筋トレしている引きこもり4
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余裕のにげと(´・ω・｀)
>>1乙です。
>>1乙です。
>>１乙であります(｀・ω・´)ゝ
4 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:06:12.03 ID:Dt9l4U/yI
ありがとう スレ立て
5 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:13:32.56 ID:Dt9l4U/yI
フラットベンチは買ったほうがいいのかな？
買ったほうがいいに決まってる！
7 ：（-＿-）さん：2011/06/26(日) 13:18:03.79 ID:uYXP3iLq0
1乙
毎日腕立てやってたら少し腕が太くなった
毎日腕立てやってたら少し腕が太くなった
8 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:18:12.62 ID:Dt9l4U/yI
買ったほうがいい利点は？
>>7
僕も一回りだけど大きくなったよ(｀・ω・´)
僕も一回りだけど大きくなったよ(｀・ω・´)
10 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:20:01.37 ID:Dt9l4U/yI
俺も腕太くなった40センチくらい
ダンベルベンチプレスやフライに効果的だから
12 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:22:45.93 ID:Dt9l4U/yI
じゃあフラットベンチ買おうかな 貯金で
筋トレ始めてから睡眠時間が長くなった気がする
14 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:32:12.20 ID:Dt9l4U/yI
フライ部屋が狭くてできないんだよな 困るわ 綺麗な胸筋つくりたいから
15 ：（-＿-）さん：2011/06/26(日) 13:36:09.12 ID:uYXP3iLq0
俺も部屋が狭いから場所取る器具は使えない
俺も部屋が本で埋まってるから腕立てもすげー窮屈
廊下のほうが広いから廊下でしか筋トレしない
廊下のほうが広いから廊下でしか筋トレしない
17 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:43:04.38 ID:Dt9l4U/yI
みんなはどんな器具もってる？ ヒキだからあまりもってないだろうけど
何も使ってない
ペットボトルをダンベル代わりにしてる
ペットボトルをダンベル代わりにしてる
20 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:49:07.60 ID:Dt9l4U/yI
ペットボトルだと軽くない？
2kgでも結構疲れる
22 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:55:16.24 ID:Dt9l4U/yI
はじめは二キロくらいがいいかもね
23 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:58:29.06 ID:Dt9l4U/yI
俺もはじめは2キロ～4キロくらいではじめたから
24 ：（-＿-）さん：2011/06/26(日) 14:00:40.81 ID:z91iJJVmO
気がついたら6年も引きこもり・・・・
取り返せない・・・・!!
もう23・・・・!!
筋トレしている場合じゃない・・・・!!
取り返せない・・・・!!
もう23・・・・!!
筋トレしている場合じゃない・・・・!!
おい！！23ならまだまだ何も心配する事はない。早く面接に行きなさい。
裏山なんだよバカヤロー
ベンチは、思ってるよりデカくて場所とりそう
俺なんて10年引きこもってるぜ
そこは自慢するところじゃない（笑）
少なくともここにいるやつらは向上心があるやつだと思ってる
筋トレ始めてちょっとずつ生活変わってきてるやつもいるはずだし
少なくともここにいるやつらは向上心があるやつだと思ってる
筋トレ始めてちょっとずつ生活変わってきてるやつもいるはずだし
遅ればせながら>>1あり。
これは良スレ
エキスパンダーおすすめ
エキスパンダーおすすめ
34 ：（-＿-）さん：2011/06/26(日) 15:35:20.46 ID:z91iJJVmO
このスレは筋トレを通して前向きになることだからな
良いスレだよ
良いスレだよ
35 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 15:40:16.00 ID:Dt9l4U/yI
散歩してきたよ 一時間くらい
ドラゴンお疲れさん
筋肉痛はﾔﾐﾂｷになるね～
ここ良スレ
ここ良スレ
おすすめ筋トレサイト
http://everyman.client.jp/kouritutekikinniku.html
http://www.know-dt.com/TrainingARC/index.html
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そろそろダンベルとプロテイン買おうと思ってるんだが
大体どれくらいかかる？出来ればAmazon。
ヒッキーだし親に払ってもらうしかないから、あまり高くないほうがいいんだが…
大体どれくらいかかる？出来ればAmazon。
ヒッキーだし親に払ってもらうしかないから、あまり高くないほうがいいんだが…
41 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 16:47:10.19 ID:Dt9l4U/yI
42 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 16:49:59.86 ID:Dt9l4U/yI
10キロでもいいとおもうが最初は
43 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 16:53:18.42 ID:Dt9l4U/yI
プロテインよりフラットベンチかったほうがいいかもよ
>>40
10kgの調整可能なやつがいいぞ。
2.5、5、7.5、10に調整できる。
ある程度筋肉ついて追加の重り買えば負荷増やせるし。
部位によって重さ変えないといけないからこれがベスト！
3000円ぐらいで買える。プロテインはグリコが安価で人気あるみたいね。4000ぐらいちゃうかな？
10kgの調整可能なやつがいいぞ。
2.5、5、7.5、10に調整できる。
ある程度筋肉ついて追加の重り買えば負荷増やせるし。
部位によって重さ変えないといけないからこれがベスト！
3000円ぐらいで買える。プロテインはグリコが安価で人気あるみたいね。4000ぐらいちゃうかな？
いやフラットベンチは他ので代用できるしまだいらない
ちょっと走っただけなのに誰に見られてるかわからないものですね……
49 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 17:05:54.75 ID:Dt9l4U/yI
俺がオススメはBODYメーカーの20キロセット
50 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 17:07:49.84 ID:Dt9l4U/yI
山善のだと30キロにできないだろうし片方
┏┳┳┓ .┏┳┳┓
┏┫┃┃┃ 偽ヒキ ┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓ お断り ┏┫┃┃┃┃
┃ ┃┃┏━━━┓┃┃ ┃
┃ ┣┫ ・∀・ ┣┫ ┃
┗━━━━┛┗┳━┳┛┗━━━━┛
┏┻┓┃
┏━┛ ┣┻┓
┗━━━┫ ┗━┓
. ┗━━━┛
┏┫┃┃┃ 偽ヒキ ┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓ お断り ┏┫┃┃┃┃
┃ ┃┃┏━━━┓┃┃ ┃
┃ ┣┫ ・∀・ ┣┫ ┃
┗━━━━┛┗┳━┳┛┗━━━━┛
┏┻┓┃
┏━┛ ┣┻┓
┗━━━┫ ┗━┓
. ┗━━━┛
こうしてまた、ヒキ板からトレーニーが生まれたのであった…
そう…彼こそ後の…世紀末覇者である
そう…彼こそ後の…世紀末覇者である
54 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 17:13:25.30 ID:Dt9l4U/yI
これのアイアンがいいとおもう http://www.bodymaker.jp/training/NRDST20
わかった さげる
インクラインベンチとフラットベンチどっちがいいだろう？買うなら
やることダンベルプレスぐらいだろうからフラットでいいと思う
佐川のおっさん大変だな
佐「お前がドラゴンだったのか」
ド「お前ヒキじゃねーじゃん！」
ド「お前ヒキじゃねーじゃん！」
どういう事だよwww
～解説～
佐川のおっさんもここの住人でした。めでたしめでたし。
佐川のおっさんもここの住人でした。めでたしめでたし。
ワロタ
俺もインクラインベンチ欲しいけど高いし場所とるからフラットベンチに妥協したよ
インクラインベンチがあったら大胸筋パンパンに追い込めるね
インクラインベンチがあったら大胸筋パンパンに追い込めるね
大胸筋…響きがいいわ///
張りのある大胸筋///
きゃーっかっこいい///
張りのある大胸筋///
きゃーっかっこいい///
♪(*^ ・^)ノ⌒☆大胸筋☆
だいきょーきんっ！だいきょーきんっ！
さっさとだいきょーきんっ！
鍛えろっ！
さっさとだいきょーきんっ！
鍛えろっ！
誰か大胸筋うｐできる勇者はおらぬか？
乳首黒すぎてむりっ！
まぁ夏には見せる
夏みんなで「ﾁｷﾁｷ第一回 ヒキ板筋トレスレ肉体美見せつけたい（大）会」開催な
まぁ夏には見せる
夏みんなで「ﾁｷﾁｷ第一回 ヒキ板筋トレスレ肉体美見せつけたい（大）会」開催な
インクラインベンチかったら大胸筋追い込めるのか
ほしくなってきた 買おうかなインクラインベンチ
ほしくなってきた 買おうかなインクラインベンチ
>>69
お前の弛んだおっぱいを上向きにするにはもってこいだな
お前の弛んだおっぱいを上向きにするにはもってこいだな
二週してきたお(´・ω・)結構走ったなぁ・・無理しちゃったかも
綺麗な大胸筋にしたいからな
インクラインベンチは斜めになってるから大胸筋上部を鍛えられる
ディップスばかりやってると垂れ乳になるとか言う人もいるからね
ディップスばかりやってると垂れ乳になるとか言う人もいるからね
ただインクラインベンチ高い 買うか悩むは
簡易インクラインベンチの作り方
丸椅子の脚の間に入る巾の、長めの板を買ってくる
板を柱に立てかけ、丸椅子を上からかぶせるようにセットする
丸椅子の脚の間に入る巾の、長めの板を買ってくる
板を柱に立てかけ、丸椅子を上からかぶせるようにセットする
もう自分で決めろや（笑）
決断力なさすぎ
決断力なさすぎ
作ったインクラインベンチつかってるの？
みんなならインクラインベンチかう？
仁の最終回泣いた
こんな切ない最終回・・・・
泣きながら筋トレかよ・
こんな切ない最終回・・・・
泣きながら筋トレかよ・
買わなーい
普通のベンチでじゅうぶんでしょ
普通のベンチでじゅうぶんでしょ
ジーンときたわけか
>>81
俺らはシーンとなってるぞ
俺らはシーンとなってるぞ
83 ：sage：2011/06/26(日) 23:49:41.37 ID:z91iJJVmO
綾瀬はるかが結婚したら生きていけない・・・・
そう思うと筋トレしてもフニャフニャしちゃう・・・・
だってオレ・・・・
女の子だもん!!
そう思うと筋トレしてもフニャフニャしちゃう・・・・
だってオレ・・・・
女の子だもん!!
>>82
ジンジンにいわすぞ！
ジンジンにいわすぞ！
運動するのが一番欝にはいいって言われてるからな
ヒキに筋トレはうってつけだよ
ヒキに筋トレはうってつけだよ
最初はだるいが習慣になると続く
続くうちに目標ができ頑張る
この辺で明るくなる気がする
なるべく効果がでるように食生活も気をつける
引き締めるために、夜中外でてランニングする奴もいる
良いことばっかだ
続くうちに目標ができ頑張る
この辺で明るくなる気がする
なるべく効果がでるように食生活も気をつける
引き締めるために、夜中外でてランニングする奴もいる
良いことばっかだ
どのくらい頑張ればこのくらいになれるのかな？
http://www.youtube.com/watch?v=UEcGMq2wW0E&feature=youtube_gdata_player
http://www.youtube.com/watch?v=UEcGMq2wW0E&feature=youtube_gdata_player
http://m.youtube.com/profile?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&user=baki77777&view=videos&p=3
おにゃのこもいるようだし自重トレも貼ってみた！
みんなでムキムキになろうぜっ
おにゃのこもいるようだし自重トレも貼ってみた！
みんなでムキムキになろうぜっ
89 ：（-＿-）さん：2011/06/27(月) 01:05:23.29 ID:nkpswlq1O
神経のセロトニンが止まってるらしい
落ち込みが酷い
運動すると効くかな。死にたいくらい落ち込みが酷い
落ち込みが酷い
運動すると効くかな。死にたいくらい落ち込みが酷い
きちんとトレーニングして追い込んだとき、キツいけど何とも言えない爽快感があるよ～
やってみなよ！
腕が太くなる感覚って、素直に嬉しいからさ。
やってみなよ！
腕が太くなる感覚って、素直に嬉しいからさ。
でも始めたときって次の日、筋トレ出来ないくらいの
筋肉痛になるよね
どうすりゃ良いんじゃ
筋肉痛になるよね
どうすりゃ良いんじゃ
もちろん筋肉痛治るまで休むよ
筋肉痛じゃない所を鍛えるべし
筋肉痛じゃない所を鍛えるべし
あぁそういう手があるのか
サンクス
サンクス
94 ：池沼聖帝ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2011/06/27(月) 02:20:31.40 ID:???0
筋トレよりもチントレしたいな
95 ：（-＿-）さん：2011/06/27(月) 02:47:37.02 ID:tXMQvKY9O
チントレ擦れば腰が鍛えられる
全部やっちまえよ
チントレやって1センチ伸びたわ皮が
チントレやって1センチ伸びたわ皮が
ベンチ届いた。１日しか使ってないけど、買ってよかったと思った。
これで勝つる
これで勝つる
lady gagaとか結婚したいから筋トレするぜ
羽賀ガガになるけど本名じゃないしなガガ
羽賀ガガになるけど本名じゃないしなガガ
インクラインベンチ買うか
レデガガかわいいよな
ガガは日本に来てチャリティーして性格良すぎて癒された
ガガはムチムチ系美女
ガガちゃんも筋トレすんのかな？
してるだろうなぁ、体力いるだろうし。
ガガちゃんますます魅力的
ガガは１年で７２億稼ぐんだぞ
お前らじゃ１万年かかっても稼げない金額だ
お前らじゃ１万年かかっても稼げない金額だ
主語がおかしい。「俺達」な
879 名前：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA [] 投稿日：2011/06/27(月) 11:07:36.50 ID:GAypYHUN
65.0キロまで絞る予定です
途中経過66.4キロ あと1.4キロです
http://p.pita.st/n/hjkrtvx9
チンディップスラックによる
懸垂歴４年０ヵ月
32歳169㎝66.4キロ体脂肪率12.7％
胸囲104ウエスト71上腕34.5前腕30
65.0キロまで絞る予定です
途中経過66.4キロ あと1.4キロです
http://p.pita.st/n/hjkrtvx9
チンディップスラックによる
懸垂歴４年０ヵ月
32歳169㎝66.4キロ体脂肪率12.7％
胸囲104ウエスト71上腕34.5前腕30
109 ：（-＿-）さん：2011/06/27(月) 12:30:54.36 ID:DaUDOURE0
すげえｗ
>>108
かっけぇｗ
かっけぇｗ
>>108
スポーツ選手かと思うレベル
スポーツ選手かと思うレベル
俺は数ヶ月ぐらいトレ続けて１、２ヶ月サボってを繰り返してしまう
115 ：（-＿-）さん：2011/06/27(月) 16:40:52.33 ID:XY/8iwmv0
やっぱマッチョはかっこいいな
懸垂は広背筋のトレーニングらしい
背中はすごいが
あんまりすごくない
あんまりすごくない
なんか筋トレ頑張ろうと思えた
カレンダーとかに書き込んでいくといいかもね。何日に何をやったとか。
いまでだいたい一ヶ月経過したとこかな
順調っちゃ順調
順調っちゃ順調
なんかもうちょっと鍛えたらモモンガみたいになって滑空できそうだな
ダンベルきたぜー
20キロ重すぎて10キロにしたわwww
20キロ重すぎて10キロにしたわwww
4年続けたってとこに敬意を表する
ただこの画像前も見たような…（笑）
ただこの画像前も見たような…（笑）
腕に筋肉つけたいんだけど腕立てが苦手なんだ…他にいいやり方ないかな？
ひきこもりだからお金かかんのはちょっと
ひきこもりだからお金かかんのはちょっと
重いもの持てば？
2リットルペットボトルに水入れて
何本かリュックに入れて持ち上げたりとか
やりにくいと思うけどね
2リットルペットボトルに水入れて
何本かリュックに入れて持ち上げたりとか
やりにくいと思うけどね
127 ：（-＿-）さん：2011/06/27(月) 21:32:18.78 ID:tXMQvKY9O
遅筋だけを鍛えたい…
毎日写真撮るか
>>128
日付付きで撮影していつかうpしてください
日付付きで撮影していつかうpしてください
ちょっと休養とるわ。心身ともに低迷してる
筋肉の退化率てどうなってるんだろ
ヒキだから全く動かない事もあって腕筋肉の退化は凄いけど足筋肉だけは自然に維持される
足筋肉は小学生の時に心臓破りの坂で良く走ってたりスポーツで数時間走り続けたりしたからムキムキだった
幼い頃に鍛えた筋肉は退化しづらいのかな
ちなみに去年に鍛えた腕は直径15cmはあったのにすぐ10cmぐらいに
また鍛えて戻そうとしてるけど無限ループだよ
ヒキだから全く動かない事もあって腕筋肉の退化は凄いけど足筋肉だけは自然に維持される
足筋肉は小学生の時に心臓破りの坂で良く走ってたりスポーツで数時間走り続けたりしたからムキムキだった
幼い頃に鍛えた筋肉は退化しづらいのかな
ちなみに去年に鍛えた腕は直径15cmはあったのにすぐ10cmぐらいに
また鍛えて戻そうとしてるけど無限ループだよ
腹筋鍛えると体が重くなって腕立てがきつくなる
腹筋はメニューの最後にやるのが筋トレ界の基本
137 ：（-＿-）さん：2011/06/28(火) 00:54:28.09 ID:JcOnEofQO
街歩くとカップルばっか
童貞なんだが、どうすれば気にしなくなる？
可愛い女の子だと、あぁこんな可愛い女の子もマンコ舐めさせてるのか・・・・
ってショックで筋トレできん
童貞なんだが、どうすれば気にしなくなる？
可愛い女の子だと、あぁこんな可愛い女の子もマンコ舐めさせてるのか・・・・
ってショックで筋トレできん
森を歩くしかないな
>>137
年いくつだ
年いくつだ
>>137
ヒキじゃねーなら帰れゴミ
ヒキじゃねーなら帰れゴミ
ウザイよなぁカップル
144 ：（-＿-）さん：2011/06/28(火) 02:48:54.35 ID:JcOnEofQO
年は22
久々に出たんだよ勇気出して。
カップルで手をつないだり、ナデナデしてたりで
辛い・・・・
彼女出来たら周りのカップルを気にしなくなるの？
それでも可愛いカップルの彼女を見るとショックになるかな
久々に出たんだよ勇気出して。
カップルで手をつないだり、ナデナデしてたりで
辛い・・・・
彼女出来たら周りのカップルを気にしなくなるの？
それでも可愛いカップルの彼女を見るとショックになるかな
大胸筋鍛えた後に写メ撮るといつもよりマッチョに撮れるぞ
よし今日はやるぞー
しっかり体力温存だ
しっかり体力温存だ
人の言動、幸せ気にするやつは筋トレする資格なーし！筋トレってのは人と比べるのではなく己を高めるもの
なよなよするやつは他者のモチベーション下げかねないからこんでよーし！
なよなよするやつは他者のモチベーション下げかねないからこんでよーし！
ウェイトトレ板はそんな奴ばっかりだよ
うぜぇな
ウォーキングマシーンで２㌔歩いた
一時間ジョギングしてきた
お疲れ。しっかり休みーや
154 ：（-＿-）さん：2011/06/28(火) 15:26:05.03 ID:JcOnEofQO
今日は暑すぎて駄目だ
外出たら死んだ
外出たら死んだ
有酸素運動もいいけど高負荷のウエイトして橘慶太くんみたいになろうぜっ
ヒョードルは182センチ 108キロ位で人類最強だった男だ
最近はシャトルランにとりくんでいる。
しんどいけど、体のキレが違う…気がする。
しんどいけど、体のキレが違う…気がする。
シャトランひとりで公園でしてんのか？（笑）
ちなみに俺は学生時かるく130はいってたぜ
ちなみに俺は学生時かるく130はいってたぜ
159 ：（-＿-）さん：2011/06/28(火) 16:50:52.33 ID:uiUVlZLm0
ヒュードルは脂肪多そうだけどかっこいいよな
筋トレしたら顔も引き締まるかな
そうならはじめようと思う
そうならはじめようと思う
男性ホルモンが多くなって男らしい顔になるらしい
引きこもり専用ジム建たたねーかな
行けないからｗ
引きこもり専用公園（総合運動公園的な）
面白がってDQNが見にくるわwwwwww
おい見ろよヒッキーがwww筋トレしてるwww
引きこもってないで働けよwwwおいしかとすんなよ!!!
