【留年】一人暮らしで朝起きれない人part2【クビ】

立てました

2ゲット。
いやぁ残念ダタネ↓

2

学生の頃からの朝寝坊のプロフェッショナル
入社して約半年、遅刻しまくりで首が切られそうな所までいったが
ガキ達が夏休みの時、隣が空き地になっていてラジオ体操がやってたんだ。
最初の一週間は、うるせえええだったけど、段々不思議と起きられるようになってきて、
ラスト一週間なんかは部屋で密かに音楽に合わせて一緒に体操してました。

終わって一ヶ月が過ぎるけど、今ではいつ寝ようと自然と6時過ぎに目が覚める。
あんなにうざく思ったものに救われるとは思ってもみなかった。

>>4は朝寝坊検定2級だな

寝なきゃ良いじゃん

>>6
よくその手は使ってたけど、
次の日友達に死相が出てるよ、って言われて以来もうやめている。

寝坊しすぎで単位とれなくて除籍になったのは俺です

起きれない・・・
>>8の一歩手前。
何とかしなきゃって思うんだ！思うんだよぉ・・・。

目覚ましとか携帯を10分ずつ差をつけてセット。
止めて二度寝したあたりから10分おきの電子音によるノイローゼ。
もしくは…きづいたら全てのセットしたはずのアラームが止まってて（夢遊病？）
起きたらとっくに２限の授業が終ってて昼休み。
仕方ないからもう一回寝てもう学校はあきらめたｗ

つまるところ解決方法って何よ？

意志が弱くて起きれないのはどうにか強くなれ
しかし意志に関係なくどうしても起きれないのは自律神経失調症だろ、医者だ
治せる病気だと思うし、悩むとよけいに寝れなくなったり起きれなくなったりするし
医者に診てもらおう

よし、明日8:00までに書き込めなかったらバナナの腐りかけてる部分まで食う。

遅刻だわ。

>4 一緒に体操ﾜﾛｽ

目覚まし爆音で2時間近くかけてるのに全く聞こえず近所から苦情がきた

朝起きれなくて留年ギリギリ。就職は決まったものの社会人になってもぜったい遅刻する。多分一ヵ月でクビだろーな

二カ月ぶりに遅刻した・・・夜早く寝たのに目覚まし全く気付かず。てか鳴ってなかったんじゃないのかな時計って疑ってしまう。
遅刻すると気が重くて胃が痛い・・・。

フレックスのない所では働けないなぁ。

やっちまった・・・orz

俺も自律神経失調症だけど、治らないよ。。。
ﾊﾞｲﾄすら勤まらない寝坊星人の俺は現在ニート（いちぉ仕送り貰う為に職探してるポーズはしてる・・・）

この病気ってある意味、障害者だよね。
生活保護くれ・・・
俺はまじで働く気マンマンなんだよ・・・

朝目覚まし鳴って一回、目が覚めても、なぜか起きようとする気にならない…
で２度寝→遅刻…orz
それか熟睡→目覚めない→遅刻

いっそ帰ったらすぐ寝ようかな。

>>23
それまじお勧め。起きれない俺はそうしてるが、帰ってすぐ寝て起きたらすぐに出勤、、なんか楽しみがなくなるから嫌だ

なあ、このスレの住人で会社作んねーか？

>>25
即倒産

つーか大音量の目覚ましを手の届かないとこに
置いておけば嫌でも起きるだろ。

藻前ら少しは(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝとしる！！！

嫌でも起きるけど、アラーム止めてまた寝てしまう。

それがこのスレ住人クオリティ。

学生の頃は大音量のアラームがなっても起きない
もしくは、いつの間にか止めてしまってたり
二度寝どころか、三度寝、四度寝当たり前の
中々、起きれない人間だったんだけど
なぜか社会人になってから起きれるようになった。
たぶん「起きなきゃ本気でヤバイ」っていう危機感なんだと思う。
やっぱ、学生だから甘えがあったんだろうなぁ。

今、ちゃんと起きれてる自分が不思議だよ。

>>29
俺もそうｗ
やっぱり学生の頃は甘えがあったんだよなぁ
社会人になって寝坊して遅刻しましたなんて言えないよ。

>>29
今学生だけど、まさにそう。

大音量の目覚ましは隣近所に迷惑がかかるよ(´･ω･｀)
普通の目覚ましでも鳴っても気付かず放置して迷惑かけてるのに

一時間間違えて起きた。早かった。
安心したのか損したのか涙出た。


うちはテレビのオンタイマーも付けてる。
自動的に｢おはようございます｣が付いてるし、何よりアレだ。一時間で自動オフするから

｢寝てるのにテレビを消すと『起きてるよぉ』と言うの何でだろー｣byテツトモ式に。
時々上手に起きれる。

何か良い時計ないかな
天井に吊り下げておいて時間になったら降ってくる・・・とか
球状で触ろうとしたら勝手に逃げる・・・みたいなの
今のベルのアラームじゃいつまで経っても起きないし、絶対隣人に煩いと思われてるよ
どうしよどうしよどうしよどうしよどうしよどうしよどうしよどうしよ　あ、言い忘れた　おはよう

ベットをカーテン無しの窓際に置いたら
起きれるようになった。

周りから丸見えなのが痛いが
遅刻して痛い思いするよりはまし。

あと、最近は隙間風もｷﾂｲ

朝になるとライトが点く目覚まし時計があったような。
いきなり点くんじゃなくて、徐々に明るくなってく感じ。自然に起きれるらしい

俺も朝起きれない。二度寝とか云々よりアラームの音が
まったく聞こえないんだよね。
いくら耳元で鳴ってもピクリともしないって友達が泊まりにきた時に
言ってたからそうらしい。
あまりにも煩過ぎるのは近隣に大迷惑だし。
どうしたものか・・

オハ

おれが毎朝、濃厚なキッスで起こしてあげるよ。
それでも起きなきゃ風呂場まで引きずってシャワー浴びせる。

携帯をバイブにして枕の下に入れておく。
頭揺らされるからわりと目が覚めるよ。一緒に大音量でアラームかけても、枕に吸収されるから
自分以外にはあまり響かないし。

>>39
それイタダキ！

どうやらこのスレ卒業できそう

カーテンなしの窓の傍で寝るっていうの、
朝日だって直に浴びれば、紫外線がバカにならないと思う。
朝起きたら日焼けしてそうで怖い。（やってみたいけど）
窓用の日焼け止め塗っても、結露で流れたりしたら意味ないしなぁ。

>>39
よし、やってみよう。

木の板の上で寝るといいよ。
布団で寝てたときは全く朝起きれなかったのが嘘のように、目覚めすっきり。
ホームセンターで千円もしないし、一度騙されたと思ってやってみるといい。

窓を少し開けて朝の空気が入ってくるようにして、カーテンも
少し開けておいて、明るくなってきたら外の光が入ってくるように
しておく。
そんでデジタル音じゃない、ベル式の目覚ましかけて寝る。

>>45
もう既に全部やっています。それでも起きれない人はどうしたらいい？

からだがだるい

耳障りのする目覚ましを手の届かないところに置いておくといやがおうでも
起きなきゃならない。

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自衛隊の中の人は除隊しても起床ラッパで100％起きれるらしい。

入隊するか？

からだはだるくないんですか？

だるいときはドリンク剤にポッカレモンを入れて飲むとだるさが取れるよ。

>>50
すまん。それ、俺。
任期満了で民間に就職したんだが、規則正しい生活が未だに……。
起床ラッパを今聴いたら、ますます民間に就職した気が失せる。

お母さんにモーニングコールかけてもらう。
毎日してもらって、そのうち情けなくなって
一念発起。

ｵﾏｲ等！にんにく卵黄のサプリが効きましたよ！
夜寝る前に飲むと、朝ばっちり目が覚めやすくなった。
実家の母にたまたまお試し用を貰ったんだけど
本気で買おうか悩んでる。
ケドあのCMで買う気にならねぇ･･･。

いま起床した

寝坊して学校行けなかった…このままじゃ単位落とす…
カーテン少し開けて寝て、ベルの目覚まし時計買ってきます。

カーテンじゃなくてブラインドにするといいよ。
斜めにしとけば外からは見えないし、太陽光はもろに入る。

ヤバい11時間も寝ちゃった…
目覚ましかけても何で起きれないんだorz
いつも起きてから自分を憎む

>>39を始めて調子が良いよ。あれから一度も遅刻無し！
一度頭が枕から落ちていて、さすがにそん時はやばかったがね。
しかしまぁ、感謝です^^

>>39を自分も編み出したけど寝相悪くて断念した。
電子音(元を止めないと1時間鳴り続ける物)
15個に頭囲まれて寝てるけど完全放置。
遠い位置に置くと全然聞こえない(手元でも同じだけど)
15個を切替式でベル音にしたら起きれた。
けど、近隣から苦情が来たからもう出来ないorz
寝ても寝ても寝足りない気がする。
2日連続休みの日は最低30時間は寝てるorz
体おかしいのかな…。

>>39試してるんだけど、あまり効果ないよ・・・orz
携帯アラーム5分おき毎に2時間程鳴らして、目覚まし時計もすぐ近くに置いてあるけど気付かない。
一瞬目が覚めることがあるけどまたすぐ寝てしまう。
起きた時目覚ましのスイッチ上がったままになってるってことは聞こえてないんだろう。。
夜もすぐ寝付けないし、どうすりゃいいんだ

社会人の会社遅刻はもう犯罪といってもいいお＞＜

ちゃんと起きれるようになる前は1週間5回睡眠で過ごしてた
土日で大体調整するんだ
なれれば結構楽なもんだよ

普段寝坊なんか全然しないのに超大事な打ち合わせで寝坊しますた（泣

部長から直接起こられるわ、プロジェクトは止まるわ、部内中に
知れ渡るわ一気に肩身が狭くなりました。
いつもは目覚ましセットしてても鳴る前に自然に目が覚めるのに、
なんで今日に限って…　くそくそくそ

>>39の改良で「頭に太めのヘアバンドで携帯を装着」を試してみるよ。
バイブの振動が頭蓋骨にくれば起きるのは分かってるんだけど、上手く枕に頭乗っけたまま寝てないので。
寝る時ゴツゴツ違和感があるけど仕方ない…。
２時間前に鳴らせば何とか起きれるかもしれない。
と淡い期待を胸におやすみ。

orz
今日は休みます…。

時間になったら締って呼吸できなくなる、目覚まし首輪作ったら売れるかな？

不眠症の気がある可能性がでてきた。

低血圧から高血圧にかえたい。
そして朝を強くする

２０代の時は起きられなくてたくさん迷惑をかけたなあ。３０代になったら
あんまりない。起きてからの準備が苦手で遅刻するときは今もたまにあるけど
それは疲れてたりする時だな。

>>66他
携帯なんか使わないで普通のバイブ型目覚まし買えばいいじゃん。
4000円くらいで買えるよ。
こういう目覚ましは電車の運転手とか
絶対寝坊できない人が愛用してるだけに、超強力。
スヌーズ機能もほぼ確実についてるから便利。

高血圧=朝強い
そういうﾔｼいるの？

ファンヒーターの温風が顔に当たるようにタイマーセット
熱くて苦しくて起きずにはいられない

年寄りはだいたいが朝に弱くて高血圧

青汁のサンプル飲んでたときは凄く目覚めがよかった。
でも高いからビタミンミネラルのサプリでも買おうかな

鉄材とビタミン剤（サプリにあらず）は効く。


ただ高い。

>>68 永遠に起きれなくなるかもなw

私は思考にぶってそのまま絞められてあぼん確定だから買わんな

ＪＲの仮眠室のベッドだか目覚ましって絶対に起きれるようになってるみたい。
トリビアで観たけど、どんなんだか忘れた。欲しいよそれ。

↑時間になると、ベッドが立つ。

タイマーで微弱の電流が流れる

もうスタンガンと目覚ましを連動させるしかないなorz

>>39を受験のときのホテルで実践してて、
絶対起きれる信頼できる方法だった。
でも大学生になった今、枕から頭が外れる外れる。
たまに起きたとき枕に頭乗っかってんのに目覚まし時間過ぎてる時もあるし。

ので今はフィット感抜群の腹巻を買ってそれに携帯を挟んでいる。
お腹はなかなか感度いいぞ。おすすめだ。

ウコンの力の宣伝文句に「翌朝のすっきりとした目覚めに」ってあるんだけど
飲んだことある人いる？

>>85

それって…






二日酔いもスッキリ！じゃないのか？？

朝起きれなくて休んだお

単位やばい単位やばい単位やばい単位ｙ倍；」。、ｆｇｍびｋｓ；ｓ、ｃｋふのｔｂｈろｗｋｄｐｓｘ

二度寝はセックスより気持ち良い。ってか一回起きた記憶が無いのにアラーム全部消えてるよ。なんで？

よくある
目覚し時計はそばにおいちゃだめ

早　く　寝　ろ　！

二度寝して昼に起きると夜寝れないんだよね。
仕方ないから寝ないで学校行くけど授業が始まると眠くなるorz

低周波治療器にタイマー機能があれば
最大モードにしといて足につけとけば絶対に起きるな。
つーか飛び起きる。

じいさんばあさんは体力がないから早く目が覚めるらしい

>>39を実践して寝ます。お前らも早く寝ろよー

眠りまくるのは体力がある証拠？
ますます鬱だな。

学校が早くからだと勘違いして7時に起きて飯作ってたら
今日が火曜日だということに気付いた。
11時に出ればいい日。


ちっくしょぉぉぉ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
こんな時だけ起きやがってorz

おまいらおはよう





orz

おはよう、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会社三時間遅刻OTL
　何故か目覚ましはOFFに……

超大音量の目覚ましを机の引出しに入れて鍵を掛け、その鍵をビンに入れて蓋をし、ビンを押入れに入れる。
朝、無意識に止めようとするが、引き出しの鍵が開く頃には意識が戻ってきて、起きることができる。
俺の場合、これで寝坊は二度寝を除いてほとんど無くなった。

おはようorz
学校休んじゃったよ…

わたし起きれなくて(むしろ起きる気が無くて)1週間位学校サボってたら
24時に寝て11時に目が覚めるっていう習慣を身につけてしまったよorz
明日からはちゃんと行かなくちゃ･･･

私はそのような生活のおかげで前期は9単位しかとってませんが何か？

>>94 充電池みたいだな…

>>102
あたしと全く同じだ…‥

誰かだめな私に喝いれて

>105
喝じゃないが…
あたしは明日９時から学校｡
一緒に早起き頑張ろうな｡

今日も起きたら午後二時だった…
さすがにこんな自分に嫌気がさしてきた
私も明日１限からあるけど頑張って起きるよ！

今日も起きれなかった。卒業が危なくなってきた。
夜寝れないんだよ。今日にんにく卵黄のサンプル申し込んだけどアレきくのかな

小学生のときは起きれなくて制服のブラウスをパジャマの下に着て寝てた。(時間短縮のため)中学・高校は遅刻しまくりで受験のとき推薦取れるかギリギリでヤバかった。
今年から大学入って独り暮らしだけど面白いくらいしっかり起きれる。休みの日にも一度起きて二度寝しないと寝坊できないくらい。
ただ実家帰るとまた戻る…起きれない。

好きな子に頼んで電話してもらえばいいじゃない？
俺みたいに。もう言わなくても電話してくれてるし・・絶対に起きれるから。ふふ

ふふ。

　　 　ﾊ_ﾊ
　 (^(*ﾟ∀ﾟ)^)　ﾌﾍﾍ！
　　 　）　　/
　　　(_ﾉ_ﾉ

留年しまくって、もう後がなくなった途端早く起きられるようになった…
せっぱつまらないと行動を起こさない私。よく考えたら昔からそうだった…

ここなら転売で稼げる!!アルバイトも募集してるよ!!携帯からアクセスできるし携帯一つで稼げるよ!!LOUISVUITTONバックが8000円から売ってるし転売したら倍の利益がでるよー
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早起きのテク。

テレビにオンタイマーが付いていたら目覚ましがわりに設定。
強い光と鮮やかな色彩が目に入ると一気に目が覚める。

夕御飯を早めに取りその後は間食しない。
寝てる間に使うエネルギーの量が多いと必要睡眠時間も多くなるので。
食べ物の消化にエネルギーを使わせないようにすると睡眠時間短くても次の日元気。

留年する。知り合いがいなくなるから授業出ないと分かんなくなる。
結局これが一番早起きには効くね。学生のみ有効だけど。
おまいら留年するなよ…。

>>113
一緒だね。俺もせっぱつまらないと行動できない。
そろそろせっぱつまってくる…進路決めないと。

明日は10時起き。起きれるかな

あいあい

前スレだったか、はちみつミルク。
久しぶりにやってみよ。
いい加減寝ないと。

朝、部屋の中が寒いと起きれないよなぁ。（;・ω・）
とりあえず、目覚まし時計をベッドから遠い所に置いているけど、あまり効果なし。
特に今みたいな冬の時期は特にそう。目覚ましで起きても、あまりの寒さに布団に戻ってしまう。
俺みたいな奴は東向きに大きな窓のある朝日が思いっきり当たる場所で寝るのが良さそうだ。

強力な写真用照明があるから、タイマーで動くようにしてみようかなぁ。(´･ω･`)

それいいね。照明。

朝立ちしたままオナニーすると目が覚めるよ！

足と頭向き逆にして寝たら朝起きたときいつもと違う景色にビクッとして二度寝防げました

夜が早い

又昼に起きてしまった。　もう一日半分過ぎてるし…
もう自分にガッカリ。というか、うんざり。

冬限定だけど、猫ｻﾝと寝ているので毎朝8時きっかりに
お腹すいたよってすりすりしてくるので目覚まし代わりになってて
ありがたい。頼りにしてるよ、猫サマ

「枕の下に携帯」やってるとそのうち起きれなくなる
バイブの振動にさえ耐性ができてしまう
半年ぐらいでやめといたほうがいいと思うよ

>>126
枕の下に携帯、１〜２週間しか持たなかったよ。

携帯を尻の穴に入れて直バイブは結構キくよ。目が覚める。

うが。不甲斐無い自分orz

皆とんでもないくらいお寝坊さんだな
近くに住んでたら起こしに行ってあげたいくらいだよ

あげ

>>113
>>116
一緒ですね。せっぱつまると行動出来る、と良くない学習しちまって、
ぎりぎりまで自分を追い込む癖が付いちまった。orz

>>132
俺は試験前日、徹夜なんかすると逆算でまだ８時間あるとか思って
ダラダラしちゃう。で結局５時間前くらいになっていよいよヤヴァいな
と思い始め教科書開いてはみるもののさっぱり解けず・・・。
はぁもうちょっと早くやっとけばよかった。なんて後悔も次の試験には全く生かされず
堕ちていくのでした。

>>133俺がもう一人いる…

このスレすきなのであげ

もしかして、ベッドが良すぎるじゃないか？ だから気持ち良すぎて。。。みたいな。 大事な試験の前日で遅れたくなかったら、コタツを弱でつけて、そこで寝たら？

人間の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠というのがあって、レムが深い眠り、
ノンレムが浅い眠り。この周期は一時間半らしい。寝始めはノンレム。計算
してノンレムの時に起きるようにすると目覚めよろし

3日かかるレポートや課題を、集中力で2時間で完成させることはない？
あの気持ちよさを味わうと早めにやる気がしない。
ということで、本日も寝坊した。

なぜ遅刻しちゃいけないんですかね？
私マジで遅刻しすぎてそろそろ・・・
(会社が軽く苦痛で鬱だから辞めてもいいや的な気分もあるからかな？でも好きな会社でも遅刻はしてる)
改善したいので遅刻がどれだけヤバイことなのかが知りたいです。多分分かってないんだなぁ〜・・・
どなたかキツイ喝をください。

遅刻された側はどういう苦痛がありますかね？
なんか時間にキチキチ縛られてる苦痛がないでしょうか？もうちょっとリラックスしてそれぞれマイペースゆったりいこうや、って言う気になります。そんでもってリラックスして仕事は全力つくせばいいじゃん？みたいな。

質問してて思ったんですが、生きがいがないっていうか自分に自信がないから、周りにも認められてる感覚みたいのがないから、どうせ・・・みたいのが原因かもしんない。無意識の隠れた心理みたいなやつかもしれない。
それを今すぐ改善しなきゃヤバイんですが、心の自信とりもどすのには時間かかりそうなので何かすぐ効く方法ないですか？自分に呼び掛けなきゃいかん。
喝っ！を

>100
私は大きい箱のなかに中くらいの箱、のなかに小さい箱、のなかにもっと小さい箱に時計か何か入れる方法考えた。開けてる間に目覚ませそうよね

後は、鍵を開けたあと寒くて布団に潜って、二度寝するかしないかにかかってる

ググったんだけどバイオライトってやつ欲しい(･Δ･)！高い！

今日は寒すぎて自然に目が覚めた…


>>139が友達と2人でツアー旅行に申し込んだとしよう。
バスターミナルに9時待ち合わせなのに、30分過ぎても友達は来ない。
他の客はとっくに全員集まってて、平謝り。旅行会社の人にはもうこれ以上は待てないと言われる。
しょうがないので、当日キャンセルということにしてもらう。キャンセル料95%は戻ってこない。
ひたすら頭を下げながら、半年前から楽しみにしていた旅行地へ向かうバスを見送る…
そして1時間近く経ったころ、>>139がひょっこり現れ

「なぜ遅刻しちゃいけないんですかね？」


普通の人間なら、むかつくだろう。
個人レベルでこの苦痛っぷりなんだから、人の繋がりや動く金額の大きい会社レベルだと、どれだけのことか。
だいたい迷惑をかけている本人は気づかないものだ。

遅刻、休みすぎて友達なくし、メンヘラきどりで中退三回

>>141
俺も今日は寒すぎて6時ぐらいに目が覚めた。
でも、2ちゃんなんかやらずに暖房つけて2度寝したorz

>>139
>なぜ遅刻しちゃいけないんですかね？

生きがい云々より、時間厳守は大人として基本中の基本。
始業時間が決まってる会社なら、それはあなたと社長との約束事。
遅刻するたびに、あなたは社長との約束を破っている。

>遅刻された側はどういう苦痛がありますかね？

めちゃくちゃ急いでる時、時刻表通りに電車が来ない。いつ来るかも分からない。
電車信用できますか？　また利用しょうと思いますか？
あなたの会社、給料日に給料が振り込まれない。しょっちゅう遅れる。
会社信用できますか？
めちゃくちゃ歯が痛い、歯医者に行ったら
『先生寝坊してまだ来てないんです。待ってて下さい。』
この歯医者信用できますか？　明日も来ようと思いますか？

決まった時間に人が居ない・物が無い。困りませんか？
会社もあなたの周りの人も、始業時間に全員いる事を前提に予定をたてる。
あなたが遅刻する事によって、予定通りにいかない事があるかもしれない。
何より、あなたの信用を失います。

>>139
あなたは主婦業が向いてるでしょう。

>140
たしかにヤバイことですね〜。旅行は規模がデカイなぁ。やっぱり感覚が変なのかも。
唯一の少ない友人の一人で、私から一度も誘わないくらいのレベルなのによく誘ってくる子がいるんですね昔からの。
そのこは今思い返すと、人を誘っておいては短い時間ですぐバイバイとかドタキャン的なことをよくする子で、私は一人遊びが人よりも平気な子なので断られてもあんまり気分はよくないけどまぁいいや、みたいな感じで流してました。
私自身ドタキャンされることに慣れてるから自分もするのかもしれない。
いつも受け身な精神(来るもの拒まず去るもの追わずっぽい)とかがおかしいんじゃないかと分析してみました。

>144
そっか、社長との約束かぁ。確に。歯医者の話はなかなかリアルで想像しやすくていいですねーｗ
大人としての基本と言われるだけではなんとも思わないですorz
また分析すると、人に迷惑かけるとか役に立つとかそれ以前に、自分に満足できてないから、人とかどうでもいいんですよねー。
でも逆を返せば人の役にたってれば自分を満足させられるかも。でも自分を大事にしてないんだよねそれ以前に。
軽くメンヘルなもんですんませんｗ
>145
主婦向きなんすかね私！？ｗ

