ひきこもりの睡眠時間と睡眠の質

どんな感じ？ぐっすり寝てる？

平均９〜１２時間
寝相は普通だと思うよ

死にたい

寝過ぎるとセロトニンが分泌されて血管が収縮して偏頭痛になるらしいよ

9時間くらい寝ても何だか日中だるいような眠いような感じなのはセロトニンが
分泌されないからなのかも・・・

皆物知りだなぁ
でもマジで寝放題だと睡眠の有り難みが感じられなくならない？

眠りなんかに時間使いすぎるとすぐにジジイになるよ
時間は有意義に使わないと…いつまでも若くないんだから

眠剤飲まないと眠れない

夜は、なかなか寝付けない。

もうジジイ並の体力ですよ

登校してた時期は疲れて帰ってきたときの睡眠が気持ちよかった・・・
今は暇になったら寝る。なんてこった・・・・

5時間くらいしか寝れん

耳栓はした方がいいな
眠りが浅いから電話がなったらすぐ起きてしまう

私は精神科医から睡眠薬を処方してもらっています。

睡眠に限らずだけどあまりこだわりすぎるとかえってよくないね

10時間くらいだが細切れ。昼夜逆転もしょっちゅう。

睡眠に勝る快楽無し

とりあえず何かしたら睡眠する
行動の間に睡眠を挟む

1時間おきに目が覚める
8時間寝ても眠いので10時間くらい寝る

おまいら何歳だよ？１０代ならもったいない・・・

薬で寝てる

３〜４時間
運動してないからねれないのかな

12時間くらいの生活3年くらいしてる、異常に眠い

12時間くらい寝てる生活送ってるけど日中めちゃくちゃ頭痛くなる

だから寝過ぎるとセロトニンが分泌されて血管が収縮するから
それで偏頭痛が起きるんだよ

８〜９時間くらい。
最近まで睡眠リズムがメチャクチャだったのがよくなってきた。
しかし、眠りは浅い。

10時間ぐらい

昨日はあわせて15時間くらい

２０時間だよ。
さっき起きた

考えているっていう感覚自体が薄くなってきた。

八時間ぐらい。夜になると目が冴えて眠れなくなる。
昼は横になっただけですぐ寝れる

規則正しい生活
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1235311181/

10時間寝ても眠い。数ヶ月に一回だけどおねしょする。
睡眠時無呼吸症候群かも。まあ、寝ている間に呼吸が
止まってそのまま死ねたら本望です。

12時間
夜9時から朝の9時まで寝てる

半日とか普通に寝れる俺なのに
ここ数日睡眠時間が短いのにスムーズに起きれる
この状態をキープできれば人生やりなおせそうなんだがなぁ

1日12時間寝てる

6時間ぐらいだな
8時に起こされるし

寝たいときに眠れない
睡眠時間は9時間

ﾃﾞﾊﾟｽ必須で寝たいだけ

７だな
学校あと二年も行かなきゃならないとは(T_T)

1日何もしてないと寝ちゃいけないような気持ちになる

寝ないでいい食わないでいい体が欲しい

動悸が激しくて眠れない
更年期障害のような症状がいろいろ出てる

不眠症で一日5時間2回にわけて寝る

12時間寝てたら寝すぎだと医者に言われた

今は10時間ちょっと

寝るには精神安定剤が必要だが

俺12時間

深夜のアニメに起きられなくなった･･･

１２時間寝る残り１２時間はゲームとネットの生活

今日は14時間近く寝たよ

俺は徹夜した。

たまにすごいぐっすり眠れる時がある

>>44
それは不眠症とは言わねーよｗ

夢の半分くらいは悪夢を見る、残り半分はエロ関連か女の子と普通の恋愛してる夢
どっちにしても起きたすぐは憂鬱だ
将来に希望があった時はこんな事なかったのにな

精神安定剤で強制睡眠

あげ

johnny has come!!
56 was gotten!!
I never never never mistake spelling!!
Don't look upward.
You will be tired if you do so.

