厨房ヒッキーのダイエット

スレタイ通り、厨房でヒッキーなわけだが。。
随分太った。Lの真似をしようとジーンズを穿いてみようとしたがきつすぎる。
ってわけでダイエットしたい。
そこで、アドバイスなどもらえたら助かると思う。
同じような方がいれば嬉しい。
ルール
�@　死ね、うざいなどの煽りはNGです。もし見つけてもスルーしてください。
�A　何か教えてもらった時はお礼を言いましょう。

はい、もちろん学校にも行けてないので無知です。俺を助けてほしいんだぜ・・・

>>1
つ[コアリズム]

>>1
レスが付かないので、マジレスすると。

運動して基礎代謝カロリーを増やせ。

ご飯を中心として、脂と糖分は極力取らないように。
肉は蛋白源だと思って、適量を脂を除いて食え。
３食しっかり食べろ。

間食は絶対にするな。お菓子なんてもってのほか。
こんな時間まで起きるな。早く寝ろ。

お腹がすいて、どうしようもならなくなったら、キャベツ食え。
水分を多く取れ。

ダイエットするに当たって、泣き言を言うな。言う前に行動しろ。

以上だ。

デブは新で良い世

もちろん、飲み物は水かコーヒーか茶だ。
ダイエットコーラーとか、カロリー０飲料は糖分が云々以前にＮＧ。
甘い味に体が慣れてしまう。

まずは糖分、脂質を排除する訓練から。

体が十二分に絞れてきたら、エネルギー源として脂質、糖分は取らなきゃならん。
それまではまず体にあるエネルギーを燃やすようにしなきゃ。

こっちでやれよ
【ヒキで激太り】皆でダイエット【4日目】
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1213627296/

成長段階の時にダイエットすると身長止まるし身体も弱くなる
厨房の頃は食べるものを制限するのじゃなくて運動した方がいい

>>3ありがとう・・・。お菓子禁止か・・よし頑張るよ。
水は朝飲んだりしても良いと聞いたのでダンボールで買ってきたんだけどなかなか・・・
昼夜逆転になりつつあるからそれを直さないと三食食べれないな。。。
普通の事をまずやってみます。ありがとうございます。

>>5ｺｰﾗは避けてたけどファンタとかよく飲むので辞めたいとおもいます。ありがとうございます。
>>6すいません・・・。身長は引き篭もった時から止まった気がします。久々に知り合いにあったときでかくてﾜﾛﾀ記憶が・・・・・
運動したいんですが毎日外には近所の連中がいるので行けず・・・・・
足のダイエット器具か何か親がほしがってたのですが、それあると便利ですかね？
太もも細くなったりおしりが上がったりするそうなんですが・・・本当ならかなりほしい

そういう器具があるとダイエットをやるぞって気持ちがアップするけど
そういう器具が無くてもモモ上げ・カカト上げ・その場足踏みなんかの運動は有効だよ

>>8なるほど・・・器具があるとやっぱ効果も早く出るのかな？
まったく意味無い物とかもありそうだから迷う。。。