引きこもりの筋トレ２

1 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 00:02:31 ID:???0

引きこもりの筋トレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1179596313/

2 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 00:32:50 ID:???0

登場人物

ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI

3 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・｀)：2007/07/23(月) 09:35:00 ID:???O

りある噴射しゅるき？

(´・ω・｀)

4 ：池沼超人ﾊﾞﾝｹﾞﾘﾝｸﾞﾍﾞｲ：2007/07/23(月) 09:36:47 ID:???0

贅肉しかありませんが、なにか？

5 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・｀)：2007/07/23(月) 09:37:14 ID:???O

りんごﾀﾝが噴射したゅ

(´・ω・｀)

6 ：◇ザ･オール：2007/07/23(月) 12:36:39 ID:wfFcJOBgO

俺太ってるから痩せてぇんだよ
そしていつか幸せになりてぇんだよ

7 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 14:05:11 ID:???O

なら筋トレして痩せて ♪幸福になれよ(´・ω・｀)

8 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 15:32:15 ID:???0

タイヤのような硬さの腹筋が欲しい

9 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 15:49:32 ID:???0

タイヤのような腹筋ってどんな感じ？
おれ腰周りにタイヤと言うか浮き輪みたいなの付いてるんだけど

10 ：(´･ω･`)戦闘竜 ◆bAxfnuBTAY ：2007/07/23(月) 18:18:16 ID:gA3GJhuIO

>>980(´･ω･`)＜なにもしてないお

11 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 19:33:07 ID:???0

自分でも思うけど、
筋トレ好きの根暗ほど救いがたきものはないな
俺のことだがorz

12 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 20:21:04 ID:???O

ストイックでいいんじゃないの？

13 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 21:11:36 ID:???O

ミスターストイック♪

14 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 23:08:18 ID:O0AGMuHK0

IDの数だけ腹筋

15 ：（-＿-）さん：2007/07/23(月) 23:18:54 ID:FnZU2+6i0

上のスミダは偽者かな？トリついてないよ

16 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 00:48:32 ID:???0

(´・ω・`)

17 ：(´･ω･`)戦闘竜 ◆bAxfnuBTAY ：2007/07/24(火) 00:50:45 ID:x848eMt1O

(´･ω･`)

18 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/24(火) 01:12:56 ID:w9wL5YuJO

みゅ～(´･ω;:;...

19 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 01:45:43 ID:???O

みゅ～っ何ですか？

20 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆vF35hcHl6Q ：2007/07/24(火) 01:57:48 ID:???0

なんとなくかわいいかな～と思ってやってみたにゅ

21 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆31sNfzlFrg ：2007/07/24(火) 02:08:02 ID:???O

みゅ～(´・ω・｀)

22 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 02:25:48 ID:???0

カムサムスミダー！

23 ：(´･ω･`)戦闘竜 ◆bAxfnuBTAY ：2007/07/24(火) 03:04:03 ID:x848eMt1O

墨田区住みの墨田ｽﾐﾀﾞ

24 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 14:24:44 ID:???0

ttp://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=386666
これ買ったよ。これで筋トレしたら、筋肉痛が半端ないよ
実にいい道具だと思うよ

25 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 15:12:00 ID:???0

ハンドグリップって最初何キロくらいから始めたら良いかな
通販で買うから試せなくて困った・・・

26 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 15:14:57 ID:???0

すみださん早く教えて
16時までに注文しないと発送遅れるって

27 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 15:44:38 ID:???0

おいスミダ早くしろよ

28 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/24(火) 15:44:48 ID:w9wL5YuJO

>>26
３０㎏～４０㎏(´・ω・｀)

29 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 15:52:02 ID:???0

>>27
優しいね
ありがとう

>>28
どうもありがとう

30 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 15:56:47 ID:???0

>>25
１８歳以上なら４０キロか３５キロの奴がいいと思う

31 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 16:04:08 ID:???0

35キロのやつにした
強くなれると思うとドキドキする

32 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 16:05:22 ID:???0

amazonでリージェントの45kgの安いしお勧め

33 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 18:15:23 ID:1Fpm7hq00

やばい・・かなり鬱でトレもやる気でないんですが
スミダはトレしたくない時とかどーやってモチベーションあげてるの？

34 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 18:31:52 ID:spVVgrDQ0

みゅ～(´･ω;:;...

35 ：(´･ω･`)戦闘竜 ◆bAxfnuBTAY ：2007/07/24(火) 18:50:28 ID:x848eMt1O

四十ぐらい

36 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/24(火) 18:52:23 ID:w9wL5YuJO

>>33
１９９８年７月７日のジョニー黒木の姿を想い出す(´・ω・｀)

37 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/24(火) 19:39:27 ID:w9wL5YuJO

腕立て３００回したけど、鬱な気分は変わらないゅ(´・ω・｀)

38 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 20:25:19 ID:1Fpm7hq00

ジョニーって誰だい＿波乗り？

39 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 20:36:04 ID:???0

>>38
おいおい・・・冗談はよせ

40 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/24(火) 20:49:23 ID:w9wL5YuJO

ジョギング７㎞したけど、鬱な気分は変わらないゅ(´・ω・｀)

41 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/24(火) 21:17:20 ID:w9wL5YuJO

縄跳び１０００回したけど、鬱な気分は変わらないゅ(´・ω・｀)

42 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆vF35hcHl6Q ：2007/07/24(火) 21:46:25 ID:B5Dirc980

オナニー５回したら、気分落ち着いたにゅ(´・ω・｀)

43 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 21:57:13 ID:+0X1UV5i0

スミダさんはK1に参戦したらいいと思う。
身体能力はすごそうだから結構いいとこいくんじゃね？
背筋270キロってミドル級の奴だといないと思うし。

44 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 22:04:42 ID:1Fpm7hq00

K1舐めすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

45 ：（-＿-）さん：2007/07/24(火) 23:58:16 ID:???O

K-1は無理身長足りないだろ！可能性あるとしたら。総合だな！

46 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 00:03:32 ID:???O

ビリー。一気に全部やったら具合わりーよ・・・WWW
この後ウエイトやるぞ ♪多分死ぬな (´・ω・｀)

47 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 00:19:55 ID:???O

じゃあ死ねば

48 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 00:41:10 ID:RB2SDIBVO

軍鶏のナルシマリョウみたくなりたいね(´・ω・｀)

49 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 00:44:00 ID:RB2SDIBVO

バガボンドの宮本武蔵みたくなりたいね(´・ω・｀)

50 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 00:47:23 ID:RB2SDIBVO

万祝のカトーみたくなりたいね(´・ω・｀)

51 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 00:49:01 ID:???0

みんな自宅トレだよね？

52 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 00:49:07 ID:???O

カトーって死んだのかな・・
グランブルー思い出したよ

53 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 00:54:33 ID:???O

すみだ！茶瓶がバイト始めたのしってる？？？？なんかスミダよりうまくいってるんだって

54 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 00:57:02 ID:RB2SDIBVO

>>53
茶瓶は筋トレなんか興味ないからきっとうまく行くよ(´・ω・｀)

55 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 00:58:31 ID:RB2SDIBVO

ヒミズの住田みたくなりたいね…(´・ω・｀)

56 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 01:05:34 ID:TJU2rngKO

茶瓶のスレにいるハルってコテ、りんごじゃねーの？

57 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 01:10:21 ID:RB2SDIBVO

>>56
そうかもにゅ(´・ω・｀)

58 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 01:23:18 ID:RB2SDIBVO

ファイトクラブのブラピみたくなりたいゅ(´・ω・｀)

59 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 01:32:48 ID:???0

みゅ～(´･ω;:;...

60 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 02:16:18 ID:RB2SDIBVO

アメリカンヒストリーＸのエドワードノートンみたくなりたいゅ(´・ω・｀)

61 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 04:37:03 ID:???O

279:ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`)◆ceTLVr6grI 07/25(水) 03:09 EemgSeFd
強迫観念を我慢するのがストレスで苦痛だ…。
それに強迫観念を抱えたまままともな人生を歩めるとは思えない…。
辛いゅ…(´・ω・｀)
280:ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`)◆ceTLVr6grI 07/25(水) 03:15 EemgSeFd
どの道生き地獄だから死んだ方がいいのは間違いない…。
問題はいつどうやって死ぬかだゅ(´・ω・｀)

62 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 05:44:47 ID:RB2SDIBVO

おはゅ(´・ω・｀)

63 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 06:01:26 ID:???O

薄毛

64 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 08:16:59 ID:???O

になる

65 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 09:09:34 ID:1DASDw9KO

おはゅ

66 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 09:19:32 ID:5wWiFyGe0

でもよ。スミダが何とかなってるのは、筋トレのおかげじゃねーの?

67 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 09:24:38 ID:XeUOcYTB0

ハッキリ言って、ビリーに２週間耐えられればヒキは脱出できると思う。

68 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 09:30:07 ID:5wWiFyGe0

ビリー買ったのに音がでない。。臭いし。。

69 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 11:52:47 ID:???0

中国産だな

70 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 12:11:35 ID:WaShfpIgO

スミダは足が長くなる薬飲んでる？

71 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 12:26:52 ID:???0

そんな薬あるのか
足短いから飲みたい

72 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 12:28:50 ID:???0

>>70
そんなのあんのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

73 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 13:12:18 ID:???0

スミダは覚せい剤中毒

74 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 13:41:26 ID:fCYtyyPl0

もし俺が身長１５８だったら確実に自殺してる。
スミダ精神強すぎ。

75 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 13:50:14 ID:???0

(´・ω・｀)みゅ～……

76 ：ぴりーのミラクルシェイプ：2007/07/25(水) 14:35:23 ID:g09I34cz0

は～～～い日本のミナサン！
ハイオレがピリーだ！！

筋トレしたら、翌日グアイわるくなるよな。
でも心配スンナ！！２日目には元気ビンビンになるぜ！！

一回壊れたキンニク細胞がコワレテ、２日後に
ハルカニぱわ～あっぷスルンダ！！
コレヲ「超回復」って専門用語でいうんだぜ！！
初心者はあまりムリするなよ。５年後には超人になってるぜ！！
日曜の午前は「ミラクルシェイプ」って番組があるぜ！
オレノ１０倍の知識をもった先生がタダでコーチシテクレルゼ！

77 ：ぴりーのミラクルシェイプ：2007/07/25(水) 14:39:17 ID:g09I34cz0

イイカちゃんとノートにメモしてみるんだぜ！！

太陽光線に当たらないとビタミンＤができない
その結果背がのびなくなるんだぜ！！

ちゃんと太陽光線には１日１時間はあたれよ！！
カルシウム（煮干し）とウォーキングで足は伸びるぞ！！
みんなでてをツナイデ～～～ビクトリィィィィィ！！

78 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 14:49:30 ID:M+oTrnkf0 BE:378321582-2BP(421)

いや、日を浴びなければ、
日を浴びようとして日のある方向に体が伸びて、
結果的に伸びるはず。

79 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 15:01:37 ID:ZEQo5Af9O

皆さん頑張って下さい。筋トレしてるということみんなに約に立ちたいとか社会に貢献したいという現れなんですよね。早く脱出して頑張って下さい

80 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 15:10:10 ID:???O

自己満足だよ

81 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 15:25:33 ID:???0

強迫観念でしゅよ

82 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 15:27:55 ID:fCYtyyPl0

スミダ余裕でボコせそうだなｗｗｗ
身長１５８ってｗｗｗｗｗ
俺と３０ｃｍ違うじゃんｗｗｗｗｗｗｗ
どんだけ～～～～～～～～～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

83 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 15:37:49 ID:???O

１２８ｃｍ？

84 ：ｽﾐﾀﾞ：2007/07/25(水) 15:38:08 ID:???0

リアル噴射しゅりゅきゅ？(´･ω･`)

85 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:20:35 ID:???0

スミダさん嫉妬されまくりでうらやましいな。
俺もそれくらいになりたいわ

86 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆N4/XVFKotM ：2007/07/25(水) 16:21:23 ID:???O

(´・ω・`)うるせーばか

87 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:24:28 ID:???O

>>85
嫉妬なんかじゃないよ
本当にこのｷﾁ野郎には早く死んでもらいたい

88 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆vF35hcHl6Q ：2007/07/25(水) 16:27:22 ID:???0

>>86
(´・ω・`)ぶち殺すぞ

89 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆y91NDJevHY ：2007/07/25(水) 16:31:24 ID:???O

>>87
(´・ω・`)きんもーっ☆

90 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:31:48 ID:fCYtyyPl0

>>83
188cm

91 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:33:06 ID:???O

>>90

92 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:35:03 ID:???0

>>90

93 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:35:47 ID:fCYtyyPl0

俺が高校の時１５０台なんかいなかったよ。
スミダたぶんこれから成長期来る。
成人で１５０台なんかみたことないわ。
スミダ中学生だろ？

94 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:36:38 ID:???O

リアルスミダ不在W

95 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆LgETKBGyqQ ：2007/07/25(水) 16:38:52 ID:???O

>>93
必死でしゅね？
リアル噴射しゅりゅきゅ？(´・ω・｀)

96 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:42:42 ID:fCYtyyPl0

いっとくがおまえよりマッチョですが。
毎週ジム行って鍛えてるんで。
チビワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１５８ｃｍ？俺の小学校のときの身長ジャンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

97 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:47:18 ID:???0

俺より20cmも低いのかよﾌﾟｹﾞﾗｗｗ

98 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 16:47:58 ID:???O

ピザ発狂＾ω＾

99 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 17:06:58 ID:zNZb3B4h0

>>96
おいお前！もうちょっと上手な嘘つこうな(笑)
毎日ジムぢゃなくて、毎日ＰＣの前でオナニーだろ？
たかが身長少しでけーくらいで勝ち誇ってんじゃねーよｗｗｗ

100 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 17:17:12 ID:???0

必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

101 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 17:25:31 ID:???0

↑ｗの数が君の必死さを物語ってますよｗもっと気楽にいきましょう！

102 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 17:27:16 ID:???0

くだらん

103 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 19:04:32 ID:???0

許さんぞムシケラども！！！！！！！！！！！！！！
1年に腹筋2･3回しかさせずに筋肉ダルダルの刑にしてやるわ！！！！！！！！！

104 ：(´･ω･`)戦闘竜 ◆bAxfnuBTAY ：2007/07/25(水) 19:06:53 ID:8yqDvQVYO

糞わろたｗｗｗ

105 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 20:03:28 ID:tjBPF/kz0

IDの数だけ腹筋と腕立て

106 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 20:41:11 ID:pk26YQpm0

スミダいい年して「ゅ」ばっか使ってんなよ。
きめーんだよ退行親父がｗ

107 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 21:19:31 ID:???0

http://jp.youtube.com/watch?v=I8rzS1_qr6c&mode=related&search=

108 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/25(水) 21:31:56 ID:RB2SDIBVO

鬱過ぎて７㎞しか走れなかったゅ…(´・ω・｀)

109 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 21:41:42 ID:???O

背筋足りなくてひどい猫背。

110 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 22:49:04 ID:qWfHh2P1O

>>108こいつきめぇｗ

111 ：（-＿-）さん：2007/07/25(水) 23:41:24 ID:???O

背筋ってどうやって鍛えればいいの？

あと腹筋とどれくらいの割合でやればいいの？

112 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/26(木) 04:17:46 ID:wASwcDV6O

真夜中ジョギングしてきたゅ(´・ω・｀)

>>111
逆立ちしながらバラエティー番組を観て大笑いするといいゅ(´・ω・｀)

113 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 04:37:13 ID:???O

>>112
逆立ちなんて出来ないよ

114 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 06:48:59 ID:???O

>>111
バックエクステンションとかスワン(またはウルトラマン)なんかは、
負荷がある程度変えられてお薦め。

115 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 10:48:00 ID:???0

>>111
背筋は学校の部活でよくやるような背筋でいいと思う。
その代わり回数大目にしないとダメかな。　物足りないならローマンベンチ買え

腹筋は毎日１００回くらいでいいと思う。

116 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 11:49:02 ID:???0

>>112
真夜中に起きてるから背がのびねんだよチビ。

117 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 11:50:59 ID:???0

仲良くしよ
罵っても気持ち良いのは一瞬だけだけど
言われた方は1ヶ月くらい苦しむよ

118 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 11:59:03 ID:???0

べつに他人だからいいじゃん。
俺はおまいがイラクで首切られてもなんとも思わないし。
人間はそういう生き物なんだ。偽善者死ね

119 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 12:05:45 ID:???0

怖いわぁ
この人やくざかしら

120 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 12:09:10 ID:???0

ぶっそうだね。こういうイッちゃったひとが通り魔とかやっちゃうんだよ。あまりかかわらないほうがいいよ

121 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 12:13:26 ID:???0

人間身長じゃないだろー

流れぶったぎっちまった

122 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 12:34:44 ID:cO3EfWa7O

>>121スミダは短足の神だよ。障害者手帳もらえるよ

123 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 12:35:17 ID:???0

頭の弱い奴ほど、人を見た目だけで判断しようとするからね

124 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 12:35:59 ID:???0

>>122
自分が貰ったほうがいいよ。余裕っしょ？

125 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 13:53:55 ID:???0

アジアン

126 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 15:23:16 ID:???0

この時期は少しでも運動するとたっぷり汗かけるからいいよな。
汗かけない筋トレなんて筋トレじゃない！！

127 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 16:08:03 ID:???0

ひきこもってても運動して汗かくと爽やかな気分になれる

128 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 16:33:15 ID:???O

直ぐに鬱になるけどね…

つーか風呂入るのが嫌だ…夏は特に

129 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 16:36:40 ID:???O

>>123
でも頭真っ赤に染めてる奴とか見ると引く

130 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 17:30:24 ID:???0

モヒカンのヒッキーがいたっていいじゃない

131 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/26(木) 17:34:23 ID:wASwcDV6O

今日も真夜中ジョギングしゅよ(´・ω・｀)

132 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 17:38:17 ID:???0

がんばるねスミダ君は

133 ：(´･･`)戦闘竜 ◆l2Bxy.X63I ：2007/07/26(木) 18:08:30 ID:wCYJ9HuiO

ｽﾐﾀﾞなんか言ってやれ
↓

134 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 18:10:10 ID:08I7Q8Vr0

みゅ～(´･ω;:;...

