(')A(`)踏み台昇降DEダイエット2(´・)ω(・`)
で、収入0のヒキにどこからそんな金が沸いてくると?
たけーよ
パソコン使ってるならいくらでも金は稼げるはず
とーちゃんのおさがりだい。
エアロバイク飽きた。。
じゃまだよ
>>573 すまん
自転車<<ウォーキング(だと思うから)
エアロバイク<<踏み台になるんじゃない?って言おうとした
しんどいけどダンベル結構効果あるよ。床ギシギシになるけど
ダンベル=太い筋肉が付く=デブマッチョになってしまっては逆効果
そんな簡単にマッチョにならねーていうか筋トレぐらいしないとやせたとき皮たるむぜ?
皮たるむほどピザじゃねぇよw
わし、70kg前後
女とか15`落としただけでたるむらしいぜ
たるまねーよw
要は引き締め方だって
ダイエット続いてますか?
ピザキモス
592 :
N&N:2006/06/05(月) 13:53:31 ID:JMv6BWY20
こんちわーす。
よーし!今日から俺も参加させくれい!
家でできる運動考えてたんだが、踏台昇降はとてもよさそうだ。
84KG 24%を体重はどうでもいいが体脂肪を最低15%以下にしたいぽ。
それもハイスピードで!15%になったら画像うpする。
今日からがんばります!ってかみんなまだこのスレにいるのかな?
現在66.4` 目標50`
横に寝て足を上げ下げする運動で筋肉痛
今日は腹筋します(`・ω・´)
駄目だ。1キロ増えてるだけで
体も太った感じがあるな
>>593 現在68kg前後をふらふら(♂) 真性に極めて近い怠慢ヒキ 目標55kg
お互い頑張りましょう(`・ω・´)人(`・ω・´)
596 :
(-_-)さん:2006/06/06(火) 12:22:14 ID:EyqHf9sO0
自分体重落ちてるけど体脂肪率は順調に増えてるのは
勿論筋肉が落ちてるんですね?...orz
アイドルは身長-120kg以上がデフォ
イエッフー!(゚∀゚)
80k超えちまったぜEEEEEE!!!!!!
踏み台しなくなったら恐ろしい勢いで加速した_| ̄|○
またお世話になりまつ…(・ω・)
おお〜頑張れ!
俺も長い間、サボってたら70k逝ってた(泣
踏み台に100均で買った足ツボのやつ乗せてるけど
痛くて10階くらいしか出来ない
>>601 慣れて20分とか平気で出来るようになるまでは普通にやったらどうだろう?
踏み台自体は2時間でも出来るけど
じゃ、純粋に体のどっかが悪いんでない?
調子悪い部分あるとツボとかってダイレクトに来るらしいし。
ピザなら肝臓や心臓が悪そうだな
606 :
(-_-)さん:2006/06/20(火) 10:28:35 ID:grB1w9gYO
607 :
(-_-)さん:2006/06/20(火) 10:40:57 ID:yfsYapGP0
頭が悪いんじゃね
今から初めてみる。
雑誌を6冊ガムテープで巻いてみたが、それだけで重い。
DE?ダークエルフ
610 :
608:2006/06/20(火) 16:02:04 ID:???0
とりあえず30分やってみた。
もともと新陳代謝は良いほうだが、汗が出てきた。
この気温で運動して汗かかないほうが変
美容板荒れてんな
この前のあるあるのアレ効果あるのかねぇ…
試しにやってみたが、番組でやってるほど動かずとも目標地点に手が届いてしまって
殆どからだ動いて無いのだが…
工夫すればいい
age
無職なら1時間やろうぜ
617 :
(-_-)さん:2006/07/07(金) 01:37:25 ID:V/ebKTVQO
あーやべ
ダイエットしよう
前に足ツボ乗せてしょこってるって言ったものだけど
これいいよ。
慣れてくると着地点が分かってきて
その日、3分だけしかやれなくても達成感がある
レス頂戴お願い
足ツボと昇降を分けてはどうか?
両方やるから痛さが強まるんだと思う
ちなみに自分はスネより下の高さで40分ジワジワやってる
ちゃんとレス読んでるの?
痛いのには慣れてやると達成感があると書いてるんだけど。
足ツボなど足裏に極度の不自然な刺激が集中的に与え続けると腫瘍が出来るので危険だよ(歩いたり走ったり
など自然な動作の刺激はむしろ有用)
うちの親戚も通常では出来る事が考えられない足裏のホクロが出来て病院で手術受けたよ
幸い、良性だったけど放っておくと悪性腫瘍化=癌化するんだってさ
>>621 なにこいつ
やってることもいみふめーだし
ぅうw
ほーまる一年続いてるのか
ずっとやってりゃ、ちったあ効果あったべ
ウエイト80キロに増えますた(´・ω・`)