筋トレしてるヒキまたは偽ヒキ

いるかい？

ノ

暖かくなってきたし、やろうかな。

真性はやらない

>>4
むしろやる

申請だけどやろうかな

筋とれやめて食生活グダグダなって激ぶとった

　　　　　　　／￣￣￣￣￣＼
　　　　　　彳　人＿___＿＿　ﾉ.
　　　　　 入ﾉﾉﾋー◎-◎ーヽミ.
　　　　　　　r Ｔ .　(_　_) 　 　 ）　　お前らが俺に女を紹介するまでこのスレを荒らし続けるぞ！
　　　　　　　( 　∴.ﾉД（∴　 ﾉ
　　　　　／｀ーヘ､　ー--´ l| ＼￣ニ-､
　　　　ノ､ノ＾⌒へ＼ー--‐'/,＿ ＼　　 ＼
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　（　　 ／　〈　ﾆニﾉ　: |　　　｀｀'''―'⌒
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>>7
おれもおれも^^;

はいやってますよ＾＾
毎日スクワットを50回程＾＾
最近サボり気味ですけど、またチャレンジしていきます＾＾；：；；；

毎日同じところ鍛えるのはｲｸﾅｲらしいよ^^;

そうなんですか＾＾；
では、今度から苦手な腹筋もしてみようかな＾＾；；

始めて３ヶ月くらいすると急に虚しくなる

３日坊主じゃなくなる方法教えてください

>>14
ない
はっきり言って人に聞いてる時点で根性なし

＞＞１４
週に一回でもいいんじゃないか

三日坊主にならない方法は強制的にやらされることだけだ。
やめたくてもやめられない、逃げ出したくても逃げられない。そんな状況を作る必要がある。

>>17
自衛隊だな

一日やったら一日休む。
これで筋肉が増える。

週一でも筋力アップする方法としては、
その一回の筋トレで筋肉を限界まで追い込む。

自分で自分を限界に追い込める人間なんて、そういるもんじゃない。
大抵はなにか強制的なものによって限界に追い込められるだけ
ましてやヒキには到底無理です。

暇なときは指たてとか、素振りするかな。

(´_ゝ`)ﾌｰﾝ
頑張れよ妄想筋トレ

腕立て５０
腹筋１００
バーベル３ｋｇ×２　１００
スクワット１００
ボクシング　５１分

一日やって一日休む方法とらなかったけど、
その代わり持久力的筋肉がかなりついた気がする。

真偽性だけど筋トレするよ

(´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
ヒキ相手に自慢ご苦労さん

偽ヒキって書いてあったんで・・・
あとボクシングじゃなくてキックボクシングの間違い。
２年くらい続けている。

マーボって名前がブサイクっぽいけどイケメン？

こんな顔
http://www.geocities.jp/curechta/index.html

（´･∀･`）ﾍｰ

ちなみに筋トレするもっと前の顔もアップしておいた。

>>29
orz

>>30
で、そのリアクションは？
>>32
なんでへこんでんの？

>>33
もっとかっこいいのかと思ったんだよ
どうせヒキ板にはイケメンいないんだ･･･

チンパンジーしか写ってないけど？

>>35
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!

ヒトだろ

22歳のほうには伊集院光が写ってたよ

>>34そんでも、自顔晒せるだけおまいらより上かと。
26歳のほうは、けっこういい顔だと思ったぞ。本当にヒキか？

ななめから写してカッコよさＵＰか

>>39
なにその俺が偽ヒキみたいなこと言ってんだよ
俺は真性だ

デコが輝いてるな

青ヒゲも生えてるな

２２歳の頃が激ヒキで、立ち直ってこんな風になったって感じ。

ビフォー(22歳)　アフター(26歳)

デコヒゲも生えてるな

>>45
整形かｗ

髪の毛はそろそろヤバイな

写真撮るために着替えたな

あげ

>>49
仕事から帰ってワイシャツのままで撮ったやつ

岡村に似てるかも

高野ゆりによろしく

スレの趣旨が変わってますね。

>>53
整形嫌いなんでしてないよ。筋トレ２年続けて仕事ちゃんとするように
なったらこんな感じになった。２２歳の頃は怠け者だったんで
顔にもそういうのが出ていた。