135 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 19:02:56 ID:???O

キモw

136 ：(´･ω･)：2007/07/26(木) 19:19:15 ID:???O

高速でやる腕立て200回と1回に3秒かけてやる腕立て50回なら
どっちが筋肉つく？

137 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 19:27:09 ID:???0

スミダさん、さっきハンドグリップ届きました
35kgのだけどだいぶきついです
左手だと完全に閉じれない
でもがんばるので

138 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 20:03:09 ID:???0

>>136
違う回数だから比べにくいな。

一般的にはゆっくりやるほうが筋肉はつきやすいといわれてるようだけど。
詳しくはウエイトトレーニング板で聞くといい

139 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 20:03:57 ID:???0

>>137
指立てふせ、懸垂、ロープのぼりもやるといいよ

140 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 20:06:04 ID:???O

高校生の部活動？

141 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 20:06:48 ID:???0

消防署の訓練じゃね？

142 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 20:09:38 ID:???O

なら消防隊員になればいいね

143 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 20:38:36 ID:???0

ロープのぼりって気持ちいいよね

144 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 20:43:30 ID:???0

キモチイイね

145 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 21:11:57 ID:???0

ttp://www.esupply.co.jp/img/tokusen/EEA-F02_1L.jpg
こういうのやってる人いる？
普通に腹筋すると骨が床に刺さって痛いから使おうと思うんだけど
筋トレ効果本当にあるのかな

146 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 21:19:34 ID:???0

　　　　　　　_, ,_　コロコロ結構きついよー
　((　 /⌒(；ﾟДﾟ)
　　⊂ノ～O-◎‐O

147 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 21:37:59 ID:???0

尾てい骨、背骨辺りが当たって痛いならヨガマットをお薦めする

148 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 21:46:05 ID:???0

>>145
ああ、それいいよ。めちゃめちゃ腹筋に来る。
それにそれ発売してから結構経つからホームセンター行けば
それなりに安く買えると思う。オススメ。

あと腹筋の時骨が当たって痛いなら下に座布団しいてやれば痛くないぞ

149 ：（-＿-）さん：2007/07/26(木) 21:50:30 ID:???0

>>146-148
さんきゅー
下に座布団引いたら痛みなくなったけど
楽しそうだから買ってみる

150 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 01:56:22 ID:???O

それ友達の家にあったな

けっこう苦しかった

151 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 02:13:29 ID:???0

　　　　　　　　コロコロ～
　((　 /⌒（；-д-）
　　⊂ノ～O-◎‐O

152 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 10:45:31 ID:???0

スミダ・・・
低学歴
低身長
低収入
３低・・・・かわいそすぎる

153 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 10:56:44 ID:???0

それを馬鹿にする君もかわいそうだな

154 ：708：2007/07/27(金) 11:19:04 ID:???0

なんで？ｗ意味が分かりませんｗ

155 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 17:32:05 ID:OXTglApy0

age

156 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 17:37:16 ID:OAVzyRm7O

ビリーで鍛えてます

157 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 17:45:36 ID:nV4esCMY0

ビクトリー！！！
　あの方いま何してるんだろ？

158 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 17:57:04 ID:8dHyWRMoO

スミダはがんばって生きてるよ。自分の身体が奇形なのに、りんごというお荷物をさらに背負ってるんだもん。スミダみたいに写メ載せて女待ちしてるオサムっていう馬鹿は痛々しい

159 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 18:28:50 ID:???0

結論　スミダは偉大

160 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 19:32:11 ID:???O

そしてキモい

161 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 20:19:54 ID:???0

それでいてまろやか

162 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 20:30:09 ID:???0

それでいてキムチ臭い

163 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 20:35:40 ID:???O

且つ池沼

164 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 20:39:55 ID:???0

だけどやっぱりママがすきー！

165 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 22:06:38 ID:???0

　　_n
　（　l　　　　_、_
　＼＼　（ <_,`　）　　
　　　ヽ___￣￣　）　　GJ!!!
　　　　　/ 　　/

166 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 23:28:57 ID:OAVzyRm7O

ビリー基本終了っす！！
ビクトリー！！

167 ：（-＿-）さん：2007/07/27(金) 23:35:53 ID:???0

おつかれ
ヴィクトリー

168 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 13:44:28 ID:PE4oOV7H0

腹筋背筋大胸筋

169 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 13:46:58 ID:???0

おまえら、本当に筋トレで上手くいってるのか？
上手くいってたら脱ヒキできそうなもんだけどなぁ

170 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 16:01:34 ID:???0

上手くいっている？

171 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 16:06:58 ID:???0

筋トレの器具買う時に出そうになったけど通販で買った

172 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 17:35:01 ID:???0

身長１５８ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

173 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 17:38:04 ID:???0

韓国語でｏｋ

174 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 17:45:08 ID:???0

あんにょんはしむにか

175 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 18:53:01 ID:???0

カムサムスミダー！

176 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 21:23:08 ID:???0

身長１５８ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

177 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:13:57 ID:1eVdWSnNO

ｽﾐﾀﾞに嫉妬するｽﾚはここですか？

178 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:28:28 ID:???0

身長１５８ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

179 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:29:55 ID:???0

韓国籍ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

180 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:31:39 ID:???O

ぶひぶひ語でおｋ

181 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:31:50 ID:???0

身長１５８、中卒、ニート、カオデカ、短足、ヒキコモリ、低収入、ピザ、ブサメンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

182 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:34:20 ID:???O

ぶひぶひぶひひ♪

183 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:35:32 ID:???0

最近ｽﾐﾀﾞ来ないね＾＾＾＾＾＾；；；；；；；；；；；；；

184 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:37:36 ID:???0

185 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:38:27 ID:???O

>>183
お前が臭いからだゅｗ

186 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:40:55 ID:???0

187 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:42:29 ID:???O

このスレ荒らしてる奴真性引きこもりだろｗ

筋トレスレなんて場違いなとこに来るなよｗ

188 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:43:11 ID:???0

189 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:43:30 ID:???O

http://pr8.cgiboy.com/S/5015871/
スミダ様～♪

190 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:48:01 ID:???O

>>189
タンクトップ似合い過ぎだろｗ

191 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:50:05 ID:???0

にこって笑ってもっと楽しそうなら良い親戚のお兄ちゃんっぽいのに
やっぱり俺たちって表情死んでるんだね

192 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 22:53:20 ID:???O

>>189
ヒキには見えない。。。むしろＤＱＮ。。。。。

193 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 23:05:59 ID:???0

今計ったら５頭身しかないじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もうかわいそうとしかいいようがないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

194 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 23:09:19 ID:???O

必死でしゅね^^

195 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆vF35hcHl6Q ：2007/07/28(土) 23:20:30 ID:???0

荒らすのはやめてほしいにゅ(´・ω・｀)

196 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 23:21:02 ID:???O

筋トレに必死にならなきゃダメでしゅよ♪(＾ω＾)

197 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆uP4E0rvmG6 ：2007/07/28(土) 23:28:48 ID:???O

真性死んで欲しいにゅ♪(´・ω・｀)

198 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 23:31:40 ID:???0

俺はスミダの味方だよ

199 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 23:32:30 ID:X5LYW/t30

確かにここまできて荒らしてる人ってなんなんだろ・・
荒らすなら他でやって欲しいもんだ

200 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/07/28(土) 23:38:44 ID:???0

俺もどちらかといえばスミダの味方だよ。どちらかと言えばね

201 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 23:54:28 ID:???O

筋トレに興味のない人はわざわざこのスレに来なくていいよ。
そういう意味ではスミダは必要。

202 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 23:55:41 ID:jV9YOaEDO

オサムが来るとレス率下がるから来るなよ。
その顔何とかしてこいよ。汚物箱にそっくりだよ。

203 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 23:57:22 ID:jV9YOaEDO

え？スミダは馬鹿にされる生き物でしょ？

204 ：（-＿-）さん：2007/07/28(土) 23:59:49 ID:???O

何だコテハンに嫉妬する真性キチガイか。。。

205 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 00:00:18 ID:???O

>>203ところできみは、筋トレしてんの？

206 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/07/29(日) 00:05:40 ID:???0

俺は筋トレ興味無いどころか,やってるぜ．

207 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 00:08:22 ID:???O

>>206
ｽﾐﾀﾞみたく裸うp汁♪

208 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 00:14:30 ID:???O

オシムはロッカールーム

209 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 00:16:37 ID:???O

筋肉スレ的には中澤に注目でおｋ？

210 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 00:19:33 ID:???O

バカか

211 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 00:26:27 ID:???0

日本よええええええええええええ
スミダさんが日本代表だったら勝ってた

212 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 00:39:14 ID:nfIIyva+0

ですよねー＾＾

213 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 00:51:37 ID:???0

スミダさんは、代表になれても韓国代表ですよ＞＜

214 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 00:55:16 ID:???0

むしろ世界代表だよスミダは

215 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/07/29(日) 01:05:14 ID:???0

キング超えた

216 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 08:56:41 ID:???0

スミダってカツラ？

217 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:23:35 ID:???0

218 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:35:07 ID:???O

５頭身ｗ
http://pr8.cgiboy.com/S/5015871/
(´・ω・｀)

219 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:37:07 ID:???0

顔デカ杉w

220 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:37:53 ID:???0

スミダが居る所為で荒れる

221 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:38:28 ID:???O

いじめ許さない

222 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:40:26 ID:???0

偽善者乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
くだらない人間愛でもやってろやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

223 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:45:41 ID:???O

真性引きこもりだから２４時間張り付いてやがるｗ

きもッｗ

224 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:50:21 ID:???O

筋トレ挫折で２ちゃん荒らしｗ

指トレ？ｗ

225 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:51:13 ID:???O

偽善×
建前○

おまえたちは社会をしらないくずだから人間とうまく関われないんだぜ。

社会の波にもまれろ。甘ったれ

226 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:54:07 ID:???O

そろそろ筋トレの話ししよーぜ。

227 ：そうだ＠筋トレしよう：2007/07/29(日) 12:55:20 ID:???O

筋トレした？
メニュー教えて♪(^^)

228 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:00:16 ID:???O

腕立て50
腹筋50
睡眠8
大声5
風船3

229 ：ｽﾐﾀﾞ：2007/07/29(日) 13:08:06 ID:???O

>>225
だゅ(^ω^)ﾉｼ

230 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:16:43 ID:???0

231 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:21:35 ID:???O

自演乙

232 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:22:40 ID:???0

しかも全然マッチョじゃねーしｗｗｗ
ウエイト板で笑われるぞｗｗｗｗｗｗ
自意識過剰なだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
容姿醜悪すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

233 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:25:36 ID:???O

嫉妬丸出しだなｗ

真性乙ｗ

234 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:31:27 ID:???0

身長１５８、マッチョｗ？（普通の人間の標準体型）、顔デカ、リアル５頭身、
中卒、低収入、在日、ブサメン、胴長短足・・・・・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情しますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
闘わなきゃ現実とｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

235 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:35:15 ID:???O

真性引きこもり乙

236 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:36:58 ID:???0

237 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:38:47 ID:???0

しつけぇな
キチガイうぜえよ

238 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:39:22 ID:???0

239 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:39:49 ID:???O

真性引きこもり乙

240 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:40:22 ID:???0

241 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:41:27 ID:???O

ttp://vista.chew.jp/img/vi8558356092.jpg

242 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:42:14 ID:???0

身長１５８、マッチョｗ？（普通の人間の標準体型）←ここ注目、顔デカ、リアル５頭身、
中卒、低収入、在日、ブサメン、胴長短足・・・・・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情しますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
闘わなきゃ現実とｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

243 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:42:57 ID:???O

真性乙

244 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:44:24 ID:???0

245 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:45:13 ID:???0

あぼんにした。スッキリ！

246 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:45:23 ID:???0

247 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:45:27 ID:???O

真性乙

248 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:47:07 ID:???0

249 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:51:16 ID:???O

ぶっちゃけｽﾐさんなら山本ｷｯﾄﾞといい勝負するべ？

250 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:51:24 ID:???0

251 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:55:39 ID:???O

252 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 13:58:44 ID:???O

真性乙

253 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:00:25 ID:???0

254 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:01:13 ID:???O

255 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:03:06 ID:???O

ぷにうざい。

256 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:03:09 ID:???O

257 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:04:43 ID:???0

258 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:05:41 ID:???0

259 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:06:06 ID:???O

260 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:06:21 ID:???0

261 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:06:55 ID:???0

262 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:06:55 ID:???O

通報しました

263 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:08:05 ID:???O

264 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:08:08 ID:???0

265 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:09:05 ID:???0

266 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:09:19 ID:???O

267 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:09:35 ID:???0

268 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:10:09 ID:???0

269 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:10:59 ID:???O

270 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:11:17 ID:???0

271 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:11:54 ID:???0

272 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:12:34 ID:???O

273 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:12:37 ID:???0

274 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:13:46 ID:???0

275 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:14:02 ID:???O

276 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:14:28 ID:???0

277 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:15:36 ID:???O

278 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:15:49 ID:???0

279 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:17:11 ID:???O

280 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:18:57 ID:???O

281 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:21:41 ID:???O

ちょwwwwwww
なにこれ

282 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:27:24 ID:???O

削除依頼しました

283 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/29(日) 14:29:23 ID:ILm8PBvoO

いよぉ(´・ω・｀)

284 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/29(日) 14:33:34 ID:ILm8PBvoO

腹筋、腕立て、握力、逆立ちやったゅ(´・ω・｀)

285 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/29(日) 14:36:27 ID:ILm8PBvoO

雨降ってるからジョギングできないゅ(´・ω・｀)

みゅ～(´・ω・｀)

286 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:52:28 ID:fAWfshedO

>>285お前、その口調やめてよ。マジでキモイしウザイ。
足が短いと犬と同じ目線なんだよね？

287 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/29(日) 14:55:44 ID:ILm8PBvoO

筋トレと関係ない話しはしちゃダメだゅ(´・ω・｀)

ダメでしゅ(´・ω・｀)

288 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:57:17 ID:???0

sine

289 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:57:50 ID:???0

奇形児きもいよ～～～～～ｗｗｗｗｗ

290 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 14:58:26 ID:???0

身長１５８、マッチョｗ？（普通の人間の標準体型）←ここ注目、顔デカ、リアル５頭身、
中卒、低収入、在日、ブサメン、胴長短足・・・・・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情しますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
闘わなきゃ現実とｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

