■塩分が不足すると頭がおかしくなるよ

・タンパク質（セロトニン・ドーパミンの原料）
・レシチン（神経細胞を形作る・体の細胞膜を形づくる）
・ビタミンＢ６（セロトニン・ドーパミンの製造の補助）
・ビタミンＣ（セロトニン・ドーパミンの製造の補助）
・必須脂肪酸（脳は６割脂肪でできている。製造したセロトニン（車）も道路である神経系が
　　　　　　　　　ボロボロなら意味がない）
・お茶（テアニン→セロトニン・ドーパミンの製造を活発にする）
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俺が導き出した最高の組み合わせです。参考にしてください。

納豆（タンパク質・大豆レシチン）
生卵（タンパク質・卵黄レシチン）
ご飯（炭水化物エネルギー源）
を一食食べる。

亜麻仁油・紫蘇油を小さじ１杯５ｍｌ（必須脂肪酸）をスプーンで直で口に入れる。
スーパーで１７０ｍｌ　８００円とかで購入できる。

ビタミンＢ６（これのみ薬局でサプリを購入）を口に入れる。

アセロラドリンク２００ｍｌ　（ビタミンＣ８０ｍｇ配合値段は１?１３０円）でそれを流し込む。　

普段の水分補給はお茶で。

参考サイト（wikiでごめんね）
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B0

上のレスにも出ていますが、レシチンは熱に弱いので加熱しての摂取は控えてください。
白身は栄養成分の吸収を阻害する物質が含まれていますが、
１日に２個程度なら問題ないです。

意外にオメガ３脂肪酸等の必須脂肪酸は酸化に弱いので、刺身などの魚から摂取するなら
最高ですがなにせ高価なものです。
サバやイワシの缶詰は良いですが、どの程度加熱調理で酸化されているのかが不安です。
亜麻仁油・紫蘇油はオメガ３脂肪酸の中のαリノレン酸が６０％程度豊富に含まれています。
αリノレン酸→ＤＨＡ・ＥＰＡへの変換は体内でされるようですが、非常にわずかなようです。
あくまでオメガ３脂肪酸の摂取を目的として挙げさせていただきました。

ではさいなら。

（´･∀･`）ﾍｰ

最近、魚の缶詰食べてなかったな。

沿岸住みだから刺身とかしょっちゅう食べてて飽きた

食品でもっともＤＨＡが多いのは
まぐろとろ刺身

予想外の良スレ

　　, - ,----､
　　（Ｕ（　　　　）
　　｜　|∨Ｔ∨
　　（＿_）＿）

(￣ー￣)

歯が痛くてしかも歯茎が腫れてるんですけんどなんかいい方法ないでつか？
歯医者池は無しで

>>250
歯を磨いてから、イソジンでうがい、脱脂綿に原液をつけて患部の消毒

脱脂綿にイソジンの原液

虫歯撲滅メニュー
歯周病に効く歯磨き粉（ガム、デンターシステマ）
をどっぷりつけて歯を丁寧に磨く
カテキンの多い緑茶でうがい
１日
ビタミンＡ　　　　　５０００単位
ビタミンＤ　　　　　１０００単位
コエンザイムＱ１０　５０〜１００ｍｇ
ビタミンＢ３　　　　５０〜１００ｍｇ
ビタミンＣ　　　　　４５００ｍｇ
カルシウム　　　　　１０００ｍｇ
マグネシウム　　　　５００ｍｇ
鉄　　　　　　　　　２５ｍｇ
ビタミンＣはカプセルタイプより
みずなしで飲む粉タイプの方がいい
お薦め
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2147

歯茎はれてるのは中で膿んでる可能性もあるからとにかく消毒して清潔にすることだな

・歯ブラシはできるだけ毛先が細くて柔らかいものを使う
・毛先を「歯と歯茎の隙間」に入れて微細動させてゴミを掻き出す
・ゴシゴシと力を入れるのではなく丁寧に細かく振動させる感じで磨く

