一人暮らしの食事[30]

22　男　学生

朝　あまり時間ないのと昼友達と約束のためなし
昼　学食（ご飯、味噌汁、おかず）
夜（さっき）ミューズリ＋牛乳、キャベツとキュウリと乾パン、トマト

昼から11時間食べずにいてバイト後に零時ごろ食べるのはどうなのだろう。
油ものはぜったい寝る前食べないようにしてるが。勉強して四時に寝る予定。

30女 葬祭関係

朝：ヤバいくらい寝坊
昼：コンビニで ペヤング・肉まん
夜：納豆と小松菜のオムレツ・紫蘇黒酢

普通の黒酢はダメだったけどこれなら飲める。
かなり美味い。
これで作った酢の物なら食べられるかな。

２０　♂

朝　睡眠
昼　胡桃パン
夜　オムライス

久々の自炊

25歳女学生

朝　納豆、卵、チキチキボーン、梅干し、ご飯
昼　天丼
夜　もやしとほうれん草の卵とじ、ご飯

24歳　女
朝　アイス　うどん少し
昼　塩かけご飯
夜　ナスとトマトのパスタ（レトルトがけ）　ニンジンとえのき炒め
　　目玉焼き　海老シュウマイ
間　チョコもみじまんじゅう　ヨーグルト

工夫して野菜をちゃんと摂るようにしなきゃorz

37 だめじゃないかも？リーマン

朝：トースト＆蜂蜜、野菜ジュース、ストロベリーヨーグルト、
昼：社員食堂（ソースかつ丼）
夜：いくら丼、インスタント味噌汁、シャウエッセン、煮豆、バナナ

30女 (´∀`)
朝　納豆ごはん 煮豆 メープル玄米ブラン コーヒー
昼　お弁当(雑穀ごはん ひじき煮 ゆで玉子 かぼちゃ煮) 梅干 ウーロン茶
間　飴とか小さいお菓子
夜　朝の残りご飯ちょっと ゆかり ヤクルト メープル玄米ブラン チーズ ウーロン茶

明日ははんぺんチーズはさみ焼きを作ろう♪

>>913
オイラの場合、野菜ジュースで一日分の野菜とっとる。

>>913野菜以前に食生活改めろ
何、昼の塩掛けご飯ってww

朝：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ半袋
昼：お茶と残りのﾎﾟﾃﾁ
夜：めろんぱん
免許更新しに行って仕事休みだったからあんま食べてない

３２歳　女　会社員

朝　グミ×３
昼　ポークピカタ　ご飯　サラダ
夜　生ハムサラダ　豆サラダ　ポンデリング×２　豚キムチスープ

３５歳男　会社員

朝：ご飯、煮物、納豆
昼：おにぎり
夜：焼きそば

21♀ 学生

朝
ご飯
茄子と玉葱と大根の味噌汁(具大量)

昼
豚肉のｼｮｳｶﾞ焼き
ご飯
ｷｬﾍﾞﾂ
味噌汁

夜
焼きおにぎり2コ
朝の味噌汁になめ茸プラスしたものたくさん
珈琲牛乳


管理栄養士の卵だし、充実した食生活ｗ

三十路男　中間管理職

朝：カレーパン、レモンティー
昼：社食のカレーライス
夜：ご飯、味噌汁、酢豚、とり唐揚

野菜をたくさん食べたい…

自由業
朝　ミルクコーヒー×２・バナナ×２・ウーロン茶
昼　さくら水産　日替わり定食　ごはん（1杯目　ふりかけ＆板海苔、2杯目　たまごかけ、3杯目　たまごかけ＆板海苔）・海草味噌汁・ほっけ一夜干し焼き・芝漬
夜　ビール３５０ml・牛肉レタスのオイスラーソース炒め・サラダ（ボロニアソーセージ・ツナ油漬・レタス・たまねぎ薄切り・きゅうり薄切り・ピーマン千切り・
にんじん千切り）ドッシング（酢・オリーブオイル・塩故障・ごま油・炒りごま）・豚まん

２４歳市役所職員

朝　トーストにベーコンとチーズのせたもの、ヨーグルト、紅茶
昼　鶏めし
夜　ラーメン

三十路男　無職

朝：松屋の豚めし
昼：かけラーメン
夜：カップメン

ブタまっしぐらOTL

37 野郎 自営

朝　大根からみ餅x2　お煎茶
昼　仕事あけ就寝
おやつ　カフェオレ
夜　白米　納豆　小松菜と油揚げの辛子醤油あえ　お味噌汁(かぼちゃ、白ねぎ)　なめ茸　海苔　お煎茶

