一人暮らしのメンタルヘルス2

一人暮らしさんのメンタルケアについて話しましょう。

前スレ
【不眠】一人暮らしのメンタルヘルス【うつ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1113825207/

・規則正しい生活をしよう
・バランスのとれた食事を取ろう
・適度に体を動かそう
・一人でひきこもらず、できるだけ人と話そう
・外に出て日光に当たろう

快適睡眠のポイント

　　　　　　●夜１２時前には寝ること
　　　　　　●空腹状態で寝ない、何かとる時はホットミルクにする
　　　　　　●できれば入浴は寝る前に
　　　　　　●静かなＢＧＭなどの音楽も眠りを誘う
　　　　　　●精神的疲労時は適度な運動で疲労のバランスをとる
　　　　　　●枕元でエッセンシャルオイルを嗅ぐ
　　　　　　●昼寝は上手に２０分以内で
　　　　　　●起床時間を決め、必要以上に寝床にグズグズしない

ttp://www.insatukenpo.or.jp/index2/mental_unit/sp_2/sp2_index.html

あなたの「うつ度」を判定

ttp://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi

朝起きて、午前中ずっと何もできない。
あさって会社の面接なのに、こんなんじゃどうしようもないな･･･

>>1
スレ立て＆情報まとめ、お疲れさまです。
互いのアドバイスや情報交換で少しでも前向きな気持ちが戻るスレになれるといいですね。

>>4
64ポイントだったｗ

>>1
乙です
>>2-3
あくまで予防の段階だね

うつは辛いな・・・高校生の頃まで気分が悪いって吐き気とか頭痛とかだと思ってたけど
大学入って初めてうつの辛さが分かった。
でも前向きに生きないとな。一日一回は新しいことにチャレンジしよっと。

リアルに５２だった。
半端さに余計傷ついたわ。

>>1
スレ立て乙です。

新参者だけど>>1乙
辛いね。大学とかサークルとかどんどん休んじゃってる。
家にいても落ち着かない。薬もたいして効いてる気がしない。
本気で誰かに「助けて」って言いたくなったのは初めて。

一人暮らしは、7年目

約10ヶ月間、
うつ病治療(デプロメール+レキソタン、ワイパックス)をしていますが・・・
微妙に自分が、ほんまもんか、うそもんか分かりません。
生きたいという気持ちがあるから、大丈夫なのかな・・・
でも、たまに、切れてしまう(単なる性格上かな?)
http://blogs.yahoo.co.jp/buchitaka/

もーいっぱいいっぱい！って状況で、会社を休職して５ケ月。
けっこう症状も良くなってきたカンジ。
家賃も払わなきゃいけないし、そろそろ社会復帰しなきゃ！

ちなみにパキシル飲んでるですけど、これって太るのか〜！？
特に副作用は今のところ、何も出てないんですがｗ

私は鬱っぽいと自分で思ってるけど、病院にいったり薬は飲んでいないんです。それでも鬱といいますか？独りでいるとひたすらぼんやりしてたり、急に不安になったり。精神的に弱いだけ？

>>15
医者行って診断してもらえば。

慢性的な憂鬱感抱えて生活してる人間なんて山ほどいる。

>>15
予備校の頃の先生がカウンセラーと話すと心理的に楽になるって言ってたから大学入って
実行してみた。随分楽になったよ。素人考えだけどパニック発作なんじゃないの？
オレも同じ症状よく経験するよ。

>>17うーん。病的なものとは考えた事ないです。怠け癖と鬱の境目はどこなのかな。私は最近はお風呂は1日置き、宅急便を受け取れない、美容院に行けない、仕事以外は自分勝手。こんなんじゃずっと独りだなぁ。

>>18
宅急便と美容室は深刻だと思う。怠け癖とうつの境目が曖昧なのはオレと一緒だ。
相談できる友人がいないなら病院の精神科か心療内科に行ってみたら。オレはこの夏に
全快させるくらいの気持ちで毎日過ごしてるよ。

パキシル断薬したいが石がもう少し続けた方がいいと言う…明らかに薬価高いから
飲まされてる感じがするしなあ
このままどうなるんだろう私は

>>20
自立支援医療制度っていうのを申請して通れば、
通院費・薬代合わせた月の自己負担限度額が決められて負担がほとんどなくなる。
自分が通っている病院には相談窓口があったけど、医師に聞いてみたほうがいいかも。

パキシルは、検索すればわかるけど副作用について言われてるね・・。
特に18〜30歳の場合は注意しろって

>>20
不安だったら「薬高くてお金ないんで別の薬にして下さい」とお願いしてみたらどうかなぁ？
それで薬かえてくれなかったらやぶ医者の可能性が…。

自分はなんてちっぽけだと感じる。ある意味芸能人とか容姿に恵まれている人に嫉妬してしまう。くだらないよね、そんなの。でまどうしていいかわかんない。

テレビ見る気にならないし、芸能人どころか普通に街を歩いてる人にさえ嫉妬するよ
楽しそうに友達と歩いてる学生とかカップルとか・・・
皆楽しそうに見えても、それぞれ悩みもあるんだろと分かってはいるんだけどね・・・

>>20
パキシルは断薬が大変と聞く。
吐き気がしたり体がしびれたり耳鳴りがしたり。
メンヘル板ではよくこんな状態を「シャンビリ」と言ってる。
とにかく「明日からパキシルやめて別の薬にしましょう」ってしろもの
ではないらしい。

だから医師も慎重なんじゃないかなあ。

>>25
な〜るほど！

ところでみなさんの中に雷や台風など天変地異が怖いという方いますか？

特に怖くない。家にいれるからむしろほっとする。

SADでケータイの電源すら入れられなくなった
軽くヤバイ

やばい、雷鳴ってきた。変な汗が止まらない。息苦しいよ。

安定剤飲んでください

>>27
むしろ大好きです

明日、美容室いく予約の電話した。











行けるか？

いけ
行く前は気が重くても、帰ル頃には気が楽になってる

私もこの前半年ぶりにいってきたよ

オレは美容室とか歯医者とかは全く大丈夫だけど電車とか天変地異(雷とか台風とか)が
怖いんだよね。

今浪人生なんだけど、受験ストレスのせいかPMSの症状がひどい。
今回は希死念虜？が湧いてきて、｢クズだから死ななきゃ…｣
って考えで頭いっぱいいっぱい＆何やっても号泣。
今までに婦人科でソラナックスとデプロメール処方されてるんだけど、
薬恐くて、受け取らずにバックレてる。
ひどくなる前に心内行った方がいい？
今のとこ生理前に症状が出たら、数日休んで部屋で泣いたり散歩したりでやり過ごしてるんだけど。
病院やだー

ひどくなる前に、薬飲んでさっさと治した方がいいと思う。
その状態を続けるのもしんどいだろうし（・・｀

>>36
まずソラ＆デプロを試して見るべし。
怖いのはわかるけど、今のお薬は安全だよ。
あたしなんか抗鬱剤や眠剤もろもろ3週間分もらって主治医に「これ全部
飲んだら死ねますかね？」と尋ねたら「これぐらいじゃ死なないよ」と
あっさり。
それに心療内科行っても薬処方されるって点では同じだと思う。

