趣味のウォーキング

ひたすらウォーキングする事が趣味。
ただし散歩とウォーキングは別だと思ってる。

関連スレ

散歩が趣味のヤツ
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1128859101/

やっと２歩

先週は暖かくて歩きやすかったのに今週は寒いな。

趣味悠々でやるな

歩道はあるけど普段は車ばかり走ってて、
あまり人が通らない高架道路を歩いていると、地上から一番高い所が爽快。

>>5 耳栓要るね
高架道路って景色はいいんだけど車の音が怖いのと
大型車が通るとユサユサ揺れるのがヤじゃない？

>>6
そうでもない。田舎なせいかそれほど爆音でもないし、
特に揺れた事もないけど。ちなみにここ。
http://maps.google.co.jp/?ie=UTF8&z=18&ll=34.918399,135.749946&spn=0.0019,0.003417&t=k&om=1

耳栓して歩くなよ危ないな

更家の人みたいに痩せるためのウォーキング術ってありません？

>>9
ダイエット目的ならこちらのスレへどうぞ。

ウォーキングにハマってしまった人(31km目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174379254/

歩く。ひたすら歩く。もくもくと歩く。
歩く事が一番の目的であるウォーキングだけど、
途中に良い景色を見るとモチベーションが上がる。

漏れんところは田舎なので、この季節になるとウォーキングコース沿いの川に
蛍が出てくる。それが楽しみで毎日続けられてるかも。なんか楽しみがあったら続くとおもわれ

最近歩きやすくていい

昨年の５月末からウォーキングをしています。
毎日、１０キロは歩くようにしています。
先日、ウォーク大会で２０キロ歩いてきました。
途中、１５キロ過ぎあたりから、足の裏に痛みを感じました。
終わってから靴下を脱いで足の裏を見ると、左足の中指の下の腹の部分と右足のかかとの外側の部分に
豆が出来ていました。いつも、２０キロをあるくとまめが出来てしまいます。体質的にそうなのかもしれませんが。
今回、１月ほど前に靴のサイズを以前よりも小さめにして備えたのですが、今回もまめが出来てしまいました。
店の店員に相談しての対策です。
靴のサイズが合わないとかはないのですが、他にどんなことが考えられるのでしょうか？
靴の中で、足がすべるので出来るんだと聞いたりもします。
この場合、靴紐はどれ位しめたらいいのか？がっちり締めたらいいのか？
対応策をご存知の方よろしくお願いします。

>>14
まめが出来るのは靴が合っていないから。
店員が間違っている可能性があります。
微妙に大き目の靴にして、分厚い靴下を履くと改善する場合があります。
以下スレも参考にしてね。

ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161192519/

ウォーキング始めて５年になります、お陰様で１８キロの減量に成功しました。
あらゆる場所を歩いて、最近は堤防を歩いてるのですが決まって２羽のカラスに後方から頭をかすめられて不愉快な気分で歩いてます。
防衛策として石を持って歩く様にしています、投石をしたら逆効果だと思いますが憎たらしくてしかたありません。　
皆さんも、この様な体験してませんか？

私の地域の烏はみんな臆病で大人しいから、そんな事ないな。
じっと見てるとびくついて逃げていくし。

>>16
近くに巣があるのでは？

新しいウォーキングシューズを買いました。歩きやすくて歩くのが楽しいです。
が、まだ5、6kmを歩くのがやっとです。徐々に増やしていきたいです。

あげ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm81295

>>14
と〜ても遅いですが見てるかな？
水ぶくれではなくて、マメですか？

私の場合10Km以上歩くとよく水ぶくれができました。
で、教えてもらったのが、
�@歩く前に薄くワセリンを塗る（マラソンやってる人に教えてもらいました）
�A５本指ソックス

両方とも効果絶大で水ぶくれできなくなりました。
靴は少し余裕のあるものにしてます。
最近歩く時は必ず５本指ソックス履いてます。コレ癖になるわぁｗ

主に鉄道会社主催のウォーキングイベントにう参加しています。

セルフウォーキングなら地下街やアーケード付商店街は雨風しのげるし、
トイレに困らないからオススメです。

昨日、東京メトロ主催のウォーキングに初参加してきました。
約8キロを2時間ほどで歩いたのですが、皆さんはどんなペースで行っているのでしょうか？
少し疲れましたが楽しかったです。

