一人暮らしの食事28

男　27 ＳＥ７年目

朝：
食パン２枚（ジャム付き）
チーズ
キャベツの千切り
人参スティック
アセロラジュース

昼：
おにぎり×３

夕：
オムライス
アセロラジュース

１ヶ月、１万円以内で済みます。
ttp://www.glico.co.jp/navi/index.htm
↑栄養価もここで調べてみたら、しっかりバランスとれてました。