昨日は21-5時2，3回目が覚めた。
親が口論したりしてストレス感じると、瞬時に眠くなる。

最近は夜２時に寝て、夕方６時に起きる生活。
その間１度も目が覚めない。
目覚ましセットしてもダメ。
寝過ぎだろどうなってんだ自分。

寝過ぎるのも病気なので、診てもらった方がいいよ。マジで

自分がいっぱいいる
朝に寝て夕方に起きる生活
バイトとかある時には一応起きれるんだが…普段は一度も目覚めず気付いたら真っ暗で具合が悪い

病気なんじゃないかと思うけどどこ行ったらいいか分からないし、自分がメンヘラみたいに思えて凄く嫌だ…悪循環です

ヒキ前は寝坊しまくりでクビになった
こんなに眠たくなかったらマトモに暮らせるのに

寝てないや
ネトゲが忙しいでござる。

本当異常な位寝れる。ってか起きる気がない
普段だいたい朝方４時位から夕方５時６時位までﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ睡眠。
だけどその起きてる間にも何度か昼寝？みたいなのしてるし。

予定があっても起きれなくて無理。
本当寝過ぎて心配だよ

精神安定剤をたらふく飲んだらなんだかきもちわるい感じの夢を見た

精神安定剤て眠れる？
なんか逆に高ぶりそう

副作用で

大雑把に言うとメージャーかマイナーかにもよるんじゃない

一日１０時間以上寝てますね。
薬の影響もあるのかもしれないけど、寝すぎですよね。

そんなに寝て疲れない？
特に体

今日は起きたら肩こりがひどかった

昏睡状態になりたい

常に眠い、「ぐっすり」は眠れない。
必ず夢を見る、超眠くて寝ても１時間〜２時間間隔で目が覚める
こんな感じ、やっぱり常に頭もさえないし体もだるいね

睡眠時間を減らして猛勉強するスレ

紙と鉛筆による数学系論文

眼を酷使すると睡眠の質が落ちる
と思う

短い時は三時間　長い時は12時間

夏場は三時間も寝れない　だからフラフラする

こんなんなってからは５時間以上熟睡したことないなあ
まず食えてないからだろうと思う。

なんか一日10時間くらい寝てるのに
昼間もすぐ眠くなってちょこちょこ寝てる
睡眠時間短くしたら昼間眠くならないで済むかな？

目の上に蒸しタオル乗せて目の疲れ取れるけど
朝起きてこれをやるよりも夜寝る前にやる方が調子がいい

寝過ぎるとセロトニンが分泌されて血管が収縮して偏頭痛になるんだぜ

7時間ぐらい寝る　いじめられる夢を見る

八時間ねた ちなみに朝６時から午後２時まで

夢精した

ヒキだから
１５時間睡眠

２時間×３みたいな。

>>80
そうなんだ
だから寝過ぎると頭痛くなるんだ
12時間くらい

俺、起きたら頭痛が酷かったのは
そのせいかwww

>>85
お前は俺か

毎日10時間寝てる
昨日飛行機から原爆落とされて死ぬ夢見た
けっこうリアルで怖かった
死にたくないと思った

最近３時間以上眠れないから困る
しかも体がきつくない。どーゆーこった

>>90
ノリピー

歳とればとるほど睡眠時間は少なくなるってマジ？

いつも12時間ぐらい寝てるけど眠りが浅いので
眠気がとれなくて日中も常に眠い