調子のってんじゃねぇーぞ！！！！
こんな感じだろ
おい見ろよヒッキーがwww筋トレしてるwww
引きこもってないで働けよwwwおいしかとすんなよ!!!
調子のってんじゃねぇーぞ！！！！
こんな感じだろ
絶対ニュースで取り上げられる…
>>166
青白い顔でガタイが良いヒッキー達に睨まれたらＤＱＮも逃げ出すだろ
青白い顔でガタイが良いヒッキー達に睨まれたらＤＱＮも逃げ出すだろ
169 ：（-＿-）さん：2011/06/28(火) 19:39:52.81 ID:JcOnEofQO
看板にちっちゃい文字で
ニートポストって書いてある・・・・
ニートポストって書いてある・・・・
171 ：（-＿-）さん：2011/06/28(火) 19:41:17.88 ID:JcOnEofQO
よく考えたら税金払わないヒキコモリのために
税金で専用公園作るわけないだろｗ
公園という名のゴミ処理施設
税金で専用公園作るわけないだろｗ
公園という名のゴミ処理施設
172 ：（-＿-）さん：2011/06/28(火) 20:49:46.21 ID:JcOnEofQO
↑うるせーカス
やっぱ庄司の筋肉すげぇな。今日いいともでサッカーの武田でも腹筋割れてないって言ってたんだけど、いったいどんだけトレーニングしたら割れるのか…
武田足とかやべぇのに
武田足とかやべぇのに
めんどいから腕立てダンベル各100回ぐらいで筋肉つけようとしたら全く効果無くて減ってきた…
どんだけやれば効果あるのか分からないわ
どんだけやれば効果あるのか分からないわ
176 ：29歳宮城県在住ひきこもり：2011/06/28(火) 22:01:19.47 ID:sqtfxGso0
DQNに鏡見ろとか言われちゃう不細工な俺でもマッチョになれば彼女とかできるかな？
JcOnEofQO
もはやホラーの域 戦慄の自演厨
もはやホラーの域 戦慄の自演厨
マッチョになっても彼女は出来ない
だが貧相な身体から、たくましい肉体になれば出来る確率はちょっと上がる
それにマッチョになったらDQNは鏡見ろよなんて言ってこない
言ってきたらお前の身体鏡見ろよって言いながら、お前の肉体美見せてやれ
だが貧相な身体から、たくましい肉体になれば出来る確率はちょっと上がる
それにマッチョになったらDQNは鏡見ろよなんて言ってこない
言ってきたらお前の身体鏡見ろよって言いながら、お前の肉体美見せてやれ
それサイコー
ドン引きされておわりそうやけど（笑）
ドン引きされておわりそうやけど（笑）
183 ：（-＿-）さん：2011/06/28(火) 22:54:42.85 ID:JcOnEofQO
筋トレしていると性欲が凄い
どうやったら彼女出来るんだろ
ゆまチンみたいにやらせてくれる子いないのかな
どうやったら彼女出来るんだろ
ゆまチンみたいにやらせてくれる子いないのかな
まじめに考えてみると、いくら鍛えたって脱ヒキしない限り彼女なんて出来ない。
出会いねぇじゃん。出会いある奴はダサくても何でも彼女いたりするし。
まぁ脱ヒキを目標にした筋トレ、あくまでも準備運動じゃね。
出会いねぇじゃん。出会いある奴はダサくても何でも彼女いたりするし。
まぁ脱ヒキを目標にした筋トレ、あくまでも準備運動じゃね。
脱ヒキとか彼女出来るか、とかじゃなくて単に趣味として筋トレを楽しめばいいんじゃないの
根本的にわかってない奴がちらほらいるよな
鍛えたら彼女できるんかとかいちいち聞かないとわからないようじゃ先はない
鍛えたら彼女できるんかとかいちいち聞かないとわからないようじゃ先はない
筋肉の素晴らしさを他人に見せるなんて馬鹿なことはしない
自己鍛錬であり生で形状の変化を楽しみ達成感で喜びに満ちる、これが全て
自己鍛錬であり生で形状の変化を楽しみ達成感で喜びに満ちる、これが全て
筋肉痛最高だな
ちゃんと筋肉痛あると安心するわ
ちゃんと筋肉痛あると安心するわ
寝る前だと尚更だよな～
なにもしてないのに充実感と疲労感でわりと眠れるし
なにもしてないのに充実感と疲労感でわりと眠れるし
別にスポーツやってないし
アジア人だから筋肉に限界あるし
肌的に綺麗に見えないし
オレはチビだし
まぁここの住人が好きだからいるんだけど、まだジョギングしかしてないな～
アジア人だから筋肉に限界あるし
肌的に綺麗に見えないし
オレはチビだし
まぁここの住人が好きだからいるんだけど、まだジョギングしかしてないな～
1位じゃなければだめなんですか？
2位じゃダメなんですか？
てか筋トレやれよ
いつまでその貧相な身体でいるつもりだ？
2位じゃダメなんですか？
てか筋トレやれよ
いつまでその貧相な身体でいるつもりだ？
192 ：（-＿-）さん：2011/06/29(水) 03:31:17.67 ID:NSQPI4JcO
ジョギングしたはいいがこんなに疲れるとは
今歩いてるが家まで遠すぎてタクシー呼びたい、でも金持ってない
あまりに疲れて道端で寝そう
今歩いてるが家まで遠すぎてタクシー呼びたい、でも金持ってない
あまりに疲れて道端で寝そう
アホなの？
筋トレをすることで自分に自信がつく
自信さえつけば行動力が自然と出てくる
まぁ筋トレなんてそんなもんだわな
自信さえつけば行動力が自然と出てくる
まぁ筋トレなんてそんなもんだわな
自信がついて行動的になることって引きこもりに限らないが、大事な事だよな
筋トレ大好きだよぉぉぉ
筋トレ大好きだよぉぉぉ
196 ：（-＿-）さん：2011/06/29(水) 08:06:46.37 ID:NSQPI4JcO
ジョギングする時は財布持ってくか
8時間寝たから今日は存分に力を発揮できるぞ
しゃい！筋トレ！しゃい！しゃい！
しゃい！
しゃい！筋トレ！しゃい！しゃい！
しゃい！
朝からラーメンにチャーハン大盛りとアイスとは不摂生しすぎだ
食欲に勝つ精神力が必要だ
食欲に勝つ精神力が必要だ
896 名前：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA [] 投稿日：2011/06/29(水) 09:50:00.81 ID:bVtxF0vE
10 rep wide grip pull-ups (Latest version)
http://www.youtube.com/watch?v=JEN0BL9gL8w
フルレンジにしようと深く下すことを意識したら回数が減ってしまった
しかも回数の後半は完全なフルレンジになっていないです
今日は調子が良いかと思って撮影したが調子はごく普通でした
チンディップスラックによる
懸垂歴４年０ヵ月
32歳169㎝66.4キロ体脂肪率12.7％
胸囲104ウエスト71上腕34.5前腕30
65.0キロまで絞る予定です
10 rep wide grip pull-ups (Latest version)
http://www.youtube.com/watch?v=JEN0BL9gL8w
フルレンジにしようと深く下すことを意識したら回数が減ってしまった
しかも回数の後半は完全なフルレンジになっていないです
今日は調子が良いかと思って撮影したが調子はごく普通でした
チンディップスラックによる
懸垂歴４年０ヵ月
32歳169㎝66.4キロ体脂肪率12.7％
胸囲104ウエスト71上腕34.5前腕30
65.0キロまで絞る予定です
うざいしつまらん
ダストはそこまで鍛えてるなら働けよ
ダストさんは糖質で、お父さんも糖質で幼少のとき自殺してる生い立ちがある。
俺は叩かんわ
俺は叩かんわ
ソースだせよｗ
205 ：（-＿-）さん：2011/06/29(水) 12:11:59.04 ID:bgJwwnMc0
前腕30って凄いな
俺なんて上腕ですら26だ
俺なんて上腕ですら26だ
計ってみた前腕26
前腕28だた
デブだから肉のせいだな
前腕28だた
デブだから肉のせいだな
ミスったwww
前腕26
上腕28
前腕26
上腕28
上腕の太さって伸ばして測るの？それとも曲げて測るの？
伸ばしてじゃねーの？
210 ：（-＿-）さん：2011/06/29(水) 12:36:06.86 ID:1iVeUBANO
い、イキそうだ・・・・
出しても良い？
ねぇ出しても良い！？
出しても良い？
ねぇ出しても良い！？
乳酸…こい！
いっぱい出していいよぉぉぉぉ
ビクンビクンいってるよぉぉぉぉ
ﾊｧﾊｧ…凄い…暑いわ…それにパンパンね
あなたの上腕二頭筋…
明日はお預けよ…
筋肉痛が治ったらやりましょ…
待ってるわ
いっぱい出していいよぉぉぉぉ
ビクンビクンいってるよぉぉぉぉ
ﾊｧﾊｧ…凄い…暑いわ…それにパンパンね
あなたの上腕二頭筋…
明日はお預けよ…
筋肉痛が治ったらやりましょ…
待ってるわ
不覚ワロタ
213 ：（-＿-）さん：2011/06/29(水) 13:08:25.20 ID:bgJwwnMc0
ワロタｗ
今日は快晴だぞ
懸垂でデブい体あげようと無理したせいか右腕が痛い
しばらく他のトレも休んだほうがいいかな
しばらく他のトレも休んだほうがいいかな
★壁殴り代行始めました★
ムカついたけど壁を殴る筋肉が無い、壁を殴りたいけど殴る壁が無い、そんなときに！
壁殴りで鍛えたスタッフたちが一生懸命あなたの代わりに壁を殴ってくれます！
モチロン壁を用意する必要もありません！スタッフが青鬼主の家の近くの家の壁を無差別に殴りまくります！
1時間？～ 24時間営業 年中無休！
∧＿∧
,,.ィ'''フ''''=､r'"~(´・ω・｀)゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、 壁殴り代行では同時にスタッフも募集しています
,r'"´ ノ" ）＝､￣￣,,..ィ'"´i ヽ、筋肉に自身のあるそこのアナタ！一緒にお仕事してみませんか？
（ ノ ´￣ `Ｙ"´ i 壁を殴るだけの簡単なお仕事です！
） __,,.. ﾚ _,,,,、 j､、
r''ヽ. ,.ィ'''i" Ｊ ,,.ィ'"~ `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、
/ ,,.ｲ'）'" 人 ,,l、 ノt ） `ヽヽ
/ / / `ゝ、 人 ,,イ jt、 ヽ i
f , ﾉ /、 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''" ﾉ ヽ、 ヽ t､、
）' ｆ ノ ヽ、 r ､ f" `i´￣` Y ｀ヽ / ゝ-,ヲ''' )
. （ ,.ィ''ｰr"~ ヽj ﾐi ! j' | / ,r" ft
ﾉ､,ﾉ ヽ, `i 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i" j'' （ ,ノ j
（ t、 l i ヽf Ｙ ,j,. ,/ ） ,.イ´ ﾉ
fヽ ヽ、 l l ヽ、 .| ﾉ ,. / ,.ｲ '"ﾉ ﾉ
t i l､. t l ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ' j' // / ,／
ムカついたけど壁を殴る筋肉が無い、壁を殴りたいけど殴る壁が無い、そんなときに！
壁殴りで鍛えたスタッフたちが一生懸命あなたの代わりに壁を殴ってくれます！
モチロン壁を用意する必要もありません！スタッフが青鬼主の家の近くの家の壁を無差別に殴りまくります！
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懸垂ってどこでやんの
近くに懸垂しててもよさそうなスポットがないんだが・・・
近くに懸垂しててもよさそうなスポットがないんだが・・・
ヒキ板だから御法度だが
夜中に公園の鉄棒くらいしかないんじゃないかな
あとは、器具を買う
215
手首だろ？腕を使うのはやめとけ
足を浮かせる腹筋しとけ
ちょっと体重落とせ。無理するな
夜中に公園の鉄棒くらいしかないんじゃないかな
あとは、器具を買う
215
手首だろ？腕を使うのはやめとけ
足を浮かせる腹筋しとけ
ちょっと体重落とせ。無理するな
>>204
ねーじゃん
ねーじゃん
合言葉は「蹴散らせ」だぞ
世にのさばるザコどもを蹴散らして俺達は頂上に上り詰める
ザコを覇気だけで戦意を喪失させるんだ
地獄の底からはい上がろうぜ
世にのさばるザコどもを蹴散らして俺達は頂上に上り詰める
ザコを覇気だけで戦意を喪失させるんだ
地獄の底からはい上がろうぜ
精神病は理解されづらいから辛いよな
ヒッキーも精神病みたいなもん
ヒッキーも精神病みたいなもん
久しぶりに満員電車乗ったら学生もサラリーマンもみんな腕太かった
ガリガリの俺は押しつぶされそうになった
ひきこもり筋トレの効果なし
ガリガリの俺は押しつぶされそうになった
ひきこもり筋トレの効果なし
>>223
ヒキ板から消えろ
ヒキ板から消えろ
225 ：（-＿-）さん：2011/06/29(水) 17:28:25.91 ID:1iVeUBANO
今の時代、筋肉より頭ですよ(-_-)
筋肉無しでは哺乳類は動けないのだよ
すばらしいね筋肉って
すばらしいね筋肉って
そうだねプロテインだね
腹減ったぁー
>>224
消えません(^O^)
消えません(^O^)
ガリだと劣等感にさいなまれるよな。男として。本能的なやつかな。
ただでさえ地位的にあれなんだし。
ただでさえ地位的にあれなんだし。
５０歳近いジョニーデップでさえ脱いだらすごいのに俺ときたらまだまだだな
ひろゆきも腕の筋肉けっこうある
一日一食とか基本ひきこもりとか嘘だろ
一日一食とか基本ひきこもりとか嘘だろ
くそ！中2から引きこもって今高3だが、女との思い出がなくて鬱になってきた
彼女欲しい…
…筋トレしてくる
彼女欲しい…
…筋トレしてくる
234 ：（-＿-）さん：2011/06/29(水) 18:15:53.29 ID:NSQPI4JcO
暑すぎだろ
トレ以外で汗を流すのは嫌いなのに
トレ以外で汗を流すのは嫌いなのに
ひろゆきって天野か？矢部か？
いま飯。エネルギー確保
いま飯。エネルギー確保
西村博之です
237 ：（-＿-）さん：2011/06/29(水) 19:28:46.20 ID:1iVeUBANO
あ・・・・出る・・・・
出ちゃう・・・・!!