291 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 15:12:31 ID:???0

292 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 15:19:35 ID:???0

その口調やめろ奇形児
性格までわりーな奇形児

293 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:02:22 ID:???0

何この連投荒らし

294 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:07:35 ID:???0

295 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 17:01:23 ID:DQKCadNK0

別に↑全ての人でも性格が良い人というか普通の人なら同情することもないと思うけど・・

こんなん書く人に限ってコンプレックスの塊なんだよねｗｗ

296 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 17:02:04 ID:DQKCadNK0

げ・・荒らしだったのか　マジレスしてもたゅ・・・

297 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 17:03:45 ID:A32/yyvjO

差別は辞めろよ

298 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/29(日) 17:21:46 ID:ILm8PBvoO

晴れてきたからジョギングできましゅね(^ω^)ﾉｼ

299 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/29(日) 17:33:31 ID:ILm8PBvoO

>>287
禿同でしゅ(^ω^)

筋トレと関係ない話しはしないでしゅ(^ω^)ﾉｼ

300 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/29(日) 17:37:05 ID:ILm8PBvoO

ぼきゅ真性引きこもりだから脱ヒキ目指して筋トレをコツコツ頑張りましゅにゅ(^ω^)

筋トレ♪ジョギング♪頑張るじゅ♪(^ω^)ﾉｼ☆

301 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 17:46:26 ID:???0

ｽﾐﾀﾞ怨まれるような事したのかよ
よっぽどだぞこれｗ

302 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 17:47:35 ID:???0

お前のはコツコツじゃなくて無理しすぎだろ
平気で７キロとか普通走れないぜ
俺も筋トレするしそんなに走るのは凄いと思うけど
そんなにやってどうすんだとも思う。

わかるんだけどね。やりだすと脅迫的になるのは。

303 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 17:48:08 ID:???0

　いやきっとスミダが好きなツンデレなのだろう

304 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:04:28 ID:???O

だってｽﾐﾀﾞは偽ヒキなんだぉーただのぐうたら親父

305 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:43:02 ID:???O

ぐうたら♪すね噛り・・♪おっさん～短足～ぶさいく最高だね♪リスペクト♪

306 ：ごっつ：2007/07/29(日) 18:51:18 ID:M1n/p0po0

僕の友達が引きこもりなんです、このHP行ってあげてください
http://www.rak2.jp/hp/user/510510510/
です。よろしく・・・

307 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:10:53 ID:A1TLRRb/O

ねこひろしだな

308 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:13:56 ID:???O

>>286
いや、むしろあの口調で正解なんだと思うよ。

309 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 20:21:51 ID:???0

スミダはヒキじゃないんだしウエイトトレ板とか行けばいいと思うよ
ヒキ板にいた方が優越感に浸れるだろうけどな

310 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:23:50 ID:???0

いやそれはダメだ俺が寂しいから

311 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 20:52:23 ID:???O

俺も馬鹿にしたいからダメだゅー

312 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/29(日) 21:03:37 ID:ILm8PBvoO

腕立て３００回したゅ～
早く脱ヒキしたいゅ～

真性引きこもりはもう嫌だゅ(´・ω・｀)

313 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 21:23:01 ID:???O

偽ひきだから大丈夫だゅー

314 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 21:33:28 ID:???O

腕立てより仕事してね♪ ｽﾐﾀﾞの父より

315 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 21:48:44 ID:DQKCadNK0

腕立て300回とか凄いなー　
ゆっくりやって300ですか？

俺は手を肩幅並に広げてゆっくりやって50回が限度だぜ・・・

316 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 21:57:00 ID:???O

別にどーでもいいけどな

317 ：（-＿-）さん：2007/07/29(日) 22:38:47 ID:???0

よくないＹＯ

318 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/30(月) 02:24:12 ID:497R+rvdO

『sumida』
アドレス：http://diary21.cgiboy.com/0/sumida/

http://pr8.cgiboy.com/S/5015871/

319 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 03:30:15 ID:KqoltfUw0

真性って・・・スミダって派遣社員じゃなかったのか？ｗ

320 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 03:38:39 ID:???0

ｽﾐﾀﾞ、普通に男前やん。
それでヒキって、もったいないぞ。

321 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 03:41:03 ID:???0

服も今風だし

322 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 08:59:43 ID:7XUlvzf3O

足が短いって言われてる意味が分かったよ。

323 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 09:09:37 ID:???0

脚が短い・・・

324 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 09:11:01 ID:???0

>>301
249 ：ｽﾐﾀﾞ(´･ω･`) ◆yWHksRRrPE ：2007/02/22(木) 00:16:15 ID:2itoxILlO
(´･ω･`)消極的な上に否定的な人間じゃ救いようないわなぁ(笑)。

261 ：ｽﾐﾀﾞ(´･ω･`) ◆yWHksRRrPE ：2007/02/22(木) 02:53:19 ID:2itoxILlO
(´･ω･`)昼夜逆転してる真性はどうしようもないゴミクズ。

325 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 09:30:28 ID:7XUlvzf3O

スミダは何で短足なの？
豚女りんごとのセックスは飽きたから捨てたの？
そんだけ短足で頭悪いとつらいね。

326 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 10:47:27 ID:ne1dBwHr0

顔でけぇｗｗｗｗｗ

327 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/30(月) 10:58:28 ID:497R+rvdO

>>318

ｽﾐちゃんの真性引きこもり日記よろしきゅ♪(^ω^)ﾉｼ☆

『sumida』
アドレス：http://diary21.cgiboy.com/0/sumida/

328 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 11:06:23 ID:???0

確かに脚やばいな・・・でもこれなら普通に社会に順応できるだろ、というか強面やん、なんでこんなのがヒキ板にいんの？

329 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 11:12:00 ID:???O

友達とビデオの貸し借りしてるし

330 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 11:42:29 ID:???0

真性はほんとどうしよーもねーなー

>>329
ヒキが全員友達居ないと思うなよ

331 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 12:03:58 ID:???0

332 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 12:07:23 ID:???0

333 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 12:15:58 ID:???0

334 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 12:27:37 ID:???O

http://imepita.jp/20070730/445320
http://imepita.jp/20070730/445510

小島よしおは筋肉スレ的にはどうよ？
キャラはキモいけど普通にしてると普通に男前♪

　〇∧〃　
　／ >　　でもそんなの関係ねぇ！
　＜＼　　そんなの関係ねぇ！

335 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 12:31:40 ID:???0

つまんねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

336 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 12:38:01 ID:???O

>>335

真性きもッWWW

337 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 12:50:28 ID:???0

338 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 13:06:13 ID:???O

真性キモいゅ(´・ω・｀)
一生引きこもっててにゅ♪(^ω^)ﾉｼ

339 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 13:36:43 ID:???0

真性キモいゅ(´・ω・｀)
一生引きこもっててにゅ♪(^ω^)ﾉｼ

340 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 13:42:15 ID:???O

ぼきゅは一生引きこもってるにゅ♪(^ω^)ﾉｼ

　〇∧〃　
　／ >　　でもそんなの関係ねぇ！
　＜＼　　そんなの関係ねぇ！

341 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 13:46:30 ID:???O

お前らって本当につまらんのな

342 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 16:30:40 ID:???O

　〇∧〃　
　／ >　　でもそんなの関係ねぇ！
　＜＼　　そんなの関係ねぇ！

343 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 17:36:57 ID:???O

噴射させるゅ(´・ω・｀)

344 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 18:48:59 ID:???0

345 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 18:52:29 ID:???O

ＤＸキモいゅ(´・ω・｀)
この人もうダメだゅ(´・ω・｀)

346 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 19:13:19 ID:???0

347 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 19:14:33 ID:???0

スミダの人気に嫉妬

348 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 19:17:04 ID:???O

ｽﾐﾀﾞの書き込みと荒らしの書き込みの比率を考えたら、どう考えてもｽﾐﾀﾞに分があるわなぁｗ

ワロスｗ

349 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 19:33:04 ID:???0

荒らし一人じゃないだろｗ
３秒の間にひとりで３レスもできるわけないｗ
どんだけ嫌われてるんだｗ
リアルでもネットでも嫌われるなんて哀れｗ

350 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 19:35:40 ID:???0

ダンベルベンチプレス片手２０ｋｇ１２回３セット
ワンハンドローイング１７．５ｋｇ１２回３セット
レッグレイズ
ダンベルカール１２．５ｋｇ１０回３セット

351 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 19:38:29 ID:???O

>>349
ｽﾐﾀﾞは君と違って仕事もしてるし彼女もいるよ。
君は家に引きこもってるから何も知らないだけじゃない？

キモワロスｗ

352 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 19:45:13 ID:???0

荒らしが２ｃｈにへばりついてる間にスミダはどんどん先へ進んでゆく

353 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 20:47:24 ID:???O

ｽﾐﾀﾞ何処が進んでるんだ？？ずっと同じ事繰り返してるだけだろ？？

354 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 20:50:14 ID:???O

>>352
おまえ大丈夫か？

355 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 20:55:22 ID:???0

スミダはわりと努力家だと思う。筋トレしてるし、自分なりに闘ってるよ

356 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:00:37 ID:???O

>>354
で、お前は？

357 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:08:20 ID:???O

筋トレサボって他人の上げ足とる前に自分の足元見てみたら？

ちなみに私は毎日働いてます｡｡｡

358 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:20:28 ID:???O

筋トレなんないみない
外出トレやるべき

359 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:25:16 ID:???O

ｽﾐﾀﾞは前いろいろあったからしつこいのがいるんかな。
今のｽﾐﾀﾞは普通だからからむことないのに。

360 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:32:31 ID:???O

私も、毎日働いてますが？何か？？

361 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:38:41 ID:???O

努力家？？筋トレしかやること無いんだろWWW 家賃から何から親に金出して貰って朝から、２ちゃんねるWW何かあれば鬱・鬱・鬱WWWWお決まりの台詞

362 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:44:28 ID:???O

>>361
でもお前よりはマシ

真性ハゲワロスwww

363 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:47:29 ID:BeLbf5hD0

みんなは筋肉ついたら外に出て行ける？

364 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:49:46 ID:???O

スミダどこ？

365 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:50:06 ID:???O

おまえの禿より増しWWWWW人生の敗北者くん♪

366 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 21:55:36 ID:???0

>>364
エロ画像探しに行ったよ

367 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 22:00:15 ID:???O

>>364
つメンサロ板

368 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 22:16:02 ID:???0

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1184611096/

369 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 22:24:16 ID:???0

>>350
ダンベル3種類持ってんの？それとも可変式の奴？

370 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 22:39:43 ID:???O

今日も筋トレ頑張ったお
今日は腕立て伏せ20回と腹筋20回とスクワット20回やったお(;^ω^)

371 ：（-＿-）さん：2007/07/30(月) 23:19:20 ID:???0

その調子でがんばれ

372 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 01:08:48 ID:YCeYHg4UO

ファイトクラブのブラピや山本ＫＩＤが理想の体型でしゅにゅ♪(^ω^)

最近はファイトクラブのＤＶＤを流しながら筋トレするようにしてるゅ(^ω^)

だゅ(^ω^)ﾉｼ

373 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 01:17:02 ID:qaQTJtAyO

スミダの日記ほとんど寝てるか
筋トレしかねーじゃんw
3日目にしてネタ尽きた感がある
1週間つづくかなぁ

374 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 01:32:58 ID:hGNL51UN0

>>372
すでにブラピは超えてると思われ。

375 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 07:04:38 ID:YCeYHg4UO

>>373
いろんな女子とチョメチョメしてるなんて書けないでしゅ？
仕方ないでしゅ(´・ω・｀)

376 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 07:12:29 ID:???0

>>375
ちみより背の低い女探すの大変じゃねの？

377 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 07:15:46 ID:YCeYHg4UO

何で？(´・ω・｀)

378 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 07:20:18 ID:???0

今時、160センチ以下の女は少数派だから。

379 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 07:44:32 ID:hGNL51UN0

チンコがでかきゃOK

380 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 07:47:59 ID:YCeYHg4UO

実はぼきゅ真性童貞だからまんまんの事なんか全然何にも分かんないでしゅにゅ(´・ω・｀)

誰か教えてにゅ(´・ω・｀)

381 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 08:02:27 ID:???O

http://imepita.jp/20070731/287360
ｽﾐちゃんo(≧∇≦o)

382 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 08:51:53 ID:YCeYHg4UO

足上げ腹筋５０回
腕立て伏せ２００回
握力グリップ(１分間)３セット
逆立ち(１分間)
ジョギング２㎞
縄跳び６００回

昨日の筋トレは軽めでしゅたにゅ。
おやすみだ(´・ω・｀)

383 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 09:15:40 ID:???0

スミダ今度遊ぼうぜ

384 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 09:28:12 ID:???0

今日
リストカール１２．５ｋｇ２０回３セット
ダンベルカール１２．５ｋｇ１２回３セット
もう前腕パンパンになってるｗ
ダンベルはやっぱいいな。すぐに筋肉追い込めるし

385 ：arice：2007/07/31(火) 09:29:26 ID:UQCLFwcK0

くだらない。ここでそんな会話をしたところで何の価値もない。

386 ：arice：2007/07/31(火) 09:32:01 ID:UQCLFwcK0

いっそのこと死んだらどうだい？確かにここは楽園だ。それは認めよう。
けれどもっと上位の世界に行ってみたいと思わないか？
こんなちんけな世界よりももっと価値のある場所に。そこに苦痛はない。
自分の望むものは何でも手に入る。どうだい？行ってみたいだろう？

387 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 11:54:17 ID:YCeYHg4UO

>>383
ぼきゅ家の外に出られないからムリピュ(´・ω・｀)

388 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 12:17:22 ID:???0

うるせ～んだよ

389 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 12:29:43 ID:???0

腕立て伏せ２００回とか書いてるけど、
一回で、休憩もなく２００回ってわけじゃないよね？
例えば２０回を５セット、２回に別けてトータル２００回とかだよね？
時間も休憩含めて１５分とか３０分かけて２００回だよね？
いきなり休憩もなしで２００回やりこむとかだと逆にちょっと怖い。

390 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 12:53:45 ID:???0

スミダンベル買ってみたら？
すぐに筋肉追い込めるしおすすめ。
スミダ一人暮らし？家賃いくら￥？

391 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 12:58:30 ID:???0

フォーム考えないでゆっくりじゃなきゃ２００回くらい慣れたら出来るけど
集中してフォーム保ったままやろうとすると
１桁減るぐらいしんどさが違うね

392 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 14:21:12 ID:???0

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/19970601/f1979.html

393 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 14:44:29 ID:???0

南流山で遊ぼうぜ

394 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 15:53:11 ID:YCeYHg4UO

腕立て伏せで休憩をする時は、腕を立てた状態でするんだゅ(´・ω・｀)

395 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 15:57:51 ID:YCeYHg4UO

腕立てのフォームは、首にネックレスを付けて腕が沈む高さを一定にさせてやってるから最初から最後までほぼ同じだゅ(´・ω・｀)

396 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 16:08:41 ID:YCeYHg4UO

>>393
ウェアハウスくらいしか遊ぶ所ないゅ(´・ω・｀)

397 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 18:26:57 ID:YCeYHg4UO

毎日続けられればそれでいい。
物足りない分は明日にお預けだゅ(´・ω・｀)

398 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/07/31(火) 18:32:50 ID:???0

VANSのスリッポン緑×白チェックあまり見掛けないんだけど、限定なのかな？

399 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/07/31(火) 18:34:57 ID:???0

すいません。誤爆です。

400 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 18:46:04 ID:YCeYHg4UO

オサムちゃん寝ぼけてる？
お気に入りの音楽でも聴きながら、散歩して気分転換してきたら？(´・ω・｀)

401 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 19:16:09 ID:???0

やっとスミチャンが普通の口調になった。よかった。

402 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/07/31(火) 19:27:07 ID:???0

>>400
寝惚けてはないけど、色々と疲れてるよ。スミダは元気になってきたかぃ？

403 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 19:40:51 ID:???0

オサムもけっこうガタイいいよな。メニュー教えてよ。

404 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 19:43:00 ID:???O

でもスミダはさっさと死んでね

405 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 19:47:51 ID:???0

お前が死ねば全てが解決。真性ヒキ辛かっただろう？早く楽になってねｗ

406 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 19:53:15 ID:YCeYHg4UO

>>402
空元気でしゅよ(^ω^)

407 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 22:13:43 ID:Jom4N/Lc0

今筋トレ終わったぁぁ
疲れたしプロテイン飲むか・・

408 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/07/31(火) 22:21:37 ID:YCeYHg4UO

プロテイン飲むと何が変わるんでしゅか？(^ω^)