みなさん喝ありがとうごさいます！
ん〜まだピンと来ないなぁ。癖、快感になっちゃってんのかな。いつもダッシュなんてする機会がないんだけど、この時だけは全部の力をふりしぼり、１分前もしくは丁度にタイムカードをきる。間に合った〜！(´д`)みたいな
その時点で相当ヤバイ。余裕もって準備とかできないし。一応は最短の、効率のよい段取りですぐ仕事を始める。
そうやって自分を余裕のない状況に追い込むことによってやる気のスイッチを入れているのか、私は忙しいので会話する暇ありませんから話しかけないでほしいからか・・・。そういや昔から休み時間が嫌いなタイプでなるべく接触を避けたがってたなぁｗ
ん〜深いなぁー我ながら・・・。
でも職場に早く行くのもおっくう・・・

とにかくがんばろう。
みんなにいろいろ言われると助かるぅ〜(´Д`;ヽ

>>147
気合入れろや〜〜〜〜〜！！！！！
会社の同僚に彼氏作ればいいんだな。
早く会社に行きたくなるw

>>146
俺の主婦になってくれ〜
毎朝やさしく起こしてあげる。


ていうか、こんな時間に起きれてるなら遅刻しないと思うんだが…

早いとこ精神病院行けよ。どっか障害があんだろ。

>>147
そのまま遅刻し続けて、会社辞めてもいいや〜ってクビになって、
毎日時間に縛られずにダラダラゆっくり生活したらいいと思うよ。
今後戻りたくなっても、社会に戻れなくなると思うけど。
しかもメンヘラ気味から立派なメンヘラになってる事間違いねぇな。

何歳か知らないけど、社会経験があまりないからそんな発言するんだと思う。
もっと責任重大な仕事とかにチャレンジしてみれ

そういう方は俺の嫁さんになってください。
3食昼寝つきの待遇でお待ちしております。

三食かぁ　毎日三食食べられる時間に起きられるといいね

よほど他の魅力がない限り、>>139みたいなのは長くても二年で追い出されるよ
人のことを考えられないやつにゃ気を使う気が起きない

生理前の眠けで、起きたら10時だった・・・
明日から期末試験なのにどうしたらいいんだ

おはようございます

カーテン開け、テレビのタイマー、携帯アラーム、音楽、目覚まし時計を同時に活用（てか活用されてないけど）しましたがこの時間orz
起きたあと激しく後悔し腹が立ちウンザリし死にたくなりますよね・・(´ー｀)

もう目覚ましとして俺を雇うしか。女性の方に限り給料無料キャンペーン中です。

男ですが給料は体でいいですか

目覚ましが何個もある。
こいつらまじで使えないから　俺が買い換えてやった結果がこれだ

JR職員が使ってる時間になったら腰辺りが膨らむやつ
ヤフオクとかに出品されてないかね

あげ

起きたらすぐ蛇口をひねって水で顔を洗う。
かなり二度寝防げる！！

俺なら蛇口に行くまでに寝てるな。

>>160
あたし持ってるよ。10万くらいで買ったけど、
慣れたらきかないから。
やっぱ、寝る時間と気持ちの問題。

>>160
それ探しても無いんだよね〜…。
凄い欲しいのに…。
問い合わせ先がわかんない…。

>160
おこし太郎ってやつでしょ！！
ﾛﾝﾊｰでやってたね(・ω・´)気になってるけど高い('A`)

age

漏れは夜寝る前にメラトニンを飲むことがある
比較的スッと眠れて朝はスキーリ起きれるよ
体内時計を調整する効果もあるとかって説明もあったような希ガス
ちなみに個人輸入でしか買えないが比較的安価
ドリエルとかよりよっぽどましだと思う
欠点は漏れだけかもしれないが、変な夢を見ることが多いこと

目覚ましをセットしても無意識のうちに止めていて、二度寝している自分にアドバイスを下さい。

>>169それなら目覚ましを二個に増やして、耳のすぐそばに置いて寝れば大丈夫じゃない？

いや、自分の経験が基盤の意見になるが近くに置くのはよくないと思う。
目覚ましがなった瞬間、とんでもないレスポンスで止める画を見た事がある。
ある程度、寝ている場所から離れたところに強烈なやつを数は多いほど良いと思う。
それと自分は、畳に布団なのだがバイブ（携帯）で解決した。

既出だったらｽﾏｿ
二度寝する人は枕元に飲み物置いて寝る、
水でもいいがｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽとかｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸがいいかな。

で、目覚まし止めるときに、寝た姿勢でもいいからまず飲む。
こんときは一口じゃなくてグビグビ飲むと良い。
そうすると不思議なほど体が起きてくれるよ。

>>172
それよさげだな。今度試してみるか。

>>172 試してみる！


一人暮らしで毎日オナニーできるようになったから、夜中までやってたら、毎朝起きれない。
けど、やめられない…

オナニーしないで寝ると起きやすい気がする…

>>171
そうそう！
近くに置いておくと目覚ましが鳴ったか鳴らないかの時点で
速攻止めてる。
しかも無意識だから止めた記憶ナッシング･･･
だから少し離れた所に置いてみたんだけど、這いずりだして止めた後
また布団に戻ってるよ･･･orz
どんだけ寝汚いんだ私。
今度飲み物試してみます。

金庫に目覚まし時計を入れて鍵を風呂場に置いとけばいいんだ。

>172
飲み物を飲めれば大したもんだ
グラスを掴むまでが大変なんだ…

>177
(∩ﾟдﾟ)< ｱｰｱｰきこえなーい
…むりぽorz

だれか、コレ→ttp://www.rakuten.co.jp/alpha/476177/478871/540769/　使ってる人いない？
良いなぁ〜と思うんだけど、金額が・・・・。
これで、絶対に起きれるようになるっていうなら安いんだけどさ。

朝目覚ましたらすぐ冷たいヨーグルトかゼリーを食べたらかなり目が覚めるよ
けど持続時間が１，２分だから急いで顔洗ったりシャワー浴びたりして
目を覚まさないとダメだけどね

これ意志弱くて起きられない人におススメ
年間遅刻50回以上の高校生の俺ができたからみんなもできるはず
試しにベッドの近くに冷蔵庫置いてやってみては？

遮光カーテン最悪…暗すぎて朝だと気付かない

朝寝坊の宵っ張りの俺ですよ。

>>180
だからさー、起き上がれない以前に目が覚めないんだって・・・
目覚ましも鳴り終えて果ててるし。
２度寝は意思の問題だろ？俺は夢から覚醒しない。

確かに意思の問題だな。
一日１２時間とか平気で寝る時も、
実際は起きて眠りに戻って・・・って
繰り返してるだけで妙に疲れたりするんだよね。

目覚まし９時
目覚めたの１２時
二度寝して１５時半
しかも起きてから今まで２ch……orz

最終手段だ！膀胱を小さく手術ってのはどうだ？

>>185
俺も今の今まで２ＣＨ…。さあ朝飯食うかｗｗｗ

>>186
膀胱決壊

厨房の頃から1人で起きる生活してる。
親も兄弟も自分が出かけてから起きてた。
寝坊で遅刻したのはこの5年で5回くらい。
社会人になってからの2年間は1度も寝坊してない。

目の覚まし方は、まずTVのタイマーを起きたい時刻の45分前にセット。
それだけじゃ絶対起きないから、
携帯のアラームを30分前にセットして5分置きに鳴らすようにしてる。
ただのアラームじゃなくて好きな歌手の着うたを設定。
TVは絶対消さない。
話し声がすると深い眠りにつかなくてすむ。
あとは気のもちよう。
絶対この時間までに起きないとヤバイっていうのを頭に入れておく。
これで5時起きの時もしっかり目を覚ましてる。

休日は平気で夕方近くまで寝てる自分がしっかり起きてるんだから大丈夫。

最近は朝6時半に勝手に目が覚めるようになった。
心がけていることは、
�@寝る二時間前までに晩飯を終える
�A寝る前にハーブティーを一杯飲む
�B寝るときは、口をガムテープでふさぐ
�C風呂上りにストレッチ
これで午後の会議中もまったく眠くなくなったよ。
朝もすっきり爽快。

二時間前に眠りについたばかりなのに、遅刻する夢見て目が覚めた。
で、寝れんくなった。
正夢になっちまうよ！
そんな新社会人。

>>190
ちょ、

>�B寝るときは、口をガムテープでふさぐ
これなによｗどういう効果を狙ってるの？

おそらく鼻で呼吸をしたいんじゃないかな？
俺がそうだけど鼻炎の為か寝るとき口で呼吸するようになってるし。
なので起きたらまずうがいが必須なので飲むとか食べるは無理。

ヤヴァイ。今日、ついに怒られちった。

目覚ましが現実で鳴ってるのか夢の中で鳴ってるのか混同してわからなくなる時がある。

勿論現実で鳴ってるから
夢の中でも鳴ってるわけで…。そして夢の中で無事起きるわけだが…起きてもまだベルが鳴り続ける。

一人暮らしになってから異常に起きられなくなった。
それまでも自分で起きたりしていたのだが・・・・
もう2ヶ月連続くらいで遅刻だよ・・・

寝る時間均一にしたい。。不摂生ハードすぎて死ねる。

とりあいず焼酎ガブ飲みしてシコッて寝ろ！！

留年もクビも経験した私が来ましたよ。
みんなには是非克服して頂きたい。

寝る前にチューハイかビール一本飲んで寝てるんだけどダメかな？
12時に寝て8時に起きるようにしてんだけど、俺寝付き悪くてさぁ布団に入ってから2時間3時間寝れないことは珍しくないんだ

俺の理想としてはね
目覚ましの音に気付きパッと目が開く→スッと布団からでて目覚ましを止める→テレビをつけてタバコでも吸いながら→じゃあ飯でも食うか
みたいなのがいいんだよね
最近の俺はいつも二度寝しちゃうんだ　そして寝過ごす始末orz

>>198
しこったら次の日余計起きれなくならないか？w

寝ること自体めんどくさくなった俺はどうすれば…

目覚ましや携帯を起きる時刻より早く設定すると、
まだ大丈夫という気持ちが先行して２度寝してしまう。。。

最初はそれこそ留年するんじゃないかと思っていたんだが
何故だかきちんと目が覚める
まだ緊張してんのか？

でも休みの日にゆっくり眠ろうと思っても
6時間くらいで目が覚めてしまう……
今日もorz

シコらずに寝たら起きやすくなるって本当ですか？

一人暮らし始めたら寝坊しなくなった。
それどころか休日だろうと６時には絶対に目が覚めるw

てか、熟睡できてないだけなんよね…orz昼間が眠い

しこって寝たら起きにくくなるって本間？

オナニーでいいやんｗ

20時くらいにシコって0時くらいに寝るのが一番良いらしい

年齢にもよるだろう。
若いうちはなんぼシコっても大丈夫。
年取ると次の日キツい。

>>176

＞ >>171
＞ そうそう！
＞ 近くに置いておくと目覚ましが鳴ったか鳴らないかの時点で
＞ 速攻止めてる。
＞ しかも無意識だから止めた記憶ナッシング･･･
＞ だから少し離れた所に置いてみたんだけど、這いずりだして止めた後
＞ また布団に戻ってるよ･･･orz

全くオナージ！人間って凄いな〜

君達を目覚まし時計設置係に任命する

起きるまでずっと攻撃してくるロボつくって！そのまま永遠の眠りにつくかもしれんが

携帯のアラームで起きてるよ。どんな睡眠時間少なくても起きれる。
でも休みの日だとアラーム効かないんだよね。
OFFにしてなかったのに気付いたら昼とか。
人間の体ってすごいわ。

>>172
半端な姿勢で飲んだらアクエリアスがドボドボこぼれますた(´・ω・`)
ある意味素早く起きれたけど気分は最悪です。

>>215
寝坊するよりマシだろ(　ﾟ∀ﾟ)σ)д･｀)

その後の処理で結局遅刻

最近観たロボコンって映画にでてくる目覚ましがいい。
どこかにないかなぁ。

メラトニンってやつ普通の薬局で売ってる？

以前もどこかで書いたが

睡眠時に人間の耳（脳）に届きやすい周波数があるらしい。
俺は携帯の目覚ましだと起きれない時があるが、
ある時薬局で風邪薬買った時にオマケでついてきた時計（オモチャみたい。買っても200円位に見える）
を朝にセットしたらどんなに爆睡してても
目覚ましの音が耳に飛び込んでくる。
これのお陰で遅刻なし。

>>219
日本じゃ売ってない。ネット通販で個人輸入代行みたいなところを利用して
買うのが一般的かと。
飲めば確かに寝付けるけれど，悪夢・・・というかヘンな夢を見ることが結構
あるんであまりオススメはしない。

２２１飲んだ事あんの？
悪夢って具体的に教えて。

職場のタイムカード、時間が進んでる・・・。
三年前は一時間前には着いてたのに、今は二分の差で遅刻。五分前すら出来ない有様。

今日本気で遅刻するとこだったage

いつも始業開始3分前にタイムカードをおす俺は勝ち組。

１２時出社で
いつも１分切ってしまうな

俺なんて目覚まし3個6：00にセットして、次の日起きたら8：15で
3個ともアラーム時間が4：00前後になってた事があるぜｗｗｗ
目覚めた記憶が全っ然ねえんだけどな・・・ちなみに出社8：00で
しこたま起こられた＿|￣|○<ｸﾋﾞﾆﾅﾗﾈｴﾀﾞｹﾏｼﾀﾞ・・・

誰か俺を助けて｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

朝弱い女の子を毎朝やさしく起こしてあげたい。

今起きたよ。仕事は朝八時から…
ええ今日はもうバックレです。
こないだ買った映画DVDでも見よう。

今年大学に入学して朝起きれなくて全然学校行ってないorz
ちゃんと起きるためには早く寝なきゃいけないと思ってるんだけど、夜中まで遊んでしまう
親に高い金出してもらって入学したのにマジで申し訳ない　月10万生活費もらって一人暮らしさせてもらってんのに
ホント俺はなにやってんだよ

このままじゃ１単位もとれないよ；；
いやもうすでに１単位もとれないかもしれない；；
一週間に一回学校行くか行かないかぐらいだからね

もうほんとに毎日毎日遅刻。
月間出勤日数20日〜22日の内最高15日くらい遅刻してた。
少ない月でも遅刻回数5日を下回ったことはなかった。
目覚ましかけてようが何しようが全然起きられなかった。
そんな生活が10年以上は続いてた。

去年の12月。年に一度の健康診断があった。
レントゲンで肺に影が映ってた。
当然再検査でCTスキャンまでやって大丈夫だということになったんだけど
24年間続けていた煙草をやめた。
吸ってた本数大体30本くらい。

やめてから1ヶ月くらいは大きな変化はなかったんだけど、1ヶ月を過ぎた
辺りから遅刻がなくなった。
今5月だから4ヶ月くらい全く遅刻なし。
目覚まし掛けても起きられなかったのが、目覚ましなしでも起きられる
ようになってた。
しょっちゅうひいてた風邪もひかなくなった。

とにかく朝弱くて大学も2年留年してるクズなおれだけど、原因は煙草
だったのかなと今頃になってやっと気が付いた。

大学も４年目ともなると週１回くらい行ってりゃ単位取れるようになるぜぃ

>>230
ほんとに授業サボると親に申し訳ない。けど朝起きれないんだよな 朝ちゃんと起きるにはどうすればいいかな

保守

全部みてないからだれかがすでにかいてるかもしれないけど、一応。
おれも、前に全然おきれなかったが、パソコンを目覚ましにしてから、
おきれるようになった。

コントロールパネル→パフォーマンスとメンテナンス→タスク

で、音楽を設定しておく。大音量で。
消すのに操作が面倒だから起きるし、あと目覚まし２こつかってる。

外出だったら、すいまそん

大音量系の技ってやりたいんだけど、
アパートだと隣とかに迷惑かけると思っちゃって思いっきりできないんだよな・・・

俺的に、>220の目覚ましが凄く気になるわけだが
どんな音なんだ…

とりあえず、今日目覚まし時計の音のでかそうなのを一個買ってきて、
そんで明日からはテレビのオンタイマー使うことにした。


すでに3回も休んでる講義が…

３３歳、バツイチで7年ぶりに一人暮らし再開。
目覚まし3個、CDプレイヤー、TVのオンタイマー、携帯2個を駆使しても
朝起きられません。今日も起きられないので休んじゃいました。

俺が勤めているのは、日本では誰もが知っている大企業の子会社。
もともと公私ともうまくいっていなかったことがあり、欝気味になり会社を休み気味。
　＃睡眠薬だけは欠かせず、そのせいで起きられないというのもあるかもしれない。

楽な部署に行ってリフレッシュをということで、
数年前から姥捨て山みたいな部署に配置され、当然上司もやる気がなく、
まったく会社に行くモチベーションが沸きません。
　＃将来の肩たたき要員ということかもしれませんが。

行っても仕事があるわけではなく、どっちにしろ給料はそこそこもらえて、
雇用も今のところ安定していて、一人暮らしとしての生活基盤は安定、
これ以上の生活はない、といってしまえばその通りなのですけどね。

30代前半の大事な時期を、こんな風にすごしてしまうことにものすごい恐怖があるのだが、
毎朝の睡魔に勝てない。
ここにいる人たちは俺より若いようだが、アドバイスください。

いま起きた

>>241
それだけの目覚まし鳴っても気づかないんですか？それとも止めて二度寝してしまう？

前者のレベルなら睡眠障害に詳しい病院に掛るべきだと思います。
後者であればまず眠剤の服用時間や量を医師の指示通りに従っているかどうか。
指示通りであれば、眠剤の強さやタイプはいろいろあるので相談して変えてもらうのがいいと思います。

でも推測ですが、現実が嫌で起きる気力がないのが一番の理由の気がします。
うつの治療をしっかりし、抗不安剤などを処方してもらって改善さしていくしかないんじゃないでしょうか。
あとは一度あきらめてつらい現実を受け入れることだと思います。そこからまた自分を組み立てていきましょう。

それだけしても？マジですか？…
もし目覚ましなければこち亀のなにやらさんみたいに４年くらい寝るのか…

>>243>>244
レスありがトン。

意識はありませんが、すべて自分で止めているようです。
鳴っていることに気づいた日は何とか起きられるのですが、
二度寝三度寝を無意識にしてしまっているみたいです。

薬は服用可能量限界まで出ているのですが、眠れなくなったり、早朝・深夜覚醒をする
よりかは、サボれる間はサボったほうがいいというのが主治医さんの意見です。
薬は依存性が高いので、量を減らすにしても最大限の注意が必要とのこと。

「急には薬は減らせないので、気合で起きて、
朝だけ会社に行って喫茶店ででも寝てろ。」と仰っています。(笑）
医者を変えた方がいいのかな。板が違う話ですまん。

自分としても、薬を減らす→寝れない→会社で反動が出る、の方が遅刻よりも最悪なので。。。

ちなみに、目覚ましがないと、普通に1日15時間ぐらい眠っています。
もう日常生活が営めない体なのだろうか、と鬱ってしまう。

>現実が嫌で起きる気力がないのが一番の理由の気がします。

そうなんだよなあ。うんうん。
会社に行っても仕事はないし。
2ch見てるか、デイトレやってるかだもんなあ。
それでも毎月給料をくれ、賞与も満額くれるいい会社なのかも。
しかし、このままじゃあ、あと3年もしたらリストラだなあ、と思う今日この頃です。

これ以上はメンヘルの板に行った方がいいのかな？

age

睡眠薬と抗欝剤は7種類、4時間前に飲んだ。
しかし、眠れない。

バーボンを半分ぐらい開けたが、睡魔らしきものは全く感じない。
牛丼二杯食ってきたけど、眠くなる気配なし。
スレンダートーン買ったけど、また太るな(笑）。

今日、休んだついでにLEONを始めて見た。(もちろん映画)
You gave me a taste for life.
とはLEON（ジャンレノ)の台詞。

最近聞いた中で、一番重かったなあ、と思った。
久しぶりの一人暮らしは気ままで自由で、快適だけど、"taste for life"って何だろう。
半年前まで、結婚していたのに、味わったことなんてほとんどなかった。

結婚を決める人たちは、本当に、taste for lifeをもっと深めようと思っているのか、
一時の微分的な表現に過ぎないのか。

一人暮らしの行く先、結婚生活の行く先って何なんだろう。
みんな、何を考えて一人暮らしをし、結婚し、子供を作り育てていくのだろう。

>>236
今日は幸い起きれましたが、パソコンが起動してくれません
ノートパソコンなんですけど、パソコン開きっぱなしで電源オンにすればいいんですか？

>>248
薬と一緒に酒は医者は止めないか？

覚醒剤。

>>249
横レスだがスリープ状態からじゃないと起動しないはず。
「実行時にスリープ状態を解除する」とかにもチェック入れないと。
不安なら電源入れっぱなしで。

電源入れっぱは別の意味で不安だ…

社会人になって二ヶ月……
ついにやっちまった……orz

土曜出勤だったの忘れて夕方まで
爆睡こいちまったぁぁぁぁ!!!
挙げ句今日は先輩との飯の約束すっぽかしちまったし……

電話掛けてもでないし……


明日どんな顔して出ればいいんだよorz

>>254
よくある、よくある
うん

今日も遅刻……

要は寝なきゃいいのか

>>257
いっつも何時に帰って来るの？

仕事帰って2時間したらまた会社です。

無事起きれたら書き込むぞ!