出る!!
本当に出る!!!!
出すぞ？
良いんだな？
本当に出すぞ？
出ちゃう・・・・!!
出る!!
本当に出る!!!!
出すぞ？
良いんだな？
本当に出すぞ？
239 ：（-＿-）さん：2011/06/29(水) 20:20:46.31 ID:1iVeUBANO
松屋のフレッシュトマトカレーうめぇｗｗｗ
あれで２９０円かよ!!
お前らも食べてスタミナつけるんだ
ニンニクの旨味とトマトの酸味が絶妙・・・・
夏にはピッタリだぜ
あれで２９０円かよ!!
お前らも食べてスタミナつけるんだ
ニンニクの旨味とトマトの酸味が絶妙・・・・
夏にはピッタリだぜ
なんだよ松屋ってｗ
ヒキじゃねえじゃん
ヒキじゃねえじゃん
俺は食券制のお店には行ける
同じく
筋トレ中にゴキブリでた
もうやだorz
もうやだorz
ゴキブリぐらいで何言ってるんだ
うちにはアシダカグモまでいるぞ
うちにはアシダカグモまでいるぞ
蜘蛛よりゴキブリのがやだろ！！！
少なくとも俺はイヤだぞ！
少なくとも俺はイヤだぞ！
アシダカグモ△は俺らの味方
Gを退治してくれる
Gを退治してくれる
アシダカの方がきもいだろ
でかすぎだし
でかすぎだし
俺は根本はるみのほうがムリ
ハエ叩きでゴキブリを1発でバラバラに出来た
飛んでるハエを手で掴み握り潰せた
筋トレの成果かな
でも軽く手をぶつけてしまっただけでグラスや瀬戸物を割ってしまったり
骨に響きそうなぐらいに壁にぶつけてしまったりして危ない
特に着替えの時に壁にドゴーンてしてしまう
怒ってるんじゃないし家庭内暴力だと思われないかな…
飛んでるハエを手で掴み握り潰せた
筋トレの成果かな
でも軽く手をぶつけてしまっただけでグラスや瀬戸物を割ってしまったり
骨に響きそうなぐらいに壁にぶつけてしまったりして危ない
特に着替えの時に壁にドゴーンてしてしまう
怒ってるんじゃないし家庭内暴力だと思われないかな…
お前筋トレとかの前に
病院行けよ
おかしいよ
病院行けよ
おかしいよ
251 ：（-＿-）さん：2011/06/30(木) 00:49:28.72 ID:KW16UnwzO
栄養が全部筋肉に行って
脳には行かないんだなｗ
脳には行かないんだなｗ
これがドラゴンボール脳か
根本はるみはきもい
身長を測るときに背伸びして測るか？
あとはわかるよな？
あとはわかるよな？
筋トレすると粗暴になる気がする
ホルモンのせいか
ホルモンのせいか
>>255
お前がバカってことがわかった
お前がバカってことがわかった
ゴキブリなんか出たら家出るわ
北海道か？
てかんな事言ってたら、地球からでてくしかないな
てかんな事言ってたら、地球からでてくしかないな
ゴキブリよりヤクザとトラブった時のほうが1万倍怖いわ
あん時はマジで沈められるかとおもったわ
あん時はマジで沈められるかとおもったわ
そうだよなーゴキブリ殺しても罪に問われないけど
人間はまずいもんな
人間はまずいもんな
ヤクザ相手でも格闘技やってりゃ銃持ってなきゃ大半はボコれる
あいつらの怖いとこは報復行為
どこから撃たれるか分からないから家でもオチオチ寝てられない
あいつらの怖いとこは報復行為
どこから撃たれるか分からないから家でもオチオチ寝てられない
今のやくざってインテリヤクザで昔ながらのやくざのイメージとは違う気がする
ヤクザは面子商売だからね一般人に殴られたなんて恥じ欠かされた日にゃ必ずやり返される
ヤの字も知らんやつがぬけぬけと語んなや
外国のマフィアと比べたらヤクザはダサい
なんだいなんだいキナ臭い話してさ、柄悪い奴らだなあ
本当にヒキかよｗ
本当にヒキかよｗ
268 ：（-＿-）さん：2011/06/30(木) 10:49:06.09 ID:KW16UnwzO
関係ないけどさ、たまたま見たAV女優のブログ
毎回コメントが0なんだよね
それなのに本人は楽しそうに毎日書いてる・・・・
なんか可哀想になってきたよ。
誰も読んでないのに、毎日懸命に書いてるブログ
毎回コメントが0なんだよね
それなのに本人は楽しそうに毎日書いてる・・・・
なんか可哀想になってきたよ。
誰も読んでないのに、毎日懸命に書いてるブログ
>>268
あなたがコメントしてあげたらきっと喜ぶよ
あなたがコメントしてあげたらきっと喜ぶよ
そもそも引きこもってるからヤクザや不良と出会う機会なんてないだろ
仮想敵作るなら泥棒とか強盗にしようぜ
仮想敵作るなら泥棒とか強盗にしようぜ
>>241-242
ヒキじゃねえじゃんニートじゃん
ヒキじゃねえじゃんニートじゃん
こんだけ好きなもの食ってりゃ筋トレしてても太るか
痩せてんならいいんじゃね？
飯とか１日1、2食しか食ってないから、痩せるわ
一年前は98キロだったのにな…今体重76になったわ
飯とか１日1、2食しか食ってないから、痩せるわ
一年前は98キロだったのにな…今体重76になったわ
やっぱリーリンチェイかっけぇな
いやいやいやｗ
外でれる奴はヒキじゃねえしｗ
ただのニートなｗ
ましてやメシ屋なんてｗあほかｗ
ヒキじゃなくて頭パーのニートなｗ
外でれる奴はヒキじゃねえしｗ
ただのニートなｗ
ましてやメシ屋なんてｗあほかｗ
ヒキじゃなくて頭パーのニートなｗ
さっき男たちの挽歌見たがクソだった。
なんていうかあの銃撃戦・・・・
やっぱり北野映画のリアルさのほうが好きだな
なんていうかあの銃撃戦・・・・
やっぱり北野映画のリアルさのほうが好きだな
>>277
アホはくんな。スレが汚れる
アホはくんな。スレが汚れる
男たちの挽歌最高に面白いじゃん
筋トレで10回程度で限界ってあるけど
限界って、腕に力が入らなくなってあがらないくなったらいいのか？
腕が痛くてあがらないって意味？
限界って、腕に力が入らなくなってあがらないくなったらいいのか？
腕が痛くてあがらないって意味？
>>281
外出れるならヒキ板にくんなよ
外出れるならヒキ板にくんなよ
まぁ脱ヒキの途中って事でいいじゃん
ただあからさまに偽ヒキ宣言する奴は出てけな
ただあからさまに偽ヒキ宣言する奴は出てけな
精子のかわりに、乳酸出すか
疲労感と達成感を味わえる筋トレのが、オナニーよりいい気がした
同じ出すでも、ここまでちがうですね
ためになったねぇーためになったよぉぉぉ
疲労感と達成感を味わえる筋トレのが、オナニーよりいい気がした
同じ出すでも、ここまでちがうですね
ためになったねぇーためになったよぉぉぉ
オナニーは終わった後に鬱になるけど、筋トレは終わった後も清清しい気分が続くしな
オナニーなど本能に従う行為は無様に神の手の平で踊らされることだ
煩悩が出たなら腕が上がらなくなるまでひたすら腕立てすること
煩悩が出たなら腕が上がらなくなるまでひたすら腕立てすること
腕立ては筋トレしてる感じがしていいよね
今思ったんだけど蛾蛾って顔でかくね
291 ：（-＿-）さん：2011/06/30(木) 17:25:49.57 ID:AWgybqmKO
限界まで筋トレした日はよく寝れる
筋トレ後の30分以内にプロテインとクレアチンとぶどう糖を摂取したら、オナニー若しくはセックルだよな。テストステロン出すためにオナニーも必須。
筋肉は飾り
顔も飾りだったらいいよな…
蛾蛾のBad Romance観てみろよ。顔でかいだろ。
けど年収うん億あれば封殺できんだよ。
けど年収うん億あれば封殺できんだよ。
296 ：（-＿-）さん：2011/06/30(木) 20:02:27.11 ID:KW16UnwzO
ガガのパパラッチって曲聴いてみな
あれだけ何故かハスキーな声がまったくなくて女の子らしい
あれで惚れた
あれだけ何故かハスキーな声がまったくなくて女の子らしい
あれで惚れた
297 ：（-＿-）さん：2011/06/30(木) 20:49:52.29 ID:KW16UnwzO
冷房つけないと死にそう
今年はたくさんのヒキコモリが死ぬだろうな
今年はたくさんのヒキコモリが死ぬだろうな
引きこもりは死なないだろwww
いや死ぬよ
せやな
聞いたぜ。はげ
別にひときわ心打たれんかったぜ。んはげ。
んがたんがた言ってないできたえりよ、はげ
別にひときわ心打たれんかったぜ。んはげ。
んがたんがた言ってないできたえりよ、はげ
はっ、ハゲっっっっていうなぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ｈとかそういうこと言ってわりい。
どうしてもｈ言いたくなった。
贖罪として腕立て20回するから許してくれ。うんこ
どうしてもｈ言いたくなった。
贖罪として腕立て20回するから許してくれ。うんこ
305 ：（-＿-）さん：2011/06/30(木) 22:31:04.00 ID:KW16UnwzO
うんこっていうなよ
うんちだろ、う・ん・ち!!
うんちだろ、う・ん・ち!!
渡鬼の中田喜子って57歳なのかよ!!
普通にＨしたいわ
あんな叔母さんいたらヤバい
普通にＨしたいわ
あんな叔母さんいたらヤバい
エロがマッサージくらいの合法なら良いのに。
経済活性化するだろ
夜はAV垂れ流し。朝は女子アナが今日のマン○コとか放送してさ
筋トレしていると性欲が制欲できない
経済活性化するだろ
夜はAV垂れ流し。朝は女子アナが今日のマン○コとか放送してさ
筋トレしていると性欲が制欲できない
恐怖のお盆までに鍛えたい
筋トレと性欲って関係なくね
俺は筋トレした方が性欲抑えられるぞ
俺は筋トレした方が性欲抑えられるぞ
筋トレは足腰から鍛えると捗る
311 ：（-＿-）さん：2011/07/01(金) 00:03:38.95 ID:QuA3HT+3O
いや、筋トレしていると男性ホルモンが増加して性欲増える
ちなみにおいらは芦田愛菜ちゃんのエロ番組見たいです
ちなみにおいらは芦田愛菜ちゃんのエロ番組見たいです
マジか
って事は筋トレすると性格も男らしくなるのか
って事は筋トレすると性格も男らしくなるのか
過剰なトレーニングは・・その・・・薄毛になるって・・・
まあ体を動かすことは悪いことではないよ
まあ体を動かすことは悪いことではないよ
超関係ないけどさ、akbの伊豆田ってスゲー不細工だな
あれイジメだろ
あれイジメだろ
315 ：（-＿-）さん：2011/07/01(金) 02:07:05.29 ID:g+H3JfT3O
うんこでるう
あはーん
あはーん
伊豆田は・・・・まず裸すら見たくないレベル
ぐぐった
ちょっと抜いてくふぅ
ちょっと抜いてくふぅ
AKBとか豚さんホイホイ
筋肉48㌘
マッチョだけを集めたアイドル
総選挙の代わりに毎年筋肉増量で順位を決める
握手会の代わりに腕相撲
基本的には筋肉48㌘に所属で中には大腿筋鍛え隊とかのメンバーもいる
マッチョだけを集めたアイドル
総選挙の代わりに毎年筋肉増量で順位を決める
握手会の代わりに腕相撲
基本的には筋肉48㌘に所属で中には大腿筋鍛え隊とかのメンバーもいる
三次興味ないわ
くそ暑いなあ冷房つわな死ぬな
>>319
アメリカなら人気出るかも
アメリカなら人気出るかも
マッチョ隊なんて言ってるとウエイト板からホモ太郎さんがやってきます(´・ω・｀)
324 ：（-＿-）さん：2011/07/01(金) 11:09:11.48 ID:QuA3HT+3O
夏ってさ、キャンプとかホラーや都市伝説とかワクワクするよね
でもヒキコモリだから楽しめないという・・・・
かまいたちの夜2みたいな旅行行きたいな～
でもヒキコモリだから楽しめないという・・・・
かまいたちの夜2みたいな旅行行きたいな～
↑黙れ死ね!! 牛の首でも見てろ!!
筋トレして風呂行ってガンガンにクーラー効かせてアイスを食う
たまらんなあ
たまらんなあ
スクワット１００回しただけで吐きそうになった
１０年くらい前に親父が買った棒みたいなの曲げるやつで適当に筋トレしてたら
腕だけムキムキでくそ太いのに足だけ動かないから超ひょろひょろの棒みたいな
不自然体系になってた、ジーンズはけば問題ないけど、ハンパンだと自分でも吹くぜ・・・
腕だけムキムキでくそ太いのに足だけ動かないから超ひょろひょろの棒みたいな
不自然体系になってた、ジーンズはけば問題ないけど、ハンパンだと自分でも吹くぜ・・・
腕相撲の世界チャンプ目指すしかないな
アームバーってそんなに効くんだ
筋トレ初めてから腕に血管浮き出てきた！
やべーよかっこいい
やべーよかっこいい
この時期は暑いからどんどん絞れる
走って一気に脂肪落とすぜ
走って一気に脂肪落とすぜ
冬の方が体温保つためにエネルギー使いそうだけどｗ
ジョグすると体重増えないけどやめると脂肪が…
バランスが大事ね
バランスが大事ね
今の時期からジョギングはマジで痩せるからな
スロー腕立て100回とジョギングすればヒキの君も理想の体に！
がんばろう
スロー腕立て100回とジョギングすればヒキの君も理想の体に！
がんばろう
痩せてどうするんだよ
でかくなろうぜ
でかくなろうぜ
腕立てなんぞ効率悪いもんやってられねぇぜ
ダンベルだ！ダンベル！
もののけ始まります
ダンベルだ！ダンベル！
もののけ始まります
ナウシカー
お前ら昔のジブリ好きだな
俺もｵﾏｴﾗ好きだけど
俺もｵﾏｴﾗ好きだけど
341 ：（-＿-）さん：2011/07/01(金) 21:21:21.17 ID:QuA3HT+3O
オレの右腕よ、静まれ!!