409 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 22:34:08 ID:???O

プロテイン飲むと・・・♪パッションになれるんだゅ

410 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 22:34:10 ID:???0

顔が小さくなって背が伸びるよ

411 ：（-＿-）さん：2007/07/31(火) 22:35:19 ID:Jom4N/Lc0

プロテイン飲むと筋肉というか筋肉の元であるたんぱく質が補充され筋肉がつきやすいらしいです、はい

412 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 00:22:16 ID:???0

ベンチプレス１４０ｋｇ１０reps３セット
疲れた～

413 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 00:28:28 ID:rmpMLKSJO

プロテイン高いんでしゅ？
ドンキとかにも売ってるけど効果の程が…(´・ω・｀)

414 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 02:18:10 ID:rmpMLKSJO

腹筋５０回
腕立て伏せ１００回
握力グリップ２セット
ジョギング５㎞
縄跳び４００回

今日も軽め。
余力残しとかないと、やる気なくす(´・ω・｀)

415 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 06:10:23 ID:AuoAs4PB0

ベンチプレスとかジョギングとか、
お前ら外にいけるなら引き篭もりじゃなくて、
ただのニートだろ。

416 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 06:17:46 ID:ITlGEmnHO

約三週間で挫折・・・
まぁ俺にしちゃもったほうか

417 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 07:45:14 ID:???0

>>414
通販のほうが安い。
プロテインは飲んだほうがいいです。
でも自重トレだとそんなに負荷かかってないから飲む必要ないかと。
ダンベルとかやってるなら飲んだほうがいい。
極限まで追い込むからね。
筋トレ後筋肉が破壊されてプロテインを飲んで元の筋肉より大きくるわけ。
スミダ氏の体を拝見させていただきましたが、そんなにすごくはないですね。
胸もたれてますし、腕もそんなにふとくないです。
ダンベルやってみては？絶対に後悔はしませんよ。

418 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 08:29:41 ID:rmpMLKSJO

>>417
ウホっ♪
断る(^ω^)

419 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 08:36:38 ID:???0

俺も一時期プロテイン飲んでたけど、金が続かなかったorz
結構高いからねぇ・・・

ちなみに飲んでたのは健康体力研究所のプロテインですYO

420 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 08:43:50 ID:rmpMLKSJO

ぼきゅには一生家に引きこもりながらボディービルダー目指すなんてナンセンスな事はできないゅ(´ω｀)

421 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 08:45:53 ID:???0

　┼　　　二ﾆ　　‐ﾅ　　ヽヽ　ヽ＿/　　 i　　工　o
　┼　　　　　｝　 /　￣'　　／Ｖ｀ヽ　.|　　 |
　 t＿ノ　　／　 /　　ー　　ゝ_ノヽ ,ﾉ　ﾚ　(ﾌヽ

422 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 09:11:18 ID:EwtKuXGmO

スミダ、りんごとは何で別れたの？短足？幼稚なセックス？

423 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 09:28:06 ID:???0

スミダさんベンチプレスどれぐらいあがりますか？
自分は１４０ｋｇ
ダンベルベンチプレスは片手２５ｋｇ合計５０ｋｇです。

424 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 10:13:41 ID:Om+TQi1w0

お前ヒキじゃないだろ

425 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 10:15:41 ID:rmpMLKSJO

>>442
幼稚なセクロスだゅ♪(^ω^)

426 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 10:17:45 ID:???0

昨日久しぶりにりんごからメール来たんだけど、あいつ頭悪杉だからスミダはあまり気にしちゃダメだよ

427 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 10:21:16 ID:rmpMLKSJO

>>426
君の方が頭悪いから大丈夫だゅ(^ω^)

428 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 10:26:21 ID:LgztJ48X0

>>426
りんごは結局ヒキ板の男何人食ったの？スミダと20歳のやつとあと誰？

429 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 10:27:06 ID:???O

ｽﾐﾀﾞは性格が定期的にループするなｗｗｗ

430 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 10:28:24 ID:???O

俺りんごのイメージがドラクエのガップリンなんだけど

431 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 10:30:21 ID:???0

スミダは腐った死体だし丁度いいな

432 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 10:41:29 ID:rmpMLKSJO

ウホウホウホホ♪(^ω^)

433 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 10:44:46 ID:???0

半年間の筋トレの成果を見る為に今日ソープ行ってくるﾉｼ

434 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 12:17:37 ID:rmpMLKSJO

>>433
商売女は「客＝金」でしゅよ(^ω^)

ぼきゅは津田沼で夏休みのコギャルナンパしてくるゅ(^ω^)

435 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 12:20:58 ID:???0

コギャルより小さいコスミダ

436 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 12:22:34 ID:???0

パロここにもきたの？いらないのに

437 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 12:27:49 ID:???0

パロ。
お友達はこっちだよ。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1185925965/l50

438 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 12:37:21 ID:???0

コギャルが大きいｻﾑﾆﾀﾞ

439 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 12:39:03 ID:???0

俺も津田沼にスミダヲチしに行こうｗ

440 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 12:40:16 ID:???0

人ごみに入ると行方不明になるスミダニダ

441 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 12:54:22 ID:???0

つーかスミダが来ると荒れるからくんなよ

442 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 13:27:39 ID:rmpMLKSJO

>>441
よちよち♪
もう筋トレサボっちゃダメだゅ(´ω｀)

443 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 17:06:00 ID:???O

こいつ本当にもう来ないで欲しいわ

基地外としか思えん

444 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 17:36:47 ID:EwtKuXGmO

りんごは顔のせられて後悔してるだろうなぁ。短足にナンパされてついてく女はいないから。
顔デカイしブサキモイからねスミちゃんは

445 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 17:39:04 ID:???0

りんごってのは、もともとはコテでもなんでもない普通の人だったの？
それで角ちゃんと付き合っただけで顔晒されたの？

446 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 17:45:38 ID:???0

>>444
早く死ねよパロ

447 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 20:16:02 ID:rmpMLKSJO

腹筋８０回
腕立て伏せ２００回
握力グリップ３セット
ジョギング２㎞
縄跳び４００回

今日も軽めの筋トレ(´・ω・｀)

448 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:19:19 ID:EwtKuXGmO

>>447キモイお前に聞くがりんご思い出してオナニーするの？お前ぐらい馬鹿だと思いだせないか。

449 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 20:21:52 ID:rmpMLKSJO

あまり即レスがキモさに拍車をかけてるにゅ♪(´・ω・｀)

パロパロピローン♪.:*::+｡゜・:+::*(´・ω・｀)::+:・゜｡+::*:.ピロピロパローン♪

450 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:25:38 ID:???O

しつこい嵐に反応したら昔と一緒だ。耐えるんだｽﾐよ。

451 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:26:01 ID:EwtKuXGmO

ついでにスミダはバイト辞めたの？情けないね。本当に。スタッフの笑いの種だからね、今頃。
続かないのは馬鹿と短足どっちだから？

452 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:30:33 ID:EwtKuXGmO

りんごはスミダと別れてよかったね。ダックスフンドぐらい短足だし、顔がブサキモイよ。お前、生きてて恥ずかしくないの？

453 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:31:50 ID:???0

ID:EwtKuXGmO＝りんご

454 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:37:44 ID:EwtKuXGmO

あれ？りんごたんとこりんごたんと家庭は作ったの？口だけだな一生口だけで短足だから君は

455 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:47:05 ID:EwtKuXGmO

2ちゃんでどこにでも行ってチンコ突っ込んでもらえればいい女のりんごに捨てられるスミダはどんだけクズなの？筋トレしてる時間あるならバイト探せば？それか短足を治す募金はじめなよ。

456 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:47:40 ID:???O

口だけ男は一生治らないゅ嘘だらけ・口だけ・すね噛り♪ ダメ人間は一生そのままです。多分３０になっても・今と同じ事を言ってるでしょう

457 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:50:07 ID:???O

スミダある意味カリスマだなw

458 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:54:49 ID:???O

ダメおやじ♪のカリスマ♪さすがだ。。。

459 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 20:57:00 ID:EwtKuXGmO

スミダみたいなクズは生きてて意味あるの？

460 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 21:17:09 ID:???0

パロそんなに嫉妬すんなやｗ

461 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 21:19:20 ID:???0

パロは高齢ヒキだと思う。

462 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 21:23:00 ID:???O

前は煽ると反応がおもしろすぎてよくｽﾐ叩きやってました。
ごめんなさい

463 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 21:26:05 ID:???0

スミダさんはキリスト並に慈悲深いから許してくれるＹＯ

464 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 21:32:00 ID:???O

スミダの人気に嫉妬

465 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 22:17:46 ID:???0

はるひこはいつになったら貸したお金返してくれるの

母より

466 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 22:27:09 ID:rmpMLKSJO

コンビニ行くのもジョギングだゅ(´・ω・｀)

467 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 22:41:31 ID:???O

毎日あれだけのﾒﾆｭｰこなしてたら痩せませんか？夏ですし

468 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 22:43:24 ID:rmpMLKSJO

真性引きこもりだからなかなか痩せないゅ(´・ω・｀)

真性引きこもりだから(´・ω・｀)

469 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 22:52:12 ID:???0

スミダが言うと嫌味に聞こえてくる

470 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 22:55:40 ID:???0

実際嫌味だろ

471 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 23:00:09 ID:0XGGWJpVO

スミダって偏差値いくつだった？

472 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 23:02:24 ID:rmpMLKSJO

ぼきゅがやってるメニューなんて筋トレと言うよりリハビリでしゅよ(´・ω・｀)

リハビリ(´・ω・｀)

473 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 23:07:18 ID:???O

キープってかんじですか？

474 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 23:07:36 ID:joxgxytRO

パチンカスがヒキを馬鹿にして調子乗ってます
誰か助けて下さい！！

五　七　五　最後は必ずパチンカス八句目
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachi/1185549490/

475 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/01(水) 23:14:11 ID:rmpMLKSJO

http://imepita.jp/20070801/833980
ぶっちゃけ激太りだゅ(´・ω・｀)

激太り(´・ω・｀)

476 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 23:23:31 ID:???O

男だからまぁ普通・・・

477 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 23:55:51 ID:???O

スミダはイケメン

478 ：（-＿-）さん：2007/08/01(水) 23:59:07 ID:wUZeLr+z0

最近2階言うのがはやってんのか？

479 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/02(木) 00:04:19 ID:iJyGZy++O

>>478
気のせいでしゅよ(´・ω・｀)

気のせい(´・ω・｀)

480 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:07:24 ID:???O

早く働け

働け

481 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:09:55 ID:???O

スミダ女たくさんいるなら紹介してよ。。。

でも、りんご系の不細工は嫌だなぁー♪

482 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/02(木) 00:12:56 ID:iJyGZy++O

>>481
君みたいな不細工童貞を紹介したら、ぼきゅの株が落ちるゅ♪(´・ω・｀)

483 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:16:05 ID:UkLT+o5Y0

スミダはおもしろいなー

>>481
鏡見たことありますか？ｗｗｗ

484 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 00:17:22 ID:???0

ダイソーで105円で売ってるから脱ヒキして買いましょうねｗ

485 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:24:04 ID:???O

でもスミダみたいにハゲてないし短足でもないし多分平気だよ。

486 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:25:48 ID:???O

ﾍﾞﾝﾁ80ｷﾛあげれない奴は女紹介して貰えません

487 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:28:05 ID:???O

80しか上がらないんだ？？もやし君だねWWW

488 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/02(木) 00:32:01 ID:iJyGZy++O

駅弁ファックができれば大丈夫だゅ(´・ω・｀)

489 ：Hage：2007/08/02(木) 00:33:27 ID:???O

だゅ♪ ハゲ

490 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:34:24 ID:???0

スミダの駅弁写真うｐしろ

491 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/02(木) 00:36:07 ID:iJyGZy++O

>>490
君みたいな不細工童貞のオナニーのオカズは２次元で十分だゅ(´・ω・｀)

492 ：Hage：2007/08/02(木) 00:37:21 ID:???O

ハゲﾌｧｯｸ♪

493 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:39:03 ID:???0

今日から　腕立て１０回
　　　　　　　腹筋１０回
　　　　　　　目の体操
　　　　　　ストレッチ６０回　　　するね

494 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:39:25 ID:???O

ｽﾐﾀﾞより…不細工なんて。この世にいるのか？

495 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:41:09 ID:???O

167 55しかないからなーモヤシだなｗ

496 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 00:42:18 ID:???O

ストレッチ60回？？？？？
すげーな……おまえ

497 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 01:02:52 ID:???O

ハルヒコ…何時まで２チャンネルやってるの？

早く寝なさい。仕事しなさいよーまったく

母より

498 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 01:13:39 ID:???0

ディッキーズのハーパン、みんな何インチオーバーではいてる？

499 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 01:16:22 ID:???0

ちょっとｗｗｗ
ストレッチ中心のメニューかよｗ

500 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 01:19:41 ID:???0

片手腕立て3かいずつ
指立て10回
片足上げ腕立て30ずつ
スクワット忘れた
腹筋30
はいきん30

501 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 01:23:23 ID:???0

スミダはウホ系AV男優やったら人気出そうｗ

502 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 01:24:59 ID:???0

AV男優のガタイって、皆超イイよね！セックスは筋力なのかな

503 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 01:34:35 ID:???0

なんだよお前らもう寝たの？
だめだろう？ひきこもりなら昼夜逆転させとかなきゃ。２ちゃんにどっぷりつかってなきゃ。カーテンはしめきっとかなきゃ。

504 ：0895629：2007/08/02(木) 01:35:02 ID:???O

http://otome.u-works.net/index.html

??????

505 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 01:42:11 ID:???O

逆転イクない

506 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 01:44:37 ID:???O

ｽﾐﾀﾞって・・・意外と前とかわってない

507 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 01:44:40 ID:???0

確にｗ

508 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 01:48:40 ID:???O

スミダのレスおもしれー
なんかムカつくのに憎めないやつ

509 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 01:56:43 ID:???0

スミダの筋肉は凄いと思う。ボディビルなんかも向いてそう。

510 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 02:47:13 ID:???O

>>508
精神年齢が中学生だからねｗ

511 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 03:03:07 ID:???O

おさむはもう寝たでしょ？

512 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/02(木) 03:06:48 ID:???0

寝たよ。

513 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 05:52:39 ID:???0

筋トレよりストレッチのが痛キツイ

514 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 06:35:37 ID:???O

あースミダ死なねーかなー

515 ：ＤＸ：2007/08/02(木) 08:35:19 ID:???0

スミちゃん。おひさしぶり。

・・・・・マジでちょっと太った？

516 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 09:13:50 ID:???0

>>475
スミダ激鬱ﾜﾛｽｗｗ

517 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 10:08:32 ID:???O

ハルヒコ・起きてる？？？まったく♪

母より

518 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 11:51:47 ID:???O

スミダの人気に嫉妬

519 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 14:15:33 ID:???O

ハルヒコ・いつになったら仕事いくの？毎日２ちゃん好い加減にして

母より

520 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 14:38:27 ID:???0

人の名前そんなに書かないで
心にｸﾞｻっとくるから

521 ：（-＿-）さん：2007/08/02(木) 18:02:32 ID:???0

>>493　だけど、　ほほのマッサージも追加

522 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 00:27:28 ID:???0

腹筋してるのに腰の脇から背中にかけての肉がタプタプ
ダンベルサイドベンドとかいうのもやってるけど脇タプタプ
どうすりゃいいんだ

523 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/03(金) 00:39:06 ID:SBDo0W68O

今日は２㎞走っただけ、超軽めでしゅた。
終わり(´・ω・｀)

524 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 00:50:37 ID:???O

死ね

525 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 01:19:55 ID:K+GfgRcbO

スミダの日記で最近は規則正しい生活を
こころがけている～って書いてあったけど
その前日、最近は昼夜逆転の生活～って矛盾してんだろw
おまえの最近って時間単位かよ。

526 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 01:36:24 ID:???0

日記初めは30日に画像があるだけだったのに
その後28,29日の日記が後付で増えてたな

527 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 01:39:10 ID:???O

日記の内容まで叩かれるスミダの人気に嫉妬

528 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 06:03:49 ID:???0

外見はオッサン、中身は子供！その名は

529 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 08:22:21 ID:???0

日記まで詐欺してるのかｗ
スミダはやり手

530 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 09:50:42 ID:???0

自演しまくりだしな

531 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 10:23:14 ID:???0

息をするように嘘を言う民族

532 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 10:29:15 ID:???0

>>531
しーーーーーーーーっ！！

533 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 12:02:48 ID:???O

スミダの人気に嫉妬

534 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 12:40:39 ID:???0

みんな筋トレは何を参考にしてるんだ？

535 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 13:53:28 ID:hq6DPFRQO

>>534俺はスミダとりんごの別れを参考にしてるよ。

536 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 14:09:46 ID:086szzLA0

>>534　TARZANという雑誌とかウエイトトレ板、あとスミダ

537 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 14:10:27 ID:???0

>>534
スミダ神からのおつげ

538 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 14:14:58 ID:???0

アブスライダー使ってる人いる？
俺は日武会で買ったのを今も使っている。

539 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/03(金) 14:33:19 ID:SBDo0W68O

