【自炊】教えて！食費を抑える方法 2

前スレ

【自炊】教えて！食費を抑える方法【学食】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1102873772/

２

前スレが完走したので２スレ目。
関連スレは、みんな、たのむ。

もう出尽したんでない？私の最近のｵｷﾆは炊き混みご飯だけど。
玄米にいろいろ入れるから栄養かたよらないし、おかずなしでも行けちゃうんだW

http://www.fnf.jp/food_i.htm

ここすげー参考になるかもｗｗｗｗｗｗ
特に「煮物を食う」と「豚汁を作る」ってやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

安くおさえる方法

１．朝くわない
２．夜自炊
３．よく噛む（小食で済む）

朝昼夜のどれか１つを抜くとしたらどれがいいんだ？

>>7
飯抜くなら夜が一番影響少ないって聞いたことあるよ

>>8
だが夜食わないと太るとも聞いたんだが…

朝は内蔵の働きが悪いから抜くべきという学者もいる。

結局わかんね('A`)

>>9
それはないやろ。

朝食べないと、身体が飢餓状態になって、夕食分がっちり脂肪になるらしいよ。

つまり、三食取るのが一番いいんだな

いや、話の流れから

昼だけ食べる

が一番だろw

体重気にするなら食わなきゃいい
ここは食費スレだぜ？

保存が利くものは安売りでマトメ買いが基本
あと、その日の安売りの野菜+肉魚で適当に何か作れば、押さえられると思ってる

本当に食費抑えたいのなら
タダ食材手に入る店何件か押さえておくか
タダまかない付きの店でバイトがいいよ

タダで手に入るものって
おから･食パンの耳・魚のあらなど

弁当屋とか惣菜屋で無料でおかずとかごはんとかもらってるひとっていないのかな？

まずありったけの友達を集めるんだ！
あとはわかるな？

>>19
鍋具材持ち寄りだな

>>19
薄っぺらな付き合いを繰り返した挙句、最後には全ての友達を失いそうだ。

昔は2食だつたと聞いたが江戸時代以前は
その頃肥満とかいたかな？。

レタスいいよ
一日二枚づつサラダでたべてる

これから一ヶ月食費1500円ぐらいで過ごさないといけない
米が底ついてきた
インスタントラーメンと小麦粉の日々だろうか･･･

お金がないので近所の竹林でタケノコ掘ろうか思案中

掘ってきた
タケノコご飯作った
おいしかった

>>26　
その掘ってきた所はおまいの土地か？
あるいは所有者にちゃんと許可もらったか？

特に節約しようと意識してるわけじゃないけど、自炊始めたら3万円→1.5万に抑えられた。

自炊始めたら6万円→3万になった。
でもこれ以上は難しいぽ。

私も自炊前は6万だった。
今はだいたい1万朝夜自炊+αで外食代かな。

不思議と自炊にして食べる量や種類は減っても、野菜やキノコや米を主食にしてるからか、よく噛むからか、体調は良いです。
むしろ高い肉を買うのやめて、魚にしたらだるさがなくなった。肉は外食の時出てくるし。

自分は栄養学的に見たら痩せ杉とかならず言われるけど、終戦後の平均栄養みたいなのはアメリカに影響されてる数値だから期にしなくていいと思ってます。
どんどんやせてく訳でもないし体調も良い。
そんなペースを見つければよいのじゃまいか？

安い食材を買いだめしておくには
ある程度の容量の冷蔵庫が必要
前は90リットル(備え付け)だったが
引越しで137リットルに買い換えたら
自炊がしやすくなった

大きくても直冷式は論外
冷凍が使いにくい

献立考えて買い物するんじゃなくて
安い食材買ってきてから献立考える

食に対するこだわりがないこと
例えば
カレーにはじゃがいも、にんじん、玉葱が
入ってなきゃやだじゃなく、安売りじゃないじゃがいもは
やめていも抜きにするか、安い冷凍いんげんを入れるとか
応用力というか適応力というか

でも毎日４００円の弁当のほうが安上がりのうえ、
調理、片づけしなくていいと思うのだが。。
どないっしょ

400円あれば1日三食分余裕で作れる
料理好きだからストレス解消も
献立や食材の組み立てを考えるのも楽しい
こういうちょっとした思考作業を日々こなすのも
発想能力や思考能力の成長になるのか
仕事(企画開発)に活きてる気がする

めんどくさがりの人は無理しない方がいい
人それぞれキャパがある

４００円の弁当って体に悪そうだな
添加物大量に入ってるし

そうそう。安いお弁当とか不安。
私は一人暮らし始めたばっかりで料理も下手だけど、自分で作ったものって安心できる。
そりゃあ手抜きでレトルトも使うし、無農薬野菜を食べてるわけでもないけど。
でもサラダ1つ取っても、コンビニより安心。それに下手なりに美味しい。

既成の弁当などは
生産地表示の必要性ないから
中国輸入食材の宝庫

別に輸入認可されてるから
今のところ被害はないとは思うけど
俺はやだ

>>38
中国輸入食材よりも添加物の方が問題
ひとつの弁当に何十種類も入ってるんだよ
着色剤とか保存剤とか甘味料とか

中国は農薬使いすぎで土壌汚染が拡大中だよ
農薬は蓄積されるんだ

食品添加物の「発明の神様」といわれている人が
子供や孫には食べさせないようにしているとTVで言ってた
薬品の合成でできた`おいしい味`が怖くなったそうだ

はいはい軌道修正して

貧乏のどん底を1年ぐらい味わえば
自然と食費抑える方法が身についているんじゃないだろうか

自炊して初めて分かる外食の高さ。
一日500円くらいで済むもんね。
圧釜で炊いた飯がまた美味いし。
毎日食べる分炊くより、多めに炊いておいて保温しておく方が電気食わないかな？

私は一度に三合炊いて六食分冷凍＆チンしてるよ。鮮度バリいい。炊き込みご飯もでけたよ。

てか先月は食費290円/日 ですた。月15ﾏｿの貯金は崩せねー！っていきごみで。
あと年頃の方、余った食費を次の月の洋服代にしてみるとみるみる節約できるよ。
おされが服に勝る人にはかなりおすすめ！まぁ最後は使うわけだがね。

ここでは、お菓子代やアイス代なんかも食費に入るの？

お菓子やアイスなんて高級品は食べません

これからビールが旨い季節だし、
アルコール代がぁ…。

46入るだろ
昨日お菓子200円も買ってしまった‥
カレー粉買えばよかった

>>49
私はGWぶんと思って400円ぶん買ったが､もう完食したお(ﾉд`)

