筋トレしている引きこもり3
1 ：（-＿-）さん：
立てました
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うんこ
3 ：ドラゴン：2011/06/04(土) 01:35:14.37 ID:xK7RnTs0I
立ったか よかった
┏┳┳┓ .┏┳┳┓
┏┫┃┃┃ 偽ヒキ ┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓ お断り ┏┫┃┃┃┃
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┃ ┣┫ ・∀・ ┣┫ ┃
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┃┃┃┃┣┓ お断り ┏┫┃┃┃┃
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. ┗━━━┛
少しばかり休んでしまった
今日からまたスタートだ
今日からまたスタートだ
7 ：池沼聖帝ﾏﾝﾃﾞﾋﾞﾗ：2011/06/04(土) 03:20:07.55 ID:???0
ちんトレしている引きこもり
8 ：ドラゴン：2011/06/04(土) 03:45:06.10 ID:xK7RnTs0I
昨日サイドレイズ10キロでやったよ まだまだ腰は
痛い
痛い
筋肉があれば暴走族でもヤクザでもねじ伏せれる
>>1乙
>>9
そいつらは、後が大変だぞ。
そいつらは、後が大変だぞ。
後が大変になる事には手が出せない
>>9
さすがに多勢に無勢だろｗ
さすがに多勢に無勢だろｗ
正直むこうが2人以上いないと喧嘩うってこないからうざい。1人でこいよ1人で
ヤクザはともかく、暴走族とかは集団で粋がりたい奴が多いんだろ
「仲間」がやられたら次々に投入してくるのおかしくないか？（笑）
なんだよ「仲間」って（笑）
なんだよ「仲間」って（笑）
プライドのかけらもねーな
毎日30分ジョギングしてるけど筋トレになるんかな
それは運動で筋トレとはまた別だね
筋肉を強化するのが筋トレだからね
筋肉を強化するのが筋トレだからね
筋持久力は鍛えられる
デブなら筋トレも併用して走るべき
デブなら筋トレも併用して走るべき
細かいこと言わせてもらうとジョグは全身持久力を鍛えられる
>>22が言うとおり筋トレと併用するにあたって必要になってくる
>>22が言うとおり筋トレと併用するにあたって必要になってくる
筋トレをして、身体が重くなったら持久力は減らないか？
前からずっと思ってたんだ 走るのとかも遅くなる気がする
前からずっと思ってたんだ 走るのとかも遅くなる気がする
体脂肪が落ちただけでも持久力は落ちるらしいぜ
スタミナ自体は増加する
その遅くなるってのが短距離走のこといってるなら体重が増えた分を支える脚の筋肉も強化させないと遅くなるのは間違いない
その遅くなるってのが短距離走のこといってるなら体重が増えた分を支える脚の筋肉も強化させないと遅くなるのは間違いない
なるほど 今日からスクワットも加えることにしよう
体脂肪一桁のガリガリのマラソン選手は持久力すごいけどな
俺たちが求めているのは
もう引退してしまったが、100m走っていた短距離選手
朝原だろ
あの人の肉体はすごい
もう引退してしまったが、100m走っていた短距離選手
朝原だろ
あの人の肉体はすごい
よく分かってるな
俺は格闘家の肉体だけどな
32 ：ドラゴン：2011/06/05(日) 00:07:05.04 ID:ZuLIPyYVI
>>14 体重があるからあげられるんだと思う
ドラゴンはもともと腕太いのか
34 ：ドラゴン：2011/06/05(日) 00:20:17.51 ID:ZuLIPyYVI
もともとは太くないよ まだコールド37センチしかない
ちなみに体重いくつやっけ？
36 ：ドラゴン：2011/06/05(日) 00:31:45.23 ID:ZuLIPyYVI
100キロ 最初のときは30センチくらいしかなかった腕
100kgにしては細いほうなのかな？
ドラゴンもしかして最近筋トレ質問スレで質問したことある？
ドラゴンもしかして最近筋トレ質問スレで質問したことある？
38 ：ドラゴン：2011/06/05(日) 00:41:25.54 ID:ZuLIPyYVI
細い方だと思う 40以上はほしいところ身長あるから
質問スレに質問してないな最近は
質問スレに質問してないな最近は
ちなみに身長は？
40 ：ドラゴン：2011/06/05(日) 00:48:09.81 ID:ZuLIPyYVI
187センチだよ
高いな。絞ったらかなりいい体になるぞ
42 ：ドラゴン：2011/06/05(日) 00:58:01.65 ID:ZuLIPyYVI
一回脂肪おとして80キロくらいにしようとおもってるよ
そして増量期にしようかと
そして増量期にしようかと
43 ：法王ヒ(´∀｀)ナ ◆erHcMuNbKJ1A ：2011/06/05(日) 00:58:12.79 ID:cts5ZKPBO
男の子は、ある程度筋肉があった方が、見栄えがいいよね。
187もあってヒキとか笑えるｗｗ
>>42
うむ。脂肪燃やしまくろうぜ
うむ。脂肪燃やしまくろうぜ
46 ：ドラゴン：2011/06/05(日) 01:25:54.97 ID:ZuLIPyYVI
脂肪燃やそうたくさん筋肉つけて
自演
背中めんどくせー
胸と腹と前しかやってないわｗ
胸と腹と前しかやってないわｗ
そのうち腰悪くなるな
鳩胸と猫背は猫背の勝ち！
背中は綺麗に鍛えるとかっこいいな
まだまだだけど、最近自分の背中と腹筋に惚れぼれする
胸行くで
まだまだだけど、最近自分の背中と腹筋に惚れぼれする
胸行くで
ナルシストじゃないから筋トレつまらない
変な奴にからまれてボコボコにされてからじゃ遅いぜ？
からまれた事なんかないし筋トレで鍛えた筋肉が実践で使えるのかも疑問
つまらないなら辞めればいい
風呂上りに自分の体を見てニヤリとする
それだけでやる価値があると思うのですが
それだけでやる価値があると思うのですが
偏見及びレッテル
つまらないとか楽しくないとかじゃなく
自分の為になるんだから筋トレすべき
自分の為になるんだから筋トレすべき
そりゃすべきかすべきでないかで言えば前者だろうが
わざわざこのスレにつまんないって書き込んでる奴にまで言ってやる義理は無い
黙ってやめろよ
わざわざこのスレにつまんないって書き込んでる奴にまで言ってやる義理は無い
黙ってやめろよ
人に言われないと決められない奴なんじゃない？自己判断に欠ける
筋トレする人はナルシストだと決めつけ筋トレの必要性を問いてるけどあれこれ理由つけて自分を正当化してるだけだな
筋トレする人はナルシストだと決めつけ筋トレの必要性を問いてるけどあれこれ理由つけて自分を正当化してるだけだな
脳筋
実際のメリットは大した事ないかも知れないけど、家の中でも出来て
自分の努力の成果が数ヶ月後にはっきり分かるのは面白いよ
自分の努力の成果が数ヶ月後にはっきり分かるのは面白いよ
生意気な親の頭を片腕でつかんで持ち上げるまで鍛えたいね
数ヵ月後、そこには生意気な息子の頭を片腕でつかんで持ち上げるムキムキな親の姿が！
親父越え！
バキか！（笑）
バキか！（笑）
エキスパンダー楽しい(￣▽￣)
シュワの息子が超絶イケメンだな
筋肉も父みたいじゃなく水泳選手ぽくていいし
筋肉も父みたいじゃなく水泳選手ぽくていいし
やはり遺伝子の力は大きいのか
それゆえ初代はすごいと言われる
70 ：ドラゴン：2011/06/05(日) 23:31:02.33 ID:ZuLIPyYVI
ダンベルシュラッグ27キロでやった 腰の痛み慢性化してるみたい
自分で潮時か見極めろよ
シュワちゃんの息子がとんでもなくイケメンだった件 : あじゃじゃしたー
http://blog.livedoor.jp/chihhylove/archives/3963716.html
http://blog.livedoor.jp/chihhylove/archives/3963716.html
74 ：ドラゴン：2011/06/06(月) 00:56:08.61 ID:zIqFHOBpI
潮どきではないがいたくならないていどでやる筋トレ
>>72
イケメン過ぎだろ
イケメン過ぎだろ
みんなが筋トレしてる理由は？
いずれ社会復帰するため？
いずれ社会復帰するため？
ドラマやバラエティを観たりゲームするのは何のため？て聞くのと一緒
つまりはそういうこと
つまりはそういうこと
単純に趣味ってことか
健康的で良いね
健康的で良いね
わては自信つけるため
する前よりちょっとは自身ついた？
ついたなら自分もやってみようと思うんだけど
ついたなら自分もやってみようと思うんだけど
暇潰しになるし、やり過ぎなければ健康にもなる
筋トレして汗かいてから入る風呂は気持ちいい
>>80
しないよりはついた
しないよりはついた
そうか明日からやってみる
アホの子山本キッドみたいな背筋はかっこいい
本能がかわるらしいよ
実際肉ばっかり食ってる人は攻撃的になる
勝負脳っていう脳科学の本に書いてある
実際肉ばっかり食ってる人は攻撃的になる
勝負脳っていう脳科学の本に書いてある
俺肉ばっかくってるけど
ヒキだぜ？
ヒキだぜ？
それは知らん
無駄な本だったな
ヤクザなのにベジタリアンとか
無駄なら金メダルはとってないだろうな
めんどう
本は結局読んでる自分が好きなだけで読んで終わりだからな
自己満足
自己満足
エンジェルダストさん張っとくわ
637 名前：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA [] 投稿日：2011/05/16(月) 10:33:49.11 ID:V8CYubDF
http://p.pita.st/n/aeg14678
チンディップスラックによる
懸垂歴3年11ヵ月
32歳169cm67.6キロ体脂肪率13.8％
胸囲105ウエスト73上腕35前腕30.5
http://www.youtube.com/watch?v=lwhxiaGBLL4&feature=player_embedded#at=32
懸垂トレ中の僕の状態↓
「身体が熱い！力が漲る
このPOPSの 歌声の波動が
俺に 力を 与えてくれる！！
『真の力』を！！！」
上腕が35cmになりました
最近体重がメキメキと増加してきています
体重は67.6キロと過去で一番重いですが 身体は絞れていると感じています
もうすぐチンスタ買って3年11ヵ月ですが どこも壊れていないです
上半身のトレはチンニングスタンドしか使用していないです
637 名前：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA [] 投稿日：2011/05/16(月) 10:33:49.11 ID:V8CYubDF
http://p.pita.st/n/aeg14678
チンディップスラックによる
懸垂歴3年11ヵ月
32歳169cm67.6キロ体脂肪率13.8％
胸囲105ウエスト73上腕35前腕30.5
http://www.youtube.com/watch?v=lwhxiaGBLL4&feature=player_embedded#at=32
懸垂トレ中の僕の状態↓
「身体が熱い！力が漲る
このPOPSの 歌声の波動が
俺に 力を 与えてくれる！！
『真の力』を！！！」
上腕が35cmになりました
最近体重がメキメキと増加してきています
体重は67.6キロと過去で一番重いですが 身体は絞れていると感じています
もうすぐチンスタ買って3年11ヵ月ですが どこも壊れていないです
上半身のトレはチンニングスタンドしか使用していないです
あぼーん
あと自身て字間違えてる
右腕だけ鍛えたアームレスリング王者
http://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/b/3/b31cb239.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/b/3/b31cb239.jpg
100 ：ドラゴン：2011/06/06(月) 04:15:35.30 ID:zIqFHOBpI
右手だけでかいな バランスわるすぎるやだな
腕ってこんなに太くなるんだな
>>72
親子の顔の大きさがぜんぜん違う
親子の顔の大きさがぜんぜん違う
>>99
すごいけど、ここまで左右不対称だと気持ち悪いな
すごいけど、ここまで左右不対称だと気持ち悪いな
ロックマンみたい
テレビで見たことある
107 ：（-＿-）さん：2011/06/06(月) 19:17:58.65 ID:6htu9Dyb0
108 ：ドラゴン：2011/06/06(月) 20:09:33.70 ID:zIqFHOBpI
アレックスのロングシャフト買った
腰痛と手首痛と指痛が治ったら筋トレしようと思ってたけど
何ヶ月経っても治んねえや
何ヶ月経っても治んねえや
俺も懸垂で痛めた首が治らん
アンメルツヨコヨコ塗ってるのになー
アンメルツヨコヨコ塗ってるのになー
懸垂で首いためるって
懸垂で何故首を痛めた？
手首の間違い？（笑）
携帯（笑）
スジいわしたんかい（笑）
すみません本日も休養させていただきます
疲れがとれない
朝起きるとだるくて仕方ない
朝起きるとだるくて仕方ない
>>99
もはやこれはただの馬鹿だろ
もはやこれはただの馬鹿だろ
ボタン連打ゲーやってたら筋肉痛になったわ
大根おろしも疲れるけどやっぱ細かい筋肉は鍛えにくいなもんだなｗｗ
大根おろしも疲れるけどやっぱ細かい筋肉は鍛えにくいなもんだなｗｗ
124 ：（-＿-）さん：2011/06/07(火) 10:57:10.84 ID:Xa0uhSCO0
今日は激しい下痢で何もできないな
心と体は二つで一つ、折れた自信は体で立て直せ！レッツオーバーワーク！
うんちしてきます！鍛えて食って出してまた鍛えて！
ターンノーバー！体の中から綺麗にね！
ターンノーバー！体の中から綺麗にね！
５ｋｇのダンベルで筋トレしたらけっこうキツカッタ
サイドレイズはかなりきつい
サイドレイズはかなりきつい
ダンベルって高いよね
家にある３ｋｇのダンベルを片手で無理やりやってるけど手が痛い
家にある３ｋｇのダンベルを片手で無理やりやってるけど手が痛い
丸っこくてかわいいケトルベルに興味持ったんだが誰かやってる人いる？
楽しそう
楽しそう
131 ：ドラゴン：2011/06/07(火) 16:31:53.85 ID:81IrYIUII
本重ねてベンチつくってダンベルベンチプレスやったんだけど効いてる感じしないよ
17.5キロでやったんだが
17.5キロでやったんだが
余裕なら重量あげるかセット数を更に２セットくらい増やしてみる
たしか体重100だったな
全然負荷が足りない。かといって家に十分な負荷の重りがあるわけじゃないだろうし…
満足のいくベンチをするにはジムしかないな
全然負荷が足りない。かといって家に十分な負荷の重りがあるわけじゃないだろうし…
満足のいくベンチをするにはジムしかないな
134 ：ドラゴン：2011/06/07(火) 17:55:10.15 ID:81IrYIUII
22.5キロでダンベルベンチプレスやろうとしたが重くて無理やった
無理してジョギングしてたら足痛めた
このスレだけ書き込みがまともだな
他のスレは基地外じみてるのに
他のスレは基地外じみてるのに
137 ：（-＿-）さん：2011/06/07(火) 18:30:59.85 ID:syT5jS34O
いちいち報告するー！
ヒッキーだけどー！
糞親でつらいからー！筋トレはげんでやるー！
ヒッキーだけどー！
糞親でつらいからー！筋トレはげんでやるー！
筋トレ関係のスレは荒れやすいから困る
結構太ってる人多い？
ガリガリだから筋肉で見栄えよくしたいんだけど食が細いから
筋肉に負荷かけても中々回復しにくい、太ってる人はマッチョになれる資質があるからウラヤマ
ガリガリだから筋肉で見栄えよくしたいんだけど食が細いから
筋肉に負荷かけても中々回復しにくい、太ってる人はマッチョになれる資質があるからウラヤマ
ガリと言えるかは分からんが俺は体重55kgぐらい
毎日食いまくってるが中々太らない
毎日食いまくってるが中々太らない
142 ：ドラゴン：2011/06/07(火) 21:01:35.32 ID:81IrYIUII
俺は痩せたい お腹でてるから
筋トレは続いてるけど相変わらずひきこもりだ
このまま続けて状況が変わることはあるんだろうかと考える
このまま続けて状況が変わることはあるんだろうかと考える
脇腹の肉落としてえ
300ｍくらい走っただけでめちゃくちゃ疲れた
家で筋トレするのと外で走るのじゃ随分疲れ度合いが違うな、やっぱ
300ｍくらい走っただけでめちゃくちゃ疲れた
家で筋トレするのと外で走るのじゃ随分疲れ度合いが違うな、やっぱ
俺も太りにくい体質だから難しいっすわ
クソがっ、背中と脇腹に落としにくい肉がついてしまえ
なかなか太らない人はくりぃむしちゅー有田曰く寄生虫がいる可能性があるらしい
一日5食食ったら増量はかれるぞ
一日5食食ったら増量はかれるぞ
コロコロやる前に腕全体筋トレしたら疲れて膝コロしかできね
筋肉痛とれてコロってやるぞ思ってたのにダンベルみてテンション上がってしまった
筋肉痛とれてコロってやるぞ思ってたのにダンベルみてテンション上がってしまった
コロコロは名前から受けるイメージに反してかなりハードなトレーニング
マッスル北村でググッて動画とか見ると気持ちよさそうに筋トレしてる
ボディビルダーも快感と焦りで嵌ってる人が多いな
ボディビルダーも快感と焦りで嵌ってる人が多いな
体脂肪とか計れる体重計ほしいなー
ビルダーの肉体はまさに芸術だよな
154 ：ドラゴン：2011/06/07(火) 23:57:49.46 ID:81IrYIUII
ワンハンドダンベルシュラッグ30キロでやってるが効かせられないなぜだろう？
>>140
俺はBMI17以下のガリガリだったけど、４ヶ月頑張ってBMIを19超えることに成功したよ
沢山食べることはもちろん、筋トレも週二日のペースでずっと頑張ってきた
筋トレ後には必ずプロテインも飲んでたし、そうしてきた結果が今出てると思うと少しは自分に自信が持てるよ
今はサッカーの長友みたいな身体になるのが目標
とにかく最初は筋トレや食事で体質を無理やり変えないと
俺はBMI17以下のガリガリだったけど、４ヶ月頑張ってBMIを19超えることに成功したよ
沢山食べることはもちろん、筋トレも週二日のペースでずっと頑張ってきた
筋トレ後には必ずプロテインも飲んでたし、そうしてきた結果が今出てると思うと少しは自分に自信が持てるよ
今はサッカーの長友みたいな身体になるのが目標
とにかく最初は筋トレや食事で体質を無理やり変えないと
3年何にもせずに引きこもってたから今日から俺も筋トレはじめて見る