26歳か
某駄目駄目変態固定とは大違いだ

変わりすぎだろ、いくらなんでも

hage

>>56
胎児のことか？
>>57
それだけ頑張ったんす。それで岡村とかチンパンジーいわれるレベルだけどねw

hage

ハゲとか言ったら髪が薄いマーボがかわいそうだろ！

118 ：（-＿-）さん ：2005/04/07(木) 19:38:36 ID:???
マーボワイルドでかっこいい
エッチしたい

↑
こういう意見はないですか？

>>62
ありえないぐらいないです

おぃ、マーボ
俺の事覚えてる？
俺は普段はななしだし、おまえにレスする時もななしで書く事が多いから、おまえは俺の事忘れてるかもしれないし、俺の存在など全く意識してないだろうね
けど、俺の方はおまえの事はそこそこ気にかけてるよ
おまえがマーボの鬼と名乗る説教厨だったときからね。
ダンスダンスレボリューション他で痩せた事とかね。
今発泡酒飲みながら運転しながら携帯でヒキ板みながら、おまえの最新の顔を見させてもらったよ
画像、携帯でもみれたよ
また少し良くなってるじゃないか
たいしたもんだ
と思ったからレスしてみた
がんばれな
俺もがんばるよ

(おもいっきり独りよがりな思いだけど)

>>63
そっかw
>>64
どっかで聞いたことある名だな。
おいおい、酒飲みながら運転なんかするなよ・・・

他のブサメンも顔晒せよ

アップローダーにカウンタみたいのがあって、
推定４０人くらいはこの写真見たらしいんだけど、
その内１人くらいに>>62みたいな風に言われたなら
上出来だと思うんだが。

１：４０
１００：４,０００
１０,０００：４００,０００
１,０００,０００:４０,０００,０００

じゃあ楽しく筋トレする方法を考えようか

こないだ夜中やってた亀田３兄弟のドキュメンタリー見た時すんげー体鍛えたい
気持ちが湧いてきた
夜中だったからその後寝ちゃったけど・・・

熱しやすく冷めやすい性格だな

　　　　　　　　　 , -││││-- ､
　　　　　　　 ／　　　　　　　｀ヽ｀ヽ 　　　　　
　　　　　　 /　　／　｀￣￣￣￣ ヽ 　　
　 　　　　 ﾉ,ィ´　;;;;;;;;;;;　│　──丶 　　　　　　
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　　　　　 li　|　 　 ;;;;;;;;;;;;;;;;;　　 ⌒　/ 　　
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　　　　　|l7ｽ　 　　;;;;;;;│　　│　　/ 　　　
　　　　　ヽﾋ }　　　　　　　￣　 　/　 　　<マーボです
　　　　　　　:|ヽ、　　　　￣　　／人 　 __　　　　　　　
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　　　　　　　ヽ　　　　 `　''"　´'／/　　　 /　　 　/　　　
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　　　　　　　　＼　|＿__＞＜　／　ヽ

計２５ｋｇのダンベルをリュックに背負ってプッシュアップバーで腕立てしてる
普通に５０回以上するよりも、１０回で効果がある

そんなんできねーよ

ごくうみてぇ笑

徐々に育ってる木の上をジャンプしてもジャンプ力は上がらないから気をつけろ

マッチョになっても不細工は不細工のままだ
間違いない

別にムキムキさせたいとは思わないけど、
もう少し体を引き締めたいな

胸の筋肉ピクピク動かしても女の子はひくだけだからな、気を付けろ。

ところでさ、腹筋の付き方が左右不均等なんだけど・・・正常？

>>74
正論だな

どうせおまえらは一日でおわるよー
おれはいけめんになっていくんだけどねー
まーがんばってー

平仮名が多いな、小学生かな？(*^ーﾟ)

20です

最近してない　ないもしないよりはやったほうがいいぞ

重傷かもね、大丈夫かな？(*^ーﾟ)

ない×　なに○
したほうがいいよ。ランナーズハイになれるよ

なにその顔文字きもくねーーーーー
うっわー

(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)
(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)
(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)
(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)
(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)
(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)(*^ーﾟ)

（￣ー　￣）

(*´３`*)

（●´ー｀●）

（￣３￣）

（;´･∀･`）

顔文字の中に泥棒がいます！！！！！！！！！

（｀３´）

(´,⊇｀)

(;＾□^)

小学生ですか顔文字さん？
キントレしなさい

ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!