>>259
書き込みないってことは起きれなかったか…

ぜひ来て下さい。

http://hp37.0zero.jp/637/puchi7102/

人生ｵﾜﾀ＼(^o^)/

>>262
良くそんなに眠れるな・・・

>>259の書き込みが7時だったところを見ると
徹夜に近い日々が続いてたのだろう

毎日12時間とか余裕で寝れるよな
しかし残業させといて、翌日普通に出て来いって間違ってるよね（´･ω･｀）

現在大学2年をやらさせてもらってます。
去年現役で入学し、通いで前期の授業を受けた結果。
習得単位数が1桁に終わり、親がドン引き。
自分から言い訳するように「一人暮らしさせてくれ、じゃないと卒業がやばい！
どうしても朝起きれないんだ。一人暮らしすればどうにかなる！」
そして一人暮らしを始めた後期、習得単位数20ちょっと。が、年間合計30には満たない。

今年、既に月曜の講義まるまる4週分休み。
火曜が2週、水曜は4週、木曜は2週、金曜が2週。
これじゃあ去年の前期と同じ結果になっちまう、今書いてて罪悪感を感じる。
それでも朝起きれず・・・
目が覚める→既に1限余裕で始まってる→2度寝→全てどうでも良くなる→全講義自主休校

正気に目覚める→激しく後悔→徹夜で1限から出る→今寝たらヤバイと感じてまた徹夜
→疲れ果てて寝る
・・・食生活もメチャメチャ。

朝さえマトモに起きれれば人生まともに進めるんだけどな。
因みにみんな低血圧でないですか？関係ないかなぁ・・・
自分の最高血圧が97なんですけど、高血圧に変える方法ってないですかね？？

>>266
低血圧は関係ないと思う。
はっきり言えば甘え。

毎朝六時におき、水でも浴びれば直ると思う。これから暖かくなるから風邪もひかんだろう。

>>266
オレと似てる・・・・

>>266
自分のことかと思った・・・

このスレをいつも他人事でないと普段からＲＯＭってるが、
>>266は俺みたいだ・・・>>267もそうですか・・・


> 正気に目覚める→激しく後悔→徹夜で1限から出る→今寝たらヤバイと感じてまた徹夜
> →疲れ果てて寝る
> ・・・食生活もメチャメチャ。

特にこのループが他人事とは思えない・・・
なんていうか、寝るという行為をうまく調節できない
言い換えれば規則正しい生活ができないというか

こんな時間に書き込んでいる今がすでにやばいんです
一応寝る前は目覚ましかけるし、目覚ましかければちゃんと起きられる（はず）といつも思うんだけど、
目覚まし鳴ったときには別の自分になっている・・・
睡眠不足だから起きられない、といっても、
同じような生活（夜遅くまで起きてる）と、少ない睡眠時間でもきっちり起きられる人っているし
何が違うんだろう？

ちなみに俺も>>266同様に低血圧だからか？
と思ったこともあります（俺も上が１００いかない低血圧なので）
でも単にそういう問題じゃないらしいですよ

もう原因とか考えるよりも、とにかく起きざるをえない方法を考えるしかないでしょう

アンカー間違えましたすいません・・・
>>267じゃなくて
>>268と>>269が同じように起きられない人達のようですね
何とかしましょう

起きれないのは>>267が言ってるように甘えだと
自分でも思う…
低血圧も多少は関係あるかもしれんけど、
絶対行きたい予定がある日とかは起きれるしな。
でも行かないとだめな場合は起きれない、というか起きない、
ってただの勝手だな
低血圧・目覚ましじゃなくて気分の問題なんだよな

睡眠サイクルがうまくいかないのも>>270と同じ
48時間周期で二週間ぐらいいけたけどやっぱだめだった
今日もこんな時間…orz

＞既に1限余裕で始まってる→2度寝→全てどうでも良くなる→全講義自主休校

ここはやはり甘えだろうなあ。意志の問題。

思い切って最初から1間の授業捨ててみて、2限からのを確実に出るようにしてみては？
徹夜で1間の講義に出るなんて、低血圧じゃない健康な人でも無理ありすぎる。すぐにダメになるのは当たり前。
夜は何時に寝てるんだ？

低血圧ってあまり朝起きられないのは関係ないらしいと、医者が言ってたぞ

>266
徹夜して起きて授業に出ても意味ないだろ
出席取るだけの授業なのか？　試験は大丈夫なのか？
考え方が根本的に間違ってる
ネットとかテレビとか見てないで、夜の11時に寝る習慣とかつけてみろよ
眠くないとか言うなよ
寝　ろ

因みに血圧は俺も60-95だ
目覚まし鳴ってからベッドを出るまで、優に30分はかかるが
遅刻はしてないぞ
低血圧は逃げの口実にはならん

誰か…二度寝しない方法教えてくれ…
最初に起きたのは８時すぎで、あ、もうちょっと大丈夫とおもってぼーっとしてたら寝てて、１１時…
アラームの音が全く聞こえなかったorz
二日連続寝坊やん。。。

頭ではヤバイと分かってるのに体が寝てしまう・・・今日も２限さぼってしまった

漏れの理性は本能に勝てないのか・・・orz

そりゃ意識の問題だろ。
それが仕事だったら眠いからサボるなんてわけにはいかんから
嫌でも起きるよ。

あたしゎ大学生…毎朝隣人に悪いなぁと思いつつタイマーでコンポを大音量。目覚まし時計１個。ケータイ大音量×３。友達と彼氏からの時間差モーニングコール…起きれない…病気なのかな…

甘えだろ

運動すれば翌朝腹が減って眼が覚めるようになる。

学費を自分で払うことにしたらどうだろう

カーテン開けて寝たらマジで違うな

みんな毎日23時ぐらいには寝るようにしてるのか？
それでも起きられないのが続くようなら無呼吸症候群とか不眠症とか疑った方がいいかも。
夜更かしして起きられないとかだったら話にならんけど。

ベッドシェイカー使えば普通は起きるだろ。
心臓の悪い人はショック死するので注意！

いーことおしえてあげる
早く寝て、早く起きる生活は結構良い。

眠りが足りないときは追加で寝れるし、
自然に目覚めると気分が良い。

大学時代はまさに>>266状態だった。
会社員になったら、寝坊への恐怖のあまり毎晩21時には寝てる。
たまに22時過ぎまで起きてたら、すごい強迫感で気が気じゃない。
健康的なのはいいが、私生活でなにもできん罠…

起こしてくれる嫁さん貰え

266です。
金曜の1限は起きれて＆出れました。体育を取ってるんですが
比較的好きな授業で、やってて楽しいので出席したくなるんですかね。
やはりみんなの言う通り「甘え」「やる気」が一番の原因だと思います。
272の言う通り、大事な日には起きれるしな。
でも頭のどこかで体がどこかオカシイんじゃないかっていう考えもある・・。
万に一の確率でもないだろうけど。。

270の「目覚まし鳴ったときには別の自分になっている・・・ 」
というのが凄く分かる。
（冷静な自分）＜＜＜＜＜＜＜＜（寝起きの自分）
という権力図が成り立ってる。。。

部活＆バイトで家に変えるのが12時過ぎ。それからネットやってて寝るのが3時とかになるから、
やっぱネットする時間を大幅カットした方がいいかなぁ・・と最近思うようになった。
冷静に考えたら、おれがやってるネット98％くらい無駄だもんな。お気に入りを消すことから始めよう。


6時間寝れば良いと思って2時〜3時に寝れればいいやって思ってたけど
自分は9時間くらいとった方がいいかな。
とりあえず今起きてる時点で既に間違ってる。はぁ。。

275の言う通り11時は無理だとしても、家帰ったら何よりも優先させて寝よう。
今、一番自分にとって大切なのは
ネットでもないし、メールでもないし、読書でもないし
朝起きて授業に出ることだ。まともな生活しよう。

今この時間に書き込みしても説得力０だけど・・

>>289
考え方がとても素敵だなって思いました。
私も朝がとても苦手で、あまりに苦手なので
１コマ目に授業を入れるのを避けました。「逃げ」ですよね。
私も頑張りたいと思います。

夜にパソコンやゲームをすると脳が活性化して寝れないらしいです。
私は晩御飯を食べた後はやらないようにしてます。
した時に比べて寝起きが全然違いました。
一度試してみてください。

朝起きれないというか
夜寝れないんだけど

休みの日に限って早起きage

2週間ぶりの休みなのに6時に起きてしまったよ￥・・

次の日平日じゃないと、なんか用事あっても「明日やればいいや」と思って早く寝れるので
俺も休みの方が早く起きれる。
あるいは明日休みだと思うとリラックスして寝れるって人もいるのかな。

>>289
なかなか真面目な人ですね。バイトと部活で疲れもあるんでしょうが、それだけ真面目なら睡眠時間だけきっちり確保したら起きられるようになりそう。
がんがってください。

隣の人が寝起き悪いみたいで
目覚ましが鳴り始めて15分後にやっと止める。毎日。
すごい迷惑。どんだけ眠り深いんだよ。白雪姫か。ばか

>>295
普通に起きれるお前がなんでこのスレに居るんだ

俺はこいつらより朝の寝起きはマシだと優越感に浸るためだよ

ロフトベッドで寝てるけど、どうやっても手の届かないところに大音量目覚まし置いたから
起きて梯子を降りて時計止める、というとこまではうまくいきました。
その後が問題なんです。何もする気が起きず、だんだん眠くなって座りながらこっくりしてしまいます。
そういう人いないですか？解決しないと英語の授業単位とれません。
一応起きる時間に音楽かけてるけど、それもあまり効果が無く、
「何かやる」ことが必要かと思うんですが・・・

まず何時に寝ているか？だと思う。何時？

今日なんぞ夜12時に寝て朝7時30分に一度目起きて、その後ねちゃって9時30分、その次12時30分。
嫌になってしまいました。今日もすぐ寝ます。

目覚まし時計を水道の近くに置く、顔を洗う。はいおはよう

>>301
いい！！
･･･聞こえなさそうだ。
一回やってみよ☆ﾐ
Thx

電話にモーニングコール機能があるんだけど
どんな目覚ましよりも起きる。

まぁ電話が嫌いだからなんだけど

今日も寝坊した・・・

会社入って早３ヶ月。

今日は３度目の「寝坊しました」んで、今ネカフェ。
ヤバいよ・・・マジヤバいよ・・・

「寝坊しました」×
「風邪ひきました」

さぁ、藁をも掴め

ttp://kenbisouken.lion.co.jp/gussumin/

二日に一回しか寝れない。寝なかった日は、一日中眠いのを我慢するか、
朝から寝てしまうか。朝から寝てしまうと４８時間周期でまぁうまく
いってたのがまたズレる。

あー、毎日寝たい。睡眠薬でも飲もうかな、と思うけど高いし。

>>307
つ【レタス】

最近レスが無いのは皆クビになったのかな？ｗ

留年しそうなんで必死ですｗｗｗ

とりあえず今夜は徹夜

留年したので必死ですｗｗｗ

>>312
それでサッカー見るため徹夜か（；　･`д･´）

このスレの住人とは波長が合いそうだ

留年して暇なのでバイトに必死ですぅｗｗｗ

ここ半年ぐらいで急に朝起きれなくなってきた。
朝弱かったのは以前からだが、以前はそれでもちゃんと起きて会社行っていたのに・・・
夜寝るのが遅いのかと思い、早く寝てみても結果は全然変わらない状態。

今は目覚まし3個＋携帯アラーム鳴らしているが、全然ダメ。
知らぬ間にスイッチ切ってるぐらいならまだマシで、ほとんどの時はスイッチすら切れてない。

遅くとも8時には起きないと会社に間に合わないが、大抵9時〜10時ぐらいの間に目が覚める。
今のところ会社から奇跡的にもお咎めなしの状態だが、このままでいいわけはない。

何かよい手段はないものか・・・

はぁ・・・

いきなり朝起きようとする時間に目覚ましセットしてないか？
おいらは7時30分に起きる時は6時にセットするぞ。
当然6時に鳴ってもすぐ止める、鳴る止めるを繰り返す。
で7時ごろにはぼっーとしながらも目がさめて7時30分に布団を脱出。

まずい、リーチかかってんだけど…寝ようかな？寝まいかな？

>>318は俺か？

その例でいえば、とても7時半に最初の目覚ましなんて怖くてできないよな？ｗ
絶対に数日に1回は、無意識に止めて二度寝して即アウトになってしまう自信がある

携帯をバイブにして枕の下に置いて寝ると、びっくりして必ず起きます。（私の場合）

>>321
そのあと
あぁ、バイブか。びっくりしたぜ…
さて起きるかぁ。今日は〜がある日だな。まったくヤダよ…
とか考えてるうちに現実と夢の区別が無くなり気付いたら二度寝してアウト

今日は大っキライな英語があるよ〜

>>323
ガンバレ！

色々試してるが、毎日会社遅刻してるよorz
ひどい時は夜(無断欠勤)･･･。
他に社員がいないので怒られはしないけど何とかしたい。
起きた時は目覚ましオンのまま、ってことは聞こえてないと思う。
無呼吸らしいんだけど、昼間の眠気とかはなくても
朝起きれないものなのかな？

寝る前に「6時に起きる」ってひたすら念じながら寝ると結構その時間に起きれる
目覚ましの音に慣れちゃうと起きれなくなるからたまに音を変えてみたりしてる

日当が18000円になってからは遅刻ナシ。

>>325寝坊がひどすぎるのは、生活習慣がよくないんでは！？
知り合いに寝坊、遅刻どころか、仕事中に居眠りまでして
クビになりそうな女性がいます
聞くと３時くらいまで、趣味の小説書いてるらしい
本業を最低限こなす努力もないのに、趣味なんか
ハヨ寝ろと

今日入社して初めて寝坊した…
遅刻するのが怖くて、仮病で休んでしまった…
激しく後悔…

やばいよ〜…学科の先生達の間で私の出席がどーのって心配されてるらしい…大学入ってまでこんなとは…

寝坊でここまでサボれる私ってもう人としてダメだ
親にとったら私は、金はかかるし、生ゴミ以下やね

>>329
そんな時もあるわな。
年に数回程度なら誰でもあること。

無理やり起きるのでなく、寝起きを良くする方法ないかなあ？
朝体がだるくてしょうがない。

また夜更かししてしまった

4月までバイトしてて遅刻が当たり前だった
5月から就職して遅刻をしなくなった

【結論】
･寝る前に起きる時間を把握する
･起きなければ!!という意識を持つ
･目覚ましは恥ずかしい音(音量大)に設定
･最低起きなければいけない時間は必ず設定する

やってみれ

寝ようとしても寝れないから諦めたお(｡A｡)

奇跡的に起きた。

>325
そこまでいくと病気かも知れんよ
医者に相談してみたら？

330に凄く共感できる・・・
なんか寝すぎて半鬱状態に入りつつある。
目が覚めてきたら元に戻るんだけどさ、罪悪感はしっかり残るんだな。
ちなみにＬＩＯＮからグッスミンという栄養補助剤がでたよ。
寝起きスッキリ快眠だって。みんな試してみるといいよ。260円で50ｍｌって高いけどー”ー

どうしよう。今から寝るべきか。
どんなに最悪でも8時には起きないとあかんのだが・・・。

>>339
早いな〜
朝8時に起床ならば夜11時あたりがちょうど良いよ

自分は。

やばいあやばいやばいやばい
単位他ｔ単位単位取れないいいいいいいい

…もう2週間殆ど行ってない…

学校から帰って（五時くらい）寝てしまう
おきるのは２３時くらい
そのあとねれなくて風呂入って朝までおきててまた学校

改善したいけど・・はぁ（´д｀）

ロフトだから朝起きても降りるのが面倒で２度寝してしまう・・・
１・２限の教科の単位がﾔﾊﾞｲ...

親に申し訳ない...はぁorz

>>343
うちなんて、全教科やバイよ。
どうしよ…１限出られないと、全て出る気がなくなる。
ダメって、分かってるんだけど…

何だかんだ言って
結局やる気がないだけなんだよな

>>342の生活ってなんかまずいかな。
超朝型生活だって思えばよくないか？遅刻もしないし

あぁ進歩してないおれが来ましたよ。
去年に引き続き今年も同じ生活を辿ってます。
明らかにこのままじゃ4年で卒業できない単位数。
普通の人より頑張らなければいけない状況にも関わらず・・・・・

1限に出れないなら2限、2限に出れないなら3限に出ればいいものの、1限に遅刻しようものなら全ての授業がどうでもよくなるという、摩訶不思議な思考回路を経て結局その日は全授業自主休校。
仕送り+お小遣いで月9万を貰いながら、そして学費を出してもらいながら
散々な結果で今年は心を入れ替えてと決めたあの日は一体なんだったんだろう。

期末テストの時期が近づいてきましたね。みなさんいかがお過ごしですか？
ぼくは早速2教科寝すぎで逃しました。駄目元で先生にどうにかテスト代わりの課題もらってこようと思います・・・・。
死ぬほどレポ＆勉強すること溜まりすぎて死にたいけど死ぬ勇気もない。
全ては朝が起きれないことが原因。
原因が分かっているなら死ぬ気で起きようと目が覚めてる今は思えるのだけど、
寝起きの自分は一体誰ってほどに「甘ったれ」で「どうしようもないバカ」で「無気力人間」なんです。

ネチネチ愚痴愚痴すみませんでした。。。以上です。

もう大学やめれ。
親が必死に働いた金をなんだと思ってんねん。



と叱ってみる。

とにかく今は駄目元の課題がんばれ。もらえるようにがんばれ。
今出来ることをとりあえずやってみろ。
今は後悔や自責は後回しだ。



近い状態から復活できたものの
実験遅刻で一年留年('A`)した人間だから参考にならんかもしれんが

俺、出席日数足らなくて今年３月の試験に１教科試験資格停止くらった…

大変だな

朝見るテレビを、めざましテレビからスッキリ！に変えた。
何となくスッキリする気がするよ。
この時間まだ眠れない…。

ここ一ヵ月ぐらい４・５限しか行ってなかった…。
辛うじて単位取れそうなのは４・５限の授業のみ。
一年の時は、１限に必修ある時は徹夜して行ったりしてたが、
今はそんなやる気もなくなって、それしようとしても朝に寝てしまったりする。
てか朝起きれないことより夜寝付けないのが問題なんだよなぁ。
しばらくは睡眠薬で夜寝てたがやめるとまた夜型。
薬飲むと頭痛いし１２時間ぐらい寝てしまうからいやなんだが、
何か他にいい方法ないかな？

チラ裏ぽくてｽﾏｿ

１限ってホントだるいよね。なんで大学って出席とるんだろ…。
朝起きなくても何のﾍﾟﾅﾙﾃｨもなかった浪人の時の方がずっと楽だった。

ここは授業に出ていない事を自慢するｽﾚになりますた

いつか何かのテレビ番組でやってたけど、目覚ましの本体が
ヘリコプターになってて（ほんとに飛ぶ。）それを打ち落と
さないと大音量で部屋の中を飛び回るっていうのがあったよ。
未だに探してるけど見つけきれない。
いくら寝る前に「○時に起きねば×２」って緊張感持って寝ても
朝気付いたらスヌーズオンのアラーム計５回が全部鳴り終わってる。

高校の時は朝から学校いってたろ？
気合い入れて朝から授業でろ。

>>356
それ俺も欲しい
毎日朝から飛んでる目覚ましを追いかけるのはすごく楽しみだ

亀レスだが…
>>>328
残業で23時に終業とかあるけど、遅くとも26時には寝るようにしてる。
定時の時は、24時には寝てるよ。
どうしても家事で遅くなる。
>>337
病院の午前診療に寝坊して行けないorz
昔、昼夜逆転ナントカって言われた事ある。
起きたら光を浴びる様に言われたけど、朝陽浴びまくってるけど効果ない。
昔から起きれず、ママンに起こされてたから、人に起こされれば起きるんだけど、そんな目覚ましないかな…。
親いないからもう頼めないし、友達に頼むのも悪いし、彼女はまんどくせってしてくれないorz
転職しようかな…。

とりあえず目標は卒業だなww

毎日徹夜でFA

一限の英語の試験、寝坊。ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／

このスレ見たら泣けてきた。
朝起きれなくて鬱病になってこのままじゃ卒業もできない。
親は分かってくれない。でも申し訳ない。
情けなくて死にたい。もうﾜｹﾜｶﾒ

↑病気なら治すことを先に考えなくちゃいけませんね。
それにしても寝坊と鬱は密接に関係しているみたいですね。自分もそんな感じです。
朝起きれない→学校行かない、単位取れない→罪悪感、虚無感、無力、脱力その他。→鬱
のサイクルが完成してる。ちゃんと朝から学校いってりゃこんなに気分落ち込むこと無い、っていつも思いますよ。
僕も学校行かなくなったのは、一週間ぜんぶの授業、寝坊で潰してからですよ。

>>364
レスありがとうございます。何かすごくうれしかったです。
相当病んでるな自分…。

朝起きれないんだったら
二部に行けよ

おれは今高３です。高２の時、朝起きれず、留年してしまいました。
とは言っても、学校を休んだのは２日くらいだったんですが、学校に行くとすぐ眠くなり、学習意欲は０でした。その結果テストで欠点を取ってしまい留年しました。
耳鼻科に行ってみてください！鼻がよくなれば眠りもよくなりますよ！

自分の場合鼻はさほど悪くない。
ちなみに早速専門の必修科目落としましたよ。と。
寝てない所為か最近頭の回転がよくなって鬱も抜け出せてきた気がします。
みなさんドリンク剤とか使って気合で3日連続で徹夜すると体が元に戻るかもしれませんよ。僕の場合、3連続で徹夜した後の睡眠はとても深く4時間でさっと朝起きられました。

ちょっと本気で病院とか考えてみれ
気の持ち用だけではどうにもならない事もある

 77  Name： 仕様書無しさん  [] Date： 2006/06/11(日) 04:16:26  ID:  Be:
    仕事中に自分では気づかんけど毎日居眠りしてることを上司に見られてて
    注意を受けたんだよ。
    で、評価下がってorz状態になってるところに同僚がナルコレプシーという
    居眠りしてる病気があるって教えてくれたんだ、
    で、病院で検査したらこの病気だった。
    今は薬飲んでるから居眠り激減したよ。
    おまいらも変だとおもたら病院逝け。不規則な睡眠やストレスでもともと
    なりやすい体質だと発症するらしいぞ。

かなりうるさい（できれば音量３段階｛普通・うるさい・かなりうるさい｝変更出来るタイプ）目覚まし時計を２〜３個用意してそれぞれ５〜１５分進めておく。３方向（頭の方に１つ、左右両肩に１つずつ）で少し離れたとこに置く

結構効果ある、もし慣れた場合は鳴らす順番を変えたり、位置を変えたりすればいい。

中学校の頃から朝起きれなくて大変だった俺だが、大学はいって画期的な解決策をあみだした。
１限ある前の日は学校で寝る
これに尽きる。俺は部室で寝てるんだが、朝になれば人くるし起こしてくれる。通学にかける時間も全く気にしなくていいから何か気も楽になる。電動髭剃りあるなら持って行った方がいい。

>>364
操欝病は朝に欝→夜に操（テンションアップ）だから関係ありまくり。

人一倍寝坊する自分も来年で卒業ですわ、ギリギリの綱渡りをどうにか渡り切れそうな…

カップラーメンもいいけどさぁ〜
たまにはラーメン屋でラーメン喰おうぜ！

最寄り駅をトリップにして一緒だったらラーメン
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1153910837/

>>372ギリギリでもいいのだ。クリアできればおｋ。

＞操欝病は朝に欝→夜に操（テンションアップ）
あぁ・・・なんかわかるかも。

明るいうちは眠い、とにかく眠くて授業中居眠りばっか、寝まくっても眠気きえない。
なのに夜は眠気はすっかり失せ目冴える→だからネットや読書で時間つぶす
という状態が数ヶ月続いてて困ってる。
自律神経の意見が直接聞いてみたいよ・・・どうすりゃいいのって。

夏休みなのに朝起きれない・・・。昼起きのサイクルが出来上がってるお
すげー時間の無駄な気がする

起きるつもりで夜更ししてると結構満足なんだけど、寝るつもりで起きちゃうと
、すげぇ無駄にしてるんだよね。２時から４時までなんかあっという間だもん。

寝たいのに寝れないとかなりツライよな…それで寝坊とかだともぅやってられない

今は鬱病がＣＭしてるようにかなりオープンになってるから、ためしに診察受けてみるのもいいと思う

でもなぁ…悪いんだけど、起きれないやつが目覚まし鳴らし続けるの
結構迷惑なんだよね…。なぜあんな近所中に響き渡る大音量が耳元で
30分以上鳴り響いているのに起きれないんだ？本当に聞こえないの？

306のアンタの事だよ。死んでんじゃないかと不安になるからさっさと起きろ。

>>378
そんな奴いるんだ？そりゃ病気だわ・・・

まぁ・・・
本当に聞こえないんだ。
携帯のアラームを７時４５分から９時まで１５刻みに爆音で鳴らしてるはず
なんだけど、携帯が壊れてるのかな？っていうくらい聞こえないんだ。
そして今日テストを２教科受けられなかった。きっと履修放棄の評価がつくだろう。
・・・。

アラームだったら俺も起きられないよ。ベル叩いて鳴らす奴じゃないと。

明日病院行くから、安心して（？）夜更ししてる俺ガイル。

>>378 オレは306だがオレじゃないぞ!

ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん 蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る
そいつをﾏﾈして何匹も入る
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す
一匹が一粒づつ
いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい
一匹が一粒づつ丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ
せっせとせっせとせっせとせっせと
蟻さんって働き者だなと思う俺も頑張らなきゃなと思う

次の日あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない
ほんとにいない
探してもいない
泣きたくなった

>>378
もしかして376の間違い？

>>380
テスト寝坊で12単位分サボった

どうみても留年の俺が居ます

俺も２単位落とした。一年半大学通って英語の単位がいまだにひとつも取れない。

はいはい一年半通って単位は50も超えませんよ。と。

起きれないというより、むしろ眠れない。
安眠のテクニックって何かないすかね

>>388
寝酒

>>388
息を止めろ

>>356
ttp://japanese.engadget.com/2005/12/12/blowfly-alarm-clock/
これかーｗ
気になって探しちまった。合ってる？

心ゆくまで寝ろ｡

俺は1,2年間で必須の32単位を取れずに除籍になった
俺の学部は年間40単位まで取れて1年の前期は二つ落として16単位
が、そっから朝起きれない状態になってて罪悪感→(ry　の欝スパイラル
んで後期、2年前期それぞれ6単位、リーチ掛かってる2年後期に6単位取れなくて
　　　│　　 ノ＿|＿_　 ＿|__┌‐┐ ┌‐┐＼　　 /　　/＼　　/＼　ヽ 　　　／
　　　人　　　＿_|＿__　　/|　　　 |　└‐┤　.＼　|　　　　　　　　　　 |　　／
　 ／　 ＼　. ＿_|＿__　/　|　　 丿　　　/　　　 ＼ヽ　　　　○　　　ノ .／

電話帳で調べて病院行ってきたよ。２,３分先生と話をして「じゃあ薬を飲んで様子見ましょうか」
で薬もらってきた。なんか、薬もらった安心感があるだけでも違うね。
１時寝８時起きでぐっすり。

自分も病院行くべきですかね。
翌日、１限（９時）からテストだとわかっているのに、ずっと寝れない。
で、結局寝たのは７時で、起きたのは８時４０分。
ダッシュしてなんとか間に合ったが…。

ここんところ、毎日５時とか６時とかに寝る生活を送っている。
１１時ごろに寝ようとしても、本当に寝れない。
そして、寝付いたら起きれない。１，２限とか平気で行かない。
そのせいで１年前期なのに必修科目を全部落とした感じです。

おもたんだが、試験日に起きれないならさきに昼寝して夜は徹夜すればいいだろ。俺はそぅしてるし、朝まで過去問や文章暗記を貪欲にやってたほうがいいと…ただ試験直前にはしっかり目を覚ましておけな！

昼はみっちり授業入ってるんで昼寝できないんです。
授業中に居眠りも出来ないタイプで。
必修を落とした可能性の高さから鬱スパイラル状態になってきました。
しかも、こちらの事情がいろいろ合わさってスパイラルが高速化してます。

やっぱ、実家帰ったときに病院行ってきますorz

言われてみれば２・３年は授業の次の日にテスト期間始まったりしてたな、スマソ
一人暮らしなら電気つけっぱで寝るとかしかないのか、仮眠でもいいんだしな
まぁ、自分も必須科目を落としたが翌年には試験受けさせてもらえたから、気を落すなよ

派遣社員だけど書かせてください。
朝９〜夜８時までの勤務なのですが、派遣されてすぐ腹痛で休んでしまいました。
（社内の冷房がきつく、お腹が冷え、そのまま胃腸炎に・・・）
キチンと連絡を取り、お休みの許可ももらって３日間ほど欠勤
その後は寝坊もしたけれど、遅刻にはならないギリギリで出勤してました。
そして今日、派遣会社から連絡が来て、
「人を入れ替えて欲しいって言われた」
と、クビ。
病欠で３日休んだのが気に入らなかった模様。
寝坊常習犯の私ががんがって、なんとか遅刻しないようにやってきたのに。
皆様、寝坊の遅刻癖を治すのも大事ですが、体調の管理も大切にしてください。
また職探さなきゃ・・・orz

>>399
フレックスありの会社池…

>399
夏場の冷房は体にキツいからな…
次の職場では上着常備しる

俺は腸過敏症なんで冷えで腹こわす人が裏山

腹のせいで欝→寝坊な奴っていないのかな

>>400
派遣でフレックスはなかなか無いですよね・・・。
スキルも何も無く
高卒の私は正社員は難しそう。
>>401
ありがとう。一応、カーデとひざ掛けは使っていたのですが
設定温度が21度。そして、冷房直撃の席は私のお腹には厳しかったです。
次はクールビズ実施してる会社がいいなぁ。

２人ともﾚｽありがとう。
今日からまた職を探します。
ﾌﾟｰでも生活リズムが壊れないように、気をつけます。

ｽﾚﾁになってしまいそうなので、ちょこっとだけコメントを。
私の場合だけかもしれませんが、
月〜金曜までの５日出勤の場合
日曜日は遅くても9時には起きて、夜早めに寝ることと、
週中、水曜日は夜更かししないで、早めに寝ること（22時には布団に）
この２点でだいぶ寝坊が減りました。
私は日曜に昼近くまで寝て、夜寝れない、月曜朝寝坊がデフォだったので。
水曜は疲れも出てきて、木曜は寝坊のパターンも多数。
睡眠時間をコントロールする事で前よりは遅刻もなくなりました。
皆さんの役に立てばいいな。
長文すみませんでした。読んでくれてありがとう。

>>402
　俺はお腹が弱いので、間に合うように起きてもトイレにハマって遅刻してしまうことがある。

>>402　ノ
これのせいで何年も普通の生活ができなかった
家から出て長時間落ち着いて過ごすことができないんだよ
毎日トイレを気にしながら生きてた
体がおかしくて精神不安定な日々、色々試しても改善しない
でも周りからは「ただのなまけ病」

モーニングコール＆おやすみコール【おにいちゃんのケイタイ】
http://oni-tan.com/

>>405
俺もだ…
朝の電車がすごく怖い。
駅のトイレは毎朝満員、総武線はトイレがないってことでホント怯えながら生きてる。

今は生活時間をズラして10時出勤、３時睡眠って生活
ホント切ない

今やってる方法が自分にはあっているようなので紹介。
夕飯を腹４〜５分目までしか食べないで、おなかがすく前に寝る。
たったこれだけ。たまに寝る前にストレッチしたり、
ホットミルク飲んだり、ここのスレでよく出る事をプラスしてる。
今３週間目だけど、すこぶる順調、遅刻知らず。
朝、顔がむくむ事もなくなったし、ニキビも便秘も治った！
朝に余裕がある生活はいいもんだよ。みんなも頑張って！

つまり、夜に食い過ぎているということか

えー266、289です。
飯後のPC＆テレビ＆ゲームはやらないように。そして、飯はちょっと空くくらいを実践中。
まぁ試して3日だけど今までよりも寝起きが良い気がします。少しずつ生活習慣を変えられたら・・・。と。
後期突入する前の今！夏休み中に戻さなければ！

因みに3日前はただの廃人でした。夜中の2-3時に寝て、昼の3-4時に起きる。
6時からのバイトへ行き12時前後に家に帰り飯作って→最初へ。
っていうループ。日記をみかえしてみたら物凄いことになってました。
重たいことばかり書きなぐってる鬱日記が見事に完成してました。。

朝起きれない人たちの中で
自分の将来の夢とか、今後の明確な計画たってる人居ますか？
自分は将来こういう風になりたいから今はこれをやるんだ！！みたいな人。

僕は今、何にもなくて漠然と生きてるだけです。将来の夢もないし。
何でこの学科に入ったんだろう？って自分でも分からない状態。
特にやりたいこともないし、まぁ大学院いければいいや？くらいのきもち。
少なくとも今やっていることは、やりたいことではないです。
（まぁろくに突き詰めてやってもいないので、偉そうなことは言えないけれど･･･）
高校の頃は良し！とりあえず大学に行くんだ！！っていう気持ちが原動力となって自分を突き動かしていたけれど。 今となっては明確な目標もなく・・、これが原因なのかなって思うんです。
もしかしたら朝起きれない人たちに共通しているのは、目的？目標？が無いことじゃないかなぁ。なんて。。

うぅ…また腹痛がorz
30分に家でなければならないのに

お前ら、どのくらいのペースで遅刻してる？
俺は1ヶ月に１回

週に6回かな('∀`)

自分は欝じゃないかとか不眠で悩んでる人は早いうちに一回病院で診察してもらう事をお勧めする。
私は去年の６月位から不眠＆遅刻で悩んでて、学校も殆ど行ってない状態だった。
行かなきゃいけないって事は判ってるんだけど、身体が動かない→それで罪悪感→授業についていけない→学校行きたくないのループ。

そんなのが半年も続いて、部屋は荒れ放題、一日ひきこもりっぱなし、お風呂も入らない、バイトも注意散漫で続かないって感じになって最後は食欲もなくなり、
一日にカップの味噌汁半分で過ごすような廃人生活。
そこで初めておかしいと思って病院にかけこむ→抑うつと診断される。
そこですぐ実家に帰って静養すれば良かったんだけれど、無理して薬飲みながらバイト続けてたらある日バイト先で卒倒。運ばれた。
親もこれ以上一人で置いておけないってんで、強制的に帰郷。
大きな大学病院で受診したら、抑うつ→重度の欝→統合失調症にランクアップ。
一時期は神経薬漬けで、一人で外に出るのもままならなかった。
寝てても神経が麻痺してるから、涎垂れ流しっぱなし、幻覚や幻聴もひどかった。

そんな私でも来月から学校に復帰できる。薬も殆ど無くなって、普通の生活送れる。
ここの人達、もし悩んでるなら一回医者に行ってみて。
日本語おかしくてごめん。でもこのスレ見てると昔の自分見てるようで辛いんだよ…。

３９５です。

その後もずっと完全な夜行性になっていたので、
このままではヤバイと思って一念発起。
夜１０時就寝、朝６時起床というのを夏休み中無理やり続けたら
なんとか習慣になったのですが…。

先日前期の成績表が来て、やはり必修全て落としていて
また鬱ループに。
留年する夢とか見て、起きれなくなってしまいました。

ちなみに帰省した時は、驚くほど普通に寝れたので病院行かなくて
いいやと思ってしまったのです。
しかし現在、食欲はほとんどなく、水分のみとっている感じです。
やはり後期が始まる前に一度医者に行こうと決意しました。
成績表のD評価３連コンボ見た夜は本気で首吊ろうかと
思ったほど凹んで鬱ループにハマってきたので、早めに対処してきます。

長くてすみません。

＞朝起きれない

が勃起できない、に見えてきた

4時間おきに20分間だけ寝る癖をつければ睡眠時間が1日2時間で済む。

>>414
＞行かなきゃいけないって事は判ってるんだけど、身体が動かない→それで罪悪感→授業についていけない→学校行きたくないのループ。
行かなきゃ行けないのに行けないっての凄いわかるわ・・・

お邪魔します。
３６３です。

夏休み中実家に帰ったら、病院に連れて行かれました。
最初のクリニックで鬱病と診断され、「ウチでは治してあげられないから…」と言われ、速攻紹介状を書いてくれ、でかい病院行ったら「鬱状態ですね」とは言われたものの、はっきり病名は言われませんでした。
毎週通うごとに薬が増えたり変わったり。

そしてとうとう学校が始まるので帰ってきました。
こっちで新しい病院を探すために書いてもらった紹介状。
こっそり開けてみたら「社会恐怖」「睡眠障害」の文字が…

どうみてもメンヘラーです。ありが(ry

ともかくここのスレが心の支えになったので、お礼をしたくて書き込みしました。
長文駄文すみません。これからはメンヘル板に行きます。
どうもありがとうございました。

>>419
こちらこそどうもありがとうございました。

改めて思うけど「睡眠障害」って病気ですよね。
学校の友達には、「ねぼすけ」としか見られないけど、そういうレベルじゃないんだよ・・・；

ホント、そういうレベルじゃないんだよな・・・

低血圧なんじゃないの？欝だっていう友達に血圧上げる薬飲ませてみたら元気になった。
貧血の症状もあったので鉄剤も同時に服用。
飲んだ翌日からテンション高くて楽だと言ってた

以前は実家暮らしの癖に起きれなかったんだけど、猫飼いはじめてから劇的に改善。
餌ちょーだいと、朝五時二十分から起こしに鳴いたり踏んだり舐めたりしてくる愛猫のお陰で五時半には起床。
台所までつきまとわれるから、餌あげたら隣の洗面所で即洗顔。
猫飼える環境で、二十年生きる猫の一生に責任もとうと思える猫好きなんてなかなか少ないと思うが、そんな人はちょっとかんがえてみてもいいかも。

うん、良い考えだ。
私は真似できないがやっぱり何かをきっかけに起きるっていうのは大切だと思う。

http://osaifu.com/osaifu8/

しかし自分の目覚ましを止めるテクは凄いな。
いつも目覚めたら知らない内に止まってるからどうやって止めてるんだろうと自分で不思議だったんだが、
こないだ止めた瞬間に目が覚めたことがあってそれで分かった。
目覚まし鳴ってない。なる直前に「カチ」って部品が鳴るような小さい音がするんだけど、
それに反応して脊髄反射でぶったたいてる。
目覚ましいつも違う位置に置いてるのに正確に一発で叩ける。
すげえ自分。嬉しくない。

>>427
そんなあなたには目覚ましを7個ほど用意してもらいましょう。いや冗談でなく。
7個ほどの目覚ましは、必ずどれもうるさくて、各々違う音のする物にしましょう。
で、毎日その内の3個づつを仕掛けるのです。日替わりで。
置く場所も3個とも違う場所に。大事なポイントは、毎日同じ場所に置かない。全部。
1個位なら前日と重なってもいいが、昨日とは違う物をそこには置く。
みんな同じ時間に一斉になるようにする事。時間はずらさない様に。
そして、第２派とか第３派とかはしない事。それすると「次鳴るまで」って寝ちゃう可能性がある。
というわけで、７個だ。

で、やってみれ。

朝起きれなくて履修登録さえできなそう・・

>429
そこは頑張れよ！

今日も起きれなかった‥
orz

おすすめの目覚まし時計ある？
無印の大音量目覚まし買ってみようかと思うんだけど。

目覚まし時計なんて補助にしかならん

あくまでメインはテレビ・ステレオのオンタイマー大音量

目が覚めた時布団の中でのびを何回かするといいよ

いや
目覚めにオナヌーがいい

ヤバい。仕事二日目で2時間半も遅刻してしまった…
今回は怒られただけで済んだけど次回はクビになるかもしれんorz

>>435
俺オナニーで遅刻したことある
どうしてもイってからじゃないと気分が悪くてさ・・・

俺はステレオをタイマーセットして目覚ましにしてる。
今じゃ電源が入った時のピッて音で目覚める。
だって音量爆音にしてるから早く止めないと近所迷惑になる。
隣近所に対してやべぇ！って気持ちが早起きさせる。

>>438
俺も目覚ましを急いで止める理由は隣に迷惑になるからだよｗ
てか早く寝ないと起きられないのに俺と言うやつは

毎日8時間以上寝ないと朝起きれない。
睡眠時間を短くしたい。

４時に寝て１５時半に起きました。さぁ、どうしようｗ

朝起きれるように目覚ましを遠くに置いてます。でも止めてからまたﾍﾞｯﾄに戻りぬくぬくして二度寝…orz

早く寝たいのに寝付きも最悪…でも寝不足だと具合悪い…

目覚ましなんかで起こされてすっきりするかね？
自然に目が冷めたときに起きるのがいいだろう

>>443
で？

>>441休みの間、自分はいつもそれだぞ('∀`)
休みの続く限り・・・

現在無職なんだけど、
ハロワ行ったら昼夜2交代制で、月の出勤日数が20日って工場あったんで迷ってる。
夜型人間の俺には打ってつけの職場ではないかと…
基本給安いけど深夜手当てあるからなぁ。

年中無休で隣の住人の目覚ましが鳴る
おまえ休日は無いのかと問い詰めたい

>>446
私も今全く同じ条件の会社に勤めてるけど結構キツイぞ。
好きな事してる時の時間の流れと、仕事してる時の時間の流れは全く違う。案外「夜強いんです〜」って人がダウンしていく事が多い。まぁうちの職場が残業多いせいなんだと思うが、常に寝不足状態で働くことになるよ。

朝起きてすぐにやること（やりたいこと）をやるようにしたいんだけど、みなさんどんなことしてます？
昔は朝起きてすぐにパソコンつけてメールチェックしたり、お気に入りページを巡回したりして凌いでたけど、
最近は「眠気に耐えてまで」やりたいことが無くて・・・
布団に入ってしまわないようにしないと。
去年もこの時期に学校行かなくなったのでいい加減何とかしたい。

>>449
あさごはんの本を読みなさい。レシピでもエッセでも。
そして「朝御飯食べた〜い！」という気持ちを立てなさい。
で、4日、4日だ、ここ大事、4日続けて朝御飯を食べなさい。

朝御飯はいいよ〜。あのパン屋の自慢のトースト、
あるいはタイマー予約で炊き上がったほかほかごはん、
フライパンで軽く焼いたベーコンの上に卵を落として水を少々入れて蓋をして弱火、
水が蒸発した頃にはうっすら白い膜で覆われた半熟黄身のベーコンエッグ、
昨日の夜にちぎって水に晒して水を切ってラップにかけて冷蔵しておいた
ひんやりシャキッとサラダにお好みのドレッシングをぶっかけて〜♪

５日後は自由にしてもいいよ。起きたくなけりゃ起きなくてもいい。
ただ、体は朝御飯の美味しさを覚えちゃってたら、
目が覚めたらおなかが鳴るという状況に陥ってたり。
試して見れ。

今日１限目から授業で昨日朝起きれなかったらどうしようと思って怖くて寝れなかった。
一応４時間くらい寝れたし起きれたけど、考えすぎたせいか夢の中でケータイのアラームを止めている自分がいた。

普段もこうやって自分で気付かないうちに止めているんだと思うと恐ろしい・・・

目覚ましをセットした時間の１時間〜１５分前に起きる俺がきましたよ

おまえらそろそろ起きろよ

449だけど。朝起きて一番に格ゲーやってみたけど駄目だった。
っつーか睡眠薬飲んだのに頭がフラフラしただけで寝れなかった。
明日はちゃんと朝ごはん食べるわ。早く寝る以外に方法は無いのか・・・

>>452　起きる予定の15分〜1時間前にセットして寝る事を覚えていきなさい。

低血圧だと、完全に目が覚めるまで一時間はかかると聞いたことがある

>>456　納得。
目が覚めてすぐにひょいと起き上がれる奴はうらやましい。
最低でも30分位ゴロゴロしないと起きれない。

>>456
割と低血圧な方(上が90〜100、下は60〜70)だけど、
目覚まし止めて20分後には既にご飯食べてる。



ちなみに0:00〜1:00の間に就寝。起床は5:00。
昼夜2交代制の仕事してるけど、夜勤の時は↑の時間を12時間ずらせばいいだけなので
これといった問題はナシ。寝坊もたまにするけど、年に３回あるかないか。
この生活を４年くらい続けてるけど、体調崩したこと無い。
つか、実家にいる頃は4:30に起きてたw

ｶﾞｲｼｭﾂだけど、起きたら顔洗うってのは結構効き目がある。
ｻｯﾊﾟﾘして気持ち良い。洗面所に行くまでが辛いけどw
あとは、寝る30分くらい前をﾘﾗｯｸｽﾀｲﾑにするとｽｺｰﾝと眠れる。
好きな音楽聴いたり、好きな本(短編ﾓﾉに限る)読んだり、ﾍﾞｯﾄﾞでひたすらｺﾞﾛｺﾞﾛしたり･･･。

｢睡眠は『時間(量)』ではなく『質』だ｣と何かで読んだことがある。
確かに、ﾘﾗｯｸｽして眠ると確かにｽｯｷﾘ目が覚めるよ。


長文ｽﾏｿ。ちなみにただいま夜勤中w朝日が気持ちいい。

連投ｽﾏｿ。

×確かに、ﾘﾗｯｸｽして眠ると確かにｽｯｷﾘ目が覚めるよ。
○確かに、ﾘﾗｯｸｽして眠るとｽｯｷﾘ目が覚めるよ。

朝起きれず困ってる人、心配症じゃないか
心配してばっかりの生活って心身ともに疲弊させるから（以下長文スマン。読み飛ばし可）

自分は朝どうしても覚醒できない人生だった。まれにスッと目覚められる日があり、
共通点を考えてみたら、そういう日は寝る前に考え事してない日だった。
それまでは常に無意識に考え事というか心配事思い巡らしている、それが通常状態の人間だった。
それに気づいて、色々心配事思い巡らせる癖はやめようとしてきた。
悩み事やめるようにしてから、変な夢見まくって寝た気がしないということが減った。
するとだんだん覚醒できるようになってきて、精神的にも落ち着いた。

>>458
一日4、5時間して寝てなくて
眠くならない？
ウラヤマシス。

朝起きられないことを軽視するヤシは正直ウザス

解決策を講じたりするなら許せるが罵倒して帰るならもう来るなと

>>462
おいおい「許せる」って何だよ？解決策を講じるのも
本当は悪い事みたいじゃないか。駄目なのか？

>>453
解決策は出して欲しい。
前に書いてあった携帯バイブを枕に忍ばせて寝る
ってやつは、なかなか効果があってよかった。

なんか最近、起きる時間の少し前に目が覚めるんだよな
今日はアラームが鳴る直前に起きた

手が届く場所に目覚ましあると二度寝するから、一番遠い部屋の端に携帯、
真ん中あたりに携帯、枕元に時計セットしてる
で、携帯のアラームは同じ時間に鳴るようにする。片方切ってももう片方が
鳴り続けてるから、なんで切れないんだと起き抜けの頭だと軽く混乱して目が覚める

>>464
「出して欲しい。」じゃねーよ。モノには頼み方があるだろ？
もっと丁寧にへりくだって心を込めて書かなきゃ。
何やってんだよ。ほら、ちゃんと書けよ。
「しのごの言わずにとっとと解決索書きやがれカス」って。

はじめまして、寝起きがよくなる
で検索してたら、ここに入ってました。寝つきが良くなる方法だけは
知ってるので、お伝えしていきます。
寝つきは、血圧が下がれば、良くなるので、血圧が下がる漢方を自分は
服用してます。黄連解毒湯（おうれんげどくとう）という漢方があります。
冴えた頭を落ち着かせるものらしいです。それでも根付ない時は
釣藤散（ちゅうとうさん）というのを、少し合わせて飲みます。
これで、頑固な不眠は解消したのですが・・・今度は寝起きが悪くなった気がして
困っています。
どうしても、眠れない方は、上記の漢方を試してみてください。
睡眠のリズムが狂ってる人は、昼間、血圧が低くて、夜中に血圧が上がるそうです。

>>467
安易に薬を薦めるでない。
世の中には低血圧で不眠な奴もいる。
そういった奴が更に血圧を下げる薬を服用すれば
冷え性・めまい･貧血・不整脈・心臓に負担等の症状が出る事もある。
そういった危険性も提示しなければ棒TV番組の様な失敗も起こす。
どうしても眠れない人は医者や処方箋等、漢方を使うとしても
その店の薬剤師に先ず相談すべし。とくに漢方は聞いてきたりした薬を
いきなり買おうとしない事。始めての薬はよく説明してもらうべし。

不眠に効く食べ物もあるので。レタス・牛乳。

とにかくいつも眠気が襲ってきて辛い。
がんばって６時間睡眠を数日続けられたとしても
その後に昏睡状態か？ってほど全然目覚めない
すごい眠りがきて大遅刻、とか起こるから怖い。
努力が全然報われてない

過眠症っていうのを知って調べたら
自分と同じような人が他にもいてちょっとホッとした

人にはそれぞれ睡眠時間が異なるから他人と同じ睡眠時間にすることはないよ

朝起きれないのなら早めに寝てぐっすり睡眠時間をとったりするのもいい

…ただ漢方などの薬は安易に使わないほうがよさげ、特に漢方は人に合わせた処方だからね

自分は昼間肉体的に疲れるようにして夜は０時に寝ちゃいます

＞468さんへ
　昼間、低血圧の人に限って、夜中は血圧が上がってる場合が、多いそうですよ。
だから、頭がしゃきっとして眠れないそうです。
病院などで検査を受ける時は、昼間の場合が多いので、自分もずっと
低血圧だと、思い込んでいました。
安易にすすめたつもりは、なかったのですが・・・
どうしてもお困りなら・・と思って書き込みました。翌朝、用事があるときの
不眠の辛さは、何度も体験していましたので。

でも、言葉足らずでしたね。試されたい方は、ドラックストアなどにいる
薬剤師さんに聞いてから、購入すると良いと思います。漢方の作用は弱いので
わかりずらい場合もありますが・・・。

ちなみに、昨日、眠る前に鉄分と、漢方を飲んだら目覚めも良かったです。
（こちらも、試される場合は、ドラックストアなどで相談を）

>>471
だから、夜に血圧が上がるからといって
そういう薬を飲んでも平気かというのは人によって違うから。
体調・体質によっては起きてからもその薬の効き目が継続する場合もあるから、
医者等に相談の上薬を選ぶべきだと書いたんだが。

目覚めが良くなる食材もある。バナナ

俺は二度寝がひどいんだよねぇ、気付けば昼過ぎ。
一回起きた記憶はないんだけど、携帯のアラームはとまってるし。
てかアラームを着うたにしてるけど何流れてるか覚えてない。
今も何に設定してるか覚えていない。
さっきコンビニで買ったこのビニール袋の中身も覚えていない。

>>473
それ別の意味でやばいかも。馬鹿にするわけじゃなく、
病院で見てもらった方がいい。某知人もそんな風になって、
ある日突然ぶっ倒れてそのまま……

おはよう。
中途半端に徹夜したら２時間しか寝てない。
起きただけマシだけど。

起床の2、3時間前に寝ると良いよ。
マジ寝坊するかも…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
で、心配で起きれるから。