怖い夢が増えた・・・

睡眠の質わりい
最悪
睡眠力が欲しい

>>93
薬飲んでるか？
副作用じゃね？
俺ベゲタミン眠気パネェ

頭だけじゃなく体も適度に疲れないと良質な睡眠はとれないらしい

25〜27時間サイクルで、起床、就寝時間がずれていく。
寝るのは8〜9時間

２３：００就寝、６：５０起床

もっと遅くまで寝ていたかった。
早くから起きても、することがない。

２３：３０就寝、８：１０起床

何だか息苦しくて、起床の大分前から目が覚めていた。
まだ、眠り足りない感じ。

夕方２〜３時間昼寝。
よく眠れたが、夜に眠れるかどうかが不安。

０：３０就寝、７：４０起床

昨夜は、お酒を飲んで眠った。

２２：００就寝、９：２０起床

昨夜は何だか疲れていたので、早めに布団に入った。
今朝は目が覚めても、当分布団の中にいた。

２２：００就寝、９：００起床

昨夜はお酒を飲み過ぎてしまいそうだったので、早めに寝た。

お酒を飲んで、午後から２〜３時間昼寝。

２２：３０就寝、８：３０起床

やっぱり、１０時間は寝たい。
理想は１２時間かな。

２３：３０就寝、６：５０起床

何で早くから目が覚めるの！？
もっと遅くまで、寝ていたかった。

２１：３０就寝、７：２０起床

寝違えたようで、首が痛い。

昼寝しようと思ったが眠れず。
お腹がいっぱいになれば眠れるかと、メガ盛りペペロンチーノを食べたところ、夕方から２〜３時間眠れた。

０：３０就寝、８：２０起床

昨日、「メガ盛り」と書いたが、「オニ盛り」の間違いだった・・・。

２３：３０就寝、９：５０起床

今日は遅くまで寝ていられたので満足だ。
できるなら、正午ぐらいまで寝ていたい。

お昼ご飯を食べ終えたあと、お腹がいっぱいで動けず、しばらく布団に横になっていたら、そのまま寝てしまった。
昼寝、２．５時間ぐらい。

０：００就寝、７：０５起床

早くに目が覚めたが、さわやかな目覚めだった。

０：００就寝、９：１５起床

あと４５分寝ていられたら、１０時間だったのに。

退屈なので昼寝しようと思ったが、１時間ちょっとしか眠れなかった。

２３：３０就寝、８：１５起床

最近、お昼過ぎまで寝ているとかいうことがなくなったな。

２２：００就寝、８：５０起床

昨夜はお腹が痛かったので、早々に寝た。
賞味期限切れのイカを食べたせいかな。

22：00就寝
７：00起床

いい感じの時間に起きれたから今日から昼夜逆転を治すようにする

>>118
治るといいね。

>>119
ありがとう。まだこんな時間なのに眠いw

21：30就寝
７：00起床

今日もちゃんと朝に起きれた。
もう少し睡眠時間を短くしたい。

１：００就寝、８：３０起床

夜は０時までに寝ようと思っているのに、昨夜は夜更かししてしまった。
>>121 私は少しでも長く寝ていたいって思ってるよーｗ

昼寝１．５時間ぐらい。

21：30就寝
６：00起床

>>122
俺も寝れるならいくらでも寝ていたいタイプw
でもさすがに昔から寝過ぎててマズイから改善したいなと思った訳です。
これからちょくちょく書き込ませてもらうんでよろしく。

