ…

19♀専門

朝　　ヨーグルト
昼　　ラーメン
夜　　おにぎり、グラコロ、プリン

>>986
つまんね

26 男　行政書士

朝　トースト、豆乳、ハッシュポテト
昼　焼きそばパン、コロッケパン、ハンバーガー
夜　ほか弁のチキンカツ弁当、とんこつラーメン

出張疲れた・・・orz今夜は早めに寝ようｗ

>>986
近ければご飯おごってあげられるんだが。体壊さないようにね。

36/ｻﾗﾘｰMan

11/20
朝　CGCのｸﾗｯｶｰ
昼　CGCのｸﾗｯｶｰ
間　CGCのｸﾗｯｶｰ
夜　惣菜ﾊﾟﾝ2個とｷｰﾏｶﾚｰﾏﾝ

11/21
朝　CGCのｸﾗｯｶｰ
昼　CGCのｸﾗｯｶｰ
夜　CoCoｽﾄｱのﾀﾂﾀ揚げを食ﾊﾟﾝに…

さて、ｽﾚ立てしてみます。

次ｽﾚ立てたよー
一人暮らしの食事32
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ume

ume

ume

もういっちょ誘導

次ｽﾚ
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33 ♂ 自由人

朝：ビタミン剤１錠＋鉄分錠剤１錠＋カルシウム剤１錠
昼：オレンジむしパン
夜：塩からあげ弁当＋野菜サラダ
　　＋ビタミン剤１錠＋鉄分錠剤１錠＋カルシウム剤１錠

今日の体重７３kg…太ったところでダイエット終了

22　ミューズリ男　

朝　おなかすいてなかったのでなし
昼　学食のサンドイッチ
夕（バイト前）　ミューズリ+牛乳、キャベツとピーマンの炒め物
　
>>948　初めて買ったときはちょっと食べて捨てようと思った。
　　　　次第にだんだんおいしく思えてきた。
　　　一日置かずに即食べるとあごが鍛えられます。即食いもおいしい^^;

次ｽﾚ
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おめえなに騙ってんだ

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