但し、心配し過ぎで寝れない人もいるので紙一重

仲間がいっぱいだぁ〜うれしいな。頑張って起きなきゃね

�@13〜22時と�A8時半〜16時半のシフトの仕事を掛け持ちしてて
もともと自分は夜型で、自然睡眠は夜中の3時〜、自然起床は9時前なんだけど
�Aが辛い・・・・親の会社だから30分以内の遅刻は目つぶってくれてるけど
目覚ましとアラーム使って強引に起きてる�Aの日は顔浮腫みまくり。
�@の仕事１本に絞りたい・・・・

今週は1日も休まず登校しようと思い、日曜深夜から月曜朝9時まで寝ないで登校した
15時に講義が終わり眠かったけど寝るのはまだ早いと思いパチンコへ　34K勝ちして22時帰宅
そんで飯作ったり他にも色々やってそろそろ寝ようと思って25時就寝

んで今起きたwwww


火曜は語学の必修があるのに後期はまだ一回も出席してない　今日休んだからもう休んでいい回数超えちまったもう単位もらえんわ

何故か火曜日は寝過ごすんだよなぁどうしようorz

初めて来たが仲間がこんなにいると知って安心した…
不眠と寝坊に困り果てて病院でも行こうかと思ったが
皆のアドバイス読んでどうにか一人で早起きするお
取り合えず今から学校行ってきますorz

>>479
月曜に張り切りすぎるとそうなるよ。
月曜の朝が必修じゃないなら飛ばせ。

>>480
こら！安心するな！皆これで人生狂わしかねないかと不安なんだぞ！
まぁ、俺も大変だし、お前も皆も大変だろうが、お互い頑張ろうや。

とりあえず、自分は一時くらいまでに寝れば寝坊しない事がわかった
そんくらいで寝ると６時くらいに勝手に目が覚める
んで二度寝→アラームが鳴る前に起きて、寝過ごしたかと心臓に悪い

バナナもレタスも牛乳も、だいぶ前に何度か試したが、
まったく利きませんでした。

>>427
www！ﾜﾛｽ！面白かった！

私、2階住みだけど携帯のバイブが床に当たってｶﾞﾀｶﾞﾀｶﾞﾀｶﾞﾀってなって、
1階の人に物投げられて起きます。こないだ見掛けた時、いつもすいませんって
言ったら苦笑いしてた。本当に申し訳ない。

学生だけど、朝めちゃめちゃ弱い。。
前までスロットにはまってたけど、朝強いのは金があるうち。
金がなくなった瞬間、ＯＦＦモード突入です。
いかに金使わないようにするか、どう一日過ごすか、
余計なことで神経すり減らしてた・・・。
だから>>479みたいな人の気持ちはよくわかる！

ギャンブルやってる人はやめることホントにお勧めします。
失うのは金だけじゃないです。

ちなみに僕はバイト始めることで忙しくなり、ギャンブルと疎遠に。
気がついたら朝も起きられるようになりました。

自分は今夢中になれるものも見つけて、趣味は大切だと感じています。
朝起きれない、夜寝れないとかいう人達って、無趣味な人多くないですか？？
自分の周りだけかもしれませんが・・・。

長文スイマセン。

＞朝起きれない、夜寝れないとかいう人達って、無趣味な人多くないですか？？

これは違うな
趣味（ゲームやパソコン）があるから、それを遅くまでやる→朝起きれない
の流れの方が多い

>>486
俺もそういう気がする。>>487のは「積極的な寝坊」っつーのかな。明らかに自分が
夜更かししたから寝坊するってことでしょ。
無趣味な人の寝坊は「起きてる時も寝る直前もテンションが変わらない」んだよね。
さぁやることやったしもうそろそろ寝るか！というのじゃなく
起きてる状態からだらだら〜っと、「今日寝坊したから眠く無いけど、寝なくちゃ・・・」
って感じなんだと思う。
こっからは俺個人が思うことだけど、寝ても明日も寝坊なんだろうなぁ・・・
起きてる時と何も心理状態が変わらないじゃないか。寝るのが怖い・・・

ってな感じ。うん。寝るのが怖い。今深夜に24がやってて、面白くみてるから少し気が紛れるけど。

最近朝が寒くなってきたせいで、勝手に７時前には起きるようになったが、大学が始まるのが9時30分からだし家が大学に近いため9時10分に出れば余裕で間に合うんだけど、8時過ぎるといきなり眠気に襲われるため、今日は8時に大学に着くように早めに車で行ったけど、
大学に着いた途端急に眠気に襲われて車の中で12時まで爆睡してしまったorz
１〜４限目まで出席出来なかったorz

墜落睡眠なんてヤダ

とうとうクビになりました。。。
みなさんは頑張って下さい。。

心中お察ししまつ

留年しないよう気をつける…つもり

もう、留年まじかっぽい・・・・。
三ヶ月は学校に行ってない。。。前期の単位は全部落とした。
先生に聞いてくるけど、怖いよ・・・・・。

夜行性で仕事も夜八時から夜中二時まで。朝の六時位に寝て起きたら夜10時だったり六時頃また寝て起きたら朝の九時だったりどうやったらなおるんだぁ？

おまえら気持ちが弱いだけだよ。

朝の5時に寝て、今起きたよorz
いや、目は覚めるけど、また寝てしまう。まさに>>495の言うとおりだ。
この間も夜10時に寝て昼の12時に起きたし・・

週に４日くらい寝坊して駅までタクシー。
バスで200円がタクシーで1000円かかる。無駄使いだ。
でも会社遅刻しないで行けるし。
朝起きれたらその分の金で遊べるのに。

病院行こうと思うんだけど、最初はどこに行けばいいんだろう。
欝なのかわからんので、
いきなり大病院のクリニックに行くのも大げさな気がするし。

タウンページとかで探すのは？案外小さな精神科の病院があるもんですよ。

>>498
いきなりでっかい病院に行くと、そこの病院のベッド数によっては
余計にお金を取られたりする。（何だかよくわからんが、
小さい病院や診療所等との公平さをもたらす為の税金の様なものらしい。よくわからんが。）
とりあえずは>>499の様にタウンページで捜す、あるいは
ttp://www.google.co.jp/lochp?hl=ja&tab=wl&q=
↑の検索キーワード入力欄の下の「お店やサービスを検索」をクリックして、
キーワードに「病院」「精神科」等と書き、場所に自分の家の最寄り駅を入れて御覧。
他の地方の地名と被るなら隣の駅とか。

>>499>>500
アドバイスありがとうございます。早速探してみます！

今日も昼夜逆転で、夜に起きました・・・そして何もやる気が起きない。
こんな生活している場合じゃない、早く抜け出さなくては。

ID変わりましたが、498=501です。

>>493前期の単位全部落としたなら間違いなく留年だな
必須科目も落としてるの？

私も卒業に64単位要るのに(卒業見込み単位は67…orz)もう５単位落としそう。それぞれあと１回休んだらｱｳﾄ。あぁ鬱だ。 寝つきが悪くて就寝・起床時間が毎日少しずつズレてる……
しかも休み過ぎて授業内容についていけないからますます行きたくない
今日は寝ずに学校来てますよ

>>504
大学生？大学の学生相談所や保健センターを利用してみるってのは？

かく言う自分も今日初めて予約したんだけど、早くても来週だって
言われてちょっと悲しい。皆結構悩んでるのかなぁ

>>497
同じ人いてびっくりした
すごくよく分かる

バイト代からタクシー代引いたら…

毎朝毎朝ティムティムはおっきするのに頭が起きない・・・

ﾃｨﾑﾃｨﾑと同じ太さの竹筒にﾃｨﾑﾃｨﾑを差し込んで寝てみれ。
朝、激痛と共に起きれるらしいよ。どこぞの外国の民族に
ホームスティしに行ってﾃｨ(ry）に角付けてた某芸人が言ってた。

まず携帯を用意する
出来るだけ基礎音量の大きな曲を用意して最大音量でアラームセット
それを寝床から一番遠い、隣室に面した壁の近くに置く

大音量でアラーム→隣人に迷惑掛けられない→起きて早く止めねばならない

こんな感じで毎朝起きてる
アニソンとか、一般人に聞かせられないようなのだとなお良い

自分の声で着うたしてやると効果的かもしれないが、
それは失敗して隣人に聞かれた時はもう立ち直れないという
諸刃の剣

久しぶりに寝坊した。
猫様にペシペシされて起きたけど目覚まし止めた記憶がない。
まさか…

猫様にベンジンされてに見えた

何故か土曜の朝だけ起きられない。これで連続五回目だorz授業受けなきゃいけないのに

土曜に授業あるんだ
私立？塾？

自分ももうすぐ単位落としそう・・・。実家に居たときは遅刻なんてほとんどしたことないのに・・・。
本気でヤバイから近々病院に行こうと思う。やっぱ精神科か？

全く…毎晩毎晩オナニーするから起きれないんだろ

始発から終電までだからと安心して寝ていたら折り返していた…orz

>517 終点？


最近1時過ぎに布団入っても4時くらいまで眠れないorz
それでも8時〜8時半には強引に起きるんだけど
今度は出勤前に腹痛。んで遅刻。
ここ数ヶ月こんなことの繰り返しですわ。
腹痛がいつ来るのか怖くてギリギリまで部屋出れない。
もっと早く起きられれば体調も整えられるんだろうけどな。

遅刻とか連絡入れれば結構ゆるい会社だけどさすがに罪悪感がorz

病院行ったら？

俺も518みたいになかなか寝れません
布団に入っても3、4時間は眠りに入れず・・・
たぶんコンビニバイトが深夜だからと思う。
金、土の週２なのにこの影響力は凄まじい。
コンビニの深夜バイトを考えてる人は考え直したほうがいいよ

毎晩22時頃には寝てるのに翌朝7時に起きるのが非常に辛い
夜中に目が覚めるとかは一切ないんだけどな…

この時間に起きなければならないと思うと、寝不足に感じるんだよな。

時間を気にせず寝たときはよく寝た気になる。たとえ6時間くらいでも。

>>503
専門学生だから必須科目はなし。

この前先生に聞いたら「難しいし、毎日出てもテストはよほどがんばらないと追試
になるよ」と言われたけど、留年するよ。とは言われませんでした。
「前期も出てるし、出席さえすれば卒業できる」だそうです。
目標は毎日学校にいくことですｗ

>>518>>520
俺も1時に布団に入ったのに5時まで眠れなくて、
今日も朝起きたら10時だった。そのまま午後の授業もサボってしまい
今は家で2ちゃんしてる。
後期もすでに必修落としたし、実家に帰りたい…

帰ろう

僕は今高校生なんですが夜何時に寝ても朝起きれなく睡眠不足のせいで
学校に行く気がでません。

何かよい解決策はないでしょうか？？

>>526夜何時に寝ても朝起きれなく・・・って、それは睡眠不足というのか？
気持ちは分かるが。
それと、遅刻しても行けばいいのでは。自分はほぼ連日遅刻で行ってたよｗ

まあ、先生には多分見捨てられてるだろうね

ナツカシスｗｗ俺も高校はよく遅刻してた、先行の冷ややかな目が痛かった

大学では午後もサボりに…堕落してるな

おーい！朝だぞ！！
起きろーー！！！

俺は19歳のメイドさん雇ってる。ガチで
朝ごはん準備してくれてて俺がずっと寝てると口で起こしに来てくれる。
すげースッキリ。マジオヌヌヌ
そのあと一緒に風呂入って背中流してもらって飯食って出社。メイドさん退勤。

＞＞531
夢ばっかり見てないで
さっさと起きろ！！

ここだけど
http://urlcut.com/1cefd

起きたい時間書き込んだら起きれるスレ

誰かつくって…
明日の朝…
っていうか今だけど６時に起きれますように…(*v_v*)
おやしみ

これからお休みになる方も
起きる方も
ごっつぁんです

ガッコならまだいいと思う…
遅刻で困るのは自分。

あたしは夜間の定時行ってるから朝はバイトのために起きるんだけど、
起きれなかったら
みんなに迷惑かけることになる。。

てゆってる間に寝ればいいのに…
あーもう鬱…orz

今大１なんだけど。。。中学からの癖で遅刻癖が直らない。
履修26単位で今落としたのが22・・・
起きれたら学校行ってるし課題もやってるんだけど無理

今の大学の授業もやりたいことは高校のとき習ったことばっか
他の授業は別にどうでもイィ授業
その成果やる気が起きない
学校辞めるかどうかで夜悩んで寝れなくなって
朝起きれなくなって
の繰り返し
今日は寝ずに学校行く

>>537
頑張って(>_<)
悩んでて眠れないのは辛いね…誰かに相談してみるのはどうかなぁ？

起きられない。
もともと朝が弱いんだ
だれか爽やかに起きる方法を教えてくれ……

>>537
前半読んで自分かと思った…

起き神様
昨日はありがとうございました
なんかちゃんと起きられました(*u_u)
今日も６時か、遅くても６時半におきれますよぉに…(*v_v*)zzZ

私も大1だけど、後期からいつも目覚めるのが昼2時半くらい。
こんな時間まで起きてるせいなんだけど、単位ほとんど落としそう。

一人で起きられないとかアホか

時間の問題でクビになりそう……もう駄目だ。

十月から一人暮らし始めてから寝坊ばっかするようになった…。
今日も寝坊して授業に行けず…もう後が無いのに、何やってるんだろ私(;_;)実家から通ってた方が良かったのかな…でも今更…。

やばい…
今起きた(;´Д`)

学校終わっちゃうよ。

起き神様
このまえはありがとうですょ
今日も６時でお願いします。(*u_u)

浪人したのに偏差値10もあがってない。

朝起きれないんじゃー！！

>>546自分も先週やったｗｗ
夕暮れの中学校に行くなんて初めてだったよ

緊張感を持って25時に寝たら6時に起きれた
全ては気合いなのだとｵﾓﾀ

５４２
俺もまったく同じ状況。ツライ。起きれない。単位友達関係やばい。母さんごめん

やめる気満々、後期学校行ってない俺がきました

http://mogemoge.jp/func/page.php?id=hane2&genre=page_9

>>551
ﾉｼ クラスの人と距離があいてきた
単位ギリギリだから３・４年は絶対忙しくなる…
来年引っ越すと学校まで電車２０分になるからそれにかけるしかない

また寝坊した
死にたい

修学旅行のときとかは一番に起きてしまうんだけど、
普段は無理だなぁ・・・とくに冬は布団からでられない。

俺、学校が一限からの日は寝ないでそのまま学校いくよ。
そんで授業中寝る

>>557
私はそれやろうとしたけど、気がついたらベットの中。
昼の2時だった。
そして次の日から朝6時か7時に寝て、昼2時か3時に起きる癖が付いてしまった。

電車の中で読むつもりの本をついつい読破していこの時間・・・

遅刻した時の鬱々とした心情を訥々と懺悔したテープを流すってのはどう？
朝からディープな目覚めができるかも。

>>556自分もそのタイプだ
結局、自分の心の問題だな。やっぱり

はたして俺達就職したら真面目に起きられるようになるのだろうか(´･д･`)ﾉ

大学１年のときは起きれなくて困りはてた　
起きれないというか、一回起きるんだが、寝たいという誘惑に勝てなくて自分に負けてしまっていた
おかげで必修を３個も落とすという偉業（異業？）を成し遂げた
しかし２年になってﾊﾞｲﾄを掛け持ちしはじめ
９時からﾊﾞｲﾄ→お昼は授業→23時までﾊﾞｲﾄ　
というふうになったら　朝は起きれるようになった
授業は休んでも誰にも怒られないが、ﾊﾞｲﾄは迷惑かけるからな。

でもそのかわり、ﾊﾞｲﾄ終わって授業行くときに
たまに電車を寝過ごしてしまうのがｲﾀｲ・・・

俺も留年した者です。一応国立大だけどまわりに３年・４年留年してるヤツはごろごろいる。でもさっさと卒業したほういいな、今思うと。就職厳しいし。でなくても留年決まっちゃったら公務員試験の勉強やっておくとか、なんかやんないと後悔。時間だけ立つよ、まじ

俺も学生の時に後先考えずに怠けてて留年したんだけどさ、
社会人になった時に物凄く後悔するよ。

社会人になって数年経ってから同い年の連中の年収とか仕事内容聞いてみな。
自分がいかに無駄な時間過ごしてきたかが痛いくらい実感できるから。
その差を埋めるにはそれこそ死に物狂いで努力するしかないんだよね。
ｵﾏｲﾗ、それをやれる自信ありますか？
起きれないからって留年するとか軽く考えてる奴、本気で止めておけ。
絶対後悔するよ。

>>558
私と同じ人がいる…。
寝ようとしてるのに寝れないまま今6時…
何しに一人暮らししてるんだろう。

ほとんど行ってないから大学の友達とはもう疎遠になってるし。（っていうか新しい友達を作り時の時期からいってない。5月頃）
いまさら行っても単位はとれないし。
ごめんなさい

今の時期、外まで頑張ってなんとか出られれば惰性で授業行ける。
起きて、
「うっわ、さみっ。もちょっと寝てよ」
ってなると、次起きた時には→
人生＼(^O^)／ｵﾜﾀ!
ってなる。だから、とりあえず今は起きたら朝飯も食わずにさっさと着替えてチャリにまたがれば、それなりにやれてる。
起きれるんだけど、二度寝癖が物凄いんだよなあ、自分

えらいなみんな。俺ずっと学校いってない大１

>>567
仲間

自分も二度寝がやばいな
二度寝一回目が１０分くらいで起きるから、あと１０分って寝て→人生＼(^O^)／ｵﾜﾀ!


まあ、徹夜してれば寝坊しようがないよ

これはＪＲで電車の運転士が使ってる業務用目覚まし使うしかないね。

あれ売ってるの！？買いてぇ

そこそこの値段するよね？

たったの 98000円

http://www.eki-net.biz/ejrt/disp/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=4242

JR御用達、あの自動起床装置「おこし太郎」を一般販売
http://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0407/23/news049.html

JR御用達、あの「おこし太郎」に起こされてみた
http://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0408/27/news026.html

起き神様
明日は６時半でお願いします(*u_u)

昨日は最後の授業日だったのにバイトで深夜帰宅後そのまま爆睡→結局また寝過ごして起きたの夕方。
一日でかなり内容進むからどんどん勉強が遅れて行く＼(^o^)／

単位を出すのに出席数が足りないって先生からの連絡が
ゼミの幹事からきた…
最悪のクリスマスプレゼントだよ。
必修ぼこぼこ落としてるしもう最悪だ。
「補講は出るように」って
単位取れないのに出ても意味ないじゃんかよ〜！
マジで留年する。
自分が悪いんだってわかってるけど…
起きれないんだよ不安で寝れないんだよ。

父さん母さんごめんなさいorz

11月から1月にかけて、毎年起きれなくなる
今月、まともに始業時間に間に合ったためしがない…orz

つ【このレスを見た人は明日から毎朝ちゃんと起きれるようになります】

>>579そんなんで起きれるようになれたら誰も苦労しないって

独り暮らしで朝きれいな人ってみえた。
きれいな朝日を見て心が洗われているのかと思ったら･････。

起きられないよねぇ。

>>577
それって暗に、補講出たら単位くれるってことじゃ…？

お気に入りの着メロを目覚ましに大音量でセット。3分感覚で5回程鳴るようにセット。

翌朝目覚ましが喧しく何度も鳴るが、お気に入りの曲の着メロなので
布団の中で夢うつつに聞き入る。耳障りじゃないので止めない。効果なし。

　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／⌒　　⌒＼
　　　／（ ●） 　（●）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|
　 ＼＿＿__`ー'´__＿＿／
　　　　　(( (　つ ヽ、
　　　　　　　〉 とノ )　))
　　　　　　（__ノ^(＿)

また今日もサボってしまった

　　　　　　　　 ﾊ,,ﾊ　　
　　　　　 　 ('(ﾟ∀ﾟ∩_　おいらをどこかのスレに送って！
　　　　　　／ヽ 　 〈／＼　お別れの時にはお土産を持たせてね！
　　　　 ／|￣￣￣|.＼／
　　　 　 　| .ﾓﾂ煮..|／
　　　　　　 ￣￣￣
現在の所持品：たばこ・ライター・コーヒー・ブラックブラック・枕・ケータイ電話・睡眠薬・聖教新聞・ダッチワイフ
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ネットランナー4月号TYG02・小嶋進社長・ゲルトモ・ディプスファンタジア・張さんの22LRバーボン・セガサターン
ﾍﾞﾆｰの秘蔵ﾌｧｲﾙ・バイブ・■ｅ・リサ ステッグマイヤー・姉御の化粧10kg・ 桜蘭高校ホスト部・鳥肌実・末期少女手鏡
毬藻・死兆星・ｿｰﾄﾞｶﾄﾗｽ・ｼﾞｬｷﾞ様の仮面 南海8200系・ﾛﾍﾞﾙﾀの若様・クリムゾン・苺柄のコップ・８０１穴
米製12.7cm38口径両用砲・ハルヒ・トーラスPT92・空鍋・月厨・カンフーファイタードラゴン藤浪（ツンデレver）
イーゼルボンバー・山田オルタ・麻枝・DDO・C鯖・ナカノ５＋ニゼルsh→シャワフリ・胸パッド・日本酒・眉毛・包皮
オーストリー・北村ひとみ・辻野・幹事・デイジーコラージュ・草なぎ剛・バリカン・YAMAHAシネマステーション
GEOBIT・孫策・NIKON羊羹・風子・あっぴ・SD-W2002・0.6mmのほうのWiiストラップ・炊飯器・短パン・腐女子
ネオスチーム(2000)

おりは留年した。

かあちゃんには内緒だ。
４年の卒業するときにしかばれない。
かあちゃんはいつもお金がなくって大変そうだ。古くなった服を着て、自分のためには贅沢しない。
俺を誇りに思ってくれて、○○大学って笑顔で話す。

かあちゃんごめん・・・

遅くまで起きてるから当たり前っちゃ当たり前だけど、
最近いつも起きるの昼の３時とかで人としてやばいよ

いつも起きるのが夕方くらいで、2ヶ月くらい休んでたら、実家に電話かかってきた。
意味わからん。マジうざい。

おれも朝起きられないし大学の講義つまらんしで留年した口だぜ。一時期は
昼夜逆転の生活だったしね。午後３時とかにおきて朝６時に寝たり。

ただ、立ち直ったよ。高校時代から遅刻癖ありまくりだったのに、大学で留年
してようやく治った。つっても留年した前期はやるきなくして全然大学いかなかったけどな。

立ち直ったっていっても前期いかなかったツケで今めちゃきついが。それでももう遅刻する気はない。
ちなみに大学４年目前半までで取った単位が４５・・。
こんな俺でも今回半期４０単位近く登録して全部とれそうだぜ。まだ気は抜けないが。

>>587
おれは３年までは自動であがれる仕組みだったからギリギリまでいわなかったけど、
留年決定したからこそ今から取れるだけ単位とっておきな。絶対あとで後悔しなくて済むから。
おれは就職活動したくても試験前で出来なくてきちーよ。

大学全然いってなくて最初はめちゃ行きづらかったが、慣れれば全然なんてこたーない！
同じ留年した同士として今行ってない奴には来期からでも頑張って欲しい。
とにかく１２時までには床につけるように努力しな。１１時過ぎには寝る準備始めてもいいかも
しれない。

学校さぼってたら、実家に、課題が提出されてないんですけどって学校から電話があったらしい。
と親から留守電に伝言がってた。まだ留守電きいてないことになってる。
先生とは、もうちょっと待ってもらうよう話した。
サボってた自分が悪いんだけど、親になんて言おう？

みんなおきろおおおおおおおおおおおおおお

ひっこーし！ひっこーし！

いつもチャイムなってから教室はいる＼(^O^)／
でも先生来る前だからｾﾌｾﾌ

朝起きれなくて留年した俺だけど後期で何とか2単位は取れそうだ。
徹夜で勉強してて良かった。
だがあと40単位・・・再来年こそは4年になれるよう他の科目もがんばるか。

通学時間２時間、胃が弱いせいか朝食を食べるこにすごい時間がかかる、髪とセットと
化粧は肌が弱いためあまりしないんだけど薬を塗ったりで時間かかる。
朝は起きてから家を出るまでに急いでも１，５時間かかる。
で、遅刻がひどすぎたため、今年度から学校近くに引っ越すことになりました。
でも最近全然起きられない。友達にも「近くても遅刻しそうｗ」って言われてるんだけど
本当にそうなりそうで恐い。気持ちの問題だってことはわかってるんだけど
わかってて治らないんだから治すのは難しいお思う。
でもがんばろう。今から努力してれば新学期には身につくかもしれない。
以上チラシの裏でした。