１：２０就寝、８：２０起床

昨夜も夜更かししてしまった・・・。
>>124　こちらこそよろしく。

22：00就寝
７：00起床

21：00位にはめちゃくちゃ眠くなってしまう。

２３：３０就寝、１０：００起床

７時に目が覚めたが、二度寝した。

夕方、昼寝２時間弱。
朝も１０時まで寝てたっていうのに、よく寝た。

０：00就寝
８：00起床

煙草辞めたせいか前より寝起きが良くなった気がする。

１：２０就寝、１０：２０起床

昨日は寝過ぎたので、夜、なかなか眠くならなくて困った。

3:15就寝
6:30起床、朝食
9:00いつの間にか二度寝
12:35さっき起床、後悔

0:00就寝
9:30起床

一回起きたけど二度寝してしまった。

１：４０就寝、１２：４０起床

正午過ぎまで寝たのって、久し振りだ。

　３：００就寝
１１：００起床

久々に夜更かししちまった。

２３：３０就寝、１０：５０起床

最近、よく寝ている。

やっと規制解除された。マズいまた夜更かししちゃいそうw

　４：００就寝
１１：００起床

明日はちゃんと早めに起きれるようにしよう。

どうせおまえらもsasなんだろ

最近は0時に寝て8時ぐらいに起きる
規則正し過ぎｗｗ

でもめちゃくちゃ寝起きが気持ちいいしこのまま続ける

10時就寝
22時起床

毎日10時間以上睡眠をとれるのがヒキ生活で一番の魅力

　４：００就寝
１２：３０起床

あーまた夜更かしして朝起きれなかった・・・
明日こそは朝ちゃんと起きれるようにしよう

0時就寝
9時半起床
夢見最悪
11時半〜12時半昼寝
夢見最悪。体が動かない感じだけど、金縛りではない

２：４０就寝、１２：０５起床

お酒をだらだらと飲んで、夜更かししてしまった・・・。

超生命体トランスフォーマー

３：００就寝、１２：５０起床

昨夜も夜更かし。
０時までには寝たいと思ってるんだけどなぁ。

平均１０時間位時々頭痛

ドリエル半分カットして飲んで0時ぐらいに寝る。
毎回、もう会わないであろう過去に会った人が出てくる憂鬱な夢を見て5時近くに起きる。
良い睡眠はしてないと思う。薬ないと考え過ぎて眠れないし。

２２：３０就寝、１０：５０起床

昨夜は夜更かしせずにすんだ。
その割りには、今朝も遅くまで寝ていられて満足。

８時就寝１８時起床

10時間以上寝る日々だったのに最近はどうあがいても5時間しか眠らない
浅いから毎回夢を見て、良き時代の友人が毎回出てくるので精神が非常によろしくない
またレスタミンでフラフラになるか

俺も鬱になる夢しかみない
楽しい夢なんて当分みてないわ
寝起きはいつも最悪

( ﾟ∀ﾟ)ﾉ{撲は眠剤飲んでないｗ眠くなったら寝る☆的な感じｗｗｗ

だから眠くならない時は2日起きてたりとかあったけどｗﾗﾝﾆﾝｸﾞ始めてからは2日起きてたりとかはなくなってｸﾞｯｽﾘ寝れるようになったよ

昔に睡眠薬何個か処方されて色々試した時あったけど、どれも起きたら口が渇いててやたら口臭くて薬飲むのを辞めたｗｗｗさらにｽﾞﾎﾞﾗで毎晩寝る前に薬飲むなんて週間が面倒臭くて身につかなかったってのもあるけどね

