俺も飯食って風呂入ってもう寝ようっと
ひもに五円玉を結び、天井からぶら下げる。五円玉の高さは膝くらい。
両膝を伸ばした状態で足を交互に上げ、足の甲が五円玉の先端に届く位置に立つ。
左右交互に、足の親指爪で五円玉に触れる動作をくり返す。その際、視覚は五円玉に集中する。
十回触れては五秒休む。休憩中は視覚を五円玉から外し、リセットする。
これを5回で1セットとして、毎日朝晩2セット。
結果、一ヶ月で4割の人が、リフティングを50回以上できるようになった。
20回までなら、全員ができるようになった。
ボールだけを使用して練習したグループには、目立った効果が得られなかった。
ボールを拾いに行っている時間が多くなり、飽きも早かった。
五円玉ではなく鈴など音の出る物をぶら下げた方が、モチベーションの維持向上に効果的かもしれない。
成果をみるための、ボールを使ったリフティングテストそれ自体が、リフティングの練習となっていた可能性があり、はたして五円玉トレーニングだけでリフティング能力が向上したのかは検証不十分。
最高傑作って言われてるウイイレは7インターナショナルらしいけど
安くなってるから買ってみたら
大黒を後半の切り札として出すのは理解できるけど
先発のFWが玉田なのがなあ・・・
まあ活躍してくれればそれでもいいけど
先発
GK:23 川口能活
DF:2 田中誠、5 宮本恒靖、14 三都主アレサンドロ、21 加地亮
MF:4 遠藤保仁、7 中田英寿、7.5 前園真聖、10 中村俊輔
FW:13 柳沢敦、16 大黒将志
ゾノさんクル━━━━(゚∀゚)━━━━!!!
まだ発表されてないでしょ
962 :
960:2005/06/22(水) 22:38:32 ID:???
まだなんだ・・・。ありがとう。釣られた。
963 :
(-_-)さん:2005/06/23(木) 00:07:02 ID:oMgZ4d+j
3時に起きて観戦しようかと思ったら
こんな時間まで起きてるから無理だ
タマタ先発か
オキロー
寝てない。ねむい。
カカとロナウジーニョ先発だって
キックオフと同時に安心して寝てしまいそうだ
あとアドリアーノも
控え組みじゃないじゃん
ひえええええ
日本は玉田先発
ひえええええええええ
後半に大黒投入しても手遅れなんじゃないか
おらワクワクしてきたぞ
<日本代表>
GK:23 川口能活
DF:21 加地亮、2 田中誠、5 宮本恒靖、14 三都主アレサンドロ
MF:7 中田英寿、15 福西崇史、8 小笠原満男、10 中村俊輔
FW:9 玉田圭司、13 柳沢敦
<ブラジル代表>
GK:1 ジーダ
DF:3 ルシオ、13 シシーニョ、14 ジュアン、16 レオ
MF:8 カカ、10 ロナウジーニョ、11 ゼ・ロベルト、17 ジルベルト・シルバ
FW:7 ロビーニョ、9 アドリアーノ
そろそろ次スレですね
正直代表の試合は盛り上がるけど心臓に悪いです
Jはまったり見れて良い
くるよくるよー
wdl;k:kwv:w
ノ
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i ! l ,i\ ヽ、 ! シュッ! シュッ! シュッ!
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i ! l ,i\ ヽ、 ! シュッ! シュッ! シュッ!
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i ! l ,i\ ヽ、 ! シュッ! シュッ! シュッ!
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サッカーと関係ねw
にっぽん!
にっぽん!
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ヽ(・∀・)ノ
984 :
(-_-)さん:2005/06/23(木) 03:51:31 ID:Whr3p3ef
ブラジルテラコワス(;´・ω・`)
小笠原を下げてくれ!!
986 :
uirou:2005/06/23(木) 04:34:50 ID:???
uwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ゴールポストに当てちゃう奴はシロート
柳沢を見かけませんでしたか?
ノ
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サントスいらねーよ
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994 :
uirou:2005/06/23(木) 04:53:00 ID:???
gyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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オナニースレww
ブラジル万歳!
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aaa.com:2005/06/23(木) 04:58:31 ID:jiMJblvU
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