でも両方とも眠気の出る薬だね…浪人生さんには致命的だね。

>>38追加
あと、どうしてもお薬が嫌なら「セントジョーンズワート」(＝セイヨウオトギリソウ)
というサプリがあるから、それを試してみるのも手かも。
サプリだから普通に薬局で手に入るんじゃないかな。
ストレス症状や鬱状態なんかに効くんだって。

ああどうして忘れるんだろう、>>39追加。
セントジョーンズワートとソラ＆デプロは併用してはなりませぬ。以上。


何でこんなうるさく言うかって？「浪人生」って点以外人ごとじゃない
からさ。

久々の2連休で引きこもりの、抜け殻になってしまった。何もしてない..ひたすら寝て、食べて、また寝て。体調もいまいちで、食欲もない。最悪です、ひたすら自分を追い込んで一体私の居場所はどこなのか。生きてていいことあるのかな。

>>41
たった2週間なら充電期間だと思えばいいじゃん。ニートなんてずっとそんな生活だろ。

さみしいのー

最近うつがひどい。これから毎年夏場ってこうなのかな？

最近朝起きれない。夜はなんだか怖くて寝れない時間が長い。
会社沢山休んじゃって、もう首がやばいかも…。
とか思い出すとまた涙が止まらない。
そんな気はないんだけど、やっぱりこういうのって鬱なのかな？
誰かにわかってもらいたくて書き込んでみた。
明日も起きて会社行くつもりだけど、なんだか怖いよ…。

<<45
辛いね…
あまり会社に行かなきゃって思いつめすぎない方がいいよ
人間って例え何もしてなくても
長い時間ずっと悩んだり考えたりするだけで
更に疲弊しきって、やる気も出ず安眠も出来なくなる
これなら会社に行っても実力を出しきるのは難しいと思う
それなら早く、周囲の人に相談するか病院に行くかして
一人で頑張って抱えてる辛さを吐き出した方が良いんじゃないかな

自慰がしたいってだけで知人の来訪をうとましく思う自分のちっちゃい感がいや。
景気づけage!

おいらも毎日朝起きるのがつらい
仕事とかの事考えると誰でもつらくなるから
なるべく考えないようにしたほうがいいよ。

つらいときって逆につらい事すると楽にならない？軽い運動とか部屋の掃除とか・・・

あるある！

それは何もしてない事がつらかっただけだよ

心と体の疲れのバランスがとれるからでしょ。

部屋が汚いことが鬱の原因のひとつだったりするから
その意味でも掃除は効果あるよ。

自分が心療内科で与えられた生活上の目標

・朝起きたら伸びをする
・朝起きたら水を飲む
・朝起きたら日の光を浴びる
・腹式で深呼吸を１日何回かする
・夜１２時前に床に入る
・夜湯船につかる

あと投薬。もうすぐで通院３年目になるけど、
思考はいまだ暗いけど、感情のブレが減って、
以前みたいに突然泣いたり不安になったりはしなくなった。

俺のためのスレッド発見。
今日は風呂入って寝よう。
明日は学校に行きたい。でも朝起きると、まただめなんだろうな。

>>51
ちょっとﾜﾛﾀ

どうでもいい頼み事ばかりしてくる知人がいて
鬱病じゃないけど鬱な気分が続いてる。
自分の都合でばかり連絡してきて頼み事があるときしか連絡してこない。
しかも断っても断っても「あんたしかいないんだ」と頼み倒しくる
断るのにものすごく労力を使う
あまりにもしつこく頼み込んできたので
仕方なく受けていたがものすごく細かい性格で後からブツブツ不満を言う、
ポロっとこぼれた感じで結果に対して文句を言う
そして人の都合なんかおかまいなしで、自分が法律みたいな人だから
用事がある時にはなぜか平日の昼間から何件も着信履歴が残ってる
働いてない人だから明け方まで起きて昼間はねているらしいので
夜の遅い時間にも平気で電話してくる
昼間働いているから夜は電話しないでと何度いっても聞いてくれない
はっきりとそういったら「お前みたいな気が強い女はどんな人間からも最も嫌われるんだ！」
と逆切れしてきた
気が付くと「死ねばいいのに」が口癖になっていた
なにもなくても気が付いたら「死ねばいいのに」とつぶやいている自分がいる
着信拒否した

後遺症が早く消えてほしい
毎日が不安だ

どうしよう・・・

この夏休み中、変質者に多々遭った所為か人間が怖くなった。
前から、普段居ないところに車がいたり、人が居たりすると怯えていた。
しかし最近それがさらに悪化した。
後ろから自転車が来て追い抜かされただけで、過呼吸になり心臓がバクバクする。
おじさんに話しかけられたりしたら、真っ青になって逃げ出したりしてしまった。
もう人自体が駄目になってしまったorz

だからと言って引きこもりたくないんだけど、外に出ると動悸で立ち止まってまいっている。
傍から見たら挙動不振の変な人と思われているんだろうな・・・。

>>56>>57ｶﾜｲｿｽ
>>57みたいな経験私もあるよ。
窓開けるのが怖い。エアコンないからめちゃめちゃ暑いのに。
死にそう。むしろいつかもう1度レイプされる前に死んでおきたい。
どんなに守ってても安全な場所でも安心できない。またいつか同じ目に遭うかもって恐怖で時々やばくなる。
あああああああああああああああああああああああ

病院行ってこい

　合気道とか護身術を習う、もしくはネットや本で独習・こんどきたら地獄をみせてやれ！

>>60
スレ違いなキガスｗ

ぶなしめじ、わかめ、ほうれん草、きゃべつ、
にんじん、じゃがいも、たまねぎを入れたみそ汁。
業務スーパーで買ったハンバーグ２枚又は鳥カラアゲ５個。
キムチ。
米１合。

毎日の晩飯。

アンプリットでうつ治ってきたー(・ω・)




なのに早朝覚醒…orz

医師の診断済みの鬱病ですよ。
今ベットにきたところです。
いつ寝れるかわかりません。

これからトイレ掃除…やりたくないよー。

トイレ掃除と玄関掃除は風水的にはとても良いらしいよ

毎日イソクリンですがそれを除けば元気ですょ

住んでから壁の薄さに気付いた

隣が新聞をめくる音・トイレットペーパーを回す音・ビニール袋を開ける音
等々が聞こえてきて狂いそう

ヘッドホンと耳栓はアナタの味方。

既に、銃砲屋で買ってきた、クレー射撃用の耳当てを購入しておま

しかし…

家族がほしいよ
しにたいよ

天涯孤独なの？

昨日ゲド戦記見てしまった

見てない自分に戻りたい
ついでにお金も戻したい

いつになったら治るのかー
躁鬱の波が激しいー

>73
そんなに気分が暗くなる内容なのか…
まあ、あの唄からして陰気臭いからな(´･ω･`)