>>47
>>49
ここはみな学生さんですか？
俺はリーマン。

つーかそんな食費けちって何かみみっちいな。
収入がよっぽど少ないとか借金があるとかなの？
節約って金の無い人がする事であって、止めた方がいいと思うけど

必要に迫られてやってる人も、
好きでやってる人も、個人の自由

節約することは無駄を無くすこと
人に文句言うことより有意義だね

私は学生ですよ

食費ケチって違うとこで使いたいからケチってるんですよ
同じものだったら安く買いたいし、

>>54
俺も学生だけど仕送りとかないの？
バイトしてれば、月に服代、娯楽費、交遊費に8〜9万位回せるじゃん

>>52
俺月収240万だけど食費3万だよ毎月。
俺もｹﾁって将来の為に貯蓄してる。3年で3700万ためた。今25歳だけど。
食費削って好きなもの買うって人にすごく共感するな。

>>52　>>55　ってヒマそう

ヒマなヤツに限って、他人がヒマに見えるものだ　　　　　　　　　　　>>57

55
ありますよ。貯金したいんで。親の金を無駄に使いたくないし節約できるとこは節約したいんです

>>56
ネタ乙

>>58
まあ育ちとか実家に金あるかとかによるよな。
俺は甘やかされて育ったから多分こんな考え方になったんだわ。
数えてるわけじゃないけど食費は多分月5万位。
まとめると世の中金って事だよ

>>>60 アンカー違うぞ

60みたいな人無理

>>62
まあ、ジャンクフードばかり食べている
ヤツのことも察してやれよ。

>食費は多分月5万位。
な。分かるだろ。

>育ちとか実家に金あるかとかによる
んだそうだ。な。

手塚治虫も言っていた「贅沢貧乏」って奴ですな。
やりたい事の為買いたい物の為に普段はケチってケチって節約しまくって、
それによって貯める事が出来たお金でどどーんと買い物したり遊びに行ったり。

カップ麺で生きるのってどれくらいまで持つ？

>>45
３合で６食賄えるとはうらやましい…

俺はだいたい一食0.7合だな。
だから３合は４食分くらいだ。

>>30
いっしょに暮らさないかい？　沖縄移住組だが・・・

一月２万て安い？

買い物を週2回にする。これだけで結構違ってくるんじゃないかな。
自分、週4回は行ってたけどここ1ヶ月くらいこれに変えた。
ただ、前・後の食費を計算していた訳じゃないので
どのくらい変わったか不明　orz

でも週2回だと荷物重いね！
車欲しい･･･

俺は買い物の回数増やして、そのスーパーの最安値を狙ってるなぁ…
例えば、ピーマンが一袋88円か100円か105円かの違いだけど。

食料の買出しは満腹のときにする

皆さんすごいですね。本気で尊敬します。
あたしはほぼ毎食コンビニで、食費がかなりかかってしまって
節約のために自炊をしようと何回か試みたんですが、スーパーでの買い物が上手くできません。
買った食材から数日の献立をどうやって立てていいか分からないまま腐らせてしまったりします。
皆さんの知識を少し分けてください。

料理の本買え

たとえばだけど
一週間に一度野菜の安い日にある程度まとめてお買い物
ねぎ→細かく切ってジップロックで冷凍
ごはん・うどん・パン→冷凍
ちんげんさい→大体２房入ってるので４回に分けて使用
ほうれん草→３枚ずつラップにくるんでチンして冷凍
冷凍食品→４５％以上オフの時にまとめて購入
　　　　　食事の副菜もしくはお弁当のおかず
カレー・シチュー→まとめて作って冷凍
パプリカ→お弁当や日々の食生活の彩りに
かぼちゃ→ある程度で切ってチンして皮むいてジップロックしてサラダや煮物に
レトルトのトマト系ソース→スパゲティ・ドリア・コロッケのソースなど
紅茶のティーバック→おなかすいたり甘いものがほしくなったら淹れて飲む

逆に買わないものとして、
アボカド→実は量が少ないし一回で食べきらないと黒くなる
牛乳→大好きだけどもったいないからコーヒーには小さいクリームなど

ってなかんじで一週間で組み立ててます。
私は雑費を合わせた食費を３万円に設定して封筒に入れてるよ。

あぁ、肝心なこと忘れた。
私は調味料をいっぱい買い揃えてるので料理飽きません。
キューピードレッシング：きざみたまねぎのクリームっぽいの→普通にサラダ
　　　　　　　　　　　　中華ドレッシング黒豚入り→パスタ・サラダ・お肉に
　　　　　　　　　　　　ごまドレッシング→冷やしうどん・豚肉・鶏肉
　　　　　　　　　　　　イタリアン漬け込みドレッシング→余り野菜なんでもぶち込んでマリネ
　　　　　　　　　　　　→一週間後が食べごろ
えばらすき焼きのたれ→肉・たまねぎ・ゆでたじゃがいもをぶちこんでかけてレンジでチン
　　　　　　　　　　　最後の方に熱湯で湯通しした白滝入れてさらにチンしたら肉じゃが完成
　　　　　　　　　　　焼き鳥・すき焼きなど
そうめんのつゆ→あまった玉ねぎか長ネギとなんかの肉かコロッケとたまごを弱火で閉じて丼もの
焼肉の塩だれ→中華っぽい余りもの野菜と冷凍ほたて１個いれて中華丼
　　　　　　　塩焼きそば・トントロうまい

これから自炊を再開しようかと思うときに限って夏が来る。
生ゴミの虫対策どうしてる？

調味料の話が書いてあったんで、便乗して(?)質問。
豆板醤って、ジャムの入ってるような瓶のタイプと、液状の長細いタイプのとだと
どっちがいいのかな？どう違うんだろう。

>77
100均にもあるようなポリ袋なんかをゴミ箱に広げときます。
野菜の皮とか生ゴミをそこにイン。
食い終わったカレーの皿もティッシュできれいにふいてティッシュをイン。
飯のかたずけの時にでもポリ袋の口を縛って終わり。

これだけで排水口のゴミ半減で、三角コーナーいらず。
ポリ袋は水を漏らしにくいから水分が多少あってもゴミ出しの日までは余裕で持つ。口を縛っておけば臭いも少なくてすむ。
ちなみにコンビニ袋だと汁が垂れてきたり。

排水口の掃除が頻繁じゃないならふたは必須。
毎日ネット買えるとわりと楽。

>>79
そのポリ袋は燃えるゴミで出せるものじゃないといけないよね。
スーパーで貰う袋（小さいビニール）は不燃ごみだから生ゴミ入れて出せないのかな？
ちなみに世田谷区、分別が厳しい・・・