>>534
スポーツ選手を含む肉体労働者の体型と収入の関連性(´・ω・｀)

540 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 15:06:35 ID:???0

ジムのトレーナーに決まってんだろ！
３ヶ月で体重６５から７０になった。体脂肪率１５で。
やっぱジムはいいよ。ベンチ１４０ｋｇいったしねｗ

541 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 15:20:52 ID:???0

おい引きの癖に生意気だぞ
どうしてここにいるんだYO

542 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/03(金) 15:33:39 ID:SBDo0W68O

>>540
(´・ω・`)おい小僧！
ジムでオナニーする気分はどうだ？

(´・ω・`)お前にとってスポーツジムは極上のオナホールだろ？

543 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 15:50:33 ID:???O

金を払ってジムに通った挙げ句、一銭も稼げない体じゃ完全に社会の負け組だなｗ

544 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 16:18:37 ID:???0

何もしないデブよりはマシだけどな

545 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 16:30:33 ID:???O

真性引きこもりなら許す

546 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 16:34:24 ID:???O

>>540
お前死んでいいよ

つーか引きこもりじゃないんならここに来るなカス野郎死ね

547 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 16:40:08 ID:hq6DPFRQO

スミダーりんごは社会復帰したけど、お前はまた逆戻りだな。その繰り返しがお前のくだらない人生だからね。

548 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 16:41:26 ID:???O

高齢ヒキのパロ登場ｗ

549 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 16:52:44 ID:???O

http://i.pic.to/l6bry

550 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 17:14:45 ID:???0

ヒキ板住人のおっぱい
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1186128530/

551 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/03(金) 18:35:02 ID:SBDo0W68O

握力グリップしてから腕立て伏せしたら、乳酸たまりまくりんこで腕が重くなったゅ(´・ω・｀)

552 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 19:05:33 ID:???0

今日ダンベルカール１２．５ｋｇ１２rep３エット
リストカールも上同様
レッグレイズ、クランチ
疲れた～～～～～

553 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/03(金) 20:07:35 ID:SBDo0W68O

腹筋１００回
腕立て伏せ１００回
握力グリップ２セット
ジョギング２㎞
縄跳び４００回

今日も希望に向け意気込むサラブレッドを静めるかのような軽めのメニューだったゅ(´・ω・｀)

554 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 20:45:21 ID:???O

ハルヒコ…筋トレしても！お金にならないのよ

母より

555 ：ヒキロウ：2007/08/03(金) 21:20:45 ID:???O

俺も最近筋トレ始めた
腕立て伏せ８０回
腹筋６０回
背筋６０回
スクワット３０回

556 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 21:41:10 ID:???0

乙

557 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/03(金) 22:30:23 ID:SBDo0W68O

>>553
＋ジョギング３㎞

だゅ♪
晩酌しよっと(´・ω・｀)

558 ：（-＿-）さん：2007/08/03(金) 22:36:54 ID:086szzLA0

>>550
スミダ有名人なんだねー。

559 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 00:09:03 ID:l3tgOqueO

１㎞走ったら３００ｇ汗かく研究結果が出ましゅた(´・ω・｀)

560 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 01:32:58 ID:l3tgOqueO

約５分で体重が３００ｇ減るという事でしゅ(´・ω・｀)

561 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 01:34:52 ID:???0

俺も筋トレ始めた
高速での腕立て8回　高速での腹筋10回　高速でのスクワット10回
まだまだこれから

562 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 01:42:37 ID:swW0qM/60

水分補給すれば意味無いがな。

563 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 01:44:14 ID:l3tgOqueO

水はカロリーゼロでしゅよ(´・ω・｀)

564 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 03:15:52 ID:l3tgOqueO

ペプシＮＥＸもカロリーゼロっしゅ(´・ω・｀)
ドクターペッパー飲みたいけど我慢っしゅ(´・ω・｀)

カロリはカロリーオフっしゅ(´・ω・｀)
お酒と言えば、もっぱらカロリっしゅ(´・ω・｀)

お菓子はカロリー高いっしゅ(´・ω・｀)
グラノーラで我慢っしゅ(´・ω・｀)

565 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 08:25:27 ID:???0

5km走った後のドクターペッパー最高でしゅよ

566 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 08:36:33 ID:f0JaM73t0

ブートキャンプ　（基本or応用）＋腹筋
階段ダッシュ　２０本
サーキットダイエット（無酸素運動３０秒→有酸素運動３０秒）　１０セット
縄跳び　３０分

このメニューはキツイ方？

567 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 08:37:14 ID:???0

りんごは更紗

568 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 09:56:01 ID:s2C658YIO

りんごダイエットは？短足スミダ？

569 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 11:14:11 ID:l3tgOqueO

>>566
縄跳び３０分やったら３０００回は余裕でできましゅね(´・ω・｀)

570 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 12:17:04 ID:l3tgOqueO

３０００回は余裕でできましゅ(´・ω・｀)

571 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 13:22:16 ID:???O

いいから死ねよ豚

572 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:07:09 ID:???O

556
それはキツイ。
ブートの基本やるのが限界

573 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:24:33 ID:???0

574 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:25:34 ID:???0

身長１５８、マッチョｗ？（普通の人間の標準体型）←ここ注目、顔デカ、リアル５頭身、
中卒、低収入、在日、ブサメン、胴長短足・・・・・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情しますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
闘わなきゃ現実とｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コンプの塊ですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

身長１５８、マッチョｗ？（普通の人間の標準体型）←ここ注目、顔デカ、リアル５頭身、
中卒、低収入、在日、ブサメン、胴長短足・・・・・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情しますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
闘わなきゃ現実とｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コンプの塊ですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

身長１５８、マッチョｗ？（普通の人間の標準体型）←ここ注目、顔デカ、リアル５頭身、
中卒、低収入、在日、ブサメン、胴長短足・・・・・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
同情しますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
闘わなきゃ現実とｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コンプの塊ですねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

575 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:26:00 ID:???O

出た高齢ヒキｗ

576 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:27:01 ID:???0

577 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:27:32 ID:???0

578 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 14:29:03 ID:l3tgOqueO

縄跳び３０００回は余裕でしゅにゅ♪(´・ω・｀)

一食に３０００カロリー摂取するヒキとは訳が違うゅ(´・ω・｀)

579 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:31:33 ID:???0

スミダ一般人よりかなりコンプレックスが多いのに毎日強く生きてて尊敬するわ。まじで。

580 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 14:32:19 ID:l3tgOqueO

今日の夜は花火大会だから今のうちに炎天下の最中ジョギングしてくるにゅ(´・ω・｀)

クーラーの効いたスポーツジムに通うオナニストとは訳が違うゅ(´・ω・｀)

581 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:32:38 ID:s2C658YIO

スミダはバイト何で続かないの？やっぱり頭が弱いから？

582 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◇ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 14:33:17 ID:???0

583 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:34:21 ID:???O

ｽﾐﾀﾞは一歩間違うと超人だからなぁ

584 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:35:44 ID:???0

>>581
おまえ死ね。
スミダまじでいい奴だろ。
おまえもスミダの心の強さを見習え。

585 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 14:36:32 ID:???0

俺もスミダのこと尊敬してる
普通の人がスミダで生きてたら速攻自殺するだろ

586 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 15:04:45 ID:???0

>>584
スミダさんおつかれさまッス

587 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◇ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 15:11:38 ID:???0

おまいら氏ねゥュ(´・ω・｀)

588 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◇ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 15:16:01 ID:???0

なんで俺はこんなに容姿が醜いのでシュ？(´・ω・｀)
死にたい(´・ω・｀)

589 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 15:23:31 ID:???0

590 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 15:30:59 ID:???0

591 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 15:46:52 ID:???O

スミダの人気に嫉妬

592 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 15:53:00 ID:???0

身長150㎝で座高が80cmです

593 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 15:58:36 ID:???0

奇形乙

594 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 16:02:30 ID:???O

スミダ普通にお前らよりモテてるだろ？

595 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 16:04:18 ID:???0

女で150㎝って変ですか

596 ：ダイナマイトソニー：2007/08/04(土) 16:04:54 ID:ITOAT1wFO

女にモテるのは漏れ様じゃあ！！！！！！！！！！！！！！

597 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 16:05:37 ID:???0

>>195
kikeitoiukotobaganiaimasunew

598 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 16:16:00 ID:l3tgOqueO

http://imepita.jp/20070804/564510
ジョギングして床屋に行ってきたゅ(´・ω・｀)

599 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 16:20:03 ID:???0

かっけ～！！！！！
俺も今からジョギングいってきます。
つか２ヶ月で身長１７０→身長１７２、体重７８→７０になったぜ！！
ジョギング最高！

600 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 16:30:17 ID:l3tgOqueO

スポーツジムに通ってソープ嬢口説くんじゃなくて、スポーツジムに通ってエアロビの先生や生徒を口説くのが普通じゃね？

頭まで筋肉なのか？

601 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 16:38:16 ID:l3tgOqueO

(´・ω・｀)

602 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 17:06:15 ID:s2C658YIO

髪スキ過ぎでヒヨコになってるや。スミダはまた2ちゃんで女探してるの？
短足だとナメられてちゃんとカットしてもらえないんだね。

603 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 17:27:09 ID:l3tgOqueO

彼女はたくさんいましゅよ(´・ω・｀)

君みたいなイカれた能無し野郎とは違うから(^ω^)

604 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 17:36:39 ID:rFysnqPLO

http://same.u.la/test/r.so/life8.2ch.net/hikky/1183460204/l50
ｽﾐﾀﾞ糞スレでジャん子とかゆう餓鬼が暴れてるから黙らせてこいや

605 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 18:02:07 ID:???O

ちんちくりんじゃん
きもっ

606 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 18:30:31 ID:???0

ちゃんとワックス付けろよｗ

607 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 18:41:21 ID:???O

真性に付ける薬はない

608 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 19:06:50 ID:l3tgOqueO

腹筋１００回
腕立て伏せ１００回
握力グリップ２セット

これからジョギング＆縄跳び。
坊やはオナホールでマスかいて寝てろ。
花火の音に負けないように景気良く走ってくるぜ。
いいな？(´・ω・｀)

609 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 19:26:24 ID:???0

マスミダはレープ犯
皆逃げてーーー

610 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 19:35:37 ID:???O

２ちゃんでしか、女と出会えない親父がナンパだとーもーどんだけー♪

611 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 19:41:57 ID:l3tgOqueO

ジョギング２㎞
縄跳び４００回

とりあえず前半戦終了(´・ω・｀)

612 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 19:44:18 ID:rFysnqPLO

今日始めてｽﾐﾀﾞの顔みたんだけど、以外にイケ（ry

613 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 19:48:11 ID:???0

スミダ２ｃｈで汚ねえ顔面晒しすぎだろｗｗｗ
自重しろよｗ

614 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 19:48:34 ID:l3tgOqueO

"以外"は余計(´・ω・｀)

615 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 19:52:26 ID:???O

てか身長がねー♪

616 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 20:37:14 ID:l3tgOqueO

ジョギング２㎞
縄跳び４００回

後半戦終了～
今日は暑かったゅ。
シャワー浴びてくるからパンツずらして待っててねハニ～♪(*´・ω・｀*)

617 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 20:44:35 ID:???O

妄想族でしゅね(´ω｀)

618 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 20:48:25 ID:???O

すげーなｽﾐﾀﾞ鍛えすぎ。もう三十近いのに・・・

619 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 20:50:00 ID:???0

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

620 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 20:59:34 ID:???O

スミダから筋トレ取ったら何もないからな

621 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 21:06:38 ID:???0

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

622 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 21:50:38 ID:l3tgOqueO

(´・ω・`)何もないから筋トレしてだイカれた能無し野郎共♪

お前らの腐ったアタマ握り潰したろか♪(´・ω・｀)

623 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 21:52:05 ID:???0

は？調子ノンなよ雑魚。住所教えろ雑魚。

624 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 21:52:36 ID:???O

日本語使えよ

625 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 21:54:49 ID:l3tgOqueO

汚ねえチンコもんでないで、社会に出て女の乳をもめ♪

ぼきゅみたいににゅ(´・ω・｀)

626 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 22:00:35 ID:???0

住所教えろ雑魚。

627 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 22:00:48 ID:???O

おまえ３０まじかなのに！無職のすね噛りだろ偉そうによWWWW

ひき女騙して偉そうにするなよハゲ親父♪

(´・ω・｀)ばーか

628 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 22:03:23 ID:???0

>>625
住所教えなかったらネット中におまいさんの画像流出してやるよ。
あまりネットだからって調子のらないほうがいいぞ。
この世の中なにがあるかわかんないからね。
ということで住所教えろ。
俺に勝てるんだったら教えてもいいんじゃないか?

629 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 22:07:47 ID:rFysnqPLO

>>628お前の住所を先に教えてちょ

630 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 22:15:01 ID:l3tgOqueO

暇だから走ってこよ(´・ω・｀)

631 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 22:33:47 ID:???O

ハルヒコ…もう寝なさい

母より

632 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 23:09:53 ID:???O

どうせ童貞だしオナ禁も並行してやろしようかなぁ
オナニーやりすぎて腕立て伏せとかで限界の最後の一回が踏ん張れないような気がするんだ(´･ω･`)

633 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 23:12:42 ID:???0

人生も踏ん張れるようになればいいね

634 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 23:26:12 ID:???O

ｽﾐﾀﾞのガラスのハート

635 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 23:27:55 ID:fZ/jAnplO

住所教えろ！・・・なんか債権回収詐偽みたい。
俺が親友のキントレヒッキーに言ったひとことは「お前メジャーのトライアウトでも受けるのか？」だった。彼はバッティングセンターは行だけはたんだ。彼ははにかみながら「楽天」

636 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 23:45:24 ID:l3tgOqueO

今日は合計６㎞(２㎞×３セット)走ったゅ(´・ω・｀)

水は飲んでも太らないから、がぶがぶ飲みまくってるゅ(´・ω・｀)

がぶがぶ(´・ω・｀)

637 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/04(土) 23:53:32 ID:l3tgOqueO

がぶりんちょ♪(´・ω・｀)

638 ：（-＿-）さん：2007/08/04(土) 23:59:24 ID:???O

凄いな。ｽﾐﾀﾞいま何歳だっけ

639 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 00:02:18 ID:???0

１５歳

640 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 00:11:13 ID:???O

若っ

641 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 00:21:54 ID:???0

>>635
日本語使おうよ！

642 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 01:21:38 ID:???O

ｽﾐﾀﾞは一歩間違うと超人

643 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 01:58:25 ID:???O

フリーザ倒したの実はスミダだろ？

644 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 02:16:27 ID:???O

ｽﾐﾀﾞの戦闘力いくつだよ？
今夜スカウターで計ってみるわ

645 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 02:19:21 ID:???O

サタンくらいじゃね？

646 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 02:24:13 ID:???O

チャパ王くらいじゃね？

647 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 02:52:12 ID:???O

それより年齢がきになるよ
15はないだろが

648 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 02:58:03 ID:???0

28だろｗ

649 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 02:58:59 ID:???0

つーかスミダって１人ぐらし？
家賃とかどーしてんの？

650 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 03:07:35 ID:???0

俺が夜の世話をしてもらう代わりにメシを食わせてる

651 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 09:06:04 ID:tR/dkrXVO

えっ？スミダっておじさんなのにあの口調なの？
演じてるとはいえ、そうとう頭悪いんだね。
ねーねースミダ、何で生きていられるの？

652 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/05(日) 12:27:08 ID:hkf3ZM0wO

２㎞散歩してきたゅ(´・ω・｀)
歩いてるだけであちゅい(´・ω・｀;)

653 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 12:29:37 ID:???O

グラノラがゲ○に見えてたべれなかったゅ(´･ω･｀)

654 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/05(日) 12:31:15 ID:hkf3ZM0wO

じゃあチョコワ食えゅ(´・ω・｀)