半年前、勤務店舗の移動があった。
少人数で女性だけの排他的な人間関係の職場。

それまでは多少人間関係で鬱になっても
病院通ってなんとか乗り越えてきた。
しかし、この半年の勤務地で初めて目に見える体調変化があり
ついに本日から休職に。

1月に人間ドック入って子宮健康と言われたのに
出血が1ヶ月以上とまらなんだ･･･こわかった。ほんとに恐かった。

昨日は風呂に入りながら うれし哀し泣きしてしまった。
開放された思いと、果たして職場復帰できるのか、
そして見も心も寒くなるこれからの季節1人かと思うと。

いろんなものを乗り越えられる強さがほしい。
長文ｽﾏｿ

あ〜〜〜、
お金が貯まったら、世界放浪したい！！

それまではこの仕事も我慢だ‥
きっと見える世界は全然違うんだろーな。

>>77
休暇とって、初めての海外旅行に行った私が来ましたよ！
エジプトとイタリア行ったけど、すげーよかった。
日本ってすごい住みやすい国だなと思ったけど、もっともっといろんな国を見たくなったよ。
そのためにも頑張って、お金を貯めようって思った。

いいなー。
違う空気を味わいたい。
よし、私も頑張るぜ(｀・ω・´)

>>68
前に住んでたアパートは、裏の部屋(ちょっと特殊な造り)とお隣と下の部屋と斜め隣の部屋から
用をたす音が聞こえたよ。
つか生活音・会話筒抜けでまるで一緒に暮らしてるみたいだったｗｗｗ
しかも住人で女は自分だけだったし

耳栓は脳神経やられるからあんまり着けない方がいいよー

髪切りすぎた・・・
子供のころしてた紙型みたいになっちゃった。
髪が伸びて落ち着くまで彼氏に会いたくない。

＞耳栓は脳神経やられる
ええええ！初めてきいた！ｺﾜｽ！ﾏｼﾞｺﾜｽ！

寂しいの…
http://s.ihot.jp/shot/users/detail.php?id=syumitasuu&seq_no=102462&rows=0&key=MA

あげ

日曜日の昼下がり、急に意識が無くなり倒れた
すぐに意識が戻ったが、びっくりしてその日は
べットで横になり休んでた
今日は朝から体調すぐれず出勤したが具合が悪く
早退して病院に行って点滴と血液検査
風邪の初期だからと先生に言われたが・・・
体調管理に気をつけてるけど、歳のせいかな

>>76
今年に入ってすぐ休職した自分も似たような心境になった。
嬉し悲し泣きってすごい良くわかる。職場環境に耐えられず出社不能になったのだが、
そこからようやく解放された嬉しさ（辞意を表明してもなかなか辞めさせてもらえなかった）と、
「これからどうするんだ自分…」という心細さという、裏腹な気持ちで一杯だった。
春夏が来た時は少し気持ちが明るくなったけど、秋を迎えた今は流石に色々ブルーになる。
少しずつでもお互い強くなれたらいいですね。お大事に。
>>85
ここ最近は気温の変動も激しいから、体も疲れますね。
私も結構な歳になったので、心身ともに無理が利かなくなったと最近しみじみ思う。
明日明後日はお休みかな。もしそうならゆっくり休んで下さい、お大事に。

ところでみんな、「自称鬱」なの？
それとも単にうつ状態のことを言ってるの？

私は「やだなぁ･･」て意味で「鬱だわ･･」て言ってる。

じゃあ医師診断の鬱病とかではないのか。

実際、一人暮らしって思考がループしたりするから、
行き詰って病んで鬱病になる人とかもいるんじゃないの？

あるある・そういうループから抜けるのってむずかしいよ、うん。今思いつめてコレ見てる人
には君は一人じゃないよ！って言いたいし、言われたい。

来週から休職することになりました。
ところで、みなさん家族には鬱になったこと伝えてますか？
心配されてあーだこーだ言われるのが嫌だから言いたくないけど、休職するにあたって金銭的なことで助けてもらいたいのと…
言うかどうか迷ってます。

おお。俺判定で４８だった。
半年ちょっと前に病院行くまではほぼ相当やばいレベルだったのに。
改善されてきてるようだ。

>>92
家族には言ってません。心配されても鬱陶しいし。
会社の上司には言いましたが特に何の変化もなく仕事してます。
−１０ｋｇの言い訳がたまに苦しいなぁ。仕事が忙しくて食べてるヒマがないっていつも嘘ついてる。
鬱がひどかった時に食欲がまったくなくてガリガリになってしまったのがホントだけど。

>86さん
ありがとう。
同じ気持ちを経験した人がいて、レスしてくれたという
そのことが何よりも励ましになりました。
本当にありがとう。
お互い体調に気をつけて秋冬を乗り越えましょう。
そして、いろんな意味で春を迎えられるといいですね。
私ものんびり頑張ります！

>92さん
私も今月から休職しています。
会社の保険組合に傷病手当金の制度があるのはご存知でしょうか？
条件は人によって違いますが
申請すれば基本給の何割かは出ますよ。（ご存知でしたらすみません）
もしそういった制度が利用できないようでしたら
ご家族に理解してもらえるよう、病院の先生に話し方を相談ながら
「本当につらいんだ」とゆっくりでもいいから伝えたほうがいいと思います。

金銭的にもつらいけれど、鬱って淋しいのが何よりつらいです。
私は数人の理解者にずっと愚痴を言い続けた結果
その人まで情緒不安定になり「受け止めきれない」と言われて
初めて目が覚めました。（情けないことに･･･）
家族も受け止められるのはむずかしいでしょうが、
無条件に受け入れてくれる存在は大切だと思います。
ゆっくり考えて、少しずつでもいい方向へ向かうといいですね。

長文スミマセンでした。

医師から鬱病と診断されて、早５年。
心療内科に行く勇気が出るまでの期間を含めると１０年。

おれは、はじめ心療内科に行くのに抵抗があって、自分で何とかしようと
あれこれやってみたが、まったく効果はなかった。

けど、医者で何種類かの薬を試していくうちに自分にあった薬が見つかり
今は少しましになった。

軽い鬱症状症状の人でも早めに医者に行ったほうが良いよ。
おれは、長い間、我慢していたために拗らせてしまった。
友人は身体症状が出始めてすぐに医者に行ったら、１ヶ月で軽快した。
まあ、状況がまったく同じというわけではないけどね。

あ、おれが服用しているのはアモキサンとメイラックス。
一度、医者の指示でパキシルに変えたことがあったけど、アモキサン＆メイラックスの
禁断症状とパキシルの副作用で地獄を見た。