憂鬱な時もだいたい走ってぶっ飛ばすｗ走る気力も出ない時はひたすらｹﾞｰﾑするｗｹﾞｰﾑすらやる気が出ない時は漫画読むｗ漫画読むのも億劫な時は寝るｗｗｗｗｗｗ

寝るに寝れない時は横になってTV垂れ流し見してる


睡眠時間は1時間〜20時間とまちまちｗｗｗでも今現在ﾋｷだし生活に支障はない☆

ただ20時間とか寝て起きた時が真夜中だったりしたら凄い損した気分にはなるｗ

と長々ﾏｼﾞﾚｽ┏○

２：１５就寝、１０：３０起床

あーあ、夜更かし。
夜更かししたって、何もいいことはないのに。
お酒の量は増えるし、夜食にラーメンを食べてしまうし。
ダイエットには最悪だ。

睡眠時間なんか計算するのもメンドクセェ。。。

寝たいときに寝るのが真のヒキニートだよ

１：１５就寝、１１：４０起床

なかなか、夜更かし癖が治らないなぁ。

３：４０就寝、１１：１０起床

夜更かし→ラーメンという最悪のパターンだ。

１：４５就寝、１１：１０起床

昨夜も、夜更かし→ラーメン。

精神科に薬もらってて睡眠薬も出てるんだけど
それ飲むと最初のうちは眠れるんだけどだんだん効かなくなって
眠れなくなっちゃうんだよね。

同じ人いませんか？

不眠症の人ってずっと起きてても眠れないの？

就寝不明、９：３５起床

ここのところの睡眠不足が解消された。

２：１０就寝、９：３０起床

夜更かししたが、ラーメンは食べなかった。

９：００就寝
１８：００起床

昼夜逆転過ぎてやばいな

２：０５就寝、９：２０起床

すっかり夜更かし癖がついてしまっている。

１５時就寝、２１時起床
おかしな時間に寝てしまう

就寝不明（３時過ぎぐらいか？）、起床１１：１５

夜更かしが治らない。

２３：５５就寝、１１：２０起床

よく寝たー。
これだけ寝られれば満足だ。

０：３０就寝、１１：５５起床

８時にいったん目が覚めたが、二度寝。
よく寝たー。

23:00就寝
3:00起床

最近あんま寝れない・・・ハァ

１：１０就寝、１１：４０起床

今日も８時にいったん目が覚めたが、二度寝。
よく寝たー。

１：１０就寝、１０：２５起床

最近よく寝てるなぁ。

０：３０就寝
１１：４５起床

最近は睡眠時間が長い

４時就寝
１６時起床

２１時就寝
　２時起床
最近あんま眠れないなあ

22:30就寝
6:30起床

９時就寝
１７時半起床

26:00就寝
11:00起床

ロールパンナ何処行った？

２３：４０就寝、９：００起床

>>177　ここにいるよ〜。

２４時００就寝
８時３０分起床

生活習慣を改める為、２１時００に寝床についたが、眠りにつくまで３時間もかかった。
とはいえ、ヒキじゃあわざわざ生活習慣を変えようとしても意味ないか・・・ハァ。

25:00睡眠
9:00起床

>>178
最近書き込み無かったから寂しかったぞw

>>180
ありがとう♪

２２：３０就寝、７：１０起床

昨夜は暇だったので早めに寝たら、今朝は早くから目が覚めてやっぱり暇だ。

就寝不明、１２：１５起床

酔っ払って寝たので、何時に寝たか覚えていない。
３時ぐらい？

２２：３０就寝６：３０起床

夢は見られなかった

27:00睡眠
12:00起床

もうちょい早めに寝たいけど寝れん

２３：３０就寝
８：００起床

てか現在このスレ何人利用しているの？

１：１５就寝、１０：００起床

>>186
多分少数でしょう・・・。

6:00就寝
12:00起床

完全に昼夜逆転です本当に（ry

２：１０就寝、１０：５０起床

もうちょっと早く寝るようにしたいんだけどなぁ。

２３：３０就寝
１０：００起床

二度寝しても良い夢見られない・・

>>187
そうだろうなぁ。

１：００就寝、９：５０起床

それにしても、どうしてこう毎日、寝る時間と起きる時間が違うんだろう。
まぁ一応、夜に寝て朝（昼？）に起きてはいるが。

２３：００就寝　４：３０起床

朝日が体内時計を治すのに良いらしいので朝散歩行って来た

０：１５就寝、８：１５起床

思ってたより、早くに目が覚めてしまったなぁ。
昼寝でもできるといいんだけど・・・。

そんなに寝てどうするの？

>>194
起きてても退屈なので、できるだけ長く眠っていたいｗ

9時00分就寝
15時30分起床

>>195
それ分かるｗ

就寝不明、９：４０起床

昨日は結局、昼寝できなかった。

2:00就寝
13:00起床

退屈だ。

07:00就寝
15:00起床

昼夜逆転治したいなぁ

就寝不明、１０：４５起床

何時に寝たか覚えいてないが、よく寝た感があるので、多分そんなに遅い時間ではなかったのだろう。

2:00就寝
8:30起床

今日も平和だ

俺の一日

AM05:00　起床、ジョギング
AM06:00　パソコン、ゲーム
AM07:00　朝食
AM08:00　パソコン、ゲーム
AM09:00　近所の川、湖で釣り
AM12:00　ファミレスで昼食
PM01:00　ジムで筋トレ
PM03:00　日焼けサロン
PM04:00　本屋、レンタル屋、ゲーム屋巡り
PM06:00　帰宅、夕食
PM07:00　風呂、パソコン、ゲーム
PM10:00　就寝