20 大学生

朝 みかん
昼 たまごサンド、おにぎり、水
夜 からあげ かぼちゃの煮物 豆腐のみそ汁 ごはん 野菜ジュース みかん


夜食べ過ぎ…

２１♀
ホテル内美容室勤務の美容師

朝　ロールパン二個　牛乳
昼　従食350円定食
夜　白菜入り棊子麺　カボチャ煮　バニラサンドビスケットアイス


とにかく甘い物が食べたい今日この頃…ストレスなのか、疲労なのか…

30女 葬祭関係

朝：ラスク
昼：コンビニで おろしタツタ弁当・オニオンスープ
夜：ずわいがにボイル

カニ食べると無言になる。

が、よく考えるとひとりだからいつも無言だったっけ。(独り言をいうクセはない)

33歳♀会社員

朝　トースト×2　紅茶
昼　しょうゆラーメン
夜　鯵の南蛮漬け　焼鳥　ビール

３０♂　会社員

朝：菓子パン１個\１２０、コーヒー牛乳\９０
昼：配達弁当\４５０
夜：パスタ＆サラダ(自炊\２００)

一日\８６０
平日はいつもこんな感じの食事

朝は早く起きれば自宅で
遅い時は電車に飛び乗り会社のそばの駅のベンチで食べる
夜は最近パスタが多い、カルボ、ぺペロン、トマト、タラコ、日替わりで色々食べてる
安かったのでパスタ麺を大量に買いすぎた
そろそろ鍋焼きうどんが食べたい

29才　♂　会社員
朝：ロールパン　ヨーグルト　
昼：白身魚定食
夜：バナナ　長ねぎとまいたけのパスタ　サラダ（トマト・セロリ）　ぎょうざ　りんご

トマト大好きなんだけど夏を過ぎると高いっすなぁ・・・

２４　男　ヘルプデスク

朝　なし
昼　大根の肉あんかけ、チーズのベーコン巻き
夜　他人丼、レバニラ

皆朝しっかり食べていることに驚き
ここ2年、まともに朝飯食ったのなんて数えるほどしかない

19才♂　学生
朝　フルーツグラノーラ
昼　弁当
夜　レトルトカレー

26歳　男　行政書士
朝　ハムサンド　ウーロン茶
昼　チキンカツランチ
夜　うまかっちゃんの上にキャベツ炒めてのっけたやつ

>>907
法人間の契約書まとめたり官公庁に書類持っていったりするいわゆる書類屋さんだよ。
なったばっかりでまだまだ勉強が必要だから毎日大変orz

39　男　職なし金なし女なし

朝　パックご飯＋納豆＋コンビニかぼちゃ煮物
昼　湯かけラーメン＋食パン1枚
間　みかん缶詰
夕　パックご飯＋レトルトカレー＋スーパー惣菜コロッケ2個
夜　食パン1枚

29♂持株

朝：　お茶漬け，野菜ジュース
昼：　オムライス大盛り
晩：　ごはん，味噌汁，レタスのサラダ，冷や奴，カニクリームコロッケ（冷凍食品），ヨーグルト

連休前までにレタスの消費が間に合うか・・・？

32　♂　鉄職人

きのう
朝：食べられず
昼：幕の内弁当　＠弁当屋
夜：鶏皮とにんにくの芽の炒め物、味噌煮込みうどん（鶏、ほうれん草、うどん）
　　発泡酒、野菜ジュース

今日
朝：トースト
昼：ハンバーグ弁当　＠弁当屋
夜：餃子、エビチリ、唐揚げ、生中、小ラーメン、炒飯　＠友人らとラーメン屋
　　家に帰って野菜ジュース

最近朝までソファで寝てしまうことが多い。　寝落ちって気持ちいいけど疲れはとれないねぇ。

30 ♂　技術屋さん（ネットワーク系）

朝　肉まん、コーンスープ、ヨーグルト
昼　チャーハン＋チンジャオロースあんかけ、スープ
夜　白身魚フライx3、極旨、にぼし、ピュアブルー

２４ ♀ ﾌﾘｰﾀｰ改め不動産
朝…爆睡
昼…ｷｬﾍﾞﾂのﾊﾟｽﾀ
夕方…銀だこ３ｺ
夜…回転寿司で８皿、茶わん蒸し、野菜ｼﾞｭｰｽ

休みってあっという間だなぁ…

22 男　学生

朝　胃もたれしていたのでなし
昼　キャベツとキュウリと乾パン、ミューズリ+牛乳
夜　キャベツとキュウリと乾パン、ミューズリ+牛乳、さつまいもチップ
　　、SHOP99のピーナッツチョコ