運動してこの気持ち悪い顔が少しでもマシになることを願って。
運動してこの気持ち悪い顔が少しでもマシになることを願って。
脳筋にならないためにも頭も鍛えよう
毎日腕立て腹筋背筋を30回して2年くらい経つけどちょこっと筋肉ついた位でほぼ変わってない。
あとは週1くらいでダンベル。
あとは週1くらいでダンベル。
ダンベルは10kg
ダンベルは２日に１回くらいでいいんじゃね
腹筋していると急にウンコしたくなるのは勘弁してほしい
163 ：（-＿-）さん：2011/06/08(水) 10:04:51.37 ID:VFYO0na8O
少しさぼると元に戻るな なんか無駄な努力だった
筋肉ならまだいいほうだろうな
マラソン選手なんか３日サボれば致命傷になるくらい持久力が落ちるつうからな
継続しなければどんなことだって衰えるわな
マラソン選手なんか３日サボれば致命傷になるくらい持久力が落ちるつうからな
継続しなければどんなことだって衰えるわな
今日は午後ロー見ながらじっくり筋トレします(｀・ω・´)ゝ
>>163
マッスルメモリーってのがあるんだぜ
マッスルメモリーってのがあるんだぜ
みなのしゃーおはよう
筋トレしてたらサイズが合わなくなっちゃうよね
そこで誰かユニクロでジーンズ買ってきて。行くのめんどい
筋トレしてたらサイズが合わなくなっちゃうよね
そこで誰かユニクロでジーンズ買ってきて。行くのめんどい
168 ：（-＿-）さん：2011/06/08(水) 14:11:33.73 ID:SHcUnwwj0
通販で買えばおｋ
通販で送料も加算されればおk
可愛い子なら買ってあげるお
ガチムチ兄貴でよければ
服なんて通販以外じゃ買えない
外は怖い
外は怖い
あーあきまへん
今日は体が全然動きまへん
今日は体が全然動きまへん
ふぃー終わった(｀・ω・´)遅めのお昼食べるお
筋トレしたのか？！ハッスルしたのか？！やったか？！
主に体幹筋を鍛えました(｀・ω・´)
よくやったな！お前は漢だ！拍手だ！ほら拍手だ！
178 ：ドラゴン：2011/06/08(水) 18:15:59.47 ID:7ZSuRadyI
みんなどんな感じて筋トレやってる？
胸→上腕二頭→三頭→肩→僧帽→上腕①→上腕②→首
・左半身弱いので左は5セット
・上腕、首は基本毎日（疲れがあれば1日あける）
・2日おき
・乳首が弱い
・左半身弱いので左は5セット
・上腕、首は基本毎日（疲れがあれば1日あける）
・2日おき
・乳首が弱い
首ってどやって鍛えるの？
タオルで頭抑えてって感じ？
タオルで頭抑えてって感じ？
仰向けで上下にうなずく感じ
ほんとは段差あるとこに首だけだして重りつけてやりたいけどまだセッティングしてない
ほんとは段差あるとこに首だけだして重りつけてやりたいけどまだセッティングしてない
182 ：（-＿-）さん：2011/06/08(水) 19:39:17.30 ID:Min1hFW/O
首吊り
パーカーのポケットに重りを入れて
帽子部分だけを頭にかけて頭を動かす
画期的！
帽子部分だけを頭にかけて頭を動かす
画期的！
パーカー破けるわ
ダンベルガムテープで頭にくくりつけて
※外すのに苦労する
※外すのに苦労する
腹筋100回とかどんなトレーニングしたら出来るようになるんだよ……
そんな筋肉ないけど出来ないことはない
やり方が悪いのか効いてる感じがしない
やり方が悪いのか効いてる感じがしない
腹筋１００回とかだれっでもできるよな
平野綾だってできるし
平野綾だってできるし
5時間くらいかければ出来るわ
お前ら腹筋腹筋言ってるけど腹筋ってのは上、中、下があってそれぞれ鍛え方が違うの知ってたか？
６個割り目指すならすべてやる必要があるぞ
６個割り目指すならすべてやる必要があるぞ
ｋｗｓｋ
逆立ち→逆立ち歩き→逆立ち腕立て
とかやってたらめっちゃ肩の筋肉付いたw
とかやってたらめっちゃ肩の筋肉付いたw
>>191
腹横筋だった
腹横筋だった
ttp://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY
これやって割れるか試して（＾q＾）
一時期やってたけど、根本的に死亡が多すぎるみたいで
引き締まりはしたけど、割れるのは実感出来なかったでござる
これやって割れるか試して（＾q＾）
一時期やってたけど、根本的に死亡が多すぎるみたいで
引き締まりはしたけど、割れるのは実感出来なかったでござる
Ｖ字腹筋は結構いい
Ｖ字オナニーしんどい
198 ：ドラゴン：2011/06/09(木) 00:27:24.91 ID:v+ZtvLwYI
明日はサイドレイズ12キロでやる 今日はシュラッグ30キロ27キロ22.5キロやった
そういう報告はいらない
200 ：ドラゴン：2011/06/09(木) 02:52:58.00 ID:v+ZtvLwYI
報告いらないの？筋トレ報告かきたくてかいてるんだが
別に構わんけど
俺は興味がないレスは飛ばして読むだけだし
俺は興味がないレスは飛ばして読むだけだし
ザバスしか飲んだことない
プロテイン高い
プロテイン高い
なんかグリコがお買い得ってちらほら聞くな
てか寝られん
てか寝られん
無駄に前向きになるけどいざとなると外には出られないジレンマ
原因は近所からの視線？それとも億劫になるから？
（ω^ ） ≡ == 三 ニ≡=
) ） ヽ 三 ≡ ＝ ちょっと通りますおｗｗｗｗｗ
∠(,/ﾔ 丿 三≡ ニ≡＝
.〃~/ヽ (〈`γ"~ヽ
ゞ___ノ ヽ)ゝ__ 丿
) ） ヽ 三 ≡ ＝ ちょっと通りますおｗｗｗｗｗ
∠(,/ﾔ 丿 三≡ ニ≡＝
.〃~/ヽ (〈`γ"~ヽ
ゞ___ノ ヽ)ゝ__ 丿
おはいよ。
昨日筋トレして今日は休む日にするんだけど
プロテインは今日も飲んだ方がいいかな？(´・ω・｀)
昨日筋トレして今日は休む日にするんだけど
プロテインは今日も飲んだ方がいいかな？(´・ω・｀)
飲んだ方がいい
超回復期間ってなんかかっこいいよな
厨二臭がプンプンする
あるあるｗ
さてとＰＣ筋でもきたえるか
213 ：ドラゴン：2011/06/09(木) 16:47:06.70 ID:v+ZtvLwYI
毎日暇で筋トレしかすることない 引きこもりも大変だ
筋トレ始めて美容業界にまで手を伸ばした俺の将来は期待がもてる
お前らも半身浴しろよ半身浴
お前らも半身浴しろよ半身浴
寝る
まず逆立ちが出来ない件
217 ：（-＿-）さん：2011/06/09(木) 21:35:52.04 ID:mlW6OwhU0
身長167~169程度体重49kg
腕立て20回が限界程度で毎日ちょっとずつ運動してるだけで
すぐ筋肉痛になるんだけど全然筋力付かないんだがなぜかな？
やっぱり食べる量が少ないからかな
腕立て20回が限界程度で毎日ちょっとずつ運動してるだけで
すぐ筋肉痛になるんだけど全然筋力付かないんだがなぜかな？
やっぱり食べる量が少ないからかな
219 ：（-＿-）さん：2011/06/09(木) 21:46:54.40 ID:mlW6OwhU0
たんぱくしつとらないとな
221 ：（-＿-）さん：2011/06/09(木) 21:58:09.14 ID:mlW6OwhU0
きょうはスミダさんの誕生日(´・ω・｀)
身長167~169程度体重49kg
てか やせすぎやね
せめて60キロ台は体重無いと筋肉もつかないとおも
てか やせすぎやね
せめて60キロ台は体重無いと筋肉もつかないとおも
寝る前に納豆卵かけご飯食べてから寝ると体重増えるよ
脂肪もつくけど
脂肪もつくけど
225 ：（-＿-）さん：2011/06/09(木) 22:18:06.52 ID:mlW6OwhU0
>>217
ちょっと前の俺と同じ数値やね。
いま俺は55になってる。ご飯6合炊いてどんぶりに大盛りもって2杯が1食分のご飯の量。
正直このくらい（吐きそうになるくらい）食わないと増えない奴は増えないぞ。一日5食摂取するのもよい。これは学生時代ある部活が実践してた。
あと食事は筋トレの後がいい。まず体重増やさない限り腕は太くならないからね。
ちょっと前の俺と同じ数値やね。
いま俺は55になってる。ご飯6合炊いてどんぶりに大盛りもって2杯が1食分のご飯の量。
正直このくらい（吐きそうになるくらい）食わないと増えない奴は増えないぞ。一日5食摂取するのもよい。これは学生時代ある部活が実践してた。
あと食事は筋トレの後がいい。まず体重増やさない限り腕は太くならないからね。
>>225
お金あるならプロテイン飲む手もあるよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B001AM08W2/
運動あんまりしないで筋肉量増やしたいって人向け
一日40g寝る前に牛乳に溶かして飲む感じで
お金あるならプロテイン飲む手もあるよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B001AM08W2/
運動あんまりしないで筋肉量増やしたいって人向け
一日40g寝る前に牛乳に溶かして飲む感じで
228 ：（-＿-）さん：2011/06/09(木) 22:43:28.70 ID:mlW6OwhU0
>>226
結構きつそうだなぁただでさえ小食なのにｗ
できるだけ頑張る
>>227
昔友人に少し飲ませてもらったことあるけど
自分好き嫌いおおくて正直のめそうにないわｗ
みんなありがとうかなり参考になった
とりあえず沢山食べられるように努力する
結構きつそうだなぁただでさえ小食なのにｗ
できるだけ頑張る
>>227
昔友人に少し飲ませてもらったことあるけど
自分好き嫌いおおくて正直のめそうにないわｗ
みんなありがとうかなり参考になった
とりあえず沢山食べられるように努力する
体重軽すぎるのが悩みの種とか羨ましいわー
いつも気付けばオーバーウエイト
いつも気付けばオーバーウエイト
漢は筋骨隆々じゃないとつとまらんでしょう
231 ：（-＿-）さん：2011/06/09(木) 22:55:42.21 ID:cU51/M7nO
もっとも痩せられる運動って何？
痩せてコンビニの店員にアドレス渡したいんだけど
２週間で6キロくらい痩せたい
痩せてコンビニの店員にアドレス渡したいんだけど
２週間で6キロくらい痩せたい
肋骨が浮き出すぎて大胸筋がカスに見えるわ
今から寝るお
鉄拳の風間仁みたいな身体になりたくてたまらない
仁みたいに半裸胴着で街歩きたい
仁みたいに半裸胴着で街歩きたい
脳筋だなぁ・・・
脳みそ筋肉なのです！わふー！
胸と大腿筋と背中の筋肉は回復しきるのに2日ぐらい
前腕・腹筋・下腿部・上腕・肩はだいたい1日。
これを目安にトレーニングメニューを立てましょうって
ネットで見た。(´・ω・｀)俺は休みを含めて周３のメニュー組んだ。
前腕・腹筋・下腿部・上腕・肩はだいたい1日。
これを目安にトレーニングメニューを立てましょうって
ネットで見た。(´・ω・｀)俺は休みを含めて周３のメニュー組んだ。
239 ：231：2011/06/10(金) 12:13:51.72 ID:y6kBAkI6O
さっき10キロ走ったけど死にそう
キャベツだけじゃキツいじょ
キャベツだけじゃキツいじょ
241 ：（-＿-）さん：2011/06/10(金) 12:40:28.59 ID:y6kBAkI6O
168で71キロ
さすがにキャベツだけじゃあれなんで
小盛りごはん食べたよ
さすがにキャベツだけじゃあれなんで
小盛りごはん食べたよ
まぁ消費カロリー＞摂取カロリーにしたら問題ないけど食べ始めたらついつい食べちゃうっしょ？
ランニングに加え適度な筋トレすればよいよ。基礎代謝あげてより脂肪燃焼しやすい体になる
ランニングに加え適度な筋トレすればよいよ。基礎代謝あげてより脂肪燃焼しやすい体になる
243 ：（-＿-）さん：2011/06/10(金) 14:17:34.49 ID:y6kBAkI6O
あんまり腹減らないな
小盛りごはんとキムチ食べた
朝はバナナ一本
筋トレしてからランキングすると効果的らしいけど本当かね？
小盛りごはんとキムチ食べた
朝はバナナ一本
筋トレしてからランキングすると効果的らしいけど本当かね？
筋トレした後に半身浴したら爽やかすぎる
ランキングｗ
ランニング前の筋トレってどんなのでも良いの？
腹筋、腕立て30回ずつとか？
ランニング前の筋トレってどんなのでも良いの？
腹筋、腕立て30回ずつとか？
筋トレ後ランニングできる程度ならどんなんでもいいよ。バリバリに筋トレしてそのあと走れなかったら意味ないからね。
無酸素運動のあとに有酸素運動すればいいわけやから。
無酸素運動のあとに有酸素運動すればいいわけやから。
248 ：（-＿-）さん：2011/06/10(金) 17:33:06.45 ID:y6kBAkI6O
ありがとう
おっぱい(´ω`)b
ブラックコーヒー飲んでから有酸素運動すると痩せやすいそうじゃ
吐き気しそうだけどな（笑）
胃荒れるぞ
いまいちネット上にある情報と自分の体が一致しないというか
それほど当てにならないなぁ
いまいちネット上にある情報と自分の体が一致しないというか
それほど当てにならないなぁ
プロテイン高いっていってる奴
黄粉食ってろ、1K 500くらいで売ってる
黄粉食ってろ、1K 500くらいで売ってる
わて抗うつ剤飲んでやってる
255 ：（-＿-）さん：2011/06/10(金) 20:48:27.71 ID:y6kBAkI6O
優木まおみ似の店員の前で脱ぎ、鍛え上げた筋肉を見せる
↓
まおみが惚れる
↓
結婚
↓
まおみが惚れる
↓
結婚
>>255
お前はいつかのコンビニ店員に恋した奴か？（笑）
お前はいつかのコンビニ店員に恋した奴か？（笑）
日本じゃ筋肉つけてもモテるようにはならないと思う
お洒落な服は細身じゃないと着こなせないし
お洒落な服は細身じゃないと着こなせないし
258 ：（-＿-）さん：2011/06/10(金) 21:27:39.94 ID:y6kBAkI6O
上半身裸でも逮捕は出来ない
服なんて必要ない
服なんて必要ない
マジキチは消えてくれ
俺は骨格と首から上がすこぶるキモいから無理
自分で言うのもなんだが無理
は～女に縁がないどころか普通の人間関係にも支障をきたしまーす
自分で言うのもなんだが無理
は～女に縁がないどころか普通の人間関係にも支障をきたしまーす
>>258
ちゃんと「〇〇LOVE」って腹に書いておけよ（笑）
ちゃんと「〇〇LOVE」って腹に書いておけよ（笑）
262 ：（-＿-）さん：2011/06/10(金) 22:56:47.04 ID:y6kBAkI6O
まおみＬＯＶＥ
レジで会話した後外に出て
レシートに
友達少ないのでもし良かったらって書いて
アドレス載せてまた店入って渡したら引く？
スレちかもしれんが、このためにダイエットと筋トレしてるから
レシートに
友達少ないのでもし良かったらって書いて
アドレス載せてまた店入って渡したら引く？
スレちかもしれんが、このためにダイエットと筋トレしてるから
ヒキ板で聞いても当てにならないだろ・・・
恋愛スレって行きづらいんだよな・・・・
まぁスレちだな もう書かないよｽﾏﾝ
まぁスレちだな もう書かないよｽﾏﾝ
また店入ってのくだりがわからん
君と店員はある程度会話するの？距離感がわからんからなんとも言えん
スレチとか心配しないでここで相談していいぞ
君と店員はある程度会話するの？距離感がわからんからなんとも言えん
スレチとか心配しないでここで相談していいぞ
同じヒキだから親身に話せるって利点もあるだろう
ありがとう!!
話したことないよ
付き合うとかじゃなくて友達になれれば良い。
どう話せば良いか分からない。話す内容無いし。
とにかく会話したい。会話出来ればあとはどうにでもなる。
道程だからどうして良いか分からない
話したことないよ
付き合うとかじゃなくて友達になれれば良い。
どう話せば良いか分からない。話す内容無いし。
とにかく会話したい。会話出来ればあとはどうにでもなる。
道程だからどうして良いか分からない
んーいままで女の子と会話したことあるんかな？
あるけど、3年くらいヒキ
ただ薬効いてきて、人見知りも減り、社交的になってきた。
とにかく会話する内容や機会が分からない。
それ以外は自力で頑張るけど、会話の内容やタイミングを教えてください。
ただ薬効いてきて、人見知りも減り、社交的になってきた。
とにかく会話する内容や機会が分からない。
それ以外は自力で頑張るけど、会話の内容やタイミングを教えてください。
客と店員の関係だと限られてくるな。コンビニっていう店員との接触が一瞬のとこだと
まずそこに通いつめて顔覚えてもらうことやね。顔覚えてもらうとあっちも あ、あの人だってわかる
そうなると「今日特に暑いですね～」って会話がなにげなくできるから
まず、通え！顔覚えてもらうんだ！
まずそこに通いつめて顔覚えてもらうことやね。顔覚えてもらうとあっちも あ、あの人だってわかる
そうなると「今日特に暑いですね～」って会話がなにげなくできるから
まず、通え！顔覚えてもらうんだ！
他の店員いるのが辛いよな～
やっぱり時間かけて通うしかないか
なんかいきなり辞めちゃうんじゃないかと焦ってしまって。
そうだね、もうすぐバイトするし金貯めて、コンビニで買って長期戦でいくしかないわな
まぁそこのコンビニで働くって手もあるが・・・・
やっぱり時間かけて通うしかないか
なんかいきなり辞めちゃうんじゃないかと焦ってしまって。
そうだね、もうすぐバイトするし金貯めて、コンビニで買って長期戦でいくしかないわな
まぁそこのコンビニで働くって手もあるが・・・・
>>272
あー辞めてしまうかもって不安わかる！わかるぞー！
その子は何歳くらいの子？学生ならすぐにはやめることはないだろうし
あと小ネタやけど会話するチャンス作るのは弁当あたためる時間ね（笑）
そやね。そこで働くのも手やけど仕事デキないとこ見せると一気に好感度下がるからその辺気をつけて
あー辞めてしまうかもって不安わかる！わかるぞー！
その子は何歳くらいの子？学生ならすぐにはやめることはないだろうし
あと小ネタやけど会話するチャンス作るのは弁当あたためる時間ね（笑）
そやね。そこで働くのも手やけど仕事デキないとこ見せると一気に好感度下がるからその辺気をつけて
閃いた!!
レジで精算するときに
バイト探してるんだけど、ここはどうですか？
って聞けば良いんだ!!
みんなありがとう!!
やっぱりヒキ板は最高だぜ(>_<)b
いやいや、オレは電車男じゃないし
22歳の道程だし。
友達0だし、ヒキだし。
だからリセットして第2の人生歩むんだ
今まですぐ止めた筋トレも頑張れるようになった。
22歳の道程だし。
友達0だし、ヒキだし。
だからリセットして第2の人生歩むんだ
今まですぐ止めた筋トレも頑張れるようになった。
奇遇だな。俺も電車男じゃないし22だしDTだしヒキだぜ
なにかの縁だ。はい上がろうぜ兄弟
なにかの縁だ。はい上がろうぜ兄弟
おぉマジか!!