22~23時就寝
06時起床

16時辺りの眠気やばい

>>202
ヒッキーじゃねえじゃんw

22:30就寝
10:00起床
12時間寝てやっと寝た気がする俺

３：３５就寝、９：１５起床

もっと寝ていたかった。
起床後、栄養ドリンクを飲んだ。

就寝時間不明
9:00起床

205だけど、就寝時間はおおよそ22:00〜24:00位だったと思う。

就寝不明、１０：１０起床

何かの騒音で目が覚めた。
眠り足りない。

0:00就寝
8:30起床

久々に長時間外出しようかな。
昨日はうんこをする為にデパートを訪れただけだったし。

１：１０就寝、９：１０起床

調度８時間睡眠だ。

２３：４５就寝、７：０５起床

早く目が覚めても、うれしくないんだけど・・・。

22:30就寝
9:00起床

昨日自転車で３０分の所まで買い物に行ったが、それだけで凄く疲れた。
お陰でグッスリ。

就寝不明（１時過ぎか！？）、７：５０起床

せめて９時までは眠っていたい。

23:00就寝
12:00起床

この１３時間で３度もエロい夢を見た。
夢精はしなかったけど、幸せだったｗ

24:00就寝
8:00起床

あまり寝られなかった。

２：３０就寝、１０：１０起床

７時台に目が覚め、そのまま布団の中でねばったが、二度寝はできなかった。

２３：３０就寝、１０：２０起床

昨日と一緒。
７時に目が覚めたのだが、そのまま布団の中でねばっていた。

23:00就寝
6:30起床

なんか久々に規則正しく寝て起きられたよ

就寝時間不明
11:30起床

22:30頃寝床についたが、寝られず、しばらく携帯をいじっていたからいつ寝たのかは不明。
いずれにしても睡眠時間は10時間以上だろうけど。

23:30就寝
6:30起床

起きれても寒過ぎて布団からなかなか出られなかった

２３：３０就寝、１０：４５起床

またしても、朝、布団の中でねばっていた。

18:30就寝
1:30起床

変な時間に寝てしまった

就寝不明（１時頃か？）、８：３０起床

お酒をやめてから、長時間睡眠ができなくなった。

２３：１０就寝、５：４５起床

何でこんなに早くから目覚めるのー！？

3:00就寝
10:00起床

>>224
酒辞めたから睡眠の質が上がったんじゃない？

23:30就寝11:30起床

俺は睡眠の質は相変わらず悪い。
悪夢を見た。

午後に昼寝、２時間ぐらい。

>>225
そうだといいけど。
でも、起きてる時間が長いと、暇なんだよねぇｗ

いつも
就寝 23時 起床 4時

今現在
…眠れず

↑未だ眠れず…

２３：４５就寝、８：１０起床

今日はすっきりとした目覚めだ。

23:30就寝
11:30起床

昨日とほぼ同じ睡眠時間。

２３：４５就寝、７：５０起床

今朝もすっきりと目覚められた。

0:30就寝8:00起床

早起きしてかなり眠い。
今でも睡魔が俺を誘っている

4:00就寝
13:00起床

今日もよく寝た

２１：５０就寝、８：３０起床

久し振りによく寝たー。

23:30就寝11:30起床

よく寝たー

１時台就寝、６：４５起床

早くに目が覚めてしまった。

０：１５就寝、７：５０起床

６時台に目が覚めたが、二度寝した。

0:30就寝10:45起床

・・・。

２２：４５就寝、６：３０起床

早めに就寝したら、早く目が覚めた。

1:00就寝12:00起床

今日もよく寝た。

２１：３５就寝、８：０５起床