今は、少しずつで薬の量を減らしていきたいと思っている。

長文スマソ。

アモキサン…私はそれで酔っ払いみたいになって外も出歩けなくて大変な思いをしたｗｗｗ
薬ってほんと人それぞれだね。

うつ度６２だって。真剣に泣ける。
病院に行くべきなんだけど、それすらもできない。
今なんとか書き込みできてる。
死にたいけど、やっぱり人並みに毎日を過ごしたいという気持ちもある。
でも毎日こんな状態で、何もできなくて、生きてる価値なしだと思う。
地球環境のためにも、私なんかさっさと死んだ方がいいかもね。
でも親や友達は大好きだし、迷惑はかけられないから自分で死ぬことができない。
一人娘が自殺なんて、親が可哀想すぎて私にはできない。
実家に帰りたいけど、親に申し訳なくて帰りたいと言えない。
友達に私の暗い相談をするのが申し訳ない。
今まで散々お世話になったのに、それなのに私はこんな状態で生産性ゼロで
周りの人になにもしてあげられない。申し訳ない。

こんな状態になったことある方いますか？
そのときどうしましたか？

>>97
あれ、２年前の私がいる？ってくらい
そんな気持ちになったときが私にもありましたよ。
＞地球環境のためにも、私なんかさっさと死んだ方がいい
ここらへんなんてもうそのまんまこの通りでした。
ただ親に申し訳ないという気持ちだけで生きてました。

鬱の配偶者を持つ同僚のおかげで
一大決心をして心療内科に通い始め、
即結果もでない中ひたすら２年間通院して、
いまは、その思考回路が、
脳や体の異常により発生した鬱状態により
引き起こされるものだと認識しています。

どうか、無理をしてでも、病院に行ってください。
脳の中を切開して治る病気ではないので時間はかかりますが、確実に治ります。
薬に頼っては行けない、なんて言う人が周りにもしいたら、
鬱状態になったことがないからそんなことを言えるだけです。
薬はまっすぐ立っているための杖です。
頼り切りになるためのベッドではありません。
いつか杖を外せる日も来ます。
どうかどうか病院に行ってください。
女性の場合は生理の関係もありますから、
精神科より心療内科のほうがおすすめです。

おれ、うつ度６３だったよ。
病院行って、薬も飲んでるのに。
ちょっとは良くなってるのかなって思っていたけど・・・。
もうだめポ。

私もいまだ54です・・・
２年半医者にかかってるのに。
でも確実に、落ちてない時間が増えてます。だめなときはだめだけど。

診断の結果、あなたの得点は 68 ポイントでした。
はいはい終わってる終わってる

○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○
このﾚｽをみたあなたは･･･3日から7日に
ﾗｯｷｰなことが起きるでしょう｡片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのﾚｽをｺﾋﾟﾍﾟして別々のｽﾚに
5個貼り付けてください｡貼り付けなかったら今あなたが1番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう｡
ｺﾋﾟﾍﾟするかしないかはあなた次第...
○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○

(´･ω･`)知らんがな

うつの判定って病院でしてくれるんですか？
９月にウツだと診断され現在通院中だけど、点数なんて聞いた事ないです。
簡単にできるんですか？

>>104
みんなが書いているうつの点数というのは>>4さんのサイトからのものだと思いますよ。
病院でも点数化してくれるけど、簡単なアンケートみたいな検査で何千円も取られるから
ばからしいですよ。

通院歴８年。一向に良くなる兆しもないけど、
私の病気の根底にはACがあると思って一念発起して一人暮らし始めました。
生活苦しいけど、それ以上に精神的な安定感が得られて嬉しい！
今じゃ親は私の居場所すら知りません。超ハッピー。
でも、一人暮らしできるくらいの力があると思われると
今度は自立支援切られちゃうのかな？
経済的にはキッツキツでまともにとられると医療費厳しいんだけど・・・
今は負担金ゼロです。

たかがあんなサイトで出た点数でごちゃごちゃゆうなよ(＾Д＾)m9
ちゃんと病院行って診断してもらいましょう。

>>4 のサイトを見てみたらエラーになってしまいました。なんでかな？？

復職するために、少し気合いを入れて、いつもと同じ時間に家を出て散歩がてら買い物に出てみました。
途中までは気分がよかったものの、散歩途中にバッタリ前の彼の車に遭遇してしまった…
家が近所だから仕方ないけどボロボロになって別れてこの数カ月会わなかったのに、なんで今日に限って…
やっと前向きになろうと思ったのにな。
神様って残酷だと思った。
また家に戻ったら引きこもりそうでなんとなく帰れなくなって、近くの公園で休憩中。
どうしたらいいのかわからなけなってきた

あーうつ

疲れた

疲れた

>>66
「トイレ掃除と玄関掃除は風水的にはとても良いらしいよ 」……ってよォ〜〜。
『掃除がいい』ってのは、わかる……スゲーよくわかる。
全人類共通の作業だし、きれいな住居は良いもんに決まっとるからな…。

だが、「風水的には」って部分はどういう事だああ〜〜〜っ！？
風水で鬱が治るかっつーのよーーーーーッ！
ナメやがってこの言葉ァ、超イラつくぜェ〜〜〜ッ！！
家相とか良くした所で、脳内の分泌物は関係ねーじゃあねーか！

キリシタンやムスリムの連中に同じ事言えるもんなら言ってみやがれってんだ！チクショーーッ。
どういう事だ！どういう事だよッ！クソッ！
てめえら道教とか本気で信仰して言ってんのかよッ！ナメやがってクソッ！クソッ！

Dr.コパってよォ……
おれはよく知らねーんだが
『ピンクのスリッパをトイレで使うと恋愛運UP』って言ってる。

でも『鬱』とかはみんな『健康運』ってひとくくりにするんだよォ〜〜。
『ダイエット風水』とか『ストレスには風呂場にラベンダー』とかよォーー。
なんで『ピンクのスリッパをはく事がセロトニンの再吸収を阻害』って見出しじゃあねえーんだよォオオォオオオーーッ。
それって納得いくかァ〜〜〜〜、おい？おれはぜーんぜん納得いかねえ……。

なめてんのかァーーーーーッ、このおれをッ！精神医学用語使え！精神医学用語！
チクショオーーー、ムカつくんだよ！コケにしやがって！ボケがッ！

会社で一言も喋らずに仕事して
帰っても喋る相手もいない
どんどん溜まっていくよ…
もう生きてるのいやだなあ

>>114
ガンガレ！
おれも同じ境遇だが、たまにヘルスへ行って、若いねーちゃん相手にひとりで
しゃべりまくってる。
ヌクよりもしゃべることが目的って感じだ。
きっと嫌がられてるだろうけど・・・。

>>115
知り合いの風俗嬢はしゃべるより抜く方が不潔でくさいから
しゃべるだけの客はらくちんでいいって言ってる

(´・ω・｀)溜るのは性欲じゃないお
おんなだもの…
でもなごんだお(・∀・)
ありがとお

あ、ごめん。♀だったの・・・。
下品なこと言ってスマソ。

しゃべるだけならまったりしたスナックで若いの捕まえちゃえよ

私は休職中だが、一人暮らしだし、喋る相手が全くいない。病院の先生と薬剤師くらい。
ウツで一人暮らしはキツイなぁ…
喋る自動販売機と会話しそうになる…ヤバイなぁ…

スナックって一人で行くの何か怖くない？
なじみのとこならいいけど、そんなとこないし。
かといって、一緒に行くような友達もいないし・・・。

鬱だか何だか知らないが、とりあえず生きろ！

俺も生きてたって全く楽しくないし
仕事もなんとなくやってるだけ
30過ぎて彼女もいないし、容姿に自信がないからできる気もしない

でも、借金があるから死ねない
勇気がないから死ねない
この期に及んで「まだ何かいいことがあるかもしれない」
なんて考えてる自分がいるから死ねない

かれこれ5年経つよ、鬱病になって。
精神科に通うのは、嫌だったけど、もう慣れちゃった。
私はもう半年パキシル飲んでる。
パキシルの禁断症状も、すごく苦しかったよ。
死んじゃうかも、って思った。