ヒキって辛いけど頑張ろうぜ
仲間がいると助かるよ
スレちですまなかった
もう筋トレのこと以外は書かないぜ
ヒキって辛いけど頑張ろうぜ
仲間がいると助かるよ
スレちですまなかった
もう筋トレのこと以外は書かないぜ
なんかお前らが羨ましいぜクソオオオオオオオオオオオ
はあ(；´Д｀)
はあ(；´Д｀)
まぁまおみの報告ぐらいはしろよな。気になってしょうがないからな
そいじゃ俺は筋トレ続行するぜ。いま三角筋してる
またな
そいじゃ俺は筋トレ続行するぜ。いま三角筋してる
またな
筋トレ男
キモイ流れだな
ﾋｷには無用だ
まおみ似はおそらくビッチだろ
諦めろ
諦めろ
良いじゃんかビッチなら
すぐやらせてくれるし
すぐやらせてくれるし
バイトさがしてるんだけどここはどうみたいなことバイトに聞いても
しるかよくそがっておもわれるのがオチ
そこのバイト情報誌かってにもってかえれよっていわれておわり
しるかよくそがっておもわれるのがオチ
そこのバイト情報誌かってにもってかえれよっていわれておわり
それはないだら
今日は腕肩と腹筋と下腿部やるお(｀・ω・´)
筋トレしてるとハゲるらしい
筋力トレーニングをすると禿げるって本当？
ttp://omoroid.blog103.fc2.com/blog-entry-198.html
最後のvir1氏がなんかかっこいいこと言ってる(´・ω・｀)なるほどねぇ。
ttp://omoroid.blog103.fc2.com/blog-entry-198.html
最後のvir1氏がなんかかっこいいこと言ってる(´・ω・｀)なるほどねぇ。
ハゲって酷いよね
筋トレしなくても禿げる奴は４０過ぎには急激に禿げてくる
遺伝の問題で頭の毛根がテストテスロンの影響を受ける受容体が大きいか小さいかの違い
それが大きければいくら節制して頭を大事にしても早期に禿げる
小さければ酒やタバコ不摂生しまくり筋トレしようが６０過ぎてもあまり禿げない
遺伝の問題で頭の毛根がテストテスロンの影響を受ける受容体が大きいか小さいかの違い
それが大きければいくら節制して頭を大事にしても早期に禿げる
小さければ酒やタバコ不摂生しまくり筋トレしようが６０過ぎてもあまり禿げない
ちなみに女の胸の大きさも胸にあるホルモンの受容体できまる
受容体が大きければほっといても巨乳になる小さければどう努力しても貧乳
受容体が大きければほっといても巨乳になる小さければどう努力しても貧乳
毎日5キロ走って痩せるでしょうか
終わった。
筋トレ後一時間以内にプロテインやら食事やら取らないと
十分な栄養取れないってほんとうかな？
筋トレ後一時間以内にプロテインやら食事やら取らないと
十分な栄養取れないってほんとうかな？
さすがに恋愛の話してる時は気持ち悪すぎて書き込めなかった
ストレスで喰いまくるから走っても痩せん
ストレスで喰いまくるから走っても痩せん
節度を持って慣れ合って筋トレしよう
食ってから筋トレすればいいんじゃね？って思って実践したら吐きそうです
食後は消化器に血が行くから運動しちゃ駄目よ、って
304 ：ドラゴン：2011/06/11(土) 22:21:37.21 ID:zvfJcK8JI
シュラッグ33.2キロでやる
恋愛とかはスレ違いもいいとこ
モテたいならファッション板でもいけよ
糞携帯
明日休養、明後日爆発
ふぅ
筋トレ終わったお！
筋トレ終わったお！
昨日11キロ走ったのに
まったく痩せなかった
まったく痩せなかった
最近は筋トレする気にもなれない
無気力というか体や脳が動かない
無気力というか体や脳が動かない
食事がな～
野菜高いから結局パンや米、麺を食べてしまう
野菜高いから結局パンや米、麺を食べてしまう
エッチしたい
携帯うざいわ
明日の筋トレのためにエネルギーを蓄えます
食べるってこと？
毎日走ってるけど、スタミナつくと疲れにくくなるんかな
毎日走ってるけど、スタミナつくと疲れにくくなるんかな
あたりまえや
スタミナに関しては、
ジョギングは全身持久力が鍛えられて、筋トレは筋持久力が鍛えられる。双方やると基礎代謝あがって太りにくい体質になれる
ジョギングは全身持久力が鍛えられて、筋トレは筋持久力が鍛えられる。双方やると基礎代謝あがって太りにくい体質になれる
「破壊」（筋トレ）→「補給」（食事）→「再生」（睡眠・休養）
このサイクルを続ければよい。どれひとつかけたらいけない。どれも大事。
このサイクルを続ければよい。どれひとつかけたらいけない。どれも大事。
筋肉つくとスタミナも増えるのか
あぁ痩せねーうぜー
ただ寝てたほうが痩せるとかうぜー
ただ寝てたほうが痩せるとかうぜー
たくさん水分取ると太りますか？
走ったあとにたくさん飲むんですが。
水分取りすぎて下痢しました
走ったあとにたくさん飲むんですが。
水分取りすぎて下痢しました
325 ：（-＿-）さん：2011/06/12(日) 20:17:46.75 ID:q1ZpZUW70
トレーニングする
～ 毛細血管がより張りめぐらされるようになる
～ より血液がいきわたるようになる
～ より酸素が供給されるようになる
～ スタミナがアップする
貧血ぎみの人は鉄分のサプリ（マスチゲンなど）を飲むと、
それだけでけっこうスタミナアップしますよ
～ 毛細血管がより張りめぐらされるようになる
～ より血液がいきわたるようになる
～ より酸素が供給されるようになる
～ スタミナがアップする
貧血ぎみの人は鉄分のサプリ（マスチゲンなど）を飲むと、
それだけでけっこうスタミナアップしますよ
おまえらは毎日これ三食食ってるだろｗｗ
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/008/507/82/N000/000/003/129123302593616309886_a50e731e.jpg
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/008/507/82/N000/000/003/129123302593616309886_a50e731e.jpg
良いなこれ
筋トレする奴には向かない
鍛えたいなら高たんぱく低脂肪これしかない
鍛えたいなら高たんぱく低脂肪これしかない
例えば？
ウン○コ
1403kcalとかすげえ
332 ：（-＿-）さん：2011/06/12(日) 20:57:19.04 ID:hiPbYHxf0
きなこくってろ
334 ：（-＿-）さん：2011/06/12(日) 21:40:20.75 ID:++YTSLkuO
下痢ひでぇ
ケツからションベン出してるみたい
ケツからションベン出してるみたい
奥さん奥さん！それ水便やで！
イヤだ、お汁が止まらない///
338 ：ドラゴン：2011/06/13(月) 01:00:52.14 ID:ABv7S91CI
そんなメロンパンみたことない
339 ：ドラゴン：2011/06/13(月) 01:07:54.10 ID:ABv7S91CI
どこに売ってるんだ たべてみたい
体づくりはいい感じだけどお肌の調子が悪い
DHC始めようかしら
DHC始めようかしら
俺も体重増やそうといっぱい食べるようになってから屁が臭くなった
野菜もたっぷり食わんからじゃ
343 ：（-＿-）さん：2011/06/13(月) 02:55:18.39 ID:VmPxj54N0
とりあえず最近は朝と寝る前に卵2ついれた納豆ご飯喰ってるな
結局この俺に勝てるの?
喧嘩に？
俺は負けたことないよ。喧嘩に絶対負けない、んで勉強も
超できるというのが俺という人間。
でも中途半端。偏差値７０では中途半端。喧嘩偏差値７５でも100人に
一人はすれ違ってしゅんとしてしまう。
俺みたいな優秀なくせにひきな奴いる?いるよな？いるはずやねん。統計学的に。
俺ら優秀なひきが束になったら何か起こせるのかな。束になることはないんだけど。
だからこそひきなんだけどな
喧嘩に？
俺は負けたことないよ。喧嘩に絶対負けない、んで勉強も
超できるというのが俺という人間。
でも中途半端。偏差値７０では中途半端。喧嘩偏差値７５でも100人に
一人はすれ違ってしゅんとしてしまう。
俺みたいな優秀なくせにひきな奴いる?いるよな？いるはずやねん。統計学的に。
俺ら優秀なひきが束になったら何か起こせるのかな。束になることはないんだけど。
だからこそひきなんだけどな
今年中に遠投90Mをこえなきゃなおれわ
二週間前くらいから鉄のサプリ飲んでるけどだるさは改善されない
最近は飯すら食べる気しなくてベッドで寝たきり
最近は飯すら食べる気しなくてベッドで寝たきり
前腕とか下腿部とか一日で回復すると思ってたけど
今日も筋肉痛だ・・窓開けて寝たから体が冷えたのかな(´・ω・｀)
今日も筋肉痛だ・・窓開けて寝たから体が冷えたのかな(´・ω・｀)
>>347
だいじょぶか
ちゃんと筋肉痛取れるまで休んでる？
筋肉痛なくても３日くらいは使った部分の筋肉は休めた方がいいよ
>>348
回復が早いとかいうけどねー
俺は全然回復の早さは感じられないな
特に久しぶりにふくらはぎ鍛えると歩くのもつらいくらいバッキバキになる
年かな
だいじょぶか
ちゃんと筋肉痛取れるまで休んでる？
筋肉痛なくても３日くらいは使った部分の筋肉は休めた方がいいよ
>>348
回復が早いとかいうけどねー
俺は全然回復の早さは感じられないな
特に久しぶりにふくらはぎ鍛えると歩くのもつらいくらいバッキバキになる
年かな
350 ：（-＿-）さん：2011/06/13(月) 13:14:21.12 ID:83teypEtO
筋トレ後のペプシ最高ー！！
351 ：（-＿-）さん：2011/06/13(月) 15:32:18.37 ID:XUmP4+h90
でぶ乙
しんどいでーす
誰かーわしに力をくれーい
354 ：ドラゴン：2011/06/13(月) 16:42:32.09 ID:ABv7S91CI
今日ダンベルベンチプレスやろうとおもったがめんどい
355 ：ドラゴン：2011/06/13(月) 16:47:34.26 ID:ABv7S91CI
今日ダンベルベンチプレスやろうとおもったがめんどい
何故２回言ったし
357 ：（-＿-）さん：2011/06/13(月) 17:02:30.91 ID:HauQLWxUO
体重減らないのにウエストは細くなった
なんでだろ
なんでだろ
358 ：ドラゴン：2011/06/13(月) 17:05:21.06 ID:ABv7S91CI
体だるいから 間違えて二回いっちゃった
359 ：ドラゴン：2011/06/13(月) 17:07:02.65 ID:ABv7S91CI
筋肉ついて引き締まったんじゃない？
>>357
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだなんでだろ～
体重減らないのーに ウエスト細ーくなったの なんでだろ～
ウエスト細くなったのーに 体重減らないの なんでだろ～
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだなんでだろ～
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだ なんでだ なんでだ なんでだろぉ～～ぉ～～
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだなんでだろ～
体重減らないのーに ウエスト細ーくなったの なんでだろ～
ウエスト細くなったのーに 体重減らないの なんでだろ～
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだなんでだろ～
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだ なんでだ なんでだ なんでだろぉ～～ぉ～～
361 ：（-＿-）さん：2011/06/13(月) 17:17:45.94 ID:HauQLWxUO
ただ走っただけなのに？
腹筋もしてないんだぜ
腹筋もしてないんだぜ
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだなんでだろ～
ただ走っただけなのーに ウエスト細ーくなったの なんでだろ～
腹筋もしていないのーに ウエスト細ーくなったの なんでだろ～
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだなんでだろ～
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだ なんでだ なんでだ なんでだろぉ～～ぉ～～
ただ走っただけなのーに ウエスト細ーくなったの なんでだろ～
腹筋もしていないのーに ウエスト細ーくなったの なんでだろ～
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだなんでだろ～
なんでだろ～ なんでだろ～ なんでだ なんでだ なんでだ なんでだろぉ～～ぉ～～
>>361
そりゃ有酸素運動したら脂肪おちるがな！
そりゃ有酸素運動したら脂肪おちるがな！
有酸素運動の有効性って基礎代謝だけ？
脂肪がもったいない
脂肪がもったいない
365 ：（-＿-）さん：2011/06/13(月) 17:27:40.64 ID:HauQLWxUO
よく面倒くさらず書けるなｗ
>>365
なんでだろネタでおせるの一生に一度あるかないかだからな
なんでだろネタでおせるの一生に一度あるかないかだからな
なんでだろーワロタ
昔ラジオで「下ネタなんでたろー」っていうコーナーがあったの思い出したｗ
昔ラジオで「下ネタなんでたろー」っていうコーナーがあったの思い出したｗ
全盛期のマイクタイソンなら相手が銃持ってない限り一度に１０人は半殺しにできるな
フック１発で肋骨も折れるし素人なら首が折れる
フック１発で肋骨も折れるし素人なら首が折れる
>>369
相手がＭｒ．オクレなら100人はいけそう
相手がＭｒ．オクレなら100人はいけそう
みうらじゅんのＴＲ２？、あれは面白かった
372 ：（-＿-）さん：2011/06/13(月) 23:46:42.82 ID:XUmP4+h90
タイソン 耳かじる こわい
野郎どもー！筋トレしたいやつは俺に続けー！
関係ないけど、青春って大学も入るのかい？
辞書によれば入るらしい
サンクス。
大学行って、今まで縁が無かった青春してくるぜ
よし、筋トレするよ!!
大学行って、今まで縁が無かった青春してくるぜ
よし、筋トレするよ!!
体づくりこそ青春！8月には完璧な肉体を手に入れる
みなもがんばろう！
みなもがんばろう！
嘘ついた。偏差値は68程度だし、喧嘩偏差値も70程度と思う
肉体労働者の寮みたいな所の前で一人でいたDQNに喧嘩うったら、
相手も威勢いいくせに、当たり前のように仲間呼びに行こうと
するから笑った。「一人でやれよ」とすかさずつっこんだ
肉体労働者の寮みたいな所の前で一人でいたDQNに喧嘩うったら、
相手も威勢いいくせに、当たり前のように仲間呼びに行こうと
するから笑った。「一人でやれよ」とすかさずつっこんだ
喧嘩うってくるのはいつも二人以上。
「正々堂々」。日本人のサムナイ精神はどこへいったのか…
いや、これで確信を得た。
私が、
ラスト サムナイ(´､ゝ｀)b
「正々堂々」。日本人のサムナイ精神はどこへいったのか…
いや、これで確信を得た。
私が、
ラスト サムナイ(´､ゝ｀)b
ニートおよび学生スレ
382 ：（-＿-）さん：2011/06/14(火) 10:15:29.16 ID:cU41J3l1O
どうしてオレは道程なのか
普通にデートまで出来ればやれるの？
デートしたことないけど
普通にデートまで出来ればやれるの？
デートしたことないけど
>>382
うっせー馬鹿
うっせー馬鹿
384 ：（-＿-）さん：2011/06/14(火) 10:32:08.01 ID:cU41J3l1O
筋トレしてると性欲が制欲出来ない
やかましいわ
ちなみに俺も今ちょうどオナニーし終わったところだ
ちなみに俺も今ちょうどオナニーし終わったところだ
いつのまにかオナニースレに
やったらええんやで！
携帯の自演
低脳丸出しだなｗ
低脳丸出しだなｗ
389 ：（-＿-）さん：2011/06/14(火) 11:04:58.37 ID:cU41J3l1O
やりたいやりたいやりたい
マイクタイソンよりヒョードルのほうがやばいがね
マジでやったら暴走族３０人くらいは殺せるよ
マジでやったら暴走族３０人くらいは殺せるよ
30人も殴ってけったら身体壊れるんじゃね
まぁ興味ないからどうでもいいけど
まぁ興味ないからどうでもいいけど
ヒョードルは腹に結構脂肪が乗ってる
ふーん
腹に脂肪がたっぷり乗ってても世界最強の格闘家がヒョードル
395 ：（-＿-）さん：2011/06/14(火) 12:26:31.81 ID:cU41J3l1O
筋トレして5キロ走って
絵馬に
童貞捨てられますように
って書いてきた
絵馬に
童貞捨てられますように
って書いてきた
>>394
何年前の話をしてるんだ？
何年前の話をしてるんだ？
ヒョードルはもうプロとしては限界
ブルガリアンスクワット効くわ～
ダンベル左右合わせて30kg10repでやってる
3setになると全身ワナワナしてヤバイw
ダンベル左右合わせて30kg10repでやってる
3setになると全身ワナワナしてヤバイw
399 ：（-＿-）さん：2011/06/14(火) 13:28:52.95 ID:cU41J3l1O
メシ何喰えば良いんだよ
米かパンか麺以外って
野菜傷めくらいじゃん
米かパンか麺以外って
野菜傷めくらいじゃん
うわぁちょと無理しすぎたかも(´・ω・｀)
土曜日に筋トレやって今日まで筋肉痛がおさまらん
右の脹脛がつったように張って立てない
土曜日に筋トレやって今日まで筋肉痛がおさまらん
右の脹脛がつったように張って立てない
1週間毎日6キロ走って1キロも痩せないとか・・・・
お菓子喰って寝てたときのほうが痩せたな
お菓子喰って寝てたときのほうが痩せたな
走った分だけまた食ってるから痩せないんだろうがアホ
あきまへん！今日は動けまへん！(T_T)
誰かフェラして
この熱い時期の筋トレ後の風呂は最高
みなさんはどのメーカーのプロテインを飲んでますか？
当方チャンピオンチョコっす
当方チャンピオンチョコっす
いまだに全身ぷにぷにで全然筋肉質って感じじゃない
続けてればちゃんとゴツゴツしてくるだろうか
続けてればちゃんとゴツゴツしてくるだろうか
腹は凹んだけど体重が落ちない
食事制限もしてるのに。
筋トレやらないで走ってるだけだからかな？
まだ1週間だけど
食事制限もしてるのに。
筋トレやらないで走ってるだけだからかな？
まだ1週間だけど
脂肪が筋肉に代わっただけだから体重落ちないんじゃねえの
そんなすぐに変わるの？
1週間で2キロ痩せたいな
なんキロくらい走れば良いかな
なんキロくらい走れば良いかな
今体重何キロくらいなの?