金がある時に限界まで豪遊。残りわずかな金で過ごす。
すると、人間の限界を見ることができる

毎晩米二合or三合と半額惣菜買い溜めし賞味期限切れしたのをおかずに、夜だけの一日一食。間食として腹減った時はカップラーメン。飯買いに行くのも食うのも邪魔くさくて尚且食費を抑えたい人にお勧め。

>>80
そんな時は広告や新聞でゴミ箱を折るんですよ。
広告やらをどこからか仕入れる必要はあるけどね。

>45
米三合でおにぎり作って夕食にして食いましたが何か？
朝食は米二号分のおにぎりですが何か？

>>84
それは良かったですね。

>>84　何か？何か？って、そんなに質問して欲しいならスリーサイズ教えろ！

>>86
B80 W85 H100ですが何か？

胸より太いウエスト
ｷﾀ━━━━━━(AA略)━━━━━━！！！！！１１１１１

だるまみたい。下に行くほど太い

さーて今から月末まで１０００円で暮らすことになった訳だが

さーて来週の>>90さんは？

1000円あれば、素麺やパスタを5kg位買えるだろ
1食って普通麺100gくらいだから50食にもなる。
来月までの生息は可能だろう。
弁当も麺を持っていくんだぞ！

別に千円しかないからって千円で暮らす事もなかろうて。
捜せば日雇いもあるし、道端の空き缶回収して業者に持ってけば硬貨の２〜３枚位くれるだろ。
今の季節なら川に入ってタニシを１キロ程捕ってアクアリウムの店に買い取ってもらってもいいし、
それ以外の方法に、古着を売るだの古ゲを売るだの幾分か方法はある。
来月確実にお金が手に入るなら、使わない家電を質に入れて来月取り戻すすべもある。

焼いた手作りハンバーグを一ヶ月ぐらい前から
冷凍庫で冷凍してあるんだが、まだ食えるかな？

>>94
私なら食べる。

家計簿をエクセルで手作りして、現時点で何にいくら使ってるのか、
今月使えるお金の残金はいくら、とか、
計算されて、ぱっと見て分かるようにしてみた。
食費以外にも日用品、洋服、医療費、など。
これが意外と効果あった。
もちろん特売日狙いとか、外食減らすとか、他にも色々工夫したけど、
以前は月３万近くかかってたのが、今月は約15000円。
昼食は毎日自分でお弁当作ってます。

いや、別に金はあるんだけど１ヶ月３万をどうしても超えたくなくて・・・
とりあえずひたすらパスタくってます

>>96
そこまでして3万以内に抑えようとする人が、どうして残り1000円に
なったのかが気になる。お金あるんだったら、無理しない方がいいよ。
身体のため。そんで、来月抑えればいい。

>>94
余裕。挽肉は火を通した方が持つし。

９０さんよ、「最高目標は３万」って考えに切り替えて、
栄養をちゃんとつけなはれ。

>>93
＞道端の空き缶回収して業者に持ってけば硬貨の２〜３枚位くれるだろ。

詳しくお願いします

>>99

ttp://www.ntv.co.jp/joushiki/gomi/contents/20041021/
こんなんあった
意外と厳しいみたい

毎日自炊すりゃーそれほどいかなくね？
俺月1万超えるか超えないか程度なんだけど(米は実家から宅配だからか？


安いときだと5000円とかの時もある。

頑張ってるけど要領が悪いせいもあって３マソくらいいっちゃうな
親が米を送ってくれるなんていいなあ。漏れの親は一切援助してくれないからなぁ
食品会社に就職してる友達（会社の食堂でコメ食べ放題）がうらやまスィ

暑くて食欲ないので晩御飯を豆乳にしてみました
意外とお腹にたまるね、これ

食欲無かったから、今日の昼はなすの揚げ浸しを食ったよ。
ナスを切って油で揚げてめんつゆに漬け込むだけ。
昼が100円行かずに済んだ。自然とカロリー摂取出来たかな？

猫と自分で食費は月に2万円〜2万5千円（外食費も含む）。
自炊、お昼も手製弁当。野菜は職場で畑持ちのひとに時々いただく。
日曜の夜にお弁当用の常備菜（ひじき豆・金平ごぼう等）を作っておけば毎日のお弁当作りもラク。
お弁当用の冷食は半額のときしか買わない。
お昼ご飯を毎日、外食やコンビニにしなければけっこう食費は抑えられそう。

普通に一食へらせばいいじゃん

近くに安売り店があるかどうかもかなり影響するよね。
西友の横の店がかなり安くて助かってる。

栄養はどうか自信ないが、昼か夜に栄養の良さそうなもの食ってる。

まずは胃袋小さくしれ。

夜に蛋白質とか栄養の良さそうなものとれば
昼や朝は適当でもいいんじゃない？

逆だよ。
朝と昼はがっつり食べて夜は軽くってのがいいらしい。
これから活動する朝と、これから寝るだけの夜じゃ食事の意味合いも違う。
家族と住んでるとそういうわけにいかないけど、独りだからこそそのパターンが成立するかも。

実際朝って時間ないからね…
弁当は前の晩に作ってあるから昼はまとも。

これからテスト期間だから自炊めんどい。

パスタをおすすめしよう
大抵大手スーパーでは自社ブランドのスパゲッティを売っている
1ｋｇで260〜300円。楽に6食分。標準ブランド的には300ｇで150円か？
次にパスタソース。袋入りの廉価版は大体160円で2食分。マ・マーのミートソースとかね
しかし味的には缶のほうが上。こちらは定価250〜くらいだが安売り時には160円くらいの時も
これで終われば1食130円〜
ま、これだけだと寂しいので人参とかウインナーとか追加している
人参3本180円、ウインナー2袋300円
人参は30円分、ウインナーは75円分使用して235円豪華パスタのできあがり
ソースが足りないって人はケチャップとか塩コショウとかで補う
お湯沸かすだけで作れる。

長文になった、反省してない

ttp://www.chabu.com/
まぁ、材料は4人分のが多いが、それを半分で作って1食分のソースは次まで保存で。

今みたいな季節ならそうめんいいよ。
簡単に作れるし。

食費より食欲減らしたい。

安さ、量、味をバランス良く満たしているのはﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ。材料は麺、にんにく、唐辛子
オリーブ油ですべて冷蔵庫無しで長期保存でき材料を無駄にする心配もなくて安価であり
簡単に作れる。