カヤが一番可愛い
毎日ヒイヒイ言わせたい
久石は北野映画のほうが好きだな
毎日ヒイヒイ言わせたい
久石は北野映画のほうが好きだな
343 ：（-＿-）さん：2011/07/01(金) 21:49:35.82 ID:QuA3HT+3O
プーチンどう思う？
オラもあれくらいのチビなんだけど、プーチンみたいに筋肉あったほうが良い？
オラもあれくらいのチビなんだけど、プーチンみたいに筋肉あったほうが良い？
誰だそいつゲームかなんかのキャラか
プーチン大統領か
背低いんだねー意外
かもし出すオーラがデカク見せるんだろうな
肉体的には年齢もあってちょっとたるんでるけどガチムチ
背低いんだねー意外
かもし出すオーラがデカク見せるんだろうな
肉体的には年齢もあってちょっとたるんでるけどガチムチ
346 ：リリン ◆1Fyv5SRcNU ：2011/07/01(金) 22:06:24.51 ID:???0 BE:34915722-PLT(45680)
ちんちんが無職っぽい。プーちん
くそう割れた腹筋欲しい
腕は変わったのわかるんだが
デブだから腹筋に変化を感じなくて
やる気でない
腕は変わったのわかるんだが
デブだから腹筋に変化を感じなくて
やる気でない
348 ：（-＿-）さん：2011/07/01(金) 22:36:59.51 ID:QuA3HT+3O
マジックで十って描いたら
プーチンなんて2chやってりゃ何度でも名前見るだろ
チンプイ( ・ω・)∩
終わったな…
よし筋トレしてくるお！
よし筋トレしてくるお！
もののけの余韻に浸りまーす
筋トレメニュー多すぎて相当気力いる
筋トレメニュー多すぎて相当気力いる
353 ：（-＿-）さん：2011/07/02(土) 01:31:24.24 ID:5SEOQASiO
もののけ見てたら津波思い出したわ・・・・
波に飲まれた若い女、海外ニュースでやってたわ
日本の報道じゃやらなかったけど、かなり酷い被害だわ
オレ達は死んでいった筋肉マニアの分も筋トレしないとな!!
波に飲まれた若い女、海外ニュースでやってたわ
日本の報道じゃやらなかったけど、かなり酷い被害だわ
オレ達は死んでいった筋肉マニアの分も筋トレしないとな!!
↑死ね
2004
http://livedoor.blogimg.jp/insidears/imgs/2/c/2cc2518e.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/insidears/imgs/3/2/32ea5799.jpg
2006
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http://livedoor.blogimg.jp/insidears/imgs/f/b/fb7e1779.jpg
2007
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2008
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http://livedoor.blogimg.jp/insidears/imgs/e/0/e036d43e.jpg
2009
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2010
http://www.geocities.jp/jisatu69/20100629takeru.jpg
2011
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2011
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醜い体型を改善しようと４ヶ月続けてる
結構食べるから引き締まってはいるんだけど細くはならん
結構食べるから引き締まってはいるんだけど細くはならん
体重減っているみたいだが実感がない
水分抜けただけか
水分抜けただけか
道程なのが辛すぎてAVですらイラついてきた
楽しみやがって!!死ね!!
楽しみやがって!!死ね!!
童貞気にする奴は正常
というか凡人
というか凡人
童貞とかヒキならどうでもいいこと
中学校もまともに行ってない俺なんか一生ヒキだし
そんなこと悩む暇あるなら筋トレや
中学校もまともに行ってない俺なんか一生ヒキだし
そんなこと悩む暇あるなら筋トレや
はいはいモチベあげよ！モチベ！
はいはいはいはい！モチベ！モチベ！
はいはいはいはい！モチベ！モチベ！
犯罪者になるにもある程度筋肉は必要だよな
筋肉なくても犯罪者になれるじゃん
今日は下半身の日
366 ：（-＿-）さん：2011/07/02(土) 15:51:30.75 ID:5SEOQASiO
右腕だけやけにデカイやつ
なんでデカイんでしょうね(^-^)
なんでデカイんでしょうね(^-^)
たたり神の呪いじゃね？
A.オナニスト
370 ：（-＿-）さん：2011/07/02(土) 16:24:47.00 ID:r/w27xXX0
ワロタｗ
ダンベル重すぎ
ダンベル何キロ？
俺は体重55kg 7.5kg
20kg
背中のお肉落ちねえ
お前らー 夏やぞー 気ひきしめて乗り越えるぞー
お姉ちゃんにおちんちんしゃぶられた(>_<)
KKくわあしっっっく
本日の全メニュー完了
飯でエネルギー補給します
飯でエネルギー補給します
おちんちんから白いの出たってお姉ちゃんに相談したら
美味しいから飲みたいってしゃぶられた(>_<)
美味しいから飲みたいってしゃぶられた(>_<)
ランニングしてきまーす
やることなくて1年間筋トレとジョギング続けてて、少し体力ついたので外に出るきっかけになったらと今日から格闘技始めたお。中学生怖いお
383 ：（-＿-）さん：2011/07/02(土) 20:45:53.38 ID:5SEOQASiO
働けよ
>>382
詳しく
詳しく
お、俺だって小さい頃から格闘技やってればこんな……クソックソッ
やべ～１週間休まずジョギングしてたら今日両足がクソ痛くなった
全然走れず、ずっと歩いてきたわ
全然走れず、ずっと歩いてきたわ
オトナの保育園観てたから筋トレし忘れたわ
毛深いから格闘技なんかできない
関係ないだろ
むしろ体臭だろうな
ワキガとかなら相手はすごく臭い対戦相手だったと印象に残るな
ワキガとかなら相手はすごく臭い対戦相手だったと印象に残るな
対戦相手涙目ｗ
俺も毛深だから上半身裸になるスポーツはやろうと思わない。
つかワキガじゃねぇし
背な毛がヤバい
つかワキガじゃねぇし
背な毛がヤバい
太股からすねまでびっしりはえてる
種目は柔術ぐらいで限られてくる
種目は柔術ぐらいで限られてくる
>>396
あぁお前だったのか よろしくな新入り
あぁお前だったのか よろしくな新入り
親がマック買ってくるからポテト食っちまった
あんな油の塊・・・うまいじゃーかｗ
あんな油の塊・・・うまいじゃーかｗ
笑うとこか？
いやーおっさんみたいなこと言ってるけどまだまだ若いじゃないかっていう意味で
なるほどな。恐れ入った
403 ：（-＿-）さん：2011/07/03(日) 05:24:36.99 ID:pyqqiH1DO
お前らも松屋の牛丼食べて筋肉付けろよ
404 ：（-＿-）さん：2011/07/03(日) 05:31:27.44 ID:UtVkb+OR0
うちすき屋しかないんだけど。。。。
おろしポン酢牛丼、肉とご飯抜き頼んでみな
さっぱりしてて夏にはピッタリだよ!!
さっぱりしてて夏にはピッタリだよ!!
406 ：（-＿-）さん：2011/07/03(日) 07:13:19.18 ID:pyqqiH1DO
おろしポン酢だけｗ
407 ：（-＿-）さん：2011/07/03(日) 08:42:51.83 ID:pyqqiH1DO
小島よしおって消えたけど、筋トレやダイエットのDVD出せば良いのに。
ソロ芸人はそもそも長生きしない法則
プロテインがうまいです
関係ないけどさ、付き合うのって必ず告白しなきゃいけないの？
まぁオレには関係ないけどさ。
何回もデートして告白するってめんどくさくない？
まぁオレには関係ないけどさ。
何回もデートして告白するってめんどくさくない？
ホントに関係ないじゃねえか 驚きだ
デートも付き合った事もないからしらねーよ 俺の恋人は上腕二頭筋だけだ
デートも付き合った事もないからしらねーよ 俺の恋人は上腕二頭筋だけだ
このスレ前向きな奴が多くて良いな
>>412
ひきにも二種類いるからな
ひきにも二種類いるからな
なんか筋トレしてると前向きになる
筋トレが教えてくれた
前向きになればなんだって出来そう
前向きになればなんだって出来そう
筋肉が世界を支配する
脳筋
ちょっと部屋片付けるかなぁ。思うように筋トレできてないからな
にしても鬱だとほんと動けないわ
にしても鬱だとほんと動けないわ
俺は動きたくない時はこの音楽流しながら気合い出して筋トレしてるよ
http://youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=DfaRtBs3aXs
歌ってる奴らは別に好きじゃないけど曲はすばらしいから
君もどうぞ
http://youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=DfaRtBs3aXs
歌ってる奴らは別に好きじゃないけど曲はすばらしいから
君もどうぞ
撃つだからヒキなのだ
ウツダシノウ
筋トレしてると前向きに自殺を考えられるよ
あのコピペ思い出した
死にたいなぁ
筋トレ後
よし！死のう！！！
の奴
死にたいなぁ
筋トレ後
よし！死のう！！！
の奴
筋肉はついたが使い道が無い
今日19時から炎の体育会って番組やるよー
前回は品川さんの倒れっぷりが面白かったから今回も期待しちゃうな
前回は品川さんの倒れっぷりが面白かったから今回も期待しちゃうな
テレビはもやさまとたかじんしか見てないな
あとニュースくらいか
あとニュースくらいか
ちょっと寝たら元気になった
体は正直だな
体は正直だな
ちょっとAV見たら元気になった
あそこは正直だな
あそこは正直だな
俺と言う名の伝説
431 ：（-＿-）さん：2011/07/03(日) 20:17:48.02 ID:pyqqiH1DO
室伏って絶対プロテインやってるだろ
筋肉異常だろ
筋肉異常だろ
せやな
>>431
ハーフだからスーパーサイヤ人みたいなもんだろ
ハーフだからスーパーサイヤ人みたいなもんだろ
434 ：（-＿-）さん：2011/07/03(日) 20:43:08.78 ID:U0+3+IOz0
初心者のHIP HOPダンスして鍛えてる。DVD見ながら。
誰にも見せないけどデブりたくない。
誰にも見せないけどデブりたくない。
ハーフって言うとかっこよく聞こえる
436 ：（-＿-）さん：2011/07/03(日) 20:48:25.61 ID:pyqqiH1DO
ドーピングじゃなくプロテインってところ突っ込めよ
あとさ・・・・上手く言えないけど・・・・
全員死ね!!
あとさ・・・・上手く言えないけど・・・・
全員死ね!!
はい
身長176体脂肪11だとすると
体重どれくらいまで鍛えるのがいいかな？
難しい質問だけど、全体をバランスよく鍛えて、で教えてください
体重どれくらいまで鍛えるのがいいかな？
難しい質問だけど、全体をバランスよく鍛えて、で教えてください
炎の体育祭見てたら、品川や山本家みたいにジム行ったり本格的にやらないとダメな気してきた…
まぁ一般人だしヒキだしそんな鍛える必要ないか
まぁ一般人だしヒキだしそんな鍛える必要ないか
BMIで考えた方がいいよ。
身長から100を引くという、100というところに根拠がない。ただキリの良い数字というだけで。
身長105cmの子供なら体重5kgが理想的という訳でもないし、式を見れば分かるけど、同様に、その式だと身長が高い人は
重い体重が理想的となってしまう。
身長から100を引くという、100というところに根拠がない。ただキリの良い数字というだけで。
身長105cmの子供なら体重5kgが理想的という訳でもないし、式を見れば分かるけど、同様に、その式だと身長が高い人は
重い体重が理想的となってしまう。
>>443
だいたいの話だ。雰囲気でわかるだろ。ガキか
だいたいの話だ。雰囲気でわかるだろ。ガキか
>>445
適当にも程がありすぎる・・・
適当にも程がありすぎる・・・
105cmの大人がここに来た前例ないだろ。TPO考えてもの話せよ
お化けの季節なので
毎晩墓場で筋トレしている
毎晩墓場で筋トレしている
>>447
はい・・・すみません・・・
はい・・・すみません・・・
真夏の夜の淫夢見たがキツいな
ガチすぎてキモい
ガチすぎてキモい
455 ：（-＿-）さん：2011/07/04(月) 01:21:19.93 ID:dufkjmg4O
うるせぇ、おとなしく松屋のフレッシュトマトカレー喰ってりゃいいんだよ!!
>>454
体脂肪も少なすぎると不健康なんだよ
体脂肪も少なすぎると不健康なんだよ
どうしても言いたいことがあって・・・・
お前ら全員死ね!!
お前ら全員死ね!!
お前が死ねよ
はげ
はげ
はあ なにがじゃ ぼけ
おまえが先に死ね
おまえが先に死ね
なんで俺が先に死ななあかんのじゃ。
はげあがってんじゃねーぞ。
はげ
はげあがってんじゃねーぞ。
はげ
喧嘩すんな！
鍛え方が足りん！
鍛え方が足りん！
なんなんこのスレ
着々とウエイト上がってる
いい調子
いい調子
170/55 握力40kg が一年間で
170/60 握力50kg になった！
170/60 握力50kg になった！
いいね～ その調子その調子
かけるかな
握力はサボるとすぐ落ちる
１年で５０あったのが３６まで落ちた
１年で５０あったのが３６まで落ちた
しかし前腕は毎日鍛えられる部位だからすぐ強くなるぞ。トレーニング強度にもよるけどな
腹筋同様、遅筋が多い
腹筋同様、遅筋が多い
やはり限界てのは骨格に比例するよな
それは筋肉の質で補うしかないか
それは筋肉の質で補うしかないか
瞬発力てのは才能の一種で限界があるらしいな
陸上の短距離なんかが典型だな
陸上の短距離なんかが典型だな
今日はフレンチプレスとシュラッグやるかな
黒人が走るの速い理由はそれか
475 ：（-＿-）さん：2011/07/04(月) 17:16:07.07 ID:dufkjmg4O
ちんちん大好き
黒人陸上じゃ王者一直線なのに、水中・氷上じゃてんでダメだな
やっぱ細胞レベルで違うのね
やっぱ細胞レベルで違うのね
気づいたらここ4ヶ月ダンベルベンチの重量回数ともに全く進歩してなかった・・・
三頭筋パンプしないね どうすればするのか
>>477
飯は食べてるか？あとオフの日いれてる？
飯は食べてるか？あとオフの日いれてる？
>>476
水泳関係は金がないと練習すら出来ないからな
水泳関係は金がないと練習すら出来ないからな
>>478
重りやセット数を増やすとか違うメニューを取り入れてみるとか？
重りやセット数を増やすとか違うメニューを取り入れてみるとか？
腹筋３０×３腕立て３０×３
を昨日から始めたのですが
２日目にして腹筋痛くて５回も辛い状態です。
無理にでも同じ回数やった方が良いのでしょうか？
を昨日から始めたのですが
２日目にして腹筋痛くて５回も辛い状態です。
無理にでも同じ回数やった方が良いのでしょうか？
筋トレ始めたばっかりで合計90回はやり過ぎだｗ
熱中症っぽくなって
心配した近所の比嘉ちゃん似のお姉さんが毎日水枕持ってきてくれる
心配した近所の比嘉ちゃん似のお姉さんが毎日水枕持ってきてくれる
485 ：￣￣￣￣￣￣￣/／￣￣：2011/07/04(月) 20:04:44.46 ID:???0
∧∧ っという夢か｡｡｡
( ･ω･)
＿｜ ⊃／(＿＿＿
／ └-(＿＿＿＿／
( ･ω･)
＿｜ ⊃／(＿＿＿
／ └-(＿＿＿＿／
>>482
筋肉痛あるなら休むのが常識だぜ
筋肉痛あるなら休むのが常識だぜ
あ～両足痛すぎる
でも痩せる為には我慢して今からジョギング行くしかない
でも痩せる為には我慢して今からジョギング行くしかない
今日は半身浴にしとけば？
全員死ね!!