655 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 12:36:24 ID:???O

キットカットを食べたゅ
(´･ω･｀)

筋トレするきになれないゅ…

656 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 12:37:09 ID:o64jDNOWO

（∴´；＾；)ё(；＾）シコシコ

657 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/05(日) 12:38:27 ID:hkf3ZM0wO

>>655
チェキラっちゅ♪(´・ω・｀)

658 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 15:04:49 ID:tR/dkrXVO

短足スミダはまだバイトしないの？ここでりんごみたいな豚見つけてから？

659 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 15:47:00 ID:???0

スミダは自分がバカであることにすら気づいてないバカｗ

660 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 17:13:57 ID:swSVhpPUO

チントレも欠かさずにな

661 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/05(日) 18:21:26 ID:hkf3ZM0wO

カラオケで合計２２曲歌ってきたゅ♪(´・ω・｀)

総消費カロリーいくつだろうにゅ？(´・ω・｀)

662 ：アメリカの松井ヒデユキ：2007/08/05(日) 18:53:27 ID:U3CRvEC/0

夏は、暑いなかでトレーニングすると、やせるぞ！
ただし、ちゃんと水分をとってムリしないこと。
運動したらちゃんと休めよ。

運動したあとのアイスはおいしいぞ！！

663 ：アメリカの松井ヒデユキ：2007/08/05(日) 18:55:34 ID:U3CRvEC/0

初心者は１日３分のウォーキングからだ！

「初心者はムリをするなよ。
メジャーではキミたちのために必ずホームランを打つ！！」

664 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 20:55:01 ID:o64jDNOWO

神奈川県の通信制高校について語る場所
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1183460204/
（∴´；＾；)ё(；＾)シコシコ宣伝活動

665 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/05(日) 22:12:56 ID:hkf3ZM0wO

ジョギング５㎞

走った後はお酒がぶ飲みでしゅ～(´・ω・｀)

666 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/05(日) 22:16:15 ID:hkf3ZM0wO

がぶがぶがぶがぶ♪

がぶりんちょ～(´・ω・｀)

667 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 23:08:27 ID:???0

高校生ぐらいの金銭感覚しかないスミダｗ
３０近いのにｗ

668 ：（-＿-）さん：2007/08/05(日) 23:52:19 ID:???O

ｽﾐﾀﾞアル中になりそう

669 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/05(日) 23:58:32 ID:hkf3ZM0wO

ガキはションベンでも飲んでろゅ(´・ω・｀)

670 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 00:11:49 ID:???O

左右の肩甲骨を寄せるってどういう意味？

671 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 00:31:03 ID:???0

>>670
手を左右に伸ばして床と平行になるようにして
背中のほうへ腕をよせれば肩甲骨が寄るよ

672 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 03:09:09 ID:OIzUVW6NO

ヒキの体力じゃ、ビリー・ブート・キャンプやり遂げた奴は居ねーんだろぅな…

673 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 03:48:22 ID:p3mRcWCq0

つかビリーより普通のジョギングの方がよっぽどきつい訳だが。
ビリーなんぞやってる奴の気がしれない。走ればいいじゃん。
今の季節なんて日中のウオーキング1時間ですらいい汗かけるぞ。

674 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 07:54:34 ID:AxK6lNp1O

走るのがいちばん大変な事に決まってるじゃん(´・ω・｀)

そんな事も知らなかった？(´・ω・｀)

675 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 08:36:53 ID:???0

スクワットが一番きつい

676 ：りんご：2007/08/06(月) 09:03:50 ID:i64mRCXjO

まだ短足のブサスミダいるんだね

677 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 12:13:49 ID:???0

>>672
おいら昨日やりとげたお(｀･ω･´)
すごい爽快だった。そしてハードだった。ビリーの励まし
は本当に力になるよ。本当にきついけれども筋肉痛になるし
普通にヒキにおすすめできるおﾉｼ

678 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 15:29:08 ID:AxK6lNp1O

腹筋８０回
腕立て伏せ１００回
握力グリップ２セット

軽～く２㎞ばっかしジョギングしてくるにゅ(´・ω・｀)

679 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 15:46:20 ID:???O

>>671
胸を張るような感じにすればいいの？

なんか肩が痛い…

680 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 15:58:13 ID:AxK6lNp1O

たった２㎞を軽～くｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしただけなのに汗が滝のように吹き出してきたゅ(´・ω・｀)

水がぶ飲みしよ(´・ω・｀)

681 ：りんご：2007/08/06(月) 16:57:27 ID:i64mRCXjO

スミダはよっぽど身長というか体にコンプレックス持ってるんだね。
そんなに気にしなくて平気だよ。誰もみてないから。

682 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 17:18:28 ID:???O

逆でんぐりがえしから逆立の流れをやろうとしたら、肉離れおこした

683 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 17:36:18 ID:???O

高齢ヒキのパロ、コンプレックスから２ちゃんに張り付いて離れられないｗｗｗ

684 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 17:38:06 ID:???0

685 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 17:39:10 ID:???O

高齢ヒキｗｗｗ

パロｗｗｗ

686 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 18:13:35 ID:AxK6lNp1O

暇だから軽～く走ってくるにゅ(´・ω・｀)

軽～く(´・ω・｀)

687 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 18:25:52 ID:???0

>>679
わかりにくかったかな？それなら違うやり方を・・

広めの幅をとって深く腕立てする（このとき肩甲骨を意識するように）
こうすると肩甲骨が動くと思う。

688 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 18:56:25 ID:AxK6lNp1O

ジョギング３㎞
縄跳び６００回

軽～くやってきたゅ(´・ω・｀)

689 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 19:24:45 ID:AxK6lNp1O

新陳代謝を良くするため水がぶ飲みでしゅ(´・ω・｀)

がぶ飲み(´・ω・｀)

690 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 19:35:10 ID:???O

>>688
何？スゲーって絶賛してほしいの？？自慢？？

691 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 20:03:16 ID:???0

餓鬼はほっとけ

692 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 20:19:16 ID:AxK6lNp1O

ここは室内オナニストばかりでしゅか？(´・ω・｀)

693 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 20:29:33 ID:???O

そんな事ないゅ♪

妄想オナニスト♪スミダ

694 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 20:35:25 ID:???0

http://imepita.jp/20070804/564510
http://imepita.jp/20070805/505220

695 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 20:43:06 ID:???O

薄毛でかっこつけても・・君ハゲてるね。ヤバイよ

696 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 20:50:02 ID:???O

か・・・顔デカイですね。

697 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 20:51:59 ID:???O

よっイケメン！

698 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 20:58:17 ID:???O

よっハゲメン！

699 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 20:59:23 ID:???O

スミダの人気に嫉妬

700 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 21:02:02 ID:???O

よっ人気者♪なのか？？

701 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 21:04:22 ID:???0

スミダ今度はB系の格好で写真とって

702 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 21:34:27 ID:AxK6lNp1O

暇だから走ってくりゅ(´・ω・｀)

発汗作用を高める為に水をがぶ飲みしてから行くにゅ(´・ω・｀)

703 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 22:03:37 ID:???O

ハルヒコ……筋トレくらい仕事続かないのかね？

母より

704 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 22:16:52 ID:AxK6lNp1O

ジョギング３㎞
縄跳び４００回

してきたにゅ(´・ω・｀)

今日の合計は、
ジョギング８㎞
縄跳び１０００回
腹筋８０回
腕立て伏せ１００回
握力グリップ２セット

真性引きこもりだと暇を持て余して困るにゅ(´・ω・｀)

真性引きこもりだと(´・ω・｀)

>>703
は～いママ♪(^ω^)ﾉｼ

705 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 22:28:38 ID:X6PEfBpFO

キントレの後に早く進めよ。

706 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/06(月) 22:38:38 ID:AxK6lNp1O

スピードの方が重要だからにゅ(´・ω・｀)

707 ：（-＿-）さん：2007/08/06(月) 22:50:22 ID:???0

墨田さんと筋トレしたい

708 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 00:34:37 ID:0vN7bfiDO

スミダの写真、顔ちぇきに送ったよ。

結果
原田龍二 53%
水谷豊 53%
北大路欣也 53%

だったよw

709 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 00:45:19 ID:0227dDUfO

>>1よ結局逃げだな…

筋トレ何か意味ねーよ

身体鍛えて土方やるか？それともプロレスラーにでもなるか？

精神がおかしいのに身体鍛えても意味なーーし！

おまぃらオワタ！┐('～`;)┌

710 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/07(火) 01:19:30 ID:o7o8pYxCO

>>708
顔ちぇきって何？(´・ω・｀)

711 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/07(火) 01:56:34 ID:o7o8pYxCO

毎日４リットル以上水がぶ飲みしてるにゅ(´・ω・｀)

712 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/08/07(火) 01:59:48 ID:???0

マジで？すげーな！ｽﾐﾀﾞ
４リットルも飲んだら水薔薇間違いねーな

713 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 03:32:12 ID:???O

ｽﾐﾀﾞって仕事土方系なの？

714 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 06:17:06 ID:???O

ｽﾐﾀﾞ…無職系

715 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 11:46:39 ID:???0

さっぱり系

716 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 18:23:38 ID:2hGnUMSHO

スミダ・・・チビでいて短足系

717 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 18:40:37 ID:ozqOgbaR0

パロ・・・人生終わった系

718 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 18:42:29 ID:???0

水中毒ってご存知ですか？

719 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 18:46:21 ID:???0

知らねーよボケ

720 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 18:53:19 ID:IUtWe+urO

地球上でもっとも猛毒となりうる液体は水ですよ。

721 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 20:28:18 ID:???O

水の飲み過ぎで、死んだ奴いただろ？確か外人で？

722 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 20:32:27 ID:dIMHmuAg0

俺もいつもペットボトルに水入れて飲んでるけど体に悪いのか？？
>>720はもはや訳わからんこと言ってるんだがどういうことだ？

723 ：（-＿-）さん：2007/08/07(火) 22:05:11 ID:0vN7bfiDO

>>710
顔写真送ると有名人の誰に似てるか判定してくれる
サイトだよ。

724 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 02:14:23 ID:???O

結局ｽﾐﾀﾞは仕事何系なんだよ

725 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 02:28:31 ID:???O

空き缶拾い系

726 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 08:35:18 ID:???0

河川敷系

727 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 11:36:52 ID:???0

アンデッド系

728 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 11:45:24 ID:Vc/ZduXOO

死んだ魚と同じ目系

729 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 11:47:06 ID:Vc/ZduXOO

りんごレベルの豚女にすら逃げられる系

730 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 12:08:26 ID:???O

パロ・・・カントン包茎

731 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 12:15:04 ID:???0

腹筋背筋すると腰痛くなるから出来ないんだけど
腕立てばっかしやってたら変な体型にならないかな？
あとスクワットって走るの早くなれる？

732 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 12:30:05 ID:AZpPNox9O

背筋を鍛えたいけど何をすればいい？家の階段の登り降りだけで背筋痛い。

733 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 12:37:00 ID:I+ka9SzN0

ブックオフとか行って5時間ぐらいたって立ち読みしてみ？

734 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 16:24:48 ID:???O

広背筋ってダンベル持ち上げてれば鍛えれる…？

735 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 16:24:49 ID:???0

先月なんとなく腕立て伏せしたら１回も出来なくてショックだったから
ここ１，２週間少しづつやったら連続２０回出来るようになったぞ
連続１００回出来るようになればマッチョになれるかな？

736 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 18:57:38 ID:???0

毎日５００回腕立てしてれば嫌でもマッチョになれる

737 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 19:35:48 ID:???0

おれ1ヶ月くらい腕立てやってるけど20回くらいが限界だｗ

738 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 19:49:21 ID:???0

限界になってから初めて筋繊維を破壊する作業

739 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 19:49:29 ID:???0

>>735
俺、腕立て連続１１０回できるけどちょいマッチョ程度だよ。
やり方にもよるけどダンベルのが腕には効果的っぽい。

筋トレ３年ぐらい続けるとかなりマッチョになるんじゃね？

740 ：スミダ：2007/08/08(水) 20:28:50 ID:Vc/ZduXOO

短足をなおすには何をすればいいのぉ？

741 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 20:32:31 ID:b2kCj/AU0

タンソクは生まれつきだ！
腕立ては100回超えるとしてる意味がなくなるぞ
オーバーワークだ！！筋トレしてケンカの準備でもすんのか?
気が弱いからそれで強くなろうと必死に努力してるのはすごいと思うよ

742 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 21:33:56 ID:zq8NSgJJ0

筋は一度破壊されてから、回復過程に蛋白質を取り込んだりしながら破壊された以前の状態よりも強靭になって修復する。
大事なのは腕立て伏せの回数じゃなくて、キチンと関節可動域いっぱいに動かしてしっかりと筋に負荷をかけること。

743 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 22:33:11 ID:???O

勉強になります

744 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 22:47:22 ID:???0

>関節可動域いっぱいに動かしてしっかりと筋に負荷をかける
具体的にどうすればいいのか？

745 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 22:50:46 ID:???O

ｽﾐﾀﾞ無職ならでてこいやっ！

746 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 23:16:18 ID:???0

筋トレすると肌がガサガサになるのが欠点だ
やりすぎるのは良くないね

747 ：みかん：2007/08/08(水) 23:23:06 ID:???O

ダースミは就職したゅ♪(*^∇^*)

748 ：（-＿-）さん：2007/08/08(水) 23:52:24 ID:zq8NSgJJ0

>>744
肘の屈曲って動作があるとするでしょ？（ちなみにその際に働く筋は上腕二頭筋と上腕筋と腕トウコツ筋）
肘を完全に伸ばした肢位から、曲げれるところまで肘を曲げて運動するってことだよ。

もっとわかりやすいたとえだと、腕立て伏せするときにアゴが地面に着くまで肘を曲げてやると疲れるじゃん？
肘をあまり曲げないで何十回もやるよりも、きちんと肘を曲げれるところまで曲げて、伸ばすところまで伸ばして運動したほうが筋肉がつくってこと。

高校の部活なんかであまり関節を動かさない筋トレをやった人もいると思うけど、その筋トレは瞬発的な筋発揮を目的とした筋トレで正規のやり方じゃないんだよね。

まぁ、話は長くなったけどとりあえず言いたいのは関節をしっかりと曲げ伸ばしできるくらいの重さのダンベルとか運動でやるのがいいってこと。

本にも同じことが書いてあるから見てみるといいですよ。

ちなみに私は理学療法士って仕事をしていて毎日筋肉と向き合ってます。

749 ：（-＿-）さん：2007/08/09(木) 00:36:29 ID:???0

>>748
丁寧にありがとう、とりあえず調べてからやるようにします。
最近何回やっても堪えなくなったからいろいろ工夫はしてやっていたのだけれど

750 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/09(木) 01:01:30 ID:LfxP06mpO

７㎞走って汗だらだらになって脱水症状で死ぬかと思ったにゅ(´・ω・｀)

751 ：（-＿-）さん：2007/08/09(木) 01:11:22 ID:???O

そのまま死ねばよかった。

なーんつってなー

752 ：ｽﾐﾀﾞ(´・ω・`) ◆ceTLVr6grI ：2007/08/09(木) 01:14:34 ID:LfxP06mpO

ギンギンに冷えたお酒がぶ飲みしたから大丈夫でしゅにゅ(´・ω・｀)

チンコもギンギンでしゅ(´・ω・｀)

753 ：（-＿-）さん：2007/08/09(木) 02:31:11 ID:???O

アル中ｽﾐﾀﾞ氏

754 ：（-＿-）さん：2007/08/09(木) 07:22:15 ID:???0

腕立てで腕折り曲げた時、肩甲骨を背中にめり込ませる感じにした方が良い？

755 ：（-＿-）さん：2007/08/09(木) 11:12:57 ID:???O

めり込ませるような感じにして肩甲骨が動かないように固定することを意識するんだっけ…？

756 ：（-＿-）さん：2007/08/10(金) 14:59:23 ID:???O

やべえｗ
このスレで教えられた通り、可動領域限界まで筋肉を動かしてみたんだが、
週２でやってた５キロﾀﾞﾝﾍﾞﾙ150回が50もいかなかったｗｗｗ
俺今まで何してたんだかｗ