絶対に月一万以内に抑える。
野菜いっぱい。
ジャガイモがお友達。昼は夜の残りのお弁当をつめる。
朝は夜の残りのオカズ食べて、もちろん足りないからその分はコーンフレークで我慢。

ケロッグの特売を買い込んでる。（１００〜２００円）
漏れは１箱３〜５日くらい持つ。１００均にも売ってる。
オススメはチョコの米みたいなやつ。

美容院じゃないけど、床屋で4000円渡したの。
店員がレジに打ち込んでで3500円ですって言ってまた俺のところに来てお金を催促。
ん？俺いま4000円渡したじゃん、店員は気づかずにハサミだけ持って帰ったｗ

いや、俺が店に入ったとき店員はいなかったんだけど、カットテクは巧いって言ってたｗ
それでお金払うときに4０００円って分かってるから渡した。
店員まだレジ売ってないからカットだけですねって3500円って気づいてレジ売って3500円って。
おれ4000円渡したじゃんっていったのに3500円ですって。店員カット気に入ったのはわかったって言ってたｗ

仕事終わるのが9時すぎで、
近所に10時閉店のスーパーがある。
惣菜や生鮮の価格がどれもファンタジスタで助かる

>>113
確かに手軽だし安いが…栄養・カロリーは少なくないかい？

コンビニ・スーパーなどで売っている野菜炒めミックス・100円
を味の素コンソメ一個で炒めるとウマー　110円くらいでいい感じ

だから一食抜けって

>>121
健康にどうかと。そういう問題じゃない。

そうめんレピシをいくつか。

カレーそうめん
半分に折ってゆでたそうめんに鰹だしの素と湯を混ぜたの少しと
レトルトカレーをぶっかける。まぜまぜして食せ！

なす＆あげ＆そうめん
なすとあげを鰹だし・みりん・醤油であっさりめに煮込んでゆでたそうめんを入れる。

焼きそうめん
豚とキャベツと人参を千切りにして炒め、半分に折ってゆでたそうめんも投入してさらに炒め、
塩胡椒醤油で味付けをして出来上がり。

あげそうめん
茹でてないそうめんを半分に折って10本くらいの束になるように持って
片端にまとめて天ぷらの衣を1cm弱付けて、先ずはその衣を付けた所だけ
持ったまま少しあげる。（油はね注意）束になって固まったら少し広がるようにしてそのまま投入。
狐色に上がったら塩をふってポリポリおやつに。

＞一食抜く
慣れないと太る。夜に腹減った勢いでガツガツ食って危ない。
朝しっかりがつがつ食って、昼抜いて、夜にちょこっと食べるというのがましな方。
朝は抜かない方がいい。しっかり食うべき。その日１にちの為にも。
夜にどうしてもがつがつ食ってしまうなら、食前に寒天を。料理する前のでなくて、デザートのをね。

実家が農家な俺は、野菜や米など全部送ってもらえるからｳﾏｰ

>>123
カレーそうめん作ってみたらいい感じだった。楽だし

そして今日もレシピ
カルビー「じゃがりこ」サラダ味にお湯半分ほど注いで少し待ち
箸でもスプーンでもいいからポテトを潰せ！かき混ぜろ！
あら不思議ジャーマンポテトのできあがり

>>125
「女子高生食い」って食べ方として聞いた事あるお。
そこにマヨ入れて食べた事あるけど、なかなか美味しかった。

いつも思うけどじゃがりこ買うくらいなら
じゃがいも買って自分で作ったほうがいいと思うんだけどな。
食費抑えるならなおさら

じゃがりこ1個で出来る量がじゃがいも半分くらいの量だったからな。
芋中サイズ一個チンして潰して人参薄切り３mm分１〜２枚程度とキュウリ薄切り3mm分3〜５枚程度を
みじんぎりにして芋が暑い内に混ぜこねて塩胡椒とマヨネーズ、そして好みで
醤油だのドレッシングだの粉チーズだのハムみじん切りだのウナギのたれだのを混ぜれば
原価50〜60円程度で出来る。

正直朝食べてもどうせ昼にはガッツリ食べちゃうから朝は眠気覚ましにブラックガム一枚しか噛まない

趣味もあって、パンは休みの日に自分で作って冷凍してる。
バターの代わりにマーガリン使ったり(体に悪いけど)
牛乳分減らして水入れるとかセコいことしてるけど
アレンジできるしソレなりにうまい。

>>125
最近それ専用のじゃがりこが期間限定で発売されてるみたいですな。

>>130
バターの代わりにマーガリンって体に悪いの？？

>>132　実はマーガリンは植物系ではなく鉱物系なんだよ

受け売りだけどトランス脂肪酸でググると解るよ。

家にガスコンロないから、ほとんど弁当
近所のスーパーが６：３０には半額だから買う
１個の弁当朝・昼分けて食べてる。

今日の朝炊いたご飯、焼き飯にして明日の弁当にしても大丈夫？

>>136
今日の朝たいてどういう状態で置いてたかにもよるが、（特にこの時期はね。）
冷凍・冷蔵はいける。おかまの中に入れて置いてたなら朝粥の方がいいかも。
まぁお部屋の状況にもよるがな。

ベーコンって空けたらどれくらい持つの？

３分

家の近くに業務用の食材売ってるスーパーとかあれば便利なのだが。
ちなみに漏れの住む近くにはあるが、かなり安いぞ。
例えば>>111にもあるがパスタ。
普通のスーパーでは特売500gが128円だったのだが、
業務用スーパーだと4kgで732円。500gで換算すると91.5円になる。
確かに全ての食材が安いわけではないが、行ける範囲内にないか徹底的に調べたほうがいいな。

確かに業務用スーパーはいい。安い。
が しかし、狭い部屋のひとり暮らしだと収納がなくて困るよな。
キッチンスペースなんて最低限の広さしかなくて買いだめは無理orz

