【ヒキ】ネ コ 背 を 治 せ !! 【ヒキ】

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1 ：（-＿-）さん：
ヒッキーってネコ背が多いのかなって言う疑問がある。
また、ネコ背は自分じゃ気付きにくい事が多い様に思う。
ネコ背だと、顔の角度も視線の角度も下を向く。
もし冒頭の通りだとしたら、『ヒッキーだからネコ背になる』と言うのではない
様な気がする。
ネコ背が余計に無気力や陰気な人格を作っている様な気がするからだ。
もちろん、体の病気とかでネコ背になってしまう人もいるし、ネコ背の人間が皆
ヒッキーになる訳じゃないけどね。
その辺、どうなんだろう。
ヒッキーの皆、
普通のネコ背は、３ヶ月くらいあればトレーニングで治せるよ!!
ウエートトレーニングの『ラットプルダウン』や『ローイングマシーン』等と
『チェストプレス』、あと『レッグプレス』を組み合わせてトレーニングすると、
かなりの効果が俺にはあった。
家でやるなら、それに代わる方法もある。
皆、検討して実践してみないか？
2 ：（-＿-）さん：2006/06/14(水) 11:26:04 ID:???0
２はとらせん
3 ：レモネード ◆HamvwitHCE ：2006/06/14(水) 11:31:48 ID:0La0mYwB0
猫背の人って運動不足だろ。
4 ：（-＿-）さん：2006/06/14(水) 11:31:53 ID:g3iodIwuO
3番星上げ〜る。
5 ：ヒッキー自身に参加して欲しい：2006/06/14(水) 11:43:45 ID:n93znpwrO
1です。
家でやるなら、『ラットプルダウン』や『ロ−イングマシーン』の代わりにこの
手順での運動をやるといいと私なりには思う。
1) ダンベルか鉄アレイ、または均等の重さの物を両手に持って、うつ伏せに
なる。
2) その姿勢で、重りを持ったまま両腕を左右に広げる。(これで準備完了。)
3) そこから、両腕を後方(つまり地面から上方)にゆっくり引き上げる。その
際、腕力に頼るのではく左右の肩甲骨を背中で引き寄せる事を意識して行う。
4) それを繰り返す
また、『チェストプレス』の代わりには、両腕の幅を広げた腕立て伏せがいいと
思う。

家にいると下向いた姿勢になる事が多いと思う。
どこにいようと、視線を下に向けない事だと思う!!

6 ：最低国の神：2006/06/14(水) 12:36:40 ID:???0
漏れは犬背だよ
7 ：（-＿-）さん：2006/06/14(水) 12:56:22 ID:???0
http://that4.2ch.net/test/read.cgi/loser/1150076083/
8 ：重めの負荷で：2006/06/14(水) 13:07:09 ID:n93znpwrO
1です。
この場合、重めの負荷で１セット10回ぐらいに絞ってやる方が効果的な様です。

9 ：（-＿-）さん：2006/06/14(水) 21:55:36 ID:n93znpwrO
上げろ!!
10 ：（-＿-）さん：2006/06/14(水) 21:56:34 ID:n93znpwrO
ジャンプ!!
11 ：（-＿-）さん：2006/06/14(水) 22:19:48 ID:???O
いかり肩で猫背でしゃくれでハゲですが何か？？
12 ：（-＿-）さん：2006/06/14(水) 23:48:18 ID:n93znpwrO
>>11
治す事に
本気で取り組みましょう!!
13 ：（-＿-）さん：2006/06/15(木) 08:20:40 ID:???O
ジャンプ!!
14 ：（-＿-）さん：2006/06/15(木) 20:28:10 ID:khE5qfByO
顔を上げろよ!!
15 ：（-＿-）さん：2006/06/15(木) 20:35:14 ID:???O
背筋してれば大丈夫じゃね？
16 ：（-＿-）さん：2006/06/16(金) 02:35:27 ID:???0
俺の身体で一番自信のない箇所が背筋
17 ：（-＿-）さん：2006/06/16(金) 10:39:31 ID:1oYbfcrg0
>>15
背筋の上部を鍛える事だよ。
左右の肩甲骨を寄せる様にするんだ。
18 ：（-＿-）さん：2006/06/16(金) 22:54:08 ID:vVkaEMaZ0
>>16
鍛え甲斐あるやん!!
19 ：（-＿-）さん：2006/06/17(土) 00:45:54 ID:???O
少しづつだが寝る前に背筋やってるんだけど、僅かながら猫背が修正された気がする。
20 ：（-＿-）さん：2006/06/17(土) 05:22:23 ID:AjkqL21B0
>>19
いいじゃん!!
21 ：（-＿-）さん：2006/06/18(日) 11:29:50 ID:zkBDexn20
上昇カーブ!!
22 ：（-＿-）さん：2006/06/18(日) 21:50:48 ID:lZ796nEf0
スポーツジム行こうぜ!!
23 ：ヒッキー自身に参加して欲しい!!：2006/06/19(月) 10:31:02 ID:IH0BCI6I0