757 ：（-＿-）さん：2007/08/10(金) 15:56:48 ID:???0

>>756
１０回以上できるような負荷だとほとんど意味ないよ

758 ：りんご：2007/08/10(金) 16:10:34 ID:BTj38vD7O

スミダは背が130センチだから鍛えてもリアルファイトしても、小学生高学年には勝てない。

759 ：（-＿-）さん：2007/08/10(金) 16:35:42 ID:Ss3nFEkoO

ぷに食い過ぎて爆死
爆死爆死爆死爆死爆死爆死爆死爆死

760 ：（-＿-）さん：2007/08/10(金) 23:02:35 ID:Pz6MAX3J0

意味はあるだろ
筋持久力が鍛えられる
筋肥大させようとしたら意味はないが

761 ：（-＿-）さん：2007/08/10(金) 23:28:49 ID:???0

筋肥大目的の方が俺は良いや
体でかくなればＤＱＮなんか恐れるに足らず・・・って気持ちにはなれる
４年トレして見た目だけ修斗の川尻みたいになったぜｗ

762 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 00:13:06 ID:???O

関節弱いからきんとれできない

763 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 00:25:37 ID:tNVPgY7s0

俺そろそろ1年なろうかというところなんですが
筋肉があまりつかないと嫌になってくるね・・

トレの方法が悪いのか食事が悪いのか・・はたまた体質・・年齢・・

764 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 08:18:59 ID:UFcXwqO30 BE:567483146-2BP(444)

筋トレは部位にもよるが、２～３日に一回がベスト。
詳しくは「超回復」で検索。

765 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 08:23:48 ID:X/kiwKPV0

ジムに通ってボクシングでもしたら?空手とか
ただのムキムキなんて気持ち悪がれるだけだよ
ボクサーみたいにしまってるからだが一番もてるんだよ
サンドバックでも殴ってみ?やたら太い腕は女に煙たがれるから
サンドバック殴ってたら殴った衝撃と振動で腕とかからだがシャープになって
しかも気分すっきるするよ！自然と闘争心もついてくる

766 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 08:58:43 ID:smFgdFEx0

>>762
それインナーマッスルがついてないから
チューブトレーニング1ヶ月しろ

767 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 08:59:13 ID:K+z9nR6qO

スミダって知的障害者なんだね。日記も続ける事もできない、バイトも・・・りんごと子供つくって・・・わーらーえーるーおじさんマジで笑えるから。

768 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 09:53:15 ID:ual2tq89O

引きこもりと同じ空気吸いたくないからｗ

769 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 09:55:53 ID:???O

>>765
豚キモスWWW

770 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 10:12:09 ID:???O

>>768
高齢ヒキはスルーしろってｗ

771 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 10:29:08 ID:???O

高齢ヒキのパロｗ

772 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 11:41:06 ID:K+z9nR6qO

>>771ごめんね高齢じゃないし、君よりたんまり金あって。

773 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 11:42:22 ID:???O

久々の筋肉痛きたー

774 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:11:53 ID:???O

>>772
その金臭いでしょｗ

775 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:13:04 ID:???0

>>764
一概には言えないよ
俺は週１、１部位
回復の速さは人にもよるし、トレの強度や量にもよる
最終的には自分にあった超回復のポイントを、模索してつかむしかないから
どれがベストかは断定できないよ

776 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:15:04 ID:???O

高齢ヒキのパロｗ

777 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:20:26 ID:X/kiwKPV0

ジム行って殴り合ったらすっきるするよ
ヘッドギアもつけてるし殴られても痛くないよ
ちょっとはそういうこともやってみな！

778 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:29:09 ID:???0

ヘッドギアもつけてるし殴られても痛くないよ＞

嘘コケカス
ジム行ってねえだろｗｗｗ
ヘッドギアつけてても、スパー終わりは
前から後ろに抜けた衝撃で後頭部に痛みが残るんだよ

779 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:29:50 ID:K+z9nR6qO

スミちゃんはりんご思い出してオナニーばっかりしてるんだね。たまにはキョウコも思い出してあげてね。短足キモすぎるスミダ乙

780 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:31:47 ID:???0

>>779
りんごでセンズリ。虚しねパロちゃん

781 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:42:48 ID:???0

りんごって更紗のこと？

782 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:43:27 ID:???0

>>781
スミダの彼女。
パロの片思いの相手だゆ

783 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:45:35 ID:K+z9nR6qO

そうだゆりんごたんだお

784 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:46:44 ID:???0

パロは何でりんごにふられたの？貧乏だから？

785 ：パロ：2007/08/11(土) 13:52:30 ID:???O

ゲイだからだゆ♪

786 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:53:06 ID:???0

へースミダって更紗好きなんだあ
今度更紗に伝えてあげよう

787 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:53:46 ID:0AW0UtD40

おいおい尾毎ら
筋トレに関するレス率が減ってるぞｗ

788 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:54:08 ID:???0

>>786
一応言っとくけど、

りんご　と　りんごちゃん更紗　は別人だぞｗ

789 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:55:41 ID:???0

ごめん知ってる

790 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:56:11 ID:???0

>>789
お前のギャグそんなにおもしろくないぞｗ

791 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:56:26 ID:???O

未練がましいと嫌われるぞｗ

792 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 13:59:35 ID:???0

菌トレって長く続かない
夏は特に

793 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 14:08:58 ID:K+z9nR6qO

オナニーボーイがたくさんいるぉ臭いぉ

794 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 14:12:13 ID:???O

パロ臭いから出てって

795 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 14:14:40 ID:K+z9nR6qO

金無くてもオナニーできれば幸せなのぉ？
おまいらの気持ちになってあげれなくてごめんぉ

796 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 14:17:43 ID:???O

パロがいるとスレが汚れるから出てけ！

797 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 14:20:19 ID:K+z9nR6qO

クズってそれなりなんだね

798 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 14:21:32 ID:???O

↑
クズｗ

799 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 14:30:50 ID:???O

パロの書き込みって本当中身ねえなｗ
パロの人間性そのものじゃねえかｗ

800 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 14:38:11 ID:???O

高齢ヒキのパロ登場ｗ
↓

801 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 15:18:29 ID:???0

↑へ反射

802 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 15:33:37 ID:K+z9nR6qO

馬鹿ばっかりで笑える。
いつ気付くのかな？もうすでにおそいけど

803 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 15:38:36 ID:???0

携帯君が自演してるだけじゃないですか

804 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 16:29:57 ID:???O

>>802
自己紹介乙ｗ

805 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 16:36:07 ID:???O

みんなパロなんて人生終わった奴は無視して筋トレして脱ヒキしようなｗ

806 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 16:56:31 ID:K+z9nR6qO

>>805がんばれ～よ～
金無い奴はキャンキャンよく吠えるね～

807 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 17:06:24 ID:???O

高齢ヒキのパロｗ

808 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 17:10:14 ID:???O

キモスｗ

809 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 17:36:50 ID:???O

ほんまｽﾐﾀﾞの影響力は五大陸に響きわたるで

810 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 17:37:23 ID:K+z9nR6qO

仕事終わったから渋谷のただ舐めたくて学園呼んでネカジ行くからもう相手できないから。

811 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 17:40:03 ID:???O

日本語

812 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 17:41:10 ID:???O

>>810
恋人いる人は風俗なんて行かないからｗ

813 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 17:47:11 ID:???0

この酷く暑い時期にウエイトアップしても糞暑いだけだと思われ。

814 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 18:04:00 ID:vp/QtsJ/0

海に行ったりジャングルへ行ったりする

815 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 18:34:28 ID:Q7Jf6cc+0

ジャングル・・
俺たちジャングルいったらどうなるんだろう・・やっぱたくましくなるのかな？

816 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 18:53:12 ID:???O

いいから働け

817 ：（-＿-）さん：2007/08/11(土) 22:15:46 ID:???O

だって、働き方が分からないんだもん！
外出なんて考えられないんだもん！

818 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 00:15:04 ID:???O

肉体労働で体鍛えろボケ

819 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 00:19:12 ID:???O

キモス
消えろブサ

820 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 01:12:46 ID:???O

甘えてんなよ糞コモリ

821 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 01:36:41 ID:???O

だまれ糞ったれ
さっさと脱ヒキしやがれ

822 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 01:40:05 ID:???O

ひきこもりが筋トレとかきめーんだよ。オナニーでもしてろ

823 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 01:55:00 ID:???O

>>822
真性引きこもりはお前だけだろ

824 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 02:44:06 ID:???O

俺も真性なんだけど…

825 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 03:00:11 ID:AFSKUB5fO

二日に一度、腕立て50ｶｲ、腹筋30ｶｲ、俺、確実に強くなってるよ！

826 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 03:03:28 ID:???O

はっきり言って筋トレしても外に出るのは難しい

因みに俺の筋トレ歴は４年

827 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 03:10:21 ID:???0

今日から寝る前に腕立て５回と腹筋２０回するよ

828 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 03:47:05 ID:???O

早く働く訓練しろよ

829 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 05:22:40 ID:lAkYKu3aO

筋トレしてたら走る気にもなるよ
外でようよ

830 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 05:28:50 ID:???O

なんか明らかなﾋｷへの八つ当たりはやめたほうがいい。
どうしても煽りたいなら、向上心がないスレにいくべき。

831 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 09:40:52 ID:Tn0i2yf7O

おじさんなのにまだ親に援助してもらってる顔デカキモスミダは？やっと自分のダメさに気づいたんだね

832 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 10:27:40 ID:???0

30歳なのに厨房って言われると若くなった気がする

833 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 11:01:07 ID:???0

>>826
筋トレして筋肉がつけばそんなことはないだろ
トレやっててもなかなか筋肉がつかないから問題なわけで、、、

834 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 12:03:22 ID:???0

ピザデブだから腹筋全然やらないで腕立てだけ
午前８０回　午後８０回　寝る前８０回やってたら千代の富士みたいな体系になってしまったｗ

835 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 12:07:51 ID:???O

真性ピザは人生終わりだな

836 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 12:20:27 ID:???O

>>834
http://c-au4.2ch.net/test/-/hikky/1164864817/1-

837 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 14:13:31 ID:???O

ピザってピザーラ？

838 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 21:38:16 ID:xLrY25Ai0

ところで最近スミダ見かけないけどどうしたんだろ。。

帰省でもしてんのかな・・それとも寄生してんのかｗ

839 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 21:44:23 ID:???O

>>838
おもしろくない

840 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 21:55:25 ID:5+Ckuu9Q0 BE:141871032-2BP(444)

コテハン隠しても携帯の「０」で分かる。

841 ：（-＿-）さん：2007/08/12(日) 22:31:43 ID:???0

auのアドレス貼ってる奴もスミダですな

842 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 00:23:12 ID:J+13yLMwO

スミダは日記すら続けられないクズ。
会って頭からションベンかけてやりてーよ負け犬にはお似合い

843 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 00:26:09 ID:???O

昨日からの筋肉痛が悪化して何も出来ない…

844 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 00:38:29 ID:???0

>>842
負け犬に更に負けてしまったパロさんじゃないですかｗ惨めっすねｗｗｗ

845 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 00:40:55 ID:???0

スミダは仕事で忙しいんだよ。
パロも２ちゃんばかりやってないで仕事探せよ

846 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 00:54:25 ID:???O

パロについて産業

847 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 00:55:45 ID:J+13yLMwO

あっ貧乏人がきたからオナニーしよーと

848 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 02:10:14 ID:LqkCt2taO

パロスペシャル

849 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 03:31:29 ID:???O

ダブルレッグスープレックス

850 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 05:19:40 ID:LqkCt2taO

ニート式ひきこもり固め

851 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 08:07:05 ID:???0

腹筋　10回
拳腕立て　10回

手首を痛めて普通の腕立て辛いんですけどなにか腕立て伏せに代わる筋トレてありますか？

852 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 08:10:57 ID:???0

俺も腕立て毎日やってたら手首痛くなった・・・

853 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 10:32:09 ID:???O

三日間ずっと筋肉痛

854 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 10:53:28 ID:???0

でも筋肉痛があるとトレが無駄じゃないんだなって充実感があってよい

855 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 12:36:34 ID:???0

どかたでもやったら

856 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 15:24:17 ID:LqkCt2taO

お前らのキントレのゴールが知りたい。
社会に出たら確に体力は必要だがそもそも精神力の方が大事。

857 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 17:23:04 ID:???0

腰肉がなかなか取れない
腹筋だけじゃダメなんかな

858 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 17:44:39 ID:???0

スミダブートキャンプやればやせるよ
なわとびとジョギングと腹筋うでたてを二時間

859 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 18:04:58 ID:???O

確かに筋トレしてても精神力は鍛えれないよね…
毎日気を張って一生懸命してれば別だけど自分は2、3に一回しかやらないし…

860 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 18:05:04 ID:???0

スミダみたいなオッパイになりたくないからイヤ

861 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 18:50:54 ID:J+13yLMwO

スミダみたいに短足になりたくないよー

862 ：インストラクター：2007/08/13(月) 18:54:28 ID:F+NT8HZe0

おまえたち、ちょっと筋トレのやり方まちがえてるぞ。

キンニクに異常な痛みがあるときはトレーニングは休むこと。

筋トレは１日きたえて、２日やすむ　４８時間の休養が必要！！
ケガしたら努力が無駄になるぞ。
絶対ケガするなよ。

863 ：インストラクター：2007/08/13(月) 18:57:02 ID:F+NT8HZe0

タンパク質は、少しずつしか摂取（せっしゅ）できないので、
一個の卵を３回に分けてすこしづつとるのがコツだ。

たまごがダメなやつは、豆乳や豆腐、さかな、でとること。

くれぐれもムリはするなよ。

864 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 18:58:38 ID:5XvWuAWy0

筋トレだけじゃ何も変わらないから

865 ：インストラクター：2007/08/13(月) 18:59:20 ID:F+NT8HZe0

毎日突きの練習をやって、速く正確なパンチをうつ
テクニックのトレーニングをしなさい。

質問があったら書き込むように！

866 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 19:01:35 ID:???0

上半身ばかり筋トレしても下半身を鍛えなかったら
筋肉つかないっていうのは本当？

867 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 19:18:55 ID:???O

>>863
そういえばしばらく卵焼き作ってないな…
一個の卵を昼とか夜に分けて食べればいいの？

868 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 20:33:06 ID:???0

豆類ならいいのかな・・・体にもよさそうだし

869 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 23:04:31 ID:o4NRUMCfO

スミダの日記「何もなし」ってw

870 ：（-＿-）さん：2007/08/13(月) 23:05:03 ID:J+13yLMwO

へ～スミダは遺伝で足が短いんだね

871 ：（-＿-）さん：2007/08/14(火) 08:40:54 ID:???0

復帰　10回
腕立て　　5回

なんか2週間前に壁殴ったときに手痛めてからまだ痛いのはなんで？

872 ：（-＿-）さん：2007/08/14(火) 08:57:33 ID:kUdWmBEwO

バチがあたったの

873 ：（-＿-）さん：2007/08/14(火) 11:21:56 ID:???O

筋肉痛治ったよ

874 ：（-＿-）さん：2007/08/14(火) 15:13:00 ID:???O

今から筋肉ぶち壊したいと思います

875 ：（-＿-）さん：2007/08/14(火) 17:05:09 ID:???0

ファイト！

876 ：（-＿-）さん：2007/08/14(火) 20:26:49 ID:???0

力仕事しましょうよ

877 ：オサム ◆tckAYjQDZY ：2007/08/15(水) 01:03:01 ID:YP2qFxsyO

参考になるな

878 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 11:19:26 ID:7cqHGgIPO

>>877オマエヒヨワナカスダカラキエロハヤクネ

879 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 11:49:57 ID:???0

肩痛いんですけど

880 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 15:25:30 ID:???O

筋トレもう3日してない…
汗かくのが嫌だ
風呂も嫌いだし

881 ：インストラクター：2007/08/15(水) 16:11:32 ID:EDXQi2V60

卵やきでもよし！！
運動は、まいにち、ウォーキングをつづけて、
下半身をきたえるべし、
上半身だけきたえると、バランスの悪い筋肉のつきかたになる。
仕事は体力。いつもきたえとけ。