>>24
一昨日、会社の帰りに約6.5キロを1時間ほどで歩きました。

>>24
性別や身長にもよると思いますが
ダイエットや運動目的の場合6km/hぐらいがいいみたいですね
私は160cm♀ですが、ちょっとがんばってる時で6km/h
普段は5.5〜5.8km/hあたりだと思います

ここなんかどうだろう？けっこう質高いと思うんだけどな・・・。
http://iikotoda.maiougi.com/

関東一円で、ウォーキングに適した公園を教えて？

お仲間に入れてください。

今から初ウォーキングへ行って参ります！

近所の公園を65分8000歩（約4・2�q）歩いて来ました。

1時間くらいは何とかなるが､1時間15分くらい歩くと飽きるね。
特に運動公園のジョギングコースは3周もすると飽きちゃうんです｡

万歩計持ってないけど
どうせウォーキングするならあった方が楽しそうですね

たしかに万歩計があると、何かと便利ですね。


私は近所のドラッグストアで1500円程度のものを購入してみました。


心拍計や色々な機能付きがあったりしたのですが、『ウォーキング初心者にオススメ』というのを買ってみました。


今朝は7050歩で約４�qでした。

今日早速万歩計を買ったんだが
操作が楽な方が３日坊主にならないと思って歩数のみにしたんだ。

…ｋｍ数くらい出るやつにすればよかったなぁ

>>34
そんなあなたにジョギングシミュレーター
ttp://42.195km.net/jogsim/

>>35
おもしろかった〜、ありがとう

>>36
いえいえ。私もジョギングスレで見つけただけですので。
ジョギングもウォーキングもこのサイト使ってコース考えてます。

「血めぐりウォーク」歩き方のポイント講座
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=635962

腕を大きく振るのはハズカチ

当方、学生ですが時々気分転換に放浪したくなり長距離散歩をするのですが
ここのスレを見て近日中に万歩計を購入したくなりました。
ＪＲの８駅分くらい歩くのでカウント表示が楽しみです。

スレ汚しすみません。

今日会社帰りに約7000歩あるいた
この程度で体重減を期待しちゃいかんのだな…

体重減にはウォクと食い物を見直し

急に寒くなってきたね。手袋必携

会社帰りに時々２ｋｍくらい歩いていた。

先日10才も若い子と旅行に出かけ800段近い石段を登ることになったが
翌日その子らは筋肉痛になっていたが自分は何とも無かった。
数日遅れても痛むことはなく、ずいぶん鍛えられたんだなと思った。

>>41
5000-10000歩毎日歩いたら1月で2キロやせたぞ
早起きして歩くと気分いいね　

あっいけねぇ　せっかく買った万歩計、持って行くの忘れちゃった○|￣|＿ =3　=3　=3　=3　=3　=3　=3

>>38
「血めぐりウォーキング」って・・・・・てっきり、
魔都東京or京都オカルト案内か古戦場ツアーなんかと思いましたよ。
なるほどそういうことだったのね。
「血液・血管イキイキウォーキング」とかにすればいいのに。

>>44
週に2.3回は7キロは歩いてるんですが、平地と階段では使う筋肉が違うからか、奈良県の室生寺の奥の院へ上がっていく石段で自分はひいひい言いました。

特典付いているウォークとかどうですか？
完歩賞とか付いていると歩くぞー！って気になります。

ＪＲ西日本の「ぶらり大阪まち歩き」
１コースの距離も短く気軽に行けるので、完歩目指してます。

http://www.jr-odekake.net/navi/jr_hiking/ekihai/index.html

不眠症になり、どうせ眠れないならと深夜ウォーキングするようになったのですが、そのまま夜が明けてしまうこともあります。
1時、2時から歩き始めて5時、6時まで。20〜30kmくらい歩いていると思います。