脂肪が気になり始めて、5日前くらいから始めた。
風呂はいる前に
腹筋20回
軽めの腕立て20回
100ｍほどジョギング。
まだ５日しかたってないけど、少し痩せたように思う。
あと食事制限もしてる。

運動後は1時間くらい風呂入らないほうがいいらしい
運動後の脂肪燃焼が半減してしまうから

無酸素運動は基礎代謝を上げてくれるからダイエットにはもちろん必要だが
３０分以上の有酸素運動やらなければ脂肪は落ちないぞ

>>132
風呂に入る事でも脂肪が燃焼してる気がするけど違うのかな？
汗をかく＝脂肪燃焼と思ってたんだけど。

>>103
30分か・・・、ジョギングもいまは3分くらいが限界。
息切れで呼吸困難になりかける。

>>104
大嘘

脂肪を燃やしたいなら裸同然の薄着でいるほうがいい。体温を保とうと脂肪を燃やしてくれる

有酸素運動後にお風呂に入ると､脂肪の燃焼(リパーゼの働き)がストップしてしまうらしい

俺はダンスダンスレボリューションor外でジョギング１時間
摂取カロリー＝基礎代謝分のみ

を４０日続けたら、１０ｋｇ痩せたよ。それでもその時点で体脂肪２２％
で驚いた。それから続けたら最高１２％くらいまでなった。

摂取量も気軽に採るとそれが太る元なんで、一度これくらいの量とると、
カロリー的にはどれくらいってのを把握することが大切だと思う。
米をよそうときに、少しの塊が８０ｋcalくらいだったり。それが
積み重なればそれなりの量になる。

あと筋トレを少々してたな。
腕立て１０　腹筋５０　背筋５０　スクワット５０　バーベル３kg×２　50
くらいを。

>>35
ﾊｹﾞﾜﾗﾀ

なかやまきんにくんは外国人の女にモテモテってホント？

>>106
でも寒いと皮下脂肪増えるって話もある。

ロシア人とか凄いもんね

冬はダイエットに最適な季節だったのにね　あ〜あ

>>114いまからでも遅くなくねぇ？
夏に向けてﾊｯｽﾙ!ﾊｯｽﾙ!

古っ

きょうから筋トレするぞヽ(・∀・)ﾉ

そんなやつはヒキ板からでてけ！！

ヒキ歴6年
腹筋一回もできなかった　もはや鍛えることすら不可能？
腕立て伏せは10回できた

腕立て50回できるようになった

偽ヒキだし筋トレもしない

>119
ほぅ ご立派な方ですな

さぞ金持ちなんでしょうな

>>21
いや、むしろ逆だろ。
実は追い込むのは誰にでも出来るから。
限界に追い込まずに、最良の負荷量を選ぶ事の方が難しいから、マジで。

六日で50か。最初はなんかいだった？

最後に人と話をしたのはいつだろう。
毎日２ちゃんの日々に飽きて、とりあえず腕立て伏せから始めた。最初は10回しか出来なかった。
今では通販で買ったバーベルでベンチ１２０�`、腕立て伏せ500回まで出来るようになった。
ここまで来たら、もういいかと思い、再び２ちゃんに戻ってきた。
今ヒッキーのやつ、肉体は嘘つかないぞ。とりあえずやってみろ。












と、妄想する。

>>125
盗作だな（笑）
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114153859/9/

(ノ∀`)ｱﾁｬｰ　

俺は毎日チントレしてるよ

　　　　 　　／⌒ヽ
⊂二二二(　´_ゝ`)二⊃
　　　　　|　　　 / 　　　　　　ﾌｰﾝ
　 　　　 （　ヽノ
　　　　　 ﾉ>ノ
　 三　　レﾚ

>>127
このスレ池
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1115481402/

>>124
名前の欄は禁オナの日数。
調子よくて20回とかです。

筋トレ三日ぶりに行いたいんだけど、
その三日目に７キロ先の漫画喫茶久しぶりに行って帰ってきたら、
２、３日目辺りから急に筋肉痛に襲われた。

太股にかけての筋肉痛が治まるまで鍛えれんな〜。

金取れなんかしなくても、おれっち肉体労働ブルーカラーだからさ
自然と筋肉ついちゃうわけ。

ブルースリーみたいな肉体になるにはどうすればええん？

ひっきーがあんな肉体になれるかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

筋トレはしてないけど、オナニーは小5から24まで毎日いたしておりますよ

最近また鍛える事にしました。

体に自信のあるヒキコモラー諸君
ホモビデオに出て収入を得てみないか？
自信がつくぞ。

500mlペットボトルに水入れて素振り
今日は100回×6セットやった。疲れたー

昨日のせいか筋肉痛が。
今日は素振り100回×2セットやった。

>>135
男はあそこの筋力も鍛えとかないとな

ｷﾝﾄﾚ終了
肩って一番つらくない？前　やってたとき肩がつらいから肩だけサボってた
から肩全然あがらないよ

肩ってちゃんとした方法でやらないとよくないって聞いたことがあったような・・・

肩はインナーマッスルだから回復が遅いんじゃないかな