>>138
私は、開けて1週間くらい冷蔵庫に入れといたら
ピンク色のポツポツが出てきて怖くなって捨てたことがある。
それ以来、残ったら冷凍するようにしてるよ。

夏は食中毒がこわいからなるべく使いきりで食べてね。

冷蔵庫は万能ではないよ！過信は禁物！

えぇっ？俺10枚入ベーコン買ってお弁当にアスパラ巻きを作るのに一日一枚使ってるけど特に問題ないような・・・

カレー作ってご飯のかわりにおからにしたけど旨くなかった
キャベツの千切りご飯がわりのほうがましだった

もやしとかどうだろう＞ご飯代わり

>>144
アスパラは茹でる、10枚分全部巻く、1個ずつラップ、そして冷凍。
夜に要るだけ冷蔵に移して解凍し、朝は焼くだけ。

なんか作るのだりーって時はしょうがないので菓子パンを買ってる。
ただ買うのではなく賞味期限近くで半額のだけを買う。さっきもそれでパン２個買って１０８円

一人で飯を食う時は酒を飲まない。
これだけでだいぶ違うぜ。

とりあえず、タンパク質は卵にする。
給料日前はメインが卵焼き、という日が続く。
具を変えれば、なんとか過ごせる。

>150
たまごやきの具って例えば何ですか？
パセリとか？

卵焼きの具、残り野菜を適当に入れることが多いけど

・バターで炒めた玉葱
・バターで炒めたきのこ類
・トマト
・茹でたブロッコリー、ほうれん草
・ニラ
・ツナ缶、イワシの蒲焼き缶
・残り物のヒジキ煮とか切り干しダイコン、肉じゃが

オムレツっぽくするか、卵とじっぽくするかで味付けも変わるから
いろいろできるよ。

同じ量食べるとして、炊飯器でご飯炊くのとチンするご飯だったら炊飯器の方が安いよね？
よくジップロックにご飯を入れて保存をするってやり方を聞くけど、チンした後美味しく食べるには、熱いうちに袋に入れて常温で冷まして冷蔵とジャーの中で電源を切って冷まし冷凍だとどちらがいいですか？

まかない付きのバイトする

>153
冷蔵じゃだめ。
炊きたてすぐをジップロックに入れて、粗熱をとって
（冷蔵庫のパワーがあればそのまま急速冷凍でも可）
冷凍保存するのが一番おいしい。
これは板前の人が言っていた。
冷蔵じゃ味が落ちるらしい。
ジャーで冷ますのもあまりお勧めはしない。さめるまでの時間がかかりすぎる。

茄子買ったその日に下痢になって食べられなかったから冷蔵庫入れてたら
白っぽい埃みたいなのが付いてた。
あーカビてやがる。
使い道ないよなぁ…

味噌汁の具とか炒め物に使えるぞ
蒸してしょうが味噌つけてもうまい

カビ生えるのはビニール袋に入れたままだから
袋の中に水分がたまってそこからカビる
胡瓜なんかもそうだ

まかないつきの正社員募集企業ないかな？

>155サンキュー、やってみる
やっぱ少し手間はかかるこどサトウのご飯よりも安いよね？

>>60
育った環境て大事だと思う。
俺なんか学生だけど、仕送りなくて、奨学金とバイトだけで暮らしている。
実家からは一切仕送りなし。
実家に金少しくれといっても、税金払わなくちゃとかローンのボーナス払いどうしよう
（父の会社がボーナス出してくれない）とか言われてるから肩身が狭い。
ばあちゃんのところに行っても、ばあちゃんの家が貧しかったらしく、
その時の昔話を聞かされるし。
早く働きたい。

飯炊いて、特におかずなくても、具沢山な味噌汁作って
栄養取れるから、今のところ安上がりでも健康
今日は、
小松菜・あぶらげ・豆腐・わかめの味噌汁、
目玉焼き、ご飯
でお腹いっぱい

大食漢はマジでつらい。
ごはん１合じゃ少ないと感じるし…。

>>163
オレは２合炊いて、０．５合でオニギリを作り翌日の朝飯とする。
１．５合が晩飯分。

>156
茄子とか胡瓜とか、買ったその日に食べられなかったら
テキトーに切ってビニール袋に入れて塩振って
軽くもみもみして冷蔵庫に入れておく。
ちなみに生姜とか茗荷の薄切りも入れれば最強。
下手な浅漬けの素よりあっさりしててウマーだし、
塩加減にもよるけど冷蔵庫で2週間くらいは余裕でOK。
スーパーの朝市で安売りするたびに買いこんでは作ってます。

勿論、野菜から水が出てしんなりしたらもう食べられるので
もう一品何か…って時にも便利ですよ。

>>156
茄子なら揚げびたしにするも手。
一口大位の大きさに切って、油で素揚げする。
それを若干濃い目のめんつゆに浸して冷蔵庫に入れておく。
一緒にカボチャやピーマン、油抜きしたおあげさん等も揚げて入れるとうまい。
すぐに食ってもうまいが、1晩寝かせてもしんなりうまい。

>>166だが間違えた。
おあげさんは油抜きだけでいい。野菜だけ揚げて。
折角揚がってるおあげさんを再度揚げなおすことは無い。
水分はよくしぼって切ってね。

ついでに付け加えると、炒ってそぼろにしたひき肉も入れてもいい。

自炊って楽しいね。
もっと早くはじめれば良かった黄海。

ご飯３合炊いて、大体４食分くらいなんだけど
皆はどれくらいのペースで消費してる？
あと、一号って炊いたあとの何グラムくらいなんだろう。
水を大目に入れると、節約にはなるんだろうけどな…。

３合炊いたらどうみても２食分

いや３食分だろ

少食な俺は2合で4食分

>>168
そうそう、意外と楽しいんだよね自炊って。
昨日チャーハン作ったんだけど超美味くできた！
ご飯を炒める前にマヨネーズを混ぜるとパラパラのチャーハンができるって
書いてあって、それをやったら店で食うようなチャーハンができた。

味変わっちゃうんじゃない？と思ったけど、マヨネーズって油と卵黄だから
炒めるとマヨネーズの味全くしなくなる。

「マヨネーズ　チャーハン」でググってみて！

ゴッキーが出るから自炊が出来ない
肉+玉ねぎ+濃い目の味付けで１００％次の日までに出る
寒くなるまで精進料理で乗り切るお

>174
冷蔵庫に入れておけばゴッキーも出ないでしょう？

今の時期ならゴッキー出なくても腐るんじゃないか？

>173その後何入れるの教えて、ググレないんだ

あとは普通のチャーハンに入れるような具材を入れればＯＫ。

俺の作り方は･･･
1.焼き豚・なると・ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾐｯｸｽを適量入れて具材だけ先に炒め別の皿にとっておく。
2.マヨネーズを混ぜたご飯を程よく炒める。
3.「1.」で炒めた具材を炒めたご飯と混ぜる。
4.塩コショウを適量いれ、混ぜる。
5.醤油、料理酒を適量（直接かからないように鍋肌から）入れ、混ぜる。