何を考え、思い立って行動するのかは自身にもわからないのですが
月に一回から二回ほどふら〜とウォーキングに出掛けますね。参勤交代には及びませんが、１５�qとか…家に帰って足を見るとむくんでたり…体重が確実に落ちてるのでニヤリとしたり
翌日の下半身の痛みは我慢するとして結構楽しんでます。

持ち物
pasmo or suica（超緊急時に）
水
携帯電話
小銭が入った財布

他にみんなが散歩の時に持っているものある？

散歩のスレと間違って誤爆したorz
52は無視してください。スレ汚しスマソ。

>>50
貴方の生活スタイルがわからないから何とも言えないけど
6時ぐらいから歩き始めた方がいいと思いますよ。
それで1秒で2歩のペースを30分〜1時間。
続けてれば不眠症は改善されるかもしれませんよ。

寒くても　早起きして　毎日　一時間でも歩けば
不眠症は治るよ　朝型の生活に戻すこと
今日私は6時過ぎから　三時間軽くｳｫｰｷﾝｸﾞ
平日は一時間　暖かくなったら　5時間コースこなそうと思ってます

毎日通勤で往復１００分歩く

靴は３ｋｇのマッスルトレーナを履いている

俺は、先週の日、月曜日往復１６キロ歩いた、足の後ろが痛かった。
今は往復１時間歩いてます。

週１で丘一つ含む３ｋｍを歩いてる。
50分かかる。
その丘の頂上からは直線距離で20ｋｍ先の都市が見える。
それも楽しみの一つ。

週に最低2回は6.7キロの平地を歩いてます。
今日は時間があったので15キロ。

連続だと3時間ほどで帰れますが、休んだり店に寄ったりで4時間。
このほうが、義務ではなく楽しみで行えて億劫になりません。

日が昇ってない時間帯に歩いてると、犬の糞が敵。
ＬＥＤのライトを購入しようか思案中です。

ダイエットや健康が目的ではなく（きっかけは健康目的だったが）、純粋に歩く楽しさに目覚めた。
休日しか本格的に歩けないので当日までに>>35のサイトでコースを考えるんだが、この時点で既に楽しい。
前日などは遠足を待つ子供のようにワクワクドキドキ。

そして当日、軽い朝食を済ませて出発、スタート地点に着いたら軽くストレッチをしてウォーキング開始。
フォームは意識しないでも崩れることはなくなったが、呼吸は意識しないと乱れることがある。
音楽も趣味なのでiPodは必携。良い音楽に良い景色、温まる身体、巡る血行、吹き飛ぶストレス。
いつも大体10km前後をノンストップで、途中で休憩をとる場合でも18kmくらい。
今の自分の身体にはこれくらいが適当だと思うので、物足りなく感じても止めることにしている。

帰ったらゆっくりと風呂に浸かる。ささやかな達成感、心地よい疲労感。
風呂上りに飲むキンキンに冷えたコーラ、尋常じゃない美味さ。
ここまでが1セット。そしてまた次回のウォーキングコースを考える。

朝日五私鉄ウォークのパンフレット出ました。
ウォーキングのパンフレットみているといよいよ
シーズン開幕だなって思います。

長距離歩くのが好き　ときどき50キロぐらい歩く
夢は別府の100キロウォーキング完歩

誰か出た人いる？

毎日5000歩から15000歩くらい
今まで最長は25キロくらい
きっかけはメタボ予備軍診断
2007年10月73キロが2008年4月66キロまで落ちた
野鳥の声や姿に目が行くようになった

いままでは自宅周辺やちょっと遠出して電車で帰ってきたり
ウォーキング大会ってどうですか？
費用も手ごろだしスタンプラリー的で面白いかもと思い始めてるこのごろ

途中で着替えられないのがなぁ・・汗かくし

朝日五私鉄ウォークも神戸８マスターズウォークも前半戦終了しました。
このままだと秋までお休みになりそうなので、他のウォーキングイベント
にスポット参加する予定です。

そろそろ低山からですが、山ハイキングにも挑戦したいなって思います。

毎日6〜8キロあるいています。
でも平地なせいか、まったく痩せない。

>>66
【梅雨orz】ウォーキングにハマってしまった人54km
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211769542/