一人暮らしだと、余計に苦しいよね。
この時期一番嫌だ。心細くなる。

鬱な上に過食症だ。
パートとアルバイトで毎日働いてるのに
殆ど食費に消えていく･･･
こんな人生でいいのか自分・・・。

余裕もない。
能力もない。
お金もない。

鬱傾向の人って、評価というか自分に（こうでなければ！）とか厳しいんだよ。

>>126
それあたってると思う。
もっと気楽に、肩の力を抜いて、少々いい加減に生きていくほうが精神衛生には良い。
おれもそうするように心がけてる。なかなか難しいけど。

>>127
でも会社によっては上司が、それを許さないよね。

自分は上司に振り回され、こき使われた挙げ句
心療内科通いになって、離職に追い込まれました。

>>128
・・・おれも同じ。離職に追い込まれた。表向きは勧奨退職だって。
ただ、やめてから思ったんだけど自分はその仕事のことだけじゃなく何に対しても
力が入りすぎていたように思う。
仕事をやめた後も「早く次の仕事を見つけなければ！」という強迫観念みたい
なのがあった。
急には性格改造はできないけど、鬱から逃れるためにはこの部分を何とかしないと
同じ繰り返しになってしまうような気がしてる。

ソラナックス＋レキソタンが欲しいけど
内科で処方してくれるところって少ないのかな

ただの内科じゃあ、そりゃ少ないかもな。

やっぱそうかぁ、ありがと。
不眠とPMSがひどいだけなのでうつではないんだけど
デパスとリーゼとハルシオンを処方されてて
でもハルシオンの副作用がひどくて困ってるんだ。
婦人科行ってみようかな

精神科とか神経科とか心療内科とか行けばいいと思うんですが。

精神科とか神経科とか心療内科とかって予約要ります…よね？

精神科や神経科はしらないけど、心療内科は要らない。
普通の内科と同じで初診の場合は保険証もっていって問診表とか書くだけ。

そうなんだ
ありがとうございます

パキシルの断薬症状はきついですよね。
なにやっても目がぶれて、歩くことすらできない。
今10mgですけど0にするときが怖いです。

>>114
>>120

skypeやってる奴と適当に話せばイイジャン。５人で同時通話も出来るし面白いよ。

ひきこもりなど、対人能力に自信のない方々を集めて、
トークの練習と友達作りのお手伝いをしているhikomyu!と
申します。定期的に会を開いていますので、
興味のある方は、http://hikomyu.yukishigure.com/をご覧ください。

>>139
ｻｲﾄにとべないが・・
釣られたのかorz

普通に飛べるけど。
夕陽きれい〜ってことで。

疲れた…

>137
パキシルの減薬、断薬はキツいです。
メンヘル板に専用スレもあります。

去年の12月から独り暮らししてます。
最初は親戚の経営しているケーキ屋に「正社で雇ってやる」といわれ、それまでフリータだった焦りもあり働くために実家からでてきました。でもそのお店は、会社登録していなかったので社会保証も何もありませんでした。
もともとケーキなどにあまり興味もなく、正社になれるということと独り暮らしへの憧れだけで来たのが馬鹿でした。シェフである叔父は「お前を叩き直してまともな人間にしてやる！」と意気込んでいましたが、僕自信とことん馬鹿だな。
逃げてばっかで自分を擁護してクソです男のくせにクソのくせにいっちょまえにストレス主張しやがって死にたいとか言えば誰かが同情してくれると思ってんだろバカヤロガキじゃねんだからよ最低だな俺は　欝じゃねえだろが怠け者なんだよああああああ

ごめんなさい。

>>121
じゃあうちおいで！
スナック勤務だよ！

>144
ケーキ屋は好きじゃないとできないかもなあ・・。
ケーキが凄く好きでも、見習いで入ってきつかった。
そして過食悪化の悪循環。

うつ病で一人暮しって無理なのかなぁ？
さっき、親に「帰っておいで」って言われてなんか考えちゃった。
親と少し距離がある方がうまくいってたからできれば戻りたくないんだけどな。

>>147
自活が耐えられなければ無理って、そういう基準で考えれば。
ただ家族と生活するより一人暮らしのほうがふさぎこみやすいかもしれないし、
開放感でその逆もあるかもしれないから一概には言えないけど。

２０歳・独り暮らし半年・浪人生
最近精神おかしい・・・

浪人生で発狂する人はたまにいるらしい。全寮生の予備校なんかは夜な夜な叫び声が響き渡っていたりして
タフな人であってもかなりまいってしまうと聞いたことがある。
あまり自分を追い詰めないことだよ。がんばりすぎるとそれこそ進学どころじゃなくなるんだからさ。

>>134
病院による
>>150
うちの近所にもいたなぁ
もうまともな人間には戻れないような人

家ではパニックで大暴れだが、発狂を理性で抑えられるだけ漏れはマシか。

>>150
ありがとう。少し気持ちが楽になりました。

鬱なんだが強迫観念が強いというか神経質で困ってる
外出する度に鍵を掛けた後のドアノブを
ガシャガシャと回して確認する
何度も何度も確認するので
先日はとうとうドアノブが壊れて取り替えることになった
それでも確認作業が辞められない
近所迷惑だと近所のオヴァに鬱陶しがられ
不審者呼ばわりされているが
それでも辞められないでいる

>>154動作はめっちゃユックリ・集中はウルトラ最大限で一回だけ確認作業してみてよ、
思いつきだけどダメかな？
　あとオイラは逆に確認ぎらいでノブに鍵さした瞬間鍵差しっぱなしででかけたことあるよｗ

>>155
ありがとう
やってみるよ！

ここにカキコして少し楽になった

つらい…

元気だせよ




つらい…

>>154
本屋さんで立ち読みした本に書いてあった
ガスの元栓とかドア鍵とか心配なとこ全部
写メっといて外出中も思い出し確認できるってやつ

ちょっとちがうかもしれないけどよければお試しあれ

>>154 私も同じ ガシャガシャやる
指差し確認しても、また鍵あけて部屋の中に入って確認しちゃう
で、またガシャガシャやる

チェックリストを作る。
窓の鍵、テレビ、電気、ガス元栓、鍵。
チェックマークは曜日でペンの色変える。
カレンダーみて日付と曜日書いてそれぞれ深呼吸してチェックしたら印、深呼吸してチェックしたら印。