このスレに、もっとヒッキー自身に参加して欲しい!!

24 ：↑↑：2006/06/20(火) 00:05:19 ID:zPAdCy3K0
>>23
その通り!!
25 ：（-＿-）さん：2006/06/20(火) 10:39:37 ID:CgHMfR+Q0

ヒッキー達はどう思っているの？

26 ：（-＿-）さん：2006/06/20(火) 10:41:38 ID:???O
猫背になると偏頭痛が起きる…頭イタイよー。
27 ：（-＿-）さん：2006/06/20(火) 11:27:55 ID:???0
無意識に前かがみになってる
28 ：居心地？：2006/06/20(火) 20:00:49 ID:9WE4uJkxO

ヒッキーは猫背やうつむき・伏し目の方が居心地いいの？
俺はトレーニングで猫背を治した方だけど、
治してからの方が落ち着いて物事を考えたり出来る様になったよ。

29 ：（-＿-）さん：2006/06/20(火) 23:21:25 ID:DXM3EfQd0
上昇カーブ!!
30 ：（-＿-）さん：2006/06/21(水) 10:07:48 ID:A0khDUL70
青空1号!!
31 ：（-＿-）さん：2006/06/22(木) 07:20:42 ID:???0
>>28
居心地が良いというより猫背はクセみたいなものだからね
俺も腰が凝ることが多いから猫背をなおしたい
32 ：（-＿-）さん：2006/06/25(日) 00:14:24 ID:n7P9mwsV0
上昇カーブ!!
33 ：（-＿-）さん：2006/06/25(日) 11:50:34 ID:???0
最初かえってバンバンになることもあるけど
いったん背筋伸びると肩こり治るよ
背筋と腹筋もやった方がいい
立ってるときも腹筋に力を入れる
34 ：（-＿-）さん：2006/06/26(月) 10:44:10 ID:/4gwQzHM0
上昇!!
35 ：1：2006/06/26(月) 16:13:02 ID:uUTR3HN/O
>>1の文章を改めて読み直すと、「何とも傲慢な文章だなあ」と言う気がして来た。
もしかしたら、「責められてる」って思う人もいるかも知れない。
俺は決して責める気は無いのだが、
『上から下へ向かって教える』様なセンスの文章になってしまった気がする。
その辺は申し訳なかったと思う。
その上で、猫背を治す事の素晴らしさを皆が知ったらいいと思う!!
36 ：（-＿-）さん：2006/06/26(月) 16:21:23 ID:???0
猫背だと、いつも気分がスッキリしない眠たい重い・・・
37 ：（-＿-）さん：2006/06/28(水) 16:03:05 ID:lA1Bg/sxO
元気出して欲しい!!
38 ：（-＿-）さん：2006/06/28(水) 16:23:35 ID:???0
やっぱり猫が好き
39 ：（-＿-）さん：2006/06/28(水) 17:47:39 ID:???0
首が前に出てしまう猫背はどうやったら治る？
亀みたいな感じの…
40 ：（-＿-）さん：2006/07/01(土) 09:04:15 ID:izuZoVqt0
上昇!!
41 ：（-＿-）さん：2006/07/01(土) 17:39:16 ID:???0
age
42 ：（-＿-）さん：2006/07/01(土) 18:29:45 ID:???0
猫の霊に取り付かれてる
43 ：（-＿-）さん：2006/07/01(土) 20:44:23 ID:uZ+y+pEF0
上昇!!
44 ：（-＿-）さん：2006/07/05(水) 10:16:39 ID:???0