大体1kmを9分半ぐらいで歩いてる。
街道沿いを歩くことが多い。川沿い（遊歩道）が一番ベストなんだけど
5月ぐらいから人が少なくなってる（暑いからかな？）
最近は引き締めウエアを着てるので汗も凄くかくし筋肉も引き締めてる感じ。
帰ってくると2キロぐらい痩せてるのだけど（58キロ→56キロ）
シャワー浴びて水分（ビール）をとると不思議と元に戻ってる。
つまみのせいだなこりゃw

>>68ですが10キロです。行き5キロ帰り5キロ。

歩くのなら、朝日を浴びながら歩け。

朝日を浴びないと太る。日大グループが解明
ttp://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to157.htm
グループが着目したのは、ＤＮＡに結合して時計遺伝子を作らせるタンパク質「ＢＭＡＬ１」。
体内時計が正常に働くようにコントロールする働きがあり、夜間に増加するが、朝日を体に浴びると減少し、
一定量を維持する。増え過ぎても減り過ぎても、体内時計が狂ってしまうという。

榛葉講師によると、細胞中でＢＭＡＬ１が増えると、その細胞は脂肪をため込みやすくなり、
ＢＭＡＬ１が減った細胞は脂肪をため込みにくくなることが、新たに判明した。

このため、朝日を体に浴びない生活を続けると、ＢＭＡＬ１が減少せず、体内の脂肪が増えると結論付けた。
夜食を食べると太ることにＢＭＡＬ１が関係している可能性もあるという。

仕事が無い日には早起きして1万歩、歩いてます。でも90分はかかり過ぎかな？

歩きたいけど、最近暑くてサボりがち…
みんな何時ごろ歩いてる？

>>72
夕方6時から7時までの一時間など。
暗くなる一時間前に出発する。
その時間だと真夏でも不思議と大丈夫で
いつも通り結構皆行っています。

雨の日も歩きますか？

あげ

o

こういう活動って興味ある？
ttp://www.midorinoyubi-footpath.jp/symposium/j_footpathsympo.html

どんな靴履いてあるいてる？
自分は自衛隊みたいなゴツイ安全靴履いてます

自分はアディダスのアディアンツォ。
昨年末アメ横のロンドンスポーツで5000円だったので衝動買いした。

ゆっく

シュミレーション
シミュレーション

あるこー♪あるこー♪

ケムトレイル散布でB層皆殺し
http://chealth.canoe.ca/channel_health_news_details.asp?news_id=27436&news_channel_id=1020&channel_id=1020
http://www.naturalnews.com/025760.html

HIV混入の血液製剤で有名な巨大製薬企業バクスター社が、2009年2月、今度は、
「誤って」H5N1型ウイルスで汚染されたH3N2型の液体ウイルスをワクチン製造の下請け会社に配布していたことが明らかに。

このバクスター社は、2005年にも、1957年のンデミックを引き起こした2N2型ウイルスの入った数千本の小瓶を、やはり「誤って」インフルエンザ検査試薬の開発用キットに混入し、18カ国の研究所へ送っている。

H5N1型は人には感染しにくいが、強力な殺傷力を持つ一方、H3N2型は容易に人に感染する。
異なる種類のウイルスが結合して新種のウイルスに変異することが、パンデミックの主要な原因の一つ

昨年の夏に発表された米国疾病コントロールセンターの研究結果によれば、
「H5N1型ウイルスとH3N2型ウイルスは容易に結合し、変異したウイルスの多くはH5N1型ほど強烈ではないものの殺傷力を保持する」

オーストリアにあるバクスターの下請け会社は、昨年、バクスター社よりヒトH3N2型の液体ウイルスを受け取り、その後、チェコ共和国、スロバニア、ドイツの下請けに送った。
2月の初頭、チェコの研究者たちがこのウイルスをイタチに接種したところ、複数のイタチが即座に死んでしまった。それで、この液体ウイルスにH5N1型ウイルスが混入していたことが発覚した。