俺なんて新陳代謝めちゃめちゃ激しいから2キロなら
一日二日で減るんだけどね
俺なんて新陳代謝めちゃめちゃ激しいから2キロなら
一日二日で減るんだけどね
>>408
なんでだろ～
なんでだろ～
417 ：（-＿-）さん：2011/06/14(火) 22:29:09.68 ID:cU41J3l1O
もう一回書いて
なんでだろ～
なんでだろ～
めんどいわ
めちゃくちゃ優しいね
ありがとう、頑張るよぅ
ありがとう、頑張るよぅ
>>415
70キロでデブな方なのか。痩せる目的なら筋トレよりジョグが有効なのは
間違いないよね。俺は例えばこの時期2時間歩いただけで、800グラムは減る。
背中に３キロ強のリュック背負ってだけど。脂肪燃焼開始時間を考慮すると
少なくとも２０から３０分連続して動くべきじゃない?距離は考えずに時間を
重視。よかったら試してみて
70キロでデブな方なのか。痩せる目的なら筋トレよりジョグが有効なのは
間違いないよね。俺は例えばこの時期2時間歩いただけで、800グラムは減る。
背中に３キロ強のリュック背負ってだけど。脂肪燃焼開始時間を考慮すると
少なくとも２０から３０分連続して動くべきじゃない?距離は考えずに時間を
重視。よかったら試してみて
70キロはデブって程でもなくね？
俺421だけど、419とは別人よ。俺は最初に体重尋ねた人間よ。
一応言っとく。
本人がデブって言ってるんだから…。身長があまりないってことちゃうの?
一応言っとく。
本人がデブって言ってるんだから…。身長があまりないってことちゃうの?
167っす
なるほど。だから少し痩せたいんやね。421を全力で書いてみたから
よかったら試してみてね
よかったら試してみてね
ありがとうございます
参考にします(^^ゞ
参考にします(^^ゞ
筋肉も多少は付けないと、基礎代謝が上がらないから痩せにくくなるんじゃね？
ジョギングももちろん有効だけど、並行してある程度は筋トレもすべきだと思うよ。
手っ取り早いのはスクワットかな。
でっかい筋肉が集中してるから超回復も早い。
ジョギングももちろん有効だけど、並行してある程度は筋トレもすべきだと思うよ。
手っ取り早いのはスクワットかな。
でっかい筋肉が集中してるから超回復も早い。
428 ：ドラゴン：2011/06/15(水) 00:50:50.22 ID:k54c3RWoI
今日もダンベルベンチプレスできんかった
>>428
日あけてるか？
日あけてるか？
関係ない話で悪いんやけど、ほとんどの人のIDが？？？とかなのに
428みたいに全部表示される人って何が違うの?
428みたいに全部表示される人って何が違うの?
>>430
メールアドレス欄を空にすればIDが表示されるよ
メールアドレス欄を空にすればIDが表示されるよ
432 ：（-＿-）さん：2011/06/15(水) 04:39:59.81 ID:fktCZX9k0
ダイエット目的なら体重だけでなく体脂肪率も調べた方がいいよ
自分が目標する人の筋肉みたらモチベーション上がるな
俺は格闘家目標にしてる
今日もがんばってできそうだ
俺は格闘家目標にしてる
今日もがんばってできそうだ
同じ。正確には同じだった。俺割と年取ってきたから(ﾉ´∀｀*)
格闘家ではプライド出身だったか「クラッシャー」ってニックネームの
川尻だっけか…。あれはいい体。俺はどちらかというと桜井マッハみたいな
タイプ。筋肉に切れがない。けどナチュラルに強いみたいな。
年取ってもスポーツ選手みたら鍛えなきゃなとおもう。普通の同年代の中では
それでも断然体格いい方やけど
格闘家ではプライド出身だったか「クラッシャー」ってニックネームの
川尻だっけか…。あれはいい体。俺はどちらかというと桜井マッハみたいな
タイプ。筋肉に切れがない。けどナチュラルに強いみたいな。
年取ってもスポーツ選手みたら鍛えなきゃなとおもう。普通の同年代の中では
それでも断然体格いい方やけど
痛風怖くないか？
今まで痛風を心配したことないなあ。ビール結構のむけど。
激しい運動とビールの組み合わせは悪いらしいね。
なんか引きこもりの高齢化の縮図やね。このやりとりww
若い時思い出してレスすることにするわwww
激しい運動とビールの組み合わせは悪いらしいね。
なんか引きこもりの高齢化の縮図やね。このやりとりww
若い時思い出してレスすることにするわwww
走り始めたら吐き気がした
エネルギー不足だな
あんまり食べなかったからめまいがした
エネルギー不足だな
あんまり食べなかったからめまいがした
クラッシャーは反逆のカリスマにボコられたしモテなさそう
無謀だったわね。Kー1ルールでやったよね?立ち技では歯が立たないよね。
確かにいかつすぎてもてなさそうやね。けど男としてはあの目つきに
憧れたなあ
確かにいかつすぎてもてなさそうやね。けど男としてはあの目つきに
憧れたなあ
最近まおみ見ないんだが・・・・
チャンスを逃したか
まぁダイエットは続けるわ・・・・
チャンスを逃したか
まぁダイエットは続けるわ・・・・
442 ：ドラゴン：2011/06/15(水) 18:26:20.04 ID:k54c3RWoI
今日はダンベルベンチプレスやった 少し胸にパンプ感がある
腹筋するとお腹壊す
偶然痛くなるだけかな
偶然痛くなるだけかな
それは偶然でしょうw
腹が圧迫されるからか？
マッチョビフォーアフター
http://mediabox.blog38.fc2.com/blog-entry-5149.html
http://mediabox.blog38.fc2.com/blog-entry-5149.html
占い師によると、オレは将来日本を救う救世主らしいので
今から鍛える。
今から鍛える。
>>449
とりあえず水をもらうとこから始めよっか
とりあえず水をもらうとこから始めよっか
451 ：（-＿-）さん：2011/06/16(木) 01:44:49.14 ID:dJW5rDj20
筋トレしてる時より、する前の気持ちの持って行き方のほうが全然しんどい・・・
筋トレ終了
筋トレする前に働けカス共
筋トレが仕事
みなのしゅうおはよう
今日も健康第一です
今日も健康第一です
>>454
自宅警備なら既にやっているぞ
自宅警備なら既にやっているぞ
458 ：（-＿-）さん：2011/06/16(木) 10:20:54.14 ID:Epx9RGq5O
自宅警備乙ー！
筋トレは仕事ー！
腹筋割って割ってー！！
筋トレは仕事ー！
腹筋割って割ってー！！
1年サボったらまた手足ガリガリって貧弱になってしまった
ついでに鍛ってる胸ばかり大きくなってしまう
男だから巨乳症と思われそうだ
横から見て20cmぐらいは厚みありそう
ついでに鍛ってる胸ばかり大きくなってしまう
男だから巨乳症と思われそうだ
横から見て20cmぐらいは厚みありそう
毎日腕立てだ
>>459
どうやって胸鍛えたんだ？
どうやって胸鍛えたんだ？
腕立てで胸筋使わない？
それとトレ歴はやったり辞めたりで15年
しかし腕足はすぐリセットされるからトレしてるように見えない
それとトレ歴はやったり辞めたりで15年
しかし腕足はすぐリセットされるからトレしてるように見えない
>>462
腕立ては手を置く位置広くしたら胸筋にきく
腕立ては手を置く位置広くしたら胸筋にきく
よしやるぞ！
腕立て時の手の位置は、広く置くと胸筋（外）に効いて、くっつくぐらい狭く置くと胸筋（内）に効く。
ぼく小学生ですが
ちんちん触ったら白いの出た(>_<)
助けてください
本当に悩んでます、病院行ったほうが良いですか？
ちんちん触ったら白いの出た(>_<)
助けてください
本当に悩んでます、病院行ったほうが良いですか？
病院行ったほうがいいよ
それたぶん白血病ってやつだ
それたぶん白血病ってやつだ
白血病ってヤバいんですか？
ママに相談したほうが良いですか？
凄く怖いです
ママに相談したほうが良いですか？
凄く怖いです
469 ：ドラゴン：2011/06/16(木) 17:14:59.02 ID:N75pfFIgI
いやいや白血病じゃないよ 精子だろ
おちんちんからはな
白いものが出てくるんや
白いものが出てくるんや
『ザーメン小学生』
ベストセラー
ベストセラー
472 ：ドラゴン：2011/06/16(木) 19:05:26.46 ID:N75pfFIgI
肩なかなか発達しない どうすればでかくなるか？
サイヤ人に聞けよ
>>472
三角筋でぐぐぐりなさい
三角筋でぐぐぐりなさい
476 ：ドラゴン：2011/06/16(木) 19:49:56.55 ID:N75pfFIgI
サイドレイズやフロントレイズやってるがなかなかでかくならない
負荷が足りない。やり方が間違ってる。休息が足らない。栄養が足らない。
ちょっとかじっただけの知識で思いつく理由はこれくらい
ショルダープレスもおすすめ
ちょっとかじっただけの知識で思いつく理由はこれくらい
ショルダープレスもおすすめ
10回で限界の負荷が筋肥大する
479 ：ドラゴン：2011/06/16(木) 21:30:05.09 ID:N75pfFIgI
負荷はたりてるだろうし やり方もあってるとおもう 休息と栄養かも
筋肉。それは愛
ナルシストだって認めろよ
筋肉。それは大空
>>481
ようクソガリ
ようクソガリ
筋肉祭りじゃ！
俺もガリは認められない。だからジャニーズの特に嵐、
中でも二宮とか細っそい奴は笑ってしまう。絶対あんな奴
になりたくない。逆に二宮は俺みたいに死んでもなりたくないだろけど
中でも二宮とか細っそい奴は笑ってしまう。絶対あんな奴
になりたくない。逆に二宮は俺みたいに死んでもなりたくないだろけど
俺はナルシストだって認めてるし筋トレもしてる
>>485
嵐さんはみんなガリガリやないかｗ
嵐さんはみんなガリガリやないかｗ
だから嵐全員だよ。で中でも特に二宮って言ってるのよ。華奢過ぎて
声も子供みたいな声だし、男として恥ずかしくないんかなあと思うわ。
あいつジャニーズって肩書の恩恵一番受けてると思う。ジャニーズじゃ
なくそのへんにいたら確実にいじめられてるよね
声も子供みたいな声だし、男として恥ずかしくないんかなあと思うわ。
あいつジャニーズって肩書の恩恵一番受けてると思う。ジャニーズじゃ
なくそのへんにいたら確実にいじめられてるよね
490 ：（-＿-）さん：2011/06/16(木) 22:33:16.71 ID:rheaOo8aO
でも佐々木希が彼女だぜ
だから恩恵受けてるなと。好きになる女も女だけどね。多少なりとも
利口な女は二宮は外すと思う。
利口な女は二宮は外すと思う。
俺も結構鍛えてるがだが別にガリやデブを差別したりはしないがね
宗教や人種などで考えも皆違うし価値観は人それぞれだしな
宗教や人種などで考えも皆違うし価値観は人それぞれだしな
493 ：ドラゴン：2011/06/16(木) 22:57:16.19 ID:N75pfFIgI
俺もナルシストだな みんなは胸囲とか上腕囲どのくらい？
上腕囲26cm、胸囲90cmくらいしかない・・・
結論：人はみなナルシスト
ほんとそうだと思う。ただ人前でナルシストぶる奴はキモい（鏡見ていかにもかっこつけてるV系のやつとか）
ほんとそうだと思う。ただ人前でナルシストぶる奴はキモい（鏡見ていかにもかっこつけてるV系のやつとか）
496 ：ドラゴン：2011/06/16(木) 23:30:40.38 ID:N75pfFIgI
>>494ダンベルで何キロで鍛えてるの？
こんなに実用性のある物を使わないなんてもったいない
筋肉って誰でも増やせるし見栄えもいい、筋肉最高！
筋肉って誰でも増やせるし見栄えもいい、筋肉最高！
>>496
5kgだよ。君は上腕囲と胸囲はどのくらいあるの？
5kgだよ。君は上腕囲と胸囲はどのくらいあるの？
499 ：ドラゴン：2011/06/16(木) 23:55:53.64 ID:N75pfFIgI
俺は胸囲110センチ 上腕38センチだよ
100kgの巨漢ならそんぐらいあって当然やろ（笑）
501 ：（-＿-）さん：2011/06/17(金) 00:06:16.50 ID:bYJUbe2o0
どこぞの統計か思ったらアンケートの人数よ（笑）
503 ：ドラゴン：2011/06/17(金) 00:17:45.39 ID:S8DWWnNgI
細いほうだと思うよ 自分の胸囲と上腕
505 ：ドラゴン：2011/06/17(金) 01:53:52.25 ID:S8DWWnNgI
飯たくさんたべて 筋トレやればでかくなるよ 重量ダンベルあげて
メシだなやっぱ。
あと運動後にプロテイン。
あと運動後にプロテイン。
二の腕ってああやって伸展した状態で測定するもんなん？
マッチョの世界では力を入れてちからこぶを作った状態ではかるものらしいよ
>>492
ここに書き込む人間はたいがい差別しないんちゃう?俺は匿名掲示板
に甘えて二宮に触れたが、一般人の見た目や人種で差別するってのは
明らかに頭が悪く恥ずかしい行為なのでしないよ。でもそういう思い
はどこかに持ってる。差別ってほど大袈裟なもんはないが少し「侮ったり」
「蔑んだり」の好ましくない部分。そこまで清らかにはなれる人間はいないと
思ってもいる
ここに書き込む人間はたいがい差別しないんちゃう?俺は匿名掲示板
に甘えて二宮に触れたが、一般人の見た目や人種で差別するってのは
明らかに頭が悪く恥ずかしい行為なのでしないよ。でもそういう思い
はどこかに持ってる。差別ってほど大袈裟なもんはないが少し「侮ったり」
「蔑んだり」の好ましくない部分。そこまで清らかにはなれる人間はいないと
思ってもいる
ヒキの大半は差別されてきた側の人間だろ
高校卒業時は部活してたこともあってか67、8あったんだが
そこから2年ヒキってたら61までおちててびびったｗｗｗ
そこから2年ヒキってたら61までおちててびびったｗｗｗ
>>511
数年後には40kg台だよ
数年後には40kg台だよ
年寄りになると身長も多少縮むな
それでも２cmくらいだが
それでも２cmくらいだが
ふぅ…ちょっと自殺スレいってくるわ…
そんなさみしいこと言わずに対話しろよ
筋トレ。それは筋肉との対話だ
筋トレ。それは筋肉との対話だ
今日学校休みました
朝起きたらまたちんちんから変なの出てた(>_<)
ぼく死ぬのかな・・・・
朝起きたらまたちんちんから変なの出てた(>_<)
ぼく死ぬのかな・・・・
519 ：ドラゴン：2011/06/17(金) 13:55:11.08 ID:S8DWWnNgI
>>517 死なないよ大丈夫
確かに死なないし心配いらんけど、あんまり面白くないし
筋肉と少しも関係ないからやめたほうがいい。
どうしても書きたいなら仕方ないけど。
筋肉と少しも関係ないからやめたほうがいい。
どうしても書きたいなら仕方ないけど。
俺は夜中なら外へ出れるタイプやから、2時とか3時
に走ってる。で、途中の公園とか河川敷とかで腕立てしてる。
に走ってる。で、途中の公園とか河川敷とかで腕立てしてる。
無理してジョギングしてたら足痛くて走れなくなった・・・
昔は走る時はその時の100%で走るから、よく足が痛くなった。
そういう経験を何百回として最近はやっと力をセーブして走れる
ようになった。６割７割の力で。十分汗かくし効果はあると思う。
筋トレのほうはあんまり負荷が軽いとあれなんで、それなりに
いっぱいいっぱいでやるけどね
そういう経験を何百回として最近はやっと力をセーブして走れる
ようになった。６割７割の力で。十分汗かくし効果はあると思う。
筋トレのほうはあんまり負荷が軽いとあれなんで、それなりに
いっぱいいっぱいでやるけどね
腹筋引き締めたいんだけど大体何回続ければ引き締まるのかな
不細工な華奢には何とも思わないけどイケメンの華奢には嫉妬して心の中で罵声を吐いてしまう
俺はそんな醜い奴・・
俺はそんな醜い奴・・
俺は膝を曲げて、腕は前で組んで、新聞紙の束を自分なりに工夫しておもりに
して足を支えて腹筋してるが、100回とかではとても割れないよ。
このスレには筋トレに詳しい人がいるみたいで、俺みたいに本能のまま鍛えてる
人間が言うのもアレなんだが、一日で100回を3セット、あるいは200回連続を1セット
、それを毎日続けるくらいでやっと格好いい腹筋になると思う。
まったくの経験からの話だよ。
して足を支えて腹筋してるが、100回とかではとても割れないよ。
このスレには筋トレに詳しい人がいるみたいで、俺みたいに本能のまま鍛えてる
人間が言うのもアレなんだが、一日で100回を3セット、あるいは200回連続を1セット
、それを毎日続けるくらいでやっと格好いい腹筋になると思う。
まったくの経験からの話だよ。
腹筋をいくら鍛え上げても脂肪が乗ったら割れない
プロレスラーとか総合の選手みたいな
プロレスラーとか総合の選手みたいな
細胞が動きません
相撲取りもデブに見えるが大量の脂肪の下に相当な筋肉積んでるんだぜ
貧乳14歳メスですが・・・・
おっぱい大きくするには何すれば良いですか？
おっぱい大きくするには何すれば良いですか？
>>533
死ねばいいと思うよゴミ
死ねばいいと思うよゴミ
ググレカレー
貧乳は胸筋を鍛えすぎてはいけないらしい
貧乳は胸筋を鍛えすぎてはいけないらしい
月何度か全然動けない日がくる
どうしようもない
神様なんとかしろ
どうしようもない
神様なんとかしろ
腹筋についてだが、俺は胸と膝がくっつく程度まで上体を起してるから楽に回数
をかせげるんだよね。ほんの少しだけあげるにとどめて、腹筋に常時負荷が
かかっている事を意識して（このやり方だと足の重り不要）やるやり方だと
もっと少ない回数でより効果的と思う。気分によってやり方変えてる。
ただ後者のやり方はよりきついのでやる前の心の準備が大変。だから前者の
やり方でやるほうが多いかな
をかせげるんだよね。ほんの少しだけあげるにとどめて、腹筋に常時負荷が
かかっている事を意識して（このやり方だと足の重り不要）やるやり方だと
もっと少ない回数でより効果的と思う。気分によってやり方変えてる。
ただ後者のやり方はよりきついのでやる前の心の準備が大変。だから前者の
やり方でやるほうが多いかな
Ｖ字腹筋１００回が断然鍛えられる
重りもってやれよ
また白いの出た(>_<)
もうおもんない
試しにふくらはぎ鍛えようと初めて3000回ぐらい背伸びして一気に鍛えようとしたら次の日足首動かすと激痛が走って泣いた
>>542
どれくらいで治った？
どれくらいで治った？
>>543
1週間～2週間の間ぐらいで治ったかな
ヒキだったから生活に支障はなかったけど足に障害負った気分だった
昨日からまたトレ再開し全身腕立てを始めた
やり方は足を壁に立てて逆立ちみたいな体制でやる最大負荷の腕立て
きついけど1日に2～3000回ぐらい出来るようになるとアームレスラーみたいになれそうだ
1週間～2週間の間ぐらいで治ったかな
ヒキだったから生活に支障はなかったけど足に障害負った気分だった
昨日からまたトレ再開し全身腕立てを始めた
やり方は足を壁に立てて逆立ちみたいな体制でやる最大負荷の腕立て
きついけど1日に2～3000回ぐらい出来るようになるとアームレスラーみたいになれそうだ
白いのは本当に大丈夫なんですか？
白いっていうより透明な感じで
それ以来、朝起きるとお漏らししちゃって・・・・
ママに怒られたよ(>_<)
白いっていうより透明な感じで
それ以来、朝起きるとお漏らししちゃって・・・・
ママに怒られたよ(>_<)
なら死ねカス
>>545
50回で痛んだなら結構時間かけて念入りに背伸びしたんだね
僕のやり方は足先のバネを効かせてリズム良くびよんびよん跳ねるように軽く短く背伸びする
1秒間に2～3回出来るぐらいのリズムでやったらすぐ200～300回いく
更に内臓も揺らしたら室内ジョギング風味に出来るかと思ってやってみた
50回で痛んだなら結構時間かけて念入りに背伸びしたんだね
僕のやり方は足先のバネを効かせてリズム良くびよんびよん跳ねるように軽く短く背伸びする
1秒間に2～3回出来るぐらいのリズムでやったらすぐ200～300回いく
更に内臓も揺らしたら室内ジョギング風味に出来るかと思ってやってみた
約2時間外出。内30分ジョグ。あと歩いたり筋トレ。爽快。
>>544
2，3000回って本当?やったらって話だよね?実際やってないよね?そんなん
できたらもやはトップアスリートでしょ。なんかの日本代表になれるよ
>>544
2，3000回って本当?やったらって話だよね?実際やってないよね?そんなん
できたらもやはトップアスリートでしょ。なんかの日本代表になれるよ
ＦＷ 引田
ww 引田ワールドカップ欠場。部屋から出られない為とか言ったら
辛すぎるな。よく読んでみると「できるようになると」と言ってるから
アレだね。本人は何回できるんだろね?
