【煩い】外には出たくない【面倒】
1 ：↑↑と、考えてるあなたへ：
(自分がレスする前に、このレスを最後まで読んで欲しい。)
俺は猫背を直す目的で筋トレを始めて、半年になる。もう、猫背はすっかり
跡形もなくなったよ!!
猫背だと、視線が下がり、それだけでも思考が陰(いん)に籠ってしまう。
だから、皆にも筋トレを勧めたいんだ!!猫背が直った事で、俺も視線が上がり、思考も人相もプラスに変わったよ。
猫背は左右の肩甲骨が背中の方で離れて行く事が原因で起こる場合が多いらしい。
だからラットマシーン等を使って、広背筋を強化する事が効果的なのだ。
その場合は、肩甲骨を引き寄せ合う事を意識する事が重要らしい。
家でやる場合には、鉄アレイかダンベルを両手に持ってうつぶせに寝て、
その両手を大きく左右に広げた状態から上(つまり背後の方向)へ上げるトレーニングを繰り返すのもいいと思う。
とにかく、視線を落として陰に籠るな。
皆で真っ直ぐな姿勢を作ろう。
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また筋トレスレかｗ
3 ：足腰も：2006/04/02(日) 18:29:22 ID:SkzOUGP5O
猫背は、広背筋と同時に足腰も鍛える必要がある。
レッグプレスかスクワットがお勧め!!
レッグプレスかスクワットがお勧め!!
4 ：1：2006/04/02(日) 18:54:13 ID:SkzOUGP5O
俺は猫背で視線が低かった時より、今の方が気持ちが落ち着いて、
心の平安がある。
心の平安がある。
5 ：（-＿-）さん：2006/04/02(日) 23:39:50 ID:SkzOUGP5O
上げ!!
6 ：（-＿-）さん：2006/04/03(月) 10:16:16 ID:pej+EfwaO
上げ
7 ：（-＿-）さん：2006/04/03(月) 20:20:00 ID:pej+EfwaO
ジャンプ!!
まあ運動するとセロトニンというのが分泌されるらしいから
9 ：（-＿-）さん：2006/04/04(火) 07:34:30 ID:CF1Zdk9+O
ジャンプ!!
いいから大人しく給料の運び屋として抽象化されてろ！
11 ：（-＿-）さん：2006/04/04(火) 18:48:22 ID:CF1Zdk9+O
>>10
意味不明。
意味不明。
12 ：『陰(いん)』に籠るな：2006/04/05(水) 03:52:04 ID:PchjtLkzO
俺は眠れないので、今枕元の携帯で書き込んでるが、この時間これを見ている人間の多くは、
夜中起きて昼寝るパターンの持ち主じゃないの？
夜勤とかだったら仕方ないが、そんな夜の生活より昼の太陽の下を顔上げて歩きなよ。
asdfghjkl;;;;:
14 ：（-＿-）さん：2006/04/05(水) 15:06:42 ID:PchjtLkzO
ジロジロ見られるから外出たくない
16 ：（-＿-）さん：2006/04/05(水) 16:16:04 ID:PchjtLkzO
過去(幼い時？)に、見られて恥ずかしい体験でもしたのかな？
17 ：16：2006/04/05(水) 16:22:44 ID:PchjtLkzO
人の存在や目線を(肯定的に)受け入れる
トレーニングをしたらいいと思います。
トレーニングをしたらいいと思います。
見られてるとか自意識過剰過ぎて恥ずかしくないか
そんなに美形かキモメンなのか？ｗｗｗ
そんなに美形かキモメンなのか？ｗｗｗ
19 ：（-＿-）さん：2006/04/06(木) 01:17:23 ID:GY1X465SO
上昇!!
長髪になっちゃう
営業時間中は外は明るいし、店内は客とスタッフが多いし、美容師に急接近されて会話をしなければならない。
ハードル多過ぎ。
まぁ鬱の時は外見とかどうでもいいんだけどね
営業時間中は外は明るいし、店内は客とスタッフが多いし、美容師に急接近されて会話をしなければならない。
ハードル多過ぎ。
まぁ鬱の時は外見とかどうでもいいんだけどね
21 ：皆にこのスレ紹介します：2006/04/06(木) 11:50:26 ID:GY1X465SO
22 ：（-＿-）さん：
上昇!!