漫画よむときやゲームをやるときは立ってやるべし。
すこしずつの運動が体を変えていく！！

882 ：インストラクター：2007/08/15(水) 16:15:03 ID:EDXQi2V60

汗をかけば、その分やせられるぞ！
夏は、ぼうしをかぶって、こまめに水をとること。
熱中症にかかったら、日陰にいって頭と体を冷やすこと。

夕方の運動は気持ちがいいぞ！！
運動したら、シャワーでもあびたら気持ちいいぞ！！
質問ひきつづきうけつける。

883 ：インストラクター：2007/08/15(水) 16:17:18 ID:EDXQi2V60

うでが痛いときは、練習は中止し、
痛みがひどくなっていったら、「整形外科」の病院に
みてもらうこと。

病院は、電話帳でさがせ！！

884 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 16:51:01 ID:???O

上半身だけの筋トレはまずいなぁとはずっと前から思っているけど、やっぱりランニングとかはちょっと…
いろいろと怖くて外に出る勇気がない…

885 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 18:12:32 ID:???O

三日間続いた筋肉痛だけど、
完治した後もう一度同じトレしたら筋肉痛にならなかった！

886 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 22:07:17 ID:nRBCZauBO

ちょっと体付きが良くなったと思うよ。

887 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 22:21:23 ID:hLxz8OHy0

アウターマッスルばっかり鍛えてたらからだにガタが来るから
インナーマッスルも鍛えろ！！

インストラクター！おまえ先生だろ！教えてやれ！インナーの鍛え方を！！！！

888 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 22:22:32 ID:hLxz8OHy0

ケンカの時に使う筋肉は主に背筋と腹筋だから
腕ばっかり鍛えてもしょうがないよ
足腰を鍛えろ！！！！

889 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 22:33:06 ID:???O

ケンカ負けたことねーし。
勝ったこともないけど。

890 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 22:39:27 ID:???0

引きなのに喧嘩なんか誰とするの？

891 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 22:41:57 ID:hLxz8OHy0

だっておまえらからだ鍛えるのっていざとなったらのこと考えて
やってることだろ?じゃあケンカじゃないか

体鍛えて自信つけるのもよしだな

892 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 22:46:42 ID:???0

単なる趣味だけど

893 ：（-＿-）さん：2007/08/15(水) 23:48:15 ID:???O

ケンカのために筋トレとかアホだろ
何考えてんだか

894 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 03:58:04 ID:N45bTI62O

頭鍛えろ

895 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 09:34:13 ID:F3ZDJxj3O

オサムは早くお母さんのクリトリス舐めるべき

896 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 09:43:44 ID:Eko2ISFL0

結婚しない、友達いない、若さない、金もない。
このままだと現実にそうなっちまうんだな。
そうなったら生きていけるんだろか。日本の自殺率上げたくねー。

897 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 09:43:44 ID:???0

女にもてたいか、強くなりたい以外に
筋トレする意味なんてあるの？
正直にいえばそんなもんだろ？
筋トレなんてそんな下品なもんだと思うよ俺は
男は腕力さえあれば見たいなとこあるからなぁ

898 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 10:04:07 ID:???O

筋肉好きの女のマン濡れ度が違う

899 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 10:18:26 ID:???0

筋トレは続けると習慣になるからそんなこと思わなくなるよ。

みんなはじめはそうゆう動機だと思うけどね。

900 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 10:29:43 ID:t/Lo3Iec0

社交性を身に着けたほうが近道だぞ

901 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 10:44:11 ID:???O

社交性なんてゼロですが筋肉に影響しますか

902 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 10:51:03 ID:???0

>>899
でもそれを続けれる根底には強迫観念も強いだろうが
↑で書いたような事が根ずき続けている

何にも思わないなんて奇麗事はいいよ。スポーツも何もしてないのに
体を鍛えるって事はそういう執着心だと思う
でも男としては当たり前のことだよね。
俺も鍛えてるけど、浅ましいと思いながらやってる。

903 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 11:07:27 ID:F3ZDJxj3O

とにかくオサムは臭い系

904 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 11:48:27 ID:Eko2ISFL0

三年間ニートでゲーム生活していたら、残ったものはメガネでした
ゲームなんか所詮現実逃避だぞ

905 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 14:38:56 ID:???O

今からします

906 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 14:49:14 ID:???0

俺は華奢な体がコンプレックスだったからトレしてるよ
それと良い体は努力なくして手にはいらないから
体がでかくなってきたら自信になる
少しでも自分に自信を持つためにやってる

907 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 15:53:26 ID:???O

たくましい体になって幼女を抱き締めたいんです

908 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 16:41:03 ID:???0

幼女はやめとけ少女にしとけ

909 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 18:59:05 ID:???O

プールとかで泳げば肩幅広くなって体デカくなるらしいな…
やらないけど

910 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 19:12:07 ID:???0

ひきこもると脂肪がついて体がでかくなるらしいな

911 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 20:06:41 ID:9s8kR8mmO

狂は腕立て35回、腹筋回。頑張った！やる前とかわんねーな。

912 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 21:00:00 ID:F3ZDJxj3O

>>906他にすることあんだろ？優先順位間違えてるのわかってんのか。
やっぱり馬鹿だから分からないの？

913 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 21:16:36 ID:t/Lo3Iec0

男は腹筋、背筋、腕立てｻｲﾃｲ100回だろ！！

914 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 21:17:17 ID:3ZbyoHQT0 BE:283741643-2BP(445)

ダンベル４，５０ｋｇのを買いたいけど、高いなあ・・・

915 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 21:27:27 ID:t/Lo3Iec0

な！

916 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 22:07:28 ID:???O

ダンベル6㎏しか家にない

917 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 22:08:48 ID:N45bTI62O

あんたらいい加減線引きしときなよ。
どこまでやったから自信つくん？
家族はかえってパワーアップしたお前らに暴れられたら迷惑じゃね？

918 ：（-＿-）さん：2007/08/16(木) 22:31:33 ID:???0

それはあるなｗｗ　筋トレすんなら力仕事しろって思われるだろうよ

919 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 00:16:37 ID:GroyjFwD0 BE:496547273-2BP(445)

親に裏山の熊に勝つまで就職するなって言われてるんです。

920 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 00:39:31 ID:???0

>>912
お前のような蛆虫に言われる筋合いはないな
バイトはしてるしな

921 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 00:46:13 ID:???0

>>920
そいつは末期の蛆虫だからスルー汁

922 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 12:12:52 ID:zsfr9sEqO

>>920バイトは誰でもできるだろ。現実みつめろカス。

923 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 12:17:29 ID:???0

>>922
名無しで書き込んでんじゃねぇよスミダ

924 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 12:17:43 ID:???0

ダンベルカールって、何キロでできれば常人以上なの？
前腕が以上に細いから人並み以上にしたい。

925 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 12:19:03 ID:???0

かまってやると喜ぶんだからこういうクズは

926 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 13:31:59 ID:BcDYFzwIO

>>925
スミダ乙

927 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 13:44:47 ID:???O

>>926
スミダ乙

928 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 13:51:52 ID:???0

やる気なくなりそうなときどうやってモチベーション保つ？

929 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 13:55:25 ID:zsfr9sEqO

>>928俺の場合はお前みたいなクズにならないようにモチベーションあげるけどお前は・・・

930 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 13:55:35 ID:???0

>>922
現実世界でも苛められ
ネットでも嫌われ
お前が現実みつめろよ蛆虫ｗｗｗ

931 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 15:29:14 ID:???0

>>924
前腕太くするならリストカールじゃない？
ダンベルカールは10kg×10回×3出来るようになれば常人以上だと思う

932 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 15:35:13 ID:???0

プロテインとか飲んだ方が早くマッチョになれる？

933 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 16:20:35 ID:???0

>>932
その考え方なら無意味

934 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 17:38:22 ID:zsfr9sEqO

>>930お前は社会の歯車にすらなれないクズなのはよーく分かったから。生きてても充実感がなくて虚しいんだね？クズだからしょうがないんだよ。

935 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 17:43:30 ID:???0

俺は腕立て連続４０回。これが限界。

936 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 17:53:45 ID:IAf2MIcZ0

ｻｲﾃｲ100回はできるだろ！男は

937 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 18:02:49 ID:???0

>>934
まだ居るのかクズｗ

938 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 18:05:24 ID:???0

ＮＧ推奨
ID:zsfr9sEqO

939 ：934：2007/08/17(金) 18:09:13 ID:???0

　　　　　　　∩―－、
　　　　　／　(ﾟ)　､_ ｀ヽ
　　　　/　　(　●　 (ﾟ) |つ
　　　　|　／(入__ノ　ミ
　　　　､　(＿／　　　ノ　　僕はもう末期の池沼なんで～す！
　　　　　＼＿＿＿　ノﾞ
　　　　　　／　　　　＼
　　　　⊂＿ノ）　ﾉ＼_つ
　　　　　　　（＿⌒ヽ
　　　　　　　　ヽ　ﾍ　}
　　　　　　（（　ﾉノ｀J 　））

940 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 18:16:05 ID:???O

幼稚な奴らばっかり

941 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 18:16:20 ID:???0

>>934
自己紹介乙ｗ

942 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 18:17:27 ID:???0

ヒキの筋トレのスレだろ
ほとんどスレチ

943 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 19:22:13 ID:hOIDvY0wO

アメリカではムキムキになった体を維持しなくてはという強迫観念による精神病があるらしいから程々にな

944 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 19:27:28 ID:???0

>>943
そういう奴はステにはしる奴ジャネ？

945 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 19:37:19 ID:2twymKfqO

筋肉つけるってより、ヒキってるから脂肪つかないようにするくらいが調度イイんじゃね。

946 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 20:00:31 ID:???0

金トレしてもスタミナつけないと意味無いよ

947 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 20:03:35 ID:hOIDvY0wO

将来介護士になってその鍛えた体でお爺ちゃん達をお風呂に入れてやりなよ

948 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 20:03:42 ID:???0

無尽蔵なスタミナ

949 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 22:06:56 ID:???0

まじ筋力よりスタミナ

950 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 22:09:37 ID:???0

2km走るぐらいお散歩のレベルだろｗｗ

951 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 22:12:59 ID:???0

中学の頃は周３回１３ｋｍマラソンだった・・・・
おかげで腕も足も細い・・・サッカー部で陸上並に走らせんじゃねぇよ・・・

陸上の顧問に指導されるとか勘弁してほしかった・・・

952 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 22:14:21 ID:IAf2MIcZ0

サンドバック殴ってみな！殴ってたらケンカマジに強くなるよ
ｵﾚなんか2年間殴ってるからこないだケンカしても体が殴る箇所覚えてくれてるから
圧勝した。自分でもパンチが早すぎてびびった

953 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 22:14:54 ID:???0

長距離より、ある程度の長さでスピード出す方がつらくないか？

954 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 22:24:44 ID:???0

坂道５０ｍダッシュ
週３回、３０～５０本やってる
長距離嫌いだから俺はこっちのが向いてる

955 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 22:30:19 ID:???0

まじ筋肉よりスタミナだって
マラソンランナーの肉体が最高
最小限の脂肪、筋肉をまとった究極の肉体美

956 ：（-＿-）さん：2007/08/17(金) 23:09:44 ID:???0

自己紹介乙ってどういう意味

957 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 00:10:36 ID:A+mmluI1O

競技用の肉体つくってどうすんの？

958 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 00:11:47 ID:A+mmluI1O

競技用の肉体つくってどうすんの？食費半端なくかかりそう。維持するの大変じゃね？

959 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 00:16:37 ID:???0

かかんないよ。食生活は３食取りすぎずに普通に食ってれば、代謝がめちゃめちゃ
良くなるからそのまま筋肉付く
筋肉ムキムキのボディービルダーみたいになるなら、別だけど

960 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 01:10:22 ID:???O

そんなことばっかやってるからいつまでたってもそうなんだよ

961 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 02:02:56 ID:???0

思い切り深いリスカしたからあまり腕力使えない

962 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 02:26:31 ID:A+mmluI1O

ヒイタ・・・・

963 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 03:11:47 ID:x/vkhAELO

マラソンランナーはガリガリやん。今日から腕立て50回腹筋30回で自身を付けてく！

964 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 07:50:44 ID:A+mmluI1O

んだすか

965 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 08:21:03 ID:usc4aWdIO

>>952お前かっこいいな。俺のとここいよギタギタにしてやるよ。

966 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 08:27:22 ID:+4W+3HhC0

あんまりムキムキになりすぎると逆に暑苦しくなるから
適度にしまってるほうがかっこいいよ

967 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 09:01:21 ID:???0

>>933
どゆこと？

968 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 12:55:21 ID:???O

脱ヒキして仕事してムキムキになってモテモテになりたい！

969 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 13:00:38 ID:???O

そんなふうに考えていた時期が俺にもありました

970 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 13:02:11 ID:???O

>>968
先輩のｽﾐﾀﾞさんを見てごらん。あれが現実だよ。

971 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 13:14:12 ID:???O

(´・ω・`)おまんこ

972 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 14:07:45 ID:???O

(´・ω・｀)おちんちん

973 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 14:24:06 ID:usc4aWdIO

まさか、短足デカ顔キモいスミダ？
クズだからどうでもいいけど。

974 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 14:57:53 ID:???0

>>968
さらに日焼けすればイける

975 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 18:41:58 ID:E4lH4yy20

筋肉つけて消費エネルギーを増やすことで肥満を防止するのが目的さ
筋トレは短い時間に集中してやって終わったらすぐにスキムミルクでも飲んでからシャワーさ
清潔にもなるし一石二鳥さ

976 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 23:20:08 ID:???0

コロコロ買ってみたけどやべえ
腹筋がぶち切れる

977 ：（-＿-）さん：2007/08/18(土) 23:32:00 ID:???0

防弾腹筋を目指せ

978 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 01:46:52 ID:???O

脱ヒキして仕事してムキムキになって彼女できた！

次は一流企業に就職して結婚！

979 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 09:10:23 ID:ABeq37RDO

>>978ここで宣言してる低レベルな人間には無理だから

980 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 09:33:58 ID:epWAxVWDO

おめでとうございます！

981 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 09:46:08 ID:lbUEVpbzO

昨日腕立て10回、腹筋15回、スクワット20回したけど。

腕立ては一回目から腕ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ震えて、腹筋は起きてまた寝る時にﾎﾟｷﾎﾟｷ言うし、スクワットに関してはやり終えた後歩いたらガクプルでよろけるし。俺ｶﾞﾁでヤバイ小学生よりヤバイ。
合計40回だけで全身筋肉痛（泣）

982 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 09:57:50 ID:0amzbdYw0

ガクプルするんだったら一度にやる数減らして
インターバルあけてSET数上げるほうが良いいんじゃね？
時間なんか腐るほどあるだろ？

つらくて投げ出すより、継続だ！

983 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 10:26:06 ID:lbUEVpbzO

>>982そうだな！！アドレス感謝感激(´;ω;`)

SET数上げていって筋トレ回数も徐々に上げてく！！！サンキュー

984 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 10:28:09 ID:???O

>>979

>>979

ｗｗｗｗｗ

985 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 10:28:13 ID:lbUEVpbzO

まずわ部屋の掃除からだ！！！汚過ぎで駄目だ。筋トレやる環境じゃない。

俺は変わる！！！絶対に変わってやる！！！！

986 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 10:34:40 ID:Oeoi8MbL0

がんばれよ・・ｺﾗｱ･･･

応援するぞ　ｺﾗｱ････

おまえ男だ！コラアアアアアアアアアアアアアアアア！！！！！！！

987 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 10:35:27 ID:Oeoi8MbL0

継続は力なりだからなあ・・・・がんばれよ　ｺﾗｱ･････

おまえ男ﾀﾞ!ｺﾗｱ･･･････････

988 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 10:38:28 ID:lbUEVpbzO

>>986-987
優しい奴らめっ(´;ω;`)

ありがとうだゴラァ(ﾉ∀`)

取り敢えず掃除するから落ちる。頑張るぞゴラァｱア！！！！(`･Д･´)

989 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 11:18:06 ID:???O

埋め

990 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 11:19:46 ID:???O

埋め

991 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 11:32:26 ID:???O

筋トレ後コーヒー飲むといいらしいぞ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

992 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 11:55:09 ID:???0

俺全く筋トレしないけど筋肉凄いのは遺伝だな
頑張れよお前ら

993 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 12:01:32 ID:???0

親のおかげやな

994 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 12:25:58 ID:???O

>>992
ん～セルライト付きのいい脂肪だ

995 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 14:01:05 ID:???O

埋め

996 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 15:09:44 ID:epWAxVWDO

ぐっさんみたいなナチュラルなゴツさか？
あれは強いと思う

997 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 15:45:02 ID:???0

埋め立て

998 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 15:47:52 ID:???0

産め

999 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 15:54:21 ID:dFcqF0Ok0

ｽﾞｻ━━━━⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡━━━━!!

1000 ：（-＿-）さん：2007/08/19(日) 15:54:47 ID:???0

1000ならマッチョになる

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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