>>596
チラ裏にレス。通学2時間って片道？往復？
朝、胃が弱いなら朝食を見直してみればどうだ？
奈良県の様に毎朝おかゆとか、あるいはウイダーインゼリー等にするとか。
家から学校が近くなっての安堵感で起きられないってんなら、
「『学校近くなったのに遅刻する駄目人間』と罵られるかも」等と妄想して
びびってみればどうだ？「気持ちの問題とわかってる」という人が
案外わかってなかったりする事もある。厳しい言い方だが。
とりあえずこの言葉を贈っておく。

「人間何とでもなるが、何とかなるとは限らない。」

何とかするのは御主自身だ。

会社休んじゃったよ…
ついたばかりの有給使い果たした
もうダメだ…

目覚まし鳴りまくりで、隣人の目が気になる

枕の中に携帯バイブは駄目だった。
今晩は靴下の中に入れてみようかな

>>599
ケツの穴の中に入れて寝ろ

やっと起きても定期がみつからなくって何か嫌になってまた寝た

>>601もう起きたか？

最近寝すぎで困ってる
９時間睡眠＋昼寝はないだろ常識的に考えて…

晩ご飯の量を減らすと、朝お腹すいて起きたくなるよ

いい考えだね！！確かにダイエットしてる時のほうが、頭の中もすっきりするし
体も軽いよね。

気持ち悪くてストレス溜まる
引越したい

寝坊して授業出れなくても
そこまで鬱にはならないんだが
友達との話し合いとかに出れないとほんとへこむ。
今日も友達みんなでやるはずだったバイトに寝坊した。
行かなきゃ心配されたり信用なくなるんだろうけど
今から起きて身支度してコミュニケーションしにいくなんて
すげーめんどくさい。
もう友達なくすな俺。

まさにあたしだ‥　めんどくさいのにむっちゃ後悔する↓

最近妙に体がだるくて疲れが取れないと思ったら花粉症だった。
病院行ったほうがいいのかな？薬の副作用で逆に眠くなりそうだが・・・。

花粉症も体がだるくなったりするのか。
俺もだるいしたまに涙出たりするから花粉症か？
詳しい人たのむ。

病院行ってアレルギー検査して貰えば？
杉、ブタクサ、ハウスダストなど一覧表でどれくらいアレルギー反応あるかわかる。
花粉症なら毎晩一錠飲む抗アレルギー薬、目薬、点鼻薬をくれる。
抗アレルギー薬ってのが眠くなるんだよ。
ほんとは花粉の飛び始める２週間前から飲むといい。
症状は人によるけど、たいてい目と鼻じゃない？
だるくなるのは…私はないなあ。

帰宅したら寝るまで酔っ払っていたいのに。あぁ！責任感が邪魔をする。

ひさしぶりに来ました。以前このスレに書きこんでから早数ヶ月、一時はダメ街道まっしっぐらでしたが、なんとかここを卒業出来そうです。
特別何かを試した訳ではなく、気が付いたら起きれるようになっていました。もしかしたら何か精神的なものだったのかもしれません。
これからは陰ながら皆さんのことを応援しています。今までありがとうございました。

ガンガレ！！
代わりに漏れがここに居座るよ…

寝てる間に大嫌いな奴が頑張ってると思うと寝てなんてられない

そんな会計士受験生の僕。
はやく受かっていっぱい寝たい
だから今は毎日４時間で頑張ってます

受かってグッスリ寝れた時は気持ちいいんだろうなぁ

これはどうよ？

ttp://www.rakuten.co.jp/h-l-s/608365/#649404

だれか試してみて。

大学生のヤラウども。
単位ヤバイなら４講５講６講７講あたりを履修って手があんじゃん。
俺もその手で、朝は寝坊しつつも単位は取れてる。
まぁ、根本の解決になってねーし夜間学生状態だけどな（笑
とりあえず単位だけは取っとけ！カーチャントーチャン泣くぞ。

>>610
どこの科にいけばいいの？内科？耳鼻科？

>>617
内科だった。
検査してるかどうかは電話して確認して貰うほうがいいかな？
点鼻薬や目薬は内科でも処方してる。
でも今から薬飲んでも今年はておくれ…
ゴールデンウイークまで辛抱

休みの間に体内時計直したい・・・
でも今まで何やってもダメだったよ

あげ

今就活中だけどホントにヤバイ。
どーすれば起きれるようになる？？
もう何しても夜寝れなくて朝起きれないんだけど･･･
今日も午前６時まで寝れない予感。。。

寝ないでおきてるようにする
眠くなっても夜まで我慢
これを繰り返して修正

明日から会社だ……orz
大学の時は親に起こしてもらったがそれでも遅刻の連続だった。
隣人には迷惑かけるが今から３つ目の目覚ましを買いに行くよ

目覚ましよりも早く寝ることを考えたほうがいい
個数増やしても一緒

>>623
今年3月卒業の新卒？

新卒です(´･ω･｀)

何時に寝ても起きる時間変わらないんだ…
頑張って起きなきゃなぁ

危機感

明日が初出社な人も居るわけか

学生時代よくやらかしたな〜
試験前に朝方まで勉強して満点とれるぐらいに完璧にして、　寝坊と、、、
寝坊で落とした単位は10個ぐらいあったけ
学生の皆さん！とくにお寝坊さんは勉強はほどほどで睡眠を大事にしましょう！

寝坊より起きて、80〜90点取れば良い。
前日の夜は無勉でも大丈夫

みんな、明日がんばって起きような！
おやすみ！

寝れない。つまり明日もまた起きれない…
鬱だ(´･ω･｀)

先週、２ヶ月ぶりにやっちまったよ…w
起きたら９時１５分だった。９時半定時で、８時５５分に部屋を出れば
間に合う物件に去年、引っ越したのだが。

日光入れて寝れば起きれるお

大学始まって2日目。
早速3時間の遅刻。

当然ながら目覚まし時計や携帯のアラームを止めた記憶も無い。

明日も起きれる気がしない。

退学わっしょい退学わっしょい

携帯を変えるとき廃棄せずに持って帰り目覚ましにしてる。
目覚まし時計増殖中。

おきたら授業始まる時間から30分過ぎてた。実習なのに遅刻＼(^O^)／

明日はコレ試してみるわorz
http://guideline.livedoor.biz/archives/50877119.html

今起きたorz
もう駄目だ・・・ほんとに死にたい

朝起きられないのはｽﾄﾚｽたまってるのも原因
ｽﾄﾚｽ解消して楽しくなることを考えながら眠りにつくそして朝は気持ちが明るくなることをする
と 早起きしたくなるはず

それで起きられるんなら
誰もこのスレには来ないのでは･･･。

とネタにマジレス。

起きれない奴、部屋の日当たりはどうだ？
朝目覚めの時間と共に部屋に太陽光線が入ってくるか来ないかで
目覚めやすさはかなり変わってくる。
入らない部屋なら寝室の電器を蛍光色の蛍光灯に変えて、
朝起きる時間に必ず電気を付けること。
自動で電気が付くようにして、その時間に鳴る様に目覚ましをかけるのも良い。
光は意外と必要性の高い物。浴びずにいてうつ病になる例もある。
目で光をいっぱい見るんだ！特に紫外線が大事。紫外線の観過ぎ浴び過ぎは良くないけど、
ごく少々は体内時計の調整の為に必要ではある。

>>641
>>640は「それが全て」とはいってない。
一つの例を挙げてるだけじゃないか。

寝坊してあきらめて二度寝するからリズムが整わないんでは。
とりあえず日曜日は早起きして体動かし、早寝出来るようにする。

＞あきらめて二度寝
あぁこれはあるな・・・
二度寝って本当に良くないみたいだね。
睡眠リズムについて調べると必ずやめろって

朝、目覚ましを消そうとして
一生懸命 隣で寝てた
ねこたんの頭をチョップしてた。

ラディカルグッドスピードってのよかった！！
目覚めたらすごい勢いでおきあがるってやつ　んですかさず
水飲む。
みんなためしてみて。

そもそも目が覚めない件
今日は、目覚ましかけ忘れて危うく1限の必修欠席になるとこだった

ベッドから少し離れた硬いとこにアラームを(バイブレータつけて)置いておく。
けっこうおきれるよ。ガガガガッてなってかなりうるさい
ベッドからでないと止めらんないし

みんなﾅｶｰﾏorz

うちの大学の教授でかなり甘い人が居たなぁ。
午後1時〜2時半の試験で、2時15分頃にフラフラと来た学生が居た。
別の時間に再度受けさせていたみたい

学生のうちはいいが、社会人になって出張にいくのに寝坊とかすると大顰蹙

>>645吹いたｗｗｗｗｗｗ

俺朝寝てる…
今から寝る

お前らは未来のリリーフランキーだ

おか〜ん！！

♪消えそうに〜

起きる時はいつも布団が頭までかかってイモムシのような状態になってるからアラーム聞こえない､ｶｰﾃﾝ全開なのに気付かない
夏は暑いからイモムシにならないけど…

体を少し揺すり起こしてもらえばすぐ起きるんだけどね〜

電子アラームだと聞こえないけど、ベルなら聞こえるな。
スヌーズ付き電子アラーム、ベルの大音響、ケータイのバイブ 10分ずつずらしてセット。
二度寝したら意味ないけど。

今日寝過ぎでバイト無断欠勤してしまった…


どーすればいい？(T_T)

まぁ明日にでも謝罪に行けばなんとかなるかもしれないね。
でもそこまでだらしないとこの次またやるよ。

>>658　
次からもう来なくて良いよって言われるよ　
寝坊したら遅くても電話を入れなさい

松下のASSA買ってみた
結構効いたよ
最初の５日くらいだけだけど

今は鳥の鳴き声も点灯もまったく記憶にない

寝坊した・・・遅刻した・・・
数え切れないほど・・・
今日もした・・・
今日はもう帰っていいと言われた・・・
どうしよう・・・

会社員で技術者向けのセミナー講師をしています。


代わりの講師がいないので、必ず起きなくてはならない状況です
講義をするときには絶対遅刻することができません。
気合だけで起きるのも無理なので、風邪を引かない程度に室温を
下げて起きるようにしていました。
引越しをして、朝の日当たりがいい部屋になったら無理せずに
起きることができるようになりました。現在は目覚ましなどは使わずに
朝６時３０分に起床しています。

受講生の方も同じ状況で、技術系の方が多く残業してから
フレックス出勤という中で研修をするわけですので切り替えが
大変なご様子です。

伺ったところ、一人暮らしの方は食事のパターンを変えると
早起き傾向になるようです。
朝食と昼食をメインにして、夕食はほとんどとらないと空腹で
目を覚ますようになるそうです。私も試してみましたがそのとおりでした。
ただ、自分で作るのがつらい場合は喫茶店で済ましてみてもいいと思います。
お金はかかりますが、朝から力が入って調子はいいです。

平日は６時半起床、７時１５分出勤、移動して８時過ぎに会社近くで朝食
９時寸前に到着という感じです。
おなかがすいて起床といのは少しつらいですが、１−２日食事を抜いて
朝食縛りとかしてみてはいかがでしょう。朝食とらないと夕食抜きとか。
（私は実際朝食縛りをして一ヶ月で習慣になりました。）

漏れは胃が悪くて空腹は非常に苦しいので無理

目覚ましを少し遠いところにセットして止めに行った時に
用意してた水をコップ１杯のむ。そして軽くラジオ体操。

コレ最強！！

>>662
すごく深刻そうだね
会社員さん？

ねぼすけ生活を改善しようとバイトを始めたのはいいが
張り切って早くしすぎた！！！
明日朝６時から　　　 orz
つまり４時半起きじゃないか亜ｑｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠

目覚まし４個＆自分に催眠術でなんとか起きてくれ、明日の自分
お願いします。お願いだから起きて

仕事12時からなんで、なんとか、だいじょうぶ。

毎晩、明日起きれるかどうか心配。

起きたら昼前とか

夜はなかなか寝付けないのに一度寝ると朝なかなか起きれないし起きても体がだるくて動く気がでない。休みの日に限って睡眠時間が短くても朝パッと起きれるのに…なんでだろ？別に今の仕事は全然しんどくないのに

今日も一講目寝坊した
風呂入らずに寝たから今から入ってくる。

俺は低血圧で朝起きれないほう。最低7時間は寝ないと体もたない。
そこで俺は10時か11時に寝るようにしたら普通に起きれた。
早く寝たほうがよい

私も低血圧
早朝バイト六時からやってる
夜11時までには寝ないと遅刻してしまう…
青汁飲んでがんばってる

青汁って効く？

トイレに行きたくならないの？

あ〜１限の必修２週連続で寝過ごした…
朝は平気な方だったのにここしばらくなんかおかしい。
寝る時間は今までと同じなのに11時くらいまで熟睡してしまう。
どうしたんだろ…

↑私も全く同じ
私も明日一限の必修だ…
明日起きれなかったらそろそろ単位やばい

社会人になったら首になるから今のうち修正を

俺も学生時代は毎日のように寝坊してた
テストは徹夜して行ってテスト中寝てたよ
社会人になっても寝坊ばっかしてクビだ、実家帰ろう・・・って考えてたけどピタリと止まった
生活かかってるから遅刻しないんだな、用は気持ち

>>679
俺がもう一人いる！とか思ったがちょっと違うな。
俺ずっと実家だ。そんでもってずっと怒られっぱなしだった。
でも仕事し始めて「遅刻が嵩むとクビだな。」と考えたら
一睡も出来なくなって逆に睡眠不足になった。
「朝起こしてあげるから」という家の者の言葉に甘えてから寝れるようになったが、
たまに忘れられ、その時は慌てて起きてバタバタ〜なんて事をしてたら
時間に起きれるようになった。今思うにはたまに忘れられてたのはわざとか？

目覚ましを4つ使っている。
そのうちの1つは携帯の目覚ましで、4：30　4：45　5：00　5：30になるようにしている

俺は朝起きれないというより夜寝付けないことのほうが多い。

明日に備えて早寝しようと思っても
隣は11時から上は12時からそれぞれ2時間くらいがたがたやるんで寝てても起きちゃう。
とりあえず今朝は7時に起きた。夜眠れるように。

うちのアパートで隣に住んでいる学生が、夜中の12時だというのに
ガンガン音楽をかけている時がある。すごく迷惑

>>684
【ギシアン】隣人がうるさい〜解決編〜【ＧＬ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1159809504/l50

414 ：774号室の住人さん ：2007/05/16(水) 18:47:17 ID:sebOdizz
今日、同じアパートの住人3人に署名してもらった念書を
いつも友達と騒いでいるＤＱＮ女のところに持っていき
冷静かつなだめるような物言いで警告。営業一筋の俺に
かかればこんな女ちょろい。署名・捺印してもらい
法的な処置も検討していると伝えると、顔が青ざめていた。


まぁ相手は女じゃないかもしれないけど、先ずは
「夜間の大音量の音楽は迷惑です。どうかお察し下さい」的な手紙を
(この時点ではまだ法の話をしないで）2回位放り込んで
それで駄目なら｢法的処置を〜」みたいに匂わせてく感じでどうだ？

直接言ったり手紙出したりするのはよくないと思う
私は誤解されて迷惑だったことがあるし、どうしても角が立つ
大家さんから伝えてもらう方がいい

阪神の亀山は１２個、目覚ましを並べていたそうだがそれでも
毎日、遅刻だったとか。

>>686
手紙はあくまでも匿名で出すんだ。で、
直接言いに行くのは団体でって奴。
一人VS一人にはならない様に頑張るんだ。

去年は大学から徒歩二分の寮に住んでたけど、学校が近いという安心感が油断につながって二度寝や寝坊しまくった。必修も数え切れないほど寝過ごして単位が危うい状況に。
さすがにまずいと思って、ちょっと離れたとこにアパート借りて引っ越した。そしたら嘘みたいに遅刻癖が治ったよ。早く起きなきゃという緊張感のおかげで、今じゃ目覚ましなしで朝起きれるようになった。

朝起きれない
単位やばい

オレが以前勤めていたマーケッティングの会社にひとり、朝起きれなくて、
週4日は大名出勤のやつがいた。そこそこの成績は取っていたんだけど、
その一事で、15年も勤めて首になったよ。みんなでお別れ会をやった。その後
朝11時出勤の会社を紹介してもらっていたけど、それでも遅刻。
遅れるやつは何時にしても遅れるもんだと今同僚と話しているんだけど、
やつは今どうしているか・・・・・。

>>691
１５年も許されていて、何でいきなりクビになったんだ？

>>692
そこが会社組織、同期のものがそれぞれ昇格するだろ、それなりの地位に
ついたとき、その役職で遅刻ばかりするものがいると部下に
示しがつかない。役員クラスの連中が彼をウザイと思うようになり、
一人だけ特例というわけにもいかない。遠まわしに自主退職をすすめる、
それでも辞めないんで、辞令として下ったんだよ。

>>693
どうも。２時間以上前の書き込みだから、こんなに早くレスが付くとは思わなかったｗ

>>694
2時間位だったら起きてるだろうし、
たまたま直ぐのレスになっただけだろ？
あるいはそれにage手書いてりゃすぐわかる。

>>691
毎朝どの位遅刻していたんですか？
でも、15年もよく認めていましたね

>>696
早い時で30分。遅い時は9：00出勤なのに、13時から（勤務は通常〜22：00）
仕事柄月に２〜３日は徹夜が当たり前という業界なんで、2連ちゃんの時は
次の日休みをもらうという特例もあるんだけど、彼は遅刻が多すぎたのと、
常習であることに居直ってしまっていた。それだけキャリアがあって
ディレクターになったんなら引越しぐらいして会社の近くにでも
住めばいいのに。外資系のフレックスタイムの会社がいいんでないかなあ。

ジョイ君「奥さんも某所が極端にぬるぬるやんけーｗ」
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/news7/1180058074/

せっかく起きれたのに、雨で学校行く気しない。

ああ　わかる　雨降ると学校いくのめんどいよな

つーか俺も今日いってないし　まじうんこ　

今日、初めてやらかした orz
欠席の連絡をするか迷って時計見たら、丁度授業が終わった時間ｗ徹夜して、朝方２時間だけ寝ようと思ったらこれだ・・・。

そんな器用な事できるわけないのに、何を思ったか明け方の自分 orz

まじで留年しなきゃよかった
実験のときとか空気だし
なんか話したことないのにみんなに顔知られて馬鹿にされるし
同期にも馬鹿にされるし
家族にも親戚にも地元の友達にもどうも影で笑われてる感があるし
まあ自分が笑われるような性質のせいかもしれないけど
毎日がしんどい（´；ω；｀）

>>702
私の時にも留年の人がいたけど、馬鹿にしているようなことは
なかったよ。
うちの大学は結構厳しくて、毎年3分の一は留年してたし。

>>実験のときとか空気だし
積極的に輪に入ってみては？

今年は留年しないよう頑張れ。

>>703
３分の１の人が留年するような所と
年に1人留年するかしないかな所で留年するのとはワケが違う。
「俺だけ自転車に乗れなくて馬鹿にされる」
「私の所にも自転車乗れない子が居るけど馬鹿にされないよ？保育園だし」
とか言ってる様な物。

他にもいろいろ突っ込み所があるけどもうめんどくさいからいいや。

>>703東京理科大学とか結構留年出すらしいね。
うちの大学では留年する人はクズ扱い。
そういう人って最初からサボったり遅刻したりしてるから
進級の時期には陰口たたかれてたよ。
学費と時間の無駄じゃん。バイトが忙しい？あほか、みたいな。
結局中退してたな。

うちの学年の1割が留年生なんだが堂々としすぎてうざいくらいだわ
実習とか’2回目だからよくわかってるんだぜ’みたいな。まあみんなに
頼りにされてるのは確か

だから>>702は知識をいかせば見直されると思うよ

ネイティブアメリカンの早起き術。

「夜寝る前にコップ一杯の水」

激しい尿意で午前５時半に目覚めます。
これで無遅刻無欠勤２年目。

すごい！たしかに尿意には勝てない。

鉄板のような睡眠を誇る方々には
おねしょという事件がおこるかもしれないけど。

９月３０日までにあと一回でも一限休んだら留年

私も睡魔に勝てない・疲れやすい身体・ダラダラ気質で
なかなか早起き出来なかったのだが、
ネイティブアメリカンの早起き術を知ってからは、
マジで無遅刻無欠勤２年目。
奇跡のような記録が伸び続けている。

今日からやってみて。
一人暮らしなら、おねしょなんか怖くない！
まだ私はおねしょしてないから、皆も大丈夫だよ。

おねしょとか

かわいい　

>>710が好きになった

ひとつ言っておく。飲む量には注意な。
ネイティブアメリカンとやらを試し、寝ながらにして膀胱炎ぽいのになった奴いるから。
夏は多めに飲んでもいいだろうと飲んだが、たいして汗にならずに破棄コースとなってしまい、
寝ながらにして我慢したが為に次の朝のダムが崩壊寸前で出し切るのに2分かかり、
出てきた水質は少々色濃く、その後午前中はなんだか腹が痛かったらしい。
初めての夜は「俺は眠りが深いから多めに飲まないと〜」とかしないで、
どれくらいなら目覚めるか試し試しでやってくがいい。

>>711
寝てる間にウ○コ
は

おねうんこ

って言うらしい

寝る前にいつも飲んでる水の量を量ってみたよ。
だいたい１５０ccぐらいだった。
いまのところ膀胱炎とおねしょはしてないけど、
膀胱炎のヶがある人や腎臓の病の人は、
自分の身体と相談しながら試してね。

男性はかなり長時間オシッコを我慢出来るらしいから、
もしかしたら、男性には不向きな方法なのかもしれないね。

おしっこしたくなったら勝手に起きてトイレに入り、もう一回布団に入り込むだけだ、
自分の場合は。

日曜日寝る直前に350ml飲んだけど、全く効果無かった……orz

また寝坊した…そろそろ一時間目の単位がヤバイ

この一週間授業出てない…
ヤバい…出たくないわけじゃないのに…

ネガティブアメリカ人のやつ試して２日目だが、５時に目が覚めてトイレ行ってお茶飲んで目が覚める

ネガティブじゃないよ、
ネィティブだよ。

＞７２０
ってことは、今のところ早起き継続中ってこと？

私の場合はちゃんと早起き出来るのだけど、
寝付きが悪くってつらい。
夜寝ようとすると、動悸がして目が冴えてくる。

何故か火曜日は九時半に目が覚める
１時間目出席取らない講義のせいか…

寝つきが悪い　→　レタス・牛乳
寝覚めが悪い　→　バナナ

寝る前に食うといいらしい。みのもんたが言ってた

あるあるネタがだめになったから今度は思いっきりネタか

別にあるあるは不祥事起こしたからって全てが嘘とは限らんし、
まー全てが本当とも限らない、まーまじない的にやって効いたら占めた物だな。

でもレタスやバナナはみのもんたも言ってた。他の本でも読んだことある。

どうやっても朝起きられなくて
さっき学生会館事務部に呼び出し…
試験資格が…orz

一番ひどかった時は、目覚まし7個時間差大音量、テレビオンタイマー大音量、携帯着信時間差大音量、タイマーで顔にライトスタンド、カーテン全開、寝付きがよくなる睡眠薬、寝る前の水
そんだけやっても無駄だった…

今は電波時計3個(同時)、枕の下に携帯バイブ(2度寝防止)、寝付きがよくなる睡眠薬(質の高い睡眠を得るため)、寝る前の水。
これでなんとかなってる。

一番の違いは【一日でも遅刻したら即首】という恐怖感だけどね

今日も駄目だた…

自分も昔全然起きれなかったんだけど、筋トレとか有酸素運動とかしてたら起きれるようになったよ。血圧が上がったのかな？

遅刻してしもたよ…

携帯のアラーム15分おきに20個かけても気付かなかった自分は、楽天の振動式目覚ましを買ってから一発で起きるようになった。
大音量でも起きない人、おすすめだよ
二度寝すると意味ないけど…