辛すぎるな。よく読んでみると「できるようになると」と言ってるから
アレだね。本人は何回できるんだろね?
チントレしたい
ＭＦ 小森
筋トレ。それは想像力
筋トレ。それは闘い
1日普段の量＋卵4つ食べるようにしてるけどなかなか体重が増えないなぁ
今日久しぶりに腕立てしたら20回で腕が動かなくなった('A`)
>>556
白米の量を増やせ
白米の量を増やせ
559 ：ドラゴン：2011/06/18(土) 20:26:12.86 ID:K7p16dU5I
鴨そばチョーうまかった 筋トレしたくなるな
みんなダンベルは1つだけでやってるの？
俺は重りを入れたリュックサック１つ
6キロ鉄アレイ１つ
あと水をいっぱい入れた20キロポリタンクでワンハンドローイング
6キロ鉄アレイ１つ
あと水をいっぱい入れた20キロポリタンクでワンハンドローイング
ここって翌日激痛走らせたり、動けなくなる人多発して面白いな。
状況がよく想像できておかしいわ。
俺は5キロダンベル×２
リンゴ箱に新聞詰め込んで引っ越し屋さんみたいに抱えたりしてる
状況がよく想像できておかしいわ。
俺は5キロダンベル×２
リンゴ箱に新聞詰め込んで引っ越し屋さんみたいに抱えたりしてる
リュックに新聞入れてジョグしたりもしてる。鉄に比べ比重が軽いから
かさばるのが難だが。ないよりましかな。
だから筋トレってのは想像力であり創造力なんだな
かさばるのが難だが。ないよりましかな。
だから筋トレってのは想像力であり創造力なんだな
564 ：（-＿-）さん：2011/06/18(土) 23:15:15.66 ID:i59FsfK/O
おっぱい大きくするには・・・・
それは遺伝のみに依存することだからどうにもできないね。
胸をもんだり、胸筋を鍛えるなど気休めに過ぎない。
胸筋を鍛えたら重厚感はでるだろうがおっぱい自体が大きくなった
わけではない。
結果、遺伝に逆らうホルモン注射しかない。健闘を祈る
胸をもんだり、胸筋を鍛えるなど気休めに過ぎない。
胸筋を鍛えたら重厚感はでるだろうがおっぱい自体が大きくなった
わけではない。
結果、遺伝に逆らうホルモン注射しかない。健闘を祈る
今日はもっと遠くまで走りたかったけど雨か。。
夜中走るの好きだわ。長距離トラックの列とかに遭遇
すると「おおなんかかっこいいな」とか思う。憧れはしないけど
夜中走るの好きだわ。長距離トラックの列とかに遭遇
すると「おおなんかかっこいいな」とか思う。憧れはしないけど
長距離トラックは引きに向いてるかもな
一人の時間多いし
一人の時間多いし
事故怖くて車乗れない
遠くまで行けるしね。でも睡眠時間めちゃめちゃ短いみたいだし
絶対無理
絶対無理
トラックの荷物運びは鍛えてるからそれなりにいけるだろう
だが事故起こして人死なせたりしたら交通刑務所だから怖い
だが事故起こして人死なせたりしたら交通刑務所だから怖い
運送業ってそういうのあるから怖いよね、故意にじゃなくても人引いてしまったりだとかね。
日本は道狭すぎるからテクニックいるし
お前ら理想の肉体に近づいてる実感あるか？
たんぱく質多めの食事はいいが野菜食わないと便秘になるな
うんこがでねえ
うんこがでねえ
キャベツ食え
理想の筋肉とは違うな。もともと喧嘩のために鍛えはじめた人間だから
上半身中心になっちゃうし。スクワットしようしようと思うけど、あの
乳酸たまった感じがもうね。腕立ての乳酸は耐えられるが太ももに感じる
乳酸は、「うわーー」ってなって耐えられんｗ
上半身中心になっちゃうし。スクワットしようしようと思うけど、あの
乳酸たまった感じがもうね。腕立ての乳酸は耐えられるが太ももに感じる
乳酸は、「うわーー」ってなって耐えられんｗ
ひきがどこで喧嘩すんねん
>>578
ヒキメンタル持ってない人が何故ここに？
ヒキメンタル持ってない人が何故ここに？
ヒキじゃなかった時に筋トレ始めたから。
だから今は喧嘩しないよ。する気もおこらないし。
でヒキになってもその延長線上で鍛えてる感じ。
夜中なら外出するタイプだがむやみに喧嘩売られる心配がないのはいいことよ
だから今は喧嘩しないよ。する気もおこらないし。
でヒキになってもその延長線上で鍛えてる感じ。
夜中なら外出するタイプだがむやみに喧嘩売られる心配がないのはいいことよ
疑いは晴れたかな?
心配なさらんでも俺は明らかなヒキだよ
宣言することでもないんだけど。
ちょっと自分語りが過ぎたかも。気をつけるよ
心配なさらんでも俺は明らかなヒキだよ
宣言することでもないんだけど。
ちょっと自分語りが過ぎたかも。気をつけるよ
知らん知らんどうでもええわ
>>575
キムチは効果あるよ
生野菜に添えて箸でひとつまみぐらい食べる程度で効果ある
おすすめは吉野家のキムチ
本格的で辛くておいしい、乳酸菌がしっかりある、価格が安い、どこでも売ってる
……などで一番いい
キムチは効果あるよ
生野菜に添えて箸でひとつまみぐらい食べる程度で効果ある
おすすめは吉野家のキムチ
本格的で辛くておいしい、乳酸菌がしっかりある、価格が安い、どこでも売ってる
……などで一番いい
夏にはすいか食べたり、冷麺たべたり、アイス食べたり
旬な生活したいわ。夏野菜もふんだんにとりたいが、
そう思うだけなんだよな。結局米ばっか
旬な生活したいわ。夏野菜もふんだんにとりたいが、
そう思うだけなんだよな。結局米ばっか
>>584
ラジバンダリ？
ラジバンダリ？
586 ：リーダー：2011/06/19(日) 17:43:24.61 ID:DO8+8vl50
こいつらはぜったいヒキから脱出できるよ・・・・・・・きっと！！
いやしないよ
やっと気付いたか。そうや俺がラジバンダリ西井だよ。腕立てしたり、
腹筋したり、スクワットしたりして、先輩にも呼び捨てにされんくらい
強いだよ。あーかかってこいよ。ボコしてやるよｗ
腹筋したり、スクワットしたりして、先輩にも呼び捨てにされんくらい
強いだよ。あーかかってこいよ。ボコしてやるよｗ
まあ喧嘩してた頃「かかってこいよ」なんてださいことは言わんかった
けどねw
ＹＯＵＴＵＢＥで見たけど、あの程度の体格は楽にしてるよ。腹はあんなに
でてないし
けどねw
ＹＯＵＴＵＢＥで見たけど、あの程度の体格は楽にしてるよ。腹はあんなに
でてないし
いくら素手で強かろうが武装した奴に勝つのは無理
銃で撃たれたら死ぬ
銃で撃たれたら死ぬ
そりゃそうだ。それだし今は去勢されたみたいになって喧嘩なんて
全くだから。ただ、ある程度の筋肉は維持しておきたいなと思って
筋トレしてるが、やっぱりだいぶ小さくなりました
全くだから。ただ、ある程度の筋肉は維持しておきたいなと思って
筋トレしてるが、やっぱりだいぶ小さくなりました
592 ：ドラゴン：2011/06/19(日) 19:05:20.55 ID:RhiMMNwSI
みんなは胸囲と上腕何センチにしたい？
おれは胸囲130センチ以上上腕50センチ以上だな
おれは胸囲130センチ以上上腕50センチ以上だな
君は身長がけた違いにでかいwからね。本当にそこまで鍛え上げたら
さすがに俺は勝てないだろうね。あと君が気性が荒い人だったら。
全ては対峙してみての感じだけど。
腕50センチの人とかには、まあとにかく進んで喧嘩したくないことだけは
確かだw俺は腕は37センチくらいで十分役立ってきたのでそれでいい。今は
測ってないが細くなってる
さすがに俺は勝てないだろうね。あと君が気性が荒い人だったら。
全ては対峙してみての感じだけど。
腕50センチの人とかには、まあとにかく進んで喧嘩したくないことだけは
確かだw俺は腕は37センチくらいで十分役立ってきたのでそれでいい。今は
測ってないが細くなってる
本格的に筋トレしようかな
595 ：ポンち ◆8L9l.fqt6M ：2011/06/19(日) 19:28:39.05 ID:???O
すぐ怠けると思うからコテ付けて
毎日画像貼ろ
毎日画像貼ろ
>>591
そもそも成人したら喧嘩なんかする機会ほぼない
そもそも成人したら喧嘩なんかする機会ほぼない
肉体自慢は頭悪そうに思われる
有名ジムにくるようなのは高学歴、高所得者が多いな
>>591
そうかい?俺は社会にめちゃめちゃ憤ってたよ。不条理や卑怯な事、人間を
黙って許すことができんかった。で結果、現在。悔しいわ。笑ってへらへら
してればよかった。できなかったんだけど。暴力に訴えるのもそもそも駄目
だったんだけどね。てか自分自身に腹が立ってんだと思う。自分のふがいなさに。
>>597
俺一応高学歴よ。自分で言うと頭悪そうだけど
そうかい?俺は社会にめちゃめちゃ憤ってたよ。不条理や卑怯な事、人間を
黙って許すことができんかった。で結果、現在。悔しいわ。笑ってへらへら
してればよかった。できなかったんだけど。暴力に訴えるのもそもそも駄目
だったんだけどね。てか自分自身に腹が立ってんだと思う。自分のふがいなさに。
>>597
俺一応高学歴よ。自分で言うと頭悪そうだけど
きもｗ
きもいしホモ臭い
きっつい反応wちょっとショックだわ。なんでホモになるんだよw
ホモとか絶対いやだわw
文字だけの情報だから仕方ないか。
じゃ自分らはなんでヒキになったの?よかったら教えてよ
ホモとか絶対いやだわw
文字だけの情報だから仕方ないか。
じゃ自分らはなんでヒキになったの?よかったら教えてよ
俺も現在むかついてる
改造マフラーのDQNどもやっつけたい
昔格闘技やってたけど、簡単には喧嘩できないな
何が起こるかわからないし警察に捕まりたくもないし
なので素人の喧嘩自慢ウザイと思いながらも少しうらやましくもある
筋トレと関係ない話でごめんなさい
改造マフラーのDQNどもやっつけたい
昔格闘技やってたけど、簡単には喧嘩できないな
何が起こるかわからないし警察に捕まりたくもないし
なので素人の喧嘩自慢ウザイと思いながらも少しうらやましくもある
筋トレと関係ない話でごめんなさい
また白いの出た(>_<)
ぼくはどうすれば良いの？
白いの出ると死ぬのかな・・・・
ちんちんがおかしいよ(;_;)
ぼくはどうすれば良いの？
白いの出ると死ぬのかな・・・・
ちんちんがおかしいよ(;_;)
おおおう。なんか別に俺側の人間ではないけど少し賛同してくれて、なんか
超嬉しんですけど。そうだね、「DQNども」ってことは多人数。喧嘩してメリット
ないよ。弱いくせにいきがってる奴は凶器持ってるからね。警察に苦情だせば?
騒音がひどいって。
俺も筋トレ関係じゃなく悪いと思うが、筋トレのみに絞るのって難しいよね?
今回はちょっときもいと思う人がいたみたいだけど、ルールは守ってるつもり
なので負けずに書き込もう。
作文途中で覗いたら、また白いの出た君出没w
超嬉しんですけど。そうだね、「DQNども」ってことは多人数。喧嘩してメリット
ないよ。弱いくせにいきがってる奴は凶器持ってるからね。警察に苦情だせば?
騒音がひどいって。
俺も筋トレ関係じゃなく悪いと思うが、筋トレのみに絞るのって難しいよね?
今回はちょっときもいと思う人がいたみたいだけど、ルールは守ってるつもり
なので負けずに書き込もう。
作文途中で覗いたら、また白いの出た君出没w
>>604
死ねゴミ野郎
死ねゴミ野郎
>>604
もうお前おもんないって
もうお前おもんないって
本当なんだよ
ぼく2ちゃんねるとか良く分からなくて、たまたまこの場所に来ちゃった
ちんちんから白いのが出たんです(>_<)
今まではそんなことなかったのに
最近朝起きたらオネショしてて、白いの出て(;_;)
ぼく2ちゃんねるとか良く分からなくて、たまたまこの場所に来ちゃった
ちんちんから白いのが出たんです(>_<)
今まではそんなことなかったのに
最近朝起きたらオネショしてて、白いの出て(;_;)
ゆとりってこんな奴ばっか？
611 ：ドラゴン：2011/06/19(日) 23:53:17.16 ID:RhiMMNwSI
大丈夫だよ
まあまあ今回は許してあげてほしい。たぶん気まずい雰囲気を変えようと
して白駅君は出没したんじゃ?そう思いたい。
俺はこういう、いい格好しいというか、スタンドプレーというか、優等生
ぶるというか(実際優等生wだったんだけど)そういう所が他者から疎外、いや
疎外してたかどうかは知らないけど、俺は疎外されてるという気分になって
いた原因かもね
今日俺既にビール飲んだから筋トレしないけど、みんなはどうなの？明日は絶対
走る。トラックや街灯や深夜営業飲食店の明かりやらを眺めて走るの爽快よ。
今は日の出が早いから3時半にはおじいさんおばあさんが出歩いてるから、1時半
から3時までがお勧め。人の行き来皆無。
ドラゴン君がヘビーなら俺なんてミドルだけど、俺も負けないように
「キャリアハイ」を目指そうという気になったよ。ただし今日は酒DAYなのでwww
して白駅君は出没したんじゃ?そう思いたい。
俺はこういう、いい格好しいというか、スタンドプレーというか、優等生
ぶるというか(実際優等生wだったんだけど)そういう所が他者から疎外、いや
疎外してたかどうかは知らないけど、俺は疎外されてるという気分になって
いた原因かもね
今日俺既にビール飲んだから筋トレしないけど、みんなはどうなの？明日は絶対
走る。トラックや街灯や深夜営業飲食店の明かりやらを眺めて走るの爽快よ。
今は日の出が早いから3時半にはおじいさんおばあさんが出歩いてるから、1時半
から3時までがお勧め。人の行き来皆無。
ドラゴン君がヘビーなら俺なんてミドルだけど、俺も負けないように
「キャリアハイ」を目指そうという気になったよ。ただし今日は酒DAYなのでwww
おおう。送ったあとに知ったけど、ドラゴン君は「大丈夫だよ」
ときたか。
やっっぱ強いやつは優しくなれるね。
ま俺のほうが優しくて強いけどねw
187で100キロか……………いや俺の経験上やれんことはないよ…たぶんw
いやちょっっと無理があるかなw
ときたか。
やっっぱ強いやつは優しくなれるね。
ま俺のほうが優しくて強いけどねw
187で100キロか……………いや俺の経験上やれんことはないよ…たぶんw
いやちょっっと無理があるかなw
614 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 01:26:49.20 ID:sXvpmbehI
喧嘩とかどうでもいいよ 筋トレの話をしよう
否定するようだが、俺以前からレス進むように試行錯誤してるよ。
別にレス増やすことなんか全く関係ないけど。
そういう君は、誰かが話題提供するのを待つのではなく自ら提供してよ。
悪いけど俺気を遣ってる方よ。自動的にレスが進むと思ったら大間違いやで。
だから筋トレ。それは９回２死ランナー無しからだって言われてんねん
別にレス増やすことなんか全く関係ないけど。
そういう君は、誰かが話題提供するのを待つのではなく自ら提供してよ。
悪いけど俺気を遣ってる方よ。自動的にレスが進むと思ったら大間違いやで。
だから筋トレ。それは９回２死ランナー無しからだって言われてんねん
あまえがまず温めろよ
そうだよ。今日は雨じゃないし(少なくとも俺の地域は)今走ってきなよ。
なんか面白い発見があれば報告してほしいわ
なんか面白い発見があれば報告してほしいわ
走ってると立ッションしてるおっさんがいるな
慌ててる様子が笑えたな
慌ててる様子が笑えたな
そのおっさんもしかして俺かもしれんねwって俺はそんなおっさんの領域
にまだ入ってないつもりだけど。
なんか豪雨になってきてます。俺らの地方。
筋トレ。それはジレンマやね
にまだ入ってないつもりだけど。
なんか豪雨になってきてます。俺らの地方。
筋トレ。それはジレンマやね
ワイン飲んだ
酒飲む人多いね
膝を約90度曲げた状態でイスや台に乗せて腹筋を収縮させるやり方きくね
オーソドックスとＶ腹とこのやり方の三通りやれば結構いい腹になりそうだ
オーソドックスとＶ腹とこのやり方の三通りやれば結構いい腹になりそうだ
手首太くしたい
625 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 14:31:12.21 ID:sXvpmbehI
手首太くするにはリストカール
626 ：ポンち ◆8L9l.fqt6M ：2011/06/20(月) 17:25:08.72 ID:???O
627 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 17:46:53.92 ID:sXvpmbehI
腕立てふせ腹筋からじゃないかな
あとダンベルあればダンベル使って
あとダンベルあればダンベル使って
628 ：ポンち ◆8L9l.fqt6M ：2011/06/20(月) 17:59:29.23 ID:???O
なるほど
がんばってムキムキになろ
がんばってムキムキになろ
胸筋から鍛えなさい
大きい筋肉から鍛えるのが基本
大きい筋肉から鍛えるのが基本
楽しみな挑戦者が現れたね。筋肉つけるには、きついなーと思ってから
どれだけ負荷をかけられるかだと思ってるんだけど、すぐやめてしまう
結果にならんように無理せず頑張れ
どれだけ負荷をかけられるかだと思ってるんだけど、すぐやめてしまう
結果にならんように無理せず頑張れ
自分で体調に応じてメニュー調整してマイペースでやるのがベスト
アスリートじゃないんやし
アスリートじゃないんやし
>>626
これある程度は鍛えてる体なんじゃないの？
これある程度は鍛えてる体なんじゃないの？
>>632
たしかに…いい乳首してるもんな
たしかに…いい乳首してるもんな
ガリガリじゃん
とりあえずボクサーパンツ脱がしたい
腕立てで胸の筋肉の内側は鍛えられんの？
なかなかつかないんだが、違うトレのがいいかな？
なかなかつかないんだが、違うトレのがいいかな？
自重トレに効果を期待するな
ダンベル使いなさい
ダンベル使いなさい
638 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 19:08:33.05 ID:sXvpmbehI
自重トレじゃ筋肉でかくならんよ
639 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 19:10:24.26 ID:sXvpmbehI
胸の内側はダンベルフライだね 腕立てだと無理
ちなみに自重トレってのは自分の重さを利用した筋トレね
>>638
ドラゴン体うｐ
ドラゴン体うｐ
642 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 19:15:28.38 ID:sXvpmbehI
ダンベル使ったってなかなかでかくならないから
643 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 19:18:09.06 ID:sXvpmbehI
うＰしたよ 前？ うＰしてもいいけどデブよ
644 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 19:25:28.96 ID:sXvpmbehI
あと うPする サイトがわからない いめピタおわっちゃったし
>>644
iphoneの2chブラウザでうｐ機能無かったっけ？
iphoneの2chブラウザでうｐ機能無かったっけ？
http://imefix.info/
ここがイメピタの代わりになると思う
ここがイメピタの代わりになると思う
647 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 19:32:16.32 ID:sXvpmbehI
ないみたい うp機能
648 ：ポンち ◆8L9l.fqt6M ：2011/06/20(月) 19:38:51.34 ID:???O
特に鍛えてないですよ
腕立てキツイなー
腕立てキツイなー
649 ：ポンち ◆8L9l.fqt6M ：2011/06/20(月) 19:41:52.39 ID:???O
>>646
使わせてもらいます
使わせてもらいます
650 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 19:55:23.52 ID:sXvpmbehI
iPhoneからうPがわからない
もう貼り方ぐらい自分で調べろや（笑）
652 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 20:26:36.63 ID:sXvpmbehI
>>652
俺と同じ身体でワロタ
俺と同じ身体でワロタ
典型的なデブ乳じゃねーか
走れ！
走れ！
走れってここヒキ板だから無理
ヒキ板特有の運動してどうなるか試してくれ
室内だけで鍛えて
ヒキ板特有の運動してどうなるか試してくれ
室内だけで鍛えて
657 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 20:47:26.42 ID:sXvpmbehI
力入れてだからね 力入れないともっとデブ
ブートキャンプしよう
>>656
走れる人もいます。
走れる人もいます。
660 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 21:06:35.34 ID:sXvpmbehI
みんなも体うPして？
胸に７つの傷があって特定されるからムリ
>>661
ケンシロウ？それともジャギ？
ケンシロウ？それともジャギ？
>>662
タカシ
タカシ
筋トレしたいひきこもり
ガリッガリなやついないの？
ガリッガリなやついないの？
細くて小さい身体が嫌で筋トレしはじめたけど
筋肉痛やばすぎ
まだ四日目だけど一ヶ月続けられる気がしない
筋肉痛やばすぎ
まだ四日目だけど一ヶ月続けられる気がしない
上半身しか鍛えてなかったから夜中に少し走ってみたらきっついいな
足がカッチカチになって痛い
足がカッチカチになって痛い
76キロもあって、前腕曲げれなかったけど、腕立て出来るようになった
腹筋は無理だが、結構嬉しいもんだな。
やる気でたわ
腹筋は無理だが、結構嬉しいもんだな。
やる気でたわ
>>667
何日で出来るようになったの？
何日で出来るようになったの？
2週間くらいかな
もともと筋肉なかったからかも
数回しか出来ないけどね
もともと筋肉なかったからかも
数回しか出来ないけどね
アームカール１０ｋｇ 二ヶ月ぐらいやってるがまだ１０回あがらない・・・
運動というか体自体ほとんど動かしてこなかったし普通の人より筋肉の発達が遅いんだろうなぁ
運動というか体自体ほとんど動かしてこなかったし普通の人より筋肉の発達が遅いんだろうなぁ
>>670
まず10回あがる負荷でやりなよ
まず10回あがる負荷でやりなよ
ドラゴン君想像より大きくはないな。100キロないんじゃない?