ちょっと食べ過ぎた。
ゼミでストレスたまったからに違いない。
来週はゼミ出たくない。明日はラーメン♪

19歳 大学生

朝 グレープフルーツ
昼 学食のカレー
夜 アイス

>>935
レスありがとう
なったばっかりってことは、開業したってこと？

こいつアホだな

おっさん　講師

朝　もりそば
昼　マーボー豆腐丼
夜　生姜焼き弁当

酒飲みたいなあ。健康な肝臓がほしいよう。

36♂電機
朝 クリームシチュー、ご飯
昼 社食の弁当
夕 おにぎり(鮭ハラス)
夜 ステーキ、サラダ、ワイン、かぶと豚挽き肉の煮物、ご飯

最近帰りが遅いので夕方に軽食を取ってる
鮭ハラスのおにぎり初めて作ってみたけど、ウマいね、これ
やみつきになりそう
新米がおいしいので毎日ご飯炊いてる

会社員♂コーヒー男
朝　缶コーヒー
昼　カキフライ弁当
夜　チーズケーキ、サッポロ一番塩ラーメン

今日仕事行けば休みだぁ

女　30　事務＋食堂バイト

朝　コーヒー
昼　ツナと大根おろしのパスタ。ハヤシライス。春菊と牛肉の炒め煮。
夜　鮭フライ定食。

今日は忙しかった。頭痛かったけど頑張った。

27 今のところ公務員女

朝　もやしウィンナー　ごはん
昼　もやしウィンナー　ごはん　冷凍食品２種類　金時豆　卵焼
夜　納豆　ごはん　冷凍食品３種類　ラスク

今日実家に帰ります４連休フォーーー

18歳 ♀ 専門生

朝 胡桃ﾊﾟﾝ,ﾋﾞﾀｰﾁｮｺﾚｨﾄ3粒
昼 ﾀﾘｵﾘｰﾆ魚介ｿｰｽ,ﾊﾞｹﾞｯﾄ
夜 ﾁｮｺﾀﾙﾄｹｰｷ,渋栗のﾑｰｽ,貰ったﾊﾟﾝ,ﾊﾁﾐﾂﾚﾓﾝhot,ﾐﾙｸﾃｨｰ
間 ﾋﾞﾀｰﾁｮｺﾚｨﾄ1粒,梅のど飴3粒,爽健美茶

ｹｰｷ美味しかった★
最近とても栗ものに弱いー

>>948
もやしウィンナーの詳細求む。

GUY 外資系マネージャー

朝　　Sleeping
昼　　ポークステーキ弁当
夜　　冷凍味噌ラーメン+ほうれん草トッピング
　 　　ビール+黒霧島

30女　自営業
朝　こっぺﾊﾟﾝ（マーガリン&ジャム）
昼　こっぺﾊﾟﾝ（マーガリン&小倉）
夜 海藻パスタ

毎日こんな感じ。

29♀ 無職

朝 チョコマフィン、胡桃蒸しパン
昼 寝
夜 (惣菜)鶏の蒸し焼き、ご飯
深夜 わかめご飯
間食 みかん、リンゴジュース、クッキー

朝から甘いの食べ過ぎてしまった…

36/ｻﾗﾘｰMan(前々ｽﾚから参戦)

11/1
朝　CGCのｸﾗｯｶｰ
昼　CGCのｸﾗｯｶｰ
間　CGCのｸﾗｯｶｰ
夜　王将ｾｯﾄ(\714)

吉野家(牛丼無し)→ｽｰﾊﾟｰでｸﾗｯｶｰget→王将で食事→帰宅という行動ﾊﾟﾀｰﾝ
相変わらず牛丼食えない、昼間に吉野家へ行ける香具師が羨まｃ

>>950
もやしとｳｨﾝﾅｰを豪快に炒めるか、ﾎﾞｲﾙしただけでね？ｗ

24 ♀ お水

朝 わかめうどん

昼 キャベツサンドイッチ

夜 レバ刺しと寿司


明日こそは夜も自炊する(｀・ω・´)

32/男/自由業

朝　トースト、茹でソーセージ、スクランブルエッグ、水菜とトマトのサラダ、コーヒー
昼　かき揚げ丼、豆腐とワカメの味噌汁、白菜の漬物、お茶
夜　ごはん、マグロのブツ、湯豆腐(長ネギ)、鳥軟骨の唐揚、野菜炒め(キャベツ、玉葱、ベーコン、卵)
　　　ビール、焼酎

家から一番近いスーパーが10月いっぱいで閉店になった（´・ω・｀）

30　♀　経理

きのう
朝　くるみレーズンパン　一口チョコ２　コーヒー　
昼　ラングドシャ２　ロールクッキー２
夕　炊き込みご飯　ミニハンバーグ４　茹で鶏　
　　白菜お浸し　トマト　えのき

　

32 working man

朝：クリームブラン
昼：ねぎとろ丼
夜：たまごご飯

インフルエンザ予防のワクチン接種してきた