腹筋が趣味

腹筋を趣味にしようと思う。
お腹周りの脂肪を無くせてｳﾏｰ。
空き時間に腹筋しよう。

とりあえず今20回やった。
運動不足の自分には意外と辛い。
しかし中々気持ちいい。

IDの数だけ腹筋してみよう。

orz
出来る限りやってみよう。

25回。運動不足おそろしや

ラッタッター

腹筋運動は内臓脂肪が燃えないからつらい

本日7回

IDちぇっく

orz
なぜ数字が出ない…

21回で腹筋つりそうに。

>>1
俺もお腹周りが気になって、ここ2年ほど毎日100回ぐらい鍛えてるんだが、
こんどは腹筋がもりあがってきてズボンが入らなくなった。(´・ω・`)

>>11
割れた？
それとも見た目脂肪で太くなった？

腹筋し過ぎて筋肉痛なった。

22回終了。
1回増えた。

40回

>>8-10 IDが あほばか に見える

自分もIDに出た数だけ腹筋してみるテスト

>>16
数字出て羨ましい

オッスオッス

2回
これってすごいの？

>>19は年取ったら腰痛持ちになりそうだ

10回出来た

今のうちにきたえんとな！
ほあ！あちょー！べしょああああああ

「腹筋が趣味」＝「お腹の筋肉が趣味」

>>23
絶対指摘されると思ったｗ
腹筋（運動）が趣味が正しいよね
でもIDの数だけ腹筋とかいうスレもあるし間違いじゃないかと

筋肉痛になった後腹筋伸ばすと異常に気持ち良い事に気づいた。

低周波治療器でもかなり腹筋付くよ。

腹筋だけを鍛えるより、
腹筋、背筋、側筋を同じくらいやった方が良いよ。

今から腹筋するお

一晩かけて部屋の模様替えしてた。
腹筋する時間が無い。場所も無い。
そもそも今夜どこで寝たら…

久々に今から腹筋開始

３０回出来た

３０回やった。
腹筋攣りそうだ。

腹筋あげ

うp

IDの数だけ腹筋！

30回を２セットやった

うp

30回やりまんた

今日から俺も腹筋部に入部するぜ！

中国は過去チベット人を★１３０万人以上★
を拷問や虐殺した(今もそれは行われてる)

中国軍の拷問レイプ後解放された女性。目がイッてる。

(p)ttp://upload35.com/register/files/83/78.jpg
(p)ttp://upload35.com/register/files/83/92.jpg
(p)ttp://upload35.com/register/files/83/81.jpg
↑
仮に　not found になってても見れますので
何回かクリックしてみてくださいね

１５歳で逮捕され拷問レイプを受けたチベット尼僧の証言
http://abetoshiro.ti-da.net/e2030283.html

てｓ

テス

腕立て伏せ趣味なやついないのかな‥
あとブリッジ

>>43
どっちも出来ない

37回

30回

40回成功
初めて出来た

今10回

11回か

腹筋が筋肉痛。
3回しか出来なかった。

今日は36回やった

目覚めの腹筋32回

ここで腹筋するようになってから腰痛が和らいだなぁ

昼前の30回

ゞ:ヾゞ゛;ヾ;ゞ　　,',;:ゞヾゞ;ゞヾ.:　　　　　ヾ:ヾゞヾ.,　.ゞヾゞ;ゞ　　　ヾ;ゞゞ;ゞ　’‘
,,ゞ.ヾ＼＼　ゞヾ:ゞヾ　ﾉﾉ　ゞヾ　.　　ゞヾ ゞヾ 　.ゞ;ゞヾ;ゞゞ;ゞ　ヾ;ゞゞ;ゞ
ゞヾ　,,.ゞヾ::ゞヾゞ:ヾ　ゞ:.y.ﾉヾゞ..ヾ　.ゞ,'ヾ　　ゞヾゞ　;ゞヽ,.ゞ:,,ヾゞヾ;ゞゞ;ゞゞヾゞ;
ゞヾゞ;ゞゞヾゞ;ゞiiiiii;;;;::::: ｲ.ヾゞ,　.,;　　ゞヾゞ___//　;ゞ　　　ゞヾゞ;ゞ　　ヾ;ゞゞ;ゞ
ゞヾ　　　ゞ;ゞ　iiiiii;;;;;::::: :)_/ヽ,.ゞ:,,ヾゞヾゞ__;::/　　　　　　ゞヾゞ;ゞヾ;ゞゞ;ゞ　　　　，
　　ゞヾゞ;ゞ 　 iiiiii;;;;::::: :|;:/　　　　ヾ;ゞゞ;ゞ　　　ヾゞ　　,　　　　　　　　　　　　　’‘
ヾ;ゞゞヾ;ゞゞ　|iiiiii;;;;::: : |:/　ヾゞ　　’，　　　　，　　　　’‘　　　　　　　　　　，‘
　　ヾ[ﾆﾆｴﾆ|iiiii;;;;;::::: ::|ｴﾆﾆｴﾆﾆｴﾆﾆｴﾆﾆｴﾆﾆｴﾆﾆｴﾆﾆｴﾆﾆｴﾆﾆｴﾆﾆｴﾆﾆ]　　　　　春
　 ， 　 |　　|iiiiiiii;;;;;;::: :|`　 .|　　　　　　，　　　　　　　‘　 　 　　 ，　|
　 ， 　 |　 ,|i;iiiiiii;;;;;;::: :|. `　|　　　　，　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　|~~~~|　　　　　　だ
　 ， 　 |　 |ii,iiiiiii;;;;;;::: ::|　` |　　，　　　　　　　()　|　 　 　 　 　　　 ｜ | た゛|
　’‘ 　 |　,|iiii;iiii;;;;:;_ _: :|　　|　　 　 　　　　　 ..() ｜ . ，　 ’ 　 　 　｜ | ん | 　　　　 な
　 　 　 |　|iiiiiii;;;;;;((●)::|.　｜　　　∧_∧　　 ..() ｜ . 　’‘ 　 　 　...｜ | こﾞ.|
　 　 　 |　|iiiiiiii;;ii;;;;;;~~~:|`　|　　　 (´・ω・`)　.()...|　　 (⌒─⌒)　　 |　|,.,.,.,.|　　　 ぁ
　 　 　 |　|iiiiii;iii;;;;i;;:: :: ::| ` |　　　（　つ旦~つ┃ |　　　（(´^ω^))　...|　|,|
　 　 　 |　|iii;;iiiii;::;:;;;;::: :::|　 |　 ⊂ニニニニニニニニニ（　つと） ......|　|,|
,,.,.. ,..M|M|iMiiii;;ii:i;;:;i:i;;:;ﾍヘ|ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ||ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ||ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ　しーJﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ
wwjijiwji ww .jjvwi\ wxjji jw wwjj wj jiij w j i jjw www jiw wwwjiwji ijiwiji wji wij wiji wijiwjiwijj iiwj

