脱ヒキの為に夜中に走るスレ

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655 ：（-＿-）さん：2007/12/01(土) 10:18:51 ID:k9NDoXBf0
よしやるぞ
656 ：（-＿-）さん：2007/12/01(土) 10:37:07 ID:???0
>>645
>>649
どんだけ両極端だよｗ

野菜も肉も炭水化物もバランスよく食べなさい
657 ：（-＿-）さん：2007/12/01(土) 11:23:13 ID:???O
肉より魚じゃない？
一般的には↓

ま→豆
ご→ごま
わ→わかめ
や→野菜
さ→魚
し→椎茸
い→芋

とか言うね(^Д^)〆
658 ：（-＿-）さん：2007/12/01(土) 11:28:01 ID:???O
豆腐、海藻、野菜、魚、キノコ、芋だから味噌汁か鍋にすれば全部摂取できるね

もちろんスーパーまではジョギングして下さいw
659 ：（-＿-）さん：2007/12/02(日) 00:08:44 ID:???0
５キロ行ってきた。
まだまだ体力戻らん・・・
660 ：（-＿-）さん：2007/12/02(日) 21:17:25 ID:???0
体力戻るとどうなんの？
661 ：（-＿-）さん：2007/12/02(日) 22:13:08 ID:???0
高校時代は15キロラン＋部活を楽にこなしてた。
662 ：（-＿-）さん：2007/12/03(月) 00:00:26 ID:???0
夜中に走ると寝つきが悪くなる（脚部を中心に全身が熱い）気がするんだけど
みなさんはどう？
走るようになって体力はついてきたけど、どうもぐっすり眠れない日があるんだよね。
663 ：（-＿-）さん：2007/12/03(月) 03:44:15 ID:???O
言っちゃ悪いが過去の栄光なんて糞
みんな未来に向かって走ってるんでしょ？
664 ：（-＿-）さん：2007/12/03(月) 05:11:35 ID:???0
外怖いよ
665 ：（-＿-）さん：2007/12/03(月) 05:20:17 ID:???O
まだ真っ暗だ
666 ：（-＿-）さん：2007/12/03(月) 16:07:58 ID:???0
夜中ランニング寒くてつらい
でも昼間出られないし
667 ：（-＿-）さん：2007/12/03(月) 16:11:58 ID:???0
冬は無理せず。ちゃんと着込んで競歩っぽく歩くだけでもいいと思うよ。
668 ：（-＿-）さん：2007/12/03(月) 18:00:08 ID:???0
運動すると肺機能と右脳が活発になってヤル気がでるらしい
持久力も付いて能力的にも少しはマシになるかもしれん
つーことで今日から１５分程度のランニングと軽い筋トレを始めようと思う
親父の車がない日は外でバスケとかしてみたいな
669 ：（-＿-）さん：2007/12/03(月) 21:45:22 ID:???0
行ってきた
心臓バクバクして死にそうになった・・
でも終わった後はなんかすっきりして気持ちいい
670 ：（-＿-）さん：2007/12/04(火) 16:01:20 ID:3NvA1jXrO
今から走ってくる(｀・ω・´)
671 ：（-＿-）さん：2007/12/05(水) 16:47:26 ID:???0
ジョギングして野菜ばかり食べるようになってから、うんこがでかくなったｗ
672 ：（-＿-）さん：2007/12/05(水) 22:46:25 ID:PXa4IaYP0
久々に体重計に乗ったらマイナス５㌔。
目標まであと５㌔がんばります。
673 ：（-＿-）さん：2007/12/05(水) 22:49:40 ID:9Fkvdd2H0
髪切ってきた＾＾
674 ：（-＿-）さん：2007/12/06(木) 00:20:01 ID:???0
軽くいってこよ。寒そうだ
675 ：（-＿-）さん：2007/12/06(木) 09:11:35 ID:???O
そろそろ仕事復帰だぁ(･ω･)
676 ：（-＿-）さん：2007/12/06(木) 18:00:58 ID:???O
今から走ってくる(｀・ω・´)