･･･とこんな感じです。
チャーハンって作るの簡単だし、なんでも入れて混ぜちゃえばいいので、冷蔵庫の余った野菜などを処分するのに便利。

ミックスベジタブル最悪
そんなもの入れたら一気に不味くなるからやめたほうがいいよ

>>179
そう？きちっと下ごしらえすれば変な味にはならないけど･･･

>>180
ミックスベジの下ごしらえってどうやるの？

>>180
いや不味いよ。一気に味がチープで不味くなる。
使わないほうがおいしいよ確実に。
わざと懐かしいジャンクな味がいいって懐古したい人ならいいけど。

１．ご飯に市販の鮭フレークを混ぜる
２．１をこげ色がつくまで炒める
３．醤油を適量入れて炒める
４．ｳﾏｰ

おれのお勧め

おいしそ　今度私もやってみる

鮭フレークでチャーハンは、この間やったら美味しかった。
ただ、鮭フレークの塩分を考えて、塩コショウ・醤油・酒の比率を少なめに
しないと塩っ辛くなります

鮭フレークって高くないか？
１００円ショップで売ってるようなのは粉みたいなのだし、
一切れ１００円の切り身を買ってほぐしたほうが良くないか？

・手軽に作れて腹持ちがいいもの(間食用)
　最近までは食パンとかを食ってたんだけど、もうちょっとヘルシーなもの
　はないかと改善策を思考中。寒天が候補なんだけど値段と飽きないかって
　とこに不安があって悩んでる。

・大量に調理して毎食少しずつ小出しに出来る料理(消費は一週間くらい)
　1〜2品しか飯を作らないため。常備できるメニューがあればうれしいなーと

今こんな感じのものを探してるんだけどなんかない？

おもち

>>１８７

はげどうはげどう！
私は菓子パンたべてたけど太るんだよね。

フルーツにしようかな？

自炊を毎日続ける方法を教えてください。

>>190
どうして続かないのかを考えてそれの逆を行ってみればいいと思うよ

毎日作る気力がない（めんどくさくなってパッと買ってパッと食べれるものに走っちゃう）のか
帰宅が不定期で飲み会や接待が多くて食材を腐らせちゃうのか
レシピが思いつかないのか


私の場合は、後片付けや洗い物がめんどくさくて続かないｗ

１日１食

＞＞191さんありがとうございます。
薄々感付いていたのですが、独り身の為ハッキリ言われないと駄目みたいです。
声掛けてくれた191さんの為にも頑張ります。

>>187
基本的に腹持ちとヘルシーはイコールじゃないからなー。
バナナが低カロリーで安上がりだが
食パンで十分なんじゃないの。４枚スライスだったのを６枚・８枚に切り替えるだけで
結構なカロリーカットになるよ。

>>191
それ全部あてはまってる気がするｗ
１週間くらい外食ばっかで自炊してないorz
とりあえず明日スーパー行って食材でも買うか。

自炊は頭の体操になるからいいね。

買ったものは使い切る。

わかめは乾燥のやつつかってる。あれだとひとつかみで適量だし。味噌汁やワカメご飯作るときにも便利。今まで塩づけにされてたのつかってたけど、どれぐらいもつのかわからなくて捨てたことがあった。

>>198
生の塩づけワカメ
そうとう保つよ

普通にみそ汁とかワカメご飯つくるなら　なくなるでしょすぐに

最初は塩蔵ワカメを使ってたけど、乾燥ワカメの方が、そのまま使えてラクなので、
今は、乾燥ワカメまんせー。塩蔵は塩を落とすのが結構手間なんだよね。

学食ってやっぱり高いんですかね？？
コンビニに比べれば安いと思うけど・・・・。

学食や社食があるところウラヤマシス

つーか普通に働いてたら自炊出来ないよね？
公務員とかなら別だけど
大家族の肝っ玉母さんでももっとラクな生活してるよ

肉類では鳥胸肉が安いけど、チクワも使い勝手が良くてオススメ。
冷凍しておいても真ん中が空洞だから切りやすいし、元々の味もあるから良いダシになる。
野菜炒めに入れたり親子丼の鶏肉代わりにしたり、照り焼きやバターで焼いても美味しいよ。
これからおでんのシーズンで安くなる事が多いから試してみ♪

食費は月二万円で、ほとんど冷凍食品…。

スーパーで半額の時に大量に買って一食ごとに分けて冷凍。
閉店一時間前のスーパーで半額弁当や賞味期限ギリギリで半額の食パン、野菜ジュース、牛乳などを買いあさり、冷凍できるものは全て冷凍。
自炊しているのは米と麦茶と…たまに作るスクランブルエッグくらいかな。

男の人は量が少なくて無理かもしれないけど、女の子はこれで十分生活できると思う。

ちくわ良いね！
そのままでも旨いし。サラダにも
入れれるし。誰だか芸能人が昔、
貧しいときにカレーにちくわ入れてたって
言ってたな。

あ、カレーにチクワは美味いよ！本当だよ！ボリュームも出るしオススメ。
ちなみに私はシチューにも入れてる。

唐揚げを小さく切ってチャーハンに入れると焼き豚みたいでウマーだよ(´∀｀)

ちくわ買ってきました！78円。
取りあえず長ネギが余ってるんで
バター醤油で味付けして焼いてみようかな。

キャベツちくわカレーはすぐできて安くて旨いと大学の先生が言ってたぞ。

>>183鮭フレークの代わりに鰹節でも美味だよ。

冷静に考えてみたら竹輪って安い・・・のか？
真ん中は空洞だし。
グラム数で見たら、あまり安くもないような・・・。

冷静に考えなくても、主婦の間では竹輪＝高いが常識。
しかも加工食品だから使われてる魚の身もカスみたいなものが多い。
むしろどうしてあれが安いなんて思えるのかが不思議だ。旨いのは同意だがな。

そうか？昨日も買ったけど、おでんのバラ売りコーナー・５個で150円だったから、チクワ５本買った。パックで売ってるやつより大きくて重いよ。
プリッとしてて料理してもへたらないから、料理にボリューム出るんだよね。
おでんの季節じゃないと細チク２本入り100円くらいで割高かもしれん。

ボリュームを出すなら豆腐や安売りの鶏ムネの方が安いと思うよ。
種類によって値段は違うと思うけど、自分はやっぱり竹輪は高いと思う。
五本で百円のやつとか、丸めて団子にしたら、微妙なとこだけど、コンビニおにぎり一個分には届かないんじゃないかな。
それだったら普通にじゃがいもを蒸かしてマヨネーズつけた方がよっぽど安いし、食べ応えもあると思う。