脂肪の取りすぎだろうな
ふくらはぎと太ももが激痛だけど行ってくる
自分の意思で走るというのなら止めない
498 ：（-＿-）さん：2011/07/04(月) 21:51:54.89 ID:dufkjmg4O
原更紗って上戸彩にそっくりだな
ショートにしたら良いのに。
フェラが上手い
ショートにしたら良いのに。
フェラが上手い
痛くて全然走れなかった
ずっと痛み我慢して歩いたから家についた時泣きそうなぐらい激痛で玄関の段差すら登れなかった
座っててもジンジン痛いし明日は絶対休む、やっぱ１週間以上連続で走ったらダメだな
ずっと痛み我慢して歩いたから家についた時泣きそうなぐらい激痛で玄関の段差すら登れなかった
座っててもジンジン痛いし明日は絶対休む、やっぱ１週間以上連続で走ったらダメだな
もう誰も慰めてくれんぞ
あれほど逝ったろうが馬鹿め
ゆっくり休んでろ馬鹿め
ゆっくり休んでろ馬鹿め
ざまあ
そんなに焦らなくてもねぇ(´・ω・｀)
比嘉ちゃんの臭いマンコ舐めさせてくれるなら
筋トレ頑張る
筋トレ頑張る
お前ら早く死なねーかな～
一週間前まで5キロのダンベルで糞きつかったけど
今8キロで糞きつい感じだ
なんかこうやって筋肉がついてるのを実感出来るとテンション上がるな
筋トレ楽しい
今8キロで糞きつい感じだ
なんかこうやって筋肉がついてるのを実感出来るとテンション上がるな
筋トレ楽しい
よしやるぞー！！！！！！
みんなでモチベあげてこー
みんなでモチベあげてこー
うおおおおおおおおおおおおおおおお
うおおおおおお(´・ω・｀)でも寝るお。
ふぃ～
1年ぐらいサボったけど2週間以内に元に戻せた
1年ぐらいサボったけど2週間以内に元に戻せた
いまスパートかけてる前腕
513 ：（-＿-）さん：2011/07/05(火) 05:57:30.67 ID:/Y6N/EsIO
走ってたときまったく痩せなかったのに
家で寝てるだけになったら痩せてきた
このまま寝るだけにする
家で寝てるだけになったら痩せてきた
このまま寝るだけにする
お前らの筋肉なんて
オレの二丁拳銃アクションの前じゃ肉の塊
オレはチョウ・ユンファの生まれ変わり
オレの二丁拳銃アクションの前じゃ肉の塊
オレはチョウ・ユンファの生まれ変わり
暑くてだるい
さて飯つくるか
517 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/05(火) 14:18:30.73 ID:???I
暑すぎだね
518 ：（-＿-）さん：2011/07/05(火) 15:32:58.41 ID:/Y6N/EsIO
松屋で吐きそうになった
夏バテのときのトマトカレーは危険だな
夏バテのときのトマトカレーは危険だな
暑いなー
腕毛が汗でしおれてる思ったらさっき手洗ったんやった
腕毛が汗でしおれてる思ったらさっき手洗ったんやった
俺と言う名の伝説
521 ：（-＿-）さん：2011/07/05(火) 16:24:40.45 ID:/Y6N/EsIO
ヤバい、腹痛すぎる・・・・
食中毒じゃないか・・・・
290円で死ぬなんて・・・・
食中毒じゃないか・・・・
290円で死ぬなんて・・・・
お前ら1日に何回食事してる？
俺は夕方一回だけ
俺は夕方一回だけ
523 ：（-＿-）さん：2011/07/05(火) 16:30:38.77 ID:/Y6N/EsIO
オレも昨日は一回
てか、親父オレの歯ブラシ使ってんだけど・・・・
何間違えてんだよ・・・・
まさか、病気が移ったとかかな腹痛
てか、親父オレの歯ブラシ使ってんだけど・・・・
何間違えてんだよ・・・・
まさか、病気が移ったとかかな腹痛
俺は1～3回
作るのめんどうだから1回のときもある
ちなみに納豆ご飯とキャベツのみ。朝は＋みそ汁
作るのめんどうだから1回のときもある
ちなみに納豆ご飯とキャベツのみ。朝は＋みそ汁
ここ最近は暑いから２回くらいか
親が飯持ってこないときゃしかたなく納豆にカップ麺でも食う
筋トレ後はプロテイン飲んでるわ
親が飯持ってこないときゃしかたなく納豆にカップ麺でも食う
筋トレ後はプロテイン飲んでるわ
526 ：（-＿-）さん：2011/07/05(火) 17:03:44.04 ID:/Y6N/EsIO
ダメだ、オレ死ぬかもしれん
お前らに死ね死ね言ったからバチが当たったんだ(T_T)
もう腹痛くて筋トレ出来ない・・・・
お前らに死ね死ね言ったからバチが当たったんだ(T_T)
もう腹痛くて筋トレ出来ない・・・・
>>526
他人が死んでもなんとも思わないもんだ
他人が死んでもなんとも思わないもんだ
さて寝るか
529 ：（-＿-）さん：2011/07/05(火) 17:30:26.96 ID:/Y6N/EsIO
ちょっぴり治ったぜ
全員死ね!! 腹壊して死ね!!
全員死ね!! 腹壊して死ね!!
お前はいいからもう今日は休んどけよｗｗｗｗｗｗ
あぼん余裕。邪魔物は排除しないと先に進めん
今日は雨だから筋トレ日和だぜ
533 ：（-＿-）さん：2011/07/05(火) 18:27:15.68 ID:YZNDdoyu0
アーメン
なんちって＾＾
なんちって＾＾
醤油ザーメン
535 ：（-＿-）さん：2011/07/05(火) 21:22:47.37 ID:YZNDdoyu0
しょーゆー事は言わないで
俺と言う名の伝説
おやすみマン
俺と言う名のすさまじきまでの伝説
どうしてこうなった
目標の身体の写真親に見せたらこれはちょっと…って言われたわ
目標目指して頑張るけどさ…
目標の身体の写真親に見せたらこれはちょっと…って言われたわ
目標目指して頑張るけどさ…
俺の親もマッチョな人好きじゃないみたい
けどそれは個人の価値観で親に容姿で好かれるなんて考えてないし
健康体を保つことは良い事だろ
けどそれは個人の価値観で親に容姿で好かれるなんて考えてないし
健康体を保つことは良い事だろ
どうでもいいな
ファザコン、マザコンじゃあるまいしｗ
ファザコン、マザコンじゃあるまいしｗ
>>539
ちなみにその目標とは誰だい？
ちなみにその目標とは誰だい？
ちょっと前に貼られてたイビョンホンのやつ
小正裕佳子って子のスペックが凄すぎて引く。
小林悠はケツの穴が綺麗なイメージで好き
小林悠はケツの穴が綺麗なイメージで好き
なんだそりゃｗ
あ、そう言えば昨日中華料理店で皆藤愛子見たよ
巨人の若手投手と一緒だった。
付き合ってるのかな
あ、そう言えば昨日中華料理店で皆藤愛子見たよ
巨人の若手投手と一緒だった。
付き合ってるのかな
神田が黒ビラなこともわかっているとして話をすすめよう
今どき男も女もパイパン
元大統領のクリントンもパイパン
元大統領のクリントンもパイパン
井上あさひもパイパン
剃ると涼しいけど生えてくるとチクチクするわ
じゃあまた剃る
久保田はドイツ人とかベルギー人みたいなんだよ。
パイパンにしてるかもしれんが剛毛にちげーねーよ。
けつの穴までびっしり
パイパンにしてるかもしれんが剛毛にちげーねーよ。
けつの穴までびっしり
プロビルダーほとんどが脇もケツもチン毛も脱毛してんだけどね
井上あさひの良さがわからんから9時のニュース
損してるわ。青山もすかんかったが。小郷さんに
9時やってほしかった
損してるわ。青山もすかんかったが。小郷さんに
9時やってほしかった
パイパンはトレーニーなら当然の心得
556 ：（-＿-）さん：2011/07/06(水) 17:53:41.31 ID:ytEynUtNO
松下奈緒って剛毛そう
わからんでもない
美人が剛毛なら余計興奮する
美人が剛毛なら余計興奮する
どうでもいいがそろそろスレ違いだわ
陰毛の話しなら他のスレ行け
陰毛の話しなら他のスレ行け
1日休んだだけで足完璧に治ったわ
また夜走りいくぜ～
また夜走りいくぜ～
7時から筋トレ予定だ(´・ω・)まだ細いなぁ・・
着々と太くなってきてる
今日までオフだからしっかり飯くって体力補給するわ
今日までオフだからしっかり飯くって体力補給するわ
一回のランニングで驚くほど脇腹の肉落ちるわ
僕忘れてたよ、なんで筋トレ始めたのか
劣等感を消しさるためだったんだ。
リア充カップルやＤＱＮに負けないようなメンタルと体を欲したから
だから始めたんだ。
最近ああ、今日筋トレの日だからやらなきゃぐらいにしか思ってなかったけど
やる気と気合が抜けてたような気がするよ(´・ω・)孤軍奮闘だお
劣等感を消しさるためだったんだ。
リア充カップルやＤＱＮに負けないようなメンタルと体を欲したから
だから始めたんだ。
最近ああ、今日筋トレの日だからやらなきゃぐらいにしか思ってなかったけど
やる気と気合が抜けてたような気がするよ(´・ω・)孤軍奮闘だお
思いだした 俺もそんな感じだった
最近はもう鏡の前でニヤニヤするだけのキチガイになり果てていた
初心は大事だな、頑張ろう
最近はもう鏡の前でニヤニヤするだけのキチガイになり果てていた
初心は大事だな、頑張ろう
脳筋きっしょｗ
うんこしてくる
pc筋も鍛えなきゃな
pc筋も鍛えなきゃな
馬鹿だなぁ、使わない脳味噌なんてただのスポンジだろ
筋肉の方がよっぽどいいね
筋肉の方がよっぽどいいね
568 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/06(水) 20:32:51.67 ID:???I
肩鍛えた22キロくらいで
筋肉がなきゃ哺乳類は動けないて知ってるか？
筋肉ってすばらしい
筋肉ってすばらしい
570 ：（-＿-）さん：2011/07/06(水) 21:09:27.44 ID:ytEynUtNO
筋肉は他の動物が食べるためにある
上げてるやつ毎回どうでもいい話題持ち出してきてうざいわ
あの、恐縮ですが・・・・
全員死ね!!
全員死ね!!
>>572
そういや食中毒は治ったのか
そういや食中毒は治ったのか
今日はいつもの固定ルートじゃなくてちょっと脇道にそれて
走ってみたお(´・ω・)迷ったけどいつもより多く走れた。
やっぱり夜は涼しくて走りやすいね。
あと、今日体幹筋鍛えてたんだけど、ちょっと気ダルかった。
暑さと寝過ぎたせいかな？(；´・ω・)体力堕ちてないか心配だ
走ってみたお(´・ω・)迷ったけどいつもより多く走れた。
やっぱり夜は涼しくて走りやすいね。
あと、今日体幹筋鍛えてたんだけど、ちょっと気ダルかった。
暑さと寝過ぎたせいかな？(；´・ω・)体力堕ちてないか心配だ
お疲れちゃん
モチベーションにも波があるからね
とにかく夏休みでガキどもが進出してくる前にスパートかけて体を作りあげる
モチベーションにも波があるからね
とにかく夏休みでガキどもが進出してくる前にスパートかけて体を作りあげる
ダルさは夏バテのせいかもね。栄養ドリンクでも飲むといいぞ
絞ってたら腹筋割れそうな感じしてきたから今月末までに仕上げる
絞ってたら腹筋割れそうな感じしてきたから今月末までに仕上げる
いいねぇー俺も頑張る
暑いけど頑張れよ
暑いけど頑張れよ
なぁここのスレ、物凄く行動的だが
みんなヒキコモリなんだろ？・・・・
みんなヒキコモリなんだろ？・・・・
筋トレは家でできるし、ランニング程度なら人と接しなくて済むからね(´・ω・)
鍛えまくって自宅を守りきる
ヒッキーだぞ
筋トレ前はやる気もないしベッドの上に一日中いたけどな
筋トレしてから楽しいわ
引きこもってたから目標なんかなかったけど、今は目標の身体目指してるし、筋肉つくと自信がつくし、ポジティブになるから
最近外でたいって思うようになった脱ヒキニートできるかもしれん
長くてすまん
筋トレ前はやる気もないしベッドの上に一日中いたけどな
筋トレしてから楽しいわ
引きこもってたから目標なんかなかったけど、今は目標の身体目指してるし、筋肉つくと自信がつくし、ポジティブになるから
最近外でたいって思うようになった脱ヒキニートできるかもしれん
長くてすまん
自宅警備員だから、体を鍛えないと
格闘家になる
ヒキ板で最も良いスレは、ここ！ マジレス
筋トレしてるけど
なんか馬鹿になった気がする
なんか馬鹿になった気がする
言っとくが偽ヒキはイラン
昼に400カロリーのカップ麺食べてしまった死にたい
カロリーはともかくカップ麺は脂肪が多すぎる
筋トレすると頭悪くなる
マッスル北村とかボディビルダーに高学歴がなぜか多い
頭悪そうなレスきたよｗ
筋トレやタンパク質過剰摂取の弊害しらんの？
一方的すぎるんだよな
筋肉のすばらしさｗ
一方的すぎるんだよな
筋肉のすばらしさｗ
596 ： [―{}@{}@{}-] （-＿-）さん：2011/07/07(木) 13:19:26.32 ID:???P
ｑ
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
. ／ （ー） （ー）＼ ＜筋トレやタンパク質過剰摂取の弊害しらんの？
／ ⌒（__人__）⌒ ＼
| |r┬-| |
＼ `ー’´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一””””~~｀`’ー?､ -一”””’ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ ＜だっておｗｗｗ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー’´ ヽ / ／
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バンバン
ヽ -一””””~~｀`’ー?､ -一”””’ー-､
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
男性ホルモンが多くなって髭が濃くなる、ハゲる、性欲が強くなる、攻撃的・暴力的・短気になるってのはあるみたいだが
筋トレで頭が悪くなるなんて聞いた事もない
筋トレで頭が悪くなるなんて聞いた事もない
今日も腕立て１００回だな
筋トレやるとバカになるんじゃない
バカが筋トレばっかりしているだけ
バカが筋トレばっかりしているだけ
602 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/07(木) 15:33:24.45 ID:???I
今から公園で散歩だ
こんな時間から散歩てドラゴン偽ヒキなんだな
腕立てしてると猫ちゃんが乗ってきて辛い
マジレスするとバカが筋トレしても対して効果出ない
クソ効率悪いメニューをくんで筋肉強化のメカニズムも知らないやつがやったら体壊すだけ
クソ効率悪いメニューをくんで筋肉強化のメカニズムも知らないやつがやったら体壊すだけ
散歩で偽ヒキってひどいな(´・ω・)紫外線浴びさしてやれよ
顔文字きっしょ
(´・ω・｀)ひどいお
水曜日に体幹筋鍛えて、土曜日に腕と肩と腹筋やってるんだけど
効率的には良いのか悪いのかどっちですかね
効率的には良いのか悪いのかどっちですかね
深夜ならともかくこんな時間に外出るのはヒキじゃねーよ
いや社会参加してないならヒキだよ。
引きこもってなきゃ無職、ニートです。
学校、会社に行ってるけどヒキです、って言う奴は流石におかしいと思うけど
数十分外歩いてくるだけでヒキじゃないってのはないわ、それなら脱ヒキ簡単すぎだろｗ
一日に必要な運動量こなさないと寝れないって人もいるだろうに。
だいたい家の中にいる時間の方が圧倒的に多いんだからヒキだろ。
数十分外歩いてくるだけでヒキじゃないってのはないわ、それなら脱ヒキ簡単すぎだろｗ
一日に必要な運動量こなさないと寝れないって人もいるだろうに。
だいたい家の中にいる時間の方が圧倒的に多いんだからヒキだろ。
矛盾してるスレがいくつもあるよな
「免許とりに逝ってるひきこもり」って、とりあえずひきこもりって肩書きが欲しいんか？
すんげー胸糞悪くなる 免許とりいけるくらいの行動力あるならそれはひきこもりとは言わない
半ヒキとも言わない つか半ヒキってなんだよ・・・ 市ね
「免許とりに逝ってるひきこもり」って、とりあえずひきこもりって肩書きが欲しいんか？
すんげー胸糞悪くなる 免許とりいけるくらいの行動力あるならそれはひきこもりとは言わない
半ヒキとも言わない つか半ヒキってなんだよ・・・ 市ね
バイトや学校行ってるのは勿論だが以下もそう
ドライブスルー以外で外食できるのは偽ヒキ
コンビニやスーパーとかに深夜以外の賑やかなときに入るのも偽ヒキ
帽子もマスクもつけずに堂々と外出するのも偽ヒキ