バクスター社は、野生型のウイルスを取り扱う唯一のワクチンメーカー。

去年、米バクスターが新型インフルエンザの流行に備えたワクチンを対日輸出する予定という記事があった。
政府は、国家備蓄していた使用期限間近の「プレパンデミックワクチン」を6400人に事前接種させ、事前接種の対象を1千万人に拡大するとしていた。

がんばろ

ごめんな…
俺、もう一緒に歩けねえんだ

http://www.naturalnews.com/News_000647_Bayer_vaccines_HIV.html
「バイエル社が故意にHIV汚染のワクチンを販売　〜　内部文書により明らかに」

「アスピリン」で有名なバイエルン社のワクチンがHIVで汚染されていたことが、2006年に明らかになっていた。
http://www.youtube.com/watch?v=wg-52mHIjhs
NBCニュースに登場するジャーナリストによれば、
バイエル社が、HIVで汚染されたワクチンを、汚染を知りながら、国外へ輸出して利益を得ていたことがわかった。

汚染されたワクチンは、1980年半ばごろまで米国内で販売されており、この時点で、既に、感染による死者も出ていた。
FDA監査機関は、汚染を知りながらそのワクチンの海外での販売を許可した。
バイエル社は、米国内で販売を禁止されたワクチンを市場から引き上げて、日本、フランス、スペイン等のヨーロッパ諸国、ラテンアメリカ諸国へ輸出した。

米国内では、これが原因で数千人がエイズに感染している。
このような明らかな犯罪にもかかわらず、バイエル社の経営陣は米国において逮捕も起訴もされていない。
フランスでは、当局は汚染されたワクチンの販売を許さず関係者は処罰された。

http://www.whale.to/vaccines.html
1985年の会議の議事録によれば、FDA監査機関はこれらの販売が秘密裏に行われることを助け、この問題が「議会、医学会、一般市民に警戒されることなく静かに解決される」ことを要求している。

　 ,,,,,
　(・e・)
彡,,, ノ

俺、歩き終わったら結婚するんだ

鳥インフル汚染ワクチンの隠蔽　〜　Ｂ層家畜は鳥インフルで死ね政策ｗｗｗ

薬害エイズのバクスター社、鳥インフル混入の殺人ウイルスを、原料としてワクチン製造の下請け会社に納品！！
バ社の薬剤汚染がバレたのは、これで５回目ｗｗｗ

日本政府は、数千万人分のバ社製ワクチンに対し、いまだ何の対策も取っていない（2009年4月現在）
薬害エイズ事件当時、日本政府は、欧州でHIV汚染の血液製剤が禁止された後２年半、国内での流通を放置した。

Canadian Press（カナダのメジャー紙）、Feb. 25, 2009
http://chealth.canoe.ca/channel_health_news_details.asp?news_id=27436&news_channel_id=1020&channel_id=1020

バ社は、2008年、鳥インフルエンザウイルスH5N1で汚染された液体原料H3N2を、欧州のワクチン製造子会社に納品した。
「致死率60％のH5N1型とH3N2型は容易に結合し、出来上がったウイルスは、非常に高い空気感染力と強い殺傷力がある」（2008年、米国疾病コントロールセンター発表）

2009年２月、バ社の責任者は、単純なミスと弁明。汚染経路の解明を求める欧州当局に対し、企業秘密を理由に協力を拒否。
もし、この新種のウイルスが流行すれば、バ社は鳥インフル関連商品でボロ儲け。チェコの新聞は、自作自演の生物テロと報道。

同社は、過去に、国内外でHIV汚染のＢ型肝炎ワクチンも販売した。

また、2005年には、米国内の工場で製造されたインフルエンザ検査セットに、『誤って』H2N2型ウイルスを混入。日本を含む18カ国へ輸出。
H2N2型では、1950年代の大流行（パンデミック）で数百万人が死亡。1968年以降に生まれた人には免疫が無く、流出すれば大惨事となる。

更に、2007年〜2008年には、OSCS汚染の血液凝固阻止剤で81人が死亡、他、785人も被害に。
血液凝固阻止剤は、本来、ブタの腸などから製造されるが、OSCSを使えば類似の物質が安価に製造できる。同社の「手抜き製造」が疑われた。

http://www.torontosun.com/news/canada/2009/02/27/8560781.html　　THE CANADIAN PRESS、27th February 2009
http://www.naturalnews.com/025760.html　　 NaturalNews, March 3, 2009
http://preventdisease.com/news/09/031109_baxter.shtml　March 11, 2009