痩せたい言ってたからその効果なんかね
痩せたい言ってたからその効果なんかね
674 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 22:33:39.08 ID:sXvpmbehI
100キロあるよ 腹でかせいでるんだと思うよ 100キロあるわりには
でかくないなって俺も思う
でかくないなって俺も思う
675 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 23:00:43.87 ID:sXvpmbehI
バルクアップしたい
痩せないのかヒッキーなんだから、運動出来んだろ
俺はヒキってから10kgも痩せたぞ
筋肉が落ちただけだろうけど
筋肉が落ちただけだろうけど
１００キロあったらまともに動けないだろｗ
バルクアップって言い方するんだ。俺も色々調べてもっと効率の
いい鍛え方しよう。自分だけの考えで鍛えてるだけではその上が
見えてこんからな。
いい鍛え方しよう。自分だけの考えで鍛えてるだけではその上が
見えてこんからな。
写メURLの80kgて体重じゃないの？
100均のサウナスーツ着てステッパーやったらやべぇ。脱いだシャツが汗で重く感じるぐらい。
運動しなくても痩せれるかもしれん
でも熱中症には注意
運動しなくても痩せれるかもしれん
でも熱中症には注意
682 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 23:22:25.69 ID:sXvpmbehI
体重じゃないよ 筋肉大きくすることをバルクアップ
もっと絞らなきゃな体
もっと絞らなきゃな体
100kgって身長はどれくらいなの？
あとサイトが80kgってだけなんだ。まぎらわしくて悪い
あとサイトが80kgってだけなんだ。まぎらわしくて悪い
ドラゴンは有酸素運動はしてんの？
ジョグと半身浴毎日したら一気に絞れるぞ
ジョグと半身浴毎日したら一気に絞れるぞ
685 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 23:34:48.50 ID:sXvpmbehI
身長は187センチ 散歩してるよ30分～1時間くらい
汗をかくのは温度調節のためで
汗をかいたからといってエネルギーを消費するわけではない
と思う
汗をかいたからといってエネルギーを消費するわけではない
と思う
なかなかランニングが出来ない(´・ω・｀)
ランニング用の服とかズボンとか無いし
髪長くなってきたからタオル巻いた方がいいのかとか
人少ない時間帯に走りたいから早朝か深夜かとか
そういうのばかり考えて行動に移せてない・・・orz
ランニング用の服とかズボンとか無いし
髪長くなってきたからタオル巻いた方がいいのかとか
人少ない時間帯に走りたいから早朝か深夜かとか
そういうのばかり考えて行動に移せてない・・・orz
688 ：ドラゴン：2011/06/20(月) 23:49:41.32 ID:sXvpmbehI
散歩訂正15分くらいから1時間くらい
俺はいつも深夜１時過ぎにしか走らない
わしゃあいまから筋トレするど！わしについてくるやつぁいまからわしと筋トレしれ！
無理や
スクワットしたら気分悪くなって嘔吐した
白いの(>_<)
>>687
タオル巻いて走ってる人見たことあるけど、別に変とは思わんかったよ。
上は長袖Ｔシャツでいいじゃないの?汗かきたいために俺はそうしてる。
下はやっぱなんらかのジャージ的なものが必要かもね。ジーンズは当たり前
だけど綿パンやカーゴとかで走ってる人も見かけたことないからね。
時間帯は本当に誰ともすれ違いたくないのなら深夜2時から3時がお勧め。
タオル巻いて走ってる人見たことあるけど、別に変とは思わんかったよ。
上は長袖Ｔシャツでいいじゃないの?汗かきたいために俺はそうしてる。
下はやっぱなんらかのジャージ的なものが必要かもね。ジーンズは当たり前
だけど綿パンやカーゴとかで走ってる人も見かけたことないからね。
時間帯は本当に誰ともすれ違いたくないのなら深夜2時から3時がお勧め。
この前久しぶりに酒飲んだから胃が弱ってたのかもしれない
>>623
クランチだね
よく中学の部活でやるような腹筋は腰を痛めるらしいから俺はやらないな
>>685
デｗカｗイｗｗｗ
>>699
スクワットすると吐き気をもよおすってのはよくあることらしいよ
それだけしっかり追い込めたってことかな
さっききな粉汁飲んだ
賞味期限切れてたし俺が消費しちゃってもいいだろう
また一歩マッチョに近づいた
クランチだね
よく中学の部活でやるような腹筋は腰を痛めるらしいから俺はやらないな
>>685
デｗカｗイｗｗｗ
>>699
スクワットすると吐き気をもよおすってのはよくあることらしいよ
それだけしっかり追い込めたってことかな
さっききな粉汁飲んだ
賞味期限切れてたし俺が消費しちゃってもいいだろう
また一歩マッチョに近づいた
ちゃんと食べてないとランニングしただけで吐きそうになるぞ
吐きそうになった事は何度かあるけど吐いたのは始めてだ
おいドラゴンよ（笑）脱出とかいうスレ立てたのお前か？（笑）
704 ：ドラゴン：2011/06/21(火) 02:01:42.38 ID:97MoELxOI
そうだよ 立てたよ
まぁそっちにも現れるからアドバイスするわ
706 ：ドラゴン：2011/06/21(火) 02:34:33.79 ID:97MoELxOI
ありがとう
707 ：（-＿-）さん：2011/06/21(火) 02:45:40.13 ID:7Xnhzauk0
夏が来ると犬の散歩だけで
減量でもしてるかと思うほど体重落ちた
減量でもしてるかと思うほど体重落ちた
ドラゴン、たしかにデカそうだ
横の風呂のドアが小さく見える
横の風呂のドアが小さく見える
ドラゴンじゃなくてドラコンでいいだろ
まじかよ怖すぎるだろ
やっぱどの国でも引きこもりが攻守最強っぽいな
やっぱどの国でも引きこもりが攻守最強っぽいな
外国のドラマとか見てても普通に刺されたり撃たれたり(´・ω・｀)こわい・・
いやいや日本が平和すぎるのよ。夜公園で寝られるの日本ぐらいよ
素晴らしい事だな
>>708
そうかチノパンがあったね。膝のところまで裾を折って走れば、なおのこと
普通に運動着っぽくなるかもね。
夜中に他人とすれ違う程度ならなんてことないでしょ。
今日の夜は足が張って激痛が走るかもねｗで動けなくなるとｗ
そうかチノパンがあったね。膝のところまで裾を折って走れば、なおのこと
普通に運動着っぽくなるかもね。
夜中に他人とすれ違う程度ならなんてことないでしょ。
今日の夜は足が張って激痛が走るかもねｗで動けなくなるとｗ
日本は平和だからマッチョが評価されにくいのかも
筋肉痛や
>>718
それや。たいして鍛える必要ないからガリばっかなんや
それや。たいして鍛える必要ないからガリばっかなんや
721 ：ドラゴン：2011/06/21(火) 14:01:10.59 ID:97MoELxOI
>>721
頭はこうなりたくないものだ
頭はこうなりたくないものだ
みんな目標があっていいやん
俺はGSP
俺はGSP
>>720
なんやその 得た！！すべてわかった！！ピコーンみたいな言い方www
なんやその 得た！！すべてわかった！！ピコーンみたいな言い方www
イスラムとか中東はテロ頻繁で常に危険だが筋肉マンは全然いないな
筋肉や体格ももやはり遺伝だろうなアメリカとかは女でも身長180も別に珍しくないしな
筋肉や体格ももやはり遺伝だろうなアメリカとかは女でも身長180も別に珍しくないしな
中東は一部の番付けにのる大富豪を除いて貧困なイメージ
>>721
この人ステロイドやってそう
この人ステロイドやってそう
>>725
時間、習慣がないんだろ
時間、習慣がないんだろ
730 ：（ ＾ω＾）佐野太一 ◆erHcMuNbKJ1A ：2011/06/21(火) 18:50:13.67 ID:???O
ぽれも参加してもいいかお
佐野厄除け太一(´・ω・｀)なんちて
733 ：（-＿-）さん：2011/06/21(火) 23:00:22.00 ID:MungGKCmO
マッスル上げ
疲れた
果てたのか？！
736 ：ドラゴン：2011/06/21(火) 23:44:11.39 ID:97MoELxOI
俺も疲れた
筋トレ終わった…
ダンベル買いたいが、親に頼むの悪いし買えねーわ
ダンベル買いたいが、親に頼むの悪いし買えねーわ
俺も10キロのダンベルほしい。板状のなまりとかあれば今ある5キロダンベル
に巻きつけたりして増量できるが、その板なまりさえも買えない
に巻きつけたりして増量できるが、その板なまりさえも買えない
そういえばホリエモンが塀の中でダイエットしてきますとか言ってたけど
ネットできる環境だったら彼もこのスレの住人になっていただろうな
ネットできる環境だったら彼もこのスレの住人になっていただろうな
さてと走ってくるかな。３日ぶりか…。まあこの程度の頻度で
仕方ないかな
仕方ないかな
俺はビリーのゴムバンド＋ダンベルで負担かけてたが、そろそろ余裕になってきた…
ダンベルいくらくらいで売ってるかな？詳しい方オススメ教えて下さい
ダンベルいくらくらいで売ってるかな？詳しい方オススメ教えて下さい
堀江の豚はケツ掘られてこいや
押し入れに引きこもる
745 ：（-＿-）さん：2011/06/22(水) 02:55:19.49 ID:IfsdBwhqO
腕だけ電柱並に太くしたい
帰宅。爽快。今日は歩いてばかりだった。きちんと計量した5キロ分の
新聞詰め込んだリュック背負って。
出歩いてるとパトカーやバイクのポリさんにたいてい一回は遭遇するが
いままで職質の経験なし。
押し入れから出てこれないやつって日本全国に一人くらいいるかな。いくら
なんでもおらんだろね
新聞詰め込んだリュック背負って。
出歩いてるとパトカーやバイクのポリさんにたいてい一回は遭遇するが
いままで職質の経験なし。
押し入れから出てこれないやつって日本全国に一人くらいいるかな。いくら
なんでもおらんだろね
>>746
ド〇えもん
ド〇えもん
シンクロ
>>748
字伏せないと消されるよ！！ピンクのドアで！
字伏せないと消されるよ！！ピンクのドアで！
ダンベルって相当重いものでもそんなにめちゃくちゃ高いものでもないね。
それでも買うにはきついけど
それでも買うにはきついけど
752 ：ドラゴン：2011/06/22(水) 08:31:33.24 ID:0KfoDjJzI
今日は筋トレしよう
重り調整可能で10kgのやつ3000ぐらいだったはず
今日は体幹鍛える日(´・ω・｀)午後ロー見ながら鍛えよう
午後ローってなんじゃろほい？
午後のロードショーだよ。お昼くらいに映画やってるの。
コゴローと打ち間違えたんかと思った
コゴロー見ながら鍛えようって何だｗｗｗｗ
午後ローとコゴロー
１０ｋｇなんてすぐに物足りなくなるぞ
>>760
つけたし可能なやつあるぞ。それが後々助かる
つけたし可能なやつあるぞ。それが後々助かる
俺は５キロしかないが、
５キロ×100回＝500キロ回と
10キロ×50回＝500キロ回では同じっていう考え方は通用しないのだろうか?
やっぱり後者のほうが「腕を太くする」という目的なら効果的なのだろうか?
５キロ×100回＝500キロ回と
10キロ×50回＝500キロ回では同じっていう考え方は通用しないのだろうか?
やっぱり後者のほうが「腕を太くする」という目的なら効果的なのだろうか?