ジャガイモは一個２〜３０円で買えるからねえ。

じゃがいもはメイクイーンに限る

近所のスーパーはメイクイン以外売ってないよ

給料入ったらとにかく米を買う。あとは卵、きゃべつ、もやしは使える。

私はバツイチで今は一人。とにかく自炊に限ります。昼は仕方ないとしても、夜は家で。なるべく保存が効く食品を買うといいですよ。例えば卵とか。結婚してた時は5万かかってたけど、今は2万弱です。

>>220
結婚してた頃→５万（２人で）
バツイチの今→２万（１人で）

ってことは普通じゃないのか？

二人だと必要のない彩り野菜とか
むだなものを買わなきゃいけないけど一人ならカンケーないもんね。
節約しやすいよ。

必要の無い物で贅沢させるな！どうせなら栄養面で贅沢させろよ！

>>222
それはすごく言える！一人で誰も見てない状況なら、
ぶっちゃけ、丼になるよな。
大きいどんぶりにご飯をよそって、安い＆栄養のある食材だけを載せていける。

いつも弁当にアスパラのベーコン巻き（ベーコンのアスパラ巻き？）を入れていたんだけど、この前スーパーにアスパラ買いに行ったら売り切れ ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ

仕方なく、家にあった人参と大根を細かく切って巻いて焼いてみたらこれが美味しかった。しかもアスパラよりも格安だし、今後はこれで行こうと決意した次第であります(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

umasoudane

>>225
素朴な疑問つっこみ。

細かく切ったの？
細く切ったの？
どっち？

自分も試してみたいんだけど細かく切ったらベーコンで巻ける自信がない。
ばら肉とかで巻いてもいいかな。

レス早くてびっくりであります！
>>227
細く切ったであります！味付けは塩胡椒とマヨネーズ少々で、最近はチーズも一緒に巻いてるでございます（*´∀｀*）

>>228
おおおおおおおお。うまそうっす！
是非試してみます。
大根にチーズって言われてみれば合いますね。

ベーコンの脂っぽさを大根のさっぱり感がほどよく中和して美味そうですな。

余ってたスライスチーズを使ったからサイフ痛く無いけど、今後買うなら刻んであるチーズの方が経済的かな？なんて思ってます。
長さはアスパラを切る時と同じくらいのベーコンよりちょっと長いくらいにしてます。
上手く巻いて上手く焼かないと分解してしまうかも、なスリルも味わえますがww

マーボーソーメン

>>228
ベーコンの野菜スティック巻きって感じだよな。

よく煮たゴボウでも美味しくできそうだな。

もやしって冷凍できるの？
三ヵ月ぐらい前に作った餃子が冷凍庫に入ってるんだけど、食べられるかな

>>234
もやしは、やめておけ。
殆どが水だから、膨張してボロボロになりそう。
さもなくても、味が劣化しやすいのに。

餃子も冷凍焼け起こしてないか？だけ気をつければまぁ食えるんじゃない。
一週間かそこらならまだしも、3ヶ月って・・・もうちょっと早めに食いなぁ。

半年前のカニがいるんだが
ヤバイかな、さすがにｗ

>>236
半年ですか。解凍しても、もう動かないだろうなぁ。

>>234
自分は冷凍庫に保存してる…
んで 味噌汁の具とか 汁物系に利用してるよ

焼きそばを冷凍しといたんだけど賞味期限過ぎても食べれる？

あと焼きそばをソース以外で美味しく食べる方法ってある？

>239
俺は普通のソースに飽きたらピリ辛にしてる。
ソースに豆板醤と粉末唐辛子を混ぜる。
ソースは中濃とウスターを、自分の好みのとろみまでミックス。
ちょっと味を変えたい時は醤油やコショウを混ぜてる。

冷凍の賞味期限過ぎはやったことないから分からん。

>>239
テフロンのフライパンで、麺に焦げ目が付くまで焼いて
レトルトの中華丼の具をかけて食べてるよ。

>>239
少しくらい賞味期限が過ぎても、カビてなければ
水分が抜けて固くなるくらいだから大丈夫。
と思ってる。

ブリのアラと大根が安かったので初めてブリ大根を作ったが・・・
ブリのアラの扱いが骨が固くてブツ切りなんてできねーわ、血の固まりがなかなかとれないわで大変だった(つД`)
一人暮らしの自炊で魚おろしてるって人は本当にスゴいわ
今までラクだからってセラミック包丁だったし
肉や野菜も切り身や加工済みばかりだったけど
やっぱ頑丈な包丁を買わないとダメかなあ・・・

アラに関しては、そんなに気を使う事ないんじゃないの。
まず一回、アラだけ茹でちゃえばいいんだよ。で、水にとればいい。
一人暮らしでアラのサイズなんて大して気にする事ないのでは。

>>244
ありがとう
今旬なのかブリが出回ってるし、またチャレンジしてみるよ

あれ?こんなスレあったんだ…って他のスレから引っ越そうとオモタが
どっこい、逐一見たら加工商品利用が多いから食費高いね。
やっぱり完全自作が安い。

ごめん。板違いでした。
食費を抑えたい人はその日暮らし板に来て下さい。

あっちがレヴェル高いしw

物事をレヴェルで語っちゃう程度では、まだまだお子ちゃまって事だよ。

>>246

ヒント：一人暮らし

働いて金稼ぎつつ家の事も全て自分でやらなくてはならないので
時間省略の為に加工食品を使いもする。他にやる事もいっぱいあるって事。
その日さえ乗り越えりゃいいみたいな奴と一緒にするな。
ここの住人は毎日が戦いなんだから。

>>249
オレだってそうだ。
だいたいオマイの話は矛盾してるな。

でも半額の惣菜なんかはコストパフォーマンス高いんだぜ
しかも二日で消費すればかなりお得だぜ？

>>251
コストフォーマンス高い高い
惣菜こんなに長持ちするって初めて知ったよ
先週なんか３００円の小あじのマリネ一週間もった
今週も２９８円のカキフライ３日もった

>>252
いろいろ入ってるからねえ。日持ちさせるための魔法の粉とかが。

>>253
コンビニじゃあるまいしスーパーのお惣菜にいちいち防腐剤なんか突っ込まないよ
自分で作ったおかずも冷蔵庫に入れてあっため直すと２〜３日余裕で保つのと
同じ理屈なだけ