硬すぎるブラシは歯と歯茎の隙間に入りにくいうえに、
歯茎を傷つけて炎症を悪化させるので、あまりお勧めではない。
歯茎の腫れは、その隙間に歯垢や食べ物のかすが残っていると悪化する。
きちんと磨きはじめると、最初は腫れに溜まった血が出たりするが、
こまめにやってればそのうち歯茎がひきしまってくる。

　∧∧＿＿＿＿＿∧∧　　　　　　 /"⌒ヽ＿＿＿_∧∧　(ﾟДﾟ,,(ﾟДﾟ,,)
　 (ﾟДﾟ,,)　　　　　　 (ﾟДﾟ,,)　　　　　 ./　　ノ∪　　　　(,,ﾟДﾟ)　￣￣￣￣
　⊂⊂,,---------と　　 つ　　 .∧∧　/------∧∧つつ
　　　　　　　　　　　　|　　|　　⊂(ﾟДﾟ,,)つ　　　　(ﾟДﾟ,,)"
　　　　　　∩∩　⊂_⌒ .ﾉ〜　　　　　　　　　　　∪∪,|
　　　　　　| ⌒〜　　∪"　　　　　　　　　　　　 　.|∧∧
　　　　　　|　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　 　(ﾟДﾟ,,)
　　　　　 ,ﾉ 　,,ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　/∪ ﾉ⊃
　　　　 ∧∧ /　　　　　　　　　　　　　　　　　　/,,　 /
　　　　(ﾟДﾟ,,)　　　　　　　　　　　　　　　　　〜（　__ ）
　　　　 ∪∪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∪∪

すぐそばの薬局でイソジンと綿棒と「やわらかめ」ってかいてある歯ブラシと歯磨き粉のGUM買って北であります

みんなアリガトウm(__)m 　やさしいであります(；o；)

それにしてもなんか久々に買い物したらクビから上がガチガチだった
もうすこしキョドらんと薬局ぐらいいけんのか情けないオレ・・・

プリンに醤油混ぜると海栗の味がするよ

（・∀・）人（・∀・）
　　　 定期age

ベルトで首絞めるぞゴミ>>1

☆心中自殺相手募集☆ 26ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219328709/
【心中自殺相手募集】4
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
【ノックダウン】硫化水素による自殺74【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1218061981/
【自殺】今から逝きます【最後のスレ】 part14
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217639732/
【情報充実度】 THE 首吊り Part51 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215258806/
□自殺決行する前に身辺整理-11□
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1214979326/
そうか！練炭焚いて一酸化炭素中毒氏だ。 part31
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1208688811/
比較的楽な自殺方法Part18
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215867366/
今日もどこかで誰かが自殺してるんだろうな　44
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1215016904/

イソジン原液で使うと下痢になるよ。

保守

このまま落とそうかどうしようか…

あと下から３２スレ…

阻止

みそ

栄養状態が悪いと下痢になりがち、

☆うつ病克服マニュアル☆
http://ameblo.jp/s0-what/

よかったら参考にどうぞ。

保守

保守あげ

あ。

>>97そうなんだ
Ｆ1のエンジン音は大好きだしテンション上がるんだけどなぁ

>>133たまごかけご飯て、いいんだね。

BUKKAKE　ごはん





なんか・・・ごめん

関西の方？
ぶっかけ って。

むしろアメリカ・・・いや、なんでもない

関西ではぶっかけごはんって普通に使うらしいですね

アメ村？

hosyu

これだけ薬やサプリ飲んで精神病の>>1かわいそう

黒砂糖

あげ

あげ

ぶっかけうどん　とかいうけど
え　これ方言だったの？ >>275 276 277 しらなんだー

てす

参考になりますね

おっと

にゃんにメール下さいにゃん♪

（＾ω＾）つ[email protected]

こいつらhttp://c.2ch.net/test/-/quiz/1154145831/i