強迫神経症患者は、隣人への迷惑なんて全く気にしないの？

俺はソレをやられる度に殺意が沸く！
毎朝起こしやがってよぉ！！

>>154
怪力だねぇ。
漏れうっかり者だから、家の中に大事なﾓﾉ有るのに鍵かけないで長時間留守にしたことあるよ、
そんなに気に病む事じゃないんじゃない、それくらい慎重でも問題ないような。

眠剤飲んだあとに空腹に気づいて卵蒸し料理作ってますよ。
２０〜３０分かかるんだよね・・・
水で膨張して量増えるんですよ。

今日大学のゼミコンパがあってるらしい。オレ以外はみんな出席するってさ。ますます孤立を深めていくオレ・・・
まあ、単位貰うための苦痛だって割り切ればそれでいんだろうけど
>>154
オレは大学行くのにハンカチ、ティッシュ、安定剤、飲み物、腕時計、財布のどれ一つとして忘れられない。
家を出る前に３０分くらい探したこともある。

>>164
それどんな料理？卵蒸しって聞いて、プリンかなぁと思った。

連投になっちゃうんだけど、私、大学休学しようと思う。
もう勉強できない。

そして不審者呼ばわりしている近所のオヴァは
朝、そうやって自分が必死で出かけようとすると嫌がらせしてくる
わざとらしく箒でその辺を掃いたり
ファブリーズや殺虫剤を撒き散らしたりする
最初は偶然かと思ったがそうじゃない
自分が出かけるのを見計らってやっている
そしてそういった嫌がらせが
ますます症状を悪化させてくれている

>>167
たとえ休学しても必ず卒業はしてね

そうしないと将来、後悔するよ．．．

うつ病に関する代替医療の情報を纏めたブログです。
http://ameblo.jp/s0-what/

>>169
復学した時、浦島太郎になって、きっと苦しいと思うんです。
でも…将来のために、頑張ろうと思います。
今は休みます。電池切れてしまいそうだから。

隣人が、肌をボリボリ掻く音が聞こえてくるよ…

一人暮らしで体調崩しその他にも色々あり地元に帰ることになるかもしれない
帰ってもいいんだけど地元が田舎なのと今大殺界なのが気掛かりで…
悩み増えて精神不安定になる一方ですよ

ムカつく女の上履きに
精液塗り塗りして嫌がらせしていたことがある。

今も職場のムカつく女のマグカップにこっそり精液や鼻水をこすりつけている。

病んでるな…。

関連スレ


メンヘルの一人暮らし
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1132954878/
一人暮らしのメンタルヘルス2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1154495420/

>>174
キモいの前に人としてやばいから。きをつけて

>>174
もっと色々やって報告してくれ

つらいです

明け方って消えたくなるねー。
大好きな曲を聴いて、なんとか朝に繋がってます。

聞かせて下さい。 働いてるけど生活保護って受けれるんでしょうか？私は強迫性障害です。

友達だと思ってた人にカウンセリング受けてることはなしたら、
次の日には話が広がってた。
さいてーだ。

私は摂食障害の過食嘔吐。一人だから食べ放題
吐き放題。
今日も三件のコンビニはしごして、全部で４５００円は、やった…


こんな人生疲れた。
ちなみに、過食嘔吐の為、欝にもなり２ヶ月ﾆｰﾄでお金ﾔﾊﾞｲ

福祉事務所でケースワーカーをしてました。
基本は無職で働けないことが優先します。ですが親戚縁者すべてからも保護を拒否され、かつ自分自身にも貯蓄もないという場合や家族構成によっても生活保護を受けれるかは微妙なところです。
少なくても、携帯電話やＰＣで２ちゃんねるに来れる状況は、最低限の生活とは私だったら判断しません。

とりあえず最寄りの福祉事務所に連絡してみましょう。

ちなみに私はパニック障害ですが、資格はありません。

フリーのSE。
二ヶ月仕事してない。外出たくない。
仕事の話は来るんだが、面接に行くのも億劫だ。

今日は久しぶりの客先面談。
ぜひ来てくれと言われたが、正直やる気が起きん。

断る理由を考え中。

>>182
摂食系は一人暮らしすると止める人とかいないからどんどんやっちゃうよね('A`)
お金ない時は小麦粉まじおすすめ。安いし何でも作れる。

鬱がひどくなって実家に１年戻ってた。
家族が苦手で、家族の立てる物音とか声にイライラしてたんだけど
また一人暮らしになってかなり気が楽になった。
同じ物音でも他人の方が全然気にならない。
このままゆっくりいい方向にいけたらいいな…

>>182
ともかく実家にｶｴﾚ。今すぐｶｴﾚ。
そんで落ち着いたら、また今の部屋に戻ればいい。
過食嘔吐→拒食のスパイラルになるぞ。
病院行ってるか！？
どうしてもダメだと思ったら、入院って手もある。

手遅れにならないうちに、行動を起こすんだ〜！

182だけど。心配ありがとう。でも事情が有り、実家には帰れない。入院や通院するお金もない。
過食嘔吐暦１年半だけと、も早手遅れ。もうどうすれば良いのか分かりません。

>>187
自立支援受ければ安く病院行けるから、まずは近くの病院にかかって申請してみな。
私、１ヶ月5000円前後で通院できてるよ。
あきらめないで。最後に自分を守るのは自分しかいないから…
生活保護の申請とか、調べてみな？

>>187
このままでは危険すぎる
直ぐ病院へ逝け！
料金に関してはその病院の窓口に相談しる！

生活保護をもらうには

・障害年金の診断書を医者に書いてもらう
・障害者手帳をつくる

かなり有利に申請がとおる

板違いかもしれないが書かせてくれ…

今自分、学生で寮生活してて遠距離恋愛をしてたんだけど約２年半付き合っていた彼女から別れを最近告げられた
で、今日自分が考え付いた結論(本心としては会いたいけど、体裁的に連絡も取らず会わないほうが良いという事)を電話で話したんだが、その時に昨日から正式に付き合ってかつもうSEXしたという話をされた。

酒飲んだ勢いでヤッたらしいがこんなに簡単に他の男に脚を開けるのかと思ったりしたら(他の事もあるけど)非常に欝になった。ちなみに自分が初めてだったのでヤリマンって事は確実にないから余計ショックだった。

まだ未練たらたらだし忘れたいけど忘れられない。辛い。どうすれば良い？本当に苦しい。悪いことしか思い浮かばない。


長文スマソ

>>191
失恋板とか純愛板ならみんなレスしてくれるよ。

>>190
受給者枠を厳しくすることが検討されているの知らないのか
例えば就職経験のない人は受給できにくくなるとか
多分ニート対策かもしれないけど

↑もちろん知ってるさ

ただし医師の診断書や手帳があれば、
申請の拒否は不可能なんだよ。役所は。

精神系は辛いよね…
どんなに言っても分かってもらえない。

一人暮らししたいと思うけど、不安だからなかなか出来ない

メンタル系の病気あるなら、なるべく一人暮らしは避けたほうがいいよー
実家にいることで悪化しちゃう…とかなら話は別だけどね。

会社も仕事もバイトも上司の嫌味もいやでいやで、夜になるとイライラしたり、落ち込んだり、間挟むように「ま、いいか」と思い、の繰り返しです…
来年辞めるのは決まってるからそれまでの我慢なんだけど、考え出すと止まらなくて精神的にまいってます。
どうすれば楽になれるかわからない…