ドライブスルー以外で外食できるのは偽ヒキ
コンビニやスーパーとかに深夜以外の賑やかなときに入るのも偽ヒキ
帽子もマスクもつけずに堂々と外出するのも偽ヒキ
時間とか服装とか外出の仕方とか細かい自分ルールをひけらかしちゃってる奴がいるけど
ヒキの判断基準には関係ないからな。明るい時間にコンビニ行けるとしても社会参加しなくて
家にいる時間がほとんどならヒキと呼べるから。
ニートや無職は人とコミュとれたりパチンコ屋にずっといられる人種だろ。
ヒキはそんなことできない。
ヒキの判断基準には関係ないからな。明るい時間にコンビニ行けるとしても社会参加しなくて
家にいる時間がほとんどならヒキと呼べるから。
ニートや無職は人とコミュとれたりパチンコ屋にずっといられる人種だろ。
ヒキはそんなことできない。
■ 引きこもり分類表で知る貴方のヒキ度 改訂版 ■
Ｓランク：一切部屋から出れない。尿も部屋の中に溜める
Ａランク：トイレ以外部屋から全く出てこない
Ｂランク：食事や風呂のために部屋を出ることがある
Ｃランク：家族がいない時のみ家の中を自由に動き回る
Ｄランク：家の中を自由に動き回ることができる
～～～～↑真性ひき↓半ヒキを隔てる時空の壁～～～～
第一解脱達成（脱ヒキ状態）へ
Ｅランク：深夜に他人のいない所へ行くことができる
Ｆランク：深夜に近所の自販機へ行くことができる
Ｇランク：深夜にコンビニへ行くことができる
Ｈランク：時間を問わず他人のいない所へ行くことができる
Ｉランク：時間を問わず近所の自販機へ行くことができる
Ｊランク：時間を問わずコンビニへ行くことができる
準ヒキコモリ
Ｋランク：ある程度外出できるが人の多い所へは行けない
確信的ヒキコモリ
Ｌランク：学校や職場へは行けないが比較的自由に外出できる
～～～～↑半ヒキ↓偽ヒキを隔てる時空の壁～～～～
第二解脱（社会復帰）達成へ
Ｍランク：通学や通勤はできるが他人と接するのを苦痛に感じる
Ｎランク：他人と関わりを持つことに疲れを感じる
Ｏランク：ごく平凡に働いている（学校に行っている）
Ｐランク：人生が楽しくて仕方ない
Ｓランク：一切部屋から出れない。尿も部屋の中に溜める
Ａランク：トイレ以外部屋から全く出てこない
Ｂランク：食事や風呂のために部屋を出ることがある
Ｃランク：家族がいない時のみ家の中を自由に動き回る
Ｄランク：家の中を自由に動き回ることができる
～～～～↑真性ひき↓半ヒキを隔てる時空の壁～～～～
第一解脱達成（脱ヒキ状態）へ
Ｅランク：深夜に他人のいない所へ行くことができる
Ｆランク：深夜に近所の自販機へ行くことができる
Ｇランク：深夜にコンビニへ行くことができる
Ｈランク：時間を問わず他人のいない所へ行くことができる
Ｉランク：時間を問わず近所の自販機へ行くことができる
Ｊランク：時間を問わずコンビニへ行くことができる
準ヒキコモリ
Ｋランク：ある程度外出できるが人の多い所へは行けない
確信的ヒキコモリ
Ｌランク：学校や職場へは行けないが比較的自由に外出できる
～～～～↑半ヒキ↓偽ヒキを隔てる時空の壁～～～～
第二解脱（社会復帰）達成へ
Ｍランク：通学や通勤はできるが他人と接するのを苦痛に感じる
Ｎランク：他人と関わりを持つことに疲れを感じる
Ｏランク：ごく平凡に働いている（学校に行っている）
Ｐランク：人生が楽しくて仕方ない
厚生労働省 ひきこもりとは
ttp://www.mhlw.go.jp/bunya/seikatsuhogo/hikikomori.html
ttp://www.mhlw.go.jp/bunya/seikatsuhogo/hikikomori.html
いや良い 言わなきゃ分からないんだからそんなもん議論したって仕方がにゃー
ひきこもりを悪く言わないで、筋肉を愛で育てることができればこのスレにいたっていいじゃないか
ひきこもりを悪く言わないで、筋肉を愛で育てることができればこのスレにいたっていいじゃないか
夏はウォーターローディングの効果が夏バテ防止になるみたい。こまめにお水を飲みましょう
(´・ω・)今日は休筋日だ。
(´・ω・)今日は休筋日だ。
水はほんと大事よ。一日に必要な摂取量自分で調べて飲んだほうがいいよ
肌質改善にもつながるし
あとお茶のとりすぎはカフェインとりすぎて不眠症をまねくから注意。ここ数年飲み過ぎてて最近気づいた
肌質改善にもつながるし
あとお茶のとりすぎはカフェインとりすぎて不眠症をまねくから注意。ここ数年飲み過ぎてて最近気づいた
626 ：（-＿-）さん：2011/07/07(木) 19:13:07.46 ID:dPuzOw9YO
お前ら筋トレしたほうが良いよ
オレはヒキコモリだったけど筋トレしたおかげで女に好かれるようになった
今では素敵な女性と結婚して可愛い娘もいる。
オレさ、自分に幸せなんか来ないと思ってたんだ。
学生時代はいじめられてたし、社会に出ても邪魔者扱いされてさ。
それでヒキコモリになっちゃって。
自分に自信が持てなかったんだよ。
そんでさ、心配した兄貴にジムに言ってみないかって誘われてた。
体がヒョロイからさ、筋トレしたわけ。
そしたらだんだん自信が出てきてさ、なんか男らしくなった気分だったんだよね
そんでさ、いつも頑張ってらっしゃいますねって笑顔で
声かけてくれたインストラクターがいてさ、凄い美人なのさ。
だんだん通いつめるようになってから仲良くなって
それが今の奥さん。
筋トレって人生変えるくらい素晴らしいもんなんだよな
ここまで僕の妄想です。今日で32歳のヒキコモリになりました。
オレはヒキコモリだったけど筋トレしたおかげで女に好かれるようになった
今では素敵な女性と結婚して可愛い娘もいる。
オレさ、自分に幸せなんか来ないと思ってたんだ。
学生時代はいじめられてたし、社会に出ても邪魔者扱いされてさ。
それでヒキコモリになっちゃって。
自分に自信が持てなかったんだよ。
そんでさ、心配した兄貴にジムに言ってみないかって誘われてた。
体がヒョロイからさ、筋トレしたわけ。
そしたらだんだん自信が出てきてさ、なんか男らしくなった気分だったんだよね
そんでさ、いつも頑張ってらっしゃいますねって笑顔で
声かけてくれたインストラクターがいてさ、凄い美人なのさ。
だんだん通いつめるようになってから仲良くなって
それが今の奥さん。
筋トレって人生変えるくらい素晴らしいもんなんだよな
ここまで僕の妄想です。今日で32歳のヒキコモリになりました。
お誕生日おめでとう(´・ω・)ノ
期待して読んだ俺がバカだった
飯作るのだるい
朝鮮人は好かない
良いからだしてんな
かっこいいわ
かっこいいわ
日本の俳優も見習うべき
それにしても貧相な体してんのに本出してる高橋克典のどや顔が腹立つ
それにしても貧相な体してんのに本出してる高橋克典のどや顔が腹立つ
>>626
俺の感動を返せｗ
俺の感動を返せｗ
本出すならせめて照英くらいのレベルじゃないとだよな
今日朝起きたら扇風機が無くなってた。
冷房も無いし、殺す気か!!
これじゃ外出て真面目に働いちゃうじゃないか!!
冷房も無いし、殺す気か!!
これじゃ外出て真面目に働いちゃうじゃないか!!
638 ：（-＿-）さん：2011/07/07(木) 22:59:27.54 ID:GbmJZf290
>>630
すげえ
すげえ
>>633
高橋になんかされたんか?異様にこだわってるが
高橋になんかされたんか?異様にこだわってるが
筋トレしても細くて硬くはなるけど
その先の太くて凸らせるのは筋トレ以外にも何か必要？
筋トレ歴長いけど太くて凸らせるのに詰まってしまって続かない
仕方無いから脂肪を付けて筋肉に変換させる作業を繰り返してる
その先の太くて凸らせるのは筋トレ以外にも何か必要？
筋トレ歴長いけど太くて凸らせるのに詰まってしまって続かない
仕方無いから脂肪を付けて筋肉に変換させる作業を繰り返してる
642 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/08(金) 00:32:24.56 ID:???I
インクラインベンチをついに買ってしまった
グラグラするけどね
グラグラするけどね
>>643
負担って回数じゃないぞ
5キロのダンベルで100回やるんじゃなくて
10回ギリギリ行ける10キロのダンベルでやると、大きくなる
器具ないなら、腕立てなら雑誌を重ねて
その上に足を置いて腕立てとかどうかな？
体重を利用するのだと限度あるから、これを機にダンベル買うのをおすすめする
負担って回数じゃないぞ
5キロのダンベルで100回やるんじゃなくて
10回ギリギリ行ける10キロのダンベルでやると、大きくなる
器具ないなら、腕立てなら雑誌を重ねて
その上に足を置いて腕立てとかどうかな？
体重を利用するのだと限度あるから、これを機にダンベル買うのをおすすめする
常識だが筋肉は脂肪にならないし脂肪が筋肉にもならない
胸と肩ばっかりやってたら逆三角形になるかな
背中もやらないと
普通に引っ越しのバイトしたほうが
早いんじゃないか？・・・・
早いんじゃないか？・・・・
精神的にヒキじゃ引越は無理だな
現場まで３人乗りトラックだった場合真ん中に乗せられて左右はDQN系の奴がタバコ
現場では少しでも手休めたりちんたらしただけで怒鳴られるしこの時期は糞暑いし
現場まで３人乗りトラックだった場合真ん中に乗せられて左右はDQN系の奴がタバコ
現場では少しでも手休めたりちんたらしただけで怒鳴られるしこの時期は糞暑いし
筋肉つけるためにバイトに行くってのは、このスレ的に逆なような
社会復帰できるし筋肉もつくしって意味だろうな
残念ながらすんなり引っ越しバイトできるようなやつはここにはおらん
残念ながらすんなり引っ越しバイトできるようなやつはここにはおらん
俺はただ面白いから筋トレやってる
筋トレつまらね
656 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/08(金) 14:47:24.47 ID:???I
筋トレマンネリ化してきたよ
つまらないならやらなくてもいいじゃない
目標のする人の肉体みたらモチベーションあがるぞ
妹にオレの鍛え抜かれた身体を見せたい
理解のある女以外に見せるのはやめとけ
女からするとマッチョは気持ち悪いらしいから
女からするとマッチョは気持ち悪いらしいから
筋肉の素晴らしさを理解できないとは哀れな生き物だ。
普通はマッチョ専の奴以外は興味ゼロだろうな
マッチョ専の男は以外にいるらしいが
マッチョ専の男は以外にいるらしいが
ホモにもてるからいいだろ
マッチョと筋肉質は違うぞ
ジャニーズのやまＰ程度はボクサー体系
マッチョのマの時もない
マッチョのマの時もない
日本は中性的でガリな優男系がモテると言う異常な国だからな
世界的に見ればマッチョの方が女にもモテる
世界的に見ればマッチョの方が女にもモテる
近隣の国じゃ朝鮮、韓国、中国あたりに生まれるよりは日本のほうが１００倍いいな
腕立ては肘を開くと急にきつくなる
>>651
高校生の時やったけど、そのまんまだったｗｗ真ん中で両端がタバコ吸ってた。
高校生の時やったけど、そのまんまだったｗｗ真ん中で両端がタバコ吸ってた。
外人が好きだからガタイ良くしたい。
170だけど、スペイン人くらい筋肉つけたい
ドイツ人並みとかムリポ
170だけど、スペイン人くらい筋肉つけたい
ドイツ人並みとかムリポ
引越は上下関係激しいからなｗ
新人はは次の新人が来るまでパシリみたいなもん
新人はは次の新人が来るまでパシリみたいなもん
俺、半年もほとんど寝てる生活してたんだが
津波で3万人死んだってマジかよ・・・・・・・・
すげーショックだ。てか、まだ菅辞めてないのかよｗ
津波で3万人死んだってマジかよ・・・・・・・・
すげーショックだ。てか、まだ菅辞めてないのかよｗ
悔いのない人生送ろうや
誰がいつ死ぬかわからんし仮に明日死んだら死にきれんやろ
俺は年内に脱出するぞ
誰がいつ死ぬかわからんし仮に明日死んだら死にきれんやろ
俺は年内に脱出するぞ
後悔しまくりだわ
もっと前に筋トレとダイエットやっとけば早く出れたのに…
2年後にあん時出てれば良かったって思わないよう筋トレとダイエット続けて、早く脱ヒキできるようやるけどさ
もっと前に筋トレとダイエットやっとけば早く出れたのに…
2年後にあん時出てれば良かったって思わないよう筋トレとダイエット続けて、早く脱ヒキできるようやるけどさ
過去振り返ったら負の力しかはたらかないから俺は過去は振り返らないようにしてる
でも未来を見る訳にもいかん、見たら心が折れる
今を生きろ
可愛いこのおまんこぺろぺろしたい
黙って筋トレしろや
暑いからて怠けてアイスばっか食ってるなよ
暑いからて怠けてアイスばっか食ってるなよ
ハッ、貴様見ているなっ
家の中で出来る有酸素運動ってなんかある？
お金ないから買うのはなしでお願い
お金ないから買うのはなしでお願い
縄跳びとかじゃね？ 買うの無しって言われると踏み台昇降とか？
マンションだから縄跳びやばそう(；´・ω・)
マンションは騒音問題で刺される奴がしょっちゅう出てるからな
諦めて夜歩け
諦めて夜歩け
有酸素運動は筋トレって言うよりダイエットじゃね
絞りたいんだろ
688 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/08(金) 21:44:30.24 ID:???I
俺も絞りたい身体
脂肪落とす場合は走るだろ
食生活はどうしたらいいだろう
引きこもってる乱れがちだ・・
引きこもってる乱れがちだ・・
引きこもりなんだから外出れないだろ
働いてないんだ
金もない
働いてないんだ
金もない
インクラインの次はステッパー買え
>>682
バーピー（Burpee）というトレがある
基本的なやり方はこんな感じ
Squat Thrust (Burpee)
http://www.youtube.com/watch?v=_6VxBHBdrJA
自分でやり方いろいろ工夫できる
次のやつは3:30ぐらいからトレ始まる
Burpees Are Forever Workout
http://www.youtube.com/watch?v=xP6-Wsl4GHk
バーピー（Burpee）というトレがある
基本的なやり方はこんな感じ
Squat Thrust (Burpee)
http://www.youtube.com/watch?v=_6VxBHBdrJA
自分でやり方いろいろ工夫できる
次のやつは3:30ぐらいからトレ始まる
Burpees Are Forever Workout
http://www.youtube.com/watch?v=xP6-Wsl4GHk
今までずっとバービーだと思ってた…
縄跳びよりドスンドスンいいそうだけどなｗ
縄跳びよりドスンドスンいいそうだけどなｗ
さてぼちぼち筋トレやろうかね…
697 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/08(金) 23:44:00.19 ID:???I
ダンベルベンチプレスやってるが筋肉でかくならん
栄養不足とか
筋トレ前に上腕？何センチか計ってるるんだが
始めた時29
三週間後32
とかこんなかわるもん？
それともかなり前に筋トレとかしてたから、早くついたのかな？
始めた時29
三週間後32
とかこんなかわるもん？
それともかなり前に筋トレとかしてたから、早くついたのかな？
700 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/09(土) 01:16:20.55 ID:???I
筋肉と脂肪がついたんだよ
黙れカス
>>699
それはあると思う。体重もそうやけどもともとあった数値体が覚えてるからすぐそこまで達する
それはあると思う。体重もそうやけどもともとあった数値体が覚えてるからすぐそこまで達する
腹いてーな
三週間で3cmも腕が太くなるとかすげえな
俺なんて3ヶ月かけて2cmしか太くならなかった
俺なんて3ヶ月かけて2cmしか太くならなかった
705 ：29歳宮城県在住ひきこもり：2011/07/09(土) 16:25:48.47 ID:???0
不細工な俺だが必死に筋トレして彼女ゲットするぜ(´・ω・`)
社会の底辺引きこもりに彼女などできん
いい意味で童貞の奴いる?
マッチョになったら自分の身体でうっとりできるから
彼女とかいらんやろ
彼女とかいらんやろ
おまえはいい意味で童貞か?