れはし

ルームウォーカーで１０００歩歩いた

再び１０００歩歩いた

みたび１０００歩歩いた

さらに１０００歩歩いた　ﾊｧﾊｧ…

俺の歩いているルームウォーカー　定額給付金でアマゾンから１０２００円で買った
http://www.amazon.co.jp/IRONMAN-CLUB-KAWASE-%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/B001Q2CNP6/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1242894427&sr=8-3

１０００歩歩いた

１０００歩歩いた　ﾊｧﾊｧ…

１０００歩歩いた

１０００歩歩いた

はすれ

とりあえず100ｹﾞﾄ

ううう

それ、聞いたことあるわ

　　　　 , - ' ﾞ 　　　｀` ‐ 、_,,,,,
　　　,r'　　　　　　　 　　／＝ミ
　　/　　　　　　　　　　　彡ll',''´
.　/ 　　　　　 　　　　　　彡lll
　!-- .､　　　 ,､､､､,,,　　 彡lﾉ
　l,,,,,__　/　　　___　　 　 'r''ﾞヽ
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　|. 　 ,'　　　　　　　 　　　//
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　 　ﾞ､''ﾞ ,,､二''‐　　　 ﾉ　 l、
''''''''7'ヽ　 '''　　　　／　 　/`〉｀ﾞT''''''''''
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【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256388734/

【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567
【やってみて】スロージョギング【どう？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539

今日、朝から散歩して来た。気付いたら６時間経ってた。

それ散歩じゃねーよ・・・

と言われた

万歩計で1000歩計ったあたりを1000歩として朝夕歩くようにしてた。
↓
町内境界を1週してみたら1750歩だった
↓
まんが図書館まで往復2000歩
↓
近くの低山の頂上往復2200歩
↓
駅のブックオフまで3000歩
↓
イオンまで5000歩
みたいな感じで２〜３年かけてだんだん距離が伸びてきた
3000歩が気楽に歩けるようになってから歩くことに抵抗が無くなってきたと思う

ウォーキングハイになったことある？
止まろうと思っても止まれない。
このままどこまでも行っちゃうと感じる。
30キロで暗くなって止まったけど。

>>107
あるある
8〜10km地点でなるね。
でも時間的にずっと歩くのは厳しいから途中で帰ってくる。
今度行けるとこまで行ってみるつもり。

炊き出しから炊き出しまで歩いて一日が終わると俺の人生なんなんだって思うよね

靴が1年持たない。
500キロ超えるくらいで、中敷と底の磨耗が進んで買い換えてる。

2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/

>>109
きびしいですね。

足の爪に違和感があって、良く見たら内出血しているみたいだ。
靴変えたんでもないのになんでだろ？
ここのところ、急激に距離伸ばしたせいかな。
ジョギングシューズでウォーキングは用途が違うから駄目なのかなあ？

誰か一緒に林道ウォーキングしませんか？空気も綺麗だし自然観察なかなか面白いですよ

どこのどいつだよ？ｗどこの林道だよ？ｗ

淋病

神奈川県・弘法山公園ウォーキング。
記録はiPhoneのWalkmeterです。

http://youtu.be/4Kz80p-IDIQ

ウォーキング廃人の集うスレですね

ノルディクウォーキングを最近しています。　

age

北国、中々気温が、下がらず朝のウォーキングはストップしてました。
そろそろと思いウォーキングした。
歩数5067歩　51分

ウォーキングと称して過去の同級生の家を見て周ってる馬鹿野郎がいるんだよ、しかも怪しまれないように
昼間に堂々と、うわさ好きな野郎だとは思ってたが気持ち悪いよ。

一時期はやったこれは最近見ないから結局効果なかったってこと？
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1085a10f.e0c3dcd8.1085a110.aa72caac/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2femotionwave%2fj94851%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2femotionwave%2fi%2f10004134%2f

jtdeydydyjuyjktu

A.仕様。