>>197
って、メンヘラーなの？ただイライラしてストレスたまってるだけの人じゃん。摂食障害の私にとって、そんなのうらやましいくらい軽いよ。この辛さを知ったら、あなたも分かるよ

みんなつらい

>>198
人には人の辛さがあるんだよ。
どっちがどうなんて計れないと思うよ。

みんな踵つけて歩いてないよね？

そんな事したら、隣・下の住人に殺意を持たれるからね

>>198
あなた相当重症だね
きっと世界で一番辛いんだと思うよ、頑張ってね

>>201
俺一階だから大丈夫だけど2階はかなりうるさい。
ストレス溜まるお！

ほんとに疲れたねぇ。

自分は今、一年の休学期間を終えてこの春の修了にむけて研究してます。
去年のいまごろはマジできつかったけど、病院通ったり
家でのんびりしたりしてそれなりに充電はしたつもり。今もちょっときついけどね…
薬も飲み続けてるし。
そんなわけで>>167さん、こんな人間もいるので休学しても大丈夫。
がんばってとは言えないけど、ゆっくり休んでくださいな。

ほしゅ

努力をいやがらずゆっくり真面目にやればいいだけさ。
がんばろうよー。

メンヘルで静かな環境で自然治療したくて、家を飛び出して単身用のマンション住みはじめました。
隣の女が毎日でかい声で長電話してます。しかも妹と同居状態。
すごくうるさくて何度も管理会社に連絡しましたが、管理人に「我慢しろ、嫌なら下の空部屋に移り住め」と言われました。
こんなもんなの？被害者はそんな扱いなの？

何故わかってくれない

>>208
単身用なのに同居してるのは問題じゃないのかな？
まあ別の部屋用意してくれるならそっちに行くのもありだと思う。
何で？と思うようになると欝スパイラルに陥るので、
そういう事もある、と許す(納得しないが理解する)のがいいと思う。
自分もこれから引越なので、そうならない事を願うばかり…。

もう死にたい。
今仕事してなくて困った末、風俗嬢してる。
けどもう辞めたいよ・・・
でもそしたら家賃も払えないし、実家も頼れないし。
まともな仕事も見つからないし、どうしたらいいのかわかんない。
今月中に職が決まらなかったら東尋坊行きます

帰りにお土産買ってオレの所こい。

優しい言葉ありがとう。
本気で涙出ました。

>>210

土産なんかいらんから
ウチにこい。

家賃払ってやるから家くる？

東尋坊よく行く
昼間だけどね

昼間にいくとなんかスッキリするよ

まぁ死ぬ前に何かをして何かを残しなよ

100文字作文でもいい
絵でもいい

なんでもいいからやってみ

おう！元気だせば必ずいい事あるよ。
不運をうらむな、自分を信じろ。
そんなにあせらないでも幸せは逃げないんだとさ！！

私は>>210じゃないけど、みんなの優しさに感動した。

鬱で休職してたけど、ようやく復帰が決まりました。
来週から復帰という矢先、身内に不幸があり、どっと疲れました。
疲れた次の日は、動けなくなるんだけど、それが今日なわけで…
実際動けなくなってるのを実感するのが怖くてまだベットの中。
そろそろ起きて現実をみてみようかな。
実際動けなくても落ち込みませんように…。

摂食(拒気味)でも一人暮らしできますか？できますよね？
家にいるとイライラして吐気したりしてなかなか治らない。
一人になってちゃんと治せば、病気を家族のせいにできる…なんて

>>218
全然できる。
食費かからないしストレスも減ってウマーだけど
ぶったおれた時とか危ないかも

>>219 ありがとうございます。でも食費はかかるんじゃ？
一応食べてるんで… ただ変に過食したりもするので心配ですが。

無性に抱きしめられたい…

無性に殺したくなる

あのゲス野郎だけ

そうゆう時ある

とりあえず病状悪化にしかならん奴殺したくなる

テスト

幸が辛に見える

自分は恵まれていると思う一方、ものすごく不幸だと思ったり、不安定。

誰にも相談できない悩みもあって、どうしたらいいのかわからない。

今日も眠れない。

きっと自分が悪い、甘いが故の悩みなので、人に話す勇気もない。

全部私が悪い。中途半端。

母親が私を好いてくれないのも、きっと私のせい。

仕事がちゃんと出来ないのも、私のせい。

なんて役立たずのヤローだ。お前なんて死んでしまえ

>>218
私は過食嘔吐で一人暮らししてます。一人暮らし歴は２年で、ｶｼｮｵ歴は１年半になります。
一人暮らしの摂食障害は、はっきり言ってヒドクなる一方なので、余りオススメ出来ません。摂食障害と言っても、拒食症と過食嘔吐じゃ違いますが…
治したいと思っているなら、尚更一人暮らしはやめた方が良いと思います。
後で絶対後悔します。

消えたい

大丈夫

無職で一人暮らしだよ。金ないよ…死にたいお…

大丈夫

いざとなったらホームレスでもいいじゃない

死ぬ前になんかしら行動しれよ

まぁ関西なら泊めてやってもいいよ

>>218
バカ高いサプリとか飲めば気分的に「吐いたらもったいねー」となるし
食が貧相なら衣と住に力を入れればいいジャマイカ。

鬱で何事も三日坊主だが、「おかしな人の見物が大好き」という悪趣味が幸いして
きちんと通院する日々が続いている。精神科の待合室が面白すぎてね〜ホントー俺ってやなヤツ.....

>>144
なんだか昔の私によく似てる。夜、似た文章を日記に書き殴っては破って棄ててた。自分がたくさんいるんだよね。どれが本物なのかわからなくて辛いね。
でもね、時間が解決してくれるよ。事実、私はいま恋人も出来て毎日幸せだから。落ちるときは素直に落ちればいい。あとは上がるだけだからね。

くだらね　病院いって静養してくれば？

>>232
結果的にちゃんと病院行けてるんだからキニシナイ！

鬱なんだけど、病院は行ってみるものなのかな？たまに死にたかったりするんだけど…って普通か…

おまいもｱﾁｺﾁ湧いてるな、さっさと病院逝ってこい

うつじゃないうつじゃない。

昨日付き合ってない人に中だしされたし、まあ許した。

どうなってもいい。

>>238
ゴムつけれ そんな時は許さなくていいんだよ
むしろブチ切れておｋ
自分を守れるのは自分しかいないんだ(´・ω・`)

>>237 病院どこ行けばいいの？行かなくてもいいかな？診断とか怖いし。

218さん
私は一人暮らし歴四年で一年前からｷｮｼｮｸだけど
ｷｮｼｮｸで一人暮らしはオススメしません。
どうしてもしたい場合は実家に近いとこでしてみては？すぐ帰ることができるし
私は今は無理してでも月に何度か帰っています。