暑い中走って汗かくのは最高だ
かなり絞れる
かなり絞れる
水分抜けただけだがな
ひきなのにスルーとは高等技術もってんじゃねーかよ
レスがほしいのか
ちょっとまっちょい
なんちって
ちょっとまっちょい
なんちって
お相撲さんって俺の事か
お相撲さんって筋肉の塊らしいな
かっこいいっちゃかっこいい
かっこいいっちゃかっこいい
脂肪も同じくらいあるけどなｗ
720 ：（-＿-）さん：2011/07/09(土) 21:17:03.80 ID:9pQSSu/00
ヒキとエアロバイクって相性良さそうだよね
耐久あるの腹だけじゃん
相撲取りの体系はさすがにダサい
>>709
呼んだか？彼女はいたけどドーティーだぜ
呼んだか？彼女はいたけどドーティーだぜ
詩人ですね
727 ：サフ ◆GCjbZQRJjM ：2011/07/10(日) 00:18:11.90 ID:???O
筋肉増えないぞ
食べる量が今までと同じじゃやっぱり駄目か
食べる量が今までと同じじゃやっぱり駄目か
食べる量ってやっぱり関係あるのかなぁ
限界まで追い込んだらたんぱく質多めにとれ
他もバランスよくな
他もバランスよくな
食事及びプロテインは筋トレ直後
ミュージックフェアでＴＭレボリューションの西川が
筋トレについて語ってるの見て何の冗談かと思った
筋トレについて語ってるの見て何の冗談かと思った
>>731
鼻で笑ったわ
鼻で笑ったわ
テレビってか芸能人てのはなんでもありだな
まぁトレーナー的な人達と交友関係はあるだろうけど、ありなしで言ったらなしだな
完全になしやわ。
てかあの体で筋トレを語れちゃう根性が腹たつ。
「僕はガリです」って言えよな。ほんま腹立つわ。
おっなですこが始まるぞ
てかあの体で筋トレを語れちゃう根性が腹たつ。
「僕はガリです」って言えよな。ほんま腹立つわ。
おっなですこが始まるぞ
ここで一日中グチグチ書き込んでるヒッキーのお前よりはマシだけどな
俺ほとんど書き込みしてへんぞ。
勝手に決めんといて
勝手に決めんといて
引きこもりと比べてどないするねん（笑）
引きこもりと比べてどないすんねんってどういう意味？
でもＷＩＮＳのケイタはかなり本格的に鍛えてるな
>>740
ヒッキーのお前よりマシっていう当たり前のこと言われてもしょうがないって意味
ヒッキーのお前よりマシっていう当たり前のこと言われてもしょうがないって意味
いちいち別人のふりして書くなよ
はい勘違い乙
いや勘違いと言うかおまえが言うことと書き込み内容の
齟齬を感じるで
あまり頭はよくないほうか?
齟齬を感じるで
あまり頭はよくないほうか?
自分でもなんかおかしいと思うやろ?（笑）
馬鹿だから認めたくないやろうけど。こちらが証明できないことをいいことに。
馬鹿だから認めたくないやろうけど。こちらが証明できないことをいいことに。
747 ：（-＿-）さん：2011/07/10(日) 07:24:37.42 ID:jpEhacdP0
うわぁ
人によって鍛えた方なんていろいろあるしどうでもいい
早起きして何やってんだよお前らは
みんな雄っぱい元気？
体重計ったら66キロだった
死にたい
死にたい
日曜だからって油断して筋トレさぼってるやつ多いみたいだな
そんなやつは許サンデイ。。
そんなやつは許サンデイ。。
>>753
寒くなってきたから体温めるか
寒くなってきたから体温めるか
やはり腕立は限界の速さでやるといいな
パンチのスピードが上がる
パンチのスピードが上がる
ボクサーにでもなるの？
だが筋肉はつかない
引きこもりボクサー
>>752
そんな標準的な体重で死にたいとか言うなよ
そんな標準的な体重で死にたいとか言うなよ
>>752
俺なんか76キロだぜwwwwww
俺なんか76キロだぜwwwwww
ぼくごじゅーろくぅー(^O^)/
身長１６０の１０５ｋｇ
嘘つけ（笑）
764 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/10(日) 17:55:18.54 ID:???I
クロスバイク買いたくなってきたよ
めっちゃアウトドアやん！
自転車ていいよな
お前自転車スレにも顔出してんのか？（笑）
チャリの選手の肉体いいよな
チャリで百キロとか信じられない距離走るんだぜ
チャリで百キロとか信じられない距離走るんだぜ
１００キロてジョギング１０キロみたいなもんだな
最近急激に体重が増えるようになってきた
プロテイン飲みだして2週間てとこかな？体質が変わってきたのかも
プロテイン飲みだして2週間てとこかな？体質が変わってきたのかも
疲れて眠すぎてご飯食べられずに寝たら、ここ3ヶ月でつけた筋肉が1日で落ちた・・・
体脂肪率7％くらいしかないから、脂肪が使えずに筋肉が消費されてしまったんだと思う
起きたら体中がものすごい高温になってて、あわてて食べ物を入れたけど、戻すのにまた3ヶ月くらいかかるのかと思うと凹む・・・
体脂肪率7％くらいしかないから、脂肪が使えずに筋肉が消費されてしまったんだと思う
起きたら体中がものすごい高温になってて、あわてて食べ物を入れたけど、戻すのにまた3ヶ月くらいかかるのかと思うと凹む・・・
色々突っ込みどころがあるがつまらんネタには突っ込まん
あー腕が疲れた
今日は前腕の日
あとでやろう
あとでやろう
引きこもってると同世代の身体見れないから
鍛えすぎてないか不安になる…
鍛えすぎてないか不安になる…
日の光を浴びる頃にはお前が世界最強だ
鍛え過ぎとか気にしなくていいと思う
>>775
同世代の平均は、国が調査して公開してる資料見ればある程度わかるよ
同世代の平均は、国が調査して公開してる資料見ればある程度わかるよ
鍛えすぎの体見たい
出るとこでてて絞れてるとこ絞れてる体なら心配しなくていいよ
だいたいは日本人がりがりすぎるからな
だいたいは日本人がりがりすぎるからな
ジョギング再開しようと思ったが長袖のジャージしかない
切れば解決するな
おれ長袖長ズボンで走ってるで。下にアンダーアーマー着て
汗滝のように出る
汗滝のように出る
>>784
ああおまえらしき奴みたわ。愛知県の豊橋の方で一生懸命走ってるよな
ああおまえらしき奴みたわ。愛知県の豊橋の方で一生懸命走ってるよな
川端橋の下でブリブリブリってうんこして鯉の餌にしてた奴やな 乙
理由はないが鍛える
>>785,786
モヒカンじゃなかったら俺じゃない
モヒカンじゃなかったら俺じゃない
まだ少し足痛いな
脛骨過労性骨膜炎かもしれない
脛骨過労性骨膜炎かもしれない
間違いなくモヒカンだったからおまえだ
みなさんお久しぶりです・・・・・・・・・・・
全員死ね！！！！
全員死ね！！！！
見えないと思ったらあぼんか
胸と腕に筋肉痛きた！
ダンベルカールの時手首痛いんだけど、重いから？やり方？手首が弱いのかな？
ダンベルカールの時手首痛いんだけど、重いから？やり方？手首が弱いのかな？
何kgでどうやってやってるの？
偽者現れたな・・・・
全員師ね!!
全員師ね!!
とっとと自分のスレに帰れやクズ
左右の筋力や太さが違う場合は
弱い方が上げられる重さに合わせてやるのが一般的なようです
セットも弱い方に合わせる
関節が痛いのかな？なんだろね
手首を内側に巻き込まないようにしてやると手首の負担が減るかもね
あまり握り込まないように
弱い方が上げられる重さに合わせてやるのが一般的なようです
セットも弱い方に合わせる
関節が痛いのかな？なんだろね
手首を内側に巻き込まないようにしてやると手首の負担が減るかもね
あまり握り込まないように
肩ってどう鍛えるのかなー 10kgのダンベル使ってるけど肩に来る気がしない
肩に負荷かけようとすると痛いしボキボキ言うし壊しそうで怖い
肩に負荷かけようとすると痛いしボキボキ言うし壊しそうで怖い
柔軟してるか？
柔軟もしないと怪我しやすくなるぞ？
柔軟もしないと怪我しやすくなるぞ？
何にもしてないのに筋肉質なんだが・・・・・・
「お前、神を信じるか？」
「信じる。・・・・・・俺が神だ」
かっこいい・・・・・・・
「信じる。・・・・・・俺が神だ」
かっこいい・・・・・・・
遺伝か。いいなぁ
高校のとき友達にいたわ。帰宅部なのにいいがたいのやつ
高校のとき友達にいたわ。帰宅部なのにいいがたいのやつ
俺は筋肉質じゃないけど、骨格？で身体でかく見えるらしい
幼稚園の時から太ってたのも関係あるのかなぁ
幼稚園の時から太ってたのも関係あるのかなぁ
で、肝心な身長は…？
178…
１６８でがたいがデカイってしょぼい？
骨格がデカイんだと思う
骨格がデカイんだと思う
178でがたいいいならいい体型やね
168ならフェザー級目指そうぜ
168ならフェザー級目指そうぜ
お前ら外出る？
おいら池袋駅近くに住んでるんだが、暑すぎる
立教がマジ涼しい。あのツタのおかげかな
とにかく歩いて新宿行こうと思ったけどやめた
おいら池袋駅近くに住んでるんだが、暑すぎる
立教がマジ涼しい。あのツタのおかげかな
とにかく歩いて新宿行こうと思ったけどやめた
ランニングと買い出し以外でん
夜回り先生 水谷修 ヒロシ 救えなかった命1
http://www.youtube.com/watch?v=oiy0PC1ilGU
http://www.youtube.com/watch?v=oiy0PC1ilGU
夜以外は絶対に出ない
親戚に会いたくないから葬式にも出ない
親戚に会いたくないから葬式にも出ない
>>813
すごい偽ヒキじゃん
すごい偽ヒキじゃん
兄貴の家に居候したんだよ
池袋駅歩いてすぐとかいかついしｗ
人ごみこえーよ。せっかくいい場所にいるのに家で筋トレだぜ
池袋駅歩いてすぐとかいかついしｗ
人ごみこえーよ。せっかくいい場所にいるのに家で筋トレだぜ
早寝したら筋肉痛が緩和された
偽ヒキはヒキ板から出ていけ
とりあえず筋肉の話しようや
822 ：（-＿-）さん：2011/07/12(火) 15:31:52.03 ID:v67L+qwT0
最近ハゲてきた
これって筋トレのせいなのか
これって筋トレのせいなのか
髪洗ってないから
偽ヒキがくると荒れる
筋トレする引きのスレです
筋トレする引きのスレです
じゃあ一日一回も外出ないの？
マジ？
マジ？
おしっこ溜めた2kgペットボトルで筋トレしてるよ
自転車選手はすごいなあ
あれだけの距離を走る驚異的なスタミナに無駄な脂肪が一切ない肉体
あれだけの距離を走る驚異的なスタミナに無駄な脂肪が一切ない肉体
チャリ選手は実際走ったら遅いからあんま好かん
競輪選手とは違うしな
クソガリが、自分より筋肉のある人を見て「あれは実際には役に立たない筋肉だ」と
言ってるのと構図が似てるな
言ってるのと構図が似てるな
そもそも全然土俵が違うからな
陸上ならクジラに勝てるとか言ってるようなもん
http://stat001.ameba.jp/user_images/20110708/16/sashihara-rino/7c/d6/j/o0612061211337440289.jpg
・・・・・・
・・・・・・
837 ：ＯＮＬＹ：2011/07/12(火) 19:59:16.08 ID:UAyWGTLj0
高校生の頃、左手を鍛えようと利き腕でない左手でカバンをもつようにしてい
たのだが、効果は出てこなかった。それが３０年くらいたった今になって、左
手の握力が右手を上回るようになった。特殊例か？
たのだが、効果は出てこなかった。それが３０年くらいたった今になって、左
手の握力が右手を上回るようになった。特殊例か？
弟の彼女のパンツがあるんだが
どう活用したら良い？
ちなみに道程でつ。洗ってあるから匂いはしない
どう活用したら良い？
ちなみに道程でつ。洗ってあるから匂いはしない
アホらし
匂い嗅ぐ以外で活用法教えて
>>837
左手で30年シコってきたからだろ
左手で30年シコってきたからだろ
というか別に否定するのは構わんけどな、俺が攻撃されるわけでもないし
ただチャリンコ選手に走ったら遅いから嫌いとかアホみたいな事言うのはやめたほうがいい
ただチャリンコ選手に走ったら遅いから嫌いとかアホみたいな事言うのはやめたほうがいい
その競技に特化した肉体になるのは当然
マラソン選手は究極まで遅筋と肺を鍛えて長く走るために特化してる
対照的に陸上短距離は足の速筋を究極まで鍛えて早く走るためだけに特化してる
マラソン選手は究極まで遅筋と肺を鍛えて長く走るために特化してる
対照的に陸上短距離は足の速筋を究極まで鍛えて早く走るためだけに特化してる
否定的なことを言って他人の意欲を削ぐのは、あまり感心できることではないな
このあたりのコミュ能力は、ひとと会話してたらついてくるんだろうけど、ヒキだとどうしても低下しがちだわ
このあたりのコミュ能力は、ひとと会話してたらついてくるんだろうけど、ヒキだとどうしても低下しがちだわ
俺もひきこもりに特化した肉体になってガリガリにだわ
突っ込みどころそこかよｗ
言い方に気をつけろって話だろ
言い方に気をつけろって話だろ
長らく他人から否定されてきた奴らだから自分の好みを言われたぐらいで否定されたととらえちゃうのか
さすがだな
さすがだな
このもしもしハンパねぇな ヒキ板に来てヒッキー批判とかおめでた脳にも程がある
さすがだな
さすがだな
論争で負けそうになるとすぐケータイ持ち出してくるんだな
別にひきは批判してるわけじゃないんだけど。ほら、陰キャラのやつって長らくしいたげられてきたからちょっと違う意見言われたぐらいで自分を否定されたと思うんだろ？
だからすぐわーわー騒ぎだすんだよ。ほんと取扱めんどいわ
別にひきは批判してるわけじゃないんだけど。ほら、陰キャラのやつって長らくしいたげられてきたからちょっと違う意見言われたぐらいで自分を否定されたと思うんだろ？
だからすぐわーわー騒ぎだすんだよ。ほんと取扱めんどいわ
ヒッキーじゃなさそうな人の意見多いそうだしこのスレって異質だよな
俺もだけど
俺もだけど
好きか嫌いか言っただけでなに騒いでんだよ陰キャラども
な、携帯だろ？
お前の嫌いの理由が意味分からなかったからなんだけどな
もうダメだぜこいつ
もうダメだぜこいつ
俺全くの第三者だが携帯持ち出したら馬鹿にするのは何故？
どうせここにいるのはろくに筋トレもしてないやつらだろ
スレチだからさっさと失せろよ
スレチだからさっさと失せろよ
それより>>829の意味を詳しく教えてくれよ
まさか自転車乗りの選手と徒競走しようってんじゃないよな？
まさか自転車乗りの選手と徒競走しようってんじゃないよな？
嫌いでもなんでもいいだんだよ
金貰ってるプロじゃないんだし所詮は自己満の世界なんだからさ
金貰ってるプロじゃないんだし所詮は自己満の世界なんだからさ
お前らいったい誰と戦ってるんだ
俺は今日７．５kgでダンベル運動した
早く１０ｋｇで出来るようになりたい
俺は今日７．５kgでダンベル運動した
早く１０ｋｇで出来るようになりたい
妄想電波垂れ流しはじめたし、しばらく黙れよキチガイもしもし
実際走ったら遅いチャリ選手を目標にしてないからあの体型は好かんて言ってるだけなのになにを熱くなってんだよお前ら
理解できるか？
理解できるか？
＞実際走ったら遅いチャリ選手
だからここがおかしいんだって言ってんだろ、アホか
あの体系が嫌いなのは分かったからもうマジで黙れお前
だからここがおかしいんだって言ってんだろ、アホか
あの体系が嫌いなのは分かったからもうマジで黙れお前
842: 07/12 20:43 ???0 [sage]
835
俺はボディビルダーの体を目指してないんだよ
んなもん個人の好みなんだから、他人が自転車選手のことを書いた直後に勿体をつけるようにいちいち書かんでよくね？
理由がどうとかちょくちょく論点ずらそうとしてるみたいだけど、>>842がはっきり「否定されたので傷つきました」って言ってるよな？結局悔しかったんだろ
835
俺はボディビルダーの体を目指してないんだよ
んなもん個人の好みなんだから、他人が自転車選手のことを書いた直後に勿体をつけるようにいちいち書かんでよくね？
理由がどうとかちょくちょく論点ずらそうとしてるみたいだけど、>>842がはっきり「否定されたので傷つきました」って言ってるよな？結局悔しかったんだろ
トライアスロンが最強でいいだろ
アームストロングもトライアスロン出身だしな
アームストロングもトライアスロン出身だしな
実際走ったら遅いて・・・見たことねーだろｗ
え、そこ？
テレビでチャリ選手が「走るのは苦手」て言うてたんやけど
テレビでチャリ選手が「走るのは苦手」て言うてたんやけど
ID出ない板は数少ないキチガイで終わるってのはマジだな
何か最近このスレの人口増えてる気がするわ
何か最近このスレの人口増えてる気がするわ
お前の最終目標は走るのを早くする事だったのか…
>>869
>>842を書いたのは俺だけど、1行目は>>835の1行目のおかしさを指摘するために書いたんだよ
分かってると思うけど、念のため。あと、俺は横レスだから、否定されてもいないし、悔しくもないさ。
俺が黒柳徹子が好きだって言っても、君は実際走ったら遅いからあの体型は好かん、って言うんだろうね
>>842を書いたのは俺だけど、1行目は>>835の1行目のおかしさを指摘するために書いたんだよ
分かってると思うけど、念のため。あと、俺は横レスだから、否定されてもいないし、悔しくもないさ。
俺が黒柳徹子が好きだって言っても、君は実際走ったら遅いからあの体型は好かん、って言うんだろうね
いい加減否定されて悔しかったんですって認めろや（笑）
筋トレしてもスルースキルは養えないって分かった
お前らなぁ、長年2ちゃんに住みついてるんだろうにちょっとみっともないぞ
頭おかしい奴はスルーって学校でおそわらなかったかい
お前らなぁ、長年2ちゃんに住みついてるんだろうにちょっとみっともないぞ
頭おかしい奴はスルーって学校でおそわらなかったかい
なんでいま黒柳徹子がでてくんねん。徹子筋トレしてんのかい（笑）
好き嫌い言ったらあかんのかい。結局そこやろが
好き嫌い言ったらあかんのかい。結局そこやろが
>>878
まぁお前みたいな陰キャラは余裕でスルーされてるんやろうけどな
まぁお前みたいな陰キャラは余裕でスルーされてるんやろうけどな
>>882
お前は徒競走にこだわりすぎな。筋肉の種類が違うってこと言っとんのじゃ
お前はボディービルダーみたいな筋肉が好きか？嫌いかどうなんじゃ
競泳選手みたいな筋肉はどうなんじゃ
それぞれ特化してるけど筋肉の種類が違うやろって言ってんの
お前は徒競走にこだわりすぎな。筋肉の種類が違うってこと言っとんのじゃ
お前はボディービルダーみたいな筋肉が好きか？嫌いかどうなんじゃ
競泳選手みたいな筋肉はどうなんじゃ
それぞれ特化してるけど筋肉の種類が違うやろって言ってんの
>>884
黒人スプリンター
黒人スプリンター
もうええわ。走ってくる
お前らもサボらずに筋トレやれよ
お前らもサボらずに筋トレやれよ
黒人スプリンターは実際泳いだら遅いからあんま好かん
だから携帯使ったら馬鹿にするのは何故？って。
俺全くの第三者だけど
俺全くの第三者だけど
また俺の一言がこのスレを救ったな。
俺の他スレでのレス率の高さとか考えると俺ってほんと面白いやつだよな
俺の他スレでのレス率の高さとか考えると俺ってほんと面白いやつだよな
レッテル貼る馬鹿おるよな。馬鹿だなってすぐわかる。
違うよ
違うよ
匿名性が売りのネット社会で何で目立とうとすんのかね
アホらし
アホらし
>>894
そんなこと言うなよ。俺がとても恥ずかしいじゃないか
そんなこと言うなよ。俺がとても恥ずかしいじゃないか
チャリで速いんだから徒歩で走るのなんてどうでもいいだろ
剣術の達人が銃の腕は下手だからて言うのと変わらんぞ
剣術の達人が銃の腕は下手だからて言うのと変わらんぞ
897 ：（-＿-）さん：2011/07/13(水) 00:05:23.27 ID:hFOIJSsCO
あ、出ちゃう・・・・出ちゃうよ!!＞＜
>>897
乳酸一杯出してぇぇ!!!!!