ちょっと筋トレ質問スレに行ってきます
解決。回数でダンベルの重さを補てんすることはできんのだね
筋トレ終わって結構へとへとなんだけど夜ジョギングしても大丈夫かな(´・ω・｀)
>>766
休憩して走れるようなら走ればいい
休憩して走れるようなら走ればいい
>>767
ほむほむ(´・ω・｀)ありがとう
ほむほむ(´・ω・｀)ありがとう
今日はまた蒸し暑いのう。
みんな熱中症には気をつけろよー
みんな熱中症には気をつけろよー
今夏、引きこもりから一人も死者は出しません！
使者は出します(´ω`)
使者は出します(´ω`)
おい今日あちーぞ
軽くやっただけなのに汗だらだら出る
軽くやっただけなのに汗だらだら出る
湿気と汗が気持ち悪いいい
けど筋トレ楽しい
けど筋トレ楽しい
773 ：（-＿-）さん：2011/06/22(水) 17:49:49.28 ID:fxajhL2EO
ちんちんから白いの出た(>_<)
ママに相談したら今日、家族会議・・・・
ぼく悪いことしたのかな・・・・
ママに相談したら今日、家族会議・・・・
ぼく悪いことしたのかな・・・・
見てよこの色シロだよクロじゃないよって言ってやれ
あちいいいいいいいいいいいい
今日暑すぎだろ太陽マジ死ね
今日暑すぎだろ太陽マジ死ね
なにもしてなくてもシンドイ・・・(||´Д｀)ｏ
777 ：ドラゴン：2011/06/22(水) 18:36:43.59 ID:0KfoDjJzI
すごい暑いね
778 ：（-＿-）さん：2011/06/22(水) 18:58:30.47 ID:59sFc7y/O
エアコンガッツリ入れてー！
今夜も筋トレー！！！
熱中症に気をつけろー！！
今夜も筋トレー！！！
熱中症に気をつけろー！！
見る見る肉体美が形成されていく
さすが俺
さすが俺
まだ人多そうだけど走ってくる(；´・ω・｀)うーちょっと緊張するぜ
σ(・ω・｀；)うむ。
>>782
どこからともなく私が現れ立ち去るであろう(´◇`)
どこからともなく私が現れ立ち去るであろう(´◇`)
>>783
親がランニングするときの服を買ってきてくれたんだけど
親がランニングするときの服を買ってきてくれたんだけど
妹に体育着にしか見えないって言われました
寄ったコンビニに女子中学生がいたけど(´・ω・｀)やっぱり体育着に見えたのかな・・・。
寄ったコンビニに女子中学生がいたけど(´・ω・｀)やっぱり体育着に見えたのかな・・・。
>>785
迷ったらうｐ(´◇`)
迷ったらうｐ(´◇`)
こんな感じ(´・ω・｀)シャワー浴びてきます
http://iup.2ch-library.com/i/i0345583-1308748836.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0345583-1308748836.jpg
見られないぞー(´◇`)
あれ(´・ω・｀)・・・うーむ
http://iup.2ch-library.com/i/i0345583-1308748836.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0345583-1308748836.jpg
うん…
楽そうなかっこだね…
楽そうなかっこだね…
たしかに体操服っぽく見えるな
いったいなぜだろう
ズボンをもう少し短い、半ズボンにして、白い綿の靴下に白いシューズを履いてみるといいかも
いったいなぜだろう
ズボンをもう少し短い、半ズボンにして、白い綿の靴下に白いシューズを履いてみるといいかも
ろだ変えてみた何回もごめんね(´・ω・｀)これでダメなら諦めます
http://f40.aaa.livedoor.jp/~itdreams/UPLOAD/img/1308749464.jpg
http://f40.aaa.livedoor.jp/~itdreams/UPLOAD/img/1308749464.jpg
これじゃ外出れない
見れたみたいですね。よかった。
∑(´・ω・｀)僕、出たよ・・連投恥ずかしいからお風呂からあがったら消します
スレ汚しすまんこ。
∑(´・ω・｀)僕、出たよ・・連投恥ずかしいからお風呂からあがったら消します
スレ汚しすまんこ。
夜ランニングするぶんにはいんじゃにゃいか(´◇`)←ピカチューもどきが気になってしょうがない
走る格好なんて裸じゃなきゃなんでもいいだろ
短パンのが涼しくていいかな
短パンのが涼しくていいかな
べつになんの事でもない普通の格好じゃねーかw
ふむふむ(・ω・｀)ありがとうございます。少し安心しました。
あぁー睡魔がきてるよー(;´◇`)
>>799
おやしみ(´・ω・｀)ノ
おやしみ(´・ω・｀)ノ
まだ起きてる。飯食わないと(´◇`)
802 ：（-＿-）さん：2011/06/22(水) 23:26:05.63 ID:0KfoDjJzI
まったくもって暇だ 筋トレくらいしかやることみつからん
803 ：ドラゴン：2011/06/22(水) 23:27:08.62 ID:0KfoDjJzI
802俺だよ
>>803
おいお前ちょっとは脱出計画たててるんか？
おいお前ちょっとは脱出計画たててるんか？
805 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 00:38:42.02 ID:9vA0sVbYO
なんか最高のストレス解消法無い？
銃乱射とかジャングルで雄叫びとか出来ない世の中だけど。
最高のカタルシスを経験してみたい。
ヒッキーだとﾓﾔﾓﾔして苦しい。
銃乱射とかジャングルで雄叫びとか出来ない世の中だけど。
最高のカタルシスを経験してみたい。
ヒッキーだとﾓﾔﾓﾔして苦しい。
とりあえず全裸になるよな
好きな飲み物をキンキンに冷やします
風呂にちょい暑いお湯を貯めます
たまったら
暖房ガンガンの部屋で筋トレ
汗だくだく力入らないレベルになったら、エアコンを冷房で一番低い温度に
急いで風呂に入る
浴槽で頭ごしごし身体ゴシゴシあらう
水の中で叫ぶ
軽く暑いシャワーで身体を流す10秒くらい
バスタオルを腰に巻き飲み物を取り冷房ガンガンの部屋で一気飲み
ベッドに倒れこみ就寝
死ぬかもしれんが大好きだ
あんまりオススメしない
風呂にちょい暑いお湯を貯めます
たまったら
暖房ガンガンの部屋で筋トレ
汗だくだく力入らないレベルになったら、エアコンを冷房で一番低い温度に
急いで風呂に入る
浴槽で頭ごしごし身体ゴシゴシあらう
水の中で叫ぶ
軽く暑いシャワーで身体を流す10秒くらい
バスタオルを腰に巻き飲み物を取り冷房ガンガンの部屋で一気飲み
ベッドに倒れこみ就寝
死ぬかもしれんが大好きだ
あんまりオススメしない
>>807
お前ほどクレイジーなやつは見たことがない
お前ほどクレイジーなやつは見たことがない
810 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 01:09:58.69 ID:9vA0sVbYO
811 ：ドラゴン：2011/06/23(木) 01:14:29.82 ID:geUGAJeNI
明日は腕鍛える
体と腕が貧相で細すぎて欝だ
>>807
運動するのは良いが少しは節電しろｗ
運動するのは良いが少しは節電しろｗ
細いのがイヤなら必死にウエストトレーニングすべきやね
>>812
飯食え
飯食え
>>805
昨日札幌で20歳のヒキっぽい男が母親監禁立てこもりで警察突入緊急逮捕
事件あったが、ストレス溜めないように頼むよ。誰にも迷惑かけない筋トレ
い汗流そうぜ
>>812
既出のように飯食って筋トレと有酸素。その習慣づけしかないね。
ふと思ったんだが記録をつけるのはどうなんかな?俺はしたことないが、
腕立て○回、腹筋○回とか腕周り○センチ(変化なんてそう簡単に出ないが)
とか記録したら励みにならんかな?余計面倒かな
昨日札幌で20歳のヒキっぽい男が母親監禁立てこもりで警察突入緊急逮捕
事件あったが、ストレス溜めないように頼むよ。誰にも迷惑かけない筋トレ
い汗流そうぜ
>>812
既出のように飯食って筋トレと有酸素。その習慣づけしかないね。
ふと思ったんだが記録をつけるのはどうなんかな?俺はしたことないが、
腕立て○回、腹筋○回とか腕周り○センチ(変化なんてそう簡単に出ないが)
とか記録したら励みにならんかな?余計面倒かな
前回より多くって思えるし達成感もあるかもしれないね。記録つけると。
俺はめんどうなことはしないタイプだからしないかなぁ。メニューは頭んなか入ってるし。書いたら疲れる
819 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 08:15:32.07 ID:iKEuK2rq0
俺も俺も
ネットはヒキニート叩きすごいね
叩かれて叩かれて、筋肉増えるね(´・ω・｀)
世紀末がきたら俺達は生き延びる
そしてモヒ…救世主になる
そしてモヒ…救世主になる
823 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 09:23:14.35 ID:JIYBkcFLO
次の世紀末までか！
89年も待てーん！！
89年も待てーん！！
俺が次外に出る時はシルヴェスタースタローンみたいな体になった時だ
>>822
ヒャッハー側の人間になりそうな自覚があるんやw
ヒャッハー側の人間になりそうな自覚があるんやw
807とか中には冷房使える環境の人いるんだな。そっちのほうが多いのかね。
これから筋トレ始めます。そのあとのシャワーが楽しみだ
これから筋トレ始めます。そのあとのシャワーが楽しみだ
久々に筋トレしようとしたら夏だったから無理だった
汗だらになったらシャワー必須でめんどいし冷房使えないし
涼しい間に鍛えておけば良かったと悔やんだ
夏眠したい
汗だらになったらシャワー必須でめんどいし冷房使えないし
涼しい間に鍛えておけば良かったと悔やんだ
夏眠したい
腕立て腹筋アームカールリストカールスクワットで30分体を動かし続けた。
久々だったから体がよく動いた
まだ夏真っ盛りでもないのにww俺は扇風機だけよ。汗ダラのあとのシャワー
がいんやんか。さっきめちゃめちゃ汗かいたよ。熱中症注意
久々だったから体がよく動いた
まだ夏真っ盛りでもないのにww俺は扇風機だけよ。汗ダラのあとのシャワー
がいんやんか。さっきめちゃめちゃ汗かいたよ。熱中症注意
年中めんどくさいでござる
ランニングしたいけど靴のサイズわかんね
実寸サイズでいいのかな？
靴屋行って合わせてくれば早いけどそれも嫌なんだ・・・
実寸サイズでいいのかな？
靴屋行って合わせてくれば早いけどそれも嫌なんだ・・・
実寸サイズと聞く意味をよく理解してないのかもしれんが、別に普通に歩く
時の靴と同じ感覚で合わせた靴でなんら問題ないよ。俺は走っててそう思うよ。
運動用の服なら誰かに買ってきてもらっても全然いいけど、靴は難しいよね。
例えば同じ26・5センチの靴とかいっても「実際履いて確かめて」みないと
大失敗するからね。これは難しい問題やね
時の靴と同じ感覚で合わせた靴でなんら問題ないよ。俺は走っててそう思うよ。
運動用の服なら誰かに買ってきてもらっても全然いいけど、靴は難しいよね。
例えば同じ26・5センチの靴とかいっても「実際履いて確かめて」みないと
大失敗するからね。これは難しい問題やね
靴は同じサイズでも、自分の足の形に合うかどうかも大きいからな
実店舗に行って買うことをおすすめ
実店舗に行って買うことをおすすめ
834 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 15:47:47.55 ID:9vA0sVbYO
自堕落な毎日・・・・
835 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 16:02:19.64 ID:9vA0sVbYO
全員死ね!!
くそう腹筋するスペースがない
今日は大掃除や！
今日は大掃除や！
ベンチ注文したけど、部屋が散らかりすぎてる
俺も掃除しないと
俺も掃除しないと
こうやって筋トレがすべてに結び付いていく
筋トレとか運動する前と比べると
気持ちが楽ってかスッキリするわ
気持ちが楽ってかスッキリするわ
今日も今日とてクラクラするくらい暑い…
842 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 17:29:06.44 ID:9vA0sVbYO
熱い
843 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 17:39:59.19 ID:9vA0sVbYO
死ねお前ら!!
熱いんだよ!!
熱いんだよ!!
暑い暑いうるせーよ
トレ男は華麗にスルーが基本
846 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 18:16:43.64 ID:9vA0sVbYO
全員死ね!!
筋トレして死ね!!
筋トレして死ね!!
>>846
一緒に筋トレしようぜ！
一緒に筋トレしようぜ！
848 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 18:40:34.87 ID:9vA0sVbYO
筋トレ!!筋トレ!!さっさと筋ト～レ!!しばくぞ!!
http://photo.sankei.jp.msn.com/essay/~/media/essay/2011/06/0622mirai/110622-mirai-17.jpg
腕は女でもこれぐらいが普通らしい
腕は女でもこれぐらいが普通らしい
それなんだけどさ、去年チリ鉱山で落盤があって33人閉じ込められた事故で、
よく「チ チ チ レ レ レ チチ＞'9h$#○お%」て皆で叫んでたやん。
あれと引っ越し引っ越しが似てるんだよな
よく「チ チ チ レ レ レ チチ＞'9h$#○お%」て皆で叫んでたやん。
あれと引っ越し引っ越しが似てるんだよな
851 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 19:09:56.65 ID:9vA0sVbYO
筋トレしてると涙が出てくる・・・・
だってオレ・・・・
女の子だもん!!
だってオレ・・・・
女の子だもん!!
これが脳筋か
853 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 19:36:55.87 ID:aDLZd/C3O
今日バイト先の工場長、ずっとデブかと思ってたんだが物凄い筋肉だった
あの腕はすごいな
あの腕はすごいな
なんだただの偽ヒキか
856 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 20:00:07.94 ID:gV8u/aPJ0
資材搬入とかやりたいな
857 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 20:17:19.48 ID:9vA0sVbYO
ローサ・・・・
少し走ると張りがやべえ
859 ：（-＿-）さん：2011/06/23(木) 22:04:26.11 ID:9vA0sVbYO
家の中サウナ状態だから痩せるかな
痩せねー
生活習慣変えないと駄目か
生活習慣変えないと駄目か
861 ：ドラゴン：2011/06/23(木) 23:37:10.53 ID:geUGAJeNI
>>849腕太いな
863 ：ドラゴン：2011/06/23(木) 23:54:24.77 ID:geUGAJeNI
ドラゴンより腕太そう
帰宅後すっごい寝てた
飯食ってさぁ筋トレだ
飯食ってさぁ筋トレだ
お前らもんじゅ爆発するかもしんねぇーのに筋トレとかさすがだな…
怖すぎてしょうがないわ
怖すぎてしょうがないわ
爆発に耐えられるだけの筋肉を・・・(｀・ω・´)
かもしれないことに恐れてなにもしないやつはバカ者だ
>>859
コイツおもろい奴やなーと目をつけてたらやっぱりお前はおもろい奴だった
コイツおもろい奴やなーと目をつけてたらやっぱりお前はおもろい奴だった
すまん今日は時間なさすぎて飯食ってシャワー浴びて寝る！俺の筋肉すまん！
872 ：（-＿-）さん：2011/06/24(金) 02:40:22.61 ID:SdgF2F8IO
筋肉こそがラブプラス!!
筋トレ。それは乳酸のかなた
874 ：（-＿-）さん：2011/06/24(金) 08:22:10.96 ID:fQHCKG1HO
筋トレ出来ない←甘え←すべて親のせーい！
筋トレはいいぞー！引き締めていこー！！
筋トレはいいぞー！引き締めていこー！！
俺の腹筋よー待っててくれー
いま助けてやるからなー
いま助けてやるからなー
俺の上腕二頭筋が語りかけてくるんだ
「ねぇ今日は？今日はシてくれないの？」
ってね
「ねぇ今日は？今日はシてくれないの？」
ってね
そうやって上腕にキスするんだろ？
今日はお あ ず けっ
今日はお あ ず けっ
イチローの試合が終了次第筋トレ開始の予定
879 ：（-＿-）さん：2011/06/24(金) 12:50:32.25 ID:SdgF2F8IO
暑すぎて猫もオレもバテてる
食事制限してるから筋肉増えない
余分な肉あるなら筋肉になるぞ
今日は40分やった。ということで安心して夜はビールを飲めるww
ところでバテてる的な声が多い気がするがみんなちゃんと筋トレしてんの?
まあ俺も最悪の状態の時は一切動く気力なかったから、やれる人だけで
いんやけど
ところでバテてる的な声が多い気がするがみんなちゃんと筋トレしてんの?
まあ俺も最悪の状態の時は一切動く気力なかったから、やれる人だけで
いんやけど
暖房ガンガンの部屋で筋トレして今からお風呂だぜ
冷房がんがんにしたしお風呂逝ってきます
冷房がんがんにしたしお風呂逝ってきます
お疲れ様ですお(｀・ω・´)ゝ
節電意識皆無ww
順調にしてるぞ。かれこれ一ヶ月ぐらい続いてるかな
ジョグしたら体重増えないから控えてたけど肌質が悪くなってきたから今日からジョグも再開
ついで、腹筋できるスペース確保のため大掃除
今日は忙しい
ジョグしたら体重増えないから控えてたけど肌質が悪くなってきたから今日からジョグも再開
ついで、腹筋できるスペース確保のため大掃除
今日は忙しい
ああ、わざわざ書き込まないだけで、みんな結構やってるのな
安心した
安心した
昨日風呂場で久しぶりにスクワット３０回ぐらいやってみたらちょっと気分悪くなりかけたw
筋肉痛がイマイチだとちゃんと鍛えられてたのか不安になる。
初めてプロテイン買ってみた ザバス350gバニラ
牛乳か水で溶かせって載ったけど牛乳ダメだから水で
ま、まずい･･･
吐くかと思った
牛乳か水で溶かせって載ったけど牛乳ダメだから水で
ま、まずい･･･
吐くかと思った
過去ログにあるかもしれないけど、オレンジジュースとかに混ぜて飲むといいみたいだよ
俺も続けてる
ただ、体重がまったく増えない・・・
ただ、体重がまったく増えない・・・
1年ぐらい筋トレやって体重が6kg増えた
金持ちなら室内プールに篭ってずっと泳いでたら北島こうすけみたいになれるんだろうな
恐らく重力の影響を受けにくいから背も伸びてた
恐らく重力の影響を受けにくいから背も伸びてた
まぁお金があったらトレーニング器具には困りそうにないね
自分のタイプのトレーナー？雇っちゃったりしてな
やっちゃったりしてなﾊﾊﾊﾊ
やっちゃったりしてなﾊﾊﾊﾊ
成長期に泳いでばかりだと身長は、通常生活に比し伸びるか？
宇宙実験でも無重力で植物を育てる実験はなされているが、
それ同様にスケール感ある、地球の運命を左右する提言では
ないかw?
宇宙実験で専門家の予想を覆す結果が出たのは珍しくないはずと記憶して
いるが、これも一回試してみる必要があるかもねｗ
宇宙実験でも無重力で植物を育てる実験はなされているが、
それ同様にスケール感ある、地球の運命を左右する提言では
ないかw?
宇宙実験で専門家の予想を覆す結果が出たのは珍しくないはずと記憶して
いるが、これも一回試してみる必要があるかもねｗ
自分も初めてのプロテインはザバスだったなー
俺は一回だけ昔にプロテイン買ったことあるけど、あれって
気休めじないかな?
気休めじないかな?