てか寒いなぁ(>_<)
677 ：（-＿-）さん：2007/12/06(木) 22:18:00 ID:???0
今から走りたいが寒いし勇気がでねえｗｗ
678 ：（-＿-）さん：2007/12/06(木) 22:41:44 ID:???0
行ってきた。やっぱ煙草やめな息きれるね。
679 ：（-＿-）さん：2007/12/06(木) 23:16:58 ID:???0
今からエアロバイクこいでくる
680 ：（-＿-）さん：2007/12/06(木) 23:56:09 ID:???O
夜中寒すぎｗでも今月来月、この寒さを乗り越えれば、けっこう楽だな～
雨にも風にも冷たさにも負けずに走ろう、来年こそがんばるしかないぜｗ
681 ：（-＿-）さん：2007/12/07(金) 01:37:37 ID:???0
月曜にウィンドブレーカーが到着するから
月曜から本気出す
682 ：（-＿-）さん：2007/12/07(金) 13:49:20 ID:???0
黒のスウェット上下欲しい
プレイボーイは簡便ｗ
683 ：（-＿-）さん：2007/12/07(金) 14:41:22 ID:xA3d4qe2O
さむいお
684 ：（-＿-）さん：2007/12/09(日) 07:10:29 ID:???O
今から走りに行くよ！
685 ：（-＿-）さん：2007/12/10(月) 11:18:16 ID:???O
保守
686 ：（-＿-）さん：2007/12/10(月) 22:32:50 ID:rAYEdBer0
良し！行くか！！
687 ：（-＿-）さん：2007/12/10(月) 22:33:15 ID:???0
歩いた
688 ：（-＿-）さん：2007/12/10(月) 22:34:22 ID:???0
外寒すぎ・・・
689 ：（-＿-）さん：2007/12/11(火) 09:55:37 ID:???O
走れば暑くなる
690 ：（-＿-）さん：2007/12/12(水) 04:07:32 ID:???0
だいぶ体力ついたんで、そろそろ仕事の面接に行って来る。
691 ：（-＿-）さん：2007/12/12(水) 06:18:38 ID:???0
>>690＝偽ヒキ
692 ：（-＿-）さん：2007/12/13(木) 01:38:34 ID:???O
走りにゆく
693 ：（-＿-）さん：2007/12/13(木) 02:39:45 ID:???O
こんな時間外に出たら刺されそうで不安
694 ：（-＿-）さん：2007/12/13(木) 03:36:18 ID:???O
今から着替えていってくる。
寒いから厚着して人に見られないように注意して…。
695 ：（-＿-）さん：2007/12/13(木) 05:17:01 ID:???0
面接会場まで走って行くぜ。
696 ：（-＿-）さん：2007/12/13(木) 21:26:30 ID:???0
５㌔完走、いつになく気持ちよかった！
697 ：（-＿-）さん：2007/12/14(金) 17:02:21 ID:???O
ジャージはカッコ悪い気がする。走ってるんだからいいだろって開き直れないんだ。
どうすればいいかな。
698 ：（-＿-）さん：2007/12/14(金) 18:03:43 ID:???0
走るときは夜中だろ
699 ：（-＿-）さん：2007/12/14(金) 23:35:37 ID:???0
>>697
カッコいいジャージを着れば問題なし！
http://www.nex-llc2.com/?pid=5329762

どうしてもジャージが嫌な人は上だけラッシュガードなんか着るとかっこいいんじゃないかと思う
この時期は長袖のやつだね
http://www.ti-sports.jp/bodymaker/bodymaker_rg1.html
700 ：（-＿-）さん：2007/12/15(土) 00:35:55 ID:???0
普通はウィンドブレーカーだろ・・
701 ：（-＿-）さん：2007/12/15(土) 21:29:42 ID:???0
寒いけど行って来まっすぁああああああああ！！！
702 ：（-＿-）さん：2007/12/16(日) 01:11:23 ID:???0
風邪ひくなよ！
703 ：（-＿-）さん：2007/12/16(日) 10:28:12 ID:???0
寒すぎて無理
704 ：（-＿-）さん：
家を出た瞬間、心折れそうになったけど何とか6キロ。