いぐぅぅぅぅう！！！
気持ちいい！！！
すごい…脈打ってるわ…///
こんなに一杯だして…///
それにまだこんなに固いわぁ…
それにパンパンね…
もう一回？ダメよ
３日たってからにしましょ…
オナニーだって３日ためた方が気持ちいいし一杯…でるでしょ？///
３日後待ってるわ…
それまでゆっくりしてて…楽しみにしてるわ///ﾁｭｯ
乳酸一杯出してぇぇ!!!!!
いぐぅぅぅぅう！！！
気持ちいい！！！
すごい…脈打ってるわ…///
こんなに一杯だして…///
それにまだこんなに固いわぁ…
それにパンパンね…
もう一回？ダメよ
３日たってからにしましょ…
オナニーだって３日ためた方が気持ちいいし一杯…でるでしょ？///
３日後待ってるわ…
それまでゆっくりしてて…楽しみにしてるわ///ﾁｭｯ
コピペしてたのかｗｗｗｗ
してねーよ！また書いた
文章違うよ
文章違うよ
俺が俺って面白いって言ったから、他にこのスレを救ってきた自負のある
奴等がその虚栄心を刺激されて得意技どんどん出し始めたな。
人間って馬鹿だよなあ…俺を含めて…
ちょっと自殺スレ行ってくるわ
奴等がその虚栄心を刺激されて得意技どんどん出し始めたな。
人間って馬鹿だよなあ…俺を含めて…
ちょっと自殺スレ行ってくるわ
昨日は脳みそを鍛える日だったのか
みんなお疲れ様
みんなお疲れ様
もう900か早いな
デブからマッチョに大変身
http://labaq.com/archives/50774315.html
http://labaq.com/archives/50774315.html
俺と言う名の歴史
ラーメン二郎行きたいんだが、ヒッキーだから怖い
自宅で作ろうぜ
昨日疲れたから全部サボっちゃった 腹筋だけでもすりゃよかった
昨日疲れたから全部サボっちゃった 腹筋だけでもすりゃよかった
そういう時は超回復日と言い訳を
お前らリス飼ったことある？
ハムスターみたいなもんだと思うだろ？
ところが檻から出したら必ずこっちに上ってきてペロペロするんだぜ？
マジで可愛いよ。
頭良いんだな。猫並みだぜ。
ヒッキーならぜひ飼ってみて
ハムスターみたいなもんだと思うだろ？
ところが檻から出したら必ずこっちに上ってきてペロペロするんだぜ？
マジで可愛いよ。
頭良いんだな。猫並みだぜ。
ヒッキーならぜひ飼ってみて
筋トレいえい！
ダンベル15kg×2買ったけど5kgでも辛いわ
心が折れそう
心が折れそう
最初はそんなもんさ
リスかわいんだな。動物はみんなかわいいな
>>915
俺もびっくりしたよ。頭に登って毛づくろいしてくるし、ほっぺペロペロしてくるし
甘噛みするし。
兄貴のリスなんだがやべー可愛い
まぁスレ違いだからもう書かないが、ヒッキーの癒しになるからお勧め
さて筋トレするかな
俺もびっくりしたよ。頭に登って毛づくろいしてくるし、ほっぺペロペロしてくるし
甘噛みするし。
兄貴のリスなんだがやべー可愛い
まぁスレ違いだからもう書かないが、ヒッキーの癒しになるからお勧め
さて筋トレするかな
腹筋辛いな
今日は超回復日だった
今日から頑張る
今日から頑張る
>>919
えっ一年近くやって１０ｋｇ １０回あがらないんだけどｗ(´・ω・｀)
えっ一年近くやって１０ｋｇ １０回あがらないんだけどｗ(´・ω・｀)
歳…か？ やり方がおかしいのかな
俺は素人だからわからんけど、3kgから始めて4カ月で今10kgだ
俺は素人だからわからんけど、3kgから始めて4カ月で今10kgだ
歳なのか？
17で最初5キロ
一ヶ月後に10キロだった
なんでだろうね
17で最初5キロ
一ヶ月後に10キロだった
なんでだろうね
自分が持てる限界重量で回数上げてちゃんと卵や牛乳飲んでたんぱく質取れば重さも上がる
栄養とか休養とかフォームとか改善点があるかもしれないけど
まあ人それぞれ体質もあるかもしれないしね
ゆっくりやれば上げるの大変だし
まあ人それぞれ体質もあるかもしれないしね
ゆっくりやれば上げるの大変だし
拳立てふせおもしれーな
何の器具なしにも物凄い負荷がかかってる！！って感じがする
ちょっとかっこいいし
何の器具なしにも物凄い負荷がかかってる！！って感じがする
ちょっとかっこいいし
足を壁に掛けて逆立ちで腕立てしたほうが負荷すごいよ
１回もできなかったしｗ
１回もできなかったしｗ
当然反動つけずにゆっくりだよね？
今もやってみたが
８ ４ ３って感じだったわ
一年続けてこれだぜ・・・１０ｋｇ重すぎ
８ ４ ３って感じだったわ
一年続けてこれだぜ・・・１０ｋｇ重すぎ
932 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/13(水) 22:23:57.65 ID:???I
俺は15キロ8回くらいしかあがらないわ 4年くらいで
甘ったれんな馬鹿ヒキ
934 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/13(水) 22:54:07.88 ID:???I
次すれだれかたてて
立ててくる
ＥＲＲＯＲ：新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。
またの機会にどうぞ。。。
すいませんでした
またの機会にどうぞ。。。
すいませんでした
937 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/13(水) 22:59:09.85 ID:???I
甘ったれてないわ
938 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/14(木) 00:13:23.64 ID:pgBkTaxWI
だれかたてて次スレ
940 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/14(木) 00:19:08.73 ID:???I
よかった
腹筋が中々割れない
プロテインまずい
腕立てやってると胸の筋肉もつくんだな
肘を閉め切るのと開くので腕立ては効果が微妙に変わる
場違いだな
なんか左のやつ笑ってるしwww
なんか左のやつ笑ってるしwww
ミスターユニバースとかワロタｗ
アッーツー
お前ら外出ないほうが良いぞ
夕がただなランニングとかは
お前ら外出ないほうが良いぞ
夕がただなランニングとかは
この板で外に出るなとか言う必要ないだろ
引きこもりでも少しは外出るだろ
え？出ないの？
え？出ないの？
でるよ
955 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/14(木) 11:41:40.98 ID:???I
でるよ 外 人混みもでるし
しこなでとしてのジャパン
兄の池袋のアパートに短期間いるヒッキーだが、さっき二郎行ってきた。
確かに豚のエサだわｗｗｗｗ
食べてるときに帰りたくなった。思ったよりアットホームで安心した。
目を合わせちゃいけないとかどっかで書きこみ見たから。
蒙古タンメンはヤバかったな。３日は腹壊した。
だいぶ人ごみ慣れてきた。池袋って一番怖かった街なのに、楽しいわｗ
立教も雰囲気良かったな、俺２２歳だけど今から立教行こうかな
大検あるけど中卒だし
確かに豚のエサだわｗｗｗｗ
食べてるときに帰りたくなった。思ったよりアットホームで安心した。
目を合わせちゃいけないとかどっかで書きこみ見たから。
蒙古タンメンはヤバかったな。３日は腹壊した。
だいぶ人ごみ慣れてきた。池袋って一番怖かった街なのに、楽しいわｗ
立教も雰囲気良かったな、俺２２歳だけど今から立教行こうかな
大検あるけど中卒だし
外出るとそれほど人は、自分の事を気にしてないってわかるよね
人混みなら更に
人混みなら更に
まぁカップル見るのは辛いけどな
でも筋肉増えてから女が見てくるような・・・・気のせいかｗ
でも筋肉増えてから女が見てくるような・・・・気のせいかｗ
気のせいか、コンプレックス野郎キモって思われてんじゃねｗ
いや筋肉ないとあるのじゃ見た目も全然違うよ
ジーパンにピチピチの白のタンクトップ着て街中歩いてみろ
突然、ちょっといいですか？と尋ねられて女の子から付き合ってくださいと言われる可能性もある
ジーパンにピチピチの白のタンクトップ着て街中歩いてみろ
突然、ちょっといいですか？と尋ねられて女の子から付き合ってくださいと言われる可能性もある
なんでヒキってのはこう楽して彼女作ろうとするというか
できると思うのかね。そんな劇的に彼女できるかよ(笑)
だからいつまでも道程なんだよ(笑)
できると思うのかね。そんな劇的に彼女できるかよ(笑)
だからいつまでも道程なんだよ(笑)
ネタに
IWGP「ブクロサイコー！」
ヒキ「ブクロコエーヨ！」
ヒキ「ブクロコエーヨ！」
ピチピチのタンクトップは着ないわｗ
乳首が浮き出てまうやないか
乳首が浮き出てまうやないか
筋肉質な奴ならランニングシャツも似合うと思うぞ
967 ：（-＿-）さん：2011/07/14(木) 18:15:09.71 ID:xXI8So+10
今日ごつい筋肉の日焼けサロンで真っ黒に体焼いたに違いない
若いにーちゃん見た。闘牛の様なごつい感じだったｗ
あれは筋肉好きの女にはたまんねーんだろうな。
あそこまでなれなくてもいいから軽めのいやみのない程度の
やめマッチョになりたい・・・。
若いにーちゃん見た。闘牛の様なごつい感じだったｗ
あれは筋肉好きの女にはたまんねーんだろうな。
あそこまでなれなくてもいいから軽めのいやみのない程度の
やめマッチョになりたい・・・。
タンクトップで乳首が浮いてる奴見ると興奮してくる
アリがどんな高さから落ちても死なないて知ってるか
理由は紙切れと一緒で空気抵抗が強烈だからパラシュートで降りるような状態になるからなんだぜ
理由は紙切れと一緒で空気抵抗が強烈だからパラシュートで降りるような状態になるからなんだぜ
空気抵抗に耐える軽量外骨格という強力な体
アリは力持ち
アリは力持ち
971 ：（-＿-）さん：2011/07/14(木) 19:10:03.13 ID:xXI8So+10
日焼け止め塗らずにタンクトップで長時間散歩してたら肩の皮膚がずるむけになってしまったｗ
そういや都庁の展望台のガラス窓の外に蚊が張りつぃてた
２００メートルくらい高い場所なのにどうやってｗ
２００メートルくらい高い場所なのにどうやってｗ
973 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/14(木) 20:42:30.44 ID:???I
ごつごつになりたい
映画のハルクみたいな感じか？
975 ：ドラゴン ◆0K5EvXCoCg ：2011/07/14(木) 21:08:23.23 ID:???I
そんな感じ
976 ：（-＿-）さん：2011/07/14(木) 21:33:38.34 ID:FqT789dwO
俺はマイクタイソンになりたい
ヤバい、また明日二郎食べたくなった
気持ち悪くなるから今度はニンニクと背脂無しにしよう
これじゃあせっかく鍛えた肉体が・・・・・
気持ち悪くなるから今度はニンニクと背脂無しにしよう
これじゃあせっかく鍛えた肉体が・・・・・
初恋リミッドとか言う恋愛漫画読んでたら無性に腹筋がしたくなった
夏だな
ランニング40分終了
レストいれて筋トレします
レストいれて筋トレします
間接痛めたorz
関係ないけどスノーボードやってみたい
関係ないけどスノーボードやってみたい
ごめん千葉だし
ヒッキーだわ
ヒッキーだわ
ｗｗｗｗｗｗ
なんだ千葉土人か
千葉は行き止まり
無くて結構
無くなって埼玉に海が出来れば良い
無くて結構
無くなって埼玉に海が出来れば良い
え、津波怖いから海いらないよ
寝てるのに毎日甘噛みしきてウザい
しかもいつもかまってちゃんだし。
リスだけど
しかもいつもかまってちゃんだし。
リスだけど
↑スレチ死ね
しつこいスレチは他のスレいけ
お前ら睡眠ちゃんととってるか？
筋トレしてるなら健康体を目指してるわけだから、夜１０時には寝るようにして規則正しい生活心がけたら世界観変わるぞ
筋トレしてるなら健康体を目指してるわけだから、夜１０時には寝るようにして規則正しい生活心がけたら世界観変わるぞ
睡眠と栄養はばっちしだけど
就寝がダメだ…
昼夜逆転してる…
就寝がダメだ…
昼夜逆転してる…
夜10時～深夜2時が肌再生のゴールデンタイムらしい
筋トレめんどくさい
筋肉痛いし
筋肉痛いし
ならするな馬鹿
同じ回数でやってんのに、右はパンパンで筋トレした感じがあるけど
左はパンパンにならない…
フォームと意識の問題なのかなぁ…
左はパンパンにならない…
フォームと意識の問題なのかなぁ…
筋トレ面倒くさいな
うんこ
１０００なら可愛い彼女が出来る
早稲田大学も合格する
早稲田大学も合格する
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。