>>227>>241 ありがとうございます、218です。
けっこう食べれるので今は拒食じゃないと思います。
ただ父親と一緒に暮らしてるので気持ち悪くなるんです、苦手で…
だから気配や父親の私物をみるだけで食欲も失せるし
変に気を使って凄く疲れて食事すると吐気したりして。
ワガママなのは分かってるんですが…家から近い所で探してみようかな。

>>242 私もお父さんと距離とりたい時期あったから分かる。一人の時間の確保が難しくてイライラする。ワガママではないと思うよ。

>>243 ありがとうございます。とにかく父親の気配のない生活で
せめてあと５�sは体重ふやして体力つけたくて。
一人暮らしが悪化になるなら入院を考えてるんですが。
一人だと面倒で食べなくなったり、反動で過食になったりしそうだし…

>>240
精神科か心療内科でそ？ﾍﾞﾂﾆ怖くないだろにｗ

>>244 入院もいいかもしれないです。健康面をしっかり見てもらって、口には言えない不安感も医師や看護士さんとお話する事で少しでも解消すると思います。

>>246 ですよね、ありがとうございます。
今通院してるんですがそこの先生はあまり摂食に理解ない感じです。
とりあえず体力つけるためなら内科でも大丈夫かな、
外出できなくなるし入院は出来たら避けたいケド考えてみます。

内科なら規則正しい食事は出来ると思うよ。先生によっては専門外の事はさっぱりの人もいるから難しいね。複数の病院にいって自分にあった先生を見つけるのも良いと思うよ。

不眠症には寝る前のストレッチがいいらしい。 鬱にはジョギングがいいらしい。やってみようかな…でも無気力な私…

摂食障害。
今も過食嘔吐中…なんかメンヘラーの一人暮らしって、悪化するね。

http://1hp.jp/?id=mental02

メンタルサイトきずなです。
ここに夜中来てみてください。特に休日は多くの人に出会えます。
病気の症状はさまざまですが、メンタルを抱えた社会人が多く来訪していますので、
ご安心ください。
みなさん、良い人ばかりなのでとても楽しめるサイト間違いなしです。

川口市弥平にある変な太陽のマークの工場さん
イロイロとやましい事、あるんじゃないんですか？
自首しろ。

ここしかみあたらないよ〜
http://yep.it/?_78k_5

隣の重低音のせいでノイローゼ気味。心拍数あがったり、急に不安になったり。
大家に何度も相談したけど無駄だった。早く引っ越し先を見つけないと死んでしまいそう。

摂食障害は悪化するね、一人暮らしだと。
最近拒食気味で、一週間で体重4キロ落ちた。
もうすぐ20キロ代突入だ。
さすがにこれはヤバいと思うけど、一度食べ始めたら止まらなくなるしな。

>>255
そしてそんな自分に陶酔する、と

>>256 意味分からないんだけど…

死にたい

私も

勝手に死んでいいわけ無いだろ。

俺は死ぬ勇気も死ぬ気力も無い

自分で死を選ぶのは勇気とは言わないよん♪

http://www.bannch.com/servlet/bbs/128301

自分も摂食悪化中
１日3回は吐いてるからいつトイレが詰まるか心配でしょうがない

腹減った・・・でも飯作るのめんどくせ('A`)

ウチに来い！
発芽玄米入りご飯と秋鮭のクリームシチュー余ってるから。

久しぶりにきたら>266のやさしさにちょっと癒された。

本当は先週に病院へ行って薬を処方してもらわなくちゃならなかった。
しかし、そんなときに限って朝から鬱が酷く動けなかった。

薬がなくなる。
どうしようorz

携帯から失礼します。
相談に乗っていただけませんでしょうか。
ちょっとストレスを感じただけで、頭が割れそうに痛くなり、吐き気に襲われ、過呼吸になってしまいます。

家に帰ると、心がどっかいっちゃったままで身体が動かなくなることが頻繁にあります…
仕事にも影響してるので、早く何とかしたいのですが…

こんな場合どの病院にいけば良いとみなさんはお考えでしょうか。

>>269
心療内科がいいと思う。

レスありがとうございます。

>>129
まるで自分の事のようです。
自分を変えるのは難しいけど、
その先に希望があると思いたいです。

一人ってなんでこんなにうつっぽくなりやすいんだろう。

少しだけ動いてみなよ。めんどくさいかもしれないけど。
立って腰をねじったりしたらなんか気分よくなるよ

>>268
早めに池よー
薬がなくなったらもっと酷いことになるのは目に見えてるんだし。

あと薬のストック１〜２週間分くらいもらっておくと良いよ。

死ねばいい死ねばいい死ねばいい。
こんな奴死ねばいい。

本当だよねー。私に死にたいお

>>268
亀だが、薬は２週間分ぐらい多めにもらっておけ。
いざと言う時のストック用に。
医者に相談してみれば、出してくれるよ。

ウツが激しい人は、余分に薬を持っとくのも自己防衛のためです。ガンバレ

>>276 >>278
死んじゃダメ！
生きてれば、おもしれーこともシアワセなこともいっぱいある。
テキトーにやればいーんだよ。
あんまり自分を追い詰めんな。他人より自分に優しくしてやれ。
自分をいたわる（甘やかすのとはﾁｶﾞｳﾖ）ことが、回復への第一歩だよ。

>>279
マジレス�dくす！
今は抗うつ剤ＯＤして躁転してしまたｗｗｗ
このテンション誰かとめてｗｗｗｗｗｗ
いやんｗｗｗばかんｗｗｗｗｗ

障害年金＋鬱＝最強

初めまして。
親との関係で欝と摂食障害が悪化しています。
2年前にも親との関係が原因で入院しました。
そろそろ限界なので自立したいのですが、バイト代3万一寸と
貯金20万位しか有りません。
障害手帳3級持ってますが、以前ケアワーカーには
生活保護は無理と謂われました。
何とかきりつめれば独り暮らし可能でしょうか？

何にもやる気がない…動けないょ… これから雨みたいだし 余計につらい 寂しい… １人は寂しい…

>>282
無理。
役所に障害者相談員がいればその人と話してみたほうがいいです。
あと、障害者手帳を持ってるなら公営交通の無料乗車券発行や携帯半額とかのサービスがあるから
なるべく利用したほうがいいよ。

強迫性障害と軽い欝と一年少し前に診断されました。親が原因もあって誰も頼る人がいません。仕事はしないと生きていけないのでしてます。しかし正直きついです。生活保護は受けれるでしょうか？

>284さん
　携帯半額と公営交通のは知っていますが
障害者相談員の事は知りませんでした。
　教えて下さって有難う御座います。

セックス依存
わたしはまじ馬鹿な男好き
冷たい男にまた絶望
死ぬべきだけど怖い
一人暮らしやめたいけどやめられない
しにたい

なんかこういうヒトほど容姿よくて自由に男えらべそ〜なのに〜って気ガス・まだ死ぬな。

>>287
一番簡単な方法
とりあえずセックス封印する　とりあえず
というか