あれって使い続けてると早死にしそうな気がする。
毎朝眠っている状態の脳をシェイクされるんだから。

丸一日寝潰したので夜まるまる起きて
徹夜して大学に行こうとしたけど
いつのまにか寝たらしくorz
目覚まし3つ、遠めにおいて
カーテン全開なのに
毎朝起きられない…夜も寝られない
単位ヤバいもう氏にたい

たぶん頭のどこかで単位落としてもいいやと思ってるに違いない

保守

アラーム時計より音楽の方が目が覚めますよ
友だちから、朝の眠気覚ましに良いと進められて買った
「もってけ！セーラーふく」という曲、本当に眠気をぶっ飛ばしてくれた
電波ソングの覚醒効果はコーヒーの比じゃない
音楽的な内容はともかく実用的にはオススメ
http://www.youtube.com/watch?v=GjdWGp0tcYI

>>736
朝かららきすたかよｗｗｗ
友達センスいいなｗ

俺は携帯のアラームを、5分おきに5回から、起きる時間一回だけにしてみた
もちろんスヌーズ無し

そしたらパッと起きれるようになったよ
やっぱ次鳴るからまだいいや→次鳴るから→次(ry
がダメみたいだな

単位やばい。
早く寝るのと、あと朝用にバナナ買おうか・・・。

寝坊で単位落としたという人はいるか？

みんな逆に考えるんだ！>>736はかなりのヒントだ！
みんなは目覚ましをかけたら起きた時に止めるだろ！？
そして静かになったらまた寝てしまうじゃないか！
だから逆に考えるんだ！起きても止める必要の無い音…！
そうだ、>>736の様に音楽でも朝の騒がしいテレビやラジオ等の番組でも
自動的にスイッチが付く様にすればいいんだ！
そして止めるまでに時間がかかるようﾍﾞｯﾄﾞから距離をおいてセットし、
もし起きて止めに行こうとしてもその間に音楽や番組の内容等が気になる様にし、
結局聞き入ってしまうようにすれば…聞き入ってしまって遅刻か。畜生orz

長い前ふりだな

>>739
(´･ω･`)ﾉ
一限の授業を二つほど…

楽天の振動式目覚ましがとどいた
振動部分が背中の真ん中になるようにセットした
あまり違和感は無い
明日が楽しみだ

今月入って2回目の遅刻。
覚悟はしてたけど解雇されました。
結構ショックです。どうしよう・・・死ぬしかないのかな・・・

>>744
死ぬとか言うなよ
俺も昔は遅刻結構してた。でも今はなんとかなってる
諦めちゃ駄目だぞ

>>744心療内科でマイスリーとか穏やかな睡眠導入剤もろて、
夜10時までに仕度済ませて飲んだらイイかも。
睡眠障害治せば人生変わるよ。

http://imepita.jp/20070702/600880
貞子ならぬ彩子の画像です。お食事中の方の閲覧はご遠慮ください
興味がある方は見ても大丈夫ですが、
見ても見なくても、他のスレに2.3個はコピペしないと呪われますよぉ〜

http://imepita.jp/20070702/600880
貞子ならぬ彩子の画像です。お食事中の方の閲覧はご遠慮ください
興味がある方は見ても大丈夫ですが、
見ても見なくても、他のスレに2.3個はコピペしないと呪われますよぉ〜

いつもは6:30には家でるのに、起きたら8:10分
普通の目覚まし(3個)も振動目覚ましも携帯もオールスルー
職場は今日はおれひとり
スルーで通しきれるかな…
首かな…

今日３時間という大寝坊をまたやってしまい今日が初めてのバイトの子にも私がグダグダで迷惑をかけ違うスタッフからは店長として恥ずかしくないの？と言われ上司や社長からは厳しく怒られ１日泣いてばっかでほんっっと最低な１日だった。
どうしたら起きれるんだろうか…
目覚ましも５コセットしてるんだけど気付いたら切ってある。。
朝が本当に怖い。

早く寝るんだ。今すぐ寝るんだ。

今日さんざん迷惑をかけ自分が嫌になり社長に退職願い出そうか悩み中…
これは逃げ？
でも今後もまたこんな遅刻があるかと吐きそう。。

なぁみんな、ここで起きれなかったーってこぼすのもいいが、
これをやったらすっきり目覚めた、とか、これをやったらだめだったとか、
データを集めてみないか？

ちなみに今朝は目覚まし6個同時起動で起きれた。

俺は>>750だな。
起きたい時間から１．５時間単位で逆算して寝る。
寝付けない時間の分も計算に入れて床に就く。
これを一週間続ける。

私は今日枕の下に携帯を入れバイブ付きスヌーズ機能も入れ昔の携帯で８回と今の携帯を横に置きスヌーズ機能を入れ５回、目覚ましを一回鳴らし結局今使ってる携帯の最後になる爆音のトランスで飛び起きた。
鳴ってるのはわかってるんだけど止めて寝てしまう…
友達に意思が弱いと言われ鬱…

二度寝防止のためには、起きたら軽くストレッチするといいよ
目が覚める。

みんな何時間ぐらい寝てる？

3時間〜6時間

私はいつも仕事で帰り遅いから何だかんだ深夜３時に寝て朝８時に起きる(と言ってもいつも８時１５頃に飛び起きる)。だから５時間？
ケド基本９時間寝て起きたらいい目覚め♪

今日も起きれなかった…と言うか無断で仕事もう一週間も休んでる。

前にロンブーの番組でやってたレムとノンレムを判断して起こす、
腕時計型の目覚まし気になる

誰か試した人いない？
高くて気軽に買えないよ

>>759
のその後が激しく気になる

爆音目覚ましをベッドから一番遠いところに置いてセット
保険でもう一つ手の届かないところにセット
朝取りあえず鳴ってるのに気付くだろ。んでベッドから降りて止めにいく
そしたら頑張ってその足で風呂場に行って冷水で顔を洗いうがいもして水を飲む

これやれば二度寝は有り得ない。
これを完璧にやっても駄目な奴は病院に行った方がいい。
止めに行った場所で二度寝する奴は単なる甘えだから死ね

頑張って〜のところに到達するのが辛いんだよな

そこに到達しないとおまえは変われないんだぜ？

ベッドから降りて止めに行った形跡はあるのに
行った記憶がない場合はどうすれば… orz

結局甘えなんだよ。
普通の奴ならいくら眠くても会社や学校に遅刻する訳にはいかないって
仕方なく起きる
ここの一部の奴らときたら口ではどうしようだの何とかしたいだの言っておきながら
朝になると「もうどうでもいいや」と投げやりになって睡眠欲に負けてるだろ。
どうして一度目覚めかけてるのにまた誘惑に負けて寝てしまうんだ？
そんなこと続けててこの先の人生どうするんだ？
もちろん睡眠障害の奴に言ってるわけじゃない。
自分はこのままじゃ人生やばいと思って毎日努力してるよ
ほんとに毎日家に行って起こしてやりたいよ

遅刻だぁー
起きたら目覚まし全部止まってたー

とりあえず出来る対策は、

１：寝る前にバナナを食べる（寝付けない人はレタス等も有効）
２：起きる時間の９０分の倍数分の時間前に眠りに着く様に寝る。（４時間半前・６時間前・７時間半前等）
３：朝日の当たる場所にベッドを置いて朝には寝てても陽の光に当たるようにする。
４：カーテンをしない(あるいは薄手のレースカーテンにする）。
５：部屋の電気の蛍光灯の種類は「蛍光色」にする（「乳白色」「電球色」等にしない）。
６：目覚ましはベッドから手の届く所に置かない。置くならもう一つ離れた場所に置く。
７：目覚ましを止めた手で電気やテレビ・オーディオ等を付ける。
８：一度目が覚めたら正座の様に脚をたたんで枕をひざの下に入れ、前のめりに倒れてうつ伏せ状態になる。

こんな感じか。
１はみのもんたが言ってた。２はノンレム睡眠時を狙って起きると目覚めやすい。３〜５は体内時計を覚醒させる為。
６〜７は自分が動く事によって体を目覚めさせる。８は頭を目覚めさせる方法として聞いた。

９：寝ない

寝ないのが一番確実だわな
だがしかし一度眠ってしまうともう起きられない状態になるな

>>768
レタスに安眠効果があるというのはあるあるでも放送されてましたが、
偽造問題の時に、その中のひとつとして発表されていたと思いますが…

今日の夜カーテン全開にして寝てみます!!!
今月の21日から３０分早オープンになる為明日はいつもより30分早く起きなくてはなのでプルプル……………

>>771
レタスに睡眠効果があるとピーターラビットの絵本に出てきますよ。
たしか、ピーターがレタスを食べ過ぎて眠り込んでしまうお話。

絵本がソースかよ

>>771
あるある以外の番組でもやってましたよ。

ここ半年ぐらは何故か、起きれるようになってる。なんでやろ。

社会人五年目にして、漸くだ。良かった良かった

やっぱり睡眠薬貰って早く寝るのがお勧め
高1だけど留年決定かも人生終わった

睡眠薬飲んだら逆に寝過ぎて起きれなそうで勇気がない…

睡眠薬の前に>>768試せって。高1で自ら進んで薬に頼った毎日を送るなんて、今後が心配だ。

やっちまったよ。起きたら９：３１

上司から連絡来たよ
次遅刻したら首だそうだ









もうだめぽ

東の窓際で寝る。カーテン全開で。
今の時期だと朝五時半にまぶしくて目が覚める。しかも暑い。
前日どんなに夜更かししても、目覚ましが鳴る前におきられるようになった。

俺は、２〜３時間だけ寝ることが出来ません。
一回寝たら半日は必ず寝てしまいます。
今日は大学行く日だったんで、夜中に実家から原付で６時間走ってアパート帰ってきました。
しかし、６時頃に寝てしまい、起きたらこんな時間でした。
今日は目覚ましをセットしなかったんですが、セットしても起きれません。
寝坊したくないので、よく朝まで夜更かししてるんですが、どうしても朝７時くらいになると猛烈な睡魔に襲われて、
『１時間ほど寝よう』
と布団かぶったら、爆睡してしまいます。
起きたら１３時とかｗ
本当に悩んでます。
アパートに越してきた当時は、毎日４時過ぎに起きて、味噌汁作って食べてました。
皆さんは、朝５時に寝て８時に起きるとか出来ますか？

カーテン開けて寝て、強い日差しが顔に当たっても引き続きお休みなさい(∵*)

おまいら雨戸を閉めて真っ暗にして寝たらヤヴァイぞ！
おれ8:30起床の9:30出勤の予定が17:30に起きたｗ
さすがに職場の人笑ってたな･･今までは遅刻したことないのに。
雨戸閉めて寝たら時間の感覚がなくなるのかな？
夜が明けても光が差さないほど暗くして寝たら危険だわ

>>785
あるあるｗｗ
呆れられるよね。俺のあだ名『寝太郎くん』だし

近くに目覚まし置くと無意識のうちに止めてる
遠くに置くと目覚ましの音に気づかない

音でかい目覚ましってどこに売ってますか？

ドンキ

>>787
母ちゃんの声

>>787
作るしかないんじゃね？
スピーカーは耳元に置けてスイッチは遠くにセット出来る目覚まし。

半日とか寝られん
ヤバい時は友達の部屋に泊まるよ
すっっげ嫌がられるけどw起きないから

>>791
友達も一人暮らしなら、これらのことを忘れないようにな
・ 騒音を立てない
・ ゴミは持ち帰る
・ 掃除をする
・ たまには手土産

>>791
>>792に追加でだ
・友人の了解を得ず家電や雑貨、本等に触らない
・ゲーム、ビデオ、ＤＶＤ、読んでる本等のネタばらしをしない
・延々と話し続けない(喋らない時間も取る)
・風呂は短時間で済ます
・起床と就寝は友人に合わす
・いびきやねがえり等の対策は充分に

「ありがとう」 と 「ごめんなさい」 が言えることが最低条件だ

一日中頭痛と３７度以上の発熱しまくりで
朝になると体調悪くなり、遅刻・欠勤の常習犯
結果……当然のように仕事でクビになった orz

多少の体調不良は我慢して皆出勤してると叩かれた
だが折角採用して貰えたのにちゃんと勤められなくて罪悪感大

どこか身体がおかしいのでは？と内科（頭痛発熱）と
精神科（起きれない）にも行ったが、
リウマチの疑いはあっても原因不明

今は４〜７時睡眠・１４〜１５時起床という生活を半年以上
寝たきり老人と同じで、1週間に20分位しか外に出ない
異様に疲れやすくなり身体がおかしくなってないか非常に不安

何とかこの状態を打破したいと思いここに来た
これからスレをじっくり読ませて頂くので宜しく

それだけ体調わるいなら出来ることなら実家に帰った方がよろしいかと

レス�d　しかし事情があるのですよ
自主的に何とかしないと…

眠くならない薬の名前わかる奴いる？　
日本では許可おりてないらいみたいだけど　
個人輸入で手に入れたいんだけど名前が分からん。
どっかの板のスレでみたんだが

俺なんか週に3回遅刻しても未だに会社にいるとゆー

>>795
違う医者にかかってみるのがいいかもしれん
自分で何とかできる域を超えてないか？

入院するしかない気が…

>>795 私は貧血・低血圧で横になるほうが楽なんだけど、
一日中横になっていると逆に血圧低くなって悪循環。
多少動き回ったりしていたほうが体調よくなる。
それと一緒にするのは少し違うかもしれないけど、
やっぱり体は動かしたほうがいいよ。無理ない程度に。
頭痛の原因が肩とか全身のコリかもしれないし、
姿勢にも気をつけたほうがいい。マッサージもいいと思う。
あとバランスの取れた食生活。
すごく基本的なところから言っているけど、見落としがちだから一応。
でも私はただの素人だから、同時に医者に行くことを勧めます。

http://www.rakuten.co.jp/blessyou/293540/469465/
http://www.rakuten.co.jp/santnore/414353/825688/808662/815695/

今日は17時40分に起きた。　人生＼（＾ｏ＾）＼オワタ

多眠の人ってストレスに弱い人が多いらしいね
脳がストレスによる疲労を回復したがる。
あと、目が疲れてると、脳が疲れてると体が判断してより休息したがる。

次遅刻したらクビ決定・・・
クビになってたまるか！コンチクショー！
俺は今日から無遅刻無欠勤の鬼と化すぜ！

今日は会社に一番乗り！
やれば出来るじゃないか俺！
てか俺も今日ラキスタ試してみたんだけど、出だしで飛び起きたｗ
ラキスタ恐るべし・・・

>>807
ラキスタ？

>>807
らき☆すたで俄かヲタになった俺にkwsk説明よろしく

いつもと同じ時間に寝て、大体同じ時間(６時間後くらい)に起きるのに、今日はまったく目覚ましに気づかなかった…
でバイト無断欠勤。
何で起きる意思はあるのにおきれないのかなあ…
先月も同じことがあった…
目覚まし鳴っってるって気づいた日は二度寝もしないようにがんばって起きれるんだけど

ちなみにバイト先にまだ連絡してない。。。着信＆メールがガンガンだわ

一週間で３回遅刻したことがあって、遅刻したら15分で2500円罰金ということになった

普通の会社なら即首だろうし、社長にはマジ感謝してる
目覚まし３個買ってきて＋携帯で朝はスヌーズ地獄ww
一個は爆音だから隣に迷惑かかるし、すぐ止めてる
それからは今のところ遅刻なし

でもさ、やっぱり一番の問題は全部目覚ましを止めたあとに布団に潜ってしまうことなんだよな
意志が弱いのはわかってる…それの対策も色々やってるんだが…

早起きの彼女を見つけた俺は勝ち組

その彼女を嫁にくれ。

皆さんレス有り難う
その後、病院に行って睡眠導入役を貰った

働けば何とかなるかと思ったが、
眠くて仕事が頭に入らないのと、勤務中に倒れそうになって無理だった

今は夜寝て遅い朝起きる生活になった。頑張ったよ('A`;)

10時にはチェックアウトしなきゃならないビジホに何日か泊まり、
無理やり朝起きて昼間外に出なければならない状況を作った

最初は３時間しか寝れなかったり、
昼に歩いてて倒れそうになったりもしたが
何とか10時には起きれるようになったよ

>>795　>>814
昼に歩いてて倒れそうになるとかはヤヴァイんじゃないか？
普通の病院とかそんなとこじゃなく神経科に行ってみれ。自律神経失調症の疑いも考えられる。
その場合、体の悪い所を調べる系の病院では「異常なし」と言われる場合があるらしい。

ttp://www.medical.wellneslife.com/400/jiritushinkei.html
ttp://www.azegami.com/jiritu/
ttp://www.selfdoctor.net/q_and_a/2000_10/jiritusinkei/jiritusinkei.html
↑一応一通り目をとおしてみてくれ。各々で結構大事な事書いてる。

事情で家に戻れないとかみたいな事書いてたが、それも原因のひとつかもな。

今おきた
今から学校いってくる
３０分くらいしか授業ないけど

今日はカーテンあけっぱで寝よう・・・

根性が弛んでるから起きられないんだ。

>>818
ゾロ乙。迷子になるなよ。

最近日の出時間が遅くなって、寝坊しがちになってきた。
夏はカーテン半分開けておくと、太陽がまぶしくて５時半に自然に起きてたのに。
起床時間をセットしておくと、その時間に合わせてだんだん明るくなる
照明を、電気屋で見たことがあるから、そいつを使ってみたい。
しかし３万円ぐらいしたな。高い。

>>815
レス有り難う。　自分が当て嵌まりそうでどうも辛いね(´Д`)

ためしてガッテン！で見つけたんだが
ttp://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060426.html

不眠解消！ 体内時計の新改善術
[1] 夜10時以降大食いをしない
[2] 毎朝起床時間を同じにする（Aさんの場合は午前8時）
[3] 起きたら光をたっぷり浴びて、すかさず朝食を食べる

という3つを守って2週間生活していただきました。
その結果、寝起きの悪さは見事に改善！
昼間の眠気も解消され、午前中から頭がフル回転するようになったのです！
だそうな

ただ　[2] 毎朝起床時間を同じにする　てのも
そもそも夜に眠れない→朝に起きれない、という人間の場合は
役に立たないアドバイスだよな…

今は夜12時〜1時に寝て、朝の5時〜6時に起きるようになった
4,5時間程度では寝足りなくて日中キツイ
いつも深夜3時とか4時に目が覚めちゃうんだよな
普通は6時間寝れば充分な筈だから眠りが浅いんじゃないのかと指摘されたが

最近はかなりマシになったんだが、
それでも経験的に睡眠時間が３時間以内だと絶対に起きられない。
もう、気合とかそういうの以前に目覚ましなったときの意識がない。
なんとかならんもんだろうか。。

以前一人暮らししてて今実家暮らし。来月からまた３年ぶりに一人暮らし再開予定の俺が来ましたよ。
最近寝つきが良くなる方法を一つ発見したので軽く聞き流してくれ。

ニンテンドーＤＳでロールプレイングゲームのレベル上げ。
ストーリーは進めちゃダメ。

ＦＦ３でやってるんだがなかなかのスリプル効果が期待できる。

>>824
ポケモンのたまご孵化作業もいいぞ。
ゲームののんびり系の音楽の電子音は催眠作用がある様な気がする。
不思議のダンジョンはよく寝てしまう。充電しながらやってるから電池切れの心配もないし。

脳トレの中のリラックス用ゲームは、
逆にむきになってしまって朝日を拝んでしまうｗ

自分に合った方法を見つけたいな

寝たら起きれそうにないから今日も徹夜してしまった

もう三十路なのに寝坊した。
ていうかいま起きた。
言い訳のしようがないので素直に今起きましたすいません今日は休ませてくださいって電話した。
明日からどんな顔して会社行けばいいのかしら…。

とりあえずリストラやるときは一番はじめのターゲットになりそう…
今までも何度かやっちゃってるし

とりあえず恥ずかしい。
いま携帯のアラーム確認したらセットしてなかった。
目覚まし２つ＋携帯アラーム３つでいつもどうにか起きてるのに、ああああああ

>>829
さすがに一時はｗｗ
いつ寝たんだ？

「教行信証」（親鸞著）を１ページ目から真面目に読む。
すると３分以内に眠りに落ちる。
全く読み進める事が出来ないまま、１０年ぐらいこの方法で寝ている。
今すぐ全く興味のない本を一冊用意してベッドに持ち込め。

あまいあまいよ
昼の11時に寝て夜起きてますが何か

大丈夫

俺は夜の11時に寝て翌日の夜8時に起きたことがある

>>833
ネ申ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ｯ!!!!!

23時間寝た事ある
さすがに寝れなくなったけどその日の授業中は爆睡

昨日寝坊してそのまま会社休んだよ‥
今日会社行くの恥ずかしい‥

>>833
俺もあるけどビックリするつーか混乱するよな。　
初めての時は混乱した。暗い部屋で寝て、
かなり寝た感覚があるのに暗い部屋で起きた時は、　
意味がわからなかった。一瞬、夢かと疑った。

あるあるwww

12時間寝ないと頭ぼんやりして一日動き鈍くなる

うわ…2度寝したorz
もう行く気しないわ…

14時30分に起きた　おわた

田代靖彦マンセー

そのうち性犯罪をおかしかねないwww

埼玉県三郷市在住。

一人暮らししてからヒドくだらしない生活になった。
実家暮らしだと朝７時起きて夜１時頃寝る習慣だったが、今では深夜３時に寝て昼12時に起きる。

ガキの頃昼寝して、起きたら朝だと思い学校に登校したことある。
実は夕方だった・・。なかなか恥ずかしかったな。

>>844
うんうん。°・(>ω<)(>ω<)・°。

幼稚園→バスに乗り遅れる
小学校→遅刻しまくりで校長から注意。林間学校も遅刻
中学校�@→生徒会なのにあいさつ運動に遅刻
中学校�A→友達が毎日むかえにくるが毎日「先に行ってて」後からダッシュ
中学校�B→友達との遊ぶ約束に間に合ったことなし
高校生�@→一年の半分以上遅刻、他学年の生徒からも有名になり、自分をみると皆急ぎだす
高校生�A→おばあちゃんの葬式時も遅刻ぎりぎりで新幹線に乗るが、
急ぎすぎて足の小指を角に強打、骨折
高校生�B→骨折を理由にますます遅刻気味→ずる休み
大学生→入学当初から毎朝寝坊、バイトも遅刻、卒業できなくなりそうなところ
奇跡の逆転
社会人→常勤講師として教職に付く→毎朝早起き、遅刻なし→体調崩し、謎の病気→結局ストレス
今→毎日少し寝坊、遅刻しそうになるが、優しい旦那の協力のもとなんとかセーフ

…こうやって見ると、初めて遅刻しなくなったのって社会人じゃ…

寝坊の原因は、８時間以上寝ないと眠いこと。（ストレスためやすいらしい）
どんなに大音量の目覚ましでも起きないこと。（携帯を頭に敷いて寝ていたことも）
睡眠時無呼吸症候群の気配が少しあること。（はなづまり）
仕事でパソコンを使うこと。（パソコン・携帯のせいで、眼精疲労がすごい）
あわない枕を使っていたこと。
体力が無いこと。
低血圧であること。
熟睡していないことがあること。（寝言・寝ぼけ・寝相が悪い）

〜改善策〜
サプリメントを飲む。（健康系。アミノ酸やビタミン）
夜更かししない（意外としているから）
目薬などアイケアにつとめる
足つぼで全身の疲れを取る
寝る前にストレッチすること。
電気をつけっぱなしでねないこと。（暗くすると身体にもいいらしい）
寝る１時間前にはパソコンや携帯をいじらない。

目覚まし時計で起きられないのは、
今まで書いてあった通り工夫するしかないと思う。
ただ、起きられない人は、睡眠の質が悪いのかも。
だから、ぐっすり寝られるよう心掛けるようにしてます。

ちなみに大学卒業できない夢を今でも見ます。
自分ではだめだと思ってもなかなか直らなくて…
それがますますストレスに…
ひょっとすると、遅刻癖のある人って、
自分の評価が低く、完ぺき主義の人が多いんじゃないかな？

>>846
自分が早起きできない体質だと思い込んでること
ストレスを感じやすいと思い込んでること
結局、自分で自分をコントロールできていないことに気付いていないこと