冬はやっぱり白菜だな
白菜半分98円、肉団子180円、タラ４切400円、まいたけ150円、ポン酢100円
これで４日間極楽鍋生活

>>254
防腐剤は入ってないよ。
だが、魔法の粉は入ってる。
てか、防腐剤っていまどきはコンビニ弁当でも使ってないんじゃないっけか？

防腐剤とは書かずに、調味料（アミノ酸など）とか書いてごまかしているだけ

３袋で１００円の、うどん。
白菜を沢山入れて食べる。白菜は今から安くなるので毎日
うどんです。

キャベツと３玉98円の焼きソバ派ですね自分は
肉はウインナｰ1.2本か安く売ってる鳥軟骨か半額の豚肉かですね

惣菜は冷凍してます。
スーパーの惣菜とコンビニ弁当ではまるで違いますよ。

惣菜はスーパーの方が安いイメージ。
今からだと適当な食材をちゃんこのダシで煮れば
簡単に鍋に出来るから良いよな。

鶏胸2kg買ってくる
↓
ひたすら肉団子化する
↓
冷凍保存
↓
ｳﾏｰ

これと白菜・キャベツがあれば半月は安泰。

チキンソテーのが楽じゃない？

みなさん胸肉って100gいくらで買ってる？

38円

普段は48円、
安売りで38円。

業務用スーパーで33円だったぉ

ブラジル産と国内産があるよね。ブラジル産はこの間28円だった。

鶏肉団子よくやってた時期あったけど
ﾊﾝﾀのアレ見て以来やめました
でもまた作ろうかなうまいし安いし

最近、引越して色々忙しかったので弁当ばかりでしたが
やっぱり自炊の方がショボくても美味しいね。
コンビニとかオリジンが近いから買ってたが
まずかったな…。
それも500円とかするし。
ここ何年か弁当を買った事なかったので、こんなに高くて不味いと忘れてた。
これからは、毎日作ろうと決意しました。
でも、うちの近くのスーパー何故か高いorz
オサレな街に引っ越しちゃったからかなぁ。
みんなどこのスーパー行ってるの？

あああああ、米がない
今週忙しくて、スーパーが空いてる時間に帰れないから、日曜までコンビニ弁当だ
なんで昨日買っとかなかったんだ

空の米櫃の底を見るのがこんなに空しいなんて・・・

>>270
炊いてない生米も置いてるコンビニもあるわけだが。
一人暮らしの多そうな地域（ワンルーム多いとか）や
近くにスーパーや市場・商店街等が無い地域なら
可能性はあるかも。詳しくはコンビニの店員まで。

大阪府は３日、大阪府泉佐野市のスーパーで販売された中国産の根ショウガから、
食品衛生法に基づく基準値の６倍にあたる０．０６ｐｐｍの殺虫剤が検出されたと発表した。
府によると、健康への影響はない量という。

高知県の「宮地嘉郎商店」が包装した１５０グラム入りパックで、
９、１０月に少なくとも４万パックが大阪府内の卸売店などを通じて販売されたという。
ラベルに同社の名が書いてあり、同社が自主回収するという。


http://www.asahi.com/national/update/1103/OSK200611030026.html

うどんとか焼きそばの麺近所のスーパーで一年中19円なんだけど安いよね？

いい加減、ひとりの食事から卒業出来ますように
Ｍクンと生涯、幸せな食卓を囲めますように

>>261
ハンターハンターの肉団子ｗ
あろぅぅぅぇん

一人鍋する時、春菊　白菜　水菜
これらの野菜入れたいんだけど、いっぺんに使い切れないし
鍋以外の料理法が判らないので買ったことがありません。
何かいいアイデアありませんか？

春菊はおひたし
白菜は浅漬け
水菜はサラダ

水菜サラダうまいよな。

水菜を3センチくらいの長さに切って、
細切りにした林檎とマヨネーズで和えると美味い。
自分も最初は食べるのに躊躇したけど、食べてみたら美味かったよ。
今の時期だと林檎も安いしオススメ。

林檎をサラダとか、おかずにするのは抵抗がある。
白米に合わない。

単品で食べるならok。

>>280
まぁもともとサラダなんて洋食ですから。っつーか
リンゴ自体が洋品。日本の米に合わないなんて事はありうる。

じゃあ米と一緒に食わなきゃいいだけの話じゃん

279は米飯とは一言も言っていない件について

確かに、おかずに果物入れるのが嫌だって人いるよね。
そういう人はやらなきゃいいだけの話。
折角279が紹介してくれてるんだから
そんなに食ってかかるなよ>>280

りんごネタ便乗。
子供の頃（かれこれ20年くらい前）、岡山の田舎のおばあちゃんが作ってくれたサラダは

生の白菜（1ｃｍ幅くらい×5センチくらい）、りんご（スライスして短冊切り？）
にんじん（短冊切り？）、ハム（短冊切り？）
…をマヨネーズと塩コショウであえたものでけっこう美味かった。


でも、やっぱり御飯に甘いものが許せないって人は周囲にけっこういるね。
ＥＸ）
甘いのでおかずとして許せないという評判を聞いたことがあるもの
・かぼちゃ煮つけ
・さつまいも煮つけ
・かぼちゃやさつまいものサラダ
・レーズンが入ったサラダ
・パイナップルが入っている酢豚
・玉ねぎ炒めたもの（これでも甘すぎると敬遠するやつがいた）
・桜でんぶ
・そうめんに入ってる缶詰みかんｗ
・ステーキなどのつけあわせの甘いにんじん（グラッセ？）

>>284
>>280は食ってかかったワケじゃないんだ。
おそらくチラ裏と勘違いしただけだ。

・かぼちゃ煮つけ
・さつまいも煮つけ
・かぼちゃやさつまいものサラダ
・レーズンが入ったサラダ
・パイナップルが入っている酢豚
・玉ねぎ炒めたもの（これでも甘すぎると敬遠するやつがいた）
・桜でんぶ
・そうめんに入ってる缶詰みかんｗ
・ステーキなどのつけあわせの甘いにんじん（グラッセ？）

野菜本来の味なら私は好き。
だがわざわざ砂糖を入れるから甘すぎでスーパーの惣菜は食べれない。
買わないけど。

おやつにならもってこいなんだけどね

リンゴはそのまま食った方がいいと思う。わざわざ手を加えるなんぞ、すれの趣旨に反する。金かけたくないなら何でもそのまま食うことだ。

アップルパイはすきだ。
肉厚の紅玉を甘さ控えめに煮たやつ。

紅玉は酸味が強いので、そのまま食うよりお菓子にしたほうがおいしいね。

＞289
最初は林檎をどうするかって話じゃなく
水菜をどうするかって話から始まったんだよ

水菜買うくらいなら小松菜かほうれん草を買う。

水菜は、サラダか、煮びたしか、漬物（塩振って重しするだけでＯＫ）か、鍋にするな。