５時台に目が覚めたが、布団の中でねばっていた。

0:30就寝6:30起床

不覚にも目が覚めた。
いつもの半分の睡眠時間だから、死ぬほど辛い。

２３：２５就寝、７：３０起床

これまで長時間睡眠に慣れて来たけど、これぐらいが標準的な睡眠時間なのかなぁ。
でもやっぱり、もうちょっと寝ていたい。

0:00就寝、8:15起床

起きる時きつかったが、ある程度生活リズムを取り戻すために(ry

１：１０就寝、７：３０起床

睡眠時間が短かかった。
ただ、だるさはない。

眠くなったら寝る

15:00就寝
21:00起床

オリンピック始まってからこんな感じ

２１：１０就寝、８：００起床

昨夜は何だか疲れていたので、早くから寝た。
よく眠れた。

0:00就寝、8:00起床
今日は睡眠が短かった

０：０５就寝、７：０５起床

せめて８時間は寝ていたい。
本当は１０時間が理想なんだけど。

２１：３５就寝、４：４０起床

確かに昨夜は早く寝た。
でもだからって、こんな早朝から目覚めなくっても・・・。

２３：３０就寝、６：５０起床

もうちょっとだけでも、眠っていられないかなぁ。

２３：１０就寝、５：１０起床

もうちょっと眠らせてくれよう・・・。

２３：２０就寝、５：４５起床

最近、朝早くから目が覚めてしまって困る。

２２：２５就寝、５：３５起床

朝早くから目が覚めてしまう・・・お年寄りのような悩みだ。

０：０５就寝、５：５０起床

ここのところ、どんどん睡眠時間が短くなっていっているような気がする。

２２：２５就寝、６：１５起床

３時台に、電話機の異常音で目が覚めた。
異常音の止め方が分からずに苦労した。
その後、二度寝した。

２２：４０就寝、４：３５起床

目覚めるの早過ぎ！！

２１：２５就寝、４：１５起床

今朝も起床は早かったが、でも、昨夜は就寝も早かったしなぁ。

２３：１５就寝、６：２０起床

まぁ、４時台に目覚めるよりましか。

２３：１５就寝、６：０５起床

早起きにも、慣れて来た！？

２１：５５就寝、４：２０起床

連日の早起きのせいで、早朝の散歩の習慣が身につきつつある。

00:30就寝7:30起床

規制解除した‥
>>263
起床時間早いなぁ

２３：４０就寝、３：００起床

３時とか、勘弁して欲しい。
早朝じゃなくって、深夜だよ。

>>264
早く起きたいわけじゃあないんだけどねぇ。

23:30就寝7:45起床

昨日よりわずかに就寝時間がずれた。

>>265
眠くならないの？

２４時間

11時半ころ寝て、8時ころ起きる。
寝付くまでに30分から1時間くらいかかる。
特別、疲れているときはすぐに眠れて、7時間位すると起きれる。

2時に寝て11時に起きる
毎回長い夢見るから起きても疲れたまま

親から「あなたのよくいびきをかいている」と言われます。

２７０　訂正　の→は

寝付くまでに２，３時間かかる。
耐性できて、睡眠薬も効きが悪い。

２１：０５就寝、２：１０起床

>>266
眠くなって、昨夜は９時過ぎから寝たよ。
その結果、今朝はさらに早く目覚める羽目に・・・。

4:15就寝9:30起床

眠れず暇つぶしにテレビをみていたらこんな時間になった。

>>273
それでも睡眠時間は大して変わらないんだねw

3:00就寝9:45起床

生活リズムが崩れそう…

受験終わってバイトしないで引きこもってばっかになってしまった
昨日は午後四時に起きた

１：００就寝、８：１５起床

久し振りに、普通に眠れた感じだ。