>>847
おっしゃる通りです。自己管理の問題ですね、私の場合は。だらしないだけ…（学生の頃は親介護と病気もあったけど、言い訳にしてた）

これからも仕事と家事を理由に甘えないように、
思い込みを捨てて、今日から頑張って起きてみます。

長文失礼しました。

金曜日に寝坊で無断欠勤やらかした…そろそろクビかなぁ。
月曜日にどのツラ下げて職場に行けばいいんだろう…。やだなあ。

月曜日があらわれた！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼　　　　／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　月曜日　　＼
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣￣´

＞コマンド？

あ〜〜〜。寝なくちゃいけないのになあ。
今度遅刻したらヤバイんだよなあ。
でもまだお風呂入ってないし、化粧も落としてないんだよなあ。
めんどくさいなあ。
ベッドで寝るとすんごく眠っちゃうからカーペットの上で寝てるんだけどさ、
そろそろ寒くなってきたから風邪ひきそうでイヤなんだよなあ。
このまま朝まで起きてようかなあ。
会社いきたくないな。辞めたいよ。あああ。何もかもイヤだあ。

はい、今起きまひた
先週からずっと学校行けてない…
朝の自分の意思をコントロールできない
目覚ましがうるさいからって、鳴る前に止めて、これでゆっくり寝られるって思って寝てしまう
昼に起きてから、なんでそんなこと思ったんだと後悔の嵐
朝の俺は俺では無い
寝ても逆に疲れるだけだし、もう寝たくない

>>851
夜に寝るからだ。これからは学校帰ったらすぐ寝ろ。
そして宿題とか準備とかは朝にしろ。

>>852
夕方寝ても、朝起きられない
平気で20時間睡眠とかやらかす
結局「朝」がダメ

>>853
体内時計ぶっ壊れてんじゃないか？

危機感がないんだね
今度学校行かなかったら留年決定だったら体も動くだろう

昨日も今日も３，４時間しか寝てないのに朝７時とか８時に起きれた
やっとこのスレを卒業できるよ…

一人暮らしの淋しい夜…暇つぶしにピッタリなサイトだよヽ(*´ー`)ﾉ
http://inclick.jp/pvck/ck.php?id=452

一対一のチャットや出会いコンテンツは全部無料だから安心して遊べたよ☆

>>855
いや、動かなかった

今日、期末テスト寝坊して２教科受けらんなかった。

早寝も心掛けてるし、目覚ましもいっぱい鳴らしてるし(止めずに鳴らしっぱだけど起きない)、焦りはいつもあるのに…解決策はないのか？
私、楽しみな時でも寝坊するんだよな。ディズニーランド行くのに寝坊したことあるし、もう最悪。

>>846　は筋金入りの遅刻魔だな
消防の頃から遅刻が多かった所とか自分と似過ぎてて嫌だ

>>846
あああああ。あなたは私ですか？
…でも、私はもっとヒドイ。社会人になっても遅刻しまくり。

起きられないのが原因で大学卒業が遅れ、就職活動せず。
半年遅れで雑誌でみつけた会社に入るものの、遅刻ばかり。
その後、遅刻やサボリで会社にいずらくなり、転職すること数回。

今現在も、毎日1〜5分くらい遅れる。
たまに「遅延証明くださいっっっっ！！」って駅員にブチキレる。
んで、起きたら就業時刻だったりすることが月に数回。
やる気もでない。

いつも体調が悪いし、遅刻多くて社長に怒られるし
会社にいるのも気まずくなってきたので、そろそろ辞めるつもり。

休みの日もベッドから起き上がれず、出掛けられない。
起きられないし、ボーッとするしで、デートもできず彼とも別れることに。
こんなだらしなくちゃ結婚もムリ。
しかも30代後半。もうダメ。終わってる。
強い薬が欲しい。

私も起きられない。

昨日、風邪で熱ある状態で夜中の3時まで働いて、家帰ってお風呂入って寝たのが5時。
で、朝起きたら9時半（始業時刻）だった。
残業がある分、朝の時間にはかなり緩い業界で、始業時刻には誰もオフィスにいないけど、
新人だからまだその辺は気まずくて。。。

結局、午前半休で病院に行きますと電話して二度寝。
会社行ってからは、みんなに風邪を心配され、さらに罪悪感。。。。
風邪なのは確かなんだけど、半分寝坊という罪悪感。

こんな感じで半休を取りすぎて
有休がなくなりそう。

ただ行きたくないだけなのと、体調が悪いのとの境目が自分でもわからなくて
体調が悪くても休む気になれなかったり。

明確なモノサシがあればいいのに。。。。


明日は9時40分に行こ。。。
朝ごはんも食べよ。

社会人になって6年だが、だいたい夜2時に寝て6時半に起きる生活を体が覚えたみたい
大学のときは必修がある以外は1限の授業なんて出られませんでしたが。

社会人になると自分の遅刻でチームの人たちに迷惑かけられないから
意地でも起きるよ

またやっちまった、今日仕事だったのに起きたの午後３時＼(^O^)／ｵﾜﾀ

目覚まし１、目覚まし２、携帯電話（マナーモードになってら…）
ipodアラーム（イヤホンだったので外れたｗ）

いちおう保険を４つかけたけどダメだった
電話大嫌いだから職場に電話するのも苦痛だったぜ…。
寝すぎて今夜は眠れなさそうだけど、明日起きれるかな…。

俺は毎日酒飲んでおきれないかな

やず●の●酢を飲むようになったら体がだるくなくなり、すっきり朝起きられると　友達がいってたyo

ま-じ-で-？？(ﾟДﾟ)
私も朝起きるの駄目駄目で,今留年の危機なんだｗｗｗ
留年するよ!!
ｯて言われても遅刻遅刻遅刻..の前に休んでるお

確かに、私もや〇やのこうず飲んでた時は朝シャキッと起きれてた。

ただ続けないとダメだったから面倒くさがりの私は続かなかった…

毛布が暖かいんだよ

この時期、毛布をあえてタオルケット２枚にして
厚着して寝てるよ。朝が寒くて必然と目覚めた。

やっちまったorz
今日は絶対やってはいけなかったのに
信用なくしてしまって仕事もなくなりそうです。

俺の大学は1/3以上休んだら、試験を受けられない。
今日寝坊して1/3になった。まだギリギリ受けられる。
が、講義数が1こ減ってたら即アウトorz

最初のアラームでは起きるのに寒くてまた寝るとか駄目すぎる。

ダメ人間を見ると落ち着く

あぁー！またやっちまった！
もう会社から電話すらかかってきてない・・・
確実に終わったorz

会社辞められてよかったじゃないか

やっちまった!!
始業同時に出社…上司から後で詳しく話を聞く宣言されちまった。
死亡フラグ＼(^O^)／

259 ：困った時の名無しさん ：03/10/31 12:25
俺のにんにく健康法

まず寝る前に・・・・・
１．皮を剥いたにんにくに爪楊枝などで穴を空ける。
（形が崩れたり、崩壊しない程度に穴を空けるようにする）

２．1の物を肛門に入れる。寝る。
（寝てる時に飛び出ないようにちゃんと挿入する）
最初は1個から始め、慣れたら数を増やす。
これをやると大腸や小腸からニンニクエキスを直で吸収し
翌朝に元気バリバリになります。
別の意味の元気バリバリって意味ではなく、仕事疲れなどが
次の日に残りませんよ。
マジでお勧め健康法です。

今日も学校遅刻ー。
婆ちゃんに起こされたらしいけど、
「今日学校休みだよ！」って言ったらしい。
全く覚えてないよ…。

や●ﾞや頼もうかな。

>>878
なんか上のほうでもあるけど利くの？
体感でいいんだけど。

脳には効かないと思う

昼間の眠気覚ましにスタンガンって有効？
効くようなら強そうなの買おうと思うんだけど

今朝も寝坊した・・・・これで何回目？って上司に。。
目覚まし時計新しいの買おう。。。

877ってほんとに効くのかな？匂ったりしない？

>>882
解決しないよ
時計の問題じゃないから

電気消して寝ると8時に起きてアウト。
つけっぱなしで寝ると6時過ぎには起きれる。
平日は電気消して寝るのが怖い。
電気代が嫌だけど仕方ないな。

>>885
明るさの変化でなんとかなるんだったら、
ホームセンターで電気スタンドとオンオフタイマー買ってきて、
起きたい時間に顏に明かりがくるようにスタンドつけたら？

俺様には通用しなかったがな…

就職して最初はしっかり余裕持って起きてたのに、
段々身支度とか朝食をおろそかにして、
朝の睡眠時間を確保してしまう…
たくさん寝る事が1日の目標で、「９時に寝るためにはどうしたらいいか」を
ずっと考えている…
で、寝すぎて疲れてるくせに、また「今日は早く寝よう」と考えてしまう
しっかりと深く眠ってすっきり起きたい

今日テストなのにやってしまった…
セットした5つの目覚まし止めた記憶ないのに
携帯のアラームも
起きたら携帯握り締めて
めざましも握り締めてて


ｵﾜﾀ

時計増やすより早く寝ろ
寝る前に食うな

電気毛布買わんと寒い

いつも夜勤でぬくいところにいるから、たまに家に帰ると寒い思いをする

>>885私も同じ。つけっぱなしは体によくないらしいけどね･･

つけっぱは絶対に体に悪いからやめておいたほうがいいですよ
ホントの睡眠がとれていないからです

起きたら今でした。

一人暮しで鬱にならない奴ってすげーな

俺は就寝時間を帰宅後一時間以内にして真夜中に起きるようにしてる
寝坊なんてまずないけど外出するにも真夜中だからいくとこ限られるけど

やべぇ・・・ますます寝坊が酷くなってきた・・

留年したので記念マキコ

>>896
がんばれ。社会に出てからだと苦労するぞ！
マジで。

シーリングライトのリモコンが
タイマーセット出来るやつだったので、目覚まし時計と携帯のアラームと併用してるよ。
むしろ私は寝付きが悪いので、眠りにつくコツを教えて欲しいわ。

>>898　の様に「眠れない」し、このスレの様に「起きれない」
睡眠薬を使ってるよ

留年確定した。
自分がダメ人間すぎて嫌になる
留年した人ってなにして過ごしてるの？
あとちょっとの単位だったから出なきゃいけない授業も少なくて
半分フリーターみたいな年になりそうだ。バイトをやりまくるべき？

http://nichio.ko.shopserve.jp/hpgen/HPB/entries/10.html
これすごいなｗ
携帯バイブとアラーム3個で何とか起きれてるけど、耐性つきそうだ・・

大音量は、「ここぞ」という日にはよいが、日常の起床には向かない。
うるさくてすぐ消すが、また布団に入ってしまうから。
起きる３０分ぐらい前から、穏やかな音楽を適度な音量で聞くのがベスト。
しばらく聞いていると自然に目が覚める。
これが俺がたどり着いたベストの方法。
もちろん保険に目覚ましも複数かけるが。

寝付きが悪すぎてイライラする
なんで布団の中で何時間もウダウダしないといけないんだよ

>>903
医者いって眠剤もらってきたら？

夜中の三時に寝て12時に起きるって普通？
起きれないから、寝過ぎてまた夜眠れないんだが…

　

>>905
起きられないんじゃなくて起きないだけだろ
ニートなら規則正しい生活は無理だから働け

犬か猫を買うと、生活習慣が付いて朝起きる様になるらしいがどうだろう？

♪ワンちゃん夜鳴きで困ったなー
飼い主、血を吐き弱ったな〜
冷や冷や〜冷やの二度ーの留年(^^)

俺なんかまだ寝てもいないんだぜ。
もう疲れたよ・・・

>>910
さて寝ようかパトラッシュ(^^)

>>911
コーヒーと気合いで夜までしのいで21時に健康的に寝ようかな

みんな今日も１日頑張ろう！

>>909
しつけもろくに出来ない奴は飼わなくていいよ。

朝起きられなくて専門学校すら卒業できなかった俺にぴったりのスレですね

今起きた
もうだめだ
死のう

奮発して良いベッド買え
睡眠時間短縮できるぞ

お風呂でアロマテラピー（笑）だ

学生時代、授業は全部午後に持っていっていた。
朝は１０頃起床、就寝は明け方４時。

JRが使ってるっていう目覚まし時計作ってみようかかな。
タイマーコンセントとポンプで何とかなりそうだ。

>>919
破裂させるなよ

>>920
肛門膨らますわけじゃないから大丈夫です＞＜

今日も一限でれなかった・・・。くやしい

前は起きる１時間前と３０分前と５分前と起きる時間に目覚ましセットして
何とか意地でも起きようと心がけた。所が１時間前や３０分前のアラームで起きると
２度寝で５分前も起きる時間も起きなかった。というか１時間前や３０分前に起きて
「まだ１時間もある〜」だの「３０分もある〜」だのでｲﾗｯと来て寝てしまう。
そんなわけで１時間前と３０分前をやめて１０分前と５分前と起きる時間のにした。
そしたら結構すんなり起きる様になった。「あぁもうすぐ起きる時間だな」と。

いま起床した
２限テストだったのに…
死にたい…orz

いままで毎回講義出てたのはなんだったんだo...rz

>>918 >>924
よう俺！

一時間目は１００％遅刻してしまう・・・

>>1 気持ちが弛んでるから

今日早く起きれなかった(ノ_・。)
まぁ休みだからよかったけど……

朝一で客先で会議。しかも億単位の受注額の案件。
こんな最悪な月曜日はないぞ。

会社最寄のマンガ喫茶に泊まればいいじゃん

初めまして、ちょっとヤバいんで質問させて下さい！
自分はバンド、バイト、学校があるのですが、そのせいで毎日寝るのが２時以降になってしまいます↓↓

7〜17時学校
18〜1時バイト
1〜2時軽い夜ご飯
2時〜自由

それで５時くらいまで起きていてそっからねて起きるのが１２時位です↓↓

>>930
それのどこが質問なの？

>>930バイトが無い日でもバンドが１２時まで練習があるので、かえってすぐねても１時くらいになってしまいます。
自分はバイトが終わった後時間がもったいないと思ってずっと起きて、楽器を弾いたり曲を作ったりしてしまいます。
今週４でバイトしてるのですが、これはもうバイトを減らすべきでしょうか？

自分で優先順位決めろよ他人に訊くことじゃねーだろ！！
どれが一番大事なのよ？それの邪魔になるなら切れよアホか

マジでゆとりって馬鹿なんだな…マスゴミの言うこともあながち外れてない

オナニーがやめられません
やりすぎでひりひりします
やめるにはどうすればいいですか？というレベルと同じ

９３２はネタだろｗｗ

おはゆう('-'

やべぇ仕事なのに今起きた。

着信履歴がすごいことになってるよ。

ママン。

>>933

何でもかんでもゆとりだから馬鹿だと決めつけるお前が馬鹿だってのは分かった

おれも>>932と同じ状況
で、バイトを23時までにしたんだけど結局PC朝までやってる状態

目覚まし聞こえなくて、遅刻しまくって単位ぼろぼろ。
留年は免れてるけど。
自己嫌悪の嵐からＪＲの人が使ってるのと同じタイプの目覚まし買っちゃった。 質問・要望あればレポします。

レポせずに済ませられると思ってるのか？

>>940
>ＪＲの人が使ってるのと同じタイプの目覚まし買っちゃった。
どこで手に入れたんだ？

今日の夜から試してみます。
ＪＲの本物（起こし太郎）はすでに販売してませんが、類似品で個人型起床装置やすらぎってのが、現在でも買えます。 値段は代引き手数料と送料（九州→関東）含めて83000くらいでした。
そこまでスペースとりません。
壊れたときはパーツ売り・修理可能みたいです。
他に何かある？

まず太郎うp

ttp://www.shinko-inc.net/okiru.htm




（価格はご相談下さい）

うｐありです。
価格は↑を参考に。起こし太郎が10万くらいを考えるとちょっと安め。
ちなみにメール対応とか早くて丁寧でしたよ。５分しないくらいで返事きてびびったし。
（営業時間内でしたが）
ちなみに今日初使用。
感想としては強制起床装置。
横向いて寝てたんですが、腰のあたりが不自然?%

うｐありです。
価格は↑を参考に。起こし太郎が10万くらいを考えるとちょっと安め。
ちなみにメール対応とか早くて丁寧でしたよ。５分しないくらいで返事きてびびったし。
（営業時間内でしたが）
ちなみに今日初使用。
感想としては強制起床装置。
横向いて寝てたんですが、腰のあたりが不自然に浮いて結果目は覚めます。
音と違って慣れることはなさそう。
ってか止めないと永遠スヌーズなので、２度寝は不可能。
目覚まし時計の止めなくても止まる機能はありません。
立ち上がって止めないといけない感じに向き調整したんで、かなりｲｲ。
もちろん止めてから２度寝はしらん。
あと腰痛の時に腰延ばしによさげ（笑）
長文ですが、こんな感じです。
他になにかあれば随時レポします。

もういいです

携帯３つでアラームを五分ごとに１時間鳴らして
目覚まし時計１個かけて、x時に起きる絶対起きるって
イメトレしながら寝てるのに起きれない。
ていうか、何も聞こえない。
今日会社を遅刻した。
会社からかかってきた着信とメールも一切何も聞こえなかった。

体内時計が狂ってんだよな…

仕事上不規則なので決まった時間に寝れない。

どうしたら、朝の目覚ましが聞こえるようになるんだ？

枕にお祈り

ＪＫとエッチしたい。

目は覚めるけど布団から出れないってパターンの人いる？まあおれなんだけど
最近は布団の中でストレッチしてる

タバコやコーヒーやめたらおきれるんかな?

>>1
【留年】一人暮らしで朝起きれない人part2【クビ】


”ら”抜き言葉はやめましょう

ら抜き言葉は市民権を得ているから構わないですよ。
挙げ足取りはどこにでもいるんですね。

ですねー・・・

このスレみたらなんか安心してきた。
バイト。夜遊び。

夜寝れない。朝起きれない。
負のスパイラルから抜けれない→留年

まじやべーよ。

俺と同じ様なやつらがたくさんいるｗｗｗｗ
俺いま禁煙2週間なんだが　禁断症状でさらに睡眠時間が延びて
朝ハンパなく起きれない

ただ　　俺が昔やってた朝起きれる方法をおしえる。
株かワラントかまぁなんでもいいが1万つかって投資する
この金はもう高い目覚まし時計を買ったと思えばいい。
それで株価を朝9時にチェックする習慣をつけろ。
株価大暴落or大暴騰
いきなり1万→0とかになればまぁ金はなくなるが頭は回るぜｗ。
株式板とかで
おはぎゃあああああああああああああああああああ
とかかかれてるだろ？
まさにあんな感じ。　目が覚めるよ。

ここまでよんだけど、解決策がない件

寝れなくて、これだったらいっそのこと寝ずに1日過ごしてみようと、やってみた。
1日しんどくてもなんとか乗りきって、夜九時に就寝することに成功。

で、、、気付いたら昼の三時。


ああああああああああああ。

頑張れ、俺。

>>13-14 吹いた

リアルにやばい。モーニングコールしてもらっても二度寝してしまう…ｲﾁｹﾞﾝの授業単位やばい。

やはり夜10時とかに就寝するべきか？

ここまでざっと読んでみた俺なりの解決方法をまとめると

・基本だが夜は早めに寝る
・寝る前にコップ一杯の水を飲むとおしっこしたくなって起きやすくなる
・夕食は腹八分目に抑えてなるべく食べないようにすると空腹で朝起きれる
・寝る前はストレッチしたりホットミルク飲んだりしてリラックス
・寝る一時間前になったらゲームやパソコンするのを避ける
・起きる時間の９０分の倍数分の時間前に眠りに着く様に寝る（４時間半前・６時間前・７時間半前等）
・カーテンは全開or薄いのにして朝お日様を浴びれるようにする
・日の出が遅い時期はタイマー付の電気スタンドをセットするのもあり。大事なのは光を浴びること
・テレビやステレオのオンタイマー（またはパソコンのタスク機能）をセットする。聞いてるうちに眼がさめる
・暖房のタイマー入れとけば寒い日でも起きれる
・枕元に水かスポーツ飲料を置いておいて起きたときに飲むと体が目覚める
・起きたらすぐ冷たい水で顔洗うと眼が覚める
・目覚まし時計は複数用意して時間差でならすと効果的
・目覚ましは手の届かないところに置く。定期的に場所を変えるとなお良い
・携帯のアラーム機能を音量最大にしてやると爆音で眼がさめる
・さらに電波ソングをアラームに設定しておくと恥ずかしさで眼が覚める。ただし隣人に聞かれる可能性もあるので注意
・携帯のバイブかバイブ式の目覚ましを枕の下に入れておくと振動で目覚める
・肛門ににんにく入れる
・危機感をもつことで起きれるようになる。結局は自分の気持ちしだい
・以上のことを試してだめだったら病院行く

こんな感じかな？よかったら参考にしてくれ

>>963
肛門に入れるにんにくはプスプス穴を刺したものだぞ


それから時差式複数目覚まし作戦だが、これは出来るだけ短い時間の感覚で置いた方がいい。
始めに鳴る物から最後に鳴る物までの時間が３０分以上あると起きれない。何かの拍子にまた寝てしまう。
出来るなら１〜２分置きで数は出来るだけ多くが目覚めやすい。しつこく鳴って２度寝を妨害する感じで。

>>963
まじありがとう。真剣助かります。

>>964
自分も三分おきに十何回かならしてる。一応短いスパンで鳴らす方が効果は高いすよね。

ただ今徹夜二日目いつまで耐えることが出来るか実験中
もうやばいかもしれん。今日の昼に起こして下さいね

いまおきた
昨日二度と遅刻しないと担任にも英語の授業でも
誓ったばかりなのに。
ほんと昨日の夜に戻りたい。
アラーム足りなかったかな。普通にはやく寝たのに。

寝坊した…
また怒られる(´；ω;)

根性で、なんとか生活改善に成功して四日目です。

・カーテン開けて自然と日差し浴びる作戦

・時間差アラーム作戦

でなんとかうまくいっています。

留年決定なんで前から準備してた資格とろうと、自分のモチベーションたかめています。

モチベーションって、、、大事ですよね。

>>100
まだこの方法やってんのかな？

起きれないなら徹夜だろ

どうも、このスレ見ている人いますか？
近況報告できる人いたら聞かせてもらえませんか
(((^_^;)

>>971
学校行く前に少し目を回復しておくか、と少し目を閉じて
時計を見ると3時間経過している

お値段約10万円の「起こし太郎」の購入しか解決法はないでしょう。

そもそも朝起きるのは誰だって辛いとわかっているのに、朝出社して夕方に帰るといる社会概念がよくない
現代人は夜型になっていると実証されているんだし、朝起きるなんていう古い概念は廃止にしてしまえ
朝起きれない=だらしないという見解に腹が立つ
昼夜逆転症という病気なんだから

ライデン NR522アマゾンでポチッタ！
これで来年は起きれるかな？

>976さん
ライデンって目覚ましそれいいんですかね？自分も買おうかな(-_-;)



相変わらずここ過疎ってるけど地道に書き込み続けまたいすね。
今年一年は生活正したいなあ(-_-;)

頑張りましょう(((^_^;)

前の会社
朝9:30始業、ギリギリ出社でおk
寝過ごした時は直行してたと電話すればおk

今月入る会社
朝8:00始業、実質7:30出社

オワタ

>>977
一応今のところは起きれていますよ♪

前のより音全然大きいからあえて離れた場所においても
聞き逃すことはないと思います

自分は今年から部署が変わるので絶対遅刻は出来ないと思い
買っちゃったけど正解でした＾＾

いいですね。


ライデン買いたいと思います。(((^_^;)
自分は今年から五回生なんでまじ気合い入れないとやばいです。

いまんとこはなんとか上手くいってますが油断するとすぐ寝坊するので、、、

やはりいままでの学生生活甘えすぎたのかもしれないすね(;_;)

ダメだ。

眠れねぇよう(T-T)


今日は徹夜だなあ

明後日からだなあ。
また市販薬+深酒で無理に寝るか、だめなら徹夜確定かな

オマエらいくら仕事がみつからないからって、たとえアルバイトとかでも大手某系列スーパーの警備とかは間違っても行くなよ。地獄を見て後悔するぞ。
↓

http://orz.2ch.io/p/-/changi.2ch.net/part/1212738344/
※警備(とくに食品流通業界関係の警備)の求人は、「警備」とは名ばかりの笑えるくらい不適切表記だらけｗ