引きこもり波子ね
45 ：（-＿-）さん：2006/07/08(土) 09:38:45 ID:???0
上昇!!
46 ：（-＿-）さん：2006/07/12(水) 10:11:04 ID:???0
上昇!!
47 ：（-＿-）さん：2006/07/12(水) 11:24:15 ID:???0
猫背過ぎて腹に線がついてる
48 ：（-＿-）さん：2006/07/15(土) 01:21:24 ID:XDoM21Kn0
>>47
治せるよ!!
49 ：（-＿-）さん：2006/07/15(土) 03:02:27 ID:???0
犬背にすればいいんだし
50 ：（-＿-）さん：2006/07/19(水) 10:58:57 ID:y9eiNAu70
上昇!!
51 ：（-＿-）さん：2006/07/19(水) 13:15:32 ID:???0
age
52 ：猪首：2006/07/20(木) 22:24:02 ID:zT0odHNOO
首が前に出過ぎるのを猪首って言う事を
今の今まで知らなかった。
53 ：（-＿-）さん：2006/07/21(金) 09:57:08 ID:Agegabxf0
猪首って「いくび｣って読むんだね。
54 ：（-＿-）さん：2006/07/22(土) 10:28:14 ID:???0
上昇!!
55 ：（-＿-）さん：2006/07/22(土) 11:13:48 ID:???0
胸の前に出ている突起を乳首って言う事を
今の今まで知らなかった。
56 ：（-＿-）さん：2006/07/28(金) 06:49:42 ID:???0
それはすごい
57 ：（-＿-）さん：2006/07/28(金) 13:01:27 ID:UlCcNzSVO
友達にキモイ言われた笑 この年でもう治らない
58 ：（-＿-）さん：2006/07/28(金) 13:03:25 ID:???0
男だから猫背でも哀愁が出て良いんだと思って治さないでおく。
59 ：１：2006/07/29(土) 22:11:30 ID:GuwcKiyxO
>>58
俺もかつては、それがかっこいいと思っていた。
しかし猫背を治した時、その事を思い出して
「あの考えは何だったんだ」と思った。
60 ：（-＿-）さん：2006/07/29(土) 23:23:59 ID:???0
>>59
何だったの？
61 ：1：2006/07/30(日) 00:19:33 ID:???0
>>60
俺は「くだらなかった」と思った。
ドラマの主人公気取り、メロドラマにハマりすぎだと思った。
62 ：（-＿-）さん：2006/07/30(日) 00:25:12 ID:???0
>>61
作り物を信じちゃイケナイね。
63 ：（-＿-）さん：2006/07/30(日) 00:55:31 ID:???0
猫背の何が悪い？あぁ、言うな言うな。つまらん
終わり
64 ：（-＿-）さん：2006/07/30(日) 02:09:48 ID:???0
姿勢。
うわーつまらん。
65 ：（-＿-）さん：2006/07/30(日) 20:37:50 ID:???0
へえー
66 ：（-＿-）さん：2006/07/30(日) 20:52:23 ID:CgyUqqEpO
街で反射するガラス見て、横から見た自分の全身が写った。
キモかった。治そうと思う
67 ：（-＿-）さん：
一つ気になるんだが、よく高齢者が着けてたりする
背筋矯正ギブス？みたいな（体に巻いたりしてる布生地みたいな）やつ
って効果あるんかいな？あれなら意識的に鍛えなくても
装備してるだけでいいから楽だろ？