就寝21:00　起床5:00

一日半くらいは起きてて限界になったら8時間寝る

２１:５５就寝、３:４５起床

元の生活に逆戻りだ。

２０：５５就寝、１：３０起床

１時半起床って何！？
勘弁して欲しい。

23:00就寝8:00起床

パチっと目が覚めたが何故か眠い。

２１：３５就寝、９：００起床

久々にたっぷり眠れた。
満足だ。

０：００就寝、９：１０起床

よく寝たー。

1:30就寝7:30起床

頭が痛い。

２２：４０就寝、１：２５起床

睡眠時間、３時間切ってる・・・。

２０：５０就寝、９：１０起床

５時台に目が覚めたが、二度寝した。
もっと平均的に眠れるようになりたい。

就寝2時　　 起床4時

最近毎日こんな感じ・・・・

０：５０就寝、６：３５起床

>>288
２時間睡眠！？
もしくは、１４時間睡眠！？

２２：５０就寝、６：２０起床

まぁまぁ眠れた。

０：２０就寝、４：５５起床

眠り足りない。

２１：４０就寝、３：４０起床

起床はせめて、４時以降であって欲しい。

毎日8時間睡眠

２１：５０就寝、１０：４５起床

２時に目が覚めたが、そのまま布団に横になっていた。
うとうとしたり、覚めたりを繰り返し、結局布団から出たのは１０時４５分。

２２：３５就寝、８：２０起床

熟睡はできなかった。

２１：１０就寝、８：４０起床

よく寝たー。

２２：４５就寝、８：３０起床

普通に眠れた。

ここのところ、一日中寝ている。

９時間睡眠

別に予定もないし眠れなくても気にしないな
今は逆にそれが功を奏して眠れてるかも

起きてから皆何してるの？何回もまた寝るの？

18時間くらい寝てたら、ニキビが増えてきたorz

学校行ったりバイトしたりしてる時は特に冬の二度寝が気持ち良すぎるんだけど
ひきこもってると逆に二度寝っていうのが無い(´・ω・｀)

1日に5時間＋1時間＋1時間の3回くらい寝る。
高確率で悪夢を見る

1時起床　朝までぼーっと考え事
6時頃　朝食食べて少し横になる　一時間ほどで起床
15時頃　腹が減ったのでチョコレートをかじる　一時間ほど横になってうたた寝
20時頃体が気だるくなって布団で丸くなる　意識がふっと落ちる
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大体一週間に１時間くらいのペースで遅れていく
一番精神的に落ち着いて眠りを取れるのは少し疲れてきた午後のうたた寝
完全に眠りに入ると大抵の場合嫌な夢を見るので体以外満足した気はしない
多分もっと老衰してきたら間に入る睡眠が長くなるんだろうと思っている

23:30就寝8:30起床。

三度寝した。

４時就寝１１時起床
寝る前に携帯いじるのなおしたい

壊せばいいじゃない

>>307 それわかるｗだからいつも寝る１時間ぐらい前にベットに横になってる。
引きこもってて分かったけど自分的にひきこもりに一番適している起床と睡眠は、
３時から４時就寝。１０時から１１時起床ってことがわかった。

何だか、このスレに、書き込まなくなってしまったなぁ・・・。

(´・ω・｀)

昨日パソコンやってるうちにうたたねしたら夢の中で漫画家の名前を検索してた

最近朝方５時頃寝てる。起きるのは朝９時頃。

22時に寝て7時半に起きる

インターネット依存が辛い
寝転がってる時は限界までケータイやってる
座ってるときはずっとＰＣ

不眠

>>315
同じだ
とにかく起きてる時はインターネットばかりしてる