飯沢山作ったり食べたりするのは手間かかるから、それの変わりって感じじゃないかな
間違ってたらゴメン
間違ってたらゴメン
コラーゲンやグルコサミンとかの類よりはよっぽど気休めじゃないと思うが、
目に見えて効果が分かるほどでもなかったな。
摂取カロリーを抑えながら必要量たんぱく質を取るのは難しいから
「ウェイトはコントロールしつつ、筋肉も鍛えたい」って人には有り難いんじゃない？
まあ貧乏人には高いね。一時期やってたけどやめた。
目に見えて効果が分かるほどでもなかったな。
摂取カロリーを抑えながら必要量たんぱく質を取るのは難しいから
「ウェイトはコントロールしつつ、筋肉も鍛えたい」って人には有り難いんじゃない？
まあ貧乏人には高いね。一時期やってたけどやめた。
いやいや飲まないよりは絶対プラスなんだろうけど、プロ飲んでれば
大丈夫的な人も中にはいるだろうから（君がそうじゃないのはわかるけど）
どうなんかんと。
結局どんだけ苦しむかだからね。例えば腕立てで「うわっきっつー。
ぜってーこれ以上できんわ腕が気持ち悪いー」ってところから如何に
あと10回、いや折れてもいいからあともう10回、いやもう死んでもいいから
あともうもう10回てのが筋トレの神髄なんじゃないかと。経験上そう思う。
筋トレ。それは如何に不快になれる時間を増やすか…だから。
ビール飲んでいささか説教臭いけど許してね('-'*)ｴﾍ
大丈夫的な人も中にはいるだろうから（君がそうじゃないのはわかるけど）
どうなんかんと。
結局どんだけ苦しむかだからね。例えば腕立てで「うわっきっつー。
ぜってーこれ以上できんわ腕が気持ち悪いー」ってところから如何に
あと10回、いや折れてもいいからあともう10回、いやもう死んでもいいから
あともうもう10回てのが筋トレの神髄なんじゃないかと。経験上そう思う。
筋トレ。それは如何に不快になれる時間を増やすか…だから。
ビール飲んでいささか説教臭いけど許してね('-'*)ｴﾍ
送った後に気付いたけど903や904に同意よ。
俺が言いたいのはプロテを1000何百円だして買ったところで
その金額分の効果が得られるかどうかってことで…。
それは現状使える金銭の多寡によるんだけど
俺が言いたいのはプロテを1000何百円だして買ったところで
その金額分の効果が得られるかどうかってことで…。
それは現状使える金銭の多寡によるんだけど
無理しないほうがいい
筋がズタズタになって怪我する場合もあるし
まあ自分の限界よりもう一回やってくのもいいよね
筋がズタズタになって怪我する場合もあるし
まあ自分の限界よりもう一回やってくのもいいよね
プロテインどうこうの話はしっかり筋トレしていることが大前提なわけで
プロテインは食品だからね
筋トレした日にだけ飲んだだけじゃ駄目だし
1ヶ月キチンと飲み続けてもそこまで効果でない
これから先何年も筋トレする事としてしっかり飲み続ければ
サポートとしての効果は充分発揮してくれるよ
筋トレした日にだけ飲んだだけじゃ駄目だし
1ヶ月キチンと飲み続けてもそこまで効果でない
これから先何年も筋トレする事としてしっかり飲み続ければ
サポートとしての効果は充分発揮してくれるよ
やっぱりか。さすがイ・ビョンホン
貧相な肉体でも見るかと思って「高橋克典 筋肉」でググったらこれでてきてビビった
貧相な肉体でも見るかと思って「高橋克典 筋肉」でググったらこれでてきてビビった
上から光当ててるんだよね？
当てなくてもこれくらいになりたい
誰かこんな腹筋の人うp
当てなくてもこれくらいになりたい
誰かこんな腹筋の人うp
腹筋は負けてるかもだけどそれから上は俺のが断然威圧感があるというか
でかいと断言する。といったら反感買うだろうけどw
ジョギングしようと思ってるがいまいち気持ちの進まない人に
言いたいのだが、例えば
月が綺麗だな（以下自然の美しさゆえ省略）、このあたりは高級住宅街
だな、このあたりはちょっと可哀そうな人たちが住む一帯だな、この
時代にいまだに猫除けでペットボトルを置いているお宅があるんだな、
あっ向こうから誰か同じように走ってくる人がいるな、族が昔のバイク
じゃなく大型スクーター的なバイクで飛ばしてるな、ここのコンビニは
節電に協力してか暗いな、あっここのファミレスつぶれたんだ不景気
なんだなとか、メリットだけでデメリットなしだよ。
同じヒキで偉そうだけどあえて言わせてもらうぜ！！！
でかいと断言する。といったら反感買うだろうけどw
ジョギングしようと思ってるがいまいち気持ちの進まない人に
言いたいのだが、例えば
月が綺麗だな（以下自然の美しさゆえ省略）、このあたりは高級住宅街
だな、このあたりはちょっと可哀そうな人たちが住む一帯だな、この
時代にいまだに猫除けでペットボトルを置いているお宅があるんだな、
あっ向こうから誰か同じように走ってくる人がいるな、族が昔のバイク
じゃなく大型スクーター的なバイクで飛ばしてるな、ここのコンビニは
節電に協力してか暗いな、あっここのファミレスつぶれたんだ不景気
なんだなとか、メリットだけでデメリットなしだよ。
同じヒキで偉そうだけどあえて言わせてもらうぜ！！！
走ってこようかな・・・(´・ω・｀)
さっきの画像くらいの腹筋になるには、どんくらいかかるかな？
あれになりたいわ
生まれて初めて目標が出来たわ
あれになりたいわ
生まれて初めて目標が出来たわ
走ってきなさい。今くらいの時間なら帰宅時間が遅い一般の
人の服装など偵察wwできるよ。
いまの流行りはこうなんだと。そんな観察はやらないでいい生活がいいのだが
人の服装など偵察wwできるよ。
いまの流行りはこうなんだと。そんな観察はやらないでいい生活がいいのだが
一日に、基本型腹筋連続200回、それが無理なら100回2セットで十分
なれるよ。全部経験上で恐縮だが、他人から明らかに認められる
威圧感を獲得できると断言できるよ。側筋はまた別に上体の角度を
変えたりして負荷がかかる部位を意識せんとあかんけど。
筋トレ専門家に怒られるかもしれんが自重トレだけでもうまく、自分に厳しく
鍛えればバキバキになれるよ。
夜中にコンビニの前でカップラーメン食ったり、バイクいじくってる人達
の間を涼しい顔で割って入ることも普通になれるよ
なれるよ。全部経験上で恐縮だが、他人から明らかに認められる
威圧感を獲得できると断言できるよ。側筋はまた別に上体の角度を
変えたりして負荷がかかる部位を意識せんとあかんけど。
筋トレ専門家に怒られるかもしれんが自重トレだけでもうまく、自分に厳しく
鍛えればバキバキになれるよ。
夜中にコンビニの前でカップラーメン食ったり、バイクいじくってる人達
の間を涼しい顔で割って入ることも普通になれるよ
走ってきたお
もう少し慣れたら二週できそう(｀・ω・´)
もう少し慣れたら二週できそう(｀・ω・´)
920 ：ドラゴン：2011/06/24(金) 22:48:53.07 ID:xZc93GT0I
今日は服屋いったが着れるふくがほとんどなかった サイズがない
921 ：（-＿-）さん：2011/06/24(金) 22:58:28.36 ID:SdgF2F8IO
オレもマトリックスのネオなんだ(●ω●)V
仮想空間では最強で、現実世界では最弱
仮想空間では最強で、現実世界では最弱
みんな外でれんのかよ
ドラゴンはちょっと痩せろ
デブだおぬしは
ドラゴンはちょっと痩せろ
デブだおぬしは
923 ：（-＿-）さん：2011/06/24(金) 23:53:31.25 ID:SdgF2F8IO
168しか無いから草野仁みたいに
ダサいマッチョにしかなれないな・・・・
180欲しかった
ダサいマッチョにしかなれないな・・・・
180欲しかった
ドラゴンはデブ
筋トレのほかに３０分ジョギング
食事は炭水化物少なくして蛋白質を多く摂取することを実行したほうがいい
筋トレのほかに３０分ジョギング
食事は炭水化物少なくして蛋白質を多く摂取することを実行したほうがいい
>>914
いびょんほん腹筋はすごいけど胸とかはそこまででもないな
みんなもなれるよ、と俺も思った
今日腹筋やったけど暑くてちょっと手抜いてしまったかな…無念
ちなみにDQNバカスクに出会うと怒りを感じてしまうからデメリットだな
いびょんほん腹筋はすごいけど胸とかはそこまででもないな
みんなもなれるよ、と俺も思った
今日腹筋やったけど暑くてちょっと手抜いてしまったかな…無念
ちなみにDQNバカスクに出会うと怒りを感じてしまうからデメリットだな
ここじゃ関係ない話だが
イ・ビョンホンは
女受け良さそうな身体じゃね？
基本男もモヤシだしあの身体見たら見とれそうな感じ
胸はちょい足りんが、一番一般人ウケしそうな身体に感じる
イ・ビョンホンは
女受け良さそうな身体じゃね？
基本男もモヤシだしあの身体見たら見とれそうな感じ
胸はちょい足りんが、一番一般人ウケしそうな身体に感じる
明日というか今日K-1やるんだぜ
K-1見てテンション上げて筋トレしよう
K-1MAX63kg級 日本トーナメント全世界完全生中継
6月25日 日本時間15時30分からネット中継のみ
You Tube (http://www.youtube.com/K1)
USTream (http://www.ustream.tv/channel/k1-channel)
ニコニコ動画 (http://live.nicovideo.jp/watch/lv53972551)
K-1見てテンション上げて筋トレしよう
K-1MAX63kg級 日本トーナメント全世界完全生中継
6月25日 日本時間15時30分からネット中継のみ
You Tube (http://www.youtube.com/K1)
USTream (http://www.ustream.tv/channel/k1-channel)
ニコニコ動画 (http://live.nicovideo.jp/watch/lv53972551)
k-1はとうの昔に飽きた
>>929
そういう流れだよね世の中的にも
でも日本の格闘技もなんとかまた盛り上がって欲しいな
>>928
マジで！良かった書いた甲斐があった
と思ったら、しまった！一番最後の)が半角のせいでurlがおかしくなってしまった…
もう一回貼らせてください申し訳ない
K-1MAX 6月25日15時30分からネット中継のみ
You Tube http://www.youtube.com/K1
USTream http://www.ustream.tv/channel/k1-channel
ニコニコ動画 http://live.nicovideo.jp/watch/lv53972551
そういう流れだよね世の中的にも
でも日本の格闘技もなんとかまた盛り上がって欲しいな
>>928
マジで！良かった書いた甲斐があった
と思ったら、しまった！一番最後の)が半角のせいでurlがおかしくなってしまった…
もう一回貼らせてください申し訳ない
K-1MAX 6月25日15時30分からネット中継のみ
You Tube http://www.youtube.com/K1
USTream http://www.ustream.tv/channel/k1-channel
ニコニコ動画 http://live.nicovideo.jp/watch/lv53972551
k-1とか格闘技あまり好きじゃない
まだ足痛くて走れない
運動すると脛骨あたりが痛くなるから疲労骨折かもしれん
まだ足痛くて走れない
運動すると脛骨あたりが痛くなるから疲労骨折かもしれん
と思ったら病院しかないね。
昼間外出しなきゃならん理由ができたと考えられなくもない
昼間外出しなきゃならん理由ができたと考えられなくもない
もういまは総合格闘技の時代よ
UFC
UFC
今日からオナ禁するわ
疲労するわ寝起き悪いわ体重増えんわ悪い事づくし
疲労するわ寝起き悪いわ体重増えんわ悪い事づくし
936 ：（-＿-）さん：2011/06/25(土) 10:59:00.59 ID:PBatpxwcO
加藤シルビアのお尻、99もある！
マジで？！うぬぅぅ
938 ：ドラゴン：2011/06/25(土) 12:55:16.65 ID:UbGsN+VoI
次すれたてて誰か
939 ：（-＿-）さん：2011/06/25(土) 13:48:49.07 ID:PBatpxwcO
シルビアのマンコ舐めたい
凄く美味しそう
凄く美味しそう
シルビアの体エロすぎるやろ！
941 ：ドラゴン：2011/06/25(土) 16:33:56.67 ID:UbGsN+VoI
一般に売ってる服きれなくなったらでかいほうなのかな？
942 ：（-＿-）さん：2011/06/25(土) 17:11:26.82 ID:PBatpxwcO
マンコ舐めたすぎて筋トレ出来ない!!
舐めたい舐めたい舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
>>942
花井メイサでも拝んどけ
花井メイサでも拝んどけ
944 ：ドラゴン：2011/06/25(土) 17:19:50.41 ID:UbGsN+VoI
性欲たまりすぎだなw
945 ：ドラゴン：2011/06/25(土) 17:26:17.59 ID:UbGsN+VoI
ひまだひまだひまだひますぎてひまだ
オナホをマンマンを上になるよう固定して下げるときなめなめ
もしくはﾁｿｺきハメ逝くまで腕立てオナニー
これヤバくね？性欲解消+筋トレ
もしくはﾁｿｺきハメ逝くまで腕立てオナニー
これヤバくね？性欲解消+筋トレ
947 ：（-＿-）さん：2011/06/25(土) 17:32:54.80 ID:TumhChabO
そんなの嫌だ(>_<)
なんかキモカワイイしｗ
950 ：ドラゴン：2011/06/25(土) 18:41:52.18 ID:UbGsN+VoI
俺もやだなw
なんか死にたくなってきた
オナ筋やめるわ
オナ筋やめるわ
書いた後であほらしくなったんだなw
アブノーマルじゃなくノーマルに鍛えようぜ
アブノーマルじゃなくノーマルに鍛えようぜ
ｗｗなるほど。そういうことかｗ
今夜は走るぞー
今夜は走るぞー
955 ：（-＿-）さん：2011/06/25(土) 19:42:48.76 ID:PBatpxwcO
チンコ鍛えたのに大きくならない(>_<)
956 ：（-＿-）さん：2011/06/25(土) 19:47:05.59 ID:ci9hdBCK0
半分引きこもりだけど俺ボクシングやってる
957 ：（-＿-）さん：2011/06/25(土) 20:26:03.60 ID:PBatpxwcO
ロッキー「勝てないかもしれない、だが12ラウンドまで持ちこたえられれば
今までと違う人生を歩めるかもしれない・・・・」
12ラウンドまでリングの中で逃げまわるロッキーであった
今までと違う人生を歩めるかもしれない・・・・」
12ラウンドまでリングの中で逃げまわるロッキーであった
今日前腕、腹筋、上腕。肩鍛えたけどあんまり汗かかなかった
(；´・ω・｀)ちゃんと鍛えれたかな？それとも体幹以外はそんなに汗かかないのかな。
(；´・ω・｀)ちゃんと鍛えれたかな？それとも体幹以外はそんなに汗かかないのかな。
959 ：（-＿-）さん：2011/06/25(土) 20:38:24.11 ID:PBatpxwcO
腕立てしたら手首ひねった
なんていうかトラウマっていうの？また腕立てしたらひねるんじゃないかって・・・・
精神的ショックC3POだっけ？になったかも
なんていうかトラウマっていうの？また腕立てしたらひねるんじゃないかって・・・・
精神的ショックC3POだっけ？になったかも
メスですが、お尻引き締める方法教えてください(^^)
ヒップレイズと言って
仰向けになって軽く足を開きます。
この状態からお尻の筋肉を意識してお尻を持ち上げます。
腰の関節を使うので無理は禁物とのことですお
(´・ω・｀)テレビでみた時は足に枕などをはさんでやってました。
仰向けになって軽く足を開きます。
この状態からお尻の筋肉を意識してお尻を持ち上げます。
腰の関節を使うので無理は禁物とのことですお
(´・ω・｀)テレビでみた時は足に枕などをはさんでやってました。
963 ：ドラゴン：2011/06/25(土) 22:04:15.61 ID:UbGsN+VoI
次すれたてるひといないの？
スレ立ての仕方知らない。
ドラゴン君か他誰か頼むよ
ドラゴン君か他誰か頼むよ
965 ：ドラゴン：2011/06/25(土) 22:16:45.57 ID:UbGsN+VoI
スレたて代行にたのむかだよね たのんでくる
スレ立てってそんなややこしいの。
ご足労かけますね。どうぞよろしく
ご足労かけますね。どうぞよろしく
967 ：（-＿-）さん：2011/06/25(土) 22:19:59.38 ID:PBatpxwcO
頑張れ！27歳無色道程ドラゴン!!
968 ：ドラゴン：2011/06/25(土) 22:21:07.10 ID:UbGsN+VoI
道程じゃないんだが
>>966
筋トレするより１００倍難しいよ
筋トレするより１００倍難しいよ
誰もドラゴン君が童貞とは思っとらんと思うよw
さてだいぶ早いが走ったり歩いたりしてこっかな
さてだいぶ早いが走ったり歩いたりしてこっかな
あいかわらず筋トレつまらん
辛いだけだ
辛いだけだ
975 ：ドラゴン：2011/06/25(土) 22:51:03.72 ID:UbGsN+VoI
筋トレまあまあたのしいでしょ 筋肉大きくするためだから
976 ：（-＿-）さん：2011/06/26(日) 00:39:51.44 ID:z91iJJVmO
ドラゴンが道程じゃない発言で動揺してるお前らｗｗｗｗ
仲間じゃなかったのか!!裏切ったな!!
仲間じゃなかったのか!!裏切ったな!!
あんなデブが何故ってかんじだわwww
顔はイケメンなのかね
顔はイケメンなのかね
世の中にはデブ専てのがいるの知ってるか？
979 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 01:18:19.21 ID:Dt9l4U/yI
イケメンじゃないよ
１時間４０分外出。なんか俺ここに結構偉そうに書いてる手前、今日変に
自意識過剰になって飛ばしそうになったわ。危ない危ない。ジョグは7割
程度が自分にはベストだ。
俺の地域では今レギュラーガソリンが143円から148円です
自意識過剰になって飛ばしそうになったわ。危ない危ない。ジョグは7割
程度が自分にはベストだ。
俺の地域では今レギュラーガソリンが143円から148円です
981 ：（-＿-）さん：2011/06/26(日) 01:45:35.49 ID:z91iJJVmO
あぁ早く好きな子で道程卒業したいよ!!
おマンコ舐めたい舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
おマンコ舐めたい舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
舐めたい舐めたい舐めたい
なんか割とつらい思いしてる人多いんだなw
切実だからね。この問題は。
わかってると思うけど、ひきこもってたらまず無理よ。
わかってると思うけど
切実だからね。この問題は。
わかってると思うけど、ひきこもってたらまず無理よ。
わかってると思うけど
983 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 01:56:45.98 ID:Dt9l4U/yI
風俗いったら？
984 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 01:59:59.82 ID:Dt9l4U/yI
次すれたてられない 誰か
好きな人とって話だからな。
けど、もう、ちょっと行き詰まってどうにもならん感じなら金で解決
する手段を利用して、一種自信みたいなものをつけてっていうのも
ありなのかもしれんね。
てか、年齢がわからんからアレだけど、バイト始めるってのが先じゃないか?
それが難しいのは重々承知なんだけど。
残り少ないのを筋トレと無関係でアレなんだが
けど、もう、ちょっと行き詰まってどうにもならん感じなら金で解決
する手段を利用して、一種自信みたいなものをつけてっていうのも
ありなのかもしれんね。
てか、年齢がわからんからアレだけど、バイト始めるってのが先じゃないか?
それが難しいのは重々承知なんだけど。
残り少ないのを筋トレと無関係でアレなんだが
987 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 02:34:12.33 ID:Dt9l4U/yI
風俗で卒業したんじゃないよ たてれないか俺もスレたてれない
988 ：（-＿-）さん：2011/06/26(日) 03:09:31.20 ID:z91iJJVmO
強がるなよドラゴン
お前は風俗だ!!
誰かスレお願いします
お前は風俗だ!!
誰かスレお願いします
ドラゴン別スレ立ててたけど無理なんか？
一生童貞という生き方
DTを恥と思うか思わないのか
ここが重要。あしたのジョーでいう力石か金かの違い
わかる奴にはわかる
ここが重要。あしたのジョーでいう力石か金かの違い
わかる奴にはわかる
建ててくる
993 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 12:34:39.58 ID:Dt9l4U/yI
スレ立てられない 無理だよ
建てられなかったすまん
995 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 12:47:32.08 ID:Dt9l4U/yI
だれかスレ立て代行にたのんできて
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1309060407/
だれか立ててくれた見たいだよ
だれか立ててくれた見たいだよ
997 ：ドラゴン：2011/06/26(日) 13:11:16.48 ID:Dt9l4U/yI
よかった よかった
998 ：（-＿-）さん：2011/06/26(日) 13:17:40.95 ID:Ef5DX3bAO
千とるぞ
999
1000 ：（-＿-）さん：2011/06/26(日) 13:19:23.49 ID:uYXP3iLq0
1000
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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