腹筋やってるヤツ何人いるのか調査してみよう
とりあえず挙手汁

ﾉシ

ノ

ノ　思い出した時にする程度ですが

ノ
本日40回

初の50回連続成功

IDの数だけやってみる

1回かよ

足りないから43回やった

朝の30回

寝る前に28回

ところで質問なんだが、皆どんな腹筋やってる？

俺は左右に振るやつ

腹筋の起き上がる途中の姿勢を保ったまま膝の上を通過するように身体を捻りながら左右のパンチを連打連打！！してる
筋肉痛にはなるから一応効果はあると思う

>>65
エクササイズ用のローラーでコロコロやってる

30回
普通に起き上がるような形の奴
左右に振るってどうやるんだろ？興味ある

11回。

今日は久しぶりに腹筋するよage

ＩＤの数だけうんぬんかんぬん

おもいっきり首が痛くなるんだがどうすればいい？

いｄの数だけやる！

orz

椅子の上に足あげて、さらに頭の後ろで５キロのダンベルを持ちながら腹筋50回やった

IDの数だけやるか

8-7……
1回か。しょうがねぇ頑張るか

【UNION BBS】
http://doratomo.jp/~unib/

自分は毎日、100回やってるよ！足回りも強くなるしネ！

age

↑98回だね

何回かな〜

ボケかましてしもうた・・・。

腹筋割ろうと思ったら筋肉痛のときはやっちゃいけないんだよな・・・。
やるだけが趣味なら関係ないけど。
俺も始めてみよう。

IDの数だけやるぜっ

今日から参加、毎日やろう
とりあえず10回

IDチェック

てｓｔ

test

1年半、週に3、4日、40回ずつやってきた。
メタボ腹引っ込まねー。

有酸素運動やらないと脂肪は落ちないときく

idテスツ

id*50で

id^2がんばる

て

id*30

id*30

id*20

id*20

取りに行ったけどなかった。次は一時間後に取りに行くです。

*20

t

IDの数やる

へたればっかだな

やりすぎると尻の皮がむけるよ。
はえてたしっぽを根本からちょん切られたようになる。痛いよ。

毎日腹筋してるのにおな買われないよ
やっぱこーいうのは遺伝なんだね…

何回くらいしてるの？

腰痛だからできない・・・・

毎日20回 5セットとかやったら割れるかな？

割れた？

割れない(´・ω・`)

IDてす

クランチでやってる人いますか？
7/1から毎日300以上はやってますが、どれくらいで割れてくるんだろ？

>>113はその後どうなったんだろう

病院は大体５０００円ぐらいで３割負担だから１５００円ぐらいかかるのかな？

ごめんまちがえた

何日か継続すると腰痛になる　orz

普通の腹筋では割れないからやめとけ。
腰悪くするだけだぞ

ki6dr7ty

ボディパンプは脂肪が付く

ぽぽぽぽーん１３だうんだうんだうんいかｗｗｗｗｗｗｗｗ

落ちてなかった
よかた

hoshu

巨人の選手って病まないのかな
こんなに贔屓されて
まあ元々罪悪感みたいなのあれが
巨人には行かないが
恥という概念が無い

ドラゴンフラッグなら一週間に10回やるだけでムキムキになるよ

出来ない人も10回出来る限界の負荷かけたなら一週間に10回で充分だよ

フラットベンチがいるので面倒
俺は普通の腹筋

でも有難う　感謝

有り難い

気持ち良いｗｗｗｗｗｗｗｗ

さて、何回かなっと